แพทย์บางคนยืนยันว่า "ปริมาณที่ปลอดภัย" ของแอลกอฮอล์มีอยู่ ความคิดเห็นแสดงให้เห็นว่า เอทานอลบริสุทธิ์ 20-40 กรัมต่อวัน - นี้อนุญาตให้ใช้ยา "ปลอดภัย" นี่พวกเขาบอกว่าไม่เป็นอันตรายต่อตับไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่หรือนั้น

ความจริงก็คือสำหรับตับอ่อนและสมองแนวคิดของ "ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัย" ไม่มีอยู่จริง

บันทึก: ผู้ที่มีความสนใจในการวางไข่คนทำงานกับจำนวนน้อย - 20-40 กรัม แต่แอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 40 กรัมคืออะไร? มีเบียร์ประมาณ 2 ขวดวอดก้า 100 กรัมและแก้วไวน์ประมาณ 3 แก้ว ดื่มวอดก้า 100 กรัมทุกวัน - ปลอดภัยสำหรับสุขภาพหรือไม่?

อีกข้อโต้แย้งในความโปรดปรานของการปฏิเสธการดื่มแอลกอฮอล์: เมื่อเวลาผ่านไปปริมาณแอลกอฮอล์ซึ่งบุคคลที่ใช้อย่างสม่ำเสมอนั้นไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้ดังนั้นจึงเพิ่มผลการทำลายล้างของร่างกาย

"Safe Dose" ของแอลกอฮอล์สำหรับผู้ชาย - ดื่มวอดก้าน้อยกว่า 200 กรัมทุกวัน?

คุณสามารถพบกับคำสั่งความเสี่ยงของการพัฒนาเกิดขึ้นในกรณีของการรับแอลกอฮอล์ทุกวัน: สำหรับผู้ชาย - 40-80 กรัมสำหรับผู้หญิง - 20-40 กรัมของเอทานอลบริสุทธิ์ต่อวันเป็นเวลา 10-12 ปี นั่นคือความเสี่ยงของการพัฒนาแอลกอฮอล์ในตับอาจเกิดขึ้นหากผู้ชายดื่ม ทุกวัน 8 8 กรัมของแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ (นี้ วอดก้า 200 กรัม!) เป็นเวลา 10-12 ปี?

ไม่จำเป็นต้องเป็นแพทย์ที่จะเข้าใจว่าปัญหาตับอาจเกิดขึ้นเร็วกว่าใน 10-12 ปีและมีปริมาณที่เล็กกว่ามากกว่า 200 กรัมวอดก้าต่อวัน อันที่จริงแล้วการวิจัยหลายปีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปริมาณเอทานอลที่เล็กกว่ามากต่อวันนำไปสู่ความเสี่ยงของการพัฒนาโรคตับแอลกอฮอล์

"Safe Doses" ของแอลกอฮอล์ไม่มีอยู่จริง!

โปรดจำไว้ว่า: ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยไม่ได้เกิดขึ้น มีเพียงอันตรายและอันตรายอย่างยิ่ง!

แอลกอฮอล์อันตรายเพียงใดคุณสามารถตัดสินด้วยข้อมูลทางสถิติ: ในรัสเซียสูงกว่าตัวชี้วัดที่คล้ายกัน 3-5 เท่าในประเทศที่พัฒนาอย่างประหยัดซึ่งตีความว่าเป็น เสียงอุบาย.

เรื่องราวของผู้อ่านของเรา

"Safe Doses" ทำให้อันตรายร้ายแรง

หากคนดื่มเป็นประจำเครื่องดื่มใดเครื่องดื่มจะผลักดันคนที่ดื่มคนที่จะกระทำการกระทำที่เป็นอันตรายต่อสังคม การกระทำของอันธพาล, การสบประมาท, ความผิดทางเพศ, การโจรกรรม, การฉ้อโกง, ธง, การปล้น, ความรุนแรง, การบาดเจ็บและการฆาตกรรม - นี่คือรายการหลักของความผิดลักษณะของคนที่ดื่มทุกวัน "Safe Doses" ของ Ethanol ใน 20-40-60-60-80 กรัม

ความรู้สึก! แพทย์กำลังตะลึง! โรคพิษสุราเรื้อรังออกไปตลอดกาล! คุณต้องการทุกวันหลังอาหาร ...

