ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹಿತವಾದ ಚಹಾ

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ನಿದ್ರೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆ, ನಿಯಮಿತ ಊಟ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರ್ಶದ ಅನ್ವೇಷಣೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾ ಅವಶ್ಯಕ:

• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ;
• ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್;
• ನರರೋಗಗಳು, ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ;
• ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ;
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಘಟಕಾಂಶದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿತವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಲೇರಿಯನ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್... ಬೇರುಗಳ ಕುದಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಾಪ್... ಸೆಳೆತ, ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮದರ್ವರ್ಟ್... ಎಲೆಗಳು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್... ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್... ಉರಿಯೂತ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಮಿಂಟ್... ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್... ಹೂವುಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಆತಂಕ, ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ... ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು

ಸಸ್ಯಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಇತರರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಿತವಾದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನರಗಳ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ಲೈಕೋರೈಸ್, ನೇರಳೆಗಳಿಂದ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಲಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಹಾಪ್ಸ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲಿಂಡೆನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಿತವಾದ ಪುದೀನ ಚಹಾಗಳು 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಸ್ಯಗಳ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅತಿಯಾದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಲೇರಿಯನ್ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಘಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಈ ಮೂಲದಿಂದ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಮಿಶ್ರಣ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಿಡಿ. 1 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಳತೆ ಮಾಡಿ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು (ಹಸಿರು), 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಳಿ.
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ, ಪುದೀನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಗ್ರಹ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಗ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• 50 ಗ್ರಾಂ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ವಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಪಿಂಚ್. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಮಿಶ್ರಣ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಪ್ಸ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪುದೀನ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಮಾನ ಷೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಗ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಗಳು, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸು. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ, ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಏಕಮುಖ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾದ ಭಾಗವಾಗಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮಗುವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

1 ಭಾಗ ಹಾಪ್ ಕೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು 2 ಭಾಗಗಳ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ 120 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಓರೆಗಾನೊದ ಸಮಾನ ಷೇರುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಿತವಾದ ಚಹಾ. 1 tbsp ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಗ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಮಿಶ್ರಣ, 15 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸು. ಪಾನೀಯದ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ crumbs ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು 2-3 ವಾರಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಂದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಇದು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಸಂತ, ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಅಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿವೆ:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಏಜೆಂಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ. ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವಲೇರಿಯನ್. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಿಕೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್. ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ - ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ವೆರೋನಿಕಾ ಮೂಲಿಕೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶುಂಠಿ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶುಂಠಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲಿಂಡೆನ್. ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಭಾವನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಜೂನ್ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಜುಲೈ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ

ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಬಿಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನುಂಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಸಹ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ. ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ;
• ಲಿಂಡೆನ್;

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂಗ್ರಹವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
• ಪುದೀನ;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್.

ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸದೆಯೇ ಬಹಳ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್;
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ;
• ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;
• ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ನೇರಳೆ.

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

• ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ;
• ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು;
• ಪುದೀನ;
• ಟ್ರೆಫಾಯಿಲ್ ಗಡಿಯಾರ.

ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್;
• ಥೈಮ್;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ;
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್.

15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಾಬೀತಾದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಯಾವ ಮೂಲಿಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಾಲಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಕಾರರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಹಿತವಾದ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಹುಶಃ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರಹಸ್ಯವೇನೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಅಂತಹ ನಾದದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಹಾಗೆ. ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು.

ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನವನ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು

ಯಾವ ಚಹಾವು ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆತಂಕದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು:

• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ;
• ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಟ್;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಿಪ್ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು - ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ

ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇಂದು ಕೃತಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಔಷಧವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಂಟಿಆಂಗ್ಯಾನಿಟಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

1. ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನವ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅಂತಹ ಚಹಾಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಚಹಾವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹಿತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಾನದಂಡಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
5. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹಿತವಾದ ಚಹಾದ ಲಭ್ಯತೆಯು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಖರೀದಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಅವು ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು. ಈ ಘಟಕಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಈ ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಚಹಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್;
• ಪುದೀನ;
• ವಲೇರಿಯನ್;
• ಥೈಮ್;
• ಹಾಥಾರ್ನ್;
• ಓರೆಗಾನೊ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಚಹಾಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಗಮನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು, ಅವುಗಳ ವೆಚ್ಚ

ನರಮಂಡಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು: ಅವುಗಳನ್ನು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ - ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇರಬಾರದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ.

ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ, ಚಹಾಗಳು ಏಕ-ಘಟಕ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೇಹದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ಹಿತವಾದ ಸಂಗ್ರಹ "ಫಿಟೊಸೆಡಾನ್" ಸಂಖ್ಯೆ. 3. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಥೈಮ್ - ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಹುಲ್ಲು. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಚೀಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 75 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.
2. ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ - ಸಂಗ್ರಹ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಅಲ್ಟಾಯ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪುದೀನ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ವೆಚ್ಚವು 90 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಸಂಗ್ರಹ ಸಂಖ್ಯೆ 10-ಒಂದು ಹಿತವಾದ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಲೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹಿಂದಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಓರೆಗಾನೊ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಥೈಮ್, ಫೀಲ್ಡ್ ಮಿಂಟ್, ಮುಲ್ಲೀನ್ ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪುದೀನಾ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು, ಹಾಪ್ಸ್ ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಬೆಲೆ, 150 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಕ್ಗೆ 250 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಡಿಮೇಡ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಸಂಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಒಣಗಿದ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವೇ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಿಂದೆ REM ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಜನರು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದರು, ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚೈತನ್ಯದ ಭಾವನೆ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಹೈಲೈಟ್ ಆಗಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಂತಹ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಇರುವಾಗ ಚಹಾದ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶುಲ್ಕದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದು.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

5 (100%) 7 ಮತಗಳು

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪಾರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿತವಾದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ

ತಾಯಿಯ ಸ್ವಭಾವವು ಜನರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿತು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ. ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ. ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿ:

1. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
2. ನಾಯಿಮರಿ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪುದೀನಾ. ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಔಷಧೀಯ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಹಾಪ್ ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
6. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್. ಸಸ್ಯವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಏನು ಆಯ್ಕೆ - ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳು

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಲೀಪ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ).

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಚೈನೀಸ್ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಲೋಷನ್ಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವವು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬೆಲೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಕಿಯೋಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಚಹಾಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು:

1. ಹಿಪ್. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ ಬ್ಲಾಸಮ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ನಿಪ್ಪ್ ಶುಭ ರಾತ್ರಿ. ಇದನ್ನು ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಹಾವು ಥೈಮ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ದಾಸವಾಳದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
3. ನಾನು ಬೈಯುಶ್ಕಿ. ಸ್ಲೀಪ್ ಟೀ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ. ಇದು ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಮೂಲಿಕೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತಲೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಒತ್ತಡದ ಕ್ಯಾಂಟಾಟಾವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಪ್ ಒತ್ತಡವು ಕಹಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
3. ಏಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು "ಶಾಂತತೆಗಾಗಿ." ಹೂವಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯ. ಸಂಯೋಜನೆಯು 7 ಜಾತಿಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ರೂಯಿಬೋಸ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು.
4. ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ "ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೀಗಳು".

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು

ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ವಸಂತ, ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

1. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಔಷಧೀಯ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ. ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.
3. ವಲೇರಿಯನ್. ಈ ಸಸ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದೇ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
5. ಹೂಬಿಡುವ ಸ್ಯಾಲಿ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ವೆರೋನಿಕಾ ಮೂಲಿಕೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಶುಂಠಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಪೋಷಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಲಿಂಡೆನ್. ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಲಿಂಡೆನ್ ಚಹಾವು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಲಿಂಡೆನ್ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯದ ಹೂವುಗಳು ಮಾತ್ರ ಜೂನ್ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಜುಲೈ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮೊದಲು, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕೂಡ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಹಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಹಾಗಳು

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕಷಾಯವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ವಲೇರಿಯನ್ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಾಪ್ಸ್ - ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾಯಿ ಹುಲ್ಲು - ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮೂಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ - ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ - ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಇದು ಫ್ಲಾಫೋನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

1. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಬ್ರೂ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್.
2. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 0.5 ಲೀ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. 50 ಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 250 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆ, ಪುದೀನ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ½ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಈ ಘಟಕಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು:

1. ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಔಷಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
2. ಕಾರನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ. ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೇವಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ರೋಗಿಯು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈತಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಇದು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಸಹ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಸನವು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು

ಒಂದೇ ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ನಿಂಬೆ ಹೂವು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ.ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಂಗ್ರಹವು ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ಪುದೀನ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಮದರ್ವರ್ಟ್.ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ನೇರಳೆ.ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
4. ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ಪುದೀನ, ಟ್ರೆಫಾಯಿಲ್ ಗಡಿಯಾರ.ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸಾಬೀತಾದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಶುಲ್ಕ

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಪುದೀನ, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ;
• ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್.

ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಚಹಾಗಳು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಗ್ರಹದ ಭಾಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳಿವೆ. ಅವರು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುವ ಜನರು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇವಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಜನರು ಈ ಚಹಾಗಳ ಪರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ನಿದ್ರೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶುಲ್ಕದ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಗ್ರಹವು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಚಹಾದ ಈ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ಕುದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಶುಲ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ವೇಗವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು, ಬೇಗ! ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲೋ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಒತ್ತಡ, ಭಯ, ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಹ ಜೀವನದ ವೇಗವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಾರೆ". ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ಒತ್ತಡದ ಹೊಸ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಸನ್ಯಾಸಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ). ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಆಡಳಿತ, ಪೋಷಣೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಸೈಟ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ( ಹಿತವಾದ, ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ) ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು "ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ಮುಖ್ಯ ಆಸ್ತಿ "ಸಾಂತ್ವನ ..." ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ.

ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಬರಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

• ಥೈಮ್
• ಮದರ್ವರ್ಟ್
• ಪುದೀನಾ
• ಹಾಪ್
• ಓರೆಗಾನೊ
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್
• ವಲೇರಿಯನ್
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
• ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ಭಾಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಘಟಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಿತವಾದ ಚಹಾದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದೇ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೌದು, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ.ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರಬಹುದು.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಕು.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ "ಮಿತಿಮೀರಿದ" ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂತಹ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಿತವಾದ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಪರಿಣಾಮವು ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ: ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ - ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಯೋಗ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• 1 ಟೀಚಮಚ ಥೈಮ್
• 1 ಟೀಚಮಚ ಮದರ್ವರ್ಟ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓರೆಗಾನೊ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಪುದೀನಾ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಹಾಪ್ಸ್

ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್, ಚೀಲ, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 200 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಂತೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತವೆ (ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾ ನೀಡುವುದು ಸರಿಯೇ? ಖಂಡಿತ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು! ಈ ಲೇಖನದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ.