Henkilö aina halusi keksiä ikuisen moottorin, ja nyt näyttää olevan ratkaisu, jos väsymys ilmestyi, ei ole vahvuutta tai halua tehdä mitään - sinun täytyy juoda energiajuomaa, se vie Anna voimat, lisää työpotentiaalia.

"Energian" valmistajat väittävät, että niiden tuotteet hyötyvät vain yksi purkki ihme juomasta, ja henkilö on tuore, röyhkeä ja toimiva. Monet lääkärit ja tutkijat tekevät tällaisia \u200b\u200bjuomia vastaan, väittävät, että he vahingoittavat kehoa. Selvitämme, miten toimia energia-alan kehossa. Mikä on enemmän, hyötyä tai haittaa?

Energiajuomien koostumus:

Tällä hetkellä syntyy kymmeniä eri esineitä, mutta toiminnan periaate ja koostumus ne ovat suunnilleen samat.

Ensinnäkin energia-ala sisältää kofeiinia, se stimuloi aivojen aktiivisuutta.

• Toinen välttämätön komponentti -, hapettavat rasvahapot.
• Maten on Aine Etelä-Amerikan "perämies", se tykkää nälän tunne ja vaikuttaa laihtuminen.
• Luonnolliset sävyt Ginseng ja Guaran Toned, aktivoi kehon suojavoimat, tuo maitohappoa soluista ja edistävät maksan puhdistusta.
• Glukoosi ja tarvittavat vitamiinit, mukaan lukien hermoston ja aivojen normalisoima.
• Myös virranjuomissa on melatoniini, joka vastaa ihmisen päivittäisestä rytmisestä ja tauriinista, voimakas antioksidantti.

Lisäksi energiajuomien koostumus sisältää hiilihydraatteja :, glukoosi, sakkaroosi, fruktoosi sekä makuja, väriaineita, aromiaineita ja ravintolisiä. Nämä ylimääräiset sulkeumat ovat usein haitallisia itsestään ja juoman koostumuksessa ne voivat luonnollisesti vahingoittaa kehoa.

Kun he juovat energiaa ja miten energiajuomat ovat kehossa:

Energiajuomat Käytä tarvittaessa piristää, keskittyä, stimuloida aivotyötä.

• Virkistävä vaikutus perinteisen hyväksymisen jälkeen kestää pari tuntia ja energian 4 - 5 jälkeen, mutta sitten on terävä heikkeneminen hyvinvoinnissa (unettomuus, päänsärky, masennus).
• Kaikki virranjuomat ovat hiilitä, se mahdollistaa heidät toimimaan lähes välittömästi, mutta toisaalta sooda aiheuttaa kareita, kasvattaa sokerin tasoa ja vähentää kehon suojavoimia.

Katso myös:

Haittaa alkoholia

• Energia herättää sokerin ja verenpaineen tasoa.
• Juoma itsessään ei kyllästy kehoon, vaan toimii kehon sisäisten varantojen kustannuksella, eli energiaa - olit tuntui voimansa "luotto", omassa.
• Energiajuoman vaikutuksen jälkeen unettomuus tulee, ärsyttävyys, väsymys ja masennus.
• Suuri määrä kofeiinia heikentää hermostoa ja on riippuvuutta.
• B-vitamiinin liiallinen käyttö energiajuomasta on nopeasti sydämenlyönti ja aiheuttaa vapinaa raajoissa.
• Käytännössä missä tahansa energiajuomassa sisältää suuren määrän kaloreita.
• Yliannostus energia voi aiheuttaa haittavaikutuksia: psykomotorin viritys, hermostuneisuus, masennus- ja sykemäärät.

Sekoittamalla energiaa juomia, jotka sisältävät kofeiinia.

Power-insinöörien edut ja haitat ovat ensimmäinen asia, joka ottaa huomioon ennen kuin aloitat juomaa väsymyksen poistamiseksi. Monet ihmiset alkavat käyttää energiaa jatkamaan voimia, mutta samalla harvat ihmiset ajattelevat mahdollisia seurauksia ja haittoja, joita keho voidaan soveltaa. Voidaan piristää kontrasti suihku, muut - urheilu, ja joku ei edusta elämääsi ilman kofeiinia. Ennen kuin annat etusijalle energiaa, kannattaa ymmärtää, että he tuovat - hyötyä tai haittaa?

Mikä on energia

Energia on alkoholittomat juomat, joiden avulla voit edistää tehokkuutta. On syytä muistaa, että energian liiallinen käyttö uhkaa kehon tuhoisat seuraukset, minkä vuoksi on suositeltavaa ylittää sallittua päivittäistä annosta.

Tärkein tavoitteena on tehdä keho toimii paljon nopeammin, mutta vaikutus kulkee, sammuminen tulee. Jos otimme huomioon, että joillakin ihmisillä on henkilökohtainen intoleranssi joillakin komponenteille, on parasta tarkastella koostumusta huolellisesti ja ottaa huomioon kiinteistöt.

Energian toimintaperiaate

Sähkönsinöörien vaikutus miesten ja naisten runkoon on samanlainen. Energiajuomissa on virkistävä vaikutus kofeiinin ja glukoosin sisällön vuoksi. Koska suurin osa sähköalalle kuuluu hiilihappoa, sen toiminta alkaa mahdollisimman nopeasti.

Urheilijoille valmistajat toimittavat erikoisenergian cocktaileja, jotka toimivat kehon jännittävällä ja edistävät sokerin, vitamiinien ja inositolin läsnäoloa.

Vaikutus tapahtuu kirjaimellisesti 10 minuuttia juoman juomisen jälkeen. Jos käytät sitä tyhjään vatsaan, toiminto tulee nopeammin.

Iloinen tila havaitaan 4 tuntia. Kun energiatehokkuus on valmis, väsymys näyttää, halu mennä nukkumaan, joten joissakin tapauksissa kannattaa harkita sekä etuja että sivuvaikutuksia.

Tärkeä! Ennen tämän juoman käytön aloittamista on välttämätöntä ottaa huomioon energian vaikutus keholle ja sen ominaisuuksille, koska se voi tuoda sekä haittoja että etuja.

Energiajuomien kokoonpano

Juomien vaikutus riippuu suurelta osin siitä, mikä on osa:

• kofeiini;
• ginseng;
• guarana;
• tauriini;
• sokeri;
• ryhmän V. vitamiinit

Sääntönä valmistajalta riippuen päädyin ominaisuuksia, komponentteja, makuja, makuvahvistimia. On tärkeää ymmärtää, että nämä komponentit eivät hyödy kehoa. Liiallinen käyttö voi johtaa diabetekseen ja alusten ongelmiin.

Huomio! Kalorienergia 100 g: lla on 49 kcal.

Kofeiini

Kofeiinin ominaisuudet olivat aina kuuluisia vaikutuksesta. Kahvikone sisältää adenosiinia, jonka avulla voit toimittaa yhteyden keskushermoston kanssa, minkä seurauksena henkilö ei käytännössä ole väsymystä.

Kofeiinin vaikutuksen alaisena adrenaliini alkaa, minkä ansiosta voit ylläpitää sekä lisätä energiaa ja henkistä toimintaa. Tärkein haitta on keskushermoston, unettomuuden, riippuvuuden ja sydämen ongelmien ulkonäkö.

Kärki! Jotta estetään mahdollinen haittaa keholle, sinun täytyy juoda enintään 3 kupillista kahvia energianjuoman päivän tai 1 pankkiin.

Tauriini

Tauriini on aminohappo, joka on valmistettu kysteiinin ja metioniinin metaboliaan. Koska nämä aineet sisältyvät lihaan ja kaloihin, voit tietämättään käyttää sallittua päivittäistä annosta aterioiden aikana.

Tauriinin päivittäinen annos on 400 mg / l, sen energia sisältää 3180 mg / l. Nämä aminohapot ovat täysin vaarattomia. Tauriinin lisääminen johtuu aivoaktiivisuuden nopeasta stimulaatiosta.

