ជំហានទី 1: រៀបចំ fillet សាច់មាន់។
ដំបូងបង្អស់ ដើម្បីកាត់សាច់មាន់ជាបំណែកៗ យើងត្រូវត្រជាក់សាច់ក្នុងទូរទឹកកក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យបំណែករក្សារូបរាងរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះ យើងលាងជម្រះមាន់ឱ្យស្អាតក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ រួចជូតឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងក្រដាសផ្ទះបាយ។ ដាក់ fillet នៅលើចានដោយឥតគិតថ្លៃហើយដាក់ក្នុងម៉ាសីនតឹកកកប្រហែល
សម្រាប់ 1 ម៉ោង។.
បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបែងចែកបានកន្លងផុតទៅយក fillet ចេញហើយដាក់វានៅលើក្តារកាត់។ ដោយប្រើកាំបិតកាត់សាច់ជាបំណែកស្តើង ៗ ឆ្លងកាត់គ្រាប់ធញ្ញជាតិដើម្បីឱ្យកម្រាស់របស់វាមានប្រហែល 1 សង់ទីម៉ែត្រ។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនេះ ដាក់បំណែកម្តងមួយៗក្នុងថង់ប្លាស្ទិក ហើយវាយគ្នានឹងញញួរផ្ទះបាយរហូតដល់កំរាស់ប្រហែល 5 មិល្លីម៉ែត្រ។ ផ្ទេរបំណែកសាច់ដែលបានកែច្នៃទៅចានដោយឥតគិតថ្លៃ។
ជំហានទី 2: រៀបចំឈីសកែច្នៃ។
ដោយប្រើ grater មធ្យម កិនឈីសកែច្នៃដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងចានទទេ ហើយទុកមួយឡែកសិន។
ជំហានទី 3: រៀបចំ batter ។
បំបែកស៊ុតចូលទៅក្នុងចានជ្រៅមួយ ហើយបន្ទាប់មកវាយវាដោយប្រើដៃ ឬម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ម៉ាស់ដូចគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនេះចាក់ទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងល្បាយស៊ុតនៅក្នុងស្ទ្រីមស្តើងហើយក្នុងពេលតែមួយបន្តវាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលតែមួយជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលមាន។
បន្ទាប់មកបន្ថែមអំបិល និងម្រេចខ្មៅចូលក្នុងម្សៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ហើយបន្ថែមម្សៅនិងឈីសកែច្នៃ។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងម្តងទៀតរហូតដល់រលោង។
យកចិត្តទុកដាក់៖ប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍អគ្គិសនី ត្រូវប្រាកដថាបើកវាក្នុងល្បឿនទាប ឬមធ្យម ដើម្បីកុំឱ្យម៉ាស់ផ្ទុះគ្រប់ទិស។
ជំហានទី 4: រៀបចំ chops នៅក្នុង batter ឈីស។
ចាក់ breadcrumbs ចូលទៅក្នុងចានស្អាតស្ងួត។ ចាក់ប្រេងបន្លែខ្លះចូលឆ្នាំងហើយដាក់លើភ្លើងមធ្យម។ នៅពេលដែលប្រេងចាប់ផ្តើមឡើងកំដៅ បង្វែរកំដៅឱ្យតិចជាងមធ្យម ហើយបន្តដំណើរការចម្អិនអាហារភ្លាមៗ។ មួយវិញទៀត រមៀលដុំសាច់មាន់នីមួយៗនៅលើភាគីទាំងសងខាងនៅក្នុង breadcrumbs បន្ទាប់មកជ្រលក់ក្នុង batter ហើយបន្ទាប់មករមៀលនៅក្នុង breadcrumbs ម្តងទៀត។ ដោយមិនបង្អង់យូរ ផ្ទេរសាច់ទៅខ្ទះចៀន ហើយចៀនវាទាំងសងខាងរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។ រយៈពេលចៀនប្រហាក់ប្រហែលនឹងមាន 6-10 នាទីក្នុងមួយចំហៀងអាស្រ័យលើចង្ក្រានរបស់អ្នក។
ដរាបណាចង្រ្កានរួចរាល់សូមប្រើ spatula ឈើដើម្បីផ្ទេរវាទៅចានបម្រើហើយបើចាំបាច់បន្ថែមប្រេងបន្លែបន្តិចបន្ថែមទៀតទៅខ្ទះចៀនហើយដាក់ផ្នែកបន្ទាប់នៃបំណែកសាច់មាន់។
ជំហានទី 5: បម្រើ chops នៅក្នុង batter ឈីស។
ដរាបណាចង្រ្កាននៅក្នុង batter ឈីសរួចរាល់ យើងប្រញាប់ប្រញាល់ដាក់វានៅលើតុអាហារពេលល្ងាចមុនពេលពួកគេត្រជាក់។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាបាលមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកចំពោះមុខម្ហូបនេះ រួមជាមួយនឹងដំឡូងមី ធញ្ញជាតិគ្រប់ប្រភេទ ក៏ដូចជាសាឡាត់បន្លែស្រស់ផងដែរ។
រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក!
បរិមាណសាច់មាន់ដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើឱ្យ 20 កំណាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើបន្ទាប់ពីតុអាហារពេលល្ងាចអ្នកនៅតែមានម្ហូបនេះនៅសល់ (ដែលមិនទំនង) បន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានផ្ទេរទៅធុងបិទយ៉ាងតឹងជាមួយគំរបមួយហើយទុកក្នុងទូទឹកកកនៅលើធ្នើកណ្តាលរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើសាច់មាន់កក បន្ទាប់មកយកវាចេញពីទូរទឹកកក ហើយដាក់ក្នុងចានមួយឱ្យរលាយបន្តិច។
បន្ថែមពីលើម្រេចខ្មៅដី អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសសាច់ផ្សេងទៀតទៅ batter តាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
Chops នៅក្នុង batter ឈីសក៏អាចត្រូវបានរៀបចំពីសាច់ផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ វាអាចជាសាច់ជ្រូក សាច់គោ ឬទួរគី។ ក្នុងករណីនេះពេលវេលានៃការចៀនអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទសាច់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាចាំបាច់ដើម្បីពិនិត្យមើលកម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួននៃម្ហូបដោយកាំបិត។ ប្រសិនបើសាច់គឺងាយស្រួលកាត់ ហើយមិនស្វិត នោះចង្កឹះគឺរួចរាល់ ហើយអាចបម្រើនៅតុអាហារបាន។
សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំក្នុងខ្ទះឆា មានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។ សាច់ចេញមកមានក្លិនឈ្ងុយឈ្ងប់ និងមានក្លិនឈ្ងុយ ហើយសាច់ខាងក្នុងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ នំបញ្ចុកជាមួយឈីសនេះមិនធម្មតាទេ ប៉ុន្តែមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ ហើយជួយបង្វែរសាច់សាមញ្ញទៅជាកំណាត់ដែលមានជាតិទឹកច្រើនជាមួយនឹងសំបកក្រៀម។ រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ ជាមួយរូបថតនឹងជួយអ្នកធ្វើពិពិធកម្មទាំងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងតារាងថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក។ ទោះបីជាយើងចម្អិនសាច់ជ្រូកទាំងនេះនៅក្នុងខ្ទះចៀនក៏ដោយក៏យើងទទួលបានម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អដោយយើងបន្ថែមប្រេងតិចតួចណាស់ដើម្បីឱ្យសំបកឈីសបង្កើតបានលឿននិង "បិទ" សាច់នៅខាងក្នុងដើម្បីឱ្យវានៅតែមានជាតិទឹកនិងប្រែជាទន់ភ្លន់។ ! លិទ្ធម្រាមដៃរបស់អ្នក!
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ៖
- ទំហំបម្រើ៖ 100 ក្រាម។
- ប្រូតេអ៊ីន៖ 12.2 ក្រាម។
- ខ្លាញ់៖ 18.7 ក្រាម។
- កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ៩.៥ ក្រាម។
- កាឡូរី៖ 259 kcal
គ្រឿងផ្សំ៖
- 1. សាច់ជ្រូក (polendvitsa) - 600-700 ក្រាម។
- 2. ឈីស - 100-120 ក្រាម។
- 3. breadcrumbs - 130-150 ក្រាម។
- 4. ពងមាន់ - 2 ភី។
- 5. អំបិល - 1-2 tsp ។
- 6. ម្រេចខ្មៅ (ដី) - 1-2 tsp ។
- 7. ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - 50-70 មីលីលីត្រ
ការរៀបចំ៖
- 1. យកសាច់ជ្រូក (polendvitsa) ។ កាត់ជាបំណែក 1-1.5 សង់ទីម៉ែត្រក្រាស់ អំបិលនិងម្រេច។
- 2. វាយសាច់ទាំងអស់ឱ្យល្អទាំងសងខាងដោយញញួរ ឬញញួរ។
- 3. ការបុកនឹងធ្វើឱ្យសាច់កាន់តែមានជាតិទឹក ទន់ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
- 4. យកស៊ុត។ បំបែកវាចូលទៅក្នុងធុងមួយហើយបន្ថែមអំបិលបន្តិច។
- 5. វាយរហូតដល់រលោង។
- 6. យកឈីសហើយកិនវានៅលើ grater coarse មួយ។
- 7. បន្ថែមឈីសទៅ breadcrumbs និងលាយផងដែរ។
- 8. សាច់មួយដុំៗ បុក អំបិល និងម្ទេស ត្រូវត្រាំក្នុងស៊ុតដែលគេវាយរួច រួចរមៀលចូលទៅក្នុង breadcrumbs ជាមួយឈីស។ កំដៅខ្ទះចៀនហើយបន្ថែមប្រេងបន្តិច។ ដាក់សាច់ដែលបំពងចូលក្នុងខ្ទះចៀន។
- 9. ជាដំបូងត្រូវចៀនយ៉ាងលឿនលើកំដៅខ្ពស់។ "បិទ" សាច់នៅខាងក្នុង batter ឈីស។ បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយកំដៅ ហើយបិទគម្របដើម្បីចម្អិនសាច់។
- 10. បម្រើជាមួយម្ហូបចំហៀងផ្សេងៗ៖ ដំឡូងបារាំង បបរ បបរទឹកដោះគោ ឬសាឡាដណាមួយ។ សាច់ជ្រូកបំពងទាំងនេះមានរសជាតិឈ្ងុយនៅខាងក្រៅ មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ខាងក្នុង។
លិទ្ធម្រាមដៃរបស់អ្នក!
រូបមន្តសម្រាប់ចង្កឹះមាន់ដុតនេះមិនត្រឹមតែងាយស្រួល និងរហ័សក្នុងការធ្វើនោះទេ វាឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿ។ សូម្បីតែចុងភៅថ្មីថ្មោងក៏អាចដោះស្រាយបានដែរ ។ សាកល្បងធ្វើវាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច ហើយព្យាបាលគ្រួសាររបស់អ្នកទៅជាម្ហូបមាន់ដ៏ឆ្ងាញ់ និងសាមញ្ញ។
រៀបចំគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ចំណិត។ លាងសុដន់មាន់ហើយហាលឱ្យស្ងួត។ អ្នកនឹងត្រូវការស៊ុតដែលបានជ្រើសរើស ប៉ុន្តែប្រសិនបើពងមាន់មានទំហំធម្មតា ឬតូច នោះអ្នកនឹងត្រូវការទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាទៀត បើមិនដូច្នេះទេ batter អាចក្រាស់ពេក។
ដំបូងត្រូវរៀបចំ batter ។ នៅក្នុងចានជ្រៅមួយលាយម្សៅ, ស៊ុតមាន់, mayonnaise, ឈីសដឹងគុណ, រដូវសម្រាប់រសជាតិនិងពណ៌, អំបិល, ម្រេចនិងទឹកដោះគោប្រសិនបើចាំបាច់។
ម្សៅគួរតែក្រាស់ណាស់។
កាត់សាច់មាន់ជាដុំតូចៗ គ្របដោយខ្សែភាពយន្តតោង ហើយវាយដោយញញួរផ្ទះបាយ។ អំបិលនិងម្រេចសាច់។
ស្រោបសុដន់មាន់នីមួយៗក្នុងខ្ទះ។
ដាក់ខ្ទិះក្នុងប្រេងឆាឱ្យក្តៅ រួចចៀនឱ្យឆ្អិនរយៈពេល ២-៣ នាទីលើភ្លើងល្មម ។ ប្រសិនបើមានឈីសខ្លះដែលនៅសល់ក្នុងចានពី batter សូមស្លាបព្រាវានៅលើកំពូលនៃកំណាត់ខណៈពេលចៀន។
បម្រើសាច់មាន់ដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុង batter ឈីសជាមួយនឹងម្ហូបចំហៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត និងទឹកជ្រលក់។
ហ៊ានណាស់ រីករាយ។