ตาม A.V Nemtsova ประมาณหนึ่งในสามของการเสียชีวิตทั้งหมดในประเทศของเราในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลงที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ ในภูมิภาคต่าง ๆ การเสียชีวิตแอลกอฮอล์มีตั้งแต่ 30 ถึง 46% และโดยเฉลี่ยในประเทศ - 37% ของการเสียชีวิตทั้งหมด

ในขณะเดียวกันการเสียชีวิตจากสาเหตุที่รุนแรงเป็นหลักและอาจเป็นแหล่งที่ชัดเจนที่สุดของการเสียชีวิตของผู้คนที่มีการตระหนักถึงแอลกอฮอล์ พวกเขาจะครบกำหนด 72% ของการฆาตกรรม 42% ของการฆ่าตัวตาย 68% ของธัญพืชตับ โดยธรรมชาติแล้วความตายที่มีพิษแอลกอฮอล์เชื่อมต่อกับมัน 100% การประเมินการเสียชีวิตของแอลกอฮอล์ดังกล่าวคือข้อมูลอย่างเป็นทางการของคณะกรรมการสถิติของรัฐ 10 เท่าของสหพันธรัฐรัสเซียซึ่งไม่เกิน 3% ของการเสียชีวิตโดยรวมของประชากร

ควรสังเกตว่าข้อมูลประชากรเป็นเพียงความหายนะ ก่อนอื่นการตายก่อนวัยอันควรของการตายของรัสเซียประมาณ 400,000 คนเป็นประจำทุกปีเป็นเหตุผลในการลดอายุขัยอย่างจริงจังโดยเฉพาะในหมู่ผู้ชาย ปัญหาที่มีแอลกอฮอล์ของสังคมสมัยใหม่ทำให้มีส่วนร่วมอย่างมีนัยสำคัญไม่เพียง แต่จะลดลงของภาวะเจริญพันธุ์ แต่ยังเสื่อมสภาพในสุขภาพของเด็กโดยเฉพาะจิตใจ

ผู้อ่านถาวรของเราแบ่งปันวิธีการที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้สามีของเธอจากโรคพิษสุราเรื้อรัง ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรจะไม่ช่วยให้มีการเข้ารหัสหลายครั้งการรักษาในการจ่ายยาไม่มีอะไรช่วยได้ ช่วยวิธีการที่มีประสิทธิภาพซึ่งแนะนำ Elena Malysheva วิธีที่มีประสิทธิภาพ

ไวน์แดงไม่เป็นอันตรายต่อตับ?

อย่าฟังคำเชิญเหล่านั้นที่บอกว่าไวน์แดงไม่เป็นอันตรายต่อตับเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระ ไวน์มีแอลกอฮอล์และในปริมาณมาก

หากคุณต้องการที่จะตอบสนองร่างกายของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์กินองุ่นหรือดื่มน้ำองุ่นที่บีบสดใหม่

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดียอมแพ้นิสัยที่ไม่ดีและเริ่มนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวันนี้!

ไม่เพียงพอที่จะรู้ว่า "บรรทัดฐานของมัน" คุณต้องสามารถนับได้อย่างถูกต้องโดยไม่ต้องสูญเสียในความหลากหลายของเครื่องดื่มป้อมปราการและขนาดของแว่นตา เพื่อให้ผู้คนสามารถติดตามได้ว่าพวกเขาดื่มมากแค่ไหนในปี 1987 ในสหราชอาณาจักรแนะนำแนวคิดของ "หน่วย" - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ วิธีการบัญชีแอลกอฮอล์นี้สะดวกมากและนำมาใช้ในประเทศอื่น ๆ ของโลกรวมถึงในรัสเซีย

หนึ่งหน่วยแอลกอฮอล์เท่ากับ 10 มล. หรือ 8 กรัมของเอทานอลบริสุทธิ์ซึ่งสอดคล้องกับปริมาณแอลกอฮอล์ซึ่งร่างกายของผู้ใหญ่เฉลี่ยสามารถรีไซเคิลภายในหนึ่งชั่วโมง ในทางทฤษฎีซึ่งหมายความว่าในหนึ่งชั่วโมงในเลือดของผู้ใหญ่จะไม่มีร่องรอยของแอลกอฮอล์แม้ว่าบุคคลจะมีความเร็วในการกำจัดแอลกอฮอล์จากร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้

ตามที่กล่าวมาข้างต้นมีบรรทัดฐานแอลกอฮอล์ที่อนุญาตส่วนเกินซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ มัน:

• ไม่เกิน 3-4 หน่วยแอลกอฮอล์ต่อวันสำหรับผู้ชาย
• แอลกอฮอล์ไม่เกิน 2-3 หน่วยต่อวันสำหรับผู้หญิง

