ವಿವಿಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್\u200cಗಳು, ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ. ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು. ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ? ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ. ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;

ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಇದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿಗಾಗಿ, 10-15 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಕಾರಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ:

ನರ್ವಸ್ನೆಸ್;

ತಲೆನೋವು;

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;

ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳು;

ಕೀಲು ನೋವು.

ಕಾಫಿ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕಲೆಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. ಕಾಫಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದಾಗ ಕಾಫಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ have ಪಡಿಸಿವೆ. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಳಕೆಯ ದರ

ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಭಾಗವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಕೆಫೀನ್ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಒಂದು ಕಪ್ ಅಮೇರಿಕಾನೊ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸರಾಸರಿ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಹುರಿಯುವ ವಿಧಾನಗಳು, ರುಬ್ಬುವ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿದಿದೆ.

ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದೂ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕರಗದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 1-2 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹ.

ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹುರಿದ, ನೆಲದ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಸಾರವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಣ್ಣಕಣಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅದೇ ಕರಗಬಲ್ಲದು. ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪತನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ - ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಣಗಿಸುವುದು (ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆ). ಇದು ದುಬಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಸಣ್ಣಕಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಂಭಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್.

ಡೆಕಾಫ್ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಕೆಫೀನ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಸ್ತುವು ಉಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪಡೆಯಲು, ಹುರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನಿಂಬೆ, ಬ್ರಾಂಡಿ ಸೇರಿಸುವುದು

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಕಾಫಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೂರಕವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಚಹಾದಂತೆ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಲಕ್ಷಣ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸುವುದು

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು, ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅದರ ತಾಪಮಾನವು 40 than ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಚಮಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ. ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಏಲಕ್ಕಿ ಕಾಫಿಯ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಲಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್\u200cಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಏಲಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಲಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಕಾಫಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್, ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕಾಫಿ ಸ್ವತಃ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ.

ಬಾರ್ಲಿ, ಅಕಾರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ

ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಾನ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಫಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಕಾಫಿ ಹುರುಳಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಾಡಿಗೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹುರಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಉಪಯೋಗವೇನು? ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆಲದ ಓಕ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ರಾನ್ ಕಾಫಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲವು ಇನುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕೋರಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

1 ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 3 ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅದರ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ತಯಾರಿಗಾಗಿ, ಜನರು 3-ಇನ್ -1 ಕಾಫಿ ಎಂಬ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೇ? ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೈ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್, ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್\u200cಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು, ಸುವಾಸನೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 3 ಇನ್ 1 ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಕಾಫಿಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯ. ಕೆಲವು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರ ದಿನದ ರಜೆಯಲ್ಲೂ ಸಹ. ಜನರ ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಭೆಗೆ ತಡವಾಗಿರಬಾರದು. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ - ಕಾಫಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ!

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಿತವಾಗಿರುವ ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ!

1. ರೋಬೋಟ್\u200cಗೆ ಎಷ್ಟು ಧಾವಿಸಿದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಾಫಿಗೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಯಾಕೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ? ಕಾಫಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ , ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ವೇಗವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ , ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ .
3. ಕಾಫಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯ - ಪವರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್, ಇದು ಇಡೀ ದಿನ ಜನರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
4. ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾನೀಯವು ಕಾಲು ಎಂದು ಯಾರೂ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ ಆಸ್ತಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ !
5. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ! ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ನಿಜ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
6. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಜ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಮೋಕ್ಷ ... ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಠಿಣವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ .

18.00 ರ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಹತ್ತಿರ ದೇಹವು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಪುಡಿಗೆ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ - ಪುಡಿ, ಹರಳಿನ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ. ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಅನಲಾಗ್ ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ವಾದಿಸಿದರೂ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತನ್ನ ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವಿನ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಕಳೆದುಹೋದ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ದುರ್ಬಲ ಅನುಕರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕೆಲಸ, ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು, ಪುಡಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬುವುದು, ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಪಿರಮಿಡ್\u200cಗಳು (ಕಣಗಳು), ಇದು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳಿವೆ: ಕೆಲವರು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಫಿ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಸಾದೃಶ್ಯವೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ ತ್ವರಿತ ಶಾಖವಾಗಿದ್ದು, ಎರಡು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಇತರ ಘಟಕಗಳಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಕೊರತೆಯೇ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತತ್ಕ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಂಪಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಅಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೇಲಿನ ಅನುಕೂಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಹ ನಡೆಯುತ್ತವೆ:

• ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹದ ನೋಟವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೆದುಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜನರು ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ "ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು" ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಘಟಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ತಟಸ್ಥವಾಗಿವೆ.

• ಹಾಲು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಕಹಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಹಾಲು ದೇಹವನ್ನು ಎದೆಯುರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಹವರ್ತಿ.
• ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ಹಾಲು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಹೊಸ ತಲೆಮಾರಿನ ಪಾನೀಯ - ಇದನ್ನು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

1. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ!
3. ಈ ಪಾನೀಯವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
4. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು? ಕಾಫಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಶುಂಠಿ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಸ್ಯ: ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಒಡನಾಟವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಂಬೆ

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ "ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ-ರೊಮಾನೋ" ಸಾಧ್ಯ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಗೆದ್ದ ಮಸಾಲೆ. ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗಿನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು:

• ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಹೊಡೆತ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಷವನ್ನು (ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್) ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಬೀನ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಕೋರ್ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ, ಅದರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಿಳಿಯದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಪುರುಷರಿಗೆ - ಈ ಪಾನೀಯವು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ: ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

1. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ... ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವೇ ದಣಿದಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾದ ವಿಷವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ!
2. ಅನಲಾಗ್ಗಳು ... ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಡೆಕಾಫ್ ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ ... ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವು ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ "ನೆಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನರಮಂಡಲವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ.
4. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ತೀರ್ಪು.
5. ಯಾವಾಗ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ

ಜೂಲಿಯಾ ವರ್ನ್ 14 079 0

ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ ಕುರಿತಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದಲೂ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಕಾಫಿಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಸಂಗತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ದೃ have ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ). ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ಪಾನೀಯದ ತ್ವರಿತ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಾಫಿ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳೇ ಮಾನವ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕೆಫೀನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

• ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 25% ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪಿನ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಸಲ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ).

ಅಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು.

ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಅಪಾಯ 25% ಕಡಿಮೆ.

• ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ಆಮೂಲಾಗ್ರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಡ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್).

ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ

ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಮಾರಕ ಪ್ರಮಾಣ ಕೇವಲ 10-15 ಗ್ರಾಂ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು medicine ಷಧಿ ಮತ್ತು ವಿಷ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಗ್ಗದ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯವು ವಿಷಕಾರಿ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಪ್ಯಾಕ್\u200cನಲ್ಲಿರಬಹುದು (ನೇರವಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತಯಾರಕರು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್\u200cನ ಒಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾದಕತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಕಾಫಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಜೆ 4 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ "ಸ್ಲೀಪ್" ಮೋಡ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

• ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮುಂದಿನ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ 4 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದವರಿಗಿಂತ 30% ರಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

• ಕಾಫಿ ಹುರುಪಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದ ಹಲವಾರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿದ ಯಾರಾದರೂ ಅವರ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

• ಕೆಫೀನ್ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗಿಂತ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

• ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಸೇವಿಸುವವರು 100% ಕಿವುಡರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಬ್ದ ಮಾನ್ಯತೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಶ್ರವಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ!

ಮತ್ತೊಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸುವ ಮೊದಲು (ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು), ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ದಶಕಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ದೃ .ೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ನಾದದ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹುರಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 90 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅರೇಬಿಕಾ ಮತ್ತು ರೋಬಸ್ಟಾ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 800 ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು) ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು: ಮಾಲಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಆಕ್ಸಲಿಕ್, ಪೈರುವಿಕ್, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್: ಕೆಫೀನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಟೋನ್, ದಕ್ಷತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
• ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ), ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಗಂಧಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್) ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೊರೆಯು ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೀನಾಲ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 3 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಕಪ್ ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 40-60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

• ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿ ನಾರು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಪಾನೀಯವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಕೆಫೀನ್ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಪಾನೀಯವು ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು (ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ) ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ದೇಹದ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು

ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹರಳಿನ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪುಡಿಯನ್ನು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹರಳಿನ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಉಗಿ ಬಳಸಿ ಪುಡಿ ಸಣ್ಣಕಣಗಳಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಆಕಾರದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಪ್ರಭೇದ, ಇತರ ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳು ಕೆಫೀನ್ ನ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 4-5 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ: ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳು, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಷ್ಟೇ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್, ಬಾದಾಮಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸ್ಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು) ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೆಲದ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೊಗಸಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಗ್ಗವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾಫಿ ಚಟ

ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಕಪ್ಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ (ಆಸ್ತಿಕತೆ) ಆಗಿರಬಹುದು. 4 ಕಪ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆತಂಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈನಂದಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ. ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ (1 ಕಪ್), ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (2-3 ಗಂಟೆಗಳ) ಕುಡಿದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು!

ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದೆ ವ್ಯಸನಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ತಲೆನೋವು, ಅವನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ: ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ? ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯವು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ, ಇದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಂತೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹರಳಿನ ತ್ವರಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಹಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿಕಾರಕ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಫೀನ್ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಂಬೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗಿನ ಕಾಫಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್\u200cಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾದದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ; ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಕಹಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ (50˚) ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ? ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಡೋಸೇಜ್ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಜನಿಸಬಹುದು.

ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಎಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 40% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್\u200cಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಹಾಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಶಾಶ್ವತವಾದವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯ ರಚನೆಗೆ ಇವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಏನು? ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಇ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಯು ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ (ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 70% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ

ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಿಗೆ ಚಟದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ. ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಸ್ಟ್\u200cಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕೆಫೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೋಫೆಸ್ಟಾಲ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಮೂಳೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ) ಗೆ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಾದದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ, ಗೊಂದಲ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೆಲಸದ ಲಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಸುವಾಸನೆಯ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಪಾನೀಯವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ;
• ನರ ಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ;
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್;
• ಪರ್ಯಾಯ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಬೇಕು;
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು, ಕುಸಿಯುವುದು;
• ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಕೆಮ್ಮು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು .

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಂಡನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ Ctrl + Enter.

ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, drug ಷಧವು ಕೆಲವು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಕಾಫಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಭಾವವು ಕಾಫಿ ಅಂಶಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧಾರರಹಿತವಾಗದಿರಲು, ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕಚ್ಚಾ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ನಂತಹ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಆಕ್ಸಲಿಕ್, ಸಿಂಚೋನಾ, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಧಾನ್ಯವು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ನೀರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸಾರಜನಕ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹುರಿದ ನಂತರ, ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ. ಅಂಶಗಳ ಅಂತಿಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪಟ್ಟಿ ಹುರಿದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

1. ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದ ನಂತರ, ಕೆಫಿಯೋಲ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಈ ಸಂಯುಕ್ತವೇ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಚಾನಲ್\u200cಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಕೊರತೆಯು ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ: ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಅತಿಸಾರ, ಮೆದುಳಿನ ದುರ್ಬಲ ಚಟುವಟಿಕೆ.
2. ಕೆಫೀನ್. ಮಾನವ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಈ ಅಂಶವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಬರುವ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕಾಫಿ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್ ಸಸ್ಯಗಳು, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಮ್ಲದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣವನ್ನು ಸಾರಜನಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ನಂತರದ ರುಚಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್. ಮಾನವ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್\u200cನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

1. ಈ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.
3. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕಹಿ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಈ ಅಂಶವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.
5. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅವು ತಟಸ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚೊಂಬು ಕಾಫಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಅದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಕಾಫಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಶುಲ್ಕಗಳು;
• ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ;
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಮಾದಕತೆ (drug ಷಧ, ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗೌಟ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಡೋಸೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

1. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ಪಾನೀಯದ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 320 ರಿಂದ 480 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ಸುಮಾರು 100-130 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್.
2. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು 200-250 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ವಲಯಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ (WHO ಪ್ರಕಾರ).
3. ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಕಾಫಿ ವಿಶ್ವದ ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
4. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 10 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಅದು ಸುಮಾರು 100 ಕಪ್ .ಷಧ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾಫಿ

1. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಈ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ.
2. ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಾಫಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ತಾನು ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಷ್ಟವು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಮಹಿಳೆಯ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹರಿಯಲು ಕಾಫಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
5. ಶುಶ್ರೂಷಾ ಹುಡುಗಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವು ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ನರ ಮತ್ತು ಮೂಡಿ ಆಗುತ್ತಾನೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಅಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು.

1. ಇನ್ನೂ 10 ವರ್ಷ ತುಂಬದ ಮಗುವಿಗೆ, ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಕಾಫಿ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ drug ಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
3. ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಕಾಫಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಗುವಿನ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಬಾರದು, ಅವನಿಗೆ ರಸ ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
4. ಪಾನೀಯವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಹಾನಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ \u200b\u200bಆಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾಫಿ

1. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಹಸಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
3. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಹಾಯಕ. ಪಾನೀಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹವು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕೆಫೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಪ್ಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
6. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಅವಲಂಬನೆ

1. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೆಫೀನ್ ಅವಲಂಬನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುವಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಕಾಫಿಗೆ ಮಾದಕವಸ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾದಕವಸ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು. ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ

1. ಕಾಫಿಯ ದುರುಪಯೋಗವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಮನಿಸಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

1. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಸೇವಿಸಿದ ಕಾಫಿಯ ಸಮಂಜಸವಾದ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಳಪೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

1. ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ

1. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
2. ದಿನಕ್ಕೆ 14 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಜ್ವರ, ವಾಂತಿ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ದೈನಂದಿನ ದರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

1. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ f ೀಕರಿಸದ ಸಂಗತಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

1. ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ನೀರು ಬೇಕು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
2. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ;
• ಗ್ಲುಕೋಮಾ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ;
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್;
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
• ಹುಣ್ಣು;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಕ್ ಆಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಮತಿಸುವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕರಾಳ ಸತ್ಯ