ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เพียง แต่กับคนที่รัก แต่พวกเขาเองไม่เข้าใจตัวเอง พฤติกรรมการกินของพวกเขาเปลี่ยนไปในทางเดียวกัน - หลายคน“ ดึงดูด” ต่อรสเค็มและเปรี้ยว ความไม่แยแสปรากฏขึ้นกับอาหารรสเลิศที่รักก่อนหน้านี้ที่หญิงตั้งครรภ์สามารถกินได้และอาหารที่แม่ในอนาคตไม่ยอมทนก่อนที่วิญญาณจะกลายเป็นที่พึงปรารถนา และไม่น่าแปลกใจที่ผลิตภัณฑ์ที่รวมเข้าด้วยกันยากเช่นมันฝรั่งกับช็อคโกแลตหรือแตงกวากับนมปรากฏบนโต๊ะของหญิงตั้งครรภ์

แต่ถึงกระนั้นแม่ในอนาคตที่มีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกในอนาคตของพวกเขาควรประเมินความปรารถนาของพวกเขาอย่างระมัดระวัง และก่อนที่คุณจะกินอะไรคุณต้องแน่ใจว่ามันจะปลอดภัยสำหรับลูกน้อย หญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการใช้ซูชิทำอะไรวันละหลายครั้ง และหญิงมีครรภ์สามารถทานก้อนได้หรือไม่?

มุมมองที่เห็นแก่ตัว

ผู้หญิงหลายคนที่ไม่ชอบที่จะปฏิเสธว่าตัวเองพูดอะไรการสูบบุหรี่ก็เป็นอันตรายเช่นกัน (และนี่เป็นคำถามอื่น - เราจะสมมติได้ไหมว่าเด็กที่มีสุขภาพสมบูรณ์เกิดจากคุณแม่ที่สูบบุหรี่?)

และพวกเขาพูดว่าจากดินแดนนั่นคือจากข้าวและแตงกวาจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าคุณรู้ตัว โดยเฉพาะถ้าคุณสั่งอาหารญี่ปุ่นในร้านอาหารที่เชื่อถือได้ซึ่งมีอยู่หลายสัปดาห์ ผู้หญิงเหล่านี้เชื่อว่ามีข้อ จำกัด เรื่องอาหารไม่ต้องการอะไรเพราะถ้าทารกถูกลิขิตมาแล้วจะไม่มีซูชิใดที่จะป้องกันสิ่งนี้ได้

มีเหตุผลในเหตุผลเหล่านี้ แต่ก็มีความประมาทบางอย่างที่แม่ในอนาคตไม่ควรมีการปกป้องไม่เพียง แต่ตัวเธอเอง แต่ยังเป็นเด็กที่ไม่มีการป้องกันซึ่งธรรมชาติได้มอบหมายให้เธอ

มีปากเสียงกับ

แม่ในอนาคตมีความมั่นใจอย่างแน่นอนหรือไม่ว่าการเตรียมปลาดิบจากปลาดิบเกิดขึ้นตามมาตรฐานและเทคโนโลยีด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยที่ดีทั้งหมดหรือไม่? ในระหว่างตั้งครรภ์แม้แต่“ ปูอัด” ก็ถูกตั้งคำถามเพราะมีปริมาณปลาที่ไม่ผ่านการบำบัด

น่าเสียดายที่ผู้บริโภคเมื่อซื้อซูชิไม่ทราบว่าผลิตภัณฑ์ปลาแปรรูปอย่างระมัดระวังเป็นอย่างไรที่ไหนและเมื่อใดที่พวกเขามาจาก และที่สำคัญที่สุดปลาสดแค่ไหนและมีสารอันตรายหรือแบคทีเรียอันตรายหรือไม่

นอกจากนี้หากแม่ในอนาคตมีปัญหากับอุจจาระและท้องผูกมักจะเกิดขึ้นแล้วก็จะดีกว่าที่จะละเว้นจากข้าวหรือกินในปริมาณที่น้อยมาก ข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยน้อยจึงไม่ทำให้ลำไส้ทำงานได้และทำให้แข็งแรงขึ้น

อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์: มดลูกที่กำลังเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนผ่อนคลายผ่อนคลายยับยั้งการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ ในทางกลับกันไส้ตรงที่กดบนมดลูกซึ่งไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง มันสำคัญมากที่เก้าอี้เป็นประจำทุกวัน

มีทางเลือกอื่น!

