ความแตกต่างหลักของพวกเขาจากแซนวิชทั่วไปคือการมีขนมปังหรือม้วนสองชิ้นขึ้นไป ในขณะที่ระหว่างชั้นเหล่านี้จะมีไส้ (เนื้อสัตว์หรือส่วนผสมอื่นๆ)

การบริโภคแซนวิชเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองใหญ่ของอังกฤษ แต่ผู้ผลิตแซนวิชเหล่านี้รายใหญ่ที่สุดของโลกคือเครือข่ายร้านอาหารเช่น McDonald's, Burger King, Subway มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมอาหารจานนี้ อย่างไรก็ตาม หนึ่งในตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือแซนวิชทูน่า ซึ่งเราจะพูดถึงในบทความนี้

อะไรคือความลับของความนิยมของพวกเขา

ในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง ปลาทูน่าได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ทหาร เนื่องจากถือเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ ตั้งแต่นั้นมา ความต้องการปลาชนิดนี้ก็ไม่ลดลง และเป็นปลาที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก

ปลาทูน่ามีคุณสมบัติในการรับประทานที่ดีเยี่ยมและอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินและแร่ธาตุ ในขณะเดียวกัน ก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไปกับการแปรรูปทุกประเภท รวมทั้งการบรรจุกระป๋อง ซึ่งแตกต่างจากปลาประเภทอื่น

แซนวิชทูน่ามีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคนด้วยเหตุนี้ ในเวลาเดียวกัน มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมแซนวิชนี้ รวมทั้งส่วนผสมเพิ่มเติมต่างๆ

แซนวิชทูน่า: แคลอรี่

คุณค่าทางโภชนาการของแซนวิชที่มีชื่อแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับส่วนผสมและปริมาณที่จะใช้ในการผลิต เราสามารถพูดได้ว่าโดยเฉลี่ยแล้ว แซนวิชทูน่ามีปริมาณแคลอรีอยู่ที่ 300-600 แคลอรี แต่เป็นการยากที่จะพูดถึงตัวเลขที่แน่นอน ท้ายที่สุด แม้ว่าคุณจะเพิ่มมายองเนสหรือเนยอีกเล็กน้อยลงในแซนวิช จำนวนแคลอรี่ก็เพิ่มขึ้น 50 แคลอรีอยู่แล้ว

แซนวิชทูน่าคลาสสิค

สูตรสำหรับแซนวิชแบบคลาสสิกนั้นไม่ซับซ้อนเป็นพิเศษและเป็นอาหารจานนี้ในแบบดั้งเดิม สำหรับเขาเราต้องดำเนินการ:

• อัลบาคอร์ในกระป๋อง - 150 กรัม
• ไข่ต้ม;
• 2-4 เซนต์ ล. มายองเนส;
• น้ำมะนาว (2 ช้อนชา);
• 2 ช้อนโต๊ะ รสหวาน (ซอสผัก);
• คื่นฉ่ายสับละเอียด - 1 ลูกศร;
• ใบผักกาดหอม;
• มะนาวพริกไทยดำ - 2 ช้อนชา;
• ขนมปัง - 4 ชิ้น

มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ ขนมปังจะต้องสับละเอียดแล้วทอดในเครื่องปิ้งขนมปัง ต้มไข่ให้เย็นและปอกเปลือก ผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นขนมปังและสลัด ทำให้มวลผลลัพธ์เย็นลง ใส่ใบผักกาดหอมลงบนฐานแล้วใส่ไส้ซึ่งหุ้มด้วยขนมปังอีกชิ้นหนึ่ง แซนวิชที่เราเพิ่งรีวิวไปเป็นแบบคลาสสิกและทำง่าย

กับทูน่าและมะเขือเทศ

ตัวเลือกกับมะเขือเทศก็อร่อยมาก แซนวิชกับปลาทูน่า (ภาพที่ให้ไว้ในบทความยืนยันสิ่งนี้) และดูน่าอร่อย ส่วนผสมที่นี่คือผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• ปลาทูน่า - 350 กรัม
• คื่นฉ่ายสับละเอียด 1/4 ถ้วย
• มายองเนส 1/4 ถ้วย
• หัวหอมสับละเอียด - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• น้ำส้มสายชูไวน์แดง - 3/4 ช้อนชา;
• เกลือหนึ่งหยิบมือ;
• - 8 ชิ้น;
• จำนวนชิ้นมะเขือเทศเท่ากัน
• ขนมปังข้าวไรย์ - 4 ชิ้น;
• พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
• ศิลปะ. ล. ผักชีฝรั่งสับ;
• สำหรับปรุงแต่ง - พริกไทย

มาเริ่มทำอาหารกันเลย:

1. ก่อนอื่นให้อุ่นเตาอบก่อน
2. ผสมในชาม: ทูน่า ขึ้นฉ่าย มายองเนส หัวหอม ผักชีฝรั่ง น้ำส้มสายชู พริกไทย และเกลือ
3. วางชิ้นขนมปังบนแผ่นอบและอบเป็นเวลา 1 นาทีในเตาอบที่อุ่นไว้
4. ใส่ส่วนผสมสลัดที่เตรียมไว้ลงบนชิ้นแล้วใส่ชีสหนึ่งชิ้นมะเขือเทศหนึ่งชั้นและด้านบน - ชีสที่เหลือ
5. ใส่แซนวิชในเตาอบอีกครั้งแล้วอบประมาณ 3-5 นาทีจนชีสละลาย

อย่างที่เราสังเกตเห็น แซนวิชนี้ถูกนำเสนอในรูปแบบเปิด ซึ่งไม่ธรรมดาสำหรับสิ่งนี้ อย่างไรก็ตาม มันก็มีสิทธิ์ที่จะมีอยู่ ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือ 519 กิโลแคลอรี ปริมาณสารจะเป็นดังนี้: คาร์โบไฮเดรต - 22.1 กรัม, ไขมัน - 30.4 กรัม, โปรตีน - 38.6 กรัม, ไฟเบอร์ - 2.9 กรัม, คอเลสเตอรอล - 93 มก., โซเดียม - 822 กรัม

คลับแซนวิชทูน่าและไข่

แซนวิชประเภทนี้ประกอบด้วยขนมปังปิ้งขนมปังซึ่งมีไส้ แต่ในขณะเดียวกันก็ยังผ่าครึ่งเป็นชิ้นสามเหลี่ยม ตามกฎแล้วในร้านอาหารจานนี้จะเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียง เรามาดูสูตรการทำแซนวิชนี้กันดีกว่า โดยที่ปลาทูน่าและไข่จะทำหน้าที่เป็นไส้ สำหรับเขาเราต้องการ:

• ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำผลไม้ (2 ขวด);
• 6 ขนหัวหอมสีเขียว
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• 2 ไข่;
• ขนมปัง 2 แผ่น;
• พริกไทยดำ;
• มายองเนสทำเอง;
• เกลือทะเล

ก่อนอื่นคุณต้องต้มไข่ต้มให้สุก ทอดขนมปังในกระทะแห้งหรือเครื่องปิ้งขนมปัง ตอนนี้เราผสมอาหารกระป๋องกับสมุนไพรซึ่งเราสับให้ละเอียดก่อน สับไข่ต้มให้ละเอียดแล้วใส่ลงในส่วนผสมที่เหลือ เราเติมทุกอย่างด้วยมายองเนสเกลือและพริกไทย เราผสมส่วนประกอบทั้งหมดให้ละเอียด: หากส่วนผสมแห้งแล้วให้เติมมายองเนสเพิ่มเติม ได้เวลาทาสลัดบนขนมปังแล้วปิดด้วยขนมปังที่เหลือ คุณสามารถอุ่นแซนวิชในกระทะแล้วหั่นแซนวิชที่ได้เป็นครึ่งแนวทแยง

แยกกันเราจะพิจารณาวิธีการเตรียมที่จะไปเป็นส่วนผสมในแซนวิชที่เรียบง่าย แต่ในขณะเดียวกันก็อร่อย สำหรับเขาคุณต้องการ: ไข่ 2 ฟอง, น้ำมันพืช 400 กรัม (ส่วนผสมของมะกอกและทานตะวัน), น้ำตาลหนึ่งหยิบมือ, 1 ช้อนชา มัสตาร์ด, เกลือทะเล 2 หยิบมือ, 1 ช้อนชา. น้ำมะนาว (คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูไวน์ขาวแทนได้)

ส่วนประกอบทั้งหมดต้องผสมในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม ยกเว้นน้ำมัน เพิ่มน้ำมันดอกทานตะวันในลำธารบาง ๆ ให้กับมวลวิปปิ้ง เราตรวจสอบความสม่ำเสมอและหยุดการเทน้ำมันเมื่อส่วนผสมเริ่มมีลักษณะคล้ายมายองเนสแล้ว จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ของเราได้รับผลลัพธ์สุดท้ายแล้ว มายองเนสพร้อมแล้ว แต่ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล คุณสามารถปรับเปลี่ยนสิ่งที่เรามีได้เล็กน้อย ตัวอย่างเช่น หากรู้สึกถึงรสชาติของน้ำมันอย่างชัดเจน ให้เติมน้ำมะนาวและมัสตาร์ด

เราดูสูตรอาหารต่างๆ สำหรับแซนวิชทูน่า แน่นอนว่ามีสูตรอาหารมากมาย และในความหลากหลายนี้ คุณสามารถเลือกบางอย่างสำหรับตัวคุณเองได้ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แซนวิชทูน่าได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากเนื่องจากการเตรียมที่เรียบง่ายและรสชาติที่ยอดเยี่ยม

มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ ในความเห็นของเรานี่คือคลับแซนวิชที่มีทูน่าและไข่ 🙂 เราใส่ไข่ไก่ลงในกองไฟ: ควรต้มให้สุกนั่นคือต้ม 10 นาทีหลังจากน้ำเดือด คุณใช้เวลา 5 นาที พูดตรงๆ นะ ฉันไม่รู้ว่าทำไมทุกคนถึงเดือด 10 แต่นี่มันคลาสสิค 🙂

การทำคลับแซนวิชเกี่ยวข้องกับการปิ้งขนมปัง เราทอดขนมปังในเครื่องปิ้งขนมปังหรือในกระทะแห้ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ใส่ขนมปังแล้วกด เช่น ใช้ไม้พาย ทอดจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นพลิกกลับและทำซ้ำตามขั้นตอน วางขนมปังปิ้งลงบนจานแล้วพักไว้

ไส้ในคลับแซนวิชอาจแตกต่างกันมาก แต่ฉันชอบปลามากกว่า เราเอาจานลึกทูน่ากระป๋องเปิดหรือปลาอื่น ๆ ระบายของเหลวจากพวกมันถ่ายโอนเช่นปลาแซลมอนไปที่จานเอากระดูกขนาดใหญ่ออกมาแล้วคลุกปลาด้วยส้อม แซนวิชทูน่าคลับเป็นแบบคลาสสิก แต่จะอร่อยพอๆ กับแซลมอนและแมคเคอเรล

เราล้างและทำให้ผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียวแห้ง ฉันชอบผักใบเขียว มันทำให้สดชื่นมากสำหรับอาหารทุกจาน ทั้งปลาและเนื้อสัตว์ ในกรณีนี้ ผักชีฝรั่งจะสดชื่นมาก และหัวหอมจะเพิ่มความเผ็ดร้อน

สับผักให้ละเอียดแล้วใส่ลงในปลากระป๋อง แซนวิชทูน่าของเราก็ต้องสวยด้วย ดังนั้นสีเขียวก็ช่วยได้!

เราทำความสะอาดไข่ที่ต้มและทำให้เย็นในน้ำเย็นแล้วหั่นเป็น "ก้อน" เล็ก ๆ หรือจะไปยังไงแต่แบบละเอียด 🙂

เพิ่มไข่ต้มกับส่วนผสมที่เหลือ สีเหลืองยังทำให้ภาพมีความหลากหลาย

เพิ่มมายองเนสโฮมเมด ฉันยืนยันโดยตรงในมายองเนสโฮมเมด! มีประโยชน์มากกว่าที่ซื้อมา 100 เท่าและปรุงง่ายมาก! ต้องลองทำอาหาร ที่บ้านคุณจะไม่เสียใจเลย! เราเริ่มต้นด้วย 2 ช้อนโต๊ะหากจำเป็นให้เพิ่มอีก เกลือและพริกไทย.

ผสมเนื้อหาของจานจนเนียน คราวนี้มาดูสถานะของสลัดกัน ถ้ามันแห้งเกินไป ให้เติมมายองเนสโฮมเมดอีกหนึ่งช้อนเต็ม

เรากลับไปที่ขนมปังปิ้ง ใช้สลัดทูน่ากับไข่อย่างสม่ำเสมอ ขนมปังทูน่าและไข่เข้ากันได้ดี

ปิดแซนวิชทูน่าและไข่ด้วยขนมปังปิ้งกรอบที่สอง คลับแซนวิชใกล้เสร็จแล้ว!

ตอนนี้คลับแซนด์วิชสามารถอุ่นขึ้นเล็กน้อยในกระทะโดยใช้ไฟปานกลางเป็นเวลาหนึ่งนาทีทั้งสองด้าน แต่นี่เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์ ฉันชอบอากาศเย็นมากกว่า ตัดทูน่าและขนมปังปิ้งไข่ตามแนวทแยงมุมเป็น 2 ชิ้น

เสิร์ฟเป็นแซนวิชคลับทูน่าและไข่พร้อมทาน!

คลับแซนวิชกับทูน่าและไข่ สูตรสั้น

1. ปิ้งขนมปังปิ้งสองแผ่นในเครื่องปิ้งขนมปังหรือในกระทะแห้งที่อุ่นด้วยความร้อนสูงประมาณ 1-2 นาทีในแต่ละด้านแล้วกดด้วยไม้พายจนเป็นสีน้ำตาลทอง
2. ในจานลึกคลุกเนื้อปลากระป๋องโดยไม่มีกระดูกและน้ำผลไม้ด้วยส้อม
3. สับผักและไข่ให้ละเอียดแล้วใส่ปลา เกลือ พริกไทยและผสม
4. ใส่ส่วนผสมของปลา 2 ช้อนโต๊ะ , ผสม, ลอง ถ้าจำเป็น ให้เพิ่มอีก 1 ช้อน - สลัดทูน่ากับไข่ไม่ควรแห้ง
5. ใส่สลัดทูน่ากับไข่บนขนมปังชิ้นหนึ่ง แล้วปิดด้วยขนมปังชิ้นที่สอง
6. หากต้องการ ให้ทอดแซนวิชทูน่าและไข่ในกระทะเดียวกันโดยไม่ใช้น้ำมันบนไฟแรงอีกครึ่งนาที
7. ตัดครึ่งตามแนวทแยงมุม
8. ทุกอย่าง! ตอนนี้คุณรู้วิธีทำแซนวิชคลับทูน่าและไข่แล้ว!

ไส้ในรูปแบบของสลัดกับทูน่าและไข่สามารถใช้ในทาร์ตหรือคุณสามารถกินในรูปแบบของสลัดดั้งเดิม มีสูตรอาหารแสนอร่อยอีกมากมายรอคุณอยู่ในอนาคต หากคุณไม่อยากพลาดอะไร สมัครรับจดหมายสูตรอาหารในแถบด้านข้างขวา! ทำอาหารด้วยความรัก แสดงความคิดเห็น และจำไว้ว่าคุณมีความสามารถมากกว่าที่คุณคิด และแน่นอน ... ทานให้อร่อย!

แซนวิชทูน่าเป็นที่นิยมมากในบรรดาพันธุ์ต่างๆ เหตุผลนั้นชัดเจน - รสชาติเยี่ยม ตอบสนองความหิวได้ดี และสูตรอาหารก็ง่ายและรวดเร็วมาก หากคุณไม่เคยลองมาก่อน แซนวิชทูน่า- อย่าลืมปรุง ฉันรับประกันว่ารสชาติจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง ฉันลองสูตรต่างๆ มากมายและจบลงด้วยสูตรของตัวเอง สูตรแซนวิชทูน่า... สามารถเปลี่ยนได้ง่ายตามรสนิยมและความชอบด้านอาหารของคุณเอง สรุปแล้ว ถ้าคุณมีเวลาน้อยและต้องการหาอะไรทานในช่วงกลางวันหรือเย็น แซนด์วิชทูน่าก็เป็นทางเลือกที่ดี อย่างไรก็ตาม ในวันที่ 3 พฤศจิกายน อเมริกาจะเฉลิมฉลองวันแห่งแซนด์วิช นี่เป็นเพียงบันทึกย่อ

วัตถุดิบ:

• ทูน่ากระป๋อง 350 กรัม (2 กระป๋อง)
• มายองเนส 1/4 ถ้วย (เพิ่มเติม)
• น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ
• 1 ก้านผักชีฝรั่งขนาดใหญ่ (สับละเอียด)
• 2 ลูกศรหัวหอมสีเขียว (สับละเอียด)
• ผักชีฝรั่งสด 1 ช้อนโต๊ะสับละเอียด
• เกลือและพริกไทยดำ (เพื่อลิ้มรส)
• ขนมปังปิ้ง 4 แผ่น
• มะเขือเทศหั่นแว่น 4 ลูก
• ชีสสวิส 4 ชิ้น (ขูด)
• เนยหรือมาการีน (สำหรับทอด)

วิธีทำอาหาร

ขั้นตอนที่ 1:ในชาม ผสมทูน่า มายองเนส น้ำมะนาว เซเลอรี่ หัวหอม และผักชีฝรั่ง เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 2:นำขนมปังปิ้งชิ้นหนึ่งมาวางเป็นชั้น ๆ สลับกัน: ผสมกับทูน่า, ชีสเล็กน้อย, มะเขือเทศ, ชีสอีกครั้ง (คราวนี้มากกว่านี้) ทาเนยบนขนมปังแผ่นที่สองแล้วปิดแซนวิช (ทาเนย)

ขั้นตอนที่ 3:เปิดกระทะบนไฟร้อนปานกลาง วางแซนวิชไว้ด้านบน ด้านเนยคว่ำลง หลังจากนั้นทาด้วยน้ำมันอีกด้านหนึ่ง ทอดแซนวิชสักสองสามนาทีจนเป็นสีเหลืองทอง (แต่อย่าให้ไหม้) จากนั้นพลิกแซนวิชด้วยไม้พายแล้วทอดอีกด้าน

แซนวิชทูน่าพร้อมแล้ว ตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยม

ติดต่อกับ

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกอาหารว่างราคาประหยัด ฉันคิดว่าสูตรสำหรับแซนวิชทูน่าราคาไม่แพงจะเหมาะกับคุณ แม้ว่าจานนี้จะทำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย แต่คุณจะต้องใช้ส่วนผสมที่มีราคาไม่แพงมากจึงจะสำเร็จ

แซนวิชกับทูน่ากระป๋องและไข่กับแตงกวาจะดูสดใสและน่ารับประทาน และรสชาติของพวกเขาจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง: ฉันเตรียมแซนวิชไปมากแค่ไหนแล้วทุกครั้งที่แขกรู้สึกยินดีและก่อนอื่นเลยกินอาหารเรียกน้ำย่อยนี้โดยเฉพาะ ใช่ ใช่ คุณสามารถกินทูน่าได้ แต่แซนวิชอร่อยๆ ด้วย!

บางครั้งแม้แต่เพื่อนของฉันก็ขอให้ฉันเตรียมแซนวิชทูน่ากระป๋องอร่อยๆ เหล่านี้ไว้ล่วงหน้าก่อนการประชุม พวกเขาชอบมันมาก และฉันชอบที่คุณไม่จำเป็นต้องมองหาสินค้าราคาแพง แต่คุณสามารถทำขนมที่ยอดเยี่ยมได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย ฉันยินดีที่จะแบ่งปันวิธีทำแซนวิชทูน่ากระป๋องกับคุณ

วัตถุดิบ:

• 0.5 บาแกตต์ (หรือ 1 ถุงมินิ);
• 1 ไข่;
• 2-3 ช้อนชา มายองเนส;
• ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
• แตงกวาสด

วิธีทำแซนวิชทูน่ากระป๋อง:

ตัดบาแกตต์เป็นชิ้นหนาไม่เกิน 1 ซม. อย่าทำให้บางเกินไป - ไม่เช่นนั้นแซนวิชอาจ "บอบบาง" แต่ชิ้นบาแกตต์ไม่ควรหนาเช่นกันเพื่อไม่ให้ไส้หายไปกับพื้นหลังของฐานของแซนวิช

ต้มไข่ลวกให้เย็นที่อุณหภูมิห้องปอกเปลือก แยกไข่แดงออกจากโปรตีน

โปรตีนสามตัวบนกระต่ายขูดขนาดกลางหรือละเอียด เพิ่มมายองเนสและผสม เราไม่ทิ้งไข่แดง - มันจะยังมีประโยชน์สำหรับเรา

จากโปรตีนขูดและมายองเนสทำให้ได้มวล - ค่อนข้างอร่อยในตัวเอง ทาเป็นชั้นบาง ๆ กับชิ้นบาแกตต์

ปลาทูน่ากระป๋องสามารถอยู่ในน้ำมันหรือในน้ำผลไม้ของมันเอง ไม่สำคัญหรอก ที่สำคัญกว่านั้นคือความสม่ำเสมอ - ไม่ควรสับละเอียดเหมือนสลัด เนื้อปลาทูน่าในขวดโหลควรเป็นชิ้นใหญ่หรือทั้งหมด

วางชิ้นทูน่ากระป๋องลงบนขนมปังบาแกตต์ ขนาดชิ้นงานประมาณ 1-2 ซม.

ตัดแตงกวาสดเป็นวงบาง ๆ แล้วหั่นแต่ละวงเป็น 2-4 ชิ้น วางแตงกวาไว้ข้างๆทูน่าบนขนมปังบาแกตต์

จำได้ไหมว่าเรามีไข่แดงเหลือจากไข่ต้ม? ตอนนี้ถึงตาของเขาแล้ว: ถูบนเครื่องขูดขนาดกลางหรือละเอียด

และโรยแซนวิชของเราด้วยไข่แดงขูด

แซนวิชทูน่าเป็นอาหารว่างหรือแม้แต่อาหารเช้า วันนี้เรากำลังเตรียมแซนวิชในอุซเบก :)) ไม่ใช่กับขนมปังปิ้ง แต่เป็นขนมปังแบน วิธีนี้น่าสนใจและอร่อยยิ่งขึ้นไปอีกแน่นอน ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับแซนวิชดังกล่าวคือการมีอาหารกระป๋องคุณภาพสูง ดีกว่าที่จะใช้เนื้อปลาทูน่าธรรมชาติหรือเนื้อในน้ำมัน ไม่ว่าในกรณีใด อย่านำทูน่ามาทำสลัด มันถูกบดให้เป็นน้ำซุปข้น และไม่เพียงแต่จะทำให้ดูไม่น่าดู แต่ยังเป็นปัญหาอย่างมากในการแยกน้ำมันออกจากกัน

แซนวิชนี้สามารถทำได้ด้วยการเติมชีส, มะเขือเทศ, ผักกาดหอม, แตงกวาสด นี่คือสูตรพื้นฐานที่ง่ายที่สุด

สำหรับแซนวิชทูน่า เราต้องการอาหารเหล่านี้

เตรียมขนมปัง. เปลือกสามารถตัดหรือทิ้งไว้ตามที่เป็นอยู่ คุณสามารถใช้ขนมปังปิ้งหรือขนมปังอะไรก็ได้ เปิดขวดทูน่า สะเด็ดน้ำมันอย่างระมัดระวัง

ต้มไข่และสับ มีอีกทางเลือกหนึ่งเมื่อไข่ถูกตัดเป็นวงแหวนบาง ๆ แต่พวกเขามีรูปร่างไม่ดีจนง่ายต่อการบด

หั่นแตงกวาดองหวานเป็นชิ้นบางเฉียง ฉีกใบผักชีฝรั่ง

รวมทูน่า ไข่ และมายองเนส ผัดทุกอย่างจนเนียน สามารถซ้อนชั้นได้ตามต้องการ

ทามัสตาร์ดบนขนมปัง มีแบบโฮมเมดค่ะ แข็งแรงมาก เลยทาเบาๆ ทาด้วยทูน่ากับไข่ ตามด้วยพาร์สลีย์ แล้วใส่แตงกวาฝานเป็นแว่น

ปิดด้วยขนมปังแผ่นที่สองแล้วกดเบา ๆ แซนวิชทูน่าพร้อมแล้ว

สามารถเสิร์ฟพร้อมกาแฟหรือชาซึ่งเป็นตัวเลือกที่น่าพึงพอใจมาก

อร่อย!