ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಾಂಸ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಗಾಗಿಯೂ ಸಹ. ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರು ಸಹ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಗುರುತಿಸಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಒಂದು ಕಪ್ (80 ಗ್ರಾಂ) ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ 283 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 224 ಕೊಬ್ಬು. ಅದೇ ಭಾಗವು 12 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, 3 ಗ್ರಾಂ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ. ಸಹಾರಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ - ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಖನಿಜದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಸುಮಾರು 60% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಸೇವೆಯು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಕಬ್ಬಿಣದ 11%, ರಂಜಕದ 9% ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ 8% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕುರುಹುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಭೌತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ದೇಹದ ನೋಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲದ ಶೇಖರಣೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಗಾಯಿಟರ್ (ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ) ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಸ್ತಿ) ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಲಾರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪಾರದರ್ಶಕ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಗರೋತ್ತರ "ಹಾರ್ಡ್ ಅಡಿಕೆ" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸ ಎಂದರೇನು

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಾಗಬಹುದೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎರಡೂ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ, ಅವು ಡ್ರೂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಾರುಗಳಿಂದ (ಕಾಯಿರ್) ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಎಕ್ಸೋಕಾರ್ಪ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಶೆಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಜ ಸ್ವತಃ , - "ಎಂಡೋಕಾರ್ಪ್".

ಜನರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಪೀಚ್‌ನಂತಹ ಡ್ರೂಪ್ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಪ್ರಾ ಅಥವಾ ತಿರುಳು ಸೇರಿವೆ - ಬದಲಿಗೆ ದಟ್ಟವಾದ ಖಾದ್ಯ ಬಿಳಿ ವಸ್ತು, ಮತ್ತು ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ - ಸಿಹಿಯಾದ ದ್ರವ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಈ ರೂಪವನ್ನು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಯಿ ಬೆಳೆದಂತೆ, ನೀರು ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹಾಲಿನ ಎಮಲ್ಷನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು.

ತೆಂಗಿನ ತಿರುಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು BJU

ತೆಂಗಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೈಲದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಪಿಡ್ಗಳಿವೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡಿಕೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ):

• ಪ್ರೋಟೀನ್ - 3.3 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 15.2 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 33.5 ಗ್ರಾಂ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ;
• ಅಯೋಡಿನ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಫೈಬರ್, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಡಿಕೆ ಸೇರಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 362 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಒಣಗಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ - 660 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 45 ಘಟಕಗಳು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೆಳೆಯುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ದೇವರುಗಳಿಂದ ನಿಜವಾದ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಭಾರತೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ - ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪೂರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತೀವ್ರವಾದ ಬಯಕೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಾಗರೋತ್ತರ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಾಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಾಲ್ನಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಕಾಯಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎರಡು ವರ್ಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ದೇಶೀಯ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗೆ ಹೋಲುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: "ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?"

ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ (ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ) ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ.

ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಬೀಜಗಳು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ HB ಯೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಳಕೆಗೆ ನೇರವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಡಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ರೋಗದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಡಿಕೆ ತಿಂದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.

ಆಹಾರವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ತಿರುಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಯಾರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು?

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅತಿಸಾರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದುರ್ಬಲ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಗೆ ಒಳಗಾದ ಹಾಳಾದ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದರೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ; ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.

[ರೇಟ್: 1 ಸರಾಸರಿ ರೇಟಿಂಗ್: 5]

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವನು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡನು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ತಾಳೆ ಮರಗಳು ಉಷ್ಣವಲಯದ ವಲಯದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆದಿವೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:
. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಡಿಕೆಯೋ ಹಣ್ಣೋ?
. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

"ಮೃಗ" ಎಂದರೇನು?

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಒಂದು ತಾಳೆ ಮರದ ಕಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಒಳಗೆ ಕೋಮಲ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಕೂದಲುಳ್ಳ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು 10 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕವು 3 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಾದಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಾಭ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ನಾವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ನೀವು ರಸ, ಹಾಲು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕೋಮಲ ತಿರುಳು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಥಯಾಮಿನ್, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು 395 kcal ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಏಷ್ಯನ್ನರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು "ಜೀವನದ ಅಮೃತ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಇದರ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನೆಸಿಟಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು ಎಂದರೇನು?

ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ತಿರುಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಹಾಲನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಹಾಲು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ರಾಜರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪತ್ನಿಯರು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಎಣ್ಣೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಈ ಮೊತ್ತವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಬಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೈಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಇತರ ಶೇವಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು - ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರಜೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ದುಬಾರಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಸಮ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಸ್ಕ್:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕೆಫಿರ್.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಸ್ಕ್ರಬ್:

• 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ತುರಿದ ತೆಂಗಿನ ತಿರುಳು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಹಾರಾ

ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡ:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ನೆಲದ ತಿರುಳು;
• 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಜೇನು;
• ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ).

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಯಾವುದು? ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಇದು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪುರುಷ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಜನರು ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಯಾರೂ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹಾಲು ಎಂದರೇನು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ರಸವು ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಸುರಿಯುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ.

ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಕೇಕ್, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಶೇವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಹೊರದಬ್ಬಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ಅದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ರಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಕೇಳಬಹುದು.

ತೆರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಕು. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ದುರ್ಬಲ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ. ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ!

ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರ ಒಳಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕ ಕೋಮಲ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ತಿರುಳು ಇರುತ್ತದೆ, ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ನಿಗೂಢ ಹಣ್ಣು ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಾಗರೋತ್ತರ "ಕಾಯಿ" ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸವಿಯಾದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ತಿರುಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಪದ ಕೊಕೊ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ, ಇದು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ ಮಂಕಿ ಎಂದರ್ಥ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಮಂಗನ ಮುಖದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ರಫ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಂದರೇನು?

ಶೆಲ್ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಳಿ ತಿರುಳು, ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕ ದ್ರವ ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ, ಪಕ್ವತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಲಿನ ಎಮಲ್ಷನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು. ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದಾಗ, ಹಾಲು ದಪ್ಪವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಯಾವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

ಮರವು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಬಳಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇದು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರಾವರಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಉಪ್ಪು ನೀರು ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ತೀರಕ್ಕೆ ತೊಳೆದಾಗ, ತೆಂಗಿನ ಮರವು ಬೆಳೆಯುವ ನೆಟ್ಟ ವಸ್ತುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು;
• ಫೈಬರ್.

ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು. ಸರಿಸುಮಾರು 360 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 16.7 ಕೆ.ಕೆ.).

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 3.33 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 15.23 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 33.49 ಗ್ರಾಂ.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅನುಪಾತವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 6 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 27 ಗ್ರಾಂ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳು

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು;
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಭ್ರೂಣವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ತಿರುಳು ಎರಡೂ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ದದ್ದುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಚಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವಿಲಕ್ಷಣ ಸತ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಕ್ಕೆಗಳು, ತಿರುಳು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎರಡೂ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಪುಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಏಕೈಕ ಕ್ಷೇತ್ರವೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ನಾರುಗಳಿಂದ, ಬಲವಾದ ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕುಂಚಗಳು, ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಸ್ಮಾರಕಗಳು, ಸಂಗೀತ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಏಜೆಂಟ್. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ದದ್ದುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತವೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಒಣಗಿದ ತಿರುಳಿನಿಂದ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ತ್ವರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಮಂದ, ಅವರು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ಲಾರಿಕ್;
• ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್;
• ಮಿರಾಮಿಸ್ಟಿನ್;
• ಒಲೀಕ್;
• ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್;
• ಸ್ಟಿಯರಿಕ್;
• ನೈಲಾನ್;
• ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್;
• ಲಿನೋಲಿಕ್.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ - ಗರಿಷ್ಠ.

ತೈಲವು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ?

• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೊಣಕೈಗಳು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಿಸಿಲಿನ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿದೆ:

1. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಎಣ್ಣೆ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಆಯಾಸ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ಉಪಕರಣವನ್ನು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ.
3. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದದ್ದುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೀಟ ಕಡಿತದ ನಿವಾರಣೆ. ತೈಲ ಪರಿಹಾರವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಸ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
4. ಹರ್ಪಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
5. ಕೂದಲಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ರೇಷ್ಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸೆಬೊರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಣ ಕೂದಲು moisturizes, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಗುತ್ತದೆ.
6. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
7. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ತೈಲವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ, ತೈಲವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮೊಣಕೈ ಬೆಂಡ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಮುಖದಿಂದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆನೆ, ಲೋಷನ್, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - 5 ಮಿಲಿ.
2. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ - 5 ಮಿಲಿ.
3. ರೋಸ್ಮರಿ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಥೈಮ್ನ ಈಥರ್ - ಪ್ರತಿ 3 ಹನಿಗಳು.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಸುಧಾರಿತ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ #2

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ಮೊಟ್ಟೆ - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
2. ಕೂದಲಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ - 30 ಗ್ರಾಂ.
3. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ - 5 ಗ್ರಾಂ.
4. ಜೇನುತುಪ್ಪ - 60 ಗ್ರಾಂ.
5. ನಿಂಬೆ ರಸ - 20 ಗ್ರಾಂ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾದ ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹರಡಿ. ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಟೋಪಿ ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ಹೊಳಪು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - 60 ಮಿಲಿ.
2. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 20 ಮಿಲಿ.
3. ಬೆಂಜೊಯಿನ್ - 1 ಡ್ರಾಪ್.
4. ರೋಸ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಮರೋಸಾ ಎಣ್ಣೆ - ತಲಾ 10 ಹನಿಗಳು.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 15 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ.

ಸುಕ್ಕು ರಹಿತ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಣ್ಣೆ - ತಲಾ 10 ಮಿಲಿ.
2. ಆಲಿವ್ - 20 ಮಿಲಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: "ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳ" ನಿರ್ಮೂಲನೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - 50 ಮಿಲಿ.
2. ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ - 10 ಮಿಲಿ.
3. ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ - 100 ಮಿಲಿ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಸ್ಟ್ರೈಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - 60 ಮಿಲಿ.
2. ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು - 60 ಗ್ರಾಂ.
3. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ - 60 ಗ್ರಾಂ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಫೇಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - 40 ಗ್ರಾಂ.
2. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು - 100 ಗ್ರಾಂ.
3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು - 100 ಮಿಲಿ.
4. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು - 30 ಮಿಲಿ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಾಲಿನ ಮೊಸರು ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಸಂಸ್ಕರಿಸದ) - 30 ಗ್ರಾಂ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 1 ಆಂಪೋಲ್.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೇರಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಒದ್ದೆಯಾದ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: ಸುಕ್ಕುಗಳ ನಿವಾರಣೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

1. ಮುಖ, ದೇಹ, ಕೂದಲಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
3. ಒಳಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಲ್, ರೋಗಕಾರಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯೀಸ್ಟ್ನಿಂದ. ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೈಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಲವಣಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ:

• ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರೊಳಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕ ಕೋಮಲ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ತಿರುಳು ಇದೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ನಿಗೂಢ ಹಣ್ಣಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಾಗರೋತ್ತರ "ಕಾಯಿ" ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸವಿಯಾದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ತಿರುಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಪದ ಕೊಕೊ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ, ಇದು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ ಮಂಕಿ ಎಂದರ್ಥ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಮಂಗನ ಮುಖದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ರಫ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಅಡಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ಹಣ್ಣು ಡ್ರೂಪ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ 2.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪಾಮ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಕೋಕೋಸ್ ಕುಲದ ಏಕೈಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿ. ಮೂರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು (ಸ್ಪೆಕ್ಸ್) ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಎಂಡೋಕಾರ್ಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ (ಹೊರ) ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಎಕ್ಸೋಕಾರ್ಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೆಲ್ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಳಿ ತಿರುಳು, ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕ ದ್ರವ ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ, ಪಕ್ವತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಲಿನ ಎಮಲ್ಷನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು. ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದಾಗ, ಹಾಲು ದಪ್ಪವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮರವು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಬಳಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇದು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರಾವರಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಉಪ್ಪು ನೀರು ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ತೀರಕ್ಕೆ ತೊಳೆದಾಗ, ತೆಂಗಿನ ಮರವು ಬೆಳೆಯುವ ನೆಟ್ಟ ವಸ್ತುವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು;
• ಫೈಬರ್.

ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು. ಸರಿಸುಮಾರು 360 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 16.7 ಕೆ.ಕೆ.).

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 3.33 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 15.23 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 33.49 ಗ್ರಾಂ.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅನುಪಾತವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 6 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 27 ಗ್ರಾಂ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು;
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಭ್ರೂಣವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ತಿರುಳು ಎರಡೂ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ದದ್ದುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಚಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವಿಲಕ್ಷಣ ಸತ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಕ್ಕೆಗಳು, ತಿರುಳು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎರಡೂ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಪುಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಏಕೈಕ ಕ್ಷೇತ್ರವೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ನಾರುಗಳಿಂದ, ಬಲವಾದ ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕುಂಚಗಳು, ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಸ್ಮಾರಕಗಳು, ಸಂಗೀತ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಏಜೆಂಟ್. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ದದ್ದುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತವೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಒಣಗಿದ ತಿರುಳಿನಿಂದ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ತ್ವರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಮಂದ, ಅವರು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಲ್, ರೋಗಕಾರಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯೀಸ್ಟ್ನಿಂದ. ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೈಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

ನೀರು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಲಿನಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀರು ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುವ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಲವಣಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ:

• ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟಕ್ಕೂ ಸಹ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ "ಕಾಯಿ" ಯ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.