ಯಕೃತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಯಕೃತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜೀವಾಣು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಕೃತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಔಷಧಿಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಔಷಧಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ಸ್ ಬಳಸಿ.

ಓಟ್ಸ್ ಅಂಗದ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಿಂದ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಸ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಬಿ, ಇ, ಎಫ್;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ರೋಮ್, ಝಿಂಕ್ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು.

ಧನಾತ್ಮಕ ಪಕ್ಷಗಳು ಉಪಕರಣಗಳು:

• ಒಳಬರುವ ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಚೂರಿಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಹಡಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಆರ್ನಿಥಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಷವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಂದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ:

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಓಟ್ಸ್ನ ಕಷಾಳವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲತೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೊರತೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಆಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುವುದು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ.

ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ;
• ವಿಶೇಷ, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಟ್ ಮೂಲಕ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿ!

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಿಸ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾದುದು.

ಓಟ್ಸ್ ಕಂದು:

1. ಅತ್ಯಂತ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ 45 ಗ್ರಾಂ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮಿನರಲ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ, 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಇದು ಉಪಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಅವಧಿ.
2. 500 ಗ್ರಾಂ ಪದರಗಳು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್, ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ, ನಾವು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ತರಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ pecking. ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ತನಕ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಇಚ್ಛೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಡಾ. ಐಸೊಟೋವಾ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿ

ಡಾ ಸೆಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಗೆ ನೀವು ಮೂರು-ಲೀಟರ್ ಬ್ಯಾಂಕ್, 500 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು 300 ಗ್ರಾಂ. ಪೂರ್ತಿ ಕಾಳು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು ಎರಕಹೊಯ್ದವು, ಓಟ್ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಘಾತ, ಜಾರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 400ml ProstroChashi ಅಥವಾ Kefir ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಶೀತಲ ನೀರಿನ 1.5 ಲೀಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಕೇವಲ ಮರದ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವು ತೆಳುವಾದ ಅಥವಾ ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತಗ್ಗಿಸಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವು ಜಾರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ನೆನೆಸಿ, ನೀರು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ದ್ರವವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ತಯಾರಿಸಿದ ಜಾರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕರ್ರಲ್ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಎರಡೂ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಹದಿನಾರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಿದೆ, ಬಿಳಿಯ ಅವಕ್ಷೇಪವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ ನೀರನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಜಾರ್ಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಉಳಿದ ಬಿಳಿ ಬ್ಯಾಂಕ್, ಕೆಳಗಿನ ಪದರವು ಭವಿಷ್ಯದ ಔಷಧಿಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವಗಳು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.

ಇದು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಕ್ಸ್, ಮೊದಲ ಬ್ಯಾಂಕ್ನಿಂದ 200 ಮಿಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯುವ ತನಕ ಮರದ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಚಾಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ದ್ರವವು ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಲು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವಿರಾಮವನ್ನು 3 - 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ.ವಿವರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು, ಆದರೆ ತಾನು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೇವ್ಸ್ ಆಧುನಿಕ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಕ್ಕಳ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪ ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಚುಂಬನಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ವಸ್ತು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅವರು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೂಪ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು, ನಂತರ ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾದ ತೆಳುವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರು. ಟ್ರೂ, ರಷ್ಯಾದ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಕಿಸಿನ್ಗಳು ಸಹ ಬೇಯಿಸಿದವು, ಫ್ಲೋರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಕೆಲವು ಉಪಪತ್ನಿಗಳು ಫೋಟೋ (ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ) ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿವೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಓಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ

ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ದೇಹದ ತೂಕ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, OSA ಉಪಯುಕ್ತ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ಅದರಿಂದ ಏನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ಪದರಗಳು ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಬದಿಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರದ ಕೇಕ್ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸಿ ತಯಾರಾಗಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಈ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿದರು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮುಖಪುಟ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ಇದು ಜಾನಪದ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾದ (ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು). ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ). ಇದು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹುದುಗಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ಮೀಲ್

ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಬಳಸಬಾರದು.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರುಚಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸುಗಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ಜೇನು ಬದಲಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪದರಗಳು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಚಿದವು. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿದರು. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಫಿಲ್ಟರ್, ಜೇನು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು. ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮನೆ ಕುಕ್ಗಳನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಈ ಒಂದು ಬದಲಿಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆನೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆ ಜೊತೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ಭಿನ್ನತೆಗಳು ಓಟ್ಮೀಲ್ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜ, ಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಲೀಟರ್ನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪದರಗಳು, 1.5 ಸಕ್ಕರೆ ಕನ್ನಡಕ, 30 ಗ್ರಾಂ. ಬೆಣ್ಣೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಣ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಕೊಕೊ ಪೌಡರ್ನ 2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪದರಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆನೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಹಾಲು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೊಕೊದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು). ಮಾಸ್ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಂತರ ಅವರು ಕನ್ನಡಕಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಓಡಿಸಿದರು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಬೀಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಪದರಗಳಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಗಾಜಿನ ನೀರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಮಚ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ರೂಟರ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದು, ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿದು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಚೀಸ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕದ ಗಾಜಿನಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಟ್ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಬೆಂಕಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಗಿದ ಕಷಾಯವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದಳ್ಳಾಲಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಡೆಸರ್ಟ್

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿಸ್ಲ್ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ ವಸ್ತುವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಟ್, ಪುಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ನ ಪನ್ನಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಗಟು ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೀಟರ್ ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸೀರಮ್ ಸುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಾಸ್ ಅನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ ಡಫ್ಗಾಗಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ತೆಳುವಾದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕು ಮೂಲಕ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಘನ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಜ್ವಾಲೆಯ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಕಡಿಮೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ದ್ರವ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಸ್ಥಿರತೆ ತರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಿದ ತೈಲ ಮೇಲೆ ಸಿಲಿಕೋನ್ ರೂಪಗಳು ಬಾಟಲ್.

ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಧಾರವಾಗಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ 100-150 ಕೆ.ಸಿ.ಯು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೌಫಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ತಾಮ್ರ, ಫ್ಲೋರೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ತಗ್ಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳು ಕೊಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ದೇಹ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಪದರಗಳು 200 ಗ್ರಾಂ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ 50 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಬೇಕು. ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪದರಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಸ್ ಗೋಜ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಘನ ಭಾಗವನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಕಿಸ್ಲ್

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಲೇಖಕ ವಿರೋಧಿ ವೈರೋಲಜಿಸ್ಟ್. ವಾಸಿಮಾಡುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವಿಂಟೇಜ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅವರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು.

ಅಂತಹ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಓಟ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು 500 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು 100 ಮಿಲಿ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೋಲಾಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 6-8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಕ್ಷೇಪವು ಬೀಳಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಓಟ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ದ್ರವವು ಬರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಡಿಲ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದಿಂದ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 500 ಮಿಲೀ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ (ಯಾವುದೇ) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ರುಚಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದಿಂದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟಸ್ ಅನ್ನು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಂಗಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಮನುಷ್ಯನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯದ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಹುರುಪುಗಳ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ಕೆಲವೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೂ, ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, jiees ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಭಾರೀ ರೂಪಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಕಿಸ್ಸ್ನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಷ್ಯನ್ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನೈಜ ಔಷಧವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಶೀರ್ವಾದದಲ್ಲಿ, ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವೈದ್ಯರ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಕಳಪೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವಿಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪುನಃ ರಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ದೊಡ್ಡ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ದೇಹವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸಿಲ್ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಬಳಕೆ

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ತತ್ವವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಅದನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಓಟ್ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಷಯವು 7% ನಷ್ಟು ಮೀರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು - 20% ವರೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುವಾಗ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಹ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕೂದಲು, ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು - ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಹಡಗುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಓಟ್ ಪದರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಓಟ್ ಆಧಾರಿತ ಕಿಸ್ಸಿಲ್ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಬಯಸುವ ಜನರನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂದು

ಓಟ್ಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ಗೆ, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ದ್ರವವು ಎಸೆದಿದೆ ಎಂಬುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಪಾನೀಯದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸಬರನ್ನು ಪಾಕಶಾಲೆಯು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಧಾನ್ಯಗಳು

