Tiedät jo, että vesi on välttämätöntä elämälle, kehon moitteettomalle toiminnalle ja terveydelle. Mitä hyötyä on juomalla vettä aamulla? Lasillinen kuumaa vettä paastoa varten nopeuttaa aineenvaihduntaprosessit ja parantaa ruuansulatusta - jos sinulla on turvotusta ja vatsan kaatamista, tällainen terapia lievittää epäilemättä sairauksiasi! Kuuman veden paastoaminen stimuloi myös suolistoa ja estää siten ummetusta. Yöllä elin harjoittaa solujen korjaamista ja tarpeettomien metaboliittien poistamista, jotka erittyvät aamulla virtsaan. Jos sinulla on usein virtsateiden tulehduksia tai sinulla on sappikivi, lasillinen sitruunamehua auttaa tyhjentämään rakon aamulla ja vähentämään pysähtymisriskiä. Lasillisen veden juominen paastoamiseksi neutraloi sellaisten aineiden kuten alkoholin tai tupakan haitalliset vaikutukset, kuten epäterveelliset pikaruoat tai saastunut ilma. Juo tapahtuman jälkeen aamuisin lasillinen sitruunamehua - tämä auttaa kehoasi poistamaan myrkyt, jotka on kertynyt edellisenä iltana. Kun olet juonut 2 lasillista sitruunamehua ja tomaattia, autat ylläpitämään sen kimmoisuutta, kimmoisuutta, estämään ryppyjä ja ennenaikaista ikääntymistä sekä vähentämään aknetta. Vesi toksiinien poistamisen lisäksi auttaa polttamaan tarpeettomia rasvoja ja kaloreita, tappamaan nälän ja vähentämään ylensyöntiä. Aamuvesi auttaa myös ylläpitämään imu-, verenkierto- ja ruuansulatuskanavan toimintaa. Jos korvaat aamukahvisi lasillisella sitruunamehulla, alennat edelleen kortisolin, stressihormonin tasoa parantaaksesi immuniteettiasi. Lasillinen kuumaa vettä tyhjään vatsaan on hieno tapa herätä energiaa - se toimii paremmin kuin kahvi, joka on kuivunut ja voi aiheuttaa päänsärkyä! Juomavettä  aamulla se laimentaa mahahappoa, joka kerääntyy vatsaan yön aikana, ja vähentää leipomistuntoa syömisen jälkeen. Aamulla juomavesi on hieno tapa herättää kehon ja antaa sille terveellistä alkua päivälle.

Varsinkin jos unohdat päivän aikana asianmukaisesta kastelusta, tapana juoda 1-2 lasillista vettä paastoamiseksi on myönteinen vaikutus terveyteesi. Jos haluat pitää huolta itsestäsi ja alkaa syödä vettä tyhjään vatsaan, muista muutama sääntö. Jos haluat juoda 2 litraa vettä päivässä, on parasta jakaa määrä pienempiin annoksiin. Ensimmäinen voi olla paastoamuna, seuraava aamiaisen jälkeen, ja loput aterioiden välillä. Paras on aloittaa pienillä määrillä, esimerkiksi yhdestä kupista, lisätä sitten määrään 2, ja veden pitäisi olla hyvä laatu. Laadukkaat suodattimet puhdistavat vettä elävistä bakteereista ja viruksista ja parantavat sen makua. Jos haluat hyödyntää kaikkea hyödylliset ominaisuudet  vettä, juo lasillinen vettä hunajalla tai sitruunalla aamulla, jos sinulla on ruuansulatuksellisia ongelmia, kokeile paastoamisen kuumaa vettä - lämpö stimuloi peristaltisia liikkeitä ja hoitaa ummetusta.

• Sinun on tottunut syömään vettä tyhjään vatsaan.
• Hanojen vesi tulee suodattaa!

Todennäköisesti heti heräämisen jälkeen juo kuppi kahvia tai teetä, jonka pitäisi antaa sinulle energiaa koko päiväksi. Parasta olisi juoda lasillinen lämmintä vettä kehon puhdistamiseksi kokonaan. Olemme vakuuttuneita siitä, että tätä ajatusta ei koskaan syntynyt meille, eikö niin? Luonnonlääketiede kuitenkin kehottaa sinua muuttamaan tapojasi mahdollisimman pian. Kuppi kuumaa vettä tyhjään vatsaan parantaa ruoansulatusta ja auttaa myös kehossa kerääntyneiden toksiinien huuhtelua. Mutta tämä on vain osa eduista, jotka voidaan saavuttaa veden avulla.

