ทุกคนรู้ว่าเนื่องจากมีการใช้เครื่องดื่มฟองมากเกินไปเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้ชายจะเพิ่มเซนติเมตรที่เอว ท้องเบียร์หรือ "พุง" และเจ้าของเป็นวีรบุรุษของเกร็ดความรู้มายาวนาน อย่างไรก็ตามตัวแทนของเพศที่เป็นธรรมก็ประสบปัญหาเช่นนี้ วันนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพไม่ต้องสงสัยเลยว่าท้องของผู้หญิงนั้นเติบโตจากเบียร์หรือไม่ คำถามเร่งด่วนมากขึ้นคือ: ทำไมสิ่งนี้เกิดขึ้นและวิธีจัดการกับมัน?

มันไม่ใช่เบียร์นั่นคือซากปรักหักพัง

ท้องที่ยื่นออกมาขนาดใหญ่มักมีเซลลูไลท์ที่สังเกตเห็นได้ชัดซึ่งเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการดื่มเบียร์ ผู้หญิงมีความกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับการปรากฏตัวของข้อบกพร่อง รูปร่างหน้าตาน่าเกลียดและรูปกายที่ถูกทอดทิ้งทำให้ตัวแทนของครึ่งหนึ่งที่สวยงามของความไม่มั่นคงของมนุษยชาติ

ทำไมเบียร์ถึงมีพุงในผู้หญิง? เด็กสาวมักถามตัวเองเมื่อใช้เครื่องดื่มนี้ คำตอบของนักโภชนาการไม่คาดคิด: พวกเขามีมติเป็นเอกฉันท์ว่าโฟมไม่ได้เกี่ยวข้องกับปัญหานี้

ในความเป็นจริงปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมของแอลกอฮอล์นี้อยู่ที่ประมาณ 50 กิโลแคลอรี่ซึ่งไม่มีอะไรเทียบได้ตัวอย่างเช่นขนมหวานหรืออาหารจานด่วน

ผู้ร้ายที่มีน้ำหนักเกินเป็นของว่างหรืออาหารอื่น ๆ ที่ผู้คนดื่ม ถั่วเค็ม, ชิป, ปลาแห้ง, ไก่ทอด - จานแคลอรี่สูงมากเหล่านี้เพิ่มผลของแอลกอฮอล์และทำลายความงามของผู้หญิงอย่างสมบูรณ์ คุณสมบัติของฮ็อพเพื่อเพิ่มความอยากอาหารช่วยเพิ่มผลกระทบของอาหารขยะ

เพื่อการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังที่มีประสิทธิภาพผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ เครื่องมือ "AlcoLock"... ยานี้:

นอกจากลักษณะที่ไม่น่าดึงดูดของผู้หญิงแล้วเบียร์อาจกลายเป็นศัตรูที่ร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิงได้ ความจริงก็คือเครื่องดื่มที่มีไฟโตเอสโตรเจนของฮอร์โมนซึ่งมีผลกระทบเชิงลบมากที่สุดต่อความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งเด็กผู้หญิงที่ใช้หลังจากระยะเวลาหนึ่งเริ่มมีคุณสมบัติและลักษณะที่ผิดปกติสำหรับเธอ

มีทางออกคือ

ผู้เชี่ยวชาญพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีในการกำจัดสาเหตุที่ท้องของผู้หญิงเติบโตขึ้นจากเบียร์

1. ลืมมันซะ. แน่นอนเราไม่ได้พูดถึงไขมันหน้าท้อง แต่เกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมา วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด: หยุดดื่มโฟมแล้วจับมันด้วยของว่างที่มีแคลอรีสูง เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายได้ลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคในช่วงระยะเวลาหนึ่ง
2. ทานอาหารที่มีประโยชน์ การลดน้ำหนักและกลายเป็นเจ้าของเอวแอสเพนจะไม่สามารถทำได้หากไม่มีอาหารที่ออกแบบมาอย่างดี แผนอาหารควรมีความสมดุลเน้นหลักในมันควรจะอยู่ในผักและผลไม้สด จำไว้ว่าให้กินอาหารที่อร่อยที่สุดในตอนเช้า
3. ทำให้ร่างกาย แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์โดยไม่ต้องออกกำลัง ควรทำการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอและให้ความสนใจกับการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อกลุ่มต่าง ๆ : กดด้านบนล่างและด้านข้าง ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการซื้อการสมัครสมาชิกฟิตเนสหรือยิมซึ่งผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะพัฒนาชุดการออกกำลังกายและทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว
4. ดื่มน้ำให้มากที่สุด คำแนะนำนี้เป็นสากลสำหรับทุกคนที่เริ่มดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ยึดตามบรรทัดฐานของน้ำ 2 ลิตรต่อวันคุณจะสามารถทำความสะอาดร่างกายกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดและส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญ
5. อย่านั่งนิ่ง วิถีชีวิตแบบพาสซีฟนั้นไม่ได้มีส่วนช่วยในการกำจัดไขมัน แต่ในทางกลับกันทุกวิถีทางที่เป็นไปได้จะช่วยสนับสนุนเนื้องอกของมัน ในการกำจัด "พุง" ที่ไม่พึงประสงค์คุณต้องขยับอย่างมากทุกวัน: เดินเต้นรำและแน่นอนลืมลิฟต์

รูปผู้หญิงเรียวเป็นเป้าหมายของความปรารถนาของผู้ชายและชื่นชมแฟน แต่เส้นทางของเธอไม่ใช่เรื่องง่าย การกำจัดปัญหาเช่นท้องเบียร์เป็นเรื่องยากโดยไม่ต้องวางแผนการกระทำที่ชัดเจนและมั่นใจในตนเอง สิ่งสำคัญคือการทำตามขั้นตอนแรกและทำตามข้อกำหนดข้างต้นอย่างต่อเนื่อง: เข้าร่วมการฝึกซ้อมกีฬาทุกวันและปรับอาหารของคุณ

คุณยังคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังหรือไม่?

