นักจิตวิทยาเชื่อว่า: บุคคลนั้นจำเป็นเพียงเพื่อชื่นชมตัวเองเพศสัมพันธ์และหวงแหน

วันนี้ในความเชื่อแฟชั่นในความแข็งแกร่งความภาคภูมิใจในตนเองและความคิดสร้างสรรค์ คนที่ชอบตัวเองตามกฎกลายเป็นประสบความสำเร็จ นั่นเป็นเพียงที่ที่เธอใบหน้าที่ดีนี้ระหว่างการดูแลเกี่ยวกับตัวเองและหลงตัวเองหลงตัวเอง?

อาจเป็นไปได้หลายคนสังเกตเห็นความจริงเบ็ดเตล็ด: บางครั้งผู้คนที่ดีและตอบสนองได้ไม่ได้รับการชื่นชม แต่ในทางตรงกันข้ามพวกเขาพยายามใช้เพื่อจุดประสงค์ของตัวเองและพูดเป็นเปรียบเสมอ "พวกเขานั่งที่คอ" ทำไม? หนึ่งในเหตุผล - บุคลากรดังกล่าวไม่ทราบวิธีการรักและเคารพตัวเองไม่มีความคิดเห็นของตัวเองและไม่สามารถปกป้องผลประโยชน์ของพวกเขาได้ นี่คือรอบ ๆ พยายามที่จะ "ดาวน์โหลดคนเช่นนี้ทุกทางสร้างการมองเห็นความสำคัญของพวกเขา แต่ในความเป็นจริงอนิจจาพวกเขาไม่ได้ใส่มันในอะไรเลย ความจริงก็คือคนที่ไม่ชื่นชมตัวเองคือ "อ่าน" โดยรอบที่ระดับจิตใต้สำนึก และในระดับเดียวกันพฤติกรรมของพวกเขาถูกมองว่าผิดธรรมชาติ ดังนั้นจึงทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบแม้ว่านี่เป็นจิตวิญญาณที่ใจดีที่สุด แต่คนที่บินจะขุ่นเคือง

นั่นคือเหตุผลที่มันตามมาตั้งแต่วัยเด็กเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง สิ่งนี้จะให้โอกาสในการเป็นผู้นำชีวิตเต็มรูปแบบและไม่ได้เป็นเจ้าของการดำรงอยู่ที่น่าสังเวชของการละอายสากล

สรรเสริญตัวเอง!

แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ามันไม่ชอบอย่างชัดเจน?

มีแบบฝึกหัดพิเศษที่คุณสามารถเรียนรู้ความรักให้ตัวเองได้ แต่ก่อนที่คุณจะต้องจัดการกับสัญญาณที่บ่งบอกถึงการขาดความรักที่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเอง พวกเขามีดังนี้:

คุณรู้สึกผิดไม่ว่าจะมีเหตุผลหรือไม่

คุณได้รับการเยี่ยมชมด้วยความคิดเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของคุณเองข้อเสียโชคไม่ดีและอื่น ๆ

คุณพยายามพิสูจน์ให้เห็นถึงแม้ในการตอบสนองต่อคำชม
- คุณมีอยู่ในความกดดันที่เรียกว่าการแสดงออกที่น่าเศร้าและน่าเศร้า
- คุณมักจะจำความล้มเหลวและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ของคุณสูญเสียความทรงจำซ้ำแล้วซ้ำอีก

หากคุณพบสัญญาณดังกล่าวอย่างน้อยสองสามสัญญาณคุณอาจไม่ชอบตัวเองบ้าง ดังนั้นถึงเวลาที่จะย้ายไปสู่การกระทำเพื่อเอาชนะสถานการณ์!

ในบริเวณนี้มีเทคนิคจำนวนมาก ทั้งหมดของพวกเขาจะลดลงเป็นหนึ่ง - สรรเสริญตัวเองบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณถามอะไร สำหรับอาหารเช้าที่เตรียมอาหารแสนอร่อยสำหรับงานที่มีคุณภาพเสร็จสิ้น แต่คุณไม่มีทางรู้ว่าอะไร! ตามที่พวกเขาพูดว่าจะมีความปรารถนาและเหตุผลก็อยู่ที่นั่นเสมอ ในเวลาเดียวกันพยายามที่จะไม่อยู่กับความจริงที่ว่ามันไม่ได้ผล แต่ถ้ามีบางสิ่งที่จะสรรเสริญตัวเองให้แน่ใจว่าได้ทำ จำการกระทำที่คุ้มค่าของการสรรเสริญและสรรเสริญตัวเองอีกครั้ง

คุณเศร้าอารมณ์ไม่ดีคุณมีความเครียดหรือไม่? ทำให้ตัวเองเป็นของขวัญ! อาจเป็นการเดินทางไปดูหนังอาหารกลางวันแสนอร่อยเสื้อผ้าใหม่หรือรองเท้าอ่านหนังสือที่น่าสนใจกาแฟหนึ่งถ้วยในร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบ ...

