Russisk tekniker, sportskvinne, sunn livsstilspesialist, online trener.

Zinaida Rudenko. Biografi og karriere

Zinaida Alekseevna Rudenko. Født i september 1975 i Leningrad (senere - St. Petersburg). Etter skolen ble han uteksaminert fra St. Petersburg State University of Low-Temperatur og Mat Technologies i spesialiteten "General and Cheirking Food Technology".

Siden 1997 jobbet han kontinuerlig på profilen. I et par måneder, jobbet i posten av erstatningsteknolog, hvorpå det ble hovedspesialisten. Arbeidssted: Stort kjøttprosessforetak, melkeproduksjon.

Parallelt med den viktigste arbeidsaktiviteten til Zinaida seriøst engasjert i sport. Den andre høyere utdanningen i spesialiteten "Aerobics and Shapengu instruktør". Siden 2011, Zinaida - medlem av føderasjonen av kroppsbygging og fitness i Russland, før dette - Federasjonen av aerofitness. I deres sirkler tok Zinaida treningsvideoer, som hun registrerte for de som ønsket å lede seg på den yougifted-kanalen.

Zinaida Rudenko er en generaldirektør og tekniker på RPS ernæring, samt en aktiv idrettsutøver, treningsbuss, eieren av en rekke priser i nominasjonen "bikini" både på regionale og internasjonale nivåer.

Zinaida Rudenko. Deltakelse i showet Natural Selection

I 2016. Zinaida Rudenko. Invitert til TV-kanal "TV-senter" som Cooping Officer Kushanashvili, en kjent journalist og showman, til forbrukerprogrammet "Natural Selection" for å lære folk sammen med det for å forsvare sine forbrukerrettigheter og forstå produkter.

En ekspert tekniker og en idrettsutøver, som perfekt forstår finesser av det som gjør livet til en person sunn og komfortabel, til den tiden var allerede kjent for TV-publikum "TV-senteret", siden det ofte fungerte som gjestespesialist i dette showet .

Zinaida Rudenko: Å være en ekspert-tekniker på programmet jeg nøye fulgte skjeden i studioet, jeg lyttet til andre om hva andre sier. Jeg husket resultatene av laboratorieundersøkelsen og "Motala på USA". For eksempel, nå kjøper jeg nøyaktig osten som har passert det "naturlige valget". Og utgivelsen av reker er til og med meg, matteknologen med en 20-årig opplevelse, som er vanskelig å overraske noe, bare i sjokk! Jeg helt opphørte å kjøpe reker og stoppet bare på kyllingebryst, kalkun og fisk. Jeg bestemte meg for - det vil også være tryggere også fordi kostholdet mitt er knyttet til kostholdet til min åtte år gamle datter. Og jeg har ikke råd til å risikere helsen hennes.

For å gjøre det lettere for deg å handle på jakt etter mat av høy kvalitet, gir programmet "Natural Selection" flere tips, hvordan og hva du skal kjøpe.

Laks salt i vakuumemballasje

* Hvordan bestemme hva slags laks det er, og ikke en malt torsk? Hvis du vil unngå bedrag, kjøp en fisk med et helt stykke for å se huden hennes, og ikke skiver i kutting. Et annet karakteristisk tegn på laks - det skifter, som om bensin skilsmisse på den. Det vil ikke være noe slikt på den malte hvite fisken.

* Se emballasjen - det skal være forseglet, ingenting bør strømme ut av det. Laksfettfisk, så inne i pakken er det mulig å skille fettet, det skal være oransje. Og dette er ikke nødvendig å være redd. Men væskene i pakken bør ikke være et tegn eller bruk av fosfater for å øke vanninnholdet i fisken, eller indikasjonen på skade.

* Trykk på laksens stykke - pannen fra fingeren skal sakte og delvis behandles. Hvis dette ikke skjer i det hele tatt - dette er et tegn på dum eller veldig våt fisk. Laks må være elastisk, men ikke også.

Majones oliven

* Er det en olivenolje i oliven majones? Ifølge den tekniske flamberen på olje- og fettprodukter, selv om produsenten legger minst litt olivenolje, for eksempel bare 1-2%, kan den allerede nevne majones oliven. Og det er helt lovlig!

* Les sammensetningen. Hvis du ser at olivenolje er der ved siden av det tredje stedet, er denne majones langt fra oliven.

* Hvis du følger din ernæring og figuren, men samtidig elsker majones, kan du bruke et lite triks: for nyttårs salater, bland majones med naturlig yoghurt på et 50/50 forhold. Smaken vil forbli nesten det samme, og kaloriene blir mye mindre.

Kallery rød laks

* Hvis du vil spise et nytt kaviar av første klasse (dette er den beste karakteren av kaviar), sjekk produksjonsstedet. Det perfekte alternativet er når kaviaret er laget i Fjernøsten, det vil si ved siden av havet.

* Ulike varianter av kaviar kan skilles på øyet. Kaviaret i første klasse er pent, uten å sprekke baller, i en gjennomsiktig saltløsning, fordi den forbereder det fra frisk eller avkjølt fisk. I andre klasse Icrek er det tillatt å briste baller og hvite partikler og filmer - restene av jakkene, og selve saltlake kan være gjørmete (dette produktet fremstilles fra frosne råvarer). Forresten, denne kalven er annerledes og smak er tillatt slik at hun må bryr seg.

* Slik at kvaliteten på kaviaret ikke forstyrrer deg under det nye årets fest, kjøper kaviar i glassburker. Vanligvis i bredden av kaviaret i første klasse, er det ikke ved en tilfeldighet at det er dyrere. I tillegg, så du kan nøye vurdere det i butikken.

* For å sjekke kvaliteten på kaviaren, må du helle flere varmtvannsegg. I den virkelige ulykken er det mye protein, så ballene fra temperaturen blir tett, hvit - det vil si bare sveise, og selve vannet passer. Kunstig kaviar er laget av gelatin. Disse ballene oppløses ikke i vann til slutten, og en fettfargefilm fra olje med fargestoffer dannes på overflaten. Vannet selv vil være gjennomsiktig.

* Kaviar fra forskjellig laksfisk er annerledes. Keta kaviar er den største, opptil 7 mm, oransje; Rosa kaviar - mindre, farge oransje-rød; Isra av Narki er den minste, ca 3 mm, lyse rødt og alltid sørget.

Sjokolade candies med vaffel lag

* Fra å kjøpe vaffel sjokolade sjokolade må du advare de følgende hundre ord i sammensetningen av produktet: vegetabilsk fett, palmeolje, erstatning eller kakaoolje ekvivalent, rapsolje, sheaolje, soyaprotein eller soya mel. Hvis du bare ser vegetabilske fettstoffer, så i disse godteri er det ingen naturlig sjokolade, eller fylling av melk.

* Syntetiske fargestoffer, som skal følges med obligatorisk forebyggende påskrift på emballasjen - "Produktet inneholder fargestoffer som kan ha en negativ effekt på barns aktivitet og oppmerksomhet." De er bare seks: E102 - Tartrazine, E104 - Gul Hinoline, E110 - "Sunny Sunset", E122 - Azorubin, E129 - Rød Sjarmerende, E124 - Ponova.

Heltene i de første utgavene vil være kjøligere vann, kokte røkt pølser, 15% rømme, varmeovner, dumplings, te.

For referanse:

I nesten tre år sjekker Unionen av forbrukerne Roskontrol kvaliteten og sikkerheten til varer. Spesialister til Roskontrol kjenner alle problemene som ingen andre. I det nye snakkeshowet vil meninger fra alle parter bli annonsert: eksperter, produsenter og kjøpere. På show showet vil de først møte i virkeligheten ansikt til ansikt.

Hvorfor trenger du et slikt program? Dette spørsmålet er gitt den ledende responsen.

• Otar Kushanashvili.

Folk må leve et anstendig liv, livskvalitet og trygt. Det er det dette programmet, og jeg er stolt av at jeg har et forhold. Jeg vil også leve livet trygt og høy kvalitet. Takk på forhånd, hvem vil se på vårt snakkeshow.

• Alexander Borisov.

Noen produkter vi kjøper hver dag, for kjøp av andre, bestemmer vi en gang noen få år. Men nesten hver kjøper minst en gang i sitt liv, skjulte skuffelsen og angre på brukte penger. Talk Shows "Natural Selection" - vil hjelpe deg å leve for å se produsenter hvis produkter vi kjøper, eksperter som sjekker varene i laboratorier, forstår at det motiverer noen produsenter til å produsere et produkt av høy kvalitet, hvilke triks er andre produsenter å redde.

Se "Natural Selection" fra mandag til torsdag kl 16.35 på TV-senter-TV-senteret, les om resultatene av kompetanse på ROKONTROL.RF-portalen.

Alle mine lesere god dag. Jeg er glad for å ønske deg velkommen i din anmeldelse. Jeg vil fortelle deg i dag om TV-programmet "Natural Selection", som går på TV-kanalen.

Da jeg først så på programmet "Natural Selection", minnet hun meg om et lite program for den første kanalen som heter "Felles Kjøp".

Det er mange overføringer til felles, men det er også kardinale forskjeller.

Programmet "Natural Selection" er en diskusjon om forbruksvarer. De varene som vi faktisk kan se og kjøpe på hyllene til butikkene våre, diskuteres. Programmet "Natural Selection" i løpet av undersøkelsen finner ut hvilken av produsentene som er ærlige, og som lurer oss forbrukere.

På programmet "Natural Selection", produsenter personlig før hele studioet må svare på kvaliteten på varene sine. Etter en grundig parsing av det valgte produktet, produsenten eller vil bli de som produserer produkter av høy kvalitet eller spredt sitt rykte offentlig til hele landet.

Videooversikt

Naturlig utvalg

Smør. Naturlig utvalg

På høsten på kanalen "TV-senteret" startet et nytt forbrukerhow-show "naturlig utvalg". Et av de ledende programmene er en berømt showman, en journalist Otar Kushanashvili. Fire ganger i uken, Otar, sammen med CO-HOST ZINAI, lærer Rudenko seerne, hvordan velge produkter, utstyr, husholdning kjemikalier, etc. Jeg lurer på hva Otar foretrekker meg selv? Og om shopping går til butikken?

Om "naturlig utvalg"

Jeg leder først et program med en slik følelse. Dette er til tross for at hjemme er jeg kalt "Defender of Underpressed". Men jeg måtte bli krevd hvordan, la oss kalle det mykt, intellektuell lodding, fonologist, en ironymistisk katastrofal (en slik tittel ble tildelt av en av døtre). Dette er helt fortjeneste av produsenter - de så en passende fyr i meg, skanner meg, "demonterte smaken av epler." Selvfølgelig er det vanskelig for meg, mørkets vanskeligheter, men dette er en jobb som jeg elsker. Og hvilke vanskeligheter kan skremme hvis du elsker din bedrift? Jeg vil fortelle her mer om frykt. Frykt ikke rettferdiggjøre håp om gode mennesker som tror på meg og meg. Men denne frykten er ikke fjernet meg, men inspirerer, mobiliserer og disipliner.

Photo Press Service "TV Center"

Om kollega Zinaide Rudenko

Fra 5. desember driver snakkeshowet sammen med OTAR en ekspert tekniker av matvarer Zinaida Rudenko.

Zinaida Rudenko er et ekstra funn for programmet: ser av Aonid, vet hvordan og hva du skal si, rekordholderen for tilpasning (debuten var dum!), Moderat sentimental, er ikke redd for antiphase. Og hun er en haug med energi, men energi, i motsetning til meg kontrollert. Mester for å søke den perfekte spenningen. Det fungerer ærlig, det er veldig sliten, men da var hun heldig med meg, intelligent jerk.

Om dine preferanser og matlaging

Paradox - La oss kalle det "Kazusus Kusnashvili" - i det faktum at jeg, å være naturlig, et hundre prosent, fullblodig georgisk, aldri gourmet. Mat for meg er først en selvtillitindikator, og etter en glede. Du ser, jeg er en saksøkt for et stort antall mennesker, og jeg må ikke bare være i form, men i form av en utmerket, eliminerer du fint jevnlig fortalende din favoritt Khachapuri og HinCali. Du alle ville ikke skade å vite at for skyld "naturlig utvalg" droppet jeg 12 kilo! Over alt er det også respekt for betrakteren, samme arbeidsetikk.

Som for matlaging. "Jeg er en Nightingale, og, bortsett fra sanger, er det ingen bruk fra meg annerledes." Jeg vet ikke hvordan. Men jeg er veldig, veldig, veldig takknemlig.

Photo Press Service "TV Center"

Om leirene i butikken

Jeg kan gå til butikken for familieprodukter til familien. Som Leonid Parfenov vil bli uttrykt, "ikke en slik alkalisk prins av eter" (for å unngå å kjøpe kefir). Men en tur til butikken er et sted for kunst og vitenskap, og jeg er utålmodig og for mye kommunisert. Butikken som du forstår fra programmet, innebærer en viss konsentrasjon med konsentrasjon.

Om vegetarisme og riktig ernæring

I min familie av vegetarianere ser jeg ikke, men jeg ønsker at alle ønsket å se bra ut. Så, alt er på salve!

Om barn

- Far til syv barn, de vakreste og smarte barna (fortsatt!), Som jeg vil lære mitt eksempel på det viktigste: I moralens saker er det ikke dannet å være retrograd. Jeg er veldig, veldig, veldig hardt, men jeg er veldig, veldig, veldig glad - jeg er 46, jeg vil bare puste.