Kuusi syytä, miksi sinun pitäisi syödä kuumaa vettä päivittäin. Joka aamu lasillisen lämmintä vettä juominen auttaa kehoa poistamaan kaikki haitalliset toksiinit. Vesi myötävaikuttaa ruoan hajoamiseen mahassa ja parantaa ruuansulatuksen toimintaa. Juominen lasillinen lämmintä vettä aamulla lisää aineenvaihduntaa ja auttaa vartaloasi toimimaan oikein. Se auttaa myös poistamaan ne, jotka yleensä johtuvat hitaasta aineenvaihdunnasta ja väärin sulavasta!

Monet ihmiset vahvistavat lämpimän veden tehokkuuden vatsakipuissa ja etenkin kuukautiskrampien hoidossa. Lämmin vesi rentouttaa lihaksia, mikä johtaa epämiellyttävien oireiden kohdistumiseen eikä vain kuukautisten aikana! On käynyt ilmi, että kuumaa vettä  yhdessä fyysinen aktiivisuus  tukee terveellisen laihtumisen prosessia. Tämä nostaa kehon lämpötilaa ja nopeuttaa ruuansulatusta, jotta keho selviytyy nopeasti liiallisista kaloreista.

Mainitsimme jo, että kuuman veden juominen tyhjään mahaan voi auttaa myrkkyjen ja kertyneen jätteen poistamisessa kehosta. Tämän vuoksi veri alkaa kiertää nopeammin. Jokainen haluaa olla ikuisesti nuori ja kaunis. Yritämme parhaamme siirtää väistämättä ikääntymisprosessia tehokkaasti. Vesi voi auttaa tässä ja hyvin yksinkertaisesti. Kun vartalo kerää toksiineja, elimistö alkaa näyttää ikääntymisen merkkejä nopeammin. Siksi on tärkeää saada kuppi kuumaa vettä joka aamu.

Vesi sitruunalla - terveydelle ja kauneudelle

Sitruuna vieroittaa kehoa, normalisoi kolesterolia, antaa injektiota energiaa, mikä on erittäin tärkeää heräämisen jälkeen. Voit laittaa siivu sitruunaa veteen tai - vielä parempaa - puristaa sitruunamehua. Huuhtele sitruuna huolellisesti. Juomavesi sitruunalla puhdistaa vartaloa, joten tunnemme ja näytämme paremmalta - sitruuna parantaa ihon tilaa, tasoittaa ryppyjä, kirkastaa, bakteereja tappavaa vaikutusta. Sitruunavettä kannattaa juoda seuraavista syistä.

Juomavesi sitruunalla on hyödyllistä ruuansulatusjärjestelmä  - se parantaa ruuansulatusta. Sitruunavesi auttaa päästä eroon kehon toksiineista - puhdistaa suolet ja toimii diureettien kanssa. Sitruuna on ruokavalion ihmisten liittolainen - se nopeuttaa aineenvaihduntaa, vähentää nälkää. Kaikkien ihmisten, joilla on liian korkea verenpaine, tulisi juoda vettä sitruunalla aamulla. Sitruunavesi alentaa huonoa kolesterolia. Sitruunavesi sammuttaa janon täydellisesti. Vettä sitruunamehu  tehokas ja tehokas - toisin kuin kahvi tai sokerijuomat. Sitruunalla on virkistävä maku ja lisäksi se on erittäin maukas. Sen lisäksi, että veteen lisätään aromia, kuten mintun lehtiä tai karpaloita, tuoksu ja terveys. Lisää syksyllä ja talvella sitruunamehua inkivääriin, joka myös lämmittää vartaloa. Sitruuna auttaa häiriöitä mahassa, kuten närästys ja ilmavaivat. . Sitruuna on luonnollinen lähde.

Se tarkistaa syksy-talvikauden erittäin hyvin, koska muuten. C-vitamiinin ja antioksidanttien pitoisuuden vuoksi se lisää kehon yleistä immuunisuutta - sillä on tulehdusta estävä vaikutus. Tästä on monia yhteisiä mielipiteitä. Toisaalta kuulemme ääniä, jotka voivat johtaa kehomme puremiseen ja aiheuttaa katabolisen reaktion. Toisaalta, jos söimme ennen laukaisua, niin emme.

