จากผู้หญิงระยะเวลาการให้นมต้องปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดไม่น้อยไปกว่าการตั้งครรภ์เพราะรสชาติและคุณภาพของนมแม่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและนิสัยของคุณแม่ยังสาว ห้ามมิให้ใช้ผลิตภัณฑ์บางชนิดเพื่อไม่ให้เศษอาหารเสีย เป็นไปได้ไหมที่จะกินไอศกรีมสำหรับคุณแม่พยาบาลทุกอย่างขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของการรักษาและอายุของทารก

ไอศครีมที่เป็นอันตรายคืออะไรกับ HS

ตามกฎแล้วรายการของผลิตภัณฑ์ต้องห้าม ได้แก่ ไข่ไก่, แอลกอฮอล์, โซดา, กระเทียม, แตงกวาสด, หัวหอม, หัวไชเท้า ผลกระทบที่เป็นอันตรายของการย่อยอาหารของทารกชัดเจน เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลมีไอศครีมเพราะในลักษณะที่ปรากฏมันเป็นอาหารอันโอชะที่ไม่เป็นอันตรายหรือไม่? อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะลองไอศครีมคุณควรศึกษาองค์ประกอบอย่างละเอียด แม้แต่ของหวานจากธรรมชาติก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ไอศกรีมประกอบด้วยโปรตีนนมวัวและสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายต่าง ๆ ซึ่งร่างกายของทารกแรกเกิดสามารถตอบสนองในเชิงลบ

เป็นไปได้หรือไม่ที่คุณแม่พยาบาลจะมีไอศกรีมและของหวานนี้นำมาใช้ในอาหารเมื่อใด ไม่กี่ปีที่ผ่านมามันจะง่ายกว่าที่จะตอบคำถามนี้เพราะความละเอียดอ่อนที่ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติมีอายุการเก็บสั้นไม่ประกอบด้วยอิมัลซิไฟเออร์สีย้อมและน้ำหอม ตัวอย่างเช่นไอศครีมโซเวียตนั้นอร่อยผิดปกติเนื่องจากมีนมไขมันสัตว์และน้ำตาลเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบนี้ไม่สามารถทำให้น้ำนมแม่เป็นอันตรายและไม่มีรสชาติ เฉพาะไอติมที่มีไขมันมากเกินไปเท่านั้นที่สามารถสั่งห้ามได้

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ไอศกรีมของผู้ผลิตที่ทันสมัยเมื่อให้นมลูก - คำถามนี้ซับซ้อนกว่านี้มาก ตามกฎแล้วขนมที่ซื้อมามีไขมันสังเคราะห์ซึ่งแทนที่ผลิตภัณฑ์นมซึ่งเป็นการลดต้นทุนของกระบวนการผลิตผลิตภัณฑ์ การรับประทานส่วนประกอบเหล่านี้นำไปสู่โรคอ้วน, หลอดเลือด, การพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งไม่เพียง แต่ในทารก แต่ยังอยู่ในผู้ใหญ่ นอกจากนี้น้ำมันปาล์มหรือน้ำมันมะพร้าวยังย่อยได้ไม่ดีดังนั้นมันจึงสะสมอยู่ในร่างกายมนุษย์

ก่อนที่คุณจะกินของหวานให้ใส่ใจกับอายุการเก็บของมัน หากเวลานี้เกิน 6 เดือนจะมีการใช้อิมัลซิไฟเออร์และความคงตัวในการผลิตผลิตภัณฑ์ สารเติมแต่งดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ แต่เป็นอันตรายต่อร่างกายของทารก ฉันสามารถกินไอศกรีมให้แม่พยาบาลได้ไหม โดยคำนึงถึงข้อโต้แย้งข้างต้นก็ไม่ยากที่จะสรุป ใช้ของหวานนี้ด้วยความระมัดระวัง แต่เป็นการดีกว่าหากไม่รวมอาหารของคุณแม่ยังสาว

ความคงตัวของอาหารและอิมัลซิไฟเออร์

ไอศครีมสมัยใหม่ที่ซื้อที่ร้านประกอบด้วยสารกันบูดสารเคมีเจือปน ทั้งหมดนี้ในช่วงให้นมบุตรไม่เป็นที่พึงปรารถนา ตัวอย่างเช่นไอคอนดังกล่าวบนบรรจุภัณฑ์: E471 หมายถึงการมีอิมัลซิไฟเออร์และความคงตัวในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ เรียกว่ากรดไขมันพิเศษซึ่งแบ่งออกเป็น monoglycerides และ diglycerides พวกเขาช่วยในการผสมส่วนประกอบของไอศครีมเข้ากับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน อาหารเสริมนี้ถือว่าไม่เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ แต่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งสำหรับอาหารทารก

สิ่งที่เป็นอันตรายแทนไขมันนมคืออะไร

ในตลาดสมัยใหม่มีผลิตภัณฑ์มากมายให้เลือกซึ่งรวมถึง ZMZh เพื่อให้เข้าใจว่าส่วนประกอบนี้เป็นอันตรายต่อทารกแรกเกิดหรือไม่และเป็นไปได้ที่ไอศกรีมพยาบาลคุณแม่ที่มีสารทดแทนดังกล่าวหรือไม่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการทำไอศกรีม:

