Tolko - ผลิตภัณฑ์พื้นบ้านของรัสเซียเป็นที่รู้จักกันดีและแพร่หลายในประเทศของเรา มันได้รับการพัฒนาในรัสเซียก่อนการปฏิวัติใน Vyatka, Vologda, Kostroma และจังหวัดภาคเหนืออื่น ๆ ทางไม้: ข้าวโอ๊ตในระหว่างวันในน้ำ (ถุงข้าวโอ๊ตลดลงในบ่อหรือในแม่น้ำ) แล้วมันก็กลายเป็นมะเขือเทศใน เตาอบรัสเซียจากนั้นตื่นขึ้นมาและธัญพืชที่ให้ความร้อนอย่างรุนแรงจากนั้นได้รับกลิ่นมอลต์ที่น่ารื่นรมย์แห้งเพื่อที่จะหดตัวเล็กน้อยหลังจากนั้นก็กำลังลอกคราบในโรงสีหรือผลักดันด้วยตนเอง (ซึ่งเป็นที่นิยม) บนไซน์และกลายเป็นแป้งปุยที่มีกลิ่นหอม Pushing สามารถเป็นข้าวบาร์เลย์ถั่วโอ๊ตได้ ...

Tolko ผสมกับน้ำต้มแช่เย็นปรุงรสด้วยเกลือเรียกว่า clab มันเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของ Defers (ด้วยความยากลำบากในการนำเสนอ "อาหารอันโอชะ" เช่นนี้) จาก Tolokna Tolokna ที่หนาขึ้น "เล็ก ๆ น้อย ๆ " ตักปลาเจื้อยแจ้วและสนุกและอร่อยและหิวกระหาย

หายไปแตกต่างจากแป้งแป้งเป็นหลัก รสชาติที่ดีกว่าโภชนาการที่มากขึ้นเนื่องจากมันคงไว้ซึ่งเศษส่วนข้าวทั้งหมดในขณะที่อยู่ในพื้นดินแป้งโรงงานเป็นครั้งแรกเศษส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีคุณค่าทางโภชนาการมักจะเสียไป เนื่องจากความจริงที่ว่าทุกส่วนของโรงงานเริ่มต้นจะถูกเก็บรักษาไว้ในฝั่งตรงข้ามแป้งโตขอนสามารถรับประทานได้โดยไม่มีการประมวลผลความร้อนเพิ่มเติม

เครื่องคั่วในเตาเผาให้โอกาสที่ตรงกันข้ามใช้งานโดยไม่ต้องทำอาหาร - เพียงแค่ต้มน้ำร้อนหรือน้ำนมและแม้จะเท Kvass เย็น

มีโปรตีนประมาณ 15-20% และไขมันประมาณ 5% ซึ่งประกอบด้วยเลซิติน - วัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์ที่เสียหาย

วิธีการปรุงข้าวต้มจาก Tolnaya of Oatmeal

ส่วนผสม:

• เนยครีม 10 กรัม .;
• นม 1 ช้อนโต๊ะ;
• ข้าวโอ๊ตคือ 40 กรัม;
• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ l .;
• เกลือ 1 หยิก;

ทำอาหาร:

1. สำหรับการเตรียมการโจ๊กให้ทานนมข้าวโอ๊ตเกลือน้ำตาลและเนยเพื่อลิ้มรส
2. นมเดือด
3. 2-3 ช้อนโต๊ะ l. tolokna ค่อยๆเจือจางในน้ำนมร้อนหรือน้ำ

เกี่ยวกับผลประโยชน์

1. Bioflavonoids ให้แน่ใจว่าการป้องกันโรคทางกลวิถีมีผลกระทบอย่างดีส่งผลกระทบต่อระบบต่อมไร้ท่อและระบบภูมิคุ้มกันลบสารพิษออก
2. Lignin ลดคอเลสเตอรอล "ไม่ดี"
3. Alanine เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันควบคุมระดับน้ำตาลและกระตุ้นการทำงานของสมอง
4. Cysteine \u200b\u200bเผาผลาญไขมันปกป้องรังสีผูกโลหะหนัก
5. ปริมาณโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูงช่วยให้มั่นใจในการฟื้นฟูหัวใจ

Tolko - ผลิตภัณฑ์สลาฟแบบดั้งเดิมประโยชน์ที่ในปีที่ผ่านมาลืมอย่างไม่เป็นธรรม คุณสามารถเรียนรู้จากสูตรอาหารที่สร้างขึ้นในรัสเซียด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้ามที่เป็นประโยชน์

จากพื้นดินธรรมดาแป้งหายไปด้วยรสชาติที่ร่ำรวยมากขึ้นและคุณสมบัติทางโภชนาการที่เด่นชัดมากขึ้น สีน้ำตาลถูกอธิบายโดยความจริงที่ว่ามันถูกคั่วบนกระทะเหล็กหล่อ ดังนั้นจากแป้งข้าวโอ๊ตทั้งหมดหรือแป้งข้าวบาร์เลย์ถูกเตรียมด้วยดีท็อกซ์ในหมู่บ้าน ก่อนที่ทอดธัญพืชเหล่านี้จะถูกเคาะแห้งสะอาดและเห็บ

ข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์เกิดขึ้นอย่างชาญฉลาด ข้าวโอ๊ตเป็นแป้งข้าวโอ๊ตที่มีการเก็บรักษาเศษส่วนของเมล็ดข้าวแต่ละชนิด Tolkogo จากเม็ดคอนั่นคือผุกร่อนที่อุณหภูมิที่กำหนดพวกเขากินในรูปแบบบริสุทธิ์โดยไม่ต้องดำเนินการ ดังนั้นสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะยังคงอยู่ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และการใช้งาน

คุณภาพที่เป็นประโยชน์หลักของ Tolokna อยู่ในความจริงที่ว่ามันมีคาร์โบไฮเดรต "ช้า" ที่มีส่วนร่วมในการลดน้ำหนัก พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตดังกล่าวจะถูกบริโภคโดยร่างกายจึงค่อยๆรู้สึกอิ่มแปล้จะมีอายุการใช้งานนานขึ้น สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของอาหารว่างที่กินมากเกินไปและพัลซิ่ง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้มีโปรตีน 20% และไขมัน 5% ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ - อย่างน้อย 363 แคลอรี่

เลซิตินในองค์ประกอบของโทคอลมีส่วนช่วยในการดูดซึมที่ดีที่สุดของสิ่งมีชีวิตของส่วนประกอบโปรตีนซึ่งมีผลดีกว่าโปรตีนจากสัตว์

ความลับ

ควรคำนึงถึงว่าเลซิตินถูกทำลายเมื่อได้รับความร้อนมากกว่า 45 องศา ด้วยเหตุนี้โจ๊กจากเครื่องมือจึงดีกว่าที่จะยืนยันในน้ำหรืออุณหภูมิห้องนมหรือของเหลวอุ่นเล็กน้อย

คุณสมบัติที่มีประโยชน์หลัก

1. เนื่องจากปริมาณที่สูงของวิตามินของกลุ่มหน่วยความจำและสมองจึงดีขึ้นและยังเป็นหนึ่งในยากล่อมประสาทธรรมชาติที่ดีที่สุด นอกเหนือจากความอิ่มตัวที่ยอดเยี่ยมของร่างกายอารมณ์เพิ่มขึ้นและการเตือนภัยและ Kandra Go
2. เมื่ออาการบวมมันหายไปในปริมาณที่เพิ่มขึ้นหลายครั้งดังนั้นจึงมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำมันให้ความรู้สึกอิ่มตัว ผลิตภัณฑ์สามารถใช้เป็นอะนาล็อกตามธรรมชาติของวิธีการปราบปรามความอยากอาหาร
3. ซึ่งแตกต่างจากแป้งสีขาวแบบดั้งเดิมมีไฟเบอร์จำนวนมากมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งให้ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
4. ด้วยการใช้งานปกติมันมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกของร่างกายการลดน้ำหนักและลักษณะที่ดีขึ้น ไม่อยู่ในไร้สาระ Toloko เป็นของ "ผลิตภัณฑ์ความงาม" ซึ่งขยายเยาวชนและความงาม
5. สามารถรักษาโรคผิวหนังและกลับมาได้อย่างชาญฉลาด สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์มีกรดอะมิโนอะลานีนและซีสเตนซึ่งควบคุมการเลือกไขมันผิวและเสริมสร้างโครงสร้างเส้นผม
6. ในฐานะที่เป็นเครื่องทำความสะอาดอย่างละเอียดแสดงอวัยวะและเนื้อเยื่อจากสารพิษและได้รับของเหลวพิเศษจากเนื้อเยื่อ เนื่องจากสิ่งนี้ร่างกายกำจัดตะกอนไขมันและกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น
7. ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่นิยมกับโรคเรื้อรังและเฉียบพลันของระบบทางเดินอาหาร
8. ด้วยโรคโลหิตจางแพทย์บางคนสั่งยาต้มจากเครื่องมือ
9. ประโยชน์ต่อสุขภาพยังเป็นรูปธรรมมาก - เซลล์ตับได้รับการทำความสะอาดของสารพิษและโปรตีนที่มีอยู่ในเครื่องมือมีผลในเชิงบวกต่อโครงสร้างของเนื้อเยื่อตับ กรดน้ำดีและคอเลสเตอรอลจะถูกลบออกจากร่างกายโดยใช้ Legin - สารเฉพาะที่เป็นส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ต
10. ในโรคเบาหวานมีความจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่องและผลิตภัณฑ์จากเครื่องมือไม่ให้การกระโดดที่คมชัดในตัวบ่งชี้นี้ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับอนุญาตให้กินคนที่มีสถานะเบาหวาน

ข้อห้ามที่จะใช้

Tokolo เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในปริมาณที่ไม่ จำกัด แต่เช่นเดียวกับผลประโยชน์ก็สามารถนำบุคคลถึงแม้ว่าไม่มีนัยสำคัญ แต่อันตราย

หากคุณใช้แป้งแปรงขัดสนมีความเสี่ยงที่จะลดปริมาณการบริโภคโดยมีสิ่งมีชีวิตแคลเซียม แต่ผลข้างเคียงดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณกินทุกวันส่วนใหญ่ของ Tolokna อาหารที่เข้มงวดเกินไปที่ใช้ Tolnaya สามารถนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะง่วงนอนและความอ่อนแอในร่างกายทั้งหมด นี่คือคำอธิบายจากข้อเสียของสิ่งมีชีวิตโปรตีนสัตว์

จานใดที่สามารถเตรียมจากข้าวโอ๊ตได้?

หลังจากข้างต้นมันจะชัดเจนอย่างแน่นอนว่ามันมีประโยชน์อย่างไรที่จะรวมอยู่ในอาหาร แต่จะนำมันไปสู่อาหารได้อย่างไร? สูตรการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ทั้งเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางและการปรุงอาหาร

โจ๊กจาก Tolokna

เพื่อให้อาหารเช้าที่เป็นประโยชน์จาก Tolokna วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำโจ๊ก มันจะใช้ข้าวโอ๊ต 1-2 ช้อนโต๊ะซึ่งเทด้วยน้ำอุ่นหรือนมสักแก้ว เพื่อปรับปรุงรสนิยมมันจะคุ้มค่าที่จะเพิ่มลงในกล้วยโจ๊กอบเชยและสารให้ความหวาน (น้ำตาลน้ำผึ้ง, หญ้าหวาน) จากนั้นคุณต้องทนต่อ 5-8 นาทีเพื่อให้โจ๊กหนา

แทนที่จะใช้นมคุณสามารถใช้ KEFIR และ BEKEAD ROORIDGE ได้ แน่นอนว่าไม่ควรให้ความร้อนมีความจำเป็นต้องรอเพียงระยะเวลาที่เพียงพอเพื่อให้มันทำให้มันชุ่มชื่นและบวม

สูตรโจ๊กเด็ก

สำหรับเด็กมันมีประโยชน์มากในการเตรียมโจ๊กทุกวันและนอกเหนือไปจาก Croups ที่รู้จักกันดีเพื่อประโยชน์และความหลากหลายของเครื่องมือเพิ่ม ผลิตภัณฑ์ทางโภชนาการนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับข้าวต้มสำหรับอาหารเช้า เด็กได้รับอนุญาตให้เป็นฝุ่นแรกเริ่มตั้งแต่ 6 เดือน

สำหรับการเตรียมการโจ๊กของเด็ก, น้ำตาล, นม, interproof และเนยจะต้อง ครั้งแรกที่นมเย็นหนึ่งแก้วถูกเทลงในกระทะขนาดเล็กจากนั้นเพิ่มค่าผ่านทาง 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่มีสไลด์) ผสมให้เข้ากันเพื่อให้ไม่มีก้อนเหลืออยู่ จากนั้นกระทะจะถูกวางบนกองไฟช้าและกวนอย่างต่อเนื่องนำไปต้ม หลังจากนั้นคุณต้องต้มอีก 1 นาที น้ำมันครีมจะถูกเพิ่มเข้าไปในจานเพื่อ caress ปรุงแล้ว น้ำตาลมีรสชาติ โจ๊กนี้ดีที่สุดในรูปแบบที่เตรียมไว้สดใหม่ คุณสามารถเพิ่มหรือตกแต่งจานด้วยผลไม้หรือผลเบอร์รี่ใด ๆ

อาหารและ tolokna

ในโรคอ้วนและความผิดปกติของการเผาผลาญขอแนะนำให้ใช้การใช้งานของการทำอาหารเนื่องจากการใช้งานอย่างเป็นระบบมันทำให้สมดุลของไขมันและโปรตีนในร่างกาย

คุณสามารถเตรียมแพนเค้กอาหารแพนเค้กหรือขนมอบในประเทศอื่น ๆ ที่ใช้แทนแป้งข้าวโอ๊ตธรรมดา จากแพนเค้กดังกล่าวมีประโยชน์มากเป็นสองเท่าและความรู้สึกอิ่มแปล้จะนานขึ้น

อาหาร Kvass จาก Tolokna

ง่ายมากในการเตรียม Kvass จาก Tokol ถือเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ในความร้อนในฤดูร้อน คุณสมบัติการรักษานำไปสู่บรรทัดฐานของการย่อยอาหารและการใช้งานเป็นประจำเสริมสร้างพลังป้องกันของร่างกาย มันง่ายมากที่จะเตรียม Kvass: ขนมปัง kvass ปรุงที่บ้านผสมกับค่าผ่านทาง (บนแก้ว Kvass - หนึ่งช้อนโต๊ะของ Tolnaya) เติมเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

หน้ากาก Tolkin สำหรับใบหน้า

สำหรับหน้ากากเครื่องสำอางที่คุ้นเคยทั้งหมดของข้าวโอ๊ต แต่ตัวเลือกที่สะดวกกว่าจะแทนที่จะใช้ข้าวโอ๊ตใช้พลังงานข้าวโอ๊ต

สูตรอาหาร

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องใช้ข้าวโอ๊ต 1-2 ช้อนโต๊ะผสมพันธุ์กับนมหรือน้ำจนกระทั่งมวลของความหนาแน่นปานกลางได้รับ จากนั้นนำไปใช้อย่างล้นเหลือบนใบหน้าและทิ้งไว้ในรูปแบบดังกล่าวเป็นเวลา 15-20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำ

ในสมัยก่อนทุกคนรู้ว่าสิ่งที่สับสนเพราะผลิตภัณฑ์มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในโภชนาการประจำวันและเป็นพื้นฐานที่ขาดไม่ได้สำหรับการเตรียมอาหารหลายจาน เมื่อเวลาผ่านไปเทคโนโลยีใหม่ค่อยๆย้ายองค์ประกอบที่มีค่ากับการใช้งานทำอาหารซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าคล้ายคลึงกันที่มีประโยชน์มากขึ้น

มีประโยชน์อะไร

ความสนใจในสาระสำคัญ - แป้งที่ทำจากธัญพืชโดยไม่มีการทำให้บริสุทธิ์เบื้องต้นเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ยังคงมีค่าทั้งหมดที่มีอยู่ในเปลือกธัญพืช ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหมาะสำหรับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและกลายเป็นองค์ประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับเมนูสุขภาพ หลังจากได้เรียนรู้ว่าข้าวโอะเก่งมีประโยชน์อย่างไรทุกคนต้องการใช้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในการทำอาหารที่บ้าน

1. ผลิตภัณฑ์มีส่วนแบ่งของโปรตีนของสิงโตเส้นใยอาหารและวิตามินทุกประเภท
2. ผลการบรรจุของ Tolnaya บนเยื่อบุกระเพาะอาหารมีค่าสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร
3. ส่วนประกอบของสารที่ส่งผลกระทบต่อระบบต่อมไร้ท่อประสาทและระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกทำให้ร่างกายจากสารพิษและตะกรันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและยากล่อมประสาท
4. การกิน Tolnasium ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลก่อให้เกิดการฟื้นฟูและฟื้นฟูเซลล์การกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

วิธีการตีความที่บ้าน?

การทำความเข้าใจกับสิ่งที่ทำให้มันทำให้คุณสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์ที่มีค่าที่บ้าน การปรากฏตัวของแกดเจ็ตที่ทันสมัยทำให้กระบวนการสร้างส่วนประกอบง่ายขึ้นและทำให้มั่นใจได้ว่าประสิทธิภาพสูงสุด

1. บ่อยครั้งที่ไม่เป็นที่รู้จักทำให้ข้าวโอ๊ตน้อยกว่า - จากข้าวบาร์เลย์หรือถั่ว
2. ข้าวโอ๊ตถูกแช่เป็นเวลาหนึ่งวันเปลี่ยนน้ำเป็นระยะ
3. ธัญพืชตื่นขึ้นมีนึ่ง (ในหม้อไอน้ำสองชั้นหรือหลายมัลติคเกอร์) 1 ชั่วโมง
4. ข้าวโอ๊ตล้อมรอบบนแผ่นอบและอบแห้งในเตาอบที่ 100 องศากวนจนกระทั่งธัญพืชได้รับสีน้ำตาลอ่อน 5 ชั่วโมง
5. ในขั้นตอนสุดท้ายเมล็ดข้าวถูกบดเพื่อให้ได้ผงโดยใช้ปืนพกเครื่องบดกาแฟหรือวิธีการที่ลำบากมากขึ้นถูกนำมาใช้ในสิ่งที่พึมพำ

Toll - สูตรอาหาร

เป็นความละเอียดอ่อนที่ผ่านการทดสอบครั้งของการทำอาหารรัสเซียแห่งชาติเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะรู้วิธีการเตรียมการออกที่บ้าน แต่ยังสามารถนำไปใช้ในทางปฏิบัติ และทำโดยส่วนตัวและผลิตภัณฑ์ซื้อสามารถกลายเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับมวลของอาหารที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ

1. สูตรข้าวโอ๊ตเป็นเรื่องง่ายสำหรับการดำเนินการ วิธีที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดในการใช้คอมโพเนนต์คือการเตรียมโจ๊กร้อนหรือเย็นจากมัน สองช้อนของค่าผ่านทางจะถูกเทด้วยนมหรือน้ำสักแก้วและยืนยันจนหนาเป็นเวลาหลายชั่วโมง ก่อนให้อาหารกับน้ำผึ้งถั่วผลเบอร์รี่หรือผลไม้
2. ฟริตเตอร์แสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ สามช้อนผสมกับแก้วเฮอร์คิวลีสและเคฟร์สองถ้วย หลังจาก 2 ชั่วโมงไข่คู่เกลือน้ำตาลสารเติมแต่งอื่น ๆ เพื่อลิ้มรสและอบแพนเค้กในแบบดั้งเดิม
3. อาหารของหวานจาก Tolokna เช่นทั้งผู้ใหญ่และเด็ก Bargeted หนึ่งแก้วผลเบอร์รี่ในเครื่องปั่นเพิ่ม 100-150 กรัมของ tolnas และน้ำตาลเพื่อลิ้มรส เกลือในครีมเพิ่มครีมถั่วมิ้นท์และสารเติมแต่งอื่น ๆ

โจ๊กจาก Tolokna

ประโยชน์จะเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบหรืออาหารเย็นที่มีแสงสว่าง เนื่องจากโภชนาการทางโภชนาการสูงจานจะอิ่มตัวสูงกับร่างกายความรู้สึกของความหิวโหยดับเป็นเวลานานรักษาสายรัดของร่าง รุ่นพื้นฐานที่เกิดขึ้นสามารถเสริมด้วยผลไม้แห้งผลเบอร์รี่ถั่วน้ำผึ้งหรือแยม

ส่วนผสม:

• โทร - 6 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• นม - 1 ลิตร;
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ - 1 หยิก

การปรุงอาหาร

1. ผสมนมกับค่าผ่านทางเพิ่มเกลือและน้ำตาล
2. เอาชนะมวลของเครื่องผสมหรือปัดด้วยความสม่ำเสมอ
3. มีตู้คอนเทนเนอร์บนเตาและต้มอย่างต่อเนื่องกวนจนหนา

delokna dejon

จากเครื่องมือผสมกับนมหรือน้ำคุณสามารถปรุงอาหารอร่อยและมีประโยชน์มาก มวลแปรงที่มีรูปทรงวางถูกเสริมเมื่อใช้ชีสกระท่อมซึ่งผสมกับครีมอื้อเฟือยโยเกิร์ตหรือโฆษก บ่อยครั้งที่ผลเบอร์รี่สดหรือเนื้อผลไม้สับละเอียดจะถูกเพิ่มเข้าไปในของหวาน

ส่วนผสม:

• tolko - 250 กรัม;
• นม - 250 มล.;
• ชีสกระท่อม - 100 กรัม;
• prostokvash - 400 กรัม;
• ครีมเปรี้ยว - 75 กรัม;
• น้ำตาล - 1-2 ศิลปะ ช้อน;
• เกลือ - 1 หยิก;
• ผลเบอร์รี่

การปรุงอาหาร

1. การตีความผสมกับนมน้ำตาลและเกลือหยิก
2. คอทเทจชีสมีการล้ำสมัยด้วย Spokeshes and Sour Cream, Berries เพิ่ม
3. จานรองจะแพร่กระจายในจานเทส่วนผสมที่โค้ง

Taspberry คุกกี้ข้าวโอ๊ต - สูตรอาหาร

การรู้ว่าข้าวโอ๊ตคืออะไรและผลิตภัณฑ์ที่มีค่ามันคือแนะนำให้ดื่มด่ำกับการดื่มด่ำกับครอบครัวของคุณด้วยการมีส่วนร่วมขององค์ประกอบนี้ ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับเมนูของหวานจะเป็นคุกกี้ที่แดงก่ำซึ่งสามารถอบได้โดยการเพิ่มเกล็ด Hercules และแป้งสาลีน้อยมาก

ส่วนผสม:

• tolko - 1 ถ้วย;
• hercules - 1 ถ้วย;
• แป้งและน้ำตาล - 0.5 แก้ว;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• น้ำมัน - 120 กรัม;
• นม - 1 ถ้วย;
• วานิลลาน้ำตาล - 1 ถุง;
• ฮันนี่ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• ลุ่มน้ำ - 1 ชั่วโมงช้อน;
• เกลือ - 1 หยิก

การปรุงอาหาร

1. ในนมอุ่นน้ำมันและน้ำผึ้งบาน
2. รบกวนวิปด้วยไข่น้ำตาล
3. พวกเขาตากแห้งใน chipboard ในกระทะ
4. เก็บค่าผ่านทาง, น้ำตาลวานิลลา, แป้ง, ผงฟู, เกลือ
5. เชื่อมต่อส่วนประกอบแห้งด้วยฐานไข่นม, นวดแป้งลบครึ่งชั่วโมงในที่เย็น
6. รูปแบบลูกบอลวางบนแผ่นอบด้วย parchment
7. 15 นาทีที่ 175 องศา

Tokol Kissel - สูตร

Kissel จากเครื่องมือสามารถเตรียมความคุ้นเคยได้ในหลาย ๆ ด้านการผสมส่วนประกอบฐานด้วยน้ำหรือนมและต่อสู้จนหนา ผู้สนับสนุนโซลูชันดั้งเดิมมากขึ้นจะประทับใจกับเทคโนโลยีเก่าซึ่งมีความกระตือรือร้นที่มีความกระตือรือร้นเพิ่มการหยุดพักหรือเปลือกขนมปัง

ส่วนผสม:

• tolko - 250 กรัม;
• น้ำหรือนม - 4 แก้ว;
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ - 1 หยิก;
• ขนมปังดำ - 3-4 เปลือก

การปรุงอาหาร

1. ผสมการตีความด้วยน้ำอุ่นสองแก้วจนกว่าจะสม่ำเสมอ
2. เพิ่มลงในแป้งขนมปัง "แป้ง" จะมีความอบอุ่นในการซูมปริมาณเป็นเวลาหลายชั่วโมง
3. ขนมปังถูกลบเจือจางด้วยน้ำมวลและอุ่นเครื่องกวนเพื่อต้มและหนา

แพนเค้กที่มีอยู่

แพนเค้กจาก tolnas ของข้าวโอ๊ตและแป้ง wholegrain จะมีความสุขกับลักษณะของรสชาติที่ยอดเยี่ยมและจะไม่เพิ่มกิโลกรัมพิเศษ อาหารเรียวดังกล่าวจะนำร่างกายเพียงผลประโยชน์โดยการเติมด้วยพลังงานและองค์ประกอบที่จำเป็น การเตรียมอาหารอย่างรวดเร็วโดยไม่มีคำสั่งพิเศษและการทำอาหารนอกบ้าน

ส่วนผสม:

• tolko - 0.5 แว่นตา;
• นม - 300 มล.;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• น้ำแร่แปรไทย - 300 มล.;
• แป้งธัญพืช - 0.5 แก้ว;
• น้ำมัน - 20 มล.;
• เกลือน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

1. ตีไข่ด้วยน้ำตาลและเกลือหยิกนมและน้ำจะถูกเพิ่มเข้ามา
2. รบกวนในฐานของเหลวของการตีความและแป้งทิ้งไว้ 20 นาที
3. แทรกแซงน้ำมันแป้งและแบบดั้งเดิม

พายจาก tolokna

การอบจาก Tolnaya สูตรที่ไม่มีแป้งข้าวสาลีเป็นอาหารอันโอชะที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ทำตามน้ำหนักหรือติดเค้กคุณสามารถเพิ่มผลไม้สดผลไม้แห้งผลเบอร์รี่หรือสารเติมแต่งอื่น ๆ ในการเลือกและรสชาติอื่น ๆ

ส่วนผสม:

• tolko - 250 กรัม;
• น้ำมัน - 80 มล.;
• ฟรุกโตส - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำผึ้ง - 1.5 ชั่วโมงช้อน;
• ไข่ - 4 ชิ้น;
• โซดา - 1 ชั่วโมงช้อน;
• สารเติมแต่งเพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

1. เขาอุ่นบนน้ำโซดาอาบน้ำผสมกับน้ำผึ้งก่อนที่จะปรากฏตัวของโฟม
2. เพิ่ม Yolk น้ำมันและการตีความจะถูกเพิ่มเข้ากับฟรักโทส
3. รบกวนในแป้งวิปปิ้งโปรตีนและสารเติมแต่งสูงสุด
4. พายอบกับ 200 องศา 30 นาที

ขนมจาก Tolokna

หากคุณต้องการที่จะใช้อย่างโอชะมากขึ้นในทางปฏิบัติสูตรสำหรับขนมทำอาหารจะช่วยเติมเต็มความปรารถนาที่ดีที่สุด อาหารอันโอชะที่มีประโยชน์จะกลายเป็นทางเลือกในอุดมคติในการซื้อของหวาน ลูกที่มีรูปร่างสามารถปกคลุมด้วยมะพร้าวชิปถั่วบดหรือผงโกโก้

ส่วนผสม:

• tolko - แว่นตา 2/3;
• ผงโกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำมัน - 50 กรัม;
• นมและน้ำตาล - 1 ถ้วย;
• วานิลลา, มะพร้าว, ถั่ว, ถั่ว

การปรุงอาหาร

1. ผสมน้ำตาลโกโก้และวานิลลา
2. เราค่อยๆเทนมกวนลิ่มเพื่อละลายก้อน
3. ในกระทะหรือในทิวทัศน์, ดอกน้ำมัน, เทส่วนผสมที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ต้ม, กวน 5 นาที
4. ถอดคอนเทนเนอร์ออกด้วยไฟและในส่วนเล็ก ๆ แทรกแซงดีท็อกซ์
5. หลังจากระบายความร้อนและความหนาหลอดไฟจะสร้างลูกบอลจากมันม้วนเป็นเศษเล็กเศษน้อย

เมื่อไหร่ที่คุณจะให้เด็กสับสน?

ในสมัยก่อนหน้าชิ้นที่ไม่แน่นอนสำหรับทารกเป็นหนึ่งในเสบียงสำคัญอันดับแรก ทุกวันนี้ด้วยการถือกำเนิดของอาหารเด็กที่หลากหลายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ลืมการทำให้เด็ก ๆ ของโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการกินอาหารธรรมชาติโดยไม่มีสารเติมแต่ง ผู้ที่ไม่สามารถคล้อยตามความตื่นเต้นที่ทันสมัย \u200b\u200bแต่รู้ว่าสิ่งที่เป็นน้ำเสียงและมีแนวโน้มที่จะใช้การทดสอบผลิตภัณฑ์คำแนะนำที่ถูกต้องจะช่วยให้ลูกของพวกเขาถูกต้อง

1. ปัจจุบันกุมารแพทย์ไม่แนะนำให้แนะนำการวางการวางก่อนหน้านี้หกเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กอยู่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ปรุงในน้ำหรือนมเจือจางอัจฉริยะควรเริ่มที่จะให้ลูกน้อยในเดือนที่เจ็ดของชีวิต
2. ในกรณีที่มีการให้อาหารเทียมและชุดน้ำหนักไม่ดีการแนะนำของอุปกรณ์ที่เป็นของสี่เดือนได้รับอนุญาต

สูตรสัตว์เลื้อยคลานที่เรียบง่าย

Tolkoo - Kushan รัสเซียดั้งเดิมซึ่งก่อนหน้านี้แพร่หลายอย่างกว้างขวางและอนิจจาลืมไปอย่างจริงจัง
มันน่าเสียดายที่เด็ก ๆ ที่ทันสมัยไม่ทราบถึงรสชาติของตรงข้ามที่ผู้ใหญ่ที่ถูกกีดกันพวกเขาและอาหารที่น่าพอใจและเป็นที่ต้องการจาก Tolokna ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติของคุณค่าทางชีวภาพสูงนี้เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมซึ่งต้องใช้เวลาไม่กี่นาที ก่อนหน้านี้ Toloklyn เป็นล่อแรกในตอนท้ายของนมมารดา

เป็นไปได้ที่จะให้เด็กร่วมสมัยตั้งแต่ 6 เดือน

มีประโยชน์ต่อการพยาบาลมารดาเพื่อเพิ่มการให้นมประชาชนผู้สูงอายุและฟื้นตัวในตอนท้ายของโรคและการบาดเจ็บที่ร้ายแรง
เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการสูงและการย่อยแสงมีผลิตภัณฑ์อาหารและตัวแทนการรักษาเสริมที่มีโรคมากมาย

