26.01.2018 ಲಿಸಾ ಶಿನ್

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಮೃದುವಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ - ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು

ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಘನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹೂವುಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು - ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು:

• ಸಂಕೋಚಕ,
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ,
• ವಿರೇಚಕ
• ನೋವು ನಿವಾರಕ,
• ನಂಜುನಿರೋಧಕ,
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ,
• ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏನನ್ನೂ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಜನರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

1. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ

2. ಯಕೃತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಪೂರ್ವ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5 ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಗಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಚೇತರಿಕೆ

ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದೆರಡು ಒಣಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4. ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚೇತರಿಕೆ

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಊಟದ ನಂತರ 6-7 ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಪೈನ್ ಮತ್ತು ಚೈಮೊಪಪೈನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಸೆಯುವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಮಾಂಸದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಪಾಪೈನ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ.
• ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸುಗಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಕೆಲವು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಇತರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಹಿಂದೆ, ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಷಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ

ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಪಾಪೈನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಪದರವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಗಡಸುತನವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು - ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅಂಶ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬೇಡಿ.

ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ

• ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ,
• ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಒಣ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ

ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪ್ಯೂರಿ
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿರುಳಿನ ಪ್ಯೂರೀ,
• ಯಾವುದೇ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಚಮಚ
• ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು.

ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಿಸುಕಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿರುಳು,
• 2 ಚಮಚ ಮೊಸರು,
• ಯಾವುದೇ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಚಮಚ
• ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ರಸ
• 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ.

ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಬಲಿಯದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ರಸವನ್ನು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತರಿಗೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಕ್ಯಾರಿಕೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಕರಿಕಾ ಜಾತಿಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಂಬ ಪದವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದ ಜಾತಿಯ ಮಲಬಾರ್ ಹೆಸರು. ಈ ಪದವು ಅಬಾಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮರವನ್ನು ಕೆರಿಬಿಯನ್ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಯನ್ ಮತ್ತು ಅಜ್ಟೆಕ್ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದವರಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಬೆಳೆಯಾಗಿತ್ತು. ಸಸ್ಯದ ಕಾಡು ಪೂರ್ವಜ ಯಾವುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಣ್ಣು ಮೊದಲು ದಕ್ಷಿಣ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಅಥವಾ ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಕೊಲಂಬಸ್ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಸಾಗರದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನಂತರ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಸಸ್ಯದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಯು ಮೊದಲು ಒವಿಡೋದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ (16 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಖಂಡವನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಪ್ರದೇಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು). ನಂತರ, ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕದ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ದ್ವೀಪಗಳನ್ನು ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಈಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ಸಸ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಾಂಡವು ತಾಳೆ ಮರದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಐದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯವು 5-6 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 4 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕ ಸಸ್ಯಗಳ ಕಾಂಡಗಳು ಒಳಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಳೆಯ ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮರದ ದಪ್ಪ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಾರುಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮರದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳ ರೋಸೆಟ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 7-10 ಹಾಲೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳ ಉದ್ದವಾದ ತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹೂವುಗಳ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಣ್ಣು-ಮಾದರಿಯ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮರಗಳನ್ನು ಕೃಷಿಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ-ಮಾದರಿಯ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ರಚನೆ, ರುಚಿ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಜಾತಿಯ ಎರಡನೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - "ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮರ". ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳು 6 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ಬೆಳೆದ - ಕೇವಲ 2-4 ಕೆಜಿ. ಹಣ್ಣಿನ ದಟ್ಟವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯು ದೊಡ್ಡ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಾದಾಗ, ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಹಿ ತಿರುಳು, ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ 800-1000 ತುಂಡುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕುಹರವಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಅದರ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಫ್ರುಟಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಜಾತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಒಂದು ಎಲೆಯ ಅಕ್ಷದಲ್ಲಿ 1-2 ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮರವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿತ್ತುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ, ತೋಟಗಾರರಿಗೆ ಹೆಕ್ಟೇರಿಗೆ 800 ಸೆಂಟರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಿಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳಿಂದ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ - ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಬಿಳಿ ರಸವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ನಂತರ ಅದು ನೀರಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ "ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮರ" ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಬಳಸಿದರು. ಅವರು ಶಾಖೆಗಳಿಲ್ಲದ ದೊಡ್ಡ ಮರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಂಡವು ತಾಳೆ ಮರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಓಪನ್ ವರ್ಕ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಛತ್ರಿಯಂತೆ ತೆರೆಯಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳು ನೋಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೃಷಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿ, ಅವರು ಕಪ್ಪು ಸಮುದ್ರದ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ರಫ್ತುದಾರರು ಭಾರತ, ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್, ಹೈಟಿ, ಮೆಕ್ಸಿಕೋ, ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳು. ಈಗ ಕಾಡು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು. ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದ್ದವಾದ ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಕ್-ಎಲೆಗಳ ಕ್ಯಾರಿಕಾ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮೌಲ್ಯ

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ತಿರುಳಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಪೈನ್ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಂತೆಯೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಬರುವ ಆಹಾರವನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಂಸ) ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಿಣ್ವ ಪ್ರೋಟಿಯೇಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಿಣ್ವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:

• 0.62 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• 0.13 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು;
• 8.02 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• 1.83 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್;
• 88.84 ಗ್ರಾಂ ನೀರು;
• 0.042 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು;
• 6.01 ಗ್ರಾಂ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು;
• ಬೂದಿ 0.63 ಗ್ರಾಂ.

