ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು - ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ರೋಗನಿರೋಧಕ, ನರಮಂಡಲ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಿಂಸಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ .ಷಧವಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ನಿಜ; ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು - ಡೈರಿ, ಬಿಳಿ, ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ? ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಜ, ಒಂದು “ಆದರೆ” ಇದೆ: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಗ್ರಾಂ ಈ ಗುಡಿಗಳು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್  - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಒಂದು ಟೈಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಬೀಜಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ

ಅವನು ದುಃಖವನ್ನು "ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತಾನೆ", ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು - ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಅಂಚುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮರೀನಾ ಟ್ವೆಟೆವಾ ಬರೆದಂತೆ: "ಕಾಂಡದಂತೆಯೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಕ್ಕಿನಂತೆ ಇರಲು, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ... ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದುಃಖವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಾರಿಹೋಕರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗುವುದು!"

2. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಉದಾತ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪವಾಡದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್\u200cಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ಲೇಟ್\u200cಲೆಟ್\u200cಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ, ಅವು 5 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು 6 ಸೇಬುಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

3. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಗಾಜಿನ ಗಾಜಿನಂತೆ ಟೈಲ್\u200cನ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳಿವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಎಂದರೆ ಇತರ ಗುಡಿಗಳಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

4. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆ, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ treat ತಣವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 40 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಜಪಾನಿಯರು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಈ ಉದಾತ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಖನಿಜಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಿಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ

ಕೊಕೊವು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಲಂಡನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

8. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಹಾನಿ - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಟ್ಟಾ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ: "ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೊಡವೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಈ ಹೇಳಿಕೆ ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ಉಳಿದೆಲ್ಲ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಆರೋಪಗಳು ಅನ್ಯಾಯ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ "ಸಹಚರ" ಆಗಿರಬಹುದು.

2. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮಾತು ನಿಜ: ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆನಡಾದ ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಕೊಕೊ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ವತಃ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

3. ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಅಂಚುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸಿಹಿ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಆಕೃತಿಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಈ ಸತ್ಕಾರದ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

4. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಮಾಧುರ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಕೋ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಆ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಬೇಕರಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾರಾಟವಾದರೆ, ಅದು ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್\u200cನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

5. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಹೌದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಪ್ಪರ್ ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಫಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಜನರಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಟ್ರೀ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಗುಡಿಗಳ ಒಂದು ಟೈಲ್\u200cನಲ್ಲಿ - ಕೇವಲ 30 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್. ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 5 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.

6. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿ

ಈ ಉದಾತ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳು ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾದಕವಸ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಅಂಚುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ 300-400 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ಯುವ ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಾಲ್ಟಿಟಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಿರಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವೇ ಹಬ್ಬ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ!

ತಜ್ಞರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಕಹಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವ ಇಂತಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು  - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಈ ಸವಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸ್ಟಾಕ್ಹೋಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ 1,000 ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಪ್ರಜೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 45 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸದ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತದಿಂದ 7-8 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಇರುವುದರಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗಣನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಂಗಳ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಡಾರ್ಕ್ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸವಿಯಾದಿಕೆಯು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ  ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಚೂರುಗಳು ಸಾಕು.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಇದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ತ್ರೀ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲೂ ಇದು ಅಡಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್  ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ. ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್\u200cಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಈ ಸವಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂತೋಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಫಿನ್ನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಕಡಿಮೆ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಂತೆ, ಇದು ಕಹಿ ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗದಂತೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆಯಬಾರದು.

ಈ ಸಿಹಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಐನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇದನ್ನು ನಿಗೂ erious, ಬಹುತೇಕ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ಬೇಗನೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ನಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಚೈತನ್ಯದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬ ವಿವಾದಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಡುವೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಾನಿ ಏನು ಎಂದು ಇಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕಹಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಕೊ ಬೀನ್ಸ್, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕರಿಂದ ಇದು ಅಂತಹ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಂತಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ನಿಜ, ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಭೇದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗಾ dark ವಾದ, ಕಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ವಿಧ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೋಕೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಹಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಉಳಿದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು treat ತಣ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವತಃ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅದು ದುಃಖವಾದಾಗ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು. ಇದನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅನಗತ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ತುಣುಕುಗಳು ಸಾಕು.

