ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳು, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು, ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಷಯ, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ವಿಭಜನೆಯ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀತಿ ಇದ್ದರೂ, ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ಕಡಿಮೆ ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.
2. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ದ್ವೇಷಪೂರಿತ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ವಾರದ ಒಂದು ದಿನ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬಹುತೇಕ ಕರಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು 300-ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಎಲೆ) ಮತ್ತು 150 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು 2.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ), ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ½ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3 ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ "ಹೊರಹಾಕಲು", ನೀವು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪಾನೀಯವು 10 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಕೊರತೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರ ಹಂತ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ (60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ), ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

ಹಲೋ ನನ್ನ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ಇಂದು ನಾವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ.

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಸಾಲಾ ಚಹಾ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಚಹಾವು ತಂಪಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೂಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಸಾಲಾ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಅರ್ಥ ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ನೀವು ಭಾರತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಜೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲದೆ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಭಾರತೀಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಚಹಾದ ರುಚಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಲಾ ಚಾಯ್ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಾಲು 1.5 ಲೀಟರ್;
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ 20 ಗ್ರಾಂ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ 1 ಚಮಚ;
• ತಾಜಾ (ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಗಾತ್ರ);
• ಮಸಾಲೆಗಳು "ಮಸಾಲಾ" 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಉರಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಹಾಲು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ನಂತರ ಅದನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ), ನಂತರ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಮಿಲ್ಕ್ವೀಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕ್ರೂರವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸ ದಿನದ ಆಯ್ಕೆಗೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಇಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಯಾವ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವೇ ಎರಡು ಕಪ್ ಚಹಾ ಮಾಡಿ - ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಒಳಗೆ ಬನ್ನಿ, ಆಸಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1.5 ಲೀಟರ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು;
• ಚಹಾದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಲನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಚಹಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ವಿಸರ್ಜನಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಜವಾದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಶುದ್ಧ ಹಾಲನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರಂತೆಯೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹಾಲು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ!

ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಪಾನೀಯದ ಪವಾಡದ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದಂತೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದಾಗ, ಈ ಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ.

ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾವು ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಏಷ್ಯಾ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭಗಳಿವೆ. ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ;
• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ರಕ್ತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ, ನರಗಳ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದವಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು, ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಊಟದ ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಲು. ಕ್ರೀಮ್ ಚಹಾವು ಮೃದುವಾದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬಾರದು. ಪಾನೀಯವು ಚಹಾ ಸಂಗ್ರಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 70-80 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು.
2. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 1 ಕಪ್‌ಗೆ 70 ಮಿಲಿ (200 ಮಿಲಿ).
3. ಮೊದಲು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ದ್ರಾವಣಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಸೇವೆಗಾಗಿ ಒಣ ಸಂಗ್ರಹದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಚಹಾದ ಗಣ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ತಮ್ಮ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು, ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
5. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಡಿಸುವಾಗ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಕಪ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಂತರ ಬ್ರೌನ್ ಟೀ ಪ್ಲೇಕ್ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ (ಉಪ್ಪುರಹಿತ) ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಕೆಸರು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.
6. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಪುದೀನ.
7. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ - ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
8. ಅದೇ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು. "ಬೇಯಿಸಿದ" ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯ. ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಜೇನು ಕರಗಿಸಿ. 1 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಗಾಜಿನ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರುಚಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ - ಶುಂಠಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಶೀತಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಹಾಲಿನ ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಂಡಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಲಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳು, ಜಾಸ್ಮಿನ್, ಪೀಚ್, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ರುಚಿಯ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಲಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಊಲಾಂಗ್ (ಊಲಾಂಗ್) ಗಾಗಿ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ಈ ವಿಧದ ಟಾರ್ಟ್ ಸ್ಮೋಕಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಕೆನೆಯಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸಲು ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಹಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಚ್ಚು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಭಾರತೀಯ ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮೊದಲು ನೀವು ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಂತರ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಹಾದ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಎಲೆಗಳು. 75-80 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೂ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಉದಾತ್ತ ಪಾನೀಯದ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಸುಮಾರು 70 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನ ಮಗ್ (200 ಮಿಲಿ) ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬ್ರೂ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ಮಾಧುರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯು ಶೀತಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ-ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

1. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಗಾತ್ರ 4 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ);
2. 2 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು;
3. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೀ ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕುದಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ 40-60 ಮಿಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಂಜೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಒಂದು ಬ್ರೂ ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಾಕು. ಚಹಾದ ಮೂರನೇ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಮಗ್ಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಹಸಿರು - ಮೂರು ಬಾರಿ. ಇದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ), ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹಾಲುಣಿಸಲು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ WHO ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ:

• ಜೊತೆಗೆ ಟೀ , ;
• ಜೀರಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ: ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಾಲು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು: ಚಹಾವು ಹಾಲು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉಳಿದವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ.

ಹಾಲು ಚಹಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಹಾಲಿನ ಘಟಕಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಪಾನೀಯದ ಮೈನಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಚಹಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಇದು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜ, ಮರೆಯಲಾಗದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ:

• ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ (ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ - 200 ಮಿಲಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ;
• ಹಾಲು ಚಹಾ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಂತಹ ಸಿಹಿಯಾದ ಏನಾದರೂ ಕಾಫಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಡೈನಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಮಿಥ್ - ಲೈನ್ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನ ವೀಡ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸರಿಸುಮಾರು 550 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಿಂದಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ತೂಕವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಉಪವಾಸದ ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅಂದಾಜು ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಊಟ - ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಊಟಕ್ಕೆ, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಸೇವಿಸಿ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹವು ಏನನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವಾಗಿ, ಹಸಿವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 40-50, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದವುಗಳು:

• ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ;
• ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಬಾರದು. ಮಡಕೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮೂರು ಚಮಚ ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಲು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನದಂದು "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು" ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ: ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದಾಗ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಆದರೆ ಕುದಿಸಬೇಡಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ರುಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆವರು ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಉಪವಾಸದ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಊಟದ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.