Limonella (ត្រី) - ព័ត៌មានលម្អិតចម្អិនអាហារ

មុខម្ហូបត្រីប្រចាំថ្ងៃពិតជាធុញ និងស្តង់ដារ។ ខ្ញុំ​ចង់​ផ្តល់​ភាព​រីករាយ​ដល់​គ្រួសារ​ជាមួយ​អ្វី​ដែល​ថ្មី។ ព្យាយាមធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលកម្រនិងអសកម្មដូចជា limonella ។

ត្រីនេះរស់នៅក្នុងជម្រៅនៃមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក។ វាស៊ីលើ mollusks និង crustaceans តូចៗ។ មនុស្សពេញវ័យមានប្រវែង 72 សង់ទីម៉ែត្រហើយអាចមានទម្ងន់រហូតដល់ 1400 គីឡូក្រាម។ អាយុកាលជាមធ្យមរបស់នាងគឺ 17 ឆ្នាំ។ តាមលក្ខណៈខាងក្រៅ អ្នកអាចសម្គាល់បានយ៉ាងងាយស្រួល limonella ដោយព្រុយអាងត្រគាកមិនធម្មតារបស់វា ដែលលាតសន្ធឹងលើពោះទាំងមូល ហើយហូរចេញឆ្ពោះទៅកន្ទុយ។ ពណ៌នៃជញ្ជីងតូចមានពណ៌ត្នោតបន្តិច។

ផលិតផលនេះគឺល្អសម្រាប់វគ្គសិក្សាទីពីរ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស៊ុបទេ ដោយសារ limonella មិនមែនជាត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនទទួលបានទំពាំងបាយជូរដ៏សម្បូរបែបនោះទេ។ សូមអរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិនេះ វាល្អសម្រាប់មនុស្សដែលមានរបបអាហារ កុមារ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏ដូចជាការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ត្រី Limonella: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

• មាតិកាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងត្រីនេះគឺដូចគ្នាទៅនឹងសាច់។
• 150 ក្រាមនៃ limonella គ្របដណ្តប់តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សសម្រាប់អ៊ីយ៉ូត។
• Limonella គឺជាត្រីសមុទ្រ វាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។
• ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃផលិតផលនេះគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង, សន្លាក់, ក៏ដូចជាការបង្កើត neoplasms សាហាវ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការចម្អិនអាហារ

ដូច្នេះតើអ្នកចំអិនត្រី limonella យ៉ាងដូចម្តេច? មានអាថ៌កំបាំងជាច្រើននៅក្នុងបញ្ហានេះ ដែលអ្នកត្រូវដឹងនៅពេលធ្វើជាម្ចាស់ចានពីផលិតផលនេះ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថា limonella មានសារធាតុរាវច្រើនហើយត្រូវបានលក់កកដែលបន្ថែមសំណើមផងដែរ។ ដោយមិនប្រថុយអ្វីនោះទេ ត្រីបែបនេះអាចត្រូវបានបម្រើក្នុងខ្ទះដំឡូងបារាំង ឬជាការបំពេញចំណិត។

នៅពេលចៀន សាច់ limonella ទន់ៗ តែងតែផ្ទុះ ហើយធ្លាក់ដាច់ពីគ្នា។ ប៉ុន្តែនេះអាចត្រូវបានជៀសវាង។ វាចាំបាច់ក្នុងការ defrost វាជាមុនដើម្បីឱ្យសំណើមលើសត្រូវបានយកចេញពីកញ្ចក់។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើមារៈបង់រុំឬ colander ។ ដាក់ត្រីនៅក្នុង colander មួយហើយទុកឱ្យកកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ឬព្យួរនៅលើលិចនៅក្នុង cheesecloth ។ មុនពេលចៀនត្រូវប្រាកដថារមៀលនៅក្នុង batter ក្រាស់។

ម្សៅ Limonella

អ្នកនឹងត្រូវការ: ស៊ុត 2 ស្លាបព្រានៃ mayonnaise 2 ស្លាបព្រានៃម្សៅអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់វាក្លាយជាក្រែម។

រៀបចំធុងពីរ។ ចាក់ម្សៅចូលទៅក្នុងទី 1 វាយស៊ុតឱ្យបានល្អចូលទៅក្នុងទីពីរ។ ជម្មើសជំនួសរមៀលត្រីជាមុននៅក្នុងស៊ុតបន្ទាប់មកនៅក្នុងម្សៅ។ សម្រាប់ batter ក្រាស់ ប្រតិបត្តិការអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។

សម្រាប់ batter ស្រាបៀរអ្នកនឹងត្រូវការ: កែវម្សៅ 3 ស្លាបព្រានៃស្រាបៀរ ស៊ុតមួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោ អំបិល និងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅក្រាស់។ បន្ទាប់ពីរមៀលត្រីនៅក្នុងវាកំដៅខ្ទះចៀនរហូតដល់អតិបរមា។ បន្ថែមប្រេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យបំណែក limonella ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ពាក់កណ្តាលនៅពេលចៀន។

បន្ទាប់​មក​ដាក់​ត្រី​ចូល​ក្នុង​ប្រេង​ជិត​ឆ្អិន។ ចៀនតិចជាងមួយនាទីនៅផ្នែកម្ខាងមួយនាទីនៅលើទីពីរ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវចំអិនច្រើនពេកទេព្រោះត្រីគឺទន់ភ្លន់វាស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអាចទទួលបានរចនាសម្ព័ន្ធ "កៅស៊ូ" ។

Casserole ជាមួយត្រី

សម្រាប់ casserole នេះអ្នកនឹងត្រូវដាំឱ្យពុះ 4-5 ដំឡូងមានទំហំមធ្យម, mash ពួកវានិងបន្ថែមអំបិលបន្តិច។ ដាក់ពាក់កណ្តាលរបស់វានៅលើបាតនៃផ្សិតមួយដែលលាបខ្លាញ់ពីមុនជាមួយប៊ឺ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមការបំពេញ។

សម្រាប់ការបំពេញអ្នកនឹងត្រូវការ 500 ក្រាម។ limonella 1 ខ្ទឹមបារាំង (ចៀនក្នុងប្រេងបន្លែ) ។ លាយត្រីនិងខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមអំបិលនិងម្រេច (និយមពណ៌ស) ។ គ្របដណ្តប់កំពូលជាមួយសុទ្ធដែលនៅសល់បន្ទាប់មកប្រោះជាមួយឈីសរឹង។ ដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេប្រហែលម្ភៃនាទី។ នៅពេលបម្រើសូមប្រោះជាមួយឱសថ។

ត្រីនៅក្នុងរចនាប័ទ្មជ្វីហ្វ

អ្នកនឹងត្រូវការ៖ ២ ភី។ ខ្ទឹមបារាំង 2 ម្ទេស ប៉េងប៉ោះស្រស់ 3-4 500-600 ក្រាម។ limonella ។

កាត់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល, ម្រេចចូលទៅក្នុងច្រូត, ប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុងចំណិត, ត្រីចូលទៅក្នុងគូបតូច។ នៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយស្រទាប់ពាក់កណ្តាលនៃបន្លែនៅក្នុងលំដាប់នេះ: ខ្ទឹមបារាំង, ប៉េងប៉ោះ, ម្ទេស, បន្ទាប់មកត្រីទាំងអស់។ អំបិលនិងម្រេច (និយមម្រេចពណ៌ស) ។ ដាក់បន្លែដែលនៅសល់លើត្រីតាមលំដាប់ដូចគ្នា: ខ្ទឹមបារាំង ប៉េងប៉ោះ ម្ទេស។ បើចាំបាច់បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចម្តងទៀត។ ស្រក់ casserole ជាមួយប្រេងអូលីវ។ ដាក់ក្នុងឡនៅ 160 ដឺក្រេរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ នៅពេលបម្រើសូមប្រោះជាមួយ dill ។

រូបមន្ត Limonella Stewed

1. ជម្រើសដំបូង។

៨០០ ក្រាម។ កាត់ limonella ទៅជាបំណែកតូចៗ ៣-៤ ស.ម. ចៀនត្រីនិងខ្ទឹមបារាំងក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃប្រេងបន្លែបន្ថែមកែវ 15% នៃ Cream sour, អំបិល, coriander, ម្រេចពណ៌ស។ ដាំឱ្យពុះរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ នៅពេលអ្នកបម្រើសូមប្រោះជាមួយឱសថ។ អង្ករឬដំឡូងឆ្អិនគឺសមរម្យជាម្ហូបចំហៀង។

