ಆವಕಾಡೊ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಜ್ಟೆಕ್\u200cಗಳು ಬೆಳೆದಾಗ ಜಗತ್ತಿನ ವಿಶಾಲತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣು; ಇಂದು ಇದನ್ನು ಇಸ್ರೇಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಸಿಕೊ, ಆಫ್ರಿಕಾ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್. ಈ ಸಸ್ಯವು ಉಷ್ಣತೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಒಳಾಂಗಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರ ತೊಗಟೆ ನಯವಾದ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ನೆಗೆಯುವ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಾ dark ಹಸಿರು.

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು, ಅದರ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 245 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಹ ಇವೆ: ಸಿ, ಎ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಡಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪು, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ಇತರರನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ತಿಂಡಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಕೋಳಿ, ಕೆಂಪು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ ಅದು ಬೇಗನೆ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆವಕಾಡೊ ಖಾದ್ಯವೆಂದರೆ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಎಂಬ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಹಸಿವು, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುಶಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರಚಿಸಲಾದ drug ಷಧವಿದೆ. ಈ medicine ಷಧಿಯು ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಗೆಟ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಡಿಕಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು?

ಆವಕಾಡೊ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಇದು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರವಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ - ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಅಂಶ. ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆವಕಾಡೊ, ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿ - ಹಣ್ಣು ಭಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ firm ವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಇರಬಾರದು. ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದರೆ, ಭ್ರೂಣವು ಅತಿಯಾದದ್ದು ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ision ೇದನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಾಕು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಹಣ್ಣನ್ನು 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಚುವುದು, ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾದಾಗ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ision ೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈಗ ನೀವು ರಸಭರಿತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವುದು

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಅದರ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಎತ್ತರದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮೂಳೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು 4 ಬದಿಗಳಿಂದ ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗೆ ಅಂಟಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಂಕ್ಚರ್\u200cಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂಳೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಅದು ಪಂಕ್ಚರ್\u200cಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು. ಈಗ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬೀಜವು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನೆಲದಲ್ಲಿ ಮೊಂಡಾದ ತುದಿಯಿಂದ ನೆಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದವು ಮಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು, ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು 18 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಾನವರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಾದದ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಿಂದ ಉಬ್ಬಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣು ಮನ್ನೋಹೆಪ್ಟುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಆವಕಾಡೊ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಬೇಕು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. l. ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ತಿರುಳು ಬೇಕು. ಕೂದಲು ಜಿಡ್ಡಿನಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. l. ... ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧ

ಅತಿಸಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಇರುವ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಆವಕಾಡೊದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಸಸ್ಯದ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು 1, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಬಿಸಿನೀರು, ನಂತರ 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು .ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 0.5 ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. .ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 20 ದಿನಗಳು. ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ: ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆವಕಾಡೊದಿಂದ, ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಮ್ - ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆವಕಾಡೊ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೇಕು, ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡು ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು, after ಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ - ರೋಗನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆವಕಾಡೊದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಪಾಸ್ಟಾ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ 100 ಗ್ರಾಂ, 4-5 ಪಿಸಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ನಿಮಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ (ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ) ಎಣ್ಣೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. l., 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ರುಚಿ ನೋಡಬೇಕು. ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪೂರ್ವ-ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಟೊಮೆಟೊ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸೀಸನ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಬೇಕು.

ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಯಾವುದೇ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆವಕಾಡೊ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು. ಇದು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲ.

ಈ ಸಸ್ಯ ಯಾವುದು?

ಮೆಕ್ಸಿಕೊ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದವು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಭಾರತೀಯರ ದಿನಗಳಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನಂತರ ಇದು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರಗಳ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್\u200cನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಯಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇದು ಒಂದು ಹಣ್ಣು.

ಈಗ ಇದನ್ನು ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಅಮೆರಿಕ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಇಸ್ರೇಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮರವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 150 ರಿಂದ 250 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಆವಕಾಡೊಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ, ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಗೋಳಾಕಾರದ, 22 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಾ green ಹಸಿರು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಇದ್ದು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 160 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ಇ, ಕೆ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂತಹ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆವಕಾಡೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ವಿವಿಧ ವಿನಾಶಕಾರಿ ವೈರಸ್\u200cಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭ್ರೂಣದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿವಿಧ ಶೀತಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಓದಿದಾಗ.

ಆದರೆ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಸಸ್ಯ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣವು ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪೇರಳೆಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಈ ಭ್ರೂಣವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. ಅವನ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಹೆಂಗಸರು ಅವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಲವತ್ತು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡುವಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆಯೇ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ op ತುಬಂಧವು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ಇನ್ನೂ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಆದರೆ ಇವುಗಳು ನೀವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ನೇರ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ) ಮುಖ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಐದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕೆನೆ, ಎರಡು ಹಳದಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಈ ಮುಖವಾಡ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಯನೇಸ್, ಹಿಟ್ಟು, ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಮಿಶ್ರಣವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಉಗುರುಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಆರೈಕೆ

ಮೇಲಿನಿಂದ, ಇದು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು) ಅದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪೇರಳೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಉದ್ದನೆಯ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ, ನೀವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಸಹಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ

ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಾರದು.

ಆವಕಾಡೊ ಬಲಿಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು, ಆದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಇದು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಡಿಕೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಆವಕಾಡೊ, ಅಥವಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸೀಯಸ್, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲಿಯದ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಯದ ಪಿಯರ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೆಕ್ಸಿಕೊ ಮತ್ತು ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಾಯ್ನಾಡು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಮರವನ್ನು 10,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವ ಮೊದಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು.

ಇಂದು ಸುಮಾರು 130 ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಮರವು 15 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು (ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ವಿವಿಧ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) - ಆವಕಾಡೊಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪಿಯರ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ omin ೇದಕ್ಕೆ ತರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಆವಕಾಡೊದ ತೂಕವು 50 ರಿಂದ 900 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ!

ಮಧುಮೇಹ ಉತ್ಪನ್ನ

ಅದರ ಜೈವಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ತಿರುಳು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶಕ್ಕೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಇತರ ಆಹಾರ “ಹೋರಾಟಗಾರರಿಗೆ” ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ಖನಿಜಗಳ ಗಣಿ

ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಕೇವಲ 50 ಗ್ರಾಂ ದೇಹವು 15% ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, 17% ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 12% ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮರಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಆವಕಾಡೊ ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ. ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲುಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬಯೋಟಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲುಟೀನ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕುರುಡುತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಈಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಹೋರಾಟ!

ಆವಕಾಡೊಗಳು 30% ರಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ

ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್). ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುವಿರಿ, ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಆವಕಾಡೊಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹಲವಾರು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ!

ನಿಮಗೆ ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಚಯವಿದ್ದರೆ, ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಒಂದು ಕಟ್ಟಡವಾಗಿದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆನೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ವಿನ್ಯಾಸ

ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ 400,000 ಪುರುಷರು ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ to ಟಕ್ಕೆ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆನೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ

ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಹರಡುವುದು, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಕುದಿಸುವುದು, ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಆವಕಾಡೊದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ಜಪಾನಿಯರು ಇದನ್ನು ಸುಶಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತೈವಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದರ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ (ಇದು ಮೊಸರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ).

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸ್ಟಾಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ!

ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವವಿದೆ ಚಿಟಿನೇಸ್ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣು. ಪ್ರತಿ ಮರದ ಇಳುವರಿ ಅಂದಾಜು 100-200 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಇಂದು, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ 400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಗೆಯ ಆವಕಾಡೊಗಳಿವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವು ಎರಡು ವಿಧವಾಗಿದೆ: ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲ. ವರ್ಣವು ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾ dark ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಂಸವು ಕೆನೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕರಗಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ಹಾಗೆ ರುಚಿ. ಆವಕಾಡೊದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡದಾದ ಹಳ್ಳವಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಗಟೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಒತ್ತಿದಾಗ ಅದು ಸಣ್ಣ ಡೆಂಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತುರಿದು ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೋಟದ ಇತಿಹಾಸ

ಈ ಹೆಸರು ಅಜ್ಟೆಕ್\u200cನ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾಷೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು "ವೃಷಣ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೆಸರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದರ ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಭಾರತೀಯರು ಒಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಲಿತರು: ಆವಕಾಡೊ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೈನಿಕರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

"ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್" ಎಂಬುದು ಆವಕಾಡೊದ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು. ಹಣ್ಣು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಅತಿಥಿ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ. ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಮುಖದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊದ ಮತ್ತೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ, ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆವಕಾಡೊ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತರಗಳಿವೆ - ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ medicine ಷಧವು ಮಾನವನ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನೋಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿನ ಲುಟೀನ್\u200cಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಣ್ಣು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಕಾಲಜನ್\u200cಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದು, ಕ್ರಮೇಣ ಯುವಕರನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಹೆಂಗಸರು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮರ ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯೌವ್ವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆವಕಾಡೊದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ತರುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಸೂಪರ್\u200c ಮಾರ್ಕೆಟ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಸಮಯ.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳನ್ನು 1 ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l. ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನ (ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು). ಈ ಮುಖವಾಡವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಕೂದಲನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಗಂಜಿ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾಗಿಸಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ರೋಗನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ

ಒಂದು ಆವಕಾಡೊದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಿರುಳನ್ನು 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಕೆಫೀರ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾಡ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೂದಲಿಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ

ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ 1 ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಬಣ್ಣರಹಿತ ಗೋರಂಟಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. 1 ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. l. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಸಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅದರ ಹತ್ತಿರ ವೃತ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಆವಕಾಡೊ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಈಗ ನೀವು ಇಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಈಗ ನಾವು ಅಡುಗೆಗೆ ಇಳಿಯೋಣ.

ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆನೆಸಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. l. ನಿಂಬೆ ರಸ. ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ತೆಳ್ಳಗೆ ಉತ್ತಮ). 100 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೇಲೆ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು .ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು

2 ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಆವಕಾಡೊದ ತಿರುಳನ್ನು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l. ಮೇಲೋಗರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬನ್ಗಳಿಂದ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳ ಪದರವನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆವಕಾಡೊ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿತಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಅವಳ ಮಿತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮೌಸ್ಸ್

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೌಸ್ಸ್. ಯಾವುದೇ ಚಾವಟಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದರೂ ಸಹ ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಾವು ಪಿಸ್ತಾವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಪಿಸ್ತಾವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ನೀರು. ಬೀಟ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. 3 ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್\u200cಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್ ನೀರು. ವೇಗವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಸೋಲಿಸಿ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆವಕಾಡೊ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಪಿಗ್ಗಿ ಜ್ಞಾನದ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ

ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ (100 ಗ್ರಾಂ - 160 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್), ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಅನೇಕರು, ಬಹುಶಃ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆವಕಾಡೊದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಇದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ! ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1 ಆಹಾರ ದಿನವು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಊಟ. ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್. 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು, 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಸೀಸನ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ನಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.
4. ಊಟ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್, ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸದ ಒಂದೆರಡು ಚೂರುಗಳು.

ಆವಕಾಡೊ ಪುರುಷರಿಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಪ್ರಾಚೀನ ಅಜ್ಟೆಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು. ಈ ಪದದಿಂದ ಅವರು ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಕರೆದದ್ದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಹೋಲಿಕೆಯ ವಿಷಯವೂ ಅಲ್ಲ. ಆವಕಾಡೊ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಕೈಯಾರೆ ದುಡಿಮೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಣ್ಣು ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನವೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾದ್ದರಿಂದ ತಂಬಾಕಿನ ಚಟದಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಈ ಸಂಗತಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೀಜವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್\u200cಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಹಣ್ಣು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ದೃ firm ವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಡೆಂಟ್ ಇರಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಳಾಗುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಆವಕಾಡೊದ ಬೇಸ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕೊಳೆತ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ನಿಜವಾದ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಅಜ್ಟೆಕ್\u200cಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮರದ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸೀಯಸ್ ಒಂದು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಲಾರೆಲ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಜಾತಿಯ ಮರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು - ಆವಕಾಡೊ.

ಇದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು "ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್". ಕ್ರಿ.ಪೂ ಮೂರನೆಯ ಸಹಸ್ರಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಜ್ಟೆಕ್ ಮರದಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಸರನ್ನು ಮರಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಯಿತು! ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದ ಎಂದರೆ "ಅರಣ್ಯ ತೈಲ".

ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಹಸಿರು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮಾಂಸ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ... ಆವಕಾಡೊ ಹಸಿರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಂತೆ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, "ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್" ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಕಾರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಭದ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆ.

ಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು! ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆವಕಾಡೊದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಹಣ್ಣಿನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗಿನ ಕೋಶಗಳ ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದಾಗಿ, ಹೊಂದಿದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ... ಆವಕಾಡೊಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸಿಯಸ್\u200cನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ medic ಷಧೀಯ ಕಠೋರ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

• ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ಥಿರ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಆವಕಾಡೊ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಈ ಹಣ್ಣು ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

• ಪುರುಷರಿಗೆ, ಆವಕಾಡೊ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸಿಯಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆವಕಾಡೊ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನ - ಮಾತ್ರ 208 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು!

• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಸುಲಭ ಭರಿಸಲಾಗದ... ಇದರ ಒಳಗಿನ ಮಾಂಸವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಭ್ರೂಣವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ... ಇದು ತುಂಬಾ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಶಾಖೆಯಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರವೂ ಅದರ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳು ಮಾಗಿದ ಕಾರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಗಿದ ಸಮಯ 3-5 ದಿನಗಳು... ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಮಾಂಸವಿದೆ, ಅದರ ಮೂಳೆ ಗಾ brown ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಹಸಿರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೀಜವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಿರುಳಿನ ಹಿಂದೆ ಹಿಂದುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಟೀಚಮಚ... ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಿರುಳನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ರೈ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್ ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸ್ಥಾನವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಅವನಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು.

ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ... ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ, ಕೆ, ಸಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಅವುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು... ಹಣ್ಣು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಆವಕಾಡೊ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಲ್ಲ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಇದು ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನರು ಮಾತ್ರ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಎವರ್ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಕ್ಕು ಮತ್ತು ನಾಯಿ... ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪರ್ಸೀಯಸ್ನ ಹಣ್ಣು ಜೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು:

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮುಖ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಚರ್ಮದ ಹಿಂದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಮುಖವಾಡದ ಹಲವಾರು ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಆವಕಾಡೊ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ

ಒಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯ ಅನ್ವಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ವಿಧಾನ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆವಕಾಡೊ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮ... ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ಅದಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಯಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ, 27 ವರ್ಷ

ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಂತರ ನಾನು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ಕೂದಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಕಳಂಕವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಅವು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಲಾರಂಭಿಸಿದವು, ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ಒಣ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಹ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ.

ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮ... ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಅಣ್ಣಾ, 32 ವರ್ಷ

ನನಗೆ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.