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಓಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು (ಪದರಗಳು) - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಾಲು - 0.4 ಲೀಟರ್;
• ಸಕ್ಕರೆ - 40 ಗ್ರಾಂ;
• ಸ್ಟಾರ್ಚ್ - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ವಿನ್ನಿಲಿನ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಹಾಲು ಹಾಲು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಊತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಘಂಟೆಯ ಕಾಲು ಬಿಡಿ.
2. ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳು ಉಳಿದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಓಟ್ಸ್ನ ಆಯಾಸವು ತೆವಳಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ದ್ರವವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಹಾಲಿನ ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿನಿಲ್ಲಿನ್ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
6. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಒಂದು ಕುಡಿಯಲು, ಬೆಂಕಿ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಜೆಲ್ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ವಿಂಟೇಜ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿ

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ನೀರು - 1 ಎಲ್;
• ಕಪ್ಪು ಒಣ ಬ್ರೆಡ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ:

1. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸುರಿಯಿರಿ, 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಾರೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 5-6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಒಂದು ದ್ರವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪದರದ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ.
3. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಉಲ್ಟಿಂಗ್ ಕಿಸೆಲ್.
4. ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಓಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು (ಪದರಗಳು) - 0.3 ಕೆಜಿ;
• ನೀರು - 1 ಎಲ್;
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಸೀಡರ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
2. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಗಾಯ್ಜ್ನ ಎರಡು ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಮಲ್ಟಿಕೋಡರ್ ಬೌಲ್ಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. "ಬೇಕಿಂಗ್" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಕಿಸ್ಟೆಲ್ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
4. ಕುಡಿಯಲು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಯಾರೋ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಹೇಗೆ.

ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಕುಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ರೆಸಿಪಿ

ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರಾ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೊಸ್ಟೆಸ್ಗಳು ಹೊಸ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವೀಡಿಯೊ ಬೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅನನುಭವಿ ಪಾಕಶಾಲೆಯವರು ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ತಯಾರು ಹೇಗೆ

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ: ಮೊಮೊಟೊವ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಜೌಗು, ಐಸೊಟೋವ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ಪಾನೀಯವು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕಾಲದ ಪಾನೀಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್ - ಮೊಮೊಟೊವ್ ರೆಸಿಪಿ

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಕೆಫಿರ್ - 0.1 ಎಲ್;
• ನೀರು ಬೇಯಿಸಿದ - 4.5 l;

ತಯಾರಿ (ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ):

ಮೊದಲ ದಿನ

1. 3 ಲೀಟರ್ಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ (2.5 ಎಲ್) ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಎರಡನೇ ದಿನ

1. ಎರಡು ತೆಳುವಾದ ಪದರದ ಮೂಲಕ ಅದೇ ದ್ರವ. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದ್ರವವು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪದರಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ದ್ರವವನ್ನು 2-ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಜಾರ್ ಅನ್ನು 20-40 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಮೂರನೇ ದಿನ

1. ಎರಡು-ಲೀಟರ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಅವಕ್ಷೇಪ (ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ) ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ದ್ರವವಾಗಬಹುದು.
2. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. 0.2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
4. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಬೆರೆಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಜೊತೆ - ಐಸೊಟೋವ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ:

• ಓಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು (ಪದರಗಳು) - 0.5 ಕೆಜಿ;
• ಕೆಫಿರ್ - 0.1 ಎಲ್;
• ರೈ ಬ್ರೆಡ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು ಬೇಯಿಸಿದ - 6 l;

ಅಡುಗೆ:

1. 3 ಲೀಟರ್, ಬ್ರೆಡ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ನೀರಿನಿಂದ (3 ಎಲ್) ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
2. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಗ್ಲೋವ್ (ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾದದ್ದು) ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
3. ಜಾರ್ ಅನ್ನು 20-40 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
4. ಕನಿಷ್ಠ 6 ಲೀಟರ್ಗಳ ಮಡಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ದ್ರವ.
5. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪದರಗಳನ್ನು (3 ಲೀಟರ್) ನೆನೆಸಿ.
6. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ (2 ಮೂರು-ಲೀಟರ್ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು) 12-16 ಗಂಟೆಗಳ ರಕ್ಷಿಸಲು.
7. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅವಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸದಿರಲು ದ್ರವ (ಕ್ವಾಸ್) ಬರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ನಿಂದ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು.
8. ಮುಂದೆ ನೀವು ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು 0.25 ಲೀಟರ್ ಕ್ವಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು.
9. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
10. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ.
11. ಹಲವಾರು ಸಿಪ್ಸ್ಗಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ನಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಚುಂಬಿಕೆ ಏನು?

ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ: ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕಿಸ್ಸ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನಿಂದ ದಪ್ಪ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಪದರಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ವೇಗದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಪದರಗಳು) ಆಧರಿಸಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನೋಪಾಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಅವರು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಪದ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ದಟ್ಟವಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವರು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಂಟೇಜ್ ಟೈಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಆಹಾರದ ಆಹಾರದ ವರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಿಸ್ಸ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎ, ಇ, ಬಿ, ಎಫ್. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಓಟ್ ಪದರಗಳಿಂದ ಅಡುಗೆ ಜೆಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಮತ್ತು ಇಂದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಈ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಲಾಭ:

1. ಓಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
2. ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ದಳ್ಳಾಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ದಪ್ಪವಾದ ಜೆಲ್ಲಿ-ಆಕಾರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯ ಜನರನ್ನು ಬಳಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಇಡೀ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ನಿಂದ ಕುಕ್ಸ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಪದರಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿ ಇದೆ. ಬ್ರೇಕ್ ಸ್ವತಃ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ, ಬಹಳ ಸಂತೋಷ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಬಳಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ, ತಜ್ಞರು 200 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ರೋಟಾವೈರಸ್ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣದಲ್ಲಿ;
• ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ;
• ವೃತ್ತಿಯು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯವು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಾನಿಯು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಕಿಸೆಲ್ ಐಸೊಟಾ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಡಾಕ್ಟರ್ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಇಝೋಟೊವ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೂಪಾಂತರಿಸಿದರು, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕುಕ್ಸ್ ತಯಾರು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು 5-7 ಓಟ್ ಹಾಗ್ಗಳು, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರುಚಿ, 2 ಸೇಂಟ್ ವಾಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಿಸೆಲ್ ಐಸೊಟೋವಾ ಹಲವಾರು ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಬ್ರೇಕಿಂಗ್;
• ಶೋಧನೆ;
• ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುವುದು;
• ಒಂದು ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಒಂದು ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅಡುಗೆಯ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್, 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಫಿರಾ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಾಲಿನ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ಜೆಲ್ಲಿಗಾಗಿ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಅಶುದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

5 ಎಲ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಯಾರಿಕೆಯು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟಿಯುವ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು, ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವೈನ್ ತಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸು ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಡಾರ್ಕ್ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ zavskaya ಜೊತೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ಇದೆ. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಬರಿದು, ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಾಲಾಂಡರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಫಿಲ್ಟರೇಟ್ನ 2 ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 16 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಚೆವೋಸೆಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ದಪ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಓಟ್ಸ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಜನರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಟು ಇದು ಶುದ್ಧತ್ವದ ದೀರ್ಘ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀವಿಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• 1 l ಹಾಲು;
• 100 ಗ್ರಾಂ. ಪದರಗಳು;
• 1.5 ಸಕ್ಕರೆ ಕನ್ನಡಕ;
• 30 ಗ್ರಾಂ. ಬೆಣ್ಣೆ.

ಪದರಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಕು. ನಂತರ, ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಲುಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮೂಹಿಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮರೆಯಾಗದೆ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ವೆಲ್ಡ್ಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲಿದಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ನಿಂದ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ

3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಡುಗೆ ಐಸೊಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ನ 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• ಉಪ್ಪಿನ ಪಿಂಚ್;
• 2 ಹೆಚ್. ಎಲ್. ಹನಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.

ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಲು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಿಸೆಲ್ ಐಸೊಟೋವಾ (ವಿಡಿಯೋ)

ಅಪ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಓಟ್ಸ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕುಕ್ಸ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚುಂಬಿಕೆಯು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಜೀವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೈನಂದಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶ, ಗುಲ್ಮದ ರೋಗಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಪದರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಹಿಂದಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಈ ಪವಾಡದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಇದು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಬಳಕೆ

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಓಟ್ಸ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಓಟ್ಸ್ ಘನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆ ಅಣ್ಣಾ ಗಂಜಿ ಲಾಭದಾಯಕ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಓಟ್ಸ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಜೆಲ್ಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನವ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ, ಹೃದಯ, ಹಡಗುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಂಟಿಸ್ಕೋಲಿಕ್ ಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗುಂಪು ಬಿ, ಆರ್ಆರ್, ಎ, ಇ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಲೆನ್, ಮೆಥಿಯೋನೈನ್, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಲೈಸಿನ್, ಲೆಸಿತಿನ್, ಅಂದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಸ್ನ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸಿಲ್ ಗುಣಮಟ್ಟ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಂಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ

ಪ್ರಾಚೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಓಟ್ಮೀಲ್ನಿಂದ ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಒರಟಾದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಂತರ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮುಂಚೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ದೇಹಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪು, ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾರ್ಗ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಶೀತಲ ನೀರನ್ನು 3-ಲೀಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಊತಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಿಶ್ರಣವು ಕೊಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತಗ್ಗಿಸಲು, ಊದಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೋಳೆಯು ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ದ್ರವದಿಂದ ಚರೇಖಗಳ ಹರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸುರಿಯುವುದು.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಲೋಳೆಪೊರೆ ಬೇಸ್ನ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಹಾರವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಸೋಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಿಟರ್ ನಂತರ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪದರವು ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.

ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಬೇಸ್ ನಿರಂತರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದಿಂದ ಬಿಸಿಯಾಗಬೇಕಿದೆ. ಮುಂದೆ ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೂಲಕ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮಾತ್ರ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಂದು ಮಾಡಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಲಾಭದಾಯಕ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.

ಸುಲಭ ದಾರಿ

ಪಾಕವಿಧಾನ 4 ಕಪ್ಗಳ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಸಂಜೆ ತನಕ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಂತರ Shackle, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ದಪ್ಪವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೇಗದ ಮಾರ್ಗ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು 45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಪದರಗಳು, ಸುಮಾರು 35 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ತಳಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಕರಕುಶಲಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಜರಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ತೊಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉಜ್ಜುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಕಷಾಯ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳು ಇನ್ನೂ ನೀವು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು, ಜೇನು ಅಥವಾ ತೈಲ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ನಿಂದ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಟ್ರೀಟ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೆಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ತಣ್ಣಗಾಗುವ ನಂತರ, ಇದು ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಸರಳ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಂಟೇಜ್ ರಷ್ಯನ್ ರೆಸಿಪಿ

ಹುರಿಯಲು ಏಕದಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ನಿಂದ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಓಟ್ಸ್ 1: 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ಬೆಳಕನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ದ್ರವ ಭಾಗವು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಮಿಶ್ರಣದ ಭಾಗವು ಜೆಲ್ನ ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್

ವೈರಾಲಜಿಸ್ಟ್ v.k. ಅಡುಗೆಯ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಇಝೋಟೋವ್ ಅವರ ಅನನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಇಂತಹ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಹುದುಗುವಿಕೆ

ನೀವು 3.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ 30-35 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು, 5-ಲೀಟರ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈಗ ನೀವು 500 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಪದರಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಬ್ರೇಕ್ಗಾಗಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕೆಫೈರ್. ಬ್ಯಾಂಕ್ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪೇಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಹತ್ತಿರ ಹಾಕಬಹುದು. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಒಂದು ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ 10 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹುದುಗುವಿಕೆಯು 1.5-2 ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಸಾಮೂಹಿಕ ಶ್ರೇಣೀಕರಣದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒದೆಯುವವರಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು - ಅದು ತನ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ # 2 - ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್

ಶೋಧನೆಗಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಧಾರಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ. ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಸವು 2 ಮಿಮೀ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಘನ ಅವಕ್ಷೇಪವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣವು ಘನ ಶೇಷಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 3 - ದ್ರವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಮಿಶ್ರಣವು 18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗಿದೆ. ಆ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾದ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಜಾ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಪದರ ವಿಲೀನಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೊಸ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕೇವಲ ಜೋಡಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ №4 - ಶೇಖರಣೆ

ಆರಾಮದಾಯಕ ಟ್ಯಾಂಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ನಂ 5 - ಅಡುಗೆ ಜೆಲ್ಲಿ

ಹೀಲಿಂಗ್ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು 5 ರಿಂದ 10 ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 0.5 ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ನಿರಂತರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಟ್ಟವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿರುಚಿಯಿಂದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಉಪಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಐಸೊಪ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಠರಗೈಯ ರೋಗಗಳ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪರೂಪದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕಿಸ್ಸ್ನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಬಳಕೆ ಪವಾಡವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಇದರ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಐಸೊಟೊವಾ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕನ ಜೀವನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಓಟ್ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು, ಒಳಗಾಗುವ ಟಿಕ್-ಭರಿತ ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು, ಆದರೆ ಸಾವಿರಾರು ಸಹ ಅವರ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಂದ ಪತ್ರಗಳು.

ಓಟ್ಮೀಲ್ vso ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