มักแนะนำให้ใช้ในช่วงที่ขาดวิตามิน โดยเฉพาะในผู้ที่อ่อนแอ สตรีมีครรภ์ และเด็ก อันที่จริงคุณต้องดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติอย่างต่อเนื่องโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล นอกจากนี้ยังแนะนำให้บริโภคผักและผลไม้สดเป็นประจำ นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่ร่างกายได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเนื่องจากการดูดซึมของร่างกายอย่างรวดเร็ว แม้แต่ในสมัยโบราณก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำผักและผลไม้มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ และเป็นแหล่งวิตามินและสารสำคัญอื่นๆ ที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายมนุษย์

ประเภทน้ำผลไม้

น้ำผลไม้มักเป็นแหล่งของกลูโคส ฟรุกโตส และแร่ธาตุ น้ำผลไม้จากธรรมชาติยังมีเพคตินในปริมาณสูง ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ น้ำผลไม้เป็นผักและผลไม้เข้มข้นและอยู่ในรูปของน้ำหวาน (น้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำ) น้ำผลไม้จากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและทำไมจึงมีประโยชน์:

น้ำส้ม
อุดมไปด้วยวิตามินซี แร่ธาตุต่างๆ และสารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ชีวิตประจำวันช่วยลดอุบัติการณ์ของมะเร็งกระเพาะอาหาร ปากและลำคอได้ถึง 50% แพทย์ผิวหนังยังแนะนำให้ถูลงบนผิวเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี และลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงแดดที่ผิวหนัง อิทธิพลของสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในน้ำส้มยังช่วยรับมือกับกระบวนการชราของผิว

น้ำองุ่น
ช่วยซ่อมแซมระบบประสาทที่ถูกทำลายและมีประโยชน์ในกล้ามเนื้ออ่อนแรง มันทำความสะอาดไตและตับของสารพิษและกรองเลือดและยังช่วยลดเนื้อหาของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด

น้ำแครอท
ช่วยเพิ่มการมองเห็น เสริมสร้างร่างกายและฟื้นฟูความแข็งแรงหลังการเจ็บป่วย เป็นประโยชน์สำหรับการเพิ่มความเครียดทางร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ น้ำแครอทยังช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหารและปอด วัณโรค และโรคโลหิตจาง เพิ่มความอยากอาหารเสริมสร้างฟันเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อ

น้ำเชอร์รี่
น้ำเชอร์รี่ช่วยให้มีอาการท้องผูกช่วยเพิ่มการเผาผลาญทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยเพิ่มความอยากอาหารซึ่งควรคำนึงถึงผู้ที่รับประทานอาหารอย่างเข้มงวด แต่การดื่มน้ำเชอรี่วันละแก้ว คุณสามารถปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดได้อย่างมาก

น้ำลูกแพร์
น้ำลูกแพร์มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไต ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเป็นน้ำลูกแพร์ที่ช่วยละลายนิ่วและขจัดออกจากร่างกายได้ง่าย

น้ำทับทิม
ทับทิมอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้สำหรับอาการอ่อนเพลีย, โรคโลหิตจาง, หลอดเลือด, การติดเชื้อทางเดินหายใจ, โรคหอบหืด, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ได้รับรังสีกัมมันตภาพรังสี (หรือเคมีบำบัด) นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องโรคเบาหวานและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

น้ำมะเขือเทศ
น้ำผลไม้นี้มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคหลอดเลือดหัวใจ มีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการรักษากล้ามเนื้อหัวใจ

น้ำแตงโม
เป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสมในการรักษาอาการบวมน้ำที่เกี่ยวข้องกับปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต น้ำแตงโมธรรมชาติยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำแบล็คเคอแรนท์
ขอแนะนำสำหรับการขาดวิตามินซี, โรคโลหิตจาง, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ, หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน, ไข้หวัดใหญ่และต่อมทอนซิลอักเสบ น้ำผลไม้แบล็คเคอแรนท์ธรรมชาติช่วยทำลายไวรัส เพิ่มภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์เป็นยาชูกำลัง และอุดมไปด้วยวิตามินซี

น้ำสัปปะรด
ประกอบด้วยสารพิเศษ "โบรมีเลน" ซึ่งช่วยเผาผลาญไขมัน องค์ประกอบการติดตามนี้ยังมีผลในการฟื้นฟู ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำสับปะรดธรรมชาติสำหรับโรคไตและอาการเจ็บคอ

น้ำเกรพฟรุต
ช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วนปรับปรุงการย่อยอาหารเปิดใช้งานตับและป้องกันการก่อตัวของไขมัน เมื่อใช้เป็นประจำ ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดจะลดลงได้ถึง 18%

น้ำบีทรูท
น้ำบีทรูทถือเป็นน้ำผลไม้สำหรับผู้หญิง สามารถปรับปรุงระดับฮอร์โมนและควบคุมวงจรได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูก โรคโลหิตจาง โรคของหัวใจและทางเดินอาหาร และยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย การใช้ควรเริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อย (อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ) หรือร่วมกับน้ำผลไม้จากธรรมชาติอื่นๆ เช่น ด้วยน้ำแครอท ค่อยๆ ลดปริมาณน้ำแครอทลง

น้ำกะหล่ำปลี
แนะนำสำหรับโรคริดสีดวงทวาร โรคระบบทางเดินหายใจ ตับ ข้อเท็จจริงที่ไม่ค่อยมีใครรู้คือเนื้อหาของวิตามินซีในกะหล่ำปลีนั้นสูงกว่าในมะนาวมาก! น้ำผลไม้นี้ยังบรรเทาอาการปวดท้องและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและคอเลสเตอรอล

น้ำฟักทอง
น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับความผิดปกติของการเผาผลาญ โรคอ้วน เบาหวาน นิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะ แนะนำโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายที่ทุกข์ทรมานจากการอักเสบของต่อมลูกหมาก

น้ำแอปเปิ้ล
ยาขับปัสสาวะขั้นสุด เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนใช้แรงงานทางปัญญา ผลการศึกษาพบว่าสารที่มีอยู่ในนั้นปกป้องเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันซึ่งนำไปสู่การบิดเบือนความจำและความสามารถทางจิตลดลง น้ำผลไม้ยังแนะนำสำหรับโรคติดเชื้อ โรคหวัด และการรักษาแผลเปื่อย

น้ำแตงกวา
เป็นน้ำผลไม้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม เชื่อกันว่าช่วยลดจุดด่างดำ ทำให้ฝ้ากระจางลง ช่วยต่อสู้กับผิวมันและมีผลไวท์เทนนิ่ง

น้ำแอปริคอท
เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ การใช้งานเป็นประจำช่วยป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

น้ำมันฝรั่ง
ช่วยเรื่องการอักเสบ แผลไฟไหม้ เลือดออกในกระเพาะอาหาร โรคผิวหนัง (โรคผิวหนัง กลาก การติดเชื้อรา) ใช้สำหรับประคบ - คุณเพียงแค่ชุบผ้ากอซด้วยน้ำเนื้อมันฝรั่งแล้ววางลงบนจุดที่เจ็บ

น้ำพีช
ปรับปรุงการทำงานของตับส่งเสริมการย่อยอาหารที่มีไขมันเพิ่มเนื้อหาของเฮโมโกลบินในเลือด น้ำพีชธรรมชาติมีเบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ) แคลเซียม วิตามินบี 2 เป็นจำนวนมาก น้ำผลไม้นี้เหมาะสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคโลหิตจาง

น้ำมะนาว
รักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติและเป็นยาป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจอื่นๆ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่งมีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ร่วมกับน้ำกระเทียมสามารถยับยั้งอาการของโรคเอดส์ได้

น้ำลูกเกดแดง
น้ำผลไม้นี้แนะนำสำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, แผล, โรคเกาต์, โรคผิวหนัง, โรคไขข้อ, โรคหวัด

ความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคน้ำผลไม้

หลายคนเชื่อว่าน้ำผลไม้จากร้านเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพที่สามารถดื่มได้ไม่จำกัดปริมาณ แต่อาจไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปด้วยเหตุผลหลายประการ:

• บ่อยครั้งที่น้ำผลไม้ดังกล่าวมีน้ำตาลและแคลอรีจำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญพบว่าน้ำผลไม้แพ็ค 250 กรัมสามารถบรรจุน้ำตาลได้มากถึง 6 ช้อนชา น้ำองุ่น 1 ลิตรมี 1100 กิโลแคลอรี และน้ำแอปเปิ้ล 1 ลิตรมี 900 กิโลแคลอรี น้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านส่วนใหญ่จะเพิ่มความอยากอาหารและทำให้น้ำหนักเกิน น้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้


• เครื่องดื่มบางชนิดมีฉลากระบุว่า "ปราศจากน้ำตาล" หรือ "น้ำตาลต่ำ" บนบรรจุภัณฑ์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งน้ำตาลในนั้นก็ถูกแทนที่ด้วยสารให้ความหวานเทียม แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีแคลอรี่ แต่โดยหลักการแล้วพวกเขาไม่ได้ดีไปกว่าน้ำตาลมากนัก


• น้ำผลไม้ส่วนใหญ่มีกรดหลายชนิดที่ส่งผลต่อการทำลายเคลือบฟัน น้ำกรด "ดูดซับ" แคลเซียมออกจากร่างกายจึงต้องใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งโดยเฉพาะในโรคกระดูกพรุน


• การดื่มน้ำปริมาณมากในเวลาอันสั้นอาจทำให้ท้องเสียเรื้อรังได้


• มีข้อห้ามสำหรับการใช้น้ำผลไม้จากธรรมชาติ: ตัวอย่างเช่นลำไส้ใหญ่, โรคกระเพาะที่มีการหลั่งเพิ่มขึ้น, ตับอ่อนอักเสบ, แผลและอื่น ๆ

