ข้าวต้มฟักทองในนมสุกแล้ว กับเขาผักกลายเป็นที่อ่อนโยนและมีกลิ่นหอมมากขึ้น เมื่อการประมวลผลความร้อนมันไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ ในทางตรงกันข้ามการต้มทำให้ฟักทองเบาขึ้นกับร่างกายด้วยสิ่งมีชีวิตที่ย่อยได้ สามารถเสนอให้กับเด็กได้อย่างปลอดภัยที่จะกำหนดรสชาติดั้งเดิมของอาหาร!

วิธีการเลือกฟักทอง

ส่วนผสมหลักของจานคือฟักทอง รสชาติความสม่ำเสมอและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับตัวเลือกที่ถูกต้อง ผักซันนี่ราคาไม่แพงสามารถเข้าถึงได้ในระดับสากลในฤดูใบไม้ร่วง เนื่องจากความจริงที่ว่าฟักทองถูกเก็บไว้อย่างดีในช่วงฤดูหนาวก็สามารถได้รับการพิจารณาอย่างมั่นใจว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ฤดูหนาวที่มีประโยชน์ที่สุด แต่ฟักทองฟักทองเมน

• เลือกผลไม้ขนาดกลาง. ในพื้นที่ของเราผักชนิดหนึ่งได้รับการปลูกฝัง - สกรูแข็ง ผลไม้ของมันไม่เติบโตขนาดใหญ่มักจะมีน้ำหนักมากถึง 5 กิโลกรัม ที่ดีที่สุดสำหรับการซื้อฟ้องมีน้ำหนักประมาณ 3 กิโลกรัม เช่นนี้จะหวานและฉ่ำ หากผลไม้มีมากขึ้นภายในก็สามารถแห้งรสจืด
• อย่าซื้อผักด้วยชิ้น. ตัดฟักทองแม้ว่าการเก็บไว้จะไม่เลว แต่ก็สูญเสียสารที่มีประโยชน์ เนื้อทำให้เธอแห้งและเริ่มเน่า บวกกับผักตัดมันเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจระดับของความสุก (มันเป็นหลักฐานจากผลไม้แห้ง) หากคุณวางแผนที่จะซื้อชิ้นส่วนเลือกด้วยเยื่อกระดาษที่มีความหนาแน่น ดังกล่าวถูกตัดออกเมื่อเร็ว ๆ นี้
• ดูสี. เฉดสีส้มสดใสพูดได้เลยเกี่ยวกับความสุกของทารกในครรภ์ มันให้วิตามินเอในเนื้อหาที่ฟักทองเป็นผู้ถือสถิติ มากกว่าวิตามินมากขึ้นสีที่สว่างกว่า
• สัมผัสเปลือก. มันควรจะหนาแน่น แต่ไม่ใช่ "ไม้" เหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสามารถเจาะเล็บของคุณ เปลือกดังกล่าวพูดเกี่ยวกับความสุกของผักและความสดใหม่ของเขา

เลือกชิ้นส่วนฟักทองที่ดีจะช่วยให้เมล็ดของเธอ ลองหนึ่ง ถ้ามันมีความหนาแน่นสูงหวานกรอบหมายความว่าผลไม้มีสีน้ำตาลและถูกตัดเมื่อเร็ว ๆ นี้ หากเมล็ดมีการจัดการให้แห้งปฏิเสธที่จะซื้อ

รายละเอียดปลีกย่อยของการเตรียมการ

ดังนั้นผักจึงถูกเลือก วิธีการปรุงข้าวต้มจากฟักทอง? จานสามารถเตรียมบนเตาหรือในเตาอบ บนเตาทุบตีกำลังเตรียมเร็วขึ้นมักจะอยู่ในโจ๊กต้มตุ๋นจากฟักทองและข้าว ในเตาอบ Croup นั้นเป็นการนึ่งที่ดีกว่าดังนั้นส่วนประกอบจะใช้สำหรับสูตรปล้นไม่ดี สำหรับเตาอบใช้สูตรสำหรับซีเรียลข้าวโพดกับฟักทองจานที่มีความรวดเร็ว

นี่คือรายละเอียดปลีกย่อยเพิ่มเติมของจาน

• ขนาดเล็กกว่าที่คุณกินผักจานเร็วขึ้น. บดฟักทองด้วยชิ้นส่วนหรือตะแกรง
• ฟักทองต้มครั้งแรกจนกว่าความพร้อมแล้ววางตะดิบ การเพิ่มผักควรอยู่บนน้ำ หากของเหลวในกระทะยังคงอยู่สามารถรวมได้
• ความอิ่มตัวของรสฟักทองสามารถควบคุมได้. สำหรับรสชาติที่ทนทานออกจากน้ำที่ชิ้นส่วนที่ปรุงสุกแล้วเทนมน้อยลง สำหรับรสชาติที่อ่อนโยนผสานน้ำอย่างสมบูรณ์และซีเรียลก็รบกวนในนมสด
• โจ๊กที่มีฟักทองจะอร่อยมากถ้ามันบิดอย่างล้นเหลือด้วยน้ำมัน อาหารที่ใช้ข้าวหรือข้าวโพดของน้ำมันครีมจำนวนมากไม่จำเป็นต้องใช้
• ใช้ครีมเพื่ออิ่มอร่อยครีมรสชาติ. พวกเขาสามารถแทนที่ส่วนหนึ่งของนมเพื่อให้ความสม่ำเสมอมากขึ้นและไม่รวมน้ำมันออกจากสูตร
• เปลี่ยนความสอดคล้องของอาหารตามดุลยพินิจ. หลังจากนำไปสู่ความพร้อมของผักคุณสามารถออกจากชิ้นส่วนได้ จากนั้นโจ๊กจากฟักทองที่มีความรวดเร็วหรือข้าวจะหนาขึ้น คุณสามารถห่อมันในน้ำซุปข้นหรือผสมผสาน จานนี้เหมาะสำหรับการให้อาหารทารก
• ใช้เครื่องเทศ. อย่าลืมเกี่ยวกับโน้ตที่เหมาะที่ใช้ในอาหารหวาน: วานิลลา, คิโนน, ขิง, คาร์มิน เน้นรสชาติของผักและลูกจันทน์เทศนมอย่างสมบูรณ์แบบ

จานอร่อยจะน่าสนใจยิ่งขึ้นด้วยสารเติมแต่งที่มีประโยชน์ ใช้ลูกเกดหรือลูกพรุนที่ควรใส่ในมวลด้วยธัญพืช คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลสดโรยด้วยโจ๊กพร้อมหรือใส่กระทะ

สูตรง่ายๆ

เราให้สูตรอาหารคุณวิธีการทำโจ๊ก peashed กับฟักทองและจานที่มีกลิ่นหอมพร้อมข้าว เราจะเตรียมคนแรกในหม้อเราใช้กระทะเป็นครั้งที่สอง

ด้วยฝูง

The Age of Pumpkin Womsing พร้อมกับแยมในการทำอาหารรัสเซียมีศตวรรษ ตามสูตรคลาสสิกเราจะสามารถเตรียมอาหารที่ระยำในตระกูลชาวนาและใช้ในบ้านที่ร่ำรวย เราใช้น้ำผึ้งเป็นสารเติมแต่งที่อร่อย เพื่อให้ความคิดริเริ่มของความสอดคล้องคุณสามารถเพิ่มถั่วลงไปได้

คุณจะต้องการ:

• ข้าวฟ่างคดเคี้ยว - 1 ถ้วย;
• นม - 200 มล.;
• น้ำ - 200 มล.;
• ฟักทอง - 600 กรัม;
• ฮันนี่ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เนยครีม - 40 กรัม.

การปรุงอาหาร

1. ล้างออกและกระจายด้วยธัญพืชด้วยน้ำเดือดเติมด้วยน้ำ
2. ทำความสะอาดผักตัดอย่างประณีต
3. บีบฟักทองในกระทะเติมด้วยน้ำ ต้มจนนุ่มบนความร้อนต่ำ
4. ใส่ในหม้อ cropa ผสมกับเนย ครอบคลุมชั้นฟักทองนุ่ม
5. เทนมอุ่นคลุมฟอยล์ให้แน่น
6. ระงับ 1 ชั่วโมงในเตาอบที่อุณหภูมิเฉลี่ย
7. ให้บริการน้ำผึ้งรดน้ำ

สูตรนี้วิธีการปรุงข้าวต้มโจ๊กเหมาะสำหรับอาหารเช้าสำหรับครอบครัว แทนที่จะใช้หม้อใช้รูปร่างอบซึ่งคุณสามารถห่อฟอยล์หรือฝาปิดได้อย่างแน่นหนาด้วยฝาปิด คุณสามารถเสิร์ฟจานได้

ด้วยข้าว

สูตรโจ๊กฟักทองพร้อมข้าวนั้นง่ายและเป็นต้นฉบับ จานจะได้รับหวานหนาปานกลาง

คุณจะต้องการ:

• ฟักทอง - 800 กรัม;
• ข้าว - 80 กรัม (1/2 ถ้วย);
• นม - 1 ลิตร;
• น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ;
• น้ำมันครีม - 70

การปรุงอาหาร

1. ทำความสะอาดและตัดฟักทองอย่างประณีต
2. วางชิ้นในกระทะเทน้ำ ควรครอบคลุมผักจากด้านบนเท่านั้น
3. ต้มชิ้นเป็นเวลา 30 นาที
4. วางข้าวที่ล้างลงในกระทะเทนม
5. เพิ่มน้ำมันน้ำตาลผสม
6. Tomit Mass บนไฟเล็ก ๆ เป็นเวลา 20 นาทีบางครั้งกวน

ทุบตีที่อ่อนโยนและมีกลิ่นหอมอร่อย แต่ถั่วของเธอเมล็ดแฟลกซ์ Sinjut ลูกเกดไม่ทำให้เสียมัน

ตอนนี้คุณรู้รายละเอียดปลีกย่อยวิธีการเตรียมโจ๊กฟักทองและสูตรอาหารสากลที่มีข้าวที่รวดเร็ว ใช้ธัญพืชอื่น ๆ ร่วมกับผักที่มีประโยชน์นี้ และปันส่วนฤดูหนาวของคุณจะเป็นวิตามินที่อร่อยและอุดมสมบูรณ์!

โจ๊กเป็นอาหารจานยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้า: ในตอนเช้าเราได้รับพลังงานให้อิ่มตัวร่างกายของคุณด้วยวิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ

โจ๊ก Milled ที่ปรุงในเตาอบ - ทุกคนดี ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวที่กำลังเตรียมค่อนข้างยาวเช่นเดียวกับวันทำงาน น่าเสียดายที่เราหลายคนไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเน้นชั่วโมงครึ่งก่อนปรุงอาหาร ดังนั้นในวันธรรมดาการทำอาหารโจ๊กโจ๊กและลูกเดือยในเตาอบสามารถถ่ายโอนไปยังอาหารเย็นได้ดีและในช่วงสุดสัปดาห์ที่จะปรนเปรอตัวเองกับโจ๊กที่คุณชื่นชอบในตอนเช้า

โจ๊กที่มีฟักทองมีประโยชน์ผิดปกติ ผักสีส้มสดใสสวยมากดังนั้นคนที่รบกวนแคลอรี่พิเศษสามารถทำได้โดยไม่มีน้ำตาล คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลปริมาณขั้นต่ำ โจ๊กฟักทองดีเพราะคุณสามารถเตรียมพวกเขาด้วยการเพิ่มธัญพืชอื่น ๆ ฉันเตรียมพร้อมเมื่อเร็ว ๆ นี้และวันนี้ฉันจะบอกคุณว่าจะทำข้าวต้มด้วยฟักทองในเตาอบ

สำหรับการเตรียมการเราจะไม่จำเป็นต้องฟักทองทั้งหมด แต่เพียงชิ้นเดียว ขายด้วยชิ้นส่วนของฟักทองชั้นบาง ๆ ของเปลือก

ฉันจะตรวจสอบค่ายที่มีสิ่งเจือปนเราสัญญาหลายครั้งจากนั้นด้วยน้ำเดือดและทนต่อน้ำเดือด 2-3 นาที เป็นที่เชื่อกันว่าสามารถทำธัญพืชข้าวฟ่างได้และขั้นตอนง่าย ๆ นี้จะปกป้องเราจากมัน

เยื่อกระดาษฟักทองเป็นชิ้น ๆ หรือบีบบนขูด ย้ายไปที่รูปแบบที่เราจะเตรียมโจ๊กในเตาอบ การทำอาหาร Porridges ในหม้อดิน (ส่วนและขนาดใหญ่) จานเซรามิกในจานที่ทำจากแก้วทนไฟ

ล้างเล็กน้อยและข้าวฟ่างที่มีรอยขีดข่วนเล็กน้อย

นมข้าวตบนมนมหรือนมครึ่งด้วยน้ำ ในขั้นตอนนี้เราจะเพิ่มน้ำตาล (ถ้าคุณเพิ่ม) เนื้อหาทั้งหมดไม่ควรไปถึงขอบของรูปร่างหรือหม้อเซนติเมตรโดย 2

ที่ดีที่สุดถ้ารูปร่างหรือหม้อของคุณมีฝาปิด ฉันไม่มีฝาครอบในแบบฟอร์มฉันปิดเนื้อหาของฟอยล์ เมื่ออบเนื้อหาของกระทะสามารถสลายได้ดังนั้นแบบฟอร์มสามารถใส่แผ่นอบหรือในกระทะขนาดใหญ่ แบบฟอร์มนี้เช่นฉันขอแนะนำให้ใส่ในเตาอบเย็นมิฉะนั้นมันสามารถแตกได้ อุณหภูมิในเตาอบไม่ควรสูงกว่า 220 องศา นอกจากนี้ยังมีให้ในกฎของการดำเนินงาน เวลาอบ - ประมาณ 1 ชั่วโมง

ผสมโจ๊กพร้อม ชิ้นฟักทองจะอ่อนนุ่มจนกวนจะกลายเป็นน้ำซุปข้นและโจ๊กจะมีความสอดคล้องเป็นเนื้อเดียวกัน

ปรุงในตู้ข้าวฟ่างข้าวฟ่างพร้อมฟักทองสำเร็จแล้ว! จำเป็นต้องให้บริการกับเนยถ้าคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและผลไม้แห้ง

วิธีการปรุงอาหารในหม้อหุงช้ากับข้าวและฟักทอง? ฉันจะพิจารณาวิธีการเตรียมอาหารจานนี้ ฟักทองเป็นผักอเนกประสงค์มันอร่อยและราคาไม่แพงมาก คุณสามารถเตรียมอาหารที่มีประโยชน์มากมายและพวกเขาสามารถอบทำอาหารสลัดการปรุงอาหารพายและพุดดิ้ง

โจ๊กและข้าวที่ใช้โจ๊กในมัลติคเกอร์จะมีกลิ่นหอมอย่างน่าอัศจรรย์อ่อนโยนสามารถเตรียมความพร้อมได้หากไม่มีความพยายามมากนัก คุณไม่สามารถกลัวว่าเธอจะหนีจากหม้อหุงช้าและบำรุง มันจะเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนอนหลับส่วนประกอบทั้งหมดภายในหน่วยนี้ตั้งโปรแกรมเฉพาะและรอสักครู่ของเสียงบี๊บ อะไรจะง่ายกว่านี้?

ทุกคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และมีคุณค่าของฟักทอง เมื่อเตรียมไว้ในหม้อหุงช้าส่วนประกอบแร่และสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในนั้นนอกจากนี้โจ๊กจะได้รับอร่อยมากและจะทำให้ความสุขของคนที่จะกินมัน

โจ๊กที่เตรียมไว้ในหลายแก้วจะอร่อยกว่าเตาแก๊ส มันจะทำให้รสชาติและรสชาติทั้งหมด นอกจากนี้จานดังกล่าวถือว่าเป็นอาหารและยังเหมาะสำหรับอาหารเด็ก

Multivarka เป็นสิ่งที่เป็นเอกลักษณ์อย่างแท้จริงผู้ช่วยในครัวเรือนที่แท้จริงเนื่องจากไม่จำเป็นต้องยืนอยู่ที่เตาเป็นเวลานานและกวนโจ๊ก การรวมสากลนี้จะทำทุกอย่างให้คุณ คุณจะต้องย่อยสลายบนแผ่นใส่เนยและเชิญครัวเรือนไปที่โต๊ะ ส่วนผสมชนิดใดที่ควรเตรียมไว้สำหรับการเตรียมการ?

ข้าวฟ่างในปริมาณ 200 กรัม;
- ข้าวธรรมดาในปริมาณที่ 180 กรัม;
- ฟักทองบริสุทธิ์หนึ่งกิโลกรัม;
- เนย - 120 กรัม;
- นมสามแก้ว
- ทรายน้ำตาล - 150 กรัม;
- วานิลนาสองกรัม;
- เกลือครึ่งช้อนชา
- สารเติมแต่งรสชาติที่แตกต่างกันตามดุลยพินิจ (คุณสามารถใส่ผลไม้แห้งน้ำผึ้งผลไม้สดนอกจากนี้ลูกเกดถั่ว)

โจ๊กปรุงอาหารจะเกิดขึ้นดังนี้ เราเตรียมซีเรียล ในการทำเช่นนี้ให้ขจัดข้าข้าวอย่างระมัดระวังและล้างออกจากขยะ ครั้งแรกน้ำอุ่นของฉันแล้วร้อน หลังจากนั้นมันก็เปียกโชกในน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 นาที ต่อไปคดดำข้าวถูกพับบนกระชอนเป็นแก้วทั้งหมด

