ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಹಣ್ಣು ಇಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವು ಅಗ್ಗದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈವ್ ಆಡಮ್ ಅನ್ನು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮೋಹಿಸಿದ್ದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಇತ್ತು. ಸೇಬಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೇಬುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು.

ಸೇಬುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಆರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವುಗಳು) ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳು ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ 50% ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಜಿ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದನ್ನು "ಹಸಿವಿನ ವಿಟಮಿನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳು C ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗುಂಪು B. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಸೇಬುಗಳ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ 8 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ 13 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾಯಿಟರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇಬುಗಳು ಸುಳ್ಳು, ಕಡಿಮೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇವೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಸೇಬುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂಳೆಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸೇಬುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ನಂಬಿಕೆ

ಅವಿವಾಹಿತ ಹುಡುಗಿ ಸೇಬಿನ ಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಗೆ ಎಸೆಯಲಿ. ಮೂಳೆಯು ಶಾಖದಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಬ್ಯಾಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ, ಈ ಗೆಳೆಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಲ್ಲ.

ಸೇಬುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಶೇಖರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು. "ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೇಬಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೇಬುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವೈದ್ಯರಾದ ಐರಿನಾ ಮುಖಿನಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆನ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್.

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬೆರೆಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಅಹಿತಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ. ಸೇಬು ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ಸಾಕು. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸೇಬುಗಳು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೋರ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ನೀವು ಆಪಲ್ ಪಿಪ್ಸ್ ತಿನ್ನಬೇಕೇ?

ಪ್ರಶ್ನೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. 5-6 ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕಂದು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್! ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವಾದ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೂಳೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಸೇಬು ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸೈನೈಡ್‌ಗಳು (ವಿಷಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಗಮನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಸಾರವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಪವಾಡದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕೊರಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, "ಸು" ಎಂದರೆ ಕೈ, ಮತ್ತು "ಜೋಕ್" ಎಂದರೆ ಕಾಲು. ರೋಗಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ರೋಗಗಳನ್ನು "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ". ಸು-ಜೋಕ್ ವಿಧಾನಗಳು (ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ) ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು: ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ಕೋರ್ಗಳು

ಸೇಬಿನೊಳಗೆ ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಭೇದಿ, ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್, ಗುಂಪು ಎ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಫೈಟೋನ್ಸಿಡಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂಚಿನಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಸೂಸುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳು ಇತರ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸೇಬು ಆಹಾರ

ಆಪಲ್ ಪ್ಯೂರಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್
1/4 ಸೇಬು
1 ಸ್ಟ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ
1 ಸ್ಟ. ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ

ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸೇಬುಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಸೇಬುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮೂಲಕ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 50 ರಿಂದ 70 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ (ವಿವಿಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಸೇಬುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, "ಸೇಬು" ದಿನದಂದು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕರುಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಎಂಟ್ರೊಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಸೇಬು" ದಿನವು ಆಹಾರದ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಯ

ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸೇಬುಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ದಕ್ಷಿಣದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ (ನಾವು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ) ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಷಯದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದು, ನಂತರ ಸೇಬುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​​​ನೀವು ಸೇಬನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಸೇಬುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ?

ಅಂದಹಾಗೆ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸೇಬುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ: ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವಂತಹವುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಂದೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಜೊನಾಥನ್‌ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೋವುರಹಿತ ಸಾರಿಗೆಗಾಗಿ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಣದ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಳೆದ ನಂತರವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ದಕ್ಷಿಣದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಲೇನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವುಗಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿವೆ.

ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ), ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ದಕ್ಷಿಣದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಿಯದ, ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಮರದ ಮೇಲೆ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಕ್ಷಿಣದ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ (12-15% ಮತ್ತು 9-10%). ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದೂರದಿಂದ ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಗರೋತ್ತರ (ಇದು ಸೇಬುಗಳು ಸಹ) ದೇಹವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ.

ನಮಸ್ಕಾರ ಗೆಳೆಯರೆ!

ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೌದು! ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿರಳವಾಗಿ, ಈ ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಿಹಿ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ! ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ! ☺

ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು - ಇಲ್ಲ ಎಂದು. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾವಯವ ಅಯೋಡಿನ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ?

ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನಗಾಗಿ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು - ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಆಪಲ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

• ಮೂಳೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30% ಆಗಿದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು:
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 17 (ಲೆಟ್ರಿಲ್) - ಐದು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ.
• ಅಯೋಡಿನ್ - ಹತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ (ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ! ಹೆಚ್ಚು).
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 200 ಎಂಸಿಜಿ. ಮೂಳೆಗಳ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 17- ಲೆಟ್ರಿಲ್

ಆಪಲ್ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 17, ಇದನ್ನು ಲೆಟ್ರಿಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ (ಬಾದಾಮಿ, ಪೀಚ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ)

1. ಲೆಟ್ರಿಲ್ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಹ ವಿಪತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
2. ಲೆಟ್ರಿಲ್ ದೇಹದ ಆಯಾಸದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರ್ವ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಗಾಧವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಇದ್ದಾಗ.
4. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸಾವಯವ ಅಯೋಡಿನ್

ಸಾವಯವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಮೆಮೊರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವು ಎಲ್ಲೋ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಈ ಅಂಶದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ರೂಢಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರು ತುಂಡುಗಳು.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಚಾಕು ಅಥವಾ ಟೀಚಮಚದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ನೀವು ನೆಲದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಪೂರಕ "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ"! ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಟೋನ್ಗೆ ದುಬಾರಿ ಅಯೋಡಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು

• ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

"ಸು-ಜೋಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಡಬಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಎರಡೂ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ! ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ ಏನು ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ! ☺

• ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ

ಬೀಜಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು - ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್, ಇದನ್ನು ಸೈನೈಡ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು - ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮೂಳೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ !!!

ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ಹೆಚ್ಚು" ಎಂದರೆ "ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!!! ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು!

ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ಹೆದರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು ...

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾನಿ, ನನ್ನ ಪರವಾಗಿ ನಾನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ಮಾನಸಿಕ. ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನಬೇಡಿ! ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ "ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಯೋಜನ" ಮೇಲೆ ಉಗುಳುವುದು! ☺

ಸರಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ! ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನ!
• ಶಿಶುಗಳು. ಇಲ್ಲಿಯೂ ಹಾಗೆಯೇ.
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಕೇವಲ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾಗ, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ☺

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ "ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ", ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯ ಟಾನಿಕ್ ನಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ☺

ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ, ಜನರೇ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ!

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಇದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ!

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಾಲಗಳು. ಅವರು ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ!

ಇವತ್ತಿಗೂ ಅಷ್ಟೆ.

ಅಲೆನಾ ಯಾಸ್ನೆವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದರು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡೋಣ! ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ !!!

ಸೇಬಿನ ಅತ್ಯಂತ ನಿಗೂಢ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಹೊಂಡ. ಅವು 33% ವರೆಗೆ ಒಣಗಿಸದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೃತಕ ಅಯೋಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆಲಸ್ಯ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 17 (ಲೆಟ್ರಿಲ್) ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು.

ನೀವು ಆಪಲ್ ಪಿಪ್ಸ್ ತಿನ್ನಬೇಕೇ?

ಪ್ರಶ್ನೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

5-6 ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕಂದು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್! ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವಾದ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸೈನೈಡ್‌ಗಳು (ವಿಷಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಗಮನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಸಾರವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಪವಾಡದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕೊರಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, "ಸು" ಎಂದರೆ ಕೈ, ಮತ್ತು "ಜೋಕ್" ಎಂದರೆ ಕಾಲು. ರೋಗಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ರೋಗಗಳನ್ನು "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ". ಸು-ಜೋಕ್ ವಿಧಾನಗಳು (ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ) ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು: ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ಕೋರ್ಗಳು

ಸೇಬಿನೊಳಗೆ ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಭೇದಿ, ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್, ಗುಂಪು ಎ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಫೈಟೋನ್ಸಿಡಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂಚಿನಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಸೂಸುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳು ಇತರ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸೇಬು ಆಹಾರ

ಸೇಬುಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಸೇಬುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮೂಲಕ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 50 ರಿಂದ 70 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ (ವಿವಿಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಸೇಬುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, "ಸೇಬು" ದಿನದಂದು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕರುಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಎಂಟ್ರೊಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಸೇಬು" ದಿನವು ಆಹಾರದ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಯ

ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸೇಬುಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ದಕ್ಷಿಣದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ (ನಾವು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ) ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಷಯದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದು, ನಂತರ ಸೇಬುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​​​ನೀವು ಸೇಬನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಸೇಬುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ?

ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ: ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವಂತಹವುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಂದೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಜೊನಾಥನ್‌ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೋವುರಹಿತ ಸಾರಿಗೆಗಾಗಿ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಣದ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಳೆದ ನಂತರವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ದಕ್ಷಿಣದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಲೇನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವುಗಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿವೆ. ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ), ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ದಕ್ಷಿಣದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಿಯದ, ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮರದ ಮೇಲೆ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಕ್ಷಿಣದ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ (12-15% ಮತ್ತು 9-10%). ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದೂರದಿಂದ ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಗರೋತ್ತರ (ಇದು ಸೇಬುಗಳು ಸಹ) ದೇಹವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೇಬುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾಗಲಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಇದ್ದವು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸೈನೈನ್‌ಗೆ ಕೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುವಿನ ಅಂಶ. ಕೆಲವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎರಡೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಬೀಜಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು:

· ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ;

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ;

· ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ;

ನರ್ವಸ್

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು.