1. น้ำมันปาล์มนั้นได้มาจากผลไม้เมล็ดและเมล็ดของต้นไม้เมืองร้อน ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบคล้ายคลึงกับเนยโกโก้ มีการผลิตทดแทนเพื่อลดต้นทุนของผลิตภัณฑ์ต่างๆ ในรูปแบบบริสุทธิ์ไขมันจะถูกใช้สำหรับการทอดลึก ผลิตภัณฑ์นี้ย่อยได้ไม่ดีและสามารถสะสมในร่างกายมนุษย์ทำให้เกิดการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง, โรคอ้วน
2. น้ำมันมะพร้าวทำมาจากเนื้อมะพร้าวแห้ง โดยทั่วไปขั้นตอนคือการกดร้อนของเยื่อกระดาษมะพร้าวแห้งก่อนหน้านี้ ใช้ความเย็นแบบกดบ่อยครั้งมาก น้ำมันมะพร้าวใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางการผลิตสบู่การผลิตเนยเทียม สำหรับร่างกายของเด็กผลิตภัณฑ์นี้อันตรายมาก

สีย้อมในไอศครีม

ผู้ผลิตสมัยใหม่เสนอไอศกรีมหลากหลายรูปแบบใหม่สำหรับทุกรสนิยม ตามกฎแล้วสีผสมอาหารจะถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: กำเนิดจากธรรมชาติและสังเคราะห์ ประเภทแรกรวมถึงสารสกัดจากพืช, infusions ของรากหรือใบเปลือก, ดอกไม้สับ, ผลไม้และน้ำผลไม้เล็ก ๆ อย่างไรก็ตามสีย้อมชนิดที่สอง (ต้นกำเนิดสังเคราะห์) ถูกนำมาใช้บ่อยกว่ามาก เหล่านี้รวมถึงสารเติมแต่ง E100-199 มันเป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งชื่อของหวานด้วยสารปรุงแต่งที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ยังสาวในระหว่างการให้นมบุตร

เลือกไอศกรีมแบบไหน

ของหวานนี้ขึ้นอยู่กับผลเบอร์รี่และผลไม้หรือนมวัว เป็นไปได้หรือไม่ที่แม่พยาบาลจะกินไอศกรีมโดยหลัก ๆ แล้วขึ้นอยู่กับองค์ประกอบและการปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้ในเด็กแรกเกิดถึงสารเฉพาะ กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ผู้หญิงใช้หลังคลอดบุตรความละเอียดอ่อนนี้มีในปริมาณมาก โปรตีนนมมักทำให้เกิดการย่อยในเด็ก ไอศกรีมที่ใช้แทนน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันปาล์มไม่ใช่อาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก

ไม่มีนมในผลไม้หลากหลายชนิด อย่างไรก็ตามของหวานนั้นมีน้ำตาลเยอะมาก (สองเท่าไอศกรีมครีม) นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับการใช้น้ำผลไม้จากธรรมชาติในการผลิตตามกฎเหล่านี้เป็นผงสีรสและส่วนผสมทางเคมีอื่น ๆ หากคุณแม่ยังสาวอยากสนุกกับไอศกรีมจริง ๆ การทำอาหารด้วยตัวเองจะดีกว่า อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้ในทางที่ผิดแม้จะเป็นการทำเอง

ซื้อ

ไอศกรีมที่ทำจากโรงงานมีจำนวนไม่มาก:

• มักจะมี thickeners, ความคงตัวและอิมัลซิไฟเออร์;
• ส่วนประกอบหลักของส่วนประกอบผลิตภัณฑ์นั้นผิดธรรมชาติ
• ส่วนผสมบางชนิดมีพิษถึงกับผู้ใหญ่
• ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์สูงมาก

รักษาแบบโฮมเมด

ฉันสามารถป้อนนมจากไอศกรีมได้หรือไม่ การทำโฮมเมดที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติได้รับอนุญาตให้บริโภคในปริมาณเล็กน้อย มีหลายสูตรสำหรับทำขนมจากครีมแพะหรือนมวัว อย่างไรก็ตามดูการกินอาหารของคุณเพื่อให้เต้านมไม่เป็นมันหรือรสจืด มิฉะนั้นเด็กจะมีอาการจุกเสียดท้องเสียหรือท้องอืดซึ่งเป็นสิ่งที่แม่ไม่ต้องการ

วิธีการป้อนอาหาร

มันเป็นหมวดหมู่มากเกินไปที่จะรักษาปัญหาของโภชนาการในระหว่างการให้นมอย่างไม่ถูกต้อง คุณแม่ยังสาวควรพักผ่อนและดูแลร่างกายด้วยสารพัดต่าง ๆ เพื่อให้เธอมีอารมณ์ดี อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรละเลยกฎ:

1. เป็นครั้งแรกที่เลือกพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ
2. อย่ากินไอศครีมกับช็อคโกแลตและสารเติมแต่งอื่น ๆ
3. ดูสภาพของเด็ก หากคุณมีอาการจุกเสียดหรือแพ้ให้แยกขนมนี้ออกจากอาหาร

ในระหว่างตั้งครรภ์มารดามีครรภ์มักคิดว่าเธอสามารถกินอาหารบางอย่างได้หรือไม่ ด้วยการเกิดของเด็กทุกอย่างมีความซับซ้อนมากขึ้น ในช่วงเดือนแรกของทารกอาการจุกเสียดอาจรบกวน ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงถูกบังคับให้ทำตามอาหารที่เข้มงวด อย่างไรก็ตามเพศที่ยุติธรรมในช่วงนี้ไม่เคยมาก่อนอยากกินอะไรเป็นพิเศษ บทความนี้จะพูดถึงว่าเป็นไปได้ที่จะใช้ไอศกรีมเมื่อคุณค้นหาความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้และสามารถอ่านบทวิจารณ์ของผู้หญิงที่มีประสบการณ์ นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าการพูดว่ามันจะดีกว่าที่จะกินไอศครีมสำหรับพยาบาลมารดา

ผู้เชี่ยวชาญพูดอะไร

กุมารแพทย์หลายคนนรีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมยังไม่สามารถลงมติเป็นเอกฉันท์ว่าเป็นไปได้ที่จะใช้ไอศครีมในขณะที่ให้นมบุตร แพทย์บางคนอ้างว่าอาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่ไม่ปลอดภัยสำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังสามารถทำร้ายร่างกายหลังการคลอดได้อีกด้วย แพทย์คนอื่นกล่าวว่าไอศกรีมในระหว่างการให้นมแม่กำลังเป็นวิธีรักษาที่พบมากที่สุดสำหรับผู้หญิง แล้วมันเป็นอย่างไร ฉันสามารถกินผลิตภัณฑ์นี้ในช่วงให้นมได้หรือไม่?

อันตรายของไอศกรีมหลังคลอดบุตร

ไอศกรีมอาจมีผลเสียต่อสถานะของสิ่งมีชีวิตที่ยังไม่สมบูรณ์ เมื่อผู้หญิงกลายเป็นแม่การปรับโครงสร้างของฮอร์โมนจะเริ่มต้นขึ้นซึ่งก่อให้เกิดการหลั่งน้ำนม ในระหว่างกระบวนการนี้การลดลงของการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายมักจะสังเกตเห็น ถ้าผู้หญิงกินไอศครีมเธออาจเป็นหวัด

ปัญหาทั้งหมดอยู่ในความจริงที่ว่าระหว่างให้นมลูกคุณไม่สามารถทานยาได้มากที่สุด ดังนั้นควรใช้ยาลดไข้ที่พบได้ทั่วไปในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น ยาเกือบทั้งหมดมีความสามารถในการผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ นั่นคือเหตุผลที่ไอศกรีมในช่วงเวลานี้ไม่ใช่วิธีการรักษาที่ดีที่สุด

ผลกระทบของผลิตภัณฑ์ที่มีต่อเด็ก

ไอศกรีมเช่นผลิตภัณฑ์อาหารใด ๆ สามารถเข้าสู่ร่างกายของเด็กด้วยน้ำนมแม่ อาหารเย็นส่วนใหญ่ทำโดยใช้นมวัว เป็นที่น่าสังเกตว่ากุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ทารกดื่มนี้จนกว่าเขาจะอายุสามขวบ

บ่อยครั้งที่ทารกพัฒนาโปรตีนจากวัว ในเวลานี้ทารกถูกปกคลุมด้วยผื่นแดงท้องของเขาเริ่มเจ็บและท้องเสียสามารถพัฒนาได้ ทั้งหมดนี้จะเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าแม่ของฉันเพียงแค่กินไอศครีม

ฉันสามารถกินไอศครีมโดยไม่มีนมได้หรือไม่?

ขณะนี้คุณสามารถพบกับอาหารเย็นบนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตโดยไม่ต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์นม บ่อยครั้งที่องค์ประกอบของไอศกรีมดังกล่าวรวมถึงน้ำมันมะพร้าวและปาล์ม ส่วนผสมเหล่านี้ยังไม่เป็นประโยชน์มากสำหรับทารกและอาจทำให้เกิดอาการแพ้

ไอศกรีมที่ทำจากน้ำผลไม้เป็นที่ยอมรับ อย่างไรก็ตามสูตรเหล่านี้ส่วนใหญ่มีสีเทียมสารให้ความหวานและเครื่องปรุง มันจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการทำขนมด้วยตัวเอง

ไอศครีมช็อคโกแลตและรักษาด้วยสารเติมแต่งต่างๆ

ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ไม่ควรใช้โดยพยาบาลมารดา นอกจากนมวัวแล้วยังมีช็อกโกแลตหรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้แทน ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดความแตกต่างในเด็ก

ผู้ผลิตสมัยใหม่ส่วนใหญ่ต้องการประหยัดการผลิตขนมหวานเย็น นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาใช้วัตถุดิบที่ไม่ได้คุณภาพสูง อาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ แต่ยังจะทำให้แม่และลูกของเธอแย่ลง

หากคุณตัดสินใจที่จะเพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทั้งๆที่คุณควรปฏิบัติตามกฎบางอย่าง ในกรณีนี้คุณจะป้องกันตัวเองและลูกของคุณจากผลที่อาจเกิดขึ้น

• เลือกไอศกรีมสดใหม่มากมาย
• ให้ความสนใจกับองค์ประกอบเสมอ ดีกว่าที่จะมีนมวัวอยู่ในนั้นมากกว่าสารทดแทนต่างๆ
• ส่วนแรกของขนมควรน้อยที่สุด
• ตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวังต่ออาหารดังกล่าว
• กินของว่างในตอนเช้า ในกรณีนี้คุณสามารถช่วยลูกน้อยในเวลาที่มีปฏิกิริยาทางลบ
• อย่าทารุณกรรมอาหารอันโอชะแม้ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาใน crumbs

ข้อสรุปถึง

ตอนนี้คุณรู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะกินไอศครีมในขณะที่ให้นมบุตร ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์กล่าวว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถยกระดับอารมณ์ของผู้หญิงและปรับปรุงสถานะทางอารมณ์ของเธอหลังจากการคลอดบุตร นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาได้รับอนุญาตให้กินไอศครีมในช่วงให้นมบุตร กินอย่างเหมาะสมและหลากหลาย ตอนนี้จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่สำหรับลูกน้อยของคุณ

ผลิตภัณฑ์จำนวนมากในช่วงระยะเวลาการให้นมเป็นสิ่งต้องห้าม ไอศกรีมดูไม่เป็นอันตรายกับพื้นหลังของ "บัญชีดำ": ไข่แตงกวากระเทียมโซดา ... แต่มันไม่ง่ายเลย เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกด้วยไอศกรีม?

หากคำถามนี้ถูกถามเมื่อประมาณ 50 ปีที่แล้วคำตอบคือใช่ การผลิตใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ - นมสดไขมันสัตว์และน้ำตาลทราย ดังนั้นไอศครีมจึงไม่มีผลกระทบในทางลบ และการแพ้โปรตีนจากสัตว์โดยเด็กบางคนได้หันมาสนใจ แพทย์ยืนยันว่าผลิตภัณฑ์นมสามารถบริโภคได้หลังจากการรักษาด้วยความร้อนและดีกว่าแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์นม

ในการผลิตไอศครีมนมยังได้รับการบำบัดด้วยความร้อน - พาสเจอร์ไรซ์ มันร้อนถึง 85 ° C และจัดขึ้นประมาณหนึ่งนาที แต่นมไม่เดือดโปรตีนนมจะไม่สลายดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดปฏิกิริยาแพ้ไอศครีมเมื่อให้นมทารกแรกเกิด

การแพ้โปรตีนนมและการขาด lactase

อาการแพ้นมวัวอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง

• โปรตีนในนมที่เรียกว่าเคซีน. โมเลกุลขนาดใหญ่ของมันจะถูกย่อยสลายอย่างหนักโดยเอนไซม์ที่ลำไส้ของทารกสามารถทำงานได้และสามารถเข้าสู่กระแสเลือด ในกรณีนี้ภูมิคุ้มกันของทารกเมื่อคุณกินไอศครีมในช่วงให้นมบุตรจะทำปฏิกิริยากับโปรตีนในรูปของสิ่งแปลกปลอมและรวมถึงปฏิกิริยาป้องกัน
• สารประกอบทางเคมีที่เป็นอันตราย. โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะที่ให้กับวัว
• ก่อนหน้านี้การแนะนำของการให้อาหารเทียม. นักวิทยาศาสตร์พบว่าโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้จะลดลงหากเด็กเริ่มแนะนำอาหารที่มีส่วนประกอบของอาหารในวัยต่อมา
• หากคุณแม่ไม่ได้ จำกัด ตัวเองไว้กับสารก่อภูมิแพ้ในอาหารที่รุนแรงในช่วงให้นมบุตร. นมวัว, ไก่, ไข่, เห็ด, ผลไม้เช่นมะนาว, น้ำผึ้ง, ผลเบอร์รี่สด (สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ป่า, ลูกเกดดำและแบล็กเบอร์รี่), องุ่น, มะเขือเทศ, แครอท, หัวผักกาด, ผักชีฝรั่ง เช่นเดียวกับกาแฟและโกโก้

มันจำเป็นที่จะต้องแยกแยะระหว่างแนวคิดของ "การแพ้โปรตีนนม" และ "การขาด lactase" สิ่งแรกคือปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันของทารกต่อเคซีนโมเลกุลที่เข้าสู่กระแสเลือด ระบบย่อยอาหารของทารกแรกเกิดไม่สามารถรีไซเคิลได้อย่างสมบูรณ์ ประการที่สองคือข้อบกพร่องที่เกิดการละเมิดของการผลิตเอนไซม์ในลำไส้ของเด็ก ในกรณีนี้มันไม่ได้ผลิตเลยหรือผลิตแลคเตสไม่เพียงพอ - เอนไซม์ที่สลายแลคโตสน้ำตาลนม ในกรณีนี้ทารกไม่สามารถทนต่อน้ำนมได้ นอกจากนี้ยังมีทั้งสัตว์ต้นกำเนิดและมารดา

หากในเด็กส่วนใหญ่แพ้โปรตีนนมมักจะหายไปหลังจากสองถึงสามปีแล้วด้วยการขาด lactase, การแพ้ในระดับหนึ่งหรืออื่นยังคงอยู่สำหรับชีวิต การขาดแลคเตสสามารถพัฒนาได้ทั้งจากความผิดปกติทางพันธุกรรมและแลคโตสส่วนเกิน ในกรณีที่สองปัญหาได้รับการแก้ไขง่ายๆโดยการจัดระเบียบการเลี้ยงลูกด้วยนมอีกครั้งเพราะทารกมีเอนไซม์มากพอนี่คือน้ำนมส่วนหน้าของแลคโตสที่อุดมด้วยน้ำนม

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นได้ว่าปฏิกิริยาการแพ้โปรตีนนมนั้นถูกทับลงบนการขาด lactase ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องแยกนมและผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดออกจากอาหารของแม่เพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง และจัดการกับสาเหตุและผลที่ตามมาของปัญหากับแพทย์แล้ว

ไอศกรีมทำจากอะไรและทำอย่างไร

เพื่อให้เข้าใจว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะให้ไอศกรีมนมแม่คุณต้องหาว่ามีชนิดของมันอยู่อย่างไรมีการเตรียมและส่วนผสมใดบ้าง

ในการเตรียมนมครีมไอศครีมและไอศครีมจะใช้นมพาสเจอร์ไรส์ ในกรณีของสองชนิดสุดท้ายครีมทำจากนมนมผงและนมข้น, น้ำตาล, วานิลลินและข้นอิมัลชันที่มีการเพิ่มซึ่งอาจรวมถึงแป้งไข่หรือผงไข่ ส่วนผสมถูกบรรจุและเย็นอย่างรวดเร็วที่ - 40 ° C จากนั้นไอศกรีมจะครบสองวัน ในเวลานี้อิมัลซิไฟเออร์จะจับกับมวลเข้าด้วยกันโดยไม่ทิ้งน้ำไว้ในนั้น สิ่งนี้ไม่รวมการพัฒนาจุลินทรีย์ที่ไม่แข็งแรงในผลิตภัณฑ์และจะถูกเก็บไว้นานกว่า

แต่นี่เป็นรูปแบบในอุดมคติ ไม่ใช่ทุกคนที่ติดอยู่กับมัน กฎระเบียบอนุญาตให้ใช้วัตถุดิบประมาณ 250 ชนิดในการผลิต และไม่ใช่ทั้งหมดที่ปลอดภัย บ่อยครั้งแทนที่ไขมันจากสัตว์ไขมันพืชที่ถูกกว่าจะถูกนำมาใช้กับนมและครีม พวกเขาจะถูกย่อยโดยร่างกายสะสมอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ รวมถึงโรคอ้วนและหลอดเลือด

อายุการเก็บรักษาเพิ่มขึ้นที่ดีที่สุดเนื่องจากสารเคมีคงตัวและอิมัลซิไฟเออร์ที่เลวร้ายที่สุด - โซดาแม้แต่ผงซักฟอกฟอร์มาลินหรือของใช้ในครัวเรือนที่มีสารกันบูด วัตถุเจือปนอาหารสังเคราะห์อื่น ๆ - รสชาติสีและกลิ่นรสเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และเด็ก อย่างไรก็ตามแม้ส่วนประกอบจากธรรมชาติสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาเชิงลบ: คาเฟอีน, โกโก้, เบอร์รี่และสารเติมผลไม้ ดังนั้นน้ำแข็งผลไม้และเชอร์เบทจึงไม่ใช่ยาครอบจักรวาล และปฏิกิริยาของเด็กต่อสิ่งต่าง ๆ ข้างต้นนั้นสามารถคาดเดาได้จากการย่อยอาหารไปจนถึงปฏิกิริยาการแพ้

นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าไอศกรีมมีแคลอรี่สูงมาก สิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบ แต่ถ้าแม่ไปไกลเกินไปกับไอศครีมในขณะที่ให้อาหารทารกแรกเกิดของเธอนี้

ไอศกรีมชนิดใดให้เลือกสำหรับคุณแม่พยาบาล

หากมีข้อสงสัยอาจเป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลจะมีไอศกรีมการเลือกจะขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของทารก ถ้าเขาทนโปรตีนนมได้ดีแล้วก็ควรอยู่บนไอศกรีมครีมหรือไอศกรีม พวกเขาทำจากครีมที่อุดมไปด้วยฟอสเฟต พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อและเซลล์ทั้งหมดและที่สำคัญที่สุด - เนื้อเยื่อประสาทและสมอง ฟอสฟอรัสทั้งหมดโดยเฉพาะเลซิตินมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญไขมัน

แต่มีกฎทั่วไปจำนวนมากสำหรับคุณแม่พยาบาล

• ใช้เวลาของคุณ: ในเดือนแรกหรือสี่เดือนจะปลอดภัยกว่าที่จะไม่สัมผัสไอศกรีมเลยเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อการก่อตัวของระบบย่อยอาหารและลำไส้ของทารก
• พระราชบัญญัติค่อยๆ: แนะนำของหวานเข้ามาในอาหารของคุณในส่วนเล็ก ๆ และตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก
• เริ่มง่ายลองไอศครีมนมก่อนและถ้าทุกอย่างเรียบร้อยดีลองทดสอบครีมและไอศครีม
• อย่ากินตอนกลางคืน: โดยหลักแล้วอาหารที่มีแคลอรีสูงจะดูดซึมได้เร็วขึ้นและดีขึ้นหากบริโภคในตอนเช้า
• เลือกสีขาว: คุณไม่ควรเลือกตัวเลือกสำหรับฟิลเลอร์ - ช็อคโกแลตผลไม้และสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้
• ดูฉลาก: เลือกผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้และอ่านองค์ประกอบอย่างระมัดระวังตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำมันปาล์ม
• หาสาเหตุให้ถูกต้อง: หากคุณกำลังจะลองไอศครีมในขณะที่ให้นมลูกอย่ากินอาหารที่ผิดปกติเป็นเวลาหลายวันเพื่อที่จะทราบปฏิกิริยาของทารก
• ตอบสนองทันที: หากเด็กมีอาการปวดท้องจุกเสียดหรือมีอาการแพ้ให้แยกความหวานออกจากอาหารของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยสามวัน
• ลองอีกครั้งในภายหลัง: หากทารกไม่ได้เกิดอาการแพ้อย่างเฉียบพลันต่อโปรตีนนมและส่วนประกอบอื่น ๆ และมีอาการปวดท้องและจุกเสียดเท่านั้นให้ลองกินของหวานหลังจากสองสามเดือน - ร่างกายของเด็กจะพัฒนาอย่างรวดเร็วและในครั้งต่อไปอาจไม่มีปัญหา

ทางเลือกที่ปลอดภัย: ทำไอศครีมที่บ้าน

ไม่มีความมั่นใจอย่างสมบูรณ์ในของหวานจากโรงงาน แต่มีวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำไอศกรีมโฮมเมด แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ไอติมหัวแก้วหัวแหวน แต่มันจะต้องแน่ใจว่าไม่มีสารที่เป็นอันตรายและสารก่อภูมิแพ้ภายใน วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้ห้องไอศครีมคือหน่วยห้องครัวอัจฉริยะที่ผสมส่วนผสมโดยอัตโนมัติเมื่อมันเย็นลง แต่เครื่องผสมและตู้แช่แข็งก็เพียงพอแล้ว

สูตรคลาสสิกสำหรับไอศครีม

คุณจะต้อง:

• ครีมที่มีปริมาณไขมัน 30-35% - 400 มล.
• นมที่มีปริมาณไขมัน 3.5% - 200 มล.;
• ไข่ขาว - 6 ชิ้น;
• น้ำตาล - 150 กรัม

การจัดเตรียม

1. ต้มครีมกับน้ำตาลด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 30 นาทีไม่ให้เดือด
2. เย็นพวกเขาด้วยเครื่องผสม
3. ตีไข่ขาวกับน้ำตาลจนละลายหมด
4. รวมครีมกับโปรตีนวิปปิ้งผสมให้เข้ากันแล้วแช่ในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
5. เรานำไอศครีมพาออกมาอีกครั้งแล้วแช่แข็งอีกครั้งในหนึ่งชั่วโมงของหวานก็พร้อม

หากทารกแพ้นมวัวเขาจะต้องปฏิเสธครีมและครีม แต่สิ่งนี้ไม่สำคัญเพราะมีทางเลือกที่ไม่แพ้ง่าย - นมแพะและสารทดแทนผักที่ปลอดภัย (ถั่วเหลือง, มะพร้าว, ข้าว, นมอัลมอนด์)

จากสถิติพบว่าเก้าในสิบคนที่มีอาการแพ้วัวสามารถดื่มนมแพะได้อย่างปลอดภัย ความคิดเห็นเกือบทั้งหมดของผู้ที่ทานไอศครีมที่ทำจากนมแพะสำหรับ HS เป็นบวก โดยวิธีการมันเป็นองค์ประกอบที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น มันมีวิตามินบี 12 มากขึ้นมีหน้าที่ในการเผาผลาญโพแทสเซียมแคลเซียมวิตามินดี

1. ทุบกล้วยที่แช่แข็งไว้ในเครื่องปั่นด้วยกะทิเล็กน้อย
2. ใส่นมทีละน้อยแล้วคนต่อไปเรื่อย ๆ จนส่วนผสมเนียน
3. ใส่น้ำตาลไอซิ่งตีให้เข้ากันอีกครั้ง
4. เราเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 3 ชั่วโมงนำออกมาทุกชั่วโมงและกวนด้วยช้อน

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ไอศครีมคุณแม่พยาบาล? ปฏิเสธเมื่อให้นมทารกไม่จำเป็น ท้ายที่สุดขนมมีส่วนช่วยในการผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งมีความสำคัญมากในระหว่างการให้นม นอกจากนี้ยังควรจำไว้ว่าไอศกรีมที่มี HS ไม่เพียงเป็นไปได้ - ถ้าเด็กไม่มีปฏิกิริยาที่มีปัญหาคุณสามารถใช้ความหวานเป็นวิธีที่จะได้รับเพิ่มอีก 500 กิโลแคลอรีทุกวันที่ผู้หญิงต้องการในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือการดูองค์ประกอบของไอศครีมอย่างระมัดระวังอย่าทำมากเกินไปกับปริมาณของมันตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กและดำเนินการทันที

พิมพ์

หลังคลอดลูกคุณแม่ยังสาวต้องเผชิญกับความเครียดอ่อนเพลียเรื้อรังขาดการนอนหลับและจำเป็นต้องฟื้นฟูความแข็งแรงและอารมณ์ของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง

ผู้หญิงในช่วงให้นมมักรู้สึกอยากชิมช็อกโกแลตหรือไอศครีม แต่ปฏิเสธตัวเองเพราะพวกเขาไม่แน่ใจว่าไอศครีมช็อคโกแลตสามารถดื่มได้ แม้ว่าความละเอียดอ่อนที่มีคุณภาพสูง (ไม่มีสารเคมี) แม้จะอยู่ในปริมาณที่น้อยที่สุด แต่จะเพิ่มการปลดปล่อยในร่างกายของฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างชัดเจน - endorphin!

แน่นอนในช่วงเดือนแรกของชีวิตของเด็ก ๆ ควรรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด แต่หลังจากผ่านไป 3-4 เดือนนอกเหนือจากอาหารที่ต้องปฏิบัติแล้วยังมีการเพิ่มส่วนประกอบรสชาติในรูปแบบของขนมลงในอาหารของแม่เช่นมาร์มาเลดขนมช็อคโกแลตไอศครีม

หากแม่อนุญาตให้ตัวเองใช้ของหวานเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์และทารกที่เกิดมาโดยไม่มีอาการแพ้ใด ๆ คุณสามารถค่อยๆแนะนำของหวานในปริมาณเล็กน้อยให้กับอาหารของคุณ สิ่งนี้จะปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่เท่านั้น