៨០០ ក្រាម។ កាត់ត្រី limonella តាមវិធីដូចគ្នានឹងរូបមន្តមុន ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អិតមួយការ៉ុត។ ចៀនបន្លែបន្ថែមត្រីចំអិនរហូតដល់រួចរាល់។ ចាក់​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​មួយ​កែវ​ហើយ​ដាក់​លើ​ភ្លើង​តិចៗ​ក្រោម​គម្រប​រយៈពេល ១០ នាទី។ បនា្ទាប់មកដោយបើកគំរបសូមរង់ចាំ 5 នាទីទៀតដើម្បីឱ្យរាវលើសហួត។ ម្ហូបរួចរាល់ហើយ។ អង្ករឆ្អិនឬដំឡូងបារាំងគឺល្អឥតខ្ចោះជាម្ហូបចំហៀង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ត្រី limonella ហាក់ដូចជាកម្រនិងអសកម្មបែបនេះគឺងាយស្រួលរៀបចំ។ ជាមួយនឹងការស្រមើលស្រមៃនិងបំណងប្រាថ្នាតិចតួចអ្នកអាចរៀបចំម្ហូបដែលនឹងក្លាយជាការច្រណែនរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថា limonella - ត្រីដែលជារូបមន្តដែលយើងបានពិពណ៌នាខាងលើមានរសជាតិឆ្ងាញ់វាអាចត្រូវបានចៀន ចំហុយ និងស្ងោរ។ ចាន​ប្រែ​ជា​ឆ្ងាញ់​ណាស់ ហើយ​មិន​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​ទេ។

ព័ត៌មាន​បន្ថែម

ត្រីដុតនំតែងតែជាការប្រារព្ធពិធីតូចមួយជាពិសេសប្រសិនបើវាជារូបមន្តសម្រាប់រៀបចំម្ហូបពីត្រី limonella ដែលនឹងធ្វើឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់របស់វា ម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញនិងរសជាតិ! ការរៀបចំត្រី limonella នៅក្នុងឡ

ម្ហូបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ត្រីតាមបែបប៊ុលហ្គារី" ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំវា។

ដំបូន្មាន! ដើម្បីធ្វើឱ្យត្រី limonella មានជាតិទឹក និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ អ្នកត្រូវទុកត្រីឱ្យរលាយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ប៉ុន្តែកុំជួយ defrost ជាមួយទឹកក្តៅ, បើមិនដូច្នេះទេម្ហូបនឹងមានរាងនិង crumbly ។ ម្ហូបនេះទៅយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយថ្លើមត្រីដែលចម្អិននៅក្នុងឡនៅផ្ទះ។

ត្រី Limonella នៅក្នុងឡ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន?

ជំហានទី 1. កាត់ត្រី limonella ជាបំណែកៗ (តាមចំណូលចិត្ត) ឥឡូវនេះ អំបិលត្រីរបស់យើង អ្នកអាចអំបិល limonella ឬជូតអំបិលចូលក្នុងត្រី។ ដាក់ត្រីនៅលើសន្លឹកដុតនំ លាបខ្លាញ់វាជាមួយប្រេង។

ជំហាន​ទី 2. កាត់​ខ្ទឹមបារាំង​ឱ្យ​ហ្មត់ រួច​ចៀន​ជាមួយ​ការ៉ុត​រហូត​ដល់​ពណ៌​មាស ព្រម​ជាមួយ​ការ​បិទភ្ជាប់​ប៉េងប៉ោះ កាត់​ម្រេច​កណ្ដឹង​ជា​ច្រូត។ យើងដាក់ទាំងអស់នេះនៅលើកំពូលត្រី។ បើក​សណ្តែក​កំប៉ុង​មួយ​កំប៉ុង ហើយ​បន្ថែម​វា​ទៅក្នុង​សន្លឹក​ដុតនំ រួម​ជាមួយនឹង​ទឹក​ពាក់កណ្តាល​របស់​វា ហើយ​បន្ថែម​ប៊័រ​មួយ​ពីលើ​។

ជំហានទី 3. ដុតនំនៅក្នុងឡនៅ 180 ដឺក្រេប្រហែល 30 នាទីបន្ទាប់មកត្រី limonella នឹងរួចរាល់ហើយអាចបម្រើបាន។

Bon appetit ។

Limonella (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា limonema) គឺជាត្រីសមុទ្រ។ វាមានរសជាតិស្រដៀងនឹង pollock ប៉ុន្តែគឺទន់ភ្លន់ជាង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃត្រីគឺអវត្តមាននៃឆ្អឹងតូច។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបចំអិន limonella ឆ្ងាញ់ពីអត្ថបទរបស់យើង។

ត្រី Limonella: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

គ្រឿងផ្សំ

ត្រី ២ ដុំ) ការ៉ុត ២ ដុំ) ខ្ទឹមបារាំង 2 ក្បាល បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ 2 tbsp ។ ទឹកក្រូច​ឆ្មា 1 tbsp ។

• ចំនួននៃការបម្រើ៖ 4
• ពេល​ចម្អិន​អាហារ: 30 នាទី

រូបមន្ត Limonella

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃត្រី limonella មានច្រើន។ ឧទាហរណ៍វាមានវីតាមីន E និងវីតាមីន B លើសពីនេះផលិតផលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភ។ មាតិកាកាឡូរីនៃ limonella គឺទាប: 161 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមានភាគរយខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។

Limonella នៅក្រោម marinade នឹងទន់ភ្លន់និងហឹរ។ គ្រឿងផ្សំរូបមន្ត៖

• ត្រី (2pcs);
• carrots (2 កុំព្យូទ័រ PC);
• ក្បាលខ្ទឹមបារាំង (2 កុំព្យូទ័រ PC);
• បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ (2 ស្លាបព្រា);
• ទឹកក្រូចឆ្មា (ស្លាបព្រាបាយ);
• អំបិលគ្រឿងទេសនិងម្រេច;
• breadcrumbs ។

បច្ចេកវិទ្យាចម្អិនអាហារ៖

1. កាត់ត្រី កាត់ព្រុយ ហើយកាត់ជាពាក់កណ្តាល។
2. នំបុ័ងនៅក្នុង breadcrumbs និងបន្ថែមអំបិល។
3. ចៀនក្នុងខ្ទះចៀនទាំងសងខាង។
4. ដាក់ ​​limonella នៅក្នុងខ្ទះជ្រៅមួយ។
5. លាបខ្ទឹមបារាំង និងការ៉ុត ហាន់ជាបន្ទះៗ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រឿងទេសទាំងអស់ពីរូបមន្តទៅបន្លែហើយចាក់ទឹកស្អាតបន្តិច។ រំពុះដប់នាទីនៅក្រោមគំរប។
6. គ្របដណ្តប់បំណែកត្រីជាមួយ marinade បន្លែលទ្ធផលនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។ ភ្លាមបិទកំដៅហើយទុក limonella គ្របដណ្តប់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ត្រីអាចត្រូវបានបម្រើទាំងក្តៅឬត្រជាក់រួចហើយ។

Limonella ចម្អិននៅក្នុង batter នឹងឆ្ងាញ់។ ផលិតផលខាងក្រោមត្រូវការនៅទីនេះ៖

• limonella (គីឡូក្រាម);
• ស៊ុត (3pcs);
• ម្សៅ (3 ស្លាបព្រា);
• អំបិល និងម្រេច (តាមរសជាតិរបស់អ្នក)

របៀបធ្វើ៖

1. ដំបូង​ធ្វើ​ម្សៅ​ដោយ​ផ្សំ​ស៊ុត​ជាមួយ​ម្សៅ។ បន្ថែមអំបិលបន្តិចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ហើយកូរឱ្យសព្វ ដើម្បីកុំឱ្យមានដុំពក។
2. លាង​ត្រី​ឱ្យ​ស្អាត កាត់​ជា​ផ្នែកៗ។
3. កំដៅប្រេងបន្លែក្នុងខ្ទះខ្ពស់រហូតដល់វាឆ្អិន។
4. ឥឡូវ​ជ្រលក់​ត្រី​មួយ​ដុំ​ចូល​ក្នុង​ខ្ទះ រួច​ទម្លាក់​វា​ជា​ខ្លាញ់​ជ្រៅ។

នៅពេលបម្រើ limonella អាចត្រូវបានប្រោះជាមួយឱសថ chopped ល្អ។

ត្រីល្អជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សេងៗ។ នេះគឺជារូបមន្តមួយ។ អ្នកនឹងត្រូវការសំណុំផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

• limonella (គីឡូក្រាម);
• ម្សៅ (2 ស្លាបព្រា);
• អំបិល, ម្រេច, ប្រេង;
• mayonnaise (3 ស្លាបព្រា);
• ស៊ុតឆ្អិន;
• ត្រសក់ pickled;
• ម្រេចកណ្ដឹង;
• ខ្ទឹម (clove);
• បៃតង។

បច្ចេកវិទ្យាចម្អិនអាហារ៖

1. ចម្អិនត្រីហើយកាត់ជាចំណែក ៗ ។ ជ្រលក់ម្សៅហើយចម្អិនដោយចៀនទាំងសងខាងក្នុងប្រេងក្តៅ។
2. រៀបចំទឹកជ្រលក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ - ស៊ុតត្រសក់ម្រេចឱសថ។ ខ្ទឹមសត្រូវតែឆ្លងកាត់សារពត៌មាន។ លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំហើយបន្ថែមមួយដូសនៃ mayonnaise ។ អំបិលនិងម្រេចត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។

ដាក់​ត្រី​លើ​ចាន​មួយ ប្រោះ​ដោយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា រួច​លាប​ឱ្យ​សព្វ។ បម្រើទឹកជ្រលក់ក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។

រូបមន្ត Limonella ដែលមាននិងគ្មានរូបថតអាចរកបានសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។ Limonella គឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះរបបអាហារ ព្រោះវាផ្តល់ផ្នែក "ល្អ" នៃប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដល់រាងកាយជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីអប្បបរមា។ លើសពីនេះទៀតត្រីត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញធ្វើម្ហូបពិសេស។

មនុស្សជាច្រើនដែលតែងតែចង់មានសុខភាពល្អគឺចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេសមនុស្សបែបនេះចាប់អារម្មណ៍លើគ្រប់ប្រភេទនៃអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ ក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះ ត្រីលេចធ្លោជាងគេ។ ផលិតផលត្រីនិងត្រីមានតម្រូវការយូរមកហើយ។ វាត្រូវបានបរិភោគស្ទើរតែគ្រប់ប្រទេសនៃពិភពលោក រួមជាមួយនឹងសាច់។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សគ្រប់រូបប្រើប្រាស់ពូជត្រីដ៏ល្បី និងត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយសម្រាប់ធ្វើជាអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់អ្នកតំណាងនៃពិភពសមុទ្រដូចជា lemonema ឬ limonella នោះទេ។ តើនាងដូចអ្វី?

Limonella ជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ cod ដែលកំណត់អត្ថប្រយោជន៍ និងលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកម្រត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើធ្នើរអ៊ឺរ៉ុប ចាប់តាំងពីជម្រកសំខាន់របស់វាគឺច្រាំងនៃកណ្តាលប្រទេសជប៉ុន សមុទ្រ Barents និង Bering Seas ។ ត្រីប្រភេទនេះធ្វើចំណាកស្រុកជាញឹកញាប់ ដូច្នេះហើយគឺជាការរកឃើញដោយចៃដន្យនៅក្នុងការចាប់របស់អ្នកនេសាទ។

គុណភាពខាងក្រៅនិងរសជាតិ។ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសាច់ត្រីនិងថ្លើមត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយអ្នកស្រឡាញ់ត្រីនិងផលិតផលត្រី។ វាកម្ររកបានផលិតផលដែលសារធាតុមានប្រយោជន៍គឺល្អ និងស្រូបយកទាំងស្រុងដោយរាងកាយ។

ត្រីនេះមិនត្រូវបានរកឃើញញឹកញាប់នៅលើធ្នើរនោះទេ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នករកឃើញក៏ដោយ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាពួកគេយកវាដោយស្ទាក់ស្ទើរបំផុត។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​មិន​ដឹង​ថា​វា​មាន​ប្រយោជន៍​ប៉ុណ្ណា។ នេះ​ជា​កំហុស​ធំ​មួយ ព្រោះ​វា​ពិបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ប្រភព​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​សម្បូរ​និង​ឆ្អែត​ជាង។ ហេតុអ្វីបានជា limonella មានប្រយោជន៍ដូច្នេះ?

ត្រីនេះមិនមានឆ្អឹងតូចទេ ដែលធ្វើឱ្យត្រីនេះងាយស្រួលកាត់ និងចម្អិន។ កត្តានេះជួយបើកឱកាសយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវិស័យធ្វើម្ហូប ដោយសារត្រីនេះអាចត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីដែលគេស្គាល់ស្ទើរតែទាំងអស់។

ត្រី​នេះ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ខ្លាំង​ណាស់ បើ​ចម្អិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងរូបរាងវាអាចមិនច្បាស់លាស់ សូម្បីតែមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិរសជាតិរបស់វាត្រូវបានធានាដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់រូបរាងរបស់វា។ អ្នកហូបចុកជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនឹងមិនសូម្បីតែមើលពូជថ្លៃ ៗ ប្រសិនបើពួកគេដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ Lemonella ។

សម្ភារៈមានប្រយោជន៍

សាច់ត្រីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ វាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជា៖

វីតាមីន PP (អាស៊ីតនីកូទីនិក) ជួយកែលម្អដំណើរការមេតាបូលីស គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការកកឈាម។

វីតាមីនអ៊ី (tocopherol) វីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើត និងការពារភ្នាសកោសិកា ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះ (ការពារកោសិកា និងសរីរាង្គពីឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់អុកស៊ីហ្សែនសកម្ម) អនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនកាន់តែសន្សំសំចៃ។

វីតាមីន B (riboflavin, អាស៊ីតហ្វូលិក, ជាតិ Thiamine, pyridoxine) ប៉ះពាល់ដល់ប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ ចូលរួមក្នុងការបង្កើត DNA និង RNA ជំរុញការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារ ការពាររាងកាយពីការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំង កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល

នីកែល, cobalt, chromium, selenium, fluorine, សូដ្យូម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែក, ស័ង្កសី។ មីក្រូធាតុទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃអង់ស៊ីម ក៏ដូចជាជាលិកា និងសរីរាង្គទាំងអស់។

ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការរាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ពួកវាមួយចំនួនអាចនឹងត្រូវបាត់បង់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាត្រីត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើននឹងនៅតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងវា។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចំហុយត្រីនេះ - វិធីនេះការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមនឹងមានតិចតួចបំផុត។

សារៈសំខាន់វេជ្ជសាស្ត្រ

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យញ៉ាំត្រីនេះស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ សារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងវាផ្តល់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់នៃរាងកាយរបស់កុមារ ហើយនឹងជួយទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះសរីរវិទ្យានៃសារធាតុចំពោះមនុស្សចាស់ និងមនុស្សខ្សោយ ក៏ដូចជាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ វាមិនគួរត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងត្រីនេះ (ទោះបីជាត្រីនេះគឺជាផលិតផល hypoallergenic) ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីឆ្លងទៅនឹងផលិតផលត្រីផ្សេងទៀត។

Lemonemma ក៏មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ជាច្រើនផងដែរ។ ពួកគេគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយមាតិកានៃ lipoproteins atherogenic សំអាតសរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្ត។ លើសពីនេះទៀតហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង angina pectoris ការកកឈាមនិងជំងឺលើសឈាមនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យត្រីនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូងទាំងអស់។

ត្រីនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចិញ្ចឹមអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (dyspepsia, gastritis, ដំបៅ, colitis) ។ វានឹងមិនធ្វើឱ្យដំណើរការនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ហើយថែមទាំងនឹងណែនាំសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កោសិកាដែលរងផលប៉ះពាល់ ដែលនឹងរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយ និងការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ទាក់ទងនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារូបត្ថម្ភ limonella មិនមានជាតិខ្លាញ់ទាល់តែសោះ។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសាច់នេះមានប្រហែល 15 ភាគរយកាបូអ៊ីដ្រាត - ប្រហែលកន្លះភាគរយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះធ្វើឱ្យត្រីជាផលិតផលអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដ៏ល្អ (មានត្រឹមតែ 65-67 kcal ក្នុងសាច់ 100 ក្រាម) (ការទទួលទានសាច់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលតាមដានជានិច្ច។ ភាពស្រស់ស្អាតនៃតួរលេខរបស់ពួកគេ និងអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់លើសទម្ងន់ផងដែរ) ក៏ដូចជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលបានបង្ហាញច្រើនបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ចាប់តាំងពីជាក់ស្តែងមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងត្រី)។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងត្រីគឺស្រដៀងទៅនឹងសាច់ដែរ ប៉ុន្តែត្រូវបានស្រូបយកបានប្រសើរជាងដោយរាងកាយ ហើយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺទាបជាង។

Limonella គឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក!!ពីទាំងអស់ខាងលើវាច្បាស់ណាស់ថាលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ត្រីមានភាពចម្រុះ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសត្រីនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ឬសុខភាពគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនោះទេ។ វានឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ត្រីនេះគឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក!

Limonella នៅក្នុង oven: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃត្រីនិងរូបមន្តធ្វើម្ហូប

ពេលខ្លះ មុខម្ហូបត្រីប្រចាំថ្ងៃធុញទ្រាន់ ហើយអ្នកចង់ចំអិនអ្វីដែលមិនធម្មតា ប៉ុន្តែហ៊ានណាស់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែសាកល្បង limonella ។ ត្រីនេះរស់នៅក្នុងមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក ដោយចិញ្ចឹមលើសត្វក្រៀលតូចៗ និងមូស។

ប្រវែងរបស់មនុស្សពេញវ័យឈានដល់ប្រហែល 70 សង់ទីម៉ែត្រទម្ងន់ប្រហែល 1,4 គីឡូក្រាម។ លក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់ limonella គឺព្រុយអាងត្រគាកមិនធម្មតារបស់វា - វារត់តាមពោះទាំងមូល ហើយឡើងបន្តិចនៅតំបន់កន្ទុយ។ ជញ្ជីងគឺតូចណាស់ហើយមានពណ៌ត្នោត។

Limonella គឺល្អសម្រាប់ការរៀបចំវគ្គសិក្សាទីពីរ។ ត្រីប្រភេទនេះមិនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនទេ វាគឺជាអរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិនេះដែល limonella ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលមើលតួលេខរបស់ពួកគេ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ចនូវរបបអាហារផ្សេងៗ។ វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានផ្ទៃពោះ និងកុមារតូចៗផងដែរ។

ត្រី Limonella: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

សាច់ត្រីមានសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនដ៏មានតម្លៃ៖

• អាស៊ីតនីកូទីនិក (វីតាមីនភីភី) - ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសទាំងអស់ដែលកើតឡើងក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមខួរក្បាលប្រសើរឡើង។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការកកឈាមក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងសមាមាត្រតូចផងដែរ។
• វីតាមីនដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម B. ពួកវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីសដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ហើយត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើត RNA ក៏ដូចជា DNA ផងដែរ។ សារធាតុទាំងនេះជួយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដែលមកជាមួយអាហារបានប្រសើរជាងមុន និងផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងការកកើតនៃភាពស្លេកស្លាំង។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលតិចតួច។
• វីតាមីន E ដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់។ សារធាតុនេះចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃការការពារ ក៏ដូចជាការបង្កើតភ្នាសកោសិកា និងជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ (ផ្តល់ការការពារដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តនៃកោសិកាពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរី)។ អរគុណចំពោះឥទ្ធិពលនៃវីតាមីននេះ កោសិកាចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់អុកស៊ីហ្សែនកាន់តែសន្សំសំចៃ។
• microelements ជាច្រើនដែលធានានូវដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃអង់ស៊ីមមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គទាំងអស់ក៏ដូចជាជាលិកានៃរាងកាយមនុស្សផងដែរ។
• Limonella មានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូត។ ដូច្នេះ វាគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងករណី hypothyroidism ឬកង្វះសារធាតុនេះ។ ការទទួលទានត្រីធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃអ៊ីយ៉ូតដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ វានឹងមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំទេ។
• Limonella ក៏មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated មួយចំនួនធំផងដែរ ដោយសារតែការទទួលទានត្រីជាប្រចាំ ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ ជួយកាត់បន្ថយចំនួននៃ lipoproteins atherogenic សំអាតសរសៃឈាមថ្នមៗ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្កើត atherosclerosis ។
• ការទទួលទានត្រីប្រភេទនេះជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ស្ទះសរសៃឈាម និងឈឺទ្រូង។ ក៏ដូចជាជំងឺលើសឈាម។ ដូច្នេះ limonella ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ទម្រង់ជំងឺបេះដូង។
• ត្រីប្រភេទនេះនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្សេងៗទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ឧទាហរណ៍ រលាកក្រពះ ដំបៅជាដើម)។ Limonella មិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺនេះទេ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើកោសិកា ផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល និងការស្តារឡើងវិញបន្ថែមទៀត។

កំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅត្រី ផ្នែកខ្លះនៃសារធាតុចិញ្ចឹមអាចនឹងត្រូវបាត់បង់។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចំហុយត្រីប្រភេទនេះដែលនឹងកាត់បន្ថយការបាត់បង់បែបនេះឱ្យតិចបំផុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន limonella នៅក្នុង oven នេះ?

សមាសធាតុ៖

1. ត្រី - 1 គ្រោងឆ្អឹង
2. ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - សម្រាប់ចៀន
3. ខ្ទឹមបារាំង - 1 ខ្ទឹមបារាំង
4. ketchup ប៉េងប៉ោះ - 30-40 ក្រាម។
5. ការ៉ុត - ១-១.៥ ភី។
6. Lavrushka - 4-6 ភី។
7. គ្រឿងទេសសម្រាប់ត្រី - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
8. អំបិល - 1 pinch

ការរៀបចំ៖

• ដំបូង​ត្រី​ត្រូវ​បាន​សម្អាត លូត​ចេញ ហើយ​ព្រុយ​ទាំងអស់​ត្រូវ​បាន​កាត់​ចេញ។
• គ្រោងឆ្អឹងដែលបានរៀបចំត្រូវបានកាត់ជាបំណែកជាច្រើន (មិនធំពេក) ។
• បំណែកនៃ limonella ត្រូវបានទឹកនាំទៅដាក់ក្នុង colander ព្រោះរាវទាំងអស់គួរបង្ហូរ។
• ត្រីត្រូវបានរដូវជាមួយគ្រឿងទេសនិងអំបិល។
• យកធុងធន់នឹងកំដៅហើយដាក់ស្រទាប់ foil នៅលើបាតដើម្បីកុំឱ្យ limonella មិនឆេះកំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។
• ត្រី​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ក្នុង​ផ្សិត ហើយ​ស្លឹក​ឈូក​ត្រូវ​បាន​ដាក់​នៅ​លើ​ដុំ​នីមួយៗ។
• ខ្ទឹមបារាំង​ដែល​លាប និង​ហាន់​ល្អិត​ត្រូវ​ចៀន​ស្រាលៗ​ក្នុង​ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន​ដែលមាន​កំដៅ​ល្អ។
• ការ៉ុតកាត់ត្រូវបានបន្ថែមទៅខ្ទឹមបារាំងហើយបន្លែត្រូវបានចៀនរហូតដល់ចម្អិនពាក់កណ្តាល។
• Ketchup ត្រូវបានពនឺដោយបរិមាណទឹកតិចតួច។
• បន្លែនិងទឹកជ្រលក់ត្រូវបានដាក់ក្នុងចានជាមួយត្រីហើយផ្នែកខាងលើត្រូវបានគ្របដោយ foil ដូច្នេះទឹកជ្រលក់មិនលេចធ្លាយពេលចម្អិនអាហារ។
• ផ្សិតត្រូវបានដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន (ប្រហែល 180 ដឺក្រេ) ហើយទុកចោលប្រហែល 35 នាទី។
• ត្រីត្រូវបានបម្រើជាមួយម្ហូបចំហៀងណាមួយ។

Limonella នៅក្នុងឡ: រូបមន្តជាមួយរូបថត

សមាសធាតុ៖

1. ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - សម្រាប់ចៀន
2. Limonella - ប្រហែល 1,5 គីឡូក្រាម
3. គ្រឿងទេស - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
4. ការ៉ុត - ១-១.៥ ភី។
5. Mayonnaise - 80-90 ក្រាម។
6. ខ្ទឹមបារាំង - 1 ខ្ទឹមបារាំង

ការរៀបចំ៖

• ដើម្បីបងា្ករត្រីមិនអោយជ្រុះ កំឡុងពេលចម្អិនអាហារ ដំបូងត្រូវត្រាំក្នុងទឹកអំបិលត្រជាក់ ជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ Limonella គួរតែត្រូវបានទុកចោលក្នុង marinade នេះអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
• គ្រោងឆ្អឹង​ត្រី​ត្រូវ​បាន​សម្អាត​រួច​លាង​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់​ច្រើន កាត់​ជា​ដុំតូចៗ (ប្រហែល ៣-៤ សង់ទីម៉ែត្រ)។
• Limonella ត្រូវបានដាក់ក្នុងចានជ្រៅមួយ និងរដូវជាមួយគ្រឿងទេស។
• បន្លែទាំងអស់ត្រូវបានលាប។ ខ្ទឹមបារាំងកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលស្តើងត្រូវបានចៀនក្នុងប្រេងក្តៅជាមួយ carrots, chopped នៅលើ grater ពិន័យមួយ។ បន្លែត្រូវបានចៀនរហូតដល់ចម្អិនទាំងស្រុង។
• បន្ទាប់មកបន្លែត្រូវបានត្រជាក់និងលាយជាមួយ mayonnaise ។
• យក​ចាន​ដុត​ដែល​ធន់​នឹង​កម្ដៅ ហើយ​ខាញ់​បាត​របស់​វា​ជាមួយ​នឹង​ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន​បន្តិច។
• Limonella ត្រូវបានដាក់ក្នុងផ្សិតបន្លែជាមួយ mayonnaise ត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូល។
• ទម្រង់ជាមួយត្រីត្រូវបានដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន (ប្រហែល 220 ដឺក្រេ) ហើយម្ហូបទី 1 ត្រូវបានរៀបចំតាមកាលកំណត់។
• មុនពេលបម្រើ ត្រីត្រូវប្រោះជាមួយឱសថស្រស់ៗ ហើយបម្រើជាមួយម្ហូបចំហៀងណាមួយ។

Limonella គឺជាត្រីដែលមានសុខភាពល្អណាស់ហើយសព្វថ្ងៃនេះមានរូបមន្តមួយចំនួនធំសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា - ចៀន, ចៀន, ចំហុយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដ៏តឹងរឹងក៏ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ Limonella មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សចាស់ និងកុមារព្រោះវាផ្ទុកជាតិខ្លាញ់តិចតួច ប៉ុន្តែសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមមិនធម្មតា។

អានផ្នែកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។

ព័ត៌មាន​បន្ថែម