Det er nødvendig å velge middels hard frukt. Da kan du enkelt kutte dem i små stykker. Til saus tvert imot, bruk mykere frukt.

Den myke smaken av frukten går bra med mange produkter i ulike retter. En av mine favorittoppskrifter er kylling og avokadosalat.

Kyllingesalat med avokado og ost

ingredienser:

Kyllingben - 180 g

Avokado - 1 stk.

Friske agurker - 1 stk.

Tomater - 1 stk.

Bulgarsk pepper - 1 stk.

Ost - 30 gr.

Hvitløk - 1-2 skiver

majones

1. Koker kyllingbens og kutt deretter i små biter.

2. Skal avokadoen, deretter kutt i små terninger.

3. Grind fersk agurk i form av strå.

4. Klipp tomaten i små terninger.

5. Grind bulgarsk pepper i strøer.

6. Rist osten.

7. Hak hvitløk.

8. Alle tilberedte matvarer legges i en tallerken, krydder med majones, salt, legg hvitløk.

9. Stryk riven ost på toppen av parabolen.

Salat med avokado og kylling er klar til å spise! Bon appetit!

Salat med avokado kylling og poteter

ingredienser:

Kyllingfilet - 150-200 gr.

Avokado - 1 stk.

Poteter - 2-3 stk.

Bulgarsk pepper - 1/2 stk.

Rødløk - 1 stk. (Small)

Frisk agurk - 1 stk.

Salatblader - 2-3 stk.

Majones - 100-150 gr.

Salt, pepper

oppskrift:

1. Skal og kok potetene.

2. Kok kyllingen, kutt deretter i små kuber.

3. Skal løk, agurk og avokado. Klipp dem som poteter med paprika i stykker.

4. Sett alle ingrediensene i en salatskål. Tilsett revet salatblader.

5. Salt og pepper etter smak.

6. Rør og kjole med majones.

Salat med kylling og avokado kan serveres ved bordet.

Bon appetit!

Salat med kylling og avokado dressing

Avokado kan tilberedes mange retter. Uovertruffen populære salater, som inkluderer den mystiske frukten.

Ingredienser til 2 porsjoner:

• 200 g kyllingbryst;
• 1 avokado frukt;
• 2 mellomstore tomater;
• 2 ss. l. fint revet, lavmett ost;
• sitronsaft;
• salt til smak.

oppskrift:

Forbered en deilig salat med kylling og avokado dressing, egentlig bare ved bruk av modne frukter. Myk, moden frukt vil fylle parabolen med utsøkt smak.

Vri avskallet avokado-papirmasse med en gaffel i en mørk mousse. Legg til noen dråper sitronsaft, salt. Sausen er klar.

Kyllingfiletplukkfibre.

Rist osten.

Tynnhakk tomatene.

Legg det første laget av filet. Tomatskiver spredt over kjøtt. De skal likne kronbladene av en blomst, der kjernen i avokado dressingen vil være.

Dryss med ost.

Rør før bruk. Denne salaten er allerede elsket av mange kulinariske fagfolk. Lett å forberede dressing velsmakende, tilfredsstillende og sunn.

Avokado frukter på hyllene til våre butikker og supermarkeder dukket opp relativt nylig, med ankomsten av utenlandske kjeder i hjemmemarkedet. Forklaringen på dette er enkel - kulturen til varmelskende, utenlands, vi har opplevd planting bare i Georgia, og selv da i sovjetiske tider. Verdensleder innen produksjon og eksport av avokado er Mexico, på sitt territorium, hvis forskere skal tro, ble planten dyrket av aztekerne for noen tusen år siden.

Så her. Avokado "kom, så og erobret." Alle av oss. Ikke umiddelbart, men han var mildt vedholdende, og vi merket ikke engang hvordan vi ble forelsket i denne frukten. Og de ble forelsket, ikke bare med smaksløkene sine, men også "vitenskapelig". Nå er det sikkert sikkert at avokado er veldig nyttig, og i vestlige land med sin kult av sunn mat, er det i de 10 beste produktene. Derfor vil bare salater med avokadoer du finne dusinvis av oppskrifter.