ในรายการของหวานช็อกโกแลตไอศกรีมมีสถานที่พิเศษ มันมีรสชาติที่น่าพึงพอใจขมเผ็ดเปรี้ยวเผ็ดที่เมล็ดโกโก้และวานิลลาจัดหาให้ ในสมัยก่อนความละเอียดอ่อนนี้ถือว่าเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และแสดงให้เห็นว่าคุณแม่ฟันหวาน

ในศตวรรษของเราโรงงานผลิตไอศกรีมเพื่อปรับปรุงคุณภาพผู้บริโภคเพิ่มสารประดิษฐ์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ: thickeners, นมผง, ไขมันทรานส์, สารกันบูด, emulsifiers, น้ำมันปาล์ม, ความคงตัว, สีย้อม, รส

แพทย์เด็กกล่าวว่า casein ซึ่งเป็นส่วนประกอบของนมวัวมีผลเสียต่อการย่อยอาหารของทารก โปรตีนประเภทนี้ไม่ได้ผ่านการแปรรูปอย่างสมบูรณ์และมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้นั่นคือ กระบวนการปรับตัวของเด็กช้าลงอย่างมาก

นอกจากนี้ปริมาณไขมันของไอศครีมและปริมาณแคลอรี่สูงไม่ได้เป็นตัวชี้วัดอาหารและยังก่อให้เกิดกระบวนการทางพยาธิวิทยาเชิงลบ

และแม้ว่าโรคดังกล่าวจะหายไปตามกาลเวลา แต่ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กก็จะพัฒนาได้นานขึ้น ดังนั้นการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของคุณแม่ยังสาวเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก! หลังจากที่เด็กอายุครบหนึ่งปีหรือหยุดให้นมลูกคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการเติมเมนูด้วยไอศครีมช็อคโกแลต

วิธีแนะนำไอศครีมอย่างถูกต้องในอาหารที่คุณแม่มี HS

มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎคลาสสิคหลายประการ:

• ศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังใส่ใจกับความน่าเชื่อถือของผู้ผลิตและอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้บนฉลาก
• ตรวจสอบการแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยไปของส่วนเล็ก ๆ
• ในการใช้ผลิตภัณฑ์ทันทีหลังจากให้อาหารในตอนเช้านมแม่จะปลอดภัยกว่าเนื่องจากสารที่เป็นอันตรายจะถูกกำจัดออกจากร่างกายแล้วและในตอนเย็นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีความเสี่ยงต่อโรคมากที่สุด
• ตรวจสอบสภาพของเด็กวิเคราะห์เขียนรายละเอียดทุกวันในไดอารี่อาหาร

ในระหว่างการให้นมคุณไม่ควรปฏิเสธความสุขเล็ก ๆ การรับประทานผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงจากธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อยนั้นไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อทารกและคุณแม่กูร์เม่ต์จะพอใจซึ่งจะส่งผลดีต่อทั้งคู่

หากเด็กเกิดความวิตกกังวลแก๊สท้องอืดจุกเสียดอาการบวมคุณจะต้องละทิ้งไอศครีมช็อคโกแลตและแทนที่ด้วยการรักษาแสนอร่อย แต่ปลอดภัย

ไอศกรีมสูตรสำหรับคุณแม่ในช่วงให้นมบุตร

คุณสามารถกำจัดปัญหามากมายหากคุณพยายามทำไอศครีมด้วยตัวเอง

ส่วนผสม

• ครีม - 0.5 ลิตร
• น้ำตาล - 200 กรัม

• ไข่ขาว - 5 ชิ้น;
• โกโก้“ ฉลากทองคำ” - 2 ช้อนชา

การจัดเตรียม

• รวมครีมกับน้ำตาลปรุงอาหารในกระทะเคลือบฟันประมาณ 0.5 ชั่วโมงเมื่อไฟอ่อนไม่เดือด
• ทำให้มวลเย็นลงถึงอุณหภูมิห้องแนะนำโปรตีนห้าชนิดต่อครั้งเทโกโก้
• เอาชนะทุกอย่างด้วยเครื่องผสมจนกระทั่งมีสถานะฟองที่มั่นคง
• ใส่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
• เมื่อมวลหนาขึ้นเล็กน้อยให้ตีอีก 2-3 ครั้ง
• Re เย็น

หากบ้านมีอุปกรณ์พิเศษ - เครื่องทำไอศครีมที่ผสมโปรตีนครีมโดยอัตโนมัติสิ่งนี้จะช่วยให้งานง่ายขึ้นมาก

ควรบริโภคไอศกรีมแช่เย็นเล็กน้อยเพื่อป้องกันโรคหวัด อาหารอันโอชะทำเองที่บ้านที่ชื่นชอบในฤดูร้อนจะเป็นความสุขที่แท้จริงสำหรับคุณแม่พยาบาลและจะไม่ทิ้งข้อสงสัยเกี่ยวกับความเป็นธรรมชาติความสดใหม่และคุณค่าทางโภชนาการซึ่งแตกต่างจากร้านค้าหนึ่ง ส่วนประกอบที่ไม่มีส่วนประกอบของสารปรุงแต่งอาหารเทียมจะไม่ทำให้เกิดการแพ้ในทารก

หลังคลอดทารกถ้าผู้หญิงให้นมลูกเธอควรปฏิบัติตามกฎการควบคุมอาหาร ผลิตภัณฑ์จำนวนมากถูกแบน: น้ำผึ้ง, ช็อคโกแลต, ถั่ว, ผักและผลไม้, ขนมหวาน ข้อห้ามจำนวนมากทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่อาจต้านทานต่อการรักษาตัวเองกับบางสิ่งที่อร่อยเช่นไอศครีม คุณแม่หลายคนมักจะมีคำถามต่อไปนี้: เป็นไปได้ที่จะกินไอศกรีมขณะให้นมลูก

ไอศกรีมเป็นผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นไอศกรีมมีผลกระทบโดยตรงกับผู้หญิงที่สามารถใช้มันในขณะที่ให้นมบุตร แพทย์ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้กินผลิตภัณฑ์นมใด ๆ โดยเฉพาะในปริมาณมาก เหตุผลนี้เป็นโปรตีนที่พบในนมวัวและเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของไอศครีมจริง มันสามารถกระตุ้นให้ปวดท้องหรือทำให้เกิดอาการแพ้ของร่างกาย นอกจากนี้องค์ประกอบของไอศครีมยังรวมถึงสีย้อมฟิลเลอร์รสชาติสารเพิ่มความข้นน้ำตาลและส่วนผสมอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของแม่ เมื่อใช้ไอศครีมเช่นนี้ส่วนหนึ่งของสารที่เป็นอันตรายจะแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมแม่ซึ่งผู้หญิงคนหนึ่งเลี้ยงลูก ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นควรสังเกตว่าเมื่อซื้อขนมโปรดคุณต้องศึกษาองค์ประกอบในรายละเอียด

ไอศกรีม 3 ประเภทหลักที่สามารถบริโภคในปริมาณปานกลางในขณะที่ให้นมบุตร:

• ไอศกรีม
• เหมือนครีม
• โรงรีดนม

เปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำที่สุดประกอบด้วยไอศกรีมนม - ประมาณ 4% ในครีม - มากถึง 10% และไอศกรีมมีไขมันสูงสุด ตามมาตรฐานมันควรมีไขมันอย่างน้อย 20%

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายในตลาดยังมีไอติม มันไม่ได้มีไขมันเลยเพราะไม่มีนมอยู่ในนั้น แต่ข้อเสียของมันคือในการผลิตเพียงใช้สีย้อมและสารปรุงแต่งกลิ่นรสเทียมเท่านั้น มีการเติมน้ำตาลจำนวนมากลงในไอศกรีมผลไม้ต่างๆประมาณ 30% ในผลิตภัณฑ์นมตัวบ่งชี้นี้น้อยกว่า 2 เท่า นอกจากนี้ยังเป็นของหายากที่จะหาของโปรดด้วยนอกเหนือจากผลไม้จริง

ดังนั้นไอศครีมที่เป็นไปได้คืออะไร?

ใช่ไอศกรีมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของผู้หญิงขณะที่ให้นมลูก ต่อไปนี้เป็นกฎบางข้อที่ควรคำนึงถึงเมื่อเลือกสิ่งที่คุณโปรดปราน:

1. สด อายุการเก็บรักษาไม่ควรนาน ในกรณีนี้เท่านั้นที่สามารถมั่นใจได้ว่าองค์ประกอบมีสารกันบูดและความคงตัวน้อย
2. ควรนำไอศกรีมเข้าไปในอาหารของคุณอย่างช้าๆเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไม่ช้ากว่าหนึ่งเดือนหลังคลอด ตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก
3. กินไม่เกินหนึ่งที่ให้บริการต่อวัน
4. ให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีตัวเติมและช็อคโกแลต
5. อย่าซื้อซอร์เบตผลไม้เนื่องจากธรรมชาติที่ผิดธรรมชาติ

นอกจากนี้ในระหว่างการให้นมบุตรผู้หญิงควรระมัดระวังเกี่ยวกับสุขภาพของเธอดังนั้นคุณต้องใช้ไอศครีมอย่างถูกต้อง ประการแรกไม่ควรทำให้เกิดอาการแพ้ในแม่ของตัวเอง มีความเป็นไปได้ว่าทารกจะเกิดอาการแพ้ได้ อาหารของผู้หญิงทั้งหมดสะท้อนให้เห็นในคุณภาพของนมของเธอและดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าจะให้ความชอบไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการผลิต แต่สำหรับไอศครีมที่เตรียมไว้อย่างอิสระ ไอศกรีมโฮมเมดช่วยให้คุณได้ส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมาย (ผลไม้) และกำจัดสารที่เป็นอันตราย (ลดปริมาณน้ำตาล)

คุณต้องกินความหวานที่คุณชื่นชอบไม่เพียง แต่ในส่วนเล็ก ๆ แต่ไม่บ่อยนัก เมื่อให้นมลูกจะเป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด การทานไอศกรีม 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ไอศกรีมหนึ่งแบ่งครึ่งหนึ่งและบริโภคเป็น 2 ชุดครึ่งหนึ่งในตอนเช้าและอีกครึ่งหนึ่งในตอนเย็น ขอแนะนำให้ละลายเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะป่วย

หากเด็กมีผลกระทบด้านลบในรูปแบบของอาการบวมหรือผื่นอันเนื่องมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์โดยแม่ของเธอแล้วเธอจะต้องให้การรักษาที่เธอชื่นชอบทั้งหมด ในช่วงเวลาของการให้นมแม่สำหรับคุณแม่ที่ดีสุขภาพของทารกควรอยู่ในอันดับแรกไม่ใช่ความต้องการของเธอเอง อีกไม่นานเด็กจะโตขึ้นและคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับอาหารที่คุณโปรดปรานได้

รายละเอียดทางโภชนาการของคุณแม่พยาบาลมีอยู่ในวิดีโอนี้: