ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាជំងឺទេ! នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក ដោយគ្រាន់តែធ្វើការកែតម្រូវម្តងម្កាលប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍ហាម! បើមិនដូច្នោះទេ ស្ទើរតែគ្មានការរឹតបន្តឹងលើអាហារដែលទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ។ កាហ្វេគឺជាបញ្ហាដ៏ចម្រូងចម្រាសមួយ។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំវាក្នុងបរិមាណតិចតួច ហើយអ្នកផ្សេងទៀតហាមដាច់ខាត។ ដើម្បីយល់ ចូរនិយាយលម្អិតអំពីកាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាគឺនៅក្នុងត្រីមាសទី 1 ដែលមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់សុខភាពរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើតត្រូវបានដាក់។ ចាប់ពីខែទីបួនទៅ អ្នកនឹងអាចសម្រាកបានបន្តិច ហើយអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនឯងបានបន្តិចទៀត។ ហើយ​ឥឡូវនេះ?

ដើម្បីសម្រេចថាតើវាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកក្នុងការផឹកកាហ្វេនៅពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងដែរឬទេ សូមធ្វើតេស្តខ្លីៗដោយឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម៖

• អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន (លើសឈាម) ។
• កប៉ាល់របស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគួរឱ្យសោកស្តាយ៖ ពួកវារួមតូច ភាពអត់ធ្មត់របស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
• ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោ ផលិតផលទឹកដោះគោកម្រលេចឡើងនៅលើតុរបស់អ្នក។
• អ្នកជាទៀងទាត់ (ច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ) ទៅជួបពេទ្យធ្មេញដើម្បីព្យាបាលធ្មេញរបស់អ្នក។
• អ្នក​មាន​ការ​ឈឺ​ក្បាល ហើយ​មុន​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​ក៏​មាន​ជំងឺ​ប្រកាំង​ដែរ។
• អ្នកមានប្រវត្តិនៃជំងឺរលាកក្រពះ, រលាកលំពែង, gastroduodenitis, ដំបៅ, ទៀងទាត់, ជំងឺផ្សេងៗនៃក្រពះ និងលំពែង។
• អ្នកកំពុងលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
• អ្នក​ជា​មនុស្ស​ឆ្លាត​ណាស់ សង្ស័យ និង​ខ្លាច​ធ្វើ​បាប​កូន​ដែល​មិន​កើត ទោះ​បី​មាន​តម្រុយ​ក៏​ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ/ចាសចំពោះសំណួរយ៉ាងហោចណាស់ 1 វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបោះបង់កាហ្វេទាំងស្រុងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ត្រឹម​តែ​បី​ខែ​ប៉ុណ្ណោះ តើ​នេះ​ជា​ការ​លះបង់​ធំ​ក្នុង​នាម​សុខភាព​កូន​ឬ​ទេ? ចាប់ផ្តើមពីត្រីមាសទី 2 អ្នកអាចព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងកាហ្វេធម្មជាតិមួយពែង (និយមកិន និងលាយជាមួយទឹកដោះគោ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលរងនូវបញ្ហាខាងលើទេ ការប្រើប្រាស់នៅតែត្រូវកាត់បន្ថយមកត្រឹម 1 ពែងរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃម្តង។

ហេតុផល​ដែល​គួរ​បោះបង់​ភេសជ្ជៈ​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​គឺ​ល្អ​ជាង៖

• អ្វី​ដែល​អ្នក​ផឹក និង​ញ៉ាំ​ប៉ះពាល់​ច្រើន​ជាង​អ្នក​ទៅ​ទៀត។ នៅត្រីមាសទី 1 គ្រោងឆ្អឹងដែលជាសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់ទារកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ សារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនដែលកូនរបស់អ្នកទទួលបាន កាន់តែប្រសើរ។ វាពិបាកក្នុងការធ្វើវានៅទីនេះ។
• ទារក​មិនទាន់​ពេញវ័យ​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុងការ​ដក​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ចេញ​ដោយ​ខ្លួនឯង​។ ហើយគាត់មិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ជាពិសេសវាបង្កើនល្បឿនចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារក។ តើអ្នកប្រាកដថាអ្នកចង់បានវាទេ? ប្រហែលជាប្រសើរជាងកុំផឹកកាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង?

បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយបរិមាណ សូមព្យាយាមទទួលទានតែគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដី កាហ្វេ នៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីអាហារ។ ហើយរក្សាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងជានិច្ច។

ទេវកថាអំពីការផឹកកាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

ទេវកថា ១.វាត្រូវបានគេជឿថាប្រសិនបើភេសជ្ជៈត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកដោះគោក្រែមបន្ទាប់មក "គ្រោះថ្នាក់" របស់វានឹងថយចុះ។ តាមការពិត តាមរបៀបនេះ អ្នកគ្រាន់តែប៉ះប៉ូវកាល់ស្យូមដែលកាហ្វេ "យក" ជាមួយវា។ និងលក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ដែលបង្កើនសម្ពាធឈាម បង្កើនចង្វាក់បេះដូងក្នុងទារក ធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ) នឹងមិនទៅណាទេ ទោះបីជាអ្នកពនលាយវាជាមួយទឹកដោះគោក្នុងសមាមាត្រ 3:1 ក៏ដោយ។

ទេវកថា ២.កាហ្វេគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយមានអារម្មណ៍ស្រួល។ វាគឺដូចនេះមុនពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកដោយសារតែអ្នកមិនបានសាកល្បងមធ្យោបាយផ្សេងទៀត៖ តែរុក្ខជាតិ កាយសម្ព័ន្ធ ផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌ តន្ត្រីលើកទឹកចិត្ត ការដើរនៅខាងក្រៅ យូហ្គា និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ គ្រាន់តែពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។

ទេវកថា ៣.ប្រសិនបើអ្នកជា hypotonic នោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់ អ្នកអាចផឹកកាហ្វេដោយសុវត្ថិភាពក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ Cognac ក៏បង្កើនសម្ពាធឈាមដែរ ប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកផឹកមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃទេមែនទេ? ព្រោះ​មាន​គ្រោះ​ច្រើន​ជាង​ល្អ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះកាហ្វេផងដែរ។ ដូចគ្នានឹងការក្រោកពីព្រលឹមដែរ មានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីធ្វើអោយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះមកវិញ៖ របបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការបន្ថែមវីតាមីន ការម៉ាស្សា និងការព្យាបាលដោយចលនា។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្ត្រសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ការជំនួសដ៏សក្តិសម

ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់ផឹកកាហ្វេ ហើយមិនចង់បោះបង់ក្លិន និងរសជាតិរបស់វា សូម្បីតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលដំបូងក៏ដោយ៖ អ្នកអាច "បញ្ឆោត" រាងកាយរបស់អ្នកដោយផ្តល់ឱ្យវានូវភេសជ្ជៈស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែគ្មានគ្រោះថ្នាក់។ វា​អាច​ជា:

• ឈីកូរី។កំដៅទឹកដោះគោហើយពនលាយស្លាបព្រានៃ chicory នៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើជូរចត់បន្ថែមស្ករ។ រសជាតិ និងក្លិនឈ្ងុយស្រដៀងនឹងកាហ្វេ វាថែមទាំងផ្តល់កម្លាំង ផ្តល់កម្លាំង និងគ្មានផលប៉ះពាល់។
• កាហ្វេ Barley ។វាមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ ប៉ុន្តែសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ ផ្ទុយទៅវិញមានផ្ទុកក្នុងបរិមាណច្រើន។
• កាកាវ។និយមមិនរលាយ ប៉ុន្តែមានបំណងសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ លាបជាមួយទឹកដោះគោ ឬប្រើស្អាត។
• តែរុក្ខជាតិ។ជាក់ស្តែង វាមិនមានរសជាតិដូចកាហ្វេទេ។ ប៉ុន្តែទទួលយកការលួងលោមក្នុងការពិតដែលថាដោយការផឹកតែរុក្ខជាតិ (មិនមែននៅក្នុងថង់) អ្នកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងដល់ខ្លួនអ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។

ការផឹកភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមែនជាជម្រើសទេ។ កាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានកែច្នៃគីមី។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការសារធាតុគីមីបន្ថែមនៅក្នុងខ្លួន? ភេសជ្ជៈបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាមានសុខភាពល្អទេវាអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ទស្សនាវីដេអូនេះ ថាតើអាចផឹកកាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬអត់៖

ការយល់ឃើញរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

Alena អាយុ 23 ឆ្នាំនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ:“ខ្ញុំមិនដែលចូលចិត្តកាហ្វេទេ ប៉ុន្តែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះខ្ញុំចង់បានច្រើនណាស់ សឹងតែទ្រាំមិនបាន! ខ្ញុំមិនអាចមើលទឹក ទឹកផ្លែឈើ តែ។ ជាលទ្ធផលនាងបានផឹកស្រាពីរស្លាបព្រាពីប្តីរបស់នាង - នាងបានបាត់បង់ចំណង់របស់នាង។ បន្ទាប់​មក គ្រូពេទ្យ​បាន​និយាយ​ថា ពេល​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​មែន - អ្នក​អាច​ធ្វើ​បន្តិច ញ៉ាំ​បន្តិច​តាម​ធម្មជាតិ…»។

Diana អាយុ 30 ឆ្នាំ Rostov-on-Don"មុនពេលមានផ្ទៃពោះខ្ញុំផឹក 5-6 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានវាបានទេ។ គ្រូពេទ្យហាមខ្ញុំផឹកកាហ្វេតាំងពីដំបូង។ គ្មាន​អ្វី​រួច​រស់រាន​មាន​ជីវិត វាយ​កែវ​ឈី​កូ​រី បន្ទាប់មក​បាន​រក​ឃើញ​វត្ថុ​ជំនួស - កាហ្វេ barley ។

Rita អាយុ 32 ឆ្នាំ Kazan៖ “ខ្ញុំបានកំណត់កាហ្វេត្រឹមមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនបានលុបចោលវាទេ។ ត្រូវតែមានក្តីសុខតូចៗក្នុងជីវិត! ហើយគ្រូពេទ្យតែងតែលេងវាដោយសុវត្ថិភាព។ នាង​បាន​សម្រាល​បាន​កូន​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​វា​មាន​អាយុ ៣ ឆ្នាំ ២ ខែ។

Anastasia អាយុ 26 ឆ្នាំ Khimki៖ “នៅពេលខ្ញុំអានអំពីផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេលើរាងកាយម្តាយ និងទារក ខ្ញុំឈប់ភ្លាម។ កាហ្វេតូចបែបនេះ! ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនសួរសំណួរថា "ផឹកឬមិនផឹក"? តើ​ភាព​សុខ​ស្រួល​របស់​ខ្លួន​ឯង​ថ្លៃ​ជាង​សុខភាព​ទារក​ឬ?

វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលពេលព្រឹករបស់មនុស្សសម័យទំនើបដោយគ្មានកាហ្វេក្រអូប។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើបុគ្គលនេះជាម្តាយនាពេលអនាគត។ តើអ្នកផឹកកាហ្វេមានផ្ទៃពោះគួរធ្វើអ្វី? តើវាមានតម្លៃបោះបង់ភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត និងរបៀបជំនួសវា ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​ចរិត​ផ្ទាល់ខ្លួន​។ ពួកគេភាគច្រើនទាក់ទងនឹងរបបអាហារ។ ចុះ​មាន​អ្នក​ណា​ចង់​ញ៉ាំ​ការ៉េម​ប្រៃ? រួមជាមួយនឹងរូបរាងនៅលើមុខម្ហូបរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុក ជួនកាលការរួមផ្សំគ្នាយ៉ាងចម្លែកនៃផលិតផល និងរសជាតិដែលមិនត្រូវបានប្រារព្ធឡើងក្នុងការគោរពខ្ពស់រហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកខ្លះត្រូវដកចេញ។ ម្តាយដែលខ្លាចឡើងទម្ងន់លើសដោយលំបាក ប៉ុន្តែនៅតែបដិសេធខ្លួនឯងនូវម្សៅ និងបង្អែម ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាព និងសុខភាពរបស់កូន។ ចុះ​អនាគត​ម្ដាយ​ដែល​មិន​អាច​រស់​នៅ​ដោយ​គ្មាន​កាហ្វេ ហើយ​ធ្លាប់​ផឹក​វា​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ?

ផឹកឬមិនផឹក - នោះជាសំណួរ

ប្រធានបទ​ផឹក​កាហ្វេ​ពេល​ដឹក​កូន​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ចម្រូងចម្រាស និង​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជា​ច្រើន ។ អ្នក​ខ្លះ​និយាយ​ថា​ការ​ផឹក​ទឹក​ដោះ​គោ​គឺ​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ថែម​ទាំង​ណែនាំ​ឱ្យ​ផឹក​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ដល់​ទៅ​៣​ពែង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រាកដថាការពិសោធន៍បែបនេះនៅក្នុងរបបអាហារអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ការកើតមិនគ្រប់ខែ។

យោងតាមមតិមួយចំនួន ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចនាំឱ្យរលូតកូន។ វាត្រូវបានគេដឹងថាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសមាសភាពនៃភេសជ្ជៈបង្កើនចរាចរឈាមនិងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ វាក៏រំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ឥឡូវស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសារពាង្គកាយដែលកំពុងអភិវឌ្ឍនៅក្នុងស្បូន។

ចំណាំ! មានមតិមួយថា កាហ្វេជួយពន្យារអាយុជីវិត ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាក្នុងផ្នែកតូចៗ។

អ្នកជំនាញខ្លះប្រកែកថា ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ វានឹងបន្សាបឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលខ្លះ។ ជាលទ្ធផល ម៉ាក់ចូលចិត្តរសជាតិធម្មតា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលែងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបែបនេះទៀតហើយ ទារកមានសុវត្ថិភាព។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចង់បានអ្វីមួយនោះនឹងមានការសម្របសម្រួលសូម្បីតែនៅក្នុងបញ្ហាគួរឱ្យសង្ស័យបំផុតនៃរបបអាហារ។

លទ្ធផលស្រាវជ្រាវ

ការពិសោធន៍ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិដាណឺម៉ាក គឺជាជោគជ័យមួយសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេអ៊ីន។ ស្ត្រីជាងមួយពាន់នាក់បានយល់ព្រមចូលរួមក្នុងវា។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានព្យាបាលដោយកាហ្វេ ហើយស្ថានភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតនោះ កំណត់ត្រាត្រូវបានរក្សាទុកអំពីសុខុមាលភាព និងការប្រែប្រួលនៃការលូតលាស់របស់ទារក។ នេះបានបន្តរហូតដល់ការសម្រាលកូន។ វាបានប្រែក្លាយថាកម្រិតតូចមួយនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏មិនបានរកឃើញភាពខុសគ្នាខ្លាំងនៃទម្ងន់របស់ទារកទើបនឹងកើតដែរ។ វាប្រែថាគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងពីកាហ្វេ 3 ពែងទេ ហើយថែមទាំងជាមួយទឹកដោះគោទៀតផង។ ទោះបីជាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលើសពីបរិមាណនេះក៏ដោយ។ គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ទារកអាចជាកម្រិតនៃកាហ្វេដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមក្នុងទំហំប្រាំបួនពែង។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានបង្ហាញឱ្យឃើញផងដែរថា អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមនិយាយលាកាហ្វេ ឬស្វែងរកអ្នកជំនួសរួចហើយនៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេក្នុងការមានកូន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេទឹកដោះគោ

វាប្រែថាកាហ្វេមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែទឹកដោះគោពិតជាទទួលបានផលអាក្រក់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាច និងថែមទាំងត្រូវការផឹកវាជាមួយទឹកដោះគោទៀតផង។ ដូច​អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា កាហ្វេ​ចូល​រួម​ចំណែក​ក្នុង​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ពី​រាង​កាយ។ សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​កំពុង​មាន​សង្ឃឹម និង​សម្រាប់​កំទេច​របស់​នាង នេះគឺជា​សម្ភារៈ​សំណង់​សម្រាប់​ការលូតលាស់ និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ពេញលេញ​នៃ​គ្រោងឆ្អឹង​របស់កុមារ។

ទារកនឹងមិនរង់ចាំរហូតដល់ម្តាយបំពេញរបបអាហារជាមួយនឹងទឹកដោះគោ និងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនោះទេ។ គាត់នឹងប្រើភាគហ៊ុនដែលមានស្រាប់។ ជាលទ្ធផល ស្ត្រីត្រូវបំផ្លាញខ្លួនឯងដោយការបាក់ឆ្អឹង ឈឺឆ្អឹង ពុកឆ្អឹង ភាពស៊ាំទាប និងបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនាពេលអនាគត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយនាពេលអនាគត ហើយស្រឡាញ់កាហ្វេ ចូរផឹកវាតែជាមួយទឹកដោះគោ ឬក្រែម។

ច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់

ច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការផឹកកាហ្វេនឹងជួយមិនត្រឹមតែភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក មិនផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់កុមារផងដែរ៖

• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹក។ គ្រាន់តែមិននៅលើពោះទទេ។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបំពានកាហ្វេមុនពេលចូលគេង;
• ជ្រើសរើសកាហ្វេបន្ទាន់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬកាហ្វេបៃតង។ ពួកគេមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិច។ ហើយនៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិពណ៌បៃតងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតត្រូវបានរក្សាទុកដោយសារតែបារម្ភនៃដំណើរការ;
• សុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គឺកាហ្វេខ្សោយជាមួយក្រែម ឬទឹកដោះគោ។
• កុំបំពានភេសជ្ជៈ។ ផឹកតែប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប;
• សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កាហ្វេបីពែងជាមួយទឹកដោះគោ គឺជាអតិបរមាប្រចាំថ្ងៃ។
• ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ឥទ្ធិពល diuretic របស់វា។ វានឹងជួយយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ត្រីដែលមានសម្ពាធឈាមទាបដែលទទួលរងពី edema;
• កាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលដែលបានប្រើ។ យក​ពែង​តូច​មួយ​ហើយ​រីករាយ​ជាមួយ​រសជាតិ​ពេល​ផឹក​ក្នុង​ទឹក​តូចៗ។

ជាញឹក​ញាប់ យើង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា​យើង​ផឹក​កាហ្វេ​មិន​មែន​ដោយ​សារ​យើង​ចង់​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​ជា​ទម្លាប់។ ព្យាយាមជំនួសទម្លាប់នេះជាមួយនឹងអ្វីផ្សេងទៀតដែលរសជាតិល្អសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជំនួស​ការ​ញ៉ាំ​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន។

ចំណាំ! មើលគុណភាពកាហ្វេដែលអ្នកទិញ។ កុំរំពឹងអ្វីដែលល្អពីផលិតផលថ្នាក់ទាប។ កុំ​ទិញ​ភេសជ្ជៈ​បី​ក្នុង​មួយ​ដែល​ត្រៀម​រួច​ជា​ស្រេច ហើយ​ថែម​ទាំង​មាន​រសជាតិ​ទៀត​ផង។

ការទប់ស្កាត់

នៅពេលប្រើផលិតផលភាគច្រើនលើសពីបទដ្ឋានមាន contraindications ។ កាហ្វេមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ៖

• ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះវាកើនឡើងរួចទៅហើយ;
• ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះ;
• ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការគេងមិនលក់;
• toxicosis និងឈឺក្បាលមិនមែនជាមិត្តល្អបំផុតរបស់កាហ្វេទេទោះបីជាវានៅជាមួយទឹកដោះគោក៏ដោយ។
• ក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ បេះដូងគភ៌កំពុងបង្កើតយ៉ាងសកម្ម។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខាន;
• ក្នុងអំឡុងពេលហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ។

ការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ភេសជ្ជៈ

ដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ស្វែងរកអ្នកជំនួសភេសជ្ជៈ។ ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ជ្រើសរើសតែ។ ទាំង​ភេសជ្ជៈ​ពណ៌​ខ្មៅ និង​បៃតង​ក៏មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ដែរ ហើយ​ភេសជ្ជៈ​ក្រោយ​ៗ​ទៀត​មាន​ច្រើនជាង​កាហ្វេ​ទៅទៀត​។ ទឹកផ្លែឈើ compotes ភេសជ្ជៈផ្លែឈើឬចាហួយនឹងបំពេញបន្ថែមរបបអាហារ។

ចំពោះរសជាតិ កាកាវនឹងក្លាយជាការជំនួសដ៏សក្តិសមសម្រាប់កាហ្វេ ឬសូម្បីតែល្អជាងនេះ សូមសាកល្បង chicory ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាពបំផុតមួយ។ ម្យ៉ាងទៀត រសជាតិ​របស់​វា​គឺ​នឹកឃើញ​ដល់​កាហ្វេ ជាពិសេស​បើ​អ្នក​បន្ថែម​ទឹកដោះគោ​ទៅ​ឈី​កូ​រី​។​ ការ​ពិសា​ភេសជ្ជៈ​នេះ​នឹង​រួមចំណែក​យ៉ាង​ធំធេង​ដល់​សុខភាព​ម្តាយ​ដែល​កំពុង​ពពោះ​។ អត្ថប្រយោជន៍របស់ chicory មានដូចខាងក្រោម៖

• វាយកជាតិពុលចេញ;
• គ្រប់គ្រងការងាររបស់ពោះវៀន;
• សម្លេងនិងជំរុញចំណង់អាហារ;
• ជំរុញការងាររបស់ក្រពះ;
• ណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង;
• ស្ងប់ស្ងាត់និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• មិនដូចកាហ្វេទេ chicory បំបាត់ការក្រហាយទ្រូង;
• កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម;
• ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

ចំណាំ! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអូស្ត្រាលីបានសន្និដ្ឋានថា chicory សម្អាត និងធ្វើឱ្យសមាសភាពឈាមស្រស់ថ្លា ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងសុខភាពល្អរបស់កូន។

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះខ្លាចឡើងទម្ងន់បន្ថែមពេលកំពុងមានកូននោះ chicory នឹងជួយរក្សារាងឱ្យបានល្អ។ អ្នកមិនចាំបាច់បង្អត់រាងកាយជាមួយនឹងរបបអាហារនិងកំណត់ទារកក្នុងផ្ទៃជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តផឹកកាហ្វេយូរមកហើយ ហើយឥឡូវនេះកំពុងរៀបចំផែនការភាពជាម្តាយ សូមព្យាយាមរក្សាការប្រើប្រាស់កាហ្វេឱ្យតិចបំផុត។ ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់កាហ្វេខ្សោយជាមួយទឹកដោះគោកុំផឹកលើសពីបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ចូរបដិសេធភេសជ្ជៈសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់កូនរបស់អ្នក។ Chicory នឹងជួយបំពេញតម្រូវការ "កាហ្វេ" ជាបណ្ដោះអាសន្ន ហើយនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតសម្រាប់អ្នក និងទារកដែលមិនទាន់កើត។

វីដេអូ - តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការផឹកកាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

នៅពេលដែលស្ត្រីដឹងអំពីការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ ជាដំបូងនាងចាប់ផ្តើមពិចារណាឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅ និងរបបអាហាររបស់នាង។ ដូច្នេះនៅពេលដែលនាងមកដល់ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនាងត្រូវបានប្រដាប់ដោយបញ្ជីសំណួរអំពីផលិតផលលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ដែលនៅក្នុងទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺគួរឱ្យសង្ស័យ។ ក្នុងចំណោមសំណួរទាំងនេះ ជម្រើសទូទៅបំផុតគឺដូចខាងក្រោម: តើវាអាចទៅរួចទេសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ។

ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications

ជារៀងរាល់ឆ្នាំ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នាបានរកឃើញការពិតថ្មីៗកាន់តែច្រើនឡើងអំពីផលប៉ះពាល់ដែលមានប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈនេះលើរាងកាយរបស់ម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាលើការវិវឌ្ឍន៍ពោះវៀនរបស់ទារកផងដែរ។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោបានទេ?មិនមានចម្លើយតែមួយចំពោះសំណួរនេះទេ ហើយនឹងមិនមាន។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានពិចារណាដោយការវិភាគករណីនៅពេលដែលភេសជ្ជៈក្រអូបមួយពែងអាចមានប្រយោជន៍ ហើយនៅពេលដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានហេតុផលមួយចំនួនដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរញ៉ាំកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ៖

1. លើសឈាម (លើសឈាម);
2. ភាពអត់ធ្មត់ខ្សោយនៃសរសៃឈាម;
3. ភាពរំភើបបន្តិចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងទំនោរទៅរកការគេងមិនលក់;
4. របបអាហារមានតុល្យភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ ដោយមិនបំពេញតម្រូវការនៃសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនសំខាន់ៗ។
5. រមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំនៃអវយវៈនិងការបង្ហាញផ្សេងទៀតនៃការខ្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន (ស្ថានភាពនៃក្រចក, ធ្មេញ, ឆ្អឹងកាន់តែអាក្រក់);
6. ការកើនឡើងសម្លេងនៃស្បូន;
7. ហានិភ័យនៃការ hypoxia របស់ទារក, i.e. ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់;
8. ទម្ងន់ទាបរបស់ទារក (ជាតិកាហ្វេអ៊ីនកាត់បន្ថយទម្ងន់របស់កុមារ);
9. toxicosis, ឈឺក្បាល, ឈឺក្បាលប្រកាំង;
10. បញ្ហានិងបញ្ហានៅក្នុងការងាររបស់តម្រងនោម;
11. ជំងឺនៃក្រពះពោះវៀននិងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal (ក្រហាយទ្រូង, gastritis ជាដើម) ។

បញ្ជីនេះគឺនៅឆ្ងាយពីភាពច្បាស់លាស់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ជីនេះគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចោទសួរពីសុវត្ថិភាពនៃផលិតផលនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តាមទស្សនៈនៃឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃភេសជ្ជៈដ៏ខ្លាំងក្លាមួយពែងនៃកាហ្វេខ្សោយជាមួយទឹកដោះគោអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះទៅទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតទទូចលើលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងការថយចុះសម្ពាធវេជ្ជបណ្ឌិតអាចអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកតូចមួយដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងនៃសុខុមាលភាពទូទៅនិងសម្ពាធ។

ឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈនៅត្រីមាស

នៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការមានផ្ទៃពោះ ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ម្តាយ និងទារកដែលមិនទាន់កើតតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះការបញ្ឈប់និងការបង្កើតប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គទាំងអស់របស់ទារកកើតឡើង។ សុកមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសារធាតុទាំងអស់ដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ ហើយទារកនៅតែមិនត្រូវបានការពារគ្រប់គ្រាន់ពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោក្នុងអំឡុងពេលនេះទេ។ ដូច្នេះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយអាចរំខានដល់សកម្មភាពបេះដូងរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត ហើយការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់គាត់។

នៅត្រីមាសទី 1 ជំងឺ toxicosis លេចឡើងហើយរាងកាយរបស់ស្ត្រីអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាចំពោះផលិតផលមួយចំនួន: អ្វីមួយដែលនាងមិនអាចស្រមៃពីជីវិតមុនពេលមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មហឹង្សាបន្ទាប់ពីនោះ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយសារកាហ្វេទឹកដោះគោ ខណៈពេលដែលនាងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ដែលនាងមិនអាចនឹកស្មានដល់ពេលព្រឹកដោយគ្មានភេសជ្ជៈដែលនាងចូលចិត្ត។

ដោយសារតែគុណភាពប៉ូវកំលាំងរបស់វា កាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូន ដោយសារតែការកើនឡើងនៃសម្លេងស្បូន។

កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោក៏បណ្តាលឱ្យនោមកើនឡើងផងដែរ ហើយនេះអាចនាំឱ្យរាងកាយម្តាយខ្វះជាតិទឹក និងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អរបស់ទារក។ ប្រសិនបើអ្នកបំពានបរិមាណកាហ្វេដែលអ្នកផឹក ហានិភ័យនៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារគឺខ្ពស់ណាស់។

ត្រីមាសទី 2 ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃសាច់ដុំ និងឆ្អឹងរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដកជាតិកាល់ស្យូមចេញពីរាងកាយរបស់ម្តាយ ដូច្នេះកុមារមិនទទួលបានសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗទេ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ការបន្ថែមទឹកដោះគោទៅក្នុងភេសជ្ជៈ ផ្តល់សំណងដោយផ្នែកសម្រាប់ការខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបំពានវាឡើយ។

នៅត្រីមាសទី 3 ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកអាចឆ្លើយតបដោយឯករាជ្យទៅនឹងការរំញោចរួចហើយ ដូច្នេះការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកក្នុងរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ hypoxia របស់ទារក។ លើសពីនេះ កាហ្វេមួយពែងជាមួយទឹកដោះគោអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីអាចយល់បានថាជាអាហារតែមួយ ទោះបីជាមិនមានការឆ្អែតនៃរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមក៏ដោយ។

ប្រភេទកាហ្វេ និងច្បាប់ប្រើប្រាស់

ប្រសិនបើមានការចង្អុលបង្ហាញក៏ដូចជាការចង់ផឹកភេសជ្ជៈក្រអូប (ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) នោះអ្នកគួរតែផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះកាហ្វេធម្មជាតិ។

យោងទៅតាមច្បាប់មួយចំនួន កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺអាចអនុញ្ញាតបាន៖

• ផឹកភេសជ្ជៈក្នុងបរិមាណមធ្យម៖ មិនលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ តាមឧត្ដមគតិ - ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
• កាហ្វេខ្សោយគឺស្រវឹងនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពី និងមិនមុនពេលអាហារ ឬជំនួសអាហារ។
• ក្រោយ​ពី​ផឹក​មួយ​ពែង​រួច​ហើយ ត្រូវ​ផឹក​ទឹក​ឆ្អិន​ធម្មតា​ឱ្យ​បាន​ស្អាត ដើម្បី​ការពារ​ការ​ខះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាង​កាយ ។

ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗជាមួយទឹកដោះគោក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ការពិតគឺថា សមាសភាពនៃកាហ្វេភ្លាមៗ រួមមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសមាសធាតុគីមីដែលអាចបង្កជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់ម្តាយ ក៏ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីនៅក្នុងកុមារ។

ជម្រើស 3 in 1 (ភេសជ្ជៈផ្អែមជាមួយក្រែម) ក៏អាចលេងសើចយ៉ាងឃោរឃៅដែរ ព្រោះវារារាំងចំណង់អាហារដោយមិនធ្វើឱ្យរាងកាយមានសារធាតុចិញ្ចឹម ហើយការស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង និងរលាកភ្នាសរំអិល។

ប្រភេទ​កាហ្វេ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ពេញ​និយម​មិន​មាន​សុវត្ថិភាព​ដូច​ដែល​គេ​ជឿ​ជា​ទូទៅ​នោះ​ទេ។ ទីមួយឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈបែបនេះលើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេសិក្សាតិចតួច។ ទីពីរ បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចតួចនៅតែមាន ទោះបីជាមានការព្យាបាល និងសារធាតុគីមីជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ម្តាយ និងទារកក៏ដោយ។

ដូច្នេះហើយ យើងឃើញថា ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនអាចបោះបង់ការញៀនកាហ្វេបានទេ ចូរធ្វើវាដោយឈ្លាសវៃ និងអនុវត្តតាមច្បាប់សម្រាប់ការផឹកវា។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានកូន ស្ត្រីប្រឈមនឹងការរឹតបន្តឹងជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់របបអាហារធម្មតារបស់ពួកគេ។ វាងាយស្រួលជាងសម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងទុកក្នុងការបដិសេធអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ខណៈដែលពេលខ្លះវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកអ្នកជំនួស។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើឧទាហរណ៍ មុនពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបានប្រើដើម្បីក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីកាហ្វេដ៏ក្រអូបមួយពែង? តើខ្ញុំគួរបោះបង់ភេសជ្ជៈនេះពេញ 9 ខែ ឬវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់វា?

របៀបដែលកាហ្វេប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ

មួយពែងនៃកាហ្វេដែលគ្មានជាតិផ្អែមមានផ្ទុកសារធាតុធម្មជាតិតិចជាង 1200 បន្តិច ដែលជាពាក់កណ្តាលដ៏ល្អនៃប្រភេទសមាសធាតុក្រអូបដែលផ្តល់ឱ្យភេសជ្ជៈនូវរសជាតិ និងក្លិនក្រអូបរបស់វា។ សមាសធាតុសំខាន់នៃកាហ្វេដែលកំណត់ប្រសិទ្ធភាពប៉ូវកំលាំងរបស់វាគឺជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជាអាល់កាឡូអ៊ីតដែលអាចរំភើបដល់អ្នកទទួលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ដើម្បីឱ្យភេសជ្ជៈអាចទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយបានដោយជោគជ័យ កាហ្វេធម្មជាតិស្រស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេគួរតែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 0.2 ក្រាម។

កាហ្វេមានផ្ទុកសារធាតុផ្សេងៗគ្នាប្រហែល 1200

សមាសភាពនៃគ្រាប់កាហ្វេក៏មានសារធាតុដូចជា៖

• អាល់កាឡូអ៊ីត trigonelline ដែលផ្តល់ឱ្យកាហ្វេអាំងមានក្លិនក្រអូបប្លែករបស់វា។ នៅពេលអាំង វាត្រូវបានបំផ្លាញ បង្កើតជាអាស៊ីតនីកូទីនិក។ វាគឺជានាងដែលជំរុញសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• វីតាមីន D ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងពោះវៀន;
• កាបូអ៊ីដ្រាតដែលចិញ្ចឹមកោសិកាសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាល;
• សារធាតុរ៉ែដែលជាផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងដែលគ្រប់គ្រងមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ដោយសារតែសមាសធាតុគីមីដ៏សម្បូរបែបនេះ កាហ្វេមានផលប៉ះពាល់ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានលើសុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់មនុស្ស។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរាងកាយនិងបរិមាណនៃភេសជ្ជៈដែលបានប្រើប្រាស់។

ដូច្នេះ ការផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណតិចតួចអាច៖

• បំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត;
• ធ្វើឱ្យការងាររបស់ពោះវៀនសកម្ម;
• ការពារ caries;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍;
• បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់;
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជា រោគសញ្ញាផាកឃីនសុន រោគសញ្ញាអាល់ហ្សៃមឺរ មហារីកសុដន់។

គុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានរបស់កាហ្វេរួមមាន លទ្ធភាពនៃ៖

• ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic;
• ការកើនឡើងសម្ពាធ;
• ការអភិវឌ្ឍនៃ urolithiasis ។

លើសពីនេះទៀត ជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទថ្នាំស្រាល។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុនេះច្រើនពេក ការពឹងផ្អែកខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តកើតឡើង ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ផឹកកាហ្វេកាន់តែច្រើនឡើងៗ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការផឹកកាហ្វេសម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងទីតាំងនិងតម្លៃប៉ុន្មាន

ស្ត្រីសម័យទំនើបជាច្រើនផឹកកាហ្វេ ហើយជាញឹកញាប់ និងក្នុងបរិមាណច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយធ្វើឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ការប្រើប្រាស់កាហ្វេរបស់ស្រ្តីក្នុងទីតាំងអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់កុមារ។ ដូច្នេះក្នុងត្រីមាសទី 1 ការរំលូតកូនអាចធ្វើទៅបាន ហើយនៅដំណាក់កាលក្រោយៗទៀត ហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ និងការរលូតកូនរបស់សុកកើនឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលវិបាកដែលមិនចង់បានបែបនេះកំពុងរង់ចាំមិនមែនស្ត្រីដែលផឹកកាហ្វេម្តងម្កាលទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលចូលចិត្តភេសជ្ជៈខ្លាំងដែលស្រូបវាក្នុងបរិមាណច្រើននៅពេលថ្ងៃ។

លទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិថ្មីៗដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដាណឺម៉ាកបានបង្ហាញថាបរិមាណកាហ្វេតិចតួចមិនអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាតា និងទារកបានឡើយ។ កិតប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 150 មីលីលីត្រនៃភេសជ្ជៈក្រអូប. ចំនួននេះគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានបន្ទុកនៃអារម្មណ៍ល្អ និងចាប់ផ្តើមសកម្មភាពប្រកបដោយផ្លែផ្កា។

អ្នកអាច រហូតដល់ទៅបីពែងនៃកាហ្វេ (តូច)។ ជាការពិតណាស់ "កម្លាំង" នៃកាហ្វេគឺពិបាកក្នុងការកំណត់។ ស្ត្រីអាមេរិកឡាទីនស្ទើរតែទាំងអស់ផឹកកាហ្វេជាភេសជ្ជៈប្រពៃណី ប៉ុន្តែជាធម្មតាមិនលើសពី 1-2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។<…>អនុសាសន៍ចុងក្រោយបំផុតពីមហាវិទ្យាល័យសម្ភព និងរោគស្ត្រីអាមេរិក ដែលណែនាំវេជ្ជបណ្ឌិតមិនត្រឹមតែនៅអាមេរិកខាងជើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅអឺរ៉ុប និងអូស្ត្រាលីផងដែរ ត្រូវបានអនុម័តក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2010 ហើយពួកគេបញ្ជាក់ថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមិនបង្កើនអត្រា ការរលូតកូន និងការកើតមិនគ្រប់ខែ។ បរិមាណ​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​នេះ​ស្មើនឹង​កាហ្វេ​ខ្មៅ​២​ពែង…

ទស្សនៈរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Komarovsky

គ្រូពេទ្យកុមារដ៏ពេញនិយម Yevgeny Komarovsky មានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អំពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីជាច្រើនចាត់ទុកអនុសាសន៍របស់គាត់ដោយមានទំនុកចិត្តពិសេស។ ដូច្នេះ ទាក់ទងនឹងកាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គោលជំហររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺអាចមើលឃើញនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថា “ជៀសវាងអ្វីៗទាំងអស់ដែលជីដូនជីតារបស់អ្នកមិនបានញ៉ាំ។ អ្នក​នឹង​មាន​សុខភាព​ល្អ»។

សមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននៃអាហារដូចជា ផ្លែក្រូច កាហ្វេ ឬកាកាវ មិនអាចរំលាយបានទាំងស្រុងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងទេ ហើយផ្ទុកថ្លើម ដែលបង្ខំឱ្យបន្សាបពួកវា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតទារកការផ្ទុកនៅលើថ្លើមរបស់ស្ត្រីមានទំហំធំរួចទៅហើយ។ លើសពីនេះទៀត វាមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាអាឡែហ្ស៊ីចំពោះកុមារយ៉ាងជាក់លាក់ចំពោះផលិតផល "កម្រនិងអសកម្ម" ដែលប្រើដោយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

... វាជាថ្លើមដែលជាអ្នកប្រយុទ្ធដ៏សំខាន់ប្រឆាំងនឹង toxicosis ដែលជាអព្យាក្រឹតនៃការសំងាត់របស់ទារក។ល។ ចូរយើងថែរក្សាវា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកមិនទទួលរងនូវការពិតដែលថាគាត់មិនអាចញ៉ាំផ្លែក្រូចឃ្វិចឬសូកូឡារបារនោះនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកមិនចាំបាច់ស្រូបយកផ្លែក្រូចនិងសូកូឡាដូចគ្នានេះទេ (ភាគល្អិតដែលមិនបានរំលាយនឹងឆ្លងកាត់ទារកមុនពេលត្រូវបានបន្សាប។ ដោយ​ថ្លើម​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លើយ​តប ហើយ​បន្ទាប់​មក​កុមារ​នឹង​មាន​អា​ឡែ​ស៊ី​នឹង​ផលិតផល​ទាំងនេះ​) ។

E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនតែងតែចង់បានកាហ្វេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ឈឺពីវា។

កត្តាចំបងដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីញ៉ាំភេសជ្ជៈក្រអូបជាប់ជានិច្ច គឺមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងនោះ។ សារធាតុនេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតតាមរយៈឈាមចូលទៅក្នុងខួរក្បាល ជំរុញការផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ dopamine ។ កម្រិតកើនឡើងនៃសមាសធាតុជីវសាស្រ្តនេះនៅក្នុងរាងកាយបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត ធ្វើអោយអារម្មណ៍ និងការសម្តែងប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពមិនមានរយៈពេលយូរទេ (អតិបរមា 2 ម៉ោង) ហើយអ្នកត្រូវញ៉ាំកាហ្វេថ្មីៗបន្ថែមទៀត។.

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញៀនសរីរវិទ្យាមិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ដែលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះស្រមៃចង់បានកាហ្វេមួយពែងនោះទេ។ បំណងប្រាថ្នាថេរសម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះអាចបង្ហាញពីកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងឈាម។ នេះ​ក៏​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ដោយ​ការ​ស្រឡាញ់​តែ​ខ្លាំង។

ជាតិដែកដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយស្ត្រី - វាដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនពីសួតទៅជាលិកានិងសរីរាង្គរួមទាំងសុក។ ជាមួយនឹងកង្វះធាតុដាននេះ ម្តាយ និងកូនទទួលរងពីការខ្វះអុកស៊ីសែន។ អ្នកអាចបំពេញកង្វះជាតិដែកជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព រួមទាំងអាហារដូចជា៖

• ថ្លើមសត្វ;
• សាច់​ក្រហម;
• buckwheat;
• ផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ោម, persimmons);
• សណ្តែក និង peas ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរចុះចាញ់នឹង "ការបង្កហេតុ" នៃរាងកាយដែលតម្រូវឱ្យមានផ្នែកកាន់តែច្រើននៃភេសជ្ជៈខ្មៅ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក និងបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ប្រសិនបើកង្វះជាតិដែកត្រូវបានបញ្ជាក់ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជានូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលសមស្រប និងផ្តល់ដំបូន្មានលើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។

ស្ត្រីខ្លះរាយការណ៍ពីការមិនអត់ឱនចំពោះក្លិនកាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រហូតដល់ចង្អោរ និងក្អួត។ ជារឿយៗមូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺ toxicosis ដោយសារតែរាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលគ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កើនរោគសញ្ញាមិនល្អ។

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន រួមទាំងនៅដំណាក់កាលដំបូង

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំឱ្យបោះបង់កាហ្វេនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ឬកំណត់ការទទួលទានរបស់វាយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង កុមារអភិវឌ្ឍសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗទាំងអស់ ដូច្នេះសូម្បីតែភេសជ្ជៈដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីមុនក៏អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការវិវត្តរបស់ទារកដែរ។

ការប្រើប្រាស់កាហ្វេដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនចង់បានដូចខាងក្រោមសម្រាប់ម្តាយនិងកូនដែលកើតឡើងនៅអាយុមានផ្ទៃពោះខុសៗគ្នា:

1. ដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic នៃកាហ្វេ រាងកាយរបស់ម្តាយបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងខ្លាំង ហើយជាមួយនឹងវា កាល់ស្យូមត្រូវបានលាងសម្អាត ដែលចាំបាច់សម្រាប់ទារកក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងយ៉ាងពេញលេញនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។
2. ជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាមរបស់សុក ដែលពោរពេញដោយការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីហ្សែនមិនល្អដល់ទារក និងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។
   

   ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេស ការរលូតកូន ឬកើតមិនគ្រប់ខែអាចកើតមាន ប្រសិនបើស្ត្រីមានសម្លេងស្បូនកើនឡើង។

3. ការជ្រៀតចូលតាមទងផ្ចិត សារធាតុសកម្មក្នុងកាហ្វេបង្កើនចង្វាក់បេះដូងក្នុងកុមារ។
4. ការបំពានភេសជ្ជៈក្រអូបអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការលូតលាស់របស់ទារក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រន័រវេសបានគណនាថា ស្ត្រីដែលផឹកកាហ្វេច្រើនពែងក្នុងមួយថ្ងៃ កុមារកើតមកមានទម្ងន់តិចជាងមធ្យម។
   

   ការសិក្សាដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ 60,000 នាក់បានចូលរួមបង្ហាញថា ប្រសិនបើស្ត្រីផឹកកាហ្វេលើសពី 150 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ នោះពែងបន្ថែមនីមួយៗនៅទីបំផុតនាំឱ្យទារកទើបនឹងកើតប្រហែល 30 ក្រាម។

5. មាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុប៉ូវកំលាំងនៅក្នុងកាហ្វេនាំឱ្យមានការរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្លាយទៅជាឆាប់ខឹង, ថប់បារម្ភ, សម្រាក, គេងមិនលក់លេចឡើង។

នៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីខ្លះទទួលរងពីជំងឺ toxicosis ហើយការផឹកកាហ្វេគ្រាន់តែបង្កើនការចង្អោរប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺដោយសារតែសមត្ថភាពនៃភេសជ្ជៈធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញក៏ដូចជាដោយសារតែការរួមតូចនៃសរសៃឈាម។ កាហ្វេ​ដែល​ញ៉ាំ​ខ្លាំង​បណ្តាល​ឱ្យ​ក្អួត​ខ្លាំង។

អ្នកណាមិនគួរ៖ contraindications

ដូច្នេះ កាហ្វេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ផលិតផល​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​សម្រាប់​អនាគត​ម្តាយ។ ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មាន​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ អ្នក​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​នេះ​។ contraindications ចម្បងនៃការផឹកកាហ្វេគឺជាលក្ខខណ្ឌនិងជំងឺដូចជា:

• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់;
• tachycardia;
• ជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះ;
• toxicosis ដំបូងនិង preeclampsia (ផលវិបាកនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះ);
• ជំងឺនៃការគេង;
• ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃ fetoplacental;
• ភាពស្លេកស្លាំង។

ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ សូម្បី​តែ​កាហ្វេ​ស្រវឹង​មួយ​ពែង​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​ម្តាយ និង​ទារក​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅៗ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកស្រឡាញ់ផលិតផលនេះមិនគួរត្រូវបានលើកទឹកចិត្តទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រាកដក្នុងចិត្តថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងនោះដែលមិនមាន contraindications អាចបណ្ដោយខ្លួនជាមួយនឹងកាហ្វេក្រអូបមួយពែង។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ភេសជ្ជៈអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងដល់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

កាហ្វេខ្សោយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលទទួលរងពីសម្ពាធឈាមទាប។វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់ស្ត្រីបែបនេះដើម្បីក្រោកពីដំណេកដោយគ្មានកែវភេសជ្ជៈ។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺមិនត្រូវប្រើវានៅលើពោះទទេទេ ដំបូងអ្នកត្រូវតែញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។

ភេសជ្ជៈ​នេះ​ក៏​នឹង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​ម្តាយ​អនាគត​ដែល​មាន​ជំងឺ​ហើម​នៅ​ដំណាក់កាល​ក្រោយៗ​ទៀត​ដែរ។. ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic របស់វា កាហ្វេយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ ដូច្នេះហើយ ដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត វាអាចប្រើបានជាមួយថ្នាំបន្សាបជាតិពុល។

របៀបឆុងកាហ្វេអោយបានត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីឱ្យភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនៅតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ គ្រូពេទ្យណែនាំអោយអនុវត្តតាមច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួន៖

តារាង៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងភេសជ្ជៈ

អ្នក​មិន​គួរ​ពិសា​តែ​ទាំង​ពណ៌​ខ្មៅ និង​បៃតង​ដោយ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ឡើយ ព្រោះ​វា​ក៏​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងតែបៃតងមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ឧទាហរណ៍ provitamin A វីតាមីន P និង C ដូច្នេះអ្នកអាចផឹកវាបាន ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណសមហេតុផល។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មជាតិភ្លាមៗ ឬគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន?

គុណភាពនៃកាហ្វេបន្ទាន់អាស្រ័យទៅលើអ្នកផលិត ហើយអាស្រ័យទៅតាមតម្លៃ។ ផលិតផលដែលមានតំលៃថោកមានកំហាប់អប្បបរមានៃកាហ្វេធម្មជាតិ និងភាគរយអតិបរមានៃសារធាតុផ្សេងៗដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីដំណើរការ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែប្រភេទកាហ្វេបន្ទាន់ដែលមានតម្លៃថ្លៃក៏គួរត្រូវបានប្រើប្រាស់តិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។.

សំណួរមួយទៀតនៃការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ: អ្វីដែលត្រូវបានលាក់នៅក្នុងកាបូបក្រោមឈ្មោះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ "3 in 1"? សមាសភាពនៃផលិតផលបែបនេះរួមមានរសជាតិជាច្រើន សារធាតុ emulsifiers សារធាតុពណ៌ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាមិនអាចស្វែងរកកាហ្វេធម្មជាតិនៅទីនោះបានទេ។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងទីតាំង!

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺភេសជ្ជៈគ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មជាតិក្នុងបរិមាណមានកំណត់. កាហ្វេខ្សោយមួយកែវជាមួយទឹកដោះគោ ឬក្រែមក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក និងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះឡើយ (ជាការពិតណាស់ បានផ្តល់ថានាងមានសុខភាពល្អពេញលេញ) ប៉ុន្តែវានឹងជួយឱ្យនាងមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយជាងមុន។

មួយស្លាបព្រាកាហ្វេមានប្រហែល 3-4 ក្រាមនៃកាហ្វេ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្ងន់ពិតប្រាកដនៃម្សៅអាស្រ័យលើការកិន៖ កាន់តែល្អ កាហ្វេកាន់តែច្រើននឹងសមក្នុងស្លាបព្រា។

តារាង៖ លៃតម្រូវកម្លាំងនៃភេសជ្ជៈ

ចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើស៖

1. អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវពូជកាហ្វេ។ Robusta ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសណ្តែកដែលខ្លាំងបំផុតដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនពី 2 ទៅ 4% ។. ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងអារ៉ាប៊ីកា បរិមាណអាល់កាឡូអ៊ីតនេះគឺតិចជាង 2 ដង។
2. លើសពីនេះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសណ្តែកក៏អាស្រ័យលើប្រភេទអាំងផងដែរ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិកាន់តែរឹងមាំត្រូវបានចៀន នោះអាល់កាឡូអ៊ីតកាន់តែច្រើន ដែលមានន័យថារសជាតិនៃភេសជ្ជៈកាន់តែឆ្អែត និងរឹងមាំ។ កាហ្វេអាំងខ្លាំងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួន មិនចង់បោះបង់ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ទិញកាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយឥតប្រយោជន៍។ វាប្រែថាសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការកែច្នៃក៏ដោយក៏ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមួយចំនួនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងផលិតផល។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុគីមីត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងដំណើរការផលិត។

ការសិក្សាមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឡើងលើកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប៉ុន្តែទិន្នន័យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីនាយកដ្ឋានសុខភាពរដ្ឋ នាយកដ្ឋានស្រាវជ្រាវ Kaiser Permanente និង UCSF ដែលរួមមានស្ត្រីចំនួន 5144 នាក់៖ ការផឹកកាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 3 ពែង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យនៃការបាត់បង់ផ្ទៃពោះដោយឯកឯង។ 2.4 ដងធៀបនឹងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមិនផឹកកាហ្វេប្រភេទនេះ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ការសិក្សាដ៏ធំមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា វាជាកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយមិនមែនជាធម្មជាតិទេ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា កាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺជាកាហ្វេកែច្នៃគីមី ហើយមិនមែនជាភេសជ្ជៈសម្រាប់សុខភាពនោះទេ។

របៀបជំនួសកាហ្វេក្នុងត្រីមាសទី 1 ឬមានផ្ទៃពោះទាំងមូល

ជាការពិតណាស់ក្នុងត្រីមាសទី 1 វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធការជួបជុំកាហ្វេទាំងអស់គ្នា ឬផឹកកាហ្វេក្នុងមួយពែង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែ ចុះ​បើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​ភាព​កក់​ក្តៅ​វិញ? ភេសជ្ជៈរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតនឹងជួយជំនួសកាហ្វេក្រអូប។

រុក្ខជាតិដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ឧទាហរណ៍ ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹក currant ផ្កា raspberry ផ្កាឈូករ័ត្ន នឹងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ផ្តល់បន្ទុកនៃភាពរស់រវើក និងការពារស្ត្រីពីជំងឺផ្តាសាយ។ មុនពេលប្រើការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់មិនគួរចូលចិត្តតែរុក្ខជាតិច្រើនពេកទេ - 1-2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។

ភេសជ្ជៈកាហ្វេ barley

ជម្រើសជំនួសដ៏មានប្រយោជន៍គឺភេសជ្ជៈដែលធ្វើពី barley ។ វាមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ ដូច្នេះវាមានក្លិន និងរសជាតិខុសគ្នាទាំងស្រុងពីកាហ្វេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជំនួស barley មានវីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិសរសៃជាច្រើន ដែលខុសប្លែកពីដើម។ កាហ្វេ Barley នឹង​ជួយ​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​មាន​បញ្ហា​តម្រងនោម និង​ក្រពះ​ពោះវៀន​។ មិនមាន contraindications ចំពោះវាទេលើកលែងតែការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គល។

ភេសជ្ជៈ Barley មិនស្រដៀងនឹងកាហ្វេដែលមានរសជាតិ និងក្លិនទេ ប៉ុន្តែមានសុខភាពល្អណាស់។

វិធីធ្វើកាហ្វេប្រៃ៖

1. ចាក់ 1-2 ស្លាបព្រានៃភេសជ្ជៈភ្លាមៗដែលផលិតរួចចូលទៅក្នុងពែងមួយចាក់ទឹករំពុះហើយកូររហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។ បន្ថែមទឹកដោះគោនិងស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
2. កិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិ barley ធំៗ គុណភាពល្អក្នុងខ្ទះចៀនស្ងួត កិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈមួយកែវ អ្នកត្រូវចាក់ម្សៅស្រូវសាលីមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹកឆ្អិន 200 មីលីលីត្រ។ ទុកឱ្យភេសជ្ជៈញ៉ាំរយៈពេល 3 នាទីហើយបន្ថែមក្រែមនិងស្ករដើម្បីរសជាតិ។

ឈីកូរី

ការជំនួសកាហ្វេដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺ chicory ។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះផលិតផលធម្មជាតិមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមៈ

• រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា;
• សំអាតឈាមនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់;
• បង្កើនបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីន;
• មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ chicory ក៏មាន contraindications មួយចំនួនផងដែរ។ ដូច្នេះភេសជ្ជៈក្រអូបនេះមិនគួរស្រវឹងជាមួយនឹងដំបៅនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, gastritis, សរសៃ varicose ។

Chicory គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់កាហ្វេធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានថា chicory មានឥទ្ធិពល diuretic ។ ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក អ្នកមិនគួរប្រើវាញឹកញាប់ពេកទេ។ បរិមាណល្អបំផុតនៃ chicory គឺ 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នក​ត្រូវ​រៀបចំ​វា​ដូច​ជា​កាហ្វេ​ភ្លាមៗ៖ ចាក់​បរិមាណ chicory ដែល​បាន​ណែនាំ​លើ​កញ្ចប់​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ពុះ​មួយ​ចំនួន​តូច បន្ថែម​ស្ករ​ចូល​កូរ​រហូត​ដល់​រលោង រួច​បន្ថែម​ទឹក​ក្តៅ។

អ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះគោ ពពុះទឹកដោះគោ ឬក្រែមទៅភេសជ្ជៈបែបនេះ ជាទូទៅ ប្រើរូបមន្តកាហ្វេដែលអ្នកចូលចិត្តទាំងអស់ជាមួយវា។

រូបមន្តសម្រាប់សូកូឡា chicory:

1. អ្នកនឹងត្រូវការកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេនៃភេសជ្ជៈភ្លាមៗស្ងួត និងម្សៅកាកាវ ទឹកដោះគោមួយកែវ និងស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
2. លាយ chicory និងកាកាវក្នុងកែវមួយ ដាំទឹកដោះគោឱ្យពុះ រួចចាក់ពីលើល្បាយស្ងួត។ ត្រូវប្រាកដថាកូរឱ្យបានល្អហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 5 នាទី។

វីដេអូ៖ របៀបធ្វើកាហ្វេឆីរីឆ្ងាញ់

រូបមន្តកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ

លក្ខខណ្ឌសំខាន់បំផុតសម្រាប់កាហ្វេដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតគឺវត្តមាននៃទឹកដោះគោឬក្រែមនៅក្នុងវា។ សារធាតុបន្ថែមទាំងនេះកាត់បន្ថយភាពរឹងមាំនៃភេសជ្ជៈ ហើយក៏ទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិកាល់ស្យូម និងធាតុដានផ្សេងៗទៀតដែលមិនអាចជៀសបានផងដែរ។ យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តកាហ្វេសាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់ចំនួនពីរដែលសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

Cappuccino ជាមួយ cinnamon

កាហ្វេ និងទឹកដោះគោនេះមានក្លិន និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ ដើម្បីធ្វើវា អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

• មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃកាហ្វេល្អ;
• ទឹក 150 មីលីលីត្រ;
• ទឹកដោះគោត្រជាក់ 70 មីលីលីត្រ;
• pinch នៃ cinnamon មួយ។

Cinnamon cappuccino គឺជារូបមន្តកាហ្វេបង្អែមប្រពៃណីដែលពេញនិយមទូទាំងពិភពលោក។

ចម្អិនអាហារ៖

1. ឆុងកាហ្វេមួយផ្នែកតាមវិធីធម្មតាសម្រាប់អ្នក៖ នៅលើចង្ក្រានក្នុងចង្ក្រានបាយ ឬប្រើម៉ាស៊ីនចុចបារាំង ម៉ាស៊ីនឆុងកាហ្វេ ឬម៉ាស៊ីនឆុងកាហ្វេ។ នៅពេលញ៉ាំភេសជ្ជៈនៅប្រទេសទួរគី លំដាប់ខាងក្រោមត្រូវតែសង្កេត៖
   • កំដៅកាហ្វេដីនៅក្នុង Turk សម្រាប់ពីរបីវិនាទីហើយគ្រាន់តែបំពេញវាដោយទឹកត្រជាក់;
   • ដាក់កាហ្វេនៅលើភ្លើងតូចបំផុត វាកាន់តែយូរនៅលើចង្ក្រាន កាន់តែប្រសើរ។
   • ភេសជ្ជៈមិនគួរឆ្អិនទេ ដរាបណាអ្នកសម្គាល់ឃើញពពុះ និងពពុះកើនឡើងខ្លាំង យកទួរគីចេញពីកំដៅភ្លាម។
2. កំដៅទឹកដោះគោដោយមិននាំវាឱ្យឆ្អិន។
3. វាយទឹកដោះគោក្តៅជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ ឬចុចបារាំងរហូតទាល់តែមានក្លិនឈ្ងុយ។
4. ចាក់កែវមួយភាគបីនៃកាហ្វេ ចាក់ទឹកដោះគោ whipped ស្លាបព្រា froth ថ្នមៗហើយប្រោះជាមួយ cinnamon ។

កាហ្វេនៅទីក្រុង New Orleans មានពណ៌ងងឹតដ៏សម្បូរបែប វាអាចត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីជាច្រើន ទាំងក្នុងប្រទេសទួរគី និងចាក់ទឹករំពុះបន្តិចម្តងៗជាផ្នែកៗតាមរយៈល្បាយនៃកាហ្វេដី និង chicory ។

ព្យាយាមកាត់បន្ថយបរិមាណកាហ្វេនៅក្នុងរូបមន្តដើម្បីឱ្យមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិច។

ចម្អិនអាហារ៖

1. ជាដំបូង អ្នកគួរឆុងកាហ្វេជាមួយ chicory នៅក្នុងប្រទេសទួរគី ដោយបោះអំបិលបន្តិចនៅទីនោះ នៅពាក់កណ្តាលដំណើរការកំដៅ ដើម្បីបង្ហាញក្លិននៃភេសជ្ជៈឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
2. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបន្ថែមក្រែមដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិរបស់វា។ ភេសជ្ជៈគួរតែស្រវឹងដោយគ្មានជាតិផ្អែម។

វីដេអូ៖ របៀបធ្វើឡាតេយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយហ្វូមខៀវនៅផ្ទះ

កាហ្វេមានក្លិនក្រអូប - ប្រាកដណាស់ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តភេសជ្ជៈនេះ ហើយផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាងនេះទៅទៀត កាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹក គឺជាគន្លឹះនៃអារម្មណ៍ល្អ និងការងារប្រកបដោយផលិតភាពពេញមួយថ្ងៃ។ ស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ - វាមានរសជាតិស្រាលវាផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដោយបានសិក្សាអំពីការមានផ្ទៃពោះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើមគិតថាតើនាងអាចផឹកភេសជ្ជៈនេះបានទេ តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ។ ចូរយើងពិចារណាសំណួរទាំងនេះឱ្យបានលម្អិត។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោបានទេ?

ប្រាកដណាស់ ពួកយើងជាច្រើនបានលឺថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនចូលចិត្តផឹកកាហ្វេនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរមានលក្ខណៈប្រភេទទេហើយវាប្រែចេញពីគាត់គ្រូពេទ្យក្នុងករណីខ្លះថែមទាំងណែនាំម្តាយនាពេលអនាគតឱ្យផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកដែលមាន៖

• សម្ពាធ​ឈាម​ទាប;
• ហើមមុខនិងអវយវៈ;
• ភ្ញាក់ពីដំណេកពេលព្រឹកខ្លាំង - កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន វាមានទំនោរធ្វើឱ្យមានភាពស្វាហាប់។
• ទំលាប់នៃការញ៉ាំកាហ្វេជាប់លាប់បានអភិវឌ្ឍ ហើយវាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការបដិសេធខ្លួនឯងនូវភេសជ្ជៈដែលមានក្លិនក្រអូប។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ អត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈកើនឡើង។ យ៉ាងណាមិញ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីថែរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ សក់មានសុខភាពល្អ និងធ្មេញដ៏ស្រស់ស្អាត។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!ក្នុងរយៈពេលពី 25-30 ឆ្នាំវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យស្ត្រីទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោ។ រឿងនោះគឺថា កាលស្យូម ដែលពួកវាផ្ទុក មានទំនោរនឹងកកកុញត្រឹមតែ 30 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានប្រើប្រាស់តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធខ្លួនឯងនូវផលិតផលទឹកដោះគោ នោះនៅពេលអនាគតវានឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែក ធ្មេញ និងការរំលាយអាហារ។

កាហ្វេ​ដែល​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ដឹង​ការពិត​អ្វីខ្លះ​?

អ្នកអាចផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដឹងពីវិធានការនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយវាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់ស្ត្រី។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងក្រោម៖

1. នៅពេលជ្រើសរើសកាហ្វេ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចតួច។ ជាទូទៅវាគឺជាកាហ្វេ granulated ដែលនៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មជាតិ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានក្នុងបរិមាណច្រើន។
2. ប្រសិនបើអ្នកពីមុនអាចមានលទ្ធភាពទិញកាហ្វេ 5-6 ពែង នោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកនឹងត្រូវកាត់បន្ថយចំនួនរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកជំនាញនិយាយថា អ្នកត្រូវកំណត់ខ្លួនឯងត្រឹមមួយពែង ហើយអ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈនៅពេលព្រឹក។
3. ការផឹកកាហ្វេពេលពោះទទេ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់នរណាម្នាក់នោះទេ ហើយថែមទាំងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទៀតផង។ នេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គទាំងអស់នៃការរលាក gastrointestinal ។
4. ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះពិបាក - ជាមួយនឹងការលោតសម្ពាធឈាមឈឺក្បាលចង្អោរកាហ្វេនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។
5. ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៃភេសជ្ជៈជាមួយទឹកដោះគោ, កម្រិតនៃ "អាក្រក់" កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើង - ហើយនេះគឺជាការមិនចង់បានយ៉ាងខ្លាំង, ចាប់តាំងពីវាគឺ fraught ជាមួយជំងឺដូចជា atherosclerosis ។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់?

តាមធម្មជាតិ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់ អ្នកនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទារកដែលមិនទាន់កើតទៀតផង។ ពិចារណាកត្តាអវិជ្ជមានមួយចំនួន៖

1. ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាបន្ទាប់ពីកាហ្វេមួយពែង មានភាពរីករាយ ភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្ត។ ឥទ្ធិពលនេះគឺបណ្តោះអាសន្ន ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផឹកមួយពែងទៀតបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់វា។ អ្នកមិនអាចធ្វើបែបនេះបានទេ - សម្ពាធឈាមកើនឡើង ហើយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវការវាទេ។
2. ឥទ្ធិពល diuretic ។ ភេសជ្ជៈយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានលក្ខណៈពិសេសមួយ - ទារកសង្កត់លើប្លោកនោម ដូច្នេះរៀងរាល់ខែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចង់ទៅបង្គន់ឱ្យបានញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមកាហ្វេនៅទីនេះជាមួយនឹងឥទ្ធិពល diuretic របស់វា ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយអាចកើតឡើងបានយ៉ាងល្អ។ រួមជាមួយនឹងអង្គធាតុរាវ ធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញចេញ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពល្អ។
3. កាហ្វេ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​អាច​បង្ក​ការ​ក្រហាយ​ទ្រូង ដែល​តែងតែ​រំខាន​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ នោះ​គឺ​ការ​ពិសា​ភេសជ្ជៈ​មួយ​ពែង​នោះ​អ្នក​គ្រាន់តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​។

គ្រូពេទ្យខ្លះអះអាងថា កាហ្វេអាចធ្វើឱ្យរលូតកូនបាន ដោយសារតែវាជួយបង្កើនសម្លេងនៃស្បូន។ ជាអកុសលវាជាការពិត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរទៅរករោគវិទ្យានេះ ភេសជ្ជៈនឹងត្រូវដកចេញ។

តើត្រូវផឹកនៅពេលណា និងក្នុងបរិមាណអ្វី?

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនហាមឃាត់ការផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោទេ - ប៉ុន្តែចំនួនពែងដែលស្រវឹងគួរត្រូវបានកំណត់ត្រឹមមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមានជាតិពុល, ក្រហាយទ្រូង, ប្រកាច់, ឈឺក្បាល អ្នកក៏មិនអាចផឹកកាហ្វេបានដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប អ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយ អស់កម្លាំង - ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចទិញកាហ្វេ 2 ពែងជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកដោះគោ។ អ្នកមិនអាចផឹកភេសជ្ជៈនេះនៅពេលយប់បានទេ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានអាយុពី 35-40 ឆ្នាំគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាជាមួយនឹងអាយុនៃកូលេស្តេរ៉ុលរបស់មនុស្សម្នាក់កើនឡើងហើយ cafestol ដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅលើពោះទទេ ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ ម្តាយដែលរំពឹងទុកគួរតែបោះបង់កាហ្វេ។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើមានបញ្ហាក្រពះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកនឹងត្រូវពិនិត្យឡើងវិញទាំងស្រុងនូវរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ និងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការផ្គត់ផ្គង់ពេញលេញនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់។

តើត្រូវជ្រើសរើសមួយណា?

វាត្រូវបានរៀបរាប់ខាងលើថា យកល្អគួរតែជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិច។ ទាំងនេះរួមមានកាហ្វេ granulated និងកាហ្វេបន្ទាន់។ មតិខុសគ្នារួចទៅហើយនៅទីនេះ - អ្នកជំនាញជាច្រើនអះអាងថាមិនមានសារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផលិតផលបែបនេះទាល់តែសោះ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចបង្កឱ្យមានការក្រហាយទ្រូង។ ដូច្នេះវានៅតែប្រសើរជាងក្នុងការផឹកកាហ្វេធម្មជាតិនៃម៉ាកដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ញ៉ាំភេសជ្ជៈខ្សោយដោយបន្ថែមបរិមាណទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់ទៅវា។ ដូច្នេះអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា - និងរីករាយជាមួយរសជាតិធម្មតា និងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុមានប្រយោជន៍ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តអ្វីដែលគេហៅថា "3 ក្នុង 1" - មានកាហ្វេ ស្ករ និងក្រែម។ តាមការពិតនេះគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកទីផ្សារប៉ុណ្ណោះ - វាមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ទេ។ ដូចគ្នាទៅនឹងកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលបានផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែរ វាពិតជាគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញធញ្ញជាតិល្អ ទឹកដោះគោ ស្ករ - ហើយរៀបចំភេសជ្ជៈក្រអូបដោយខ្លួនឯង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​គ្រោះថ្នាក់​សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ?

វាហាក់ដូចជាថាពួកគេបានរកឃើញជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែធ្វើការស្រាវជ្រាវថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកកាហ្វេបានដែរឬទេ? តាមពិតសូម្បីតែមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមិនល្អខ្លាំង។ នេះដោយសារតែកាហ្វេមានទ្រព្យសម្បត្តិ៖

• ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរំភើប, ដែលពោរពេញទៅដោយការគេងមិនលក់, ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍;
• ឥទ្ធិពល diuretic provokes leaching នៃប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញេស្យូមពីរាងកាយ;
• 5 ដងបង្កើនការផលិតអាស៊ីត hydrochloric នៅក្នុងក្រពះ;
• provokes ការកើនឡើង salivation;
• បង្កើនចំណង់អាហារ;
• ជំរុញការលេចចេញជាតិកាល់ស្យូមពីឆ្អឹង;
• ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនដែលជាការមិនចង់បានយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ;
• បណ្តាលឱ្យរួមតូចនៃកប៉ាល់សុក - ហើយនេះអាចនាំឱ្យមាន hypoxia របស់ទារក។

នោះ​គឺ​ភេសជ្ជៈ​មិន​សូវ​មាន​សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​ទាំង​ម្តាយ​និង​កូន​ឡើយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានកាហ្វេទេ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈចុះខ្សោយ ពនឺជាមួយទឹកដោះគោ ហើយព្យាយាមផឹកវាឱ្យតិចតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ ឥឡូវនេះ នេះមិនមែនជាពិធីដែលធ្លាប់ស្គាល់ទេ ប៉ុន្តែជាអាហារឆ្ងាញ់ដែលមិនគួរឱ្យចង់ធ្វើជាប្រចាំ។

វីដេអូ៖ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការផឹកកាហ្វេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