ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕರಿದ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಂಚ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಯಸ್ಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬಿಯರ್ ತಿಂಡಿ ಎಂದು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು, GMO ಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವೇ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಫ್ರೈಯರ್ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ನ ಒಂದು ಸೇವೆಗಾಗಿ, ಇದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್ನ ಸಣ್ಣ ಚೀಲದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಧಾರಕದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತೈಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅದರ ಮಟ್ಟವು 2-3 ಸೆಂ ಮೀರಬಾರದು). ರುಚಿಗೆ ಚಿಪ್ಸ್ಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕುದಿಯುವ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಚಿಪ್ಸ್ಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಪ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ), ಅವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮೀನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೀನು ದಿನ ಮಾತ್ರ ಇತ್ತು ಎಂಬುದು ಬಹಳ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ - ಗುರುವಾರ. ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ "ಪರಿಚಿತವಲ್ಲದ" ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ತಡಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹುರಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಾಟ್ಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಆಹಾರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ. ಅಡುಗೆಯ ಸಾರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ನೀವು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ "ಪೇಟ್" ಎಂಬ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು "ಟೆರ್ರಿನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿವೆ. ಇಂದು, ಪ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಾಗಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು "ಹರಡುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೂಸ್ ಪೇಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
ಪೇಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಹಳ ತ್ವರಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಚ್ಚಾ ಕೆಂಪು ಮೀನಿನ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಪೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಆಹಾರ, ನೀವು ಬಿಳಿ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ - ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್, ಹ್ಯಾಕ್.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸ್ಪ್ರಾಟ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪೇಟ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ನಾವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ಮೀನು ಪೇಟ್ಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೊಂದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ? ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೀನು ಪೈಗಳು, ಪ್ರತಿ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ತಿಂಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಯಾವುದೇ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ನೀರಸವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ, ಹಬ್ಬವೂ ಸಹ: ಇದು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳು, ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ನ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸ್ಲೈಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಅಕ್ಕಿ ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ಮೀನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಹಸಿವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪೇಟ್ ಬಿಸಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮೀನಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫ್ಲೇರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೀನನ್ನು ಬಿಸಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಕೋಮಲ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು / ಇಳುವರಿ: ಸುಮಾರು 300 ಗ್ರಾಂ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಟ್ರೈಫಲ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಕ್ಯಾಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವಳು ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು - ಪೇಟ್.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಸಣ್ಣ ಪರ್ಚ್, ಕ್ರೂಷಿಯನ್ ಕಾರ್ಪ್, ರೋಚ್, ಬ್ಲೀಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇತ್ಯಾದಿ
ಹಿಂದೆ, ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳು ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋದವು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮೀನನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮಾಡಬೇಕು. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಒಂದು ಜಗಳ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಮೀನಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದರ ನಂತರ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಸರದಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವು "ಗಂಜಿ" ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 3 ಅಥವಾ 4 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದರ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ತಳವಿರುವ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಅಥವಾ ಕೌಲ್ಡ್ರನ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು. ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದ ಪೇಟ್ ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಶಾಖವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 - 2.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆ ಮುಗಿಯುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಿ (ರುಚಿಗೆ) ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸಹ). ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪೇಟ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮೀನಿನ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ, ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ.
ಇದು ಸ್ವಯಂ ಅಯಾನೈಜರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಮೀನಿನ ಪರಿಮಳವು ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದರ ನಂತರ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ (ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ಪ್ಯಾಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಶುಕ್ರವಾರದ ಗಾಜಿನ ಬಿಯರ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಿಂಡಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಪೇಟ್
125 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, 250-300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಮೀನು, 1 ಈರುಳ್ಳಿ, 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಳೆಯ ಬ್ರೆಡ್ನ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳ ತುಂಡು, 1 ಟೀಚಮಚ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ರುಚಿಕಾರಕ, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.
ಮೀನನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ (ನೀರು ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ). ಮೀನು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಸಾರು ತಳಿ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನೀವು ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಮೆಲ್ನಿಕೋವ್ ಇಲ್ಯಾಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಸಾಫ್ಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮೀನು 145 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು 30 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ 5 ಗ್ರಾಂ, ಮೊಟ್ಟೆಯ 1/3, ಉಪ್ಪು. ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೀನಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ದಪ್ಪ ಬೆಚಮೆಲ್ ಸಾಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಸೇರಿಸಿ
ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಮೆಲ್ನಿಕೋವ್ ಇಲ್ಯಾಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸ್ಟೀಮ್ SOFFLE: ಮೀನು 145 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು 30 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ 5 ಗ್ರಾಂ, 1/3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಉಪ್ಪು. ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪ ಬೆಚಮೆಲ್ ಸಾಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ
ಕೋಲ್ಡ್ ಅಪೆಟೈಸರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಸ್ಬಿಟ್ನೆವಾ ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಮಿಖೈಲೋವ್ನಾಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು ಪೇಟ್ ಬೆಣ್ಣೆ - 125 ಗ್ರಾಂ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು - 1 ಕ್ಯಾನ್, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ - 1 ಟೀಚಮಚ, ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೀಚಮಚ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ - 2 ಚೂರುಗಳು, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು, ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಸ್ಮೀಯರ್ ಬ್ರೆಡ್ನ ಚೂರುಗಳಿಂದ ತೈಲ. ಮೀನು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್
ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ರೈಚ್ಕೋವಾ ಯುಲಿಯಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ ಫಿಲೆಟ್ - 300 ಗ್ರಾಂ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 4 ಪಿಸಿಗಳು., ಈರುಳ್ಳಿ - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಮೇಯನೇಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 50 ಗ್ರಾಂ, ನಿಂಬೆ - 1 ಸ್ಲೈಸ್, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು. ಮೀನಿನ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸುಟ್ಟ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್
ಎಟುಡ್ಸ್ ಆನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಮೊಗಿಲ್ನಿ ಎನ್ ಪಿಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಪೇಟ್ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು - 300 ಗ್ರಾಂ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ., ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ., ಬೆಣ್ಣೆ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 30 ಗ್ರಾಂ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಮೀನುಗಳಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಹಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಾಜಧಾನಿಗಾಗಿ ಲೇಖಕ ಜ್ವೊನಾರೆವಾ ಅಗಾಫ್ಯಾ ಟಿಖೋನೊವ್ನಾಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಪೊಲಾಕ್ ಫಿಲೆಟ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ - 1 ಗುಂಪೇ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಪೊಲಾಕ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತನಕ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ತೊಳೆದು , ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣ
ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಲೇಖಕ ಜ್ವೊನಾರೆವಾ ಅಗಾಫ್ಯಾ ಟಿಖೋನೊವ್ನಾಫಿಶ್ ಪೇಟ್ 700 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು (ಪರ್ಚ್, ಪೈಕ್, ಸಾಲ್ಮನ್), 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೀನಿನ ಸಾರು, 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಳಿ ವೈನ್, ಬೇ ಎಲೆ, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ: 500 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್, 1 ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಈರುಳ್ಳಿ, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆನೆ, ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ನ 2 ಹೋಳುಗಳು (ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ), ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು
ಮಸಾಲೆಗಳ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಶೆಡೋ ಆಂಟನ್ಕಾರ್ಪ್ ಮೀನಿನ ಪೇಟ್, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್, ಗ್ರಾಸ್ ಕಾರ್ಪ್, ಕಾಡ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮೀನು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ,
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಟ್ರೀರ್ ಗೆರಾ ಮಾರ್ಕ್ಸೊವ್ನಾಮೀನು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಪೇಟ್ ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಳದಿ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೌಕವಾಗಿ, ತುರಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ 100 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಲೇಖಕ ಸಂಜೆ ಐರಿನಾಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಪೇಟ್ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬದ ಭೋಜನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪೇಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ತರೋಣ
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ 100 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲೇಖಕ ಸಂಜೆ ಐರಿನಾಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹುರಿದ ಅಣಬೆಗಳು, ಕಾರ್ನ್, ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು Brigadirsky ಮೇಯನೇಸ್ ಜೊತೆ ಲೇಯರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಸಲಾಡ್ 200-300 ಗ್ರಾಂ ಯಾವುದೇ ಮೀನಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ 150 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಯಾವುದೇ ಅಣಬೆಗಳು 150 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ 1/2 ಕ್ಯಾನ್ 1 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್. 2
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮೈನಸ್ 60. ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಲೇಖಕ ಮಿರಿಮನೋವಾ ಎಕಟೆರಿನಾ ವ್ಯಾಲೆರಿವ್ನಾಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: 200 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್, 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಣ್ಣೆ, ರುಚಿಗೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ
ಲೆಂಟನ್ ಕಿಚನ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. 600 ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಲೇಖಕ ಶಬೆಲ್ಸ್ಕಯಾ ಲಿಡಿಯಾ ಒಲೆಗೊವ್ನಾಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: 200 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್, 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಣ್ಣೆ, ರುಚಿಗೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ 100 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲೇಖಕ ಸಂಜೆ ಐರಿನಾ ಲೇಖಕರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಪೇಟ್ 1 ಕ್ಯಾನ್ ಸ್ಪ್ರಾಟ್ಸ್, 1 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾನ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಟಾಣಿ (250 ಗ್ರಾಂ), ? ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಧ್ಯಮ ಸೇಬು (ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲ), ? ಈರುಳ್ಳಿ ತಲೆಗಳು ಬಟಾಣಿಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಪ್ರಾಟ್ಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ
ಲೇಖಕರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದಫಿಶ್ ಪೇಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: 200 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್, 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಣ್ಣೆ, ರುಚಿಗೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