ควรสังเกตว่าไม่มีการบริโภคแอลกอฮอล์ในระยะเวลาไม่กี่วันคือจำนวนแอลกอฮอล์ที่อนุญาตสูงสุดในหนึ่งวัน ในเวลาเดียวกันหนึ่งสัปดาห์จำนวนเครื่องดื่มร้อนไม่ควรเกิน:

• สำหรับผู้หญิง - 14 หน่วย;
• สำหรับผู้ชาย - 21 หน่วย

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปในวันละเว้นการดื่มแอลกอฮอล์ในอีก 48 ชั่วโมงข้างหน้า

จากหน่วยถึง "Drinkam"

จำนวนหน่วยแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับป้อมปราการและปริมาณการเมา ดังนั้น:

• แก้วไวน์ (250 มล.) 12% ป้อมปราการประกอบด้วยแอลกอฮอล์ประมาณ 3 หน่วย;
• เบียร์ (1 ลิตร) ของป้อมปราการ 5% มีประมาณ 4 หน่วยแอลกอฮอล์;
• สแต็กของวอดก้า (25 มล.) ของป้อมปราการ 40% มีหน่วยแอลกอฮอล์ประมาณ 1 หน่วย

ดูมากขึ้นในภาพ

ดังนั้นอัตรารายวันที่อนุญาตโดยเฉลี่ยคือ:

• แก้วไวน์สำหรับมื้อเย็น
• เกี่ยวกับเบียร์ครึ่งลิตรของป้อมปราการธรรมดา
• กองวอดก้าขนาดเล็ก 2-3 สแต็ค

สำหรับคนรักเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และค็อกเทลที่แปลกใหม่สูตรจะมีประโยชน์ซึ่งคุณสามารถคำนวณจำนวนหน่วยในปริมาณของเครื่องดื่มต่างๆ:

• ป้อมปราการ (%) x ปริมาตร (ML) ÷ 1000 \u003d หน่วยแอลกอฮอล์

วิธีลดอันตรายจากแอลกอฮอล์

ในขั้นตอนแรกโมเลกุลน้ำแตกออกจากเอทานอลและมีการก่อตัวเป็นอัลดีไฮด์อะซิติก นี่เป็นพิษสำหรับร่างกายอาการเมาค้างและความมึนเมาที่ตามมาเกี่ยวข้องกับมัน ในขั้นตอนที่สอง Aldehyde กลายเป็นกรดอะซิติกซึ่งไม่เป็นพิษและทำลายคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำเพื่อสร้างพลังงาน จัดการกระบวนการของการแยกแอลกอฮอล์สองเอนไซม์สองเอนไซม์: Alcoholdegeloginase (ADG) และ acetal dehydhydhydrogenase (ALDG) ความเร็วในการทำงานของพวกเขาเป็นคุณสมบัติทางพันธุกรรมพิการ แต่กำเนิด

คนที่มี ADG อย่างรวดเร็วและแอลกอฮอล์ Allg ในร่างกายไม่ล่าช้าและ Aldehyde สลายตัวอย่างรวดเร็วต่อสารที่ไม่เป็นอันตราย การดื่มคนดังกล่าวอย่างช้าๆและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเมาค้างที่แข็งแกร่ง เกี่ยวกับผู้ที่มีเอนไซม์ช้าพูดว่าพวกเขาไม่ทราบวิธีการดื่ม: พวกเขาเข้าถึงสถานะที่ทนไม่ได้อย่างรวดเร็วซึ่งถูกแทนที่ด้วยอาการเมาค้างอย่างรุนแรง แต่ที่เลวร้ายที่สุดของทุกคนที่มี ADG อย่างรวดเร็วและ ADG ช้า คนดังกล่าวไม่เมาเป็นเวลานานเวลาที่จะดื่มวางมากขึ้นและ Aldehyde อะซิติกที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วล่าช้าเป็นเวลานานในร่างกายให้ผลที่เสียหาย

ดังนั้นพลังแห่งความมึนเมาและพิษต่อมาขึ้นอยู่กับและมีขนาดใหญ่เฉพาะในปริมาณของการเมาและพันธุกรรม อย่างไรก็ตามมีเทคนิคที่อนุญาตให้ลดอันตรายต่อแอลกอฮอล์เล็กน้อย ในการทำเช่นนี้ชะลอการดูดซึมของแอลกอฮอล์จากกระเพาะอาหารหรือลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่นำมาใช้โดย "สำหรับปก"

1. ร้องเพลงแอลกอฮอล์ (เบียร์แชมเปญ) ไม่สามารถผสมกับเครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง คาร์บอนไดออกไซด์ของ "Magic Bubbles" เร่งการดูดซึมของแอลกอฮอล์และเพิ่มความเข้มข้นของมันในเลือดดังนั้นความรุนแรงของอาการเมาค้าง

