Kuten mikä tahansa muu diabeeti ruokavaliossa diabeetikot, pannukakkuja on valmistettava ja käyttää tiukasti ilman sokeria, puhumattakaan testistä, vain erityinen jauhot, joilla on alhaiset hiilihydraatit. Oikean lähestymistavan ja kyvyn avulla lopputulos ei anna perinteisiä pannukakkuja.

Voiko pannukakkuja diabetes mellituksen aikana?

Voit syödä pannukakkuja kahdessa tapauksessa, kun diabetes: Jos tauti etenee ilman komplikaatioita, satunnaisesti saa syödä yhtä tai kahta pientä pannukakua tavallisesta testistä ja muissa tilanteissa astian ainesosien tulisi poiketa tuttujen ruokavalion rajoituksista. Näin ollen useimmissa tapauksissa olisi unohtunut perinteisestä vehnäjauhosta testille, munien, maidon ja öljyn aktiivisesta käytöstä sekä sokerin lisääminen reseptiin. Koska niiden pannukakut perustuvat diabeteksen mellituksen aikana kiellettyä jauhotuotteesta, sinun on tehtävä valinta vaihtoehtoisten reseptien hyväksi tavanomaisen maun ja ruokien tyypin haitaksi.

Voiko diabetes mellituksen pannukakkuja, ja jos on, kuinka paljon ja missä muodossa? Tämä määräytyy aina osallistuvalla lääkärillä, koska klassiset pannukakut voivat olla erittäin haitallisia terveydelle, koska niiden kaloripitoisuus ja glykeeminen indeksi eivät kestä kriittisiä. Tämä on kauniimpi, jos valmiita pannukakkuja käytetään kaikkien suosikkipapereiden kanssa tai hillolla, puhumattakaan kaloreiden täytteistä. Joka tapauksessa jopa ruokavalion pannukakkuja vettä ja fermentoituja jauhoja on käytettävä rajoitetuissa määrissä (enintään 150 g vastaanottoa vastaan \u200b\u200bja enintään kerran viikossa).

Reseptit pannukakut ilman sokeria

On tärkeää tietää! Apteekit huijasivat niin kauan! Siellä oli keino diabetesta, joka kohtelee ...

Diabeetikoiden pannukakut saavat valmistaa maitoon, jos se on rasvanpää (enintään 1% rasvaa) sekä kananmunien käyttöä, mutta osallistumalla osallistuvalla asiantuntijalle, koska kanankeltuaiset ovat vasta-aiheita joillekin diabeetimelle.

Resepteistä, myös sokerista, on hylättävä, mutta tämä ainesosa voidaan aina korvata analogisilla, jotka eivät sisällä glukoosia, esimerkiksi stevia tai ksylitolia, jotka eivät menetä ominaisuuksia lämpökäsittelyn jälkeen.

Mutta tiuken valinnan pitäisi olla taikinan alainen tai pikemminkin jauhot, josta se osallistuu. Tavanomaisesta vehnästä, jolla on lisääntynyt hiilihydraatti diabeetikko, on huono. Veren jyrkkä hyppyglukoosi johtaa hyperglykemiaan, joten kannattaa ottaa yhteyttä tällaisista viljoista tuotetumpiin tiettyihin jauhotuotteisiin

• ruis;
• kaura;
• proteiini;
• tattari.

Kaikilla tällaisilla viljakasveilla on alhainen kaloripitoisuus ja matala glykeeminen indeksi, joka erottaa ne vehnästä, riisistä, ohraa ja maissi.

Ruosteinen jauho

Ruisjauhoja diabeetikoille voidaan kutsua vain hyödyllisiksi, koska tätä jauhoa ei pidetä ruokavaliona, vaikka se sisältää vähemmän hiilihydraatteja kuin vehnä. Tämän komponentin osuus on kuitenkin 100 g. Jauhot saavuttaa 40%, ja kalori saavuttaa 250 kcal, joka ei sovi tiukan diabeettisen ruokavalion puitteisiin. Lisäksi on syytä muistaa rukiin happamuuden lisääntyvä happamuus, koska tätä leivottamista potilaille, joilla on samanlainen patologia vatsaan, ei suositella.