น้ำผลไม้จากธรรมชาติ 100% หาได้ยากในร้านค้าและมักจะสามารถรับรู้ได้ในราคาที่สูงกว่า วิธีทั่วไปในการแปรรูปและผลิตน้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านคือการเจือจางน้ำผลไม้เข้มข้นด้วยน้ำ จาก ตกลงมันมักจะมาที่ร้านค้าจากประเทศอื่นเติมน้ำตรงจุดแล้วขาย น่าเสียดายที่ในกระบวนการของความเข้มข้นภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงวิตามินครึ่งหนึ่งจะถูกทำลายสารอะโรมาติกจะกระจายตัวและกรดอะมิโนและคาร์โบไฮเดรตบางชนิดเปลี่ยนโครงสร้างและไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

เมื่อนำน้ำผลไม้กลับคืนมา ไม่เพียงแต่เติมน้ำเข้าไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำตาลหรือสารทดแทน กรดซิตริก รสธรรมชาติ แม้กระทั่งสารกันบูด น้ำหวานสามารถหาได้จากน้ำผลไม้ที่ทำขึ้นใหม่ เป็นเครื่องดื่มเทียมที่ทำจากน้ำข้น น้ำตาล และน้ำ บางครั้งกรดซิตริกหรือกรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) จะเพิ่มรสธรรมชาติลงในน้ำหวาน

ปริมาณน้ำผลไม้ในน้ำหวานคือ 25-50% พวกเขาแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

• ขึ้นอยู่กับน้ำผลไม้แบบดั้งเดิม (ส้มหรือแอปเปิ้ล) โดยเจือจางด้วยน้ำและเติมน้ำตาล


• น้ำมะนาวเสาวรสที่มีรสฝาดสามารถดื่มได้หลังจากเติมน้ำตาลหรือผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ เท่านั้น


• น้ำผลไม้จากกล้วย ลูกพีช เชอร์รี่ ซึ่งมีลักษณะเหมือนพาสต้ามากกว่า

• ใช้เฉพาะผักและผลไม้สดที่ไม่มีหนอนหรือส่วนที่เน่าเสีย


• เพื่อให้ได้ผลสูงสุด ให้ดื่มน้ำผลไม้ด้วยการจิบเล็กน้อย ไม่เกิน 10 นาทีหลังการเตรียม


• ผักและผลไม้ควรทำความสะอาดก่อนกด


• ดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนอาหาร


• น้ำผลไม้สโตน (พลัม, ลูกพีช, แอปริคอต) ไม่ควรผสมกับน้ำผลไม้อื่น


• ไม่จำเป็นต้องปอกผลไม้ที่มีผิวบาง (แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, แอปริคอต)


• หลีกเลี่ยงการคั้นน้ำผลไม้อ่อนๆ (มะละกอ อะโวคาโด มะม่วง มะเดื่อ กล้วย)


• คราบน้ำบนเสื้อผ้าสามารถขจัดออกได้ด้วยเบกกิ้งโซดาหรือน้ำมันพืช

นี่เป็นเพียงรายการน้ำผลไม้จากธรรมชาติที่ไม่สมบูรณ์ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด น้ำผลไม้จากธรรมชาติบริสุทธิ์อาจเป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดของรสชาติและสุขภาพ หลังจากที่คุณฝึกฝนทักษะในการเตรียมน้ำผลไม้แล้ว น้ำผลไม้เหล่านั้นจะปรากฎอยู่ในเมนูประจำวันเสมอ

บทความนี้จะบอกวิธีเก็บและดื่มน้ำผลไม้คั้นสด คุณจะได้เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเชิงลบของผลิตภัณฑ์นี้

น้ำผลไม้คั้นสดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสามารถเตรียมได้จากผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่เกือบทั้งหมด เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่คล้อยตามการรักษาความร้อนในระหว่างกระบวนการผลิตวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ ส่วนใหญ่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบน้ำผลไม้

พวกเขามีกลิ่นหอมและรสชาติที่สดใสและน่าจดจำ แต่นอกจากผลไม้และผลเบอร์รี่แล้ว น้ำผลไม้สดยังสามารถทำจากผักได้อีกด้วย แน่นอนว่าเครื่องดื่มดังกล่าวอาจมีรสชาติไม่มากนัก แต่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยไปกว่าผลไม้

ประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสด

น้ำผลไม้สดโฮมเมดเป็นแหล่งสะสมสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์คงความอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี ด้วยเหตุนี้จึงใช้รักษาและป้องกันโรคบางชนิด แพทย์ชอบน้ำผลไม้สดเพราะมีเส้นใยและเอนไซม์จำนวนมาก

สารทั้งสองนี้ช่วยปรับการทำงานของอวัยวะภายในให้เป็นปกติ เพิ่มความเข้มข้นของกระบวนการเผาผลาญอาหาร และทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ นอกจากความจริงที่ว่าเครื่องดื่มจากผักและผลไม้ช่วยรักษาร่างกายของเราจากภายในแล้ว ยังช่วยให้รูปร่างของเราดีขึ้นอีกด้วย การบริโภคน้ำผลไม้สด เครื่องดื่มผลไม้ และน้ำหวานเป็นประจำจะทำให้ผิวหนัง ผม และเล็บแข็งแรงและสวยงาม

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำผลไม้:
ปรับปรุงการย่อยอาหาร
ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
เติมวิตามินให้ร่างกาย
ฟื้นฟูผิว
กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ
มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

อันตรายจากน้ำผลไม้คั้นสด

แต่ไม่ว่าน้ำผลไม้สดที่ปรุงสดใหม่จะมีประโยชน์เพียงใด หากคุณใช้อย่างไม่ถูกต้อง คนๆ นั้นก็จะยิ่งมีปัญหาสุขภาพมากขึ้นไปอีก ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีสารออกฤทธิ์มากมายที่มีผลค่อนข้างมากต่อการทำงานของอวัยวะภายใน และถ้าคุณดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณมากและไม่เจือจางด้วยน้ำก็มีแนวโน้มว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่งร่างกายจะไม่สามารถรับมือได้อีกต่อไปและเช่นโรคเรื้อรังอาจเกิดขึ้นได้

คุณสมบัติเชิงลบของน้ำผลไม้:
สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารได้
เคลือบฟันเสียหาย
น้ำผลไม้บางชนิดทำให้เกิดอาการแพ้
น้ำแครอทมากเกินไปอาจส่งผลต่อสีผิวได้

น้ำผลไม้คั้นสดเพื่อสุขภาพ

แพทย์เกือบทุกคนเมื่อสั่งการรักษา แนะนำให้ทานน้ำหวานที่ทำเองร่วมกับยารักษาโรค ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ง่ายในแวบแรก จะช่วยลดผลกระทบด้านลบของยาเม็ด เร่งปัสสาวะ ขับเหงื่อ และทำให้การทำงานของเลือดและระบบน้ำเหลืองเป็นปกติ ดังนั้นหากคุณป่วยเล็กน้อย อย่าลืมเตรียมน้ำผลไม้สดและเครื่องดื่มผลไม้ทุกชนิดสำหรับตัวคุณเอง และคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าความแข็งแกร่งและพละกำลังจะกลับมาหาคุณอีกครั้ง

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพยอดนิยม:

ส้มสด.มันมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบประสาท, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลังและน้ำยาฆ่าเชื้อ หากคุณดื่มน้ำผลไม้นี้อย่างน้อยครึ่งแก้วเป็นอาหารเช้า ร่างกายจะได้รับปริมาณวิตามินซีที่ต้องการตลอดทั้งวัน
น้ำแอปเปิ้ล.เครื่องดื่มดังกล่าวประกอบด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก น้ำตาลและเกลือที่มาจากธรรมชาติ ช่วยปรับการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ ลดน้ำหนักอย่างอ่อนโยน และปรับปรุงโทนสีโดยรวมของร่างกาย
แครอทสด.ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยรักษาการมองเห็น ไต ตับ และหัวใจ และเนื่องจากมีเกลือของโคบอลต์และธาตุเหล็กอยู่ จึงสามารถใช้รักษาโรคเลือดได้
น้ำมะเขือเทศ.เครื่องดื่มที่ทำจากมะเขือเทศสดมีแคลอรี่น้อยที่สุด ดังนั้นนอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถเมาแล้วสามารถเตรียมซุปอาหารซอสเพื่อสุขภาพและค็อกเทลที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้
ทะเล buckthorn สด.น้ำซีบัคธอร์นควรดื่มสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ความดันเลือดต่ำ โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยให้การทำงานของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อเป็นปกติ
น้ำฟักทอง.ถือเป็นตัวแทนอหิวาตกโรคตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและขจัดอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว

วิธีเก็บและเก็บน้ำผลไม้คั้นสดนานแค่ไหน

แน่นอนว่าควรเตรียมผักและผลไม้สดและดื่มทันที แต่มีบางครั้งที่จำเป็นต้องเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว (บ่อยครั้งที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวตื่นในเวลาต่างกัน) หรือเนื่องจากไม่มีเวลา คุณต้องเตรียมน้ำผลไม้ตลอดทั้งวัน

และจำไว้ว่าน้ำผลไม้คั้นสดจะเก็บวิตามินและแร่ธาตุไว้ได้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง หลังจากเวลานี้ สารที่มีประโยชน์จะค่อยๆ สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไป ดังนั้นหากคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มทั้งหมดในคราวเดียวได้โปรดดูแลการจัดเก็บ

เคล็ดลับช่วยยืดอายุน้ำผลไม้คั้นสด:
จะเดินหรือเดินทางไกลก็ใช้ถุงเก็บความเย็นเก็บน้ำผลไม้
เก็บน้ำผลไม้สดไว้ในตู้เย็นที่บ้าน
หลังจากที่คุณเตรียมเครื่องดื่มเสริม ให้เทลงในภาชนะแก้วทันที
หากคุณหยดน้ำมะนาวสักสองสามหยดลงบนน้ำหวานของวิตามิน มันก็จะมีผลกับออกซิเจนน้อยลง
หากคุณไม่ได้ดื่มน้ำผลไม้ในระหว่างวันควรแช่แข็งไว้

วิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสด

ประโยชน์ของเครื่องดื่มหอมกรุ่นจากผลไม้คุณภาพไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ไม่ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะมีประโยชน์เพียงใด คุณจำเป็นต้องรู้วิธีดื่มอย่างถูกต้อง บางคนใช้อาหารสุดขั้วและแยกผลเบอร์รี่สด ผลไม้และผักออกจากอาหาร พวกเขามั่นใจว่าน้ำผลไม้โฮมเมดสามารถทดแทนสิ่งเหล่านี้ได้

แน่นอนว่าน้ำผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่มีน้ำผลไม้สดอยู่บ้าง เช่น ไฟเบอร์ และเนื่องจากสารนี้ช่วยชำระล้างร่างกายและกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร อาหารดังกล่าวจะกระตุ้นให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดื่มน้ำผลไม้ได้อย่างถูกต้อง:
หลังจากเตรียมดื่มน้ำผลไม้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
น้ำผลไม้คั้นสดรสค่อนข้างเปรี้ยวดื่มฟาง
อย่าดื่มน้ำผลไม้พร้อมอาหาร
เป็นการดีที่จะเติมน้ำมันพืชสักสองสามหยดลงในเครื่องดื่มสีเหลืองและสีแดง
ห้ามดื่มน้ำหวานเกินสองแก้วต่อวัน
อย่าเปลี่ยนน้ำบริสุทธิ์ด้วยน้ำผลไม้
น้ำผลไม้สดเข้มข้นจะเจือจางด้วยน้ำได้ดีที่สุด

ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดเพื่อลดน้ำหนัก

ตอนนี้อาหารน้ำผลไม้ได้กลายเป็นที่นิยมมาก เชื่อกันว่าการใช้น้ำหวานจากธรรมชาติช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและยาวนาน แน่นอนว่าน้ำผลไม้สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเพราะถึงแม้จะมีสารอาหารจำนวนมาก แต่ก็มีแคลอรีค่อนข้างต่ำ แต่สำหรับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถทดแทนอาหารธรรมดาสำหรับบุคคลได้ ดังนั้นเมื่อตัดสินใจเลือกอาหารน้ำผลไม้แล้วก็ไม่ปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์

แน่นอน คุณจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะเริ่มเรียกร้องทุกอย่างที่ต้องการ และสิ่งนี้จะนำไปสู่การกินมากเกินไปและการเพิ่มน้ำหนักใหม่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักเป็นเวลานานเพียงแค่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของโภชนาการและจัดวันอดอาหารด้วยน้ำผลไม้โดยเฉพาะ แต่ในกรณีนี้ จำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มปริมาณน้ำผลไม้สดที่คุณดื่ม ตัวอย่างเช่น ตลอดทั้งวัน ดื่มไม่เพียงแค่น้ำผลไม้เท่านั้น แต่ควรดื่มชาเขียวและน้ำสะอาดด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถลดปริมาณชาและเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้ได้ ลองผสมน้ำผลไม้ด้วย ผสมส้ม แอปเปิ้ล และมะนาว หากคุณต้องการเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่ม ให้เติมน้ำผึ้งธรรมชาติลงไป หากคุณดูแลร่างกายของคุณ คุณจะสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นและรักษาสุขภาพของคุณได้

น้ำผลไม้สดระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ทุกคนควรดื่มน้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ พวกเขาจะไม่เพียง แต่ช่วยรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพปกติ แต่ยังลดการสำแดงของพิษและมีผลดีต่อการพัฒนาของบุคคลในอนาคต แต่คุณต้องระวังให้มากในการเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ท้ายที่สุด ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ โรคนี้อาจแย่ลงได้ และร่างกายจะตอบสนองในทางลบ แม้กระทั่งกับผลิตภัณฑ์ที่เคยรับรู้ได้ตามปกติ ดังนั้นหากในช่วงที่คลอดลูกผู้หญิงต้องการน้ำผลไม้ซึ่งก่อนหน้านี้เธอไม่ได้ดื่มเลยก็ควรค่อยๆแนะนำในอาหาร

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์:
แอปเปิล
บีทรูท
ส้ม
แครอท
ทับทิม
ฟักทอง

คุณสามารถให้น้ำผลไม้ต่าง ๆ แก่เด็กได้เมื่ออายุเท่าไหร่?