2. แอลกอฮอล์ร้อน (Punsh, Grog) และไวน์ยึดต้องดื่มปานกลางสำหรับจิตวิญญาณ น้ำตาลและอุณหภูมิสูงเร่งการไหลของแอลกอฮอล์เข้าไปในเลือดและการก่อตัวของ acetaldehyde

3. ก่อนและระหว่างงานฉลองเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมัน ในกรณีนี้การดูดซึมแอลกอฮอล์จะชะลอตัวลงและเป็นอันตรายต่อการลดลงเป็นขั้นต่ำที่เป็นไปได้ แอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างสามารถนำไปสู่ความมึนเมาอย่างรวดเร็ว แต่ยังรวมถึงภาวะน้ำตาลในเลือดที่เป็นอันตราย

4. ยืดเวลาระหว่างขนมปังปิ้งและเครื่องดื่มจากสแต็คและแว่นตาของปริมาณเล็กน้อยเพื่อลดความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด

5. อย่าดื่มแอสไพรินก่อนและในระหว่างงานเลี้ยง กรด acetylsalicylic ชะลอการดูดซึมของแอลกอฮอล์ แต่ทำให้เกิดแผลที่กระเพาะอาหารและเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออก

6. คาเฟอีนยืดระยะเวลาของกิจกรรมที่โต๊ะ แต่ใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์มันสามารถนำไปสู่การพัฒนาของวิกฤตความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

หากคุณต้องใช้แอลกอฮอล์บ่อยครั้งที่ 2-3 ครั้งต่อปีมีประโยชน์ในการทดสอบเลือดชีวเคมีและเยี่ยมชมนักบำบัด เพื่อปกป้องตับและสมองหลักสูตรของ Hepatoprotectors และการเตรียมวิตามินสำหรับการกําหนดแพทย์แนะนำจากการสัมผัสกับแอลกอฮอล์

คุณต้องดื่ม "เพื่อสุขภาพ" หรือไม่?

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมในขณะที่ไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าปริมาณแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางเป็นประโยชน์ต่อหัวใจและทำความสะอาดเรือ นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ มีข้อได้เปรียบเหนือผู้อื่นในแง่ของอิทธิพลของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ดังนั้นคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเป้าหมาย "การรักษา" สำหรับผู้ที่ไม่มีนิสัยดังกล่าว การใช้แอลกอฮอล์ขนาดเล็กและปานกลางไม่ได้เป็นการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

นักสู้เพื่อวิถีชีวิตที่เงียบขรึมกล่าวว่าการบริโภคแอลกอฮอล์เป็นอันตรายในปริมาณใด ๆ และนำไปสู่โรคที่น่ากลัว นักวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับอิทธิพลของแอลกอฮอล์ในร่างกายมนุษย์เป็นเวลาหลายปีไม่เห็นด้วยกับพวกเขา พวกเขาจัดการเพื่อพิสูจน์ว่าในปริมาณขนาดเล็กแอลกอฮอล์คุณภาพสูงมีผลในเชิงบวกต่อสภาพจิตใจของมนุษย์และเป็นการป้องกันโรคต่าง ๆ

การยืนยันทางสถิติของประโยชน์ของแอลกอฮอล์เป็นการศึกษาที่ดำเนินการโดยแพทย์ชาวดัตช์ในเมือง Zyutphen เป็นเวลา 40 ปีนักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตชีวิต 1373 ชาวเมืองนี้เกิดในปี 2443-2463

ในกลุ่มทดสอบซึ่งใช้เวลาไม่เกิน 20 กรัมของแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ต่อวันดัชนีการตายของญาตินั้นต่ำกว่า 36% ในกลุ่มของ Sober ที่สมบูรณ์ ในการดื่มปานกลางนักวิจัยเปิดเผยการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 34% อีกรูปแบบที่น่าสนใจคือคนที่ดื่มไวน์อาศัยอยู่ที่ 3.8 ปีนานกว่าที่เหลือ

ข้อสรุปที่ถูกต้อง:

หนึ่ง). ที่ยอมรับได้สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นปริมาณประจำวันที่ไม่เกิน 20 กรัมของแอลกอฮอล์บริสุทธิ์บริสุทธิ์ต่อวัน ในการคำนวณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แบบดั้งเดิมของเรามันเป็นไวน์ประมาณ 50 มิลลิลิตรหรือเบียร์ 0.5 ลิตร จำนวนวอดก้าถือว่าไม่มีความหมายมันไม่ได้ดื่มมันมากนัก

ในรัสเซียดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันในปริมาณขนาดเล็กเราต้องการระบบการนับอีกตัวอย่างเช่นในสัปดาห์ คูณ 20 กรัมเป็นเวลา 7 วันเราได้รับแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 140 กรัม ในการคำนวณใหม่นี่คือ 350 กรัมของวอดก้า (บรั่นดี, วิสกี้ ฯลฯ ), ไวน์ 1 ลิตรหรือเบียร์ 3.5 ลิตร มันเป็นแอลกอฮอล์มากที่สามารถเมาในคนที่มีสุขภาพที่ดีซึ่งไม่มีข้อห้ามในการรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

2) ไวน์ที่มีประโยชน์มากที่สุด (อย่างน้อยไม่เป็นอันตราย) มันเป็นเครื่องดื่มที่เครื่องดื่มดีกว่าที่จะป้องกันโรคต่างๆ ไวน์จะต้องมีคุณภาพสูงทำจากน้ำองุ่น

เครื่องดื่มไวน์หลายเครื่องและไวน์รั่วไหลที่ขายจากเราเป็นอันตรายมาก แต่แอลกอฮอล์ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมันทั้งหมดในสารเคมี นอกจากนี้ยังใช้กับแอลกอฮอล์ประเภทอื่น ปริมาณแอลกอฮอล์คุณภาพสูงเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ไม่เป็นอันตราย

แอลกอฮอล์ช่วยในการป้องกันโรคต่อไปนี้:

• ความเครียด;
• การละเมิดกิจกรรมสมอง;
• หวัด;
• osteoporosis;
• มะเร็งต่อมน้ำเหลือง;
• นิเมอร์ไต;
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคเบาหวานประเภท 2;
• หัวใจวาย;
• โรคหลอดเลือดสมอง

เกี่ยวกับอันตรายของการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปได้ยินคำถามเดียวเท่านั้นที่จะทำการวัด? องค์การอนามัยโลกมีคำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งนี้: ปริมาณแอลกอฮอล์ที่อนุญาต วันหนึ่งสำหรับผู้ชายสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่ประสบโรคเรื้อรังไม่ควรเกิน 30 มล. ของแอลกอฮอล์เอทิลเพรียว ตามที่เอทานอลบริสุทธิ์ 10 กรัมสอดคล้องกับ:

- วอดก้า 30 มิลลิลิตรบรั่นดีวิสกี้บรั่นดีหรือโรมา (40% vol.);
- ไวน์หวาน 75 มล., พอร์ตไวน์หรือเวอร์มุต (17-20% vol.);
- ไวน์แดงหรือขาว 100 มล. รวมถึงแชมเปญ (11-13% vol.);
- เบียร์ 250 มล. (5% vol.)

ปริมาณทั้งหมดข้างต้นมีความเกี่ยวข้องในการคำนวณการใช้แอลกอฮอล์ไม่เกินห้าครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ปริมาณแอลกอฮอล์ที่อนุญาตสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งเท่านั้นที่จะขึ้นอยู่กับเพศและอายุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำหนักตัวจากการสังเวยและคุณสมบัติทางพันธุกรรม

มีแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงหรือไม่?

ตามที่เหมือนกันทุกคนตามใบสั่งแพทย์ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่อนุญาตสำหรับผู้หญิง คำนวณจากขีด จำกัด ของแอลกอฮอล์เอทิลเพชรบริสุทธิ์ 20 มล. ต่อวัน อย่างไรก็ตามแหล่งทางการแพทย์บางแหล่งแนะนำให้ผู้หญิงยึดมั่นในการ จำกัด ครึ่งจากปริมาณที่ระบุไว้ สิ่งที่เป็นกระบวนการของการแยกเอทิลแอลแอลกอฮอล์มีผลต่ออะไร:

- ผู้หญิงทั่วไปมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ชายดังนั้นร่างกายอย่างเป็นกลางสามารถรีไซเคิลแอลกอฮอล์น้อยลงต่อหน่วยเวลา

- ด้วยน้ำหนักและการเจริญเติบโตเดียวกันกับผู้ชายผู้หญิงที่ผลิตน้อยกว่าแอลกอฮอล์ Dehydrogenase - เอนไซม์หลักที่รับผิดชอบในการแยกแอลกอฮอล์เอทิล

นอกจากนี้เมื่อคำนวณ บรรทัดฐานแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัย สำหรับสุภาพสตรีข้อเท็จจริงส่วนตัวนี้ถูกนำมาพิจารณาว่าโดยทั่วไปผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะกินแอลกอฮอล์น้อยลงดังนั้นพวกเขาจึงแย่ลง

ในช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์และการให้นมบุตรแอลกอฮอล์มีข้อห้ามเต็มจำนวนเนื่องจากเอทิลแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์แปรรูปในร่างกายมีการแทรกซึมอย่างดีผ่านรกไปยังทารกในครรภ์และในน้ำนมแม่

ปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยต่อวัน

บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สนใจแอลกอฮอล์ตลอดทั้งสัปดาห์ แต่ในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่พวกเขาเริ่มติดตามความกระตือรือร้น นี่คือรากของวิธีการที่ไม่ถูกต้อง มันแสดงให้เห็นว่าร่างกายมีอันตรายมากกว่าการเข้ารับการใช้แอลกอฮอล์ขนาดใหญ่เพียงครั้งเดียวเมื่อเทียบกับการใช้งานที่สม่ำเสมอในช่วงสัปดาห์ที่มีปริมาณรวมเดียวกัน แต่ในส่วนเล็ก ๆ หากการตรวจสอบมากเกินไปหลีกเลี่ยงไม่ได้โปรดจำไว้ว่า:

- 75 มล. ของวอดก้าจะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อคนที่มีสุขภาพที่ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ต่อการเข้ารับการดื่มแอลกอฮอล์

- 150 มล. ของวอดก้า - จำนวนสูงสุดที่อนุญาตเมื่อใช้แอลกอฮอล์สัปดาห์ละครั้ง ผู้ที่เชื่อว่านี่คือเกณฑ์ที่โรคพิษสุราเรื้อรังเริ่มต้น - ติดยาเสพติดที่เจ็บปวดต่อเครื่องดื่มอย่างหนัก โดยเฉลี่ยการก่อตัวของนิสัยที่เป็นอันตรายมาจากหนึ่งปีถึงสามปี การใช้แอลกอฮอล์ Ethyl มากกว่า 30 กรัม (75 มล. ของวอดก้า) อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้มีพิษต่อตับ หากปริมาณประจำวันเกิน 60 กรัมของแอลกอฮอล์ Ethyl ระดับการบริโภคที่ได้รับการยอมรับในอันตราย ในกรณีเช่นนี้ Steatohepatitis พัฒนาจากแต่ละ 10

- ปริมาณแอลกอฮอล์ที่อันตรายถึงอันตรายจาก 4 ถึง 12 กรัมของแอลกอฮอล์เอทิลเพชรบริสุทธิ์ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม สำหรับผู้ชายที่มีน้ำหนักประมาณ 80 กิโลกรัมมันจะเป็นวอดก้า 1-3 ลิตรหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่งอื่น ๆ ปริมาณที่เป็นอันตรายที่หลากหลายมากเกิดจากความสามารถที่หลากหลายของคนต่าง ๆ ในการประมวลผลแอลกอฮอล์

ทางนี้, ปริมาณแอลกอฮอล์ที่อนุญาตสูงสุดต่อวัน มันขึ้นอยู่กับพื้นน้ำหนักและรัฐธรรมนูญของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความถี่ในการดื่มแอลกอฮอล์ ลองคิดดูว่าคุณยึดมั่นในมาตรฐานที่แนะนำหรือปริมาณของแอลกอฮอล์ที่คุณมีมานานในการควบคุมของคุณ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้แน่ใจว่าได้ติดตามการตรวจแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของคุณโดยทั่วไปและสุขภาพตับของคุณโดยเฉพาะ

บรรณานุกรม:

1. Sostyukhevich O. I. ความเสียหายตับแอลกอฮอล์: เสียงโซเชียลผลกระทบทางคลินิกและแง่มุมของการรักษาโรคที่ทำให้เกิดโรค // ภาคผนวกของ RMW "โรคโรค" หมายเลข 2 ลงวันที่ 11 กันยายน 2550 - หน้า 62

2. โรคตับและน้ำดี: คู่มือสำหรับแพทย์ / เอ็ด V. T. Ivashkin - M.: มีการเผยแพร่ LLC บ้าน "M- ข่าว", 2002 - 416 p

3. รายงานทั่วโลกเกี่ยวกับสถานการณ์ในสาขาแอลกอฮอล์และสุขภาพ (WHO, 2014): http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/12736/1/9789240692763_eng.pdf (วันที่เข้าถึง 1.06.2016 .

4. โรคที่พบมากที่สุดของระบบทางเดินอาหารและตับ: การอ้างอิงสำหรับผู้ปฏิบัติงาน / V. T. Ivashkin [และอื่น ๆ ]; ภายใต้ทั้งหมด เอ็ด V. T. Ivashkin - มอสโก: Gootar Media, 2008 - 170 p.

5. Schiff, Yu. R. โรคตับในชิฟฟ์ แอลกอฮอล์, ยา, พันธุกรรม, พันธุกรรมและการเผาผลาญโรค / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrel, Willis S. Maddrey; ต่อ. จากอังกฤษ เอ็ด N. A. Mukhina [และคนอื่น ๆ ] - มอสโก: Gootar Media, 2011 - 476 p

6. Kalinin A.V โรคตับแอลกอฮอล์: ทางเดิน - EF ระบบทางเดินอาหารหมายเลข 3, 2012 - 64 หน้า

8. Bellentani S. , Saccocio G. , Costa G. Etal นิสัยการดื่มเป็นผู้ร่วมงานของความเสี่ยงสำหรับแอลกอฮอล์ที่เกิดจากความเสียหายตับตับ กลุ่มการศึกษา Dionysos // gut - 1997 - vol. 41. - P. 845-850

9. คู่มือสากลสำหรับการตรวจสอบการบริโภคแอลกอฮอล์และอันตรายที่เกี่ยวข้องกับองค์การอนามัยโลก ฝ่าย ของสุขภาพจิตและการพึ่งพาสารเสพติด, 2000

กระทรวงสาธารณสุขคำนวณอัตราการบริโภคแอลกอฮอล์สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่สามารถใช้ในการทำเครื่องหมายของผลิตภัณฑ์นี้

บรรทัดฐานกำหนดจำนวนของการยื่นที่สอดคล้องกับอันตรายต่ำปานกลางและสูงต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นหากผู้ชายดื่มเบียร์ 1.5 ลิตรด้วยป้อมปราการ 4.5 องศาสามครั้งต่อสัปดาห์ความเสี่ยงจะต่ำและถ้าคุณทำความเครียดทุกวันทำงานความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเป็นค่าเฉลี่ย ผู้เชี่ยวชาญวิพากษ์วิจารณ์วิธีการที่คล้ายกันโดยอ้างว่าการใช้แอลกอฮอล์เป็นรายบุคคลอย่างหมดจด
สถาบันวิจัยงบประมาณของรัฐ "ศูนย์วิจัยแห่งรัฐสำหรับยาป้องกัน" กระทรวงสาธารณสุขของรัสเซีย (GNICPM) คำนวณอัตราการบริโภคแอลกอฮอล์สำหรับผู้ชายและผู้หญิงต่อสัปดาห์ซึ่งในอนาคตสามารถระบุได้บนขวด การบริโภคถูกทำลายโดยความเสี่ยงต่อสุขภาพสามระดับ - ต่ำปานกลางและสูง ผู้เชี่ยวชาญทำการคำนวณสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ธรรมดา: วอดก้าบรั่นดีวิสกี้แชมเปญค๊อกเทลเบียร์แห้งและไวน์ยึด
ตามการคำนวณของ GNICPM ถ้าผู้ชายจะดื่มเบียร์ 1.5 ลิตรกับป้อมปราการ 4.5 องศาสามวันต่อสัปดาห์ความเสี่ยงจะต่ำ ปริมาณเดียวกับห้าวันจะเพิ่มความเสี่ยงให้กับค่าเฉลี่ยและการใช้งานประจำวันของเครื่องดื่มโฟมดังกล่าวสอดคล้องกับความเสี่ยงสูง
ไวน์เสริมสี่ขวด (18 องศา) ด้วยปริมาณ 750 มล. ต่อสัปดาห์สำหรับผู้ชาย - นี่คือความเสี่ยงสูงสามปานกลางและหนึ่งอยู่ในระดับต่ำ
หนึ่งแก้ววอดก้าที่มีปริมาณ 50 มล. สามารถดื่มความเสี่ยงต่ำเพื่อสุขภาพวันละสองครั้งผู้หญิงเมื่อปฏิบัติตามระดับความปลอดภัยจะดีกว่าที่จะทำ เกินกว่าอัตรานี้ความเสี่ยงจะเข้ามาอยู่ตรงกลาง ผู้หญิงในคำแนะนำของ Gnicpm สามารถดื่มได้สองแก้วต่อวัน (แต่ละ 100 มล.) ของไวน์แห้งด้วยป้อมปราการ 13 องศา หรือแก้วแชมเปญที่มีปริมาณ 150 มล. ปริมาณดังกล่าวหมายถึงความเสี่ยงต่ำแม้ว่าจะดื่มตลอดทั้งสัปดาห์ การใช้งานประจำวันของป้อมปราการค็อกเทล 150 มล. 18 องศาจะมีความเสี่ยงต่ำสำหรับผู้ชายและสำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงเฉลี่ยอยู่แล้ว
สำหรับการคำนวณแพทย์ได้รับการระบุมาตรฐานสำหรับปริมาณผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท - นี่คือปริมาณของเครื่องดื่มที่มี 10 กรัมของเอทิลแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่นสำหรับ Vodka 50 มล. ปริมาณมาตรฐาน (SD) คือ 1.6 CDs และ 150 มล. ของแชมเปญ - 1.3 ซีดี นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญเสนอสูตรสำหรับการบริโภคแอลกอฮอล์ในหนึ่งสัปดาห์ - ปริมาณมาตรฐานควรคูณด้วยจำนวนแก้วหรือแก้วจากนั้นจำนวนวันต่อสัปดาห์เมื่อมีการใช้แอลกอฮอล์เป็นผลให้ผลลัพธ์ที่จำเป็น อยากจะเป็น.
ถัดไปการบริโภคในหนึ่งสัปดาห์สามารถตรวจสอบในระดับสามระดับ - ความเสี่ยงต่ำ (สำหรับผู้ชายเป็น 21 Dias สำหรับผู้หญิง - 14 SDS), กลาง (21-35 SD และ 14 - 28 Dias ตามลำดับ) และมีความเสี่ยงสูง (35-70 SD และ 28-70 SD) ดังนั้นการใช้สำหรับผู้ชาย 3-4 SD ต่อวันหรือ 21 SD ต่อสัปดาห์เป็นความเสี่ยงด้านสุขภาพต่ำ สำหรับผู้หญิงมาตรการที่ปลอดภัยคือ 2-3 SD ต่อวันหรือ 14 SD ต่อสัปดาห์
ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพด้วยความกระตือรือร้นของประเทศ Oleg Zykov เน้นว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ที่อนุญาตและยอมรับไม่ได้ "คำแนะนำหรือการคำนวณที่คล้ายคลึงกันสำหรับความเสี่ยงต่อสุขภาพสามารถทำได้สำหรับแต่ละบุคคลที่เฉพาะเจาะจงโดยคำนึงถึงน้ำหนักของร่างกาย สถานะของระบบร่างกายอุปกรณ์เอนไซม์ที่แยกแอลกอฮอล์ช่วงเวลาเหล่านี้ถูกเจรจาในเอกสารว่า "
- ยิ่งไปกว่านั้นยังมีสถานการณ์ที่แอลกอฮอล์ควรลดลงเป็นศูนย์ - คนทางตอนเหนือไม่สามารถใช้งานได้เนื่องจากพวกเขาไม่มีเอนไซม์ที่สามารถแยกแอลกอฮอล์ได้ ผู้ดื่มยาเสพติดยังห้ามการใช้เครื่องดื่มดังกล่าว "เขากล่าว
หัวหน้าศูนย์พัฒนานโยบายแอลกอฮอล์แห่งชาติ Pavel Shapkin กล่าวว่าผู้คนค่อนข้างยากที่จะควบคุมการใช้แอลกอฮอล์ในปริมาณบางอย่างและในเวลาที่เหมาะสมเพื่อหยุดคำนึงถึงคำแนะนำ เขาตั้งข้อสังเกตว่าปริมาณแอลกอฮอล์ที่ได้รับการแนะนำมีส่วนช่วยในการจัดสรรฮอร์โมนแห่งความสุขโดปามีน แต่ด้วยการใช้แอลกอฮอล์ขั้นต่ำต่อไปกระบวนการที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์ - เบรกแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท
"เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีใครอยู่ที่โต๊ะเพื่อให้ในอนาคตจะอยู่ภายใต้เขา แต่ถ้าเป็นคนดีถ้าอย่างนั้นก็จะหยุดทันทีดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะบอกว่าการเริ่มดื่มแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงอยู่แล้ว , "Pavel Shapkin กล่าว
ก่อนหน้านี้ในกระทรวงสาธารณสุขพวกเขาระบุว่าพวกเขาตั้งใจที่จะระบุข้อกำหนดแอลกอฮอล์ที่อนุญาตบรรจุขวด สิ่งนี้ตามมาจากกลยุทธ์การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการป้องกันและควบคุมโรคที่ไม่สามารถประกอบการได้ซึ่งก่อตั้งขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญของ GNippm
คำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) ถูกเน้นใน GNippm ว่าคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกถูกนำมาใช้เพื่อจำแนกปริมาณเครื่องดื่มและรวบรวมความเสี่ยง