Hva vet vi om avokado?

Men hvor bra er denne merkelige frukten? De gamle aztekerne kalte den "skogolje" på grunn av sitt høye fettinnhold (opptil 30%), og blant de gode fettene som er viktige for forebygging av hjerte-og karsykdommer. I tillegg har kalium inneholdt i avokadoer en gunstig effekt på huden, sirkulasjonssystemet og hjertet. Et annet viktig punkt: I avokadoens frukt er det mye naturlig antioksidant - glutation, som forhindrer aldring av organismen. Calorie Avocado - 200 kcal.

Avokado påvirker levetiden (forskning!), Og generelt trivsel, humør og sunn vekt (forskning!). Avocado er et 100% utmerket produkt.

Oppriktig smakte jeg smaken av avokadoer langt fra første gang, og alt fordi fruktene i butikkene ofte kommer grønne og umodne, i denne tilstanden kan de ikke skryte av fremragende smak. Men da jeg smakte og lærte å lage mat ... avokado ble min venn, som alltid er til stede i min obligatoriske dagligvarekurv. Hva du vil.

Hva om du kjøpte hard, umodig frukt?
  Og hvis det selger for mykt?

Hvis du kjøpte en solid grønn avokado, legg den i en kurv med andre frukter og la den være der, om en uke vil avokado nå den ønskede tilstanden og bli mye mykere. Tilstand, forresten, kan trenge forskjellig. Hvis du vil lage mat eller hakke på, kan du bruke en veldig myk frukt (og du kan også kjøpe en, bare ikke rot!). Hvis du planlegger en avokadosalat, er middels moderat modus ønskelig, siden avokadoene er kuttet i biter i salat.

Jeg samler i denne artikkelen oppskrifter for salater med avokadoer, og de som lenge har gjort, og de som jeg vil gjerne prøve. Det er mange ideer, inkludert i bilder som er klare uten ord. La dem være på ett sted. I tillegg til salat dressings for avokado og hans selskap på en tallerken. Jeg håper du vil være nyttig.

Generelt merker jeg at dette er et uutslettbart emne, siden avokadoer har en mild nøytral smak, blander vakkert med mange produkter. Det er spesielt godt med sjømat, kylling, ost og oliven.

Salat med avokado og krabbepinner

  Mesajon brukes som en dressing, men til tross for dette er salaten veldig lett.

Ingredienser til oppskriften:

• 1pc avokado
• kjølte krabbepinner 200g
• agurker 2 stk middels størrelse
• majones
• grønt
• valgfri selleri rot 50-100g

Krabbepinner og agurker skåret i terninger, finhakket greenshakk.
  Avocados spalter til beinet og deler seg i halvdeler. Etter å ha fjernet bein og peeling, vil vi skjære avokado i små terninger. I luften oksyderer avokado-massen raskt og mørkere, så sprinkle det litt med sitronsaft.
  Vi vil kombinere komponentene tilberedt på denne måten i en salatskål med en passende størrelse. Eventuelt kan du diversifisere smaken ved å legge sellerirot, revet på en fin riper.
  Fyll med majones og salt for å smake like før servering.
  Salat er klar!

Avokadosalat med blekksprut

Salat av avokado med laks (ørret)

Lekkert, presentabel, ekstremt lett å tilberede salat. Perfekt for hver dag og for seremonielle menyen.

Ingredienser til oppskriften:

• 1pc avokado
• laks (ørret), litt saltet 150g
• kersertomater 6-8pcs
• salatblanding (arugula, isberg, vannkress)
• søt pepper 1 / 4pcs
• 2-3st.l olivenolje
• fransk sennep 1chl
• salt, pepper, provencalsk urter
• hvitløk 1 tenner

Salat etterlater rivehår. Salatblanding kan erstattes av salat som finnes i butikken.
  Vi vil kutte en moden avokado og dele den i halvdeler, ta ut en stein og kutt huden av frukten. Vi kutter avocado i små skiver, for ikke å mørke, dryss med sitronsaft.
  Laks og paprika blir kuttet i kuber av liten størrelse, kirsebærtomater i kvartaler.