มันจะไม่เจ็บที่จะเรียนรู้ที่จะพูดคุยกับการสะท้อนของพวกเขาในกระจก เริ่มต้นเพียงแค่ยิ้มให้เขา จากนั้นคุณสามารถขยิบตาทำให้ผู้สมรู้ร่วมคิดทุกอย่างของคุณ แน่นอนการสนับสนุนที่แท้จริงจาก "สหาย" ดังกล่าวไม่สามารถรับได้ แต่คุณธรรมจะเป็นเช่นเดียวกับที่พวกเขาพูดบนใบหน้า

เริ่มที่จะปฏิบัติตามกฎเหล่านี้คุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตของคุณค่อยๆเปลี่ยนไปดีขึ้น และมันไม่น่าแปลกใจหลังจากทั้งหมดคนที่รักตัวเองถูกมองว่าแตกต่างกัน

ความรักและจิตวิญญาณ

ควรจำไว้ว่าบุคคลนั้นมีสิทธิ์ชอบตัวเองและรักตัวเองอย่างที่มันเป็นด้วยคุณสมบัติและข้อเสียทั้งหมด ยิ่งไปกว่านั้นแต่ละคนมีสิทธิ์ที่จะเป็นในขณะที่เขาเป็นและไม่ควรอายและมากขึ้นที่จะละอายใจ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความพึงพอใจของตนเองของมนุษย์ไม่ได้ยึด "จากเพดาน" นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงหลายคนหมอและกายสิทธิ์มาหาเขา

เหนือสิ่งอื่นใดที่รักตัวเองเพิ่มความสนใจการอุทธรณ์ของการมองอย่างใกล้ชิดในตัวคุณจะถูกบังคับให้เห็นพันกันทั้งหมดที่ไม่ได้รับการต่อต้านเข้าใจให้อภัยและพาพวกเขาไป และนี่คือทั้งหมดที่สำคัญมากจากตำแหน่งของการพัฒนาจิตวิญญาณ ในเรื่องนี้เทคโนโลยีการพัฒนาความรักที่มีต่อตัวเองที่นำเสนอโดยนักจิตวิทยาที่มีรูปแบบขนาดเล็กมีดังนี้:

ให้อภัยบาปของตัวเองและการกระทำที่ไม่ใช่ผู้อยู่อาศัยทั้งจริงและจินตภาพ

พาตัวเองเป็น (ลักษณะตัวละครความสนใจ ฯลฯ );

เริ่มต้นด้วยตัวเอง (อาหารเสื้อผ้าความสุข ฯลฯ );

หยุดให้ความสนใจกับการวิจารณ์ที่มาจากคนอื่น ๆ ;

พยายามยืนยันทางจิตใจ - ข้อกล่าวหาที่มีภาพที่ชัดเจนของเป้าหมายหรือเงื่อนไขที่คุณต้องการให้บรรลุ

สองความแตกต่างใหญ่

น่าเสียดายที่เทคนิคแต่ละอย่างมีด้านย้อนกลับ เพียงดำเนินการด้วยเครื่องจักรให้ไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการบวกยังไม่ถูกยกเลิกอย่างไรก็ตามเทคนิคเหล่านี้นำไปสู่ความรักของแท้ของตัวเองรวมถึงความโชคดีและความสำเร็จในชีวิตความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของปัญหา นั่นคือมันไม่เพียงพอที่จะแขวนบนกระจกชื่อ "ฉันดีที่สุด" และดูมันทุกวัน มีความจำเป็นต้องลองตรวจจับในใจความรู้สึกและจิตวิญญาณของพวกเขาบางสิ่งบางอย่างเริ่มต้นเป็นรายบุคคลที่คุณสามารถรักตัวเองได้

รักตัวเอง - หมายถึงการรักความเป็นบุคลิกลักษณะของคุณและไม่เพียง แต่ความปรารถนาที่ชั่วขณะและถังขยะทางวิญญาณทุกแห่งที่สะสมมานานหลายปี ไถตัวคุณเองและรักตัวเอง - สองความแตกต่างใหญ่ การช่างเป็นถนนตรงไปสู่การอวดอ้าง อัตตานี้จะทำให้คุณโดดเดี่ยวและไม่มีความสุขมากขึ้น จำเป็นต้องเปิดบุคลิกลักษณะของคุณรักษาด้วยความอดทนและความไว้วางใจและไม่เพียงแค่ทำซ้ำทางกลไกที่คุณเป็นคนที่วิเศษที่สุดในโลก

รักตัวเองในระดับโลกหมายถึงไม่เพียง แต่จะได้สัมผัสกับความเคารพต่อบุคลิกลักษณะของคุณเองเท่านั้น หากมองกว้างขึ้นมันเป็นความรักในกระบวนการที่สำคัญมากความงามที่เราเห็นทุกวัน (คุณเพียงแค่ต้องเห็นมัน) กับคนอื่น ๆ ที่อยู่ใกล้เราและไม่มากที่จะรู้จักรวาลโดยทั่วไป

อย่าลืมว่าความรักเป็นกระบวนการที่มีอยู่หรือไม่

ความรู้สึกที่แท้จริง

หัวใจแห่งความรักนั้นคุ้มค่ากับการคิดใหม่อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับค่าชีวิตทั้งหมด ความตระหนักถึงความเสมอภาคของตัวเองและอื่น ๆ ความเท่าเทียมกันของความคิดความเชื่อความรู้สึก ความรักคือการเชื่อมต่ออย่างต่อเนื่องระหว่างสิ่งมีชีวิตที่มีชีวิตชีวา หากเป็นหนึ่งในคนแปลกหน้าคุณไม่รู้สึกอะไรเลยสำหรับพวกเขาแล้วก็ไม่มีความรัก นั่นคือคุณยังไม่รักตัวเอง รักตัวเองและรักเพื่อนบ้านของคุณ - นี่คือสิ่งเดียวกัน

ดังนั้นหากคุณพยายามที่จะรักตัวเองชี้นำด้วยเทคโนโลยีเท่านั้นผลลัพธ์จะไม่น่าประทับใจเกินไป นี่ไม่ได้หมายความว่าเทคโนโลยีนั้นไม่ดี พวกเขาจำเป็นต้องใช้เป็นเครื่องมือในการแก้ปัญหาส่วนตัว คุณต้องเริ่มต้น พาตัวเองเป็น - นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับขั้นตอนแรก เพื่อให้อภัยทุกอย่างและทั้งหมด - เงื่อนไขที่จำเป็นอย่างยิ่ง การยืนยันสามารถใช้งานได้โดยไม่ จำกัด แต่นี่เป็นเพียงขั้นตอนแรกไม่ใช่ขั้นตอนและพื้นที่เริ่มต้นสำหรับขั้นตอนแรกคือถนนยาวข้างหน้า ถนนแห่งความรักที่มีต่อตัวคุณเอง

ฉันรู้จักคนจำนวนมากที่ใฝ่ฝันที่จะทำงานเพื่อตัวเอง พวกเขาถูกตัดออกไปเกี่ยวกับขนมปังหลายคน: ทำงาน 2 ชั่วโมงต่อวันรับเงินนับล้านนั่งกับแล็ปท็อปบนเกาะทะเลทราย ฯลฯ .. เมื่อวานนี้ฉันเห็นรายการถัดไป Vkontakte วิธีการทำงานที่ยอดเยี่ยมแค่ไหน ฉันยืนยัน - มันเท่ห์ แต่งานนี้มีข้อเสียที่สำคัญ รักษาความจริงเกี่ยวกับการทำงานกับตัวเอง - ขาวและขนมปังขิง

1. ไม่มีผู้บังคับบัญชา มันยอดเยี่ยมมาก! ไม่มีใครเตะคุณไม่ได้ระบุข้อผิดพลาดไม่ใส่เวลา

1 ตัวเลือก แต่เฉพาะในกรณีนี้เราลืมไปว่าเราทำงานให้กับลูกค้า (AHA ไม่ใช่ตัวคุณเอง) และแน่นอนคุณต้องเจรจากับเขาเกี่ยวกับเวลา ดังนั้นมันจะแน่ใจว่าจะเตะใครบางคน

ตัวเลือก 2 ใช่ถ้าธุรกิจของคุณเอง อย่างที่พวกเขาพูดมโนธรรมเป็นตัวควบคุมที่ดีที่สุด และจิตสำนึกของคุณ และเธอไม่น่าจะทำให้สงบลงหากลูกค้าสามารถประหม่าที่คุณไม่สามารถส่งนางฟ้าที่บินได้

2. การปรากฏตัวของงานขึ้นอยู่กับคุณ

แน่นอน. ดังนั้นงานคือวันจันทร์คุณต้องทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ หากคุณวิเคราะห์การกระทำของคุณมันจะชัดเจนว่าทำไมวันนี้คุณกำลังโหลดหรือไม่เลย

3. ทำงานได้ทุกที่ทุกเวลา

อาจเป็นไปได้ แต่ด้วยสถานการณ์ชีวิตบางอย่าง: คุณไม่มีครอบครัวเพื่อนคนรู้จักไม่มีอะไรถืออยู่ในที่เดียว จากประสบการณ์ของฉันเองฉันสามารถพูดได้ว่าตอนเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์จะช่วยให้ตัวเองรู้จักญาติหรือเพื่อน ดังนั้นตารางงานหลักของฉันจึงเหมือนกับคนงานสำนักงานส่วนใหญ่: ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ตั้งแต่ 08: 00-10: 00 ถึง 18: 00-19: 00 เวลาที่เหลือของเวลามีโอกาสน้อยที่คนใกล้ชิดจะไม่ต้องการสื่อสารกับคุณ

