วิธีการแพทย์แนะนำตอนเช้าควรเริ่มต้นด้วยอาหารเช้าเต็มรูปแบบช่วยให้คุณสามารถชาร์จพลังงานได้อย่างน้อยไปจนถึงพักกลางวัน ตามที่หลากหลายของนักโภชนาการจากทั่วโลกตัวเลือกที่ดีที่สุดของอาหารเช้านี้คือข้าวโอ๊ต มันจะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างและในเวลาเดียวกันจะช่วยให้คุณมีสารที่มีประโยชน์และวิตามิน หลังจากเติมข้าวโอ๊ตให้กับอาหารประจำวันคน ๆ หนึ่งคนจะสามารถทำความสะอาดได้ง่ายโดยการแทงเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทลดคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาล อาจเป็นคุณสมบัติเหล่านี้และให้ doza จากข้าวโอ๊ต "hercules"

ทำไมแฟน ๆ ของข้าวโอ๊ตในวันนี้จึงไม่มากมันสมควรได้รับมันอย่างไร? ฉันสงสัยว่าทุกคนไม่สามารถปรุงอาหารได้ แต่ข้าวโอ๊ตที่เตรียมไว้ตามกฎนั้นเป็นที่พอใจต่อรสชาติและไม่ด้อยกว่า Kas ประเภทอื่น นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายเพียงพอที่จะแทนที่ ingoes ในองค์ประกอบของมันกับผู้อื่น เรานำเสนอสูตรอาหารยอดนิยมสำหรับการเตรียมข้าวโอ๊ตต่อก๊าซในเตาอบหม้อหุงช้าและในเตาไมโครเวฟ

วิธีที่ง่ายที่สุดคือข้าวโอ๊ตบนน้ำ

Hercules ข้าวโอ๊ต - วิธีการปรุงอาหารบนน้ำ?

ในส่วนหนึ่งของจานนี้มีเพียง 102 kcal แต่การใช้งานของมันรับประกันความแข็งแรงและความเป็นอยู่ที่ดีเยี่ยมตลอดทั้งวัน ข้าวโอ๊ตขำขันบนน้ำขอแนะนำให้ผู้ที่พยายามนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

มันจะใช้สำหรับการทำอาหารของเธอ:

น้ำ 750 มล.
- แก้ว "hercules",
- เกลือน้ำตาลเนย

ทำอาหารอย่างไร:

เทบาร์เบลในจานและลบผู้ป่วยแกลบและสะเก็ดที่ชำรุดจากมัน ในการต้มน้ำเค็มเพียงเล็กน้อยเทตัวและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที เพื่อที่จะไม่ให้ปลาวาฬที่ถูกเผาไหม้มันควรจะเป็นระยะ เป็นไปได้ที่จะกำหนดความพร้อมของโจ๊กสะเก็ดจะอ่อนนุ่มและของเหลวในกระทะจะไม่คงอยู่อย่างสมบูรณ์ก็ควรดูดซับในตะกรม ดังนั้นข้าวโอ๊ตจึงอ่อนโยนอย่าวางมันออกมาทันทีหลังจากปิดไฟลงในแผ่นและคลุมและปล่อยให้มันยืนอยู่เล็กน้อย

Oatmeal Hercules - วิธีการปรุงอาหารในนม?

ข้าวโอ๊ตปรุงในนมแคลอรี่และรสชาติมากกว่าปรุงในน้ำ เหมาะสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กและผู้ที่มีวันทำงานที่ยากลำบาก

ในการปรุงข้าวโอ๊ตบนนมคุณต้องใช้:

2 แก้ว "hercules",
- ลิตรของนม
- เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
- เนย.

กระทะที่มีนมจำเป็นต้องใส่ไฟและปล่อยให้เดือด จากนั้นควรเติมเกลือและน้ำตาลทำความสะอาดจากข้าวโอ๊ตขยะ ข้าวต้มทำอาหารบนความร้อนช้าจนกลายเป็นหนา - ประมาณ 10 นาที ปล่อยให้โจ๊กเพื่อยืนอยู่ใต้ฝาปิดหรือเทลงในจานครอบคลุมฝาแล้วให้มันแตก

เพื่อให้ความนุ่มนวลและความซับซ้อนของรสนิยมมีความจำเป็นต้องเพิ่มเนยลงไป จะไม่มีผลไม้ที่ฟุ่มเฟือยและแห้งผลเบอร์รี่และผลไม้

ผู้ที่มีโจ๊กนมสามารถรวมคุณสามารถแนะนำรุ่นที่ดีของการชนะในนมโดยไม่ต้องเผาไหม้ ปรุงข้าวโอ๊ตบนใบสั่งยาที่ระบุไว้ข้างต้นและในตอนท้ายเพิ่มนมข้นลงไป ใครรักข้อความของเขาเพิ่มนมข้นที่ใหญ่กว่า โดยวิธีการที่คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำตาลในกรณีนี้

ข้าวโอ๊ตเชื่อมบนสูตรนี้จะกลายเป็นอาหารจานโปรดและในเด็กและในขนมผู้ใหญ่

ข้าวโอ๊ตในหลาย multicooker

ข้าวโอ๊ตสามารถเตรียมได้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน สูตรด้านบนได้รับการออกแบบสำหรับการทำอาหารบนเตา แต่เจ้าของที่มีความสุขของ Multicooker การเชื่อมข้าวโอ๊ตในตัวเธออย่างน้อยหนึ่งครั้งไม่น่าจะปรุงแม้แต่ไฟ ท้ายที่สุดข้อได้เปรียบหลักของหลาย ๆ multicooker นั้นเรียบง่ายและประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง และไม่มีการเผาไหม้!

ในการปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้า:

2 แก้ว "hercules",
- น้ำ 4 แก้วหรือน้ำ 600 มล. และนม 400 มล.
- หยิกเกลือ

ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกวางไว้ในชามหลายแก้วและกำหนดโดยการประพันธ์ "โจ๊ก" ในรุ่นที่ทันสมัยที่สุดกระบวนการทำอาหารหลายปีกในโหมดนี้คำนวณเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แต่ถ้าเทคนิคเสนอ 20 หรือ 40 นาทีมันจะดีกว่าที่จะไว้วางใจ หลังจากให้บริการสัญญาณสรุปกับโจ๊กคุณสามารถเพิ่มสิ่งที่คุณต้องการ - น้ำตาลน้ำมันสดหรือแห้งผลไม้ถั่ว

ข้าวโอ๊ตในไมโครเวฟและเตาอบ

ไม่มีข้าวโอ๊ตแสนอร่อยไม่น้อยในไมโครเวฟ ด้วยวิธีนี้โจ๊กกำลังเตรียมอย่างรวดเร็วซึ่งหมายความว่าสูตรนี้เหมาะสำหรับการปรุงอาหารเช้า

เทน้ำ 3 แก้ว 3 แก้วและให้ความร้อนเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นน้ำก็รั่วไหลเล็กน้อยเทลงในแก้วข้าวโอ๊ตและใส่ไมโครเวฟอีก 5 นาที โจ๊กที่เตรียมไว้บนสูตรนี้อร่อยมาก

ผู้สนับสนุนอาหารรัสเซียแบบดั้งเดิมสามารถนำเสนอสูตรสำหรับทำอาหารข้าวโอ๊ตในเตาอบ ในการทำเช่นนี้หล่อลื่นหม้อดินจากภายในน้ำมันครีม - เคล็ดลับดังกล่าวจะไม่อนุญาตให้โจ๊กวิ่งหนีระหว่างการปรุงอาหาร ในหม้อเท 1 ส่วนของธัญพืช, 3 ส่วนของนม, ต้มเกลือและน้ำตาลล่วงหน้า เตรียมโจ๊กดังกล่าวประมาณครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 180

เราหวังว่าในหนึ่งในสูตรข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตที่เสนอคุณจะเลือกหนึ่งที่จะทำให้จานนี้เป็นหนึ่งในที่รักที่สุดในครอบครัวของคุณ กินข้าวโอ๊ตและมีสุขภาพดี!

Hercules Voridge เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมของวัน

แต่ถ้ามันปรุงอย่างถูกต้อง!

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตมีการกล่าวถึงมากและจะไม่ทำซ้ำ แต่เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการปรุง Hercules นั้นอร่อยจริงๆมันจะแปลก

เราจะสร้างสรรค์ครัวเรือนที่น่าตื่นตาตื่นใจ Kola?

วิธีการปรุง Hercules - หลักการเตรียมการทั่วไป

Hercules Vorrides ต้มในนมบนน้ำหรือบนส่วนผสมของพวกเขา นอกจากนี้อัตราส่วนดอกเบี้ยสามารถมีได้อย่างแน่นอน หากไม่มีนมสดคุณสามารถใช้แห้งได้ บางครั้งพนักงานต้อนรับหาทางออกจากตำแหน่งและเพิ่มนมข้นให้กับโจ๊กบนน้ำครีมสดหรือเสริมจานกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

สิ่งที่สามารถเพิ่มเข้าไปในสนาม hercules:

ผลไม้แห้ง (ลูกเกด, วันที่, ลูกพรุน, kuragu และอื่น ๆ );

ถั่ว (วอลนัท, ถั่วลิสง, อัลมอนด์, เฮเซลนัทและอื่น ๆ );

เครื่องเทศ (วานิลลาซินนามอน)

น้ำผึ้งซึ่งถูกแทนที่ด้วยน้ำตาล

ผลไม้สดและผลเบอร์รี่รวมถึงแปลกใหม่

ก่อนที่คุณจะปรุงโจ๊ก Hercules ดูบรรจุภัณฑ์อย่างรอบคอบ หากมีสะเก็ดปรุงอาหารอย่างรวดเร็วก็เพียงพอที่จะรบกวน 1-2 นาที หากอยู่ในมือของเกล็ดธรรมดาให้เตรียม 7-10 นาที มี hercules ซึ่งสมบูรณ์โดยไม่ต้องทำอาหารก็เพียงพอแล้วเพียงแค่เทน้ำเดือดหรือน้ำนมร้อน แต่เมื่อผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าธัญพืชดังกล่าวมีประโยชน์น้อยกว่าปกติ

วิธีการปรุง Hercules บนน้ำ

Hercules Voridge บนน้ำ - อาหารอาหารและอาหารสมุนไพร มันถูกกำหนดไว้ในโรคอ้วนโรคของระบบย่อยอาหารและยังให้ผู้คนที่แพ้แลคโตส ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะรู้ว่าโจ๊ก hercules ต้มอย่างไร

hercules 1 แก้ว;

