22.02.2012 29.04.2016   ಗೊಟೊವ್ಲ್ಯು ವಿ ಮೈಕ್ರೊವೊಲ್ನೋವ್ಕೆ ಅವರಿಂದ

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಎರಡೂ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಮೈನಸ್ - ಇದು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ess ಹಿಸಿದ್ದೀರಿ

ಹೌದು, ಹೌದು, ನಿಖರವಾಗಿ, ಒಮ್ಮೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತನಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಅದ್ಭುತ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ - ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು, ತದನಂತರ ಅದರೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.   ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇರು ಬೆಳೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಾಗೂ ಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಅನೇಕ ಪಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಆಳವಾದವು. ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ವಿಶೇಷ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ (ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲೆ ಹಾಕದಂತೆ) ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 800 W ನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು call ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದಾದರೆ). ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಂತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್\u200cಗಾಗಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಎರಡನೇ ದಾರಿ : ಬೇಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್\u200cನಲ್ಲಿ. ಮತ್ತೆ, ತರಕಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಟ್ಟಿರುವ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು. ಎಷ್ಟು ಬೇಯಿಸುವುದು? ಗರಿಷ್ಠ 8 ನಿಮಿಷ (ಸರಾಸರಿ ಬೇರು ಬೆಳೆಗೆ) ಬೇಯಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚೀಲದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು 5 ಅನ್ನು ಎಳೆಯದೆ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ನೀಡಿ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ (ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಉಗಿ) ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೀಲ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಅಗತ್ಯ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ (ಘನಗಳು, ಫಲಕಗಳು, ಘನಗಳು) ಕತ್ತರಿಸಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 1 \\ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವಿನೆಗರ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಸೇಬು) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ (600 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳ ಶಕ್ತಿ) ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ, ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ . ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ (1/2 ಕಪ್ ಸಾಕು), ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಗರಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೇಯಿಸಿ (ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ).

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು:   ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ನೀರು, ಕವರ್, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 3 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್: ಕಿತ್ತಳೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: 2-3 ಸಣ್ಣ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್\u200cಗಳು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೀರು, 2 ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ರಸ, 1 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ.

ಡು: ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ; ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕುದಿಸಿ (ಮಿಶ್ರಣವು ದಪ್ಪವಾಗಬೇಕು); ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ; ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ.

ಬಡಿಸಿ: ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಿಸುಕಿದ ಸೂಪ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಳಿವುಗಳು:

• ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಷ್ಪಾಪ ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಇದು ಬೇರು ಬೆಳೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಗೆದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾದ ಬೇರುಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ;
• ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲದಿಂದ ಎರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ;
• ಸೈಡ್ ಡಿಶ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಬಡಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾದ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಳಸಿ;
• ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು (ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದಲ್ಲ).

ರುಚಿಯಾದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಎರಡೂ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅವುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕುಟುಂಬ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬಳಸಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು 10 ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಪ್ಪದ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಿಥ್ಸ್

• ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ತೀರ್ಪು. ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ: ಅಡುಗೆ, ಬೇಯಿಸುವುದು, ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಆಹಾರ ವಿಕಿರಣಶೀಲವಾಗಿದೆ. ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗಳು ಸೂಪರ್-ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ವಿಕಿರಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಒಲೆಯಲ್ಲಿನ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ತರುತ್ತವೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಏಕೆ ಉತ್ತಮ?

• 10 ಬಾರಿ ಉಳಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು, ಇದು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಡುಗೆಯಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ನೀರಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕೊರತೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಕಂದು ಲೇಪನ ಏನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ!

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ:

• ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಎಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ?

ತರಕಾರಿಗಳ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಗಾತ್ರ, ಸಿಪ್ಪೆಯ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ತಾಜಾತನ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೂರು ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ ಅಡುಗೆ

ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಡಿಶ್ವಾಶಿಂಗ್ ಸ್ಪಂಜಿನಿಂದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಸುಕಾದ, ನೀರಿರುವ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಏಳು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಧಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಯಾರಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನೀರು ಸೇರಿಸದೆ ಬೇಯಿಸಿ

ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಚೀಲದಲ್ಲಿ, ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತಯಾರಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಸಾಧನವು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತವೆ - 12 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. 800 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ - 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಲೀವ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ವಿಶೇಷ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ? ಅದನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ - 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ, ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.

• ಬೋರ್ಡೆಕ್ಸ್ನ ತೆಳುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ಬೇಗನೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ತಾಜಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಣ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ತರಕಾರಿ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಗಂಧಕದ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು "ಬಣ್ಣ" ಮಾಡದಿರಲು, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಾರು ಸುರಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಲೋಡಿಂಗ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಯುವ ಬೀಟ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಅದರಿಂದ ಬೋರ್ಷ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಆಡ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
• ಖಿನ್ನತೆ
• ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಳತೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ;
• ಗೌಟ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಖಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಬೇರಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತರಕಾರಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಬದಲಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಗಮನಿಸಿ! ಬೀಟ್ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಅವಧಿ ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮಾತನಾಡದ ಕಾನೂನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಸೂಚಕ, ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 2-3 ಪಿಸಿಗಳು. ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅವುಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಒಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಬೀಟ್ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನೊಂದಿಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ.
3. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
4. ನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ನಂತರ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
6. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು

ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇರು ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 1-2 ಪಿಸಿಗಳು. ಬೀಟ್ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು;
• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನ 0.1 ಲೀ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಣಗಳನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
3. ನಾವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತೇವೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್\u200cಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. 100 ಮಿಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
6. ನಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ.
7. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
8. ಇದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ! ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ತರಕಾರಿ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಸೇರಿಸಿ.

ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಅಪೆಟೈಸರ್: ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ!

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l 9% ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್;
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು;
• 1-2 ಪಿಸಿಗಳು. ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
2. ತರಕಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೈಗಳು ತರಕಾರಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ.
3. ನಾವು ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಹೋಳುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
6. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
7. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಾವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
8. ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ತಿಂಡಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ! ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಂತಹ ಹಸಿವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವವರು

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಲೀವ್, ಹಾಗೆಯೇ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ! ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿಡಬೇಕು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡು ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 100 ಮಿಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ನಾವು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತೇವೆ.
4. ನಾವು ಸ್ಲೀವ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಲದ ಎರಡನೇ ಅಂಚನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
6. ಮೇಲಿನಿಂದ ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತೋಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚುಚ್ಚಿ. ಈ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕವೇ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ನಾವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
8. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗಮನಿಸಿ! ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದವು ಎಂದು ಅನುಭವಿ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ (ಕುದಿಸಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ). ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಒಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ತರಕಾರಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ಬಹುಶಃ, ಈ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ಲಸ್ ಅವಧಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆಲವು ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್\u200cಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉಪಕರಣಗಳ ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಕಿರಣಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದೊಳಗಿನ ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕಪ್ಪು ರಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಯಾನ್\u200cನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಸದೊಳಗೆ ಸುರಿಯುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಪೂರ್ಣ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಬೇರಿನ ಬೆಳೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದೂ ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತರಕಾರಿ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಮೊದಲು ನೀವು ಬೇರು ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು: ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಚ್ to ಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಒಣಗಿಸಿ ಚುಚ್ಚಿ, ತದನಂತರ ತಯಾರಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
3. ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 800 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
4. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
5. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ತಣ್ಣೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೋರ್ಷ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು. ತತ್ವವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಗರಿಷ್ಠ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಈ ಉಪಯುಕ್ತ, ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ತರಕಾರಿ ಮೇಲೆ ನೀವು ast ಟ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಹಾರ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಹಣ್ಣು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತರಕಾರಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಲು ಕಳುಹಿಸಿ.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇರು ಬೆಳೆಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ: 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅಭಿರುಚಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೇಯಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ತರಕಾರಿ ಕ್ರಸ್ಟಿ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗ್ರಿಲ್ ಮೋಡ್\u200cಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಗಂಧ ಕೂಪಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವವರಿಗೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಮತ್ತೆ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಗಂಧ ಕೂಪಕ್ಕಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಚ್ root ವಾದ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು (ಅನ್\u200cಪೀಲ್ಡ್) ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಲವಾರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಉಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲು ಇರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ

ತರಕಾರಿ ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೋಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನನ್ನ ಮೂಲ ಬೆಳೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ (ಉಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕಾದ ಕಾರಣ ಬಲವಾಗಿ ಕಟ್ಟುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ).
3. ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಿ.
4. ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 10-12 ನಿಮಿಷ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಣುಕುಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

ವಿಡಿಯೋ: 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್\u200cನ ಈ ಪುಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು to ಹಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಬೇಯಿಸಿ ... ಅತಿಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹಲವಾರು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಜಂಜಾಟದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಇದು ಫೋಲೇಟ್\u200cನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9). ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ + ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶ
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೌದು, ಹೌದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ;
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್\u200cನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದರೆ (ಯಾರು ಯಾರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ), ಅವನಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ. ಪತಿ ಬೇಗನೆ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣವನ್ನು ತಮ್ಮ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ಪುರುಷರು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕು - ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ತದನಂತರ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ವೇಗವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ಲಸ್\u200cಗಳಿವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಇಡೀ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ನೀರನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ - ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುದಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ - ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಬೇಕು.

ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮೊದಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಾನು ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ವಕ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ 🙂 ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಳಸಿ (ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು). ನೀವು ಬಾಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಡಬಹುದು.

ನಾವು ತಯಾರಾದ ತೊಳೆದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಗಂಟುಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ಹಬೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚೀಲವನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಗರಿಷ್ಠ ಆಯ್ಕೆ - 850 W ಅಥವಾ 1000 ವ್ಯಾಟ್. ತಯಾರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಾಸರಿ 8-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚೀಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 3-5 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇರು ಬೆಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸುಡದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಅದೇ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ತುಣುಕುಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವು ಬೇರು ಬೆಳೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಸಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ನೀರಿನ ಕೆಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಸರಾಸರಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 5-8 ನಿಮಿಷಗಳು. ನೀವು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಚೀಲವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಡುಗೆ

ಅಂತಹ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದಾಗ ಅದು ಬಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸಲಾಡ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 850 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಟ್ರಿಕ್

ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ

ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಮೂಲ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಒಂದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್). ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಕುಕ್ 5-7 ನಿಮಿಷ ಇರಬೇಕು. ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ತುದಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಬಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ನಂತರ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಈ ರೀತಿ ಕುದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಖಂಡಿತ ಹೌದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ

ಈ ವಿಧಾನವು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಮಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 850W ಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೇಕೇ? ನಾವು ತಯಾರಾದ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬಾಲಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ), ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇರಬಾರದು. ನಾವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತಿಂಡಿಗಳು

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್

ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಏಕದಳ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ತಯಾರಿಸಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಕಾಳುಗಳು) 70 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 2-3 ಲವಂಗ;
• ಉಪ್ಪು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಗಾರೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಡಚಿದ ಸ್ವಚ್ l ವಾದ ಲಿನಿನ್ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತನಕ ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ನಿಂದ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮ್ಮ್ ... ಟೇಸ್ಟಿ

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅಪೆಟೈಸರ್ “ಪಿಕ್ವಾಂಟ್”

ಈ ಖಾದ್ಯದ ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಸೇಬು 1 ಪಿಸಿ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ನೆಲದ ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 1-2 ಲವಂಗ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ ತುರಿಯಬೇಕು. ನಾವು ಪ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನನಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ರಿಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ಹೊಸ ಓದುಗರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!