• คุณย่าและคุณแม่ของเราเชื่อว่าน้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่เป็นเพียงผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับทารก ดังนั้นตั้งแต่สองเดือนพวกเขาเริ่มแนะนำเครื่องดื่มนี้ในอาหารของคนตัวเล็ก แต่เมื่อเวลาผ่านไป นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานถึงหกเดือน แท้จริงแล้ว เมื่ออายุได้เพียงสี่เดือน คนตัวเล็กเริ่มผลิตเอนไซม์ที่สามารถแปรรูปได้ไม่เพียงแค่นมเท่านั้น
• และเมื่อสิ้นเดือนที่ห้าของชีวิตระบบทางเดินอาหารของเด็กก็เริ่มทำงานเต็มที่ กุมารแพทย์บางคนแนะนำว่าโดยทั่วไปไม่ควรให้น้ำผลไม้คั้นสดแก่เด็กเล็กถึงหนึ่งปี ผลิตภัณฑ์นี้สามารถแทนที่ด้วยชาสมุนไพรและผลไม้แช่อิ่มไม่เข้มข้นมาก แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะแนะนำน้ำผลไม้สดแบบโฮมเมดเป็นอาหารเสริม ก็ให้เครื่องดื่มจากผักและผลไม้ที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ
• อย่าให้สับปะรด เกรปฟรุต หรือน้ำมะม่วงแก่ลูกชายหรือลูกสาวของคุณ เริ่มกันเลยดีกว่าด้วยแอปเปิ้ลหรือแครอท แต่แม้กระทั่งน้ำผลไม้เหล่านี้ก่อนที่จะให้เด็กต้องเจือจางด้วยน้ำต้มในอัตราส่วน 1: 1 และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับปริมาณ เริ่มต้นด้วยการให้ทารกเพียงไม่กี่หยด และหากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบตามมา คุณสามารถเพิ่มปริมาณความสดชื่นได้ทีละน้อย หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องภายในปีทารกจะสามารถดื่มน้ำคั้นสดได้ถึง 100 กรัม

คนป่วยดื่มน้ำผลไม้ได้ไหม?

อย่างที่คุณอาจเข้าใจแล้ว คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆ ได้ทุกวัย สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ถูกต้อง แต่ก็ยังมีข้อห้ามที่เป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด หรือโดยทั่วไปแล้วปฏิเสธที่จะใช้น้ำผลไม้สดแบบโฮมเมด มีหลายโรคที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นอันตราย แต่ยังสามารถทำให้โรครุนแรงขึ้นได้

หากบุคคลมีตับอ่อนอักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะและโรคนิ่วในท่อไต จะดีกว่าสำหรับเขาที่จะไม่ใช้น้ำผลไม้สด น้ำหวาน และเครื่องดื่มผลไม้ นอกจากนี้ยังระมัดระวังในการดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวสำหรับผู้ที่มีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือด ในกรณีอื่นๆ ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง น้ำผลไม้คั้นสดจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

วิดีโอ: น้ำผลไม้สดเพื่อสุขภาพ!

เครื่องดื่มทุกชนิดอิ่มตัวด้วยธาตุที่มีประโยชน์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
น้ำผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดคือน้ำองุ่นสีเข้ม สรรพคุณทางยาของมันนั้นแรงมากจนเทียบได้กับไวน์แดงชั้นดี
น้ำองุ่น

ประกอบด้วยกลูโคสจำนวนมาก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแคลอรี เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ขอแนะนำให้เจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำ

น้ำส้ม

อุดมไปด้วยวิตามินซี การบริโภคน้ำผลไม้นี้เป็นประจำจะช่วยเพิ่มระดับการมองโลกในแง่ดีในชีวิต แนะนำโดยนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทสำหรับภาวะซึมเศร้า
น้ำมะเขือเทศ

น้ำผลไม้นี้มีค่าพลังงานต่ำสุดเพียง 230 กิโลแคลอรีต่อน้ำหนึ่งลิตร ดับกระหายและดับกระหายได้ดีเยี่ยม คุณสมบัติของมันเปรียบได้กับ ryazhenka

น้ำเกรพฟรุต

ประกอบด้วยองค์ประกอบพิเศษ naringin ซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและเร่งการเผาผลาญไขมัน ขอแนะนำให้ดื่มสำหรับอาการนอนไม่หลับ

น้ำเชอร์รี่

ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดและก่อให้เกิดความดันปกติ

น้ำแครอท

ส่งเสริมการทำงานของสมองอย่างมั่นใจ น้ำผลไม้มีประโยชน์มากสำหรับการมองเห็นและเสริมสร้างระบบประสาท เนื่องจากน้ำแครอทอุดมไปด้วยวิตามินที่ละลายในไขมัน จึงควรดื่มครีมเล็กน้อยหรือน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา

น้ำแอปเปิ้ล

น้ำสัปปะรด

องค์ประกอบของสับปะรดประกอบด้วย: วิตามิน A, B, C, PP นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กจำนวนมาก สับปะรดเป็นที่รู้จักกันเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก คุณสมบัตินี้ได้รับการพิสูจน์โดยเนื้อหาของเอ็นไซม์ที่ซับซ้อนพิเศษที่เรียกว่าโบรมีเลน พวกเขามีความกระฉับกระเฉงและมีความสามารถในการสลายโปรตีนและเป็นผลให้เผาผลาญไขมัน Bromelain ยังพบได้ในมะละกอ และยังมีในรูปแบบแคปซูลอีกด้วย แต่ควรบริโภคจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสับปะรดมีแคลอรีต่ำ (เพียง 48 กิโลแคลอรีใน 100 กรัม)
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำผลไม้ที่ให้สุขภาพและอารมณ์ดี!