Lag en salat dressing i en egen tallerken - klem en hvitløksklær og bland den med en gaffel med fransk sennep i olivenolje.
  I en gjennomsiktig salatskål, bland alle ingrediensene, hell dressingen.
  Ses med oliven urter.
  Tilsett salt og pepper etter smak. Kan serveres ved bordet!

Salat med avokado og ørret

Salat med avokado og tomater

  Den perfekte oppskriften på den kalde årstiden. Husk sommeren!

Ingredienser til oppskriften:

• 1pc avokado
• halv sitron
• cherry Tomatoes 5-6pcs
• salatløk 1/2 stk
• 2-3st.l olivenolje
• tørre Provence urter
• malt svart pepper
• stort havsalt

Avokado delt i halvdeler, forinket til beinet. Vi får et bein, rengjør huden fra frukten. Pulp skåret i skiver. Avokadoer mørkner raskt, oksyderes i luft for å unngå dette, hell det med sitronsaft.
  Kutt halvparten av salatløkene i halve ringer.

Klipp tomater i halvparten. Hvis det ikke er noe kirsebærslag, kan du ta for eksempel krem, men det må kuttes i mindre.
  Tilsett alle ingrediensene i salatrett, krydder med en blanding av provencalske urter og bakte pepper, krydret med olivenolje og salt etter smak.
  Ferdig!

Avokado, Salat, Løkløk, Laks

Enkel Avokadosalat

Difter veldig lett og original smak. Må prøve!

Ingredienser til oppskriften:

• 1pc avokado
• gressløk (kan være grønn)
• rød paprika 1pc
• 5 stk kirsebær tomater
• fersk persille
• hvitløk 2 fedd
• sitronsaft 2 ss
• balsamicoeddik 1ch.
• pepper, middelhavs urter

Avokado kutt, få beinet. Fjern huden, kut kjøttet i små terninger og drykk straks lett med sitronsaft for å unngå å brune.
  Hakk paprika, persille og løk fint, kirsebærtomater i kvartaler, knus hvitløk med hvitløk. Alt blandes i en egnet beholder.

Separat tilberede helling av sitronsaft, salt, krydder og balsamicoeddik (legg til smak).
  Fyll salaten og bland godt.
  Om nødvendig, dosolim.

Serveres, dekorert med en kvist med frisk greener.

Avokado, Tomater, Feta, Salat

Salat med avokado og kinesisk kål

  Lett å forberede, god smak - en god oppskrift for hver dag.

ingredienser:

• 1 stk moden avokado
• pekingkål 0,5 kg
• gjennomsnittlig agurk 1pc
• 2-3st.l olivenolje
• sitronsaft
• provençalske urter (valgfritt)
• 4 stk kirsebærtomater (til dekorasjon)

Agurk og Peking kål skåret i strimler.
  Avocado halvdel, trekk ut et bein og fjern huden. Kjøtt kuttet i strimler.
  Bland Beijing kål, agurk og avokado i en salatskål.
  Hell vår salat dressing med sitronsaft og olivenolje.
  Salt til smak og krydret med provençalske urter etter ønske.
  Vel, alle blander.

Serveres, dekorert med kirsebær tomathalvdeler.

Salat av avokado, agurker og kinesisk kål

Avokado og Agurk Salat

Til tross for enkelheten kan denne salaten dekorere feriebordet.

ingredienser:

• 1pc avokado
• 1 stk agurk
• rødløk 1pc
• salat 150g (noen vil gjøre)
• for tanking:
• majones 80g
• sitronsaft 2st.l.
• rømme 2st.l
• persille
• vann 2st.l

Forbered en dressing for fremtiden av avokadosalat. Bland lavmett majones med rømme, sitronsaft og vann. Legg litt persille, som er finhakket. Rør kraftig og legg i kjøleskapet i 10 minutter.
  Klipp skiver, rød salatløk i halve ringer.
  Forvasket og tørket salatblader med hender eller kutt i mindre stykker med en kniv.
  Avokadoer uten ben og skall, kut kjøttet i terninger.
  Bland de tilberedte produktene i en salatskål.
  Saus, som på dette tidspunktet bare er infundert, fyll salaten og bland godt.

Avokado og agurksalat smaker fantastisk med stekte reker med hvitløk. Hjelp deg selv!

Avokado, agurk, tomat, søt pepper, løk

Avokado tunfisk salat

Oppskriften på ekte gourmeter, vil dekorere enhver fest og ferie.

ingredienser:

• 1pc avokado
• hermetisert tunfisk 200g
• oregano 5 sprigs
• 1 stk løk
• hvit pepper
• sitron 1pc

Få tunfisken ut av boksen og fordel den i mindre stykker med en gaffel.
  Skal avokadoen og frigjør huden fra skall og bein, kutt i terninger omtrent centimeter.
  Bland tunfisk og avokado, legg hakkede løk og hakkede oregano.
  Hell juice klemmet fra sitron og dryss med hvit pepper.
  Salt til smak og til slutt bland godt.
La oss forlate den ferdige salaten i kjøleskapet for en kvart time før servering.
  Serveres i en hvit eller gjennomsiktig salatskål.

Nyt den gode, lyse smaken!

Salat med avokado og tunfisk

Avokadosalat med Arugula

Ingredienser til oppskriften:

• 1pc avokado
• kirsebærtomater 200g
• rukola salat liten haug
• hard ost 80-100g
• sitron 1pc
• olivenolje 2st.l
• fransk sennep 1chl
• salt, pepper

Forberede salat dressing: Bland olivenolje med presset sitronsaft og sennep. Guided av vår egen smak, salt og pepper.
  Arugula skyll i rennende vann og dekomponere for å tørke.
  Dør avokadoene, fjern benet og skrellen.
  Kirsebær kuttes i halvdel og blandes i kuber av avokado i en salatskål med en passende størrelse.
  Rukolu narvem hender i stykker 2-3 cm og legger også til salaten.
  Hell dressing og bland om nødvendig igjen dosolim.
  Topp klar salatgarnish revet på en stor revet hard ost.
  Fôring på bordet, du kan dekorere med halvdel av kirsebærtomater eller en kvist frisk basilikum.

Avokadosalat med egg

En enkel oppskrift uten frills, men likevel veldig velsmakende.

Ingredienser for Salat:

• 2 stk avokado
• 4 stk egg
• lilla salatløk 1pc
• majones
• salt, pepper

Koker hardkokte egg. Når de avkjøles helt, fjern skallene fra dem og kutt dem i små terninger.
  Ripe avocado frukt fritt fra bein og peeling. Kjøttet blir kuttet i terninger, som kokte egg.
  Salatløk skåret i tynne ringer eller halvringer, som noen mer liker.
  Vi legger alle ingrediensene i en vakker salatskål, tilsett majones og bland forsiktig. Tilsett salt og pepper etter smak.
  Dekorer med en kvist med friske urter eller kirsebærtomater, kuttet i halvparten.

Avokado, egg, kirsebærtomater, lilla og grønne løk, arugula.

Kylling Avokadosalat

Hjertelig, men samtidig lette salat med grillet kyllingbryst. Sørg for å nyte menn.

Ingredienser for Salat:

• 1pc avokado
• kyllingbryst 200g
• 200g tomater
• vegetabilsk olje for steking
• en sitron
• salt, pepper
• majones
• dill

Salt kyllingbryst og stek i vegetabilsk olje på begge sider til tilberedt. Når det kjøler seg ned, kutt det i strimler.
  Tomater (det er bedre å ta sterk og tett, for ikke å flyte) kutt i terninger.
  Ternet avocado kuttes i terninger, som tomater, hell citronsaft.
  Kombiner alt i en tallerken med en passende størrelse, krydret med salt, pepper, legg til finhakkede dill og krydret med fettfattig majones.

Det er alt, vår salat er klar!

Avokadosalat med ananas

Utsøkt, veldig vakker salat med utmerket smak, dessuten, ikke mindre viktig, veldig enkelt å forberede.

ingredienser:

• 1pc avokado
• hermetisert ananas 1bank
• lilla løk 1/2 stk
• smør
• olivenolje 2st.l
• pepper, salt

Få ananasbitene ut av sirupen og kutt dem i små terninger. Stek dem i smør til lyset er gyldenbrunt.
  Skal avokado, fjern benet og kut kjøttet i terninger av samme størrelse.
  Klipp halvparten av lilla løk i tynne halvringer.
  Ingrediensene blandes i en passende elegant tallerken, salt, pepper etter smak og krydder med olivenolje.
  Bland det igjen - alt, avocado og ananas salat er klar!

Som du kan se, kan du lage mange salater med en rekke produkter, hvor smaken av avokado kan understreke gunstig. Det er ganske vanskelig å ødelegge noen tallerken ved å legge til denne eksotiske frukten, slik at du trygt kan eksperimentere. Med en servering salat: En kopp avokado er en plate i seg selv, hvor salaten spør!
  Komponere og lage mat! Kanskje en dag vil oppskriften din bli skrevet ut i kulinariske magasiner!

Avokado, Tomat, Mozzarella Caprese Salat

Og kylling er en utmerket og balansert sammensetning av parabolen. Den inneholder en stor mengde protein, umettede fettstoffer og vitaminer, foruten denne blandingen krever ikke mye dressing, fordi avokado selv har en fet tekstur. Bruk våre matlagingsalternativer og server en deilig og ganske uvanlig tallerken til lunsj, middag eller et festlig bord.

Avokado og Kylling Salat Oppskrift

For en stor del trenger du:

• 400 gr. kjøtt - det er best å velge et bryst;
• 100 gr. svisker,
• 1 avokado - stor eller 2 små;
• 3 egg tilberedes til bratte eggeplommer;
• 2 friske agurker;
• litt majones for dressing, krydder og salt.

Vår oppskrift på avokado og kyllingsalat har noen nyanser som du bør huske på: For det første frukt (ja, avokado er bare frukt!) Skal ikke tilberedes, fordi tinnholdet i massen dekomponerer i komponenter hvilken gorchat. For det andre mørktes kjøttet uten hud raskt, så klipp det, stryk stykkene med sitronsaft. For det tredje, for matlaging må du velge moden, veldig myk frukt, den umodne avokado har nesten ingen smak.

Og la oss begynne å lage mat: vaske pommes frites og hell det kokende vannet over det, etter 10 minutter, drenne vannet og kutte pommes frites i stykker. Skal avokadoen og hakk den i små tallerkener. Også på kuber trenger å smuldre egg, kyllingbryst og agurker. Bland de tilberedte ingrediensene i salatskål, salt, krydret med en liten mengde majones. For smak kan du legge til litt greener eller hakkede nøtter. Det vil være veldig tilfredsstillende - denne salaten vil helt erstatte middag. For de som følger kaloriinntaket, kan du bruke fettfattig surkrem som en dressing eller

Salat med avokado og kyllingrecept: Den perfekte parabolen til festbordet

For å forberede, ta:

• 1 stor og moden avokado;
• 1 bulgarsk pepper, det vil vise seg vakkert hvis du velger en gul eller oransje grønnsak;
• 1 stk. frisk;
• 200 gr. filet;
• hard ost - jo mer jo bedre, ikke mindre enn 100 gram;
• litt presset hvitløk, rømme eller majones for dressing, salt.