เกี่ยวกับสถานที่ใด ๆ ก็ไม่เป็นจริงอย่างสิ้นเชิง ฉันจะชี้แจงเช่นนี้: สถานที่ใด ๆ ที่มีอินเทอร์เน็ต ในสถานที่ที่สวยที่สุด - ภูเขาไทก้า ฯลฯ - ไม่มีอินเทอร์เน็ต 🙂ดังนั้น "สถานที่ใด ๆ " มักจะ จำกัด อยู่ที่บ้านของคุณเองโรงแรมคาเฟ่ อินเทอร์เน็ตยังสามารถทำงานกับการขัดจังหวะได้

ดังนั้นเวลาและพื้นที่จะกลายเป็นหมวดหมู่บีบอัดสวย ๆ

4. คุณล้อมรอบไปด้วยคนที่น่าสนใจเท่านั้น

อืม ... แน่นอนว่าฉันเห็นด้วยฉันมีเพื่อนร่วมงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ในการสื่อสาร แต่ฉันรับรองกับคุณพวกเขาจะดื่มเลือดทั้งหมดอย่างราบรื่นเนื่องจากเพื่อนร่วมงานในสำนักงานทำ นอกจากนี้ในแต่ละคนมีลักษณะนิสัยเชิงบวกและเชิงลบ และ ณ จุดที่อันตรายจะเปิดขึ้นคุณไม่ทราบ โดยทั่วไปแล้วคุณยังล้อมรอบบุคลิกที่แตกต่างกัน

5. รายได้เพิ่มขึ้นตลอดเวลา

ด้วยเว็บไซต์ของคุณเองมันเป็น แต่ในกรณีนี้คุณยังทำงานตลอดเวลา ไม่เข้าใจอย่างแท้จริง แต่จะเป็นเงินคุณต้องทำงานต่อไป ลืมงานที่จะสิ้นสุดเวลา 18:00 น.

6. รายได้ทั้งหมดเป็นพิเศษของคุณ

ใช่. มันเกือบจะเถียงไม่ได้ ทั้งหมดที่คุณได้รับเท่านั้นเงินของคุณ แต่! หากคุณนำลูกค้าของเพื่อนร่วมงานในธุรกิจที่เกี่ยวข้องคุณจ่ายเงินให้เขา 10% หรือไม่?

7. รายได้ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น

จุดเดียวที่ต้องโต้แย้งคือไม่มีความหมาย ในขณะที่คุณต่อสู้ดังนั้นคุณมาก

8. การปรับปรุงอย่างต่อเนื่องในอาชีพ

เรียนรู้จะมีทุกวัน มิฉะนั้นคู่แข่งที่มีความสามารถจะจัดขึ้นในหนึ่งสัปดาห์

9. ได้รับความรู้เกี่ยวกับความเป็นอิสระทางการเงิน

หากไม่มีความรู้เหล่านี้งานจะไม่ทำงาน งานอิสระจะจบลงด้วยเงินเดือนสุดท้าย

10. งานคนเดียวเป็นความฝันของบุคลิกที่ปิดทั้งหมด

ก่อนอื่นคุณจะเพลิดเพลินไปกับการขาดคนที่น่ารังเกียจ แต่ถ้าคุณไม่หยุดนิ่งการรับรู้มาว่าคนส่วนใหญ่เหล่านี้เป็นแหล่งความรู้ที่อุดมไปด้วย และการพัฒนาที่ไม่มีพวกเขานั้นไม่จริงจริง

กำจัดตำนานจำนวนมาก ใช้เวลาอย่างรวดเร็วและเปิดธุรกิจของคุณ! โชคดี!

สลัดอิตาเลียน "Parmajano"

เซอร์ไพร์สแขกของคุณสลัดอิตาเลียนที่สวยงามและอร่อยที่มีมะเขือยาวมะเขือเทศสดและชีสที่ไม่มีมายองเนส สลัด "Parmajano" นั้นง่ายมากในการเตรียมการและเหมาะสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในหลักการของโภชนาการที่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์ (1 การให้บริการ)

• - 1 ชิ้น (กลาง)
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 4-5 ชิ้น
• สลัดภูเขาน้ำแข็ง - 200 กรัม
• Mozarella ชีส - 70 กรัม
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกลือทะเล - 1 ชั่วโมงช้อน

สำหรับการหายใจ:

• ขนมปัง crumbs หรือ breadcrumbs - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• สมุนไพรมะกอก - 1 ชั่วโมงช้อน
• กระเทียมแห้งกราวด์ - 0.5 ชั่วโมงช้อน

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• น้ำส้มสายชู Balzamic - 1 ชั่วโมงช้อน
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกลือเพื่อลิ้มรส

สำหรับการให้อาหาร:

• บัลซามิกเคลือบ - 1 ชั่วโมงช้อน (ไม่จำเป็น)
• Parmesan Cheese Grated - 1 ชั่วโมงช้อน

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับสลัดอิตาเลียน "Parmajano"

เตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสำหรับสลัด Parmajano พร้อมมะเขือยาวทอด

มะเขือยาวที่มีวงกลมบาง ๆ

มาวางมะเขือยาวในชามแล้วโรยเกลือทะเลของพวกเขาออกจากมะเขือยาวประมาณ 5-7 นาทีเพื่อให้พวกเขาปล่อยความขมขื่น

กดมะเขือยาวจากของเหลว เตรียมขนมปังปิ้งจากเศษขนมปังกระเทียมตากแห้งและส่วนผสมของสมุนไพรมะกอก เราตัดวงกลมมะเขือทุกตัวในห้องพักที่ได้รับ

ในโครงกระดูกหรือทอดมะเขือยาวทอดทั้งสองด้านในน้ำมันพืชถึงกรัมดี้เปลือกโลก 3-4 นาที ลองวางวงกลมมะเขือยาวบนผ้าเช็ดปากกระดาษเพื่อกำจัดน้ำมันส่วนเกิน

มะเขือเทศเชอร์รี่กับสี่

Iceberg Salad Narrerem บนชิ้นเล็ก ๆ และเช็ดจาน การแพร่กระจายของมะเขือเทศเชอร์รี่โดยพลการบนจานที่มีใบสลัด

mozarella nasre ลูกบาศก์

มะเขือยาวเย็นและชิ้น mozzarella วางลงบนจานสลัด

เตรียมสลัดเติม เนื้อของการบีบมะเขือเทศขนาดใหญ่บนขูด เพิ่มน้ำส้มสายชูบัลซามิกให้กับเยื่อกระดาษน้ำมันมะกอกและเกลือผสมการเติมเชื้อเพลิง สลัดที่ไม่มีมายองเนสมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์และน้ำหอมที่ซับซ้อน

สลัด "Parmajano" - หนึ่งในอร่อยที่สุดในอาหารอิตาเลียน รวยมีสีสันมีประโยชน์ เตรียมและกิน - ความสุข!

"Parmjano" เป็นหนึ่งในตำนานสลัดยอดนิยม ฐานของมันทำขึ้นมะเขือยาวสุกคั่วในการหายใจไปยังเปลือกโลกกรอบ ความสดใหม่ของจานให้ใบอ่อนโยนของสลัดภูเขาน้ำแข็งและโดยทั่วไปแล้วมอสซาเรลล่าชีสอิตาลีผูกมัดรสนิยม "Parmjano" ที่มีสีสันและอร่อยเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเฉลิมฉลองและอาหารกลางวันสำหรับครอบครัวธรรมดา

ส่วนผสมสำหรับสลัด Parmajano

ส่วนผสมสำหรับ 4 เสิร์ฟ:

• มะเขือยาว - 2 ปานกลาง;
• สลัดภูเขาน้ำแข็ง - 350 กรัม;
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 200 กรัม;
• mozarella ชีส - 160 กรัม;
• เกลือทะเล - 2 ชั่วโมงช้อน;
• - ถ้วยที่สามสำหรับการทอดมะเขือยาว

สำหรับการหายใจ:

• สมุนไพรมะกอกแห้งผสมกับแห้ง - 1 ชั่วโมงช้อน;
• เครื่องบดอัดขนมปัง - 30 กรัม.

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• 2 มะเขือเทศผู้ใหญ่สามัญ;
• น้ำส้มสายชู Balzamic - 0.5 ช้อนโต๊ะ โกหก หรือเพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันมะกอก - 40 มล.;
• เกลือเกินไปที่จะลิ้มรส;
• parmesan ขูดเล็กน้อย (ไม่จำเป็น)

สลัดปรุงอาหารกับมะเขือยาวในอิตาลี

1. การล้างมะเขือยาวตัดเป็นวงกลมหากเป็นไปได้บางและเท่ากับความหนา พับในชามพูดเกลือทะเล เพื่อกำจัดความขมขื่นเพื่อให้ยืนประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง และของเหลวที่เน้นท่อระบายน้ำและบีบ
2. สำหรับการหายใจเพื่อผสมสมุนไพรมะกอกด้วยกระเทียมและเกล็ดขนมปัง แก้วมะเขือยาวจากทุกด้านและทอดกับเปลือกกรอบใส่กระดาษที่ดูดซับน้ำมันส่วนเกิน
3. ในขณะที่มะเขือเย็นเย็นลงเทไปยัง Salada Aisberg - ชิ้นเล็ก ๆ ฉันมีพืชเชอร์รี่ - ครึ่งหนึ่ง
4. มอสซาเรลล่าสับด้วยชิ้นส่วนและส่งไปยังสลัด จากนั้นมะเขือมุกเบา ๆ
5. ตอนนี้ทำการเติมเชื้อเพลิง: เพื่อสูญเสียมะเขือเทศธรรมดา แนะนำน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูในน้ำมันบด เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส
6. เติมเชื้อเพลิงที่ดีเพื่อราดสลัด Parmjano และสุดท้ายแม้ว่ามันจะไม่จำเป็น แต่บาร์โค้ดแสนอร่อยคือการโรยด้วยจาน Parmesan ขูด อร่อย!

