តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគផ្លែទទឹម: ដោយមានឬគ្មានគ្រាប់ពូជ? តោះស្វែងយល់! ហេតុអ្វីបានជាញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ល្អ? តើអាចញ៉ាំផ្លែទទឹម និងគ្រាប់ជាមួយគ្នាបានទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគផ្លែទទឹម: ដោយមានឬគ្មានគ្រាប់ពូជ? តោះស្វែងយល់! ហេតុអ្វីបានជាញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ល្អ? តើអាចញ៉ាំផ្លែទទឹម និងគ្រាប់ជាមួយគ្នាបានទេ?

02.09.2023 ចានអាហារសមុទ្រ

ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម គ្រាប់បែកដៃមិនត្រូវបានគេហៅថាវិធីនោះទេ ដោយសារតែខាងក្រៅរបស់វាស្រដៀងទៅនឹងគ្រាប់បែកដៃប្រយុទ្ធ។ ឈ្មោះនៃផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿនេះបានមកពីឡាតាំង "granatus" ដែលមានន័យថា "ប្រឈមមុខនឹងការ" ។

តើផ្លែទទឹម និងគ្រាប់របស់វាមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ផ្លែទទឹម គឺជាប្រភេទផ្លែឈើដ៏កម្រមួយប្រភេទ ដែលអ្វីៗទាំងអស់មានប្រយោជន៍ ចាប់ពីសំបករហូតដល់គ្រាប់។ គួរកត់សម្គាល់ថាសូម្បីតែភ្នាសរវាងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ហើយគ្រាប់ផ្លែទទឹមគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន។ បើនិយាយពីវីតាមីនវិញ ផ្លែទទឹមក៏មានផ្ទុកនូវពួកវាច្រើនដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមមានតម្លៃមិនត្រឹមតែក្នុងការចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ត្រូវបានកោតសរសើរដោយអ្នកកែសម្ផស្ស និងសូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម

ផ្លែឈើនេះមានពណ៌ក្រហមសម្បូរបែបជាមួយនឹង pulp juicy នៅខាងក្នុងនិងគ្រាប់ពណ៌សតូច។ រសជាតិនៃផ្លែទទឹមអាចខុសគ្នាទាំងផ្អែម និងជូរ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃពិចារណាមិនមែនជា pulp នៃផ្លែឈើនោះទេប៉ុន្តែផ្នែកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតគឺគ្រាប់ពូជរបស់វា។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម៖

បង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន - សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំង ផ្លែទទឹមគឺគ្រាន់តែជាការថ្វាយបង្គំប៉ុណ្ណោះ។ គ្រាន់តែទឹកផ្លែទទឹមបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើអោយសុខភាព និងស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
បញ្ចុះសម្ពាធឈាម – ការទទួលទានគ្រាប់ផ្លែទទឹមអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយថ្នមៗដោយមិនបង្កើតភាពតានតឹងដល់រាងកាយ។ អ្នកដែលដឹងពីរបៀបញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់បានត្រឹមត្រូវ មិនមានបញ្ហាសម្ពាធឈាមទេ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ - អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគ្រាន់តែសម្ងួតភ្នាសនៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងតែ ឬគ្រាន់តែចាក់ទឹករំពុះលើវា។ បញ្ហាដំណេក និងការភ័យនឹងបាត់ទៅ ហើយនឹងមិនកើតឡើងទៀតទេ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលមនុស្សដែលផឹកភ្នាសនៃគ្រាប់ផ្លែទទឹមក្នុងតែត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងធន់នឹងភាពតានតឹង។
សកម្មភាពអរម៉ូនកើនឡើង។

អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ផ្លែទទឹមត្រូវបានគេបរិភោគជាមួយគ្រាប់ឬអត់។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹមសម្រាប់រាងកាយ

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថានៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី មិនយូរមិនឆាប់ មករដូវហៅថា អស់រដូវ ហើយជាមួយនឹងរយៈពេលនេះមកឈឺក្បាល ល្បែងអរម៉ូន ឆាប់ខឹងជាដើម។ ការទទួលទានផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់អាចឱ្យស្ត្រីភ្លេចអំពីរឿងមិនល្អដូចជា ឆាប់ខឹង ឈឺក្បាលប្រកាំង និងរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀតនៃការអស់រដូវ។ ហើយទាំងនេះមិនមែនជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផ្លែទទឹមនោះទេ។

ផ្លែឈើផ្លែទទឹមអនុវត្តមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅនិងការផ្ទុករយៈពេលវែង។ ការទទួលទានផ្លែទទឹមជាទៀងទាត់ក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ដង្កូវ រាគ កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្អាត និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រកបដោយថាមពល។ ទឹកផ្លែទទឹមមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានវិទ្យុសកម្មខ្ពស់ ដោយសារទឹកផ្លែទទឹមអាចកម្ចាត់ radionuclides និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។

របៀបញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរព្យាបាលផ្លែទទឹមដោយភាពជ្រុលនិយមនោះទេ ព្រោះប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាច្រើនពេកជាមួយនឹង decoctions ដូចគ្នាពីផ្លែទទឹម អ្នកអាចរលាកបានយ៉ាងងាយ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាផ្លែទទឹមមានផ្ទុកសារធាតុអាល់កាឡូអ៊ីតជាច្រើន។ ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចថា ការទទួលទានផ្លែទទឹមច្រើនពេក អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្រទាប់ធ្មេញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបកផ្លែទទឹមមួយ?