ในทำนองเดียวกันเราสาบานข้าวฟ่างหลังจากที่มันถูกกรองผ่านตะแกรงเพื่อบันทึกธัญพืชจากขยะขนาดเล็ก เพียงแค่ล้างใต้น้ำและแช่สิบห้านาที หลังจากนั้นเราพับบนตะแกรงเพื่อไหลน้ำ

หลังจากธัญพืชพร้อมแล้วให้ดำเนินการเตรียมฟักทอง มันถูกทำความสะอาดครั้งแรกโดยมีดคมจากผิวจากนั้นถอดเมล็ดและเส้นใยขนาดใหญ่ ชิ้นเสร็จแล้วถูกล้างใต้น้ำแล้วตัดค่าเดียวกันกับก้อนมิดเดิ้ลเวท เป็นการดีกว่าที่จะใช้พันธุ์ฟักทองสดใส

นอกจากนี้ด้านล่างของ Multicooker เราขัดน้ำมันครีมเช่นเดียวกับด้านข้างของถังด้วยเช่นกันทาน้ำมัน ตอนแรกในถังเราได้กลิ่นฟักทองก้อน จากนั้นเราเทนมหนึ่งแก้วและติดตั้งโปรแกรม "ซุป" ในขณะที่คุณควรปรุงอาหารสิบห้านาที

หลังจากเวลานี้ฟักทองถูกนวดด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่นหรือด้วยตนเองและทิ้งไว้ cruses ผสมและเทลงในหม้อหุงช้า จากนั้นจะเพิ่มแก้วนมน้ำตาลและเกลือจะวาง Vanillin และตั้งค่าโหมด "Crupes" หลังจากนั้นพวกเขาจะต้มยี่สิบนาที

จากนั้นในหม้อหุงช้าใส่ฟักทองนุ่มเนยจะถูกเพิ่มและต้ม 15 นาทีในโหมดนม Poros หลังจากเสียงบี๊บที่คาดไว้ Porcash ที่รอคอยมานานแล้ว มันเป็นสีพลังงานแสงอาทิตย์อย่างแท้จริงมีกลิ่นหอมและน่ารับประทานเช่นเดียวกับที่มีประโยชน์มาก ด้วยฟีดโดยตรงมันสามารถตกแต่งด้วยผลไม้แห้งหรือผลไม้สดที่ชอบ

จานนี้จะรักเด็กเพราะมันอร่อยน่าพึงพอใจเช่นเดียวกับมีคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้คุณสามารถใช้แก้วนมหรือชาหอม จะไม่มีผู้ใหญ่ที่ไม่แยแสและผู้ใหญ่และยินดีที่จะได้ลิ้มรสจานนี้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของซีเรียลดังกล่าวเป็นเอกลักษณ์อย่างแท้จริงเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินต่อไปนี้: A, RR, C, K, B1, B2, B12 ในบรรดาองค์ประกอบแร่คุณสามารถสังเกตเห็นการปรากฏตัวของสารดังกล่าว: เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โซเดียมและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ

จานที่มีประโยชน์ดังกล่าวจะเป็นที่นิยมที่จะมีอิทธิพลต่อกิจกรรมของอวัยวะภายในรวมถึงสภาพโดยรวมของร่างกายมนุษย์ หากคุณกินจานดังกล่าวเป็นประจำบุคคลจะเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายจะแข็งแกร่งขึ้น

นี่คือจานอาหารโจ๊กนี้เนื่องจากมีแคลอรี่น้อย สามารถเปิดใช้งานได้แม้ในเมนูวิภาษและอาหาร จานดังกล่าวช่วยในการทำความสะอาดร่างกายจากตะกรันที่แตกต่างกันสารพิษเช่นเดียวกับจากสารที่เป็นอันตรายนอกจากนี้กำจัดร่างกายจาก radionuclides ที่เรียกว่า

หนึ่งจานของโจ๊กฟักทองเช่นนี้จะไม่เพียง แต่เสริมสร้างสุขภาพ แต่ยังเพิ่มอารมณ์จะช่วยในการพัฒนาฮอร์โมนที่เรียกว่าความสุขที่เรียกว่า ดังนั้นจึงสามารถดิ้นรนกับอารมณ์ซึมเศร้าเช่นเดียวกับหอพักและยังมีประโยชน์ที่จะใช้และในการหยุดชะงักของการนอนหลับ

