ฟักทองในสวนของคุณหมดแล้วหรือยัง? จากนั้นฉันแนะนำให้คุณปรุงซุปแครอทฟักทองบดที่อร่อย นุ่มและดีต่อสุขภาพในหม้อหุงช้า
ฟักทองเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อันเป็นที่รักของผู้คนมาช้านานแล้ว คุณสามารถปรุงอาหารได้หลายวิธี จะอบหรือปรุงก็ได้ พวกมันอร่อยมากคุณสามารถใช้ผักนี้เป็นพื้นฐานในการเตรียมของว่างต่าง ๆ และแม้แต่ทำแยมจากมัน และคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟักทองเป็นเวลานานมาก! แต่นี่เป็นหัวข้อที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
สำหรับสูตรซุปฟักทองและแครอทของเราวันนี้ รับรองว่าจะไม่ทิ้งใครไว้แน่! น่ารับประทาน, สีส้มแดง, กลิ่นหอม - นี่เป็นเพียงคำคุณศัพท์แรกที่นึกถึง รสชาติที่ละเอียดอ่อนและวิตามินจำนวนมากทำให้ซุปนี้ขาดไม่ได้ในอาหารของคุณ!
อย่างไรก็ตาม ช่างเป็นเรื่องยาว ... คุณเพียงแค่ต้องปรุงอาหารและลอง!
มาเตรียมส่วนผสมที่จำเป็นกัน เราล้างฟักทองปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน ปอกหัวหอม กระเทียม และแครอท ตัดหัวหอมเป็นก้อนสับกระเทียมอย่างประณีต แครอทขูดบนเครื่องขูดหยาบ
เทน้ำมันดอกทานตะวันลงในชาม ใส่หัวหอม กระเทียม และแครอทลงไป ผัดผักในโหมดทอดหรืออบประมาณ 5-10 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง
วางฟักทองสับ เติมน้ำร้อนสามถ้วย น้ำสามารถแทนที่ด้วยผัก ไก่ หรือน้ำซุปเนื้อ เพิ่มเกลือสมุนไพรสดสับหรือแห้ง เราปิดฝา
เปิดโหมดการอบเป็นเวลา 30 นาที สามารถแทนที่ด้วยโหมดการทำอาหาร
หลังจากสัญญาณเปิดฝา
ผสมกับเครื่องปั่นจนเป็นน้ำซุปข้น ถ้าน้ำซุปข้น คุณสามารถเพิ่มครีมหรือนมได้หากต้องการ
น้ำซุปข้นแครอทฟักทองในหม้อหุงช้าพร้อมใส่จาน โรยด้วยสมุนไพรสด แครกเกอร์สามารถเสิร์ฟพร้อมกับซุป ทานให้อร่อย!
วิธีการปรุงน้ำซุปข้นแครอทฟักทองดูวิดีโอ
เวลา: 85 นาที
เสิร์ฟ: 6-8
ความยาก: 2 จาก 5
ฟักทองไม่ได้เป็นเพียงคุณลักษณะที่น่ากลัวของวันฮาโลวีนเท่านั้น แต่ยังเป็นผักฤดูใบไม้ร่วงที่ฉ่ำซึ่งได้รับอาหารอร่อย ๆ คุณเพียงแค่ต้องเลือกสูตรที่คุณชอบ จานฟักทองดูสดใสน่ารับประทาน - คุณต้องการอะไรอีกในวันฤดูใบไม้ร่วงที่มีเมฆมาก แสงแดดในชาม!
นอกจากสีที่สวยงามแล้ว ฟักทองยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย เช่น มีแคโรทีนในปริมาณที่สูงเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด และผู้หญิงจะชื่นชอบวิตามินอี เพราะจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
เราไม่ได้พูดถึงความซับซ้อนของแร่ธาตุทั้งหมด - เหล็กและสังกะสีซึ่งมีประโยชน์ในโรคโลหิตจาง อย่างที่คุณเห็น ฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่รวมไว้ในเมนูประจำวันของคุณ
วันนี้เราได้เตรียมฟักทองสูตรอร่อยและทำง่ายให้คุณโดยเฉพาะ คุณสามารถปรุงได้ทั้งนมและน้ำซุปเนื้อ ถ้าคุณไม่ชอบอาหารที่ไม่มีรสเนื้อ เราจะใช้นมเป็นพื้นฐานเป็นตัวเลือกที่หลากหลายมากขึ้น
เราล้างปอกเปลือกหัวหอมแล้วหั่นด้วยมีดคมบนเขียง เราโยนเนยลงในชามของ multicooker และส่งหัวหอมสับละเอียดที่นั่น
ผัดหัวหอมเบา ๆ ในโหมด "การอบ" หรือ "การทอด" เป็นเวลา 15 นาทีจนเริ่มได้สีทองที่สวยงาม
เราถูแครอทบนเครื่องขูด (ถ้าคุณไม่ต้องการเลอะคุณสามารถสับหยาบเป็นวงกลมได้ แต่สูตรของเราแนะนำให้ขูดแครอทเพราะในรูปแบบนี้จะสุกเร็วขึ้น) ส่งไปที่ multicooker ชามทอดอีก 10 นาที
ในขณะที่หัวหอมและแครอทผัดในหม้อหุงช้า เราล้างให้สะอาดแล้วปอกมันฝรั่งและฟักทอง เราเอาเมล็ดออกจากฟักทองด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ ยิ่งเราเข้าใกล้กระบวนการนี้มากเท่าไหร่ ซุปครีมฟักทองก็จะยิ่งอร่อยและนุ่มขึ้นเท่านั้น
สับมันฝรั่งและฟักทองอย่างประณีตวางในหม้อหุงช้า เทนมอุ่นหนึ่งลิตร (นำออกจากตู้เย็นล่วงหน้าเพื่อให้อยู่ในอุณหภูมิห้อง) เติมเกลือเพื่อลิ้มรส
ในหมายเหตุ:สูตรของเราเป็นสากล - หากคุณใส่เกลือเพียงอย่างเดียวก็สามารถเสิร์ฟจานให้เด็กเล็กได้ แต่ถ้าคุณต้องการให้เผ็ดกว่านี้อย่าลังเลที่จะใส่กระเทียมสับละเอียดใบกระวานและพริกไทยตามต้องการ ซุปจากนี้จะมีกลิ่นหอมและรสชาติมากขึ้นเท่านั้น
เราเปิดใช้งานโหมด "สตูว์" บนกระดานผู้ช่วยในครัว เวลาทำอาหารสำหรับซุปครีมฟักทองจะอยู่ที่หนึ่งชั่วโมง จนกว่าผักจะนิ่มและพร้อมที่จะทำให้บริสุทธิ์
เมื่อสิ้นสุดเวลาทำอาหาร ให้เทซุปฟักทองลงในหม้อก้นลึกอย่างระมัดระวัง ใช้เครื่องปั่นแบบแช่ตัว บดส่วนผสมให้ละเอียดจนเป็นเนื้อครีม
เสิร์ฟซุปฟักทองในหม้อหุงช้า ตกแต่งด้วยขนมปังกรอบหรือครีมเพื่อลิ้มรส เมล็ดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการตกแต่งหรือสมุนไพรสดสับละเอียด - เล็กน้อยเล็กน้อย แต่ส่วนผสมของซุปฟักทองสีส้มสดใสและสีเขียวฉ่ำจะดูน่าตื่นเต้นเพียงใด!