วิดีโอจากการเตรียมสลัด "Parmajano" ส่วนผสมเหมือนกัน: มะเขือ, มะเขือเทศ, มอสซาเรลล่าเครื่องเทศและพามิสซานบางคน:

ทัศนศึกษาการกินในอิตาลี

หากคุณมีเวลาว่าง 3-5 ชั่วโมงลองใช้ Lake Albano

ชาวอิตาเลียนชอบที่จะเตรียมขนมเบา ๆ และพนักงานต้อนรับทุกคนจะสามารถใช้ความลับและตัวเลือกต่าง ๆ เพื่อการเตรียมการของพวกเขา สลัดอิตาลีมีคุณสมบัติบางอย่าง: ในสูตรส่วนใหญ่ซอสที่มีน้ำมันมะกอกใช้เป็นตัวแทนเชื่อมต่อและการเติมเชื้อเพลิง แต่มายองเนสได้รับอนุญาต

วิธีการปรุงสลัดอิตาลี

Hospipes ที่ตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญวิธีการทำสลัดอิตาเลียนควรคำนึงถึงจุดหนึ่ง:

1. เพื่อให้น้ำหอมสดกับสลัดความเขียวขจีหลายชนิดเพิ่มประเภทที่แตกต่างกัน
2. มักจะอยู่ในสลัดคุณสามารถค้นหาพาสต้าขนาดเล็กหรือขนาดกลาง
3. นอกเหนือจากผักอาหารทะเลเนื้อสัตว์และมะกอกเป็นธรรมเนียมในการเพิ่มชีสลงในจาน - มันคือ Mozarella, Parmesan และตัวเลือกชีสที่เป็นของแข็งและนุ่มอื่น ๆ
4. ไส้อิตาลีสำหรับสลัดสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ใช้น้ำมันน้ำส้มสายชูน้ำมะนาว
5. สลัดสามารถเป็นมังสวิรัติหรือเนื้อสัตว์เสิร์ฟร้อนหรือเย็น

อิตาเลียนมาคานาและแฮมสลัด - สูตร

เพิ่มประสิทธิภาพให้กับสารที่มีประโยชน์สูงสุด มันมีผลิตภัณฑ์จำนวนมาก: เหล่านี้เป็นพาสต้าแฮม, เห็ด, ข้าวโพดและส่วนประกอบอื่น ๆ ขอบคุณนี้มันสามารถทำหน้าที่เป็นจานหลัก สำหรับฟีดที่นำเสนอมากขึ้นมันจะดีกว่าที่จะนำพาสต้าในรูปแบบของ "คันธนู"

ส่วนผสม:

• พาสต้า - 400 กรัม;
• แฮม - 300 กรัม;
• ข้าวโพดกระป๋อง - 200 กรัม;
• มายองเนส -190 กรัม;
• หัวหอมสีเขียว - 50 กรัม;
• ชีส - 150 กรัม

การปรุงอาหาร

1. พาสต้าเดือด ตัดด้วยแฮมบางชิ้นชีสตะแกรง
2. ส่วนประกอบทั้งหมดในการผสมผสานและแก้ไขด้วยมายองเนสตกแต่งสลัดอิตาลีสำหรับความเขียวขจีจำนวนหนึ่ง

สลัดอิตาเลียนกับแพนเค้ก - สูตร

จานต้นฉบับเช่นอิตาลีสามารถสร้างจากส่วนประกอบที่ง่ายที่สุดไม่จำเป็นต้องเก็บผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่สำหรับการทำอาหาร ไฮไลท์ของการดำรงอยู่คือแพนเค้กที่ทำบนพื้นฐานของแป้งข้าวโพด ความคมชัดบางอย่างจะให้และเติมกระเทียมมายองเนส

ส่วนผสม:

• ไข่ - 4 ชิ้น;
• รมควันเต้านม - 1 ชิ้น;
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่;
• โหระพา, Kinza - 0.5 ลำแสง;
• มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• แป้งข้าวโพด - 1.5 ช้อนโต๊ะ l.

การปรุงอาหาร

1. ไข่สั่นด้วยแป้ง แพนเค้กทอดในกระทะ
2. ปรุงอาหารและวางไว้ในชามสลัด
3. ด้านบนเพื่อวางแถบแพนเค้กบาง ๆ
4. สีเขียวเพิ่มสลัด
5. มายองเนสผสมกับกระเทียมบดบรรจุในสลัดแพนเค้กอิตาลี เกลือมัน

สลัดคาปรีอิตาลี - สูตร

อิตาเลียนแบบดั้งเดิมรวมถึงมะเขือเทศของ "หัวใจวัว" เกรด หรือคุณสามารถใช้มะเขือเทศเนื้ออื่น ๆ และชีสอื่น ๆ จานสามารถเตรียมในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยใช้การเติมที่หลากหลาย ขนมขบเคี้ยวแตกต่างจากฟีดที่เป็นต้นฉบับมาก

ส่วนผสม:

• มะเขือเทศ -2-3 ชิ้น.
• mozarella - 200 กรัม;
• น้ำมัน - 2-3 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา;
• ใบโหระพาสด - 2-3 ชิ้น;
• พริกไทยดำเกลือ

การปรุงอาหาร

1. Mozarella หั่นเป็นชิ้นใหญ่
2. มะเขือเทศบดคิวบ์
3. สำหรับซอสผสมน้ำมันและน้ำส้มสายชู
4. แบ่งปันชีสชิ้นและวางมะเขือเทศไว้ด้านบนตกแต่งจานกรีน ซอสสลัดแสนอร่อยอิตาลีและพริกไทย

สลัดอิตาเลียนกับทูน่า - สูตร

หลากหลายพันธุ์มีอิตาลี แต่ในรุ่นคลาสสิคมีผักกาดหอมสีเขียวชีสและปลากระป๋อง ส่วนประกอบดังกล่าวเหมาะสำหรับการเติมเชื้อเพลิงซึ่งประกอบด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิกหรือไวน์ คุณสามารถใช้ arugula สำหรับความน่าสนใจ

ส่วนผสม:

• rUCOLL - 1 แพ็คเกจ;
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• ปลาทูน่า - 1 ธนาคาร;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• parmesan - 100 กรัม;
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา

การปรุงอาหาร

1. ซักผ้า arugula เพื่อวางในชามสลัด
2. ตัดแครอทแตงกวาหั่นเป็นหลอดมะเขือเทศ
3. บูตไข่หั่นเป็นวงกลม
4. ส่วนผสมทั้งหมดรวมถึงปลาทูน่าผสม
5. จากด้านบนวางชิ้นพาเมซานสลัดอิตาลีแบบดั้งเดิมเพื่อเติมน้ำมันน้ำส้มสายชู

สลัดอิตาเลียน "Parmajano"

สวยงามมากและมีสีสันปรากฎว่าอิตาลีซึ่งใช้ในการทอด Parmajano เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำความคุ้นเคยกับอาหารคลาสสิกของประเทศนี้และยึดมั่นในวิธีการทำอาหารแบบดั้งเดิม สูตรนี้มีส่วนประกอบจำนวนมากและมีรสชาติอิ่มตัว

ส่วนผสม:

• มะเขือยาว - 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 4-5 ชิ้น;
• สลัดภูเขาน้ำแข็ง - 200 กรัม;
• น้ำมัน - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• เกลือทะเล - 1 ช้อนชา;

สำหรับการหายใจ:

• เครื่องบดอัดขนมปัง - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• สมุนไพรมะกอก - 1 ช้อนชา;
• กระเทียม - 0.5 ชั่วโมง. ล.

สำหรับการเติมเชื้อเพลิงและการให้อาหาร:

• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา;
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ l .;
• parmesan - 50 กรัม;
• เกลือ.

การปรุงอาหาร

1. มะเขือยาวสับสไลด์บางโรยด้วยเกลือทะเลและทนต่อ 10 นาทีเพื่อกำจัดความขมขื่น
2. มะเขือยาวโรยด้วยเกล็ดขนมปังกระเทียมทอด
3. มะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเป็นไตรมาส
4. ที่ด้านล่างของจานวางใบฉีกขาดของสลัดภูเขาน้ำแข็งและจากที่อยู่เหนือไตรมาสของเชอร์รี่
5. Mozarella หั่นเป็นก้อนวางไว้ในจาน
6. ทำการเติมเชื้อเพลิง: ตะแกรงมะเขือเทศเพิ่มน้ำส้มสายชูน้ำมันและเกลือผสม
7. สลัดอิตาเลียนแสนอร่อยได้รับการรดน้ำด้วยการเติมเชื้อเพลิงและโรยด้วย Parmesan

สลัดกุ้งอิตาลี

มีประโยชน์อย่างยิ่งและมีความสำคัญถือว่าเป็นสลัดอิตาเลียนกับอาหารทะเล การเปลี่ยนแปลงแบบคลาสสิกของมันรวมถึงการเพิ่มกุ้งที่สามารถถ่ายทอดรสชาติของขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยมได้อย่างสมบูรณ์แบบ ด้วยองค์ประกอบนี้มะเขือเทศและผักใบเขียวได้รับการรวมกันอย่างสมบูรณ์แบบและความคมชัดจะให้กระเทียมสับ

ส่วนผสม:

• กุ้ง - 500 กรัม;
• สลัด - 1 ลำแสง;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
• มะเขือเทศวาง - 200 กรัม;
• ครีมเปรี้ยว - 100 กรัม;
• มายองเนส - 100 กรัม;
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่

การปรุงอาหาร

1. ต้มกุ้ง
2. สลัดใบทำลายมือ
3. วางสลัดและบนกุ้งต้ม
4. มายองเนสผสมครีมเปรี้ยวพาสต้าและกระเทียม
5. กุ้งเพื่อเทซอสที่ด้านบนของการวางแหวนมะเขือเทศ

สลัดอิตาเลียนกับไก่และสับปะรด

ความง่ายที่เหลือเชื่อนั้นโดดเด่นด้วยสลัดอิตาเลียนกับไก่และสับปะรดชิ้น มันมีบันทึกรสหวานรสเผ็ดไฮไลท์บางอย่างของจานที่ติดอยู่กับมะกอก คุณสมบัติต่างกันและให้อาหารมันวางบนโต๊ะทันทีจนกระทั่งสับปะรดหายไป มายองเนสเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเติมเชื้อเพลิง

ส่วนผสม:

• ข้าวโพดกระป๋อง - 100 กรัม;
• สับปะรด - 100 กรัม;
• เนื้อไก่ - 150 กรัม;
• ใบผักกาดหอม - 2-3 ชิ้น;
• มะกอก - 50 กรัม;
• ผักชีฝรั่ง - 2-3 กิ่งไม้;
• เกลือมายองเนส

การปรุงอาหาร

1. แบ่งปันข้าวโพดและด้านบนของชิ้นสับปะรด
2. ต้มเนื้อบดกับเส้นใย เพิ่มมันด้วยผักชีฝรั่งและใบผักกาดหอม
3. แนบครึ่งของมะกอกโดยไม่มีกระดูก, การเติมเชื้อเพลิงสลัดมายองเนส

สลัดอิตาเลียนกับมะเขือเทศอบแห้ง

มะเขือเทศแห้งกลายเป็นขนมขบเคี้ยวแบบดั้งเดิมในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน พวกเขาจะใช้และเมื่อสลัดอิตาเลียนเตรียมสูตรที่โดดเด่นด้วยความเรียบง่ายมาก The Greenery เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ Arugula, ใบ Mangolk, Mizhun, Young Spinach และตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับการเติมเชื้อเพลิงดีกว่าที่จะเลือกน้ำมันมะกอก

ส่วนผสม:

• กรีน - 100 กรัม;
• ข้าวโพดกระป๋อง - 100 กรัม;
• mozarella - 100 กรัม;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• หัวหอมแดง - 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศแห้ง - 100 กรัม;
• เกลือ, พริกไทย, น้ำมันมะกอก

การปรุงอาหาร

1. ผักใบเขียวด้วยมือ แกรตแครอทหั่นเป็นแหวนกึ่ง
2. เชื่อมต่อคอมโพเนนต์ทั้งหมด เติมสลัดน้ำมัน

สลัดอิตาเลียนกับถั่ว

คนที่ยึดติดกับอาหารเป็นที่นิยมอย่างมากกับสลัดอิตาเลียนแสงซึ่งรวมถึงถั่วกระป๋อง สูตรนี้โดดเด่นด้วยความคิดริเริ่มเนื่องจากมันรวมองค์ประกอบนี้กับปูแท่งและแครอทต้มถึงสถานะของอัลเดนเตการรวมกันของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นสิ่งที่ผิดปกติมาก

ส่วนผสม:

• ถั่วกระป๋อง - 400 กรัม;
• ปูแท่ง - 200 กรัม;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• หัวหอมสีแดง - 0.5 ชิ้น;
• พาสลีย์;
• มายองเนส.

การปรุงอาหาร

1. แครอทต้มตัดฟาง ในลักษณะเดียวกันกับสับปูแท่ง
2. ตัดหัวหอมและกรีนส์ด้วยถั่วท่อระบายน้ำของเหลว
3. ส่วนประกอบทั้งหมดผสมและเติมเชื้อเพลิงมายองเนส

สลัดอุ่นอิตาลี

สำหรับมื้ออาหารที่น่าพอใจกับการเพิ่มที่ยอดเยี่ยมในการเป็นสลัดอิตาเลียนร้อน สำหรับมันโภชนาการเป็นลักษณะต้องขอบคุณการเพิ่มเนื้อผัดและในเวลาเดียวกันมันมีความสดใหม่ของความสดใหม่เนื่องจากการปรากฏตัวของผักและ arugula จานจะต้องให้บริการกับตารางทันทีหลังจากที่เตรียมไว้มันจะใช้เฉพาะในรูปแบบที่อบอุ่น

ส่วนผสม:

• เนื้อสัตว์ - 500 กรัม;
• arugula - 1 ลำแสง;
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่;
• ชีส - 100 กรัม;
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 300 กรัม;
• เกลือ, พริกไทย, น้ำมันมะกอก

การปรุงอาหาร

1. ต้มเนื้อสัตว์ตัดฟางดองในน้ำมันและกระเทียมเป็นเวลา 15 นาทีหลังจากการทอด
2. เพิ่ม Halves Cherry โรยด้วยสีเขียวและชีส

สลัดอิตาเลียน "Panesell"

ในช่วงฤดูมะเขือเทศคุณสามารถทดลองใช้อาหารที่แตกต่างกัน หนึ่งในนั้นคือสลัดอิตาเลียนกับขนมปังและมะเขือเทศ การอบดีกว่าที่จะใช้ทำจากแป้งสาลีและแห้งเล็กน้อย ความคมพิเศษพิเศษจะได้รับการเติมเชื้อเพลิงที่เกิดขึ้นบนพื้นฐานของน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูไวน์แดง