អ្នក​រាល់​គ្នា​ស្គាល់​ខ្ទិះ​ឈីស​ពី​សាលា​មត្តេយ្យ។ មនុស្សខ្លះលង់ស្នេហ៍នឹងម្ហូបនេះ អ្នកខ្លះទៀតញ៉ាំវាខ្លាំងពេកក្នុងវ័យកុមារភាព។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែល casserole ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាម្ហូបរបស់កុមារ។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃម្ហូបនេះគឺឈីក្រុម Fulham ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹងរបស់កុមារ។ ប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងការបញ្ចូលម្ហូបនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

រូបមន្តនេះណែនាំឱ្យរៀបចំ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pears នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ។ casserole នៅក្នុងបច្ចេកទេសអព្ភូតហេតុថ្មីប្រែជាទន់ភ្លន់មិនគួរឱ្យជឿនិងរីករាយចំពោះរសជាតិ។ វាប្រែឈីក្រុម Fulham ទៅជាបង្អែមដ៏អស្ចារ្យ។ ដូច្នេះហើយ សូម្បីតែអ្នកដែលមិនចូលចិត្តនំឈីក្រុម Fulham តាំងពីកុមារភាពក៏ដោយ ក៏នឹងធ្វើឲ្យចានទទេរក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។
វាត្រូវចំណាយពេល 60 នាទីដើម្បីរៀបចំចានឈីក្រុម Fulham ។ ផលិតផលដែលបានរាយបញ្ជីមាន 6 ដង។

គ្រឿងផ្សំ
ឈីក្រុម Fulham 5% - 500 ក្រាម;
ស៊ុត - 2 ភី។ ;
ក្រែមជូរ - 150 ក្រាម;
ស្ករ - 2 ស្លាបព្រា;
Pear - 2 ភី។ ;
យៈសាពូនមី - 1 tbsp ។

វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ
បំបែកស៊ុតចូលទៅក្នុងធុងសមរម្យ។

ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ វាយពួកវារហូតដល់បង្កើតជាពពុះរយៈពេល 5 នាទី។ កាលណាអ្នកវាយពងបានយូរ ចានបាយនឹងកាន់តែទន់ និងកាន់តែទន់។

បន្ថែមបរិមាណដែលត្រូវការនៃ Cream sour ទៅស៊ុត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំទឹកដោះគោជូរដែលផលិតនៅផ្ទះនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសក្រែមជូរនៅក្នុងរូបមន្តនេះជាមួយនឹងទឹកដោះគោជូរ។ ទឹកដោះគោជូរដែលផលិតនៅផ្ទះគឺមានសុខភាពល្អ និងធម្មជាតិជាង។

បនាប់ពីបន្ថមទឹកដោះគោយ៉ាអួរួចលាយល្បាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយបន្ថែមឈីក្រុម Fulham ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបសម្រាប់អាហារទារក។

បន្ទាប់ពីម៉ាស curd ត្រូវបាន kneaded បន្ថែមស្ករនិងកូររហូតដល់ស្កររលាយ។

បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមរៀបចំការបំពេញ pear ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាងជម្រះ pear កាត់ចូលទៅក្នុងត្រីមាសនិងយកស្បែកនិងគ្រាប់។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ pear នៅលើ grater coarse និងបន្ថែមទៅរង្គាល curd ។

គ្របដណ្តប់បាតនៃ multicooker ជាមួយក្រដាសដុតនំលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេងបន្លែ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យ casserole មិនជាប់នឹងបាតនិងងាយស្រួលក្នុងការយកចេញបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។

ចាក់ល្បាយ curd លើក្រដាសដុតនំ។ ដោយប្រើស្លាបព្រា កម្រិតកំពូលនៃ casserole ។

កំណត់ multicooker ទៅរបៀប "Baking" រយៈពេល 50 នាទី។ កំណត់ការត្រៀមខ្លួនដោយរូបរាងនៃ casserole ។ ប្រសិនបើគែមនៃ casserole ចេញមកក្រៅ, casserole គឺរួចរាល់។

បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារទុក casserole ត្រជាក់បើមិនដូច្នេះទេវានឹងពិបាកក្នុងការយកចេញ។ នៅពេលដែល casserole ត្រជាក់ហើយ គ្របវាជាមួយចានមួយ ហើយបង្វែរចាន multicooker ពីលើ។ យកក្រដាសដុតនំចេញ ហើយដាក់បញ្ច្រាសចានដាក់លើចានមួយទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលវេលា និងប្រាក់ច្រើនលើវា? វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀបចំ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតឬ oven ។ អ្នកអាចបន្ថែមចេកឬ marshmallows ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំម្ហូបកាឡូរីទាបនិងអ្វីដែលត្រូវជំនួស semolina ជាមួយ? តើផ្លែបឺរផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង ហើយតើវារក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វានៅពេលដុតនំ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃ pears សម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ

Pear គឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើមួយចំនួនដែលរក្សាបានទាំងស្រុងនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេនៅពេលដុតនំ។ ម្ហូបដ៏ពេញនិយមមួយគឺ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear ក៏ដូចជា pies, pies, នំខេកឬផ្លែឈើដុតនំសាមញ្ញ។

រៀបចំចាន pear សម្រាប់កុមារនិងសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់ព្រោះផ្លែឈើមានបញ្ជីទាំងមូលនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

ទឹកសុទ្ធទារកនៅក្នុងពាងត្រូវបានរៀបចំជាញឹកញាប់ពីប្រភេទ hypoallergenic និងរបបអាហារ Williams ។ វាជាផ្លែឈើទន់លឿងបៃតងដែលមានចំណុចក្រហម។

casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear និងចេក

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• ឈីក្រុម Fulham - 500 ក្រាម;
• ចេក - 2 បំណែក;
• pear - 1 មធ្យម;
• ស៊ុតពណ៌ស - ពី 5 ស៊ុត;
• semolina - 2 ស្លាបព្រា;
• ស្ករ - 150 ក្រាម;
• ម្សៅដុតនំ - ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ;
• vanillin - ពាក់កណ្តាលកញ្ចប់;
• butter - 10 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. លាយឈីក្រុម Fulham (និយមខ្លាញ់ពេញ) ជាមួយ semolina ស្ករ vanillin ម្សៅដុតនំ។ អ្នកអាចវាយវាជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ ដើម្បីភាពដូចគ្នា។
2. ត្រជាក់ស៊ុតពណ៌ស (ពី 3 ពង) ហើយវាយវាចូលទៅក្នុងពពុះដ៏រឹងមាំ។ កូរថ្នមៗចូលទៅក្នុងល្បាយ curd ។
3. កាត់ចេកទៅជាចំណិត។ Pears នៅក្នុងបន្ទះស្តើង។
4. ខាញ់ម្ហូបដុតនំជាមួយប្រេងហើយបំពេញពាក់កណ្តាលនៃល្បាយ។
5. ដាក់រង្វង់និងចំណិតផ្លែឈើឱ្យស្មើគ្នា។ គ្របដណ្តប់ជាមួយស្រទាប់នៃល្បាយ curd ដែលនៅសល់។
6. ដាក់ក្នុងឡរយៈពេល 1 ម៉ោងនៅ 175 ដឺក្រេ។
7. រៀបចំកំពូលក្រែម: វាយពណ៌ស (ពី 2 ស៊ុត) ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមស្ករ 50 ក្រាមហើយវាយរហូតដល់វាក្លាយជាក្រែមពណ៌ស។
8. បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង, យកចាន casserole និងលាបក្រែមលទ្ធផល។ ដុតនំសម្រាប់ 15-20 នាទីផ្សេងទៀត។

ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងទទួលបាននំខេកដែលមានក្លិនឈ្ងុយជាមួយផ្លែប័រ និងចេក។ ស្រទាប់ខាងលើនឹងត្រូវបានគ្របដោយសំបកមាស ក្រែមនឹងប្រែជាទន់ភ្លន់ និងមានខ្យល់អាកាស។

រូបមន្តកាឡូរីទាប

ដើម្បីសេចក្តីអំណរដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកស្រកទម្ងន់ ផ្លែឈើផ្អែម និងឆ្ងាញ់នេះមានកាឡូរីតិចតួច - ត្រឹមតែ 50 kcal ក្នុង 100 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ ហើយពូជដូចជា pear ចិនគឺតិចជាង - 30 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។

របបអាហារជារឿយៗបង្អត់រាងកាយនៃមីក្រូធាតុសំខាន់ៗ និងវីតាមីន។ ផ្លែប័រគ្រាន់តែបង្កើតសម្រាប់ការបាត់បង់នេះ ហើយមិននាំមកនូវកាឡូរីបន្ថែមទេ។ ឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានគេយកជាតិខ្លាញ់ទាបឬជាមួយសូន្យភាគរយ។ បន្ទាប់មក casserole ជាមួយ pear និងឈីក្រុម Fulham នឹងប្រែទៅជារបបអាហារនិងហ៊ានណាស់។


អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• ឈីក្រុម Fulham - 400 ក្រាម;
• ក្រែមជូរ - 25 មីលីលីត្រ;
• oatmeal - 50 ក្រាម;
• ទឹកដោះគោ - 150 មីលីលីត្រ;
• pears - 200 ក្រាម;
• ស្ករ - 1 ស្លាបព្រា;
• ស៊ុត - 1 ដុំ;
• butter - 10 ក្រាម។

សម្រាប់របបអាហារ pear casserole ប្រើឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបឬមាតិកាខ្លាញ់រហូតដល់ 5% ។ សម្រាប់ក្រែមជូរ - មិនលើសពី 15% ។ អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករ ឬប្រើជាតិផ្អែមទេ។ ម្ហូបត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មាន semolina ។ ផ្ទុយទៅវិញ oatmeal ត្រូវបានគេប្រើ ដែលមានសុខភាពល្អជាង និងកាឡូរីទាប។ ជំនួសឱ្យប៊ឺ អ្នកអាចខាញ់សន្លឹកដុតនំជាមួយប្រេងអូលីវ ឬតម្រង់វាជាមួយ parchment ។

ការរៀបចំ

1. លាយឈីក្រុម Fulham, Cream sour, ទឹកដោះគោ, ស្ករនិងស៊ុត។ វាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។
2. បន្ថែម oatmeal ទៅល្បាយ។ កូរ​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​ទុក​ចោល​៣-៥​នាទី​ឱ្យ​ហើម ។
3. កាត់ pears ប្រហែល។ ជ្រើសរើសពូជដែលផ្អែមប៉ុន្តែរឹងមាំ។ ផ្លែឈើទន់បញ្ចេញទឹកច្រើន ហើយប្រែទៅជាសុទ្ធពេលដុតនំ។
4. លាយបំណែកដែលច្របាច់ជាមួយម៉ាស curd និងដុតនំនៅក្នុងឡរយៈពេល 30-40 នាទីនៅ 200 ដឺក្រេ។

casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear និង oatmeal គឺស្រាលនិងរបបអាហារ។ បង្អែមនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយជាមួយនឹងរសជាតិរបស់វា និងបំពេញការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនរបស់អ្នក។

ចំណិតជាមួយឈីក្រុម Fulham, pear និង marshmallows

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• ឈីក្រុម Fulham - 400 ក្រាម;
• ស៊ុត - 4 បំណែក;
• semolina - 4 ស្លាបព្រាបាយ;
• ស្ករ - 4 ស្លាបព្រា;
• វ៉ានីលីន - កន្លះបាវ;
• ក្រែមជូរ - 2 ស្លាបព្រា;
• pear - 2 មធ្យម;
• marshmallows ពណ៌ស - 100-150 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែ pear និង marshmallows ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីវាយជាមួយឧបករណ៍លាយឬ blender និងកិនចូលទៅក្នុងស្ថានភាព creamy មួយ។
2. លាងសមាតផ្លែឈើយកគ្រាប់ពូជនិងសរសៃ។ កាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ កាត់ marshmallows តាមវិធីដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកពេកនោះ casserole នឹងចំអិនមិនស្មើគ្នា។ បាតនឹងឆេះ ហើយផ្នែកខាងលើនឹងសើមបន្តិច។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ពូជ​ផ្លែ​ប៉ោម​ដែល​រឹង ហើយ​មិន​ជ្រាប​ទឹក ។
3. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយម៉ាស curd ។
4. ខាញ់សន្លឹកដុតនំឬខ្ទះដុតនំជាមួយប៊ឺឬតម្រង់វាជាមួយ parchment ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយហើយរលោងវាចេញ។ ដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនរយៈពេល ៣៥-៤០ នាទី។ ដុតនំនៅសីតុណ្ហភាព 180-200 ដឺក្រេ។
5. យកចេញពីឡហើយទុកឱ្យឈររយៈពេល 10-15 នាទីទៀត។ បន្ទាប់មក casserole ជាមួយ pear និង marshmallows អាចត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែក។

casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear នៅក្នុង oven នឹងប្រែទៅជាទន់និងទន់ភ្លន់។ ល័ក្ខខ័ណ្ឌតែមួយគត់គឺត្រូវប្រើ marshmallows ស្រស់សម្រាប់ម្ហូបព្រោះថា stale នឹងក្លាយទៅជារឹងដូចកៅស៊ូនៅក្នុង casserole ។

ចានស៊ុបជាមួយ pear នៅក្នុងចង្ក្រានយឺត

ម្ហូបមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងដំណើរការនោះទេ។ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតនឹងសមនឹងតុបុណ្យហើយនឹងធ្វើឱ្យភ្ញៀវភ្ញាក់ផ្អើល។


អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• ឈីក្រុម Fulham - 450 ក្រាម;
• ស៊ុត - 5 បំណែក;
• kefir (ឬទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented) - 1 កែវ;
• ស្ករ - 250 ក្រាម;
• អំបិល - pinch មួយ;
• zest នៃក្រូចឆ្មាមួយ;
• semolina - 100 ក្រាម;
• vanillin - ពាក់កណ្តាលកញ្ចប់;
• ម្សៅដុតនំ - 1 ស្លាបព្រា។

ការរៀបចំ

1. ចាក់ kefir ឬទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented លើ semolina កូរហើយទុកឱ្យហើម។
2. ញែក yolks ពីពណ៌ស។ ដាក់ពណ៌សនៅក្នុងទូទឹកកក។
3. បន្ថែមឈីក្រុម Fulham ស្ករ vanilla ម្សៅដុតនំនិងអំបិលទៅ yolks ។ លាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។
4. បន្ថែម semolina ហើមនិង zest ក្រូចឆ្មានៅទីនោះ។ កូរ។
5. វាយស៊ុតពណ៌សត្រជាក់។ លាយថ្នមៗក្នុងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។
6. ខាញ់ចាន multicooker ជាមួយ butter និងប្រោះជាមួយ semolina ដូច្នេះថា curd pie ជាមួយ pear មិនឆេះ។
7. ដាក់ចំណិតផ្លែឈើនៅលើបាត។ ចែកចាយម៉ាស់ខ្យល់នៅលើកំពូល។
8. ដាក់ធុងនៅក្នុង multicooker ហើយបើកកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរយៈពេល 1 ម៉ោងក្នុងរបៀប "Baking" ។ បនាប់ពីប៊ីបរួចទុកលើកំដៅរយៈពល 10 នាទីទៀតរួចបើកគម្របហើយទុកឱ្យត្រជាក់ 10-15 នាទី។

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងឈីក្រុម Fulham ដែលគ្មានមេនោះ ចំណិតឈីក្រុម Fulham នឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់រៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់។ វានឹងក្លាយទៅជាឆ្ងាញ់ជាពិសេស និងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការបន្ថែមផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី។ នៅរដូវក្ដៅ រូបមន្តធ្វើនំឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear នឹងជួយចេញ។ ដើម្បីឱ្យសមនឹងរសជាតិរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មនំដុតនំរបស់អ្នកជាមួយ marshmallows ចេក និង peaches ឬរៀបចំក្រែមឆ្ងាញ់ឬទឹកជ្រលក់ប៊ឺរី។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ឈីក្រុម Fulham 250 ក្រាម 8%
• ក្រែមជូរ ២០០ មីលីលីត្រ ២០%
• 4 tbsp ។ oatmeal
• 3 tbsp ។ សាហារ៉ា
• 4-5 pears ធំ
• 2 ស៊ុត

ការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំឈីក្រុម Fulham គឺជាក្តីសុបិន្តរបស់ម្តាយគ្រប់រូប។ ហើយមិនត្រឹមតែកុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនបដិសេធផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែចេញទៅក្រៅ ដោយមកជាមួយនឹងមុខម្ហូបជាច្រើនមុខដោយប្រើគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ។ ពួកគេត្រូវតែហ៊ានណាស់ហើយវាគួរឱ្យចង់បានដែលវត្តមាននៃសមាសធាតុមួយចំនួនមិនគួរមានអារម្មណ៍តាមវិធីណាមួយឡើយ។

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយគឺ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ oatmeal នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតជាមួយនឹងការបន្ថែមផ្លែឈើផ្សេងៗ។ Oatmeal អាចត្រូវបានជំនួសដោយធញ្ញជាតិដែលមាន: flakes ពីស្រូវសាលី barley អង្ករគឺសមរម្យវាជាការល្អក្នុងការប្រើធញ្ញជាតិពហុគ្រាប់។ អាស្រ័យលើប្រភេទរបស់ពួកគេ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងថាមពលនៃ casserole ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងបញ្ហានៃការ "ក្លែងបន្លំ" មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើដោយគ្មានសមាសធាតុផ្លែឈើនៃបង្អែមនោះទេ។ វាក៏មានជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃ: pears, peaches, plums, berries ព្រៃ, ផ្លែឈើស្ងួត។

ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងរៀបចំ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pears នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ។ បំណែកធំ ៗ នៃផ្លែពែរនឹងកាន់កាប់ស្ទើរតែបរិមាណទាំងមូលនៃបង្អែមហើយទឹកដែលបញ្ចេញពីពួកវានឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងម្សៅហើយពួកគេនឹង "រលាយ" ជាក់ស្តែងដោយបន្សល់ទុកតែអត្ថប្រយោជន៍និងតម្លៃដ៏ធំនៃធញ្ញជាតិ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយស្ករព្រោះទាំង pears និងធញ្ញជាតិកាន់តែផ្អែមនៅពេលចម្អិន។ casserole នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារទារក និងអាហាររបបអាហារ ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀនផងដែរ។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចរំលងការបន្ថែម pears ទាំងអស់ ជំនួសឈីក្រុម Fulham 8% ជាមួយឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប ហើយប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួកាឡូរីទាបជំនួសក្រែមជូរ។

ចានឈីក្រុម Fulham របស់ខ្ញុំជាមួយ oatmeal ត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុង multicooker VES Electric SK-A12 ។ ខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកអានទាំងអស់នៃគេហទំព័រដែលមានម៉ូដែលបំពាក់ដោយរបៀប "ដុតនំ" ដើម្បីព្យាយាមធ្វើម្តងទៀតនូវរូបមន្តនេះ ហើយផ្គាប់ចិត្តគ្រួសាររបស់អ្នកជាមួយនឹងនំដុតនំដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។

វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ

1. 
   រៀបចំផលិតផលចាំបាច់។ ជំនួសឱ្យឈីក្រុម Fulham ធម្មតាអ្នកអាចប្រើឈីក្រុម Fulham ទន់បន្ទាប់មកអ្នកមិនគួរបន្ថែម Cream sour ទាល់តែសោះប៉ុន្តែបរិមាណនៃឈីក្រុម Fulham នឹងត្រូវកើនឡើង។
2. 
   ដាក់ឈីក្រុម Fulham, ស្ករ, Cream sour នៅក្នុងចានមួយ។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើស្ករច្រើនទេ ជាពិសេសប្រសិនបើផ្លែប័រមានរសជាតិផ្អែម។
3. 
   វាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ល្បាយទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែម។ បំបែកស៊ុត។
4. 
   ផ្តល់ឱ្យវានូវម៉ាស៊ីនលាយដ៏ល្អម្តងទៀត។ បន្ថែម oatmeal ។
5. 
   លាង​ផ្លែ​ប៉ោម ហាល​ឱ្យ​ស្ងួត រួច​កាត់​ជា​ដុំ​ធំៗ ចោល​ដើម និង​ស្នូល ។ អ្នកមិនគួរកិនវាច្រើនពេកទេ បើមិនដូច្នេះទេរសជាតិ និងវាយនភាពរបស់ពួកគេនឹង "បាត់បង់" នៅក្នុងម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។ ប្រសិនបើផ្លែឈើស្រស់ អ្នកមិនចាំបាច់កាត់ស្បែកទេ វានឹងមិនមានអារម្មណ៍នៅក្នុងបង្អែមដែលបានបញ្ចប់នោះទេ។
6. 
   លាយ​ជាមួយ​ស្លាបព្រា​មួយ​ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ស្រទាប់​មួយ​ក្នុង​ចាន​ពហុ​ចង្ក្រាន​ បន្ទាប់​ពី​លាប​ខ្លាញ់​បាត​និង​ជញ្ជាំង​ជាមួយ​បន្លែ​ឬ​ប៊ឺ។
7. 
   ចំអិននៅលើកម្មវិធី "ដុតនំ" រយៈពេល 40 នាទីបន្ទាប់មកបើកគំរបហើយទុកឱ្យ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ oatmeal និង pears ឈរនៅក្នុង multicooker សម្រាប់ 40-50 នាទីផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់មក ធ្វើឱ្យប្រាកដថា បង្អែមបានបង្រួមបន្តិច ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន បង្វែរ casserole ទៅលើចង្ក្រានចំហុយ។
8. 
   អាចត្រូវបានបម្រើទាំងក្តៅឬត្រជាក់។ លើសពីនេះទៀតវាពិតជាហ៊ានណាស់ក្នុងការផ្តល់ជូននូវក្រែមជូរ។

អ្នកអាចទុក casserole នៃឈីក្រុម Fulham ជាមួយ oatmeal នៅក្នុងទូទឹកកក។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់សូម្បីតែពេលត្រជាក់។ យកល្អគួរតែញ៉ាំជាមួយតែ ឬកាហ្វេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារសម្រន់។

Pear គឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើមួយចំនួនដែលរក្សាបានទាំងស្រុងនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍របស់វាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការដុតនំ។ ម្ហូបដ៏ពេញនិយមដែលរួមបញ្ចូលផ្លែឈើនេះគឺ ឈីក្រុម Fulham ។ ដោយធ្វើការវេទមន្តតិចតួចលើការរៀបចំរបស់វា អ្នកអាចទទួលបានស្នាដៃធ្វើម្ហូបដ៏សក្តិសមទាំងស្រុង។

casserole ឈីក្រុម Fulham បុរាណជាមួយ pear: មួយនៃរូបមន្តដ៏ល្អបំផុត

យើងស្តុកទុកជាមុនលើផលិតផលចាំបាច់សម្រាប់ម្ហូបឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear:

• ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលបានទិញពីហាង 2 ភាគរយ (ចំនួនដែលត្រូវការ - ពីរកញ្ចប់);
• ស្ករ granulated ល្អក្នុងបរិមាណនៃ 2 tablespoons (វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយស្កររលាយ);
• ក្រែមជូរ (វាស់ 2 ស្លាបព្រា ទុកមួយស្លាបព្រាបន្ថែមដើម្បីខាញ់ខ្ទះ);
• សូដាដុតនំ (ដើម្បីពន្លត់វាអ្នកនឹងត្រូវការទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឬទឹកខ្មេះដែលទិញតាមហាង) - ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ;
• vanilla - ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ;
• zest នៃក្រូចឆ្មាមួយ;
• ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ semolina;
• ពងមាន់ធំពីរ;
• pears បី។

បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់មានក្នុងបរិមាណ និងបរិមាណដែលត្រូវការ យើងចាប់ផ្តើមដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. ឈីក្រុម Fulham គួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងចានជ្រៅមួយ។
2. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់វា (អ្នកគួរទទួលបានម៉ាស់ដូចបិទភ្ជាប់ដូចគ្នា)។
3. ដោយបានបន្ថែមបរិមាណដែលត្រូវការនៃជាតិស្ករ, vanilla, Cream sour, soda និងស៊ុតយើងចាប់ផ្តើមលាយម៉ាស់លទ្ធផល។
4. បន្ទាប់ពីចាក់ semolina អ្នកគួរទុកល្បាយដើម្បីឱ្យ semolina ហើម (កន្លះម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការនេះ) ។
5. នៅពេលនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំ pears: លាបវាហើយកាត់វាជាបំណែក។
6. បន្ទាប់យើងត្រូវការផ្សិតដែកឬខ្ទះចៀន។ វាត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយដុំតូចមួយនៃប៊ឺនិងប្រោះជាមួយ semolina ។
7. ពាក់កណ្តាលនៃម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងនេះហើយផ្លែឈើត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើលើផ្ទៃទាំងមូល។ វានៅសល់ដើម្បីរៀបចំល្បាយដែលនៅសេសសល់ហើយដោយប្រើជក់ធ្វើនំខាញ់ផ្នែកខាងលើជាមួយក្រែមជូរ។
8. ដាក់ផ្សិតនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅ។ សីតុណ្ហភាពដុតនំគួរតែទាប។ យើងតាមដានពេលវេលា។ បន្ទាប់ពីសែសិបនាទី អ្នកអាចយកឈីក្រុម Fulham និង pear casserole ចេញពីឡ។
9. បន្ទាប់ពីទុកខ្ទះឱ្យត្រជាក់បន្តិច យើងកាត់វាឱ្យលឿន ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តគ្រួសារ។

ប្រសិនបើអ្នកចាក់សូកូឡារលាយនៅលើ casserole នោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងអាចទប់ទល់នឹងលទ្ធផលនៃម្ហូបឆ្ងាញ់នោះទេ។

casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pears និងទឹកឃ្មុំ: រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ

ដើម្បីរៀបចំយើងនឹងត្រូវការ៖

• ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់មធ្យម - 400 ក្រាម;
• ស៊ុត - 3 បំណែក;
• semolina - 4 ស្លាបព្រាបាយ (វាស់បន្តិចបន្ថែមទៀតសម្រាប់ប្រោះផ្សិត);
• ទឹកដោះគោ - 50 មីលីលីត្រ;
• ទឹកក្រូចឆ្មា - ប្រើក្រូចឆ្មាមួយ;
• zest ពណ៌ទឹកក្រូចដឹងគុណ - 2 ស្លាបព្រា;
• ទឹកឃ្មុំ (អាចត្រូវបានជំនួសដោយស្ករត្នោត) - 1 ស្លាបព្រា;
• ស្កររលាយ - 4 ស្លាបព្រាបាយ;
• pinch អំបិលមួយ;
• ប៊ឺសម្រាប់លាបខ្លាញ់ផ្សិត;
• ផលិតផលសំខាន់បំផុតគឺ pears (2 បំណែក) ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសធំនិងក្រអូប។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានជូតតាមរយៈ Sieve បានមួយ។ ស៊ុត ស្ករ អំបិល និងទឹកដោះគោត្រូវបានវាយ និងលាយជាមួយ semolina និងឈីក្រុម Fulham ។ ម៉ាសដែលវាយដំបានល្អគួរដាក់ក្នុងកន្លែងត្រជាក់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំប្រហែលមួយម៉ោង។
2. ក្នុងអំឡុងពេលនេះយើងមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំ pears: លាប, កាត់ពាក់កណ្តាល, យកស្នូល, កាត់ pulp ចូលទៅក្នុងគូប។
3. បន្ទាប់យើងត្រូវការខ្ទះដែលមិនស្អិត។ រំលាយទឹកឃ្មុំនៅក្នុងទឹក lemon ចាក់ចូលទៅក្នុងវា។ បន្ទាប់មក pears chopped និង zest ពណ៌ទឹកក្រូចត្រូវបានបន្ថែម។ ចានត្រូវបានដាក់នៅលើកំដៅទាប។ មាតិកាត្រូវបានកំដៅប្រហែលប្រាំនាទីរហូតដល់មានតម្លាភាព។
4. ដោយ​ប្រើ​ស្លាបព្រា​ចំហុយ​យក​ដុំ​ផ្លែឈើ​ចេញពី​ទឹកស៊ីរ៉ូ ហើយ​រង់ចាំ​វា​បង្ហូរ (​យើង​រក្សាទុក​ទឹក​ស៊ីរ៉ូ​ដោយ​ខ្លួនឯង​) ។
5. បន្ទាប់ពី pears ត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងរង្គាល curd វាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដាក់ក្នុងម្ហូបដុតនំមួយ (ក្រោយមកទៀតត្រូវបានលាបខ្លាញ់យ៉ាងល្អជាមួយប្រេងនិងប្រោះជាមួយ semolina) ។
6. អ្វីដែលនៅសល់គឺដាក់ casserole នៅក្នុងឡ។ វាគួរតែត្រូវបានកំដៅទៅសីតុណ្ហភាព 175 ដឺក្រេ។ រយៈពេលដុតនំ - 40 នាទី។
7. បនា្ទាប់ពីក្រវ៉ាត់ម៉ោងកំណត់សូមបិទឡ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាឈរជាមួយនឹងទ្វារបើកចំហបន្តិច casserole គួរតែត្រជាក់។

វាត្រូវបានបម្រើយ៉ាងល្អបំផុត ក្តៅ ឬត្រជាក់ទាំងស្រុង។ បើចង់បាន អ្នកអាចលាបជាមួយ ទឹកស៊ីរ៉ូ។

អាហារដ្ឋាន ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear

សម្រាប់រូបមន្តកាឡូរីទាបយើងត្រូវការ:

• 400 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham (ជាតិខ្លាញ់ទាបឬ 5%);
• 25 មីលីលីត្រនៃ Cream sour (មាតិកាជាតិខ្លាញ់មិនគួរលើសពី 15%);
• 50 ក្រាមនៃ oatmeal;
• ទឹកដោះគោ 150 មីលីលីត្រ;
• 200 ក្រាមនៃ pears;
• 1 ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ (អ្នកអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមវាឬប្រើផ្អែម);
• 1 ស៊ុត;
• ប៊ឺ 10 ក្រាម (សម្រាប់លាបខ្លាញ់សន្លឹកដុតនំ) ។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. វាយល្បាយនៃឈីក្រុម Fulham, Cream sour, ទឹកដោះគោ, ស្ករនិងស៊ុតជាមួយឧបករណ៍លាយមួយ។
2. បន្ទាប់ពីបន្ថែម oatmeal ទៅវាទុកឱ្យវាញ៉ាំ។ 3-5 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
3. Pears ត្រូវបានកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ ពូជគួរតែផ្អែមប៉ុន្តែរឹងមាំ។ ផ្លែ​ឈើ​ទន់​បញ្ចេញ​ទឹក​លើស ដែល​អាច​ប្រែ​ក្លាយ​សំបក​ទៅ​ជា​ទឹក​សុទ្ធ។
4. ផ្លែឈើច្របាច់ត្រូវបានលាយជាមួយម៉ាស curd ហើយដាក់ក្នុងឡរយៈពេល 30-40 នាទី (សីតុណ្ហភាពដុតនំ - 200 អង្សាសេ) ។

casserole លទ្ធផលគឺស្រាលនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិរបបអាហារ។ បង្អែមបែបនេះមិនមានឱកាសប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែរសជាតិរបស់វា និងបរិមាណវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលវាមានគឺល្អឥតខ្ចោះ។

casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear: រូបមន្តនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ។

យើងរៀបចំផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

• ឈីក្រុម Fulham 450 ក្រាម;
• 5 បំណែកនៃស៊ុត;
• 1 កែវ kefir (អាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented);
• 250 ក្រាមនៃជាតិស្ករ;
• pinch អំបិលមួយ;
• zest lemon;
• 100 ក្រាមនៃ semolina;
• ពាក់កណ្តាលកញ្ចប់នៃ vanillin;
• ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រា។

ដំណើរការចម្អិនអាហារនឹងមានជំហានដូចខាងក្រោមៈ

1. Semolina ត្រូវបានចាក់ជាមួយ kefir និងកូរ។ យើងទុកវាឱ្យហើម។
2. ញែក yolks ពីពណ៌ស។ ទុកឱ្យពណ៌សឈរនៅក្នុងទូទឹកកក។
3. ល្បាយនៃ yolks, ឈីក្រុម Fulham, ស្ករ granulated, vanilla, ម្សៅដុតនំនិងអំបិលត្រូវបានលាយជាមួយ blender មួយ។
4. យើងក៏បន្ថែម semolina (វាគួរតែហើម) និង zest lemon ។ លាយ។
5. វាជាវេននៃប្រូតេអ៊ីន។ យកវាចេញពីទូទឹកកកហើយវាយពួកគេ។ លាយជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
6. ខាញ់ចាន Multicooker ជាមួយប៊ឺ។ បន្ទាប់មកបាតរបស់វាត្រូវបានប្រោះជាមួយ semolina (នេះនឹងការពារ casserole ពីការដុត) ។
7. ជាដំបូងដាក់ pears កាត់ចូលទៅក្នុង slices ។ ម៉ាស់ខ្យល់ត្រូវបានចែកចាយពីលើពួកវាពីខាងលើ។
8. ដោយបានដាក់ចាននៅក្នុង multicooker កំណត់របៀបប្រតិបត្តិការរបស់វាទៅ "Baking" ។ ពេលវេលា - មួយម៉ោង។ ដរាបណាសំឡេងប៊ីបបន្លឺឡើង របៀប "កំដៅ" ត្រូវបានជ្រើសរើស (ពេលវេលា - 10 នាទី) ។ នៅពេលរួចរាល់ ទុកឧបករណ៍ឱ្យឈរជាមួយគំរបបើករយៈពេល 10-15 នាទីដើម្បីឱ្យម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ត្រជាក់។

casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear និងចេក: រូបមន្តសម្រាប់ oven នេះ។

បញ្ជីគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការនឹងមានដូចខាងក្រោម៖

• ឈីក្រុម Fulham 0,5 គីឡូក្រាម;
• 2 ចេក;
• 1 pear ទំហំមធ្យម;
• 5 ស៊ុតពណ៌ស;
• 2 ស្លាបព្រានៃ semolina;
• 150 ក្រាមនៃជាតិស្ករ;
• ម្សៅដុតនំ 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ពាក់កណ្តាលកញ្ចប់នៃ vanillin;
• ប៊ឺ ១០ ក្រាម។

តោះចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារ៖

1. លាយល្បាយនៃឈីក្រុម Fulham, semolina, ស្ករ granulated, vanillin, ម្សៅដុតនំដោយប្រើ blender រហូតដល់រលោង។
2. ស៊ុតពណ៌សចំនួន 3 ត្រូវបានត្រជាក់ហើយវាយចូលទៅក្នុងពពុះដ៏រឹងមាំ។ បន្ទាប់មកពួកគេចាំបាច់ត្រូវលាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងម៉ាស curd ។
3. យើងកាត់ចេកជារង្វង់។ Pears គួរតែត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។
4. ចាក់½នៃល្បាយចូលទៅក្នុងចានដុតនំមួយដែលមានលាបខ្លាញ់។
5. ដាក់ផ្លែឈើកាត់នៅលើកំពូល។ គ្របដណ្តប់ជាមួយល្បាយ curd មួយចំនួនដែលនៅសល់។
6. ពេលវេលាដុតនំនៅក្នុងឡនឹងមាន 60 នាទី។ សីតុណ្ហភាពត្រូវបានកំណត់ទៅ 175 ដឺក្រេ។
7. នៅពេលនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំក្រែមខាងលើ៖ វាយពងមាន់ចំនួន ២ បន្ទាប់មកបន្ថែមស្ករ (៥០ ក្រាម) ។ យើងវាយរហូតដល់ក្រែមប្រែទៅជាពណ៌ស។
8. បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងអ្នកត្រូវយក casserole ចេញហើយលាបក្រែមដែលបានបញ្ចប់ទៅវា។ បន្ទាប់មកវាត្រលប់ទៅក្នុងឡ។ ពេលវេលា - 15-20 នាទី។ ជាលទ្ធផលវានឹងមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកភ្នែកចេញពីម្ហូបលទ្ធផល។

casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pears (វីដេអូ)

Marshmallows, ចេក, peaches - ទាំងនេះគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីធ្វើពិពិធកម្ម casserole ឈីក្រុម Fulham ប្រសិនបើចង់បាន។ នាងក៏នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីក្រែមឆ្ងាញ់ ឬទឹកជ្រលក់ប៊ឺរីផងដែរ។

05.02.2018

ឈីក្រុម Fulham casserole ជាមួយ pear គឺជាម្ហូបក្រអូបដែលបានមកយើងដោយផ្ទាល់ពីប្រទេសបារាំង។ អ្នក​រាល់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា​ម្ហូប​បារាំង​មាន​ភាព​ល្បី​ល្បាញ​ចំពោះ​មុខ​ម្ហូប​ផ្សេងៗ។ នេះគឺជាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។

នេះ​គឺ​ជា​បង្អែម​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​សុខភាព។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពស្វាហាប់ និងថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនគិតពីអាហារក្នុងរយៈពេលយូរ។ casserole នេះពិតជានឹងពេញចិត្តសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់!

រូបមន្តបុរាណសម្រាប់ casserole ជាមួយ pears គឺមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវរៀបចំ៖

ពេលវេលារៀបចំ

30 នាទី

ពេលវេលាអកម្ម

20 នាទី។

ផ្នែក

ការបម្រើ

ពេលវេលារៀបចំ 30 នាទី ពេលវេលាអកម្ម 20 នាទី។ ផ្នែក ការបម្រើ

វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារជាជំហាន ៗ ៖

ដំបូន្មាន៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពូលស្នាដៃធ្វើម្ហូបរបស់អ្នកជាមួយនឹងសូកូឡា glaze គ្មាននរណាម្នាក់អាចទប់ទល់នឹងវាបានទេ!

casserole របបអាហារ

ហើយរូបមន្តនេះនឹងអំពាវនាវដល់អ្នកដែលចូលចិត្តបង្អែមហើយក្នុងពេលតែមួយមើលតួលេខរបស់ពួកគេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជំនួសគ្រឿងផ្សំមួយចំនួន ហើយឈីក្រុម Fulham និង pear casserole គឺល្អឥតខ្ចោះសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។

• pears (អ្នកអាចយករបស់ចិនព្រោះវាមានកាឡូរីតិចជាង) - 2 ភី។
• ឈីក្រុម Fulham (មានជាតិខ្លាញ់ទាបឬរហូតដល់ 5%) - 0,4 គីឡូក្រាម។
• ទឹកដោះគោ - 150 មីលីលីត្រ។
• ស្ករ (អ្នកអាចប្រើជំនួស) - 1 tbsp ។ លីត្រ
• ស៊ុតមួយ។
• Cream sour (10%) - 1-2 tbsp ។ លីត្រ
• flakes oat - 50 ក្រាម។
• ប្រេងអូលីវ - 0.5 tbsp ។ លីត្រ
• ម្សៅ​ដុត​នំ

ការរៀបចំគឺស្ទើរតែដូចគ្នានឹងរូបមន្តបុរាណសម្រាប់ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear ។

ដំបូងវាយស៊ុត ឈីក្រុម Fulham Cream sour ទឹកដោះគោ និងស្ករ (ជំនួស) ម្សៅដុតនំជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ទាប់​មក​បន្ថែម​ម្សៅ​ចូល​ហើយ​ទុក​ឱ្យ​វា​ញ៉ាំ​។ បន្ទាប់មកខាញ់ម្ហូបដុតនំជាមួយប្រេងអូលីវ ចាក់ dough របស់យើងចូលទៅក្នុងវា ហើយបន្ថែម pears chopped ល្អ។ ដុតនំនៅ 180 ដឺក្រេរយៈពេល 40 នាទី។

ដូច្នេះយើងទទួលបាន ឈីក្រុម Fulham របបអាហារជាមួយ pear នៅក្នុង oven កាត់បន្ថយមាតិកាកាឡូរីនៃម្ហូបនេះ។ ប៉ុន្តែនេះមិនបានធ្វើឱ្យខូចរសជាតិទាល់តែសោះ។

casserole curd ជាមួយ pears និងទឹកឃ្មុំ

ដើម្បីរៀបចំ casserole ជាមួយទឹកឃ្មុំក្រអូប អ្នកត្រូវយកផលិតផលដូចគ្នានឹងរូបមន្តបុរាណ ហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយផ្លែ 2 tsp ។ zest ពណ៌ទឹកក្រូច និង 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែ pears ទឹកឃ្មុំ zest និង lemon ។ យើងនឹងធ្វើសុីរ៉ូពីពួកគេ។ រំលាយ​ទឹកឃ្មុំ និង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក្នុង​ឆ្នាំង​លើ​កំដៅ​ទាប​។ បន្ទាប់មកបន្ថែម zest និងកាត់ pulp ផ្លែឈើ។ បន្ទាប់ពី 5 នាទី, យកផ្លែឈើចេញពីសុីរ៉ូហើយបន្ថែមវាទៅ dough ។ ដាក់វានៅក្នុង oven ហើយបន្ទាប់ពី 40 នាទីអ្នកអាចភ្លក្សរសជាតិ casserole ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ pear និងទឹកឃ្មុំ។

ដំបូន្មាន៖ ពេល​បម្រើ​អ្នក​អាច​ចាក់​ទឹក​ស៊ី​រ៉ូ​ពីលើ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​រសជាតិ​របស់​ម្ហូប​កាន់តែ​ភ្លឺ​។

រូបមន្តនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត

នេះប្រហែលជារូបមន្តងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់រៀបចំម្ហូបនេះ។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំផលិតផល៖

• 5 ស៊ុត
• vanillin (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
• ស្ករ - 250 ក្រាម។
• pinch នៃអំបិល
• ឈីក្រុម Fulham - 0,4 គីឡូក្រាម
• semolina - 100 ក្រាម។
• kefir - 1 កែវ
• zest
• ម្សៅដុតនំ - 1 tsp ។

វិធីធ្វើម្ហូប៖

នៅលើកំណត់ចំណាំ

វត្តមានរបស់ pears នៅក្នុងសមាសភាពផ្តល់ឱ្យ casserole នូវតម្លៃពិសេស។ យ៉ាងណាមិញ ផ្លែបឺរ គឺជាផ្លែឈើដ៏កម្រដែលមិនបាត់បង់មួយភាគរយនៃអត្ថប្រយោជន៍របស់វាក្នុងអំឡុងពេលដុតនំ។ វារក្សានូវវីតាមីន និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត ដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការ។ បញ្ជីនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ pear គឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់! ដូច្នេះផ្លែឈើអព្ភូតហេតុ៖

• កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល;
• normalizes ការរំលាយអាហារ;
• ផលិតផលចាំបាច់សម្រាប់របបអាហារ;
• មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ចាប់តាំងពី fructose កាត់បន្ថយបរិមាណនៃការសំងាត់អាំងស៊ុយលីន;
• ពង្រឹងសរសៃឈាម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ។

មានជម្រើសផ្សេងគ្នាសម្រាប់ការរៀបចំបង្អែមនេះ។ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់គឺសាមញ្ញណាស់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

វីដេអូ