ಬಿ ಅನಾನ್ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 150 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪರಿಮಾಣವು 105 ದಶಲಕ್ಷ ಟನ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಬನಾನಾಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ), ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು - ತ್ವರಿತ ಲಘು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಈ "ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ" ಕೆಲವು ಗೂಡುಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಕೆ.ಸಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅವುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬಲ್ಲವು. ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಫೈಬ್ರಸ್ ರಚನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆಯೇ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿನ್, ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಾನ್ಸಸ್ ದೃಷ್ಟಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಗುಂಪೊಂದು ಚರ್ಮದ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್ಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ಸೂಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಿಹಿ ಬಾಳೆ ತಿರುಳು, ತಂಬಾಕಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಓದಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್ ಆವಕಾಡೊ
ಉಪಯುಕ್ತ ಗ್ರೆನೇಡ್ ಎಂದರೇನು? ಪರ್ಸಿಮನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳಿಗಿಂತ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬನಾನಾಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮೂರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನೋಪಾಯಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಟಿಪ್ಟೊಫನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ರಿಪ್ಟೋನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ಗೆ ತಿರುಗಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಪ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಿಸೈನ್ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೀವಿಗಳ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವೇಗವಾದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
METIONAINE - ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಇನ್ನೂ ನಿರ್ವಿವಾದವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾಗಬಲ್ಲ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟೈರೋಸಿನ್ ಇದೆ, ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಮೆಲನಿನ್ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಚರ್ಮದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೈರೋಸಿನ್ ಹಸಿವಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಲೋಡ್, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಅದನ್ನು ಒಳಾಂಗಣ ಶಮನಕಾರಿಗಳ "ಸಂತೋಷದ ಮೆನು" ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು

ಸ್ತ್ರೀಜನೆಯ ಜೀವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸಹಾಯವು PMS ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬನಾನಾಗಳನ್ನು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪುನಃಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಿದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ವಾಂತಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬನಾನಾಸ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಸಿವು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವ ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು, ಸೋಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬನಾನಾಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ - ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಅವರಿಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಸಮಯವಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ 2 - 3 ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದು, ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೋಡುವುದು - ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಮಗುವಿನ tummy ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಡ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ.
ವೈದ್ಯರು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೈಪೋಲೆರ್ಜನಿಕ್, ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಇರಬೇಕು. ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಕ್ರಮಣ - ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ನಿರ್ಮಾಣದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸುಧಾರಿತ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಶunter" ವೀರ್ಯ ಚಲಿಸುವ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬನಾನಾಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸುಲಭ, ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೋರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೀಲಿಂಗ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು-ಡೈರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸೌಜನ್ಯವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನೀವು 2 ಕಪ್ಗಳ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು 2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿನಲ್ಲಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಬನಾನಾಸ್ನಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮುಖವಾಡಗಳ ಅದ್ಭುತ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ವಿಧಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಘಟಕಗಳ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು ಮಿಕ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು. ಇದು ಮೃದುವಾದ, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಚರ್ಮದ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಮುಖವಾಡಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಕೇವಲ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಫೋರ್ಕ್.
ಮುಖ ಮತ್ತು ವಲಯ ಕಂಠರೇಖೆಯ ಚರ್ಮದ ತ್ವರಿತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಮುಖವಾಡ. 1 ಸಣ್ಣ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹನಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಫ್ಯಾಟ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೆನೆ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ತಕ್ಷಣವೇ 20 - 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಖನಿಜ ನೀರಿನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ತಾಜಾತನವನ್ನು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ - ಪ್ರೋಟೀನ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಔಷಧಾಲಯ ತೈಲ ಪರಿಹಾರವು ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖವಾಡ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿರುಳು ಮಿಶ್ರಣ.
ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ತಾಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮುಖವಾಡ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪಿಂಚ್ ಮಿಶ್ರಣ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. l. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಕುರುಹುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿಸಲು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾದ ಕಷಾಯದಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಮೂಹ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾನ. 1 ಕೆಜಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪೀತಣಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. l. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ತಂಪಾದ ಶವರ್.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಒಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಮುಖವಾಡ. 2 ಅತ್ಯಂತ ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಂದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣ. l. ಮೋಷನ್ ಮಸಾಲೆ, ಲಘುವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಹನಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಥೀನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕರವಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಶಾಂಪೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಕೂದಲು ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಖವಾಡ, ಅಡ್ಡ ವಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ವಕ್ತಾರರ 100 ಗ್ರಾಂ, ಲಿನಿನ್ಗೆ ನೆತ್ತಿಯೊಳಗೆ ಲಿನಿನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ, ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬನಾನಾಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಸಿಪ್ಪೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಬಾಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ನಾಶವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ವೈಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಕೀಟ ಕಡಿತದಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ;
ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಗಳು, ಗೀರುಗಳು, ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
ಇದು ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನರಹುಲಿನಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಆಳವಾದ ಅರ್ಪಣೆಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಬಳಕೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಣ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಉದ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಸಗೊಬ್ಬರವಾಗಿದೆ.

ಯಾರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು

ಬನಾನ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ರಕ್ತ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬನಾನಾಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹಸಿರು, ಅಪಕ್ವವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕರಗದ ಪಿಷ್ಟದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, - ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಅನಾನುಕೂಲತೆ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಡೋಸ್.

ಬನಾನಾಸ್ - ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಿಹಿ, ಹಳದಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದಕ್ಷಿಣ, ಹಣ್ಣು ತುಂಬಿದ. ಅವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು "ವರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಏರಲು" ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲೇ ಅನಿವಾರ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಎದೆಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಮಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಧದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮಾಂಸವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ನಂತರ - ಕಡಿಮೆ ಮಾಗಿದ, ಕ್ರಮೇಣ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ತನ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ. ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಘಟಿತವಾದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ತಿಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪಕ್ವತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಆದರೆ ಹುರಿದ) ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಮಾಗಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಫೈಟೊಹೋರ್ಮನ್ (ಎಥಿಲೀನ್) ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಆಪಲ್, ಪಿಯರ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಗ್ರೆನೇಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಸಬಾರದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಗಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮ್ಯಾಟರ್ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಬನಾನಾಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಂಡೆನ್ಸೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಕೊಳೆತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬನಾನಾಸ್ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಆಗಬಹುದು. ಅವರು ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಶ್ರೀಮಂತರು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಲು, ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು. ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ

ಬನಾನಾಸ್ - ಜನರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದವು, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಲಾಯಿ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರು ಹುರಿಯಲು, ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ, ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೃತಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದವು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು "ಪ್ಲೇನ್" ಅನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ನೀರಸದಿಂದ ಕಠಿಣತೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯ ದರ್ಜೆಯ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರತೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಬರುವ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಂತರದ ನೆಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ:

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ. ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ದೇಹವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ "ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಆಗಿ ನೇಮಕಗೊಂಡಿತು. ಹಣ್ಣುಗಳ ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ.
2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವರು ಕಾರಣವಾಗುವ ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಸಲೈ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಔಟ್ಪುಟ್ ಜೀವಾಣುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ರಜಾದಿನಗಳು, ಹಬ್ಬಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಿರಿ.
4. ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜಠರದುರಿತ ಸೇರಿದಂತೆ, ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಳಸಿ

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಮಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಚನೆ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚೋಲಿನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು B6 ಮತ್ತು B9 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇದು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸತುವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಿರುಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ತಾಜಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಅದರ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸುಮಾರು 21 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೇವಲ 0.5 ಗ್ರಾಂಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು 1.5 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಖಾತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು 96 kcal ಹೊಂದಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಯ ಹೇಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಗಮನಿಸಲಿದೆ.
3. ಹಣ್ಣಿನ ಸೆರೋಟೋನಿನ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪೀಳಿಗೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು PMS ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಹಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಗು:

1. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಯಟ್ಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸತುವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರುಚಿಯ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
4. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಚೂಪಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಾಮ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬನಾನಾ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಯಿ. ಕಳೆದುಹೋದ ಖನಿಜಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರ ಜೀವಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ದಿನದಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಫೀಡಿಂಗ್ನ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರಾಶ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಹೋರಾಡಿದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ:

• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆದುಳಿನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬೂದು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಮರಿಗಳು. ಸಂಸ್ಕರಣಾ ತಾಪಮಾನದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಭಾಗವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ.

ನೀವು ಕುದಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಲಾಭವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಾಗ ಅದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಲಾಭಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಿಸು ವೇಳೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

1. ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಆಗ ಬಾಳೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಲ್ಲ.
2. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ತ್ಯಜಿಸಲು ಒಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಮುಕ್ತಾಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಿದ ಏನು, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಕ್ವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
3. 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು. ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬನಾನಾ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಪುನಶ್ಚೇತನವು ಕೊಲ್ಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಶವಾದ ಭ್ರೂಣದ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಬಾಹ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಾಣಬಹುದು:

ತೀರ್ಮಾನ

1. ಸಿಹಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿವೆ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಝಿಂಕ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ.
2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ವೇಗದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
3. ದೇಹದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅಳತೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಠ್ಯ: ಎಲೆನಾ ಕಣಿವೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಬನಾನಾಸ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ದೂರುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಅದರ ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬನಾನಾದಲ್ಲಿ - ಹೃದಯಾಘಾತಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, "ಅವಲಂಬನೆಯ ತಡೆಗೋಡೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಈಗ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಆಸ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬನಾನಾದಲ್ಲಿ ಬನಾನಾದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ತಿನ್ನಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಆಕ್ಷೇಪಣೆಯ ಏಕಾಏಕಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿ "ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್" ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಅಮಿನೋಪ್ರೊಪಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೀಳುವ ಈ ವಸ್ತುವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದುಃಖ, ಕೈ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ:

• ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;


• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;


• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯೆಂದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು - ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದಣಿದ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ).

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೇಗಾದರೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ಕೆಳಗಿನ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ: 1-2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು 1 ನೇ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಚಮಚ ಕೊಬ್ಬು ಕೆನೆ ಮತ್ತು 1h. ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಹನಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಿಶ್ರಣವು ಮಾತ್ರ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಕ್ತವಾದ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮಿನರಲ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು. ಪರಿಣಾಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಊತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಟ ಕಡಿತಗಳು ಇರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು.

ಲೈಂಗಿಕತೆ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮನುಷ್ಯನ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು-ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು. ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ - ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್. ಇದು ಜನರನ್ನು ಆಳವಾದ ಲಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಯಾವತ್ತೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಇದೆ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ - ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ! ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟತನದ ಮೇಲೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ!

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಮರ್ಥ ಬಳಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ;
• ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಫೈಬರ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಜಠರದುರಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕಾಳಜಿಗಳು ತಾರ್ಕಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು. ? 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು 95 kcal, ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಣ್ಣು (ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ) 120-150 ಕಿಲೋಕಾಲೋರೀಸ್ಗೆ "ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ". ಆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವಾಗಲಿದೆ.

ಅಳಿಲುಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 3 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.2 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 42 ಗ್ರಾಂ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ನಿರ್ಮಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಂತರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ನಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಇ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮುಖದ ಸುಂದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು "ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ನ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಫೆಟಸ್ನ ಬಳಕೆಯು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಳಕೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಬನಾನಾಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆಯೇ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಥ್ರಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್, ವರ್ಕೋಸ್ ಸಿರೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಥ್ರಂಬಸ್ ಅಪಾಯವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಂದನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ;
3. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರಾಗಿರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ (ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್) ಮತ್ತು B9, ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪ್ರಭಾವವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ದೃಷ್ಟಿ, ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ B9 (ಇದನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ.

ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಗೋಡೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುತ್ತುವ ವಸ್ತುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವು ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ನೀವು ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಬಹುದು). ವಿಟಮಿನ್ B6 ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನು (ಆಂತರಿಕ ಸೇರಿದಂತೆ) ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ

ವೈದ್ಯರು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕ್ಯೂಲರ್ ರೋಗಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ B6 ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಬನಾನಾಸ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವಿಷಯ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮುಖವಾಡದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಶುಷ್ಕತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸುಧಾರಣೆ ಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರವು ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು:

• ಋತುಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ;
• pMS ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (B9) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ B9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಕಟ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸೇರಿಸಬಹುದೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು paternity ಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಅತಿಸಾರ ಜೊತೆ

ಅತಿಸಾರವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವುಗಳ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಶೇಷತೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ದುರ್ಬಲ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ B2 ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾಗವು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವು ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬದಲಿಗೆ ಬಾಳೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ಒಮ್ಮೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಆದರೆ ಈಗ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಲಘುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವೀಡಿಯೊ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಕಳೆದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೃಢವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿವೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು! ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ 22 ಕಾರಣಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ!

ಸರಿಯಾಗಿ ಭಾವನೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು!

ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ 22 ಕಾರಣಗಳು

1. ಬನಾನಾಸ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

4. ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

5. ಪ್ರಕಾಶಕರು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಹಾರ್ಟ್ಬರ್ನ್ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬನಾನಾಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಬಳಸಿದಾಗ ಬನಾನಾಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುರುತು ಹಾಕುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಅತಿಸಾರ. ಭೇರಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಬನಾನಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

9. ಮೆಕಿಟಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರ ಕರುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

10. ಎಡಿಮಾ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

11. ಶಕ್ತಿ ಮೂಲ. ನೀವು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೂ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

12. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪೆಕ್ಟೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೆಲೇಟ್ಗಳು, ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

13. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಿಎಮ್ಎಸ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

14. ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳುನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

15. ಹೃದಯ ರೋಗ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬನಾನಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

16. ವಿನಾಯಿತಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

17. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮರಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

18. ವಾಕರಿಕೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಭವ್ಯವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಷವೈದ್ಯರು.

19. ಕೀಟ ಕಡಿತದಿಂದ ತುರಿಕೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕೀಟ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ - ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬನಾನಾದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಆಂತರಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ.

20. ಶಾಖದಿಂದ. ಬನಾನ್ಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

21. ತ್ವರಿತ ಧೂಮಪಾನ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟದಿಂದ ತಿರುಗಿದಾಗ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ದೇಹದಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

22. ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.