2. ಅಸ್ಥಿರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

3. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಲೆಟ್ರಿಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ನಂತಹ ವಸ್ತುವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ 0.08%, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ವಸ್ತುವು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು . ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.

4. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

5. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ - ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರವೇ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೈವಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ಮೂಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸು-ಜೋಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, "ಸು" ಎಂದರೆ ಕೈ, ಮತ್ತು "ಜೋಕ್" ಎಂದರೆ ಕಾಲು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕು, ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಪಲ್ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು:

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12;

ಸೇಬಿನ ಬೀಜದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ತರುವಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಬೀಜಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದಿನವಿಡೀ 10 ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಇದು 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿಯೇ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ದೇಹವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ

ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯು ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಎಲುಬುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು 10 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು 7 ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಸ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತರುವಾಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು, ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆಯೇ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ದೈನಂದಿನ 7 ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ

ನೆನಪಿಡಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೇಬು ಹಣ್ಣಾಗಿರಬೇಕು. ಬೀಜಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬಿರಬೇಕು, ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸೇಬು ಕೊಳೆತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಶೆಲ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವಿವಿಧ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ, ಒಣಗಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಎರಡನೇ ದಿನ ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ

ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ನಿಜವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು 1: 2 ಅನುಪಾತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮದ್ಯ, ವೈನ್, ಕಾಂಪೋಟ್, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜಾಮ್.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ತಮ್ಮ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಗಾದೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಯಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇಬು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಡಮ್ನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎ, ಪಿ, ಸಿ, ಇ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಖನಿಜಗಳು;
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು;
• ಆಮ್ಲಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಚರ್ಚೆಯಿದೆ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು 30% ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು

ಸೇಬುಗಳ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ, ಉರಿಯೂತದ, ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 17 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಲೆಟ್ರಿಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪರೂಪದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಲೆಟ್ರಿಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. B17 ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.

ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯು 10 ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! 10 ತುಣುಕುಗಳು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 6 ತುಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು ಈ ಅಂಶದ 250 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೌಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಗೌಟ್, ಬೆರಿಬೆರಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು 7 ತುಣುಕುಗಳವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಸೇಬು ಹೊಂಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಹೊಂಡದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಟೀಚಮಚದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಒಣಗಿದ ನೆಲದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ).

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ

ಸೇಬುಗಳ ಮೂಳೆಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

1. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ.
2. 2 ಭಾಗಗಳ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 1 ಭಾಗ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಉಪಕರಣವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆ) ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಸೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ಪೂರ್ವ ಒಣಗಿದ ಮೂಳೆಗಳು, ಗಿಡ, ಕಾಕ್ಲೆಬರ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್.
2. 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
4. ಸ್ಟ್ರೈನ್.
5. 30 - 50 ಮಿಲಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಂದು ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. 5 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಲೇರಿಯನ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅಡೋನಿಸ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ತಲಾ 10 ಗ್ರಾಂ).
2. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (200 ಮಿಲಿ) ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
3. 30 - 50 ಮಿಲಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ಗಾಗಿ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಬೇರುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ:

1. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.
2. 2 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ಕರ್ನಲ್ಗಳು ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲಾ 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 10 ಮಿಲಿ.

ಸೈನುಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸೈನುಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಬಿಸಿಯಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧವು ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. "ಸು" ಎಂಬುದು ಕೈಗೆ ಕೊರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಿಗೆ "ಜೋಕ್" ಆಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು

ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಟಾನಿಕ್ಸ್, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

1. 5 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.
2. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ.
3. ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಮೃದುವಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. 5 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.
2. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಿ.
3. 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು 5 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 100 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
2. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
3. ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಅವುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು - ನೀವು ಸಲಾಡ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಿಜವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು, ವೈನ್, ಮದ್ಯಸಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಷಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೇಬಿನ ಹೊಂಡಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯೇ?

ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಶವು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೈನೈಡ್ ವಿಷಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಬೀಜಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ: ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಸೈನೈಡ್ ಕೇವಲ 0.8% ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಪಲ್ ಪಿಪ್ಸ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು

ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ: ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ವಿಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆನೋವುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಳಿಗಳು;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹನಿಗಳು;
• ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವವರೆಗೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ;
• ಹೃದಯದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ.

ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಹೊಂಡಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೀಜ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಶೆಲ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸೇಬಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಒಣಗಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅವರ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಾರದು.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?