Salat "Kylling med avokado", oppskriften som, som den forrige, er enkel og ikke tar mye tid å forberede, vil være spesielt godt hvis du velger moden eller til og med litt overfrukt frukt og kok kyllingekjøtt i saltet vann med krydder og la det være kul i buljongen - så det vil vise seg veldig ømt og saftig. Skal avokadoene og skjær dem i stykker eller terninger, gjør det samme med tomat, agurk og paprika. Del kyllingen i tynne striper over fibrene. Bland ingrediensene i en salatskål, krydret med en blanding av rømme eller majones med hvitløk og dryss med ost på toppen. Det er best å gjøre dette før servering - etter lenge har den revet "Parmesan" visnet og herdet. Nå vet du hvordan du lagrer deilige salater med enkle, resultatet er deilig og næringsrik - vi valgte spesielt det beste, slik at du ved å servere dem på bordet kunne tilfredsstille den mest kresne smaken av hjemmegourmene dine.

Trinn 1: Kok kyllingfileten.

Legg kyllingefiletet ut av kjøleskapet på forhånd, slik at det kan tines opp før matlaging. Legg deretter en liten mengde rent vann i pannen og legg kylling til samme sted. Kok ingrediensen til helt tilberedt, det vil si for ca. 25-30 minutter. Samtidig er det absolutt ikke nødvendig å salte filetene, da maten vår inneholder tilstrekkelig mengde salt ingredienser til smaken.
Fang kokt fjærkre kjøtt med en skimmer og kjøl den på et skjærebrett. Klipp kyllingen i store nok kuber eller rive den i fibre for å lage mange separate stykker.

Trinn 2: Forbered tomater.

Tomater må vaskes ordentlig under rennende varmt rennende vann. Del deretter hver grønnsak i to halvdeler og fjern stengelen. Smuldrede tomater, dermed fjernet i terninger av medium eller liten størrelse.
Noen husmødre som lagrer denne salaten, skrelles av tomat, dipper dem kort i kokende vann, men jeg ser ærlig ikke poenget.

Trinn 3: Tre ost

Før du begynner, fukt gnisten med kaldt vann, dette vil lette friksjonen og forhindre at små biter av ost stikker til verktøyet. Rist osten så fin at den blir til smuldre chips.

Trinn 4: Forbered avokado.

Avokado bør skylles under varmt rennende vann, akkurat som tomater. Ta deretter en frukt i hånden og kutt den i lengderetningen i to like deler. I midten vil du føle et stort bein, du trenger ikke å hogge det, enda mindre spise det. Etter at du har gjort et langsgående snitt, roterer du bare de to halvdelene i motsatt retning. Fjern benet. Deretter kuttes med spissen av et kniv på avocado-nettets masse, uten å skjære huden. Bare skru biter av frukt over en tallerken. Gjenta det samme med andre halvdel og den andre frukten. Den resulterende avokadopulpen helle sitronsaft og bland forsiktig.

Trinn 5: Bland salaten.

Alle forberedte ingredienser helles i en dyp skål, forsiktig men grundig blandet. Legg til dem svart pepper, soyasaus og majones, hvis uten det på noen måte. Nok en gang blander salaten godt med en spiseskje, slik at alle ingrediensene er blandet med hverandre og gjennomvåt i dressing. Det er ikke nødvendig å insistere på salaten, etter matlaging, kan du umiddelbart begynne å servere den på bordet.

Trinn 6: Server avokado kyllingsalat.

Ordne avocadosalat med kylling på a la carte-plater, du kan videre dekorere den med kinesisk kål eller dryss med friske urter på toppen. Men selv uten en slik dekorasjon, blir parabolen din bare deilig. Spesielt vil det appellere til vertinneene som beskytter deres chiselled figur, eller de som søker å skaffe seg det. Nyt en solid, velsmakende og sunn salat.
Bon appetit!

Uten tilsetning av majones viser salaten seg å være virkelig kosthold, men dessverre må ikke alle smake på fraværet av favoritt dressing i parabolen.

Den beste måten å lage denne parabolen er parmesanost, men den er perfekt erstattet av russerne eller nederlandskene vi er vant til.

Tomater kan brukes noen. Spesielt forsiktig i denne salaten, se kirsebær.

Forbered en salat med avokado og kylling, og det vil være den beste parabolen på bordet ditt. Og du kan gjøre det enda mer velsmakende og interessant ved hjelp av ekstra ingredienser.

Nødvendige produkter:

• 0,3 kg kyllingfilet;
• fersk salat;
• avokado - ett stykke;
• krydder etter smak;
• flere kirsebærtomater.

Kokeprosess:

1. Kok kjøttet til det er ømt, og når det kjøles ned, kutt det i små terninger.
2. Med avokado, fjern hud og bein, og hugg massen i stykker.
3. Legg salat på en tallerken, revet av hender, spred kylling og avokado på toppen, dryss med alle utvalgte krydder. Eventuelt kan du sette i en klar mat litt majones.

Med tilsetning av tomater

Salat med tomater er saftig og duftende.

Nødvendige produkter:

• 0,25 kg tomat;
• tre spiseskjeer sitronsaft;
• krydder, urter og majones til din smak;
• 300 gram kyllingfilet;
• to avokadoer.

Gi preferanse til tomater med tett masse som ikke gir for mye juice.

Kokeprosess:

1. Fillet sendt til matlaging. Oppbevar kjøttet i ca. 20 minutter etter starten av kokende vann. Klipp det deretter i små biter og legg det ut i en salatskål.
2. Der legger vi også hakkede tomater.
3. Avokado er frigjort fra huden, vi fjerner beinet og kutte det på samme måte som tomater.
4. Kombiner frukt skiver med sitronsaft, og deretter med de andre komponentene i parabolen. Sesalsalat med krydder og majones.

Agurk Snack

Salat med avokado, kylling og agurk er et annet matlagingsalternativ for denne uvanlige parabolen. Den er forberedt i lag og er ganske enkelt.

Nødvendige produkter:

• en agurk;
• skje med olivenolje;
• 100 gram naturlig yoghurt;
• h. l. sitronsaft;
• krydder til din smak;
• 0,3 kg kyllingfilet;
• en avokado

Kokeprosess:

1. Yoghurt kombinere med krydder (f.eks. Salt og pepper) og bland - det blir dressing.
2. Kok kylling til kokt og kutt i terninger når det er helt kult.
3. Med avokadoen fjerner du huden, fjerner beinet og hugger kjøttet og blander det umiddelbart med sitronsaft slik at fruktbitene ikke mørkner.
4. Gurka slipe og klemme for å forlate overflødig væske.
5. Del den forberedte dressingen i to deler, en vi dekker kyllingen, og den andre - avokado.
6. I fatet, legg det første laget av frukt, og deretter kylling og agurk. Du kan dekorere salaten med skiver av kalk eller grønnsaker.

Salat med avokado og røkt kylling

Nødvendige produkter:

• to egg;
• greener;
• 30 gram fetaost;
• skje med sennep;
• en avokado;
• to tomater;
• en røkt kyllingfilé;
• fersk salat;
• skje med olivenolje;
• tre spiseskjeer eddik.

Kokeprosess:

1. Kok egg til tilstanden "hardkokt", det tar ca. 10 minutter. Kjør dem helt og kutt i terninger.
2. Grindfileter på samme måte. Vi kutter også avokadoer, som vi fraråder på skins og steiner på forhånd.
3. Vi vasker tomater godt, snu dem i terninger av samme størrelse som de andre ingrediensene.
4. Plasser hendene revet salat i serveringsplaten og distribuér alle de andre tilberedte ingrediensene ovenfra.
5. Bland den angitte mengden ost med eddik, sennep og smør, krydder den resulterende sammensetningen med krydder og fyll salaten med denne fyllingen.

Ananas Oppskrift

Nødvendige produkter:

• fire ringer av hermetisert ananas;
• en avokado;
• skje av vegetabilsk eller olivenolje;
• kyllingfilet - ett stykke;
• krydder til din smak;
• ca 40 gram parmesan.

Kokeprosess:

1. Med avokado, fjern hud og bein, kutt frukten i terninger. Ananas er malt på samme måte.
2. Kok kyllingfileten til beredskap eller ta røkt. Vri kjøttet i stykker, praktisk for bruk.
3. Bland de tilberedte ingrediensene med revet ost og krydret med valgt smør. For å smake kan du legge til krydder.