ಬೆರ್ರಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ:

• 0.281 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್);
• 55.2 μg ರೆಟಿನಾಲ್ ಸಮಾನ (A);
• 61.85 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿ);
• 0.028 mg ಥಯಾಮಿನ್ (B1);
• 0.034 ಮಿಗ್ರಾಂ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (B2);
• 0.221 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B5);
• 0.023 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (B6);
• 38.2 mcg ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B9);
• 0.337 mg ನಿಯಾಸಿನ್ ಸಮಾನ (PP);
• 0.74 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ (ಇ);
• 2.59 μg ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ (ಕೆ);
• 6.13 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೋಲೀನ್.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅಂತಹ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• 100 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 39 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.
• 1 ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (ಅಂದಾಜು 2 ಕೆಜಿ) 780 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು

ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಖನಿಜಾಂಶದಲ್ಲೂ ಸಹ. ಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ:

• 24.04 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• 258.02 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• 10.03 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mg);
• 5.02 ಮಿಗ್ರಾಂ ರಂಜಕ (ಪಿ);
• 3.01 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ (Na).

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ:

• 0.14 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣ (Fe);
• 0.069 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು (Zn);
• 16.03 μg ತಾಮ್ರ (Cu);
• 0.012 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (Mn);
• 0.62 μg ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ).

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ವೈದ್ಯರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಪಾಪೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ತಿರುಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಕಾರಕಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು. ಎದೆಯುರಿ, ಅಂಡವಾಯು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಬೆರ್ರಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಿರುಳು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಸುಕಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವು ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹುಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪೈನ್ ಅನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವವು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪಪೈನ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ನಾಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.
• ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಾಲಿನ ರಸದ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಣಗಿದಾಗ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ರಷ್ಯಾದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಇನ್ನೂ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ರಷ್ಯನ್ನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಾದಿಸಬಹುದು. ಬಲಿಯದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿಯಾದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ರಸದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಂತೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವು ಗಾತ್ರ, ರುಚಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೆಳೆಯುವ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ತಿರುಳಿನ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಒಂದು ಅನಾನಸ್

1. ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಐದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಅನಾನಸ್ ತಿರುಳು (ತಾಜಾ) ಮತ್ತು 3 ಹನಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲೆ ಗಾಜ್ ತುಂಡು ಇರಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
3. ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕರಗಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್

1. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉಪಕರಣವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಏಕರೂಪದ ಸ್ಲರಿಗೆ ತನ್ನಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಿತರಿಸುವಾಗ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಮೂಲ ನೋಟ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವು ದುಬಾರಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹಾನಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ

1. ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಿರುಳು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
2. ಹಣ್ಣಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತಿರುಳನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಶೀಯ ಹಣ್ಣಿನ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಾನಿಯೂ ಇದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ - ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು.

ಹಣ್ಣಿನ ವಿವರಣೆ

ಪಪ್ಪಾಯಿ 10 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದಾದ ತೆಳುವಾದ, ಕೊಂಬೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಳೆ ಆಕಾರದ ಮರವಾಗಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂಡಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರ ತೂಕವು 400 ರಿಂದ 800 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹಣ್ಣಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಕಡು ಹಸಿರುನಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿಗೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳು ಉಚ್ಚಾರದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರೊಳಗೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಹರವಿದೆ. ಒಂದು ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕಟುವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 700 ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮರವನ್ನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ವಸಾಹತುಶಾಹಿಯಿಂದ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿತು. ದಕ್ಷಿಣ ಮೆಕ್ಸಿಕೋವನ್ನು ಅದರ ತಾಯ್ನಾಡು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಸಸ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರು ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್ - ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, B (1, 5, 9), D. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.

ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕ್ಷೀರ ರಸವು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರಮೇಣ ಪಕ್ವತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಸಹ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಸುಮಾರು 45-70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಾಜಾ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜನರು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ತಯಾರಿಸಲು, ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರದ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಹಗ್ಗ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅದು ಪಪೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರೋಟಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ:

• ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಗಾಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಈ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ. ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸವಿಯಾದ 150-200 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣು ಅದ್ಭುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣು ಕಣ್ಣುಗಳ ರೆಟಿನಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವ ಕಾರ್ಪೈನ್, ಹೃದಯ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಹಾನಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು;
• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಹಾಲಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶೋಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ನರ ಕೊಳವೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಹಲವಾರು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಪೈನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಣ್ಣು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲಿಯದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿ: ಕರುಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಪಪೈನ್ ಕಿಣ್ವವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಲ್ಲ. ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಕಿಣ್ವಗಳು, ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಬಳಕೆ

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದಿದೆ. ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸೇರಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಪಿಲೇಟರಿ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 90-110 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮಾತ್ರ.

ಒಣಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಾಜಾ ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀವೇ ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಮಿಶ್ರಣದಂತಿವೆ.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನೀವು 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವಿಷಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಣಗಿದ ಬೀಜಗಳ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಒಣ ಬೀಜಗಳ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• 14 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಷದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು;
• ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಪೈನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ತಾಜಾ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಹಸಿರು ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿರುತ್ತದೆ.

ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮದ್ದು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಐತಿಹ್ಯವಿದೆ. ವಿರೋಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಶತ್ರುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಯಿತು.

ಯುರೋಪಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಕೊಲಂಬಸ್ ಇದನ್ನು "ದೇವತೆಗಳ ಹಣ್ಣು" ಎಂದು ಕರೆದರು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಖರೀದಿದಾರರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕಸ್ತೂರಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸುಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು "ದೇವತೆಗಳ ಹಣ್ಣು" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತರಹದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಹಣ್ಣು ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ಭಾರತ, ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕಠಿಣ ಹವಾಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಸಸ್ಯವು ಬೇರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ನೆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮರವು ಫಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ತಾಯ್ನಾಡು ಮಧ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಮೆಕ್ಸಿಕೊ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಇದು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ನಾವಿಕರು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮರವು ಕೊಂಬೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಗ್ಗು, 5 ರಿಂದ 10 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವಿದೆ. ಕ್ಯಾರಿಕೇಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ, ಇದು ತಾಳೆ ಮರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ - ಕೊಂಬೆಗಳಿಲ್ಲದ ಅದೇ ನೇರವಾದ ಕಾಂಡ, ದೊಡ್ಡ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಎಲೆಗಳು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ನಂತರ ಬೆಳೆಯುವ ಹೂವುಗಳು ಎಲೆಗಳ ಅಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣು ಗೋಲಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಪೇರಳೆ-ಆಕಾರದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು "ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಏಳು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ. ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 450-500 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ 15-17 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾದಾಗ, ಸಿಪ್ಪೆಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅಂಬರ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವು ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ಹಣ್ಣಿನ ಅಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗೆ ದುಂಡಗಿನ ಕಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ಛಾಯೆ, ದುಂಡಗಿನ ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಲಾಟಿನಸ್ ವಸ್ತುವಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮೆಣಸು ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಕಹಿ ರುಚಿ. ಖಾದ್ಯ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಪ್ಪಾಯಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ. ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಕೊಲಂಬಸ್, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ರುಚಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು "ದೇವತೆಗಳ ಹಣ್ಣು" ಎಂದು ಕರೆದರು. ಮತ್ತು ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 25-75 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್;

ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;

ಜೀವಸತ್ವಗಳು B3, B1, B5, B9, A, E, C ಮತ್ತು K;

ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಲೈಕೋಪೀನ್);

ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು;

ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು;

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ವಿಶೇಷ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಕಿಣ್ವದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪಾಪೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪಪ್ಪಾಯಿ ತನ್ನ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುವಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿರುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಅನ್ವಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಪೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದವು. ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಲಾಕರ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಪೈನ್ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಔಷಧಿಕಾರರು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಸವು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು, ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವು ಹರ್ಪಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಜಿಡ್ಡಿನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ, ನೀವು ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸದಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮರ. ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ:

• ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಾಸಿಯಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು;
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಫಿಸೆಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು;
• ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಮೊಡವೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದ್ದರೂ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಪಾಪೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಈ ಹಣ್ಣು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುರುಷರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಣ್ಣು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಭ್ರೂಣದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪ್ಯೂರಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಲಿಕ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳ ಸುವಾಸನೆಯು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಹಿ ಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕೆಲವರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ನಯಕ್ಕಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಗಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಹಸಿರು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಬಲಿಯದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವವುಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹಣ್ಣು ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ: ಅದು ದಟ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ಬಲಿಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು, ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದರೆ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಅದು ಅದರ ಪರಿಮಳದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ, ಎರಡು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಿಂದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸಹ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಪಪ್ಪಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಪಪ್ಪಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾತುಕೋಳಿ, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಚಾರ್ಲೊಟ್ ಮುಂತಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದ್ದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲಿಯದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪುರುಷರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅವರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಆಕ್ರಮಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾಪೈನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ತಿರುಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನೆಂದು ನೋಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು - ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖಾದ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಾರ್ಪಿನೈನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು, ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