កាត់ផ្នែកខាងលើនិងកន្ទុយដើម្បីឱ្យសរសៃពណ៌សអាចមើលឃើញ។
ការកាត់រាក់ត្រូវបានធ្វើឡើងតាមសរសៃ។
បង្វែរផ្លែទទឹមចុះក្រោម ហើយចាប់ផ្តើមគោះសំបកជាមួយស្លាបព្រាបាយ។ គ្រាប់ផ្លែទទឹមគួរចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញដោយគ្មានពួកវានៅដដែល។

វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាផ្លែទទឹមត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ យ៉ាងណាមិញផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិភាគខាងត្បូងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសមាសភាពឈាមជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គរំលាយអាហារនិងសាច់ដុំបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណួរតែងតែកើតឡើង: របៀបញ៉ាំផ្លែទទឹមឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយវាមានតម្លៃក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ពូជដែរឬទេ?

តើគ្រាប់ផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ជាការពិត គ្រាប់ផ្លែទទឹមមានទំហំតូច ដូច្នេះវាពិបាកណាស់ក្នុងការបែងចែកគ្រាប់ពូជ និងដុំចេញពីពួកវា។ សម្រាប់ហេតុផលនេះមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តលេបវាទាំងមូល។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាច ឬគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនៅក្នុងរឿងនេះទេ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា គ្រាប់ផ្លែទទឹមផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពជាងទឹកផ្លែឈើ ឬសាច់ផ្លែ។ រឿងនេះគឺថាពួកគេមានប្រេងដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន E និងអាស៊ីត polyunsaturated ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុទាំងពីរនេះជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ហើយក៏ធ្វើឱ្យមានលំនឹងអតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយផងដែរ ដែលសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានរំខាននៅក្នុងគ្រប់ប្រជាជនទីពីរនៃភពផែនដី។ លើសពីនេះ គ្រាប់ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវអ្វីដែលគេហៅថា ជាតិសរសៃអាហារ ដែលជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគផ្លែទទឹមទាំងមូល ចូរទំពាគ្រាប់ធញ្ញជាតិនីមួយៗឱ្យបានហ្មត់ចត់។បន្ទាប់មកភ្លាមៗ អារម្មណ៍នៃការឆ្អែតនឹងកើតឡើង ផ្តល់ថារាងកាយបានទទួលបរិមាណកាឡូរីអប្បបរមា។ ចំពោះវីតាមីន និងមីក្រូធាតុ គ្រាប់ផ្លែទទឹមមិនទទួលរងពីកង្វះរបស់វាទេ ហើយអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារបំប៉នផ្សេងៗនៃប្រភពដើមសិប្បនិម្មិត។ ដោយឡែកពីគ្នាវាគួរអោយកត់សំគាល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃសារធាតុដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជផ្លែទទឹមនៅលើប្រព័ន្ធ genitourinary ។ សម្រាប់មនុស្សស្រីគឺជារឿងដែលមិនអាចខ្វះបាន បើគ្រាន់តែជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលពេលមករដូវ។ សម្រាប់បុរស គ្រាប់ផ្លែទទឹមអាចឱ្យពួកគេស្តារមុខងារលិង្គឡើងវិញ និងជួយកម្ចាត់ជំងឺទូទៅដូចជាក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ។

ផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម

ជាការពិតណាស់គ្រាប់ពូជផ្លែទទឹមមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិអវិជ្ជមានផងដែរ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ពួកវាមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយសារពាង្គកាយឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជួយសម្អាតជញ្ជាំងពោះវៀននៃការលូតលាស់លាមក ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត វាបង្កឱ្យមានការទល់លាមក ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ។ លើសពីនេះទៀតការបរិភោគផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ពូជត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះនិង duodenum ។ ដោយសារតែប្រេងសំខាន់ៗ គ្រាប់ផ្លែទទឹមអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះពួកគេមិនគួរទទួលទានទេ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប។

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផ្លែទទឹមពណ៌ទទឹមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានជាតិជូរ។ ប៉ុន្តែនៅតែមាន អ្នកខ្លះខ្លាចមិនហ៊ានញ៉ាំផ្លែឈើ ដោយសារតែមានគ្រាប់ជាច្រើននៅក្នុងផ្លែ ដែលមិនអាចបំបែកចេញពីសាច់បាន លើកលែងតែការច្របាច់ទឹកចេញពីវា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលគ្រាប់ផ្លែទទឹមមាន ថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការបរិភោគ និងអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រាប់មានអ្វីខ្លះ។