Varm salat med kylling, avokado og arugula

Nødvendige produkter:

• skje med olivenolje;
• marinade for grilling;
• h. l. sesamfrø;
• en avokado;
• en kyllingfilet.

Kokeprosess:

1. Vi vasker kyllingekjøttet, fjern alt unødvendig fra det og kutt det i terninger. Dekk dem med marinade og la dem fylles i ca 30 minutter. Deretter legger du kjøttet i en varm stekepanne og steker til en vakker gylden farge.
2. Vi renser avokado, fjern et ben fra det og kut kjøttet i små biter. Bland dem med kjøtt og arugula, sesong med sesam og server.

Uvanlig alternativ med mandariner

Nødvendige produkter:

• skje med riseddik;
• to spiseskjeer frø (pre-cleaned);
• krydder til din smak;
• to selleri stilker;
• en liten rød løk;
• klype sukker;
• et halvt glass olivenolje;
• to mandariner;
• 0,4 kg kyllingfilet;
• to avokadoer;
• grønne løk.

Kokeprosess:

1. I kapasiteten plasserer vi sennep, olje, eddik, sukker og krydder etter smak. Bland alt sammen og for øyeblikket setter vi den resulterende blandingen til side for en stund.
2. Forbered en salatskål, send kyllingfilet i den, som er forkokt til beredskap, avkjølt og kuttet i små biter. Hold oversikt over tilberedningstiden for kjøtt. For å holde fileten øm og saftig, kan den ikke holdes i kokende vann i mer enn en kvart time.
3. Friske grønne løk og selleri vasket, hakket, som du vil.
4. Vi tømmer mandariner fra en hud, vi kutter og blander oss med andre forberedte komponenter. Kle opp salaten tilberedt i begynnelsen av sausen.
5. Den siste fasen. Før du serverer, legg avocados til parabolen, som vi foreløpig slipper ut fra hud og bein og kuttes i skiver.

Hvordan lage med ost

Nødvendige produkter:

• en agurk og en avokado;
• 300 gram kyllingfilet;
• to hvitløksklær;
• krydder og urter til din smak;
• 50 gram feta eller ost;
• seks ss olivenolje;
• skje av eddik.

Kokeprosess:

1. Vi vasker kyllingen, rengjør den av fett og filmer, sett til å koke i ca 20 minutter i lett saltet vann. Etter det, la det avkjøles og kuttes i små biter.
2. Med avokado, fjern hud og bein, klipp det også i terninger.
3. Forbered en tallerken for salat. Det første laget er sendt der vasket og skiver agurk, og deretter avokado.
4. På toppen av disse ingrediensene plasserer vi kyllingekjøtt, skiver med valgt ost og finhakkede greener.
5. Kombiner den overførte hvitløk, eddik og olivenolje, bland godt og hell blandingen med denne blandingen. Ikke legg til salt, fordi osten allerede er salt.

Nødvendige produkter:

• ca 100 gram hermetisert bønner;
• en middels stor avokado;
• 0,2 kg kyllingfilet;
• to ts. olivenolje;
• h. l. Tabasco varm saus (etter smak);
• to gram rød pepper;
• 10 gram mandel.

Kokeprosess:

1. Vi sender kjøttet til å koke i ca 20 minutter i kokende vann, ikke å glemme litt salt. Etter avkjøling, kutt den i terninger.
2. Fjern overflødig væske fra bønnene. Du kan skylle det litt under kaldt vann slik at det ikke blir så klebrig.
3. Vi renser frukten, fjerner et bein fra det, og kutter kjøttet i små firkanter og blander alle de knuste ingrediensene sammen.
4. Kombiner den angitte mengden olje med mandler og pepper, prøv. Du kan legge den på denne måten, eller du kan legge til en annen Tabasco, men så blir sausen ganske krydret. Seske salaten med denne blandingen og server.