Tieteellinen tutkimus on kiistanalaista. Esimerkiksi fysiologin, professori Michele Olsonin, Auburnin yliopistosta, aerobinen liikunta, mukaan lukien paastoaminen, kolmannella kolmanneksen kolmannella kolmannella kolmanneksella, kun harjoitus on mukavuusvyöhykkeellä ja lihaksen happamuuden taso on minimaalinen, keho tulee rasvasta rasvaa, mutta verestä, mutta ei rasvasolut, jotka putoavat vatsalle tai reiteen.

Kun nämä varannot loppuvat, keho menee lihaksiin ja se kuluttaa kataboliseen prosessiin tarvittavaa polttoainetta. Heidät pidettiin ryhmässä muslimeja, jotka paastosivat Ramadanin aikana, ja niitä, jotka eivät palvelleet tällä 29 päivän aikana. Kävi ilmi, että molemmat ryhmät tuolloin. Mutta ne, jotka polttivat rasvaa, olivat myös niitä, jotka juoksivat nopeasti.

Muut, vuotta aiemmin Journal of Applied Physiology -julkaisussa julkaistut tutkimukset ovat osoittaneet, että lääkärin ruokavalion jatkuva paastoaminen lisää rasvan aineenvaihduntaa. Keho sen sijaan, että polttaa hiilihydraatteja, kuluttaa energiaa, pääasiassa glykogeenia lihaksissa ja maksassa, on rasvan muodossa.

Totuus nopeasta juoksusta tai terveen järjen juoksijasta. Koska tutkimus tekee pilkkaamista, voimme vain säästää paljon ja kuunnella. Jokainen terve ihmiskeho  samat lait hallitsevat, kukin organismi on erilainen. Yhdellä juoksijalla ei ole ongelmia postissa, yksi ei voi mennä ulos ilman aamiaista.

Tietysti vaivan ilman aamiaista ei saisi kestää yli tunnin. Jos päätämme paeta tyhjään vatsaan, meillä ei pitäisi olla kovin voimakkaita vaikutuksia kehomme. Sen sijaan meidän pitäisi valita rauhallinen. Terveyshyödyt voidaan saavuttaa vain yhdellä lasillisella vettä, tämä on ehdoton vähimmäistaso, kun taas suositeltava maksimimäärä on kaksi lasia. Annos riippuu haluamme, se on tärkeä vain näissä rajoissa. On vain yksi kysymys, miksi aamulla kulutetulla vedellä on hyödyllisiä ominaisuuksia? Siksi tuemme vedenoton seurauksena luonnollisia prosesseja, joiden tavoitteena on tiheän sapen karkottaminen, mikä tehokkaasti estää sappikivien muodostumista.

Kuinka nopeasti juomavesi vaikuttaa kehoon?

Tämä ei kuitenkaan ole ainoa etu. Juomavettä paastoamiseksi suositellaan ripulia, diabetesta, astmaa, ylipainoa tai päänsärkyä varten. Lisäksi se auttaa puhdistamaan toksiinien kehon, säätelee aineenvaihduntaa, auttaa polttamaan rasvaa, kosteuttaa ihoa ja edistää imusysteemien asianmukaista toimintaa. Jos tarvitsemme suuren annoksen energiaa aamulla, meidän pitäisi juoda lasillinen lämmintä vettä.

Mitä voimme tehdä veden yhdistämiseksi Himalajan suolaan?

Tämän avulla voimme nopeasti herätä ja jatkaa työskentelyä. Tässä menetelmässä on tärkeää olla liioittelematta sitä suolalla. Muista, että päivittäinen suositeltu suolaannos on enintään 3 grammaa. Siksi tässä ratkaisussa meidän pitäisi käyttää vain pientä aukkoa himalajan suola. Tämän ansiosta saadaan noin 1-prosenttinen suolaliuos, sellainen annos ei vahingoita meitä. Tällainen päätös olisi humalassa 7 päivän kuluessa, minkä jälkeen pidämme tauon. Kuluttuaan sellaisen liuoksen muutamassa minuutissa, se muuttuu ja alkaa toimia elektrolyyttinä ja hapettumisenestoaineena.