แนะนำสนามส้มพร้อมกับปลั๊กและข้าวคุณสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและเส้นผมและโครงสร้างของเล็บสามารถปรับปรุงได้ จานนี้มีผลต่อการฟื้นฟู ดังนั้นจึงมีค่าใช้จ่ายในการปรุงอาหารให้มากที่สุดและให้อาหารโจ๊กที่มีประโยชน์ทั้งเจ็ดของคุณทั้งหมด ปรุงอาหารด้วยความสุขและแบ่งปันสูตรอาหารกับคนที่คุณรักและเพื่อน ๆ

อร่อย!

โจ๊กฟักทองสมควรได้รับความเคารพไม่เพียงเพราะรสชาติ แต่ยังต้องขอบคุณชุดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ สูตรโจ๊กฟักทองที่ไม่ซ้ำกันจะถูกส่งจากรุ่นสู่รุ่น โดยการเพิ่มผลไม้แห้งลงในนั้นคุณเป็นเมนูเด็กที่หลากหลาย

สูตรโจ๊กฟักทองมีหลายรูปแบบ: ข้าว, ข้าวฟ่าง, วานิลลา, อบเชย พวกเขาทั้งหมดมีความสวยงามในแบบของตัวเอง ในหมู่พวกเขา Gourmet ที่ยอดเยี่ยมจะพบว่าคนที่จะกลายเป็นที่รักในอาหารจานอื่น ๆ ของอาหารรัสเซีย

สูตรโจ๊กฟักทองคลาสสิก

คุณควรปรุงอาหาร:

• ฟักทอง;
• เนย;
• นม - ไตรมาส;
• น้ำตาลอบเชย - เพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหารที่ค่อย ๆ :

1. ฟักทองจะทำให้ผิวหนังล่วงหน้าและนำเมล็ดออกด้วยเยื่อกระดาษแกนกลาง
2. ตัดฟักทองด้วยชิ้นส่วนที่มีลูกบาศก์ Sachara-Rafinada
3. ต้มผักในน้ำจนเตรียมพร้อม
4. กระบวนการโดยตรงของโจ๊กทำอาหาร: ใส่ฟักทองในกระทะเพิ่มน้ำตาลน้ำมันหอมอบเชยแก้วนม นำส่วนผสมที่เตรียมไว้เพื่อต้มและต้มไฟที่เงียบสงบประมาณ 7 นาที

โจ๊กกระตุกด้วยฟักทองเป็นจานรัสเซียแบบดั้งเดิม เธอกำลังเตรียมอาหารเช้าและบ่าย Papered หรือตกแต่งด้วยผลไม้ที่แห้งแล้งจะกลายเป็นของหวาน แม้กระทั่งปรุงในตอนเย็นในตอนเช้ามันจะมีความสุขกับรสชาติที่หลากหลาย

โจ๊กกับฟักทองและสูตรที่จะกลายเป็นอนุภาคที่เป็นเอกลักษณ์ของกระปุกออมสินครัวและผู้ที่ไม่ได้เป็นแฟนของผักสีเหลือง

ควรปรุงสุก:

• ฟักทองขนาดเล็ก;
• ข้าวฟ่าง -250 กรัม;
• นม - ครึ่งลิตร;
• น้ำเป็นแก้ว
• เนย;
• เกลือน้ำตาล
• อบเชยเป็นดิน - ครึ่งช้อนชา

การปรุงอาหารที่ค่อย ๆ :

1. ทำความสะอาดผักจากเปลือกแล้วตัดก้อน
2. ละลายน้ำมันในกระทะที่โจ๊กจะเตรียม
3. เพิ่มฟักทองเกลือเล็กน้อยน้ำตาลอบเชยน้ำมันอุ่น ๆ นิ้วส่วนผสมก่อนที่จะปรากฏตัวของกลิ่นฟักทองที่น่ารื่นรมย์และคาราเมล
4. เพิ่มนมลงในกระทะ
5. ลดไฟและดับข้าวโจ๊กเป็นเวลา 25 นาที
6. ล้างข้าวฟ่างให้ดีและเพิ่มฟักทอง
7. เทน้ำลงไปในกระทะและเพิ่มเกลือมากขึ้น
8. Tow Vorridge เป็นเวลา 40 นาทีบนไฟเงียบ
9. ข้าวฟ่างโจ๊กที่มีฟักทองกำลังเตรียมมานานกว่าหนึ่งชั่วโมง เห็นเป็นระยะ ๆ ว่ามันไม่ไหม้เนื่องจากข้าวฟ่าง croup ดูดซับน้ำ
10. เพิ่มกับโจ๊กที่ปรุงสุกของเนยและพร้อมแล้ว
11. เป็นทางเลือกเพิ่มถั่วหรือลูกเกดลงในจาน

สำหรับการทำอาหารของเธอคุณควรปรุงอาหาร:

• ฟักทอง;
• ข้าว - 200 กรัม;
• นม - 250 มล.;
• น้ำ - ครึ่งหนึ่งของลิตร;
• เนย;
• เกลือน้ำตาล

การปรุงอาหารที่ค่อย ๆ :

1. ทำความสะอาดฟักทองจากเปลือกและโซดาบนขูดซึ่งสามารถเป็นทั้งขนาดกลางและขนาดใหญ่
2. เทน้ำลงไปในกระทะแล้วใส่ฟักทองขยะ ต้มบนความร้อนต่ำ 15-20 นาที
3. ในขณะที่ฟักทองถูกต้มล้างและแช่มะเดื่อเป็นเวลา 30 นาที
4. ทันทีที่ฟักทองอ่อนนุ่มลงข้าวลงในกระทะสเปรย์
5. หลังจาก 10 นาทีเทนมร้อนต้ม
6. Tomit Voridge On Quiet Fire 15 นาที
7. 2-3 นาทีก่อนความเต็มใจที่จะลดน้ำมันและน้ำตาลลงในข้าวต้ม
8. โจ๊กกับฟักทองควรยืนเพียงเล็กน้อยที่ส่วนประกอบทั้งหมดถูกแช่กันและกัน

แฟน ๆ ของการทดลองในครัวจะชอบข้าวต้มที่มีความรวดเร็วและข้าว ควรเพิ่มลูกเดือยเล็กน้อยก่อนหน้านี้เพื่อให้คลัพส์แน่น ข้าวต้มข้าวที่มีฟักทองจะเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะเติมความแข็งแรงเป็นวันที่ยาวนาน

รายการสูตรอาหาร

ฟักทอง - มีประโยชน์ผักที่มีประโยชน์อร่อยและแคลอรี่ต่ำ วิตามินและการติดตามที่มีอยู่มีส่วนช่วยในการเร่งการเผาผลาญดังนั้นฟักทองจึงเกิดขึ้นในสูตรอาหารจำนวนมาก
เตรียมความพร้อมที่ง่ายและรวดเร็วในการปรุงอาหารผักชิ้นเล็ก ๆ นี้คุณต้องใช้เวลานานกว่า 20 นาที Porridges มีส่วนผสมที่อร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งคุณสามารถใช้สัดส่วนเกือบตามอำเภอใจในกรณีใด ๆ ผลลัพธ์จะเป็นอาหารอร่อย
มีหลายวิธีในการปรุงโจ๊กจากฟักทอง: คุณสามารถต้มในหม้อหุงช้าบนจานอบในหม้อในเตาอบ
Pumpkin Vorridge เป็นจานที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับฉากเช้าหรือในช่วงบ่าย การเพิ่มฟักทองในเกือบทุกสูตรช่วยเพิ่มรสชาติของจานสำเร็จรูปและทำให้สว่างและมีประโยชน์มากขึ้น
หนึ่งในขั้นตอนที่ยากที่สุดของการปรุงอาหารที่มีผักอิ่มตัว - ส้มนี้คือการเตรียมเบื้องต้น - ตัดเปลือกแข็งทำความสะอาดจากเมล็ดและตัดเป็นชิ้นส่วนของขนาดที่ต้องการ เพื่อความสะดวกและประหยัดเวลาหลายคนชอบที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้แล้ว

ข้าวฟ่างโจ๊กที่มีฟักทองนั้นง่าย แต่ในเวลาเดียวกันเป็นอาหารที่มีประโยชน์และอร่อย มันสามารถเตรียมในหม้อหุงช้าหรือในเตาอบ นอกจากนี้สูตรจะทำให้ความสามารถแตกต่างกันไปและความสอดคล้องของตัวเองโจ๊กจากฟักทองจะคล้ายกับน้ำซุปข้นหากผักถูกขูดหรือบดปั่นไว้ล่วงหน้า
ส่วนผสม:

ขั้นตอนการเตรียมการ:

1. ตัดสับด้วยก้อนเล็ก ๆ เพื่อเทน้ำเดือดที่สูงชันและต้มต่อหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ผสานน้ำ เป็นทางเลือกชิ้นเทด้วยเครื่องปั่น
2. ฝนตกด้วยน้ำร้อนเป็นอย่างดี
3. เทนมลงในกระทะเพิ่มลูกเดือยลูกเกดเกลือน้ำตาลน้ำซุปข้นผักและปรุงอาหารเพื่อหนา
4. หลังจากปิดไฟเพิ่มลงในน้ำมันโจ๊กและออกจากหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
5. ก่อนที่จะให้บริการโรยทุกส่วนด้วยเมล็ดหรือถั่ว

ข้าวฟ่างโจ๊กที่มีฟักทองและลูกเกดสามารถรับรสชาติที่น่าสนใจมากถ้าคุณเพิ่มน้ำตาลทรายขาวแทนเมล็ด จานที่น่าพิศวงยังให้ลูกจันทน์เทศหรือกระวาน

โจ๊กข้าวที่จัดทำขึ้นตามสูตรต่อไปกับฟักทองจะต้องลิ้มรสและผู้ใหญ่และเด็ก ๆ เนื่องจากความจริงที่ว่านมถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์จานจะได้รับด้วยเนื้อนุ่ม เนื่องจากน้ำผึ้งอาจทำให้เกิดอาการแพ้บางครั้งมันก็ถูกแทนที่ด้วยน้ำตาล
อย่างไรก็ตามน้ำผึ้งนอกจากขนมหวานนำน้ำหอมพิเศษเข้าไปในสูตร

การเรียงลำดับ:

1. ในน้ำเค็มปรุงข้าว
2. เข้าใจถึงความสนุกจากครึ่งมะนาว
3. หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เปลี่ยนเป็นกระทะและปรุงอาหารประมาณ 10 นาทีภายใต้ฝาปิดแล้วเทนม
4. บนกระทะที่มีน้ำมันละลายวางลูกเกดโดยไม่มีกระดูกและอุ่นเครื่องเป็นเวลา 5-7 นาทีกวนอยู่ตลอดเวลา
5. เพิ่มข้าว, ความสนุกและการเทน้ำมะนาวเล็กน้อยทอดทุกนาที
6. ใส่เนื้อหาของกระทะในกระทะนำไปต้มแล้วต้มอีก 5 นาที

ข้าวต้มโจ๊กนี้พร้อมข้าวมีกรดส้มที่ผิดปกติ ตามกฎแล้วเครื่องเทศรสเผ็ดต่าง ๆ ที่เพิ่มลงในอาหารด้วยผักนี้เนื่องจากไม่มีรสนิยมที่เด่นชัดแม้จะมียูทิลิตี้ทั้งหมด

ข้าวต้มข้าวกับฟักทองและการแลกเปลี่ยนกำลังเตรียมอย่างรวดเร็ว ควรจดจำเกี่ยวกับช่วงเวลาสำคัญ: หม้อควรอยู่ในนาทีแรกของการปรุงอาหารในเตาอบเย็นและค่อยๆร้อน
มีความจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

การเรียงลำดับ:

1. นมต้มในกระทะเพิ่มเกลือน้ำตาลและน้ำผึ้ง
2. ใส่ผักสับและปรุงอาหารจนกว่าความพร้อม
3. ล้างธัญพืชได้ดีในน้ำไหลจำนวนมากเพิ่มผักผสม
4. จัดส่งในหม้อและส่งที่เตรียมไว้ในเตาอบ
5. โจ๊กข้าวอุ่น ๆ ที่มีฟักทองในหม้อจะพร้อมหลังจาก 20 นาที

ในแต่ละส่วนใส่น้ำมันครีมเล็กน้อย เนื่องจากโจ๊กฟักทองนี้มีเพียง 114 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมก็สามารถให้บริการได้แม้กระทั่งสำหรับอาหารค่ำ เพื่อลดจานแคลอรี่ขอแนะนำให้ทานนมที่มีเปอร์เซ็นต์ความอ้วนต่ำ

ข้าวต้มข้าวที่มีฟักทองในเตาอบเตรียมโดยไม่มีนม สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ถือโพสต์ ชุดผลิตภัณฑ์ขนาดเล็กและเวลาน้อยที่สุดคือสิ่งที่จำเป็นเพื่อเตรียมอาหารที่น่ารับประทาน
ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะต้อง: