Pearl Crup (Perlovka) Se on valmistettu viljasta, jota kutsutaan ohraksi. Jyvät ensin puhtaana, jossa hieno roska ja kuori poistetaan. Sen jälkeen on hionta ja kiillotusprosessi. Kauppahyllyt, voit useimmiten tavata ohra, jyvät, joiden jyvät ovat soikea, hieman pitkänomainen muoto (ks. Kuva), mutta myös pyöreä lantio, jota kutsutaan hollantilaiseksi. Tarkalleen jyvät ovat kuin helmet, nimi "Perlovka" ilmestyi. Hionnan jyvä alkoi antiikin, mutta koska tämä prosessi oli varsin huolellinen, tuote monille ei ollut saavutettavissa. Monet maat harjoittavat ohran viljelyn viljelyä tänään, koska laitos on vaatimaton maaperään ja muihin olosuhteisiin.

Pearl Coltsin tuotantoa ja laatua säädetään GOST 5784-60: lla. Yleensä jyvien muodon ja koon perusteella on useita tyyppejä:

1. №1 - Hiukkasilla on laajennettu muoto pyöristetyillä päät. Sen valmistukseen vaatii pitkä lämpökäsittelyä.
2. # 2 - Ulkoisesti hiukkaset näyttävät edellisessä versiossa, mutta lämpökäsittelyaika vähenee.
3. №3,4.5 - Hiukkasilla on pallomainen muoto.

Perlovkan hyödyllisiä ominaisuuksia

Pearl Coltsin hyödylliset ominaisuudet johtuvat erilaisten vitamiinien sekä mikro- ja makroelementtien läsnäolosta. Suurten määrinä tässä tuotteessa on ryhmien vitamiineja, jotka vaikuttavat edullisesti paitsi hermoston toimintaan ja veren muodostumisprosessiin. Ohra ja D-vitamiini on tarpeen luukudoksen kannalta tärkeiden mineraalien normaalille assimilaatiolle. Syy ominaisuudet johtuvat myös A: n ja E-vitamiinien sisällöstä, joita tarvitaan kauneuteen, kynnet ja iholle. Proteiinikoostumuksen mukaan helmi vilja on edempänä vehnää. Se ylpeilee ja suuren määrän lysiiniaineita, joita tarvitaan kollageenisynteesiin.

Pearl-siirron koostumus sisältää ruokavalion kuidut, jotka puhdistavat suoliston toksiinit ja muut haitalliset aineet. Se kannattaa puolestaan \u200b\u200bTBCT: n ja ruoansulatuskanavan toimintaan kokonaisuutena. Siellä on siinä ja seleeni - voimakas antioksidantti. Viime aikoina toteutettiin kokeita, jotka havaitsivat, että tässä tuotteessa on aineita, jotka vastustavat rasvaa. Pearl-viljan koostumukseen kuuluu polysakkaridi B-glukaani, joka auttaa vähentämään "huonon" kolesterolin määrää veressä. Provitamiini A: n läsnäolon ansiosta immuniteetti vahvistetaan. Lisäksi tämä aine vahvistaa limakalvojen suojatoimintoa.

Suurissa määrissä fosforia, tarvittaessa luun kudokselle ja normaalille aivotoiminnalle. Lisäksi tämä mineraali on tärkeä metabolisten prosessien normaalin virtauksen kannalta. Tässä tuotteessa ja raudassa on, mikä aiheuttaa kiinteistön nostamaan hemoglobiinin tasoa. On myös syytä mainita viljan kaloripitoisuus, joten 100 g maksaa 324 kcal. Tällaisesta erittäin tärkeästä kannasta huolimatta barridia pidetään ruokavaliona, mutta vain silloin, kun sitä käytetään pieninä määrinä.

Käytä ruoanlaitossa

Ruoanlaitossa helmi croupia käytetään jo suuri määrä aika. Suosituin lautas siitä on puuroa, erilaisia \u200b\u200berilaisia \u200b\u200bgravings, kastikkeet jne. Lisäämällä sieniä tai vihanneksia siihen, se osoittautuu täysimittaisen toisen astian. Pearl-vilja asetetaan keittoihin ja muihin ensimmäisiin astioihin, jotka antavat parranajon ja maun. Heistä on syytä sanoa rakkaasta monista ihmisistä. Lisäksi he käyttävät barbellia kuumeen, kitleen, vuoka- ja muissa astioissa. Hitsattu tauko voidaan laittaa salaatteja sekä lisäämällä erilaisia \u200b\u200bmausteita, käytä alkuperäisenä leivontaan täyttöä. Pearl puuroa yhdistetään täydellisesti minkä tahansa lihan ja kalan kanssa.

Kuinka kokata helmi vilja?

Koska suosituin ruokalaji on puuroa, on välttämätöntä selvittää, miten helmi vilja voidaan keittää. Perinteiseen reseptille ota 1 rkl. Viljat ja 5 rkl. Vesi. Perlovka Huuhtele hyvin. Monet lioavat sitä muutamassa tunnissa, mutta se on valinnainen. Ensimmäinen, kaada croup kolme lasillista nestettä, kiehauta kuudelle minuutille. Ajan päättymisen jälkeen croup on ryöstänyt siivilää. Panissa täytetään jäljellä oleva neste, tuo se kiehuvaksi, ja kaada valmistettu ryhmä, lisää kermaa tai 2 rkr. Kasviöljyn lusikat ja valmistella minimaaliseen lämpöön 30 minuuttia.

Voit kokata helmi viljan hitaasti liesi. Tätä varten on suositeltavaa huuhtele se hyvin juoksevassa vedessä, ja sitten liota 4 tuntia. Multivarka Bowl. Voitele kermainen öljy, vaikka voit laittaa sen ennen ruoanlaittoa. Kaada valmistettu barbell ja kaada neste, nopeudella 1: 3. Käynnistä "puuroa" -tilaan ja aseta ajastin 1 tunti.

Toinen yksinkertainen tapa valmistaa viljaa, toteutetaan mikroaaltouunin avulla. Ota 1 rkl. Cresses 1,5 rkl. Vesi. Teho 400 W, kypsennysaika 20-30 min.

Pearl viljan ja hoidon edut

Pearl-viljojen etuja käytetään Folk-resepteissä monien sairauksien hoidossa. Esimerkiksi vedessä, jossa viljaa liotettiin, on edelleen paljon vuoria - aine, jolla on antibioottinen vaikutus. Siksi tällaista nestettä käytetään sieni-vaurioiden hoidossa.

Pearl-viljan pohjalta valmistettu dekokus toimii pehmenemisenä ja ympäröivänä. Kun otetaan huomioon tämä, on suositeltavaa käyttää ruoansulatusjärjestelmän sairauksien ja vatsan ontelon toiminnan jälkeen. Lisäksi keittämistä voidaan käyttää ekspektorigentina, joka auttaa kurkun sairauksissa. On myös syytä sanoa diureettisesta vaikutuksesta, jonka avulla voit päästä eroon ylimääräisestä nesteestä oramismissa. Toinen decoktio voidaan kuluttaa erittäjänä. Se on hyödyllistä naisille ruokinnan aikana, sillä se lisää imetystä.

Tieteellisesti todettiin, että helmen viljan deconction auttaa syövän kehittymisen alkuvaiheessa, koska se vähentää syöpäsolujen kehitysnopeutta. Sen valmistukseen 1 rkl. Viljat kaadetaan 1,5 litraa kuumaa vettä, mutta voit ja maidon. Tuo kaikki kiehuvaksi ja neuvotella 20 minuuttia. Tämän seurauksena se muuttuu dekin, jonka johdonmukaisuus on samanlainen kuin hapan kerma. Se ei ole syytä äänestys. Käytä deconction suositellaan 150 g kolme kertaa päivässä. Voit tallentaa sen enempää kuin päivässä.

Pearl Porrage on korkea antiviraalinen toiminta, mikä tarkoittaa, että sitä voidaan käyttää kylmien infektioiden kohdalla.

Haittaa helmi vilja ja vasta-aiheita

Haittaa Pearl-siirteen voi tuoda ihmisiä, joilla on yksittäinen intoleranssi tuotteelle. On vasta-aiheita ja ihmisiä, jotka ovat alttiita lihavuudelle ja ummetukselle. Tässä tapauksessa käytetään viljan pohjalta keitettyjä astioita, se kannattaa huolellisesti pieninä määrinä. On kiellettyä syödä riittämätöntä viljaa, koska se aiheuttaa vatsan ärsytystä. Ottaen huomioon gluteenin läsnäoloa, helmi vilja-ruokia ei suositella meteorismin ihmisille sekä kärsivät mahalaukun happamuuden lisääntyneestä happamuudesta. Gluteeni kielletään myös raskaana oleville naisille. Lapsivalikossa Perlovka pääsee kolmen vuoden kuluttua.

Perlovka sisältää paljon hyödyllisiä aineita, mutta onko mahdollista käyttää tätä tuotetta lapsille, sairastuneille ja naisille raskauden aikana? On tärkeää toteuttaa ruumiinhäiriöiden haitta ja hyödyt.

Aamiaisastioiden ruokavalioon on välttämätöntä normalisoida ruoansulatus, sydämen työ. Rungon kuntoa parannetaan vastaanottamalla riittävästi hivenaineita ja vitamiineja.

Pesu ja pesu monia viljoja, jotka ostamme sololia ja raakaa tai kuivua, tarvitsevat hyvää huuhtelua, erityisesti Quinoa, koska se peitetään hartsilla, joka antaa erittäin katkera ja epämiellyttävä maku. Jotkin koko riisi tarvitsee myös esikokoisia, samoin kuin durra ja hirssi rakeisuuden tai kivien poistamiseksi. Jos ostit viljaa hiutaleina, jauhoja, mannasina, bakteereita tai leseet, ei pestä sitä, pilaa sen.

Jotkut viljat ovat melko vankkoja ja vaativat paljon aikaa ruoanlaittoon, joten on parempi jättää heidät imeä kellon ennen kuin kokit ne näin tapahtuu monilla vihanneksilla. Kaikki tämä tietenkin, kiinteästä viljasta, eikä esisuoritusta varten. Rzhen ensimmäinen huuhtele ja anna sen sitten liottaa 4-8 tuntia. Voit käyttää tätä vettä ruoanlaittoon. Jotkut riisiä ovat myös erittäin raskaita kuin eräitä mustia riisiä, ja on välttämätöntä jättää ne jäädyttämiseen 2-4 tuntia ennen sen käyttöä.

Harkitse hyödyllisiä ominaisuuksia ja mahdollisia vasta-aiheita, kun käytät helmi viljaa.

Viljan käyttökelpoiset ominaisuudet

1. Puhdistus. Kuidun sisällön vuoksi, mikä parantaa suoliston peristaalia, kertyneet kuonat ja kerrostukset tuotetaan kehosta. On suositeltavaa käyttää helmi-autoa ihmisille, jotka tunnistivat ongelmia terän tai kuplan, munuaisten kanssa, koska siliciinihappo on läsnä, irrottaa kivet, hiekka, kuonat.
2. Anti-inflammatorinen . Viljojen leviäminen eliminoi vatsassa esiintyviä tulehdusprosesseja, on hyödyllinen sen jälkeen, kun busty-elimissä on toimintaa. Kun ruoanlaitto, muodostuu tärkkelysproteiini limaa, jolla on ympäröivä ominaisuudet. Suosittele käyttämään puuroa mahahaavan kanssa, varsinkin kun taudin pahentaminen valtion helpottamiseksi.
3. Lusting . Pearl-viljan sisältämä vitamiini lisää koskemattomuutta, parantaa visuaalista toimintaa, limakalvojen kunnon. Lisäksi estää bakteerien tunkeutumisen hengityselinten kautta, auttaa taistelemaan vilustumisessa.
4. Elvyttää . Pearl Groove sisältää riittävän määrän lysiiniä, joka auttaa toimimaan sydämeen. Aminohappo palauttaa kankaat, osallistuu niiden päivityksen ja kasvun prosesseihin, kollageenin kehitykseen.
5. Antibakteerinen . Koostumus sisältää gordetin - luonnollinen antibiootti. Cashien säännöllinen vastaanotto, aineenvaihdunta on säädetty, veri puhdistetaan, aivotoiminta kasvaa ja kolesteroli veressä vähennetään. On syytä mainita ekspectort-ominaisuuksia. Pearl-puuroa komponentit normalisoivat kehossa esiintyvät prosessit.

Haittaa ja vasta-aiheita

Jopa hyödylliset tuotteet ovat terveydelle haitallisia. Suurin hyöty voidaan purkaa, on tarpeen käyttää taukoa.

Grain ovat ruohokasvien siemeniä, kuten vehnä, riisi tai ohra. Niihin kuuluu kasvien alkio, joka puolestaan \u200b\u200bsisältää kauniin ja kestävän ravintoaineen kasvulle. Quinoa ja Amaranth ovat muun muassa pseudo-ponneaineina, koska ne eivät ole yrttejä, mutta niillä on lähes samanlaiset ravitsemukselliset ominaisuudet ja käyttö.

Nämä todelliset kasvien eloonjääneet valtakunnasta ovat menestyvät sekä auringon alla että matalissa lämpötiloissa tai huonoissa maissa. Esihistoriassa vilja oli ensimmäinen, joka oli säilynyt, ja tämän vuoksi oli tärkeää, että nomadijärjestelmä muodostuisi juuransa, tänään on tärkein elintarviketuote puolet maailman väestöstä.

Vahingoittaa

Kun väärinkäyttöä, kaasun muodostuminen paranee, joten tuote jätetään mahalaukun korkean happamuuden korkean happamuuden ulkopuolelle, usein ummetus. Joissakin miehillä liiallisen toiminnan vuoksi voimakkuus häiritsee, libidoa pienenee.

Laitos on erittäin tasaisesti ja ylittää ravintoaineet muille viljoille. Se sisältää 9 olennaista aminohappoa ja siksi sitä pidetään proteiinin lähteenä. Se ei sisällä gluteenia, se on helppoa ja nopeaa kokata. Keitto: pese, kostuta, poista vesi ja kiehua. Laske 1 osa joutsenista 2 vettä.

Amaranth: Sacred Food Aztec, pseudo-selektiivinen ja realistinen pinaatti ja pinaatti. Rikas proteiinin ja kalsiumin lähde ei sisällä gluteenia. Heidän valmisteensa on monipuolinen keitoista leivontaan. Sen vilja on vähän ja hämmentynyt siemeniä, kermainen, sekoitettu eri leivinjauhojen kanssa.

Vaaralliset ominaisuudet

Raskaana olevat naiset tulisi ottaa huolellisesti pearl-viljojen ruokia, koska se herättää kaasun muodostumista ja sisältää gluteenia. Ennen käyttöä kannattaa kuulla lääkärin kanssa, koska gluteeni on monimutkainen proteiini, joka voi johtaa ruoansulatuksen vammaisiin, ummetuksen syntymiseen.

Tattari tai tattari: viittaa rabarbin perheeseen, ja Sorrel löytyy raakaa tai paistettua. Se on myös runsaasti proteiineja ja muita ravintoaineita. Sen raakajyvä on hieman kiusaaja, kolmiomainen. Paistettua viljaa punaruskea, sen jauhot eivät sisällä gluteenia ja sillä on monia sovelluksia.

Japanilaiset owl-nuudelit: pieni ruskea, karkea rakenne, joskus tehty sekoitus vehnää ja tattaria, joten jos etsit vain tattarille, lue etiketti ruoan kanssa. Ruoanlaitto: Pesu, uute, poista vesi liotuksesta ja keitä 1 osa tattari puolitoista tai kahdesti.

Ihmisille alttiina allergioille olisi oltava vakuuttuneita rungon normaalista reaktiosta aminohappoihin, jotka ovat runsaasti Perplov.

Terveitä ihmisiä voidaan käyttää joka viikko, mutta enintään kolme kertaa. Muussa tapauksessa kalsiumin pesemiseen liittyvät ongelmat kehosta ovat mahdollisia - Luun hauraus aikuisilla, lapsilla.

Millainen aivojen vilja tekee siitä, mitä Creek?

Runsaasti proteiineja ja kuituja, enemmän kuin tavallinen vehnä. Se toimitetaan sekä risotto, keitot, haudutettua lihaa ja salaatteja. Tämä on suuri vilja, punertava ruskea, myös jauhot ja helmet. Ohra: Erittäin universaali keittiössä, ei vain palvelee keittoja, vaan myös tyylikäs salaatteja ja Risotto. Se koostuu kiinteistä jyvistä, helmistä ja jauhoista, jotka ovat vähäisiä gluteenissa.

Pearl puuroa

Sen valmistus: huuhtelu, liotus, liotusvesi ja ruoanlaitto - 1 osa ohraa 2 ja puoli vettä. Millet: Tärkein tuki Länsi-Afrikan ja Itä-Aasian kannalta. Tämä on yksi herkullisimmista viljoista, ja sen huumeet ovat hyvin erilaisia. Tämä on pieni vaaleankeltainen vilja, ja sen jauhot eivät sisällä gluteenia, tarjoillaan muilla jauhoisilla seoksilla.

Perlovka tehdä ohra. Ohjakeinojen hiomisen seurauksena saadaan useita lajeja, mikä vastaa tiettyä hoitoa.

Ohra-viljojen tyypit ja lajikkeet

Näkymät

Ominaisuuksista riippuen ohranruosi on jaettu kolmeen tyyppiin:

1. ohraryynit primäärisen käsittelyn vuoksi;
2. hollanti - jyvät pallojen muodossa, jotka saadaan huolellisen käsittelyn jälkeen;
3. ohra Gray - Jyvät, joihin liittyy hionta.

Pearl viljat rakenteessa ovat ankaria. Hollantilaiset astiat ovat vähemmän jäykkiä, ruoanlaitto vie vähemmän aikaa. Kuoren puuroa keitetään hyvin nopeasti, osoittautuu viskoosiksi.

Ruoanlaitto: Huuhtele, liota, liota vettä ja kokata. Keitä vesi kattilassa, laita hirssi 10 minuuttia ja purista se sitten. Kaura: Tämän kovullisen viljan teline, joka kukoistaa äärimmäisissä olosuhteissa, on Skotlanti, mutta Irlanti myös määrittää sen alkuperää. Teoreettisesti tämä leipäpura ei sisällä gluteenia pakkauksessa ja käsittelyssä se on saastunut muihin viljoihin, jotka sisältävät. Me löydämme sen Muesli, evästeet, haudutettua lihaa, jälkiruokia, jauhoja jne. Erinomainen kuitu ja muut ravintoaineet.

Se tulee kevyestä keltaisesta, tulisi kyllästyä ja valmistaa myös jaettujen jyvien ja hiutaleiden muodossa, kokonaiset jyvät ovat osittain höyryttävät ja murskataan keittosaikaa sekä hetkellistä ja vahvistamista. Ruskea riisi: Brandin ja alkion pitäminen ehjä, ruskea riisi keskittyy paljon enemmän ravintoaineita kuin valkoinen. Se parantaa glykeemista indeksiä ja ei sisällä gluteenia. Löydämme kiinteä lyhyt ja pitkä vilja, perusrakenne ja punainen.

Järjestellä

Ohrabaari ei ole jaettu lajikkeisiin, ja tuotetaan numeroilla 1, 2, 3. Useimmiten yhdessä pakkauksessa on eri numeroiden viljaa. Joskus pieni ja suuri bummer vilja tulee myyntiin.

Vaurioitunut, pienet jyvät poistetaan ennen käsittelyn suorittamista. Raaka-aine poistuu rikkakasvien siemenistä, epäpuhtauksista.

Folk Reseptit Pearl jyvät

Perlovka Ruokalle Montignaa

Cattot: Tämä on rekisteröity tavaramerkki kauppaa Horacean kanssa, erittäin muinainen egyptiläinen vehnä on runsaasti proteiineja ja muita ravintoaineita. Sisältää gluteenia ja se voidaan toimittaa säilöön, keitot, haudutettua lihaa jne. Sen koko vilja on laaja, laajennettu ja kultainen, sen jauhot käytetään makaroniumissa.

Pearl-viljojen varastointi

Kun hän on lempeä, mutta ilman hävittämistä, tyhjennä häntä. Tämä on ehkä ensimmäinen vilja, jonka mies, ruoka monilla muilla ravitsemuksellisilla ja gastronomisilla ominaisuuksilla kuin ne, jotka tekevät siitä oluen tärkein ainesosa. Tämä on hyvä energianlähde, erityisesti hiilihydraatteja hidas assimilaatio ja muistuttaa sen sisällön kaliumin, magnesiumin, kalsiumin, raudan ja fosforin sisällön vuoksi. Mutta hänen suurin aarre on sen jälkielementit, joista antioksidantti seleeni, sinkki, mangaani ja kupari, jotka tekevät siitä ihanteellisen ruoan puutteessa.

Pearl ruokavalio laihtuminen

Haluavat muuttaa painoa, naiset ovat nälkää, koulutettu kova. On kuitenkin välttämätöntä laihtua asteittain ja hyötyä keholle. Pearl-viljojen säännöllinen vastaanotto antaa meille mahdollisuuden normalisoida painon, poistaa toksiinit, luoda ruoansulatus.

Vaikka se ei ole niin paljon proteiinia kuin vehnä, hänen panoksensa ei ole merkityksetön. Sen liukoinen kuitu, joka on runsaasti beeta-glucanis, liittyy sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseen. Celesticer Control viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana korottaa parhaan ohran vahvistamisen kolesterolin ja kardiovaskulaarisen suojauksen valvomiseksi. Kolmen suuren elintarvikeryhmän joukossa, jotka edistävät suurinta panosta ruokavalioon, joidenkin viljojen kuitu on voimakkain liitetty sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseen.

Keho puhdistetaan nopeasti kuoskaleista, ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa yhden viikon käytöstä helmi puuroa. Puhdistus osoittautuu vahvistettu hikoilu, usein virtsaaminen. Seuraavassa vaiheessa tapahtuu rasvan polttaminen. Tämä prosessi etenee peruuttamattomasti, koska vertaisruokaa on kyllästynyt, runsaasti ravintoaineita.

Mielenkiintoista on, että beeta-glukaanit välttävät panimoteollisuuden, koska ne luovat mutaisia \u200b\u200boluita ja voivat myös estää suodatuslaitteita panimokasveista. Kuitenkin myymälöissä myydään beeta-glukaanit ovat läsnä sekä kaikissa jyvissä että ns. Pearl "-rannalla, mikä on aiheet, joista kuorinta ja valkaistu saamaan jotain samanlaista valkoista riisiä, tämän eron kanssa Jos ohran päärynä, tuskin kadonnut kuitu ja säilyttää hyvän osan ravintoaineistaan.

Ruoanlaitto ympäri maailmaa. Ohra on erinomainen kulinaarinen perinne monissa kulttuureissa. Sen sisällyttäminen päivittäiseen annokseen on yksinkertainen; Toisaalta voit korvata osan reseptin riisistä kokonaan tai helmi ohranjyväksi. Keskustassa ja itäässä Euroopassa yksi klassisista ruokalajeista on puuroa, maidossa tai öljyllä keitettyä maidosta tai paprikaalla tai TMIN: llä valmistettua paprikaalla.

Video Kuinka ottaa tauko laihtuminen

Laihtuminen

• Perlovka keitetään veteen. On kiellettyä lisätä öljyä ja mausteita.
• Porch kuluttaa useita kertoja päivässä pienillä osuuksilla.
• Puhdas ei-hiilihapotettu vesi sallitaan juomista (vähintään 2 litraa päivittäin), vihreää teetä.
• Haluttaessa ruokavalio täydentää keitetyt kalat, vihannekset, vihreät, hedelmät, alhaiset kalorituotteet.
• Perlovka on erinomainen käytettäväksi 5-6 vastaanottopäivänä.
• Pienin ruokavalion kesto on viisi päivää.

Kauneuden naamiot

Jauhoja ja ohranemolaattia voidaan helposti lisätä perunamuusten, papillas tai vaihda muiden viljojen jauhojen, kuten vehnän. Tietenkin ohra soveltuu äärettömän valikoiman pellettien, jossa tämä vilja antaa parhaan. Lajikkeiden valikoima on monia tapoja luokitella ohra, mutta jos teen sen käytön mukaan, se on huomattavasti erotettavissa ohran panimosta, joka on kiinnostunut pienestä proteiinista; Yksi rehuista, jossa hän on kiinnostunut käänteisestä, täydestä karjaa; Ja kulutus elintarvikkeina ihmiselle, jossa sen komponentit edustavat kaikkia ravitsemuksellisia etuja, jotka kykenevät viljaa.

Perlovkan naamarit Palauta silmäluomen elastisuus, poista ryppyjä, vedä ihoa. Tärkein asia on valita resepti.

Ravitseva naamio

Pearl-viljoista, joka on esiasennettu kahvimyllyksessä ja sekoitetaan kiehuvaan veteen, tee paksu putken. Jäähdytetty seos levitetään kasvoihin ja ikuisesti sovelletaan puuvillan tamponeihin. Maski on voimassa 30 minuuttia.

Tuloksena oleva risteys vehnä ja chilen villi ohra, tämä vilja on ravitseva, maukas aromi ja on helpompi sulattaa kuin vehnä. Ohra-ominaisuuksia voidaan käyttää eri tavoin, joista esimerkiksi on olemassa tai jauhoja. On olemassa erilaisia \u200b\u200bohra, kuten vihreä ohra, maltti tai helmet. Kaikista niistä prosessed on helmi ohra ja joka altistetaan useita huuhteluprosesseja ja poistaa kaikki sen pesuallas ja leseet.

Integroitu ohra on se, joka säilyttää kaikki leseet, koska sillä on vilja ehjä ja tunnetaan myös ohraksi. Ohra sisältää gluteenia, ja vaikka se on vähemmän kuin muut viljat, kuten vehnä, sitä ei suositella keliakiasta. Celiac-potilaiden on valittava.

Universal Mask

Perlovkaa keitetään maitoon. Voit tehdä puuroa vähemmän paksuiseksi, lisää lämmintä vettä. Massa lämpimässä kunnossa sovelletaan kasvojen ja kaulan jälkeen puoli tuntia, pese pois. Uuttamisen ja tautin ihon vaikutus on tulos, havaittavissa käytön jälkeen kuukauden kuluessa. On tarpeen varmistaa ihonhoito kahdesti viikossa tai useammin.

Ohra ravitsemukselliset ominaisuudet

Tunnettu ohran mallas saadaan itävä ohran jyvät optimaalisella kosteudella ja lämpötilassa. Mutta katsotaanpa, mitä tämän puron elintarvikkeet ovat niin terveitä kulutukseen. Katsotaanpa, mitä ohran hyödyt suhteessa muihin viljoihin ja mitä ravintoaineita se sisältää.

Useat ruokavalion reseptit, joissa on ohra

Katsotaanpa luettelo kaikista ohran eduista ja mitkä terveysongelmat auttavat meitä ottamaan sen ja puhuvat sitten jotain erittäin mielenkiintoista. Ohra sisältää myös viljaa, jotka auttavat ruoansulatuskanavaa ja ovat luonnollinen detoksifiointi, keuhko- ja suolistotyyppi.

Rasvainen ihon naamio

On välttämätöntä ottaa 50 g helmi vilja, jauhaa, lisätä munan proteiinia, tuoretta tomaattimehua (1 rkl.). Sekoita komponentit perusteellisesti tehosekoittimessa, lisää kamomillaöljyä tai sandaalia. Maski laittaa kasvot, pese pois 20 minuutissa lämpimällä kasviperäisellä graficilla (kaikki tulehduksen lähtevät yrtit) voivat olla vettä ja vettä. Tulos on sileä, matta iho.

Ohra löysi myös Antitumor Nutrition, jota suositellaan sekä lapsille että aikuisille tai potilaille. Se auttaa tasapainottamaan merkittävästi suoliston kasvistoa, jotta olemme ennen kuin vilja on varsin täydellinen, ja tämä auttaa meitä suojelemaan terveyttämme muutaman muun viljanä.

Video Reseptit

Hyödyllisiä tietoja

Pearl vilja lapsille

Yachd puuroa lapset antavat kaksi vuotta. Perlovka - neljästä vuodesta, koska on vaikea sulattaa, pienen lapsen ruumis ei ole valmis tällaisiin kuormituksiin. Oikealla käytöllä vilja kyllästetään ja antaa kehon vitamiineilla.

Pearl viljat raskaana oleville naisille

Pearl puuro sisältää kuituja, aineita, joissa naisen ja tulevien lasten tarpeiden organismi. Tällainen puuro on tyydyttävä ja ravitseva, kuten kurpitsa. CROPA parantaa ruoansulatuskanavan työtä, miksi ei siirrä ruokavaliota? Mutta älä unohda varovaisuutta.

Hyötyä raskauden aikana

• Fosfori normalisoi metaboliaa, osallistuu luurankoon muodostumiseen.
• Mikroelements ja makroelementti ylläpitävät kehon normaalia toimintaa.
• A-vitamiini parantaa Immunity, parantaa ihonäkymää, hampaiden kunto, hiukset.
• E-vitamiini johtaa normaaliin verenkiertoon.
• Ryhmä B-vitamiinit antavat energiaa, lisää veressä hemoglobiinipitoisuutta, osallistua proteiinipuutokseen, aminohappojen vaihtamiseen.
• Vitamiini RR säätelee kolesterolin määrää, rauhoittaa hermostoa.
• D-vitamiinia tarvitaan riittävällä määrällä vahvojen luiden ja hampaiden muodostamiseksi.
• Lizin vastaa kollageenin tuotannosta naisen kehossa, joka auttaa pitämään houkuttelevan ulkonäön. Aminohappo suojaa sydämen, orvin, herpesin sairauksien kehitystä

  Tuotteen julkaisu Venäjällä toteutetaan GOST 5784-60: n mukaisesti. Valmistajat tarjoavat asiakkaille eri kokoja. Paristourit numerot 1, 2 koostuvat kiinteistä tai suurista hionta. Soikea ydin muoto, valkoinen väri vihertävän kellertävän sävyn kanssa.

  Pearl-viljoille, jotka tuotetaan näissä numeroissa, seuraavat mitat on järjestetty - 3-3,5 mm numerolle 1 ja 2,5-3 mm numerolle 2. Koot numerot 3, 4, 5 ovat 2,5-2 mm, 2 -1,5 mm, 1,5-0,56 mm vastaavasti. Perlovka, joka on valmistettu näissä numeroilla, pyöristettynä pimetyillä urilla.

  Tyhjennä runko ja anna aineita, joissa se tarvitsee. Kohtuullisina määrinä puuro on hyödyllinen raskaana oleville naisille, on välttämätöntä ylläpitää houkutteleva ulkonäkö, parantaa hyvinvointia, auttaa kehittämään lapselle. Pearl-viljojen hiljaisuuteen perustuvat ruokavaliot tarjoavat rasva-aineiden hitaasti kaivautumisen ilman haittaa keholle.

Ne, jotka palvelivat armeijassa, varmasti sanan "Perlovka" shudder: se oli liian usein tämä ruokalaji pöydissään. Mutta todennäköisimmin epämiellyttävät muistot liittyvät väärin viljan makuun. Riippumatta siitä, kuinka yksinkertaisempi, ja se on todella maukasta valmistautua todella maukkaita. Siksi tahmea harmaa massa muistetaan lautaselle - tai "perlofan" armeijassa. Mutta jos kokit ohra kaikkiin sääntöihin - tuoksuva ja mureneva puuroa tulee erinomaiseksi itsenäiseksi astiaksi ja koristeeksi. Mutta voi jokaisella olla tällainen puuroa? Mikä maksaa henkilölle ihmiskehoon - käyttää ja vahingoittaa tässä viljalla?

Perlovka: Mikä vilja "kasvaa" puuroa siitä, mitä viljaa?

Mikä tekee ohran? Mistä tämä nimi tuli?

Pearl croup valmistetaan ohra. Ohra on yksi ensimmäisistä viljoista, ankkuroitu mies. Joten historioitsijat ja arkeologit vakuuttavat, että esimerkiksi Lähi-idässä ohra puhkesi 10 tuhatta vuotta sitten, ja nykyaikaisen Syyrian Zlakin alueella tunnettiin 17 tuhatta vuotta sitten. Ja Egyptin kaivaukset osoittivat, että Bronze-iässä oli tiedossa. Miten ohra otettiin ja Venäjä ei ole tiedossa, mutta uskotaan, että Aasian maiden Siperian tai Kaukasuksen kautta.

Tänään ohraan tuottavat navetan baarin ja esteen. Ohran ohralle se murskataan, mutta ohra - jätä viljan kiinteä, puhdas ja jauhaminen (se on myös valaistu). Viljan nimi antoi samankaltaisuutenja joen helmi, jota kutsuttiin "Pearliksi". Toisen version mukaan nimi tuli Englannista: "Pearled Barley", joka on kuitenkin myös hänestä, helmista. Siksi ei ole mitään, että sitä kutsutaan "helmi puuroa", eikä se ole vain ulkoisissa merkkeissä. Ihmiskeholle vilja on samalla tavalla kuin helmi lanka Coqettkalle. Miksi?

Perlovka: hyöty ja haittaa

Jos luet huolellisesti tietoja Pearl-viljojen pakkauksesta vilpittömästä valmistajalta, on selvää kuin ihmiskehon esteen kannalta hyödyllinen.

Luonnollinen ohra on yksi arvokkaimmista viljoista, koska siinä on täysipainoinen proteiini ja suuri määrä tärkkelystä. Nämä ominaisuudet saivat ja tuotettu ohra "Perlovka", hyöty ja haittaa jota on tutkittu melko hyvin. Proteiinin ja tärkkelyksen lisäksi se on runsaasti vitamiineja:

• Ryhmän vitamiinit koostumuksessa ovat välttämättömiä naisten kauneuden säilyttämiseksi: Se on myös hyvä aineenvaihdunta ja kaunis iho, hiukset, kynnet ja normaali raskausvirta (B12 - foolihappo ilman, että lapsen hermoston normaali kehitys Intrauteriinissa on mahdotonta).
• Vitamiinit A ja E - Real "Guards" nuoriso: säätelevät proteiinisynteesiä, metaboliaa, suojaa immuunijärjestelmää, estää ihon ikääntymisen.
• D-vitamiini - Kalsium-avustaja, ilman sitä, kalsium ei yksinkertaisesti imeydy kehoon, eikä kalsiumia - ei ole vahvoja luita, ei lumivalkoisia hampaita, ei kauniisti asennossa, ei teräviä marigolds.

Monet vilja- ja mikroelementit: rauta (on välttämätöntä tuottaa hemoglobiinia) kupari (monien kehon järjestelmien toiminnalle - kollageenin tuotannosta koskemattomuuden työhön) ja kalsium (luiden ja hampaiden lujuuden lähde) , kynnet ja hiukset), jodi (tärkeä elementti endokriinisille työjärjestelmille), fosfori (tarvittava aivotoiminnalle) jne. Ja se sisältää lysiiniä - erityinen aminohappo ilman kudosten regeneraatio, hormonien tuotanto, vasta-aineet, vasta-aineet ja vasta-aineet ja vasta-aineet ja Entsyymit ovat mahdotonta.

PERFARB: Hyödyllisiä ominaisuuksia

Ja mikä on ohran integroidut edut keholle?

• Tuote täysin auttaa normalisoimaan ruoansulatus: Korkea kuitupitoisuus on eräänlainen "pannukakku", puhdistusluokka. Seleniumin sisällön vuoksi on antioksidantti. Viljojen säännöllisesti käytettävien ruokien käyttö, keho parempaa selviytyä kuonojen ja toksiinien tekemiseen ilman, että kaikki elimet toimivat paremmin, immuunijärjestelmä aktivoituu. Korvaamaton tuote endokriinisen järjestelmän työhön.
• Pearl-viljojen koostumuksen lysiini edistää sydän- ja verisuonijärjestelmän työn ylläpitämistä ja kaliumia, jota se on rikas, paranee.
• Ennustettua ohraa (helmi) viljaa käytetään eliminoimaan ruoansulatuskanavan ongelmat, varsinkin kun vatsan tulehdus sekä vahvistusaineena sisäisten elinten toiminnassa ja RAS: n parantamisen jälkeen. He kohtelevat helmi-keittämistä ja ummetuksesta kärsivät ihmiset.

Mutta riippumatta siitä, kuinka suuret hyödyt "Perlovka" ovat korkeat ja vahinko, joka soveltaa croupia, on myös kykenevä.

Kuka ei voi olla ohra?

1. Jos kärsit mahalaukun lisääntyneestä happamuudesta, sen pitäisi olla varovainen tämän viljan kanssa. Se pystyy aiheuttamaan kohonnettua kaasun muodostumista, kannattaa harkita, jos helmi koriste on tarjolla ennen tärkeää tapahtumaa.
2. On mahdotonta antaa estettä ensimmäisen elämänvuoden lapsille. Ensin ruoka on "raskas" vauvalle, ja toiseksi se on paljon gluteenia, joka kykenee aiheuttamaan allergioita suvaitsemattomuuteen tämän aineen. Ja raskauden aikana ei ole tarpeen osallistua helmi puuroa, ei epämukavuutta tulevaisuuden äidin vatsassa on epämiellyttävä ilmiö.
3. Selenium, niin tärkeä toksiinien tuottamiseksi, pystyy pelaamaan innokas vitsi, jolla on vahva puolet ihmiskunnasta - vähentää libidoa. Siksi miehet nojaavat tähän tuotteeseen ovat vaarallisia. Ehkä siksi se on niin ahkerasti syötetty armeijaan eikä niin kaukana paikoissa?

Mutta on naispuolinen aamiainen ja jopa tarve.

Perlovka laihtuminen ja Pearl-vuorottelu

Jos lasketko, kuinka monta kaloria navetta, tuskin uskoo, että tämä tuote on ruokavalio. Tämä on kuitenkin niin. Osittain. Raaka-esteissä kaloreita - 320 / 100g, mutta keitetyt - kolme kertaa vähemmän! Jos tietenkään älä purista puuroa sokerilla ja voilla.

Voit laihtua navetalla kahdella tavalla: tarttuminen mono-ruokavalioon tai myös ruokavaliossa ruokavaliossa.

Pearl Mono - Ruokavalio on yksinkertainen ja hieman erotettavissa esimerkiksi samasta tattarille. Lasi raaka viljaa otetaan päivälle. Se keitetään veteen ilman suolaa ja sokeria. Päivän aikana 4-5 vastaanottoa varten puuroa syödään. Tietenkin tällainen ruokavalio on tehokas, jos pidät sen tiukasti, mutta se on mauton. Se saa aikaan sulkeminen kanelilla tai sitruunamehulla tuoreen maun vähentämiseksi. Pearl Mono-ruokavalion kesto - yhdestä kaksi viikkoa. Samaan aikaan veteen purkamista päivää ei voi järjestää.

Miinus tällainen ruokavalio: mahdollinen hormonaalinen vika. Ei proteiineja ja rasvaa organismia ei ole varsin vaikeaa. Mutta valtava plus - ruokavalio on erittäin halpa.

Pearling helmi ruokavalio

Arvioitu viiden päivän ruokavalion ohentaminen ohralla:

1. Ensimmäinen päivä:

• aamiainen: Perlovka luumuilla - 200g;
• lounas: Perlovka, jossa on kanafileetä (250 g kokonaisosaa);
• illallinen: lasillinen Kefir.

2. kaksi:

• aamiainen: porkkana salaatti oliiviöljyllä (200g);
• perlovka, jossa on vaaleanpunainen lohi pari (150/100 g);
• illallinen - 150 g raskaaseen mökkijuustoa.

3. Kolmas päivä:

• aamiainen: Pearl puuroa Kuragya (200g);
• lounas: Pearl keitto kananlientä ilman perunoita ja lihaa (250 ml);
• illallinen: Kefir on epäsuotuisa.

4. Neljäs päivä:

• aamiainen: Apple Green ja 150 g mökkijuustoa;
• lounas: Perlovka keitetty ja kasvisleikkaus (200 / 100g);
• illallinen: keitetty juurikkaasalaatti valkosipulilla.

5. Viides päivä:

• aamiainen: Peannfall viskoosi;
• lounas: Pearl keitto kanan liemellä, jossa on pala kananfileetä (250 ml);
• illallinen: Kefir on epäsuotuisa.

Tällainen ruokavalio vähenee jopa 5 kg jatkaakseen. Älä unohda juomatilaa: juo 2,5 litraa vettä tai vihreää teetä päivässä. Kahden ensimmäisen päivän aikana paino johtuu ylimääräisen nesteen hajotuksesta kehosta, kolmannesta päivästä alkaa lähteä rasvasta. Lisäksi turvotus turvotus ja iho puhtaana. Toista ruokavalion nopeus ei ole aikaisintaan kaksi viikkoa, jonka aikana on tarpeen noudattaa oikeaa ravitsemusta, poistamalla jauhot ja öljyiset, makea ja savustettu.

Useat ruokavalion reseptit, joissa on ohra

Astiat, joissa on matala-kalori, ja ne voivat päästä hahmoa seuraavien ruokavalioon, mutta eivät noudata tiukkoja ruokavalioita.

Perlovka kurpitsa

Ainekset:

• pumpkin Flesh - 300g;
• perlovka - 1 kuppi;
• vesi - 3 lasit.

Perlovka on keitettävä hieman suolavedessä. Aikaisemmin seisovat barbell vedessä useita tunteja, niin se on hitsattu nopeammin, koska se on keitetty, lue. Kurpitsa on erikseen paistettu uunissa: 180 astetta, massa, leikataan kuutioiksi, pidä uunissa noin 25 minuuttia. Sitten ainesosat sekoitetaan.

Paistetut omenat Perlovyn kanssa

Ainekset:

• keskikokoiset omenat - 4 kpl;
• keitetty ohra - 4 ruokalusikallista;
• prunes spaaled - 70g.

Popolas leikkaus omenat puhdistetaan massasta. Sellu murskataan, sekoitetaan sekaisin luumujen ja ohran kanssa. Täytteet, jotka on asetettu Applen "kupit" ja leipoa uunissa kunnes valmius. Voit ripustaa valmisteen lopussa maata kanelilla.

Salaatti ohralla ja vihreillä

Ainekset:

• perlovka keitetyt - 0,5 lasit;
• cherry - 200g;
• persilja - pieni palkki;
• sesamin siemenet - 20g;
• rypäleettinen etikka - ruokalusikka;
• bulgarian pippuri - 1 keskikokoinen vihannes.

Leikkaa kirsikka puoliksi joko neljänneksellä, ja pippuri leikkaa semir. Sekoita vihannekset ohraan ja seesami, chop persilja, täytä etikka ja sekoita.

Perlovka - tuote on melko edullinen ja erittäin hyödyllinen, mutta meillä on aliarvostettu meille. Ja turhaan!

Mistä Creek tekee helmi barbell - luultavasti olet ajatellut tätä asiaa monta kertaa. Joten on aika selvittää. Alla löydät kaikki vastaukset.

Pearl croup valmistetaan ohran jyvistä. Saat sen, vilja on hionta ja puhdistus kuoresta, mutta kaikki hyödylliset aineet tallennetaan edelleen siihen. Pearl-viljat eivät saa vähemmän hyötyä kuin muut viljat. Ja se maksaa edullisen. Esimerkiksi kilogrammi Perlovkan on annettava noin 20 ruplaa.

Kermanvärit, siististi muotoiltu, hyvin kiillotettu, katsotaan olevan hyödyllisin maailmassa. Ihmiset oppivat kasvamaan ohran viljaa ja arvostavat puhdistettujen jyvien ravitsemuksellisia etuja, joista helmi-croup valmistetaan viimeisen vuosisadan aikana. Huivilla on hämmästyttävä mutteri maku ja sopiva monien ruokien ruoanlaittoon, mukaan lukien sivuruoat, keitot ja salaatit. Ennen ruoanlaittoa helmi vilja on esikoista, joskus koko yön.

Se yhdistetään täydellisesti kastikkeisiin ja paistettuihin sipuliin. Sieltä voit kokata risottoa, täytetä kaali rullat, vuoka, jossa on sieniä tai vain maustettu fasched tomaattilla keulalla. Joka tapauksessa se on maukas ja ravitseva.

Pyöreä on valmistettu noin 1 tunti ja kasvaa viisi kertaa tilavuudessa. Se on keitetty pois siitä mureneva ja herkullinen puuroa, tuoreita vihanneksia, lisää erilaisia \u200b\u200bkeittoja. Muuten, on parempi kuin kuuma, jäähdytetty lantio on vähemmän maukasta ja imeytyy paljon pahempaa.

Pearl-viljojen varastointi riippuu viljan ja lajikkeen käsittelymenetelmästä vaan vain pakkauksesta. On parempi valita este pahvipakkauksessa. Jos olet ostanut tauon paketissa polyeteenistä, kiinnittää välittömästi huomiota säilyvyyteen. Tällaisessa paketissa se varastoidaan noin 6 kuukautta. Muussa tapauksessa se korjataan, näkyvät terävyyden ja muovin haju. Varmista siis, että käytät esteet lasisäiliöön.

Tuotantoteknologia

Modernit teknologiat antavat sinulle mahdollisuuden tehdä este barn tai soikea muoto. Ne saadaan kellertävän tai valkoisen, joita helmi todella muistuttaa, joka on varsin selitetty. Loppujen lopuksi Ranskan kielellä "Perlov" (RELE) kääntää helmi.

Nykyaikaisessa tuotannossa käytetään viimeisintä viljan jalostustekniikkaa, kun ne poistetaan tehokkaasti viljan kuoresta ja jopa poistavat endospermakerroksen.

Huolimatta siitä, että vilja puhdistetaan kuoresta huolellisesti, se pysyy paljon ravintoaineita ja lisäksi croup on valmistettu nopeammin, joskus puoli tuntia.

Kalorie, edut ja haittaa helmi vilja

Barrid sisältää koko vitamiiniryhmän ja fosforia. Muuten se on kaksinkertainen navetta kuin toisessa viljassa. Viljan, raudan, jodin, kalsiumin ja kaliumin magnesium on magnesium. Ja tärkeimmät - kasvisproteiinit, jotka ovat täysin tasapainossa koostumuksessa.

Perlovka on hyödyllinen lähes kaikkea, sen kaloripitoisuus 100 grammaa kohden on vain 300 kcal. Pearl-kosteuden kieltämisessä, jos sinä tai sukulaiset kärsivät vihannesproteiinin suvaitsemattomuudesta, joka on runsaasti ohran viljasta ja siksi ohra.

Jotta este on mureneva ja maukas, sinun on tiedettävä joitain viljelylaitoksen sääntöjä:

1. Ensimmäinen huuhtele, laita se kylmään paistinpannulle. Sitten lämmin vilja, jatkuva sekoittaminen. Kun herkullinen leivän haju ilmestyy, este on valmis ja on aika kaataa se kattilaan, kaada kylmällä vedellä, suolaa ja kokata hidasta lämpöä. Tällä menetelmällä puuroa tulee murenemaan;
2. Hyvä tapa keittää viljaa - provoloida se keraamisessa potissa tai kulhoon moniväristä;
3. Parasta, kattilasta, jossa on paksuuntunut pohja tiheällä kannella, sopii ruoanlaittoon. Esimerkiksi Kazan tai huijaaminen;
4. Vesi on parempi ottaa puhdistetaan suodattimen läpi;
5. Ruoanlaittopuurion aikana sekoita ei tarvitse, ja kansi on parempi olla nostamatta;
6. Kun nukahtaa viljaa veteen, on välttämätöntä odottaa kiehuvaa ja vasta sen jälkeen, että se on vähimmäispalo. Perlovka ei saisi kiehua, muuten vesi haihtuu, ja puuroa ei koe;
7. Kun Perlovka imee vettä ja hitsauksia, tulipalo on kytkettävä irti irrottamatta kansioita, kestämään puuroa 10 minuuttia niin, että sen pitäisi olla naurettavaa ja paljastanut sen poikkeuksellisen maku.

Tuoreet vihannekset, paistetut tai keitetyt sienet, sipulit sipulit sopivat täydellisesti.

Pearl puuroa (Perl Blind) - viljatuotteen eturuumiin, kasvojen hyödyllisiin ominaisuuksiin ja haittoihin, kuinka keittää helmi puuroa, että se osoittautuu murenevaksi, herkulliseksi ja hyödylliseksi, koostumukseksi ja kalorioiksi Pearl puuroa laihtuminen -

kutsumme keskustelemaan sivuston sivuston otsikossa "Käyttö ja tuotteiden haittoja".

Mikä vilja on päärynäpuuroa

Ohraryynit, tai miten soittaa sitä, ohraryynitKauppojen hyllyillä on laaja valikoima. Kaikki tietävät, että - tattari, riisi - riisistä ja helmi puuroa siitä, mitä viljaa? On osoittautunut, että ohra on tuotettu ohranjyvältä: jyvät virnistää, osittain irrotetaan yläkerros, jättäen pitkänomaisen muodon viljan.

Jalostusmenetelmä on edelleen, kun koko kuori poistetaan viljasta ja pyöreä muoto on kiinnitetty. Joten saada Grua "Holland", sen jyvät ovat paljon pienempiä kuin ohran jyvät.

Kun helmet helmet viljaa, saadaan ohran vilja, mutta tavallisessa ymmärryksessä se ei ole ohra, vaikka alkuperäinen tuote on sama.

Aikaisemmin helmi vilja oli kallis tuote, koska jyvien jalostusprosessi oli monimutkainen ja aikaa vievä, joten vain varakkaita ihmisiä voisi varaa puuroa siitä, myöhemmin tuli edullinen tuote kaikille. Nyt elintarviketeollisuus on mahdotonta ilman tätä viljaa.

Pearl Poros - Sovellus, Photo Perlovy

Pearl-viljojen nykyaikainen käyttö on monipuolisempi: He kokki puuroa siitä, käytetty sivusuunnitelmaan, salaatteihin, keittoihin, kiehuuhun, basseroles, kun heitä käytetään kiehuvaan, periaatteessa puuroa.

Perinteisistä helmi-viljoista valmistettu puuroa, on kermanvärinen väri, hieman mutteri maku, ja jos kokit puuroa Groutista "Hollannista", niin puuroa saa lumivalkoisen, pehmeämmän johdonmukaisuuden, ja se on valmistettu nopeammin.

Venäjällä suuremmassa jakelussa on baari, "Hollanti" ei myöskään ole täysin, mutta kokoontuu harvemmin.

Pearl puuroa - Kalorikaatio, koostumus

Ohra-jyvien epätäydellinen hionta säilyttää suuren määrän hyödyllisiä aineita Perlovassa, mikä tekee siitä välttämättömän henkilön ruokavaliossa.

Pearl-viljojen koostumus:

• vitamiinit. A, B, D, E, PR;
• selluloosa;
• makroelementit: kalsium, kalium, magnesium, natrium, fosfori;
• trace-elementit: rauta, kupari, mangaani, seleeni, sinkki;
• proteiini;
• aminohappoja;
• rasvat.

Kaloripeite kuivassa muodossa - 324 kcal per 100 g;
Keitetty helmi puuroa - 109 kcal 100 g: ssa

Tynnyksistä valmistetut astiat ovat satelliitti ja matala kalori, jonka ansiosta ravitsemuksellisiin kuuluu kuvattu Crou monissa ruokavalioissa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia helmi puuroa, hyötyä

Perlovkan henkilökunta selittää monia hyödyllisiä ominaisuuksia:

• Parantaa suoliston peristaalia, mikä edistää suoliston oikea-aikaista tyhjää ,.
• Ruoansulatuskanavan tulehdusprosesseilla postoperatiivisen ajanjakson aikana ohran gedokti auttaa hyvin, koska siinä on limakalvo ja kirjekuoret vatsan seinät. Decoktio valmistelee: croup (250 g) ja kuumaa vettä tai maitoa (1,5 litraa) kiehumaan, kiehua 20 minuuttia, ei saa injektoida. Juoda 3 kertaa päivässä 100-200 g. Älä säilytä, joka päivä - tuore leviäminen.
• Edistää polysakkaridin B-glukaanin vuoksi. Potilaat, joilla on kohonnut kolesteroli, on välttämättä sisällytettävä tämän CRU: n ruokavalioon, jos vastaanottoon ei ole vasta-aiheita.
• Estää bakteerien tunkeutumisen hengityselinten kautta Provitamiini A: n kustannuksella.
• Silikonihappo toimii deraktifisesti kivillä vilkkaan kuplan ,.
• Aminohappo-lysiini on välttämätön sydämen työn kannalta kasvulle, osallistuu kudosten palauttamiseen.
• Fosfori osallistuu endokriinisen järjestelmän työhön, auttaa tehostamaan aivotoimintaa.
• D-vitamiini on välttämätöntä tuki- ja liikuntaelinten kannalta kasvun kannalta.

Mitä muuta päärynäpuisto on?

• Kalsiumia tarvitaan liitoksille, luut ja ohran astiot auttavat täyttämään kalsiumin puute kehossa.
• C-vitamiini on immuunijärjestelmän ja kehon suojaavien voimien avulla.
• Kuitu ja proteiinit ovat välttämättömiä - auttaa vähentämään sokeritasoja.
• Selenium ja lysiini tarvitaan ihon elastisuuden ylläpitämiseksi, joten viljojen ja pilkkojen käyttö auttaa ihoa näyttämään nuorilta ja tuoreilta.

Näiden ominaisuuksien luettelo osoittaa vakuuttavasti, että ohran pitäisi olla ihmisarvoinen paikka ravitsemuksessa ja terveellisissä ja sairailla ihmisillä.

Pearl Porridge -hotellia äidit ja raskaana olevat naiset - onko mahdollista

Raskaana oleville naisille tulisi syödä siten, että saat mahdollisimman suuren hyödyn sikiölle ja heidän ruumiinsa niin, että hän selviytyi raskauden kanssa ilman ongelmia.
Jatkamalla heidän ruokavalionsa, sinun on otettava huomioon kehossa tapahtuvat muutokset ja auttaa häntä.

Pearl Wealal astiat täydellisesti selviytyvät tällaisista tehtävistä:

• apua ummetuksella, jotka ovat usein tänä aikana, normalisoi suoliston peristaalit;
• parantaa metabolisia prosesseja;
• täytä raudan puute;
• parantaa punasolujen tuotantoa;
• makro- ja mikroelementit osallistuvat äidin ytimeen ja sikiön sydämeen, tukemaan naisen hermostoa;
• myötävaikuttaa kehon kongestiivisten ilmiöiden poistamiseen;
• edistää painonhuoltoa alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi.

Imetyksen aikana monet tuotteet ovat kieltäytyneet vahingoittamasta lapsia, mutta on tarpeen täydentää kehon tappiot hyödyllisissä aineissa: niitä tarvitaan ja äiti ja lapsi.

Kuvattu tuote ja tässä tulee pelastus. Mutta sen sovelluksen ominaisuuksia, joita sinun on tiedettävä saadakseen suurimman terveyden hyödyn helmen puurosta:

1. Arvo, jota käytetään ruokavaliossa, ei aikaisemmin kuin kuukauden kuluttua toimituksen jälkeen, esittelee vähitellen, alkaen kolme lusikasta. Samaan aikaan tarkkaile lapsen hyvinvointia, lisää asteittain osaa.
2. Käytä, edullisesti enintään kerran viikossa ja aluksi ilman lisäaineita (vettä ja viljaa). Lisäaineet päästä liian vähitellen, niin on selvää, että lapsella on epämukavuutta.
3. Astiat tällä viljalla on parempi syödä kuumaa - joten on parempi assimilaatiota varten.

Tämän tuotteen avulla äiti ja lapsi saavat hyötyä ja tyydytystä.

Haittaa helmi puuroa

Kaikilla Perlovkan hyödyllisillä ominaisuuksilla monet kunnioitetut puurot, sinun on käytettävä kohtuullisesti. Jos et ota huomioon kehosi yksittäistä tilaa, jopa erittäin hyödyllinen ja hyvä tuote voi vahingoittaa:

• suuren kuidun vuoksi ei ole suositeltavaa käyttää tällaista puuroa vatsan ja pohjukaissuolen haavauman haavauman kanssa, gastriitti paheneva;
• usein ummetus, turvotuslaite olisi sisällytettävä ruokavalioon kohtuullisina määrinä;
• pearl-putkien kanssa samanaikaisesti kalsiumvalmisteita ei voida käyttää, niiden tekniikat on oltava vähintään kaksi tuntia;
• esittelemään Porringerin lasten ruokavaliota suositellaan kahdesta kolmeen vuoteen, koska sen ruoansulatus on vaikea lasten keholle;
• vastaanotto suurissa määrissä miehille on täynnä.

Haitalliset vaikutukset voidaan sulkea pois, jos tiedät siitä.

Pearl puuroa - miten keittää veteen (latojen reseptit)

Kuinka monta helmi viljaa valmistetaan? Tämän puuroa valmisteesta on se, että se on nopea, sitä ei ole hitsattu, se kestää vähintään tunnin. Mitä pitäisi ottaa huomioon kulinaaristen hankkeiden suunnittelussa.

Pearl puuroa maitoa ja vettä (ruokavaliota varten) on keitetty. Reseptit, miten valmistaa helmi puuroa herkullinen ja nopeasti asetettu, mutta niiden erityispiirteet ovat liottaneet viljaa, koska jyvät ovat kiinteitä ja tiheitä.

• Resepti 1.

Parlovka Crupe liota 10-12 tuntia (sen sijaan, että liotus, voit kaataa kiehuvaa vettä yksi tunti ja nokkimisjärjestys 15 minuuttia), valuta vettä ja huuhtele. Sitten kaada kylmää vettä (250 g viljaa, 3 lasillista vettä), kiehauta, yksi tunti kokki hitaasti lämpöä. Voit lisätä hieman kiehuvaa vettä tarvittaessa. Valmis puuroa purra, anna olla 30 minuuttia.

• Resepti 2.

Kun olet liottanut puulan paksuuntuneeseen kattilaan, kaada vettä (resepti 1) ja aseta uuni yhden tunnin ajan, sammuta uuni ja jätä puuroa puuroa varten vielä 40 minuuttia. Resepti on erittäin kätevä - voit yhdistää kahden tai useamman astian valmistuksen.

• Resepti 3.

Laita monikäyttöön, kaada vettä ja kypsennä hiharakennossa tai puuroa tunnin kuluttua, kun lähdet jopa 30 minuuttia.

Pearl Grout ennen kuin liotus hyvin pestään hyvin, vesi sulautuu. Reseptin veden määrä voi olla suurempi, se riippuu viljoista liotushetkellä.

Liuokas, hieman, ruoanlaittoon asti on parempi tyydyttää.

Oikein keitetty päärynäpuisto aina murenee ja maukkaita.

Pearl puuroa lapsille: mistä iästä

Syötä lapsen ruokavalio, vaunun pitäisi alkaa 2-3 vuotta - se on raskas tuotteen sulattamiseksi lasten keholle. Kun lapsen ruokajärjestelmä sopeutuu tavalliseen pöytään - voit antaa hänelle Porringerin, joka alkaa pienistä osista. Samalla on tarpeen tarkkailla kehon vastausta uudelle tuotteelle.

Puurojen valmistelee samaa kuin aikuiset, vain hieman enemmän nestettä, teroituspalkki on maksimaalisesti maksimaalisesti. Sitten voit lisätä maitoa, voita, sokeria.

Ilman huomiotta tätä puuroa ja pakenee lapsen hänelle, helpotat lapsen ruokintaa: puuroa tyydyttävä, maukas ja lapsi ei edes pienessä osassa.

Pearl puuroa: hyöty ja haittaa laihtuminen, helmi ruokavalio

Ne, jotka haluavat laihtua tämän viljan valikossa, on ilmeinen niiden koostumuksen ja yksinkertaisuuden vuoksi. Lisäksi puuroa:

• se on miellyttävä maku;
• hänellä on alhainen glykeeminen indeksi (22 yksikköä);
• alhainen hinta;
• auttaa vähentämään lonkaiden ja vatsan talletuksia;
• ei aiheuta allergioita;
• veloittaa iloinen ja energia;
• parantaa aineenvaihduntaa.

Pearl Diet ehdottaa perusastia helmi puuroa ruokavaliossa, josta se seuraa tällaista ruokavaliota:

• puuroja keitetään veteen, ainesosia ei lisätään;
• ruokavalion alussa (kaksi päivää) neste alkaa voimakkaasti rungosta, paino pienenee, niin aktiivisen lipolyysimen prosessi sisällytetään;
• kun fyysinen rasitus lisätään tehokkaammin (se ei ole sen arvoista ruokavaliolle);
• juo enemmän puhdas, laadukas vesi.
• Se saa käyttää muttereita, kuivattuja hedelmiä, vihanneksia, hedelmiä, mereneläviä, suklaata (40 g) (vähärasvainen).
• Poissuljettu ruokamakkara, savustetut tuotteet ja kaikki jauhot elintarvikkeet, makeiset, suolakurkkua, lihaa ja kalaa (rasva lajikkeita), papuja, alkoholia.
• Ruokavalion kesto voi olla 5; 7; 10; 14 päivää.

Ruokavaliosta tulisi tietää, että siirtyessään tavallisiin elintarvikkeisiin, paino voi palata, joten siirtyminen on tehtävä vähitellen - 4-7 päivää, jotta mahalaukkua ei saa. Tänä aikana on välttämätöntä aamiaiseksi on helmi puuroa, syö ruokaa toisesta päivästä, poistaa savustetut, suolaiset, jauhot, rasva. Osan kokoa kasvatetaan vähitellen.

Pearl-ruokavalion valinta, ei saa unohtaa perlovkan vastaanottoon vasta-aiheita, niin se voi olla tyytyväinen. Hyvää ruokahalua!

Perlovka sisältää paljon hyödyllisiä aineita, mutta onko mahdollista käyttää tätä tuotetta lapsille, sairastuneille ja naisille raskauden aikana? On tärkeää toteuttaa ruumiinhäiriöiden haitta ja hyödyt.

Aamiaisastioiden ruokavalioon on välttämätöntä normalisoida ruoansulatus, sydämen työ. Rungon kuntoa parannetaan vastaanottamalla riittävästi hivenaineita ja vitamiineja.

Harkitse hyödyllisiä ominaisuuksia ja mahdollisia vasta-aiheita, kun käytät helmi viljaa.

Viljan käyttökelpoiset ominaisuudet

1. Puhdistus. Kuidun sisällön vuoksi, mikä parantaa suoliston peristaalia, kertyneet kuonat ja kerrostukset tuotetaan kehosta. On suositeltavaa käyttää helmi-autoa ihmisille, jotka tunnistivat ongelmia terän tai kuplan, munuaisten kanssa, koska siliciinihappo on läsnä, irrottaa kivet, hiekka, kuonat.
2. Anti-inflammatorinen. Viljojen leviäminen eliminoi vatsassa esiintyviä tulehdusprosesseja, on hyödyllinen sen jälkeen, kun busty-elimissä on toimintaa. Kun ruoanlaitto, muodostuu tärkkelysproteiini limaa, jolla on ympäröivä ominaisuudet. Suosittele käyttämään puuroa mahahaavan kanssa, varsinkin kun taudin pahentaminen valtion helpottamiseksi.
3. Lusting. Pearl-viljan sisältämä vitamiini lisää koskemattomuutta, parantaa visuaalista toimintaa, limakalvojen kunnon. Lisäksi estää bakteerien tunkeutumisen hengityselinten kautta, auttaa taistelemaan vilustumisessa.
4. Palauttaa. Pearl Groove sisältää riittävän määrän lysiiniä, joka auttaa toimimaan sydämeen. Aminohappo palauttaa kankaat, osallistuu niiden päivityksen ja kasvun prosesseihin, kollageenin kehitykseen.
5. Antibakteerinen. Koostumus sisältää gordetin - luonnollinen antibiootti. Cashien säännöllinen vastaanotto, aineenvaihdunta on säädetty, veri puhdistetaan, aivotoiminta kasvaa ja kolesteroli veressä vähennetään. On syytä mainita ekspectort-ominaisuuksia. Pearl-puuroa komponentit normalisoivat kehossa esiintyvät prosessit.

Haittaa ja vasta-aiheita

Jopa hyödylliset tuotteet ovat terveydelle haitallisia. Suurin hyöty voidaan purkaa, on tarpeen käyttää taukoa.

Kun väärinkäyttöä, kaasun muodostuminen paranee, joten tuote jätetään mahalaukun korkean happamuuden korkean happamuuden ulkopuolelle, usein ummetus. Joissakin miehillä liiallisen toiminnan vuoksi voimakkuus häiritsee, libidoa pienenee.

Vaaralliset ominaisuudet

Raskaana olevat naiset tulisi ottaa huolellisesti pearl-viljojen ruokia, koska se herättää kaasun muodostumista ja sisältää gluteenia. Ennen käyttöä kannattaa kuulla lääkärin kanssa, koska gluteeni on monimutkainen proteiini, joka voi johtaa ruoansulatuksen vammaisiin, ummetuksen syntymiseen.

Ihmisille alttiina allergioille olisi oltava vakuuttuneita rungon normaalista reaktiosta aminohappoihin, jotka ovat runsaasti Perplov.

Terveitä ihmisiä voidaan käyttää joka viikko, mutta enintään kolme kertaa. Muussa tapauksessa kalsiumin pesemiseen liittyvät ongelmat kehosta ovat mahdollisia - Luun hauraus aikuisilla, lapsilla.

1. perlovka saatu ensisijaisen jalostuksen vuoksi;
2. hollanti - jyvät pallojen muodossa, jotka saadaan huolellisen käsittelyn jälkeen;
3. barrier Uurat - jyvät, joihin hionta.

Pearl viljat rakenteessa ovat ankaria. Hollantilaiset astiat ovat vähemmän jäykkiä, ruoanlaitto vie vähemmän aikaa. Kuoren puuroa keitetään hyvin nopeasti, osoittautuu viskoosiksi.

Ohrabaari ei ole jaettu lajikkeisiin, ja tuotetaan numeroilla 1, 2, 3. Useimmiten yhdessä pakkauksessa on eri numeroiden viljaa. Joskus pieni ja suuri bummer vilja tulee myyntiin.

Vaurioitunut, pienet jyvät poistetaan ennen käsittelyn suorittamista. Raaka-aine poistuu rikkakasvien siemenistä, epäpuhtauksista.

Folk Reseptit Pearl jyvät

Keho puhdistetaan nopeasti kuoskaleista, ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa yhden viikon käytöstä helmi puuroa. Puhdistus osoittautuu vahvistettu hikoilu, usein virtsaaminen. Seuraavassa vaiheessa tapahtuu rasvan polttaminen. Tämä prosessi etenee peruuttamattomasti, koska vertaisruokaa on kyllästynyt, runsaasti ravintoaineita.

Video Kuinka ottaa tauko laihtuminen

Sisältöön

Laihtuminen

• Perlovka keitetään veteen. On kiellettyä lisätä öljyä ja mausteita.
• Porch kuluttaa useita kertoja päivässä pienillä osuuksilla.
• Puhdas ei-hiilihapotettu vesi sallitaan juomista (vähintään 2 litraa päivittäin), vihreää teetä.
• Haluttaessa ruokavalio täydentää keitetyt kalat, vihannekset, vihreät, hedelmät, alhaiset kalorituotteet.
• Perlovka on erinomainen käytettäväksi 5-6 vastaanottopäivänä.
• Pienin ruokavalion kesto on viisi päivää.

Kauneuden naamiot

Perlovkan naamarit Palauta silmäluomen elastisuus, poista ryppyjä, vedä ihoa. Tärkein asia on valita resepti.

Universal Mask

Perlovkaa keitetään maitoon. Voit tehdä puuroa vähemmän paksuiseksi, lisää lämmintä vettä. Massa lämpimässä kunnossa sovelletaan kasvojen ja kaulan jälkeen puoli tuntia, pese pois. Uuttamisen ja tautin ihon vaikutus on tulos, havaittavissa käytön jälkeen kuukauden kuluessa. On tarpeen varmistaa ihonhoito kahdesti viikossa tai useammin.

Rasvainen ihon naamio

On välttämätöntä ottaa 50 g helmi vilja, jauhaa, lisätä munan proteiinia, tuoretta tomaattimehua (1 rkl.). Sekoita komponentit perusteellisesti tehosekoittimessa, lisää kamomillaöljyä tai sandaalia. Maski laittaa kasvot, pese pois 20 minuutissa lämpimällä kasviperäisellä graficilla (kaikki tulehduksen lähtevät yrtit) voivat olla vettä ja vettä. Tulos on sileä, matta iho.

Video Reseptit

Pearl viljat raskaana oleville naisille

Pearl puuro sisältää kuituja, aineita, joissa naisen ja tulevien lasten tarpeiden organismi. Tällainen puuro on tyydyttävä ja ravitseva, kuten kurpitsa. CROPA parantaa ruoansulatuskanavan työtä, miksi ei siirrä ruokavaliota? Mutta älä unohda varovaisuutta.

Hyötyä raskauden aikana

• Fosfori normalisoi metaboliaa, osallistuu luurankoon muodostumiseen.
• Mikroelements ja makroelementti ylläpitävät kehon normaalia toimintaa.
• A-vitamiini parantaa Immunity, parantaa ihonäkymää, hampaiden kunto, hiukset.
• E-vitamiini johtaa normaaliin verenkiertoon.
• Ryhmä B-vitamiinit antavat energiaa, lisää veressä hemoglobiinipitoisuutta, osallistua proteiinipuutokseen, aminohappojen vaihtamiseen.
• Vitamiini RR säätelee kolesterolin määrää, rauhoittaa hermostoa.
• D-vitamiinia tarvitaan riittävällä määrällä vahvojen luiden ja hampaiden muodostamiseksi.
• Lizin vastaa kollageenin tuotannosta naisen kehossa, joka auttaa pitämään houkuttelevan ulkonäön. Aminohappo suojaa sydämen, ORVI: n, herpesin sairauksien kehittymistä.
• Viljan vastaanotto vähentää tuotteiden allergioiden ilmentymää.

Kalori

Värikenttipitoisuus 100 g helmi viljaa kuivassa muodossa on 324 kcal.

Koska tuote on valmis, harkitse 100 g viljaa keitettyä kaloripitoisuutta ja käyttämällä eri nesteitä:

• vedellä - 106 kcal;
• maito - 156 kcal;
• liha-liemessä - 135 kcal;
• voi - vähintään 170 kcalia.

Pienen kaloripitoisuuden vuoksi puuroa on erinomainen ruokavalion ruokaa varten.

Pearl-viljoille, jotka tuotetaan näissä numeroissa, seuraavat mitat on järjestetty - 3-3,5 mm numerolle 1 ja 2,5-3 mm numerolle 2. Koot numerot 3, 4, 5 ovat 2,5-2 mm, 2 -1,5 mm, 1,5-0,56 mm vastaavasti. Perlovka, joka on valmistettu näissä numeroilla, pyöristettynä pimetyillä urilla.

sisältöön

Kemiallinen koostumus

Koostumus esitetään

• kuitu;
• silitys, sinkki, magnesium, kalium;
• gordecin;
• silikonihappo;
• seleeni;
• lysiini;
• fosfori, kromi;
• vitamiinit A, Ryhmä B, RR, E, D, K.

Millainen siipikarja ruokkii helmi vilja?

Pearl-tynnyriä käytetään kanojen syöttämiseen, koska se sisältää aminohappoja, lysiini, joka on välttämätön höyhenten ja muiden käyttökelpoisten aineiden ohjaamiseksi. Tärkeintä ei ole ylivuotoa lintua ja valita tuote oikein.

Nutritionistien mukaan Porril Porridge viljat ovat käyttökelpoisia kuumassa. Säännöllisesti esteen käyttö on mahdollista kiristää ihoa, puhdistaa kehon ja antaa aineita, joissa se tarvitsee. Kohtuullisina määrinä puuro on hyödyllinen raskaana oleville naisille, on välttämätöntä ylläpitää houkutteleva ulkonäkö, parantaa hyvinvointia, auttaa kehittämään lapselle. Pearl-viljojen hiljaisuuteen perustuvat ruokavaliot tarjoavat rasva-aineiden hitaasti kaivautumisen ilman haittaa keholle.

Pearl-viljat (Perl Blind) - edut ja haittaa ominaisuudet; Varastossa foto reseptejä hänen ruoanlaittoon

Pearl Croup (Pearblock) on valmistettu viljasta, jota kutsutaan ohraksi. Jyvät ensin puhtaana, jossa hieno roska ja kuori poistetaan. Sen jälkeen on hionta ja kiillotusprosessi. Kauppahyllyt, voit useimmiten tavata ohra, jyvät, joiden jyvät ovat soikea, hieman pitkänomainen muoto (ks. Kuva), mutta myös pyöreä lantio, jota kutsutaan hollantilaiseksi. Tarkalleen jyvät ovat kuin helmet, nimi "Perlovka" ilmestyi. Hionnan jyvä alkoi antiikin, mutta koska tämä prosessi oli varsin huolellinen, tuote monille ei ollut saavutettavissa. Monet maat harjoittavat ohran viljelyn viljelyä tänään, koska laitos on vaatimaton maaperään ja muihin olosuhteisiin.

Pearl Coltsin tuotantoa ja laatua säädetään GOST 5784-60: lla. Yleensä jyvien muodon ja koon perusteella on useita tyyppejä:

1. №1 - Hiukkasilla on laajennettu muoto pyöristetyillä päät. Sen valmistukseen vaatii pitkä lämpökäsittelyä.
2. # 2 - Ulkoisesti hiukkaset näyttävät edellisessä versiossa, mutta lämpökäsittelyaika vähenee.
3. №3,4.5 - Hiukkasilla on pallomainen muoto.

Perlovkan hyödyllisiä ominaisuuksia

Pearl Coltsin hyödylliset ominaisuudet johtuvat erilaisten vitamiinien sekä mikro- ja makroelementtien läsnäolosta. Suurten määrinä tässä tuotteessa on ryhmien vitamiineja, jotka vaikuttavat edullisesti paitsi hermoston toimintaan ja veren muodostumisprosessiin. Ohra ja D-vitamiini on tarpeen luukudoksen kannalta tärkeiden mineraalien normaalille assimilaatiolle. Syy ominaisuudet johtuvat myös A: n ja E-vitamiinien sisällöstä, joita tarvitaan kauneuteen, kynnet ja iholle. Proteiinikoostumuksen mukaan helmi vilja on edempänä vehnää. Se ylpeilee ja suuren määrän lysiiniaineita, joita tarvitaan kollageenisynteesiin.

Pearl-siirron koostumus sisältää ruokavalion kuidut, jotka puhdistavat suoliston toksiinit ja muut haitalliset aineet. Se kannattaa puolestaan \u200b\u200bTBCT: n ja ruoansulatuskanavan toimintaan kokonaisuutena. Siellä on siinä ja seleeni - voimakas antioksidantti. Viime aikoina toteutettiin kokeita, jotka osoittivat, että tässä tuotteessa on aineita, jotka vastustavat rasvan kertymistä. Pearl-viljan koostumukseen kuuluu polysakkaridi B-glukaani, joka auttaa vähentämään "huonon" kolesterolin määrää veressä. Provitamiini A: n läsnäolon ansiosta immuniteetti vahvistetaan. Lisäksi tämä aine vahvistaa limakalvojen suojatoimintoa.

Suurissa määrissä fosforia, tarvittaessa luun kudokselle ja normaalille aivotoiminnalle. Lisäksi tämä mineraali on tärkeä metabolisten prosessien normaalin virtauksen kannalta. Tässä tuotteessa ja raudassa on, mikä aiheuttaa kiinteistön nostamaan hemoglobiinin tasoa. On myös syytä mainita viljan kaloripitoisuus, joten 100 g maksaa 324 kcal. Tällaisesta erittäin tärkeästä kannasta huolimatta barridia pidetään ruokavaliona, mutta vain silloin, kun sitä käytetään pieninä määrinä.

Käytä ruoanlaitossa

Ruoanlaitossa helmi-croupia käytetään valtavasti. Suosituin lautas siitä on puuroa, erilaisia \u200b\u200berilaisia \u200b\u200bgravings, kastikkeet jne. Lisäämällä sieniä tai vihanneksia siihen, se osoittautuu täysimittaisen toisen astian. Pearl-vilja asetetaan keittoihin ja muihin ensimmäisiin astioihin, jotka antavat parranajon ja maun. Heistä on syytä sanoa rakkaasta monista ihmisistä. Lisäksi he käyttävät barbellia kuumeen, kitleen, vuoka- ja muissa astioissa. Hitsattu tauko voidaan laittaa salaatteja sekä lisäämällä erilaisia \u200b\u200bmausteita, käytä alkuperäisenä leivontaan täyttöä. Pearl puuroa yhdistetään täydellisesti minkä tahansa lihan ja kalan kanssa.

Koska suosituin ruokalaji on puuroa, on välttämätöntä selvittää, miten helmi vilja voidaan keittää. Perinteiseen reseptille ota 1 rkl. Viljat ja 5 rkl. Vesi. Perlovka Huuhtele hyvin. Monet lioavat sitä muutamassa tunnissa, mutta se on valinnainen. Ensimmäinen, kaada croup kolme lasillista nestettä, kiehauta kuudelle minuutille. Ajan päättymisen jälkeen croup on ryöstänyt siivilää. Panissa täytetään jäljellä oleva neste, tuo se kiehuvaksi, ja kaada valmistettu ryhmä, lisää kermaa tai 2 rkr. Kasviöljyn lusikat ja valmistella minimaaliseen lämpöön 30 minuuttia.

Voit kokata helmi viljan hitaasti liesi. Tätä varten on suositeltavaa huuhtele se hyvin juoksevassa vedessä, ja sitten liota 4 tuntia. Multivarka Bowl. Voitele kermainen öljy, vaikka voit laittaa sen ennen ruoanlaittoa. Kaada valmistettu barbell ja kaada neste, nopeudella 1: 3. Käynnistä "puuroa" -tilaan ja aseta ajastin 1 tunti.

Toinen yksinkertainen tapa valmistaa viljaa, toteutetaan mikroaaltouunin avulla. Ota 1 rkl. Cresses 1,5 rkl. Vesi. Teho 400 W, kypsennysaika 20-30 min.

Pearl viljan ja hoidon edut

Pearl-viljojen etuja käytetään Folk-resepteissä monien sairauksien hoidossa. Esimerkiksi vedessä, jossa viljaa liotettiin, on edelleen paljon vuoria - aine, jolla on antibioottinen vaikutus. Siksi tällaista nestettä käytetään sieni-vaurioiden hoidossa.

Pearl-viljan pohjalta valmistettu dekokus toimii pehmenemisenä ja ympäröivänä. Kun otetaan huomioon tämä, on suositeltavaa käyttää ruoansulatusjärjestelmän sairauksien ja vatsan ontelon toiminnan jälkeen. Lisäksi keittämistä voidaan käyttää ekspektorigentina, joka auttaa kurkun sairauksissa. On myös syytä sanoa diureettisesta vaikutuksesta, jonka avulla voit päästä eroon ylimääräisestä nesteestä oramismissa. Toinen decoktio voidaan kuluttaa erittäjänä. Se on hyödyllistä naisille ruokinnan aikana, sillä se lisää imetystä.

Tieteellisesti todettiin, että helmen viljan deconction auttaa syövän kehittymisen alkuvaiheessa, koska se vähentää syöpäsolujen kehitysnopeutta. Sen valmistukseen 1 rkl. Viljat kaadetaan 1,5 litraa kuumaa vettä, mutta voit ja maidon. Tuo kaikki kiehuvaksi ja neuvotella 20 minuuttia. Tämän seurauksena se muuttuu dekin, jonka johdonmukaisuus on samanlainen kuin hapan kerma. Se ei ole syytä äänestys. Käytä deconction suositellaan 150 g kolme kertaa päivässä. Voit tallentaa sen enempää kuin päivässä.

Pearl Porrage on korkea antiviraalinen toiminta, mikä tarkoittaa, että sitä voidaan käyttää kylmien infektioiden kohdalla.

Haittaa helmi vilja ja vasta-aiheita

Haittaa Pearl-siirteen voi tuoda ihmisiä, joilla on yksittäinen intoleranssi tuotteelle. On vasta-aiheita ja ihmisiä, jotka ovat alttiita lihavuudelle ja ummetukselle. Tässä tapauksessa käytetään viljan pohjalta keitettyjä astioita, se kannattaa huolellisesti pieninä määrinä. On kiellettyä syödä riittämätöntä viljaa, koska se aiheuttaa vatsan ärsytystä. Ottaen huomioon gluteenin läsnäoloa, helmi vilja-ruokia ei suositella meteorismin ihmisille sekä kärsivät mahalaukun happamuuden lisääntyneestä happamuudesta. Gluteeni kielletään myös raskaana oleville naisille. Lapsivalikossa Perlovka pääsee kolmen vuoden kuluttua.

xcook.info.

Pearl-viljojen hyödyt ja haittoja terveydelle.

Ei ole ansaellisesti unohdettu, ei niin suosittu valikossa, kuten tattari ja riisi, mikä on etu ja haittaa helmi viljalle ja miksi unohdamme sen?

Venäjällä helmet nimeltään River Pearls. Ja todella, koska jyvät ovat niin samankaltaisia \u200b\u200bkuin pienet helmet. Mutta aikaisemmin ohra oli taulukoissa usein vieras. Tietenkin Neuvostoliitossa, kiinnostus siihen katosi, koska se oli päivittäinen ruokalaji sotilaan keittiössä ja kutsuttiin "Kzzovo Pai".

Mutta tämän vuoksi sen hyödylliset ominaisuudet eivät ole vähentyneet, eikä luultavasti ole mitään, mitä hän valinnut tärkein sotilaan puuroa?

Perlovka puhdistetaan ja kiillotettu ohra. Tämä Zlak oli kunniaksi muinaisista roomalaisista legionnairista, jotka tarvitsivat jatkuvasti täyttämään lujuuden pitkän kantaman siirtymien ja raskas taisteluihin. Cleopatrain kauneus kiinnitti myös erityistä huomiota ohraan, mikä teki hänestä kauneudenhimo.

Pearl vilja, edut ja haittaa

Viime aikoina on paljon hyötyä ja vaaroista eri croup, väittää, mikä on hyödyllisempi. Jokaisella on omat komponentit, jotka ovat hyödyllisiä omalla tavallaan. Pearl-vilja ei ole poikkeus. Olemme tottuneet ajattelemaan, että hyödyllisimmät tuotteet ovat yksi kalleimmista, kuinka paljon pakkaus helmet kaupassa tietävät kaiken, ja tästä tehdään johtopäätöksen, Kashka on halpa. Mutta ymmärrämme kaikki sen ominaisuudet yksityiskohtaisemmin.

Viljan koostumus Perlova

Vitamiinit, mikro- ja makroelementit, kaikki on odotetusti. Mutta on Perlovka-ominaisuuksia.

• Rikkaat kuidut. Hän on vain löytö amatööri ruokavaliolle, koska se puhdistaa kehon varovasti ja siististi. Paitsi suolet, alukset puhdistetaan myös kolesterolista ja haitallisista aineista.
• Selenium, sama hivenaine, joka auttaa kehoa vastustamaan kaikkia kaikkein kielteisiä vaikutuksia, on myös viljan koostumuksessa. Sen Perlovissa on vieläkin enemmän kuin riisi. Joten tämä on erittäin hyvä antioksidantti.
• Oddly tarpeeksi, paljon vitamiinin viljaa. Kuinka tiedämme, että hän auttaa tukemaan kauneutta ja nuoriamme. Ne, jotka eivät häiritse immuniteetin vahvistamista, olisi sisällytettävä helmi puuroa.
• Pearl-viljan fosfori on suurempi kuin kaikissa muissa. Voimme turvallisesti sanoa, että Perl-sokea on ruokaa paitsi keholle, myös mielessä. Ja erinomainen masennuslääkäri.
• Pearl-viljalla on riittävä määrä ainutlaatuisia aminohappoja, jotka vastaavat rungon kollageenin tuotannosta. Tämä tarkoittaa elastista, tautista ihoa, terveellistä sydäntä, elastisia aluksia.
• Siliukkihapon ansiosta viljat voivat auttaa kivien muodostumista munuaisissa ja vilkas kupla.

Sinkki, kupari, rauta, jodi, E-vitamiini, kalsium, magnesium, kaikki nämä komponentit tekevät tavallisesta, halvimmasta
croce Terveyden, energian ja nuorten lähde.

Mikä on eduksi helmi vilja ihmiskeholle

Kun olet analysoinut viljan koostumusta, voimme varmistaa, että viljelijöiden puhdistusominaisuudet ovat ensiksi varmoja, että viljojen puhdistusominaisuudet ovat edessään. Puhtaalla organismilla tarkoitetaan tervettä ihoa, vahva immuunijärjestelmä, sisäisten elinten selkeä työ.

Todennäköisesti, että harvat ihmiset käyttivät helmi-barbellia masennuslääkkeinä, mutta tuomitsi koostumuksen, kannattaa aloittaa. Ota se käyttöön valikossa vähintään kolme kertaa viikossa.

Oikeasti hitsattu aamiainen parantaa koko ruoansulatuskanavan suoliston työtä. Hän poistaa kaikki vanhan "talletukset" ja vapauttaa suolistot hunajakivistä. Viljasta valmistettu grafiikka poistaa tulehduksen ruoansulatuskanavassa. Vain näytetty puuroa paksusuolen kanssa. Vatsan haavauma ja muut vastaavat sairaudet.

Täysin on varsin odottamaton tietää, että tavallinen päärynä puuroa kasvaa hemoglobiini ei ole huonompi kuin saksanpähkinät, punainen kaviaari tai granaattiomena mehu. Potilaan anemia on yksinkertaisesti tarpeen sisällyttää se ruokavalioon.

Perlovka voi toimia keinona päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista. Rungon puhdistaminen, se auttaa huomattavasti painon vähentämiseen, elimistön aineenvaihdunnan prosessien työ perustaa metabolisten prosessien työn kehossa.

Haittaa helmi jyviä

Yleensä se on haitallista, että meitä käytetään toimenpiteen yläpuolella. Ohraan sovelletaan myös. Se on melko raskas ruoansulatukseen ja joissakin tapauksissa herkullisesta viljasta, on parempi pidättäytyä:

• Lapset jopa 3 vuotta
• Tehokas happamuus
• Suoliston häiriöt (ummetus)
• Usein meteorismi
• Raskausjakso
• Yksilöllinen suvaitsemattomuus

Muissa tapauksissa Perlovka on pakko olla läsnä valikossa, tietenkin kohtuullisin rajoissa.

Miten valita hyvä ohra

Viljan laatu pakkauksissa, valitettavasti voit määrittää vain ulkonäön

1. Crupinsin pitäisi olla kevyt kultainen väri
2. Ei pitäisi olla pakkauksessa ulkopuolisia epäpuhtauksia
3. Crupia ei tule liimata yhteen useita kappaleita
4. Katsokaa säilyvyyttä, helmi vilja on 12 kuukautta

Crepe paino, pyhyys, voit haju ja määritellä haju, sen pitäisi olla tuore, ohra.

Kuinka kokata hyödyllisen puuroa puuroa

Perlovka ei todellakaan ole vaikea kokata, tämä croup valmistetaan hyvin pitkään ja siksi on tärkeää tietää viljan ja veden suhde.

Tarvitsemme:

Perlovka 1 kuppi, vesi 3 lasit, suola maku ja voita, parempi polttoaine, koska se on hyödyllisempi. Croup on välttämätöntä huuhdella hyvin, koska hiontalla käytetään aineita, joita ei tarvita vatsamme. Jotkut kaada tauko yöllä vedellä, mutta sitten veden on yhdistettävä, koska se hankkii epämiellyttävän hajun, ja se sulautuu suuren määrän ravintoaineita.

Pese leirin on kaataminen veteen ja laittaa vahva tulipalo, kunnes se kiehuu, sitten tulipalo välittömästi vähentää ja lähteä noin tunnin ajan. Keittämällä voit lisätä voita ja sekoita.

Herkullinen päärynäpuuro, videopesepti

loskskin.ru.

Perlovka: hyöty ja haittaa

Tämä croup on nimeltään Royal. Yllättäen kaukaisessa menneisyydessä, hän maksaa kalliita, joten vain kuninkaallinen tai hyvin rikas perhe voisi sallia juhlapäivän PERLOV KASHA: n juhlapäivänä.

Mikä on niin houkutteleva, että hallitsevat henkilöt olivat ohra, edut ja haitat tunnustettiin ja todistettu nykyaikaisilla arkuilla, ravitsemustereillä?

Perlovkin nimi tapahtui Ranskan Wordista "RELK" - "helmi", koska ohran oksat näyttävät helmeiltä

Todennäköisesti, sitten ihmiset jo intuitiivisesti epäilivät tämän viljan hyödyllisyyden salaisuuden.

Mikä on ohra, tietää kaikki miehet, jotka ovat käyneet armeijassa. Tällainen puuroa sotilaiden palvelun aikana syödään runsaalla. Se ei ole sattumaa, että se sisältyy armeijan ruokavalioon. Apuohjelman ja vitamiinien lisäksi nuoret armeijan ryhmät, joissa ruokaa saavat voimakas luonnollinen ansioksidantti ja anestesia kiinnikkeeseen. Mikä on helmi vilja, josta se on tehty.

Monet ihmiset eivät ajattele, mistä aivojen tyyppiä tuotetaan. Kuinka perl sokea kasvaa, kaikki näkivät kentällä keuhkot kultaisten spikeleiden kanssa, mutta eivät epäile, mitä rikkautta pitää jokainen niistä.

Itse asiassa hyödyllisiä jyviä antaa ihmiskunnalle säännöllisen ohran. Sadon keräämisen jälkeen spikelets ovat vasaraa, kun vilja puhdistetaan kuoresta. Yksinkertaisesti sanottuna ohra on ohra.

Kauppahyllyillä näet useita tämän viljan tyyppejä:

• koko vilja - Jyvät kulkevat tavanomaisen kuoren puhdistuksen;
• hollanti - Tarkempaa puhdistusta ja käsittelyä ilmenee, ulostulo muuttuu maadoitettuun kierrosruokuun;
• barny Sichka on se, että hiomavaihe ei läpäise ja murskaa, tulossa pieneksi muruseksi.

Zlakin energia-arvo.

Ohraenergian arvo on vaikuttava: 100 g kuivaa viljaa sisältää 290 kcalia, ja se on välttämätöntä kiehua, koska kaloriointi vähenee jyrkästi. Keitetty ohra (100 g) vetää vain 96 kilokaloria, ja sitä käytetään siis ruokavaliossa, kun laihtuminen. Magic ei lopeta tätä.

Lämpökäsittelyn aikana ohran rikkain koostumus ei katoa, vaan se on säilynyt. Hän, juomavettä, tulee vielä hyötyä keholle.

Pailovkin kaloreita ei ole vaikuttava. 100 g viljaa, proteiini (10 g) sisältyy, kuten lihaskudos, yhteensä yhdistetyt hiilihydraatit (noin 50 g), jotka lisäävät energiaa ja eivät edistä kehon painoa, vähän rasvaa ja siksi vitamiineja ilman Rungon solut oppivat ongelmia.

Mitä hyötyä

Nykyään ohran hinta on kaikkien saatavilla, mutta harvoin valmistele sen pöydälle. Useimmiten ehdotetaan kalliita buckwear-koristeita. Ja mikä on hyödyllistä: tattari tai ohra? Sanotaan, että vaihtoehdot tattarille eivät löydä. Turhaan, helmi - arvoinen ehdokas voitolle kiipeilykilpailussa. Sen pienet jyvät sisältävät useita satoja rikkaimpia entsyymejä, erilaisia \u200b\u200bvitamiineja ja ruokavaliokuituja, joissa kehon tarvitsee.

Kaikki yksityiskohdat Perlovkan eduista opit videosta:

On syytä korostaa seuraavat ohran hyödylliset ominaisuudet ihmiskeholle ymmärtämään, mikä on sen arvo:

• Ryhmän vitamiinit ovat saatavana koostumuksessaan, mikä lisää alusten kimmoisuuden ja kestävyyden vahvistamista. Viljan pienen rasvan määrän vuoksi vitamiinit ovat vapaasti putoamassa soluydin, kyllästää sitä;
• Aamiaiseen sisältyvät aineet eivät salli glukoositasojen lisäämistä plasmassa. Tämä on erityisen arvokasta diabeetimelle, joka pakotetaan jatkuvasti seuraamaan verensokeria;
• Rumia edistää kehon puhdistamista, palauttaa suoliston järjestelmän lääkityksen jälkeen, antibioottihoito, puhdistaa maksan, normalisoi aineenvaihdunnan, kilpirauhasen toiminnan. Säännöllisesti (mutta ilman fanaattisuutta) suoliston toimintaa kehitetään baarista;
• Kuidut, joita ohrahaarut ovat runsaasti haitallista ja tarpeettomia kolesterolia, edistävät ihonalaisen rasvan massan jakamista, nopeuttamaan laihtuminen;
• Parl jyvät ulottuvat niasiinin lähteen kanssa, mikä estää plakkien, trombasin muodostumisen ja auttaa vahvistamaan sydämen lihaksia.

Tämä on sellainen helmi-kuisti, ja haittaa on kuitenkin myös saatavilla häneltä. Emme tiedä tätä puolta irti ohran jyviä.

Mikä on hyödyllistä murtaa naisille

Nainen organismi on kauhuissaan ja vaatii erityistä asennetta itseään. On osoitettu, että naisen ruumiin ohran hyödyt ovat välttämättömiä. Heikompi sukupuolen edustajat joutuvat usein vakaviin ongelmiin, jotka liittyvät sisäelinten työhön.

Epäilemättä hyödyllisyys on onnellinen, nimittäin:

• solun nuorentaminen tapahtuu;
• keitettyä lysiiniä rikas, lanseeraa rypistyä tasoitusprosessia, ihonpenvistä;
• laajennettu neste, kuonat, suolet poistetaan, mikä edistää tarpeettomia kilogrammoja;
• kardiovaskulaarisen järjestelmän työtä perustetaan, vaihtoprosessit nopeutetaan;
• stabiloi hormonaalista taustaa, on suositeltavaa syödä helmi puuroa naisille Klimaksin aattona;
• raaka-oksissa on komponentteja, jotka soveltavat rauhoittavaa suoraan hermostoon.

Perlovka muuntaa kirjaimellisesti naisen

Saatat myös olla kiinnostunut Mikä on hyödyllinen karitsan naisille. Kaikki yksityiskohdat, joita opit tästä artikkelista ...

Toimivaltainen neuvonta voi antaa ravitsemuksellisia. Lausunnossaan monet sopivat erinomaisesti laihtuminen: tämän viljan vastaanottamisen edut ja haittoja eivät voi kilpailla keskenään.

Pearl-vilja auttaa palauttamaan ylipainon ja parantamaan kehoa

Erikoismuodon ansiosta voit nollata noin 5-10 kg ja rikastuttaa kehoa hyödyllisyydellä ja nuorentaa.

Mikä on laihtuminen laihtuminen

Sisällytä tämä croue viikoittain valikossa, jos jokainen henkilö, joka huolehtii kehostaan. Erityisen välttämätöntä lihaville ihmisille.

Positiiviset miellyttävät terveydenhuollon bonukset, laihtuminen on taattu.

Loppujen lopuksi helmi puuroa, laihtuminen erityisesti, valtava ja monipuolinen, nimittäin viljakulttuuri:

• kyllästää soluja vitamiineilla, jotka ovat hyödyllisiä hivenaineita, rikastuttaa kehoa, auttaa sydänlihaksen työssä;
• nopeuttaa verenkiertoa, mikä auttaa soluja saamaan enemmän happea;
• alhainen kalori (vain 290 kcal), joka sopii laihtuminen BJV Perplov: 9.3 / 1.1 / 73.7;
• ravintoaine - tarpeeksi syödä vähän puuroa, ja nälän ei tarvitse muistaa pitkään;
• se ei salli ylimääräisen nesteen viipyä kehossa, edistää ihon regeneraatiota, sen tasoitus, jousittaja, joka on hyödyllinen naisille laihtuminen (erityisen arvokas täydellisille, nopeasti ohuille ihmisille);
• lisää energiaa, palauttaa lihakset virrankuormien jälkeen, herättää mielialan, tasoittaa negatiiviset tunteet ruokavalion päivittäisen elämän aikana;
• edistää kehon puhdistusta sisäpuolelta, auttaa poistamaan kuonat.

Tämä ei ole kaikki haluamien laihdutusten taukojen hyödylliset ominaisuudet. On syytä keskittyä, että viljat voivat vähentää viskeraalisen rasvakudoksen tasoa. Alhainen glykeeminen indikaattori ohranjyvänä osoittaa, että viljakulttuuri ei ole rasvan määrittämiseen, se tarkoittaa, että et voi pelätä massan lisääntymistä, kehon määrää.

Lose paino auttaa ja puuroa hyllyltä. Shepherd viittaa Highbreak ja samalla alhaisen kalorituotteet. Kaikki yksityiskohdat Polubesta opit tästä artikkelista ...

Lue lisää aamiaisen hyödyt, kun laihtuminen, opit videosta:

Ravitsemusjohtajat ovat vakuuttuneita siitä, että painonpudotuksen helmi ruokavalio on yksi tehokkaasta ja lempeästä.

Riittää, että syödä pieni määrä puuroa tiukasti tiettynä ajankohtana, ja useiden säätietojen jälkeen voit iloita ensimmäisistä tuloksista.

Alkaa vähitellen sulattaa vihattuja kilogrammoja, volyymit vähenevät. On syytä kokeilla helmi ruokavaliota, arvosteluja ja tuloksia niistä, jotka ovat olleet erikoisvalikosta, vahvista tehokkuus.

Kuinka tehdä laihtumiseen RAM

Ennen kuin aloitat valikkoa, Pearl-ruokavalio laihtuminen pitäisi oppia valmistamaan aamiainen niin, että painon pudotus on nauttia. Keittämiseen on kaksi vaihtoehtoa:

• Kipu termos, kaada kiehuvaa vettä ja jätä päivän turvota. Tällainen manipulointi ei ainoastaan \u200b\u200bauta säilyttää apuohjelmia vaan myös nopeuttaa keittojen jyviä. Vanhan veden sulautumisen jälkeen ja viljat on täytetty uudella suhteessa 1: 3 ja keitetty (noin 30-40 minuuttia) valmiusaan. Ruoanvalmistusprosessissa helmi-viljojen kaloripitoisuus laskee 3 kertaa;
• Kuivalevy kaataa kuumaa vettä 1: 4-suhteessa, kokki vähintään puolitoista tuntia heikkoa lämpöä.

Jotta helmi ruokavalio on tehokas (arvosteluja harvennushenkilöt korostavat sitä), sinun täytyy kokata ilman suolaa. Öljy, kasviskastikkeet keitetyt pannulla, rasvat, maitotuotteet lisäävät kategorisesti mahdottomaksi. Mutta vihannekset eivät pilaa helmi puuroa - resepti, jonka opit videosta:

Viikoittainen helmi ruokavalio

Ennen kuin helmi ruokavalio aloitetaan 7 päivän ajan, on välttämätöntä valmistaa organisaatio. Ottaen huomioon, että ohra on vaikea vatsaan, kannattaa järjestää purkamisen Kefir päivää, oppia juomaan paljon vettä päivän aikana.

Ruokavalio Pearl Kash sanelee 3 ateriaa päivässä yhtäläisellä aikavälillä aterioiden välillä.

Seuraavat likimääräinen valikko on käytettävissä:

• Aamiaiselle, valmistaudu 200 g ohraa, lisää pieni raastettu vihreän häät omena;
• Lounaalle tarjotaan 200 g puuroa, 70 g raastettua keitettyä sokerijuuretta tai porkkanaa, 10 g keitettyä meren kalaa tai kanafileetä;
• Illallinen myös täyttää toivoa laihtua 200 g Perlov Kashi. Ottaen huomioon ohran alhainen kaloria, joka on valmistettu vedestä, jotta voit nostaa tunnelmaa, voit hemmotella maku-reseptoreita 3-4 luumia ja helpottaa mahalaukun toimintaa, 200 ml vähärasvaista Kefiria.

Pearl ruokavalio laihtuminen 10 kg: n kohdalla on suunniteltu viikoittain ruokaa varten. Supple on vaikea, mutta todella. Valikkoa tarjotaan likimääräinen, muuttumaton ja vakio kaikille 7 päivää vain päätuotteen standardi. Apple voidaan korvata millä tahansa makeuttamattomalla hedelmillä, eläinproteiinit vuorottelevat paremmin. Vihanneksten osalta keitetyt punajuuret paremmin kuin porkkanat. Se auttaa välttämään ummetusta, vahvistamaan suoliston puhdistusta.

Lue lisää Perlovin ruokavaliosta Opit videosta:

Haittaa helmi ruokavalio

On ymmärrettävä, että Pearf Corse laihtuminen hyötyy ja haittaa samanaikaisesti voi aiheuttaa henkilön. Terveyden ylläpitämistä varten suositellaan käytettäväksi kolme kertaa viikossa. Ruokavalio on suunniteltu 7 päivän kolmivaiheiseksi puuroa. Laihtuminen on vaikuttava: keho pääsee apuohjelmaan, keho laihtuu.

Mutta tervan lusikka on hälyttävä: luuranko kärsii, kynnet, hiukset voivat näkyä suolistossa. Perlovka huuhtelee kalsium, tekee luut haurasta, provosoi ummetusta.

Suojaa itsesi, on välttämätöntä ottaa vitamiineja, laksatiivisia lääkkeitä helmi ruokavalion aikana, juoda runsaasti vettä. Jos epämukavuus tulee näkyviin, yleinen tila pahenee, sitä ei suositella edelleen laihtua. On parempi ottaa tauko ja vahvistaa voimaa, ja kuukaudessa toistetaan helmi ruokavalion valikko laihtuminen. On tärkeää ymmärtää, että painon pudottamisen jälkeen linjauksen avulla vaikein asia on pitää paino. Tavalliseen valikkoon ei tarvitse mennä jyrkästi, muuten pudotettu kilogramma palauttaa satakertaiseksi. Ruokavalion jälkeen on suositeltavaa käyttää tuoreita vihanneksia, vihreitä, pähkinöitä sekä vähärasvaisia \u200b\u200bproteiinitarvikkeita.

Joka on haitallinen Perplovkalle

Riippumatta ja hyödyllinen on helmi vilja, hyöty ja haittaa on aina lähellä. Kaikki eivät voi syödä ohran viljaa:

• Ei ole suositeltavaa sisällyttää valikkoon ihmisille, jotka kärsivät ummetuksesta, peräpukamasta. Tämän purojen astiat vaikuttavat vakavasti meteorismiin. Lisääntynyt happamuus on myös vasta-aihe viljatuotteen kuluttamiseksi;
• Onko ohralla gluteeni? Kyllä, ja se vaikuttaa negatiivisesti luun kudokseen, leikkaa kalsiumia. Siksi se ei käynnisty perlovkaan lapsille. Kuinka vanha voit syödä sitä? Pediatria suosittelemme antamaan Bang-puuroa 4 vuoden kuluttua, muuten rickets voi kehittyä. Aikuisia suositellaan tehokkuuden käyttämiseksi enintään kolme kertaa viikossa, muuten riski kasvaa niille, jotka kärsivät luun haurausta;
• Perlovka raskauden aikana ei suositella. Ei vain sen sisällön takia gluteeni. Osana viljaa, monimutkaisin proteiini, joka vaikuttaa haitallisesti sikiön ruoansulatuskanavan kehitykseen, äidin organismi vakavasti sulattaa vakavasti;
• Miehet syövät säännöllisesti ruokia tällä viljakulttuurilla ei-toivottu. Se pystyy vähentämään libidoa, häiritä potentiaalia.

Miten valmistautuminen

Saada herkullinen koristelu, kannattaa tietää perussäännöt, miten kokata puuroa. Kokeneet hostesses valmistelee viljaa erityisissä resepteissä ja lisäämällä lisäaineita puuroa varten valmiin sivulevyn lisäämiseksi.

Mikä on ohra? Se voi olla vihanneskastike, paahdettu, omelet, sienet, hautua.

Puuroja valmistautuu useisiin vaiheisiin:

• Ensinnäkin on voitava huuhtelee hyvin, kun kaadetaan navetta kuumalla vedellä ja jättää yön yli turvonnut vilja;
• Tyhjennä vesi, siirrä turvonnut leiri valuraudalle tai raudan pannulla, jossa on paksu pohja, kaada kiehuva vesi (osuus 1: 3,5) ja suola;
• Laita liesi, laittaa heikko tulipalo polttimella niin, että lämpökäsittelyn aikana helmen omaisuus ei menetä ominaisuuksiaan. Keitä, kunnes jyvät eivät absorboi kaikkia nestettä ja eivät tule pehmeiksi;
• Nyt voit poistaa kattilan liesi, puhdistaa se terrypyyhkeellä (voit kääriä puoli tuntia huovalla) niin, että päärynä on saavutettu;
• Valmiit puuroa täyttämään kermainen tai lean öljy, kastike tai lisää paistettuja sieniä, hienonnettu omelet. Maukas osoittautuu, jos se sekoitetaan mukanaan.

Yksityiskohtainen resepti opit videosta:

Kaikesta hyödyllisestä huolimatta rikkain vitamiini koostumus ja alhainen kaloriointi, sen pitäisi olla varovainen.

Harm Perlovki voi olla välttämätöntä, uskoa epämiellyttäviä seurauksia.

On tärkeää, ettet ylikuormittua, vaan kun puheenjohtajan kanssa esiintyvät ongelmat luopuvat viljojen käytöstä.

poleznoevrednoe.ru.