ตัดสินโดยความจริงที่ว่าคุณกำลังอ่านบทเหล่านี้ชัยชนะในการต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังยังไม่ได้อยู่เคียงข้างคุณ ...

และคุณเคยคิดที่จะเขียนโค้ดหรือไม่? สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้เพราะโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคอันตรายที่นำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง: โรคตับแข็งหรือแม้แต่ความตาย อาการปวดตับ, อาการเมาค้าง, ปัญหาสุขภาพ, การทำงาน, ชีวิตส่วนตัว ... ปัญหาเหล่านี้ทั้งหมดเป็นสิ่งที่คุณคุ้นเคย

แต่ยังมีวิธีกำจัดความทรมานหรือไม่? เราขอแนะนำให้อ่านบทความโดย Elena Malysheva เกี่ยวกับวิธีการที่ทันสมัยในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง ...

ฉันไม่ใช่คนตะกละฉันไม่ชอบพาสต้ากับมายองเนส ฉันเคลื่อนไหวค่อนข้างมากและบางครั้ง - เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ - ฉันสามารถเล่นฟุตบอลกับเพื่อน ๆ ในช่วงสุดสัปดาห์ แล้วห่วงชูชีพแบบนี้มาจากไหน?

“ นี่คือแอลกอฮอล์”- Angelo Trempbley ศาสตราจารย์ด้านกายภาพของมหาวิทยาลัยลาวาล (แคนาดา) บอกอย่างมีสิทธิ์ แอลกอฮอล์ชนิดใด? ฉันไม่ใช่นักดื่มฉันยอมดื่มเบียร์ไวน์ในสถานการณ์ธรรมดาฉันไม่ได้ถีบตัวเองจนเป็นลูกหมู ... และฉันไม่เชื่อว่าของเหลวบางชนิดนำไปสู่การก่อตัวของสิ่งมหัศจรรย์ที่แปดของโลก - ท้องเบียร์ที่กลมอย่างสมบูรณ์ (ฉันไม่มี แต่สนใจ สำหรับคำถามยังคงอยู่) พลังดังกล่าวมาจากไหน?

“ ร่างกายของคุณรับรู้ว่าแอลกอฮอล์เป็นสารพิษและเมื่อมันเข้ามามันจะยอมแพ้ทุกอย่างเพื่อกำจัดพิษโดยเร็วที่สุด- แองเจโลอธิบาย - เตาเผาซึ่งหลอมโปรตีนและไขมันให้เป็นพลังงานหยุดลงและทุกสิ่งที่คุณกินจะตกอยู่ข้างคุณ "... โว้ว! มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียคำนวณ: หลังจากดื่มค็อกเทลสองสามครั้ง (แอลกอฮอล์บริสุทธิ์ประมาณ 30 กรัม) ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันแย่ลง 73% และผลกระทบนี้จะกินเวลานานกว่า 2 ชั่วโมง และนักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสสังเกตว่าผู้ชายที่ดื่มเบียร์สองสามมื้อในแต่ละมื้อจะเผาผลาญแคลอรี่น้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มถึง 450 แคลอรี่ ยังไงกางเกงก็ไม่แตก

ทั้งหมดนี้ฟังดูน่าเชื่อดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาสี่สัปดาห์เพื่อเป็นการทดลอง นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้ฉันวางแผนที่จะค้นหาว่าแอลกอฮอล์มีส่วนทำให้อ้วนได้อย่างไร ถ้าฉันสามารถยืนได้พวกเขาสัญญากับฉันว่าจะดื่มไวน์สักแก้ว

สัปดาห์ที่หนึ่ง

เพื่อให้พ้นจากการเลิกบุหรี่ฉันได้ขอความช่วยเหลือจากโรเบิร์ตดอยล์ (เขาเป็นจิตแพทย์คลินิกที่ฮาร์วาร์ด) และโจเซฟโนอินสกี (นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยฮาร์ตฟอร์ด) อันดับแรกเรามาพร้อมกับกลยุทธ์: วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีคือแทนที่พวกเขาด้วยนิสัยที่ดี เราจำช่วงเวลาที่ฉันอยากดื่มเป็นพิเศษ: หลังเลิกงาน (เพื่อคลายความเครียด) ในงานปาร์ตี้หรือในบาร์ (เพื่อสร้างการสื่อสาร) มื้อเที่ยง (รสชาติดีขึ้น) และก่อนนอน (เพื่อให้หลับได้เร็วขึ้น) จากนั้นเราก็หาสิ่งทดแทนสำหรับแต่ละรายการ ดูเหมือนว่าจะเป็นการเริ่มต้นที่ดี: ตอนนี้หลังเลิกงานฉันออกกำลังกาย 15 นาทีแล้วฉันก็ซื้อน้ำแร่ สารเอ็นดอร์ฟินจากการออกกำลังกายบวกกับของเหลวในท้องของฉันสองสามกระป๋องทำให้ฉันไม่อยากดื่มมากอีกต่อไปและรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น

ผลลัพท์ฉันลดน้ำหนักได้ 1.5 กก. โดยไม่ยอมกินอาหารเลย

แอลกอฮอล์รบกวนการนอนหลับ

ไม่ว่าคุณจะดื่มวิสกี้ไปเร็วแค่ไหนอย่าหลงกลเพราะแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อการนอนหลับและไม่มีอะไรอื่นอีก ฟัง Christopher Winter จาก Virginia Center for Sleep Medicine: “ สมองของคุณขึ้นอยู่กับสารสื่อประสาทหลายชนิดเพื่อเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับของคุณให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง แอลกอฮอล์ทำให้เกิดความสับสนในโครงการนี้คุณโยนและพลิกผันทั้งคืนและในตอนเช้าคุณไม่เข้าใจอะไรเลย”.

ประการแรกแอลกอฮอล์เป็นยากล่อมประสาทและระงับความฝัน (ซึ่งโดยทั่วไปมีหน้าที่สำคัญ) และเมื่อถึงสามหรือสี่โมงเช้าร่างกายจะรับมือกับพิษได้ในที่สุดสมองก็พยายามจับตัวซึ่งจะนำไปสู่การนอนหลับไม่ต่อเนื่องและฝันร้าย ประการที่สองในระหว่างการนอนหลับสนิทร่างกายของคุณจะคืนระดับฮอร์โมนและควบคุมการเผาผลาญ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก่อนนอนสักแก้วจะขัดขวางกระบวนการนี้นำไปสู่ความไม่สมดุลของระบบพลังงานทั้งหมดและในวันถัดไปคุณจะไม่เข้าใจว่าคุณหิวเมื่อไหร่และเมื่อคุณไม่อยู่ ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเหล็ก: คนที่นอนไม่หลับกินแคลอรี่เฉลี่ย 560 แคลอรี่ต่อวันมากกว่าคนที่หลับสบายเป็นเวลา 8 ชั่วโมง

วิธีแก้ไขร่างกายของคุณต้องใช้เวลาในการกำจัดแอลกอฮอล์ คุณสามารถดื่มปริมาณหนึ่งหรือสองครั้งหลังเลิกงาน แต่ต้องแน่ใจว่าแอลกอฮอล์หายไปก่อนเข้านอน (ร่างกายใช้เวลา 1 ชั่วโมงในการกำจัด 1 โดส)

สัปดาห์ที่สอง

พนักงานขายในร้านกำลังขยิบตาให้ฉันอยู่แล้วฉันไปหาน้ำแร่ทุกวัน กระป๋องในมือปลอบประโลมฉัน "กลยุทธ์การทดแทนของเรากำลังทำงาน"ดอยล์ถูมือเข้าหากัน ฉันคงไม่แน่ใจนัก: ฉันยินดีที่จะเปลี่ยนน้ำนี้ให้เป็นไวน์ ฉันคิดถึงความรู้สึกของรสชาติ ดอยล์แนะนำให้ไปซื้อของรสชาติใหม่ ๆ “ ลองทำในสิ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อนมันจะกวนใจคุณ คิดว่าเป็นการชิมไวน์Doyle เป็นเรื่องตลก และหลงระเริงกับจุดอ่อนอื่น ๆ ของคุณ ซื้อดาร์กช็อกโกแลตและชีส ".

ผลลัพธ์แบม - และฉันลดน้ำหนักไปอีก 2 กก.

คุณกินมากเกินไปเพราะคุณดื่ม

ทันทีที่คุณเมาคุณจะเริ่มจีบด้วยอาหารที่อ้วนขึ้นทันที แอลกอฮอล์ทำให้โดพามีนพุ่งสูงขึ้นซึ่งทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น การสแกน MRI แสดงให้เห็นว่าในผู้ชายที่กำลังดื่มกิจกรรมของโซนสมองที่รับผิดชอบในการรับรู้ภัยคุกคามจะลดลงในขณะที่กิจกรรมของโซนที่รับผิดชอบในการให้รางวัลกลับเพิ่มขึ้น และตอนนี้คุณกำลังทานเบอร์เกอร์คู่ตอนสองทุ่ม เขาอร่อยมาก

หลังจากดื่มไปไม่กี่แก้วเกรลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหารและนิวโรเปปไทด์กาลานินจะพุ่งเข้าสู่ร่างกายของคุณทำให้คุณจับตัวได้อ้วนขึ้น สิ่งนี้เรียกว่า hyperphagia ซึ่งเป็นการเพิ่มความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนเมากินแคลอรี่เฉลี่ย 433 แคลอรี่และมีไขมันมากกว่าคนสติไม่ดี 9%

วิธีแก้ไขชะลอการไหลของแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด การโยนอาหารลงกระเพาะคุณสามารถชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้มากถึง 57% ซึ่งหมายความว่าอวัยวะภายในของคุณจะละลายไขมันทั้งหมดที่คุณส่งเข้าไปได้ดีขึ้น ดื่มหลังจากครึ่งหนึ่งของการเสิร์ฟ และเมื่อทานอาหารกลางวันเสร็จแล้วให้ปิดท้ายด้วยเครื่องดื่ม ใช้เคล็ดลับเดิม: ล้างเครื่องดื่มแต่ละแก้วด้วยน้ำหนึ่งแก้ว H20 จะไปเพิ่มปริมาตรในกระเพาะอาหารซึ่งจะทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลง และที่บ้านมีผักหรือผลไม้ให้เลือก - เมื่อคุณกลับบ้านจากบาร์แล้วปัดหน้าทีวีกินแอปเปิ้ลไม่ใช่มันฝรั่งทอด

สัปดาห์ที่สาม

ฉันไม่อยากดื่มทั้งหลังเลิกงานหรือทานอาหารกลางวัน หลังจากอยู่ที่ออฟฟิศมาทั้งวันฉันออกกำลังกายเป็นประจำ (สวัสดีเอ็นดอร์ฟิน) และต้องขอบคุณเมนูใหม่ในเมนูฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้นั่งลงที่โต๊ะ ฉันผสมชีสสีน้ำเงินในประเทศและต่างประเทศและชอบเชดดาร์ที่มีอายุมากกับแอปเปิ้ลลูกแพร์และวอลนัท ฉันแทะดาร์กช็อกโกแลตก่อนนอน กระตุ้นการทำงานของโดพามีนเช่นเดียวกับไวน์แดง

ฉันเคยไปเที่ยวในซูเปอร์มาร์เก็ตหน้าเคาน์เตอร์เบียร์ตอนนี้อยู่หน้าตู้โชว์ช็อคโกแลตและชีส ดอยล์พูดถูกการเลือกอาหารใหม่ ๆ เป็นเรื่องสนุก!

ผลคืน 1.5 กก. ช็อคโกแลตและชีสทำอะไรได้บ้าง.

แอลกอฮอล์เต็มไปด้วยแคลอรี่

มีแอลกอฮอล์ 7 กิโลแคลอรีต่อกรัม มีไขมันมากขึ้นเท่านั้น - 9 จริงอยู่ที่ 20% ของปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์จะถูกเผาระหว่างการเผาผลาญดังนั้นในส่วนที่เหลือคุณจะได้รับมากกว่า 5 กิโลแคลอรีจากแต่ละกรัม (แต่ในค็อกเทลจะใช้น้ำเชื่อมที่มีแคลอรี่สูงด้วยเช่นกันคุณดื่มอย่างใดอย่างหนึ่งและคุณกินขนมปัง) โดยทั่วไป: คุณมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มน้ำหนักหากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าสองมื้อต่อวันตัวอย่างเช่นไม่ใช่เบียร์สองสามมื้อ แต่เป็นเบียร์สามหรือสี่มื้อ

อย่างไรก็ตามการใช้ในปริมาณที่พอเหมาะคุณอาจไม่อ้วนเลย นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์วันละ 1 มื้อจะมีไขมันน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มเลย 21% และถ้าคุณไม่ดื่มอะไรเลยนอกจากไวน์คุณก็สามารถซื้อได้สองสามแก้วไวน์แดงสามารถชะลอกระบวนการสะสมของไขมันในเนื้อเยื่อไขมันและลดขนาดของเซลล์ไขมัน นั่นคือเหตุผลที่ในส่วน "การตัดสินใจ" ของบทความของฉันฉันไม่ยืนยันในความสุขุมรอบคอบ

วิธีแก้ดูเอวของคุณ - ดื่มไวน์ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะพัดพาคุณไป แต่เบียร์ - แน่นอน

สัปดาห์ที่สี่

การทดสอบครั้งสุดท้ายคือการไปบาร์กับเพื่อนและมีสติ ฉันรินน้ำแร่หนึ่งแก้วใส่น้ำแข็งและมะนาวนั่นคือจินและโทนิคของคุณ เมื่อเพื่อนของฉันคนหนึ่งสงสัยว่าฉันกำลังอุ้มเด็กอยู่ฉันจึงตำหนิหมอทุกอย่าง: “ ฉันมีน้ำตาลในเลือดสูง หมอห้ามดื่ม "... ฉันยังคงชอบดื่มขวดที่มีหมอกก่อนนอน แต่ฉันเริ่มเล่นโยคะและอ่านเพิ่มเติม ฉันนอนหลับสบายขึ้นและตื่นขึ้นมาอย่างแข็งแรง

ผลลัพธ์ที่ได้ฉันลดการบริโภคชีสและช็อคโกแลตและลดลงอีก 1.5 กิโลกรัม รวม: ลบ 4.5 กก. ของน้ำหนักส่วนเกินต่อเดือน แต่ดอยล์เคยปล่อยให้เขาคิดถึงแก้วไวน์ทุกวัน บางทีฉันอาจจะทำตามตัวอย่างของเขา

เราดื่มอะไร

ขั้นตอนแรกในการมีน้ำหนักที่ดีคือการนับช่องปากให้ชำนาญ ไป!

การวัดและแคลอรี่

1. เบียร์ (330 มล.)
100-150 กิโลแคลอรี

2. ไวน์ (150 มล.)
สีแดง \u003d 125 กิโลแคลอรี
ขาว \u003d 120 กิโลแคลอรี

3. จินเหล้ารัมวอดก้าหรือวิสกี้ (50 กรัม)
ป้อมปราการ 40 \u003d 97 กิโลแคลอรี
ป้อมปราการ 45 \u003d 110 กิโลแคลอรี

มันท่วมอย่างไร

หากคุณลดน้ำหนักให้ดื่มไวน์

12% ของการดื่มเหล้า "ส่วนเกิน" เมื่อเทียบกับส่วนปกติคุณเทลงในแก้วที่มีปากกว้าง

เทลงในแก้วเกินกว่าปกติ 12% หากวางอยู่บนโต๊ะและไม่อยู่ในมือ

43% ไวน์ในแก้วของคุณจะเพิ่มมากขึ้นถ้าเสิร์ฟที่บ้านไม่ใช่ในร้านอาหาร

5 เสิร์ฟในขวดไวน์ 750 มล. เทเบา ๆ ฝึกฝนความถูกต้องของคุณ

บ่อยครั้งในคนหนุ่มสาวคุณจะเห็นหน้าท้องที่นูนจนแทบจะไม่พอดีกับเสื้อเชิ้ตที่มีสไตล์ซึ่งทำให้เสียรูปลักษณ์ไป

ฉันสงสัยว่ามันเป็นความจริงที่ว่าท้องนี้มาจากเบียร์ซึ่งมักจะเป็นที่รักของเด็กและไม่ใช่คน? เบียร์นั้นมีแคลอรี่ไม่สูงมากนัก - 40-50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม สำหรับการเปรียบเทียบนม 100 กรัมมี 70 แคลอรี่ สิ่งที่อันตรายเกี่ยวกับเบียร์คือมันช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร

และควบคู่ไปกับเครื่องดื่มที่มีฟองมักใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นชิปแครกเกอร์เป็นต้น

และเครื่องดื่มที่มีฟองทำให้มึนเมาช่วยให้อาหารแคลอรี่สูงเหล่านี้ย่อยได้ดีขึ้น ท้ายที่สุดแล้วผู้ชายมักจะผ่อนคลายด้วยเบียร์สักแก้วในตอนเย็นการบริโภคแคลอรี่ที่ได้รับจะไม่ถูกใช้ไป แต่จะสะสมอยู่ในส่วนที่เป็นไขมันของหน้าท้อง แล้วท้องโตจากเบียร์หรือเปล่า?

ทำไมพุงโตจากเบียร์?

โรคอ้วนในช่องท้องในผู้ชาย - ตามที่เรียกว่าพุงเบียร์ทางวิทยาศาสตร์คือการสะสมของไขมันในช่องท้อง นี่ไม่ใช่แค่ความบกพร่องของเครื่องสำอาง แต่เป็นการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังในช่องท้องรอบ ๆ อวัยวะภายในที่เป็นอันตราย

ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอันตรายเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน

นี่คือวิธีการทำงานของร่างกายผู้ชายยิ่งไปกว่านั้นมักจะมีความล้มเหลวในการส่งมอบโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินและแร่ธาตุนอกจากนี้ผู้ที่ชื่นชอบเบียร์และสุราไม่ได้ให้ความสำคัญกับโภชนาการมากนักจึงส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขาด้วย

ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญอาหารจึงถูกรบกวนซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสะสมของไขมัน

อีกสาเหตุหนึ่งคือกล้ามเนื้อหน้าท้องยิ่งอ่อนแอลงยิ่งมีพุงใหญ่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นหลังอายุ 40 จะขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่เพียงพอซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่การสะสมของไขมันในผู้ชาย

ในการกำจัดท้องใหญ่คุณต้องเข้าหาวิธีที่ซับซ้อน - เปลี่ยนอาหารและเล่นกีฬา หากคุณเพียงแค่แกว่งตัวกดผลลัพธ์จะเป็นศูนย์คุณต้องเสริมสร้างทวารหนักและกล้ามเนื้อเฉียงของหน้าท้องรวมทั้งด้านหลัง การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้านไม่ใช่ห้า แต่ไม่น้อยกว่า 40 นาทีเพื่อให้ได้ผล

ผู้หญิงก็ท้องเบียร์ได้เช่นกันโดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งคลอดบุตรและยังไม่ได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ผู้หญิงที่กินแคลอรี่มากกว่าใช้จ่ายมีหน้าท้องเพิ่มขึ้นสะโพกปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตหัวใจและหลอดเลือดการเผาผลาญ

เพื่อไม่ให้เพิ่มน้ำหนักคุณต้องบริโภคเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสมเพราะเบียร์ไม่เพียง แต่มีแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตซึ่งสามารถสะสมในไขมันได้

ท้องโตจากเบียร์เหรอ?

ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการเติบโตของท้องเบียร์มีความสัมพันธ์กับยีนและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและเบียร์ไม่เกี่ยวข้องกับมัน แม้จะมีความเชื่อที่แพร่หลาย แต่เบียร์ก็มีแคลอรีต่ำกว่าไวน์แดงถึงสองเท่า จากการวิจัยของแพทย์ในเยอรมนีและสวีเดนพบว่าการสะสมของไขมันที่เอวและสะโพกไม่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเบียร์โดยเฉพาะและแอลกอฮอล์โดยทั่วไป

สรุปแล้วเราสามารถพูดได้ว่ามีสาเหตุหลายประการสำหรับการปรากฏตัวของท้องเบียร์

• กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอ
• ของว่างที่มีแคลอรี่สูงสำหรับเบียร์ ได้แก่ มันฝรั่งแท่งเค็มปลาและอื่น ๆ
• พลังงานส่วนเกินเนื่องจากความคล่องตัวต่ำเช่นการใช้ชีวิตประจำ

ในขณะที่พุงของคุณไม่โตจากเบียร์ให้ขยับตัวมากขึ้นออกกำลังกายเลือกของว่างแคลอรี่ต่ำและกินอาหารที่เหมาะสม การดื่มเบียร์ในทางที่ผิดเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์จะทำลายกิจกรรมที่ประสานกันของร่างกายมนุษย์ขัดขวางการเผาผลาญ

ดูอาหารของคุณอย่าดื่มแอลกอฮอล์เดินมากขึ้นเดินเยอะ ๆ แล้วคุณจะไม่มีวันท้องโต!

เนื่องจากเบียร์มีแคลอรีสูงการท้องเบียร์ในผู้ชายจึงเป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถแก้ไขได้ที่บ้านด้วยการปรับอาหารและออกกำลังกายง่ายๆ ขั้นตอนแรกคือการละเว้นจากการดื่มเครื่องดื่มมึนเมานี้และประการที่สองให้ละทิ้งแอลกอฮอล์ทั้งหมด เมื่อเลือกเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการเอาท้องเบียร์ออกจากผู้ชายคุณควรปรึกษากับนักโภชนาการหรือขอความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนมืออาชีพ

ท้องเบียร์ในผู้ชายคืออะไร

เมื่ออายุมากขึ้นปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นกับเพศที่แข็งแรงเนื่องจากยีสต์และท้องกลมเป็นแนวคิดที่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด เบียร์ช่วยเพิ่มความอยากอาหารส่งเสริมการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังอุดตันหลอดเลือดการเผาผลาญช้าลงอย่างเห็นได้ชัดทำให้สภาพทั่วไปของผิวหนังแย่ลง ท้องเบียร์เป็นผลมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์มึนเมาในทางที่ผิดซึ่งส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยทั่วไปทำลายสุขภาพ ชายรัสเซียทุก ๆ วินาทีดื่มเบียร์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ถึงอันตรายและปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

ทำไมผู้ชายท้องโตจากเบียร์

จากเครื่องดื่มมึนเมาผู้ป่วยไม่เพียง แต่ท้องโตเท่านั้น แต่ยังกลมอีกด้วยพื้นที่ปัญหาที่เรียกว่า "ชูชีพ" จะปรากฏขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในร่างกายขอแนะนำให้ตอบสนองอย่างทันท่วงทีต่อผลกระทบด้านความงามดังกล่าวเพื่อกำหนดสาเหตุของกระบวนการทางพยาธิวิทยา ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการปรากฏตัวของท้องเบียร์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกออกจากชีวิตของคนอ้วน:

• การกินมากเกินไปอย่างเป็นระบบ
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย
• วิถีการดำเนินชีวิต
• โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร
• ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ
• อาหารที่ไม่เหมาะสมและไม่ดีต่อสุขภาพ

ทำไมพุงเบียร์ถึงอันตราย?

การทิ้งพุงเบียร์ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยการออกกำลังกายและการบริหารหน้าท้องไม่ได้ช่วยเสมอไป แต่ผลที่ตามมาของการดื่มเครื่องดื่มมึนเมานั้นบางครั้งก็ไม่สามารถคาดเดาได้มากที่สุด ตัวอย่างเช่นผู้ชายมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคหัวใจวายโรคอ้วนระดับฮอร์โมนที่ถูกรบกวนและโรคของระบบย่อยอาหาร อันตรายจากการท้องเบียร์ในผู้ชายคือเบียร์มีฮอร์โมนเพศหญิงที่เข้มข้นเพิ่มขึ้น - เอสโตรเจนซึ่งไปยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย ชายคนนี้มีปริมาณเพิ่มขึ้นและรูปร่างของเขาก็อยู่ในรูปแบบที่ไม่เป็นทรง

เป็นไปได้ไหมที่จะเอาท้องเบียร์

เนื่องจากเบียร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงการดื่มจึงกลายเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน หากหลังจาก 30 ก็ยังสามารถกำจัดพุงของเบียร์ได้หลังจากอายุ 50 ปีจะเป็นปัญหาอย่างมากในการลดน้ำหนักเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเผาผลาญที่ช้าโรคเรื้อรังของร่างกาย ในการเผาผลาญไขมันที่ไม่จำเป็นออกอย่างรวดเร็วคุณต้องเล่นกีฬาและรับประทานอาหารที่เข้มงวดและผลของการลดน้ำหนักเพื่อแก้ไขน้ำหนักส่วนเกินนั้นอยู่ในระดับปานกลาง เนื่องจากภาพถ่ายของผู้ที่ลดน้ำหนักและหลังจากตัวแทนเพศที่แข็งแกร่งกว่า 40 คนเข้าครอบงำความกว้างใหญ่ของเวิลด์ไวด์เว็บจึงเป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ชายที่จะกำจัดพุงเบียร์

วิธีการเอาท้องเบียร์

ในการกำจัดชั้นไขมันในบริเวณที่มีปัญหาคุณต้องเลิกดื่มเบียร์ ไม่ใช่หนึ่งหรือสองสัปดาห์ แต่ จำกัด ส่วนของเขาให้มากที่สุดตลอดไป แทนที่จะดื่มเครื่องดื่มมึนเมาให้ใช้ชาเขียวแช่สมุนไพรและยาต้มเพื่อทำความสะอาดหลอดเลือดให้มากที่สุดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในระบบ สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มปริมาณของเหลวในแต่ละวัน ในการกำจัดพุงเบียร์ของผู้ชายก็ถึงเวลาที่ต้องเพิ่มการออกกำลังกายด้วยการกระจายตัวของกล้ามเนื้อรัดตัว สิ่งสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับอาหาร - กินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งอย่าเบื่ออาหารมื้อค่ำ

การออกกำลังกายเพื่อท้องเบียร์

คุณไม่จำเป็นต้องทำยิมนาสติกเพื่อกำจัดช่องท้องของผู้ชายซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการดื่มเบียร์บ่อยๆ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายที่บ้านก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เช่นกันเพราะด้วยวิธีนี้โดยทั่วไปคุณสามารถกระชับผิวที่หย่อนคล้อยทำให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่น แบบฝึกหัดง่ายๆสำหรับผู้ชายในการถอดกระเพาะอาหารขอแนะนำให้ตกลงกับแพทย์ที่เข้าร่วมก่อนเพื่อลดภาระด้วยเหตุผลทางการแพทย์ ด้านล่างนี้เป็นคอมเพล็กซ์การปรับสีเกี่ยวกับวิธีการเอาท้องเบียร์ออกอย่างรวดเร็ว ดังนั้น:

1. การออกกำลังกายแบบ "สูญญากาศ" มีประสิทธิภาพสูงสุดเพราะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องกระชับโดยไม่ต้องออกแรงมาก อนุญาตให้ดูดพุงเบียร์ได้ไม่ จำกัด จำนวนครั้งในขณะที่แช่แข็งในตำแหน่งใหม่ไม่กี่วินาที
2. ascents ในกรณีนี้เพื่อเอาพุงเบียร์ออกคนอ้วนต้องเปลี่ยนลิฟต์ด้วยการเดินขึ้นลงบันได การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลานานการจ็อกกิ้งตอนเช้าและตอนเย็นจะไม่ฟุ่มเฟือย
3. วิ่งเข้าที่ด้วยเข่าสูงแล้ว - ด้วยการเหลื่อมกันจะช่วยได้ ผู้ชายบางคนเลือกกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่บ้าน
4. การออกกำลังกาย "ไม้กระดาน" จะดำเนินการในสองตำแหน่ง - บนแขนตรงและข้อศอกและน้ำหนักจะกระจายไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดเท่า ๆ กัน กล้ามเนื้อหน้าท้องมีส่วนร่วมในกระบวนการฝึก - ตรงและเฉียง

ลดน้ำหนักจากท้องเบียร์

สิ่งสำคัญคือการยกเว้นการพัฒนาโรคพิษสุราเรื้อรังเบียร์ ในการขจัดท้องเบียร์จากผู้ชายแสดงให้เห็นว่ากินอย่างถูกต้องและเปลี่ยนอาหารจานด่วนที่น่าสงสัยเป็นโภชนาการที่เหมาะสมเต็มเปี่ยม ห้ามดื่มแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมอาหารหวานและแป้งทุกประเภท สิ่งสำคัญคือไม่ควรกินอาหารที่มียีสต์และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่านั้น อาหารท้องเบียร์ที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ โปรตีนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน ในกรณีหลังนี้คุณสามารถซื้อยาเม็ดหรือตักส่วนผสมที่มีค่าจากอาหารแต่ละรายการได้

วิดีโอ: วิธีกำจัดท้องเบียร์

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมากในผู้ชาย? ส่วนใหญ่ปัญหาคือการกินมากเกินไปซ้ำ ๆ และความคล่องตัวต่ำ แต่ถึงกระนั้นก็จำเป็นที่จะต้องหาว่าท้องของผู้ชายโตมาจากอะไรและลักษณะของ "พุงเบียร์" สามารถนำไปสู่อะไรได้

สาเหตุของการเติบโตของช่องท้องในผู้ชาย

แพทย์ระบุปัจจัยหลายประการ: อายุโภชนาการการขาดกิจกรรมทางกายการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและปัญหาสุขภาพ และถ้าคุณสามารถเลิกดื่มเบียร์ได้ก็ควรเปลี่ยนอาหารการกินเรื่องตลกกับสุขภาพก็ไม่ดี

การเปลี่ยนแปลงอายุ

หลังจาก 35 ปี, ท้องของมนุษย์โตขึ้น, เหตุผลก็คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในรุ่นเก่าฮอร์โมนเพศชายในเลือดจะลดลง การลดลงของการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอร์นทำให้กระบวนการเมแทบอลิซึมช้าลงซึ่งกระเพาะอาหารสามารถเจริญเติบโตได้ ยิ่งคุณมีอายุมากเท่าไหร่การรักษารูปร่างให้ดีก็จะยิ่งยากขึ้น เพิ่มไปนี้ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ถูกต้องเป็นผลให้คุณได้รับชั้นไขมันหนาเกินไปของเยื่อบุช่องท้องซึ่งเกือบเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัด

โภชนาการที่ไม่เหมาะสม

อาหารทอดที่มีไขมันมากเกินไปนำไปสู่ความจริงที่ว่าหน้าท้องในผู้ชายมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ความปรารถนาและนิสัยในการกินโอชะคือเหตุผลของการกินมากเกินไป กระเพาะอาหารยืดต้องการอาหารมากขึ้นและจากนี้กระเพาะอาหารก็เริ่มเติบโต ปรากฎว่าเป็นวงจรอุบาทว์ซึ่งยากที่จะทำลายอย่างไม่น่าเชื่อ นี้จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้ชีวิต

แม้จะไม่กินมากเกินไปการกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงจะนำไปสู่ไขมันพุง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นของหวานขนมอบอาหารจานด่วนอาหารกระป๋อง - เป็นแคลอรี่ที่ว่างเปล่าซึ่งไม่มีประโยชน์ การปฏิเสธอาหารดังกล่าวจะนำไปสู่การลดน้ำหนักและปริมาณเอวโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติมในส่วนของผู้ชาย

ดื่มเบียร์

ทำไมเบียร์ถึงพุงและเป็นความจริงที่ว่าเบียร์มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายไม่ว่าคนนั้นจะกินอย่างไร? ด้วยความจริงที่ว่าหน้าท้องของผู้ชายเพิ่มขึ้นจากแก้วโฟมไม่ใช่ทุกอย่างง่ายนัก เครื่องดื่มนั้นไม่ได้อุดมไปด้วยแคลอรี่ประมาณ 50 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ จำกัด ปริมาณเช่นนี้และหากคุณนับการกระจัดกระจาย นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะดื่มของขบเคี้ยวที่มีแอลกอฮอล์กระหายและอาหารประเภทนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเพิ่มน้ำหนัก เหนือสิ่งอื่นใดอาหารรสเค็มก่อให้เกิดอาการบวมน้ำดังนั้นเมื่อถูกถามว่าท้องของผู้ชายโตขึ้นจากเบียร์หรือไม่คำตอบคือใช่ใช่นี่เป็นรูปแบบ

สำคัญ! การรู้ว่าทำไมผู้ชายถึงท้องจากเบียร์มันจะมีประโยชน์ในการจำ: เครื่องดื่มที่มีฟองประกอบด้วยอะนาล็อกพืชของฮอร์โมนเพศหญิง ถ้าฮอร์โมนตัวนี้สะสมอยู่จำนวนมากท้องเบียร์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ.

กิจกรรมการออกกำลังกายต่ำ

แม้จะมีอาหารตามปกติการไม่ออกกำลังกายก็นำไปสู่ความอ้วนได้ การสูญเสียของกล้ามเนื้อลดลงในการผลิตฮอร์โมน - ทั้งหมดนำไปสู่การรบกวนในกระบวนการเผาผลาญอาหารและท้องของผู้ชายค่อยๆเปลี่ยนขนาดให้ใหญ่ขึ้น ยิ่งคนอยู่นานเท่าไรความเร็วของเข็มขัดกางเกงก็จะเพิ่มขึ้น

ในกรณีที่ไม่มีเอบีเอสที่แข็งแกร่งแม้รอยพับที่เล็กที่สุดบนหน้าท้องจะดูน่ารังเกียจ ไม่มีรัดตัวของกล้ามเนื้อไม่มีส่วนรองรับ - ผิวหนังและไขมันในบริเวณท้องหย่อนยาน.

บ่อยครั้งที่การปรากฏตัวของไขมันในร่างกายส่วนเกินในพื้นที่ท้องมีการสังเกตในไดรเวอร์ นี่คือสาเหตุที่ตำแหน่งของร่างกายหลังพวงมาลัย: กล้ามเนื้อเฉียงผ่อนคลายตลอดเวลาเสียงหายไปท้องอืดไม่นานมา หากผู้ขับขี่คุ้นเคยกับการทานอาหารว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพเอวจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

เหล่านี้เป็นเหตุผลที่จริงจังมากขึ้นนำไปสู่การปรากฏตัวของหน้าท้องอย่างหนักและ distended มีเหตุผลมากมายสำหรับการเพิ่มขึ้นของมวล:

• การหยุดชะงักของฮอร์โมนที่แข็งแกร่ง
• การละเมิดการผลิตอินซูลิน;
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ
• อาการทางประสาท
• ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของต่อมใต้สมอง

ปัจจัยทั้งหมดสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้ชายจะได้รับน้ำหนักอย่างแท้จริงจากการจิบน้ำ อาหารพลศึกษากีฬาจนถึงจุดที่อ่อนเพลียไม่มีอะไรจะช่วยได้นอกจากการตรวจและรักษา มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะวินิจฉัยและอธิบายว่าทำไมมวลถึงได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและจะกำจัดมันได้อย่างไร

ความเครียดเป็นปัจจัยยั่วยุในทุกโรค ความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่การผลิตคอร์ติซอเพิ่มขึ้น.

ทำไมการเจริญเติบโตของช่องท้องเป็นอันตรายสำหรับผู้ชาย?

นอกจากจะน่าเกลียดแล้วยังมีไขมันสะสมที่เอวที่กดไดอะแฟรม ในกรณีนี้ตำแหน่งของหัวใจจะเปลี่ยนเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจจังหวะ สิ่งที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับโรคอ้วนในเอว:

1. โรคกระดูกสันหลังเนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้น
2. โรคของแขนขาข้อต่อ;
3. พยาธิวิทยาของอวัยวะภายในเนื่องจากความดันไขมัน
4. ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
5. การผลิตเทสโทสเทอโรนที่ลดลงจะนำไปสู่ความอ่อนแอ

หากมีสัญญาณของโรคอ้วนอยู่แล้วท้องจะเพิ่มขึ้นสิ่งที่ต้องทำผู้ชายมีทางออก - เพื่อพิจารณาระบบการปกครองและโภชนาการประจำวัน หากไม่มีปัจจัยที่ชัดเจนที่มีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักให้ปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของมวลกำหนดบำบัด