Kasvismehujen edut. Kuinka juoda vastapuristettuja vihannesmehuja - suositukset ja vasta-aiheet

Juomme mehuja paitsi nautinnon lisäksi myös laihtumiseen, kehon puhdistamiseen, immuniteetin lisäämiseen ja kehon vitamiinivarannon täydentämiseen. Kesällä, kun tuoreita vihanneksia on runsaasti, menu muuttuu monipuolisemmaksi, ja siinä olevat mehut eivät ole viimeisenä sijana. Mutta osaatko keittää oikean tuoreen? Oletko miettinyt sitä, että joillain mehuilla voi olla vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia? Mehuterapian säännöt, joihin sinun on ehdottomasti perehtynyt ennen vastapuristettujen mehujen maistamista, auttavat sinua valitsemaan juoman ja ottamaan sen oikein.

Mehuterapian säännöt - miten juoda vastapuristettuja vihannesmehuja?

Terveellisen kasvimehun saamiseksi tarvitset hyvän juicerin ja tuoreet, vahingoittumattomat vihannekset. Vain yksi annos mehua valmistetaan kerrallaan, poikkeus on juurikasmehu, joka on jätettävä jääkaapissa, jotta se voidaan valmistaa marginaalilla.

Aloita juominen vihannesmehuja varoen ja pieninä määrinä - enintään 50 ml, ja juurikkamehu ruokalusikallisena. Vähitellen tarjoilu kasvaa, mutta kuinka paljon riippuu mehutyypistä. Esimerkiksi punajuurimehua ei suositella juomaksi yli 100 ml, ja voit juoda muutama lasillinen tomaattia. Mehut täytyy juoda aamulla, ennen ateriaa, ei sen jälkeen.

Kaikki vihannesmehut laimennetaan. Punaisen, keltaisen ja oranssinväristen vihannesten juomat, joihin on lisätty kasviöljyä tai kermaa, tai tarttuvat johonkin rasvaiseen (muuten karoteeni ei imeytyy), kaikki muut mehut laimennetaan omenamehulla suhteessa 1: 2 (kaksi osaa omenamehua yhdelle osalle kasvismehua) ).

Juo mehut heti valmistuksen jälkeen (ellei toisin suositella) - Hyödylliset aineet tuhoutuvat ilmaan joutuessaan nopeasti.

Kuka on hyödyllinen? Rauta, joka on niin runsaasti juurikkaiden mehua, on siinä keholle helposti saatavassa muodossa, imeytyy nopeasti ja hyvin, joten juurikasmehu edistää verisolujen muodostumista. Se on erittäin hyödyllinen niille, jotka kärsivät anemiasta, ja naisille kriittisinä päivinä. Betaiini, jota on myös paljon mehua, stimuloi sappiteitä ja maksaa, peristaltiaa, joten juurikasmehua suositellaan niille, jotka haluavat puhdistaa kehon ja poistaa suoloja nivelistä. Punajuurimehussa on korkea jodipitoisuus, se on välttämätön tuote kilpirauhanen hoidossa.

Kuinka juoda? Käsittele vastapuristettua punajuurimehua erittäin huolellisesti. Jo pienissäkin määrin hän pystyy järjestämään kehon "yleisen puhdistuksen", jotta haittavaikutukset - pahoinvointi, huimaus ja joissain tapauksissa oksentelu - ovat täysin mahdollisia. Suojautuaksesi epämiellyttäviltä seurauksilta, juurikasmehua suositellaan keittämisen jälkeen laittamaan jääkaappiin useita tunteja. Sinun täytyy juoda se laimennetulla vedellä tai sekoitettuna omena-, porkkana-, kurpitsamehuun.

Vasta.  Sappikivitaudin ja munuaiskivien kanssa et voi juoda punajuurimehua!

Kuka on hyödyllinen? Kaaleissa on enemmän C-vitamiinia kuin sitruunassa, joten kaali mehua suositellaan kaikille, jotka haluavat lisätä immuniteettia ja kukistaa nopeasti kylmän. Korkea kloori- ja rikkipitoisuus auttaa puhdistamaan suoliston ja vatsan limakalvoja, parantamaan ruuansulatusta, se on hyödyllinen ei-akuutin enteriitin, mahahaavan ja gastriitin yhteydessä. Kaali mehu on hyväksyttävä niiden, jotka haluavat laihtua - tartronihappo hidastaa hiilihydraattien muuntamista rasvoiksi. Haihtuvat ja jodi ovat hyödyllisiä tonsilliitissa ja keuhkoputkentulehduksessa.

Kuinka juoda? Kaalimehua ei voida kutsua maukalliseksi juomaksi, mutta sen lisäämistä tai sekoittamista muiden mehujen kanssa ei suositella. Voit juoda hieman epämiellyttävää mehua puhtaassa muodossa, mutta parantava vaikutus ei mene.

Vasta.  Mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaava akuutissa vaiheessa, haimatulehdus ja muut maha-suolikanavan sairaudet.

Vasta puristettu perunamehu

Kuka on hyödyllinen? Perunamehu tai mehussa olevat emäksiset emäksiset yhdisteet vähentävät happamuutta, joten on suositeltavaa juoda mehua, jolla on korkea happamuus gastriitti. Turvotusten, kardiologisten sairauksien, perunamehu auttaa ensinnäkin poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta (sillä on diureettinen vaikutus), ja sydänsairauksien tapauksessa perunaa sisältävä kalium stabiloi sydänlihasta.

Kuinka juoda? Perunamehulla on demineralisoiva vaikutus, joka vaikuttaa haitallisesti hammastahnaan. Siksi sinun täytyy juoda se niin, että se koskettaa hampaita mahdollisimman vähän. Esimerkiksi laajan putken läpi. Joka tapauksessa perunamehun juomisen jälkeen huuhtele suu välittömästi puhtaalla vedellä.

Vasta.  Mahahapan gastriitti.

Kuka on hyödyllinen? Magnesium ja suuri määrä B-vitamiineja antavat positiivisen vaikutuksen neuroosin ja unettomuuden hoidossa. K-vitamiini normalisoi maksan ja munuaiset, joten selleri mehu on hyödyllinen kaikille, jotka kärsivät näiden sisäelinten sairauksista. Mehussa on myös paljon rautaa ja kaliumia, siellä on biotiinia, joka on hyödyllinen yleisen äänen nostamiseksi. Ja tietysti, selleri mehu on ensisijaisesti todellinen miesjuoma, erittäin hyödyllinen miesten terveydelle. Sinkki, joka sisältää runsaasti selleriä, estää eturauhasen sairauksien kehittymistä ja stimuloi siittiöiden tuotantoa.

Kuinka ottaa? Sinun täytyy juoda mehua pieninä määrinä, 1-2 tl 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Tällä mehulla ei ole vasta-aiheita.

Kuka on hyödyllinen? Kurpitsa on mestari vihannesten joukossa raudan pitoisuuden suhteen, ja sen eduista kirjoitimme edellä. Kuten selleri mehu, kurpitsamehu sisältää paljon sinkkiä, joten sitä voidaan pitää myös miesjuomana. Karoteeni, jossa kurpitsa on runsaasti, parantaa aineenvaihduntaa, ja hyvin harvinainen T-vitamiini edistää verihiutaleiden - solujen, jotka estävät verenvuodon - muodostumista.

Kuinka ottaa? Kurpitsamehua suositellaan juodaksi omena- ja porkkanamehun seoksena suhteessa 1: 1: 1 tai puhtaassa muodossa.

Vasta  - yksilöllinen suvaitsemattomuus, mikä on hyvin harvinaista.

Kuka on hyödyllinen? Alhaisen kalori- ja vitamiini- ja ravinnepitoisuuden vuoksi tomaattimehu voidaan juoda ruokavaliossa oleville, ylipainoisille raskauden ja imetyksen aikana. Tomaattimehu on hyödyllinen myös sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa. Se voi olla humalassa täydentääksesi vitamiinitarjontaa - vain kaksi lasillista mehua muodostavat päivittäisen C- ja A-vitamiinitarpeen.

Kuinka juoda? Tomaattimehu lisää ruoansulatusjärjestelmän valmiutta sulauttaa ruokaa, joten on parempi juoda lasillinen mehua ennen ateriaa, noin puoli tuntia. Suolaa ei ole suositeltavaa lisätä, mutta pieni valkosipuli ja tuoreet yrtit ovat erittäin käteviä - sekä terveellisiä että maukkaita.

Vasta.  Gastriitin, haimatulehduksen, kolesetiitin, mahahaavan paheneminen. Et voi juoda tomaattimehua edes lievällä myrkytyksellä, se lisää vain päihteitä.

On erittäin tärkeää tietää, miten tämä tai tuo vihannesmehu vaikuttaa kehoon. Sitten mehuhoito tuo sinulle maksimaalisen hyödyn eikä sivuvaikutuksia ole.

Tuoreet hedelmä- ja vihannesmehut, jos niitä käytetään säännöllisesti, auttavat ihoa loistamaan sisältäpäin. Tämän mehujuoman salaisuus on juo se 15 minuutin kuluessa valmistamisesta. Silloin sen hyödyt ovat konkreettisimpia. Joten, valitse paras vaihtoehto itsellesi.

  Tuoremehureseptit

Mehu "Supervitamiini C"

Nimi vastaa tämän juoman olemusta. Ja näet itse, kun näet sen koostumuksen. Resepti sisältää appelsiineja, omenoita ja parsakaalia, jotka ovat ikääntymisen estävän C-vitamiinin varasto. On yksinkertaisesti välttämätöntä, että ihomme tuottaa kollageenia. Lisäksi tämä vitamiini auttaa häntä suojelemaan itseään ultraviolettisäteiltä, \u200b\u200bvahvistaen suojaavaa estettä.

Joku voi huomata, että parsakaali osana mehu reseptiä on, kuten se oli, sopimaton ehdokas. Mutta usko minua, se ei pilaa makua, päinvastoin, se parantaa sitä. Voit heittää varmasti kaiken juiceriin: varret, lehdet ja "kruunun". Muuten, varret ovat erittäin mehukkaita. Toinen argumentti parsakaalin puolustamisessa on seleeni. Tutkijat katsovat sen käytön hyväksi ihosyövän ehkäisyyn, koska se auttaa ihoa suojaamaan itseään auringonsäteilyn haitallisilta vaikutuksilta.

Tämän vastapuristetun mehu-resepti sisältää myös makeat ja aromaattiset appelsiinit. Heillä on B-vitamiinia, kuparia ja kaliumia. Muuten, kupari yhdistettynä C-vitamiiniin edistää elastiinin tuotantoa, joka tukee ihon rakennetta sisältäpäin ja auttaa sitä palautumaan.

Edellä mainitun C-vitamiinin lisäksi tuoreessa omenamehussa on runsaasti K-vitamiinia ja kaliumia. K-vitamiini parantaa veren hyytymistä ja edistää haavojen nopeaa paranemista sekä minimoi silmien alla olevat ympyrät.

Ainesosat yhtä annosta mehua:

1 parsakaalin pää;

2 appelsiinia ilman kuorta ja siemeniä;

1 iso omena ilman ihoa ja ydintä.

valmistelu

1. Leikkaa parsakaali pieniksi paloiksi.

2. Pane kaikki aineosat mehu-puristimeen. Tee mehu tavalliseen tapaan.

Mehut "A + -vitamiini"

Tämän vastapuristetun mehureseptin aineosat sisältävät suuren määrän A-vitamiinia. Tämä vitamiini on erinomainen antioksidantti, ja se vähentää myös ryppyjä ja aknea.

Jos mehu on erittäin makeaa, voit lisätä vähän sitruunamehua. Se lisää juoman C-vitamiinipitoisuutta. Koska meloni ja mango ovat huonoja ehdokkaita juicerille, on suositeltavaa, että lyö niitä yksinkertaisesti tehosekoittimessa puristimeen puristetun porkkanamehun kanssa. Se osoittautuu paksuksi, runsaasti kuitua ja virkistäytyy upeasti kuumina kesäpäivinä.

- ½ pieni meloni ilman kuorta ja kuoppia;

4 porkkanaa - kuorittu, leikattuine päineen;

1 iso mango - kuorittu ja kuoppainen.

valmistelu

1. Tee porkkanamehu samalla tavalla kuin tavallisesti teet sen.

2. Kaada tuore porkkanamehu tehosekoittimeen ja sekoita mangon ja melonin kanssa tasaiseksi.

Huomaa: Jos juoma on erittäin paksu, lisää 0,5-1 rkl. vettä.

Ihon virkistävä ja kosteuttava mehu

Ymmärrät tämän vastapuristetun mehun edut, kun syöt sitä säännöllisesti. Se suorittaa eräänlaista - puhdistaa ja kosteuttaa sitä täydellisesti, lisäksi se sisältää monia iholle hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja. Totta, sillä on terävä maku.

Kukkakaali sisältää runsaasti A-, C-, K-vitamiineja, sisältää pienen määrän B6-, B1-, B3-, E-, omega-3-rasvoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä iholle. Persilja - yksi tehokkaimmista K-vitamiinin lähteistä, sisältää myös C- ja A-vitamiineja, foolihapon, raudan ja kuparin suoloja. Sitruuna tyydyttää kehon C-vitamiinilla, joka auttaa sitä neutraloimaan terveitä soluja ja solukalvoja tuhoavia vapaita radikaaleja.

Kurkku ei ole vain korkealaatuinen vitamiinien (A, B, C ja K) ja mineraalien (magnesium, kalium, pii) varasto, mutta myös voimakas kosteusvoide. Se on 95-prosenttisesti vettä ja sisältää melkein kaikki päivittäiseen kulutukseen tarvittavat vitamiinit. Kurkulla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kun olet valmistanut vastapuristettua mehua tämän reseptin mukaan, tulet keholle valtavia etuja sekä sisä- että ulkopuolella.

Yhden annoksen ainesosat:

1 nippu kaalia ilman varret;

1 iso tai kaksi keskikokoista kurkkua;

1 pieni nippu persiljaa;

- ½ sitruunaa.

valmistelu

1. Tee mehua kaalia, kurkkua, persiljaa ja sitruunaa varten juicer.

Mehun valmistaminen vihanneksista ei vaikuta yhtä hauskalta kuin hedelmämehun valmistus, mutta jos olet tuoreiden mehujen fani, kannattaa käyttää myös vihannesmehuja, koska ne tarjoavat aivan erilaisen joukon terveydelle välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja. Jotkut vihannesmehut ovat erittäin voimakkaita, voimakkaalla aromilla ja vähemmän herkullisia kuin hedelmämehut. Melkein kaikki vihannesmehut voidaan kuitenkin sekoittaa miellyttävään makeaan porkkanamehuun, joka tasoittaa niiden makua.

  BEET

Punajuuri ei ole vain terveellinen ja maukas vihannes, vaan myös itäeurooppalainen lääke tautiresistenssin vahvistamiseksi. Sitä pidetään myös tehokkaana verenpuhdistusaineena. Juurikkaat ovat runsaasti foolihappoa, joten raskaana olevat naiset tarvitsevat sitä. Kaikille muille punajuuri tuottaa mehua, jolla on kaunis violetti väri, jolla on sama voimakas maku kuin värillä. Tämä on hyödyllinen kehonpuhdistusaine ja auttaa puhdistamaan munuaiset, mutta sitä tulisi ottaa maltillisesti. On suositeltavaa sekoittaa se pehmeämpien mehujen kanssa suhteessa yksi osa punajuurimehua neljään osaan toiseen.

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  foolihappo, joka vahvistaa hermostoa, on tarpeen myös raskauden aikana
  kalorit:  44 kcal / 100 g
  puolet pienimmästä juurikkaasta
  valmistelu:  leikkaa kova osa pohjasta, pese huolellisesti ja leikkaa. ei tarvitse kuoria.

  parsakaali

Erittäin hyödyllinen vihannes, jossa on paljon hyödyllisiä aineita, jotka auttavat kehoa torjumaan syöpää. Se on myös runsaasti rautaa, joten sillä on palauttava vaikutus sekä B5-vitamiini (pantoteenihappo), joka auttaa kehoa absorboimaan energiaa. Parsakaalimehu on tummanvihreä ja katkera, joten se on laimennettava, jotta se olisi maukkaampaa.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  hermojärjestelmän ja aivojen toiminnalle välttämätöntä magnesiumia
  kalorit:  28 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  noin kahdeksan pientä kukintaa
  valmistelu:  katkaise jalat kukinnoista ja huuhtele.

  BRUSSELIN KAAPELI

Ruusukaalit ovat rikkain folaattien lähde, jotka tuottavat valkosoluja ja parantavat kehon uusiutuvia kykyjä. Se sisältää myös huomattavan määrän foolihappoa, joka tarvitaan alkion täydelliseen kehitykseen raskauden aikana, sekä B6-vitamiinia (pyrodiksiinia), joka vastaa aineenvaihdunnasta.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  sinkki, joka palauttaa solut ja tasapainottaa happotasoa kehossa
  kalorit:  26 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kuusi
  valmistelu: kuori pois ulkokerros lehtiä ja huuhtele

  Kaali (PUNAINEN, VALKOINEN, SAVOI)

Eri kaalilajikkeista saadulla mehulla on erityinen maku. Punakaalin mehu muuttuu viininpunaiseksi, kuten punajuuri, mutta maku on hieman pippurinen. Valkokaali tuottaa makean, vaaleanvihreän mehu. Kaali mehu määrätään usein ruoansulatuskanavan ongelmiin, etenkin mahahaavoihin, ja sen makua voidaan parantaa sekoittamalla se ananasmehuun. Kaalimehu sisältää suuren määrän rautaa. Savojankaali on erityisen rikas klorofylliä, vihreää kasvipigmenttiä, joka auttaa palauttamaan verisoluja.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  kalsium terveille luille ja hampaille
  kalorit:  22 (valkoinen); 25 (punainen) kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  noin kolmasosa pienestä kaalipäästä
  valmistelu:

  CARROT

Yksi porkkana tarjoaa tarpeeksi beetakaroteenia täyttääksesi kehon päivittäisen A-vitamiinitarpeen. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, porkkanamehu on herkullinen. Valitse tummanvärinen porkkana ja leikkaa vain hännät ja raaputa vihannesharja juicerin eteen.
   Porkkanamehu on makein kaikista vihannesmehuista, ja se voidaan sekoittaa melkein minkä tahansa mehuun, jotta saadaan uusia alkuperäisiä ja aromaattisia mehuja.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  beetakaroteeni, antioksidantti, joka suojaa rappeuttavia sairauksia vastaan
  kalorit:  35 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kaksi
  valmistelu:  pese harjalla, leikkaa päät, älä kuori

  selleri

He sanovat, että voit menettää enemmän kaloreita pistämällä selleriä kuin mitä saat syömällä sitä. Ja tämä on melkein totta - sellerivalaissa on kiistatta hyvin vähän kaloreita. Sellerimehu on hieman pippuria ja sekoittuu hyvin omenaan.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  natrium, jota tarvitaan oikean nestetasapainon ylläpitämiseksi kehossa
  kalorit:  8 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kaksi sauvaa
  valmistelu:  leikkaa lehdet ja leikkaa paloiksi

  CUCUMBER

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  kalium auttaa puhdistamaan kehon
  kalorit:  10 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  puoli pitkä kurkku
  valmistelu:  pese ja leikkaa mehu- mehu

  VALKOSIPULI

Muinaisista ajoista lähtien valkosipulia on käytetty kansanlääketieteessä: se suojaa sydänsairauksilta ja sillä on syöpää estäviä vaikutuksia. Sen maku on erittäin vahva, joten maun lisäämiseen mehuun tarvitaan vain yksi tai kaksi viipaletta. Se sisältää allisiiniä, joka on luonnollinen virus-, sieni- ja antibakteerinen komponentti, joten se auttaa kehoa torjumaan infektioita.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  anti-virusominaisuudet
  kalorit:  117 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  ei
  valmistelu:  kuori kynsi

  KALE (GARBAGE CABBAGE)

Vihreä kaali, täynnä välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Mehu on erittäin kylläistä ja se on laimennettava neljä kertaa suurella määrällä porkkana- tai omenamehua. Se on hyvä B1-vitamiinin (tiamiini), B2 (riboflaviini) ja kalsiumin lähde; tupakoitsijat ja oraaliset ehkäisyvälineet kärsivät usein B1-vitamiinin puutteesta.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  B1-vitamiini (tiamiini) hajottaa hiilihydraatteja ja auttaa tuottamaan energiaa. erityisen hyödyllinen tupakoitsijoille ja ehkäisyvälineille
  kalorit:  53 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  100 g
  valmistelu:  pestä

  purjo

Muinaiset egyptiläiset ja kreikkalaiset kiittivät edelleen purjoa terveellisistä kyvyistään. Ranskalaiset ovat jo pitkään käyttäneet sipuliperheen jäsentä - joka sisältää myös valkosipulin ja sipulit - hengityselinten ongelmien hoitoon. Se on runsaasti kaliumia ja on diureetti. Vaaleanvihreä mehu, jolla on lievä sipulimaku, on hyödyllinen pehmeämpien mehujen elvyttämisessä.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  kalium, joka tarvitaan vieroitushoitoon, ja kalsium terveille luille ja hampaille
  kalorit:  31 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  yksi iso purjo sulka
  valmistelu:  leikkaa varsi, leikkaa pituussuunnassa, huuhtele veden alla ja leikkaa pituussuunnassa paloiksi

  VIHREÄ SALAatti

Vihreästä salaatista saadaan yllättävän katkeraa mehua tummasta vaaleanvihreäksi käytetyn salaatin tyypistä riippuen. Tämä on toinen erittäin tyydyttynyt mehu, joka on laimennettava neljällä osaa porkkana- tai omenamehua yhdeksi osaksi salaattia.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  beetakaroteeni, joka tyydyttää kehon antioksidantilla A-vitamiinilla
  kalorit:  11-18 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kymmenen isoa lehteä
  valmistelu:  pese lehdet

  Nuori vihreä herne palkoja

Ne sisältävät B-vitamiineja (B1 ja B2) ja erilaisia \u200b\u200bmineraaleja. Keho ei voi tuottaa mineraaleja, ja hänen on saatava ne ruoasta, koska ne ovat välttämättömiä kehon regeneratiivisille ominaisuuksille. Vihreät herneet ovat hyödyllinen magnesium- ja kalsiumlähde. Mehu muuttuu vaaleanvihreäksi ja melko makeaksi, mutta sen makua voidaan parantaa laimentamalla muilla mehuilla.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  aivojen toiminnan kannalta välttämätöntä magnesiumia
  kalorit:  42 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  125 g
  valmistelu:  pestä

  sipuli

Sipulia on käytetty pitkään kansanlääketieteessä hengityselinten ongelmien, virtsarakon tulehduksien hoidossa ja yleisenä tonicina. Tutkijat ovat osoittaneet, että raa'at sipulit vähentävät veren hyytymisen riskiä, \u200b\u200bsuojaavat suonia ja valtimoita. Kermainen ja erittäin voimakkaan aromin kanssa sipulimehu on parasta käyttää seoksessa herkempien mehujen kanssa, esimerkiksi omena tai porkkana.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  alentaa veren kolesterolia
  kalorit:  23 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kaksi keskipitkää sipulia
  valmistelu: kuori ja leikkaa paloiksi

  persilja

Kirkkaanvihreä mehu, jolla on herkkä yrttimaku. Tämä on toinen tyydyttynyt mehu, joka on laimennettava suhteessa yksi osa persiljamehua neljään osaan toista mehua. Se on luonnollinen diureetti ja terveellinen puhdistusmehu.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  rautaa, joten erittäin hyödyllinen anemiaan
  kalorit:  43 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  ei
  valmistelu:  pestä

  Pasternak

Pastinaakki yllättää aina makeudellaan, kun otetaan huomioon niiden vaalea väri. Se sisältää B-vitamiineja ja on hyödyllinen parantamaan ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  foolihappo, kalsium ja magnesium
  kalorit:  49 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kaksi
  valmistelu:  kuori, pese harjalla ja leikkaa paloiksi

  Makeat paprikat

Punaiset paprikat ovat makeampia kuin keltaiset ja vihreät (ja myös hieman kalorempia); ja punaiset ja keltaiset paprikat sisältävät neljä kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinit. Pippurimehua saadaan erittäin kauniilla värillä, ja se sopii hyvin tomaatti- ja porkkanamehuun.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  C-vitamiini
  kalorit:  15-32 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kolme
  valmistelu:  pese ja leikkaa

  PERUNAT

Perunamehu on erittäin heikko ja se on sekoitettava muiden mehujen kanssa. Se sisältää kuitenkin B-vitamiineja, C-vitamiinia ja beetakaroteenia. Sitä käytettiin kansanlääketieteessä mahahaavojen ja niveltulehduksen hoidossa.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  B-vitamiinit ja kalsium
  kalorit:  87 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kolme keskiosaa
  valmistelu:  pese harjalla ja leikkaa paloiksi; kuori vain, jos perunat ovat erittäin likaisia

  PINAATTI

Tässä on toinen erittäin tyydyttynyt mehu, joka on laimennettava neljällä annoksella toista mehua yhdeksi pinaatin annosksi. Mutta pinaatti voi siivota koko ruoansulatusjärjestelmän! Se sisältää suuren määrän klorofylliä - rautaa sisältävää alkuainetta; rauta on välttämätöntä hapen kuljettamiseksi kehon kaikkiin soluihin; alhainen rautapitoisuus johtaa letargiaan, joten rautaa sisältävällä pinatilla on palauttava vaikutus anemiasta kärsiville. Lehtivihannekset suojaavat aina syöpää vastaan, eikä lehti- ja vihreää ole muuta kuin pinaatti!

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  kalium säätelemään veden tasapainoa kehossa ja säätelemään sydämen rytmiä
  kalorit:  25 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  20 isoa lehteä
  valmistelu:  pestä

  TOMAATIT

Vaaleanpunainen ja oranssi tomaattimehu on täysin erilainen kuin mitä voit ostaa kaupasta. On erittäin maukasta sekoittaa kurkkumehun tai juoda juuri niin. Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka suojaa rappeuttavia sairauksia, kuten syöpää. Tutkijat ovat osoittaneet, että kymmenen tomaatin syöminen viikossa vähentää miesten eturauhassyövän riskiä kolmanneksella.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet: antioksidantti lykopeeni, joka suojaa niveliä, lihaksia ja aivosoluja
  kalorit:  14 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  kolme
  valmistelu:  pese ja leikkaa kahtia

  VESIVARUS

Kressomehu on tummanvihreä, hiukan pippurimakuinen, se on sekoitettava muiden mehujen kanssa suhteessa neljä osaa toisesta mehua yhteen osaan kressomehua.
   Tämä on hyvä jodilähde, joka on hyödyllinen kilpirauhanen liittyvissä ongelmissa.

  Perustiedot juicers

  Tärkeimmät hyödylliset aineet:  rikki - välttämätön aivojen toiminnalle; edistää myös tervettä ihoa ja hiuksia
  kalorit:  14 kcal / 100 g
  Kuinka monta hedelmää tarvitaan 100 ml: sta mehua:  yksi iso kourallinen
  valmistelu:  pestä

Luonnollisen juoman hyödylliset ominaisuudet on tiedossa muinaisista ajoista lähtien, ihmiset olivat varmoja, että mehu ravitsee vartaloa elintärkeällä energialla. Valmistettu mehu auttaa pidentämään nuoruutta ja kauneutta, sävyttämään niveliä ja käynnistämään itsesääntelyprosessit.

Vastapuristetut mehut (tuoreet): hyödyt ja haitat

Ravitsevalla juomalla on positiivinen vaikutus ihmisen aineenvaihduntaan ja normalisoi kehon kolesterolitasot. Sinun on lisättävä vastapuristettuja mehuja ruokavalioonsi peräkkäin aloittaen 50 ml: lla kahdesti päivässä ennen ateriaa. Juoman määrää ajan myötä voidaan lisätä, kun elimistö yleensä havaitsee vastapuristetut mehut. Tuoremehun haitat ja hyödyt riippuvat sen sokerimäärästä.

Tuoreet puristetut mehut ovat erittäin hyödyllisiä erilaisten sairauksien ehkäisyssä, niiden käytön tulos näkyy parin viikon kuluttua. Annos aikuiselle on 0,5 - 1,5 litraa mehua päivässä. Paljon riippuu painosta. Joten henkilölle, joka painaa 45–55 kg, riittää 0,7 litraa mehua päivässä, painoluokassa jopa 80 kg - 1–2 litraa ja painoon asti 120 kg on suositeltavaa juoda jopa 2,5 litraa mehua koko ajan. päivästä.

Terveyden parantamiseksi sinun on järjestettävä mehupäivä vain kerran viikossa. Ensimmäistä ja toista aamiaista varten sinun täytyy juoda lasillinen luonnollista juomaa. Lounaaksi, iltapäiväkerhoksi ja illalliseksi pieni siem juo lasillinen kasvismehua tai laimennettuna hedelmillä. Ennen nukkumaanmenoa sinun on käytettävä lasillista kivennäisvettä.

Suurimman hyödyn keholle tuovat vain vastapuristetut mehut, joiden haitat ja hyödyt riippuvat siitä, milloin ne ovat humalassa. 10 minuuttia valmistuksen jälkeen niiden hyödylliset ominaisuudet vähenevät ja patogeenisten bakteerien leviäminen alkaa. Mehu on suositeltavaa juoda pieninä ripsinä. Tällä on myönteinen vaikutus aivojen ja ruuansulatuksen verentoimitukseen. Ihmisten, joilla on alhainen mahahappohappo, tulisi juoda mehua vähintään puoli tuntia ennen ateriaa.

Kuinka keittää ja ottaa mehu

Äskettäin puristettujen mehujen hyödyt ja haitat riippuvat monista tekijöistä. Valmis tuore on juottava välittömästi, muuten juoman biologisesti aktiiviset aineet eivät pääse kehoon. Muutamassa minuutissa hyödylliset komponentit tuhoutuvat, lukuun ottamatta juurikasmehua, joka vaatii asettumista kylmään paikkaan muutaman tunnin ajan.

Optimaalinen aika mehun juomiseen on 40 minuuttia ennen syömistä. Tämän avulla hän voi imeytyä nopeasti tyhjään vatsaan ja ryhtyä biokemiallisiin prosesseihin. Jos juo hedelmäjuomaa syömisen jälkeen, se sekoittuu ruokaan ja aiheuttaa kaasua suolistossa.

Erittäin tiivistettyjen mehujen koostumus suurina määrinä sisältää orgaanisia happoja, jotka tuhoavat hampaiden kovat kudokset. Hampaiden suojaamiseksi sinun täytyy juoda mehua putken läpi. Älä unohda huuhtaa suuhun hedelmä- tai vihannesjuoman kuluttua.

Juominen rajoittamattomasti tuoreita puristettuja tomaattimehuja. Muiden juomien haitat ja hyödyt riippuvat niiden keskittymisestä. Tällaisten mehujen kulutus on parempi rajoittaa tai laimentaa ne hedelmillä suhteessa 1: 3. Punajuurimehu tulisi viedä ruokavalioon vähän, laimentamalla vedellä, koska monilla ihmisillä on intoleranssi tätä tuotetta kohtaan.

Hedelmiä, joissa on kuoppia (persikka tai kirsikka), ei suositella sekoitetuksi muiden kanssa mehun saamiseksi, mutta marjat ja hedelmät, joissa on siemeniä (herukoita tai omenoita), sopivat parhaiten tähän.

Omenamehut

Omenajuoma sisältää monia hyödyllisiä alkuaineita: kalsiumia, mangaania, nikkeliä, sinkkiä, kuparia, rautaa, C-, P-vitamiineja jne. Se auttaa torjumaan munuaisten, maksan, Urokierron järjestelmän ja ateroskleroosin sairauksia.

Yksi omenamehun aineosista - pektiini - puhdistaa suolet ja palauttaa kehon fyysisen rasituksen jälkeen. Juomaa voi juoda jopa yhden litran päivässä. Vasta-aiheisiin ottamiseen sisältyy pepsinen haavauma, gastriitti ja haimatulehdus.

Tomaatti mehut

Tomaatit auttavat vähentämään syöpäriskiä ja parantavat maha-suolikanavan toimintaa. Tomaatti mehu on suosittu alhaisen kaloripitoisuutensa vuoksi. Se myös estää rappeutumista ja käymistä suolistossa.

Hän valmistaa vatsan ruoansulatukselle, joten juo sen pitäisi olla puoli tuntia ennen syömistä. Tämä ihmeellinen juoma menettää parantavat ominaisuutensa, jos sitä käytetään suolaa. Suola voidaan korvata yrtteillä tai valkosipulilla. Se on vasta-aiheinen mahahaavojen, gastriitin, kolersetiitin ja haimatulehduksen akuutissa muodossa.

Punajuurimehut

Normalisoi hermosto stressin alla, stimuloi veren muodostumista ja parantaa suoliston toimintaa auttaen tuoreita punajuurimehuja. Hyödyt terveydelle ja haitat riippuvat punajuurien valmistustavasta. Mehun annetaan nauttia vasta sen jälkeen, kun se on asettunut 2 tuntia jääkaapissa avoimeen astiaan. Sinun täytyy juoda sitä erittäin varovaisesti, koska punajuuret voivat aiheuttaa sydämentykytystä, pahoinvointia, yleistä pahoinvointia ja oksentelua. Ensin mehu laimennetaan keitetyllä vedellä, kunnes vartalo tottuu siihen. Vasta-aiheet punajuurimehun käytölle: mahahaava, pohjukaissuoli- ja munuaissairaudet.

Rypälemehut

Korkean kalium- ja sokeripitoisuuden vuoksi vastapuristetut viinirypäleet ovat ihanteellisia ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja ja henkistä ylityötä. Juomien hyödyt tai haitat keholle riippuvat suurista sokerimääristä. Niiden säännöllinen käyttö normalisoi kehon verenpainetta ja kolesterolia. Tuoretta käytetään diureettina, bakteereja tappavana aineena ja peruutusaineena. Se erotetaan vedellä suhteessa 1: 1, on suositeltavaa juoda 3 viikkoa, puoli lasia kolme kertaa päivässä. Viinirypälemehun käytön vasta-aiheet ovat turvotus, diabetes, liikalihavuus, mahahaava, pohjukaissuolen tulehdus.

Porkkanat ovat terveellisimpiä juuri puristettuja mehuja. Hyöty ja haitta

Porkkanamehu on perustellusti johtava asema terveydelle edullisimpien tuotteiden luettelossa koostumuksensa vuoksi. B-vitamiinien, koboltin ja kalsiumin lisäksi se sisältää myös kaliumia, beetakaroteenia ja muita alkuaineita.

Tuoreella on suotuisa vaikutus immuunijärjestelmään, sitä määrätään usein lapsille ja vanhuksille. Näkyvyyttä parantava beetakaroteeni imeytyy vain rasvaisten ruokien kanssa. Mutta porkkanamehuun ei pidä päästä mukaan, suuri osa siitä vaikuttaa maksaan, iho muuttuu keltaiseksi. Päivittäinen enimmäisnormi on 0,5 l mehua ja vitamiinivajeen ehkäisyyn - 0,5 rkl. juoma. Porkkanamehu on vasta-aiheinen ripulin ja akuutin mahahaavan tapauksessa.

Sitrushedelmämehut

Tuoreet sitrushedelmät sisältävät suuria määriä C-, P-vitamiinia, foolihappoa ja kaliumia.

Nämä komponentit vaikuttavat positiivisesti ihmisen elintoimintaan vahvistaen verisuonia. Tämä on erityisen tärkeää verenpainetaudin, ateroskleroosin ja syöpäriskin varalta. Vasta-aiheita ovat krooninen haimatulehdus, gastriitti ja pohjukaissuolihaava.

Kurpitsamehut

Kurpitsaa aliarvioidaan usein, vaikka se sisältää vitamiineja B1, B2, B6, C, E, beetakaroteenia, kaliumia, kalsiumia, rautaa, kobolttia, magnesiumia ja kuparia. Kurpitsamehut kykenevät säätämään maha-suolikanavaa. Heidän haitat ja hyödyt riippuvat humalassa olleen juoman määrästä. Immuniteetin ylläpitämiseksi on suositeltavaa juoda se puoli lasillista päivässä, etenkin ihmisille, joilla on sydän-, maksa- ja munuaissairauksia. Unettomuudesta pääsemiseksi sinun pitäisi juoda vähän mehua sekoitettuna mehu ennen nukkumaanmenoa. Munuaiskivien kanssa sinun täytyy juoda puoli lasillista kurpitsajuomaa kolme kertaa päivässä kymmenen päivän ajan. Kurpitsatoleranssi on ainoa vasta-aihe.

Jos päätät käyttää vastapuristettuja mehuja laihtumiseen, valmistaudu siihen, että 200 gramman lasi ei voi tehdä. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat mehuvalmisteen käyttöä juomaan vähintään 2 litraa parantavaa juomaa päivällä. Kuinka keittää ja kuluttaa mehuja laihtumiseen?

• Sinun täytyy juoda vastavalmistettu mehu, sekoitettuna puoliksi puhtaaseen veteen.
• Paastopäivinä älä käytä mitään muuta kuin mehuja.
• Järjestä paastopäivät säännöllisesti.
• On hyödyllistä luoda cocktaileja sekoittamalla erilaisia \u200b\u200bmehuja.

Lisäksi erilaisilla mehuilla on omat valmistuksen ja annostuksen ominaisuudet. Jotkut käyttävät vain pieninä annoksina: lusikallinen kerran tai kahdesti päivässä.

Laihdutuskasvismehut

Laihdutuskasvismehut ovat hieno tapa laihtua "maun" ja nautinnon avulla. Pellon ja kesämökin lahjoissa olevat vitamiinit ja mineraalit ovat välttämättömiä tuotteita terveellisiä ruokavalioita suosivan ihmisen ruokavaliossa. Vitamiinit ovat aktiivisia aineenvaihdunnan osallistujia; heillä on ominaisuus “pestä pois” kehosta. Heistä valmistetut vihannekset ja mehut täydentävät näitä varantoja ja edistävät siten aktiivista aineenvaihduntaa.

Painonpudotuksen suosituimmat mehut valmistetaan kussakin puutarhassa kasvavista tavanomaisista vihanneksista: kaali, kurkut, tomaatit, selleri, porkkanat. Nämä vähäkaloriset juomat suorittavat tehtävänsä mahdollisimman hyvin.

• Kaali pidetään yksinomaan vitamiini ja parantava vihannes. Kuitu jättää erinomaisen työn suolen puhdistamisessa, mehu parantaa maha-suolikanavan sairauksia. Jotta saat lasillisen mehua, sinun on kuljettava 2–3 päätä valkopäistä vihannesta juicerin läpi.

Kurkku sisältää 96% vettä, johon hivenaineet ovat liuenneet, erityisesti kalium, joka on tarpeen munuaisten ja sydämen toimintaan. Toimii lievänä laksatiivina ja diureettisena aineena.

Sellerivarsista valmistetulla juomalla on diureettinen ja laksatiivinen vaikutus, se puhdistaa toksiineja ja stimuloi rasvanpolttoa. Normaloi verensokerin.

Porkkanamehu on todellinen terveellisten ainesosien varasto. Sisältää haihtuvia antioksidantteja, parantaa näköä, poistaa toksiineja, kestää stressiä.

Laihdutus tomaattimehu

Painonpudotukseen tarkoitetussa tomaattimehussa on vähän kaloreita. Humalassa ennen aterioita se valmistaa vatsan syömiseen, stimuloi ruuansulatusta ja estää käymistä ja stagnaatiota.

Juoma sisältää haihtuvia, sitä käytetään pahanlaatuisten kasvainten estämiseen. Sitä suositellaan raskaana oleville naisille, mutta ei suositella kiville ja muille ruuansulatus- ja munuaisongelmille.

Monet ihmiset mieluummin suolaista juomaa, mutta suola vähentää ravitsemustieteilijöiden mukaan parantavia ominaisuuksia. Suolan sijasta voit lisätä hienonnettua valkosipulia tai vihanneksia laihdutusmehuun.

Laihtumiseen selleri mehu

Sellerimehu laihtumiseen saadaan kasvin lihavista varreista. Voit selviytyä kestävistä kuituraaka-aineista käyttämällä sähköistä juiceria. Jotta voit valmistaa lasillisen mehua laihtumiseen, tarvitset suuren joukon varret leikattuja viiniköynnöksen.

Sellerijuoma - luonnollinen diureetti: 1 lasi antaa pysyvän diureettisen vaikutuksen. Se polttaa rasvat täydellisesti, poistaa ylimääräisen nesteen, puhdistaa kuonat ja normalisoi sokerin. Dehydraation aiheuttamista ongelmista se selviää helposti ummetuksesta.

Laihduttava punajuurimehu

Punajuurikasmehu on kyllästetty kokonaisella joukolla vitamiineja ja mineraaleja. Stimuloi verenmuodostusta, normalisoi hermostoa stressin ja muiden ylikuormitusten aikana, vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavaan. Punajuurimehu laihtumiseen helpottaa naisten tilaa kuukautisten aikana.

Juurikasmehu sisältää kuitenkin myös haitallisia komponentteja, jotka haihtuvat tai pikemminkin tuhoutuvat ulkona. Näiden aineiden poistamiseksi riittää, kun juomaa pidetään kylmässä, avoimessa purkissa 2-3 tuntia.

Jopa tyydyttynyt juoma aiheuttaa kuitenkin joskus huimausta, pahoinvointia ja oksentelua. Siksi laihdutusmehun annosta tulisi nostaa vähitellen ja sekoittaa välittömästi veteen tai muihin tuoreisiin (kaali, porkkana, kurpitsa) välittömästi ennen käyttöä. Ja ihmisille, joilla on haavauma tai munuainen, tällainen juoma on yleensä vasta-aiheinen.

Aloe mehu laihtuminen

Lääkkeenä aloe-kasvi tunnetaan kaikille, mutta tiedot aloe-mehun eduista laihtumiseen ovat suhteellisen uudet. Painonpudotus aloella ei ole vaikeaa: riittää, että otat mehu oikein. Tulos saavutetaan ja on nopeasti vartaloille vaaraton juoman monimutkaisen vaikutuksen vuoksi oikeaan suuntaan:

• toimii lievästi laksatiivina (6 - 8 tunnin kuluttua);
• nopeuttaa aineenvaihduntaa;
• stimuloi ruuansulatusmehujen muodostumista.

Kaikki tämä auttaa vähentämään ruumiinpainoa vähitellen ja turvallisesti.

Painonpudotusmehu saadaan lihavista, yli 3-vuotiaista lehtiä, joiden pituus on 15 cm. Hieman kuivattu kärki takaa korkean pitoisuuden hyödyllisistä komponenteista. Toinen salaisuus on lopettaa kastelun kastelu 3 päivää ennen lehtien leikkaamista. Sinun on leikattava se ei-metallisella veitsellä tai repättävä se varovasti käsiin, koska jotkut aloen parantavat ominaisuudet menetetään kosketuksessa metalleihin.

Toisin kuin niissä laihdutusmehuissa, jotka juodaan lasissa heti valmistuksen jälkeen, aloemehu mitataan teelusikalla, juomalla yksi kahdesti päivässä. Tarkemmin sanottuna illalla - 20 minuuttia ennen illallista ja suoraan tulevaisuuteen. Tämä järjestelmä on suunniteltu 2 viikkoa. Kotona olevina päivinä mehu voidaan kuluttaa kolme kertaa.

Juomista voidaan pitää jääkaapissa useita päiviä ja valmista tuore annos käytön jälkeen.

Laihdutuskaali mehu

Kaalilehtien mehu sisältää hiilihydraatteja, vitamiineja, aminohappoja, foolihappoa, kokonaisen luettelon hivenaineita. Erityinen ainesosa on U-vitamiini, jolla on haihtuvuuden estäviä ominaisuuksia. Tämän ansiosta juoma on tehokas ennaltaehkäisevä vaikutus mahahaavan ja 12-kaksoispisteen pahenemista vastaan, hoitaa stomatiittia ja ientulehdusta.

Tuorejuoma on mielenkiintoinen siinä mielessä, että se estää sokerien muuttumisen rasvavarastoiksi. Painonpudotuskaali mehu tulisi juoda tyhjään vatsaan, samoin kuin puoli tuntia ennen jokaista ateriaa päivän aikana.

Olisi huomattava, että puhtaassa muodossa olevista laihtumismehista voi tulla närästys, koska mahalaukun happamuus lisääntyy. Tämän välttämiseksi on suositeltavaa laimentaa tuore keitetyllä vedellä tai kurkun mehulla. Gastriitin ja haavaumien pahenemisella juoma on vasta-aiheinen.

Laihdutus kurpitsamehu

Luonnollista kurpitsajuomaa käytetään mehuna laihtumiseen, koska se pystyy parantamaan ruuansulatuksellisuutta, poistamaan sydämen ja munuaisten turvotuksen ja stimuloimaan virtsaamista. Se on rikastettu magnesiumilla, koboltilla, kuparilla ja monilla vitamiineilla.

Aamupäivä annos kurpitsamehua laihtumiseen - puoli lasia. Tuoretta käytetään myös munuaiskivien hoitoon. Juo pieninä annoksina (neljäsosasta puoli lasia) kolme kertaa päivässä 10 päivän ajan.

Juoma on hyödyllinen myös unihäiriöissä; siihen lisätään hunajaa, ja he juovat lasissa nukkumaan mennessä.

Mehut ovat vasta-aiheisia ihmisille, joilla on yliherkkyys kurpitsan muodostaville aineille.

Laihduttava inkiväärimehu

Inkivääriä käytetään sekä mausteisena lisäravinteena ruoille ja teille että lääkkeeksi. Se sisältää C-vitamiinia, eteerisiä öljyjä, sillä on pistävä maku ja tuoksu. Kansanlääketieteessä sitä käytetään anti-inflammatorisena ja immuniteetin lisäämiseksi.

Inkivääri mehu on tehokas myös esimerkiksi vähentämään ruumiinpainoa. Ongelmana on, kuinka saada tämä mehu laihtumiseen, koska liian mehukkaita juurakoita voidaan murskata haluttuun konsistenssiin vain tehokkaalla juicerilla.

Jos on yksi, niin niille, jotka haluavat laihtua - kaksi uutisia kerralla: huono ja hyvä. Huono asia on, että edes kilogramma mehukkaita raaka-aineita todennäköisesti tuottaa yli 180 ml mehua. Hyvä asia on, että laihtumiseen tarkoitettua inkiväärimehua ei tarvitse juoda lasissa, vain 1 rkl päivässä sekoitettuna muiden juomien kanssa.

• Erityisesti tällainen juoma tukahduttaa hyvin nälän: 3 osaa omenoita, 2 osaa selleriä, 1 osa inkivääriä. Annos juodaan kolmeen jaettuun annokseen yhdessä lasillisen veden kanssa ennen ateriaa.

Inkiväärijuuri sopii hyvin myös porkkanoiden, fenkolin, kurkkujen, tomaattien kanssa.

Laihduttava porkkanamehu

Tämä on yksi hyödyllisimmistä mehuista laihtumiseen, vaikka luonnollisen juoman maku on kaikille. Porkkanamehu laihtumiseen kykenee parantamaan ruoansulatuselinten yleistä paranemista. Lisäksi sillä on muita hyödyllisiä ominaisuuksia, koska se sisältää:

• a-vitamiini, joka parantaa näköä;
• kalium, koboltti ja muut mineraalit;

• anti-aging antioksidantti;
• haihtuvat suojaamaan vilustumista vastaan;
• stressinvastainen aine daukosteroli.

Tästä juurikasvosta valmistettu mehu uudistaa ihoa, poistaa raskasmetallit ja toksiinit maksasta. On tärkeää unohtaa, että rasvat ovat välttämättömiä beetakaroteenin imeytymiselle, siksi mehu on “kiinnitettävä” johonkin sopivaan. Toisaalta, sinun ei pidä päästä liian paljon porkkanamehuun, jotta maksa ei ylikuormitu tällä aineella (yliannos osoittaa ihon kellastumisen). Suositeltu annos on jopa puoli litraa päivässä.

Mutta jopa tällä parantavalla juomalla on vasta-aiheita: tuoretta ei suositella ihmisille, joilla on peptinen haavatauti.

Laihduttava perunamehu

Perunamehu sisältää runsaasti helposti sulavia hiilihydraatteja, aminohappoja ja kokonaisen luettelon tärkeistä mineraaleista. Erityisesti kaliumin, jota ei muodostu kehossa, on sen vuoksi oltava peräisin ulkopuolelta.

Painonpudotukseen tarkoitettua perunamehua käytetään tehokkaana välineenä, joka aktivoi ruuansulatusta, parantaa mikroflooraa ja estää ummetusta. Se on osa 2 viikon kausiluonteista ruokavaliota.

Painonpudotusmehu valmistetaan laadukkaista perunoista, mieluummin lajikkeista, joilla on vaaleanpunainen sävy. Kuoritut mukulat hierotaan raastimella ja puristetaan tai viedään juicerin läpi. Päivittäinen normi on 2 kertaa 150 g tuoremehua, puoli tuntia ennen aamiaista ja lounasta. Tämä määrä on riittävä halutun tuloksen saavuttamiseksi määrätyn ajan kuluessa.

Juoma juodaan tuoreena, mutta se tallentaa enimmäkseen hyödyllisiä komponentteja. Perunamehua käytetään myös menestyksekkäästi koko luettelon sairauksien hoidossa.

Retiisi mehu laihtuminen

Jotkut pitävät retiisimehun hyötyä painonpudotuksessa myyttinä. He sanovat, että siitä puuttuu aineenvaihdunnan kiihdyttimet, jotka “polttavat” rasvat.

Retiiksen ja sen mehun hyödyt painonpudotuksessa ovat kuitenkin kiistattomia - alhaisesta ravintoarvosta ja kuidusta johtuen, joka täyttää vatsan ja vähentää nälän tunnetta. Vihannesten liukenematon ravintokuitu antaa pitkään kylläisyyttä, joka on erittäin tärkeä henkilölle, joka haluaa laihtua.

Muilla vihanneksilla, joilla on miellyttävämpi ja mahempi maku, on kuitenkin myös tällaisia \u200b\u200bominaisuuksia. Retiiksen merkittävä vähennys on se, että sitä ei voi syödä suurina määrinä: se on haitallista ruuansulatukselle. Lisäksi vihannekset ja siitä valmistetut astiat stimuloivat ruokahalua, ja tämä on toivottavaa laihtumisruokavalion yhteydessä.

Jos päätät kumota tämän mielipiteen ja todistaa redisimehun edut painonpudotuksessa, käytä sitten valmista reseptiä.

• Laske 10 kg mustaa retiisiä kuorimalla juicerin läpi. Vastaanotti jääkaapissa noin 3 litraa mehua. Tämä on osa koko ruokavaliota.

Kun juot 30 g juomaa aterian jälkeen, suljematta rasvaisia \u200b\u200bja rikkaita tuotteita valikosta, voit luottaa miinus 10 - 15 kg ennen kurssin loppua.

Mehut kesäkurpitsaa laihtumiseen

Kesäkurpitsa - ihanteelliset vihannekset niille, jotka haluavat laihtua, koska ne sisältävät enintään (jopa 90%) terveellistä vettä, vitamiineja ja mineraaleja ja vähintään kaloreita (korkeintaan 24 kcal / 100 g). Laihduttama kesäkurpitsamehu säilyttää tämän suhteen. Se imeytyy helposti, vaikuttaa myönteisesti ruuansulatukseen. Toisin kuin joihinkin muihin laihtumiseen tarkoitettuihin vihannesmehuihin, squashia voidaan kuluttaa melkein rajoittamattomissa määrissä.

Mehun valmistamiseksi laihtumiseen käytetään nuoria kesäkurpitsoja. Ne sisältävät tyydyttymättömiä rasvahappoja, vitamiineja C, E, PP, B9, B1, B2. Matalakalorinen koostumus auttaa suuria määriä kyllästämään kehoa H-vitamiinilla, jota esiintyy korkeamman kalorisuusasteissa, kuten maapähkinöissä, maksassa, palkokasveissa, keitetyissä munissa. Päivittäinen annos on 1 litra. Vaikutuksen kiihdyttämiseksi voit valmistaa samanaikaisesti ravintojuomia tästä kasviksesta.

Sukkarinmehu säätelee vesi- suolatasapainoa poistaen ylimääräisen veden, natriumsuolat ja kolesterolin, imeytyy hyvin, maistuu hyvältä. Ja ruokavalion indikaattorit ovat niin korkeat, että juomalla ei käytännössä ole rajoituksia ja vasta-aiheita. Jopa maha-suolikanavan tulehdukselliset muutokset eivät ole este hienolle juomalle, koska ne lisäävät peristaltiaa ja aineenvaihduntaa.

Juomaa ei voi väärinkäyttää kroonisen munuaissairauden, hyperasidisen gastriitin, haavaumien pahenemisella.

Lasillinen mehu päivässä viikossa eliminoi toksiinien ja myrkkyjen kokonaan. Mehulla on antioksidanttisia ominaisuuksia, ja ulkoiseen käyttöön - valkaiseva ja kosteuttava.

Laihdutus kurkkumehu

• Kurkkupaaston paastomehu laihtumiseksi eliminoi närästöt. Juoma ylläpitää veden ja suolan tasapainoa, poistaa ylimääräisen nesteen, auttaa ummetuksessa. Sitä suositellaan käytettäväksi jopa nälkäisen ruokavalion kanssa.

Tuore kurkku sopii hyvin muiden vihannes- ja hedelmäjuomien kanssa: porkkana, kaali, punajuuri, sitruuna. Poistaa tehokkaasti ylimääräiset kilot makeuttamaton limonadi, joka on valmistettu kurkku-, sitruuna-, selleri-mehusta (suhde 3: 1: 1). Mehut sekoitetaan ja laimennetaan maun mukaan vedellä, lisätään vähän hunajaa, vaahterasiirappia, basilikaa ja minttuyrttejä.

Juoma maistuu hyvältä, sammuttaa janoa, antaa energiaa ja säännöllisen käytön avulla pääsee eroon tarpeettomasta painosta.

Vihreät mehut laihtuminen

Vihreät mehut ovat tuoreita mehuja ja smoothieita, jotka on valmistettu yrtteistä ja vihreiden väristen hedelmistä. Painonpudotuksella tarkoitetuilla vihreillä mehuilla on oma historia, ja ne ovat erittäin suosittuja terveiden elämäntapojen puolustajien joukossa. Juomat puhdistavat kehon hyvin, nopeuttavat ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa, poistavat toksiineja ja ylimääräistä painoa, lataa energiaa ja voimaa.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat painonpudotusta ei korvaamalla ruokaa näillä mehuilla, vaan lisäämällä orgaanisesti ne tasapainoiseen valikkoon, joka koostuu terveellisistä luonnontuotteista. Tämä antaa kohtuullisen painonpudotuksen ilman riskiä.

Yrttien laihtumiseen tarkoitetut tuoreet mehut saadaan helpoimmin käyttämällä korkealaatuista juiceria. Jos se on, jää valita reseptit. Ne riippuvat terveydentilasta (onko vasta-aiheita) ja henkilökohtaisista makuominaisuuksista.

Mehut valmistetaan useista hedelmistä: omenoista, kurkut, pinaatti, kesäkurpitsa, selleri, salaatti, persilja, pippuri, kiivi, lime, erityyppiset kaali. Kaikki eivät ole yhtä maukkaita, mutta on pieni salaisuus, kuinka korjata se. Tosiasia, että mikä tahansa hedelmämehu, ei välttämättä vihreä, voi olla vihreän juoman perusta. Juomiin lisätään sopivia mehuja vihreinä komponenteina.

Valmistamalla säännöllisesti hedelmä- ja vihannes smoothieja, ajan myötä voit kehittää oman ainutlaatuisen koostumuksen ja käyttää aluksi kokeiltuja ja perusteltuja reseptejä.

• Perustana on usein mehu vihreistä omenoista, jotka ovat ihanteellisia kasvatettu omissa puutarhoissa tai maassa ja joita ei ole käsitelty torjunta-aineilla ja torjunta-aineilla. Lehtikasvien lisääminen missä tahansa yhdistelmässä tekee mausta ja aromista hienovaraisemman, lisää tällaisen juoman hyödyllisyyttä.

Jotkut reseptit sisältävät yrttien, pähkinöiden ja siementen lisäämisen, mikä tekee mausta rikkaan ja lisää juoman ravintoarvoa. Tässä yhteydessä on kuitenkin tärkeää olla liioittelematta sitä kaloripitoisuudella ja unohtamatta, että me yleensä valmistamme mehuja laihtumiseen eikä "palautumiseen". Yleensä kaikki teetä varten sopivat yrtit ovat sopivia vihreän mehun lisäosana: sitruunamelissa, rosmariinilla, mintulla, basilikalla sekä mausteilla - tunnetut rasvan "polttimet".

Persiljamehu laihtumiseen

Nykyinen mielipide persiljastä pelkästään vihreänä mausteena aliarvioi kasvi selvästi. Itse asiassa sen vitamiini- ja parantavat ominaisuudet eivät ole huonompia kuin ravitsemus ja maku. Tämä koskee kaikkia osia: juurista siemeniin, jotka sisältävät tärkeitä komponentteja suurina pitoisuuksina. Persilja on löytänyt sovelluksen kosmetologiassa - erityisesti ihon valkaisussa, perinteisessä lääketieteessä. Persiljamehua käytetään myös - laihtumiseen ja rauhoittavana aineena.

Yrttimehu:

• se on vahva diureetti, poistaa toksiineja ja muita haitallisia komponentteja virtsaan;
• edistää proteiinisten ruokien aktiivista pilkkomista;
• puhdistaa maksa, lasit ja sappi;
• osoittaa laksatiivisia ominaisuuksia;
• tukahduttaa ruokahalua;
• parantaa rasvan aineenvaihduntaa, poistaa selluliittia.

Laihdutusmehu saadaan puristamalla tai kuljettamalla hienonnetut vihannekset lihamyllyn läpi. Juominen vahvistaa verisuonia, vähentää sokeria, ravitsee kehoa vitamiineilla.

Painonpudotusta varten on myös resepti, joka käyttää persiljajuuria. Hienoksi raastettu paksu juuri asetetaan lasipurkkiin ja kaada 2 rkl. rkl kasvisöljyä. Seosta syödään päivän aikana kerran viikossa. Ruokavalio kestää 1 - 3 kuukautta, joten voit vähentää kehon painoa 5 kg kuukaudessa. Loppupäivinä ruoka on vakiona, siinä ei ole herätyksiä ja haitallisia ruokia.

Laihdutus hedelmämehut

Useimmat laihtumista hedelmämehut ovat korkeamman kalorisia kuin vihannesmehut - johtuen korkeammasta fruktoosipitoisuudesta. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja, pektiinejä, antioksidantteja, entsyymejä, niillä on heikko diureettinen ja laksatiivinen vaikutus, normalisoivat kolesterolia ja verensokeria.

Suositut mehut laihtumiseen - omena, appelsiini tai greippi, ananas. Ei pidä unohtaa, että niillä on hyödyllisiä ominaisuuksia viimeistään kahden tunnin kuluttua puristamisesta.

Omenamehu, humalassa tyhjään vatsaan, valmista vatsa ennen syömistä, normalisoi verenpaine, kyllästää veren raudalla. Kuitumassa pyyhkii suolen sisällön, ja entsyymit stimuloivat ruuansulatusta. Pieni vivahdus: vihreät omenat sisältävät vähemmän kaloreita kuin kelta-vihreän paletin hedelmät. Tuotteella on yksi vasta-aihe: makea ja hapan omenamehut voivat pahentaa mahalaukun tulehduksia.

• Sitrushedelmät ovat erinomaisia \u200b\u200blipidipolttimia. Samanaikaisesti kuitu puhdistaa suolet, ja antioksidanttikompleksi aloittaa nuorentamisprosessin. Diureettisen vaikutuksen takia keho pääsee eroon ylimääräisestä nesteestä vähentäen sydämen kuormitusta. Tuoreet appelsiinien tai greipin hedelmämehut palauttavat kolesterolin ja sokerin normaaliksi, hoitavat monia epätoivottuun täyteyteen liittyviä ongelmia.

Ananasmehun piirre on bromelainentsyymi, joka hajottaa proteiinikomponentit. Ennen ateriaa juoda tuore mehu aktivoi ruuansulatuksen, kyllästää kehon päivittäisellä annoksella vitamiineja ja rautaa, kalsiumia ja magnesiumia.

Laihduttava sitruunamehu

Sitruuna ja sitruunamehu laihtumiseen käytetään melko usein. Onneksi juomalla on miellyttävä maku ja tuoksu, sitä on saatavana kodinvalmistukseen, ja sillä on monia terapeuttisia ja ennalta ehkäiseviä ominaisuuksia.

Laihdutusmehu sekoitetaan hunajan ja veden kanssa, juodaan paastopäivinä. Toinen tapa - puhdasta mehua käytetään tyhjään mahaan, pestään vedellä.

Hyöty saadaan myös valkoisesta kuoresta, joka sijaitsee kuoren alla. Tätä varten kuori, aikaisemmin pesty perusteellisesti, höyrytetään ja vaaditaan, kunnes vesi jäähtyy. Sitten nahat otetaan pois ja neste humalassa.

Laihtumiseen greippi mehu

Greippimehua laihtumiseen käytetään harvemmin kuin appelsiinia - ehkä kaikki eivät pidä maunsa tyypillisestä katkeruudesta. Erityisen maun läsnäolo ei ole yllättävää, koska greippi saatiin kahden sitrushedelmän: appelsiinin ja sitruunan risteytymisen seurauksena.

Tämän suhteen vuoksi uusi hedelmä sisältää täydellisen kimpun vitamiineja, orgaanisia happoja, ravintokuitua ja muita sitrushedelmille ominaisia \u200b\u200bterveellisiä ainesosia. Mehu sisältää jopa kiniiniä, joka aiemmin pelasti trooppisten maiden ihmisiä malariasta ja kuumeesta.

Greipin laihtumiseen tarkoitettu mehu on yksi suosituimmista rasvanpolttajatuotteista. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat nälän poistamista säännöllisesti, 100 g: n annoksella, noin puoli tuntia ennen ateriaa, ja välein. Mehut voidaan korvata puolet hedelmistä.

Hedelmiä, joissa on runsaasti hyödyllisiä aineita ruokavalion aikana, tarvitaan kaksinkertaisesti, koska ne korvaavat vitamiinien, mineraalien ja eteeristen öljyjen puutteen kehossa. Kuitu stimuloi maha-suolikanavan toimintaa ja puhdistusta, palauttaa voiman ja elinvoiman kunto-olosuhteiden jälkeen. Kehossa aineenvaihduntareaktiot aktivoituvat, kolesterolitasapaino tasaantuu, rasvakudoksen muodostuminen estetään.

Greippi juoma on hapan maku, joten sitä ei suositella haavaumille. Sitä ei myöskään yhdistetä tiettyihin lääkkeisiin: suun kautta otettaviin ehkäisyvalmisteisiin, erytromysiiniin, Viagraan, immunosuppressanteihin, tamoksifeeniin.

Omenamehu laihtumiseen

Jopa koululaiset tietävät, että omenamassa ja mehu sisältävät paljon rautaa. Mutta tämä ei ole suositun hedelmän ainoa etu: se on kyllästetty nikkelillä, sinkillä, koboltilla, C- ja P-vitamiineilla, pektiineillä, jotka ovat erityisen hyödyllisiä suolistolle.

Omenamehun kiistattomat edut laihtumisessa, koska se normalisoi ruuansulatusta, poistaa ylimääräistä nestettä, auttaa palauttamaan fyysisen voiman ja lievittämään väsymystä, vähentää kolesterolia. Voit juoda runsaasti tuoremehua laihtumiseen: vähintään litra päivässä. Keho ei näe juomaa, ellei haimatulehdusta, haavaumia, gastriittia pahenne.

Kuitenkin on kriitikot tätä menetelmää laihtua. Sano, että mehu on liian makeaa, korkeakalorista, aiheuttaa närästystä ja lisääntyvää ruokahalua. Sen etuja ovat vain vitamiinit ja mineraalit, mutta eivät painonpudotuksessa.

Mutta jopa epäilijät myöntävät, että juomalla on monia etuja, ja jos ei paastopäivinä, kannattaa käyttää mehua ruokahalun hillitsemiseksi. Puoli lasillista mehua ennen ateriaa stimuloi insuliinin vapautumista verenkiertoon ja sen seurauksena antaa kylläisyyden tunteen hetkeksi. Mutta sellaiset kokeet ovat sallittuja vain ihmisille, joilla on terveellinen ruuansulatusjärjestelmä.

Laihtumiseen appelsiinimehua

Oranssi on herkullinen ja tyydyttävä sitrushedelmä. Kuten kollegansa, se sisältää erityisesti paljon C- ja P-vitamiinia sekä kuitua, kaliumia ja foolihappoa. Parantaa ruuansulatusta, vahvistaa verisuonten seiniä, poistaa haitallisia aineita, parantaa ääntä ja mielialaa. Lasillinen luonnollista juomaa kykenee kyllästämään kehon vitamiinikompleksilla koko päivän ajan. Mehua käytetään myös: laihtumiseen, samoin kuin verenpainetautiin, ateroskleroosiin, ennaltaehkäiseviksi aineiksi rahhiittia, skorpientia, ummetusta, kariesta ja kasvaimia vastaan.

Painonpudotus appelsiinimehu sisältyy eri sitrusruokavalioiden valikkoon. Auttaa menettämään painosta kuituisia mehukkaita hedelmiä, jotka vatsassa turpoavat ja pitävät kylläisyyden tunteen noin neljä tuntia. Punaiset appelsiinit ovat erityisen hyödyllisiä laihtumiseen. Mehunpuristimella he tekevät loistavan smoothiet. Mehu, jolla on miellyttävä sitrushedelmäaromi, voidaan tappaa kaali-, pinaatti- ja muiden vihannesten mehujen vähemmän miellyttävä maku ja tuoksu.

Yksi annos tuoretta - 50 ml. Optimaalinen vastaanottoaika on aamiaisen välillä. Humalainen mehu tyhjään vatsaan aiheuttaa ärsytystä, syömisen jälkeen - käymisen vatsassa.

Jäädytetty laihtumiseen tarkoitettu appelsiinimehu voidaan jäädyttää, ja hedelmäjääpalat ovat herkullinen lisä hedelmä- ja vihannes smoothieihin.

Juoma sisältää tarpeeksi sokeria, joka voi olla vaarallinen diabeetikoille. Mehua ei myöskään suositella ruuansulatuskanavan tulehduksellisiin sairauksiin, raskauden aikana ja taipumukseen allergioihin.

Laihdutus granaattiomena mehu

Granaattiomena mehu laihtuminen on välttämätön työkalu. Se säätelee ruokahalua ja mahalaukun toimintaa, sillä on sappi ja diureetti, antiseptinen, anti-inflammatorinen vaikutus, nostaa tehokkaasti hemoglobiiniarvoa. Punaisten hedelmien rubiininjyvät sisältävät runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, orgaanisia happoja, mineraaleja, antosyaniineja. Kaikki nämä komponentit ovat erittäin tarpeellisia laihtumiseen tarkoitetulle vartalolle, jota dieetit heikentävät.

Kun käytetään tätä mehua laihtumiseen, on muistettava myös sen kielteiset ominaisuudet, nimittäin korkea happopitoisuus, joka tuhoaa hammaskiilteen ja ärsyttää maha-suolikanavan limakalvoa. Siksi puhdas mehu sekoitetaan keitetyllä vedellä ennen juomista.

Samat ominaisuudet eivät salli granaattiomenamehun määräämistä korkeahappoisille gastriiteille, haimatulehdukselle ja haavaumille. Näissä tapauksissa juoma laimennetaan vedellä tai muulla mehulla. Hyödyllisin cocktail on granaattiomena-porkkana.

Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti granaattiomenamehua, eivät vain poista ylimääräistä painoa, vaan myös tuntevat itsensä nuoremmaksi, päästävät eroon astmasta, anemiasta, ateroskleroottisista muutoksista.

Ananaksen laihtumiseen mehu

Ananasten laihdutusmehu sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka estävät ikääntymistä, tromboosia ja ateroskleroosia. Bromelainentsyymi hajottaa proteiineja, joten mehu on erittäin hyödyllistä syödä ennen syömistä. Bromelain pystyy estämään kolesterolin saannin ruuan kanssa, sillä on myönteinen vaikutus ruuansulatukseen.

• Ananaksen laihdutusmehu on hyödyllisempi massan kanssa. Se on erittäin maukasta, rikas C-, B-ryhmän vitamiineja, beetakaroteenia ja mineraaleja varten. Lasillisessa tuoretta juomaa - näiden aineiden päivittäinen normi.

Kaikki on kuitenkin maltillisesti hyvä, ja tämä pätee myös laihtumismehuihin. Et voi juoda puhdasta ananasmehua päivittäin. Yleensä on parempi yhdistää ananas tuoreena vihannesten tai vähemmän hapanten hedelmien kanssa. Hän “ystävystyy” monien mehujen kanssa ja sopii myös salaattien, hyytelöiden, jogurttien valmistukseen, janojen sammuttamiseen ja muiden ainesosien tehokkuuden lisäämiseen. Esimerkiksi ananas-porkkanajuoma puhdistaa täydellisesti verisuonet ja maksan. Mehun yhteiskäyttö eläinproteiinien, palkokasvien ja tärkkelystuotteiden kanssa ei ole suositeltavaa.

Anana-smoothie valmistetaan mehulinkokerralla, pilkkomalla mehukkaita viipaleita massaa. Juoma menettää nopeasti hyödylliset ominaisuutensa, joten sinun täytyy juoda se heti. Päivittäinen annos ei saisi ylittää 0,5 litraa. Juomaa ei voida kuluttaa, jos komponentit ovat yksittäisiä.

Viburnum-mehu laihtumiseen

Kansanlauluissa ja tarinoissa kirkastettu viburnum on ainutlaatuinen marja. Tämä on ensimmäinen lääke vilustumisesta, yskästä, verenpaineesta, ikenien sairauksista ja verenvuodoista. Viburnum-mehu puhdistaa ja valkaisee ihoa täydellisesti, torjuu tehokkaasti selluliittia. Jäädytetyt mehukuutiot pärjäävät hyvin aknen kanssa: ne on pyyhittävä iholta aamulla ennen pesua, jättämällä useita minuutteja altistumiseen.

• Onko viburnum-mehu hyödyllinen laihtumiseen? Kyllä, koska se nielee, se aktivoi aineenvaihduntaa, normalisoi ruuansulatusta ja eliminoi toksiineja. Ja ulkoiseen käyttöön laihtumiseen tarkoitettua mehua käytetään kääreinä. Ennen toimenpidettä viburnum sekoitetaan hunajan ja rosmariiniöljyn kanssa, levitetään ongelma-alueille ja kääritään tarttuvalla kalvolla. Tunnin kuluttua jäännökset pestään pois.

Viburnum-mehun käytöllä on vasta-aiheita. Sitä ei suositella verenpainelääkkeille, raskaana oleville naisille, sairaille munuaisille, kihtille, tromboosille. Mehun yliannos voi aiheuttaa gag-refleksin tai allergisia oireita.

Vesimelonimehu massalla

Vesimelonia pidetään usein jälkiruoana, ja se nautitaan runsaan juhlan jälkeen. Ja vesimelonimehu ei ole ollenkaan terveellisten juomien joukossa. Osoittautuu, että tämä on väärin, ja vesimeloni on tässä mielessä selvästi aliarvioitu marja.

Tuore vesimelonimehu, jolla on massa, säilyttää hedelmien kaikki hyödylliset ominaisuudet:

• virkistävä;
• sammuttaa jano;
• suotuisa vaikutus kaikkiin elimiin ja järjestelmiin;
• helpottaa monien sairauksien kulkua;
• poistaa ylimääräisen nesteen ja kuonan;
• aktivoi aineenvaihduntaa;
• vahvistaa puolustusta.

Vesimelonista valmistettua mehua pidetään ravinnollisena ja parhaimpana, koska se kyllästää kehon sulavilla komponenteilla, poistaa kolesterolia ja neutraloi liiallisen happamuuden. Sitä käytetään menestyksekkäästi vastuuvapauden vähentämiseen tarkoitetuissa ruokavalioissa mehuna laihtumiseen.

Mehua voidaan sekoittaa omena-, herukka-, karpalomehuihin; Edellytys - aamulla valmistetun juoman tulee juoda kokonaan päivän loppuun asti. Ja mikä tärkeintä, vesimelonin tulisi olla kypsää ja ilman nitraatteja.

Juoma auttaa paranemista nopeammin leikkausten ja vakavien sairauksien jälkeen, suojaa kasvaimia ja stressiä vastaan. Raskaana olevilla naisilla ja kuukautisten kanssa se eliminoi turvotusta, kipua ja epämukavuutta. Säännöllisesti juovilla miehillä lisääntynyt seksuaalinen aktiivisuus.

Laihtumiseen kastanjamehua

”Kastanjamehulla laihtumiseen” tarkoitetaan rasvaa polttavaa lisäainetta “Nestemäinen kastanja”. Lääke sisältää garantiiinin, teobromiinin, teofylliinin ja apuaineiden aktiiviset komponentit. Tämän erikoisen laihdutusmehun tehokkuus perustuu niiden ominaisuuksiin. Erityisesti guarana:

• nopeuttaa aineenvaihduntaa, jätettä ja energiaa;
• vähentää ruokahalua ja stimuloi motorista toimintaa;
• parantaa muistia;
• ei sivuvaikutuksia.

Näiden ominaisuuksien ansiosta guaraniini on osa monia laihtumista vähentäviä lääkkeitä. Jäljelle jäävät aktiiviset aineosat parantavat pääaineen vaikutusta, stimuloivat samalla aineenvaihduntaa ja energiankulutusta.

Huolimatta guaraanan turvallisuudesta, nestemäistä kastanjaa ei tule käyttää ihmisille, joilla on sydänvaivoja, epilepsiaa, verenpainetauti ja mielenterveyshäiriöitä. Sitä ei ole yhdistetty masennuslääkkeisiin, psykotrooppisiin ja sedatiivisiin lääkkeisiin. Muiden sairauksien esiintyessä lääkärin vastaanotto ei myöskään ole tarpeetonta.

Vesimelonimehun vasta-aiheet ovat diabetes mellitus, haimatulehdus, ilmavaivat, fosfaatti munuaiskivit, eturauhasen adenooma, suolien tarttumiset.