របៀបញ៉ាំផ្លែទទឹមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគផ្លែទទឹម, មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តនៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះគិតថាគ្រាប់ផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ អ្នកខ្លះទៀតគិតថាគ្រាប់មិនរំលាយហើយស្ទះខ្នែងពោះវៀន ដូច្នេះគេញ៉ាំផ្លែទទឹមគ្មានគ្រាប់។ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតមិនគិតពីបញ្ហានេះទាល់តែសោះ ហើយគ្រាន់តែរីករាយនឹងរសជាតិផ្លែឈើ។ ហើយពួកគេមិនអីទេ។

ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងប្រទេសចិន គេជឿថា ការទទួលទានគ្រាប់ផ្លែទទឹមកិនជាមួយស្ករ ធ្វើអោយសុខភាពបុរសមានភាពប្រសើរឡើង។ ដើម្បីបង្កឱ្យរលាកខ្នែងពោះវៀន រលាកខ្នែងពោះវៀន អ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់លេងវាដោយសុវត្ថិភាព អ្នកតែងតែអាចធ្វើទឹកច្របាច់ស្រស់ៗពីផ្លែឈើបាន។ អ្នកក៏អាចទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើនពីទឹកផ្លែឈើផងដែរ។ ដើម្បីស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ពូជវាមានតម្លៃសិក្សាសមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជនៃផ្លែឈើហ៊ាន។

តើអាចញ៉ាំផ្លែទទឹមរាល់ថ្ងៃបានទេ?

ដោយបានសិក្សាអំពីប្រភេទអ្វី សំណួរកើតឡើងថា "តើអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែទទឹមបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?" មានហេតុផលជាច្រើនក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ វាបង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពបុរស និងស្ត្រី។ ពេលណាត្រូវប្រើផ្លែទទឹមអាស្រ័យលើឥទ្ធិពលដែលអ្នកចង់បានពីវា។ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្រហម ឬផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារនៅពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងពេលល្ងាច។

ផ្លែឈើនេះមានកាឡូរីទាប ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ហើយទំពារវាឱ្យបានហ្មត់ចត់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតលឿន ប៉ុន្តែអ្នកនឹងញ៉ាំកាឡូរីតិច។ អ្នកមិនគួរញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងពេលមួយឡើយ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងការបម្រើ 100-150 ក្រាមដើម្បីទទួលបានកម្រិតសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការ។

តើកុមារអាចញ៉ាំផ្លែទទឹមបានទេ?

តើក្មេងអាចឱ្យផ្លែទទឹមនៅអាយុប៉ុន្មាន ហើយក្មេងអាយុមួយឆ្នាំអាចឱ្យផ្លែទទឹមបានដែរឬទេ?

សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ទេ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កុមារមិនទាន់បង្កើតបានពេញលេញនៅឡើយទេ ហើយការទទួលទានជាតិសរសៃរក្រៀម អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បំពង់រំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីអាយុ 3 ឆ្នាំកុមារត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យ 2-3 គ្រាប់ផ្លែទទឹមដែលត្រូវតែត្រូវបានទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានគ្រាប់ទន់ ដើម្បីងាយស្រួលទំពារ និងមិនធ្វើឱ្យខូចភ្នាសមាត់។ កុំផ្តល់ផ្លែឈើច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើអ្នកអាចផ្តល់ទឹកផ្លែទទឹមដល់កូនរបស់អ្នកនៅពេលណា? ប្រសិនបើទារកមិនទទួលរងពីអាឡែស៊ីទេនោះផ្លែឈើអាចត្រូវបានណែនាំដល់កុមារនៅដើម 12 ខែ។ ផ្លែឈើនេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទេ ប៉ុន្តែក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ ដោយចាប់ផ្តើមពីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់រាងកាយ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរផ្តល់ទឹកផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬក្នុងបរិមាណច្រើននោះទេ។ សូម្បីតែទឹកផ្លែទទឹម 30-50 មីលីលីត្រនឹងផ្តល់ឱ្យកុមារនូវកម្រិតវីតាមីនចាំបាច់។

ដើម្បីទទួលបានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ពីគ្រាប់ផ្លែឈើ អ្នកអាចកិនវាទៅជាម្សៅ ហើយផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយក្រាមរំលាយនៅក្នុងទឹកដោះគោ ឬទឹកឃ្មុំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម

ថាតើគ្រាប់ផ្លែឈើល្អសម្រាប់រាងកាយ មិនមែនជាសំណួរទេ។ ពិតជាមានប្រយោជន៍។ គ្រាប់មានម្សៅ សែលុយឡូស និងប៉ូលីសាខារ៉ាត ដែលរួមគ្នាជាកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ គ្រាប់មានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា៖ កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម អ៊ីយ៉ូត ជាតិដែក សូដ្យូម ម្សៅ សមាសធាតុផូស្វ័រ ផេះ វីតាមីន A, B, E, អាសូត អាស៊ីតខ្លាញ់ អាស៊ីតនីកូទីនិក។

សូមអរគុណដល់សមាសភាពតែមួយគត់នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម៖

អាចសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងជាតិពុល។ ឆ្អឹងខ្លួនឯងគឺជាជាតិសរសៃធម្មជាតិ ដែលមិនមានជាតិពុលច្រើនទេ ប៉ុន្តែអាចកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុល និងជាតិពុលបាន។
ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
ពួកវាជួយដល់ការឈឺពោះវៀន និងមានប្រសិទ្ធិភាព astringent ។
គ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កម្លាំងបុរស។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់អំឡុងពេលមករដូវ គ្រាប់ជួយសម្រាលការឈឺចាប់ដោយអព្ភូតហេតុ។
បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការគេងមិនលក់។
ដោយមានជំនួយពី tannin ពួកគេស្រោបនិងការពារ mucosa ពោះវៀនពីសារធាតុដែលឆាប់ខឹង។
គ្រាប់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។
ការទទួលទានគ្រាប់ផ្លែទទឹមជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី និងក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ចំពោះបុរស។
បំបាត់រោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលញឹកញាប់។
ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែក។
អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ពូជក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ពួកគេរួមគ្នាជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ helminthic ។
ប្រេងគ្រាប់ផ្លែទទឹមមានតម្លៃណាស់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែក និងពង្រឹងសក់។ វាត្រូវបានគេប្រើផងដែរនៅក្នុងថ្នាំដើម្បីព្យាបាលការធាត់លើសសម្ពាធឈាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

គ្រាប់ផ្លែទទឹមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែខ្វះវីតាមីនដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់នាង និងទារកដែលមិនទាន់កើត។ គ្រាប់ពូជនៃផ្លែឈើមានសារធាតុចាំបាច់ជាច្រើនសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ពួកគេជួយបង្កើតជាលិកា និងសរីរាង្គរបស់ទារក។ ការទទួលទានផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ពូជគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកពួកគេនឹងជួយ:

ទប់ទល់នឹងជំងឺ toxicosis ទាំងក្នុងត្រីមាសទីមួយ និងចុងក្រោយ។ ពួកគេនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតារបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។
ពួកគេនឹងពង្រឹងសរសៃឈាមដែលស្ថិតនៅក្រោមបន្ទុកធ្ងន់នៅក្នុងខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលនេះដោយសារតែការកើនឡើងនៃបរិមាណឈាម។
នឹងកាត់បន្ថយការហើម ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែទទួលរង។
បង្កើនភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងជំងឺនិងដំណើរការរលាក។
ពួកគេនឹងជួយបំពេញបន្ថែមវីតាមីន និងមីក្រូធាតុដែលបាត់នៅក្នុងខ្លួន។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានអាឡែស៊ី សម្ពាធឈាមទាប ទល់លាមកញឹកញាប់ និងក្រហាយទ្រូង ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរចៀសវាងទទួលទានផ្លែទទឹម។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលអនាគតអ្នកមិនគួរបដិសេធមិនបរិភោគផ្លែឈើនោះទេលុះត្រាតែទារកទើបនឹងកើតមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ 3-5 ហើយសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់ទារក បង្កើនទំហំញ៉ាំបន្តិចម្តងៗ។

ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម គ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនត្រឹមតែអាចទទួលទានបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទៀតផង។ គ្រាប់ពូជផ្លែឈើដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (35) ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចជា:

យកកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។
ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបំផ្លាញ។
ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពលចាំបាច់។
ថ្លើម និងក្រពះពោះវៀនត្រូវបានសម្អាតជាតិពុល និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។
កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែត្រូវចងចាំបទដ្ឋាន។ ការទទួលទានគ្រាប់ផ្លែទទឹមមិនគួរលើសពី 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្លែឈើត្រូវតែស្រស់ និងមានគុណភាពខ្ពស់។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកមិនគួរផឹកទឹកផ្លែទទឹមទេប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ព្រោះវាធ្វើឱ្យឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម contraindications

គ្រាប់ផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែមានករណីដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយគួរចៀសវាង៖

មានជំងឺក្រពះផ្សេងៗ៖ រលាកក្រពះ ដំបៅ ជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។
មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការទល់លាមក និងឬសដូងបាត។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសម្ពាធឈាមទាប (hypotension) ។
បង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀន និងក្រពះ។

ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ខ្លាចការរីករាលដាលនៃជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀននោះទេ។ ឆ្អឹងគឺជាជាតិសរសៃធម្មជាតិដែលត្រូវបានរំលាយដោយផ្នែក ហើយនៅសល់ដូចជាជក់ សម្អាតពោះវៀននៃលាមកដែលនៅទ្រឹង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនគឺបណ្តាលមកពីបាក់តេរីបង្កជំងឺ ឬសាកសពបរទេសដែលរារាំងការចូលទៅក្នុងខ្នែងពោះវៀន។ គ្រាប់ផ្លែទទឹមតូចពេកដើម្បីស្ទះខ្នែងពោះវៀន។

អ្នកមិនគួរប្រើគ្រាប់ផ្លែឈើច្រើនពេកទេ ប៉ុន្តែត្រូវបរិភោគប្រហែល 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយទំពារវាឱ្យបានហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មកផ្លែឈើផ្លែទទឹមនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដល់រាងកាយដោយបំពេញវាដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។

ផ្លែទទឹម គឺជារុក្ខជាតិបុរាណដ៏ល្បីមួយ ដែលបានក្លាយជាអាហាររបស់មនុស្ស។ ប្រជាជនពែរ្សនិងអាហ្វហ្គានីស្ថានគឺជាអ្នកដំបូងគេដែលដាំដុះវា។ ផ្លែឈើនៃផ្លែទទឹមគឺជាផ្លែប៊ឺរី។ ពូជដ៏ធំសម្បើមមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលខុសគ្នានៅក្នុងរសជាតិ - ពីជូរទៅផ្អែមនៅក្នុងស្រមោល - ពីក្រហមភ្លឺទៅពណ៌ផ្កាឈូក។ ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសអ៊ឺរ៉ុប - អ៊ីតាលីអ៊ីស្លង់និងព័រទុយហ្គាល់។

នៅសម័យបុរាណមនុស្សបានដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹម។ ផ្នែកទាំងអស់នៃដើមឈើត្រូវបានគេប្រើ - សំបកឈើឫសស្លឹកផ្លែឈើ។ ប៉ុន្តែប្រភពសំខាន់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលទាំងនៅពេលនោះ និងឥឡូវនេះគឺគ្រាប់ផ្លែទទឹម។ផ្លែឈើអព្ភូតហេតុត្រូវបានគេប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនដឹងអំពីច្បាប់នៃការញ៉ាំគឺខ្លាចស្ទះពោះវៀន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់

នៅពេលដែលគ្រាប់ផ្លែទទឹមចូលទៅក្នុងរាងកាយពួកគេស្ទើរតែមិនត្រូវបានរំលាយ។ អាហារឆ្លងកាត់យ៉ាងងាយស្រួល និងឆាប់រហ័សតាមរយៈសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ គ្រាប់ផ្លែទទឹមគឺជាប្រភេទជាតិសរសៃជីវសាស្រ្តដែលជួយសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ (កូលេស្តេរ៉ុល និងជាតិពុលដែលផលិតដោយបាក់តេរី និងមេរោគក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការជីវិតរបស់ពួកគេ)។

មួយភាគប្រាំនៃគ្រាប់ផ្លែទទឹមមានប្រេងដែលមានវីតាមីន E និងអាស៊ីត polyunsaturated ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ អ្នកនឹងអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម និងព្យាបាលការឈឺក្បាលបាន។ បរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមកើនឡើង បំបាត់ហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំង។

ស្ត្រីនឹងពេញចិត្តជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលអស់រដូវ និងមករដូវ។ ការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះបើយោងតាមជនជាតិចិនគួរតែ "យក" គ្រាប់ពូជកិនជាមួយស្ករដើម្បីបង្កើនកម្លាំងបុរស។

មាននរណាម្នាក់ព្រួយបារម្ភថាតើខ្នែងពោះវៀននឹងឈឺឬអត់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ ឆ្អឹងអាចចូលទៅក្នុងខ្នែងពោះវៀន និងបណ្តាលឱ្យរលាក។ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - វានឹងមិនឈឺចាប់ទេប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវាលើស។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យកុមារអនុវត្តវិធីសាស្រ្ត "ការព្យាបាល" ទេ - បញ្ហាជាមួយលាមកនឹងកើតឡើង។

មាតិកាដែលមានសុខភាពល្អ និងរសជាតិគឺពិបាកក្នុងការស្រង់ចេញ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកខឺណែល ដំបូងត្រូវកាត់ផ្នែកខាងលើនៃផ្លែ កាត់សំបកចេញ ហើយត្រាំវាក្នុងធុងមួយដែលមានទឹកត្រជាក់។ បន្ទាប់មកកាន់ផ្លែឈើនៅក្រោមទឹក បំបែកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិនឹងធ្លាក់ដោយខ្លួនឯង។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

រឿងព្រេងនិទានថា មានគ្រាប់ផ្លែទទឹមច្រើនក្នុងមួយផ្លែដូចជាមានថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ ។ សំណួរកើតឡើងតើគ្រាប់បែកដៃ "លោត" មានទេ? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានបង្ហាញថាផ្លែឈើមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិច្រើនទៀត - ពីបួនរយទៅមួយពាន់។ ដូច្នេះ ផ្លែប៊ឺរី ទាំងឥឡូវនេះ និងសតវត្សមុន តំណាងឱ្យការមានកូន និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ ក្នុងចំណោមជនជាតិក្រិចបុរាណ ក្មេងស្រីម្នាក់បានញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមក្នុងពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដើម្បីឲ្យគ្រួសាររបស់នាងរីកចម្រើន និងរីកចម្រើន។ ក្នុងចំណោមប្រជាជនភាគខាងកើត ផ្លែឈើតំណាងឱ្យភាពសម្បូរបែប និងការមានកូន។ ហើយពួកគេហៅវាថា "ស្តេចនៃផ្លែឈើទាំងអស់" ។

គ្រាប់ពូជផ្លែទទឹម អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ ដែលជាប្រធានបទនៃការជជែកដេញដោលក្នុងចំនោមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ មានលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសមួយចំនួនដែលអាចមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយមនុស្ស។

ក៏មានមតិផ្ទុយគ្នាដែរថា គ្រាប់ផ្លែទទឹមមិនស័ក្តិសមជាអាហារទេ ប្រសិនបើវាចូលទៅក្នុងពោះវៀន ពួកវាស្ទះ ហើយបណ្តាលឱ្យរលាកនៃផ្នែកចុងនៃ cecum ។ តើវាពិតជាមែនទេ?

សមាសភាពមានប្រយោជន៍

ផ្លែទទឹមគឺជាផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្ម។ អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើនវាយតម្លៃតែរសជាតិនៃផ្លែឈើ ហើយមិនរាប់បញ្ចូលគ្រាប់ផ្លែទទឹមពីអាហារ ដោយខ្លាចផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃរចនាសម្ព័ន្ធរឹងនៃគ្រាប់ពូជនៅលើក្រពះពោះវៀន។

ផ្នែកគ្រាប់ផ្លែឈើមានសារធាតុរ៉ែ វីតាមីន និងអាស៊ីត polyunsaturated ដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រេងព្យាបាលដែលប្រើក្នុងផ្នែកសើស្បែក ការព្យាបាល និងគ្រឿងសំអាងត្រូវបានចម្រាញ់ចេញពីគ្រាប់ផ្លែទទឹម។ ប្រេងគ្រាប់ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកអាស៊ីត linoleic, palmitic, oleic និង stearic ។

សមាសភាពនៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម៖

វីតាមីន A, B, E;
microelements: កាល់ស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, សូដ្យូម;
អាស៊ីតនីកូទីនិក;
សមាសធាតុផូស្វ័រ;
អាស៊ីតខ្លាញ់;
ប៉ូលីហ្វេណុល;
ជាតិដែក។

គ្រាប់ក៏មានផងដែរ៖ តានីន អ៊ីយ៉ូត ម្សៅ និងផេះ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃគ្រាប់ពូជត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗដោះស្រាយបញ្ហាគ្រឿងសំអាងរៀបចំថ្នាំនិងជាតិអាល់កុល tinctures ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម

ជាញឹកញយ ពេលបរិភោគផ្លែឈើ គ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានលេបជាមួយនឹងដុំសាច់។ តើគ្រាប់ពូជគភ៌មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយឬតើវត្តមានរបស់វានៅក្នុងពោះវៀនគំរាមកំហែងដល់ផលវិបាកលក្ខណៈ? ការសិក្សាបែបវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា គ្រាប់ផ្លែទទឹមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺផ្សេងៗចាប់តាំងពីគ្រាប់ផ្លែទទឹម៖

មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក;
សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលនិងកាកសំណល់;
លុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺរាគរូស;
បំបាត់ការឈឺក្បាល;
រួមចំណែកដល់បទប្បញ្ញត្តិនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ;
ស្ថេរភាពនៃដំណើរការនៃក្រពេញ endocrine;
កាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ;
មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរស។

គ្រាប់ផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍សម្រាប់កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម លើសឈាម គេងមិនលក់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺស្បែក។ ផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទទួលទានដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយបន្ថែមក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ helminthic និងដោយស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអស់រដូវ។

ភ្នាស mucous នៃការរលាក gastrointestinal នេះក្លាយជារលាកនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់: ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល, កាហ្វេ, សូកូឡានិងអាហារឆាប់ខឹងផ្សេងទៀត។ គ្រាប់ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកសារធាតុ tannin ដែលជាសារធាតុ tannin ដែលជំរុញការបង្កើតស្រទាប់ការពារនៅលើភ្នាស mucous ពីប្រូតេអ៊ីន precipitated នៃកោសិកាជាលិកា។ Tannin បន្ថយល្បឿនចលនាពោះវៀន នាំទៅដល់ការបង្កើតឧស្ម័ន និងការរំខានដល់ចលនាពោះវៀន ដោយសារការបង្រួមនៃមាតិកាពោះវៀន។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យទទួលទានគ្រាប់ផ្លែទទឹមដើម្បីព្យាបាលជំងឺប្រព័ន្ធgenitourinary ។ យោងតាមស្ថិតិ៖ ការទទួលទានគ្រាប់ផ្លែទទឹមជាទៀងទាត់ការពារហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី។ ក្រពេញប្រូស្តាត adenomas - ចំពោះបុរស។

ញ៉ាំឬមិនញ៉ាំ

គ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានផ្សំឡើងពីម្សៅដែលធន់ទ្រាំ ប៉ូលីស្យូស និងសែលុយឡូស ដែលរួមគ្នាផ្តល់នូវកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ អង់ស៊ីមរំលាយអាហារជួនកាលមិនអាចរំលាយជាតិសរសៃរឹងបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានដំណើរការដោយ microflora មានប្រយោជន៍នៃពោះវៀន។

តើអាចញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់បានទេ? ផ្លែឈើនៃពូជដើមទទឹមខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក: ពូជខ្លះមានគ្រាប់ពូជតូចៗនៅខាងក្នុងដែលមានវាយនភាពទន់ឬផ្ទុយទៅវិញគ្រាប់ពូជមានទំហំធំនិងមានសំបករឹង។ នៅពេលទំពារគ្រាប់ធញ្ញជាតិធំៗ វាមានហានិភ័យនៃការបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ។

អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើជាមួយគ្រាប់ប្រសិនបើ៖

គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានវាយនភាពទន់;
មិនមានជំងឺនៃ mucosa មាត់,
មិនមាន contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

ដើម្បីបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ផ្លែទទឹម វាត្រូវបានណែនាំអោយទំពារផ្លែឈើឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងគ្រាប់។ វិធីជំនួសដើម្បីទទួលទានគ្រាប់ផ្លែទទឹម៖ ស្ងួតគ្រាប់ពូជហើយកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ប្រើជាសារធាតុបន្ថែមជីវសាស្រ្ត។

របៀបញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់

មានច្បាប់សម្រាប់ការកាត់ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនៅពេលដែលអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹមសម្រាប់រាងកាយនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើផ្លែទទឹមត្រូវបានកាត់មិនត្រឹមត្រូវ ផ្នែកគ្រាប់ផ្លែឈើបាត់បង់សារធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។ របៀបញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់៖

យកផ្កាចេញពីកំពូលផ្លែទទឹមដោយប្រើកាំបិត។
ធ្វើការកាត់រាក់ពីចំណុចកាត់នៃផ្កាទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃផ្លែ ដើម្បីឱ្យដើមនៅដដែល។ យកចិត្តទុកដាក់៖ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើស្នាមរន្ធនៅកន្លែងដែល lobules កាន់តែជ្រៅ។ ប្រសិនបើទឹកហូរចេញពីការកាត់ផ្លែឈើត្រូវបានកាត់មិនត្រឹមត្រូវ។
ដាក់ផ្លែទទឹមលើផ្ទៃផ្តេក ចុចផ្នែកខាងលើនៃផ្លែដោយដៃរបស់អ្នក៖ ចម្រៀកគួរតែបើកក្នុងទម្រង់ជាផ្កា។
ញែកផ្លែទទឹមមួយចំណិត ស៊ីសាច់ដុំរួមនឹងគ្រាប់ ទំពារសារធាតុជូរឱ្យហ្មត់ចត់។

ប្រេងគ្រាប់ផ្លែទទឹម

ប្រេងគ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានផលិតដោយការចុចត្រជាក់។ វត្ថុរាវដែលមានជាតិប្រេងមានវាយនភាពស្រាល ពណ៌មាស និងក្លិនផ្លែឈើទន់។ ដើម្បីរៀបចំប៊ឺ 1 គីឡូក្រាម វត្ថុធាតុដើមកន្លះតោនត្រូវបានទាមទារ។

អាស៊ីតខ្លាញ់ផ្លែទទឹមគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃប្រេង។ វាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន E អាស៊ីត oleic សមាសធាតុសរីរាង្គ ធាតុដាន និងសមាសធាតុគីមីផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាគ្រាប់ពូជផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍ក៏ដោយក៏លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ជាងច្រើន។ សមាសភាពរបស់ពួកគេ៖

ធ្វើឱ្យស្បែកទន់;
មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating;
គ្រប់គ្រងមុខងារនៃក្រពេញ sebaceous;
លើកកម្ពស់ការស្ដារឡើងវិញធម្មជាតិនៃសំណើមនៅក្នុង epidermis;
ពន្លឿនដំណើរការនៃការស្តាររបាំងការពារនៃស្បែក;
ពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាដែលខូច។

ប្រេងគ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៃស្បែក បន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរដើម្បីការពារការថតរូបនៃអេពីដេមី និងការធ្វើឱ្យមុខស។ សារធាតុខ្លាញ់ជួយពង្រឹងមុខងាររបាំងនៃស្បែកនៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនអំណោយផលកើតឡើង។

tincture គ្រាប់ផ្លែទទឹម

គ្រាប់ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូច្រើនជាងដប់ punicalagin ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏ស្មុគស្មាញដែលជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង និងសរសៃឈាម។

អ្នកអាចធ្វើ tincture ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ នៅពេលប្រើជាប្រចាំក្នុងកម្រិតកំណត់ ជាតិអាល់កុលនៃគ្រាប់ផ្លែទទឹមអាច៖

កាត់បន្ថយការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
ការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើម;
បំបាត់រោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ;
កាត់បន្ថយ foci នៃការរលាកនៃប្រភពដើមផ្សេងៗ។

អាល់កុល moonshine និង vodka អាចត្រូវបានប្រើជាមូលដ្ឋានអាល់កុល

រូបមន្តសម្រាប់ធ្វើ tincture Kremlin Star:

សមាសធាតុ

ផ្លែទទឹម - 5 ភី។ ;
ក្រូចឆ្មា - 1 ភី។ ;
cinnamon - 5 ក្រាម;
អាល់កុល - 500 មីលីលីត្រ;
ស្ករ granulated - 350 ក្រាម។

ការរៀបចំ

រៀបចំធុងទឹក។
យកគ្រាប់ពូជចេញពីផ្លែទទឹម។ ចែកផ្លែទទឹមជាពីរផ្នែក បង្វែរផ្លែទទឹមនិមួយៗឱ្យពាក់កណ្តាល ដើម្បីឱ្យគ្រាប់ផ្លែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក។
ដាក់គ្រាប់ផ្លែទទឹមចូលទៅក្នុងចានសេរ៉ាមិចឬ colander ។ កិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយបាយអរហូតដល់បង្កើតជាទឹក។
កិនក្រូចឆ្មារឱ្យម៉ត់ រួចលាយជាមួយគ្រាប់ផ្លែទទឹម។ ដាក់សមាសភាពនៅក្នុងធុងកញ្ចក់បីលីត្រ។
បន្ថែម cinnamon ទៅល្បាយ, ចាក់អាល់កុលចូលទៅក្នុងល្បាយ។

ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលធ្វើពីគ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានបញ្ចូលរយៈពេល 20 ថ្ងៃក្នុងកន្លែងត្រជាក់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនឱ្យចូលក្នុងធុង។ ដើម្បីបង្កើនដំណើរការ infusion វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអ្រងួនពាង 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីពេលវេលា, ត្រង tincture តាមរយៈ cheesecloth ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ tincture 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលអាហាររយៈពេលពីរខែ។ អ្នកអាចទុកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនៅលើទ្វារចំហៀងនៃទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីបីខែ។

តើគ្រាប់ផ្លែទទឹមល្អសម្រាប់កុមារទេ?

ផ្លែទទឹមល្អអាចញ៉ាំបានគ្រប់វ័យ។ ឪពុកម្តាយតែងតែសួរថា តើកូនអាចញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹម រួមជាមួយនឹងផ្លែទទឹមដែរឬទេ? គ្រូពេទ្យមិនណែនាំអោយធ្វើបែបនេះទេ ដោយសារតែនៅក្មេង ក្រពះពោះវៀនមិនល្អឥតខ្ចោះ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយអនុញ្ញាតឱ្យទារកអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមនោះទេ។ រហូតដល់អាយុពីរឆ្នាំ ឪពុកម្តាយត្រូវគ្រប់គ្រងការទទួលទានផ្លែឈើ ហើយយកគ្រាប់ចេញពីផ្លែ។

គ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានណែនាំអោយប្រើដោយកុមារ ដើម្បីការពារ និងព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង។ ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារ antibacterial វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើដំណោះស្រាយនៃម្សៅផ្លែទទឹមដើម្បី gargle បំពង់កនិងមាត់សម្រាប់ stomatitis ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវកិនគ្រាប់ពូជផ្លែទទឹមស្ងួតទៅជាម្សៅហើយបន្ថែមទឹកក្តៅទៅក្នុងល្បាយ។ រំពុះដំណោះស្រាយហើយទុករយៈពេល 30 នាទី។

នៅអាយុបីឆ្នាំ មុខងារពោះវៀនរបស់កុមារមានស្ថេរភាព។ កូនរបស់អ្នកអាចញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹម ដោយទំពារវាឱ្យបានហ្មត់ចត់ ២-៣ ដុំក្នុងពេលតែមួយ។

បើចាំបាច់ គ្រាប់អាចត្រូវបានកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ឬបន្ថែមម្សៅផ្លែទទឹមទៅក្នុងទឹកដោះគោ ឬទឹកឃ្មុំ។

លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃគ្រាប់ផ្លែទទឹមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីជួបប្រទះនឹងកង្វះ riboflavin, tocopherol, nicotinic និងអាស៊ីត ascorbic ក៏ដូចជាមីក្រូសំខាន់ៗដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតសរីរាង្គ និងជាលិការបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយម្តាយ និងកូន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែទទឹមពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តើអាចញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ? - សំណួរនៃការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

អវត្ដមាននៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីឬការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលគ្រូពេទ្យមិនហាមឃាត់ការទទួលទានគ្រាប់ផ្លែទទឹមទេ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៃផ្លែទទឹម៖

ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
បង្កើនការការពាររបស់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ;
បំពេញកង្វះវីតាមីននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី;
កាត់បន្ថយ toxicosis ក្នុងត្រីមាសទី 1 និងទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ;
កាត់បន្ថយការហើម។

ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ម្តាយអាចញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមបាន ប្រសិនបើទារកទើបនឹងកើតមិនមានអាឡែស៊ី។ នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំមិនលើសពីប្រាំគ្រាប់ដោយបង្កើនចំនួនគ្រាប់ពូជបន្តិចម្តង ៗ ដល់ម្ភៃបំណែក។

ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រាប់ផ្លែទទឹម: ការទប់ស្កាត់

ប្រាជ្ញាដ៏ពេញនិយមចែងថា៖ «ថ្នាំមានប្រយោជន៍បើគេសង្កេតឃើញកម្រិតថ្នាំរបស់វា»។ ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជផ្លែទទឹមច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។