តែបៃតងគឺជាដើមឈើដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលមានកំពស់រហូតដល់ ១០ ម។ រោងចក្រនេះមានស្លឹកពណ៌បៃតងខ្មៅវែងស្រស់ស្អាតដែលមានរាងដូចរាងពងក្រពើ។ ស្លឹកមានផ្ទុកសារធាតុ sclereids នៅក្នុងសាច់របស់វា។ នៅផ្នែកខាងចុងនៃស្លឹកមានផ្កាក្រអូបដែលប្រមូលបានជា ២-៤ ដុំឬតែមួយ។ ផ្កានិងប្រទីបត្រូវបានរៀបចំជាវង់។ ផ្លែឈើនៃតែបៃតងគឺជាប្រអប់មួយដែលមានរាងសំប៉ែតបន្តិចមានវ៉ាល់បី។ នៅខាងក្នុងផ្លែឈើមានគ្រាប់ដែលមានរាងមូលមានពណ៌ត្នោតខ្មៅ។

ចាប់ពីចុងរដូវក្តៅរហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរយៈពេលចេញផ្ការបស់រុក្ខជាតិនេះមានរយៈពេល។ រោងចក្រនេះបង្កើតផ្លែចាប់ពីខែតុលាដល់ខែធ្នូ។ ចំការតែបៃតងមាននៅប្រទេសចិនឥណ្ឌាជប៉ុនអាមេរិកខាងត្បូងនិងអាហ្វ្រិក។

សមាសភាពតែបៃតង៖

ភេសជ្ជៈស្រស់និងស្រស់នេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីជាច្រើនហើយនេះគឺជាអ្វីដែលកំណត់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃតែ។ សមាសធាតុជាងកន្លះពាន់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស្លឹករបស់វារួមទាំងកាល់ស្យូមហ្វ្លូរីនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក៏ដូចជាម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រនិងសារធាតុជាច្រើនទៀត។ វាមានសមាសធាតុស្មុគស្មាញរាប់រយនៃប្រភពដើមសរីរាង្គនិងភាគច្រើននៃវីតាមីនដែលគេស្គាល់។ អត្ថប្រយោជន៍ពិសេសរបស់តែបៃតងគឺដោយសារតែវត្តមាននៃសមាសធាតុដូចខាងក្រោមនៅក្នុងវា៖

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាអាល់កាឡូអ៊ីដដ៏សំខាន់វត្តមានរបស់វានៅក្នុងតែផ្តល់នូវកម្លាំងនិងថាមពលដល់រាងកាយរបស់យើងផ្តល់ថាមពលនិងធ្វើឱ្យខួរក្បាលសកម្ម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយតែធម្មតាមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេប៉ុន្តែជាអាណាឡូកដែលគេហៅថាថេន។ សកម្មភាពរបស់ធេនគឺស្រាលជាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនខណៈដែលវាក៏ធ្វើឱ្យថាមពលខួរក្បាលរបស់មនុស្សសកម្មធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងនិងប្រសិទ្ធភាពនិងសកម្មភាពផងដែរ។

សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងតែបៃតងរួមចំណែកដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គទាំងអស់របស់យើង។ ការការពារអតុល្យភាពនៃសារធាតុរ៉ែវាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពល្អនៃក្រចកសក់និងធ្មេញ។

Catechins គឺជាសារជាតិ flavonoids ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេគឺធំជាងឥទ្ធិពលវីតាមីន ១០ ដង។ ផឹកតែបៃតងមួយពែងពេញមួយថ្ងៃហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានប៉ូលីហ្វេណុលទាំងអស់ដែលវាត្រូវការ។ ប្រសិទ្ធភាពស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេរកឃើញជាមួយនឹងសារធាតុ catechins ពីអាហារធម្មជាតិដទៃទៀតដូចជាការ៉ុតនិងប្រូខូលី។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផលិតផលនេះទប់ស្កាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើង។ តែបង្កើនភាពស៊ាំធម្មជាតិបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ជំងឺមួល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតង

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់តែបៃតងត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ លើសពីនេះការពិតនេះត្រូវបានទទួលស្គាល់មិនត្រឹមតែដោយគ្រូបុរាណប្រជាប្រិយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយស្ថាប័នផ្លូវការផងដែរ។ ក្រុមហ៊ុនឱសថដែលមានកិត្តិយសបំផុតរួមជាមួយអ្នកផលិតគ្រឿងសំអាងប្រើរុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុតែមួយគត់នេះនៅក្នុងផលិតផលរបស់ពួកគេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងក្រែមបំប៉ននិងអាហារបំប៉ន។

ពិសោធន៍ពីប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - លាងមុខរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកនិងមុនពេលចូលគេងជាមួយភេសជ្ជៈដែលទើបធ្វើរួចអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពប្រសើរឡើងនៃពណ៌ស្បែក។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជូតតំបន់កនិងមុខដោយបំណែកនៃតែបៃតងទឹកកក។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតជាទៀងទាត់ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយនិងរីករាយ។ តែបៃតងនឹងជួយកម្ចាត់សុខភាពមិនល្អក៏ដូចជារោគសញ្ញាអវិជ្ជមានស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតនៅលើមុខនិងរាងកាយ។

តែបៃតងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងមហិច្ឆតាសម្រាប់ពេលល្ងាចវានឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យ។ ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានដាស់ដោយសមាសភាពបែបនេះ។ លាយប្រហែល ២០ ក្រាមនៃម្សៅធម្មតាស៊ុតលឿងនិងតែញ៉ាំខ្លាំង។ ដាក់ពាក្យសុំរយៈពេល ១៥ នាទី។ ម៉ាសនេះនៅលើមុខរួចលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ ស្បែករបស់អ្នកនឹងទទួលបានពណ៌ដ៏រីករាយ, ត្រង់និងរឹតបន្តឹង។ អ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនេះជាមួយទឹកកកតែបៃតងមួយដុំ។

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងតែខ្មៅអត្ថប្រយោជន៍របស់វាក៏ច្បាស់ផងដែរ។ ក្នុងកំឡុងពេលនៅក្មេងម្តាយរបស់យើងបានធ្វើដោយមិនបាច់កែសម្ផស្សដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេខ្មៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ទឹកបន្តិចចូលទៅក្នុងតែខ្មៅដាក់លើភ្លើងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយបន្ទាប់មកទទូចរង់ចាំឱ្យរាវត្រជាក់។ infusion នេះត្រូវបានគេជូតលើស្បែកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកនឹងប្រែជាខ្មៅដោយមិនងូតទឹក

ប៉ុន្តែត្រលប់ទៅតែបៃតងវិញ។ ភេសជ្ជៈនេះធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយការទទួលទានតែបៃតងឥតឈប់ឈរអ្នកនឹងធ្វើឱ្យសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នកដំណើរការលឿនជាងមុនគឺថ្លើមពោះវៀននិងក្រពះ។ អ្នកក៏នឹងកត់សំគាល់ផលប៉ះពាល់បន្ថែមផងដែរ -។ អ្នកលែងភ័យខ្លាចជំងឺរលាកបំពង់កទៀតហើយ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលតែត្រូវបានឆ្អែត។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងតែគឺជាប្រូក្រាមប្រឆាំងមហារីកដ៏អស្ចារ្យដែលបានក្លាយជាជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយ។ ស័ង្កសីល្បីមួយមានវត្តមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈតែក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការ។ ធាតុនេះចាំបាច់សម្រាប់ពង្រឹងក្រចកការលូតលាស់សក់ហើយវារួមចំណែកដល់ការរឹតបន្តឹងឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការកាត់។

ការរៀបចំតែបៃតងមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមប៉ុន្តែដោយសារឥទ្ធិពលរំញោចរបស់រុក្ខជាតិវាមិនអាចប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមបានទេ។

តែបៃតងគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការអស់កម្លាំង។ ការបញ្ចូលតែបៃតងត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមេរោគសម្រាប់ជំងឺកមួល។ តែនេះគឺជាមធ្យោបាយការពារជំងឺទឹកនោមប្រៃនិងជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ តែបៃតងជួយឱ្យរាងកាយតឹងណែននិងបំពេញភាពស្រេកឃ្លាន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងគឺដោយសារតែវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុសកម្មជីវៈចម្រុះធាតុដាននិងវីតាមីនជាច្រើន។ ក្នុងកំឡុងពេលផលិតផលិតផលស្លឹកតែមិនឆ្លងកាត់ការកត់សុីពេញលេញ (ជាតិ fermentation) ដោយសារតែវារក្សាពណ៌បៃតង។ សូមអរគុណចំពោះការស្ងួតដោយសុភាពរាបសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីននៅក្នុងស្លឹកមិនត្រូវបានបំផ្លាញឡើយមិនដូចតែខ្មៅទេ។

តើតែបៃតងល្អសម្រាប់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?ភេសជ្ជៈព្យាបាលនេះមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងលើប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។ វាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងតានីនដែលជួយជំរុញសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខួរក្បាល។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារការកកឈាមកាត់បន្ថយកម្រិតឈាមការពារថ្លើមពីជាតិពុលនិងបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំណាក់កាលទី ២ ។

ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានបន្ទាប់ពីមានជំងឺផ្តាសាយដើម្បីឱ្យរាងកាយឆាប់ជាសះស្បើយ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាអាចជួយពន្លឿនការព្យាបាលរបួសនិងរលាក។ ការទទួលទានតែស្លឹកតែទៀងទាត់ជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺស្បែកមួយចំនួន។

គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតង

តែបៃតងមានសារធាតុដែលមានទាំងឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្ស។ លើសពីនេះសារធាតុ theophylline និង theobromine មាននៅក្នុងតែបៃតងដែលមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យរំភើបលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបញ្ចូលស្លឹកតែមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពរំជើបរំជួលនិងជាមួយ។

ភេសជ្ជៈខ្លាំងពិតជាបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅពេល៖

ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនស្ថិតស្ថេរនិងជាមួយជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ជាការពិតធីអ៊ីនគឺអាក្រក់សម្រាប់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតែសំបូរទៅដោយជាតិអ៊ីយ៉ូតច្រើនជាងមួយវាផ្ទុកនូវសារធាតុដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មដល់ប្រព័ន្ធទាំងនេះដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់របស់វាឧទាហរណ៍ដោយសារថូបូមីន

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។វារំខានដល់ការបំបែកអាស៊ីតហ្វូលិកពីធម្មជាតិដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខួរក្បាលទារកក្នុងផ្ទៃដែលកំពុងលូតលាស់។ ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែខ្លឹមសារនៃការរៀបចំគីមីមួយកម្រិតធំដែលពិបាកបញ្ចេញឈ្មោះ "gallatepigallocatechin" ។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងនឹងនិយាយអំពីជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ មិនថាតែខ្មៅជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការបំបែកអាស៊ីតហ្វូលិកមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់នោះទេប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ការទទួលទានតែពីរបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យទារកកើតមកមានទម្ងន់មិនគ្រប់ហើយជំរុញឱ្យមានគភ៌មិនគ្រប់ខែជាមួយនឹងការស្លាប់របស់ទារក។

នៅសីតុណ្ហភាពមួយ។តែមានផ្ទុក theophylline ដែលអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺដែលក្តៅខ្លួនដោយផឹកតែបៃតងនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។

ជាមួយនឹងដំបៅក្រពះ។ផ្ទុយទៅវិញតែត្រូវបានគេច្រានចោលជាងអ្វីដែលពិតជាបង្កគ្រោះថ្នាក់។ តែខ្លាំងនិងតែបៃតងជាពិសេសបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះហើយនេះជាការរំខានដល់ដំណើរការធម្មជាតិនៃការព្យាបាលរបួស។ ជាលទ្ធផលស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺអាចនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។

ជាមួយនឹងថ្លើមដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ជាពិសេសតែបៃតងគួរកត់សំគាល់នៅទីនេះ។ សមាសធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងតែមានភាពតានតឹងខ្លាំងចំពោះថ្លើមជាពិសេសប្រសិនបើភេសជ្ជៈនេះស្រវឹងក្នុងបរិមាណច្រើន។ ប៉ុន្តែមានសមាសធាតុតិចតួចណាស់នៅក្នុងតែខ្មៅ។

លាងសម្អាតមីក្រូរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍។តែយកលោហធាតុចេញពីរាងកាយ។ ជាថ្មីម្តងទៀតដោយសារតែអ៊ីន។

សម្រាប់គ្រោងឆ្អឹងនិងឆ្អឹង។ការវិភាគដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រលើសត្វបានបង្ហាញពីលទ្ធផលដែលមិនបានរំពឹងទុក។ វាប្រែថាតែមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើគ្រោងឆ្អឹងនិងជាពិសេសទៅលើដង់ស៊ីតេនៃជាលិកាឆ្អឹង។ ដោយយុត្តិធម៌យើងកត់សំគាល់ថាការសិក្សាបែបនេះមិនត្រូវបានធ្វើឡើងលើមនុស្សទេ។

ការបង្កើតអ៊ុយ។តែណាមួយសំបូរទៅដោយសារធាតុ purines ដែលសំយោគអ៊ុយនៅក្នុងដំណើរការនៃការស្រូបចូល។ វាត្រូវបានគេដឹងថាមានជាតិពុលប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការយកចេញពីរាងកាយ។ អំបិលរបស់វាត្រូវបានសំយោគដោយគ្រីស្តាល់ដែលវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ លើសពីនេះតែបៃតងរំខានដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលឈឺនិង។

សម្រាប់ធ្មេញ។ ថ្វីបើផលប៉ះពាល់ផ្ទុយគ្នាត្រូវបានលើកឡើងនៅទីនេះក៏ដោយក៏មានភស្តុតាងបញ្ជាក់ថាតែមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់ស្រោមធ្មេញ។ អ្វីដែលត្រូវជឿ? អ្នកមិនអាចឆ្លើយបានច្បាស់ទេប៉ុន្តែវាស្ទើរតែមិនមានតម្លៃក្នុងការលាងសម្អាតធ្មេញជាមួយតែនៅពេលដុសធ្មេញ។

ការស្រូបយកជាតិដែក។ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែកចាំបាច់។

គ្រោះថ្នាក់តែពីការប្រើប្រាស់ខុស៖

វាត្រូវបានគេនិយាយរួចហើយថាតែចាស់មានះថាក់។ នៅពេលរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរសារធាតុ purines ជាច្រើនកកកុញនៅក្នុងវា។ ថ្វីត្បិតតែនៅពេលញ៉ាំពួកគេត្រូវបានបង្កើតរួចហើយប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅដំណើរការនៃការបង្កើតរបស់ពួកគេកើនឡើងហើយបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងតែមិនមានតំលៃផឹកទេ។

ការប្រើប្រាស់តែនិងអាល់កុលរួមបញ្ចូលគ្នាបង្កឱ្យមានការបង្កើតអាល់ដេអ៊ីដដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោម។

ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈច្រើនពេកបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនៃការស្រវឹងឈឺក្បាលចាប់ផ្តើមហើយចង្អោរវិលមុខ។

ភេសជ្ជៈក្តៅខ្លាំងមិនគួរទទួលទានក្នុងកម្រិតធំឡើយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទទួលទានតែក្តៅខ្លាំងជានិច្ចការរលាកសរីរាង្គខាងក្នុងនឹងកើតឡើងដោយជៀសមិនរួច។ ពួកវាត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ, រួញឈឺចាប់, ស្នាមប្រេះបង្កើតនៅលើជាលិកា។ ការរលាកប្រភេទនេះត្រូវបានចងភ្ជាប់ដើម្បីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅទីនេះថានេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តែនោះទេ។

ការញ៉ាំតែជាមួយទឹកដាំពុះធ្វើឱ្យវាគ្មានប្រយោជន៍ព្រោះសារធាតុមានតម្លៃបំផុតត្រូវបានបំផ្លាញនៅក្នុងដំណើរការនេះ។ ប៉ុន្តែធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងសំខាន់ដែលជាសារធាតុ purines ដូចគ្នា។

ការប្រើប្រាស់តែបៃតង

ការពុកធ្មេញគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យជាច្រើន។ តែបៃតងបំផ្លាញបាក់តេរីក្នុងមាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យបង្កើត។

តែបៃតងកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យសរសៃឈាមមានភាពយឺតធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតាបង្កើនការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងការពាររាងកាយមិនឱ្យឆាប់ចាស់។

តែបៃតងគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកលាយវាជាមួយក្រូចឆ្មានោះប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែប្រសើរ។ លើសពីនេះតែបៃតងអាចយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ការបញ្ចូលតែបៃតងសម្រាប់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមជំងឺលើសឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។យកតែបៃតងស្ងួត ៣ ក្រាមហើយលាងវាជាមួយទឹកក្តៅដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ បន្ទាប់មកទៀតចាក់តែបៃតងជាមួយទឹកក្តៅ ១០០ មីលីលីត្រហើយទុកចោលប្រហែល ១០ នាទី។ យកតែបែបនេះមួយកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែដោយសារការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ផឹកតែបៃតងវាចាំបាច់ត្រូវផឹកមិនលើសពី ១,២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (នេះក៏គិតពីតែ ៣ កែវផងដែរ) ។

ការបញ្ចូលតែបៃតងសម្រាប់ជំងឺមួល។យកវត្ថុធាតុដើមរុក្ខជាតិកំទេច ២៥ ក្រាមហើយចាក់ទឹក ៥០០ ម។ ទុកអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកយើងដាក់សមាសភាពលើកំដៅទាបរយៈពេល ១ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវច្របាច់ infusion ដែលបានបញ្ចប់។ យើងទុកភេសជ្ជៈនេះតែនៅក្នុងទូទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។ យក infusion នៃ 2 tablespoons 30 នាទីមុនពេលទទួលទានអាហាររួច 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីជំងឺនេះ។ តែបៃតងនឹងជួយជាមួយវា។ រុក្ខជាតិនេះមានសារធាតុសម្លាប់បាក់តេរីដែលបំផ្លាញភ្នាក់ងារបង្ករោគនៅក្នុងពោះវៀននិងក្រពះ។ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្រពះ ២-៣ ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកផឹកតែបៃតងខ្លាំងនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច - ហើយជំងឺនឹងកន្លងផុតទៅ។

Infusion សម្រាប់កង្វះវីតាមីន។យើងយកតែកំទេច ៣ ក្រាមហើយចាក់ទឹកក្តៅ ១០០ មីលីលីត្រទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ១០ នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមសុីរ៉ូ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅវា។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួចយើងទទួលទានទឹក ១០០ មីលីលីត្របីដងតែក្នុងទម្រង់ក្តៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំតែបៃតង?

ដើម្បីឱ្យតែបៃតងមានសុខភាពល្អនិងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពរំពឹងទុកពីវាវាត្រូវតែញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

កត្តាបីគួរតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង៖

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺសីតុណ្ហភាពទឹកនិងគុណភាពរបស់វា។

ផ្នែកមួយនៃតែញ៉ាំ។

រយៈពេលនៃដំណើរការផលិតស្រា។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងបីនេះនឹងបង្កើតភេសជ្ជៈដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ចូរយើងរស់នៅលើនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

1. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ការបម្រើតែដ៏ល្អប្រសើរ?នៅទីនេះអ្នកត្រូវគិតគូរពីទំហំនៃស្លឹកតែព្រមទាំងដង់ស៊ីតេនៃស្លឹកតែដែលអ្នកចង់ទទួល។ ជាមធ្យមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានគេយកក្នុងមួយកែវទឹកពេញ។

2. តើដំណើរការផលិតស្រាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះអាស្រ័យលើទំហំនៃស្លឹកតែក៏ដូចជាឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងដែលចង់បាន - ខ្លាំងឬពន្យារពេលបន្តិច។ សូមចងចាំថាជាតិអ៊ីនដែលបណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងដែលចង់បានរលាយក្នុងនាទីដំបូងនៃដំណើរការផលិត។ បន្ទាប់មកមានការតិត្ថិភាពលេចធ្លោនៃការបញ្ចូលជាមួយតានីន។ មានតែបន្ទាប់ពីពួកគេប៉ុណ្ណោះរាងកាយរបស់យើងស្រូបយកសារធាតុ theine ដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នករំពឹងថានឹងមានភាពរស់រវើកយ៉ាងខ្លាំងពីពិធីតែស្លឹកតែមិនគួរទុកក្នុងម៉ាស៊ីនលាយលើសពីមួយនាទីកន្លះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកចង់បានថាមពលដែលមិនផ្ទុះខ្លាំងប៉ុន្តែសម្រាប់រយៈពេលយូរសូមទុកការចាក់ថ្នាំឱ្យយូរជាងអ្វីដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាតែនឹងប្រែទៅជាជូរចត់បន្តិចក្នុងករណីនេះ។ ដោយពិសោធន៍ជាមួយសូចនាករនេះអ្នកនឹងរកឃើញជម្រើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ករណីជាក់លាក់នីមួយៗ។

3. តើខ្ញុំគួរប្រើទឹកប្រភេទអ្វី?ដូចភេសជ្ជៈភាគច្រើនជម្រើសល្អបំផុតគឺទឹកនិទាឃរដូវ។ ដោយសារមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នារស់នៅជិតនិទាឃរដូវអ្នកអាចប្រើទឹកត្រង។ នៅពេលដែលគ្មានសូម្បីតែមួយយ៉ាងហោចណាស់ក៏ផ្តល់ឱ្យទឹកម៉ាស៊ីននូវពេលវេលាខ្លះដើម្បីដោះស្រាយ។ ទឹកចម្រោះដែលបានទិញគឺមិនសមស្របសម្រាប់ផលិត ដូចគ្នានេះផងដែរកុំដាំទឹកឱ្យពុះឡើងវិញ។ ជាទូទៅវាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការដាំទឹកឱ្យពុះព្រោះវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំតែជាមួយទឹកក្តៅស្រស់ឡើយ!

សីតុណ្ហាភាពដែលបានណែនាំនៃទឹកញ៉ាំគឺស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ ៨០-៩០ ដឺក្រេ។ ដោយគ្មានទែម៉ូម៉ែត្រងាយស្រួលកំណត់សីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវគឺពិតជាងាយស្រួល។ អ្នកត្រូវបើកគម្របកំសៀវហើយនៅពេលដែលចំហាយទឹកចាប់ផ្តើមឡើងសូមលើកដៃរបស់អ្នកមកជាមួយ។ ចំហាយមិនគួរឆេះដៃទេ។ នេះគឺជាសីតុណ្ហភាពដែលល្អបំផុត។ រៀនម្តងហើយម្តងទៀត - ទឹកពុះបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើននៅក្នុងតែដែលធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈនេះគ្មានប្រយោជន៍!

4. តើម្ហូបអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេសម្រាប់ញ៉ាំតែបៃតង?ប្រដាប់ធ្វើម្ហូបដែលល្អបំផុតគឺជារបស់ដែលអាចរក្សាកំដៅបានយូរ។ ចានដីឥដ្ឋឬចានប៉សឺឡែនដំណើរការល្អ។ អ្នកជំនាញតែជនជាតិជប៉ុនប្រើតែឆៅដែលធ្វើពីដែកវណ្ណះហើយជនជាតិអារ៉ាប់ចូលចិត្តចានប្រាក់។ ចានត្រូវតែគ្មានក្លិនបរទេស។ លាងសម្អាតចានជាមួយទឹកក្តៅនឹងជួយច្រើនចំពោះបញ្ហានេះ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីឱ្យកំសៀវត្រជាក់មិនប្រមូលកំដៅទឹកចូលទៅក្នុងខ្លួនដែលមានបំណងផលិត។

នៅពេលដែលបន្ទាប់ពីនីតិវិធីញ៉ាំជាច្រើនថ្នាំកូតពណ៌លឿងលេចឡើងនៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃកំសៀវកុំប្រញាប់យកវាចេញ។ ខ្សែភាពយន្តបែបនេះគឺជាប្រភេទនៃការការពារប្រឆាំងនឹងកត្តាខាងក្រៅអវិជ្ជមាន។ ប្រហែលជារឿងនេះនឹងជូនដំណឹងដល់ភ្ញៀវដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់អំពីភាពពិសេសនៃពិធីតែប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងរកវិធីពន្យល់ពីស្ថានភាពនេះដល់ពួកគេ។

5. នីតិវិធីផលិតដោយផ្ទាល់។កំសៀវដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះដំបូងត្រូវកំដៅលើភ្លើងចំហ។ មានតែបន្ទាប់មកបន្ថែមតែ។ ស្លាបព្រាត្រូវតែស្ងួតហើយស្អាត។ ទឹកតែត្រូវបានរុំដោយក្រណាត់ទន់។ ពិធីជប់លៀងតែត្រូវប្រើរបស់ស្រស់ស្អាតពិសេសសម្រាប់នេះ។ កំសៀវត្រូវបានទុកឱ្យក្តៅពីរបីនាទី។ ស្លឹកតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងមួយភាគបីនៃធុងដោយទឹកក្តៅ។ ស៊ូទ្រាំរយៈពេល ២-៣ នាទីទៀតបន្ទាប់ពីនោះកំសៀវត្រូវបានចាក់ទៅលើកែវភ្នែក។

ពែងដែលនិយមធ្វើពីដីឥដ្ឋឬប៉សឺឡែនដែលមានបំណងសម្រាប់ពិធីតែត្រូវលាងជាមួយទឹកក្តៅមុនពេលប្រើ។ យ៉ាងណាមិញតែក្តៅចាក់ចូលក្នុងពែងត្រជាក់ធ្វើឱ្យត្រជាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រយៈពេលសរុបនៃនីតិវិធីញ៉ាំគឺជាមធ្យម ៣-៤ នាទី។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពែងក្នុងបរិមាណតូចស្មើគ្នាដូច្នេះរសជាតិដូចគ្នានៃតែត្រូវបានទទួលសម្រាប់ភ្ញៀវទាំងអស់។

6. ពេលខ្លះតែត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងពែងខ្លួនឯង។(ក៏មានអ្នកស្ម័គ្រចិត្តបែបនេះដែរ) កំណត់មិនលើសពីមួយ tsp ។ ស្លឹកតែ។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងរយៈពេលប្រហែល 2 នាទី។ រូបរាងនៃពពុះពណ៌លឿង-ត្នោតនៅលើផ្ទៃកំសៀវមានន័យថារបៀបចម្អិនត្រឹមត្រូវ។ វាមិនតម្រូវឱ្យយកស្នោចេញទេវាត្រូវបានគេលាយជាមួយស្លាបព្រាក្នុងពែង។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចកំដៅពែងដែលតែត្រូវបានញ៉ាំ។

7. តើអនុញ្ញាតឱ្យចាក់ថ្នាំប៉ុន្មាននិងផឹកតែអ្វីទៅ?វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាស្ករគឺជាសត្រូវរបស់តែបៃតង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើទឹកឃ្មុំសម្រាប់បង្អែមហើយក្នុងករណីដែលគ្មានផ្លែឈើស្ងួត។ ទីពីរតែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានគេផលិតរហូតដល់ ៧ ដង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការល្អប្រសើរដែលមិនធ្វើបែបនេះលើសពីពីរដង។ យើងយកពែងកាហ្វេតូចមួយញ៉ាំវាម្តងហើយបន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត។ ពេលវេលាញ៉ាំបន្ទាប់បន្សំកើនឡើង។ ភេសជ្ជៈដំបូងមានក្លិនបិដោរបំផុត។ លើសពីនេះរសជាតិពិតនៃតែចាប់ផ្តើមលាតត្រដាង។

តើវាល្អទេក្នុងការផឹកតែបៃតង?មនុស្សជាច្រើនទទួលទានភេសជ្ជៈព្យាបាលនេះដោយគិតថាវាជាការស្រេកទឹកដ៏ល្អ។ ឧទាហរណ៍នៅអាស៊ីកណ្តាលវាស្រវឹងក្តៅនៅពេលធ្វើការនៅទីវាលប៉ុន្តែនេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ ស្លឹកតែគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ខ្លាំងហើយផឹកវានៅរដូវក្តៅមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ខ្សោះជាតិទឹក។ លើសពីនេះការប្រើប្រាស់ស្លឹកតែច្រើនហួសប្រមាណអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

កាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែបៃតង

ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតតូចជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កម្រិតស្រាលនៃស្លឹកបៃតងជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំងនិងបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងផលជន៍ទាំងអស់នៃភេសជ្ជៈដ៏ថ្លៃថ្នូនេះលើរាងកាយមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវភ្លេចអំពីគ្រោះថ្នាក់របស់វាឡើយ។ វាដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលការរំលោភបំពានតែបៃតងមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗ។

ភេសជ្ជៈព្យាបាលនេះលាយជាមួយទឹកដោះគោជួយសម្អាតតម្រងនោមពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពរឹងមាំ។ “ ស្រាក្រឡុក” នេះក៏ពេញចិត្តជនជាតិចិនរាប់រយនាក់ដែរ។ ទឹកដោះគោបន្សាបឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងអាល់កាឡូអ៊ីដដទៃទៀតហើយដូច្នេះភេសជ្ជៈនេះអាចស្រវឹងដោយគ្មានការភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ថ្វីត្បិតតែនេះជាផលិតផលមានកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយប៉ុន្តែកាឡូរីដែលលើសនៅក្នុងវាត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយកាល់ស្យូម។ ការសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយត្រូវបានធ្វើឡើងដែលស្ត្រីជាច្រើនបានផឹកទឹកដោះគោមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គួរឱ្យអស់សំណើចនៅទីបញ្ចប់ចំពោះគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃរបបអាហារក្នុងទម្រង់ពង្រឹងក្រចកធ្មេញនិងឆ្អឹងការថយចុះទំងន់នៃមុខវិជ្ជាត្រូវបានបន្ថែម។ យោងតាមអ្នករៀបចំការពិសោធន៍បាតុភូតនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។ ជាបន្តបន្ទាប់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើតរបបអាហារពិសេសដោយផ្អែកលើតែបៃតងជាមួយទឹកដោះគោហើយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាក់ស្តែង។ ដំណើរការនៃការសម្អាតរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីការផឹកតែរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារទឹកដោះគោដែលសំបូរទៅដោយមីក្រូសារជាតិជួយសម្រកទម្ងន់ដោយមិនមានផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹងការខ្ជះខ្ជាយរាងកាយ។

តើអ្វីជាខ្លឹមសារនៃរបបអាហារបែបនេះ?វិធីពីរអាចត្រូវបានកត់សម្គាល់ - ទន់និងរ៉ាឌីកាល់។ នៅពេលអ្នកខិតខំដើម្បីលទ្ធផលបង្ខំហើយមិនជួបបញ្ហាក្រពះវិធានការតឹងតែងត្រូវបានអនុវត្ត។ អ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើតែពីរបីផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃដោយបោះបង់អាហារផ្សេងទៀតទាំងអស់។ យើងផឹកតែបៃតងជាមួយទឹកដោះគោ។ ស្ករប្រសិនបើតម្រូវការរបស់វាមិនអាចយកឈ្នះបានសូមជំនួសវាដោយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ បន្ថែមពីលើតែជាមួយការបន្ថែមទឹកដោះគោអ្នកត្រូវផឹកពីទឹកធម្មតាមួយលីត្រកន្លះ។ ប្រសិនបើទាំងអស់នេះពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នកមែននោះអ្នកនៅតែមិនមានឆន្ទៈក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ប៉ុន្តែឧបមាថាអ្នកគ្រាន់តែរៀបចំខ្លួនដើម្បីសម្អាតជាតិពុល។ បន្ទាប់មកថ្ងៃតមអាហារគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ជាការពិតវិធានការបែបនេះគឺស្រាលជាងមុន - គ្រាន់តែមួយថ្ងៃអាចអត់ធ្មត់បាន។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវភ្លេចអំពីអាហារធម្មតានៅថ្ងៃណាមួយដើម្បីឱ្យតែមានប្រសិទ្ធភាព។

ពិចារណាពីវិធីដើម្បីទទួលទានភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុ។ វាក៏មានតែពីររបស់ពួកគេដែរហើយនេះគឺជារបស់ទាំងនេះ។

វិធីទី ១៖ អ្នកធ្វើម្ហូបធានាថាប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតនៃរបបអាហារតែនិងទឹកដោះគោនឹងសម្រេចបានប្រសិនបើស្លឹកតែត្រូវបានរៀបចំដោយផ្ទាល់នៅក្នុងទឹកដោះគោ។ នោះគឺគ្មានទឹកត្រូវបានប្រើទាល់តែសោះ។ តែស្ងួតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ។ ក្នុងករណីនេះទឹកធម្មតាស្រវឹងតែដាច់ដោយឡែកពីភេសជ្ជៈ។

វិធីទី ២៖ ជម្រើសនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាងាយស្រួលជាងប៉ុន្តែមិនសូវមានប្រយោជន៍។ ទឹកឆ្អិននិងទឹកដោះគោត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាហើយស្លឹកតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយនេះ។ តែបែបនេះមានពណ៌បៃតងជាងប៉ុន្តែរសជាតិរបស់វាមិនដូចទឹកដោះគោទេ។

យើងកត់សំគាល់ផងដែរថាការប្រើប្រាស់តែបៃតងក្នុងទឹកដោះគោគឺអាចធ្វើទៅបានទាំងក្តៅនិងត្រជាក់។ វានឹងមិនមានប្រយោជន៍តិចជាងនេះទេ។ តែបៃតងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមអត្តពលិក។ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈអព្ភូតហេតុនៃតែវាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមុនពេលវាផងដែរ។ វិសាលគមនៃផលប៉ះពាល់នៃតែគឺធំធេងណាស់។ អ្នកស្គាល់ពីការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណនិងមនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅសកម្មរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែសម្ពាធឈាមទាបគឺជាហេតុផលដ៏សំខាន់មួយដើម្បីបដិសេធពីតែបៃតង។ ជាការពិតមុខងារសំខាន់បំផុតមួយរបស់វាគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម។

សហគមន៍វេជ្ជសាស្រ្តមិនទាន់បានធ្វើការសម្រេចចិត្តច្បាស់លាស់ថាតើតែបៃតងមានឥទ្ធិពលលើការសម្រកទម្ងន់ទេទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនជឿជាក់លើប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងផលិតផលនេះក៏ដោយ។ ហើយវិធីសម្រកទម្ងន់នេះថ្មីៗនេះបានក្លាយជាម៉ូត។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាការលាយបញ្ចូលគ្នានេះជួយបង្កើនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយនិងពន្លឿនការលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់វាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលនិងជួយពង្រឹងសរសៃឈាមបង្កើនការបត់បែនរបស់វា។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានបន្តិចបន្ទាប់មកជំនួសឱ្យអាហារសម្រន់វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការផឹកទឹកស្លឹកតែមួយពែងដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអ្នកអាចស្រកបាន ២-៣ គីឡូក្រាមហើយរួមផ្សំជាមួយរបបអាហារលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលត្រូវបានសម្រេច។ សូមឱ្យយើងរំលឹកឡើងវិញនូវមុខម្ហូបតែសំខាន់គឺចិននិងជប៉ុន។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកបុរសធាត់ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ តើអ្វីទៅជាសមត្ថភាពរបស់តែដើម្បីកម្ចាត់ម៉ាសលើស? វាបានប្រែក្លាយថាក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃតែបៃតងអ្នកដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់លើសលុប។ ភេសជ្ជៈនេះសំអាតរាងកាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃក្រពះនិងពោះវៀនបំបាត់ជាតិពុលនិងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃតែលើការពន្លឿនដំណើរការនៃការបំបែកជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។ ភេសជ្ជៈនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីភាពអត់ឃ្លាន។

១. កន្លះម៉ោងមុនអាហារអ្នកគ្រាន់តែផឹកទឹកតែបន្តិច (ទោះយ៉ាងណាយើងកត់សំគាល់ថាការផឹកតែបៃតងមុនអាហារគឺមានផលប៉ះពាល់ដល់ក្រពះប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តទទួលទានវាមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់មកមានតែ ១៥ នាទីមុនអាហារ) ។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ សម្រាប់ការទទួលទានម្តងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទឹក ៣០០ ក្រាមចាក់ចូលប្រហែល ២ នាទីហើយស្រវឹងដោយគ្មានជាតិស្ករ។ បច្ចេកទេសបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឃ្លានប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវានឹងពន្លឿនដំណើរការដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារការដុតខ្លាញ់។ អ្នកអាចណែនាំឱ្យបន្ថែមរុក្ខជាតិទៅតែធម្មតាដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ឧទាហរណ៍ក្នុងចំណោមពួកគេឧទាហរណ៍ hibiscus ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយឥទ្ធិពលធូររលុងនិងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមស្រាល។ ផ្លែឈើ Hawthorn ក៏សមរម្យស្រូបយកជាតិខ្លាញ់និងបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ ការបន្ថែមមួយទៀតគឺ cinnamon ដីល្អ។ ជាមួយវាតែទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់រសជាតិរីករាយហើយការរំលាយអាហារនឹងកើនឡើងតាមលំដាប់លំដោយ។ នៅទីបំផុតសូម្បីតែចំណង់អាហារដ៏ឃោរឃៅមួយត្រូវបានកំចាត់ដោយស្លាបព្រានៃ flaxseed មួយញ៉ាំជាមួយតែបៃតងមួយពែង។

2. បន្ថែមតែបៃតងទៅក្នុងតុអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក។ មានរូបមន្តមួយដែលប្រហែលជាធ្វើឱ្យអ្នកដូចជាដើមហើយថែមទាំងចម្លែកខ្លះ។ ព្យាយាមកិនតែទៅជាម្សៅល្អដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ទទួលទានម្សៅនេះមួយស្លាបព្រាក្នុងកំឡុងពេលអាហារណាមួយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចផឹកវាជាមួយទឹក។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំម្សៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាបានទេប៉ុន្តែនិយាយថាប្រោះវាជាមួយអាហារសម្រន់ត្រជាក់ឧទាហរណ៍សាឡាដធញ្ញជាតិអូលីវីយេ។ អ្នកមិនគួរបន្ថែមវាទៅស៊ុបឬស្រាក្រឡុកផ្សេងៗដែលមានជាតិរាវច្រើននោះទេ។ នៅក្នុងចានបែបនេះម្សៅនឹងរលាយធម្មតាហើយឥទ្ធិពលរបស់វានឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឬចុះខ្សោយ។ រូបមន្តនេះបានមករកយើងពីប្រទេសចិន។ ហើយនៅក្នុងប្រទេសនេះមនុស្សដឹងពីរបៀបរក្សាតួលេខរបស់ពួកគេ។

៣. ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហាររួចហើយនោះតែគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងប្រសិទ្ធភាព។ ជាទូទៅអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុតណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតងឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលសម្រកទម្ងន់។ ការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូមកាត់បន្ថយបរិមាណនៃបង្អែមនិងផលិតផលម្សៅនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជំនួសសាច់ចៀនជាមួយខ្លាញ់សម្រាប់សាច់ឆ្អិន។ សូមព្យាយាមបន្ថែមអំបិលតិចនិងជាពិសេសស្ករនៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែធញ្ញជាតិគ្រប់ប្រភេទ - buckwheat, អង្ករគួរតែក្លាយជាការចង់បាននៅលើតុរបស់អ្នក។ ជាការពិតផងដែរនៅក្នុងបរិមាណសមហេតុផល។ ហើយចងចាំថាផឹកតែបៃតងឱ្យបានទៀងទាត់ព្រោះមិនមានការរឹតត្បិតលើការទទួលទាននៅពេលសម្រកទម្ងន់ឡើយ។ ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតនៃរបបអាហារនិងតែបៃតង។

តើតែបៃតងប៉ះពាល់ដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?ការពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសមិនមែនជាកត្តាសម្រកទម្ងន់តែមួយគត់នៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធតែនោះទេ។ មានមុខងារមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតនៅក្នុងទិសដៅនេះយើងនឹងរាយបញ្ជីវា៖

លក្ខណៈ diuretic ស្រាលរួមចំណែករៀងគ្នាដើម្បីយកចេញសារធាតុរាវលើស។ ថ្វីបើទឹកដោះគោមិនលេចឡើងក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងអស់ដែលជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើរួមគ្នាជាមួយតែបៃតងដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយពិធីនេះអាចត្រូវបានគេចៀសវាង។ ដោយបន្ថែមទឹកដោះគោឆៅបន្តិចទៅក្នុងតែអ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោមយ៉ាងច្រើនហើយសារធាតុរាវច្រើននឹងត្រូវបញ្ចេញមកក្រៅ។ ហើយសំណងនេះក៏ជាការការពារដ៏ល្អនៃការហើមជើងនិងជើងផងដែរ។

ប៉ូលីហ្វេណុលដែលមាននៅក្នុងតែច្រើនជួយបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរកំដៅរបស់រាងកាយតាមរយៈដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃខ្លាញ់ដែលបានដាក់ ការផឹកតែច្រើនពែងក្នុងមួយថ្ងៃយោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចបង្កើនម៉ាសខ្លាញ់ដែលដុតជិតមួយដងកន្លះ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏មានប្រយោជន៍ចំពោះការសម្រកទម្ងន់ដែរព្រោះវាជួយមិនឱ្យមានអារម្មណ៍ឃ្លានមុនពេលកំណត់។ ផឹកតែមួយពែងមុនពេលញ៉ាំអាហារហើយអាហារថ្ងៃត្រង់ហាក់ដូចជាពេញចិត្តអ្នកដែលមានន័យថាអ្នកអាចញ៉ាំបានតិច។ អាហារសម្បូរបែបទាំងនោះជាធម្មតាក៏ជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

សំណួរអាចនឹងកើតឡើងតើអ្នកគួរទុកតែបៃតងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលជាសមាសធាតុចាំបាច់នៃរបបអាហារ?សម្រាប់ការនេះពីរសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់លទ្ធផលនៃរបបអាហារតែនឹងក្លាយជាទម្លាប់របស់រាងកាយក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបបអាហារល្មម។ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដង - ដំបូងអ្នកនឹងកម្ចាត់សារធាតុរាវលើសហើយមានតែជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងត្រូវប្រើ។ ការធ្វើឱ្យរាងកាយទទួលបានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អពេលខ្លះអ្នកអាចបណ្ដោយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលមិនមានរបបអាហារដោយមិនខ្លាចថានេះនឹងនាំឱ្យឡើងទម្ងន់បន្ថែម។

ចំរាញ់ចេញពីតែបៃតង

ការដកស្រង់នេះត្រូវបានធ្វើពីស្លឹកបៃតងដែលគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់របស់រុក្ខជាតិ។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងនិងអាហារ។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងរបាំងក្រែមសាប៊ូនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀតត្រូវបានផលិតដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានរបស់វា។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលរីករាលដាលបែបនេះគឺដោយសារតែការរៀបចំពីស្លឹកតែមានឥទ្ធិពលជន៍លើការរក្សាភាពវ័យក្មេងនៃស្បែកនិងសម្រស់របស់វា។ នៅក្នុងវិស័យកែសម្ផស្សសារធាតុចម្រាញ់ត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុថែរក្សាការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មស្ថេរភាពសម្រាប់ការជ្រលក់ពណ៌ធម្មជាតិនិងជាថ្នាំបំបាត់ក្លិន។

ចំរាញ់ចេញពីតែបៃតងចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនិងពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ វាក៏ការពារភាពចាស់នៃស្បែកបង្កើនមុខងារការពាររបស់វានិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាទូទៅនៅកម្រិតកោសិកា។ នៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារការដកស្រង់តែបៃតងត្រូវបានគេប្រើជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិដើម្បីការពារការកត់សុីនៃខ្លាញ់និងខ្លាញ់។ វាគឺជាសារធាតុរក្សាលំនឹងនៃសមាសធាតុអុកស៊ីតកម្មដែលមិនស្ថិតស្ថេរនិងឆាប់រហ័ស។

ការប្រឆាំងនឹងការផឹកតែបៃតង

ថ្វីបើតែបៃតងមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយក៏វាមិនគួរប្រើក្នុងបរិមាណច្រើនពេកដែរ។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមជាទូទៅត្រូវបានគេបដិសេធព្រោះតែបៃតងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ វាក៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ដំបៅកុំប្រើការត្រៀមតែបៃតង។

ប្រសិនបើអ្នកបានផឹកស្រាស្រវឹងបន្ទាប់មកភ្លេចតែបៃតង! ប្រសិនបើអាល់កុលនិងតែបៃតងត្រូវបានគេប្រើក្នុងពេលតែមួយនោះអាល់ដេអ៊ីដត្រូវបានបង្កើតហើយនេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់តម្រងនោម។ វាគឺជាការមិនចង់ប្រើការរៀបចំតែបៃតងនៅលើពោះទទេ។

ការអប់រំ៖សញ្ញាប័ត្រឯកទេស“ វេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ” និង“ ការព្យាបាល” ដែលទទួលបាននៅសាកលវិទ្យាល័យដែលមានឈ្មោះតាម NI Pirogov (២០០៥ និង ២០០៦) ។ ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់នៅនាយកដ្ឋានព្យាបាលរោគនៅសាកលវិទ្យាល័យមិត្តភាពប្រជាជនម៉ូស្គូ (២០០៨) ។

អ្នកកែសម្រួលអ្នកជំនាញ៖ Kuzmina Vera Valerievna| អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអ្នកជំនាញខាង endocrinologist

ការអប់រំ៖សញ្ញាប័ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋរុស្ស៊ីដាក់ឈ្មោះតាម V.I. NI Pirogov ដែលមានសញ្ញាបត្រវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ (២០០៤) ។ ការស្នាក់នៅនៅសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនិងទន្តសាស្ត្ររដ្ឋម៉ូស្គូសញ្ញាប័ត្រឯកទេសរោគស្ត្រី (២០០៦) ។

តែបៃតងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំវាដោយគ្មានជាតិស្ករហើយទិញតែបៃតងស្លឹកធំ ៗ ដែលល្អបំផុត។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងអត្តពលិកនិងមនុស្សដែលចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តឧទាហរណ៍ដើម្បីដំណើរការល្អប្រសើរនៅកន្លែងធ្វើការ។

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃតែបៃតង

តែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំស្ដារឡើងវិញនូវមុខងាររបស់សរសៃឈាមខួរក្បាលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូងបំបាត់ការភ័យខ្លាចនិងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទបង្កើនបរិមាណថាមពលផ្លូវភេទនិងបង្កើតតុល្យភាពនៅក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។ អ្នកក៏អាចសម្រកទម្ងន់បានដែរដោយការផឹកតែបៃតងខ្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃព្រោះវាមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម។ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះមានតែបៃតងតែមួយប៉ុណ្ណោះដែលមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់នោះគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដុំសាច់សាហាវជាការពិតតែជួយដល់ជំងឺមហារីកប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវនៅតែមិនអាចយល់ពីរបៀបដែលវាកើតឡើង។

នេះភាគច្រើនដោយសារតែការសម្អាតឈាមរបស់បាក់តេរីនិងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ តែបៃតងកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិវិទ្យុសកម្មនៅក្នុងឈាមនេះត្រូវបានបង្ហាញបន្ទាប់ពីការស្ទង់មតិមួយត្រូវបានធ្វើឡើងលើប្រជាជននៅហ៊ីរ៉ូស៊ីម៉ា។ សុខភាពរបស់ពួកគេគឺធម្មតាហើយច្បាស់ណាស់ដោយសារតែពួកគេទទួលទានតែបៃតងជាប្រចាំ។ នេះក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការយកចេញនូវសារធាតុ strontium-90 ចេញពីរាងកាយផងដែរប៉ុន្តែប្រសិនបើវាត្រូវបានគេយកទៅដាក់ក្នុងឆ្អឹងនោះមិនអាចមានចម្ងល់ពីការបន្សុតអ្វីឡើយ។ មនុស្សគួរតែទទួលទានតែបៃតងប្រសិនបើគ្រាន់តែពួកគេចំណាយពេលច្រើននៅមុខកុំព្យូទ័រនិងទូរទស្សន៍នោះតែនឹងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មមកលើរាងកាយ។

តែបៃតងត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍ខាងវិញ្ញាណដូចដែលបានបង្ហាញដោយការពិតដែលថាតែបៃតងត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងពិធីតែចិននិងជប៉ុន។ សូមអរគុណដល់តែមនុស្សអាចផ្តោតអារម្មណ៍និងសម្រាកបានពេញលេញដែលនេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនិងការលេចចេញនូវគំនិតនិងគោលដៅថ្មីៗ។ មនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាបន្ទាប់ពីផឹកតែគំនិតថ្មីលេចឡើងនៅក្នុងក្បាលដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាជាក់លាក់មួយត្រូវបានរកឃើញ។ ខ្ញុំពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការពិតដែលថាតែគ្មានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ផ្លូវចិត្តដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើជាថ្នាំរំញោចផ្លូវចិត្តដោយគ្មានការភ័យខ្លាចបន្តិចឡើយ។ ដំណើរការប្រព័ន្ធប្រសាទប្រតិកម្មចក្ខុវិស័យការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍លើសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់ផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីទទួលទានតែបៃតងប្រហែលជានេះបណ្តាលមកពីការសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុពុលទោះបីជាមនុស្សផ្សេងទៀតជឿថាតែសាកជាមួយថាមពលវិជ្ជមានពិសេសដែលជួយសម្អាតបណ្តាញថាមពលក៏ដោយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចថាអ្នកអាចមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យជាមួយតែបៃតងមួយកែវហើយមានការជជែកគ្នាដោយបេះដូង។ អ្នកអាចរៀនអ្វីថ្មីអំពីមិត្តរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផឹកតែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ហើយស្រស់ជានិច្ច។ ជាការពិតការវេចខ្ចប់មានអាយុកាលធ្នើប្រហែលមួយទៅបីឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែតែស្រស់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងតែដែលត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេល ៣ ឆ្នាំ។ មុនពេលទិញសូមអានកាលបរិច្ឆេទផលិតអ្នកក៏ត្រូវស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយសមាសភាពនៃតែដែលជាញឹកញាប់គ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីបង្កើនរសជាតិតែ។ វាអាចទៅរួចដែលសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យតែមានអាយុកាលបានយូរប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាសារធាតុថែរក្សាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងធ្វើឱ្យគុណភាពរបស់តែធ្លាក់ចុះ។ ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនផលិតមួយអាចបន្ថែមបំណែកផ្លែឈើផ្កាម្លិះក្រូចឆ្មាគ្រីមសាន់និងហីប៊ីសឃីសដោយចេតនាដើម្បីបំភាន់អ្នកប្រើប្រាស់និងផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ពីសារធាតុថែរក្សាទៅជាគ្រឿងផ្សំបន្ថែម។ អាហារបំប៉នអាចជាការជំនួសផ្លែឈើសិប្បនិម្មិតដូច្នេះអ្នកត្រូវទិញតែបៃតងសុទ្ធ។

នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងតែបៃតងមានប្រជាប្រិយភាពជាងនៅអឺរ៉ុបព្រោះវាត្រូវបានគេនាំចូលមកមុនសតវត្សរ៍ទី ១៩ ។ លើសពីនេះអ្នកស្រុកទាំងអស់នៃប្រទេសរុស្ស៊ីបានចាប់ផ្តើមផឹកតែខ្មៅដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីសុខភាព។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាតែខ្មៅឆ្លងកាត់ដំណើរការបន្ថែម។ វាគឺដោយសារតែទម្លាប់នៃតែខ្មៅដែលមនុស្សធ្វើតែបៃតងខុស។ អ្នកមិនអាចដាំវាជាមួយទឹកដាំពុះក្នុងកែវទឹកធំមួយហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមស្ករ - នេះជួយកាត់បន្ថយគុណប្រយោជន៍របស់តែបៃតង។ អ្នកត្រូវប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ល្មមប៉ុន្តែមិនត្រូវដាំទឹកឱ្យពុះហើយទុកឱ្យតែយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងដើម្បីទទួលបានរសជាតិធម្មជាតិ។ តែបៃតងដែលឆុងត្រឹមត្រូវមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាក្នុងការទិញទេសូមទិញតែបៃតងនៅឱសថស្ថានពួកគេក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនឹងមិនអាចរីករាយជាមួយរសជាតិពិតនៃតែបៃតងឡើយ តែ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតង

តែបៃតងមានចំណុចវិជ្ជមានជាច្រើនប៉ុន្តែក៏មានគុណវិបត្តិដែរ។ ឧទាហរណ៍វាអាចបង្កការខ្សោះជីវជាតិក្នុងការគិតការផ្តោតអារម្មណ៍ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចរំលងតែខ្មៅនិងកាហ្វេព្រោះអ្នកមិនចង់ឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងនោះទេប៉ុន្តែសូមចងចាំថាតែបៃតងក៏មានសារធាតុដែលផ្តល់ថាមពលនិងក្នុងបរិមាណដូចគ្នាដែរ។ វាក៏ផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលសកម្ម។

តែបៃតងខ្លាំងមិនគួរទទួលទានដោយមនុស្សចាស់និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឡើយ។ តែអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តរបស់ទារកដោយសារតែភាពរំជើបរំជួលទូទៅនៃរាងកាយ។ មនុស្សវ័យចំណាស់មានហានិភ័យនៃការញ័រ - ការញ័រដៃក៏ដូចជាការថយចុះភាពស៊ាំនិងការគេងមិនលក់។ តែមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះនិងអ្នកជំងឺលើសឈាម។

ដើម្បីកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃផលប៉ះពាល់នៃតែបៃតងអ្នកត្រូវគិតគូរថាវាមិនគួរត្រូវបានញ៉ាំខ្លាំងពេកទេ។ តែគួរតែមានរសជាតិទន់និងឆ្ងាញ់ដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកខឹងឡើយ។ កុំផឹកតែបៃតងក្តៅព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ផឹកតែបៃតងស្រស់កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់មកអ្នកអាចផឹកមួយកែវបន្ទាប់ពី ៤០ នាទីដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារ។ កុំប្រើតែយូរពេកព្រោះមេរោគនៅក្នុងវាកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបន្ទាប់មកបំពុលរាងកាយរបស់អ្នក។

តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈប្រពៃណីបូព៌ាដែលមានប្រវត្តិតាំងពីរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការវេចខ្ចប់ជាមួយតែបៃតងបានលេចឡើងនៅលើធ្នើរនៃហាងរុស្ស៊ីថ្មីៗនេះទើបតែ ៣០-៤០ ឆ្នាំមុនប៉ុណ្ណោះ។ ភេសជ្ជៈនេះអាចត្រូវបានព្យាបាលតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាដោយចាត់ទុកថាវាជាថ្នាំឬថ្នាំពុល។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកនឹងត្រូវហើយព្រោះតែបៃតងមិនត្រឹមតែអាចជួយសម្រាលស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់និងបំបាត់គាត់ពីជំងឺផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបណ្តាលឱ្យកើតមានផងដែរ។ រឿងនោះគឺថាស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះផ្ទុកនូវសារធាតុសកម្មយ៉ាងច្រើនដែលក្នុងកំរិតតូចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកំហាប់របស់ពួកគេនៅក្នុងឈាមលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបាននោះបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។ ហេតុនេះហើយបានជាមានច្បាប់ទូទៅទទួលយកដែលនិយាយថាអ្នកអាចផឹកតែបៃតងមិនលើសពី ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃបើមិនដូច្នេះទេអ្នកស្ទើរតែមិនអាចពឹងផ្អែកលើសុខភាពល្អបានឡើយ។

សមាសភាពតែបៃតង

ស្លឹកតែមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏ច្រើនដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវការ។ ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺជាអាល់កាឡូអ៊ីតដែលក្នុងកម្រិតតូចជួយជំរុញការងាររបស់ខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពរឹងមាំការកើនឡើងនូវកម្លាំងកាយនិងបង្កើនសកម្មភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូល។ អាល់កាឡូអ៊ីដដ៏ល្បីបំផុតមួយគឺជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេ។ វាក៏មាននៅក្នុងតែបៃតងដែរប៉ុន្តែមិនមាននៅក្នុងទំរង់បរិសុទ្ធទេហើយត្រូវបានគេហៅថាតេនីន។ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយគឺស្រាលជាងកាហ្វេអ៊ីន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើថ្នាំ Tenin ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការសរីរាង្គខាងក្នុង។

លើសពីនេះទៅទៀតមានប៉ូលីហ្វេណុលជាច្រើននៅក្នុងតែបៃតងយន្តការនៃសកម្មភាពដែលមាននៅលើរាងកាយមនុស្សមិនទាន់ត្រូវបានគេយល់ច្បាស់នៅឡើយទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេដឹងថាពួកគេអាចទប់ស្កាត់កោសិកាមហារីកក៏ដូចជាជួយជំរុញការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូង។

ដោយឡែកវាគួរតែនិយាយថាតែបៃតងស្រស់មានផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែដ៏ច្រើនដែលជាប្រភេទ“ សម្ភារៈសំណង់” សម្រាប់រាងកាយមនុស្សហើយការផ្គត់ផ្គង់របស់វាគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមឥតឈប់ឈរ។ តែគឺជាឱសថដ៏ល្អក្នុងន័យនេះ។ លើសពីនេះភេសជ្ជៈនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីន B, K, A, PP និង D ហើយក៏ជាប្រភេទអ្នកកាន់កំណត់ត្រាសម្រាប់ខ្លឹមសារនៃវីតាមីន C ដែលមានចំនួនប្រហាក់ប្រហែលគ្នាក្នុងតែបៃតង ១០០ មីលីលីត្រដូចក្នុងបរិមាណដូចគ្នា។ នៃទឹក lemon ធម្មជាតិ។ លើសពីនេះតែបៃតងមានអាស៊ីតអាមីណូចំនួន ១៧ ផ្សេងៗគ្នាដែលមិនត្រឹមតែទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំបែកខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជំរុញមុខងារបង្កើតឡើងវិញរបស់រាងកាយផងដែរ។ កុំភ្លេចថាវាគឺជាតែបៃតងដែលជាប្រភពមួយនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែហើយភេសជ្ជៈពីរពែងនេះមានពាក់កណ្តាលនៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃរបស់វាដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃតែបៃតង

តែបៃតងមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនដែលសំខាន់គឺគុណសម្បត្តិស្រូបយកភេសជ្ជៈនេះ។ វាអាចចងជាតិពុលនិងសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗយកពួកវាចេញពីរាងកាយតាមវិធីធម្មជាតិ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតងក្នុងករណីពុលអាហារនិងក្នុងករណីដែលអ្នកចង់កម្ចាត់ជាតិពុល។ លើសពីនេះភេសជ្ជៈនេះជួយសម្អាតសរីរាង្គខាងក្នុងស្ទើរតែទាំងអស់វាជួយលើកកម្ពស់ការយកខ្សាច់និងថ្មចេញពីតម្រងនោម កាត់បន្ថយបរិមាណប៊ីលីរុយប៊ីននៅក្នុងថ្លើមបង្កើនចលនាពោះវៀននិងជួយដល់ការទល់លាមក... លើសពីនេះតែបៃតងមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diaphoretic ល្អដូច្នេះជារឿយៗវាស្រវឹងសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាងដោយមនុស្សដែលត្រូវការសំអាតរន្ធញើសនៃស្បែកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនិងធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាប្រសើរឡើង។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់តែបៃតងរួមមានសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការយកសារធាតុវិទ្យុសកម្មចេញពីរាងកាយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាភេសជ្ជៈនេះអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតវិទ្យុសកម្មក្នុងកំឡុងពេលសាយភាយដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកវាសម្រាប់អ្នកដែលបានទទួលការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលគ្មានសុវត្ថិភាពខាងអេកូឡូស៊ីឬត្រូវបានជួលឱ្យធ្វើការងារដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាតែបៃតងគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើននៅមុខទូរទស្សន៍ឬម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ។ លើសពីនេះភេសជ្ជៈនេះមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យនិងធ្វើឱ្យមុខងារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាតែបៃតងក្តៅជួយបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះវៀននិងក្រពះដែលទាក់ទងនឹងជំងឺដូចជាដំបៅឬរលាកក្រពះដែលមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ការព្យាបាលដំបៅនៃភ្នាសរំអិលនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។

តែបៃតងមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សូមអរគុណចំពោះភាពស្មុគស្មាញនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែពិសេសភេសជ្ជៈនេះជួយប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តែបៃតងមួយពែងដែលស្រវឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកធានានូវអារម្មណ៍ល្អនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដល់រាងកាយទាំងមូល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅពេលល្ងាចនោះវានឹងជួយជម្នះនិងធានាឱ្យបាននូវការសំរាកត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ។

តែបៃតងនិងសម្ពាធឈាម

តែបៃតងមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងវាការពារការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងនិងបង្កើនសម្លេងទូទៅនៃរាងកាយទាំងមូល។ គួរកត់សម្គាល់ថាភេសជ្ជៈដែលទទួលបានជោគជ័យស្មើគ្នាជួយដល់អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាមនិងលើសឈាមព្រោះវាមានគុណសម្បត្តិធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីដអាមីណូតែបៃតងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ។

តែបៃតងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ថ្វីបើមានគុណប្រយោជន៍ក៏ដោយក៏ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនគួរយកទៅជាមួយភេសជ្ជៈនេះដែរព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវសម្លេងស្បូនដែលជារឿយៗនាំឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់តែបៃតងឱ្យបានតែមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃហើយពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលសម្រាលកូនសូមបោះបង់ភេសជ្ជៈនេះទាំងស្រុង។ អ្នកមិនគួររំលោភបំពានតែបៃតងក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូននោះទេព្រោះជាតិតានីនដែលវាមានមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកដែលធ្វើឱ្យពួកគេស្រេកឃ្លាននិងគេងមិនលក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះតែបៃតងជួយបង្កើនការបំបៅកូនដោយទឹកដោះដូច្នេះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានភេសជ្ជៈនេះ ១ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពេញទឹកដោះមានដំណើរការ។ ពិតហើយដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃតានីនលើរាងកាយរបស់កុមារវាមានតំលៃរំលាយតែបៃតងដែលលាយជាមួយទឹកដោះគោគោឬពពែក្នុងសមាមាត្រ ១: ១ ។

មានការនិយាយនិងសរសេរជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងហើយមនុស្សឆ្ងល់ថា៖ តើវាពិតជាមានប្រយោជន៍មែនទេ? ដូចរុក្ខជាតិដទៃទៀតដែរតែបៃតងគឺជាថ្នាំក្នុងកម្រិតសមហេតុផលវាមានប្រយោជន៍ហើយបើទទួលទានច្រើនពេកវាបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរផឹកតែបៃតងក្នុងមួយលីត្រទេ។ មនុស្សជាច្រើនថែមទាំងបោះបង់ចោលតែខ្មៅជំនួសឱ្យពណ៌បៃតង។ ប៉ុន្តែតើតែបៃតងពិតជាល្អដូចដែលវាត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសម្រកទម្ងន់មែនទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងស្វែងយល់ថាតើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍និងអ្វីដែលជាគ្រោះថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមនេះនិងរបៀបញ៉ាំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តែបៃតងគឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - សារធាតុដែលយកជាតិពុលចាស់ចេញនិងការពារការបង្កើតថ្មី។ សូមអរគុណដល់ពួកគេវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកតែបៃតងសម្រាប់ជំងឺឆ្លងស្ទើរតែទាំងអស់និងសម្រាប់ការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺមហារីក។

លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដ៏អស្ចារ្យរបស់តែបៃតងបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សដែលមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ជនជាតិចិនបុរាណបានប្រើវាដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ហើយសព្វថ្ងៃនេះគ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យថាតែបៃតងគឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតអព្ភូតហេតុដែលព្យាបាលដំបៅបន្ថយសម្ពាធឈាមយកអំបិលលោហធាតុធ្ងន់ចេញពីរាងកាយ។ ល។ តែបៃតងដូចរុក្ខជាតិឱសថដទៃទៀតដែរមានផលប៉ះពាល់។ចូរនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃតែបៃតងនៅពេលតែបៃតងគឺជាថ្នាំហើយនៅពេលដែលវាជាថ្នាំពុល។ តែបៃតងត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុតជាជំនួយសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

សារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងតែបៃតង។ សមាសភាពតែបៃតង

១៥-៣០% នៃសមាសភាពតែបៃតងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយតានីនដែលជាល្បាយនៃសមាសធាតុប៉ូលីហ្វេណុលច្រើនជាងបីដូណែន - តានីននិងកាទីនផ្សេងៗប៉ូលីហ្វេណុលនិងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វា។ មាតិកាតានីននៃតែបៃតងគឺស្ទើរតែទ្វេដងនៃតែខ្មៅ។ មានជាតិតានីនច្រើននៅក្នុងតែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាងតែដែលមានគុណភាពទាប។

ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់... គុណភាពនៃតែអាស្រ័យលើប្រេងសំខាន់ៗ។ ពួកវាហាក់ដូចជាមានតិចតួចណាស់ (ប្រហែល ០.០២%) ប៉ុន្តែតួនាទីរបស់ពួកគេគឺធំធេង - ប្រេងសំខាន់ៗផ្តល់ឱ្យតែក្លិនពិសេសរបស់វា។ នៅពេលកែច្នៃស្លឹកតែការបាត់បង់ប្រេងសំខាន់ៗឈានដល់ ៧០-៨០%។

អាល់កាឡូអ៊ីដ... ក្នុងចំណោមពួកគេដែលល្បីជាងគេគឺកាហ្វេអ៊ីន។ ការដើរតួក្នុងតែជាមួយតានីនជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើតបានជាសមាសធាតុកាហ្វេអ៊ីនតានដែលមានឥទ្ធិពលស្រាលលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលជាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេ។ បន្ថែមពីលើជាតិកាហ្វេអ៊ីនតែមានផ្ទុកអាល់កាឡូអ៊ីដមួយចំនួនតូចដែលមានសារធាតុ theobromine និង theophylline ដែលអាចរលាយក្នុងទឹកដែលជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមល្អនិងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

អាស៊ីតអាមីណូ... អាស៊ីត Glutamic មាននៅក្នុងតែដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស៖ វាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាជួយស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបាត់បង់។

សារធាតុប្រូតេអ៊ីនរួមជាមួយអាស៊ីតអាមីណូឥតគិតថ្លៃបង្កើតបានតែ ១៦ ទៅ ២៥% នៃតែ។ អង់ស៊ីមទាំងអស់គឺជាប្រូតេអ៊ីន។ បើនិយាយពីមាតិកានិងគុណភាពប្រូតេអ៊ីនវិញស្លឹកតែមិនទាបជាងសណ្តែកទេ។

សារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុអសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងតែមានពី ៤ ទៅ ៧% ... តែមានម៉ាញ៉េស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសសូដ្យូមប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមហ្វ្លូរីនអ៊ីយ៉ូតទង់ដែងមាស។

វីតាមីន... តែមានសារធាតុប្រូវីតាមីនអា - ខារ៉ូទីនដែលធានានូវស្ថានភាពធម្មតានៃភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះបំពង់កបំពង់កសួតសួតទងសួតសរីរាង្គ urogenital និងមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការរក្សាចក្ខុវិស័យបានល្អ។ តែបៃតងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន K, B1 (ជាតិ thiamine), B2 (riboflavin), B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក), B12, PP (niacin) ។

តែក៏មានវីតាមីន C (អាស៊ីត ascorbic) ផងដែរ។ តែបៃតងនិងលឿងមានផ្ទុកវីតាមីន C ១០ ដងច្រើនជាងតែខ្មៅ។ វីតាមីនភីនៅក្នុងតែបៃតងគឺច្រើនជាងផ្លែក្រូចឬក្រូចឆ្មា ៤ ដង។ រួមផ្សំជាមួយវីតាមីនសេវាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំងនៃអាស៊ីត ascorbic ជំរុញការប្រមូលផ្តុំនិងការរក្សានៅក្នុងខ្លួន។

ដូច្នេះតែបៃតងគឺជាកំណប់នៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្ស។

វិធីញ៉ាំតែបៃតងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីញ៉ាំតែបៃតងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតអ្នកគួរតែ៖

• តែបៃតងគួរតែត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទឹកស្អាត។ នៅតាមផ្ទះជាច្រើនទឹកមិនល្អដែលមានទឹកកខ្វក់ច្រើនហូរចូលក្នុងម៉ាស៊ីន។ តែបៃតងត្រូវការទឹកស្អាតធម្មជាតិទន់។ អ្នកអាចទិញវានៅក្នុងហាងឬច្រោះទឹកម៉ាស៊ីនជាមួយតម្រងនៅផ្ទះ។
• ចាក់ទឹកចូលក្នុងកំសៀវហើយឱ្យវាឆ្អិន។ នៅពេលដែលទឹកបានពុះរួចសូមចាក់បន្តិចបន្តួចចូលទៅក្នុងតែបៃតងហើយអ្រងួន ទុកឲ្យ ទឹកឡើងកំដៅនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃទឹកតែ។ នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យជញ្ជាំងត្រជាក់មិនយកកំដៅទាំងអស់នៃទឹកដែលមានបំណងផលិត។
• ឥឡូវនេះយើងប្រមូលបរិមាណតែបៃតងដែលត្រូវការជាមួយស្លាបព្រាស្អាតនិងស្ងួត។ ជាធម្មតាការគណនាគឺមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយទឹក ១៥០ ម។ អ្នកអាចអានអនុសាសន៍នៅលើវេចខ្ចប់តែ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបោះពុម្ពវិធីញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ពេលញ៉ាំតែបៃតងមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដែលត្រូវតែបង្ហាញនៅលើប្រអប់។ ពេលវេលាអាស្រ័យលើប្រភេទនិងការប្រមូលផលតែ។
• ចាក់ស្លឹកតែចូលក្នុងឆ្នាំងហើយបំពេញដោយបរិមាណទឹកដែលត្រូវការ។ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងគណនាបរិមាណនៃការបញ្ចូលនិងលាងកំសៀវជាមួយទឹកក្តៅទឹកបានត្រជាក់បន្តិចដែលជាអ្វីដែលយើងត្រូវការ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំតែប្រភេទនេះជាមួយទឹកមិនលើសពី ៨០ ដឺក្រេ។
• ចាក់ពីលើគ្របដោយគំរបហើយអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំសម្រាប់រយៈពេលដែលត្រូវការ។ ប្រសិនបើពេលវេលាមិនត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់ទេនោះអ្នកអាចឈប់នៅតម្លៃមធ្យមសម្រាប់តែបៃតង - ៣-៤ នាទី។
• យើងចាក់តែចូលទៅក្នុងរង្វង់ប៉ុន្តែមិនមែនភ្លាមៗទេដែលបំពេញធុងនីមួយៗនៅលើគែមប៉ុន្តែធ្វើវានៅក្នុងរង្វង់រាបស្មើនិងក្នុងផ្នែកតូចៗ។ នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវនៃតែនិងទទួលបានរសជាតិនិងភាពដូចគ្នានៅក្នុងពែងទាំងអស់។

តែបៃតង - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

តែបៃតងត្រូវបានគេគោរពជាយូរមកហើយថាជាភេសជ្ជៈនៃភាពរីករាយនិងអារម្មណ៍ល្អ។ វាអរគុណចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលវាមានដែលតែដើរតួជាភ្នាក់ងាររំញោចជីវសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលសូមផឹកតែបៃតងមួយពែង។ តែមួយកែវមានបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចគ្នានឹងថ្នាំគ្រាប់ឈឺក្បាលមួយដែរ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាការឈឺក្បាលអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែមានរយៈពេលយូរវាជាការប្រសើរជាងដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទទូចលើតែបៃតងរយៈពេលយូរទេបើមិនដូច្នេះទេជំនួសឱ្យផលប្រយោជន៍អ្នកអាចទទួលបានផលអាក្រក់។

ការស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអស់កម្លាំង- លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថមួយនៃតែបៃតង។ វាដើរតួជាភ្នាក់ងារការពារដ៏ល្អប្រសើរដែលបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។ តែបៃតងគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ល្អ។ មានតែក្នុងករណីនេះទេដែលវាគួរតែត្រូវបានបង្កាត់យ៉ាងរលុង។ តែបៃតងជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូលធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់វាធម្មតា។

វាត្រូវបានគេដឹងថាចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុ, ភាពផុយស្រួយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាមរួមទាំងសរសៃឈាមតូចបំផុត - សរសៃឈាមកើនឡើង។ តែបៃតងនឹងមកជួយសង្គ្រោះនៅទីនេះផងដែរ។ លុះត្រាតែអ្នកផឹកវាជាប្រចាំ។ វានឹងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើនការបត់បែនរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការហូរឈាមខាងក្នុង។

ការបញ្ចូលតែបៃតងជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺលើសឈាមនាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ atherosclerosis ប្រសើរឡើង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនអះអាងថាការប្រើប្រាស់តែបៃតងរយៈពេលវែងអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម ១០-២០ ឯកតា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះតែគួរតែត្រូវបានគេធ្វើដូចខាងក្រោម: មុនពេលញ៉ាំតែបៃតងស្ងួតលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យរំភើបលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ បន្ទាប់មកចាក់ទឹករំពុះលើតែក្នុងអត្រាតែ ៣ ក្រាមសម្រាប់ទឹកកន្លះកែវហើយទុកចោល ១០ នាទី។ ផឹក 1 កែវ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះបរិមាណសរុបនៃការស្រវឹងរាវត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយគិតគូរតែដល់ ១,២ លីត្រ (ដើម្បីកុំឱ្យផ្ទុកលើសឈាមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង) ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងជាប្រចាំនោះអ្នកនឹងមិនដឹងថាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគឺជាអ្វីឡើយ។ ម៉្យាងវិញទៀតវាការពារការដាក់ជាតិខ្លាញ់និងសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាខ្លាញ់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមផ្ទុយទៅវិញវាបំផ្លាញស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលបានដាក់រួចហើយ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជនជាតិហូឡង់អះអាងថាប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតង ៤ កែវហើយញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយផ្លែឬខ្ទឹមបារាំងមួយថ្ងៃហានិភ័យនៃការកើតជំងឺគាំងបេះដូងនឹងថយចុះពាក់កណ្តាល។ ពួកគេបានធ្វើការសន្និដ្ឋាននេះបន្ទាប់ពីបានសិក្សាពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់មនុស្សមួយចំនួនធំដែលរស់នៅរហូតដល់វ័យចំណាស់។

តែបៃតងត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺទល់លាមកជាយូរមកហើយ... សារធាតុ Catechins នៅក្នុងតែមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងមេរោគដោយផ្ទាល់ទៅលើជំងឺរាកមួលគ្រុនពោះវៀនធាតុបង្កជំងឺប៉ារ៉ាស៊ីតនិងបាក់តេរី coccal ។ ដំបៅរាកមួលស្លាប់ដោយសារតែបៃតងនៅថ្ងៃទី ២-៣ នៃការព្យាបាល។

រៀបចំ“ ថ្នាំតែ” ដូចខាងក្រោមៈតែបៃតងស្រស់ ៥០ ក្រាមចាក់ទឹក ១ លីត្រទុកចោល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១ ម៉ោងលើកំដៅទាបបន្ទាប់មកត្រងយកលទ្ធផលដែលទទួលបានអាចទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ ៣ ថ្ងៃ។

យក infusion នៃ 2 tbsp មួយ។ ស្លាបព្រា 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

បានបង្ហាញតែបៃតងនិងការពុលអាហារ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបំពុលដោយថ្នាំញៀនគ្រឿងស្រវឹងឬជាតិនីកូទីនតែបៃតងនឹងជួយអ្នកផងដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផឹកវាជាមួយទឹកដោះគោនិងស្ករ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារបន្ទាប់មកអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចគួរតែនៅជាមួយតែ។ តែតានីនរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារធម្មតា។ តែក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងករណីដែលជាតិពុលច្រើនកកកុញនៅក្នុងពោះវៀនដោយសារតែជំងឺនៃសរីរាង្គដទៃទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្រពះសូមផឹកតែបៃតងខ្លាំងរយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃ។ សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការសម្លាប់បាក់តេរីតែបៃតងបំផ្លាញភ្នាក់ងារបង្ករោគនៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀន។ លើសពីនេះតែតែកម្លាំងមធ្យមជួយបង្កើនមុខងារម៉ូទ័រនៃបំពង់រំលាយអាហារនិងជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការពង្រឹងសម្លេងពោះវៀន។

សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែមើលទូរទស្សន៍សាស្រ្តាចារ្យចេងឈីគុងអនុប្រធានវិទ្យាស្ថានតែនៅបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រកសិកម្មចិនណែនាំមិនឱ្យផឹកកាហ្វេនិងទឹកក្រូចឆ្មាទេតែតែបៃតងព្រោះវាបន្សាបឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃវិទ្យុសកម្មចេញពីអេក្រង់។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលអង្គុយនៅអេក្រង់កុំព្យូទ័រយូរ។ សាស្រ្តាចារ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យក្យូតុលោក Tenji Ugai ដោយសង្ខេបទិន្នន័យដែលទទួលបានបន្ទាប់ពីការផ្ទុះគ្រាប់បែកបរមាណូនៅទីក្រុងហ៊ីរ៉ូស៊ីម៉ាបាននិយាយថាតែបៃតងគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បំពុលរាងកាយដោយសារធាតុ strontium-90 ដែលជាអ៊ីសូតូបបំផ្លាញបំផុតដែលបំពុលខ្យល់ក្នុងការផ្ទុះនុយក្លេអ៊ែរ។ តែបៃតងក៏ជួយកំចាត់ជាតិសំណ, បារត, កាឌីមីញ៉ូម, ស័ង្កសីនិងលោហធាតុធ្ងន់ផ្សេងទៀតចេញពីរាងកាយដែលយើងទទួលបានពីអាហារខ្យល់និងទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំនោះតែបៃតងនឹងជួយសង្គ្រោះ។ យកវាដោយផ្ទាល់មាត់ក្នុង 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាចត្រូវបានប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

ក្នុងករណីរលាកស្រោមខួររលាកត្របកភ្នែកត្រូវលាងសម្អាតដោយប្រើតែបៃតងត្រជាក់ខ្លាំង

តែបៃតងលាយជាមួយក្រូចឆ្មាម្រេចនិងទឹកឃ្មុំគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ប៉ុន្តែនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់តែបៃតងមិនគួរត្រូវបានគេប្រើច្រើនពេកទេព្រោះមានបន្ទុកបន្ថែមលើបេះដូងនិងតម្រងនោម។

ទឹកស្លឹកតែស្រស់ឬស្លឹកតែម្សៅជួយដល់ការរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវកំដៅថ្ងៃបន្ទាប់មកញ៉ាំតែបៃតងត្រជាក់វាឱ្យលឿនហើយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដែលរលាកដោយកន្សែងកប្បាស។ ស្នាមរបួសស្រស់អាចត្រូវបានគេលាងជាមួយតែខ្លាំង។ សូមអរគុណដល់តានីនតែតែ coagulates ប្រូតេអ៊ីនពោលគឺឧ។ មានឥទ្ធិពល hemostatic ។

ចំពោះជំងឺរលាកច្រមុះសូមលាងច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយទឹកតែបៃតង។ សម្រាប់ការនេះ 1 tsp ។ ចាក់តែបៃតងកំទេចជាមួយកែវទឹករំពុះទុករយៈពេល ១៥-២០ នាទីសំពាធ។ ប្រើសឺរាុំងដែលអាចចោលបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើម្ជុល។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត ៦-៨ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការបញ្ចូលតែបៃតងនឹងជួយជាមួយនឹងការឈឺទ្រូង, រលាកបំពង់ក, រលាកបំពង់កក៏ដូចជាសម្រាប់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងអណ្តាតឬអញ្ចាញធ្មេញ។ ចាក់តែស្ងួត ២ ស្លាបព្រាជាមួយទឹកដាំពុះ ១ ពែងទុករយៈពេល ១៥-២០ នាទីសំពាធ។ ខ្ពុរមាត់ជាមួយតែក្តៅ។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែបៃតងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំនួនកោសិកាឈាម។ លើសពីនេះវាធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ថ្លើមនិងលំពែងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ចំពោះអ្នកដែលផឹកតែបៃតងជាប្រចាំជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសតាមក្បួនមិនត្រូវបានគំរាមកំហែងទេ។

ចំពោះជំងឺចលនានិងជំងឺគ្រុនក្តៅវាល្អក្នុងការទំពារតែបៃតងស្ងួត។

ក្នុងករណីខ្វះវីតាមីនសូមរៀបចំខ្លួនអ្នកដូចជាការបញ្ចូលឈាម។ ចាក់តែបៃតង ៣ ក្រាមជាមួយទឹកដាំពុះកន្លះកែវទុករយៈពេល ១០ នាទី។ បន្ថែម 1 tsp ។ សុីរ៉ូ rosehip ។ ផឹកទឹកក្តៅមួយកែវ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។

តែបៃតងមានលក្ខណៈប្រឆាំងមហារីក។ វាត្រូវបានសន្មត់ថាយន្តការនៃសកម្មភាពនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាលក្ខណៈបន្សុទ្ធឈាមរបស់តែ។ សមត្ថភាពរបស់តែប៉ូលីហ្វេណុលដើម្បីយកសារជាតិបង្កមហារីកចេញពីរាងកាយ។ តែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃកោសិកាមហារីក។

តែបៃតងខ្សោយ (មិនលើសពី ២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ) គឺល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ... ភេសជ្ជៈនេះមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលផឹកតែបៃតងជាប្រចាំមុនពេលមានគភ៌ផ្តល់កំណើតឱ្យកូនរឹងមាំ។

តែបៃតងគឺជាប្រភពយុវជននិងភាពជាប់បានយូរ។ ក្នុងចំណោមមនុស្សរាប់រយនាក់ដែលបានឆ្លងកាត់កម្រិត ៩០ ឆ្នាំមានអ្នកចូលចិត្តតែបៃតងជាច្រើន។

វាក៏ជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អផងដែរ។ ឧទាហរណ៏, លាងសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលតែបៃតងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីលាង។ ដោយមានសំណាញ់សរសៃឈាមនៅលើមុខរបាំងមួយត្រូវបានផលិតចេញពីស្លឹកតែដែលត្រជាក់ (តែត្រូវបានគេយកទៅលាបលើមុខដែលបានសម្អាតរយៈពេល ១៥-២០ នាទី) របាំងដូចគ្នាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ មានតែបន្ទាប់ពីដកស្លឹកតែចេញអ្នកត្រូវលាបស្បែកជាមួយក្រែមខ្លាញ់។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជូតស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ចាស់ជាមួយនឹងដុំទឹកកកដែលធ្វើពីតែបៃតង។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចបន្ថែមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូចឆ្មាទៅក្នុងទឹកតែ (១ ស្លាបព្រាបាយសម្រាប់ ១ ស្លាបព្រា) មានរូបមន្តគ្រឿងសំអាងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលមិនត្រូវនឹងវិសាលភាពនៃអត្ថបទនេះ។

ប្រែចេញតែបៃតងសម្លាប់ការឃ្លានស្រា។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលចិននិងជប៉ុនដែលជាប្រទេសមានចំណង់ចំណូលចិត្តពិសេសចំពោះតែបៃតងមានអ្នកផឹកច្រើនតិចជាងបណ្តាប្រទេសលោកខាងលិច។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈប្រឆាំងនឹងជាតិអាល់កុលសូមប្រើរូបមន្តខាងក្រោម៖ តែបៃតង ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹក ១ កែវ។ ផឹកដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ស្លឹកដែលនៅសល់មិនត្រូវបានគេបោះចោលទេពួកគេត្រូវបានគេបរិភោគ។ ប្រសិទ្ធភាពមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ ខែនឹងកន្លងផុតហើយប្រសិទ្ធភាពនឹងមកដល់។

មានតែសម្រកទម្ងន់ខុស ៗ គ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែតែបៃតងគឺល្អបំផុត។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

តែបៃតងមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាធ្វើនិយតកម្មកម្រិតណុដ្រាណាលីនដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទគីមីដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតខ្លាញ់។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកផឹកតែបៃតងអ្នកកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនៅត្រគាកចង្កេះគូទ។

មានរបបអាហារតែបៃតងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។ តែនៅក្នុងគ្រោងការណ៍សម្រកទម្ងន់នេះត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុដើម្បីពន្លឿនការរំលាយអាហារបំបាត់ចំណង់អាហារនិងបង្កើនគុណភាពជីវិត។

តែបៃតងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមាននិងគ្មានទឹកដោះគោនឹងជួយយើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែមនិងសម្ពាធ។ តែបៃតងអាចត្រូវបានប្រើជាជំនួយសម្រកទម្ងន់។ វាពន្លឿនការលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស

តែបៃតងជាមួយទឹកដោះគោ- ភ្នាក់ងារការពារល្អសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោមនិងបេះដូង។ វាក៏ជាប៉ូវកំលាំងសម្រាប់ការអស់កម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងជំងឺ polyneuritis ។ រៀបចំភេសជ្ជៈដូចនេះ។ តែក្រឡាក្បឿង ៥ ក្រាមទឹក ២០០ មីលីលីត្រទឹកដោះគោដុតនំ ២០០ មីលីលីត្រប៊ឺ ១០ ក្រាមអំបិល។ ធ្វើឱ្យក្រឡាក្បឿងស្ងួតបន្តិចនៅក្នុងឡហើយដាក់ក្នុងទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកច្របាច់បន្ថែមទឹកដោះគោប៊ឺនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការប្រឆាំងចំពោះតែបៃតង៖

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថាតែបៃតងជួយសម្រកទម្ងន់ហើយក៏ជួយបង្កើនការគិតប្រតិកម្មនិងចក្ខុវិស័យផងដែរ។ ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតង។ ទោះបីជាមានលក្ខណៈវិជ្ជមានទាំងអស់របស់តែបៃតងក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើវាច្រើនពេកទេ។ ដោយសារតែបៃតងបន្ថយសម្ពាធឈាមអ្នកជំងឺលើសឈាមមិនគួរផឹកវាទេ។ អ្នកមិនអាចយកទៅជាមួយតែបៃតងបានទេនៅពេល៖

ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺលើសឈាម;

ជំងឺណាមួយនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ;

ជំងឺអមដោយគ្រុនក្តៅខ្លាំង។

គួរចងចាំថាតែបៃតងបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះដែលមិនចង់បានចំពោះក្រពះនិងដំបៅក្រពះ។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃក៏ល្អប្រសើរដែរក្នុងការចៀសវាងភេសជ្ជៈនេះ។

សារធាតុរំញោចនៅក្នុងតែបៃតង - ជាតិកាហ្វេអ៊ីន, theobromine និង theophylline - ធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរនៅឆ្ងាយជាមួយតែបៃតងជាពិសេសអ្នកដែលខ្លាំងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ tachycardia បង្កើនភាពរំជើបរំជួលគេងមិនលក់។

សូមចងចាំថាតែដែលនៅសេសសល់នឹងបង្កើនបរិមាណសមាសធាតុ purine និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ តែនេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាមជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកនិងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតងនៅលើពោះទទេឬខណៈពេលកំពុងផឹកស្រាទេ។ តែដែលមានជាតិអាល់កុលបង្កើតបានជាអាល់ដេអ៊ីដដែលអាក្រក់ចំពោះតម្រងនោម។

តែបៃតងមិនអាចរក្សាទុកក្នុងថង់ក្រដាសបានទេ៖ ពួកវាមិនបិទជិតហើយអនុញ្ញាតឱ្យជាតិសំណើមឆ្លងកាត់ដោយការផ្ទុកបែបនេះតែនឹងឆាប់ខូច។

ច្បាប់សាមញ្ញចំនួនបួនសម្រាប់ញ៉ាំតែបៃតងក្រអូប។

ក្បួនមួយ។ ញ៉ាំតែបៃតងក្នុងកែវទឹកក្តៅ

ទូទឹកកកត្រជាក់មួយនឹងបន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹកប្រហែល ២០ ដឺក្រេដូច្នេះការញ៉ាំតែបៃតងដំបូងនឹងត្រូវបំផ្លាញដោយទឹកត្រជាក់។ តែបែបនេះនឹងមិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ឬផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយហើយអ្នកនឹងមិនទទួលបានការរីករាយពីការទទួលទានតែនោះទេ។ ប្រេងសំខាន់ៗនិងធាតុដាននឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីទុកស្លឹកតែទាំងស្រុងទេ។ ដូច្នេះមុនពេលញ៉ាំតែសូមធ្វើឱ្យទឹកតែក្តៅឡើងដោយចាក់ទឹកក្តៅដាក់លើវា។

ច្បាប់ទីពីរ។ កុំញ៉ាំតែបៃតងជាមួយទឹកក្តៅ

ទឹកក្តៅបំផ្លាញសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍របស់តែនិងបំផ្លាញរសជាតិនិងក្លិនរបស់វាក៏ដូចជាកាត់បន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ សីតុណ្ហាភាពញ៉ាំល្អបំផុតគឺ ៦០-៨០ អង្សាសេ។ តែមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានញ៉ាំជាមួយទឹកក្តៅ។ សីតុណ្ហាភាពនៃការញ៉ាំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់តែ (ប្រសិនបើអ្នកទិញវាពីអ្នកផលិតដែលអាចទុកចិត្តបាន) វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើទឹកនិទាឃរដូវហើយប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់មកទន់និងស្រាល (គ្មានក្លិនគ្មានរសជាតិឬរសជាតិនៅក្នុងមាត់ទេ) ) ។

បើអ្នកចង់ផឹកភេសជ្ជៈព្យាបាលពិតកុំទុកទឹកឱ្យពុះ! វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកំដៅវាដល់ ៩៥ ដឺក្រេ (ពពុះទឹកចាប់ផ្តើមលេចចេញនៅខាងក្រោមកំសៀវ) ហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់វាចុះ។ នៅក្នុងទឹករំពុះអំបិលទាំងអស់ត្រូវបានទឹកភ្លៀងហើយអុកស៊ីសែនទុកទឹក - ដូច្នេះទឹកតែនឹងមិនមានរសជាតិនិងក្រអូបទៀតទេ។

វិធានបី។ ទឹកដំបូងត្រូវតែបង្ហូរ

នៅក្នុងពិធីផឹកតែជនជាតិចិនតែងតែបង្ហូរទឹកដំបូងដែលចាក់ចូលក្នុងឆ្នាំង។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីលាងសម្អាតតែ។ បន្ទាប់ពីនោះស្លឹកតែត្រូវបានបំពេញដោយទឹកសាប។

វិធានបួន។ គ្រប់គ្រងពេលវេលានៃការញ៉ាំតែបៃតង

កុំញ៉ាំតែបៃតងយូរពេក។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់វាច្រើនពេកនៅក្នុងទឹកតែវានឹងមានរសជាតិល្វីងព្រោះតានីនជាច្រើននឹងត្រូវទាញចេញពីស្លឹក។ លើសពីនេះតែបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេដាំច្រើនដងទេព្រោះក្លិនក្រអូបទាំងមូលត្រូវបានប្រើរួចហើយ។ សូមបញ្ជាក់ថាប្រភេទតែនីមួយៗមានពេលវេលាផលិតផ្ទាល់ខ្លួន។ វាអាចមានរយៈពេលពី ៣០ វិនាទីទៅ ១ នាទី។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរត្រូវបានណែនាំដោយពណ៌នៃតែបៃតងឡើយ។ តែបៃតងនីមួយៗមានពណ៌ផ្ទាល់ខ្លួន។ ពូជខ្លះស្ទើរតែមានតម្លាភាពខ្លះទៀតមានពណ៌បៃតងខ្ចីឬទឹកឃ្មុំពណ៌លឿង

ដំបូន្មាន: កុំផឹកតែបៃតងទឹកកក។

តែត្រជាក់បាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាជាច្រើន៖ វីតាមីនត្រូវបានបាត់បង់ប្រេងសំខាន់ៗហួតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានបំផ្លាញ។ តែងតែញ៉ាំតែឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចផឹកបាន។

ក្លិននិងរសជាតិរបស់តែមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើការញ៉ាំត្រឹមត្រូវនោះទេប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌនៃការផ្ទុករបស់វាផងដែរ។ ចានដែលអ្នកញ៉ាំភេសជ្ជៈមានសារៈសំខាន់មិនតិចទេ។

ញ៉ាំតែនៅក្នុងចានដីឥដ្ឋ

ដីឥដ្ឋគឺល្អសម្រាប់ដាក់ចាន វាមានសមត្ថភាពកំដៅល្អឥតខ្ចោះមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹត្យគីមីនិងអនុញ្ញាតឱ្យស្រាបៀរ "ដកដង្ហើម" ពោលគឺឧ។ លក្ខខណ្ឌសមស្របសម្រាប់តែញ៉ាំត្រូវបានបង្កើត។

បន្ថែមពីលើដីឥដ្ឋកញ្ចក់និងប៉សឺឡែនអាចប្រើបានពួកគេក៏មានអព្យាក្រឹត្យគីមីដែរ។ ប៉ុន្តែស្លឹកតែមិនដកដង្ហើមនៅក្នុងពួកគេទេ។ លើសពីនេះទៀតតែត្រជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងពួកគេ។

កុំពិសាតែបៃតងក្នុងធុងដែកឬប្លាស្ទិច។ ក្នុងករណីដំបូងតែរបស់អ្នកនឹងទទួលបាននូវរសជាតិលោហធាតុជាប់ជានិច្ចហើយទីពីរវានឹងពោរពេញទៅដោយធាតុពុល។ ប្លាស្ទិចត្រូវបានហាមឃាត់ដាច់ខាតចំពោះអាហារក្តៅ។

ទុកតែបៃតងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ស្លឹកតែបៃតងឆ្ងាញ់ស្រូបយកក្លិននិងសំណើមបានយ៉ាងល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកទុកតែមិនត្រឹមត្រូវវានឹងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិនិងក្លិនដ៏មានប្រយោជន៍របស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ តែរបស់អ្នកនឹងមានក្លិនដូចអ្វីក្រៅពីតែបៃតងពិត។ ពន្លឺក៏អាចបំផ្លាញស្លឹកតែដែរ។ ដូច្នេះសូមប្រើធុងដែលមានខ្យល់ចេញចូលនិងស្រអាប់សម្រាប់ផ្ទុក។ កំប៉ុងសំណប៉ាហាំងដែលមានគំរបបិទជិតឬប្រអប់ឈើនឹងធ្វើ។

អ្នកមិនអាចទុកតែនៅក្នុងថង់ក្រដាសបានទេ៖ វាអនុញ្ញាតឱ្យជាតិសំណើមឆ្លងកាត់ហើយបិទយ៉ាងតឹង - ក្លិនរបស់តែនឹងហួតតាមពេលវេលា។

មានរឿងព្រេងនិងរឿងព្រេងជាច្រើនអំពីគាត់។ យោងតាមម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេយើងជំពាក់បំណុលតែចំពោះគ្រូអធិប្បាយព្រះពុទ្ធសាសនា Bodhidharma ដែលបានរស់នៅក្នុងសតវត្សទី ៦ នៃគ។ ស។ អិន។ អេស។

នៅប្រទេសចិនតែតែងតែត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់វាត្រូវបានបង្ហាញដល់ភ្ញៀវកិត្តិយស។ នៅសតវត្សរ៍ទី ១០ តែបានក្លាយជាទំនិញនិងភេសជ្ជៈជាតិចិន។ និយាយពីតែចិនមានន័យដោយគ្រាន់តែបែងចែកប្រភេទភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះ។ តែបៃតងពិតគួរតែរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពស្រស់បីយ៉ាងនៃរសជាតិក្លិនពណ៌និងភាពទន់ភ្លន់នៃតែ។

សមាសភាពតែបៃតង

តែបៃតងមិនមានជាតិ fermentation ទេដូច្នេះសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍របស់វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេស។ សមាសធាតុគីមីនៃស្លឹកតែផ្លាស់ប្តូរនៅពេលព្រៃលូតលាស់ហើយត្រូវបានកែច្នៃ។

• សមាសធាតុប៉ូលីហ្វេណុលៈកាទីឈីន (៣០%) អ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនោះគឺអ៊ីជីស៊ីជី-អេភីហ្គោឡូកាតេឈីន -៣- ហ្គាឡាត។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺ ៦៥% នៃសារធាតុ catechins ទាំងអស់។ ពួកវាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលពួកគេប៉ះពាល់ដល់ម៉ូលេគុលនៃប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញជាមួយអាស៊ីត nucleic ។
• ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមាតិការបស់វាលើសពីបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ។ តែកាហ្វេអ៊ីនមិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួននិងមិនញៀន។
• អាល់កាឡូអ៊ីដមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមនិងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ។
• វីតាមីន។
• មីក្រូរ៉ែ (ទង់ដែងប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូតនិងផ្សេងៗទៀត) ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហូឡង់ដោយបានសិក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីតែបៃតងបានបង្ហាញថាការទទួលទានតែប្រចាំថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ តែបៃតងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាត់បន្ថយទម្ងន់។

ឥទ្ធិពលនៃតែបៃតងលើជំងឺផ្សេងៗ

លើសឈាម។ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធតែបៃតងត្រូវបានគេធ្វើដូចខាងក្រោម៖ ស្លឹកតែស្ងួតត្រូវលាងជាមួយទឹកដាំពុះបន្ទាប់មកចាក់ទឹកក្តៅ (ទឹក ១/២ ពែង ៣ ក្រាម) ។ បន្ទាប់ពី ១០ នាទីតែបានត្រៀមរួចរាល់អ្នកត្រូវផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីកុំឱ្យបេះដូងនិងសរសៃឈាមលើសទម្ងន់បរិមាណសារធាតុរាវគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម ១,២ លីត្រ។

ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យញូវខាសលបានបង្ហាញថាតែបៃតងរារាំងការបំបែកអាសេទីលខូលីនដែលបញ្ជូនសញ្ញារវាងកោសិកាប្រសាទ។ ការរក្សាកម្រិតអាសេទីលខូលលីនអាចជួយជៀសវាងឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។

ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។តែបៃតងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងអាចបំផ្លាញប្រាក់បញ្ញើដែលបានបង្កើតរួចហើយ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។អ្នកដែលផឹកតែបៃតងជាទៀងទាត់មិនទទួលរងពីការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទេ។

មហារីកស្បូន។តែមានប៉ូលីហ្វេណុលអ៊ីវាអាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់ដុំសាច់មហារីក។ នេះត្រូវបានប្រកាសដោយសមាគមស្រាវជ្រាវមហារីកអាមេរិក។ ការស្រាវជ្រាវលើបញ្ហានេះកំពុងបន្ត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស៊ើបអង្កេតពីរបៀបដែលតែបៃតងមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះស្ត្រីដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។

ផ្តាសាយ។តែបៃតងបង្កើនញើសនិងមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម។ វាជួយសម្អាតរាងកាយនិងបន្ថយសីតុណ្ហភាព។ តែជួយបង្កើនខ្យល់ក្នុងសួតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកទងសួតរលាកបំពង់ក។

ការ sunburn ។វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំតែ, ធ្វើអោយសើមកប្បាសនៅក្នុងវាហើយអនុវត្ត“ ការលុបបំបាត់” នៃតំបន់ដែលរលាកនៃស្បែក។

ឈឺធ្មេញ។ដាក់ខ្ទឹមសមួយកំទេចនៅលើភ្នាសរំអិលនៃអញ្ចាញធ្មេញបន្ទាប់មកយកតែបៃតងចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយដោយទំពារស្លឹកតែបៃតងស្ងួតអ្នកអាចបំបាត់ក្លិនខ្ទឹមសបាន។

Avitaminosis ។តែបៃតងនឹងបំពេញរាងកាយដោយវីតាមីនបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងបង្កើនចំណង់អាហារ។

តើពេលណាដែលអ្នកមិនគួរផឹកតែបៃតង?

• អ្នកមិនគួររំលោភបំពានតែបៃតងទេក្នុងបរិមាណច្រើនវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មុខងារតម្រងនោមនិងថ្លើម។
• ដោយសារតែលទ្ធភាពនៃការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាមទេ។
• តែបៃតងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងពេកទៅលើមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណច្រើនវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រពេចស្រពិល។
• ថ្នាំណាមួយនិងតែបៃតងមិនត្រូវគ្នាទេ។
• ការចាក់បញ្ចូលយ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានហាមប្រាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយបំបៅកូន។
• អ្នកមិនអាចផឹកតែដែលញ៉ាំនៅថ្ងៃមុនបានទេ។ វាមិនត្រឹមតែបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ បទដ្ឋាននៃតែបៃតងគឺ ២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវផឹកវាទាំងកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារឬកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីវា។

អាថ៌កំបាំងនៃតែបៃតង

វាត្រូវតែចងចាំថាបន្ទាប់ពី ២ នាទីបន្ទាប់ពីញ៉ាំតែមានប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យរំភើបបន្ទាប់ពី ៥ នាទីមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ហើយបន្ទាប់ពី ៦ នាទីវានឹងក្លាយជាតែដែលមានក្លិនក្រអូបស្រាល។ ក្នុងរយៈពេល ១៥ នាទីតែបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាបន្ទាប់ពី ៥ ម៉ោងវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

វិធីដើម្បីសម្គាល់តែដែលមានគុណភាពពីក្លែងក្លាយ

យកល្អគួរតែទិញតែបៃតងតាមទម្ងន់។ ពណ៌ស្ងួតគួរតែមានពីពណ៌បៃតងខ្ចីរហូតដល់អូលីវងងឹត។ ពូជតែបៃតងចិនដែលល្អបំផុតគឺពណ៌ភីសតាឈីយ៉ូ។ ស្លឹកកាន់តែស្រាលកាន់តែល្អ។ ម្លប់ពណ៌បៃតងងងឹតនៃដីបង្ហាញពីគុណភាពទាបនៃវត្ថុធាតុដើម។

តែជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេក្លែងក្លាយ។ ត្រលប់ទៅដើមសតវត្សរ៍ទី ២០ នៅអឺរ៉ុបខាងលិចឯកសារដែកច្រែះត្រូវបានលាយជាមួយតែដើម្បីបង្កើនទម្ងន់។ អ្នកផលិតដែលគ្មានសុចរិតខ្លះប្រើផលិតផលរុក្ខជាតិពពោះជំនួស៖ ប៊ឺហ្គេនៀ, ខាឡឺរីសឺរីឡូរ៉ល, ការ៉ុត។

តែអាចត្រូវបានផលិតនៅក្នុងប្រទេសដូចខាងក្រោម:

• ឥណ្ឌា
• ប្រទេសចិន
• ស្រី​លង្កា,
• ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី,
• ហ្សកហ្ស៊ី
• ប្រទេសជប៉ុន
• អាស៊ែបៃហ្សង់។

តែបៃតងផលិតនៅប្រទេសផ្សេងគឺក្លែងក្លាយឬនាំចេញវិញ។ អ្នកនឹងមិនដែលឃើញសិលាចារឹក "ផលិតនៅចិន" នៅលើតែចិនពិតប្រាកដទេ។ ពិនិត្យស្លាកនៅលើវេចខ្ចប់។ តែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានដាក់ស្លាកថាអ័រតូដុកឬបុរាណ។ ប្រសិនបើតែត្រូវបានប្រមូលនិងកែច្នៃដោយស្វ័យប្រវត្តិនោះតែនឹងបង្ហាញស៊ីធីធីស៊ី។

សុទ្ធ - តែដោយគ្មានភាពមិនបរិសុទ្ធនៃប្រភេទមួយ។ លាយបញ្ចូលគ្នាគឺជាការលាយតែ។ តែវរជនបញ្ជាក់បន្ថែមថា“ ស្លឹកទីមួយឬទីពីរ” ។

ច្បាប់សម្រាប់ធ្វើតែបៃតង

ជាការពិតមនុស្សសម័យទំនើបដែលមមាញឹកនឹងមិនដាក់លើពិធីចិនដ៏ស្មុគស្មាញនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចងចាំនូវច្បាប់មួយចំនួនដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។

1. វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើទឹកដែលមាតិកាអំបិលរ៉ែមានកំរិតទាប។

2. ចានត្រូវលាងជាមួយទឹកក្តៅមុនពេលប្រើ។

3. វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលសមាមាត្រ, 1 tsp ។ ទឹក ២០០ ម។

៤. សីតុណ្ហាភាពទឹកមិនគួរលើសពី ៨០-៨៥ អង្សាសេ។

៥. ទឹកទី ១ បន្ទាប់ពីការបញ្ចូលរយៈពេល ២ នាទីត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងឆៃហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលក្នុងពែង។ ដោយបង្កើនពេលវេលានៃការបញ្ចូលទឹក ១៥-២០ វិនាទីអ្នកអាចញ៉ាំតែរហូតដល់ ៥ ដង។

ការប្រើប្រាស់តែបៃតងក្នុងការចម្អិនអាហារនិងគ្រឿងសំអាង

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍តែបៃតងមិនត្រឹមតែស្រវឹងទេថែមទាំងញ៉ាំទៀតផង។ នៅទីបេស្លឹកតែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើស៊ុប។ នៅប្រទេសថៃភូមាចិនតែបៃតងត្រូវបានគេយកទៅធ្វើម្ហូបសាឡាដត្រីនិងសាច់។ អ្នកអាចប្រឡាក់សាច់ក្នុងទឹកតែមួយថ្ងៃបាននៅពេលចៀនសាច់នឹងទទួលបានរសជាតិនិងក្លិនមិនធម្មតា។

តែបៃតងត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងការស្រង់ចេញរបស់វាត្រូវបានបន្ថែមក្នុងការរៀបចំក្រែមលាបមុខម៉ាសបិទមុខនិងថ្នាំដុសធ្មេញ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតឡើងវិញនូវកោសិកាស្បែកដែលផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យរស់ឡើងវិញ។