1. น้ำ Solim และวางบนเตาให้ฉันต้ม

2. เพิ่ม hercules, กวนนำไปต้มและเราลดไฟ

3. ปรุงอาหารให้หนา เรามองไปที่สถานะของธัญพืชโดยเฉลี่ยแล้วกระบวนการใช้เวลา 7 ถึง 10 นาที

4. เพิ่มน้ำตาลยินดีต้อนรับนาทีและปิด แต่คุณสามารถโรยด้วยน้ำตาลพร้อมกับข้าวต้ม

วิธีการปรุงข้าวต้ม Hercules ในนม

สำหรับโจ๊กนมสามารถใช้ความอ้วนใด ๆ มันไม่สำคัญมาก แต่ส่วนใหญ่มักจะใช้มาตรฐาน 3.2% ก่อนที่คุณจะปรุงข้าวต้ม Hercules คุณต้องจำไว้ว่ามันจะดีกว่าที่จะไม่ทำสิ่งนี้กับนมทั้งหมดมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะผสมพันธุ์ด้วยน้ำจำนวนเล็กน้อย และมันก็ดีกว่าครึ่ง

hercules 1 แก้ว;

นม 1 ถ้วย

น้ำมัน 50 กรัม

เกลือน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

1. เทน้ำและนมลงในกระทะวางบนเตา

2. หลังจากเดือด SOLIM และเพิ่ม Hercules เรากวนและให้ฉันต้มอีกครั้ง

3. ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลาสามนาทีเพิ่มน้ำตาล

4. ทำอาหารอีกนาทีใส่น้ำมันครีมคลุมและปิด

5. เราให้ Casha ยืนอยู่บนเตาเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อให้สะเก็ดมาพร้อมกับความพร้อม หากไม่มีเวลาคุณสามารถจิกพวกเขาอีกเล็กน้อยประมาณสามนาที

วิธีการปรุง Hercules บนนมแห้ง

สูตรสำหรับการเตรียมการของ Hercules Vorridge บนนมแห้งซึ่งอาจมีความอ้วนที่แตกต่างกัน โดยเฉลี่ยแล้วผลิตภัณฑ์จะถูกใช้จาก 25%

Hercules 50 กรัม;

2 ชั่วโมง. ล. นมผง;

1. เพิ่มน้ำ 200 กรัมให้นมนมส่งไปที่เตาและปล่อยให้มันเดือด

2. เราวางเกลือหยิกและทันทีที่คุณสามารถเพิ่มทรายน้ำตาล

3. เท hercules ผัดและปรุงอาหารประมาณสามถึงห้านาที

4. เพิ่มชิ้นส่วนของเนยให้ครอบคลุมและปิด ปล่อยให้ยืน

5. หลังจากหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเราจะถอดฝาครอบออกแล้วคุณสามารถทานอาหารเช้าได้!

วิธีการปรุงข้าวต้ม Hercules ในไมโครเวฟ

สูตรนี้สามารถช่วยชีวิตได้หากเป็นไปไม่ได้ที่จะปรุงอาหารเช้าบนเตา มีหลายวิธีในการปรุงข้าวต้ม Hercules ในเตาไมโครเวฟและนี่เป็นหนึ่งในความสำเร็จมากที่สุด คุณสามารถเทข้าวโอ๊ตได้ตั้งแต่เย็นด้วยนมแล้วเวลาทำอาหารจะลดลงเป็นนาที

3 ช้อนของใบข้าวโอ๊ต

น้ำตาล 1 ช้อนชา (น้ำผึ้ง);

น้ำมัน 1 ชิ้น

1. เรานำคอนเทนเนอร์สำหรับเตาไมโครเวฟและเทลงในเกล็ดมัน

2. Wech Milk ที่มีเกลือหยิกเพิ่มน้ำตาลทันที หากมีการใช้น้ำผึ้งจะดีกว่าที่จะเพิ่มไปยัง Kasha ที่ปรุงเรียบร้อยแล้วเพื่อที่จะไม่ทำลายวิตามินในระหว่างการปรุงอาหาร

3. เราวางภาชนะในเตาไมโครเวฟเปิดเครื่อง 700 วัตต์

4. ปรุงสามนาที คุณสามารถปิดฝาปิดสำหรับไมโครเวฟเพื่อให้มีการสาดโดยบังเอิญ

5. นำโจ๊กออกใส่น้ำมันจากด้านบนแล้วพร้อม!

วิธีการปรุง Hercules ด้วยฟักทองและถั่ว

โจ๊กฟักทองกับ Hercules เป็นอาหารที่สดใสอร่อยและมีประโยชน์อย่างยิ่ง สำหรับการปรุงอาหารเป็นการดีกว่าที่จะใช้ฟักทองหวานส้มและสุก แล้ว Basha จะมีกลิ่นหอมเช่นกัน สูตรด้วยน้ำ แต่ในลักษณะเดียวกันสามารถเตรียมและเสียงนม

ฟักทอง 250 กรัม;

เกล็ด 6-7;

ครีมเนย 20 กรัม

วอลนัท 1 ช้อน;

1. ตัดฟักทองกับลูกบาศก์โยนลงในกระทะเราเทน้ำ 50 มล. และปรุงอาหารใต้ฝาจนนุ่ม

2. ในกระทะทอดข้าวโอ๊ตบดและถั่วสับเป็นสีทอง

3. เพิ่มข้าวโอ๊ตกับน้ำซุปข้นฟักทองเราเทน้ำหรือนมประมาณ 150 มล. เราให้ Kaha ในอนาคตที่จะต้ม

4. Solim ใส่น้ำตาลและปรุงอาหารเป็นเวลาสองนาที

5. เราโยนชิ้นส่วนของน้ำมันครีมครอบคลุมและปล่อยให้มันยืนประมาณครึ่งชั่วโมง เพื่อลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มกระบวนการอบเชยภาคพื้นดินมันยอดเยี่ยมรวมกับฟักทอง

วิธีการปรุงข้าวต้ม Hercules ด้วยลูกเกด

โดยทั่วไปลูกเกดสามารถล้างและเพิ่มโจ๊กใด ๆ แต่มันจะไม่อร่อยมากและมีกลิ่นหอม เป็นการดีกว่าที่จะบอกวิธีที่ดีที่สุดที่จะปรุง Hercules กับลูกเกด ในทำนองเดียวกันคุณสามารถเตรียมและโจ๊กที่มีความเมาเหล้าลูกพรุนและผลไม้แห้งอื่น ๆ ปรับปริมาณน้ำตาลเท่านั้น

Hercules 100 กรัม;

ลูกเกด 50 กรัม

น้ำมัน 20 กรัม

1. ต้มส่วนผสมของน้ำด้วยนม

2. เพิ่มเกลือและน้ำตาลหยิก Iisen เองมีน้ำตาลจำนวนมาก ต้องพิจารณานี้ หากคุณไม่ชอบอาหารหวานเกินไปคุณสามารถประหยัดนมได้เล็กน้อยเท่านั้น

3. เพิ่มเกล็ดและปรุงอาหารเป็นเวลาสามนาทีหลังจากเดือด

4. เราล้างลูกเกดให้ฉันต้มอีกครั้งโยนชิ้นส่วนน้ำมันผัดและคลุมด้วยฝา

5. ปิดและยืนยัน 10 นาที

วิธีการปรุง Hercules ด้วยแอปเปิ้ล

ตัวแปรของ Magic Hercules Vorridge ซึ่งเตรียมไว้กับแอปเปิ้ลสด จานมีคุณค่าทางโภชนาการมีประโยชน์มาก แต่ไม่น่าเบื่อ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มลูกเกดถั่วหรือผลไม้แห้งอื่น ๆ ให้กับแอปเปิ้ล แต่มันเป็นเรื่องของรสนิยมอยู่แล้ว

1 ถ้วย Hercules Flakes;

3.5 แก้วนมหรือผสมกับน้ำ

ครีมเนย 1 ช้อน

น้ำตาลด้วยเกลือเพื่อรสนิยมของเขา

1. ต้มนม คุณสามารถเจือจางด้วยน้ำคุณสามารถทำได้โดยหนึ่งในสามหรือครึ่ง

2. เพิ่มน้ำตาลอย่าลืมที่จะทักทายเพื่อให้มันแสดงให้เห็นถึงรสชาติของมัน

3. ใส่ข้าวโอ๊ตและปรุงอาหารประมาณ 7 นาที

4. เราโยนน้ำมันลงในกระทะแล้วปิด

5. Apple จะต้องล้างตะแกรงกับขูดขนาดใหญ่ ผิวสามารถทิ้งไว้หรือลบได้ให้ทำเช่นนั้น

6. เราโยนแอปเปิ้ลในกระทะให้ผัดและปล่อยให้มันยืนในสิบนาที ในช่วงเวลานี้โจ๊กจะถูกชุบด้วยกลิ่นผลไม้และจะผิดปกติ

7. ปลดล็อกบนแผ่นและพร้อม!

Hercules Vorridge หนามากเท่ากับ และถ้าคุณต้องการปรุงอาหารล่วงหน้ามันจะดีกว่าที่จะลดปริมาณธัญพืชในหนึ่งในสามและเตรียมอาหารเหลว มันจะค่อยๆแช่แข็งและรับไขมัน

เมื่อข้าวต้มทำอาหารธัญพืชจะถูกเพิ่มเข้ากับของเหลวเสมอและไม่ใช่ในทางกลับกัน และถ้าคุณเพียงแค่ต้องมีสะเก็ดน้ำเค็มจากนั้นของเหลวจะถูกเพิ่มเข้าไปในพวกเขา

เท่าไหร่ที่จะเพิ่มธัญพืชในน้ำหรือนม? คำถามนี้ถูกถามโดยหลายคน หากคุณต้องการเตรียมโจ๊กของเหลวจากนั้นเกล็ด 100 กรัมเป็น 570 กรัมของนม (น้ำ) ในการเตรียมโจ๊กความหนืดก็เพียงพอที่จะเทของเหลว 350 กรัมต่อธัญพืชแห้ง 100 กรัม

คุณรู้จักกันว่าถ้าคุณเข้าไปยุ่งกับโจ๊กอย่างรวดเร็วกระบวนการทำอาหารจะช้าลง? เราจารึกเนื้อหาของกระทะช้าๆและไม่บ่อยนัก และเป็นการดีกว่าที่จะซื้อภาชนะทำอาหารที่ดีสำหรับการทำข้าวต้มซึ่งพวกเขาจะไม่ไหม้

ข้าวโอ๊ตยังคงอยู่? อย่ารีบโยนมันไป! มันสามารถใช้ในการเตรียมหม้อตุ๋นเพิ่มความหวานและแพนเค้ก และถ้าเฮอร์คิวลิสยังไม่ได้รับการตกแต่งเช่นนั้นก็สามารถส่งไปยังสับสำหรับเนื้อสัตว์หรือหม้อต้มปลาและไม่เพิ่มขนมปัง Semolina

ข้าวโอ๊ตสามารถรักษาได้ตามที่คุณต้องการ แต่ไม่มีใครสามารถปฏิเสธประโยชน์ได้ ด้วยการเปิดตัวในการผลิตการบำบัดด้วยไอน้ำรสชาติของธัญพืชก็ไม่เฉพาะเจาะจงมาก แต่ความมั่นคงมีความอ่อนโยนมากขึ้น มีแฟน ๆ มากขึ้นและด้วยคุณสมบัติทางโภชนาการที่มีค่าชื่อ "Hercules" ถูกยึดที่มั่น เป็นที่เชื่อกันว่าในน้ำสูตรที่จะได้รับในบทความของเราเหมาะสำหรับทั้งสองและเป็นอาหารจานหลักในการขนถ่ายและวันที่ไม่ติดมัน

ทำไมสกอตจึงไม่ได้เพิ่มนมไปยังข้าวโอ๊ต?

ข้าวโอ๊ตแรกเริ่มเตรียมตัวในสกอตแลนด์ในศตวรรษที่ 16 พ่อครัวเริ่มทดลองใช้สูตรทันทีและจัดการเพื่อเพิ่มแม้แต่เครื่องเทศในจาน เพื่อให้ได้รสชาติที่สมบูรณ์แบบแม้แต่ความเชื่อโชคลางและพิธีกรรมบางอย่างก็เกิดขึ้น ดังนั้นจึงเป็นที่เชื่อกันว่าในระหว่างการปรุงอาหารมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกวนโจ๊กด้วยเข็มมือขวาเป็นพิเศษ การกระทำนี้ถูกกล่าวหาว่ากลัวการสะสมรอบ ๆ ตามที่พ่อครัวของปีที่ผ่านมาน้ำนมเสียรสชาติของจานดังนั้นข้าวโอ๊ตจึงถูกนำไปใช้กับน้ำเท่านั้น อย่างไรก็ตามนมไปยัง caress ให้บริการแยกต่างหากในแก้วเพื่อให้จานสามารถทำได้

สูตร Hercules Voridge บนน้ำ: อาหารเช้าที่ดีที่สุด

• ข้าวโอ๊ต - 2 แก้ว
• น้ำ - 4 ถ้วย
• เนยครีม - 2 ช้อนชา
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา
• คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

hercules flakes ก่อนที่จะวางในกระทะไม่จำเป็นต้องอุ่น แต่แม้ในผลิตภัณฑ์ของเกรดสูงสุดมีอนุภาคต่าง ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกัน, เปลือกและก้อนกรวด ดังนั้นสะเก็ดจะแยกออกก่อนที่จะคั่นหน้าแล้วอย่าดึงออกมาจากปาก โจ๊ก hercules บนน้ำสูตรที่ผู้อ่านเห็นในขณะนี้สามารถให้ความต้องการร่างกายมนุษย์มากถึง 15% ในวิตามินและธาตุ นมในสถานการณ์นี้ดูเหมือนโดยผลิตภัณฑ์ส่วนเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนเกณฑ์มาตรฐาน

กระบวนการทำอาหาร

เริ่มต้นด้วยเราใส่น้ำลงไฟ เมื่อน้ำเดือดเพิ่มเกลือแล้วค่อย ๆ หยิบสะเก็ด ไม่มีการกวนเพิ่มเติมในช่วงเวลาของบุ๊คมาร์คเนื่องจากสะเก็ดมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งของเหลวโดยไม่ต้องทำก้อนเนื้อ เราจะปรุงอาหารในความร้อนปานกลางก่อนที่จะหนาเป็นระยะการกวนอย่างช้าๆเพื่อให้โจ๊กไม่ถูกไฟไหม้ หลังจาก 7-10 นาที Croup สามารถเชื่อมได้อย่างสมบูรณ์ ปิดไฟเพิ่มน้ำมันถ้าจำเป็น - น้ำตาลปิดฝา ขอแนะนำให้ครอบคลุมกระทะด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่และปล่อยให้ยืดเวลาอีก 10 นาที

จะให้บริการอะไร

บางครั้งคุณต้องการที่จะปรนเปรอตัวเองและกระจายอาหารประจำวันของคุณ บางคนกินทุกวันและสำหรับพวกเขาจะไม่ฟุ่มเฟือยในการค้นหาว่าอาหารสำเร็จรูปรวมกันอย่างไร นอกเหนือจากโจ๊กที่ดีที่ยื่นบนโต๊ะจะเป็นลูกเกดที่ถูกล้างล่วงหน้าน้ำผึ้งผลไม้สด ในช่วงฤดูร้อนเบอร์รี่สามารถเพิ่มผลเบอร์รี่ซึ่งรสชาติของอาหารสำเร็จรูป "เพื่อน" สตรอเบอร์รี่และเชอร์รี่ และความสวยงามและน่ารับประทานจะมีลักษณะเป็นองค์ประกอบของโจ๊กได้รับการตกแต่งด้วย Berries ราสเบอร์รี่และใบสะระแหน่! โจ๊กของเราคือ Hercules บนน้ำสูตรที่มีรูปถ่ายที่คุณเห็นพร้อม! หลังจากอาหารเช้าที่ได้รับการตกแต่งอย่างสวยงามนอกเหนือไปจากกระแสลมพลังงานอารมณ์ดีมีความปลอดภัยตลอดทั้งวัน

โจ๊ก hercules บนน้ำ: สูตรในหม้อหุงช้า

ผู้คนชื่นชมเสน่ห์ของหลายมัลติคอร์สมานานแล้วมันสามารถช่วยบุคลากรของพนักงานต้อนรับและให้อาหารเช้าร้อนๆได้ทันทีหลังจากตื่นขึ้นมา เมื่อในตอนเช้ามีทุกนาทีโจ๊ก hercules บนน้ำสูตรในหลาย ๆ ที่เราจะเข้าใจ - ความรอดนี้ นอกจากนี้ยังมีความเชื่อกันว่าในหน่วยนี้มีคำสั่งของความสำคัญกับสารอาหารที่มีค่ามากกว่าการทำอาหารแบบดั้งเดิม

เป็นส่วนผสม (สำหรับหนึ่งส่วน) ที่เราใช้:

• เกล็ดข้าวโอ๊ต 0.5 แก้ว
• น้ำ 1 แก้ว
• เกลือ.

ดังนั้นในอัตราของครอบครัวของ 4 คนเราจะวางสะเก็ด 2 ถ้วยและน้ำ 4 แก้วและในครอบครัว 5 คน - เกล็ด 2.5 ถ้วยและน้ำ 5 แก้ว เกลือในทั้งสองกรณีมีเพียงพอในปริมาณ 0.5 ช้อนชา อย่างที่คุณเห็นไม่มีน้ำมันหรือน้ำตาลที่นี่ โจ๊กเช่นนี้ hercules บนน้ำเป็นสูตรสำหรับการลดน้ำหนักและรูปร่างที่เพรียวบาง!

ส่วนผสมที่คั่นหน้า

จากตอนเย็นเราจะวางส่วนผสมทั้งหมดในหม้อหุงช้าซึ่งหากคุณต้องการสามารถผสมได้ ฉันแสดงโหมด "โจ๊ก" จากนั้นตัวจับเวลาล่าช้าก่อนถึงชั่วโมงเมื่อครอบครัวพร้อมที่จะรวบรวมอาหารเช้า ผู้ที่มีเวลาในตอนเช้าคุณสามารถคั่นหน้าและหลังจากตื่นขึ้นมา ในกรณีนี้เราจะข้ามระบอบการปกครองของโจ๊กหนึ่ง จุดบวกในการเตรียมการในลักษณะนี้คือการขาดนม ในกรณีนี้จานสำเร็จรูปจะช่วยบำรุงอย่างแน่นอน

โจ๊กกับผลไม้แห้ง

โจ๊ก hercules บนน้ำสูตรที่เราถอดประกอบเป็นเพียงการเตรียมพร้อมและส่วนผสมเพิ่มเติมทั้งหมดได้ถูกเพิ่มลงในจานสำเร็จรูปแล้ว มีตัวเลือกใดบ้างที่ส่วนผสมเพิ่มเติมถูกต้มพร้อมกับสะเก็ดหรือไม่? ใช่มีอยู่ ผลไม้อบแห้งในกระบวนการของการเกิดความอ่อนโยนนั้นนิ่มลงอย่างดีและยังให้รสหวานรสเปรี้ยวที่เปรียบมิได้อาหารจานหลัก สำหรับการปรุงอาหารที่เราใช้:

• ข้าวโอ๊ต - 200
• น้ำ - 400 มล.
• น้ำมันมะกอก.
• ส่วนผสมของผลไม้แห้ง (Kuraga, มะเดื่อ, ลูกเกด, ลูกพรุน, วันที่)
• เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

สูตรสำหรับโจ๊ก Hercules บนน้ำที่มีผลไม้แห้งบางครั้งสามารถปรับเปลี่ยนได้หลากหลาย ตัวอย่างเช่นในสัดส่วนที่เท่ากันเพื่อใช้น้ำและนม

วิธีการทำอาหาร

หลังจากน้ำเดือดเทเกล็ดและปรุงอาหารค่อยๆกวนไม่เกิน 10 นาที ผลไม้แห้ง ณ จุดนี้จะต้องล้างเก็บน้ำเดือดและหั่นเป็นชิ้น ๆ ยกเว้นลูกเกด เขาอยู่คนเดียวตัวเองมีขนาดเล็กมากที่ไม่ต้องใช้การบด

ทันทีที่ซีเรียลในกระทะข้นเพิ่มเกลือตามคำร้องขอน้ำตาลเช่นเดียวกับส่วนผสมของผลไม้แห้งผสม จากนั้นเราลากไฟให้แห้งหรือปิดและปิดจานด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ เวลารวมของวันพรุ่งนี้คือ 10 นาที แต่เราจะใช้มะกอกซึ่งจะให้อาหารที่น่าตื่นเต้นและรสชาติตะวันออก

ใช้จาน

มีคนที่ยังไม่เข้าใจและอย่าใช้รสชาติของรสชาติข้าวโอ๊ต บางครั้งชีวิตทำให้การปรับเปลี่ยนอาหารด้วยเหตุผลหนึ่งหรืออีกเหตุผลหนึ่งที่จะละทิ้งสารอาหารที่เป็นอันตราย จากนั้นผู้คนที่พลุกพล่านพลุกพล่านรีบวิ่งไปบนจานดังกล่าวในขณะที่โจ๊กเฮอร์จูลในน้ำสูตรผลประโยชน์ที่อธิบายไว้ที่นี่ ในใจของผู้คนความคิดที่มีการเปลี่ยนแปลงวางลงโดยโภชนาการที่น่าเบื่อของสถาบันเด็กเกี่ยวกับอาหารจานนี้และพวกเขาค้นพบข้าวโอ๊ตสำหรับตัวเองจากด้านใหม่ หากคุณเติมเต็มจานที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมทุกครั้งที่รสชาติจะเล่นกับสีใหม่

บทความที่อุทิศให้กับ Hercules Kash เราจะวิเคราะห์ว่าคุณต้องต้มมากแค่ไหนในน้ำและนมและวิธีการทำอย่างถูกต้องเพื่อให้โจ๊กถูกเผา

⌚เวลาทำอาหารแคชสี่เฮอร์คิวลิส

ตารางที่ 1. Time Cooking Watching Worridge "Hercules"

ประเภทของข้าวโอ๊ต	ในกระทะนาที		ในนาทีหม้อหุงช้า		ในไมโครเวฟนาที
	น้ำ	นม	น้ำ	นม	น้ำ	นม
ข้าวโอ๊ต (ธัญพืช)	40-50	50-60	80-90	90-100	—	—
hercules (สะเก็ด)	15	20	15-20	20-25	3-4	5

อย่าเพิ่มน้ำผึ้งก่อนหรือในระหว่างการปรุงอาหาร การแปรรูปความร้อนทำลายส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ของน้ำผึ้งดังนั้นจึงดีกว่าที่จะเพิ่มลงในจานสำเร็จรูปทันทีก่อนเสิร์ฟ

💧น้ำเท่าไหร่ในการเพิ่มน้ำ (สัดส่วน)

สำหรับการเตรียมเฮอร์คิวลิสในกระทะตามกฎแล้วให้ดำเนินการต่อจากสัดส่วน: สะเก็ด 1 ถ้วย - นม 3 แก้ว (น้ำ)

เมื่อปรุงอาหารในหม้อหุงช้าหรือไมโครเวฟของเหลวจะระเหยมากเท่ากับในกรณีแรกดังนั้นสัดส่วนมีดังนี้: 1 ถ้วยของเหลว - ของเหลว 2 แก้ว

มันเป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมข้าวโอ๊ตใช้ส่วนผสมของน้ำและนมในอัตราส่วน 1: 1 ดังนั้นโจ๊กจะไม่สดเกินไปและไม่อ้วนเกินไป

📋เทคโนโลยีขยะ hercules โจ๊ก

hercules สามารถเตรียมได้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน เราจะดูที่ 3 ที่นิยมมากที่สุด

ในกระทะ

ตามปกติในการปรุงข้าวต้ม Hercules บนน้ำในกระทะ ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน

📌 วิธีการทำอาหาร:

1. เติมซอสไว้กับนมหรือน้ำแล้ววางไว้บนเตาที่จะโยน
2. ในของเหลวเดือดเพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
3. เราเพิ่มธัญพืชของ Hercules และมิกซ์
4. เราลดอุณหภูมิการปรุงอาหารและปรุงอาหารเป็นเวลา 15-20 นาที
5. เราลบกระทะออกจากจานครอบคลุมฝาปิดและทิ้งโจ๊กเป็นเวลา 5 นาทีเพื่อให้ถึงความพร้อมเต็มที่

แน่นอนว่ามันควรค่าแก่การกวนโจ๊กตลอดกระบวนการทำอาหารทั้งหมดในกระทะ มิฉะนั้นข้าวโอ๊ตมีการเผาไหม้อย่างรวดเร็วและมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์หลังจากนั้น

📹วิธีการปรุงโจ๊ก Hercules แสนอร่อยบนจาน [สูตรวิดีโอ]

ในหม้อหุงช้า

ปรุง Hercules ในหม้อหุงช้านั้นค่อนข้างง่ายกว่าบนจาน ไม่จำเป็นต้องผัดโจ๊กและติดตามมัน

📌 วิธีการปรุงโจ๊ก Hercules:

1. หล่อลื่นด้านล่างของชามของเนยหลายแก้ว
2. ฉันได้กลิ่นสะเก็ดแห้งในชาม
3. เติมชามของเหลวในสัดส่วนที่จำเป็น
4. เพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
5. ปิดชามของฝา
6. รวมหลาย multicooker ในโหมด "Milk Woostridge" / "WORIDGE"
7. เรากำลังรอการเตรียม Hercules ประมาณ 20 นาที
8. เพิ่มผลไม้และน้ำผึ้งที่โจ๊กที่เสร็จแล้วจะ

ในสกอตแลนด์แชมป์การทำอาหารประจำปีจัดขึ้นเป็นรางวัลสำหรับชัยชนะที่ - เครื่องผสมทองคำ

📹 Night Hercules Vorridge [สูตรวิดีโอ]

ในไมโครเวฟ

📌 วิธีการทำอาหาร:

1. เหมาะสำหรับการปรุงอาหารในไมโครเวฟอาหารที่หลับไปจากธัญพืชของเฮอร์คิวลีส
2. เราเพิ่มนมและ / หรือน้ำและส่วนผสมที่จำเป็นเพื่อลิ้มรส - เกลือน้ำตาล
3. ผสมองค์ประกอบทั้งหมดและวางปลอกด้วยโจ๊กในไมโครเวฟ
4. เราเปิดไมโครเวฟเพื่อความจุ 700-800 W เผยตัวจับเวลาเป็นเวลา 3-5 นาที
5. โจ๊กเพิ่มเติมเพิ่มเนยและสารเติมแต่ง (ผลไม้น้ำผึ้ง) ตามต้องการ

ในกระบวนการทำอาหาร Hercules ในเตาอบไมโครเวฟโจ๊กมักจะโรย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณควรเติมภาชนะที่มีของเหลวไม่เกินครึ่ง

📹สูตรวิดีโอสำหรับการเตรียม Hercules ในไมโครเวฟ

เรียนรู้วิธีการทำโจ๊กแกว่ง ไปยังบทความ ...

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของ Vorridge Hercules

✅มีประโยชน์

🔸 ข้อดีของ Kashi:

• hercules มีเส้นใยจำนวนมาก
• วิตามิน A, E, K, B1, B2, B6, B12;
• แมโคร - และไมโครเซลล์ K, FE, MG, I, ZN, F;
• การบริโภคปกติปกติการเผาผลาญการเผาผลาญ;
• ประโยชน์ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้
• ก่อให้เกิดการกำจัดตะกรันและสารพิษออกจากร่างกาย
• คาร์โบไฮเดรตยาวอิ่มตัวด้วยพลังงานและอนุญาตให้คุณรักษาความอิ่มตัวเป็นเวลา 4 ชั่วโมง
• ก่อให้เกิดการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก
• ลบและเตือนอาการบวม

💡เลือก Hercules ในแพ็คเกจโปร่งใสที่ช่วยให้คุณตรวจสอบ Flakes กับคุณภาพ: พวกเขาจะต้องมีขนาดใหญ่เฉดสีอ่อนและร่วน

นอกจากนี้แพคเกจดังกล่าวช่วยให้เราสามารถปกป้อง Hercules Flakes จากผลกระทบของความชื้นเพื่อให้พวกเขาไม่รบกวนและรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์

❌อันตราย

🔸ลบ:

• ด้วยการบริโภคมากเกินไป (มากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์) Hercules อาจทำให้เกิดการขาดแคลเซียม
• ธัญพืชที่มีคุณภาพต่ำมีแป้งส่วนเกินซึ่งสามารถกระตุ้นระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
• ผู้คนที่มีการแพ้กลูเตน

ในปี ค.ศ. 1766 นักเขียนชาวอังกฤษซามูเอลจอห์นสันในพจนานุกรมอธิบายสังเกตว่าข้าวโอ๊ตในอังกฤษเป็นอาหารสำหรับม้าและในสกอตแลนด์ - อาหารมนุษย์ สกอตแมนเจมส์บอสเวลล์ตอบว่าเป็นเหตุผลว่าทำไมในอังกฤษที่ปลูกม้าที่สวยงามและในสกอตแลนด์ - คนสวย

โจ๊ก hercules สำหรับอาหารเช้า - อาหารแบบดั้งเดิมสำหรับผู้อยู่อาศัยในอังกฤษสกอตแลนด์รัสเซีย โจ๊กนี้มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับระบบทางเดินอาหารของเราในข้าวโอ๊ตมีส่วนแบ่งของไฟเบอร์ของสิงโตซึ่งจะทำหน้าที่เป็น "เสื้อสเวตเตอร์" สำหรับลำไส้ทั้งหมดการลบตะกรันสะสมทั้งหมด แนะนำให้โจ๊ก Hercules บนน้ำเพื่อเสิร์ฟพร้อมลูกเกดถูกแบนด้วยผลไม้แห้งถั่วกับน้ำผึ้งด้วยเนยครีม โจ๊กนี้มีความสามารถในการทำความสะอาดเรือของเรากำจัดพวกเขาจากคอเลสเตอรอล โดยทั่วไปนี่เป็นโจ๊กที่มีประโยชน์ที่สุดและนั่นคือวิธีการเตรียมการ:

วิธีการเตรียมสูตรสำหรับโจ๊กเฮอร์จูลในน้ำ:

1) วัดแกนข้าวโอ๊ต "Hercules" สำหรับการเตรียมส่วนหนึ่งสำหรับผู้ใหญ่มันก็เพียงพอที่จะใช้เวลาชงชาที่สมบูรณ์ ถ้วยมีขนาดเล็ก

3) ในกาต้มน้ำต้มน้ำและเทเกล็ดของเรา เราใช้น้ำในอัตราหนึ่งถึงสองนั่นคือเกล็ดหนึ่งถ้วยควรใช้น้ำเดือดสองถ้วย สะเก็ดในการผสมน้ำและเพิ่มเกลือน้อยมาก ปล่อยให้เกล็ดบวมภายในสองถึงสามนาที

4) หลังจากเวลาของการระบุเราใส่แก้ว (กระทะ) บนไฟที่อ่อนแอและการต้มนำมา ทันทีที่บัวโจ๊ก - ปิดไฟ สองสามครั้งที่ฉันผสมโจ๊กเฮอร์จูลส์และปล่อยให้เย็น หลังจากผ่านไปสองสามนาทีก็ข้นสวย

ส่วนผสมสำหรับสูตร "Hercules Worridge บนน้ำ":

ข้าวโอ๊ต "Hercules" หนึ่งถ้วยน้ำกรองสองถ้วย ผลไม้แห้ง (สูบบุหรี่ลูกเกดถั่ว) และน้ำผึ้งที่จะ เกลือหนึ่งหยิบมือ.