Muut diabeetikot tyypin 2 diabeetikoille ruisjauhoista voidaan valmistaa melko yksinkertaisen reseptin mukaan, jonka mukaan se on tarpeen seuloa 200 g. Jauhot ja sekoita se hyppysellä suolaa ja 50 g. Sakharo-vaihtoehto. Sitten sinun täytyy lisätä puolet h. L. Ruoka Soda, lunastettu etikka- tai sitruunamehulla, minkä jälkeen kaadetaan 200 ml vähärasvainen maitoa siellä, sekoita ja aja yksi muna. Sekoittaen johdonmukaisesti seosta kiilalla lisäämällä vielä 300 ml maitoa ja kaksi rkl. l. Kasviöljy ja sitten jätä 15 minuuttia huoneenlämmössä. Paistinpannu kaadetaan hyvin kuumennettuna kasviöljyllä, jossa on taikinaosa, käyttäen haljaa, minkä jälkeen ne leipoavat perinteisesti, kunnes olet valmis valmiutta.

Tattari pannukakut

Pancakes ilman sokeria tattari jauhot eivät ole liian huonompi kuin kalori ja glykeeminen indeksi, joten niiden käyttöä voidaan pitää samankaltaisten (enintään kaksi tai kolme kappaletta vastaanottoa kohti). Tällaisen lajikkeen jauhot erottaa raudan, kalsiumin ja vitamiinien korkean pitoisuuden sekä lysiinin ja metioniinin läsnäolo proteiineissa, joiden vuoksi se on hyvin imeytynyt runkoon. Yleensä tattari jauhot, kuten kypsennetty tattari itse, on tyydyttävä tuote, joka sammuttaa nälän tunne pitkään.

Voit valmistaa pannukakku-herkkuja tattarilla seuraavan reseptin mukaan, jotta sinun on toteutettava:

• kaksi s. Maito 1%;
• kolme munaa;
• 20 g. hiiva;
• yksi taide. l. Sokeri korvike;
• kaksi s. tattari jauhot;
• kasviöljy;
• suola.

Valmistelu alkaa siitä, että lasillinen lämmintä maitoa ja hiivaa kasvattaa suuressa kapasiteetissa, minkä jälkeen he imevät kaikki jauhot ja huolellisesti. Astiat on peitettävä pyyhkeellä ja jättää lämpimään paikkaan yhden tunnin ajan ja lisää sitten jäljellä oleva maito, sokeri korvike, suola ja keltuaiset munien lisäämiseksi. Koko seoksen tulisi olla hyvin vaivaa ja jättää jälleen puolitoista puolitoista, sillä välin munanvalkuaiset vaahdon tilaan, joka myös lisätään vaivaa. Ennen leivonnaa, taikina on sekoitettava siisti ylhäältä alas, ja sitten osa paistaa paistinpannulla, joka on peräisin kultaisella öljyllä.

Kaurapuuro pannukakkuja

Kaurapuuro arvostetaan kaikkialla maailmassa helpottamaan sulavuutta ja lisääntynyttä proteiinisisältöä välttämättömillä aminohapoilla, joten kaurahiutaleita ja johdannaistuotteita pidetään todella ruokavaliona. He eivät poikkeuksena diabeteksen tyypin 2 ja pannukakkuja, jotka valmistautuvat helposti, mutta kyllästyvät pitkään, jolloin kehon energia ja hyödylliset vitamiinit. Koko prosessi sijoitetaan viiteen yksinkertaiseen vaiheeseen. Ensin sinun on sekoitettava kaksi kupillista jauhoa, suolaa ja kolme h. makeutusaine. Samanaikaisesti kaksi munaa, puoli-litran maitoa ja puolitoista vuotta. l. Auringonkukkaöljy, karkottaa kaiken homogeenisen johdonmukaisuuden. Kolmas vaihe on siististi kaataa tämä seos säiliöön kuivien ainesosien kanssa ja laittaa sitten paistinpannua tuleen ja lämmitä öljy siihen.