ค้นหาว่าน้ำผลไม้ชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับคุณและลูกๆ ของคุณ และราคาไม่แพงที่สุดตลอดทั้งปี เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับห้าอันดับแรก

น้ำทับทิม

ทับทิม น้ำผลไม้ครองตำแหน่งแรกที่มีเกียรติตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ในสมัยนั้นน้ำทับทิมถูกนำมาใช้รักษาโรคทางเดินอาหาร แต่วันนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้มีความสำคัญมากกว่ามาก

น้ำทับทิมมีกรดอะมิโนจำนวนมหาศาล ซึ่งเป็น "อิฐ" ชนิดหนึ่งที่สร้างโปรตีนขึ้น นอกจากนี้ น้ำทับทิมยังมีกรดอินทรีย์จำนวนมาก โพลีฟีนอลที่ละลายน้ำได้ รวมทั้งวิตามินและธาตุต่างๆ เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็กจำนวนมาก

เนื่องจากองค์ประกอบที่เข้มข้นนี้ น้ำทับทิมจึงมีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการ ประการแรกควรสังเกตว่าการใช้น้ำทับทิมเป็นประจำช่วยเพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่เป็นหวัดตามฤดูกาลและโรคซาร์ส นอกจากนี้น้ำทับทิมยังยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

น้ำองุ่นเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีส่วนประกอบทางชีวภาพมากมาย ในปริมาณที่เพียงพอ น้ำองุ่นประกอบด้วยธาตุต่างๆ เช่น แมกนีเซียม โคบอลต์ แคลเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัส นอกจากนี้น้ำองุ่นยังประกอบด้วย วิตามินของกลุ่ม B (B1 และ B2), วิตามิน C, P, PP รวมถึงโปรวิตามิน A.

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกถึงประโยชน์ของน้ำองุ่นที่มีต่อระบบหัวใจและระบบเม็ดเลือด นอกจากนี้ยังพบว่าน้ำองุ่นมีผลดีต่อกิจกรรมทางจิตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กวัยเรียน

อาจจะเป็นที่นิยมที่สุดของทั้งหมด น้ำผลไม้. เครื่องดื่มนี้มีคุณค่าเพราะมีวิตามินซีจำนวนมาก เนื่องจากวิตามินซีมีปริมาณสูง น้ำส้มจึงเหมาะสำหรับใช้ในฤดูหนาวโดยเฉพาะ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด ในแง่นี้ น้ำส้มเป็นยาป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันอื่นๆ ได้ดี

นอกจากนี้ ส่วนประกอบที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ช่วยชำระล้างเลือด และน้ำส้มยังมีผลโทนิค

คุณสามารถเสริมสร้างตัวเองด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอล ธาตุเหล็ก และที่สำคัญที่สุด - เส้นใยเพคตินด้วยการดื่มน้ำแอปเปิ้ล เครื่องดื่มนี้มีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจและยังช่วยปกป้องเซลล์จากผลกระทบของอนุมูลอิสระ

น้ำแอปเปิ้ลทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและยังป้องกันการก่อตัวของทรายและนิ่วในไต

การบริโภคน้ำแอปเปิ้ลเป็นประจำมีผลดีต่อ การทำงานของสมองและผลงานของโรงเรียน

น้ำลูกแพร์มีประโยชน์มากสำหรับการย่อยอาหาร และในช่วงที่เป็นหวัด - เป็นยาที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน น้ำลูกแพร์มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำยาฆ่าเชื้อ และต้านไวรัส นอกจากนี้น้ำลูกแพร์ยังช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายและมีผลยาแก้ปวด

น้ำลูกแพร์ยังมีประสิทธิภาพในกรณีของปัญหาไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

เพื่อเพิ่มผลที่เป็นประโยชน์น้ำลูกแพร์จะผสมกับน้ำผึ้งได้ดีที่สุด คุณสามารถดื่มน้ำลูกแพร์ 1 แก้วกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะวันละ 2-3 ครั้ง

น้ำผักธรรมชาติเป็นแหล่งสะสมวิตามินและสารอาหาร นอกจากนี้ น้ำผักเพื่อสุขภาพยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์อีกด้วย การดื่มน้ำผลไม้จะช่วยให้คุณอิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่จำเป็นและปรับปรุงสุขภาพของคุณ

น้ำผักคั้นสดมีวิตามิน เกลือแร่ และเอนไซม์ สารอาหารจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่าย และภายในไม่กี่นาทีก็เริ่มบำรุงเซลล์ในร่างกายของคุณ การบำบัดด้วยน้ำผลไม้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในการแก้ปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย นี่คือน้ำผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 7 ชนิดเพื่อสุขภาพและผลการรักษา

น้ำคื่นฉ่าย - น้ำผักบำรุงสมอง

ใบขึ้นฉ่ายอุดมไปด้วยวิตามิน A และลำต้นเป็นแหล่งวิตามิน B1, B2, B6 และ C โพแทสเซียม กรดโฟลิก แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โซเดียม และกรดอะมิโนที่ดีเยี่ยม

น้ำคื่นฉ่ายเป็นยาบำรุงระบบประสาทและขับปัสสาวะได้ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังช่วยให้มีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ฟื้นฟูแร่ธาตุ สมองอ่อนล้า ความดันโลหิตสูง โรคไขข้อ โรคเกาต์ โรคปอด นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ และความอ่อนแอ

เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี บริโภคน้ำคื่นฉ่าย 1-2 ช้อนชาวันละ 3 ครั้งก่อนอาหารหรือ 1.5 ถ้วยต่อวันสำหรับการดูแลอย่างเข้มข้น น้ำคื่นฉ่ายสามารถดื่มได้หากต้องการลดน้ำหนัก สารอาหารที่มีอยู่ในน้ำผักนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้

แครอท - น้ำผักสำหรับตับ

ด้วยคุณสมบัติที่น่าทึ่ง น้ำแครอทจึงถูกเรียกว่ามหัศจรรย์ นี่เป็นหนึ่งในแหล่งที่ร่ำรวยที่สุด ร่วมกับเบต้าแคโรทีน น้ำแครอทช่วยบำรุงร่างกายด้วย B, D และ K, โปรตีน, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, อลูมิเนียม, โซเดียม, แมงกานีส, เหล็ก, ทองแดงและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

น้ำผักนี้ช่วยเพิ่มการมองเห็น กระดูกและฟัน รักษาสุขภาพของเนื้อเยื่อในร่างกาย และป้องกันปัญหาต่อมไทรอยด์

วิตามินเอในแครอทมีผลดีต่อเส้นผม เล็บ และผิวหนังของเรา น้ำผลไม้นี้ยังมีผลในการทำความสะอาด กำจัดตับของไขมันและสารที่ไม่จำเป็นอื่นๆ

น้ำผักโขม - น้ำผักเพื่อการย่อย

น้ำผลไม้นี้มีสารที่มีประโยชน์มากมาย: เกลือแร่ (โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม กำมะถัน เหล็ก สังกะสี แมงกานีส ทองแดง) วิตามิน (C, B1, B2, B6, PP, วิตามิน E, K, A และ กรดโฟลิก) คลอโรฟิลล์ กรดอะมิโน และโปรตีน น้ำผักโขมเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของธรรมชาติอย่างแท้จริง แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะค้นพบว่าใบผักโขมมีฤทธิ์ต้านการก่อมะเร็งก็ตาม ขอแนะนำสำหรับโรคโลหิตจาง, โรคกระดูกอ่อน, ความอ่อนแอ การดื่มน้ำผลไม้ 500 มล. ต่อวันสามารถรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังได้

บีทรูท น้ำผักที่ให้พลังงาน

หัวบีทมีน้ำตาล เกลือแร่ วิตามิน A, B, C, PP น้ำบีทรูทให้ความสดชื่น บำรุง และเพิ่มพลังงาน ขอแนะนำสำหรับโรคโลหิตจาง remineralization วัณโรค และแม้แต่มะเร็ง แนะนำให้ดื่มวันละ 1 แก้ว โดยแบ่งเป็น 3 ปริมาณ น้ำบีทรูทมีข้อห้ามในผู้ที่เป็นเบาหวาน

มันฝรั่ง - น้ำผักต้านแผล

น้ำมันฝรั่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน แร่ธาตุ และวิตามิน ใช้สำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น เบาหวาน นิ่วในถุงน้ำดี และท้องผูก

จำเป็นต้องดื่มน้ำครึ่งแก้ววันละ 3-4 ครั้งต่อเดือน คุณสามารถผสมกับน้ำผึ้ง มะนาว หรือน้ำแครอทได้ หากคุณไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้แบบนั้นได้

น้ำหัวไชเท้าดำ

หัวไชเท้าสีดำมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากกว่าสารอาหาร ประกอบด้วยวิตามิน C และ B และวิตามิน B จำนวนมาก

เป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการเกิดนิ่ว ถุงน้ำดีอักเสบ ตับวาย โรคปอด โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคหอบหืด โรคไขข้อ โรคเกาต์ โรคกระดูกอ่อน ภูมิแพ้ และโรคเรื้อนกวาง

คุณสามารถใช้ไม่เพียงแค่พืชรากเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ใบหัวไชเท้าได้ ดื่มวันละ 20-50 กรัมก็เพียงพอแล้วเพราะน้ำผลไม้นี้ค่อนข้างแรง หากคุณมีนิ่วในกระเพาะอาหาร คุณต้องดื่มน้ำ 200-400 มล. ทุกวัน

กะหล่ำปลี - น้ำผักสำหรับโรคกระเพาะ

กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและกำมะถัน ประกอบด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ที่ปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม

คุณยังสามารถดื่มน้ำกะหล่ำปลีได้หากคุณเป็นโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ ปวดหัว โรคกระเพาะ และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ กะหล่ำปลียังมีคุณสมบัติต้านมะเร็งอีกด้วย