ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು "ನಂತರ" ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಕಪಾಟುಗಳು, ಸೈಡ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಆದಾಯದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವು ಎರಡು ಖರ್ಚು ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಯುಟಿಲಿಟಿ ಬಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ, ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳ ಸಲಹೆ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಯಾವ ಖರೀದಿಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿವೆ? ಸ್ವಾಭಾವಿಕ. ಇದು ಪ್ರಚಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಿಯಾಯಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಪ್ರಚಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರು, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನರ್ಹವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಣ ಎರಡನ್ನೂ ಎಸೆದರು. ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗಾಗಿ 10% ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡಬಹುದು - ಹಣವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏನನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು, ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಸೀಮಿತ ಬಜೆಟ್ ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಕೆಫೀರ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಊಟಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೂಪ್ಗಳು - ಆಹಾರದ ಆಧಾರ

ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಫಸ್ಟ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮಿತವ್ಯಯದ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಜೀವರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಳಿ ಮೂಳೆಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾದ ಪಿಂಚ್ನಿಂದ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಕನಿಷ್ಟ ಸಬ್ಸಿಡಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪಿಂಚಣಿದಾರರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಬೋರ್ಚ್ಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ನೀವು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಸೂಪ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಸಿದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಹ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 1/4 ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ) ಒಂದು ಭಾಗವು ಸುಮಾರು 30 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೋನ್-ಇನ್ ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ - 10-15 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಎಂದು ಸರಳವಾದ ಹಣಕಾಸಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಲೆಯ ಬಳಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಸೂಪ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವು 70-80 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು "ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ". ಆದರೆ ಅಂತಹ ವೆಚ್ಚಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಲ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೋಶಿರಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೆನು ಯೋಜನೆ

ಇದು ವಾರ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೆನುಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಉಪಹಾರ - ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಊಟ - ಸೂಪ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ನೀರು. ಕುಟುಂಬದ ಜನರಿಗೆ, ವಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಊಟವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ - ಅಗ್ಗದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ನಂತರ ಆಹಾರದ ವೆಚ್ಚವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಮೆನು, ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ - ಇದು ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು: ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, dumplings, ಹುರುಳಿ ಕಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಕೇಳಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಿ.

ದಿನಸಿ ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಳದ ದಿನ ಅಥವಾ ನಿವೃತ್ತಿಯ ತನಕ ಬದುಕಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಅಂತಹವುಗಳಿವೆ: ಸಡಿಲವಾದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಿಕನ್ ಬೆನ್ನಿನ. ದೊಡ್ಡ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ (ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು) ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಎಳೆಗೆ" ಆಗದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳದಿಂದ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಯಕೃತ್ತು, ಚಿಕನ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ - ಅದು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲಿ, ಪೂರೈಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಣಕಾಸು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ, ಚಿಕನ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ:

• ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳು - ಫ್ರೈ, ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ;
• ತೊಡೆಗಳು - ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಸಹ ಫ್ರೈ;
• ಸ್ತನವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಫಲಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ - ರೆಡಿಮೇಡ್ ಚಾಪ್ಸ್, ಅವರು 6-8 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ;
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು - ಸಾರು ಮೇಲೆ;
• ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ತಿರುಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಟ್ರಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿದ ಮೆಣಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ರೀತಿ ನೀವು ಕೋಳಿಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೋಳಿ ಪಾದ, ಕತ್ತು, ಬೆನ್ನು ಇವತ್ತಿಗೂ ಬಹಳ ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಪಂಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಜೆಲ್ಲಿಂಗ್ ಘಟಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ: ಬ್ರೆಡ್, ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪಾಸ್ಟಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಾರು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳು. ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು 40-60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಬಹುದು - ಅದು ತಾಜಾವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಹಾಕಿತು, ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದರು - ಹಸಿವುಳ್ಳ ಊಟ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ನೀವು ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾದ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ. ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಕ್ರೋಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ - ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶುದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಕ್ಷಯದಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಗೀಯ ನಿರಾಕರಣೆ ಕೂಡ ಕೆಟ್ಟದು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾದ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಇದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮನ್ನಾದೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು - ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ.

ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ

ಟ್ಯಾರಗನ್, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಕೋಲಾ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ. ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ - ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗ್ಲಾಸ್ ಖರೀದಿಸಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 800 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಸುರಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಂಪೋಟ್, ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು. .

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ದುಬಾರಿ ಕೇಕ್ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಗಂಜಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಗಂಜಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್ ಕೋಲಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಹಣಕಾಸು ಈಗಾಗಲೇ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, "ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ" ಬರುವ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ, ಅವರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಇವರು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಜನರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಬಂದರು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಪತಿ ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಫ್ರೀಲೋಡರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಪೈಸೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿಳಿಹಳದಿ, ಅದೇ ಕೋಳಿಯಿಂದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಚೀಸ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ

ಏನನ್ನಾದರೂ ಉಳಿಸಲು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಚೆಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯದಂತೆ ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿ - "ಡ್ರೈನ್‌ನಲ್ಲಿ" ಎಷ್ಟು ಹಣ ಹಾರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಷಾವರ್ಮಾ ಸ್ಟಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಚೆಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು "ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ (ನಾವು ಮನೆಯನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆದರೆ) ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಉಳಿತಾಯವು ತುಂಬಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಹಾರವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನವು ನಿಜವಾದ ಸಂಸ್ಕಾರವಾಗಿದೆ. "ಸರಿ, ಈಗ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ?!" ಕೆಲವರು ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆಕೋಸು ಪೈಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಸಿ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಾವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. "ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕೇಕ್ ತುಂಬಾ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ...", "ಓಹ್, ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಪಿಜ್ಜಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ!", "ಹೂಂ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿಲ್ಲ" - ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕದಿರಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 100-200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡದಿರಲು, ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಾಗಿ ಬರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು- ಇದು "ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಖರೀದಿಸಿ!"(ನನಗೆ ಪೈ ಖರೀದಿಸಿ). ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಲೈನ್ ​​ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡಬಹುದು. ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಳಿಸಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಮೂಲಕ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ನಿಘಂಟನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಏನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ "ಒಂದು ಲೋಫ್ ಖರೀದಿಸಿ!" Android ಅಥವಾ iOS ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ಪಟ್ಟಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಂತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳ ನಡುವೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೈ ಎ ಲೋಫ್‌ನಂತೆ, ಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ನಿಘಂಟನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ನೀವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿರುವಂತಹವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (+100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು). ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಡ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಾವತಿಸುವವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಡ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಕೇವಲ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಾಗಿ. ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ, "ಅಂಗಡಿ" ಕಾರ್ಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಳುತ್ತದೆ: "ಖರೀದಿ, ಖರೀದಿಸಿ!" ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ: ನಾನು (ಎ) ತುಂಬಾ ಅನಗತ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಿದೆ? ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ನಾವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆ ನೀರಸ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಡಿಯು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದೂವರೆ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಮಾಸ್ಕೋ ದಂಪತಿಗಳು ಅವರು ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 30% ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು. "ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ರಾಡ್ನಿಕ್ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆವು" ಎಂದು ಮಾಸ್ಕೋದ 40 ವರ್ಷದ ಐರಿನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - “ಆದರೆ ನಂತರ ದಿನಸಿಗಳ ಬೆಲೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರಿತು ಮತ್ತು ನಾವು ಹತ್ತಿರದ ಇತರ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. Pyaterochka ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೆರೆದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಈಗ ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ: ಉಳಿತಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐದು-ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ನೀರಿನ ಬೆಲೆ ಇಲ್ಲಿ 30 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೊಡ್ನಿಕ್ನಲ್ಲಿ 60!"

ಜೊತೆಗೆ "ಪ್ಯಾಟೆರೋಚ್ಕಾ", ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ "ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್", "ಡಿಕ್ಸಿ"ಮತ್ತು ಆಚಾನ್(ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡನೆಯದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ). ಬೆಲೆ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು - "ಕ್ರಾಸ್ರೋಡ್ಸ್" ಮತ್ತು "ಬಿಲ್ಲಾ". ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಅಂತಹ ಗಣ್ಯ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಾಗಿವೆ "ಅಭಿರುಚಿಯ ಎಬಿಸಿಗಳು"ಅಥವಾ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಎಲಿಸೆವ್ಸ್ಕಿ", ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಆಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದೇ ಪಯಟೆರೊಚ್ಕಾದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯು ರಾಡ್ನಿಕ್‌ಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿ: ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಸೀದಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.

… ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೋಲಿಸಿ: ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು - ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು (ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್)? ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಡಜನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ಇದು 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹಲವು ಇವೆ). ಇತರ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೂ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ? ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ (ನಿಮ್ಮಿಂದ) ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಉಪ್ಪು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕು? ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯ ಹಲವಾರು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬೇಡಿ. ದೋಷಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಸಹ್ಯ ಕೀಟಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ!

ಹಾಳಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀಸಲು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಖರೀದಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಿಂದ ಕೊಳೆತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಲಹೆಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವವರೆಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡು ಪ್ಯಾಕೇಜು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಮೂರು ಪ್ಯಾಕೇಜು ಬಕ್‌ವೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳಲಿದೆ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ತದನಂತರ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿ.

ಇಂದು ಚೀಸ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಳಿತಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯಗಳು. ಇದು ನಿಜ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನೀವೇ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಗರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

"ಸಣ್ಣ ಅಸಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳು" ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವೇ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಸ್ಕಿಕರ್ಸ್ - ಸೋಮವಾರದಂದು ಮಾತ್ರ."

ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಫೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವನು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಊಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಕೋಣೆಗೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮನೆ ಬಜೆಟ್ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಹೌದು, ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಗಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಜ್ಜಿಯರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಏಕೈಕ ಆಹಾರ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವರ್ಗಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ತುಂಡುಗಾಗಿ ನೀವು ಸುಮಾರು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕೇ? ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ... ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವು 50 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅನಂತಕ್ಕೆ. ಉತ್ತಮ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ 700 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ: ನಾವು 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬೇಕೇ? ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವೇ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ... ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಾವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಸರಿ: ಎಷ್ಟು ಜನರು, ಹಲವು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗಬಹುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಹಣಕಾಸು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆನು ಯೋಜನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಜೆಟ್ ಯೋಜನೆಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಹಾರದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಊಟ ಯೋಜನೆ ತಂತ್ರ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಬಳಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಮರೆತುಹೋದ ಎಂಜಲುಗಳಿಂದ ಅಡಿಗೆ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಲೋಪದೋಷಗಳು, ಡೀಲ್‌ಗಳು, ರಿಯಾಯಿತಿ ಕೂಪನ್‌ಗಳು, ಹೊಸ ಡೀಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆರ್ಥಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ವೆಚ್ಚವು ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದಿನಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಲದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಇದು ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಊಟ ಯೋಜನೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಿನಸಿಗಳ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಆಹಾರದ ಖರ್ಚಿನ ನೈಜ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಎಣಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
• ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬೇಡಿ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿದಿರುವಾಗ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ.
• ಬಜೆಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಟ್ರಿಪ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು, ಎಟಿಎಂನಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಗದು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಈ ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ವಿಧಾನದ ಬಜೆಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು.

ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಯ. ಚೆಕ್ಔಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ. ವಸ್ತುಗಳು ಅಗ್ಗವಾದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಮಾಂಸದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಳಸಲು ಉಳಿದವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ದಿನಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
• ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಊಟದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು.
• ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಪ್ರಾಯಶಃ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೆಚ್ಚದ ಉಳಿತಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಕರ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಖರೀದಿಸಿದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
• ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ "ಬಳಕೆಯಿಂದ" ಮತ್ತು "ಇಂದ" ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾಂಸವು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ಊಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಬಟಾಣಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
• ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಭೋಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಅಂಗಡಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಗ್ಗದ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಪಾಟನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಖಾತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಠಾತ್ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ವಿಶೇಷ ಉದ್ವೇಗದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಹಜಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ನೋಡದ ಹೊರತು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅವು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
• ಮಾರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬೆಲೆ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐಟಂನ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾರಾಟವು ಒಂದು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವು ಮತ್ತೆ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಲೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಬೆಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್ ಬೆಲೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಉಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಲೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಐಟಂನ ಬೆಲೆ. ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಐಟಂನ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಉದ್ವೇಗದ ಖರೀದಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸದಿರುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಾಕು.

ಕಡಿಮೆ ವೇತನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ನುಡಿಗಟ್ಟು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿದೆ: "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ." ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು:

• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಋತುವಿನ ಹೊರಗಿರುವಾಗ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ಓಟ್ಮೀಲ್. ತ್ವರಿತ-ಅಡುಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ್ಸ್ನ ಬೃಹತ್ ಧಾರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳ ಯುನಿಟ್ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಓಟ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು 1/2 ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ನ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಗಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಸಾಲ್ಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸಲಾಡ್ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ತೋಫು. ತೋಫು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುಬಾರಿ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲವಾಗಿ, ತೋಫು ತನ್ನ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಖರ್ಜೂರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳಂತಹ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಶೇಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಜ್ಜಾ.