Paista pannukakkuja kaurahiutaleista kahdesta puolelta 30-40 sekuntia, koska kaurapuuro on hyvin nopeasti lämpökäsittely.

Mitkä ovat tankojen täyteaineet sallivat diabeetikot

Tyypin 2 diabetes mellitus, on parempi välttää kaikki tavarat ja tankkaus pannukakkuihin, koska se on jo kalorialaista, ei ole tarvetta lisätä poikaan tai enemmän makeutta. Mutta jos kaikki sama halu syntyi, käytä voita tai rasvahappoa, on ehdottomasti kielletty. Sama kielto altisti kaikentyyppisiä hilloja, hilloja ja hunajaa glukoosin ja fruktoosin lisääntyneen sisällön vuoksi.

Diabeetikoille 2 reseptejä tyypit, on parempi valita, että täyttö ei vaikuta herkulliseen kylläisyyteen, mutta se olisi hyödyllistä. Esimerkiksi voit valmistaa herkullisia pannukakkuja matalalla rasvaisella mökkijuustolla tai käyttää rasvaa-rasvaa kananlihaa täyttöön - tässä tapauksessa lautasen korvataan ruoka-arvolla koko aterialle. Toisena vaihtoehtona voit soittaa valmiita pannukakkuja, jotka on täytetty tuoreilla marjoilla, joita ei ole käsitelty, joista kirsikat, vadelmat, karvoja, herukka ja mansikka.

Joskus sinun täytyy tehdä pannukakkuja. Tapaus ei ehkä ole lainkaan suloisen, ruokavalion intoleranssissa, ehkä haluat vain korostaa täyttöä. Swallow pelletit sopivat paremmin lisäyksille, joilla on kirkas maku. Miksi kokki makeat pannukakut, jos haluat kääriä hilloa tai suolaista zucchini kaviaaria. Pancakes ilman sokeria ovat hyvin yhdessä makeita juomia, kuten teetä. Pancakes ovat kansallinen venäläinen ruokalaji. Venäjällä, että ne tehtiin eri tavoin, eri täytteet, aiemmin reseptit olivat hyvin paljon, ja nyt uudentyyppisten tuotteiden, satoja tai jopa tuhansia, esittelemme muutamia epäedullisessa asemassa oleville pannukakkuja .

Meijeri

• yksi ja puoli litraa maitoa
• 2 kupillista jauhoa
• 2 ruokalusikallista auringonkukkaöljyä
• 2 munaa
• puolet teetä lusikka suola.

Resepti on suunniteltu 40 pannukakkua. Jos käytät hyvää kotitekoista maitoa, pannukakkuja on ihana maku, vaikka lisäämättä sokeria.

Maidon pannukakkujen valmistelu:

1. Piiskaa munat suolalla.
2. Maito sekoittuu Whipped muna.
3. Yksi ruokalusikallinen, lisää jauhoja maitoon, sekoittaen.
4. Kaatimme auringonkukkaöljyä.

Paistamme paistinpannulla ilman rasvaa - minuutin toisella puolella ja 30 sekuntia - toiselle.

Tarjous

Pancakesin arkuus antaa kermaista öljyä ja kermaproteiineja. Tuote on hieno ja ilma. Ainekset:

• viisi munaa
• kolme lasillista maitoa
• kaksi lasillista jauhoa
• kaksi ruokalusikallista voita
• ripaus suolaa
• 2 ruokalusikallista kasviöljyä (leivontaan).

Valmistamme pannukakkuja ilman sokeria:

1. Tyhjennä kaksi ruokalusikallista voita mikroaaltouunissa.
2. Me jakaamme munankeltuaiset ja proteiinit.
3. Muna keltaisuus Solim ja sekoita maitoa.
4. Lisää kermaista öljyä maitoon ja muniin, se ei saa olla kuuma, mutta silti nestemäinen.
5. Lisäämme jauhoja yhden rkl, sekoittaen, kun taikina ei ratkaista kaikkia jauhoja.
6. Jäähdytetyt munanproteiinit, joissa on puristamalla suolaa ja keräämään paksu vaahto.
7. Ota varovasti käyttöön kermaproteiinit taikina. Sekoittamista ei saa jäädä oikealle, vaan ylhäältä alas niin, että proteiinit syötetään tasaisesti pannukakkumassa, mutta niiden ilmarakenne on tallennettava jossain määrin ja läpäistä testi.

Paistinpannu on voideltu öljyllä ja leivonnan pannukakkuilla kultaiselle värille. Pancakes tulisi kääntää hieman paksumpi kuin tavallinen, mutta ne ovat pehmeitä sekä rakenteella että maistelemalla. Valmiina pannukakkuja voidaan sekoittaa sulatetun kermaisen öljyn kanssa.

Pitsi

Pelletit saadaan pitsiksi pienillä reikillä. Tällainen ulkonäkö saavutetaan sen vuoksi, että pannukakkuja valmistetaan käyttämällä erityisesti kermavia munia, reikiä muodostetaan ilmakuplilla, jotka ovat tasaisesti dispergoineet koko pannukakkukokeessa.

Ainekset:

• kaksi kananmunaa
• yksi lasi kiehuvaa vettä
• yksi lasi maitoa
• yksi lasillinen jauhoja
• kaksi ruokalusikallista auringonkukkaöljyä
• yksi teelusikallinen suola.

Pancakes Resepti:

1. Solimimunat, piiskaa. Suolaa tarvitaan niin, että munat ovat parempia huijata.
2. Jatka voittaa, lisää lasillinen vain keitetty vesi. Kuuman veden munien pitäisi olla parempi vaahtoava.
3. Pienet osat lisäävät jauhoja.
4. Taikina lisää maitoa.
5. Ennen leivontaan itse, kaadetaan kasviöljyä.

Paistamme kuumalla paistinpannulla, voideltu pienellä määrällä kasviöljyä.

Diabetikov

Huolimatta siitä, että makeuttamattomat pannukakut, koska niiden ainesosat (rasvat, öljy, valkoinen jauhot) eivät ole sopivia diabeetikoille, on edelleen erityinen resepti, joka soveltuu potilaille, joilla on diabetes, ensimmäinen ja toinen tyyppi. He eivät käytä rasvoja, samoin kuin tattajajauhoja.

Ainekset:

• puolet lasillinen tattari viljaa ytimen (neljänneskilojen kilogrammoina), se on grillattava kahvimyllyllä tai käyttää tattajauhojen ostamista;
• puolet lasista keitettyä vettä, joka on jäähdytettävä 40 asteen lämpötilaan (sen on oltava lämmin ja älä polta kättä);
• neljäsosa tl soodasta, jota sinun täytyy maksaa pois ruokalusikalla etikkaa (mieluiten omena)
• 2 ruokalusikallista auringonkukkaöljyä.

Ruoanlaitto:

• jauhossa, kaadetaan lämmin vesi, lisäävät soodan tukahduttamaan etikkaa, sekoita;
• lisää kaksi ruokalusikallista kasviöljyä;
• paistamme paistinpannulla, jossa on tarttumaton päällyste, öljypannuksen pohja ei tarvitse voitelua.

Tarvittaessa pannukakut olivat makeat, voit lisätä fruktoosia tai muuta sokerin korvaavaa. Voit palvella hunajaa, jos lääkäri antaa sen käyttää sitä. Voit myös käyttää diabeettista suklaata täyttöön. Sinun täytyy olla varovainen sokerin korvikkeilla. Se ei ole sokeri, ja pitkä käyttö, nämä makeat aineet, jotka usein syntetisoidaan kemiallisella tavalla, voivat vahingoittaa kehoa.

Tyyppi 2 Diabetes Mellitus on tauti, joka usein kehittyy epäasianmukaisen elämäntavan seurauksena. Suuri ylimääräinen paino ja hypodynaamiini ovat tärkeimmät syyt glukoosin imeytymisen ja insuliiniresistenssin ulkonäköön.

Siksi ruokavaliolla on keskeinen rooli insuliiniriippuvuuden diabeteksen hoidossa. Yksi terapeuttisen ravinnon tärkeimmistä sääntöistä veressä lisääntynyt sokeri on täydellinen jauhotuotteiden hylkääminen, erityisesti paistettu. Tästä syystä pannukakut kuuluvat usein potilaan kieltämien tuotteiden luetteloon.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että diabeetikkojen on välttämättä luopua tästä venäläisen ruoan mekaanisesta mestariteoksesta. On vain tärkeää tietää, miten voit kokata hyödyllisiä pannukakkuja diabeetikoille 2 tyyppisiä reseptejä, joiden reseptiä esitetään suuressa määrin tässä artikkelissa.

Hyödyllisiä pannukakkuja diabeteksessa

Perinteinen pannukakku-taikina on vaivautunut vehnäjauholla, lisäämällä munia ja voita, mikä lisää tämän astian glykeemistä indeksiä kriittiseen merkkiin. Diabeettiset pannukakut auttavat komponenttien täydellistä muutosta.

Aluksi sinun pitäisi valita jauhot, jolla on matala glykeeminen indeksi. Se voi olla vehnä, mutta ei korkeinta luokkaa, vaan karkea hionta. Myös sopivia viljoista valmistetut lajikkeet, joiden glykeeminen indeksi ei ylitä 50, se sisältää tattarit ja kaurahiutaleet sekä erilaiset palkokasvit. Älä käytä maissijauhoja, koska tärkkelys on paljon.

Täyttöön ei pidä kiinnittää vähemmän huomiota, mikä ei saisi olla rasvaa tai vakavaa, koska se edistää ylimääräisiä kilogrammoja. Mutta on erityisen tärkeää valmistaa pannukakkuja ilman sokeria, muuten voit lisätä glukoosin pitoisuutta kehossa.

Glycemic jauhon indeksi:

1. Tattari - 40;
2. Kaurapuuro - 45;
3. Ruis - 40;
4. Herne - 35;
5. Chechenichny - 34.

Diabeetin tyypin 2 pannukakkujen valmistelu säännöt:

• Jauhoja pannukakkuja voi ostaa myymälässä tai tehdä se itse, vaihtoehtoinen croup kahvijatimessä;
• Toisen vaihtoehdon valinta on parasta antaa etuoikeutta tattarille, joka ei sisällä gluteenia ja on arvokas ruokavalio;
• Vaivaa taikina siinä, voit laittaa munien proteiineja ja makeuttaa hunajaa tai fruktoosia;
• Täyte, vähärasvainen mökkijuusto, sienet, haudutetut vihannekset, pähkinät, marjat, hedelmät tuoreella ja maksamuodossa ovat ihanteellisia.
• On välttämätöntä syödä pannukakkuja hunaja, rasvattoman hapan kerma, jogurtti ja vaahterasiirappi.

Reseptejä

Sokeritaso

Jotta potilasta ei vahingoita, sinun on noudatettava tiukasti klassista reseptiä. Kaikki poikkeama voi johtaa hyppyyn verensokeriin ja hyperglykemian kehitykseen. Siksi ei ole suositeltavaa sisällyttää itsenäisesti tuotteita tai korvata yksi muille.

Pylvään aikana olisi käytettävä vain kasviöljyjä. Diabeetikkojen suurin hyöty on Olive. Se sisältää koko luettelon hyödyllisistä aineista ja ei aiheuta kasvattaa kolesterolia.

Vaikka asianmukaisesti keitetyt pannukakut eivät ole haitallisia tyypin 2 diabeteksessa, on välttämätöntä pienille osille. Ne voivat olla riittävän kaloria, mikä tarkoittaa, että ne voivat häiritä painoa. Mutta täysin kieltäytyy syömästä tietenkin, se ei ole sen arvoista.

Tattari pannukakut.

Tämä ruokalaji on erinomainen aamiaiseksi. Tattari, joka on runsaasti vitamiiniryhmä B ja rauta, niin pannukakut tattari jauhot ovat sallittuja jopa tyypin 1 diabetes mellitus.

Ainekset:

1. Lämmin suodatettu vesi - 1 kuppi;
2. Ruoka SODA - 0,5 h. Lusikat;
3. Tattari jauhot - 2 lasit;
4. Etikka tai sitruunamehu;
5. Oliiviöljy - 4 rkl. lusikat.

Jauhot ja vesi sekoitetaan yhdessä säiliössä, sooda lunastetaan sitruunamehulla ja lisää testiin. Myös öljy kaataa, sekoita huolellisesti ja lähteä huoneenlämpötilaan neljänneksen tunnin ajan.

Paista pannukakut lisäämättä rasvaa, koska taikina on jo oliiviöljyä. Valmis Kushan voi syödä lisäämällä vähärasvainen hapan kerma tai tattareita.

Pancakes ruisjauhoista appelsiineilla.

Nämä makea ruokalaji ei ole haitallinen diabeteksen ihmisille, koska se ei sisällä sokeria, vaan fruktoosia. Karkean hionnan jauho antaa sille epätavallisen suklaanvärin, ja oranssi on miellyttävä maku, jossa on valohalpaa.

Ainekset:

• Fruktoosi - 2 h. Lusikat;
• Ruisjauhot - 2 lasit;
• Kaneli;
• Oliiviöljy - 1 h. Lusikka;
• Kananmuna;
• Suuri oranssi;
• BREDED YOGURT 1,5% - 1 kuppi.

Riko munaa syvään säiliöön, lisää fruktoosia ja tee sekoittimesta. Kaada jauhoja ja suoristaa huolellisesti, jotta ei ole kokkareita. Kaada öljy ja osa maitoa ja jatka taikinaa vähitellen lisäämällä jäljellä oleva maito.

Ota yhteyttä pannukakkuja hyvin kuumalla paistinpannulla. Tyhjennä oranssi, jakaudu lohkoihin ja poista osiot. Keskellä pannukakku laittaa pala sitrushedelmä, kaada jogurtti, ripottele kanelia ja kääri huolellisesti kirjekuori.

Kaura pannukakut

On hyvin yksinkertaista valmistaa pannukakkuja kaurapuurojauhoista, ja tuloksena on maistaa sekä diabeetikko että heidän rakkaansa.

Ainekset:

1. Kaura jauhot - 1 kuppi;
2. Maito rasvaisella 1,5% - 1 kuppi;
3. Kananmuna;
4. Suola - 0,25 h. Lusikat;
5. Fruktoosi - 1 h. Lusikka;
6. Altaa - 0,5 h. Lusikat.

Rikoida muna suuriin astioihin, suolaan, lisää fruktoosia ja voittaa sekoittimen. Kaada hitaasti jauhoja jatkuvasti sekoittaen välttää kokkareita. Syötä leivinjauhe ja sekoita uudelleen. Sekoitetaan lusikan massa kaadettaessa maitoa ohuella kukka ja voittaa sekoittimen uudelleen.

Koska testissä ei ole rasvaa, öljyssä tarvittavat paista pannukakkuja. Kaada 2 tbshalled paistinpannua. Lusikat kasviöljyä ja kaada 1 kaista pannukakkumassa. Taikina on ommeltava säännöllisesti. Valmis ruokalaji tarjoillaan erilaisilla täyteaineilla ja kastikkeilla.

Lentian kirjekuoret.

Tämä diabeetikkojen resepti Pancakes pitää eksoottisten ja epätavallisten makuyhdistelmien fanit.

Ainekset:

• Lanttil - 1 kuppi;
• Kurkuma - 0,5 h. Lusikat;
• Lämmin keitetty vesi - 3 lasit;
• Vähärasvainen maito - 1 kuppi;
• Kananmuna;
• Suola - 0,25 h. Lusikat.

Lentti jauhaa kahvimyllyä ja kaada syvään kuppiin. Lisää kurkumaa, kaada vettä ja sekoita huolellisesti. Jätä 30 minuuttia niin, että linssit imevät kaikki nesteet. Beat muna suolalla ja lisää testiin. Siellä, kaada maitoa ja sekoita uudelleen.

Kun pannukakut ovat valmiita ja jäähtyvät, laita jokaisen täytteen keskelle lihasta tai kalasta ja kääri kirjekuori. Laita muutaman minuutin uuniin ja sitä voidaan tarjoilla illalliselle. Tällaiset paistetut pannukakut ovat erityisen maukkaita vähärasvainen hapan kerma.

Pancakes kaurahiutaleista ja ruisjauhoista

Nämä makeat pannukakut, joilla ei ole sokeria, nauttivat myös aikuisten potilaista että diabeetikoille.

Ainekset:

1. Kaksi kananmunia;
2. Vähärasvainen maito - lasi, joka on täynnä leikkausta;
3. Kaurapuurojauho on epätäydellinen lasi;
4. Ruisjauhot - vähän vähemmän lasit;
5. Auringonkukkaöljy on 1 h. Lusikka;
6. Fruktoosi - 2 h. Lusikat.

Munat murskataan suuriin astioihin, kaada fruktoosia ja voittaa sekoittimen ennen vaahdon ulkonäköä. Lisää molemmat jauhot ja sekoita perusteellisesti. Kaada maitoa ja öljyä ja sekoita uudelleen. Leivonnaiset pannukakut hyvin esilämmitetyssä pannulla. Tällainen ruokalaji on erityisen maukkaita, kun täytetään vähärasvainen juusto.

Curd Pancakes Beryn täyttö

Tämän reseptin jälkeen voit kokata ihanaa, joka nauttii kaikesta poikkeuksetta.

Ainekset:

• Kananmuna;
• Rasentunut mökkijuusto - 100 g;
• Ruoka SODA - 0,5 h. Lusikat;
• Sitruunamehua
• Suola veitsen kärjessä;
• Oliiviöljy - 2 rkl. lusikat;
• Ruisjauho - 1 kuppi;
• Stevia Extract - 0,5 h. Lusikat.

Violetti suuri kuppi jauhoja ja suolaa. Toisessa astiassa voittaa munapaikka mökkijuustolla ja Stevia-uuteella ja kaada säiliöön jauhoja. Lisää sooda, lunastettu sitrusmehu. Sekoita taikina kasviöljyn perusteella. Paista pannukakkuja paistinpannussa ilman rasvaa.

Kaikki marjat - mansikat, vadelma, mustikka, herukka tai karviat sopivat täyttöksi. Voit vahvistaa makua, voit kaataa hieman murskatut pähkinät täytteeseen. Tuoreet tai pakastetut marjat, jotka on asetettu pannukakun keskelle, kääri kirjekuori ja ne voidaan palvella pöydälle vähärasvaisen jogurtin kastikkeessa.

Juhlakas pannukakut mansikoilla ja suklaalla.

Tämä ruokalaji on juhlallinen herkullinen ja kaunis, ja samalla ei ole haitallista.

Ainekset:

Kaurapuuro - 1 kuppi;

Turvallisuusmaito - 1 kuppi;

Hot keitetty vesi - 1 kuppi;

Kananmuna;

Oliiviöljy - 1 rkl. lusikka;

Mansikka - 300 g.;

Tumman suklaa - 50 g.;

Ripaus suolaa.

Kaada maitoa suureksi säiliöön, on munanvaihtoehtoinen ja voittaa sekoittimen. Suola ja ohut suihku kaadetaan kuumaa vettä ei-pysäytys sekoittaen niin, että muna ei ole käpristynyt. Kaada jauhoja, lisää öljyä ja sekoita perusteellisesti.

Ota yhteyttä pannukakkuja hyvin esilämmitetyllä kuivalla paistinpannulla. Tee sose mansikoita, aseta pannukakkuja ja rullaa putkia.

Ylhäältä kaada sulatettu suklaa.

Voit tehdä pannukakkuja diabeetikoille 2 tyyppiä entistä hyödyllisempää, voit hyödyntää seuraavia yksinkertaisia \u200b\u200bvinkkejä. Joten uunin pannukakkuja tarvitaan paistinpannulla, jossa on tarttumaton päällyste, joka auttaa vähentämään merkittävästi öljyn määrää.

Astian valmistuksen aikana on välttämätöntä tarkkailla sen kaloreita ja käyttää vain vähärasvaisia \u200b\u200btuotteita. Älä koskaan lisää sokeria taikinaan tai täyte ja vaihda se fruktoosilla tai stevia-uutteella.

Älä unohda laskea, kuinka monta leipää yksikköä sisältyy astiaan. Niiden leipäyksiköiden pannukakut riippuvat koostumuksesta, voivat olla sekä ruokavalion että erittäin haitallisia potilaille, joilla on diabetes. Siksi korkean sokerin ihmisten pitäisi olla tietoisia siitä, että Y, X on myös hyvin alhainen.

Huolimatta siitä, että diabeteksen potilaille on määräyksiä, ei pitäisi olla liian mukana näissä astioissa. Ei ole suositeltavaa valmistaa tätä syöjää useammin kuin 2 kertaa viikossa. Mutta harvoin ruokavalio pannukakkuja sallitaan myös vakavasti sairas diabeetikko, joka epäilee, onko se jauhoja heidän kunnossa.

Mikä diabeetikoiden leivonta on hyödyllisin kertoa tämän artikkelin videon asiantuntija.

Sekoita kulhoon kaikki irtotavaran ainesosat, nimittäin: jauhot, taikina taikina, suolaa ja vanilliinia (voidaan korvata vaniljauute). Taikinassa banaanipyökkäys ei ole sokeria ja munia, voit lisätä vähän kanelia tai maanpähkinää, mutta mielestäni nämä mausteet keskeyttävät banaanin maku, ja vanilja korostaa vain sitä.

Useissa kuivissa seoksessa kaada maitoa ja sekoita kiila. Siellä pitäisi olla melko tiheä taikina.

Banaanit venyttämään haarukan sose-massassa. Kypsä banaani, se on makeampi, ja enemmän maukas ja tuoksuvat kääntyvät pannukakkuja. Joskus myymälöissä myydä alennetut banaanit, koska He pimentävät ihoa, ja banaanit itse tuli pehmeiksi. Nämä ovat tällaiset banaanit sopivat melko sopiviksi tähän reseptiin.

Anna banaanit taikinaan.

Kaada lusikallinen sulatettu voi (voidaan korvata oliivi- tai kasviöljyllä ilman hajua).

Kuumenna pannu, voitele öljyllä ja leipoa pannukakkuja muutaman minuutin kummallakin puolella. Käännä, kun kuplat näkyvät pannukakkujen pinnalla.

Kun sinusta tuntuu, että pannukakku on valmis, anna sille hieman terä. Jos nestemäisen taikinan pisarat eivät näy valmiiden pannukakun pinnalla, voit ampua. Harkitse, että taikina banaanilla, siksi tällaisten pannukakkujen rakenne on hieman ilkeä kuin tavallinen.

Testibanaanien läsnäolon vuoksi pannukakut voivat polttaa, joten sinun ei pitäisi tehdä liian suurta tulta. Ja on parempi käyttää olkia ei-tikkupäällysteessä.