Äskettäin kauppojen hyllyille ilmestyi eksoottinen tuote - inkivääri. Viime vuosina tottunut eksoottisiin ostajat kohtelivat häntä suotuisasti. Ja kun kävi ilmi, että inkivääritee laihtumiseen tekee ihmeitä - rakastuin koko sydämestäni! Nykyään jokainen itseään kunnioittava moderni nainen on kuullut tämän juuren parantavista ominaisuuksista. Mutta monet ihmiset eivät osaa käyttää ja valmistaa inkivääriteetä oikein.

Ihmetuote Aasiasta

Alun perin Etelä-Aasiasta kotoisin olevaa inkivääriä kasvatetaan siellä ja nyt. Tätä ihmeellistä juuria on aina kunnioitettu. Keskiajalla sitä pidettiin jopa keinona estää rutto. Pääasiassa käytetään kasvin juuria, vaikka lehdillä on myös parantavia ominaisuuksia. Inkivääriä on kahta tyyppiä - musta ja valkoinen. Niissä on sama käsittely, vain mustaa ei poisteta ylemmästä tiheästä kerroksesta. Se on pistävämpi ja aromaattisempi. Molemmilla on vaaleankeltainen väri, mitä vanhempi juuri, sitä tummempi väri.

Inkiväärijuuri sisältää jopa 3 % eteerisiä öljyjä, mikä selittää sen erityisen, helposti tunnistettavan aromin. Terävyyden ja pikanteetin tarjoavat hartsimaisten aineiden läsnäolo. Erilaiset orgaaniset yhdisteet - vielä 70%. Ja loput - B- ja C-vitamiinit, aminohapot, kivennäisaineet. Inkivääriä käytetään tuoreena ja kuivattuna.

Miksi inkivääri "ystävystyi" teen kanssa?

Inkivääri on mauste. Siksi sitä käytetään laajasti ruoanlaitossa, makeisten valmistuksessa. Mutta jostain syystä painonpudotukseen tarkoitettua inkivääriteetä käytetään useimmiten taistelussa ylipainoa vastaan. Pointti on valmistuksen yksinkertaisuus ja tällaisen juoman suurin tehokkuus. Käytössä se on mahdollisimman kätevä - voit juoda sitä jopa istuessasi tietokoneen ääressä ja laihtua samalla.

Perinteisen teen ja inkiväärin yhdistelmä on täydellinen! Nämä kaksi hyödyllistä kasvia ovat todella löytäneet toisensa. Yhdessä juomassa ne yhdistyvät täydellisesti ja vahvistavat toisiaan hyödyllisiä ominaisuuksia. Inkivääriä voidaan lisätä teehen - mustaa, vihreää käyttämällä tuoreen tai kuivatun juuren paloja. Voisi olla vielä helpompaa...

Kuinka tehdä inkivääriteetä

Helpoin vaihtoehto on lisätä ripaus jauhettua kuivattua inkivääriä tuoreeseen teehen. Juuri tällä harmahtavalla ja ruma jauheella on figuuria parhaat ”kuivausominaisuudet”, se polttaa tehokkaasti rasvaa. Voit ostaa paketin jauhettua kuivattua inkivääriä mistä tahansa supermarketista. On mahdollista, että tämä on ainoa tapaus, jossa tuotteen laatu ja edut ovat monta kertaa korkeammat kuin sen hinta. Pieni pussi kuivajauhetta kestää pitkään. Inkiväärin hyödylliset ominaisuudet tässä muodossa eivät menetä ollenkaan.

Myynnissä on myös valmiita teetä inkiväärillä. Nämä ovat herkullisia, terveellisiä juomia, jotka ovat erittäin suosittuja. Voit myös valmistaa inkivääriteetä itse juuresta. Juomasta tulee tuoksuva, maukas, terveellinen ja auttaa varmasti taistelussa ylipainoa vastaan.

Inkivääritee Reseptit painonpudotukseen

Leikkaa ohuiksi viipaleiksi pieni (noin 2-3 cm) inkiväärijuuri, laita se termospulloon ja kaada kiehuvaa vettä (1 l). Siivilöi tunnin kuluttua. Kaikki! Juo koko päivän. Maun vuoksi voit lisätä hieman hunajaa ja sitruunaa.

Jos ylipaino on suuri ja sinun on tehostettava inkiväärijuuren vaikutusta, valkosipuli kutsutaan apuun. Otamme isomman selkärangan (4 cm), kaksi valkosipulinkynttä. Jauha inkivääri ohuiksi lautasiksi, jätä valkosipuli kokonaiseksi. Täytä termospullo 2 litralla kiehuvaa vettä ja anna seistä 1,5 tuntia. Suodatamme. Muista juoda kuumana tai lämpimänä koko päivän.

Ja toinen erityisen suosittu resepti. Raasta inkivääri. Ota kaksi ruokalusikallista tätä massaa ja laita purkkiin (1 l) tai termospulloon. Lisää mintunlehtiä (melissa) sinne. Kaada kiehuvaan veteen. Kun se jäähtyy - lisää 50 ml sitruunamehua ja 50 g hunajaa.

Kaikki on hyvin yksinkertaista. Mutta miten se toimii?

Inkivääri painonpudotusohjelma

Vuodet kuluvat huomaamatta. Tässä ollaan jo jäljessä... Joka vuosikymmenellä aineenvaihdunta hidastuu jopa 2 % ja lähes 3 kg lihasmassaa muuttuu kehon rasvaksi. Mutta älkäämme puhuko surullisista asioista, sillä nainen on kaunis missä iässä tahansa! Lisäksi hänellä on ihana ritari, suojelija ja avustaja, joka on aina vartioimassa kauneutta ja harmoniaa - inkivääritee. Joten, hänen toimintansa ohjelma:

1. Inkivääritee normalisoi ruokahalua. Miten? Sekä inkivääri että tee sisältävät proteiiniyhdisteitä ja herkullisen aromin. Yhdessä ne luovat väärän kylläisyyden tunteen, joten tällaisen teenjuomisen jälkeen kylläisyyden tunteminen vaatii vähemmän ruokaa.
2. Inkiväärijuomat parantavat ruoansulatusta. Siksi jopa tämä pienempi ruoka-annos on kehon helpompi sulattaa. Erityisesti proteiinien imeytyminen paranee. Tämän ansiosta energiaa tuotetaan ja käytetään enemmän, olet valpas ja energinen.
3. Inkiväärin lievä laksatiivinen vaikutus ei anna ruokajäämien viipyä kehossa. Parantuu suoliston työ.
4. Inkiväärin ominaisuus "hajota" verta on tiedetty jo pitkään. Inkivääritee aktivoi aineenvaihduntaprosesseja, lisää aineenvaihduntaa. Solut puhdistetaan ylimääräisestä nesteestä ja jätteistä. Kaikki kehon sisäiset prosessit kiihtyvät. Päivitämme!

Ja vielä yksi asia. Ei pisteitä. Muista juoda inkivääriteetä miehellesi. Inkivääri on ihana afrodisiakki. Sillä on erityisen myönteinen vaikutus miehen luonnolliseen haluun - tehdä naisesta haluttava. Rakkauden yöt ovat taattuja! Eikö onnellisuus tee naisesta hoikemman, kauniimman? Ja älä pelkää, että tunnet huimausta vaikutelmien takia - inkivääri huolehtii tästä, koska sitä on pitkään käytetty erinomaisena lääkkeenä "merisairauteen", huimaukseen ja matkapahoinvointiin.

Inkivääri on suosittu yrtti, joka voi parantaa mitä tahansa vilustumista. Hyvin usein sitä kutsutaan "sarvijuureksi". Inkivääriä käytettiin ensimmäistä kertaa rasvaa polttavana aineena Tiibetissä. Tämä juuri pystyy nopeuttamaan verenkiertoa ja tehostamaan aineenvaihduntaa.

Ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajat alkoivat käyttää teetä inkiväärillä ja sitruunalla painonpudotukseen. Tämä on erittäin kätevä ja edullinen koostumus, jonka jokainen voi ostaa ja valmistaa. Voit juoda juoman minkä tahansa lihavuuden asteella. Tällainen inkiväärin positiivinen vaikutus kehoon johtuu sen ominaisuuksista.

Inkiväärin ja sitruunan parantavat ominaisuudet

Jokainen tyttö tietää, että sitrushedelmillä on positiivinen vaikutus vartaloon. Esimerkiksi sitruuna sisältää koostumuksessaan suuren määrän happoja, jotka voivat vähentää ruokahalua ja hajottaa kehon varastoitua rasvaa. Erityisen kirkas sitruuna osoittaa sen hyödylliset ominaisuudet yhdessä inkiväärijuuren kanssa.

Tällä hetkellä inkiväärin vaikutusta ihmiskehoon ei ole täysin tutkittu, joten monet ihmiset käyttävät sitä menneiden sukupolvien kokemuksen perusteella. "Sarveinen juuri" vaikuttaa siis kehoon:

• auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä ja myrkkyjä;
• palauttaa ruoansulatuskanavan toiminnot;
• vähentää ruokahalua;
• edistää suurten energiamäärien tuotantoa;
• parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa;
• nopeuttaa aineenvaihduntaa;
• sillä on lieviä laksatiivisia ominaisuuksia;
• edistää haavan paranemista;
• on erinomainen antioksidantti;
• yhdessä mintun kanssa se vahvistaa täydellisesti hermostoa.

Kaikki nämä ominaisuudet ovat laajalti naisten käytössä, sekä mahdollisuus laihtua.

Käytä inkivääri- ja sitruunateetä

Jotta saat parhaan hyödyn inkivääri- ja sitruunavihreän teen juomisesta painonpudotukseen, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Sinun täytyy juoda vain tuoretta juomaa, joten se tulee keittää päivittäin.
2. Teetä saa juoda enintään kaksi litraa päivässä.
3. Teellä on virkistävä vaikutus ihmiskehoon, joten sitä ei pidä juoda yöllä.
4. Kuppi teetä inkiväärillä ja sitruunalla ennen ateriaa lievittää nälän tunnetta.
5. Tällaista juomaa voidaan juoda joka päivä valitusta ruokavaliosta riippumatta.
6. Muutama minuutti haudutuksen jälkeen juoma on suodatettava. Jos tätä ei tehdä, teestä tulee liian rikas.
7. Juoman valmistamiseksi inkivääri leikataan ohuiksi viipaleiksi, ja jotkut hierovat sitä raastimella.

Voit säilyttää inkiväärijuurta enintään yhden viikon ajan. Jos henkilö aikoo käyttää sitä pitkään, on parempi pakata tämä itämainen mauste hermeettisesti kalvoon (tai muovipussiin) ja laittaa se pakastimeen. Siten sen käyttöaika kasvaa kolmeen kuukauteen.

Vasta-aiheet teen käytölle laihtumiseen inkiväärillä ja sitruunalla

Kuten kaikilla lääkkeillä, tällaisella juomalla on useita vasta-aiheita. Inkivääriteetä sitruunalla painonpudotukseen ihmisten ei pitäisi arvioiden mukaan käyttää:

• maha-suolikanavan sairauksien kanssa: gastriitti, haavaumat, maksakirroosi jne.;
• kun diagnosoidaan krooninen akuutti hepatiitti;
• joilla on pahanlaatuisia ja hyvänlaatuisia muodostumia suolistossa tai mahassa;
• korkeassa kehon lämpötilassa;
• tartuntatautien läsnä ollessa;
• korkean verenpaineen kanssa;
• allerginen reaktio johonkin tällaisen juoman komponenteista;
• raskaana olevat ja imettävät äidit;
• kärsivät sappikivitaudista.

On tapauksia, joissa täysin terveellä henkilöllä juoman liiallinen nauttiminen aiheuttaa pahoinvointia, närästystä ja allergista ihottumaa.

Paras lääke laihtumiseen

Jokainen tyttö tietää, että paras tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista on inkivääri. Sitä kulutetaan paitsi kuuman juoman muodossa, myös lisättynä pääruokiin. Inkivääriöljyä käytetään, ja jauhettua ja kuivattua "sarvijuurta" löytyy usein myös päivittäistavarakaupoista.

Silti hyödyllisin ja tehokkain lääke ylipainon torjunnassa on tee tuoreesta inkiväärijuuresta. Muinaisista ajoista lähtien tähän tuotteeseen on lisätty ruusunmarjoja, sitruunaa, minttua ja pippuria juoman valmistukseen. Tämä koostumus tekee laihduttamisesta helpon ja hyödyllisen prosessin, joka ei vahingoita kehoa.

sitruuna-inkivääriteen resepti

Tämän juoman valmistamisessa on joitain sääntöjä. Jotta voit valmistaa suosituimman ja terveellisin laihtumiseen tarkoitettua teetä inkiväärillä ja sitruunalla, sinun on:

• Kuori "sarvimainen juuri" pala kuoresta, hienonna tai hiero raastimella. Sinun tarvitsee vain tehdä yksi pieni lusikka.
• Pesun jälkeen sitruuna leikkaa siivu pois. Lisää hieman sokeria ja hiero yhteen inkivääriin.
• Lisää saatuun massaan yksi lasillinen kiehuvaa vettä.
• On hyvä vaatia ja rasittaa.

Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi tällainen juoma on nautittava päivittäin.

Resepti inkivääriteetä sitruunalla ja hunajalla laihtumiseen

Tällaisen juoman valmistaminen ei ole vaikeaa, tätä varten tarvitset:

• Kaada puoli pientä lusikallista raastettua tai hienonnettua inkivääriä lasilliseen kiehuvaa vettä ja anna hautua neljännestuntia.
• Lisää sitten pieni lusikallinen hunajaa ja muutama siivu sitruunaa.

Tällainen juoma voidaan ottaa aamulla puoli lasillista päivässä. Jos henkilöllä on lisääntynyt mahalaukun happamuus, on tarpeen juoda parantavaa teetä aterioiden aikana, jos se on alhainen - puoli tuntia ennen ateriaa. Päivän aikana sinun on juotava loput puoli lasia. Tällainen tee nopeuttaa ruoansulatusprosesseja ja auttaa parantamaan ruoan imeytymistä.

On toinenkin resepti inkivääriteen valmistamiseksi sitruunalla ja hunajalla.

• Sekoita suuressa astiassa kaksi suurta lusikallista raastettua inkiväärijuurta ja litra kiehuvaa vettä.
• Siihen lisätään vähintään 50 ml vastapuristettua sitruunamehua ja muutama ruokalusikallinen hunajaa (maun mukaan).
• Vaadi vähintään tunti.

Sinun tulee muistaa yksi sääntö: et voi lisätä hunajaa kiehuvaan veteen, koska sellaisessa ympäristössä se menettää hyödylliset ominaisuudet ja voi vahingoittaa kehoa.

Arviot inkivääriteestä sitruunalla ja hunajalla painonpudotukseen herättävät luottamusta ja halua kokata se itse. Ei kuitenkaan riitä, että otat vain juoman päästäksesi eroon ylipainosta. On välttämätöntä muuttaa ruokavaliota kokonaan ja tuoda fyysinen aktiivisuus jokapäiväiseen elämään.

Vihreän teen resepti inkiväärillä ja sitruunalla

Tällaisen infuusion valmistuksessa on ominaisuuksia. Painonpudotukseen vihreä tee inkiväärillä, sitruunalla on reilun sukupuolen edustajien mukaan hämmästyttävä juoma. Joten ensimmäinen komponentti on erinomainen työkalu kehon puhdistamiseen ja ylimääräisistä kiloista eroon, ja yhdessä muiden ainesosien kanssa se ilmentää ominaisuuksiaan useita kertoja aktiivisemmin: henkilö yksinkertaisesti laihtuu silmiemme edessä.

Juoman valmistamiseksi tarvitset:

• Keitä vahvaa vihreää teetä.
• Sekoita mukissa pieni lusikallinen raastettua tai hienonnettua inkivääriä, muutama neilikkasilppu ja neljä sitruunan siivua.
• Kaada sitten lasillinen teelehtiä tuloksena olevaan seokseen ja anna hautua.
• Siivilöi ennen käyttöä.
• Tämän teen kanssa voidaan tarjoilla erikseen hunajaa.

Vihreästä teestä, inkivääristä, sitruunasta, hunajasta valmistettua juomaa painonpudotukseen käytetään melko usein, ja tulos on havaittavissa muutaman päivän kuluttua.

Resepti inkivääriteetä varten muiden ainesosien kanssa

Ravitseaksesi kehoa vitamiineilla voit valmistaa juoman, joka koostuu:

• Yksi iso lusikka renkaiksi leikattua inkivääriä, 100 g ruusunmarjoja, oreganoa ja viikunoita (2 kutakin).
• Kaikki komponentit kaadetaan kiehuvalla vedellä.
• Tätä koostumusta infusoidaan vähintään tunnin ajan.
• Kun tee on jäähtynyt, voit lisätä yhden ruokalusikallisen hunajaa.

Tämän juoman aromi antaa todellisen nautinnon.

Valmistaaksesi teetä seuraavan reseptin mukaan, tarvitset:

• Lisää hienonnettu inkivääri keitettyyn veteen.
• Lisää sitten ripaus kuumaa pippuria, kaada sitruunamehu.
• Kun juoma on hieman jäähtynyt, lisätään hunajaa.
• Anna hautua tunnin ajan ja kaada lasiin.
• Tämä juoma on koristeltu mintunoksalla.

Juo teetä laihtumiseen inkiväärillä ja sitruunalla, kuuma pippuri ja minttu tulisi olla kuumaa. Tämä on ainoa tapa saada positiivinen vaikutus. Kuuma pippuri edistää kehon rasvan tehokasta hajottamista, ja minttu rauhoittaa ja virkistää. Yhdessä inkiväärin ja sitruunan kanssa saat erinomaisen työkalun myrkkyjen poistamiseen ja ylimääräisten kilojen poistamiseen.

inkivääri ruokavalio

Inkivääriruokavalio, toisin kuin muut ruokavaliot, ei anna välittömiä tuloksia. Sen avulla voit kuitenkin päästä eroon ylimääräisistä kiloista lopullisesti, samalla vahvistaen terveyttäsi ja palauttaen kehosi järjestelmät, jotka eivät toimi oikeassa määrin.

Tämän ruokavalion pääehto on inkivääriteen jatkuva käyttö, jonka reseptit kuvattiin edellä. Ominaisuuksiensa ansiosta parantava juoma poistaa nälän tunteen ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Sen avulla ihmisen vatsaan päässyt ruoka voidaan sulattaa paljon nopeammin eikä muuttua rasvaisiksi heijastuksiksi.

Inkivääritee ei tietenkään ole ihmelääke. Siksi, jotta onnistuisit luomaan ihanteellisen hahmon, on välttämätöntä hylätä kokonaan jauhot, makeat, rasvaiset ruoat. On tärkeää lisätä pakollinen fyysinen aktiivisuus päivittäiseen rutiiniin.

Tervehdys, rakkaat hoikat tyttöni. Päätin omistaa tämän päivän artikkelin siitä, kuinka inkivääriä käytetään oikein laihtumiseen. Muuten, maassamme monet tuntevat tämän tuotteen japanilaisen sushin ansiosta. Siellä tarjoillaan inkivääriä marinoituna. Ja tänään tästä juuresta on tullut erittäin suosittu. Tämä johtuu siitä, että sillä on uskomattomia ominaisuuksia painonpudotukseen ja muuhun. Kerron niistä tänään.

Tämän kasvin juuri on herättänyt lisääntynyttä huomiota yli vuosituhannen ajan. Aluksi sitä käytettiin yksinomaan mausteena. Loppujen lopuksi sillä on voimakas tuoksu ja hämmästyttävä maku.

Mutta myöhemmin he huomasivat, että juurilla on myös parantavia ominaisuuksia. Se esimerkiksi stimuloi ruoansulatusprosessia. Siksi roomalainen aatelisto omaksui sen aktiivisesti juhliensa jälkeen. Merimiehet söivät myös inkivääriä - se helpotti merisairauden etenemistä. Lisäksi tätä ihmejuurta annettiin raskaana oleville naisille: se vähensi toksikoosia.

Meidän aikanamme inkiväärisovellusten valikoima on paljon laajempi. Kyllä, arvioit itse, kuinka paljon paranemista siinä on:

• eteeriset öljyt;
• Sahara;
• pii, sinkki, rauta, mangaani ja muut mineraaliyhdisteet;
• B-vitamiinit ja askorbiinihappo;
• aminohapot ja orgaaniset hapot.

Koska tällä ihmejuurella on antiseptisiä ominaisuuksia, se taistelee tehokkaasti bakteereita vastaan. Se voi jopa tappaa sellaiset patogeeniset kannat kuin enteropatogeeniset E. coli -kannat.

Inkivääriä voidaan perustellusti kutsua luonnollista alkuperää olevaksi antibiootiksi!

Lisäksi inkiväärijuurta pidetään vahvana mehuna ja kolerettisena aineena. Se on myös voimakas detoksifikaattori ja antioksidantti, immunomodulaattori ja tonic. Tämän tuotteen ainutlaatuinen ominaisuus on, että sillä voi olla samanaikaisesti kouristusta estävä ja stimuloiva vaikutus.

Inkivääri on kuitenkin myös erinomainen afrodisiakki. Tämän työkalun kanssa on parempi olla vitsailematta 🙂

Vuonna 2013 tutkimuksen tulokset julkistettiin International Congress of Thoracic Surgery -kongressissa. Tutkimus tehtiin Columbian yliopistossa. Todettiin, että aine 6-gingerol auttaa vakavasti keuhkoastmassa. Tämä aine auttaa lääkkeitä laajentamaan keuhkoputkia. Nuo. gingerolin läsnä ollessa lääkkeiden tehokkuus kasvaa. Katso lisäksi tämä video:

Toimintaperiaate

Miten ihmejuuri auttaa taistelussa ylipainoa vastaan? Se toimii näin:

1. Vähentää ruokahalua. Mutta tämä on niin tärkeää taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan.
2. Vähentää kortisolin (hormonin, jonka taso nousee, kun henkilö on stressaantunut) synteesiä. Kortisoliriippuvuus on useimmiten syy rasvan kertymiseen vatsaan. Luonnollisesti tämän hormonin tason lasku suojaa tällaisilta kerrostumilta.
3. Sillä on termogeeninen vaikutus. Ja kuten tiedät, kehon lämpötilan nousu nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tutkijoiden mukaan, jos syöt inkivääriä, aineenvaihduntasi voi kiihtyä jopa 20%.
4. Parantaa ruoansulatusprosessia. Useimmilla ylipainoisilla ihmisillä on ruoansulatuskanavan ongelmia. Joten ihmejuuren syöminen auttaa pääsemään eroon tällaisista ongelmista.

Lisäksi inkivääri parantaa arvokkaiden aineiden imeytymistä syödystä ruoasta. Tämä estää ylensyöntiä. Yleensä lihavat syövät usein, mutta eivät tunne kylläisyyttä. Koska elimistö ei saa riittävästi ravintoaineita saapuvista tuotteista.

Se auttaa myös ylläpitämään tervettä mikroflooratasapainoa. No, hyvä mikrofloora on edellytys painon normalisoitumiselle.

Arvostelut laihduttaneista

Uskon, että inkivääriruokavaliota noudattaneiden arvostelut ovat hyödyllisiä sinulle. He kertovat sinulle paljon tästä painonpudotusjärjestelmästä. Opit esimerkiksi ruokavalion ominaisuuksista ja siitä, kuinka paljon ne tuovat mukanaan.

Masha : Juon inkivääriteetä talvella. Mutta tuskin on mahdollista laihduttaa sillä. Mutta tunnen itseni iloiseksi - niin paljon voimaa, jopa vuorten portit. Hän huomasi myös, että hänellä oli vähemmän kipuja.

Lisää vitamiineja varastoituu tuoreeseen tuotteeseen. Valitse vain tasainen ja sileä inkivääri, joka on myös kullanvärinen. Jos näet selkärangassa paksuuntumista ja "silmiä" (kuten peruna), he yrittävät myydä sinulle vanhaa tuotetta. Sinun on puhdistettava selkäranka kuin nuoren perunan tai porkkanan. Älä leikkaa liikaa, koska hyödyllisin on ihon alla.

Inkivääriä voidaan kasvattaa kotona huonekasvina. Kaivaa sitten juuri ja syö terveydellesi. Ja niin sinusta tulee todellinen puutarhuri. Vitsi vain 🙂 Istuta keittiön ikkunalaudalle ruukkuun inkiväärijuuri. Vihreä verso huokuu niin kevyttä sitruunaa muistuttavaa aromia. Lisäksi se karkottaa hyönteisiä erittävillä eteerisillä öljyillä.

Ja jos ostat inkivääriä kaupasta, älä ota sitä tulevaa käyttöä varten. On parempi käydä jälleen kerran kaupassa selkärangan takia. Tämä on kaksinkertainen etu. Ja tuotteesi on tuore, ja kävely on hienoa liikuntaa 😉

Kuinka käyttää laihtumiseen

Useimmiten laihduttaessa teetä valmistetaan. Ja kuinka juoda sitä - kerron sinulle. Noudata alla olevia sääntöjä, niin kaikki menee hyvin:

• Inkivääriteellä on virkistävä vaikutus. Siksi en suosittele sinua juomaan sitä iltapäivällä, nimittäin illalla. Muuten uneton yö on taattu. Lasket norsuja koko yön.
• Laihtuaksesi inkiväärijuoman juominen tulee annostella. Pienin vuorokausiannos on 1 litra ja maksimi 2 litraa. Muista, että tässä tapauksessa yliannostus on vaarallista: sivuvaikutuksia voi esiintyä.
• Pieni muki inkiväärijuomaa, joka juodaan puoli tuntia ennen ateriaa, auttaa selviytymään lisääntyneestä ruokahalusta.

Ruokavalio inkivääri

Tämä purkuvoimajärjestelmä on suunniteltu 1-2 kuukaudeksi. Tällaisen ohjelman kehittäjät lupaavat, että tänä aikana menetät jopa 5 kg. Tällaista ohjelmaa pidetään pehmeänä, koska sillä ei ole kovia rajoituksia. Kyllä, ja ylipaino poistuu hitaasti ja varmasti. Luota minuun, hän ei tule takaisin. Ellei vain ala syömään kakkuja kiloilla.

Tällaisen painonpudotuksen valikkoa ei ole tiukasti allekirjoitettu, joten ruoka on sinun harkintasi mukaan. On kuitenkin noudatettava muutamia sääntöjä:

1. Päivittäinen kalorimäärä ei saa ylittää 1800 kcal. Tämä riittää normaaliin elämään.
2. Poista suolaiset ja rasvaiset ruoat ruokavaliostasi. Myös savustettu liha ja makeiset ovat tabu.
3. Juo säännöllisesti inkivääriteetä. Ensimmäinen annos - kun nouset, juo tyhjään vatsaan. Ja sitten 30 minuuttia ennen ateriaa tai 1 tunti sen jälkeen.

Ja älä unohda kohtalaista fyysistä aktiivisuutta. Harjoittelu, usko minua, hyödyttää vain sinua. Jopa säännöllinen kävely kadulla auttaa sinua pudottamaan ylimääräisiä kiloja paljon nopeammin.

Vasta-aiheet

Munuaissairaudesta kärsivien tulee kieltäytyä laihtumisesta tämän ihmejuuren avulla. Myös tällaiset purkuohjelmat ovat kiellettyjä odottaville äideille ja naisille imetyksen aikana. Ruoansulatuskanavan ongelmien, diabeteksen ja huonon veren hyytymisen vuoksi on myös parempi pidättäytyä inkivääripainonpudotusohjelmasta.

Reseptit

Alla olen kirjoittanut muutaman yksinkertaisen mutta tehokkaan reseptin. Ne on helppo valmistaa kotona. Valmiit muistivihkot, joissa on teroitettuja kyniä? Kirjoita sitten ylös 🙂

Inkivääritee

Ensinnäkin jaan salaisuuden kuinka keittää inkivääriteetä laihtumiseen oikein - sen valmistusresepti on melko yksinkertainen.

terveellistä juomaa

Kesällä tämän reseptin mukaan valmistettu juoma auttaa pudottamaan ylimääräisiä kiloja. Ota 30 gramman pala kuorittua juuria ja jauha se massaksi. Valmista myös 100 g tuoreita mintunlehtiä. Kaada kaikki tämä lasillisella kiehuvaa vettä ja jätä juoma 30-40 minuutiksi. Siivilöi tee ja rikasta se 70 ml:lla sitruunaa + 50 ml:lla appelsiinimehua.

Ja sellaisen hyödyllisen namin juomiseksi pitäisi olla jäähdytetty. Jos ulkona on todella kuuma, lisää muutama jääpala juomaasi. Juo vain hitaasti.

Talvella toinen juoma tulee apuun. Kuinka keittää sen, kerron sinulle. Se on valmistettu kanelilla. Ota pala juuresta (pituus 4 cm), jauha se ja laita veli termospulloon. Kaada litra kiehuvaa vettä kulhoon ja heitä 2 tl. kaneli. Jätä tämä juoma noin tunnin ajan. Siivilöi se, lisää 4 tl. sitruunamehua ja 1/3 tl. punainen paprika. Ja ennen juoman nauttimista, lisää hunajaa (muutama ruokalusikallinen).

Tällainen mausteinen juoma nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan. Ja vaikutuksen parantamiseksi neuvon sinua makaamaan hieman lämpimän peiton alle ihmelääkkeen ottamisen jälkeen.

Kefirin kanssa

Tämä juoma on erityisen arvokas kuumana kesänä, kun haluat maistaa jotain viileää. Sitä varten tarvitset:

• jäähdytetty keitetty vesi (2 ruokalusikallista);
• hunaja (1 ruokalusikallinen);
• siivu sitruunaa;
• jauhettu kaneli ja inkivääri (0,5 tl kumpikin);
• lasillinen kefiiriä.

Liuota hunaja veteen huoneenlämpötilassa. Lisää tähän puristettu sitruunamehu, kaneli ja inkivääri. Sekoita kaikki hyvin ja lähetä tämä seos kefiriin. Sekoita kaikki ainekset uudelleen. Siinä se - nauti cocktailistasi!

Tällä juomalla on lisäetu. Hapatettu maitotuote pehmentää inkiväärin "palamista", joten juoma ei polta mahalaukun limakalvoa. Jopa lääkärit suosittelevat voimakkaasti laimentamaan inkivääriä kefirillä.

Vihreä tee inkiväärillä

Valmistele ensin ihmeselkä. Kuori ja leikkaa renkaiksi tai hienonna karkealla raastimella. Lisää sitten tämä mauste keitettyihin vihreän teen lehtiin. Ja täytä kaikki kuumalla vedellä. Anna teen vaikuttaa pari minuuttia. Ja jotta se ei maistu katkeralta, siivilöi se. Halutessasi voit juoda teetä sitruunalla.

Vihreä tee, kuten inkivääri, sisältää monia antioksidantteja. Siksi tällainen juoma on todellinen löytö painonpudotukseen.

kasvis cocktail

Resepti on:

• 2 cm pala selkärankaa;
• ripaus kardemummaa;
• pieni kurkku;
• 1 rkl piparminttu;
• lasillinen kiehuvaa vettä;
• 50 ml appelsiinimehua;
• 70 ml sitruunamehua;
• ripaus hunajaa.

Laitoimme juuri, kardemumma ja minttu tehosekoittimen kulhoon - jauhamme kaikki. Kaada seos kiehuvalla vedellä ja lähetä hienonnettu kurkku renkaiksi. Tämän jälkeen anna kaiken hautua 30 minuuttia.

Suodatamme juoman. Rikastettu mehuilla ja hunajalla. Ja nauti herkullisesta cocktailista viimeistä pisaraa myöten lasissa 🙂

Salaattia paastopäivinä

Tämä ruokalaji voidaan valmistaa useita kertoja viikossa. Esimerkiksi kun järjestät paastopäiviä tai jos olet selleridieetillä.

Sinun tulee ottaa 100 g selleriä, appelsiinin kuorta ja inkiväärijuurta. Valmista myös 300 g tuoretta porkkanaa, 200 g sitruunaa ja 200 g uunissa paistettua punajuurta. Jauha kaikki nämä ainekset ja sekoita hyvin. Pirskota salaattia hieman oliiviöljyä. Sekoita ja nauti!

No, ystäväni, nyt tiedätte kuinka laihtua inkiväärillä. Tietenkään ei ole mahdollista saavuttaa nopeasti upeita tuloksia. Mutta vaikutus kestää pitkään.

Ja sellaisella tuotteella on yksinkertaisesti maaginen vaikutus kehoon. Tärkeintä ei ole liioitella hänen kanssaan. Luulen, että voit nyt lukea koko luennon ystävillesi tästä upeasta selkärangasta. Ja jätän lomani ja menen valmistelemaan sinulle uutta ja hyödyllistä artikkelia. Hei hei.

Inkivääritee on idästä peräisin oleva lämmittävä juoma, joka on tehokas työkalu taistelussa hoikan vartalon puolesta. Inkiväärijuurella on monia parantavia ominaisuuksia, joilla on positiivinen vaikutus koko ihmiskehoon. Kuten Tiibetin asukkaat sanovat, tämä tuote on kuuma, eli se pystyy stimuloimaan verenkiertoa, lämmittämään ja aktivoimaan aineenvaihduntaprosesseja. Kuinka tehdä inkivääriteetä ja kuinka paljon ottaa?

Inkivääriteen edut painonpudotukseen

Kasvi, kuten inkivääri, on tunnettu antiikista lähtien sen kyvystä lämmittää, normalisoida ruoansulatusta ja neutraloida tiettyjen myrkkyjen vaikutuksia. Jo muinaisessa Kreikassa juuri auttoi selviytymään ylensyömisen seurauksista, ja Kiinassa sitä käytettiin parantamaan muistia ja torjumaan merisairautta. Inkivääritee voi jopa pidentää nuoruutta, kuten Itä-Aasiassa uskottiin. Kaikki tämä saavutetaan mausteen rikkaan koostumuksen ansiosta: riboflaviini, tiamiini, niasiini, pyridoksiini, foolihappo, koliini, askorbiinihappo, magnesium, kalium, kalsium, natrium, rauta.

Kuinka inkivääritee voi edistää painonpudotusta?

• Termogeneesin stimulointi. Inkivääritee aktivoi lämmöntuotannon, joka seuraa kaikkia kehossamme tapahtuvia prosesseja. Termogeneesi seuraa solujen jakautumista, ruoansulatusta, verenkiertoa. Jos henkilö kärsii ylimääräisestä kertyneestä rasvasta, hänen lämmöntuotantonsa hidastuu, joten hänen aineenvaihdunta ei ole kovin aktiivista, minkä seurauksena ruoka asettuu rasvapoimuihin. Inkivääriteen ainutlaatuiset aktiiviset kemialliset yhdisteet gingerol ja shogaol toimivat samalla tavalla kuin kapsiasiini, joka on kuumassa punaisessa paprikassa oleva yhdiste. Ne stimuloivat termogeneesiä ja auttavat siten laihtumaan.
• Insuliini- ja kortisolitasojen säätely. Jälkimmäinen hormoni osallistuu energiankulutuksen optimointiin, toimien johtimena rasvojen, proteiinien, glykogeenin hajoamisessa, mikä helpottaa tuloksena olevien yhdisteiden kuljettamista verenkiertoon. Ruokavalion nälän, stressin olosuhteissa kortisoli alkaa vastustaa halua saavuttaa harmoniaa. Ahdistuneisuuden kasvaessa tämän stressihormonin taso hyppää, kun taas kaikki, mikä tulee kehoon ruuan mukana, alkaa varastoitua varassa sen sijaan, että se hajoaisi. Kortisolille on ominaista erityinen suhde raajoihin, joissa lipolyysiprosessia stimuloidaan edelleen korkealla hormonitasolla. Siksi ihmisillä, jotka kärsivät tämän aineen liiallisuudesta, on hauraat jalat, kädet, mutta koko keho. Inkivääri on tarkoitettu estämään lisääntynyttä kortisolin tuotantoa, mikä on hyvä apu ylimääräisten kilojen pudotuksessa. Juurella on vaikutusta insuliiniin, mikä auttaa tasapainottamaan verensokeria. Tämä estää huonon kolesterolin kertymisen, lisääntyneen ruokahalun ja nälän puhkeamisen.
• Ruoansulatuksen parantaminen. Inkivääri on erinomainen ruoansulatusaine, joten roomalainen aatelisto käytti sitä lievittämään oloa ylensyömisen jälkeen. Inkivääritee painonpudotukseen nopeuttaa ravintoaineiden imeytymistä suolen seinämistä, normalisoi ruoansulatuskanavaa ja ruoansulatusta. Antiseptisten ominaisuuksiensa ansiosta mauste minimoi riskiä saada suolistotulehdus, taistelee pahoinvointia vastaan, ja lääkärit suosittelevat sitä lääkkeeksi ärtyvän suolen oireyhtymään. Inkivääri neutraloi ruoansulatuskanavaan kertyneet kaasut, mikä auttaa saavuttamaan litteän vatsan laihduttaen.
• Lisää energiaa. Inkivääriteen käyttö painonpudotukseen stimuloi aivojen verenkiertoa, mikä varmistaa ajattelun nopeuden, virkistää mieltä. Juuri taistelee väsymystä vastaan, tasoittaa verensokeritasoja, lisää verenkiertoa, lievittää lihaskipuja, mikä on tärkeää urheillessa ruokavaliolla. Tämä mauste lievittää hengitysteiden kouristuksia, nenän tukkoisuutta, mikä vaikuttaa suotuisasti hapen virtaukseen soluihin.

Inkivääritee Reseptit painonpudotukseen

Kuinka valmistaa inkivääriteetä laihtumiseen? Juoman valmistaminen ei piilota vaikeuksia. Inkivääriteen valmistaminen painonpudotukseen vie vähintään aikaa, ja tuotesarja on minimaalinen. Huomaat käytön vaikutuksen muutaman päivän kuluttua. Seuraamalla alla olevia yksinkertaisia ​​kansanreseptejä opit valmistamaan inkivääriteetä laihtumiseen kotona. Muista vain, että selkärangan on oltava korkealaatuinen.

1. Tee inkiväärillä ja valkosipulilla. Laita ohuiksi paloiksi leikattu valkosipuli ja inkivääri termospulloon suhteessa 1:1. Kaada litra keitettyä vettä (1 litraan vettä otetaan peukalon kokoinen juuri). Haudutetaan 20 minuuttia. Sen jälkeen voit juoda inkivääriteetä, jolla on mausteinen, hieman katkera, erityinen maku ja aromi. Valkosipuli tehostaa juurien toimintaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
2. Tee inkiväärillä ja kanelilla. Leikkaa inkivääri pieniksi kuutioiksi, ohuiksi viipaleiksi tai raasta. Mausteen voi silti jauhaa tehosekoittimessa tai kahvimyllyssä, murskata huhmareessa. Siirrämme sen astiaan, täytämme sen vedellä ja laitamme tuleen. Kuumenna inkivääritee kiehuvaksi. Keittämisen jälkeen keitä miedolla lämmöllä 20 minuuttia. Kaada haudutettua laihtumiseen tarkoitettua inkivääriteetä kuppiin, laita kanelitanko, peitä astia ja anna hautua 20 minuuttia. Kaneli tehostaa inkiväärijuuren vaikutusta.
3. Inkivääri tee pippurilla. Valmista klassinen juoma edellisessä reseptissä kuvatulla tavalla. Kaada kuumaa laihdutusteetä lasiin, mausta ripaus punaista tai mustaa vastajauhettua pippuria. Tämä mausteinen inkiväärilaihdutusjuoma nopeuttaa aineenvaihduntaa, edistää rasvanpolttoa ja puhdistaa myrkkyjä.
4. Tee inkiväärillä ja mintulla. Jauha 60 g tuoreita mintunlehtiä tehosekoittimessa. Sekoita sen jälkeen teelusikalliseen raastettua inkivääriä, ripaus jauhettua kardemummaa. Kaada seos kiehuvalla vedellä, anna hautua puoli tuntia. Inkivääritee laihtumiseen mintun kanssa tekee erinomaista työtä aineenvaihdunnan nopeuttamisessa.
5. Inkivääritee karpaloilla. Kaada 2 tl murskattuja kuivattuja puolukan lehtiä lasillisella kiehuvaa vettä, lisää teelusikallinen raastettua juuria. 20 minuuttia on kuluttava ennen käyttöä. Inkivääriteellä painonpudotukseen on diureettinen vaikutus, parantaa munuaisten toimintaa, poistaa ylimääräistä nestettä.
6. Tee inkiväärillä ja heinällä. 200 ml kiehuvaa vettä, hauduta 1 pussi sennaa, kaada teelusikallinen sekoittimessa murskattua juuria, odota 20 minuuttia. Sen jälkeen, kun sinun täytyy rasittaa. Tämä laihdutusresepti auttaa puhdistamaan kehoa, sillä sennalla on laksatiivinen vaikutus, se poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta. Liian usein ja pitkään tällaista inkivääriteetä on mahdotonta juoda.
7. Tee inkiväärillä ja stevialla. Kaada seos, jossa on teelusikallinen raastettua inkivääriä ja teelusikallinen hienonnettua steviaa lasilliseen kiehuvaa vettä. Peitämme kannella. Anna juoman jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Inkivääriteellä painonpudotukseen on voimakas parantava vaikutus, parantaa immuniteettia, alentaa kolesterolia.

Kuinka ja kuinka paljon juoda inkivääriteetä polttaaksesi rasvaa?

Inkivääriteen sisällyttäminen laihtumiseen ruokavaliossasi auttaa säätelemään aineenvaihduntaa, nuorentamaan kehoa, ihoa, lisäämään vastustuskykyä ja pysymään terveenä. Juoma auttaa sinua olemaan nälkäinen. Ja yhdessä ruokavalion, oikean ravinnon kanssa paino laskee nopeammin. Jos haluat nähdä tuloksia kuukauden kuluttua, sinun on tiedettävä, kuinka juoda inkivääriteetä?

Juomalla juoman ennen ateriaa tukahdutat nälän ja syöt siten pienemmän annoksen ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Valmista päiväksi termospullo, jonka tilavuus on 2 litraa. Ota inkivääriteetä painonpudotusta varten haudutettuasi pienissä kupeissa aina, kun tunnet nälkää. Juo valmis juoma päivittäin kuukauden ajan, jonka jälkeen pidä tauko 2 viikkoa. Inkivääriteen vaikutus painonpudotukseen auttaa lisäämään liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota.

Vihreä kahvi inkiväärillä painonpudotukseen

Tämä painonpudotustuote keksittiin ei niin kauan sitten Amerikassa. Inkiväärijuuri on pitkään tunnettu ominaisuuksistaan ​​aktiivisen koostumuksensa ja sen sisältämien eteeristen öljyjen ansiosta. Vihreä inkiväärikahvi nopeuttaa rasvojen hajoamista, vähentää ruokahalua, estää hiilihydraattien imeytymistä ja makean ruoan himoa. Tuote toimii antioksidanttina.

Juoman keittämistä varten kaada pussilliseen kuumaa vettä, jonka lämpötila on enintään 90 astetta, ja odota 5 minuuttia. Vihreää inkiväärikahvia suositellaan nautittavaksi aamulla ja iltapäivällä, sillä se antaa energiaa ja elinvoimaa. Näin ollen, jos juot sen illalla, sinun on vaikea nukahtaa. Mitä tulee annokseen, jos olet ylipainoinen 5-15 kg, 1 kuppi riittää aamulla aterian jälkeen. Jos ylimääräisten kilojen määrä ylittää nämä luvut, ota 2 kupillista aamulla ja lounaalla.

Vihreä kahvi inkiväärillä painonpudotukseen on vasta-aiheinen ihmisille, jotka ovat alttiita korkealle verenpaineelle, diabetekselle, munuaisongelmille, raskaana oleville ja imettäville äideille. Tuotteen kanssa tulee olla varovainen, jos kärsit migreenistä ja toistuvista päänsäryistä. Sydänsairauksista kärsivien tulee keskustella lääkärin kanssa ennen juoman käyttöä, sillä vihreä kahvi nostaa verenpainetta ja nopeuttaa sydämenlyöntiä.

Vihreä tee inkiväärillä painonpudotukseen

Vihreä inkivääritee tunnetaan myönteisistä vaikutuksistaan ​​painonpudotukseen. Tämä herkullinen juoma on antioksidantti, jolla on diureettisia ja puhdistavia ominaisuuksia ja joka nopeuttaa rasva-aineenvaihduntaa. Yhdessä inkivääriin saadaan parantavaa teetä tehokkaaseen painonpudotukseen. Sitä kulutetaan tuoreena tai kylmänä, jos haluat laihtua. Kuinka tehdä inkivääriteetä?

Saadaksesi 1 litran juomaa, sinun on:

• 4 teelusikallista vihreää teetä;
• puolikas sitruuna tai appelsiini;
• 4 cm inkiväärijuuri.

1. Jauha sitrushedelmien kuori ja mauste, kaada 500 ml vettä.
2. Laitamme hitaalle tulelle, keitä 20 minuuttia.
3. Lisää hienonnetut appelsiini- tai sitruunaviipaleet, anna seistä 10 minuuttia ja suodata sitten siivilän läpi.
4. Hauduta erikseen vihreää teetä 500 ml:lla kuumaa vettä, suodata 3 minuutin kuluttua ja yhdistä inkivääriinfuusioon, lisää halutessasi hunajaa sokerin sijaan.

Juo laihdutusjuomaa koko päivän pieninä 30 ml:n annoksina aterioiden välillä.

Vasta-aiheet

Inkivääriteellä painonpudotukseen on hyödyllisiä ominaisuuksia. Mutta kuten kaikilla muillakin lääkekasveilla, mausteella on vasta-aiheita. Juuren merkittävän vaikutuksen vuoksi kehoon ihmiselle ei voi olla vain hyötyä, vaan myös haittaa. Haitallisten tulosten välttämiseksi sinun tulee tietää inkivääriteen vasta-aiheet painonpudotukseen:

• Peptinen haava, gastriitti, kasvaimet maha-suolikanavassa. Inkivääri vaikuttaa vatsan limakalvoon ja lisää ruuansulatuksen tulta. Jos limakalvo on ärtynyt, siinä on eroosiota, haavaumia, niin laihtumiseen tarkoitettu inkivääritee lisää näitä ilmiöitä.
• Maksasairaus. Mauste stimuloi maksasolujen eritystoimintoa. Jos he ovat nekroosi- tai ärsytystilassa, laihduttava inkivääritee vahingoittaa elintä.
• Kaikki verenvuoto (kohdun, peräpukaman, nenän jne.). Juuri pystyy tehostamaan näitä prosesseja.
• Kivet sappiteiden ja sappirakon. Koska inkivääritee tehostaa maksan eritystoimintaa, se usein provosoi kivien liikkumista, jotka voivat kulkeutuessaan juuttua. Sitten ilman hätätoimenpiteitä kirurgi ei voi tehdä.
• Raskaus (paitsi ensimmäinen kolmannes). Itämainen mauste nostaa painetta, mikä voi aiheuttaa vaarallisen tilanteen lasta kantavalle naiselle.

Inkiväärillä on monia tapoja laihtua kotona - juo vihreää teetä sen kanssa, vettä tai käytä juurta ruoan mausteena. Tätä tuotetta voidaan käyttää sellaisenaan tai jauheena. Jokaisella vaihtoehdolla on omat reseptinsä ja suosituksensa ruuan tai juoman valmistamiseen. Jos mietit edelleen, voitko laihtua inkiväärillä, tutustu sen koostumukseen, etuihin ja käyttöön painonpudotukseen.

Mikä on inkivääri

Itse kasvi kuuluu monivuotiseen, trooppiseen ja ruohomaiseen perheeseen. Kotimaa ovat Etelä-Aasian maat. Ruoanlaitossa ja lääketieteessä inkivääri ymmärretään useammin kasvin mukulaksi leikatuksi juuriksi, jota käytetään puhtaassa muodossaan tai jauheena. Ulkoisesti se on pyöreä, kämmenen erillinen kappale, joka sijaitsee pääosin samassa tasossa. Inkivääri ei ole ainoa kasvin osa. Siinä on pystysuora varsi, pitkänomaiset lehdet, keltaiset kukat ja hedelmä kolmilehtisen laatikon muodossa. Mutta juuria käytetään silti useammin.

Kemiallinen koostumus

Kaikki tämän tuotteen hyödylliset ominaisuudet johtuvat sen kemiallisesta koostumuksesta. Inkivääri sisältää jopa 1,5-3 % eteerisiä öljyjä, jotka antavat sille mausteisen kirpeän maun. Polttava maku johtuu erityisen fenolin kaltaisen aineen - gingerolin - läsnäolosta. Terveelle keholle välttämättömistä hyödyllisistä alkuaineista koostumus sisältää öljy-, linoli- ja nikotiinihappoa, rautaa, mangaania, piitä, natriumia, kaliumia, C- ja B-ryhmien vitamiineja. Mitä tulee ravintoaineiden määrään, niitä on 100 g:ssa juurakoita. sisältävät seuraavat määrät - 9,2 mg proteiineja, 6 mg rasvoja ja 71 mg hiilihydraatteja.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Inkivääri auttaa tulehdusta, kouristusta estävän ja tonisoivan vaikutuksen lisäksi myös laihtumaan. Kehon kyllästymisen ohella sillä on suotuisa vaikutus ruoansulatukseen ja ruoat helpottavat ja sulavat nopeasti. Systemaattisella käytöllä sisäinen lämpö lisääntyy, mahanesteen eritys stimuloituu ja mahalaukun eritys paranee. Inkivääri painonpudotukseen on hyödyllinen myös seuraaville:

• lievä laksatiivinen vaikutus;
• kilpirauhasen normalisointi;
• näläntunteen väheneminen;
• proteiinituotteiden ruoansulatus paranee;
• rasvojen hajoaminen;
• myrkkyjen ja toksiinien poistaminen kehosta.

Miten inkivääri toimii painonpudotuksessa

Välttämättömien aminohappojen sisällön ansiosta inkivääri painonpudotuksessa nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä on avain painonpudotukseen. Myös rasva-aineenvaihdunta normalisoituu rasvahappojen paremman imeytymisen ansiosta. Sillä ei ole väliä, kuinka käytät tätä tuotetta. Teellä tai ensimmäisellä ruoalla se auttaa vähentämään kehon rasvan määrää, mikä auttaa laihtumaan. Tämä saavutetaan seuraavilla tavoilla:

1. Pääkomponentti, joka aktivoi lihaskuitujen toimintaa ruoansulatuskanavassa, on gingeroli. Lisäksi se nopeuttaa kemiallisia reaktioita, minkä vuoksi ruoka prosessoituu nopeammin.
2. Tulehduksen tukahduttaminen ja glukoosiherkkyyden aktivointi, mikä myös auttaa laihduttamaan.
3. Nostaa serotoniinitasoja, mikä säätelee ruokahalua.

Kuinka laihtua inkiväärillä

Inkiväärillä laihduttamiseen on monia vaihtoehtoja, mutta on tärkeää pitää paino ja sitten pitää paino. Itse tuotetta tulee käyttää ruokalistassasi järkevästi. Ravinnon tulee olla oikea. Jatkamalla makeisten ja roskaruoan käyttöä, painonpudotus ei toimi. Painonpudotus inkiväärillä vain kiihtyy, prosessin perusta on tasapainoinen ruokavalio. Pienikään fyysinen aktiivisuus ei häiritse. Yleensä laihtuaksesi sinun on noudatettava inkivääriruokavaliota ja kulutettava oikein tämän kasvin juuria.

inkivääri ruokavalio

Sinun tulee välittömästi virittää noudattamaan 1-2 kuukauden ruokavaliota. Vain sellaisella kestolla on mahdollista laihtua. Ruokavalion kehittäjät lupaavat painonpudotusta 5-8 kg, riippuen alkuperäisestä painosta ja noudattamisen ajoituksesta. Itse järjestelmä kuuluu pehmeiden luokkaan, siinä ei ole vakavia rajoituksia. Tämän ansiosta laihtumiseen tarkoitettu inkivääridieetti toimii hitaasti mutta varmasti - ylimääräiset kilot eivät tule takaisin. Tässä ei ole selkeästi määriteltyä valikkoa, mutta perussäännöt, joita on noudatettava, on korostettu:

1. Älä ylitä päivittäistä kalorien saantia 1800 kcal - tämä on paras vaihtoehto normaaliin elämään.
2. Poista ruokavaliosta kaikki makeat ruoat, rasvaiset, paistetut, suolaiset ruoat. Savustettu liha tulee myös luopua.
3. Juo inkivääriä tavallisen teen sijaan. Käytä ensimmäisen kerran aamulla tyhjään vatsaan ja sitten puoli tuntia ennen jokaista ateriaa tai tunti sen jälkeen. Teereseptin löydät alta.
4. Ota käyttöön kohtalainen fyysinen aktiivisuus - harjoitukset aamulla, venyttely yöllä ja pari kevyttä harjoitusta päälihasryhmille päivän aikana tai milloin tahansa sopivana aikana.

Kuinka käyttää inkivääriä

Päävaihtoehto inkiväärin valmistukseen laihtumiseen on yksinkertaisesti lisätä tuote teehen tai kahviin - puhtaana tai jauheena. Ne voivat myös korvata suolaa ja maustaa pääruokia lounaalla ja illallisella. Vaikka on parempi olla käyttämättä inkivääriä ennen nukkumaanmenoa, koska sillä on tonisoiva vaikutus, mikä vaikeuttaa nukahtamista. Sen kanssa juomat tulee juoda annoksina. Päivittäinen enimmäismäärä on 2 litraa ja optimaalinen 1 litra. Muuten saatat olla huolissasi sivuvaikutuksista. On parempi käyttää inkivääriä puhtaassa muodossa - näin suurin osa hyödyllisistä aineista säilyy siinä.

Reseptit inkiväärillä laihtumiseen

Inkivääriteen lisäksi valmistetaan myös muita juomia. Ruoan lisäaineina ovat usein hunaja, sitruuna, muut mausteet ja mausteet, kuten kaneli tai punainen paprika. Siellä on myös reseptejä kefircocktaileja varten. Ne ovat erittäin maukkaita ja terveellisiä, tyydyttävät täydellisesti nälän, etenkin ennen nukkumaanmenoa. Mikä resepti laihtumiseen inkiväärillä valita? Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistäsi tuotteiden suhteen. On olemassa useita vaihtoehtoja inkiväärijuuren valmistamiseen laihtumiseen:

1. Juoda. Valmista 1 litraa vettä varten noin 10 g inkiväärijuurta ja puoli teelusikallista jauhettua punapippuria. Kaada seuraavaksi kiehuvaa vettä näiden ainesten päälle. Anna tuotteen vaikuttaa noin 2-3 tuntia. On parempi käyttää päivällä, jotta unen laatu ei häiriinny.
2. Salaatti. Loistava vaihtoehto välipalaksi tai kevyeksi illalliseksi. On tarpeen sekoittaa 300 g raastettua porkkanaa 100 g selleriä, appelsiinin kuorta ja 200 g paistettua punajuurta. Lisää myös 4 ruokalusikallista raastettua inkiväärijuurta. On parempi täyttää oliiviöljyllä yhdessä sitruunamehun kanssa.
3. Ensimmäinen ruokalaji on keitto. Keitä naudanlihaliemi, 20 minuuttia ennen kuin se on valmis, heitä joukkoon pari hienonnettua perunaa ja vielä 10 minuutin kuluttua - raastettua inkivääriä maun mukaan. Keitä vielä vähän ja lisää muutama murskattu kukkakaali. Keitä vielä noin 10 minuuttia, lisää lopuksi juustoraaste, hikoile hieman ja jätä kannen alle.

Teetä

Suosituin juoma inkiväärillä on tavallinen tee. Hänen makunsa ei ole ollenkaan tavallinen, vaan omaperäinen, mausteinen, hieman hapan. Inkivääriteetä varten laihtumiseen on enemmän kuin yksi resepti. Tässä on helpoin tapa valmistaa tällainen tonic juoma:

1. Raasta pieni pala inkiväärijuurta saadaksesi noin 2 tl hedelmälihaa.
2. Siirrä seos kattilan tai purkin pohjalle, lisää siihen hieman sitruunamehua, kaada 3 kupillista kiehuvaa vettä.
3. Kun neste on hieman jäähtynyt, lisää lusikallinen hunajaa.

Juoda

Seuraava alkuperäinen versio inkivääriteetä valmistetaan kanelista ja valkosipulista. 2 litraa juomaa varten tarvitset noin 4 pientä inkivääripalaa. Valkosipuli sitä vastoin tarvitsee 2 kynttä ja kaneli otetaan maun mukaan. Voit ottaa hieman enemmän punaista paprikaa. Jauha kiinteät aineet, sekoita sitten kaikki ja kaada päälle kiehuvaa vettä. On parempi, jos laihtumiseen tarkoitettua inkiväärijuomaa infusoidaan 2-3 tuntia. On toinenkin resepti, joka sopii paremmin kesän lämpökaudelle. Juoma valmistetaan seuraavasti:

1. Jauha pieni pala inkiväärijuurta veljen tilaan.
2. Lisää pari tuoretta mintunlehteä.
3. Kaada lasilliseen kiehuvaa vettä.
4. Siivilöi juoma 30-40 minuutin kuluttua, kaada siihen noin 70 ml appelsiinimehua ja 50 ml sitruunamehua.
5. Lisää halutessasi muutama jääpala.

Sitruunan kanssa

Toisessa hyvässä vaihtoehdossa, kuinka laihtua inkiväärillä, käytetään lisäksi sitruunaa. Teen valmistaminen näistä tuotteista on helppoa. Huuhtele pieni inkiväärijuuri, kuori, hienonna. Toista sama sitruunan kanssa, mutta älä poista sen kuorta. On parempi pestä hedelmät harjalla. Kaada seuraavaksi inkivääri ja sitruuna kuumalla, mutta ei kiehuvalla vedellä, lisää muutaman minuutin kuluttua lusikallinen hunajaa. Anna inkivääri- ja sitruunatee hautua painonpudotusta varten noin 2-3 tuntia.

Vihreä tee

Jos ei ole aikaa valmistaa aiempia juomia, hauduta tavallista teetä. On parempi, jos se on vihreä, koska sillä on rasvaa polttava ja tonisoiva vaikutus. Sen jälkeen jää vain lisätä teehen pari kuivaa inkiväärijuurta. Jotta juoma ei maistu katkeralta, se voidaan jäähdytyksen jälkeen suodattaa. Painonpudotukseen tarkoitettu vihreä tee inkiväärillä sisältää paljon antioksidantteja, mikä on erittäin tärkeää painonpudotuksen kannalta.

Kaneli

Tässä menetelmässä inkivääriä keitetään kanelilla, ei vedellä, vaan kefiirillä. Arvostelut hänestä ovat erittäin hyviä, ja parantavan cocktailin valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Tarvitset ainesosia seuraavasta luettelosta:

• jauhettu punainen paprika - 1 hyppysellinen;
• rasvaton kefiiri - 1 rkl.;
• kaneli - 1 tl;
• raastettu inkivääri - 2 tl

Valmistusmenetelmä on erittäin helppo - vatkaa vain kaikki ainekset tehosekoittimella. On tarpeen käyttää cocktailia eri järjestelmien mukaan:

1. Puoli tuntia ennen jokaista ateriaa ja aamulla tyhjään vatsaan. Näin voit syödä vähemmän, mikä vaikuttaa ruoan päivittäiseen kaloripitoisuuteen.
2. Tunti ruokailun jälkeen. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaasi, mikä polttaa kaloreita nopeammin.
3. Pienet annokset pitkin päivää. Cocktailin enimmäisannos on 1 litra päivässä. Lisäksi sinun on otettava 2 litraa puhdasta vettä.

salaatti

Toinen tapa laihtua inkiväärillä on sisällyttää se salaatteihin. Ne voivat toimia välipalana tai kevyenä illallisena. Tällaisia ​​välipaloja varten on paljon reseptejä. Voit kokeilla seuraavia inkiväärisalaatteja laihtumiseen:

1. Hapankaalin kanssa. Sen lisäksi tarvitset tuoreita vihreitä. Nämä ainekset on hienonnettava, sitten maustettava jauhetulla tai hienonnetulla inkiväärillä ja pienellä määrällä öljyä.
2. Kana. Keitä broilerin filee, jäähdytä ja leikkaa keskikokoisiksi paloiksi. Lisää murskattu pieni omena, mieluiten happamat lajikkeet. Täytä jauhetulla inkiväärillä. Voit lisätä joukkoon rouhittuja cashewpähkinöitä tai ananaspaloja.

Vasta-aiheet

Riippumatta siitä, kuinka hyödyllinen tämä kasvi on, tavoilla laihtua inkiväärillä on useita vasta-aiheita. Juuretta ei suositella käytettäväksi, jos kyseessä on yksilöllinen intoleranssi tai allergia. Pieninä määrinä voit silti käyttää sitä, mutta vain neuvotellen lääkärisi kanssa. Lääkkeillä hoidettaessa on myös otettava yhteyttä lääkäriin. Inkiväärin vasta-aiheet sisältävät seuraavat tapaukset:

• Raskauden ja imetyksen aikana;
• maksasairaus;
• ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten mahahaava tai gastriitti;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän patologiat - ateroskleroosi, verenpaine, rytmihäiriöt;
• naisen sukupuolielinten ongelmat, mukaan lukien kohdun verenvuoto;
• tartuntataudit, erityisesti kohonnut ruumiinlämpö;
• peräpukamat mahdollisen ummetuksen vuoksi;
• iho-ongelmat, kuten ihotulehdus.

Video