แทนที่จะพบผลิตภัณฑ์ปลาดิบพันธุ์ที่มีส่วนผสมที่ปลอดภัยสามารถพบได้ มันจะเป็นข้อได้เปรียบหากคุณหลีกเลี่ยงการปรุงรสที่รุนแรงที่สุดและจากนั้นคุณจะได้รับจานที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับคุณแม่ในอนาคต

เมื่อไม่นานมานี้อาหารญี่ปุ่นถือเป็นอาหารที่แปลกใหม่ พวกเขาเป็นสิ่งใหม่และต่างชาติ ปัจจุบันผู้หญิงหลายคนทำซูชิและทำเองที่บ้าน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะกินอาหารญี่ปุ่นสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจ?

ประโยชน์ของซูชิและโรลสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง

ข้อมูลที่น่าสนใจ!  ในอดีตซูชิถือเป็นอาหารของคนจน ทั้งนี้เป็นเพราะข้าวและปลาเป็นอาหารที่มีราคาไม่แพงที่สุดในญี่ปุ่น ในขั้นต้นปลาถูกนำมาใช้ในการทำซูชิซึ่งถูกใส่เกลือและวางไว้ใต้เครื่องกดเป็นเวลานาน เฉพาะในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 พวกเขาเริ่มเพิ่มปลาดิบ ตั้งแต่นั้นมาองค์ประกอบของอาหารไม่ได้เปลี่ยนไปอย่างมีนัยสำคัญ โรลเป็นซูชิชนิดหนึ่ง ในการเตรียมใช้พรมที่ทำจากไม้ไผ่ ใช้เสื่อนี้ส่วนผสมที่พับเป็นม้วนเรียบร้อย

โรลและซูชินั้นดีต่อร่างกายเนื่องจากส่วนผสมหลักของอาหารญี่ปุ่นคือข้าวและอาหารทะเล มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก

เมื่อรับประทานปลาสีแดงโอกาสในการเกิดภาวะซึมเศร้าและโรคมะเร็งลดลง ผลิตภัณฑ์ปรับปรุงสภาพเส้นผมและผิวหนัง

วาซาบิมักเสิร์ฟซูชิ มันเป็นรากแห้งและทั่วถึงของพืชในตระกูลกะหล่ำปลี วาซาบิหยุดกระบวนการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ป้องกันการเกิดโรคฟันผุ แต่ซอสร้อน ๆ จะทำให้ปัญหาการย่อยอาหารแย่ลงไปอีก วาซาบิมักทำให้เกิดอาการเสียดท้องคลื่นไส้หรือท้องอืด

ในการเตรียมอาหารแปลกใหม่จะใช้โนริ สาหร่ายที่มีประโยชน์ทำให้ปกติการสังเคราะห์ฮอร์โมนของตับอ่อน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้มีไอโอดีนค่อนข้างมาก

ข้อดีของซูชิและโรลคือเป็นอาหาร นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมตัวแทนหญิงหลายคนจึงตกหลุมรักกับอาหารญี่ปุ่น

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

ทำไมแพทย์หลายคนจึงห้ามใช้ซูชิและม้วนในระหว่างตั้งครรภ์ ในม้วนอร่อยมีปลาดิบ ส่วนผสมนี้อาจเป็นอันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

ในสถานประกอบการที่มีความเชี่ยวชาญในอาหารแปลกใหม่จะมีการเสิร์ฟซอสรสเผ็ดหลากหลายสำหรับม้วนและซูชิ พวกเขาสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์

โรลและซูชิประเภทใดที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์

อาหารที่ปลอดภัยที่สุดจะเป็นอาหารที่มีปลาก่อนปรุง ก่อนรับประทานอาหารแปลกใหม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง - ซูชิหรือม้วนทำมือ

หากผู้หญิงคนหนึ่งตัดสินใจที่จะล่อลวงและไปที่ร้านอาหารญี่ปุ่นเธอควรศึกษาเมนูอย่างละเอียด มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้การตั้งค่ากับม้วนผักซึ่งไม่มีซอสปรุงรสร้อนหรือรสเผ็ด นอกจากนี้อาหารดังกล่าวมีแคลอรี่น้อยกว่าซูชิแบบดั้งเดิมหรือม้วน

ผู้หญิงที่ตัดสินใจทำอาหารญี่ปุ่นที่บ้านสามารถรับคำแนะนำดังต่อไปนี้:

• มีดที่ใช้ในการทำม้วนจะต้องคมชัด สามารถจุ่มลงในภาชนะที่มีน้ำเย็นเป็นระยะ
• ก่อนที่จะตัดม้วนเป็นชิ้นแนะนำให้วางหลังจากบิดในที่เย็นประมาณ 20-30 นาที
• ม้วนเสิร์ฟบนจานสี่เหลี่ยมแบนกว้าง ซอสถั่วเหลืองถูกเทใส่ชามขนาดเล็ก
• น้ำส้มสายชูข้าวอาจถูกแทนที่ด้วยน้ำส้มสายชูธรรมดาเจือจางด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อย เติมน้ำตาลและเกลือเล็กน้อยเข้าไป
• แผ่นสาหร่ายโนริสามารถตัดเป็นสองส่วนได้ ในกรณีนี้ม้วนบ้านจะไม่ได้ผลมากเกินไป "มากมาย"

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสาหร่าย kombu

สาหร่ายทะเลคอมบุที่มักใช้ทำม้วนโฮมเมดนั้นมีสารอาหารดังต่อไปนี้:

• ไอโอดีนที่ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์
• แคลเซียมซึ่งเสริมสร้างกระดูก
• เหล็กซึ่งมีประโยชน์ในระบบไหลเวียนเลือด;
• แมงกานีสจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท

นอกจากนี้โปรตีนจำนวนมากยังมีอยู่ในองค์ประกอบของสาหร่าย kombu ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันความดันโลหิตปกติและลดความเสี่ยงของการอุดตันหลอดเลือดดำ

สาหร่ายทะเลคอมบุเป็นส่วนหนึ่งของม้วนสลัดมีคุณค่าทางโภชนาการซอสและซุป

สาหร่ายม้วน Kombu

ในการทำโฮมเมดม้วนคอมบุด้วยสาหร่ายคุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• ปลาหมึก 100 กรัม;
• ใบหนึ่งของโนริ;
• น้ำส้มสายชูข้าว
• แก้วข้าว
• ซอสมิริน 5 มล.
• 10 กรัมน้ำตาล
• น้ำมะนาว 10 มล.
• สาหร่ายคอมบ์ 25 กรัม

เตรียมม้วนดังนี้:

1. ข้าวล้างให้สะอาดและต้มจนสุก
2. จากนั้นคุณต้องผสมน้ำส้มสายชูข้าวกับน้ำตาล, น้ำมะนาว, คอมบุและซอสมิริน
3. มวลที่เกิดขึ้นจะถูกวางบนความร้อนต่ำและให้ความร้อนเป็นเวลา 10 นาที
4. ข้าวก่อนต้มจะถูกรวมเข้ากับส่วนผสมที่ร้อนและเย็น
5. หลังจากนั้นคุณต้องต้มปลาหมึก
6. อาหารทะเลถูกหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
7. จากนั้นคุณต้องกระจายสาหร่ายโนริอย่างสม่ำเสมอบนแผ่นไม้ไผ่
8. ข้าวต้มปลาหมึกชิ้นวางบนมันม้วนแบบ หลังจากนั้นจะต้องถูกตัดออกเป็นหลายส่วนเท่า ๆ กัน

ปลาหมึกม้วนโฮมเมดมักจะเสิร์ฟบนโต๊ะพร้อมเครื่องปรุงรสเผ็ด

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้อาหารของอาหารแปลกใหม่ของดินแดนอาทิตย์อุทัยซึ่งก็คือญี่ปุ่นนั้นมีบางสิ่งที่แปลกและเข้าใจยากสำหรับเรา ชุดที่น่าสนใจของผลิตภัณฑ์มันจะดูเหมือนซึ่งไม่สามารถรวมกันในทางใดทางหนึ่งคือการลิ้มรสของหลาย ๆ จำนวนผู้เยี่ยมชมบาร์ซูชิกำลังเพิ่มขึ้นทุกวัน หลายคนพยายามที่จะสร้าง "ผลงานชิ้นเอก" ของญี่ปุ่นด้วยตัวเองที่บ้านโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย

อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะกินอาหารแปลกใหม่สำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจ? ท้ายที่สุดแล้วนี่เป็นช่วงเวลาพิเศษสำหรับตัวแทนของเพศที่อ่อนแอทุกครั้งเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เฝ้าระวังการทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างระมัดระวังและพยายามที่จะไม่ทำร้ายตัวเองและทารกในครรภ์

ประโยชน์และอันตรายของอาหารญี่ปุ่นในระหว่างตั้งครรภ์จะมีการหารือ นอกจากนี้เราจะพิจารณาว่า "ม้วน" ประเภทใดของญี่ปุ่นที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่จะใช้

การใช้อาหารญี่ปุ่นคืออะไร?

