ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಂಬ ಚಿನ್ನದ ಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಏಷ್ಯಾದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ಅವನ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಅರ್ಮೇನಿಯಾಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವುಗಳಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಅರ್ಹತೆ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಅವರು ಗ್ರೀಸ್ಗೆ ಕರೆತಂದರು. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಸಸ್ಯವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತನ್ನ ವಿಜಯೋತ್ಸವವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿತು. ಇಂದು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಯುರೋಪ್, ಏಷ್ಯಾ, ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ಮಿಲಿಯನ್ ಟನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ.

ಇದು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ರಸಭರಿತವಾದ, ಕೋಮಲವಾದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಒಳಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲು ಇದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಿಹಿ ರುಚಿ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವು ಗುಲಾಬಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮರ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್\u200cಗಳ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಸಂರಚಿಸುತ್ತವೆ, ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಭರ್ತಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾರ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳು, ಸ್ಕ್ರಬ್\u200cಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವೂ ಸಹ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 28 \u200b\u200bಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ತಾಜಾ. ಉತ್ಪನ್ನ. ಒಣಗಿದಾಗ, ಇದು 44-48 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ:

ಇತರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ:

• ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 16 ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 2 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ - 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ತಾಮ್ರ - 0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅವರು ಇಂದು ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕರುಳಿಗೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಹ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ

ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದೇಹವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ, ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ

ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಗೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹೋಲಿಸಲಾಗದವು. ಹಣ್ಣನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇವೆ:

• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರುಎದೆಯುರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದರ ಹಣ್ಣು ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಇರುವ ಜನರುಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಮಾಗಿದ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಸೂಪರ್\u200c ಮಾರ್ಕೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

1. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ದೃ firm ವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಗಿದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದಿಂದ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಗೆ ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಮಾಗಿದ ಎಳೆದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಈ ಕಾಲೋಚಿತ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಘಾತ ಫ್ರೀಜ್. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ - ಅದು ಇಲ್ಲದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಡ್ರೈಯರ್ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲದೆ ತಂಪಾದ, ಗಾಳಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು!

ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆಯು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಂತಹ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಕ್ರಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ರಸವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅವರಿಂದ ಪಡೆದಾಗ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ -3.5 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6-0.14 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1-0.015 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 0.074 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5-0.52 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ -10μg
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ -1 ಎಂಜಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ -4.3 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ -3.1 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ -1150 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ -55 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಿಯಂ -10 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ -32 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ರಂಜಕ -71 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್\u200cಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ರಷ್ಯಾದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮರವು ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳ ತೋಟಗಳು ಮತ್ತು ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮರವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ 228 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಹಾಳಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತಂಪಾದ, ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿ

ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು:

• ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೇವಲ 44.5 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಇದ್ದರೆ, ತುರ್ತಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಖರೀದಿಸಿ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮುದ್ರದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಯಾಸವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆಧುನಿಕ ಲಯದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಳಿಸಬಹುದು.
• ದಿಬ್ಬವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಅದೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅದರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಕುರ್ಗಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದಿನಿಂದ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಶೋಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿಬ್ಬದ ಕಷಾಯವು ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.
• ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತಹ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸೋಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳ ಕಾಳುಗಳು ಸಹ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಇತಿಹಾಸ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು.

ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲ-ಹಾರ್ಡಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಯುರಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಬೀರಿಯಾದ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ತಾಜಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ರೂಪ. ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್.

ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಭಾಗಗಳು, ಸಲ್ಫರ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್\u200cನಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಹೊಂಡಗಳಿಲ್ಲದ ಕೈಸಾ-ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಂಧಕದಿಂದ ಕೂಡಿದವು, ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ದೊಡ್ಡ-ಹಣ್ಣಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ).

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮಕರಂದ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು ಮಾನದಂಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ರೂ m ಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ - ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೈಡ್ರೊಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲ ವಿಷವಾಗಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಲೋಚಿತ ಮತ್ತು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿವೆ.

ಆಫ್-ಸೀಸನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

wkus-no.ru

ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, "ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಸೇಬು", "ಅರ್ಮೇನಿಯಕಾ" ಒಂದು ಬೀಜ್ ಹಣ್ಣು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ "ಬದಿಗಳು", ಮರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರ ರುಚಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಹುಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿಗೂ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಳಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದು? ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಮೌಲ್ಯ ಏನು ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಾನವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮರದ ತಾಯ್ನಾಡು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಖಂಡದ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಗದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇರಾನ್, ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿದೆ (ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪಾದಕರು). ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲದ ತಾಯ್ನಾಡು ಇನ್ನೂ ನಿಗೂ .ವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ - ಅವರನ್ನು ಚೀನಾದಿಂದ ತರಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಅರ್ಮೇನಿಯಾದಿಂದ.

ಏನೇ ಇರಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಯಾವುದು? ನಾವು ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಪೀಚ್\u200cಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಅವು ಮೊದಲೇ ಫಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂಚಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಪೀಚ್\u200cಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜನರು ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀಸಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದರೆ (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್). ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಹಣ್ಣು ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕರಡು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಲುಮಿನರಿಯ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಸೇಬು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಟಾಕ್ಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ... ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ (2 ಗ್ರಾಂ) ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮನೆ ಗುಣಪಡಿಸುವವನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು (ಕೇವಲ 0.1 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (44 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್\u200cಗಳಿವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 16 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 305 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕಬ್ಬಿಣ - 2.1 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಸುಮಾರು 10-12 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 13 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಿಯಂ - 1 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 10 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ರಂಜಕ - 23 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸಕ್ಕರೆಗಳು - 5 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 27 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿ, ಪಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಸರಿಸಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಲಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪಿಷ್ಟ, ಇನುಲಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಇವೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ವಿಕಿಪೀಡಿಯ ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ, ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತೈಲಗಳು - ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾದ "ಘಟಕಾಂಶ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೂಳೆಗಳು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅಮಿಗ್ಡಿಲಿನ್, ಇದು ಹೈಡ್ರೊಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತೆಯೇ ಅಳೆಯಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದ ಯುವಕರಿಗೆ ಒಣ ಚರ್ಮ, ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಂ 1 ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಆಂಟಿಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳಿಂದ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ (ಒಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು) ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜೀವಿರೋಧಿ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳು, ಲೋಷನ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಬೀಜಗಳಿಂದ ಬರುವ "ಬಾದಾಮಿ" ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಮಿಗ್ಡಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡೋಸ್ ಸಹ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಅಂತಹ ಬಾದಾಮಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೊಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೈನೈಡ್\u200cಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ "ಬಾದಾಮಿ" ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಮ್ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ!

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು

ದೃಷ್ಟಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಮೇಲೆ (ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್) ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ಹೃದಯದ ವಿಷಯಗಳು" ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ನಾರಿನ ರಚನೆಯು ಕರುಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಮತೋಲಿತ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಾಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗೋಚರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವೆಂದರೆ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಇದು ಪುಟ್ರೆಫಾಕ್ಟಿವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್, ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಸಾಧಾರಣ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಕೈಯಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು

ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಣಗಿದವುಗಳು ಸಲ್ಫೈಟ್\u200cಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು, ಟ್ರಾಕೈಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್, ಕ್ಯಾತರ್ಹ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಲೈಕೋಪೀನ್ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ... ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗಂಟಲು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾರಕ ರಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮರದ ತೊಗಟೆ (ಕಷಾಯ) ಮತ್ತು ಮರದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎಲೆಗೊಂಚಲುಗಳ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಘೋರತೆಯನ್ನು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನ ನಾರಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರ ನೆಚ್ಚಿನ "ಟಿಂಟಿಂಗ್" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಫೈಬರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅನೇಕ ಜನರು "ಏಪ್ರಿಕಾಟ್" ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಡಿಮಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. -1 ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀವು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ನೀವು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಕೆಯು ಬೆಳಗಿನ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಅದು ಏನು? ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ, ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ರಸವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣು ಬದಲಿಗೆ . ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆದರೆ ಹಾನಿ ಸೇರಿದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಾಯಿ ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲಿ ರೋಲ್\u200cಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದ್ದರೂ, ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ.

polezniy.pro

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು: ಸಂಯೋಜನೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಹಲೋ, ಸೈಟ್ನ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದುತ್ತೀರಿ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿದ್ದು ಅವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಿ ಮತ್ತು ಎ ಇರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು.

ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

100 gr ನಲ್ಲಿ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಕೇವಲ 44 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು

1. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗವೇ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲ ಧಾರಣದೊಂದಿಗೆ, ವಿಷವನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

4. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳು ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟೀವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವಾಗ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಕೆಜಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹಾರವು 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಹಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 150 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ಈ ದಿನದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರತಿದಿನ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನವನ್ನು ಸಹ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲೋಷನ್. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 1/4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖವಾಡವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

1. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೃದ್ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯು ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಕೆಲಸವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಣವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ, ಕಾರ್ ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಹ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

4. ಈ ಹಣ್ಣು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಆಯಾಸವನ್ನು ಮರೆಯಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

5. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು.

6. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ವೈರಸ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬ ಮಾಡಬಾರದು.

ori-pvv.com

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಯಾರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ದೇಶಗಳಿಂದ ಸಿಹಿ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಸಂಯೋಜನೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್\u200cಗಳ ವಿಷಯ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಸ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಸರಾಸರಿ ತೂಕ 26 ಗ್ರಾಂ.) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 0.06 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಇದು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಡುಕ, ತೋಳುಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 - 0.001 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 0.27 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಅದೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 80 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ನಾಳೀಯ ಕ್ರಿಯೆ.
• ರಂಜಕ - 7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಕಬ್ಬಿಣ - 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಾಮ್ರ - 0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ. 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನ?

ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 100 ಗ್ರಾಂ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 44 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ! ಸಿಹಿ ದಕ್ಷಿಣ ಪವಾಡ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
2. ಕಫದ ದ್ರವೀಕರಣ
3. ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
4. ತಾಪಮಾನ ಕುಸಿತ
5. ವಿರೇಚಕವಾಗಿ
6. ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸಲು
7. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ
8. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
9. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ
10. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ
11. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು "ಹೆಣ್ಣು ಹಣ್ಣು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ರಸವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ತೈಲವು ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಮೊಡವೆ, ದದ್ದುಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅನೇಕ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ - ಹಣ್ಣು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ನಿಜವಾದ ನಿಧಿ. ಜಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗಿನ ಶುದ್ಧತ್ವವು ದೇಹದಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನ ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವೂ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ drug ಷಧಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕುಂಠಿತಗೊಂಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವಿಕೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು ದೂರವಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್\u200cಗೆ ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳನ್ನು 1 meal ಟಕ್ಕೆ 2 ತುಂಡುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು ಮತ್ತು ಮಲ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ

ನೀವು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.

ಡ್ರಾಪ್ಸಿ ಜೊತೆ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಡ್ರಾಪ್ಸಿ ಒಂದು ರೋಗ. ಆದರೆ ಈ ರೋಗವು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ದ್ರವ ಸೇವನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳು ಕ್ರೂರ ತಮಾಷೆಯನ್ನು ಆಡಬಲ್ಲವು - ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನುಮಾನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ), ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ

ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಗುವಿಗೆ ಎಚ್\u200cವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು - ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು: ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪವಾಡದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಆಗಿರಬಹುದು. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳ ಕಷಾಯವು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಜೀವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣದ ಹಣ್ಣಿನ ಕೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಎಂಬ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೊಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷದ ಕೇವಲ 12% ಮಾತ್ರ ಇದೆ, ಅವು ಚೆರ್ರಿ ಹೊಂಡಗಳಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಇವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಮಾನವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರೇಚಕ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಪೀಚ್?

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೀಚ್ ಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಪೀಚ್ ಗಿಂತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪೀಚ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಜಾಮ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್, ಕಾಂಪೋಟ್, ಕೇಕ್, ಮಾಂಸ ತಿಂಡಿಗಳು - ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಖಾದ್ಯದಲ್ಲೂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ತಾಜಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ರೂ ms ಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದ್ದರೂ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗರಿಷ್ಠ ಎಂದು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸೋಣ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದಕ್ಷಿಣದ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಖಜಾನೆಯಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿ, ಸಾರಭೂತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಟಿಂಚರ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸುದ್ದಿ!

ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಕೇವಲ 44 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಇದು ಸರಳವಾದ ಆರು ಪರಮಾಣು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಭ್ಯವಿದೆ - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 232 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳ ವಿಷಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

ಒಣಗಿಸುವಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ನಷ್ಟವಿದೆ ಎಂದು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 29% ಮತ್ತು 10%.

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾದ ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂನಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - "ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ ರಿಕೆಟ್ಸ್", ಪಲ್ಮನರಿ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಅಂಶದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 70%, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ - 52%.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಮೌಲ್ಯ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮರದ ಹಣ್ಣಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅವರು ತರಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಆಧಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ - ಕರ್ನಲ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು. ಗೃಹಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು ಸಾರಭೂತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್, ಹಲವಾರು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ .ಷಧಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೀನೀ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ವೂಪಿಂಗ್ ಕೆಮ್ಮು;
• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್;
• ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಯಾಸಿಸ್;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಳುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ation ಷಧಿಗಳ ಬದಲು ರಿನಿಟಿಸ್\u200cಗೆ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ 1 ಹನಿ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವು ಅಪರೂಪದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 17 ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದು ಕೊಳೆಯುವಾಗ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸೈನೈಡ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಹೈಡ್ರೊಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಾನವರಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ, ಅವು ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕನು ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಗ್ರಾಂ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮಗು - 20 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮಲ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ (3 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಮೀರಿದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ ಇದು. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ

Op ತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ:

• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ;
• ಮೂಳೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಸಂಯುಕ್ತ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಸ್ಟೊಪತಿ ಸಹಾಯ

ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ ಎಂಬುದು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಚೀಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಮಾಸ್ಟೊಪತಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 5 ತುಂಡುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ. ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಆಹಾರದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್\u200cಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಬಣ್ಣ, ಕರ್ಲಿಂಗ್, ಬಿಸಿ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇಡೀ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೊಳೆದ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರಹಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾದ ಕೆನೆ ಹನಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಿಂದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಈ ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಿಂಸಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪುರುಷರು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಎಟಿಪಿಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್\u200cಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ

ಆಧುನಿಕ ಪುರುಷರು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ:

• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಗಮನದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಕಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಪುರುಷರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 300 ಗ್ರಾಂ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಬೆರೆಸಿದ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸ್ಖಲನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ವೀರ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮಕ್ಕಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಭರಿಸಲಾರದು. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗುತ್ತವೆ.

0 ರಿಂದ 1 ವರ್ಷ

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನೀಡಲು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದು

1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎರಡನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರುಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು. ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ

ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಹೊರೆಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಬಾಲಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು, ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅವರಿಗೆ ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ಕಣ್ಣೀರು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭೀಕರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ನರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಮ್ಮ ನಾಗರಿಕತೆಯ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವನ ಕೋಶಗಳ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರೂಪಾಂತರಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು - ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯಿಗಳಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ - ಬೆರಳುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಡುಕ, ವಾಕರಿಕೆ - ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ರಾಮಬಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಇದು medicine ಷಧಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ದಳ್ಳಾಲಿ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃ has ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಖಾಸಗಿ ಅವಲೋಕನಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಯಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ತೀವ್ರ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು, ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.
• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಮೆಮೊರಿ ಕೊರತೆಗಳ ನೋಟ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಖಿನ್ನತೆ, ಮನೋರೋಗ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಮಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ನಡಿಗೆ ಅಡಚಣೆ, ಮಾತಿನ ನಷ್ಟ.

ಈ ರೋಗದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳು ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಮೂಲಕ ಒಂದು ನರ ಕೋಶದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪೋಕಾಲೆಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿವೆ - ಸನ್ನಿಹಿತ ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 250-300 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು (ಸುಮಾರು 30 ತುಂಡುಗಳು) ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಮೂರು ಸ್ವಾಗತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ 10 ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಮಧುಮೇಹ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳು;
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
• ಹೈಪರಾಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಮುಖದ ಫ್ಲಶಿಂಗ್, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ elling ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಕೆಲವೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ: ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನೇಕ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳಲ್ಲ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ವಾದಿಸುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಗಲಿನಿಂದ ಬಳಲಿದ ದೇಹವು ಅಂತಹ ಭೋಜನವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಹಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಅದಕ್ಕೆ) ಸಹ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಆನ್\u200cಹೈಡ್ರೈಡ್\u200cನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ treat ತಣವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗಾ bright ವಾದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದು

ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಯಂತೆ, ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 7-10 ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 220 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಏರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಯಾವುದೇ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್\u200cನಂತೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಅದರ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇದು ಕೇವಲ 44 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು! ವಿಶೇಷ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹಾರ ಕೂಡ ಇದೆ ಎಂಬುದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತವಿದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಕ್ರವರ್ತಿಗಳು ಮೆಚ್ಚಿದರು. ಈಗ, ಹೊಸ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂತಹ ತೈಲವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್, ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ ತೈಲವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು: ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪೊದೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ:

• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಎಫ್;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳ ಹಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೈಡ್ರೊಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರಿಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!