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್\u200cಗಳು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಿಪಿಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ, ದೃ firm ವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಮೂಲಕ, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಕಹಿ, ಗಾ dark ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹ, ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳಿಗಿಂತ (25 ಗ್ರಾಂ) ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 5 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ತೂಕ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಹಳೆಯ ನಿಯಮ ನಿಜ: “ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಗಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ”

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ - ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಅಂತಹ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಅಂಚುಗಳು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಟ್ಟವುಗಳಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕೋಕೋ ಮರದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಫಲಪ್ರದ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚದಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಉದಾತ್ತ, ಎರಡನೆಯದು ಗ್ರಾಹಕ. ಮೊದಲ ಪ್ರಭೇದವು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪಾಪ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು - ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 6.2 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 48.2 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 35.4 ಗ್ರಾಂ;
• ಆಹಾರದ ನಾರು - 7.4 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು - 0.8 ಗ್ರಾಂ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್\u200cಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಹಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಭೇದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಪುಡಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಧಾನ;
• ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ;
• ಮಾನವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಬೀಜಗಳು, ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಕೋಕೋ ಮರದಿಂದ 50% ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವು ಕೊಕೊ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ತೈಲವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಹಳ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ, 50 ಗ್ರಾಂ ಗುಡಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಘಟಕಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಜನರನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದು 1930 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಬಿಳಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಏನು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್\u200cನಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. Ative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಾಹಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ರೂ of ಿಯ ಬಲವಾದ ಅಧಿಕದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ನ ಕಹಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ:

1. ಒಲಿಕ್, ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಯರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತವೆ.
2. ಟ್ಯಾನಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರು ಮೊಡವೆಗಳು, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಶೀನ್ ನಿಂದ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಉತ್ತಮ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cಗೆ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಜ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಈಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಾರ್\u200cಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ನಿರ್ಗಮನದ ಅಪಾಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತುಂಡು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಡಯಟ್

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನ, ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೂರು als ಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಏಳು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬರವಣಿಗೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊದಲ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಎರಡನೆಯ, ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸುತ್ತು

ಅನೇಕ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಪುಟಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಷ್ಟವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತುವ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಕೋ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ. ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಗ್ರಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಟಲಿಯ ಅಕ್ವಿಲಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡೇವಿಡ್ ಗ್ರಾಸ್ಸಿ ನೇತೃತ್ವದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗುಂಪು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 15 ಯುವಕರ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಿವೆ, 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಹುಶಃ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್\u200cನ ಮಾರ್ಚ್ 2005 ರ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಡೇಟಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಇತರ ಪಾಲಿಫಿನೋಲಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ ರಕ್ಷಣೆ

ಜಪಾನ್\u200cನ ಒಟಾಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್\u200cನ ಭಾಗಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಕೊ ಪ್ಲೇಕ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಮ್ಮು ನಿರ್ಮೂಲನೆ

2004 ರಲ್ಲಿ, ಲಂಡನ್\u200cನ ಇಂಪೀರಿಯಲ್ ಕಾಲೇಜಿನ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಪೀಟರ್ ಬಾರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು oc ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೊಕೊ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಈ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಹತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಕೋಕೋ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್, ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿಗೆ ಕೊಡೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಮ್ಮು ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿಗೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ನೀಡಲಾಯಿತು. Drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರು, ಇದು ಕೆಮ್ಮುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಪಡೆದವರು ಕಡಿಮೆ ಕೆಮ್ಮು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೋಕೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಮ್ಮು than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವಿಧವು ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನರಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

70-85% ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ 100 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 11 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯ 67%
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯ 58%
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ 98% ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಹ

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇತರರಂತೆ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು

18 ರಿಂದ 65 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 24 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಜರ್ಮನಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಯುವಿ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ 15 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು 12 ವಾರಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೋಕೋವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಚರ್ಮವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಮೃದು ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಜರ್ಮನಿಯ ಡಸೆಲ್ಡಾರ್ಫ್\u200cನಲ್ಲಿ ವಿಲ್ಹೆಲ್ಮ್ ಸ್ಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಜೂನ್ 2006 ರ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ಅವರ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ.

ಆಯಾಸ

ಹಲ್ ಯಾರ್ಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್\u200cನ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಸ್ಟೀಫನ್ ಅಟ್ಕಿನ್ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಶೋಧಕರ ಗುಂಪು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (85 ಪ್ರತಿಶತ ಕೋಕೋ) ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋಕೋ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಯಿತು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನ ಮೆದುಳಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜರ್ಮನ್ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಶೇಕಡಾ 10 ರಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೀನ್ ಮಾರ್ಗರೇಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತೇಜಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ: ಹಾಟ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸೋಯಾ ಹಾಲನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಕೊದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು (ಐಚ್ al ಿಕ)
• 2 ಟೀ ಚಮಚ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ
• 1/2 ಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
• 1 ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ರೇಖಾಂಶವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
• 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ
• 40 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತುರಿದ.

ಅಡುಗೆ:

ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಕುದಿಸಬೇಡಿ. ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ!

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ - ಶಾಶ್ವತ ಮೌಲ್ಯಗಳು - ಧ್ವನಿಪಥ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ
  ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಲೈ ಮತ್ತು ನಿಕೋಲ್ ಕ್ರೊಯಿಸಿಲ್ಲೆ ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