แม้ว่าซูชิและโรลเป็นอาหารจานดั้งเดิมของญี่ปุ่น แต่พวกเขาไม่ได้ครอบครองสถานที่สุดท้ายในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการของเรา เราคุ้นเคยกับการปรนเปรอตนเองด้วยส่วนผสมที่แตกต่างกันซึ่งแม้จะคาดหวังว่าเด็กผู้หญิงไม่สามารถปฏิเสธความสุขและกินอาหารจานโปรดได้

และอะไรก็ตามที่อาจกล่าวได้ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบขึ้นเป็นที่ดินเกือบทุกประเภทนั้นดีต่อร่างกายของเราจริงๆ เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งนี้ใช้ได้กับข้าวและอาหารทะเลซึ่งเป็นส่วนผสมหลักของอาหารญี่ปุ่น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์และติดตามที่จะต้องมีอยู่ในอาหารของทุกคน

ปลาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีสารอาหารจำนวนมากที่จำเป็นต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ แต่ทันทีที่ฉันต้องการที่จะทราบว่าผลิตภัณฑ์ปลาบางประเภทอาจไม่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามเกี่ยวกับที่เล็กน้อยในภายหลัง

สำหรับข้าวธัญพืชเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับทุกคน วิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มีอยู่ในนั้นมีผลประโยชน์ในทุกระบบของร่างกายมนุษย์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าร่องของข้าวจะมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์

ใบไม้ที่ห่อด้วยส่วนผสมที่มีรสชาดเรียกว่าโนริ ผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำจากสาหร่ายสีแดงซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าอุดมไปด้วยไอโอดีน องค์ประกอบนี้สำคัญมากสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ตามปกติ ดังนั้นส่วนประกอบของสาหร่ายในอาหารญี่ปุ่นจึงมีประโยชน์สำหรับทุกคนอย่างรวมถึงคุณแม่ที่คาดหวังและทารก

ข้อได้เปรียบของอาหารแปลกใหม่คืออาหารที่ปรุงสุกทั้งหมดเป็นอาหาร และสำหรับหญิงตั้งครรภ์นี้เป็นปัจจัยสำคัญเนื่องจากไม่มีความลับที่คุณแม่ในอนาคตจะกังวลเกี่ยวกับรูปร่างและปอนด์พิเศษที่ได้รับในเก้าเดือน ค่าพลังงานของการเสิร์ฟหนึ่งครั้งซึ่งรวมถึง 8 ม้วนเฉลี่ย 500 แคลอรี่ หากคุณคำนึงถึงความรู้สึกของความอิ่มแปล้ซึ่งจัดเตรียมอาหาร นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงหลายคนถึงชอบอาหารญี่ปุ่น แต่เป็นไปได้หรือไม่ที่หญิงมีครรภ์รับประทานซูชิและม้วน?

ทำไมแพทย์ต้องห้ามอาหารญี่ปุ่นในระหว่างตั้งครรภ์

เหตุผลหลักคือการมีผลิตภัณฑ์ดิบในม้วนญี่ปุ่นคือปลา มาดูกันว่าอันตรายของอาหารอันโอชะนี้อยู่ที่:

เมื่อสั่งซูชิและม้วนคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความสดใหม่ของผลิตภัณฑ์และวันที่ผลิตของจาน ยิ่งไปกว่านั้นร้านอาหารและร้านกาแฟทุกแห่งไม่ได้ปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและความสะอาดทั้งหมด ดังนั้นความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือพิษจึงสูงเกินไป และนี่เป็นข้อเท็จจริงที่น่าเชื่อถือสำหรับผู้ชื่นชอบซูชิโรลในระหว่างตั้งครรภ์ และที่นี่ความคิดเห็นของแพทย์เป็นเอกฉันท์: จานที่มีปลาดิบไม่ได้รับอนุญาตให้กินโดยคุณแม่ที่คาดหวัง