สูตรอาหารจาก Tolokna
จากเครื่องมือ, โจ๊กคือการทำอาหาร, เครื่องดื่ม, ขนมหวาน, ของหวาน, dat เช่นเติมเงินเข้าไปในซุป, น้ำซุป, ซุป (1 - 2 ชั่วโมงช้อนบน 1 จาน) ในหม้อตุ๋น อย่างชาญฉลาดก็เป็นไปได้ที่จะหลบในทุกผลิตภัณฑ์แป้งเพื่อปรับปรุงคุณสมบัติสารอาหารและอาหารของพวกเขา

อาหารเช้าจาก Tolokna
หาร 1-2 ถังในนมอุ่น ๆ หนึ่งแก้ว Kefir โยเกิร์ตหรือเพิ่งได้รับอนุญาตให้อนุญาตให้ 5 นาทีในน้ำจนกระทั่งแป้งตก เพิ่มเพื่อลิ้มรสเกลือน้ำผึ้งองุ่นหรือน้ำตาลทรายแดง

โจ๊กจาก Tolokna
tolkly ขุดในน้ำเค็มร้อนเล็กน้อยดังนั้นจึงไม่มีก้อน
นำไปต้มกวน ในตอนท้ายของการทำอาหารเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง โจ๊กพร้อมอาจทำการเจิมด้วยน้ำมัน

Kissel จากเครื่องมือ
นม - 300 มล., น้ำ - 100 มล., ข้าวโอ๊ต interproof - 30 กรัม,
น้ำตาลทรายแดงหรือองุ่น (อาจเป็นน้ำผึ้ง) - 50 กรัม.

ทำอาหาร:
เรา tritour กับน้ำที่มีน้ำค่อยๆเข้านมค่อยๆและทำอาหารนาที 5-10 ในตอนท้ายของการปรุงอาหารก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

เบอร์รี่ของหวาน
Beat 200 - 300 กรัมของผลเบอร์รี่ (แครนเบอร์รี่, Lingers, Strawberries) ด้วยการสนทนา 100 - 150 กรัม เพิ่ม 4 ช้อนน้ำตาลน้ำตาล (องุ่น)
จัดส่งแจกันจำนวนมาก

โจ๊กผลไม้
1) ในกระทะที่มีด้านล่างหนาเชื่อมผลไม้พีจากผลไม้แห้งเพิ่มน้ำตาลและเกลือลงไปในมันในผลประกอบการเดือดเทลงในเครื่องมือเจ็ทเคี้ยวแล้วให้ถอดกระทะออกจากจานแล้วปล่อยให้คุณ ยืน 5-10 นาที หากคุณต้องการให้เป็นผลไม้ - ข้าวโอ๊ตจากนั้นลดจำนวน Tolnas

ผลไม้แห้ง 300 กรัม 10 ช้อนโต๊ะ Spoons of Tolokna, 6-7 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำตาล, น้ำ 1 ลิตร, เกลือเพื่อลิ้มรส

2) 200 กรัมของผลเบอร์รี่แช่แข็งน้ำท่วมเพื่อให้ของเหลวในกระทะมี 2 ซม. เหนือผลเบอร์รี่เพิ่มน้ำตาลและเกลือเพื่อต้มให้เดือดและลบออกจากเตา ในมวลเบอร์รี่เพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนของ Tolkna, กวน มันจะเป็นโจ๊กหนาถือไว้ใต้ฝาเป็นเวลา 5 นาที หลังจากนั้นคุณจะหันไปใช้ความสอดคล้องที่จำเป็นด้วยนมอุ่นหรือครีม

3) เทน้ำผลไม้ลงในกระทะนำไปต้มเทลงในเจ็ทโปโกโยนาเคี้ยวและลบออกจากเตา เป็นไปได้ที่จะเพิ่มชิ้นส่วนของกล้วยในข้าวต้ม หากคุณเพิ่มเพียง 1 งานศิลปะ ช้อนของผู้เก็บเงินจะอร่อยและจำเป็นและจำเป็น

2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนของ Oatthane, 200 - 250 มล. ของน้ำผลไม้ใด ๆ

โจ๊ก tasse กับ kvass
ขุดอย่างชาญฉลาด 0.5 ช้อนโต๊ะ Kvass แอบกระซิบดังนั้นจึงไม่มีก้อนให้เพิ่ม kvass ที่เหลือน้ำผึ้งหรือเกลือที่เหลืออยู่ โจ๊กดังกล่าวดีมากในความร้อน

3 - 4 ช้อนโต๊ะ Spoons of Tolokna, 2 Art kvass, น้ำผึ้ง, เกลือเพื่อลิ้มรส

เกี๊ยว Tolokna
1 ช้อนโต๊ะ tolokna, 2 ช้อนโต๊ะ นม, ไข่ 2 ฟอง, เกลือเพื่อลิ้มรส
tolkly whispenly กวนในน้ำเค็มเพิ่มไข่ผสมอีกครั้ง
ทำให้เกี๊ยวนำมาจากความเหนียวลดลงในนมเดือดและต้ม 8-10 นาที บนโต๊ะเสิร์ฟในนมที่พวกเขาสุก

โจ๊กจากแป้ง tolkin และผ้าลินิน
2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อนของ Tolokna, 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมัน flaxseed, 1 ช้อนชาของแป้งลินสีด, เกลือสับ, น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส

Tolkly Whispenly Stir เป็นน้ำเค็มร้อนเล็กน้อยเพิ่มน้ำตาลใส่บนเตานำไปต้ม แต่อย่าต้ม อนุญาตให้ฉันยืน 3-5 นาที เมื่อป้อนน้ำมันลินิน สำหรับ 1-2 นาทีก่อนที่จะต้มใน tolokly เพิ่มแป้งลินสีด Kushanye จะมีความจำเป็นมากขึ้น

แพนเค้กผลไม้
1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ตสะเก็ด 3 ช้อนโต๊ะ ltokna, 1.5 - 2 ช้อนโต๊ะ kefir, 2 ไข่, 1-2 แอปเปิ้ล, 0.5 ช้อนโต๊ะ. izyum, 2 ช้อนโต๊ะ l. น้ำตาล 1 ช้อนชา sololi
ข้าวโอ๊ตผสมในชามที่มี tepper ช้าๆกวนเท kefir ให้ครอบคลุมชามด้วยผ้าเช็ดปากและออกไป 2-3 ชั่วโมง หลังจากนั้นเพิ่มไข่ขูดบนแอปเปิ้ลและลูกเกดขนาดใหญ่น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรสกระซิบผสมและเอาชนะแพนเค้กบนกระทะร้อน หากคุณลดปริมาณของ kefir มวลเป็นไปได้ที่จะวางบนแผ่นอบและอบในเตาอบ

ของหวานจาก Tolokna
ถั่วแต่ละเม็ดบดเป็นผงปั่นเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดเอาชนะในเครื่องปั่นให้คุณเย็น เพิ่ม Tolkally, Walnuts บด, น้ำผึ้ง, น้ำมะนาว, โรยเพื่อลิ้มรสและเคี้ยว

1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนของถั่วทุกชนิดวอลนัท, 0.5 ช้อนโต๊ะ โทเค็น, 0.5 ชั่วโมงช้อนของน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง

การปรุงอาหารจาก tolokna
ผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมการสนทนา 100 กรัม 200 กรัม Sahara, น้ำผึ้ง

ทำอาหาร:
ผลเบอร์รี่เทน้ำจำนวนน้อยใส่เปลวไฟนำไปต้ม
เพิ่มการชงให้กับผลเบอร์รี่ในการทำอาหารอย่างช้าๆหลบน้ำตาลและ 30 นาที โกนหนวดอาบน้ำด้วยน้ำ
ในตอนท้ายของการเพิ่มน้ำผึ้ง

อาหารที่เรียบง่ายที่สุดในสมัยโบราณคือการปรุงอาหาร พ่อครัวเป็นมวลผสมในน้ำต้มเย็นและปรุงรสด้วยเกลือ ในช่วงเวลาที่มวลถูกแช่แข็งมันคล้ายกับแป้งที่สัตว์ต่าง ๆ เสียสละ

วิธีการบริโภค Tolokna อีกวิธีหนึ่งคือการผ่านน้ำหรือ kvass ที่นวดรั่วไหลและกลิ้งออกมาในรูปแบบของไส้กรอก - "เทศกาล" (หรือ "บูลส์") สำหรับบัญชีขนาดใหญ่สุภาษิตถูกใส่และใหญ่: "อาหารรถพยาบาลมากที่สุดคือ Tolko: The Kneads ใช่ในปากของผู้ให้บริการ" และนอกจากนี้พวกเขาก็เตรียมที่จะลบ - ตีความกับคอทเทจชีสและนมหรือครีม การแบ่งประเภทของอาหารโตขอนอย่างช้าๆ

ชีสเค้กกับชา
ส่วนผสม: 250 กรัมชีสกระท่อมไข่ตีความ 5-6 เซนต์ Spoons, Soda (Greased by Vinegar) - 0.5 ppm,
เกลือน้ำตาล

ทำอาหาร:
ชีสกระท่อมผสมผสานหรือเช็ดผ่านตะแกรง
เพิ่มไข่ลงในคอทเทจชีส) เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแป้งผ้าลินินทั้งแอปเปิ้ล) โซดาเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรสและจำนวนของ Tolnas เพื่อที่จะเป็นแป้งที่สม่ำเสมอที่คุณต้องการ
Sleep Cheesecakes เพื่อตัดพวกเขาไปที่ตรงข้ามและทอดอย่างรวดเร็วจากทั้งสองด้านในน้ำมันอุ่น

ประโยชน์ของ Tolokna
แพทย์แนะนำการใช้อาหารจากโทเค็นด้วย:
- โรคอักเสบเรื้อรัง
- โรคของระบบทางเดินอาหาร, ความเป็นกรดต่ำของน้ำกระเพาะอาหาร, การย่อยอาหารที่ซบเซา;
- โรคตับและไต
- โรคทางการเงิน
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ;
- โรคโลหิตจาง;
- วัณโรค;
- Nervous Overwork รัฐที่เครียดและซึมเศร้า;
- โรคผิวหนัง
ขอบคุณคุณสมบัติการรักษามันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหารในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังอยู่ในการรักษาด้วย มีเพียงหนึ่งช้อนชาของผลิตภัณฑ์นี้มี 20% ของอัตรารายวันของความต้องการสำหรับผู้ใหญ่สำหรับผู้ใหญ่และสองช้อน - ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงถึง 10%

ในการดูแลสุขภาพมันถูกใช้ในรูปแบบของ Kissels, Brazers และ Morridge สำหรับการบีบอัดและอาบน้ำ

นอกจากนี้นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะใช้สำหรับวัตถุประสงค์ในเครื่องสำอาง มีสูตรจำนวนมากที่คำนวณสำหรับผิวประเภทต่าง ๆ

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้

เราเพิ่งซื้อด้วยการจับทุกประเภทจาก "Shine" ตลกซื้อข้าวโอ๊ต เช้านี้พวกเขาเชื่อมโจ๊กจากมัน มันเปิดออกโดยไม่คาดคิดสำหรับฉันอร่อยมาก รสชาติอ่อนนุชและความสม่ำเสมอของวุ้นหนาด้วยชิ้นส่วนรำ ฉันไม่มีเวลาถ่ายรูป \u003d) ดังนั้นฉันจะแทรกภาพถ่ายที่ยอดเยี่ยมที่พบในเครือข่าย

สูตรโจ๊กง่าย:

ฉันใช้นม 250 gy 3.2% และแพร่กระจายน้ำ 130 กรัม วางบนเตาที่จะโยน ในสีน้ำเงิน, 40 gy of tolnaya ใน 160 มิลลิลิตรของน้ำถูกหย่าร้างไปสู่มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน เมื่อนมต้มให้รู้จักกับกระทะในกระทะกวนอย่างต่อเนื่อง (สำคัญ!) ฉันนำไปต้มเพียงแค่ 2-3 นาทีเปิดออก ลบออกจากไฟ
ผลผลิตเปิดออก - ประมาณ 550 กรัม, ข้าวต้มเพียง 2 จานสำหรับอาหารเช้าฉันและสามีของฉัน ความสอดคล้องเป็นของเหลวดูเหมือนว่าชีสหนาหรือซุป (ฉันรักมากขึ้น) หากคุณต้องการเดิน - นมสามารถผสมพันธุ์ได้น้อยกว่าน้ำ
อยู่ในจานในโจ๊กที่เพิ่มเข้ามาแล้ว: ฉันเป็นแรสเบอร์รี่แยมสามีสามีเป็นเนยชิ้นหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องใช้เกลือและเครื่องปรุงรสอื่น ๆ อร่อย!

Bzhuk ต่อ 4 กรัมของโจ๊กสำเร็จรูป ที่สูตรด้านบน (ไม่มีน้ำมันแยม) มันกลับกลายเป็น:
โปรตีน: 2.16 gr, ไขมัน: 2.06 gr, คาร์โบไฮเดรต: 7,10 กรัม, แคลอรี่: 48.55 kcal

นั่นคือจานโจ๊กใน 260 กรัม: 126 kcal

เกี่ยวกับคุณสมบัติของ Tolokna:

Tolko - ผลิตภัณฑ์พื้นบ้านของรัสเซียเป็นที่รู้จักกันดีและแพร่หลายในประเทศของเรา มันได้รับการพัฒนาในรัสเซียก่อนการปฏิวัติใน Vyatka, Vologda, Kostroma และจังหวัดภาคเหนืออื่น ๆ ทางไม้: ข้าวโอ๊ตในระหว่างวันในน้ำ (ถุงข้าวโอ๊ตลดลงในบ่อหรือในแม่น้ำ) แล้วมันก็กลายเป็นมะเขือเทศใน เตาอบรัสเซียจากนั้นตื่นขึ้นมาและธัญพืชที่ให้ความร้อนอย่างรุนแรงจากนั้นได้รับกลิ่นมอลต์ที่น่ารื่นรมย์แห้งเพื่อที่จะหดตัวเล็กน้อยหลังจากนั้นก็กำลังลอกคราบในโรงสีหรือผลักดันด้วยตนเอง (ซึ่งเป็นที่นิยม) บนไซน์และกลายเป็นแป้งปุยที่มีกลิ่นหอม Pushing สามารถเป็นข้าวบาร์เลย์ถั่วโอ๊ตได้ ...

Tolko ผสมกับน้ำต้มแช่เย็นปรุงรสด้วยเกลือเรียกว่า clab มันเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของ Defers (ด้วยความยากลำบากในการนำเสนอ "อาหารอันโอชะ" เช่นนี้) จาก Tolokna Tolokna ที่หนาขึ้น "เล็ก ๆ น้อย ๆ " ตักปลาเจื้อยแจ้วและสนุกและอร่อยและหิวกระหาย

tolkofully แตกต่างจากแป้งบ่นเป็นครั้งแรกของรสชาติที่ดีที่สุดโภชนาการที่มากขึ้นเนื่องจากมันยังคงรักษาเศษข้าวของทั้งหมดในขณะที่อยู่ในพื้นดินแรกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดเศษส่วนทางโภชนาการมากที่สุดมักจะเป็นของเสีย เนื่องจากความจริงที่ว่าทุกส่วนของโรงงานเริ่มต้นจะถูกเก็บรักษาไว้ในฝั่งตรงข้ามแป้งโตขอนสามารถรับประทานได้โดยไม่มีการประมวลผลความร้อนเพิ่มเติม

เครื่องคั่วในเตาเผาให้โอกาสที่ตรงกันข้ามใช้งานโดยไม่ต้องทำอาหาร - เพียงแค่ต้มน้ำร้อนหรือน้ำนมและแม้จะเท Kvass เย็น

มีโปรตีนประมาณ 15-20% และไขมันประมาณ 5% ซึ่งประกอบด้วยเลซิติน - วัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์ที่เสียหาย

เมื่อใช้ "Tolnaya" กับร่างกายสารที่มีประโยชน์ในเมล็ดที่เป็นของแข็งในรูปแบบธรรมชาติของพวกเขาจะถูกดูดซับอย่างเต็มที่รวมถึงที่ไม่สามารถเข้าถึงได้:

• เส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ \u003d ไฟเบอร์; เส้นใยคือ "ไม้กวาด" สำหรับกระเพาะอาหาร, ลำไส้, น้ำเหลืองและเลือด เส้นใยไม่เพียงแค่ได้รับสารอันตรายที่เป็นอันตรายที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารของเรา แต่ลบออกจากชั้นของเนื้อเยื่อที่ลึกซึ่งพวกเขาสะสมเป็นเวลานาน เส้นใยไฟเบอร์ควบคุมการแลกเปลี่ยนไขมันซึ่งส่งเสริมการฟื้นฟูน้ำหนักตัวลดความรู้สึกของความหิวระงับความอยากอาหารส่งเสริมการลดน้ำหนักและมีผลยาชูกำลัง พวกเขายังปรับปรุงสถานะการทำงานของระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นวิธีการที่น่าทึ่งต่ออาการท้องผูกและริดสีดวงทวารลดระดับคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือด และในที่สุดไฟเบอร์ไฟเบอร์โภชนาการจะช่วยลดปริมาณน้ำดีที่เป็นอันตรายซึ่งผลิตโดยการกินอาหารที่มีไขมันมีผลที่เกิดขึ้นกับ choleretic;
• ลิกนิน - แสดงกรดคอเลสเตอรอลและน้ำดีจากร่างกาย
• bioflavonoids - สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด มี antitumor, biostimulating, ผลต้านการอักเสบ ส่งผลกระทบต่อภูมิคุ้มกันต่อมไร้ท่อและระบบสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ
• กลุ่มวิตามินบี (ซีเรียลเปลือกหอย) - วิตามินของเยาวชนและความงาม, การชดเชยความเครียด, ยากล่อมประสาท, หน่วยความจำไม่สนิม, นอนหลับ, อารมณ์, สภาพผิว, ผม, เล็บ, ฯลฯ ;
• avenantramida - สารต้านอนุมูลอิสระพิเศษที่ป้องกันการจัดหาหลอดเลือดแดง
• กรดอะมิโนอะลานีนและซีสเตอีน - ฟื้นฟูโครงสร้างและเงาของเส้นผมลดการสูญเสียความผิดพลาดและความเปราะบาง

หนึ่ง ช้อนชา "Tolokna":
- โดยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เทียบเท่า ห้า ถ้วยรำข้าวหรือการปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว
- เป็น 20% ของบรรทัดฐานรายวันของโปรตีนและเนื้อเยื่อที่มีค่า

สอง tolokna "ต่อวันช่วยให้คุณลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดถึง 10 เปอร์เซ็นต์

นี่คือสิ่งที่เขียนบนแพ็คของ Tolokna "Garmen" ในองค์ประกอบและคุณสมบัติทางโภชนาการ:
ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์:
โปรตีน - 12.2 กรัม
ไขมัน - 5.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต - 68.3 กรัม
ค่าพลังงาน - 357 kcal
วิตามิน: PP - 1.55 มก., B1 - 0.42 มก., B2 - 0.04 มก.
สารแร่: CA - 0.16 มก., P - 0.35 มก., K - 0.36 มก., มก. - 0.12 มก., FE - 0.004 มก.