ವಾರದ ಬಜೆಟ್ ಮೆನು

ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 7-ಡೇ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಈ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

• ಸೋಮವಾರ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಂಸ-ಮುಕ್ತ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ವಾಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. 18 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಲಸಾಂಜ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
• ಮಂಗಳವಾರ. ಲೈಟ್ ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್. ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಉಳಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅರ್ಧ ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ: ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಹುಮುಖವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬುಧವಾರ. ಹುರುಳಿ ಊಟ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಕೈಗೆಟುಕುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಡಲೆಯು ದುಬಾರಿ ಕೋಳಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತೃಪ್ತಿಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ಬಳಸಿ.
• ಗುರುವಾರ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರಿಸೊಟ್ಟೊ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಶುಕ್ರವಾರ. ಕೆನೆ ಕೋಳಿ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು. ಚಿಕನ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಪಾಟ್ ಪಾಸ್ಟಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆಭರಿತ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಶನಿವಾರ. ಗೋಮಾಂಸ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಮಾಂಸದ ಕಠಿಣವಾದ ಕಟ್ಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಧಾನವಾದ ಅಡುಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಭಾನುವಾರ. ಟ್ಯೂನ ಟೊಮೆಟೊ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗಳಂತಹ ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೀನುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಂತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಊಟ ಯೋಜನೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಎರಡು-ಕಾಲಮ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಅದು ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆಗಿನ ಊಟ ಅಥವಾ ಉಚಿತ ಉಪಹಾರಗಳಂತಹ, ಈಗಾಗಲೇ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾದಂತಹ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಹಿಂದಿನ ವಾರದ ಅವಶೇಷಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಚಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಳಿದಿರುವ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯ ಚೀಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಬಲ ಕಾಲಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
• ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಊಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.
• ಮೆನುವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಈ ವಾರ ಊಟಕ್ಕೆ ಕೋಲ್‌ಸ್ಲಾವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ಈ ವಾರ ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಸ್ಲಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು - ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಸಲು ಟಾಪ್ 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ದಿನಸಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ - ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಮಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಮೆನು ರಚಿಸಿ. ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನಸಿಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಯೋಜಿಸುವ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ದಿನಸಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಡುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ, ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಕೆಲವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ನ ಲೋಫ್, ಡೈಪರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್. ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾಗಶಃ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯವಾಗಿದೆ.
3. ಮಾರಾಟ ಪರಿಶೀಲನೆ. ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಾರದ ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಜಾಹೀರಾತು ಹೊರಬಂದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಸುತ್ತೋಲೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚಿಕನ್ ಡಿನ್ನರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಂದಿಮಾಂಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೂ ಮಾರಾಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುವ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಸುತ್ತೋಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಬೆಲೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-8 ವಾರದ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಐಟಂ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಾಜಾ ಆಹಾರವು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಋತುವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವರ್ಷದ ಉಳಿದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ನವೆಂಬರ್ ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆ ಕಡಿಮೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪೇರಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ.
5. ಕೂಪನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ, ಹರಾಜು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಪರೀತ ರಿಯಾಯಿತಿ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಕೂಪನ್ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಪಾರಿಗೆ ಅಪಾರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಉಳಿತಾಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಷೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ವೇಗದ ಖರೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೂಪನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಚಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಖರೀದಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು.
6. ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕೂಪನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಖರೀದಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರಗಳ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಲೆಗಳು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಏನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
7. ಅಂಗಡಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅಂಗಡಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಂಗಡಿಯ ನೀತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
8. ಮಾಸಿಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿತಾಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಭೇಟಿಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾನೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅವರು ಉದ್ವೇಗದ ಖರೀದಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಷೇರುಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
9. ಬಜೆಟ್ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸಮಯ ಮೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.
10. ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಮಯ ಯೋಜನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು. ಹಸಿವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಾರದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಎಸೆದರೆ ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಬೇಕರಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಳಿತಾಯದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

1. ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ: ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ. ಅಡಿಗೆ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

2. ಅಂಗಡಿಗಳಾದ್ಯಂತ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಒಂದು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಬೇಕರಿಗೆ ನಡೆದರೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಇಂದು ನಾನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾಳೆ ನಾನು ಹೋಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ" - ಇದು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಧಾನ.

ಸರಿ, ವಿಶೇಷ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

3. ಕೃಷಿ ಮೇಳಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೃಷಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು.

4. ಇಂಪಲ್ಸ್ ಬೈಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ: “ಓಹ್! ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಮೇಲೆ ರಿಯಾಯಿತಿ! ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು 10 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ" (ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?), "ಮ್ಮ್ಮ್, ಒಂದು ಕೇಕ್! ಬೇಕು! ಬೇಕು!" (ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?).

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಡಿ: ಅವರ "ಬಯಕೆ" ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

5. ರಿಯಾಯಿತಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಅದರ ಖರೀದಿಗೆ ನೀವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು-ಬಾರಿಯ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಅಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

6. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಗಟು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ.

“ನನಗೆ ಇಷ್ಟು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕು? ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನನಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ”- ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಸಲಹೆಗೆ ಗೃಹಿಣಿಯರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗಳು. ಪರಿಹಾರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಅಕ್ಕಿಯ ಚೀಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಹಂಚುವ ಮೂಲಕ, ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ವ್ಯಾಪಾರದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿದಾರನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ - ಕಡಿಮೆ ಚರಣಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ. ಕೆಳಗಿನ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ (ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ: ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಅಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

8. "ಆಟೋಪೈಲಟ್" ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂಗಡಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲೆದಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕುಕೀಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಅವಮಾನಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ.

9. ಹೆಸರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಕೊಡಬೇಡಿ

ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಭರವಸೆ ಅಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಸರಕುಗಳ (ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ದಿನಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬ್ರಾಂಡ್ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

10. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಬೇಡಿ

ನಾನ್‌ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹಾಲು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಬೃಹತ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

11. ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 5 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. ಅಗ್ಗವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತೂಕ ಅಥವಾ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. 940 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ "ಪೂರ್ಣ" ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

12. ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.

ಅವುಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಬೇಯಿಸಿದ ("A" ನಿಂದ "Z" ವರೆಗೆ) ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ: dumplings, ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಮುಂದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದಲ್ಲವೇ?

13. ಅಪರಾಧದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ

ಸರಣಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚರ್ಚೆಗೆ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅವಧಿ ಮುಗಿದಾಗ, ಮಾರಾಟಗಾರರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದಾರವಾಗಿರಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, "ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರಕುಗಳ ಬೆಲೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆಗಳು ಏರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಿತವ್ಯಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತ್ಯಾಜ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಈ ಲೇಖನವು 2019 ರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು.

1. ಹಣದ ವ್ಯರ್ಥದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಯೋಜನೆ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೆನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2. ಈಗಾಗಲೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳದಿರಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಗಾಗಿ ಪ್ರಚಾರವು ಎಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಎಷ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಆಹಾರವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಹಾಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಬಹುದು.
4. ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ರಿಯಾಯಿತಿ ಕಾರ್ಡ್ ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದರೂ ಸಹ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಗುವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ.
6. ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಉಳಿಸಲು ವಿವಿಧ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗದ ಬ್ರೆಡ್ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
7. ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ.
8. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡದ ಹೆಸರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
9. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಸುಂದರವಾದ ಹೊದಿಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೂಕದಿಂದ ಅಥವಾ ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
10. ಕಾಲೋಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
    
11. ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ತಯಾರಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
12. ದಿನಸಿ ಮೇಲೆ ಉಳಿಸಲು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಅಗ್ಗದ ಸರಕುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ - ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ಅದು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಕಾನೂನು.
13. ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಕೂಪನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ನಾವು ವಾರಕ್ಕೆ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ.
14. ಕುಟುಂಬ ಬಜೆಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆಮೇಜಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮೇಲೆಯೂ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
15. ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸುಮಾರು 70 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಇದು ಅಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಈ ಹಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಪರಿಸರ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
    
16. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಗಟು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
17. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. 60 ರೂಬಲ್ಸ್ಗೆ 250 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ 100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು.
18. ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾಂಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
19. ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇತರ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಬಜೆಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
20. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಯೋಜಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು (ನೇವಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ಪಿಲಾಫ್, ಹುರಿದ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಇಡೀ ಹಕ್ಕಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.