นอกเหนือจากความละเอียดอ่อนแบบดิบแล้วส่วนประกอบที่น่าสงสัยก็ไม่ได้เชื่อมต่อกับม้วน ลองดูที่การคุกคามของเครื่องปรุงรสและซอสร้อนของญี่ปุ่น:

•   อาจทำให้เกิดอาการแพ้โดยเฉพาะในขณะที่เด็กกำลังรอ
• วาซาบิเป็นรสเผ็ดและแพทย์ไม่แนะนำให้กินอาหารรสเผ็ดสำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อไม่ให้มีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร
• สูตรคลาสสิกสำหรับซอสถั่วเหลืองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงในตำแหน่ง แต่ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอในร้านอาหารและร้านกาแฟญี่ปุ่นนั้นไม่น่ามีคุณค่าใด ๆ มันไม่สามารถเรียกว่าปรุงรสที่เป็นอันตราย แต่ยังมีประโยชน์

ซูชิและโรลประเภทใดที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

อย่าลืมว่าวันนี้ซูชิม้วนทำมาจากผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันดังนั้นสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะเป็นมังสวิรัติที่ปลอดภัยที่สุดหรือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรักษาด้วยความร้อน แต่ถึงกระนั้นก่อนมื้ออาหารคุณควรปรึกษาแพทย์และตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อคุณ

วันนี้คุณสามารถห่อด้วยส่วนผสมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงดังนั้นลองเลือกสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณและลูกน้อยของคุณ แน่นอนว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดคือซูชิและม้วนที่จัดทำโดยคุณเอง ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ถึงความสดใหม่และคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ใช้

หากคุณตัดสินใจที่จะเยี่ยมชมร้านอาหารญี่ปุ่นให้เลือกม้วนร้อนหรือผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องซอสปรุงรสและร้อน ดังนั้นคุณสามารถตอบสนองความต้องการของคุณและรักษาตัวเองกับจานโปรดของคุณ นอกจากนี้ซูชิโรลในอาหารดังกล่าวยังมีแคลอรี่น้อยกว่าซึ่งช่วยเพิ่มประโยชน์ของพวกเขา

แน่นอนว่าม้วนผักจะไม่แทนที่ซูชิม้วนปลาญี่ปุ่นแท้ๆ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจที่จะยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจหรือรอจนกว่าเด็กจะเกิด อย่าลืมว่าคุณต้องรับผิดชอบไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของลูกในอนาคต

เป็นครั้งแรกที่พวกเราหลายคนได้เรียนรู้เกี่ยวกับซูชิจากภาพยนตร์อเมริกัน

จากนั้น“ ซูชิ” และร้านอาหารที่มีเมนูญี่ปุ่นท่วมท้นทุกเมืองและตกหลุมรักกับลูกค้าของพวกเขาบังคับให้เราเรียนรู้สูตรอาหารสำหรับม้วนและแม้แต่ซื้อรถยนต์สำหรับ“ ม้วนขึ้น”

แต่ตอนนี้ภาพยนตร์เรื่องเดียวกัน (พูดว่าซีรีย์ทางทีวียอดนิยม "Kitchen") เริ่มวิจารณ์อาหารต่างประเทศนี้ ...

เราจะไม่พูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์หรืออันตรายของอาหารนี้สำหรับคนทั่วไป - เรามีความสนใจมากขึ้นว่าผู้หญิงที่คาดว่าจะมีลูกควรเพลิดเพลินกับซูชิหรือไม่

ในอีกด้านหนึ่งสตรีมีครรภ์กลัวมากที่จะทำร้ายเด็กทารกดังนั้นพวกเขาจึงปฏิเสธปลาและอาหารทะเลดิบ (ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้) ได้ง่าย ในทางกลับกันบางครั้งก็ยากที่จะบอกลานิสัย "ก่อนตั้งครรภ์" และในวันที่สาม - นอกจากนี้ยังมี "ฉันต้องการ!" ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงในสถานการณ์ที่ทุกวันผู้หญิงที่ดีต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เข้ากันไม่ได้ ...

