ส่วนผสม:

• 1 Sardin ธนาคารในน้ำมัน (250 กรัม)
• ไข่ต้ม 4 ไข่
• 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวต้ม
• 1 lukovitsa
• 1 ช้อนโต๊ะ rast. น้ำมัน
• 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว.
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
• 1 พวงของกรีนเนอรี่ - สารพัน (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, Kinza)
• ครีมเปรี้ยว 100 กรัม / มายองเนสเพื่อลิ้มรส
• แตงกวา 1 ตัว
• 1 ชุดชีตสูตร Kochan
• การขนถ่าย suma
• พริกไทยเกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

หัวหอมตัดอย่างประณีตและทอดเพื่อข้ามผ่าน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน. ในตอนท้ายของการทอดหัวหอมกับน้ำมะนาวและซอสถั่วเหลืองผสมและทิ้งไว้ใต้ฝาเป็นเวลา 5 นาที (และคุณสามารถผสมกับน้ำมันน้ำมะนาวและซอสถั่วเหลืองทันทีและอบในไมโครเวฟเป็นเวลา 3 นาทีใต้ฝา)

ผักใบเขียวอย่างประณีต ไข่ต้มตะแกรง

กระป๋องเพื่อควันส้อม

ใน Saladka Mix ต้มข้าวต้ม, หัวหอม, ไข่, อาหารกระป๋องและผักใบเขียว เติมสลัดครีมเปรี้ยวเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

แตงกวาได้รับผลกระทบ วางจานด้วยใบสลัดวางสลัดให้รูปร่างที่ต้องการ (มันเป็นพลาสติกมาก) ใส่ในวงกลมของเยื่อแตงกวาตกแต่งผักใบเขียวและโรยด้วย Suma

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน 100 กรัม
• แตงกวาเค็ม 1 ชิ้น
• ไข่ 1 ชิ้น
• รูปที่ 0.5 สแต็ก
• มายองเนส 0.3 Stak
• ผักชีฝรั่ง

ทำอาหาร:

สำหรับการเริ่มต้นเราใช้ปลาซาร์ดีนกระป๋องและตอนนี้พวกเขาเป็นส้อมที่สวยบนจาน

ตอนนี้เราปรุงไข่แล้วตัดมันอย่างประณีต

ตัดแตงกวาน้ำเกลือและเพิ่มในปลาซาร์ดีนและแตงกวา

จากนั้นเราต้มข้าวกดให้เย็นและเพิ่มสลัด

ส่วนผสมทั้งหมดผสมผสานและเติมเชื้อเพลิงมายองเนสอย่างละเอียดตามรสนิยมของคุณ

ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลี 150 กรัม
• มะเขือเทศ 2 ชิ้น
• แตงกวา 2 ชิ้น
• กระเทียม 3-5 กลีบ
• 1 ธนาคารปลาซาร์ดีนกระป๋อง
• พวงหัวหอมสีเขียว
• น้ำมันพืช
• ซีอิ๊ว
• ซอสทาร์ทา
• มัสตาร์ด
• ส่วนผสมของพริกไทยป่นสดใหม่

ทำอาหาร:

ล้างผักและดำเนินการต่อเพื่อตัดพวกเขา

กะหล่ำปลีสัมผัสเกลือฤดูกาลให้มันเพื่อให้น้ำผลไม้และส่งไปที่จาน

ตัดและส่งแตงกวาหลังจากกะหล่ำปลี

ทำเช่นเดียวกันกับมะเขือเทศ

ตอนนี้หัวหอม และกระเทียม

บาร์โค้ดสุดท้ายคือลูกเกดมากปลาซาร์ดีน กระป๋องกระป๋องวางปลาลงบนไม้กระดานแบ่งเป็นชิ้น ๆ และส่งไปยังผัก

จากนั้นซอสถั่วเหลืองมัสตาร์ดและเครื่องเทศ

ผสมซอสเติมสลัดและให้บริการ

ส่วนผสม:

• ปลากระป๋อง - 1 ธนาคาร;
• ไข่ - 5 ชิ้น;
• เห็ด - 400 กรัม;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 หัว;
• แตงกวาหมัก - 2 ชิ้น;
• ชีส - เพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส - 1-2 ศิลปะ ช้อน

ทำอาหาร:

เห็ด (ดีกว่า Champignons) ตัดชิ้นและขอบเล็กน้อย

ตัดหัวหอมอย่างประณีตแครอทถูกถูบนขูดและทอดผักบนกระทะแล้วเราก็ระบายน้ำมันไปยังสลัดปลาซาร์ดีนสูตรที่มีน้ำมันเพียงพอจากอาหารกระป๋องไม่อ้วนเกินไป

ฉันรู้ว่าปลาตัดแตงกวาด้วยฟางไข่ต้มลูบกับขูดและวางส่วนผสมทั้งหมดด้วยเลเยอร์ในชามสลัด

ครั้งแรกคือเห็ดจากนั้นไข่จากนั้นแตงกวาปลาซาร์ดีนและหัวหอมชั้นนำพร้อมแครอท แต่ละชั้นของ Sardine Sardine Salad Lubricate มายองเนส

ก่อนที่จะให้บริการบนโต๊ะโรยด้วยชีสขูด

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีนบรรจุกระป๋องในน้ำมัน - 250 กรัม
• แครอท - 2 ชิ้น
• หัวหอม - 2 หัว
• ไข่ต้ม - 3 ชิ้น
• น้ำส้มสายชู 3% - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• มายองเนส - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• สีเขียว Parsushki

ทำอาหาร:

ล้างไข่และสับละเอียด

หัวหอมสะอาดตัดวงแหวนและหยิบขึ้นมาในน้ำส้มสายชูเป็นเวลา 15 นาที

ทำความสะอาดแครอทล้างให้ใช้ฟางและทอดบนน้ำมันจนสีทอง เย็น.

ที่ด้านล่างของ Saladka วางเลเยอร์ของไข่แครอทหัวหอมแล้วปลาที่บดแล้ว ด้านบนด้วยมายองเนสและวางผักใบเขียว

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน 1 ธนาคาร
• ไก่ไข่ 4 ชิ้น
• หัวหอมบนพีซี 1 ชิ้น
• มายองเนสเพื่อลิ้มรส
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• กรีนเพื่อลิ้มรส
• รูปที่ 1/2 ถ้วย

ทำอาหาร:

ต้มข้าวในน้ำเค็มล้างออกด้วยน้ำเย็น

ใส่ไข่ต้มและหั่นบาง ๆ

เพิ่มสับละเอียดและปกคลุมด้วยน้ำเดือด (เพื่อไม่ให้ภูมิใจ) หัวหอม

และปลาซาร์ดีนบดบด

ฤดูกาลที่มีมายองเนสและเกลือเพื่อลิ้มรสผสมและโรยด้วยสีเขียว

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน - 1 ชิ้น (JAR)
• ไข่ - 3 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• แตงกวาเค็ม - 1 ชิ้น
• Capers - เพื่อลิ้มรส
• หัวหอมสีเขียว - เพื่อลิ้มรส
• มายองเนส - เพื่อลิ้มรส
• ชีสแข็ง - เพื่อลิ้มรส
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

เตรียมส่วนผสมที่จำเป็น เชื่อมไข่ที่เมาก่อน มันฝรั่งและแครอทลีนเครื่องแบบ

มันฝรั่งเย็นลงและสะอาดแล้วโซดาบนขูดและใส่ที่ด้านล่างของชามสลัด ท็อปทำเลี้ยงที่ราบรื่นของมายองเนส

ปลาซาร์ดีนลบออกจากธนาคารให้นวดเบา ๆ เล็กน้อยและวางไข่ในมายองเนส

แตงกวาลูบบนขูดวางบนปลาซาร์ดีน เรายังถูแครอทและส่งไปที่ชามสลัด เราวางเคปเปอร์จากด้านบน

ไข่เย็นลงสะอาดและโซดาบนขูด วางเลเยอร์ที่ราบรื่นในชามสลัด

ปลายสลัดจะเป็นชีสแข็งและหัวหอมสีเขียวบด

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน 200 กรัม
• กุ้งทำความสะอาด 120 กรัม
• มันฝรั่งต้ม 2 ชิ้น
• podklock Bean 120 กรัม
• มะกอกไม่มีกระดูก 60 กรัม
• แตงกวาหมัก 2 ชิ้น
• มะเขือเทศเชอร์รี่ 120 กรัม
• พริกไทยชิลี 1 ชิ้น
• กระเทียม 2 ฟัน
• น้ำมันพืช 2 ศิลปะ ช้อน
• ไวน์ขาวแห้ง 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• พริกไทยสีดำเพื่อลิ้มรส
• เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

ถั่วหั่นเป็นชิ้น ๆ เอนไปในน้ำเค็ม

มันฝรั่งและแตงกวาหั่นเป็นก้อนมะกอก - แหวน บริสุทธิ์จากเมล็ดพริกพริกไทยและกระเทียมแทบจะไม่

เติมเงินในไวน์ให้เติมเกลือพริกไทยค่อยๆเทน้ำมันและเหงื่อ

เพิ่มพริกพริกไทยและกระเทียมนำไปต้มเย็น

ปลาซาร์ดีน Frick Fork

ปลาที่เตรียมไว้, ถั่ว, มันฝรั่ง, แตงกวาและมะกอกเชื่อมต่อกับมะเขือเทศ, กุ้ง, ผักใบเขียวสับผสม

เมื่อส่งให้วางสลัดลงบนใบผักกาดหอมสีเขียวและทาสีเติมน้ำมันปรุงสุก ทำกรีน

สลัด Sartine นั้นอร่อยและมีประโยชน์เสมอ ท้ายที่สุดปลาตัวนี้มีรสชาติอันสูงส่งและรวมกับผักใด ๆ อย่างสมบูรณ์แบบ มีสูตรสลัดที่แตกต่างกันมากมายกับปลาซาร์ดีน

วันนี้เราหยิบสูตรง่ายๆสำหรับคุณทุกวันและเสนอให้ลองสลัดที่น่าสนใจและประณีตใหม่สำหรับโอกาสพิเศษเพื่อให้คุณสงสัยว่าจะแปลกใจและทำให้ครัวเรือนและแขกของคุณพอใจ

ลองสูตรอาหารใหม่สำหรับอาหารจานธรรมดาแสนอร่อยกับเราสลัดสากลที่เรียบง่ายจะช่วยคุณในทุกสถานการณ์เรามีสูตรอาหารหลายสูตรสำหรับนักชิมจริง

วิธีการปรุงอาหารสลัดกับปลาซาร์ดีน - 15 สายพันธุ์

สลัดแสนอร่อยและเรียบง่ายกับปลาซาร์ดีนแตงกวาไข่และถั่วเขียวจะช่วยเพิ่มอารมณ์คุณอย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังมีความพึงพอใจและอร่อยเพียงพอและมีประโยชน์มากขึ้น เป็นจานอิสระอาจเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่ยอดเยี่ยม

ส่วนผสม:

• แตงกวา (สด) - 1-2 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• ไข่ - 2 ชิ้น
• หลอดไฟ
• ถั่วเขียว (กระป๋อง.) - 5 ช้อนโต๊ะ
• ครีมเปรี้ยว - 4 ช้อนโต๊ะ
• มัสตาร์ด - 1 ช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งโซล

ทำอาหาร:

เชื่อมมันฝรั่งและไข่สะอาดตัดพวกเขาด้วยก้อน

ใส่ปลาจากขวดกระป๋องลงในชามสลัดและจากส้อม

ใส่มันฝรั่งด้วยไข่กับปลาไปยังชามสลัดเพิ่มถั่วเขียว

ตัดแตงกวาแตงกวาและวางในชามสลัด

ใส่ครีมเปรี้ยวสลัดและมัสตาร์ดสเปรย์

ตัดผักชีฝรั่งอย่างประณีตและเพิ่มสลัดให้ผสมให้เข้ากันแล้วโรยหน้าอีกเล็กน้อย

ลองด้วยตัวเองและบ้านของคุณเพื่อทำสลัดปลาใหม่จาก Sardin กับแอปเปิ้ลและวอลนัท คุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของเขา

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
• วอลนัท (บริสุทธิ์) - 70 กรัม
• คื่นฉ่าย - 200 กรัม
• น้ำมะนาว - 2 ppm
• โยเกิร์ต (เรียบง่ายโดยไม่มีวัตถุเจือปนอะโรมาติก) - 300 มล.

ทำอาหาร:

ตกปลาใส่ในชามสลัดและบด (ไม่มีน้ำมัน)

ทำความสะอาดแอปเปิ้ลจากเปลือกและตัดก้อน สแควร์กับน้ำมะนาวเพื่อไม่ให้กล้าทันที จากนั้นวางไว้ในชามสลัด

ผักชีฝรั่งจระเข้บนขูดหรือตัดเพียงอย่างเดียว

ถั่วก็หลุดด้วย

ส่วนผสมทั้งหมดวางอยู่ในชามสลัดเพิ่มโยเกิร์ตและผสมให้เข้ากัน

ลองเฉลิมฉลองบ้านเพื่อเตรียมสลัดปลาที่สวยงามจากปลาซาร์ดินในมิลานด้วยกุ้ง บ้านและแขกของคุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของเขา

ส่วนผสม:

• กุ้ง (บริสุทธิ์) - 120 กรัม
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• แตงกวาหมัก - 2 ชิ้น
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 120 กรัม
• ชิลี Pern - 1 ชิ้น
• Podkalki Bean - 120 กรัม
• กระเทียม - ฟัน 2 ฟัน
• Wine White (แห้ง) - 4 ช้อนโต๊ะ
• มะกอก (ไม่มีเมล็ด) - 60 กรัม
• การเจริญเติบโต น้ำมัน - 2 ช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่ง
• เกลือ, เชิร์น จุดกราวด์ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

ต้มถั่วในน้ำเค็มและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

กุ้งยังต้มในน้ำเค็ม

มันฝรั่งยังต้มและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

ก้อนและมะเขือเทศยังตัดเป็นก้อน

Omlinka บดแหวนหนา

ปากกาของพริกและกระเทียมตัดเล็กน้อย

ทำน้ำสลัด - เทไวน์ลงในกระทะเล็ก ๆ เพิ่มเกลือเล็กน้อยพริกไทยป่นเทน้ำมันและเหงื่อ เพิ่มปากกากระเทียมสับและพริกนำไปต้มแล้วเย็น

ปลาซาร์ดีนวางลงไปที่ชามสลัดและปลดอาวุธส้อมและใส่ถั่วมันฝรั่งแตงกวามะเขือเทศมะกอกกุ้ง

เพิ่มผักชีฝรั่งบดเทเติมและผสมให้เข้ากันดี

เพื่อให้อาหารดูสวยงามมากคุณสามารถวางมันลงบนใบสลัดขนาดใหญ่แล้วโรย

พยายามเตรียมสลัดที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ "Mimosa" ตามสูตรของเรา มันทำได้ง่ายมากและสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายในอาหารค่ำทุกวันหรือตกแต่งโต๊ะเทศกาลใด ๆ

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน (กระป๋อง) - 250 กรัม
• มันฝรั่งและแครอท - 2 ชิ้น
• ไข่ - 4 ชิ้น
• หลอดไฟ
• มายองเนส - 250 มล.

ทำอาหาร:

Purit ผักทั้งหมดบนขูดขนาดใหญ่กระรอกและไข่แดงโซดาแยกต่างหาก

ใส่ปลาจากขวดบรรจุกระป๋องลงในชามสลัดและทำลายส้อมทำให้ชั้นเรียบเนียน

จากนั้นวางเลเยอร์ของธนูให้บันทึก

จากนั้นใส่มันฝรั่งชั้นหนึ่งดูดและห่อเลเยอร์มายองเนส

จากนั้นวางเลเยอร์แครอทและปลุกอีกชั้นของมายองเนส

จากนั้นวางชั้นของโปรตีนไข่ให้ทำคะแนนเพียงเล็กน้อยและปลุกมายองเนส

จากด้านบนวางเลเยอร์ของไข่แดงแล้วใส่สลัดลงในตู้เย็นเพื่อแช่ 1 ชั่วโมง

สลัดจะสวยงามยิ่งขึ้นและมีประโยชน์หากมีการตกแต่งอีกด้วยผักใบเขียว

ลองชาร์ปที่ผิดปกติใหม่และในเวลาเดียวกันสูตรสลัดที่ง่ายมากจาก Sardin กับมะเขือเทศ, ก้อน, กระเทียมและ maslinkami

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน (จุดด้อยในน้ำมัน) - 200 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
• กระเทียม - ฟัน 1 ฟัน
• มะกอก (ไม่มีเมล็ด) - 40 กรัม
• การเจริญเติบโต น้ำมัน - 4 ช้อนโต๊ะ
• มะนาวและผักใบเขียวสำหรับการตกแต่ง

ทำอาหาร:

ธนูตัดด้วยแหวนบาง ๆ และทอดบนกระทะในน้ำมัน

เพิ่มกระเทียมบดลงในกระทะ

Tomators และไข่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ มะกอก - แวดวง

ใน Saladka บีบปลาตกปลาและเพิ่มหัวหอมและกระเทียมมะเขือเทศไข่มะกอกทักทายแล้วผสมสลัดอย่างดี

ตกแต่งมะนาวและกรีนสลัดของคุณ

เราขอแนะนำให้คุณพยายามทำสลัดง่าย ๆ สำหรับทุกวัน - ปลาซาร์ดีน, แครอท, ไข่, หัวหอม ชุดผลิตภัณฑ์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดพวกเขาอยู่ในมือที่พนักงานต้อนรับทุกคนเสมอ

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน (ข้อเสียในน้ำมัน) - 250 กรัม
• แครอทและหัวหอม - 2 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• การเจริญเติบโต น้ำมัน - 2 ช้อนโต๊ะ
• มายองเนส - 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชู 3% - 2 ช้อนโต๊ะ
• กรีนส์ (ผักชีฝรั่งหรือหัวหอมสีเขียว)

ทำอาหาร:

อาร์เชอร์ตัดด้วยการขาดวงแหวนและรับในน้ำส้มสายชู (15 นาที)

เด็กชายไข่และตัดเล็กน้อย

แครอทดิบมีฟางบาง ๆ และรากในน้ำมันพืชบนกระทะ

สลัดวางเลเยอร์: ไข่, แครอท, ก้อน, ปลา (บีบแรกสำหรับส้อม) บีบมายองเนสเหนือและโรยด้วยกรีน

พยายามทำให้ตัวเองเป็นสลัดปลาซาร์ดีนใหม่ด้วยข้าว มันน่าพอใจมากอร่อยและมีกลิ่นหอม สามารถให้บริการในวันธรรมดาในวันธรรมดาเป็นจานอิสระสำหรับมื้อค่ำ และในเวลาเดียวกันมันสวยงามและอร่อยที่สามารถตกแต่งตารางเทศกาลที่อบอุ่น

ส่วนผสม:

• ซากในน้ำมัน - 1 ขวด
• ข้าวโพด (กระป๋อง) - 1 ขวด
• รูปที่ - 200 กรัม
• แครอท - 50 กรัม
• lukovitsa ขนาดเล็ก
• ไข่ - 4 ชิ้น
• มายองเนส - 250 กรัม
• สีเขียว

ทำอาหาร:

ต้มและทำความสะอาดมันฝรั่งแครอทไข่ ข้าวยังต้ม (ในน้ำเค็มสักเล็กน้อย)

ขุดปลาออกในชามสลัดแล้วใส่ข้าว

ไข่และหัวหอม Mellenko smolden และวางไว้ในชามสลัด

รสชาติของธนูในสลัดจะอ่อนโยนและกลมกลืนมากขึ้นถ้ามันโรยด้วยน้ำมะนาว

ตัดแครอทในที่เกิดเหตุและวางออกไปยังชามสลัด

เทข้าวโพดเย็นและเพิ่มมายองเนสผสมให้เข้ากัน

โรยด้วยสลัดแสงสีเขียวตัดขนาดเล็ก

พยายามทำสลัดที่น่าสนใจใหม่จากปลาซาร์ดีนกับ Champignons และแตงกวาดอง สลัดนี้ค่อนข้างง่ายและอร่อยมากมันสามารถให้บริการทั้งบนโต๊ะเทศกาลและในวันธรรมดา

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน (จุดด้อยในน้ำมัน) - 1 ธนาคาร
• ไข่ - 5 ชิ้น
• เห็ด (Champignons) - 400 กรัม
• แครอทและหัวหอม - 1 ชิ้น
• แตงกวา (ดอง) - 2 ชิ้น
• ชีส - 100 กรัม
• มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหาร:

อุ่นกระทะและเพิ่มน้ำมันพืชที่โง่มาก

เห็ดตัดด้วยการขาดชิ้นและทอดในกระทะจากนั้นวางไว้ในจานแยกต่างหาก

เมลเดนที่จะนอนบนคลายแครอทเป็นโซดาและวางไว้ในกระทะทอดเล็กน้อย

แตงกวาเกินไปตัดเล็กน้อย

ไข่เกินไปฉีกหรือโซดาบนขูด

ใส่ปลาลงบนจานแล้วปลดอาวุธส้อม

จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดในชุดสลัดในการสั่งซื้อต่อไปนี้: เห็ด, ไข่, แตงกวา, ปลาและแครอท (ชั้นการสูญเสียชั้นบาง ๆ ของมายองเนส)

สลัดโรยด้วยชีสขูดที่ด้านบน

หากคุณชอบดื่มด่ำกับอาหารที่ผิดปกติทุกวันให้ลองสูตรสลัด Sordine ของเราในซอสมะเขือเทศกับแอปเปิ้ลและข้าว สลัดที่ผิดปกติง่าย ๆ นี้สามารถเตรียมพร้อมสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็นได้อย่างรวดเร็ว

ส่วนผสม (ต่อ 1-2 ส่วน):

• ปลาซาร์ดีน (ข้อเสียในมะเขือเทศ) - 200 กรัม
• ไข่ - 1 ชิ้น
• รูปที่ - 50 กรัม
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 3 ชิ้น
• มายองเนส - 4 ช้อนโต๊ะ
• พาสลีย์

ทำอาหาร:

ต้มข้าวในน้ำเค็ม

ต้มไข่และตัดหนึ่งเล็กน้อย

แอปเปิ้ลก็ตัดก้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ

หัวหอมตัดแหวนบาง ๆ และซ่อนด้วยน้ำเดือดเพื่อให้รสนิยมของเขานุ่มนวล

Sardinki แสดงในชามสลัดสำหรับส้อมและเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากัน

โรยผักชีฝรั่งปรับด้านบน

สลัด "Mimosa" กับชีส - สลัดอร่อยอร่อยและอ่อนโยน

พยายามทำสลัด "Mimosa" กับชีสและไม่มีธนูบนสูตรนี้ปรากฎว่าอ่อนโยนและอร่อยมากขึ้น เขามักจะดูน่ารับประทานมากและผู้ศรัทธาของเขามีความอ่อนโยน - เขาแค่อยู่ในปากของเขา ตัวเลือกนี้ Mimosa จะชอบทั้งเด็กและผู้ใหญ่

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน - 1 ธนาคาร
• มันฝรั่ง - 3-4 ชิ้น
• แครอท - 2 ชิ้น
• ชีส - 200 กรัม
• ไข่ - 4 ชิ้น
• มายองเนส - 250 มล.

ทำอาหาร:

ทำอาหารมันฝรั่งแครอทและไข่สะอาด

ใส่ปลาจากขวดกระป๋องลงในชามสลัดและปลดอาวุธสำหรับส้อม (อย่าถอดน้ำมันออกอย่างเต็มที่) ย่างชั้นเรียบ

สำหรับสูตรนี้คุณสามารถใช้ชามสลัดธรรมดาที่มีการสละแสงสูง แต่เพียงแค่แผ่นแบนขนาดใหญ่ดังนั้นจานจะดูสวยงามและเป็นต้นฉบับเหมือนเค้กที่น่ารับประทานที่สวยงาม

โยนมันฝรั่งไว้บนชั้นปลา ผสมมายองเนสเลเยอร์มันฝรั่ง

จากนั้นวางเลเยอร์ของหัวหอมละเอียด

จากนั้นอยู่ด้านบนของชั้นของแครอทและห่อเลเยอร์มายองเนส สลัดสลัดเช่นกัน, Make Mayonnaise, สลัดของคุณจะมีลักษณะเหมือนเค้ก

จากนั้นโซดาเลี้ยงของชีสและปลุกมายองเนส

ไข่คุกกี้แยกกระรอกออกจากไข่แดง และด้านหลังชั้นชีสชั้นโปรตีนโซดา

ชั้นบนสุดท้ายทำให้ขูดบนขูดของไข่แดง

พยายามทำอาหารให้ตัวเองทุกวันสลัดที่เรียบง่ายและอร่อยใหม่จากปลาซาร์ดีนกับแตงกวาเค็มและข้าว มันค่อนข้างน่าพอใจและสามารถเตรียมพร้อมสำหรับอาหารเช้าหรือสำหรับอาหารค่ำ - บนมือรถพยาบาล

ส่วนผสม (ต่อ 1-2 ส่วน):

• ซาร์ดีน (ข้อเสียในน้ำมัน) - 100 กรัม
• แตงกวา (เค็ม) - 1 ชิ้น
• รูปที่ - 150 กรัม
• ไข่ - 1 ชิ้น
• มายองเนส - 70 มล.
• ผักชีฝรั่ง

ทำอาหาร:

ต้มข้าวไข่

ขุดปลาออกไปในชามสลัด

เพิ่มไข่สับและแตงกวากับปลา

ใส่ข้าวเกลือเติมมายองเนสและผสม

โรยสลัดพร้อมกรีน

ทำสลัดอ่อนโยนของปลาซาร์ดีนที่มีแอปเปิ้ลและข้าว นี่คือสลัดแสนอร่อยที่กำลังเตรียมที่เรียบง่ายและมือหนึ่งรถพยาบาลจากผลิตภัณฑ์ซึ่งอยู่ในมือเสมอ

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน (จุดด้อยในน้ำมัน) - 1 ธนาคาร
• หลอดไฟ
• Apple - 1 PC
• รูปที่ - 80-100 กรัม
• ไข่ - 6 ชิ้น
• สร้างน้ำมัน - 85 กรัม
• มายองเนส - 150 มล.
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหาร:

น้ำมันครีมที่จำเป็นสำหรับสลัดใส่ในช่องแช่แข็งประมาณครึ่งชั่วโมง

ข้าวและต้มไข่ จากนั้นแบ่งไข่แดงและโปรตีนและใช้จ่ายแยกต่างหาก

เราทำการเติมเชื้อเพลิงแก่สลัดของเรา: เข้าไปในภาชนะเล็ก ๆ เพื่อระบายน้ำมันจากปลาเพิ่มน้ำมะนาวน้ำตาลมายองเนส (ครึ่งหนึ่งประมาณ 70 กรัม) ผสมทุกอย่างให้ละเอียด

หัวหอม malely, tatt, apple soda

ในจานแยกต่างหากปลดอาวุธปลาตกปลาและพักไว้ครึ่งหนึ่ง ไปยังส่วนที่เหลือของปลาเพิ่มธนูและผสม

ใช้แผ่นแบนขนาดใหญ่และวางเลเยอร์สลัด: ไข่แดงบดปลา (ไม่มีหัวหอม), ข้าว, มายองเนสชั้น, แอปเปิ้ล, ปลาที่มีก้อน

จากด้านบนโซดาเป็นเนยไอศครีมและเทเติมน้ำมันโรยด้วยกระรอกขูด

ลองทำอาหารสลัดกับปลาซาร์ดีนและ croutons นี่เป็นสูตรที่น่าพอใจแสนอร่อยสำหรับนักชิมตัวจริงที่รักและชื่นชมรสชาติที่ละเอียดอ่อนของอาหาร

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน (ในน้ำมัน) - 1 ธนาคาร
• มันฝรั่ง, แครอท, หัวหอม - 2 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ
• กระบอง (สำหรับการเมา) - ½พีซี
• การเจริญเติบโต น้ำมัน - 2 ช้อนโต๊ะ
• มายองเนส
• ผักชีฝรั่ง

ทำอาหาร:

ทำอาหารมันฝรั่งแครอทและไข่สะอาด

กระเทียมตัดเล็กน้อยแล้วใส่ลงในจานเล็ก ๆ แยกต่างหาก เพิ่มน้ำตาลและน้ำส้มสายชูเทน้ำเดือดเล็กน้อย ให้หัวหอมแตกเล็กน้อยและล้างออกด้วยน้ำที่เรียบง่าย

ทำให้ Croutons จากกระบองทำสิ่งนี้ตัดมันด้วยก้อนใหญ่และวางแผ่นอบบนน้ำมันลอย ขนมปังหวานเล็กน้อยและใส่ในเตาอบที่ให้ความร้อนเป็นเวลา 10-15 นาที

วางปลาลงในชามสลัดแล้วทำลายส้อม

ผักโซดาบนขูดและวางเลเยอร์ วางแครอทบนชั้นปลา (ครึ่งหนึ่ง) จากนั้นปลุกมายองเนสแล้วชั้นไข่ ทำตามเลเยอร์มันฝรั่งมายองเนสมายองเนส จากนั้นเลเยอร์หัวหอมและชั้นของ CROUTIN ตกแต่งสลัดผักชีฝรั่ง

ลองสลัดปลาแสนอร่อยสำหรับเราทุกวัน มันมีผักที่มีสุขภาพดีค่อนข้างมากมันเป็นอาหารจานธรรมดาที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทุกวัน

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน (ในน้ำมัน) - 1 ขวด
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• แตงกวาเค็ม - 1 ชิ้น
• มายองเนส - 150-200 มล.
• ชีส - 50-70 กรัม
• สีเขียว
• cappers, เกลือ, พริกไทย

ทำอาหาร:

มันฝรั่งแครอทและไข่โบ๊ย

สลัดนี้ถูกวางโดยเลเยอร์

มันฝรั่ง sittail บนขูดวางอยู่ในชามสลัดปลุกชั้นมายองเนส

Sardinke Frost บนจานแยกต่างหากและวางใน Saladney เลเยอร์ต่อไปนี้

ทำตามแตงกวาแล้ว - แครอทวางเคปเปอร์

เลเยอร์ต่อไปคือไข่ขูดแล้วชีส

โรยด้วยสลัดปราศจากเมล็ดข้าว

เราเสนอสูตรสากลแสนอร่อยที่เรียบง่ายสำหรับสลัดปลากับผัก มันมีผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุดคือการเตรียมอย่างรวดเร็วและสูตรนี้จะช่วยคุณในทุกสถานการณ์ มันจะช่วยเติมเต็มอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่น่าพอใจหรือตกแต่งตารางเทศกาลที่อบอุ่น

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน (ในน้ำมัน) - 1 ขวด
• สีเขียว. Polka Dot - 1/2 ธนาคาร
• แตงกวา (ขนาดเล็กสด) - 2-3 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• หลอดไฟ
• ไข่ - 3 ชิ้น
• มายองเนส - 100 มล.
• ผักใบเขียว

ทำอาหาร:

มันฝรั่งและไข่กล้า

มันฝรั่งแตงกวาและไข่หั่นเป็นก้อนและวางไว้ในชามสลัด

นักธนูและกรีนลดเหงาและเพิ่มผักไปยังชามสลัด

ปลาเป็นแผ่นรองกันนิดหน่อยสำหรับส้อมและวางไว้กับผัก

ใส่ถั่วเขียวในสลัด

เพิ่มมายองเนสและสเปรย์ผสมให้เข้ากัน

ส่วนผสม:

• ปลาซาร์ดีน (ในน้ำมัน) - 1 ธนาคาร
• กุ้ง (ทำความสะอาด) - 100-150 กรัม
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• แตงกวาเค็ม - 2 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1-2 ชิ้น
• Podkalkoy Bean - 100-150 กรัม
• มะกอก B / K - 1/2 ธนาคาร
• พริกไทยพริกไทย - 1 ฝัก
• กระเทียม - 1-2 ซี่
• Dill - 3-4 กิ่งไม้
• ไวน์ขาวหรือน้ำส้มสายชูไวน์ - 3-4 ช้อนโต๊ะ l.
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• เกลือพริกไทย

ปลาที่คุ้นเคย

พนักงานต้อนรับหลายคนชอบที่จะเตรียมอาหารกระป๋องปลาทุกประเภทมีคนชอบสีชมพูปลาทูน่าคนอื่น ๆ เช่นปลาแมคเคอเรลหรือศิระ มันกลายเป็นสลัดปลาซาร์ดีนในน้ำมันซึ่งมีความเหมาะสมอย่างเท่าเทียมกันสำหรับทุกวันและสำหรับงานรื่นเริง

ถ้าฉันไม่เคยลองปลาตัวนี้รีบไปที่ร้านอยู่หลังสองขวดเพื่อปรุงสลัดแสนอร่อย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งรักซาร์ดินบนชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งไม่น่าแปลกใจเพราะตัวแทนเหล่านี้ของครอบครัวเกษตรกรในมหาสมุทรแอตแลนติก ผู้อยู่อาศัยในอิตาลี, สเปน, ฝรั่งเศส, กรีซ, รวมถึงตุรกี, โมร็อกโกและแอลจีเรียมักเตรียมจากปลาซาร์ดินทุกชนิดของอาหารปลาทุกประเภท การประมงปลาซาร์ดีนดำเนินการบนทะเลดำดังนั้นปลาจึงคุ้นเคยกับผู้อยู่อาศัยจำนวนมากในพื้นที่หลังโซเวียต

ปลาซาร์ดีนเหมาะสำหรับการเก็บรักษา สำหรับการเตรียมสลัดอาหารกระป๋องจะใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Sardin คุณภาพสูงควรมีความสดใหม่ด้วยกลิ่นมหาสมุทรแสง ปลาตัวนี้เป็นสากลและรวมกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ จริง ๆ : มันฝรั่งและข้าวมะเขือเทศและแตงกวารวมถึง Salns แครอทและหัวผักกาดถั่วเขียวและแอปเปิ้ลไข่และถั่ว

จากปลาซาร์ดีนในน้ำมันคุณสามารถปรุงสลัดที่มีชื่อเสียงของ Mimosa เช่นเดียวกับขนมปลาแบบดั้งเดิมเกือบทุกแห่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสลัดปลาซาร์ดีนที่ดีในน้ำมันที่มีข้าวซึ่งสามารถเสริมด้วยผักฉ่ำและสดเช่นใบไม้สีเขียวขจีผักชีฝรั่งพริกหวาน

สุกเกือบสำหรับสลัดสูตรใด ๆ กับปลาซาร์ดีนในน้ำมันมีน้ำหนักเบา แต่น่าพอใจอร่อยและมีประโยชน์มาก ปลาตัวนี้มีวิตามินบีและ D เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระไขมันที่มีประโยชน์ Omega-3 และ Coenzymes โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปลาซาร์ดีนและแร่ธาตุโดยเฉพาะไอโอดีนโครเมียมแคลเซียมโคบอลต์ฟอสฟอรัสและทองแดง สูตรสำหรับสลัดกับปลาซาร์ดีนในน้ำมันเป็นที่ระลึกด้วยโรคเบาหวานเนื่องจากปลาสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

การใช้ปลาซาร์ดีนในอาหารเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสถานะของเรือจะให้การป้องกันโรคหัวใจโรคข้ออักเสบโรคสะเก็ดเงิน และผู้หญิงจะประทับใจกับการโอนเงินของปลาตัวนี้เพื่อริ้วรอยเลียนแบบเรียบเนียนและมักจะส่งผลกระทบต่อสภาพผิว

Sardin - ปลาเป็นพิเศษทั้งในแง่ของผลประโยชน์และจากด้านการทำอาหาร สูตรที่มีรูปถ่ายจะช่วยในการเตรียมสลัดแสนอร่อยจากปลาซาร์ดีนในน้ำมันซึ่งทุกคนสามารถหาจานที่เหมาะสมกับรสชาติและโอกาส

การปรุงอาหาร

สลัดกับปลาซาร์ดีนในน้ำมันสามารถสดใสและน่าตื่นเต้นมากในรูปถ่าย ดังกล่าวสามารถนำมาประกอบกับของว่างอิตาลีแสงซึ่งปลากระป๋องได้รับการเติมเต็มให้ดีที่สุดโดยผักฉ่ำอาหารทะเลที่อ่อนโยนและการเติมน้ำมันหอมระเหย

1. สิ่งแรกที่ควรเชื่อมในมันฝรั่งเค็มเมื่อระบายความร้อนให้ถอดผิวและหั่นเป็นก้อน
2. สโตroyถั่วเดือดให้นุ่มลดลงในน้ำเค็มต้มรั่วไหลบนกระชอนเย็น หากใช้ถั่วสดแล้วควรตัดก่อนที่จะปรุงอาหารเป็นชิ้น ๆ แช่แข็งที่จะออกไปตามที่เป็นอยู่
3. ละลายน้ำแข็งกุ้ง
4. แตงกวาเค็มหรือดองหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
5. มะกอกตัดเป็นแหวนบาง ๆ
6. มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณสามารถใช้มะเขือเทศเชอร์รี่และตัดครึ่ง
7. พริกไทยชิลีเอาเมล็ดออกจากนั้นบดด้วยกระเทียม
8. ทำการเติมเชื้อเพลิง: ผสมไวน์ด้วยเกลือและพริกไทยเริ่มโดนลิ่มและค่อยๆเทน้ำมันมะกอก ดำเนินการต่อเพื่อเอาชนะจนกระทั่งส่วนผสมกลายเป็นเนื้อเดียวกัน ความจุที่มีซอสใส่ไฟเพิ่มกระเทียมและพริกนำไปต้มเย็น
9. ปลากระป๋องควันเพื่อส้อมในน้ำมัน
10. ผสมส่วนผสมที่หั่นบาง ๆ ด้วยปลาและกุ้งในชามสลัด เพิ่มผักชีฝรั่งสับและผสมให้เข้ากัน
11. แบ่งปันสลัดสำเร็จรูปที่แผ่นสัดส่วน (คุณสามารถยึดด้วยใบสลัดได้) และเทการเติมเชื้อเพลิงให้เย็น

ตัวเลือก

เพื่อเตรียมสลัดเทศกาลที่อร่อยกับปลาซาร์ดีนในน้ำมันคุณสามารถใช้สูตรสำหรับ Mimosa คลาสสิก และคุณสามารถทำสลัดผักกาดที่ผิดปกติและสดใสซึ่งแน่นอนคุณจะต้องทำกับแขกทุกคน

1. ในการทำเช่นนี้คุณต้อง Booze Beets ล่วงหน้ามันฝรั่งและแครอททำความสะอาดผักที่ทำให้เย็นลงและหั่นเป็นก้อนด้วยก้อน
2. พับทุกอย่างลงในชามสลัดและเพิ่มหัวหอมสีเขียวบดเกลือและมายองเนส
3. ส่วนผสมผักผสมให้เข้ากันดีและวางไว้ด้วยสไลด์ที่เรียบร้อยบนแผ่นส่วนปกคลุมด้วยใบสลัด
4. แต่ละส่วนจะเสริมด้วยปลาซาร์ดีนหลายตัวรดน้ำปลาจากมายองเนสด้านบน สำหรับสลัดดังกล่าวเหมาะสำหรับการใช้ปากกาในน้ำมันและรมควัน

สลัดสดและมีประโยชน์มากกับปลาซาร์ดีนในเนยจะสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลฉ่ำและผักชีฝรั่ง หลังควรถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือหลอดโรยด้วยน้ำมะนาว

จากปลาเพื่อระบายน้ำมันและแบ่งออกเป็นชิ้นกลาง ทั้งหมดรวมอยู่ในชามสลัดเพิ่มเมล็ดที่สับของวอลนัทผสมสะท้อนโยเกิร์ตไขมันต่ำ

คื่นฉ่ายในขนมขบเคี้ยวดังกล่าวจะเหมาะสมกับเชอร์รี่หรือกรีน แต่มันสามารถถูกแทนที่ด้วยแครอทขูดและแตงกวาดองและแทนที่จะเป็นโยเกิร์ตกับวอลนัทเพิ่มครีมเปรี้ยวที่มีไขมันด้วยเกลือ

โถที่มีปลาซาร์ดีนกระป๋องในน้ำมัน "เปิด รับปลาจากธนาคารและวางในชามแยกต่างหาก

ว่ายน้ำไข่ต้ม ในการทำเช่นนี้วางพวกเขาออกไปในกระทะและเทน้ำเย็น นำไปต้มและปรุงอาหารจากช่วงเวลาที่เดือด 10 นาที จากนั้นรับไข่เจ๋งและสะอาด ไข่หนึ่งไข่สับหนึ่งไข่

ไข่อีกตัวแบ่งออกเป็นไข่แดงและโปรตีน ไข่นี้จะไปที่การตกแต่ง

สีเปลือกหัวหอมล้างและสับละเอียด เพิ่มไปยังปลาซาร์ดีนกับชาม

ถึงหัวหอมหั่นและปลาซาร์ดีนเพิ่มไข่สับแล้วหมุนส่วนผสมทั้งหมดสำหรับส้อม เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส. เป็นทางเลือกคุณสามารถเพิ่มมายองเนสได้ แต่ฉันเตรียมถ้าไม่มีเขา

แบ่งปันส่วนผสมของปลาซาร์ดีนไข่ต้มและธนูหั่นบาง ๆ บนจานขนาดใหญ่

โปรตีนไข่ถูกับขูดตื้น แบ่งปันสลัดครึ่งหนึ่ง

รับไข่แดงบนขูดและวางมันเป็นส่วนที่สองของสลัด

มะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเป็นสองส่วนและวางสลัดในรูปแบบของเชอร์รี่ กิ่งไม้ของผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งจะถูกตัด "เชอร์รี่" ฉันทำใบจากสาขาดิลล์และเปลือกแตงกวา มายองเนสทำค้ำคำรอบ ๆ สลัด สลัดกับปลาซาร์ดีนและไข่พร้อม เรียบง่ายอร่อยและสง่างาม ส่งตารางเทศกาล

อร่อย!

มีคำแนะนำ:ถั่วเขียวกระป๋อง 1 แก้วขวดซาร์ดิญในน้ำมัน 200 กรัมชีส 3 ฟอง 1/2 มายองเนสธนาคารมัสตาร์ด 1/2 ช้อนชาพริกไทยหวานพริกไทยป่นสีแดงเกลือกรีนกรีนเพื่อลิ้มรส

ชีสตัดก้อนต้มไข่ขันและเคาะออกปลาซาร์ดีนถูกตัดอย่างประณีตจากนั้นผสมทุกอย่างเพิ่มจุดลายสีเขียว สลัดเติมมายองเนสด้วยการเพิ่มมัสตาร์ดและพริกไทยป่นสีแดงเกลือและตกแต่งสีเขียวของผักชีฝรั่งและแถบพริกไทยหวานสีแดง

สลัดถั่วเขียวกระป๋องกับแอปเปิ้ล

ถั่วกระป๋อง 1 แก้ว, แอปเปิ้ล 3 ฟอง, 2 ฟอง, คื่นฉ่าย, 1/2 มายองเนสธนาคาร

แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ คื่นฉ่าย - ฟางผสมกับถั่วเขียว สลัดเติมมายองเนสใส่ในชามสลัดและตกแต่งไข่บวมด้วยไข่ต้ม

สลัดถั่วถั่วกระป๋องกับธนู

1/2 กระป๋องถั่วเขียวกระป๋อง 2 หัวหัวหอมเบรก, มัดหัวหอมสีเขียว, แตงกวา 2-3 ดอง, 4 ช้อนโต๊ะน้ำมันผัก, น้ำมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย, พริกไทยดิน, น้ำส้มสายชู, เกลือ, น้ำตาล, 3 ชิ้นกระเทียม

หัวหอมตัดครึ่งแหวนแตงกวา - วงกลม เพิ่มหัวหอมสีเขียวสับและจุดลายกระป๋อง ผสมทั้งหมดและเติมด้วยน้ำสลัดปรุงสุกจากน้ำมันพืชน้ำส้มสายชูน้ำมะเขือเทศพริกไทยเกลือน้ำตาลและกระเทียมสับละเอียด

สลัดถั่วกระป๋องกับครีมเปรี้ยว

1 ธนาคารถั่วกระป๋อง, 2 แตงกวา, ครีมเปรี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ, น้ำส้มสายชู, เกลือ, กรีน

พ็อดถั่วกระป๋องลดลงอย่างประณีตเพิ่มแตงกวาสับด้วยแวดวงโรยด้วยน้ำส้มสายชูและโรย จากนั้นผสมทั้งหมดเติมครีมและโรยด้วยกรีน

สลัดถั่วกระป๋องกับแฮม

1 ธนาคารถั่วกระป๋อง, 200 กรัมของแฮม, 2 มะเขือเทศ, 50 กรัมของชีส, ธนาคารมายองเนส, ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง

ถั่วกระป๋องหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ , แฮม - ก้อน, เชื้อเพลิงที่มีมะเขือเทศและชีสชิ้น, ขูดบนขูดขนาดใหญ่ ส่วนประกอบทั้งหมดผสมอย่างทั่วถึงเติมมายองเนสวางลงในชามสลัดและผักชีฝรั่งโรย

สลัดถั่วกระป๋องกับไข่

1 ธนาคารของถั่วกระป๋อง 2 ไข่ 2 มะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชช้อนชาน้ำส้มสายชูหลอดไฟผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง

ตัดฝักถั่วกระป๋องโรยผักใบเขียวอย่างประณีตและเติมน้ำมันพืชครีมรสเปรี้ยวด้วยน้ำส้มสายชู จากนั้นวางไว้ในชามสลัดใส่วงกลมของไข่ที่ปรุงเป็นไข่ที่สูงชันและมะเขือเทศสลับพวกเขาในหมู่พวกเขา ที่ด้านบนของหัวหอมตัดจากวงแหวนด้านบน

สลัด Podley กระป๋อง

1 Bean Bean Bank, 2 หลอด, 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช, น้ำส้มสายชู, เกลือ, กรีน

พ็อดถั่วกระป๋องตัดอย่างละเอียด, เพิ่มหัวหอมบิ่นแหวน, ผสม, โรย, โรยด้วยน้ำส้มสายชูและเชื้อเพลิงด้วยน้ำมันพืช สลัดพร้อมโรยผักชีฝรั่งสับละเอียดและผักชีฝรั่ง

สลัดบวบกระป๋อง

1 ธนาคารของบวบบวบ, แครอท, หัวหอม, 3 ชิ้นกระเทียม, น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ

บวบกระป๋องหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมกับหัวหอมสับละเอียด สลัดน้ำมันพืชน้ำมันเชื้อเพลิงผสมกระเทียมสับละเอียด ใส่สลัดพร้อมในชามสลัดและตกแต่งด้วยแครอทแครอท