Ginseng

Ginsengin ominaisuuksien avulla voit lisätä fyysistä voimaa, kestävyyttä, parantaa muistia, edistää henkistä toimintaa. Koska tämä kasvi on varsin hyödyllinen, se lisätään suureen määrään juomia ja kasviperäisiä teeja.

Ginseng tuo kehon hyötyä ja ei haittaa, joten se ei ole käytännössä puutteita.

Vitamiiniryhmä B.

Kuten jo mainittiin, energiajuomissa sisältää ryhmän B-vitamiineja, joiden määrä ylittää sallitun päivittäisen nopeuden 360 prosentista 2000 prosenttiin. Tämän juoman väärinkäyttö voi johtaa hypvitamitointiin, minkä seurauksena kehon myrkytys voi johtua ja seurauksena vakavia maksavaivoja. Siksi ei ole tarpeen ajatella, että suuri määrä vitamiineja hyödyttää kehoa.

Guarana

Guarana on kofeiinin analoginen analoginen, joka uutetaan Amazonian Lian -siemenistä. Guaranasin ominaisuudet ovat samanlaisia \u200b\u200bkuin kofeiinin ominaisuudet, ero on lisääntynyt käyttö. Verrattuna, sitten 40 mg kofeiinia korvaa 1 g Guaranaa.

Edellä olevien energiaominaisuuksien tehokkuuden tehostamiseksi lisätään valmistajat ja kofeiini ja Guaran. Tämän ansiosta energia voi toimia 5-6 tuntia.

Levokarnitin

Levokarnitin on energiajuomaan sisältyvä pää aminohappo. Ihmiskehossa cornitiini syntetisoidaan, mikä puolestaan \u200b\u200bosallistuu rasvanvaihtoon, mutta tämä ei tarkoita sitä, että painonpudotuksen energiaa on tarpeen käyttää.

Myös Levocarnitin auttaa stimuloimaan verenkiertoa, estää verihyytymien ulkonäön edistävät voimien palauttamista fyysisen rasituksen jälkeen. Tämän seurauksena voimme turvallisesti sanoa, että se tuo kehon vain hyötyä.

Kuin haitallinen ja vaarallinen energia

Juomajuomien juominen on välttämätöntä tarkkailla sallittuja annostuksia, mutta älä unohda ihmisen kehon tehoa. Kofeiinin ominaisuudet vaikuttavat haitallisesti hermostoon, heikentävät sitä ajan myötä. Vähitellen tehokkuus vähenee, väsymys ilmestyy. Liiallinen käyttö johtaa sydämen ja munuaisten sairauteen.

• raskaana olevat naiset;
• alle 18-vuotiaat;
• vanhuksille;
• ihmiset, joilla on kardiovaskulaariset sairaudet;
• nukkua.

Varoitus! Sähkönsinöörien pitkän aikavälin käyttö on mahdotonta välttää riippuvuutta.

Energiajuomien yliannostuksen oireet

Usein käyttö on lähes mahdotonta välttää energian ja yliannostuksen sivuvaikutuksia. Yliannostuksen oireet ovat:

• myrkytys;
• ihon kannet tulevat punaisiksi;
• paine nousee;
• on disoraatio;
• liiallinen valikoima hiki;
• unettomuus ilmestyy;
• aggressio;
• pyörtyminen.

Tällöin on välttämätöntä välittömästi antaa uhri lääketieteelliseen laitokseen, jossa hänellä on ensimmäinen lääketieteellinen apu ja tehdä vatsan pesu. Sen jälkeen he asettavat pudotuksen, mikä mahdollistaa aineiden imun veriksi.

Vasta-aiheet energian

Koska alkoholittomat energiat tuovat vain etuja, vaan myös vahingoittaa elintä, niin on olemassa useita vasta-aiheita:

• energiaa ei suositella käyttämään alle 18-vuotiaita henkilöitä. Se määräytyy siitä, että lapset eivät ole vielä ruma, sydän on kasvun vaiheessa, ja näiden juomien käyttö voi johtaa kuolemaan johtavaan lopputulokseen;
• raskauden ja imetysjakson aikana;
• henkilöt, jotka kärsivät verenpaineesta, diabetesta, gastriitista, vatsan haavaumasta.

Ennen virkistävien varojen hankkimista on tarpeen ottaa huomioon niiden ominaisuudet, ja on parasta antaa lääkärintarkastus ja neuvotella lääkärin kanssa.

Mikä hyödyllinen energia

Energiajuoman ominaisuudet tuovat vain haittoja vaan myös hyötyä. Usein energia on yksinkertaisesti välttämätön:

• truckers;
• yöllä työskentelevät ihmiset;
• opiskelijat istunnon aikana;
• toimistotyöntekijät, kun vuokraat raportteja;
• lovers osallistuu yökerhoihin.

Energiajuomien etuudet ovat seuraavat:

• vahvistaa henkistä toimintaa;
• lisää fyysistä rasitusta;
• kompleksi on monimutkainen vitamiineja, jotka eivät aiheuta haittaa keholle;
• lisätä suorituskykyä useita tunteja;
• nosta mielialaa.

Näistä eduista huolimatta älä unohda liiallisen käytön seurauksia.

Kuinka käyttää energiaa ilman terveydelle haittaa

Huolimatta siitä, että energian säännöllinen käyttö vaikuttaa haitallisesti terveyteen, se voi humalassa vahingoittamatta kehoa. Tätä varten on pidettävä mielessä, että päivittäinen annos ei saa ylittää 2 tölkkiä. Jos annat kehon palauttamaan, sivuvaikutuksia voidaan välttää.

Kuinka paljon voit juoda voimansinöörejä päivässä

Jos otetaan huomioon energiajuoman päivittäisen kulutuksen standardit Venäjällä, rajoitukset ovat 500 ml, eli noin 150-160 mg kofeiinia. Noin niin paljon sisältyy kahvinpiiriin. Valmistaja ilmoittaa pankin, kuinka paljon aikaa voit juoda energiaa tekemättä terveysvaurioita.

Jos otetaan huomioon, että myynnin rajoituksia ei ole asennettu, lukuun ottamatta ikää, ei ole välttämätöntä kuluttaa juomaa mielettömästi, mutta mielessä, kun otetaan huomioon pankkiin listatut tiedot.

Huomio! Ajan on aina muistettava energiankäytön seuraukset.

Usein Kysytyt Kysymykset

"Onko mahdollista juoda viivästyneitä voimia?" - Ei, koska se voi johtaa myrkytykseen. Energia on sama tuote kuin useimmat muut.

"Onko Teenne Power?" - Jos alkoholittomat energiat, tämä ei tarkoita sitä, että terveysvahinko ei ole. Ei ole suositeltavaa alle 18-vuotiaille henkilöille.

"Onko mahdollista juoda jopa 13-vuotiaita lapsia?" - Jos otetaan huomioon, että teini-ikäisille on mahdotonta, lapset eivät hyödytä lapsille.

"Voinko käyttää energiajuomia raskauden aikana?" - On mahdotonta, koska voit vahingoittaa lapsen terveyttä.

Onko mahdollista juoda jopa 18 vuotta

On tärkeää ymmärtää, että on mahdotonta käyttää energiaa teini-ikäisille ja lapsille. Usein nuoret hankkivat nämä juomat, koska he tarvitsevat veloitusta iloisuudesta ja ylimääräisestä energiasta, mutta vain tuntuu aikuisilta.

Energia-alan sisältämä kofeiini ei ole erityisen vahinkoa teini-ikäiselle, mutta on mahdollista käyttää sitä paljon pienemmillä annoksilla, toisin kuin aikuiset. Epäilemättä on osuus hyödyllisistä aineista ja vitamiineista juomissa, mutta yliannostus ne eivät saa odotettavissa olevaa hyötyä.

Kärki! Jos otetaan huomioon, että energiateollisuus vaikuttaa nuorten organismiin eri tavoin yksittäisten ominaisuuksien vuoksi, ei ole suositeltavaa antaa juomaa lapsille.

Onko mahdollista juoda energiaa ennen koulutusta

Kuten tiedätte, sen ominaisuuksien ansiosta energia antaa voimaa kehon varojen aktivoimiseksi. Muutaman tunnin kuluttua iloisuus katoaa, tulee väsymys, uneliaisuus, joissakin tapauksissa unettomuus.

Mutta kaikista haitoista huolimatta energiajuomia käytetään ennen tehoajoja, koska heidän avunsa avulla voit merkittävästi lisätä kestävyyttä. Vaikka kiinnität huomiota siihen, että juoma sisältää suuren määrän vitamiineja, lukuun ottamatta kestävyyttä, ne eivät käytännössä hyödytä kehoa.

Tärkeä! On tarpeen ymmärtää, että energia on vahingoittunut terveyteen, joten niitä voidaan käyttää varoen.

Onko mahdollista juoda voima raskaana

Monet tietävät, kuinka huolellisesti nainen aikoo valita tuotteita raskauden ja imetyksen aikana, ottaa huomioon niiden ominaisuudet, hyöty ja haittaa. Siksi kannattaa täysin ilman energian käyttöä tällä kaudella.

On välttämätöntä ottaa huomioon voimalaitosten kielteiset vaikutukset raskaana olevan naisen kehoon, minkä seurauksena äidin ja tulevan lapsen sydämen rytmi häiritsee.

Voinko juoda energiaa

Energia-ajamisen käyttö on erillinen aihe, joka vaatii enemmän huomiota. On mahdotonta ehdottomasti antaa vastausta siitä, voitko juoda juomia tai se on mahdotonta.

Kuten jo mainittiin, mikä tahansa energiajuoma on voimassa useita tunteja, minkä jälkeen hän esiintyy väsymystä, kuljettaja alkaa kloonata nukkumaan, mikä johtaa onnettomuuden saamiseksi. Esimerkiksi, jos kuljettaja ymmärtää, kunnes reitin loppu on enempää kuin tunti, ja on tarpeen tulla ajoissa pysähtymättä tiellä, voit juoda energiaa, mutta sen jälkeen on välttämätöntä rentoutua täysin rentoutua . Jos tie kestää kauemmin, on välttämätöntä luopua virkistävien juomien käytöstä ja antaa etusijalle levätä ilman paljastamatta itseäsi ja muita osanottajia tiellä.

Jos pidämme energian käyttöä lain näkökulmasta, ne eivät liity alkoholeihin. Vaikka energinen päivittäin ilman alkoholipitoisuutta, se ei ole oikeassa, koska kuljettaja ei ole myrkytyksen tilassa. Mutta on aina tarpeen ymmärtää, että jopa alkoholipitoinen juoma, joka aiheuttaa väsymystä ja uneliaisuutta, pystyy johtamaan korjaamattomiin seurauksiin.

Mitä energiaa voi korvata

Yksi porauspankkienergia kofeiinisisällön määrässä on 14 cola-pankkia. Sinun täytyy aina muistaa mahdolliset haitat. Esimerkiksi jos on yliannostus, sen sijaan odotettua vigoria, voit saada riittämätön tila, johon liittyy kouristuksia.

Energian virkistävät ominaisuudet voidaan helposti korvata muilla tuotteilla. Esimerkiksi suosituin vaihtoehto on kahvi. Kahvin käyttö voi nopeasti ajaa nukkua, mutta liiallinen käyttö on haitallista - hermoston ehtyminen, verenpaineen nostaminen.

Jos vaikutus on ensi sijassa, ei maku, sitten kahvi voidaan helposti korvata kylmällä vedellä, mikä helpottaa väsymystä ja poistaa uneliaisuus. Jos lisäät yhden tl lemon tai hunaja mehua, voit lisätä tehokkuutta.

Suklaalla voit ladata energian useita tunteja. Suklaa on suositeltavaa käyttää aamulla, koska illalla on melko vaikea nukahtaa. Koska tämä kalorituote, päivittäinen nopeus ei saa ylittää 30 g.

Kuten voidaan nähdä, on olemassa suuri määrä vaihtoehtoja, jotka auttavat piristämään ja samanaikaisesti tuovat kehon ei haittaa, mutta yksinomainen.

Johtopäätös

Sähkönsinöörien edut ja haittoja ovat verrattavia, varsinkin jos otetaan huomioon, että on lähes mahdotonta tavata täysin terveestä henkilöstä. Energiajuomat joutuvat työskentelemään kehon stressiolosuhteissa useita tunteja, mikä johtaa resurssien kulumiseen. On aina tarpeen ottaa huomioon seuraukset, haittoja ja etuja ilman keskittymistä vain kiinteistöihin.

Moderni maailmassa henkilölle on ominaista monitoimi ja täyttää kaikki tehtävät, tarvitset energiaa. Monet ihmiset ovat jatkuvasti hyvässä kunnossa, käyttävät stimulantteja tähän: Joku juo kahvia ja joku energiajuomia.

Jotkut valmistajat väittävät, että energia (juomat) ovat turvallisia, mutta tämä on kaukana asiasta. Siksi ennen väsymyksen poistamista energian avulla ajattele mitä vaikutusta sen kehoon.

Juomia, jotka stimuloivat aivoja ja liikunta- Keksintö ei ole uusi. Ensimmäinen tällainen tuote luotiin Saksassa XII-luvulla, mutta hän ei käyttänyt paljon suosittua.

1900-luvulla Smith-Klein Beachamon valmisteli samanlaista juomaa englantilaiselle urheilijoille, mutta se melkein johti massaporav. Tämä tosiasia ei kuitenkaan vähentänyt stimulaattorin suosiota.

Viime vuosisadan 60-luvulla japanilaiset tutkijat ottivat uuden energian luomisen. He perustuivat Beachononin teoriaan. Massatuotannossa tällainen juoma on kirjattu 1900-luvulla 80-luvulla.

Tunnetuin tuote - Red Bull - Kehitetty Itävallan Dietrich Matzhec. Se perustuu tähän juomaan, että luotiin suuri määrä analogeja.

Vaikutus kehoon

Koska tällaisen juoman koostumus johtuu siitä, että on kofeiini Ja glukoosi, sillä on virkistävä vaikutus. Ja kaasun kustannuksella sen käytön vaikutus alkaa ilmetä hyvin nopeasti.

Erityisiä energiaa cocktaileja on kehitetty urheilijoille, joilla on jännittävä vaikutus, koska ne sisältävät vitamiineja, inositolia ja sokeria. Iloinen tila tällaisen keinon käytön jälkeen kestää 4 tuntia. Kuitenkin, kun tämä aika kulkee, mies alkaa tuntea vahva väsymys ja letargia.

Positiivista vaikutusta kehoon voidaan nähdä vain energiankäytön alussa. Ihmiset tuntevat voimakkaan energian vuorovesi, niiden suorituskyky kasvaa. Samanaikaisesti keho altistuu kuitenkin voimakkaalle stressille ja ravista.

Juoman koostumuksessa olevat komponentit ovat negatiivisia vaikutuksia nukkumaan. Mies alkaa kärsiä unettomuudestaUnen laatu on huomattavasti huonompi.

Säännöllisesti energian käyttö, masennuksen todennäköisyys kasvaa. Henkilö muuttuu masentuneeksi, hänestä kehotetaan jatkuvasti päänsärkyä. Jos se ei lopeta tämän tuotteen käyttöä ajoissa, jopa tappava tulos on mahdollista.

Tällaisen juoman jatkuvan käytön aikana syntyy seuraavat muutokset ja leesioita:

• verensokeri nousee normin yläpuolelle;
• sydän työhön on keskeytyksiä, koska se saa liiallisen kuorman;
• verenpaine kasvaa;
• heartbeat on hyvin opiskelija;
• kehon yhteiset suojaimet.

Juoman koostumus

Huolimatta siitä, että nyt on monia erilaisia \u200b\u200blajikkeita nyt, niiden koostumus on lähes identtinen.

Energia-alan koostumus sisältää seuraavat osat:

• kofeiini on aine, joka aktivoi aivojen työn, samoin kuin se lisää sykettä;
• melatonin - antioksidantti, se auttaa ihmisen päivittäisen rytmin sääntelyssä;
• tauriini - antioksidantti, jolla on voimakas vaikutus aineenvaihdunnan kiihtyvyydestä;
• mateene on komponentti, joka vähentää nälän tunnetta ja auttaa menettämään ylimääräisiä kilogrammoja;
• guaran ja ginseng - luonnolliset uutteet, ne poistavat maidon hapon soluista ja puhdistavat myös maksan;
• hapettavat rasvahapot;
• L-karnitiini;
• fruktoosi, sakkaroosi ja glukoosi ottavat aktiivisen osan aivojen työn stimuloimiseen, auttamaan henkilöä, joka ei nuku;
• fenylaniini parantaa tuotteen makua;
• ryhmän vitamiinit, jotka auttavat normalisoimaan hermostoa.

Seuraukset yliannos

Tällaisen juoman liiallinen käyttö mahdollinen yliannostusjossa on seuraavat oireet:

• vatsakipu;
• haavaumien paheneminen;
• gastriitti;
• rytmihäiriö;
• korkea kehon lämpötila;
• ripuli;
• ongelmia sydämen työn kanssa;
• pyörtyminen;
• pottitun tietoisuus;
• oksentelu;
• kuuleminen ja visuaaliset hallusinaatiot.

Jos olet huomannut tällaiset ilmentymät, sinun on välittömästi lopetettava vaarallinen tuote ja hakea välittömästi pätevää apua.

Virran juomien vaurioituminen

Ihmiskehossa maltillisella annoksella tällaisella tuotteella ei ole tuhoisa vaikutus. Negatiivinen reaktio voi ilmetä, kun henkilö alkaa väärinkäyttää energiaa.

Pysyvä vastaanotto voi aiheuttaa:

• diabeteksen esiintyminen;
• ongelmat keskushermoston kanssa;
• tromboosi;
• vähentää libidoa;
• psykologiset häiriöt;
• epilepsia;
• ongelmia sydämen ja kardiovaskulaarisen järjestelmän kokonaisuudessaan.

Se olisi maksettava siihen, että tällaiset juomat voivat olla riippuvuutta. Ne ovat erittäin vaarallisia nuorille, koska heidän ruumiinsa ei ole vielä muodostettu loppuun ja on melko herkkä vahvalle stressille.

Säännöllisesti tällaisia stimulaattorit Kehon seuraukset voivat olla seuraavat:

• itsemurha käyttäytyminen;
• tajunnan menetys;
• keskenmeno, jos juoma otti raskaaksi;
• usein ja vahvat päänsäryt;
• psykologiset häiriöt;
• ruoansulatuskanavan häiriö;
• fobioiden paheneminen;
• suorituskyvyn menetys.

Vasta-aiheet voimalaitosten vastaanottoon

• lapset;
• teini-ikäiset;
• vanha ikä;
• raskaana;
• naiset, jotka imettävät;
• ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia;
• sokerin diabeteksen potilailla on kroonisesti korkea verenpaine;
• ihmiset, joilla on sydämen patologia, verijärjestelmä tai keskushermoston.

Jos käytät oikein tämäntyyppisiä stimulantteja, voit minimoida kielteisen vaikutuksen kehoon. Pidättää terveyttä ja tuntea iloinen, noudata seuraavia suosituksia:

1. Tutki juomaa yksityiskohtaisesti ja varmista, ettei ole komponentteja, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
2. Päivänä voit juoda enintään 500 ml stimulaattoria.
3. Kun energiatoiminta on ohi, sinun täytyy rentoutua hyvin ja nukkua niin, että keho voi täysin toipua.
4. Jos haluat juoda muutamia tölkkejä, niin se seuraa vähäistä taukoa.
5. Urheilijoita suositellaan juomaan tällaista tuotetta ennen harjoitusta.
6. Älä yhdistä energiaa teetä, kahvia ja lääkettä.
7. On kiellettyä sekoittaa stimulantteja alkoholilla.

Luettelo luonnollisesta energia-alasta

Energiajuomat näkyy luonnollisilla keinoilla, jotka tarjoavat samanlaisen vaikutuksen, mutta eivät vahingoita kehoa:

• Citrus. Monissa maissa aamulla on tavallista juoda oranssi tai granaattiomena mehua. Tällaiset juomat sisältävät suuren määrän C-vitamiinia, joten ne voivat tarjota energiaa koko päivän ajan. Ei ole välttämätöntä tehdä mehua sitrushedelmistä, on helppo syödä oranssia aamulla.
• Echinacea. Tämä ruoho ei ainoastaan \u200b\u200bvahvista immuunijärjestelmää, vaan myös stimuloi myös hormoneja, jotka tuottavat lisämunuaisia. Siinä on allergia ja ansagum vaikutus. Apteekki sisältää useita tämän kasvien annosmuotoja. Joten, löydät tabletteja, alkoholin tinktuuria, kuivaa Echinacea Brewingille.
• Eleutherococcus. Tämä tinktio erottaa sen värjäys, virkistävät ja hyvin kiehtovat ominaisuudet. Se on usein määrätty ruokahalun ja stressin heikkenemisestä. Tämä lääke on sama virkistävä toiminta kuin kahvi, mutta sillä ei ole epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
• Lemongrass. Infuusio valmistuu sitruunan hedelmistä ja lehdistä. Kasvi hyvin stimuloi aivojen kuorta. Tämä korjaustoimenpide on täydellinen niille, jotka keskellä päivää alkaa menettää energiaa ja ei voi keskittyä. Lemongrass on hyödyllinen hypotonoituksi, koska tinktuisuus herättää verenpainetta.
• Ginseng. Tämä tinktio löytyy kaikista apteekista. Se stimuloi immuunijärjestelmää hyvin, on tonic vaikutus. Ota tämä lääke seuraa, kun yliarviointi ja masennus. Tinkture auttaa myös lievittämään tulehdusta ja parantaa kehon koskemattomuutta.
• Vihreä tee. Tämä luonnollinen energia on läsnä melkein missä tahansa kotona. Siksi ei ole suositeltavaa juoda sitä yöksi, koska se ei ole pelkästään ääniä vaan myös parantaa aineenvaihduntaa.
• St. John's Wort Luonnollinen masennuslääke on varsin tehokas, joten he voivat korvata haitallisia juomia. St. Johscoy vähentää kortisolin määrää, joka on stressihormoni. Ja se parantaa dopamiinin ja serotoniinin anti-stressihormonien tuotantoa.

Voit valmistaa tällaisen lääkkeen kotona. Tämä edellyttää St. Oikeus, apteekki kurkku ja verbena. Kaikki komponentit on otettava lusikalla. Seuraavaksi he tarvitsevat kaataa lasi kiehuvaa vettä. Deconction on oltava rasitus ja vain sitten juoda. Tällaisen työkalun vaikutus voi tuntua 6 viikon kuluttua. Huomaa, että tällaisia \u200b\u200bkeinoja ei voida käyttää kompleksissa muiden masennuslääkkeiden kanssa.

Top 5 Energia

Suosituimpia energiajuomia ovat seuraavat:

1. Punainen härkä. Juuri Thaimaasta, hän ilmestyi vuonna 1980. Se ei ole vakuuttunut, koska siinä on valtava määrä stimulaattoreita ja haitallisia lisäaineita. Huolimatta valtavasta määrästä vaarallisia osia, tämä energia on suosituin.
2. Berne. Tällaista juomaa kehitti Coca-Cola. Yhdessä pankissa tällainen juoma sisältää saman määrän kofeiinia kuin tavanomaisessa kahvia.
3. Hirviö. Juomassa on valtava määrä sokeria ja kofeiinia. Niiden normi ylitetään useita kertoja.
4. Kokaiini. Kofeiinin ja tauriinin sisältö tällaisessa energiassa on 350% enemmän kuin Red Bullissa. Vapaan myynnissä tällainen tuote ei täytä, koska sen toteutus on kielletty välittömästi julkaisun alkamisen jälkeen.
5. Rokkitähti. Tämä virvoitusjuoma erityisesti äärimmäisen urheilun ystävien sielussa. Kuitenkaan urheilijat tai tavalliset ihmiset eivät ole parempia, ettei tällaista tuotetta käyttää.

Muiden energiatiivisteiden, kuten dynamiitin, vaikutus, adrenaliinihäiri voidaan erottaa. Energiajuomat voivat olla sekä alkoholittomat ja alkoholipitoiset. Viimeaikaiset vaihtoehdot ja niiden vaikutukset terveyteen ovat tuhoisia.

Haitallisen energian ongelma on yhä tärkeämpää tiedeyhteisössä ja lehdistössä, joka liittyy uskomattomuuteensa, hyödykkeiden nopean lisääntymisen myymälän hyllyillä ja vakavien kulutuksen vakavien seurausten todellisista tosiasioista, erityisesti nuorista sukupolvi.

Joku vastustaa: " Hay! Ne eivät ole vaarallisempia ja haitallisia kuin tavallinen kahvia!"

Suurin osa "Fiery" -juomisesta todella sisältää Ei enää kofeiinia kuin kuppi kahviastarbaksista.

Kysymys ei kuitenkaan ole vain kofeiini vaan myös muissa ainesosissa, vaan pikemminkin niiden yhdistelmä.

Alla esitetään tieteelliset tiedot energian vaaroista sekä asiantuntijoiden mielipiteet tästä.

Asiantuntijanarviointi energiasta energian vaaroista

Seuraavat asiantuntijalausunnot otetaan CNN: n verkkosivuilta, jotka ovat peräisin energiahäiriöiden toimittajien tutkimukseen:

"Tutkimusvuosien aikana olemme lähentyneet ymmärtämään terveysenergian vaaraa"", Sanoo Dr. John Higgins, McGregorin lääketieteellisen koulun urheilukyvyn.

Mikä on American Drinkin valmistajien tavoite: "... luotamme absoluuttisesti vaarattomuutta, koska niiden koostumuksen ainesosat jotka sisältyvät muihin tuotteisiin ja ovat luonnollisia, ja heidän turvallisuuttaan tutkitaan huolellisesti. ”

Energiajuoman valmistajat: " Ainesosat niiden koostumuksessa muissa tuotteissa ja niiden turvallisuutta tutkitaan huolellisesti"

Tuotteen edut, vahinko ja hyödyntäminen määräytyvät sen sisäpuolella.

Useimmat voimat sisältävät huomattavan annoksen ja sahara; myös vitamiiniryhmä B.; Oikeudelliset stimulantit, kuten guarana (Laita Amazon metsistä); tauriini - aminohappo, joka luonnollisesti esiintyy kaloista ja lihasta; Suosittu rasvapoltin on aine, jonka yksi kehon toiminnasta on muuntaa rasvoja energiaksi (tieteellinen tutkimus, muuten L-karnitiinin tehokkuus laihtuminen).

“Ahdistuksen syynä on, että kaikki nämä vitamiinit, aminohapot ja vihannesten ainesosat sisältyvät niihin. suurina määrinäkuin luonnollisessa muodossa elintarvikkeissa tai kasveissa ja myös siinä niiden yhdistelmä kofeiinin kanssamerkittävästi parantaa stimuloivaa vaikutusta"", Sanoo Mayon klinikan ravitsemusjohtaja Katherine Zeratsky.

Lääkäri Higgins suostuu hänen kanssaan, joka on jo pitkään vahingoittanut kehon energiajuomien haittaa:

“Kuten kofeiinin, sokerin ja piristeiden osalta, tarvitaan tarkempaa tutkimusta että negatiiviset seuraukset voivat johtaa niiden yhteistä toimintaa.Se on jotain musta reikä ... tiedämme hyvin vähän siitä, miten yhdistelmä toimii”.

Tohtori Higgins: " Ainesosat energian koostumuksessa ja miten ne toimivat yhdessä - tämä on jotain mustaa reikää. Tiedämme hyvin vähän siitä, miten niiden yhdistelmä toimii"

“Ihmisten pitäisi olla tietoisia tästä. Joidenkin energian luokkien voi olla erittäin vaarallista; Puheen pääasiassa tietoja teini-ikäisistä alle 18-vuotiaanaRaskaana olevat naiset, ne, jotka ovat parantaneet kofeiinin herkkyyttä tai jotka eivät käytä kofeiinia säännöllisesti tai vaativat tiettyjä lääkkeitä.”

Amerikan drinkasvalmistajien edustajat Oliivi:

“Ihmisiä ympäri maailmaa on käytetty yli 25-vuotiailla ja kukaan ei ole kärsinyt ... Kaikki niiden ainesosat sisältyvät monissa muissa luonnontuotteissa.”

Kun kyseessä on voimalaitosten vaarat, määrä on täsmälleen Ja se on täysin hallitsematon kulutus liikaa. Muista tämä ajatus.

Ja liian paljon, kuinka paljon?

Tärkein syy energiasolujen vaarallisille sivuvaikutuksille on niiden käyttö liian suurissa määrissä.

Jos et täysin ymmärrä, että urheilun ravitsemuksessa energia- tai energiajuomat ovat edustettuina, sitten tarkastelemme ensin materiaalia

13 Tosiasiat aiheuttavat energiaa tieteellisiin tietoihin

Sähkönsinöörien sivuvaikutukset ovat luonteeltaan paljon yhteistä, mutta niillä on omat erityispiirteet.

1 vahingoittaa energiaa sydän

Luultavasti huomasit, että voimansinöörien ottamisen jälkeen sydän alkaa voittaa nopeammin.

Energia-toiminta ilmenee itsensä sydämen vajaatoiminta, yhtä hyvin kuin korjaus kardiogrammi (yksittäisten sydänalueiden vähentämisen ja rentoutumisen aikavälillä sekä nuorilla että aikuisilla 3.4.

Kuinka vaarallinen se on?

Yksi tieteellisistä raporteista mainitsee tosiseikkoja, jotka vuodesta 2009 vuoteen 2011 saatiin noin 5 000 vetokousta ambulanssin sairaanhoidossa, johtui vakavasta vahingosta sydämen ottamisen jälkeen 2. 51% uhreista - nuoret jopa 18-vuotiaat (Yhdysvaltain tilastot).

Osana lähes kaikkia voimalaitteita - kofeiini, hermoston voimakas stimulaattori.

Kofeiinilla on tappava vaarallinen annos. Se on yksilöä jokaiselle henkilölle.

Voi tulla jopa kahden vallan insinöörien jälkeen. Tämä koskee niitä, joilla on sydänongelmia.

"Nopea syke voi olla todellinen ja vakava riski, koska energiajuomat eivät ainoastaan \u200b\u200blisää stressin tasoa, pulssin ja verenpaineen taajuutta, vaan myös viskoosia"- Sanotaan kaikki samat lääkärin HIGGINS.

“Veren viskositeetti kasvaa todennäköisesti kofeiinin ja tauriinin erityisestä yhteisestä toiminnasta: Tauriini-aminohappo tunnetaan sen kyvystä poistaa nesteitä kehosta ja sen mineraaleista.”

“Guarana, joka voi usein esiintyä energian koostumuksesta, on luonnollinen kofeiinin lähde: sen lisäys kasvaa edelleen keskittymistä.”

Kahden vuoden ajan Yhdysvalloissa rekisteröi yli 5 000 hätätilanteessa sairaalahoidon tapaa, koska voimainsinöörien sydän

Todelliset esimerkit

“Muutamia tapauksia tunnetaan, kun syöt enemmän kuin yksi voimalaitos, sydämen pysäkki tapahtui 14.15: ensimmäisessä, nuori mies onnistui toisella, kuolema tuli. Kun tutkijat analysoivat ruumiinavauksen ja verikokeiden tuloksia, eikä muita syitä, paitsi kofeiinin korkea taso ja tauriini veressä ei löytänyt sitä.”

“Yhdessä tapauksessa 28-vuotias nuori mies oli sairaalahoito, jossa sydän pysähtyy 8 Power Banksin syömisen jälkeen. Lääkärien mukaan hänen sydämensä valtimo oli täysin suljettu. Reparabalisuuden jälkeen kaikki testit ovat osoittaneet, että ainoa asia ei ollut kunnossa - erittäin korkea kofeiinin ja tauriinin veressä 16.”

“Yksi kofeiinin yhteisen toiminnan sivuvaikutuksista muiden voimalaitosten ainesosien kanssa voi rikkoa valtimon funktiota, nimittäin niiden kyky rentoutua ja laajentaa erityisesti koulutuksen aikana. Urheilun aikana valtimo rentouttaa ja laajentaa ohittamaan enemmän verta.”

Kun avaat nuoren miehen kuoleman jälkeen, lääkärit eivät löytäneet muita syitä, paitsi insuliinin ja tauriinin erittäin korkea taso veressä. Sama tulos kun kuntoutetaan nuorta ihmistä sydämen täydellisen pysäkin jälkeen

2 päänsärkyä ja migreenit

Suurten energian annosten käyttö voi johtaa voimakkaisiin päänsärkyihin.

Lisäksi näyttää siltä, \u200b\u200bettä päänsärkyjen esiintyminen vaikuttaa ei annostuksen koko, mutta sen terävä muutos (Drank Drank, käytetään, sitten pysähtyi jyrkästi).

Kiinan tutkimus

Ravitsemuksen ja terveyden välisen laajimman viestintätutkimuksen tulokset

Ravitsemuksen ja terveyden, käytön välisen laajimman viestintätutkimuksen tulokset eläinproteiini ja .. syöpä

"Kirjan nro 1 ravitsemukseen, jonka suosittelen sinua lukemaan ehdottomasti kaikki, etenkin urheilija. Vuosikymmenien tutkimustieteilijä maailman nimi paljastaa järkyttävät tosiasiat kulutuksen välisestä suhteesta eläinproteiini ja .. syöpä"

Andrey Crysov,
Perustajapaikka

Tätä ilmiötä kutsutaan "kofeiinin peruutusoireyhtymän" ja luonnostaan \u200b\u200bhyvin paljon kuin hangero alkoholin jälkeen.

3 nopean ahdistuksen tila, pelko ja stressi

Sisäisen ahdistuksen tila on kofeiinin tyypillinen psykologinen sivuvaikutus.

Käyttämällä myös voimainsinöörejä voi aiheuttaa stressitilan. Yksi syy on hormonaalinen: tiedemiehet ovat havainneet, että niiden käytöllä norepinefriinin stressin taso kasvaa 74% 9.

4 unettomuus

Yksi syistä, miksi energiaa hyväksyttyy, on taistella unen kanssa. Se on hyvä heille. Ongelma on kuitenkin se, että vaikka käytön lopettamisen jälkeen vaikutus voi jatkua.

Terveellisen täydellisen unen puute rikkoo työkykyä ensin kaikesta henkisestä toiminnasta.

Tämä on erityisen tärkeää pitää mielessä kuljettajat esimerkiksi, koska uneton yö energiaa tänään voi johtaa onnettomuuteen huomenna huomenna.

5 Diabetes 2. tyyppi

Tieteellisen tutkimuksen mukaan ne, jotka juovat 1-2 makeaa juomaa päivässä ovat 26% 2. tyypin diabeteksen riski 5 .

Syynä tähän on insuliinin valinnasta vastaavan haimasilmälän omaavaa "kulumista", jonka tehtävänä on hallita verensokeritasoja.

Krooninen "makeutus" kehosta ajalla voi johtaa insuliinin immuniteetin muodostuminen, tunnetaan tyypin 2 diabeteksen.

Sweet energian säännöllinen vastaanotto kasvaa ~ 30% diabeteksen kehittämisriski

6 Vuorovaikutus lääkkeiden kanssa

Energiajuomien ainesosat voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, useimmiten - masennuslääkkeitä.

7 riippuvuus

Ne, jotka säännöllisesti pohjustettu kofeiini voivat muodostaa riippuvuutta. Tämä koskee myös energiaa.

Riippuvuutta aiheuttava ilmenee ilman sisäistä motivaatiota tehdä jotain ilman annosta.

Tämän valtion epäsuora sivuvaikutus on vakavan taloudellisen kasarmin muodostuminen lompakkoon, koska tarve ostaa useita voimalevyjä päivittäin.

8 Huonojen tapojen ja sosio-vaarallisen käyttäytymisen muodostuminen

Tieteellisen tutkimuksen mukaan voimalaitosten säännöllinen vastaanotto herättää:

• aikaisuuden muodostuminen savukkeille, huumeille ja alkoholille,
• tekee käyttäytymisemmältä aggressiivisemmaksi, lisää taipumusta selventää suhteita nyrkkeihin eikä kielille,
• se työntää muun vaarallisen käyttäytymisen muodoksi suojaamattoman sukupuolen muodossa, taipumus äärimmäisiin urheilulajeihin ja muihin riskimuotoihin 6.

Mitä se voi lopettaa - kaikki tietävät.

9 kättelyä ja hermostuneisuus

Energian käytön seuraus voi olla hallitsematon käden ja emotionaalisen epävakauden ravistelu 7.

Tämän seurauksena on vaikea suorittaa tiettyjä työtyyppejä, jotka vaativat pieniä moottoreita ja emotionaalinen nopea luonne vahingoittaa henkilöä ja yhteiskuntaa itseään.

10 vomot

Jos juominen liian monta voimalaitosta kerrallaan, se voi aiheuttaa oksentelua reaktiota.

Tämän toiminnan vahinko ei rajoitu epämiellyttävään ominaispiirteen jälkimakuaan; Oksentaa kehoa dehydratoidaan ja vatsan hapot tuhoavat hammashameelin. Tämä on erityisen vaarallista, jos se tapahtuu säännöllisesti.

11 Allergiat

Lukuisat selkeät ja piilotetut energian ainesosat voivat aiheuttaa allergisen reaktion, joka vaihtelee yksinkertaisesta huoltamisesta, joka päättyy hengitysteiden tukkeutumiseen.

12 korkea verenpaine

Terveille ihmisille tällainen muutos ei ole suuri ongelma. Ja niille, joilla on paine säännöllisesti "hyppää", liian suuret energiajuomien annokset voivat johtaa merkittävästi infarktin riskin kasvuun.

Jos vertaat voimalaitosten negatiivista vaikutusta verenpaineeseen ja muihin Caffen-juomiin, joissa on vastaava kofeiinipitoisuus (esimerkiksi kahvi tai tee), sitten sähkönsinöörien haittaa on paljon suurempi 10 .

Tämä tosiasia osoittaa, että Power Drinksissa se on ainesosien yhdistelmä Parantaa negatiivista vaikutusta.

Energiajuomien vaikutus verenpaineeseen on paljon vahvempi kuin kahvi tai teetä vastaavalla kofeiinilla

13 Yliannostus B3-vitamiini

Ryhmän B-vitamiinit sekä kofeiini ja sokeri, lisätään lähes kaikkiin energia-konsensseihin.

B3-vitamiini (niasiini) sisältyy pieniin annoksiin, jotka voivat jopa olla hyödyllisiä terveydelle.

Kuitenkin, jos energian lisäksi hyväksytään muita elintarvikelisäaineita tai militamiini-komplekseja, se lisää B3-vitamiinin yliannostusta.

B3-vitamiinin yliannostuksen oireet:

• ihon punoitus;
• huimaus;
• nopea sydämen rytmi;
• oksentelu;
• kihti;
• ripuli.

B3-vitamiini yliannostus voi jopa aiheuttaa kehitystä nevivarin hepatiitti. Yksi tapauksista kirjattiin miehelle, joka juonut 5-6 Power Banks päivittäin kolme viikkoa 13.

Energian säännöllinen käyttö voi johtaa B3-vitamiinin yliannostukseen ja jopa hepatiitin kehittämiseen

Yhteenveto energian vaaroista

Liian suuri osa tuotteesta tai aineesta voi aiheuttaa haittaa keholle. Tämä pätee energiajuomiin.

Osana energiajuomia, enimmäkseen luonnollisia aineita, joita käytetään kohtalaisissa määrissä, ei saisi olla vakavasti haitallisia terveydelle. Ja voi jopa olla hyödyllistä. Se koskee kofeiinia, L-karnitiinia, ryhmän V. vitamiineja.

Samanaikaisesti kofeiini ja guaran ovat hermoston stimulantteja ja liittyvät niihin kunnioittaen.

Power insinöörien kielteisten vaikutusten välttämiseksi on tärkeää ymmärtää, mitkä ainesosat ovat haitallisia ja välttävät niiden yliannostus. Olemme ensisijaisesti kofeiinista, sokerista, guaranista (kofeiinilähde), B3-vitamiini (niasiini).

Harkitse niiden vastaanottamista muista tuotteista ja elintarvikelisäaineista ja eivät ylitä suositeltuja määriä.

Tieteelliset viitteet

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Energiajuoman akuutit vaikutukset sydänlihaksilla, jota arvioidaan tavanomaisella kaiku-Doppler -analyysillä ja Speckle Tracking Echokardiografialla nuorilla terveillä aiheilla. Journal of Amino hapot, volyymi 2013 (2013), artikkelin tunnus 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. Analyysi energia-juoman verotuksen kansallisessa myrkytysjärjestelmässä. Kliininen toksikologia, Vol.51, 2013, numero 7
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Energiajuoman ylikuormitus Aloikäisissä: Vaikutukset rytmihäiriöihin ja muihin sydän- ja verisuonitauluihin. Kanadan lehti kardiologian, vol.31, numero 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E.Dargushpharmd. Yksittäisen ja moninkertaisen energian vaikutukset verenpaineeseen ja sähkökardiografisiin parametreihin. American Journal of Cardiology, Volume 117, numero 3 reagoi teksti: 68, / reagoi teksti reagoi teksti: 69 1. helmikuuta 2016 / reagoi teksti reagoida: 70, sivut 465-468
5 Malik VS1, Popkin BM. Sokeri-makeutetut juomat ja metabolisen oireyhtymän riski ja tyyppi 2 diabetes: meta-analyysi. Diabeteshoito. 2010 marraskuu; 33 (11): 2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html.
7 Philipp G Sand. A2A-reseptorin geenipolymorfismien ja kofeiinin aiheuttaman ahdistuksen välinen yhdistys. Neuropsychopharmacology · syyskuu 2003
8 Asma Usman ja Ambreen Jawaid. Hypertensio nuori poika: energiajuoma vaikutus. BMC-tutkimustiedot 2012
9 Anna Svatikova, naima covassin. Satunnaistettu kokeilu sydän- ja verisuonitasojen reaktioille energian juoman kulutukseen terveillä aikuisilla. Jama. 2015; 314 (19): 2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. satunnaistettu kontrolloidut tutkimukset suuren volyymin energianjuoman ja kofeiinin kulutus EKG: n ja hemodynaamisista parametreista. Satunnaistettu kontrolloidut kokeilut suuren tilavuuden energianjuomosta verrattuna kofeiinin kulutukseen EKG: ssä ja Hemodynaamisissa parametreissa
11 https://www.mayocliinic.org/diseases-conditions/high-blood-Choesteroli/expert-answers/niacin-Overdose/faq-20058075.
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Akuutin hepatiitin harvinainen syy: yhteinen energiajuoma. BMJ tapausraportit 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BRCR-01112016.pdf.
14 Rafay Khan, Mohamed Osman. Energiajuoma Indusoitu kammion fibrilla ja sydämenpysähdys: onnistunut tulos 6, numero 9, syyskuu 2015, sivut 409-412
15 AVCI, SEMA; Sarikaya, Ridvan. Nuoren miehen kuolema energianjuoman jälkeen. American Journal of Hätälääketiede; Philadelphia Vol. 31, ISS. 11, (2013): 1624.E3-4.
16 Adam J Berger ja Kevin Alford. Sydämen pidätys nuorella miehellä, joka seuraa ylimääräistä kulutusta kofeiinien "energiajuomien". Med J Aust 2009; 190 (1): 41-43.

Energia Nauti suosittujen ihmisten keskuudessa, josta pakotetaan aktiiviseen toimintaan pitkään. Näillä ihmisillä ei ole aikaa suorittaa tehtäviä johtuen joukon puutteesta, jotka yrittävät löytää tunnetuista juomista.

Ongelma on väärinkäsitys haittaa tästä, koska miten "vitamiinisoitu virkistävä cocktail" luotavat taitavia markkinoijia? Kuitenkin lääke kuuluu tällaisiin nesteisiin ehdottomasti negatiivisesti. Totuuden toteuttaminen, kannattaa painaa todellista "ja" vastaan \u200b\u200b".

Mikä se on

Energia Ne ovat alkoholittomat juomat, joilla pyritään stimuloimaan kehon aktiivista työtä. Heidän päätavoitteensa on pakottaa mielen ja kehon toimimaan maksimaalisen tuotto ilman väsymystä.

Ihana edustaja ilmestyi vuonna 1938. Sitten ensimmäinen virkistävä juoma nimeltä Lukozade, jota todettiin stimuloimaan urheilijoita. Jälkimmäinen osoitti erinomaisia \u200b\u200btuloksia, mutta sitten löysi itsensä sairaalaan ruokamyrkytyksen kanssa. Hyvin kauan tuote on lakannut tuottamasta.

Kuitenkin vuonna 1994 Redbull ilmestyi, mikä loi oman brändinsä ja näyttää hakevan korkealaatuisia tuotteita, jotka ovat tulleet yhdeksi suosituimmista energiajuomista. Myrkytykset eivät seuranneet, siksi muita yrityksiä, jotka haluavat saada "pala kakku" vähitellen syntyi uudessa näkökulmassa. Tänään tuotemerkit, jotka tuottavat virkistäviä cocktaileja, yli sata. Ja nämä ovat vain kuuluisin SIS: stä.

Video: Energiajuomat haittaa ja käyttö.

Rakenne

Energian vaikutus riippuu suoraan niiden koostumuksesta, joiden pääkomponentit ovat:

• kofeiini;
• ginseng;
• guarana;
• tauriini;
• b-vitamiinit B;
• sokeri.

Lisäkomponentit, makuja, makuvahvistimet ovat yleensä erilaisia \u200b\u200bkuin kukin valmistaja. On selvää, että heillä ei ole mitään hyödyllistä, ja saman sokerin liiallinen määrä johtaa diabetekseen ja alusten kanssa.

Ymmärtää ainesosien vaikutuksen, sinun on tiedettävä jokaisesta niistä tarkemmin.

Kofeiini

Kofeiini on jo pitkään tunnettu psyktimuloivista ja tonic-ominaisuuksistaan. Se sisältää adenosiinia, ylivoimainen keskushermoston kanssa, koska henkilö ei ymmärrä väsymystä. Kofeiinin vaikutuksen mukaan adrenaliini tuottaa ja jopa moninkertaistaa energiavaroja sekä henkistä toimintaa.

Huono kahvi sijaitsee keskushermoston, levottomuuden tai unettomuuden, fyysisen riippuvuuden, sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmien kanssa. Joten tämä ei tapahdu, riittää juoda enintään kaksi-kolme pientä kupillista kahvia tai yhtä energiapankkia päivässä.

Tauriini

Tauriini - aminohappo, joka on tuotettu kysteiinin metabolian ja metioniinin seurauksena. Se löytyy ruoasta (erityisesti liha ja kala), joten henkilö jopa alitajuisesti käyttää aineen tarvittavaa annosta.

Energiajuomissa tauriinikonsentraatio ylittää 3180 mg / l, kun otetaan huomioon 400 mg / l: n päivittäinen annos. Tämä aminohappo on vaarattomia keholle, mutta energiakomponenttina se yksinkertaisesti "tapahtuu", ei ole mitään hyötyä.

Se lisätään johtuen aivotoiminnan nopeasta stimulaatiosta ja apuohjelmasta solukalvoille "markkinoijien mukaan. Mutta itse asiassa tieteellisiä vahvistuksia ei löydy niin kovaa sanoja.

Ginseng

Ginseng-uute parantaa fyysistä kestävyyttä, parantaa ihmisen tunnelmaa ja muistia, stimuloi psykomotorin aktiivisuutta, henkistä toimintaa. Yleensä tämä on erittäin hyödyllinen kasvi, joka lisätään moniin suuntaan, erilaisiin nesteisiin.

Sinun ei tarvitse puhua miinusista. Voidaan ottaa huomioon vain se, että laboratoriotutkimusten aikana tutkijat eivät voineet vahvistaa tai kumota Ginsengin myönteisiä että kielteisiä näkökohtia.

Vitamiiniryhmä B.

Energia-alalla on myös ryhmän B vitamiineja, joiden lukumäärä ylittää päivittäisen annoksen 360% -2000%: lla. Sinun ei kuitenkaan pitäisi riittää sydämeen, koska tarpeettomat vitamiinit ovat "klassisia" ja niillä ei ole kielteisiä vaikutuksia kehoon. Mutta niiden läsnäolo juomissa ei ole perusteltu aivan kuten tauriini.

Heillä on myös "syötti" rooli, johon kuluttaja toteutetaan. Loppujen lopuksi me kaikki kuulemme sanan "vitamiineja", pidämme hyödyllisenä, eikö olekin? Markkinoijat manipuloivat sen taitavasti. Valitettavasti haluttu vaikutus ei tarvitse odottaa.

Guarana

Guarana on analoginen kofeiini, joka on uutettu Amazonian Liana-siemenistä. Tämän aineen ominaisuudet ovat samanlaisia \u200b\u200bkuin kofeiinin ominaisuudet, vain tehokkuus on useita kertoja suurempi. 40 mg kofeiinin likimääräinen laskenta on 1 g Guarana.

Energianvalmistajat yhdistävät molemmat komponentit laajentamaan vaikutusta ja tekevät sen mahdollisimman voimakkaalta. Tämän symbioosin ansiosta keho voi herätä jopa 5 tuntia, ei tunne väsymystä. Mutta sitten se tulee täydelliseen paraatiin, mikä aiheuttaa nukahtaa liikkeellä.

Hyötyä

Ei voida sanoa, että energialla ei ole lainkaan hyötyä, muuten ne eivät kysy kysyntään. Pääasiallinen argumentti "on" on mahdollisuus piristää ja "löytää pääsy" aivojen aktiiviseen työhön, inspiraation lähteisiin.

Miellyttää aikaa, jonka tällainen vaikutus saavutetaan. Se tulee melkein välittömästi ja säilyttää vähintään kolme tuntia. Esimerkiksi kahvi tai tee ei ole niin tehokas, koska ne alkavat toimia 15 minuutissa, lisäämällä iloisuutta enintään tunnin ajan.

Toinen plus - helppokäyttöisyys. Vain avannut pankin ja juoman, olemalla jopa pyörän takana. Kahvia käytetään yleensä kuumaa, joten he eivät läpäise tällaisia \u200b\u200btemppuja - ellei Thermos auttaa häntä. Joka tapauksessa voimalaitos on paljon parempi kuin kahvia, teetä tai erityisiä lääkkeitä.

Haittaa ja vasta-aiheita

Haitalliset energiajuomat ylittävät hyväksi. He muistuttavat pientä pommia, joka puhaltaa, aiheuttaa vahinkoa kaikille kehon järjestelmille. Tämä on hiilihapotettu makeus osana haitallisten tai merkityksettömien ainesosien massa.

Vähintään tällainen cocktaitti johtaa karieksen muodostumiseen, verensokerin lisääntyminen, immuniteetin väheneminen. Se estää hermoston, seuraukset siitä, mikä on huono hyvinvointi, työkyvyn väheneminen, vahvuus, ärtyneisyys, masennus.

• gastriitti, haimatulehdus, haavaumat;
• vanhuksille;
• raskaana olevat naiset;
• kohonnut jännitys ja unihäiriöt;
• lapset ja nuoret;
• kardiovaskulaarisen järjestelmän pysyvät sairaudet, glaukooma, paineongelmat;
• kun herkkyys kofeiinille.

Liiallisen energian käyttöönoton sivuvaikutukset ovat nopea syke, vapina raajoissa, väsymyksessä, uneliaisuudessa. Ja yliannostus johtaa sydämen ja kuoleman tai kooman pysäyttämiseen.

Tutkijat ovat osoittaneet, että 15-25 tölkkiä nestettä "tappaa" annoksen. Ero riippuu kehon kestävyydestä, virkistävien cocktaileihin, jopa henkilön painoon. Siksi sinun ei pitäisi nojata energiaan, vaikka kiireellisesti tarvitse piristää.

Kuinka käyttää ilman terveyttä

Kaikista varoituksista huolimatta energia voi olla humalassa ilman terveyttä. Tätä varten riittää tarttumaan aineen päivittäiseen annokseen - 2-3 pankkia. Jos et ylitä sitä ja anna keholle palauttaa "Potion" hyväksymisen jälkeen, sen toiminta pystyy neutraloimaan.

Sinun ei pitäisi käyttää sitä urheilun jälkeen, koska paine nousee vaarallisiksi rajoiksi. Myös ei-toivottavaa juoda 3-5 tuntia sen jälkeen, kun energinen käyttää muita kofeiinijuomia.

On mahdotonta sekoittaa energiaa ja alkoholia. Vaikka cocktailin vaikutus poistaa kaikki kieldot, rentouttaa mieleen, ääniä kehoon - kaikki tapahtuu vain muutaman ensimmäisen tunnin aikana. Seuraavaksi aivojen työ on epäonnistunut, paine kasvaa, jopa hypertensiivinen kriisi on mahdollista.

päätelmät

Energia tuo enemmän haittaa kuin hyvä. Essence on toimintaperiaatteessa, koska ne eivät tuo energiaa, vaan poistavat organismin resursseista, ne ottavat ne ikään kuin ennakko. Siksi tulevaisuudessa, kun ihana toiminta kulkee, mieli alkaa hidastaa, ja keho tuntee epätoivoisen väsymyksen, apatia, uneliaisuutta.

Usein käyttö virkistävän juoman johtaa erilaisiin sairauksiin ja yliannostukseen - kuolemaan tai koomaan. Energia-alan haittojen vähentämiseksi kannattaa juoda enintään kaksi kolmen tölkkiä päivässä. Samaan aikaan ei ole toivottavaa juoda kahvia, teetä tai muita kofeiinikeskuksia.

Vastaus tärkeimpään kysymykseen "Onko mahdollista juoda energiaa?" - Kyllä, kun kiireellisesti on veloitettava vigor. Mutta tämä on edullisesti ainakin vähintään kerran viikossa niin, että keho voidaan puhdistaa. " Joka päivä on mahdotonta käyttää energiaa cocktaileja. Ja on tärkeää seurata omaa hyvinvointia pysähtyä oikeaan aikaan.