จานแรกดูสดใสสวยงามและน่ารับประทาน - ไม่น่าละอายที่จะเสิร์ฟให้แขก
ในบันทึก: หากคุณยังตัดสินใจเสิร์ฟซุปพร้อมแครกเกอร์ ให้ใช้เวลาในการปรุงในเตาอบหรือในหม้อหุงช้า จะใช้เวลา 15-20 นาที แต่รสชาติไม่สามารถเทียบกับแครกเกอร์ที่ซื้อที่โรยด้วยพริกไทย
ค่าพลังงาน 100 กรัมของอาหารปรุงสุก ไม่รวมเมล็ดพืช ครีม และแครกเกอร์ จะมีแคลอรี่เพียง 65 แคลอรี โปรดทราบว่าปริมาณแคลอรี่จะสูงขึ้นเมื่อปรุงซุปในน้ำซุปเนื้อหรือไก่
อัตราส่วนของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจะเป็น 2:2:8
ดูอีกจานนี้ในวิดีโอด้านล่าง:
การทำซุปไม่ใช่เรื่องยาก การปรุงอาหารในหม้อหุงช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างรวดเร็ว ฉันทำซุปฟักทอง ในช่วงเย็นที่ผ่านมา ซุปร้อน ๆ แสนอร่อย แต่เบา ๆ มีประโยชน์
ในการปรุงซุปข้นฟักทองในหม้อหุงช้าเราจำเป็นต้องมี
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นชิ้นสุ่ม ปอกเปลือก ล้าง และหั่นแครอทเป็นวงกลม แท่งหรือก้อน รูปร่างและขนาดของการตัดไม่สำคัญ เนื่องจากผักทั้งหมดจะถูกขัดจังหวะในเครื่องปั่น
ทำความสะอาดฟักทองจากเมล็ดและเปลือก ตัดเป็นชิ้นหรือก้อน
ใส่ฟักทองลงในชาม multicooker เติมน้ำและปรุงอาหารในโหมด "ซุป / หม้อไอน้ำสองครั้ง" เป็นเวลา 20-25 นาทีจนนิ่ม เวลาทำอาหารฟักทองขึ้นอยู่กับความหลากหลาย
ฟักทองสุกแล้วนุ่มหอม โอนฟักทองจากชาม multicooker ไปยังโถปั่นหรือเครื่องใช้อื่นๆ
ใส่หัวหอมและแครอทลงในชาม multicooker ที่สะอาด เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืชหนึ่งช้อนและทอด ผัดผักในโหมดที่เหมาะสมของ multicooker ของคุณ
ผักที่ทอดแล้วนุ่มชุ่มฉ่ำโอนไปที่ฟักทอง
น้ำซุปข้นผักด้วยเครื่องปั่น
เทน้ำซุปข้นลงในชาม multicooker เจือจางด้วยครีมเพื่อความสอดคล้องที่ต้องการ เพิ่มเกลือเครื่องเทศและนำไปต้มในโหมด "ซุป / หวด"
ซุปฟักทองบดเป็นอาหารจานแรกที่น่ารับประทานและง่ายต่อการเตรียม ส่วนผสมหลักของซุปอย่างที่คุณอาจเดาได้คือฟักทอง ประกอบกับส่วนประกอบอื่นๆ ของซุป ซึ่งสามารถมีความหลากหลายได้มาก มักจะต้มจนนุ่มก่อน จากนั้นจึงบดให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น สูตรอาจแตกต่างกัน: ซุปครีมฟักทองกับครีมและมันฝรั่งจะมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและนุ่มนวล แต่ด้วยการเติมไก่ ซุปฟักทองจะอร่อยและเข้มข้น เราขอเสนอตัวเลือกมากมายสำหรับการเตรียมอาหารจานแรกสีทองแสนอร่อยนี้
บ่อยครั้งที่ผักไม่มีการเพิ่มฟักทองยกเว้นหัวหอมทอดและแครอท แต่สูตรนี้จะพูดถึงการทำซุปน้ำซุปข้นฟักทองด้วยการเติมหัวหอมและแครอทย่างไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมันฝรั่งด้วย ต้องขอบคุณมันฝรั่งที่ซุปฟักทองนั้นนุ่มกว่าและมีรสฟักทองที่เด่นชัดน้อยกว่าดังนั้นมันจะดึงดูดทั้งผู้ชื่นชอบฟักทองและผู้ที่ไม่ชอบผักชนิดนี้มาก
ปอกเปลือกและสับหัวหอม
ขูดแครอทโดยใช้เครื่องขูดขนาดใหญ่
ใส่ผักสับลงในกระทะด้วยน้ำมันพืชที่อุ่นแล้วทอดบนไฟแรงจนเหลืองทองเล็กน้อย
ปอกฟักทองจากเปลือกและเมล็ด ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ.
มันฝรั่งและฟักทองหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
เพิ่มฟักทองหั่นกับมันฝรั่งลงในผักที่ผัดไว้ก่อนหน้านี้ ผัดและทอดต่ออีก 3 นาทีด้วยไฟแรง
จากนั้นเทผักกับน้ำร้อนต้ม 1 ถ้วย (200 มล.) พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส ปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาทีด้วยไฟอ่อน
หลังจาก 20 นาที นำผักตุ๋นที่สุกแล้วออกจากเตาแล้วบดด้วยเครื่องปั่น โรยด้วยเนยและผสม
ซุปฟักทองและมันฝรั่งพร้อมแล้ว
เสิร์ฟซุปข้นบนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเมล็ดฟักทองและสมุนไพร
ทานให้อร่อย!
สูตรภาพซุปข้นฟักทองจาก Yulia Kochenkova
อีกสูตรที่น่าสนใจในการทำซุปครีมฟักทองบนเตาจากวิดีโอช่อง YouTube
สูตรของ Lila Yaroshenko
**********************************************
ฟักทองเป็นผักเอนกประสงค์ที่สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ซุปฟักทองนั้นยอดเยี่ยมมาก นอกจากนี้พวกมันจะหล่อเลี้ยงร่างกายของคุณด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายและเติมพลังให้คุณเป็นเวลานาน บทความนี้นำเสนอสูตรอาหารหลายอย่างสำหรับทำซุปฟักทองในหม้อหุงช้า
ซุปฟักทองบดนุ่มและอร่อยมาก เป็นผักชนิดนี้ที่จะทำให้คอร์สแรกของคุณมีรสและกลิ่นหอมที่ไม่มีใครเทียบได้ ยิ่งไปกว่านั้น ลูก ๆ ของคุณจะชอบรูปลักษณ์ที่สดใสและน่าดึงดูดใจของอาหารที่ทำเสร็จแล้วอย่างแน่นอน และพวกเขาจะตกหลุมรักกับอาหารที่ไม่ธรรมดาในสองแก้ม
ในการเตรียมซุปข้นฟักทอง คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
ปรุงซุปข้นฟักทองในหม้อหุงช้าโดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้
จานสำเร็จรูปยังสามารถตกแต่งด้วยแครกเกอร์ขนมปังขาวและเติมครีมเล็กน้อยที่มีไขมันสูงหากต้องการ
สูตรนี้ง่ายมากและจะไม่ทำให้คุณเสียเวลามาก อย่างไรก็ตาม รสชาติของอาหารที่ทำเสร็จแล้วจะแวบเข้ามาในปากของคุณด้วยกลิ่นรสเผ็ดที่ไม่ธรรมดา อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเซอร์ไพรส์แขกของคุณด้วยอาหารง่ายๆ แล้วล่ะก็ สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ
ในการปรุงซุปฟักทองรสเผ็ดในหม้อหุงช้า ตุนส่วนผสมต่อไปนี้:
การทำซุปฟักทองรสเผ็ดในหม้อหุงช้า
บันทึก. หากคุณชอบอาหารรสเผ็ด ในกระบวนการเคี่ยว คุณสามารถเพิ่มพริกเล็กน้อยลงในซุป เพื่อให้จานของคุณเข้มข้นและเผ็ดมากยิ่งขึ้น
เพื่อให้ซุปฟักทองมีคุณค่าทางโภชนาการและเข้มข้นมากขึ้น ให้ใส่เนื้อไก่ลงไป ซุปนี้ทำง่ายมาก แต่แน่นอนว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณจะชอบ
รายการผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องปรุงซุปฟักทองกับไก่ในหม้อหุงช้า:
วิธีทำซุปฟักทองกับไก่ในหม้อหุงช้า
หากต้องการ ให้ตกแต่งจานที่ทำเสร็จแล้วด้วยสมุนไพรสับละเอียด ซุปฟักทองใส่ไก่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเป็นมื้อแรก
ซุปครีมเพิ่งมาถึงอาณาเขตของพื้นที่หลังโซเวียต อย่างไรก็ตามพวกเขาตกหลุมรักแม่บ้านหลายคนด้วยรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม ซุปครีมฟักทองอร่อยมาก วิธีการปรุงอย่างถูกต้อง อ่านด้านล่าง
นี่คือส่วนผสมที่คุณต้องทำซุปครีมฟักทอง:
สูตรซุปครีมฟักทองในหม้อหุงช้า