การส่งสามีตอนกลางคืนในฤดูหนาวและในพายุหิมะเหนือสตรอเบอร์รี่สดเป็นเพียงโอเปร่านี้ ดังนั้นถ้าคุณมีพลังร้ายกาจอยากได้ซูชิ - ปฏิเสธตัวเองหรือก่อให้เกิดการคลอดที่บ้าน

อาหารญี่ปุ่นดีไหม

ถึงแม้ว่าม้วนและซูชิเป็นอาหารญี่ปุ่น (หรืออเมริกันญี่ปุ่นที่แม่นยำ) แต่ผลิตภัณฑ์ที่ "ปรุงแต่ง" นั้นไม่ใช่สิ่งแปลกใหม่สำหรับอาหารของเรา ข้าว, กุ้ง, ปลาแซลมอนเค็มหรือปลาแซลมอน - ทั้งหมดนี้ไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ขอแนะนำให้ดูผู้หญิงในตำแหน่งของเธอบนโต๊ะของเธอ

ปลาโดยเฉพาะสีแดงอุดมไปด้วยกรดไขมันมีความสำคัญต่อทั้งแม่และลูก จริงไม่ใช่ทุกการรักษามีประโยชน์ ... แต่เราจะพูดถึงเรื่องนี้ต่อไป

ข้าวมีประโยชน์ทั้งในรูปแบบของโจ๊กและในรูปแบบของม้วนฐาน (หลังจากทั้งหมดมันจะถูกต้มใน "รูปแบบบริสุทธิ์" โดยไม่มีสารเติมแต่งที่น่าสงสัยและถูกเก็บไว้ในอ่างเก็บน้ำเนื่องจากพันธุ์เหนียวพิเศษ) แพทย์คนใดจะบอกคุณว่าซีเรียลในอาหารจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของทุกระบบในร่างกายของคุณ

ใบโนรินั่นคือสาหร่ายเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไอโอดีน (เราได้พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของไอโอดีนในการตั้งครรภ์)

ข้อดีอีกอย่างของซูชิแสนอร่อยสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารของ "เซ็ท": ไม่มีม้วนใดที่มีการอุดไขมัน (เว้นแต่แน่นอนเราจะพูดถึงสูตรดั้งเดิมและไม่จำ "ซูชิ" ในประเทศจากแพนเค้กและเบคอน) และสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งโดยเฉพาะในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาสิ่งนี้สำคัญมาก - ก่อนคลอดลูกฉันไม่ต้องการอ้วนด้วยเช่นกันและมันอันตรายที่จะเลี้ยงลูก ส่วนมาตรฐานของ 8 ม้วน "ดึง" โดยเฉลี่ย 500 แคลอรี่และในขณะเดียวกันคุณก็กินและไม่ขออาหารเสริม

นรีแพทย์ให้ซูชิและม้วนให้กับหญิงมีครรภ์หรือไม่

ไม่เสมอไป ในจานนี้มีปลาดิบมากเกินไป ทำไมคุณไม่ควรกินมัน

• เนื้อสัตว์หรือปลาที่ไม่ผ่านการบำบัดที่มีอุณหภูมิสูง (การทำอาหารทอดการอบ) สามารถติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ, ลิสซิโอซิส, toxoplasmosis และการติดเชื้ออันตรายอื่น ๆ
• นางเอกของภาพยนตร์เรื่อง "ครัว" ที่น่ากลัวของเธอพบว่าเธอติดเชื้อพยาธิ - ใช่มันเป็นไปได้กับปลาดิบ และโดยวิธีการสำหรับหญิงตั้งครรภ์เวิร์มก็ไม่น่ากลัวเท่าการรักษาสำหรับพวกเขา
• เนื่องจากอายุการเก็บรักษาของอาหารดังกล่าวมีขนาดเล็กมากจึงมีความเสี่ยงที่พ่อครัวที่ไม่ซื่อสัตย์จะให้ซูชิเมื่อวานนี้และคุณจะได้รับพิษ

ใช่ทั้งในเว็บไซต์บริการจัดส่งและในเมนูร้านอาหารคุณจะไม่เห็นข้อความจารึกในวันที่จัดทำอาหารเฉพาะ โปรแกรมผู้ตรวจสอบ Freymouth หรือ Revizorro ได้พิสูจน์แล้วว่ามีพนักงานบริการอาหารเพียงไม่กี่คนที่ปฏิบัติตามกฎอนามัย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่สั่งอาหารจานกับปลาดิบในตำแหน่งของคุณเลย

แต่ซอสและ“ ของว่าง” อื่น ๆ สำหรับซูชิก็ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด รสเผ็ดจะไม่ทำงานสำหรับคุณเพราะ:

• ขิงดองและวาซาบิมีความคมมากซึ่งหมายความว่าอาจทำให้เกิดความผิดปกติในทางเดินอาหาร
• นอกจากนี้ยังเป็นสารก่อภูมิแพ้และแม้ว่ามันจะไม่ได้ก่อให้เกิดปฏิกิริยาในร่างกายของคุณก่อนการตั้งครรภ์มันไม่ได้เป็นความจริงที่ว่ามันจะไม่เป็นอันตรายในขณะนี้
• ซอสถั่วเหลืองแบบคลาสสิกเป็นผลิตภัณฑ์การหมักและสามารถเรียกได้ว่ามีประโยชน์ ... แต่น่าเสียดายที่สิ่งที่ให้บริการในร้านอาหารส่วนใหญ่เป็นตัวเลือก "ผง" ราคาถูกซึ่งอาจไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง แต่ไม่มีประโยชน์อย่างแน่นอน

มีม้วนใดบ้างที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับสตรีมีครรภ์ได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?

ใช่ เหล่านี้คือซูชิมังสวิรัติเช่นเดียวกับม้วนปลา (หรือไก่หรือเนื้ออื่น ๆ ) ที่ทอดหรือปรุงสุก แต่แน่นอนว่าดีกว่าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้อาหารทะเล

เนื่องจากปัจจุบันมีร้านอาหารซูชิอยู่หากไม่นับพันแล้วก็มีหลายร้อยคนในแต่ละร้านพยายามคิดค้นอาหารของตัวเองห่อด้วยใบโนริเดียวกัน ดังนั้นอย่า“ จิก” ที่ชื่อลวงและอย่าเชื่อถือชื่อที่พิสูจน์แล้วซึ่งรู้จักกันดี ก่อนทำการสั่งซื้อให้ถามบริกรอย่างละเอียดเกี่ยวกับอาหารที่คุณสนใจ - พวกเขาจะต้องรู้ไม่เพียง แต่ส่วนผสมทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการแปรรูปด้วย ดีและง่ายยิ่งขึ้น - ซื้อผลิตภัณฑ์ในร้านที่เชื่อถือได้และทำซูชิเองตามสูตรที่ปลอดภัย

เชิญร้านอาหารญี่ปุ่นและคุณไม่ต้องการที่จะปฏิเสธ? ในเมนูเลือกม้วนร้อนหรือม้วนผักเฉพาะซึ่งไม่มีซอสร้อน โดยวิธีการที่อาหารดังกล่าวมีแคลอรี่น้อยลงซึ่งเป็นข้อดีสำหรับคุณ

แน่นอนว่าบางครั้งมีการล่อลวงให้“ คลายตัว” และเกิดอะไรขึ้น อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าตอนนี้งานของคุณคือการมีบุตรที่แข็งแรง คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณจะให้กำเนิดเร็ว ๆ นี้ให้นมลูกของคุณ - และซูชิทั้งหมดของโลกจะเป็นของคุณ!

ซูชิเป็นไปได้ในเวลาและพวกเขาจะเป็นอันตรายหรือไม่?

ซูชิเป็นอาหารญี่ปุ่นที่มีมานานแล้วในอาหารของเรา มีหลายประเภทและชื่อ เด็กสาวเพียงรักพวกเขา แต่หญิงตั้งครรภ์สามารถกินซูชิได้หรือไม่? ลองคิดดูสิ

ประโยชน์ของซูชิ

ประโยชน์ของซูชิและโรลนั้นชัดเจน สาหร่ายอุดมไปด้วยธาตุไมโครและแมโคจำนวนมากและที่สำคัญที่สุดคือไอโอดีน เราต้องการการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์เพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ของสมองและกิจกรรมทางจิต ทะเลและมหาสมุทรอุดมไปด้วยวิตามินบีแคลเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กไอโอดีนและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังมีโปรตีนที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ และแน่นอนว่าข้าวเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ทุกคนชื่นชอบซึ่งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและพลังงาน ม้วนอาจรวมถึงส่วนผสมเช่น: อะโวคาโด, แตงกวา, ชีสบางชนิด, คาเวียร์, วาซาบิและอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็วก่อนจานที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์และแม้กระทั่งสุขภาพ แต่แม่ที่คาดหวังมีเหตุผลที่จริงจังในการละทิ้งซูชิ

ปรุงเองด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพ