เราไม่ค่อยใช้ในสลัดอาหารที่ทำจากถั่ว Podoli และอาหารอื่น ๆ ด้วยการรวมของผลิตภัณฑ์นี้ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นถั่วพ็อดล็อคที่เป็นร้านค้าที่แท้จริงของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ มันมีอยู่ในองค์ประกอบวิตามิน B1, B2 และ PP ซึ่งมีผลประโยชน์ต่อผิวหนังขยายความงามและเยาวชนของเรา

นอกจากนี้วิตามินซีใน Podolova ยังมีมากกว่ามะนาวหลายครั้ง! ถึงกระนั้นผลิตภัณฑ์นี้จะสามารถรวมอยู่ในอาหารอาหารได้อย่างปลอดภัยเนื่องจากแคลอรี่ในนั้นมีน้อยมาก

ผู้หญิงหลายคนเรียนรู้มานานเกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของถั่วพอจฉีย์และเริ่มที่จะรวมอยู่ในสูตรอาหารสำหรับการลดน้ำหนักและการลดน้ำหนัก คุณต้องการที่จะกระจายอาหารของคุณด้วยหรือไม่?

สลัดถั่วปูกระป๋องกับธนู

สำหรับผักกาดหอม: 500 กรัมของ podole กระป๋อง, 200 กรัมของหัวหอม, น้ำมันพืช 75 มล., พริกไทยป่นสีดำ, เกลือ

สูตร: ถั่วกระป๋องหั่นเป็นชิ้นยาวประมาณ 1 ซม. ยาวสับหัวหอมสับละเอียด เชื่อมต่อผลิตภัณฑ์, เกลือ, พริกไทย, ผสม, เติมน้ำมันพืช

สลัดถั่วโกนด้วยกระเทียม

สำหรับสลัด: 300 กรัมของ podole สด, 2 ฟันกระเทียม, 50 มล. จากน้ำส้มสายชู 3%

สูตร: ฝักถั่วใสตัดเป็นชิ้น ๆ ประมาณ 1 ซม. ยาวต้มในน้ำเค็มเย็น เติมด้วยน้ำส้มสายชูผสมกับกระเทียมบด

มัสตาร์ดสลัดสลัด

สำหรับผักกาดหอม: 500 กรัมของ podoles สดน้ำมันมะกอก 50 มล. น้ำมะนาว 30 มล., มัสตาร์ดรับประทานอาหาร 2 ช้อนชา, เกลือ 1/2 ช้อนชา, 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนเมล็ดงาคั่ว

สูตร: ในกระทะหนาผนังหรือกระทะทอดเทน้ำด้วยชั้น 2-3 ซม. และนำความร้อนที่แข็งแกร่งไปต้ม แบ่งปันถั่วและนำไปต้ม นำไฟออกไปให้น้อยที่สุดและปรุงอาหารโดยไม่ครอบคลุม 5-10 นาทีก่อนความนุ่มนวล โยนลงบนกระชอน สำหรับการเตรียมการเติมเชื้อเพลิง, เอาชนะน้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว, มัสตาร์ดและเกลือเพื่อมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน แบ่งปันถั่วร้อนในการเติมเชื้อเพลิงและผสมให้เข้ากัน เย็นและทันทีก่อนเสิร์ฟบนโต๊ะผสมถั่วด้วยเมล็ดงาผัด

สลัดถั่วฝืนกับซอสถั่วเหลือง

สำหรับสลัด: 300 กรัมของ podole สด, เกลือ, 4 ช้อนโต๊ะ ช้อนของธัญพืชสีขาวสีขาวน้ำตาล 2 ช้อนชาซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะคานผัก 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำต้ม

สูตร: ต้มถั่วในการต้มน้ำเค็ม 2 นาทีถึงความนุ่มนวล โยนถั่วลงบนกระชอนและละเว้น 1 นาทีในชามด้วยน้ำเย็นเพื่อให้สีสดใสของถั่วได้รับการเก็บรักษาไว้ น้ำที่จะผสานตัดถั่วเป็นชิ้น 3-4 ซม. วางในตู้เย็นเป็นเวลา 5 นาที

สำหรับการเตรียมซอสการบีบในปูน เพิ่มน้ำตาลซอสถั่วเหลืองและน้ำซุป เพื่อผัดอย่างทั่วถึง ก่อนเสิร์ฟบนโต๊ะวางถั่วระบายความร้อนลงในชามเติมซอสและผสมให้เข้ากัน

ยาสลัดถั่วกับซอสมะเขือเทศ

สำหรับสลัด: 500 กรัมของถั่ว podoli สด, 300 กรัมของมะเขือเทศ, 200 กรัมของสาด, น้ำมันผัก 75 มล., ฟันกระเทียม 2, 25 กรัมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง, พริกไทยป่นสีดำ, น้ำตาล, เกลือ

สูตร: ถั่วพัลค์ที่สะอาดจากเส้นใยล้างฝักตัดเป็น 2-3 ชิ้น ทำอาหาร 10 นาทีในน้ำจำนวนเล็กน้อย (ในแก้ว) หัวหอมชัดเจนบดขยี้ในการผสมผสานในการผสมผสาน (คุณสามารถข้ามผ่านเครื่องบดเนื้อหรือตัดอย่างประณีต) ใส่ในน้ำมันพืชร้อน เพิ่มมะเขือเทศหั่นบาง ๆ น้ำตาล, แก้วน้ำเดือด, นำไปต้มและให้ความร้อนต่ำเป็นเวลา 10-15 นาที ส่วนผสมนี้เติมถั่วเพิ่มเกลือและพริกไทยสีเขียวสับกระเทียมขูดและผสม สลัดให้บริการแช่เย็น

สลัดถั่วโกนด้วยเนยอ่อนนุช

สำหรับสลัด: ถั่วปอรีสดใหม่ 500 กรัมน้ำส้มสายชู 50 มล. กับ Estragon, เกลือและพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรสน้ำมัน 50 มล. จากวอลนัท 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนของ Schitt-Luke ชิ้นหรือครึ่งหนึ่งของวอลนัทคั่วและถูกรบกวน

สูตร: ต้มฝักถั่วทั้งหมดในน้ำเค็มเป็นเวลา 4 นาที (จนกระทั่งครึ่งพร้อม) ล้างใต้น้ำเย็น โยนลงบนกระชอน ทำให้แห้ง ใส่ถั่วพ็อดบนจานกลมขนาดใหญ่พร้อมรังสีตั้งแต่ศูนย์กลาง เอาชนะในน้ำส้มสายชูชามเล็กน้อยเกลือและพริกไทย ดื่มน้ำมันลงในส่วนผสมแล้วผสมกับธนูหั่นบาง ๆ ที่สับละเอียด High Up Refilling Beans โรยด้วยวอลนัท ให้การชุ่มที่อุณหภูมิห้องและรับใช้

สลัดถั่วปอพุดีกระป๋องกับมะเขือเทศ

สำหรับสลัด: Podole กระป๋อง 500 กรัม, มะเขือเทศ 300 กรัม, 50 มล. ของน้ำมันพืชผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง, เกลือ

สูตรอาหาร: ตัดฝักของถั่วกระป๋องบนชิ้นส่วนยาว 2-3 ซม. มะเขือเทศสับด้วยชิ้นบาง ๆ หัวหอม - ครึ่งวงแหวน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผสมเกลือและเติมน้ำมันพืช สลัดโรยผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

โพลและสลัดถั่วขาวกับมะเขือเทศ

สำหรับผักกาดหอม: 300 กรัมของ podoles สดน้ำมันมะกอก 50 มล., 100 กรัมของหัวหอมตอบ, ถั่วขาวต้ม 2 แก้ว, มะเขือเทศ 300 กรัม, 50 กรัมมัสลินไม่มีเมล็ด, 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนของใบโหระพาสดไหลล้นใหญ่หรือออริกาโน่ 1-2 ศิลปะ ช้อนน้ำมะนาวเกลือและพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

สูตร: เทน้ำลงในกระทะขนาดใหญ่บรรยากาศและนำไปต้ม พ็อดถั่วตัดครึ่ง ใส่ในกระทะของฝักถั่วและปรุงอาหารโดยไม่มีฝาครอบไฟที่แข็งแกร่งเป็นเวลา 5 นาที (ขึ้นอยู่กับการเตรียมครึ่งหนึ่ง) โยนกระชอนให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น หัวหอมหั่นเป็นครึ่งครึ่ง ในกระทะขนาดเล็กความร้อน 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมัน ใส่หัวหอมลงในน้ำมันและส่งผ่านความร้อนปานกลางมักจะกวนจนนุ่ม หัวหอมไม่ควรบิด มะเขือเทศตัดเป็นก้อน มะกอกตัดครึ่งหนึ่ง โหระพาสับละเอียด ผัดผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ เอาชนะน้ำมะนาวด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือเกลือและพริกไทย เทสลัดด้วยการเติมเชื้อเพลิงและผสมเบา ๆ เสิร์ฟบนอุณหภูมิห้องสลัดตาราง

สลัดถั่วโพลกับมะเขือเทศและแตงกวา

สำหรับสลัด: 300 กรัมของ podoles สด, มะเขือเทศ 100 กรัม, 100 กรัมของแตงกวา, 100 กรัมของหัวหอมตอบ, 75 มล. ของน้ำมันพืช, 30 มล. จากน้ำส้มสายชู 3%, 1 ชั่วโมงช้อนอาหารมัสตาร์ด เกลือ.

สูตร: ถั่วที่แข็งแกร่งต้มในน้ำเค็มเย็นหั่นเป็นชิ้นยาว 2 ซม. เค็ม มะเขือเทศและแตงกวาหั่นเป็นชิ้นหัวหอม - ครึ่งวงแหวน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่จะเชื่อมต่อ น้ำมันพืชน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดผสมพริกไทยป่นและทำส่วนผสมนี้เพื่อเติมสลัด

Poll Bean Salad กับมะเขือเทศมันฝรั่งและพริกหวาน

สำหรับผักกาดหอม: 300 กรัมของถั่ว Podolkova, 50 กรัมของมะเขือเทศ 100 กรัม, มันฝรั่ง 150 กรัม, 100 กรัมของพริกหวานหวาน, 50 มล. ของน้ำมันพืช 50 กรัมคื่นฉ่ายและผักชีฝรั่ง, เกลือ 50 กรัมและผักชีฝรั่ง, เกลือ

สูตร: ล้างถั่วพ็อดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้มในน้ำเค็มจนกระทั่งพร้อมรั่วไหลบนกระชอนให้การติดตามน้ำ หัวหอมอย่างประณีตและผักใบเขียว มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นผอมพริกไทยหวาน - ฟาง มันฝรั่งต้มยำเป็นก้อน ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดพับเป็นอาหารที่มีกำแพงหนาหรือทนไฟและอุ่นขึ้นบนความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 นาที เติมสลัดด้วยน้ำมันพืช แบ่งปันสลัดพร้อมในชามสลัด เสิร์ฟร้อน

สลัดถั่วเปียนด้วยพริกไทยทอดทอด

สำหรับสลัด: 500 กรัมของ podole สด, 50 มล. ของผัก, น้ำมัน - สำหรับซอส, น้ำมันพืช 30 มล. - สำหรับการคั่ว, พริกไทยหวาน 300 กรัม, น้ำส้มสายชูไวน์ 50 มล., 1 ช้อนชามัสตาร์ด, 1 ชั่วโมงช้อนน้ำตาล , 50 มล. ไวน์แดงแห้ง, พริกไทยป่นสีแดงหรือสีดำ, เกลือ

สูตร: ฝักถั่วใสตัดเป็น 2-3 ส่วนเดือดในน้ำเค็ม พริกไทยหวานหั่นเป็นฟางทอดอย่างรวดเร็วในน้ำมันผสมกับพ็อดถั่ว น้ำมันพืช 50 มล. ผสมกับน้ำส้มสายชูน้ำตาลมัสตาร์ดพริกไทยและไวน์

เติมซอสปรุงรสจาน

สลัดพริกหวาน

สำหรับสลัด: 300 กรัมของ podolova สดพริกไทยหวานสีแดง, 25-% ของหัวหอมสีเขียว 1 พริกหยิบพริกไทยไม่มีเมล็ด, 1 Kochan สลัด, มะกอกและมะกอก - สำหรับการตกแต่ง, 50 มล. ของน้ำส้มสายชูไวน์แดง, 100 มล. ของน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยดำ

สูตร: ฝักถั่วใสตัดเป็น 2-3 ส่วนเดือดในน้ำเค็ม ผัดในชามสลัดของถั่วเขียวต้มหั่นด้วยพริกหวานฟางหัวหอมสีเขียวสับและชิลีสับละเอียด สำหรับการเตรียมการเติมเชื้อเพลิงให้เทน้ำส้มสายชูไวน์แดงไปที่ชามหรือเข้าไปในขวด เพิ่มเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรสแล้วค่อยๆเคาะน้ำมันมะกอก เทผักด้วยการเติมเชื้อเพลิงเสร็จแล้วและผสมเบา ๆ เล็กน้อย ส่งจานด้วยใบผักกาดหอมบนสลัดวางออกอย่างสวยงาม ตกแต่งด้วยมะกอกและมะกอก

Podle Bean สลัดกับแครอท

สำหรับสลัด: ถั่ว Podoli สด 500 กรัมแครอท 300 กรัม 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนของแอปเปิ้ลหรือน้ำส้มสายชูข้าว 1 ชั่วโมงช้อนน้ำตาล, น้ำมันพืช 30 มล., เกลือและพริกไทยดำดิน - เพื่อลิ้มรส, 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนของผักชีฝรั่งสีเขียวสับละเอียด

สูตร: ตัดแครอทยาว (4-5 ซม.) ฟางบาง ๆ ในกระทะขนาดใหญ่นำน้ำเค็มไปต้ม ใส่ในแครอทน้ำและถั่วเขียวหั่นเป็นชิ้นยาว 4-5 ซม. ทำอาหารบนไฟที่แข็งแกร่งโดยไม่มีฝาปิด 5-7 นาที โยนกลับไปที่กระชอนล้างด้วยน้ำเย็นและแห้ง ถ่ายโอนไปยังชาม เพิ่มน้ำตาลเกลือและพริกไทยน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช ก่อนที่จะให้บริการบนโต๊ะโรยด้วยผักชีฝรั่ง

สลัดถั่วโพลกับมันฝรั่งและแครอท

สำหรับผักกาดหอม: 300 กรัมของถั่ว Podolkova, 200 กรัมของมันฝรั่ง, 100 กรัมแครอท, 50 มล. น้ำมันพืช, 50 มล. ของน้ำส้มสายชู 3%, 1 ชั่วโมงน้ำตาลน้ำตาล, 30 มล. ของซอสถั่วเหลือง, ผักชีหรือผักชีฝรั่ง

สูตร: มันฝรั่งต้มในเครื่องแบบทำความสะอาดและหั่นเป็นก้อน ถั่วเดือดในน้ำเค็มเป็นเวลา 5-7 นาที แครอทหั่นเป็นวงกลมเกลือและสตูว์ในน้ำเล็กน้อยเป็นเวลา 8-10 นาที ถั่วและแครอทพิงกระชับเย็นเย็น

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผสม ซอสถั่วเหลืองผัดน้ำส้มสายชูและน้ำตาล เทผลิตภัณฑ์ส่วนผสมนี้ใส่ 1 ชั่วโมงในตู้เย็น จากนั้นจัดวางในชามสลัดแล้วเทน้ำมันพืช โรยสลัดผักใบเขียวอย่างประณีต

สลัดกับถั่วป็อดสโตนและ Saury

ในการเตรียมสลัดถั่วย่างชนิดนี้คุณจะต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:

• โพโดนแช่แข็ง 40 กรัม
• 1 กระป๋อง Saury หรือ Tuna Bank;
• ข้าวโพดกระป๋อง 1 ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 3 กลีบ;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล;
• 1 หลอด;
• น้ำตาล 1 ช้อนชา

ในสามช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกมีความจำเป็นต้องทอดกระเทียมสับละเอียด หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มถั่วแช่แข็งลงไปได้ หากคุณตัดสินใจที่จะเตรียมสลัดถั่วเมล็ดในรูปแบบของกระป๋องจากนั้นคุณต้องผสานน้ำเกลือจากกระป๋องก่อนหลังจากที่ผลิตภัณฑ์ควรวางบนกระทะ อ้างถึงถั่วที่ดีไม่ลืมมันผสม

เมื่อคุณสามารถทำลายถั่วด้วยส้อม - ผลิตภัณฑ์พร้อม! เอาถั่วออกจากไฟเกลือและเท่ห์ ในเวลานี้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลควรนำไปต้มละลายน้ำตาล 1 ช้อนในนั้น ในเวลาเดียวกันเราตัดหลอดไฟให้เปลี่ยนเป็นถ้วยและเทสารละลายอะซิติก เรายืนยันส่วนผสมเป็นเวลาสามนาทีหลังจากที่เรารวมน้ำส้มสายชูและหัวหอมเย็น ตอนนี้มันยังคงที่จะผสมถั่วด้วยข้าวโพดกระป๋องหัวหอมหลังจากนั้นจำเป็นต้องย่อยสลายชิ้นส่วนของเงินเดือนกระป๋องบนพื้นผิวของสลัด สลัดถั่วขูดเช่นนี้สามารถตกแต่งด้วยงาผัด

สลัดถั่วทรายอุ่น

สูตรอาหารหลายสูตรที่ทำจากถั่วเกียร์แนะนำว่าอาหารเหล่านี้จำเป็นต้องกินที่อบอุ่น ในฤดูหนาวสลัดเช่นนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ด้วยรสชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินที่จำเป็นที่สามารถรับได้ไม่รอดชีวิตจากรูปร่างของคุณเอง สำหรับการเตรียมผักกาดหอมที่อบอุ่นกับ Podcol ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จำเป็น:

• Podole แช่แข็ง 400 กรัม
• Champignons สด 600 กรัม;
• น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 2-3 กลีบ
• 1 ลำแสงหว่าน

น้ำมันมะกอกควรได้รับความร้อนในกระทะและถั่วชิลแช่แข็งทอดในมัน หลังจากนั้นคุณต้องเพิ่มกลีบกระเทียมบด 2-3 คัน วิธีการเตรียมการนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าในทางตรงกันข้ามกับสูตรก่อนหน้าสลัดนี้จะมีอยู่ในน้ำหอมกระเทียมอบ หลังจากที่ทอดถั่วและกระเทียมเปลี่ยนจากกระทะในชามลึกแล้วคลุมด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ นอกจากนี้ในกระทะเดียวกันทอดกระเทียมและเพิ่ม Champignons ขนาดใหญ่ให้กับมันซึ่งคุณต้องทอดอีก 7-10 นาทีกวนอย่างต่อเนื่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเห็ดไม่ได้เตรียมอย่างเต็มที่ - พวกเขาจะต้องยังคงเปียกชื้นและฉ่ำ

ตอนนี้ยังคงที่จะผสมถั่วสตริงที่มีเห็ดเพิ่มเกลือพริกไทยซอสถั่วเหลืองและตกแต่งจานด้วยถั่วซีดาร์ เมล็ดโรคหลอดเลือดสมองเช่นนี้จะต้องมีความอบอุ่น

สลัดไก่และถั่วรัด

หากคุณตัดสินใจที่จะปฏิบัติตามอาหารนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะยอมแพ้เนื้อสัตว์ทั้งหมดและสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นไก่จะช่วยให้คุณเติมความสมดุลของวิตามินที่จำเป็นและคุณจะไม่พบความไม่สะดวกที่ จำกัด ตัวเองในผลิตภัณฑ์ใด ๆ ดังนั้นสูตรอาหารผักกาดหอมกับ podcol และไก่รวมถึงผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• แฮมไก่ 1 ตัว (ต้มหรือรมควัน) หรือเนื้อ;
• พโพโดนแช่แข็ง 200 กรัม
• 150-200 กรัมของ Champignons สด;
• 1 หลอด;
• ชีสแข็ง 100 กรัม;
• ไข่ต้ม 2 ไข่;
• มายองเนสหรือโยเกิร์ต;
• น้ำมันพืช;
• เกลือพริกไทย

ถั่วเดือดในน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นระบายน้ำและทำให้ผลิตภัณฑ์เย็นลง ในเวลานี้ Weching หัวหอมและตัดเห็ดในก้อนเล็ก ๆ ทอดพวกเขาในกระทะในน้ำมันพืชไม่ลืมผลิตภัณฑ์กวนเป็นระยะ เนื้อไก่แยกจากกระดูกแล้วหั่นเป็นก้อน ส่วนผสมทั้งหมดพับลงในภาชนะหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีไข่สับชีสขูดเกลือพริกไทย เราเติมเชื้อเพลิงสลัดถั่วทรายกับโยเกิร์ตหรือมายองเนสไขมันต่ำ

สลัดถั่วโกนด้วยแฮม

เพื่อเตรียมผักกาดหอมดังกล่าวด้วย podstone คุณจะต้อง:

• 300 กรัมของ podole แช่แข็ง;
• แฮม 150-200 กรัม;
• ชีส 100-150 กรัม;
• 1 หลอด;
• 2-3 มะเขือเทศ;
• โยเกิร์ต 100 กรัมหรือมายองเนส;
• กรีน;
• เกลือพริกไทย

พ็อดถั่วเขียวเดือดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แฮมมะเขือเทศและหัวหอมก็ถูกบดขยี้และชีสก็ถูบนขูดขนาดใหญ่ สลัดที่เกิดขึ้นกับถั่วชิลล์และแฮมคือโยเกิร์ตเติมเงินหรือมายองเนสและเสิร์ฟบนโต๊ะตกแต่งจานด้วยมะเขือเทศและผักใบเขียว

โพลถั่วและสลัดหัวไชเท้า:

• podolenkova Beans Pole;
• ลำแสงหัวไชเท้า
• ข้อผิดพลาดของหัวหอมสีเขียว;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ;
• พริกไทยป่นสีดำ

ทำอาหารอย่างไร.

คุณต้องย้ายฝักถั่วตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วล้าง จากนั้นปรุงถั่วในน้ำเค็มประมาณ 10 นาทีแล้วน้ำจะต้องมีการระบายน้ำโดยไม่มีสารตกค้าง มะเขือเทศต้องตัดกลีบของเธอและหัวไชเท้า - แวดวง หลังจากนั้นคุณต้องทำซอสจากน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืชพริกไทยและหัวหอมสีเขียว จากนั้นส่วนประกอบทั้งหมดของสลัดจะถูกผสมและน้ำท่วมด้วยซอส

สลัดมันฝรั่งกับถั่วเขียว

ส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับสลัด:

• podkalkaya Bean - 300 กรัม;
• 4 มันฝรั่ง;
• มายองเนส Polovakan;
• น้ำตาล;
• น้ำส้มสายชูเกลือ

คุณต้องทำอาหารมันฝรั่งใน "เครื่องแบบ" จากนั้นทำความสะอาดและตัดมันด้วยก้อนเล็ก ๆ ฝักถั่วจะต้องล้างและทำความสะอาดจากผู้อยู่อาศัยใส่ในน้ำเดือดสไลด์เล็กน้อยเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยและต้มให้ความพร้อม

จากนั้นคุณต้องผสมมันฝรั่งกับถั่วเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส น้ำส้มสายชูและน้ำตาล สลัดต้องได้รับการแก้ไขโดยมายองเนส

สลัดแตงกวาและมะเขือเทศกับ podcol

คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้สำหรับผักกาดหอมนี้:

• มะเขือเทศ - มะเขือเทศสุก 4;
• ถั่ว 200 กรัมของ Podlovkova;
• แตงกวา 2 แตงกวา
• หัวหอม 2 หัวหอม
• น้ำมันผัก 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะเขือเทศ 2 แก้ว
• พริกไทย;
• น้ำตาล;
• เกลือ.

คุณต้องตัดแตงกวาและมะเขือเทศด้วยวงกลม จากนั้นคุณต้องมีส่วนเล็ก ๆ ของหัวหอมเพื่อเลื่อนการออกแบบของสลัดและทุกอย่างอื่นจะตัด ถั่วจำเป็นต้องต้มตัดหลังจากเจ๋ง จากนั้นคุณต้องใช้น้ำมะเขือเทศกับน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช จากนั้นใส่พริกไทยน้ำตาลและเกลือกับซอสนี้

จากนั้นเลเยอร์จำเป็นต้องวางสลัดบนจานเติมซอสที่เกิดขึ้นโรยหัวหอม สลัดนี้จำเป็นต้องจัดแหวนหอมใหญ่และผักชีฝรั่ง

สลัดเห็ดกับผักใบเขียวและถั่วโตร็อก

คุณต้องการส่วนผสมอะไร:

• พวงกลอนผักกาดหอม;
• 100 กรัมของ Champignons;
• ถั่ว 200 กรัมของ Podlovkova;
• มะเขือเทศเชอร์รี่ 20 ชิ้น
• มะนาว 1 ใบ;
• 3 แครอท;
• cress น้ำ - 50 กรัม;
• น้ำมันพืช - 5 ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทยและกรีน;
• เกลือ.

แครอทและถั่วพ็อดต้องต้มในน้ำเค็มประมาณ 5 หรือ 7 นาที ผักจะต้องมีกรอบเล็กน้อย ผักจำเป็นต้องใส่ในน้ำเย็นเพื่อให้พวกเขาไม่อ่อนลง หลังจากนั้นคุณต้องตัดแครอทด้วยก้อนชิ้นเล็ก ๆ - เห็ดและเชอร์รี่ - ในครึ่งหนึ่ง

จากนั้นคุณต้องทำซอสจากน้ำมันมะกอกน้ำมะนาวและพริกไทยเกลือที่มีอาการผิดปกติ ผักจะต้องใส่ในชามสลัดและเทซอสที่คุณจะประสบความสำเร็จ สลัดโรยคุณต้องมีผักชีกรีนเนอรี่และ Cress - สลัด

Poll Bean Salad กับ Apple และแครอท

ส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับการเตรียมถั่วดาวเทียมกับแอปเปิ้ล:

• 3 แครอท;
• 3 แอปเปิ้ล;
• ถั่ว 300 กรัมในฝัก;
• การเติมเชื้อเพลิงสลัด - Fullack;
• พาสลีย์ .

คุณต้องต้มถั่วสด ทำความสะอาดจาก strey และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หลังจากนั้นคุณต้องทำความสะอาดแครอทดิบและแอปเปิ้ลหวาน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดต้องตัดฟางและผสมกับถั่ว จากนั้นคุณต้องเทสลัดด้วยการเติมเชื้อเพลิงและตกแต่งสีเขียวของผักชีฝรั่ง

สลัดถั่วเขียวป็อดกับมะกอก

ส่วนผสมสำหรับสลัดดังกล่าว:

• มะกอก (สีดำ) - 100 กรัม;
• ถั่วเขียว - 500 กรัม;
• 2 ไข่;
• น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทย;
• น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ.

ถั่วจะต้องทำความสะอาดและล้างตัดฝักทุกเส้นเป็นสองส่วน ต้มถั่วในน้ำเค็มและรั่วไหลบนกระชอน หลังจากนั้นถั่วจะต้องย้ายไปที่ชามสลัด

แพ็คและถั่วเกลือเพื่อลิ้มรสแล้วเทน้ำส้มสายชูและเนยตกแต่งด้วยมะกอกและไข่สับ

สลัดถั่วเขียวพ็อดกับบวบและใบโหระพา

ส่วนผสมสำหรับสลัดจากถั่วคอกสีเขียวกับบวบ:

• บวบ - 1 ชิ้น;
• podkal Beans - 125 กรัม;
• มะเขือเทศใหญ่หนึ่งมะเขือเทศ
• พริกไทยครึ่งพริกไทย
• กระเทียม 2 กลีบ;
• มหาวิหาร 20 กรัม
• น้ำมันมะกอก - 4 ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทยสีดำ
• เกลือ.

สูตรสลัดการปรุงอาหารจากถั่วเขียวพ็อดย์กับบวบ:

คุณต้องล้างบวบตัดเป็นวงกลม สังหารเล็กน้อยประมาณ 2 นาทีในน้ำเดือดเค็มและจากนั้นให้ Zaska เย็น จากนั้นคุณต้องต้มพ็อด Bevel ประมาณ 2 นาทีและยังเจ๋ง จากนั้นมะเขือเทศต้องล้างออกด้วยน้ำเดือดถอดผิวและสับชิ้น หลังจากนั้นคุณต้องทำความสะอาดพริกไทยจากเมล็ดและตัดตื้น ๆ

กระเทียมต้องบดขยี้และผสมกับใบโหระพาและน้ำมันมะกอก หลังจากนั้นคุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดเกลือ

สลัดกับกุ้งถั่วชิลล์และถั่วป่า

ส่วนผสมสำหรับผักกาดหอมกับกุ้งกับ podcol:

• คุณต้องใช้ Podlock Bean - 250 กรัม;
• กุ้งต้ม - 100 กรัม;
• ป่าถั่ว;
• ถั่วจตุรัส - หนึ่งในสี่ของช้อนชา
• น้ำมันผัก 3 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือและพริกไทย.

สูตรสำหรับการปรุงอาหารสลัดกับกุ้งและถั่ว Podolkova:

คุณต้องทำความสะอาดถั่วจากลายเส้นตัดเคล็ดลับและต้มทุกอย่างในหม้อไอน้ำสองครั้งประมาณ 5-6 นาที หลังจากนั้นคุณต้องเพิ่มกุ้งและหายไปภายใน 3 นาที พิจารณากุ้งควรอุ่นเครื่องได้ดีมากและถั่วจะต้องมีเวลาที่อ่อนลง

จากนั้นคุณต้องใส่ถั่วและกุ้งในชามสลัด หลังจากนั้นจำเป็นต้องผสมส่วนผสมได้ดีมากและเทสลัดด้วยน้ำมันเชื้อเพลิงจากผักลูกจันทน์เทศและน้ำมะนาวมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้เวลาในการเติม ก่อนการจัดหาสลัดโรยด้วยป่า

สลัดจาก Champignons และ Chicken

ส่วนผสม:

• เนื้อไก่ - 0.5 กิโลกรัม;
• podkkovaya Bean - 400 กรัม;
• ชีส - 200 กรัม;
• champignons (กระป๋องกระป๋อง) - 400 กรัม;
• หัวหอม - สองสามชิ้น;
• เกลือ;
• มายองเนส.

ในขั้นต้นคุณต้องต้มถั่วประมาณ 6 นาทีแล้วระบายน้ำและทำให้เย็นลง เนื้อไก่ยังต้มเป็นเวลา 17 นาทีและเย็นแล้วสับละเอียด ชีสแข็งต้องเป็นเรื่องน่ายินดี และตัดฟางเห็ด หากคุณใช้ Champignons สดพวกเขาจะดีกว่าที่จะทอดและทำให้เย็นลง หัวหอมตัดครึ่งวง

ส่วนผสมทั้งหมดผสมผสานและสลัดเกลือ ก่อนที่จะส่งบนโต๊ะเทมายองเนสและผสมทุกอย่างดี สูตรนี้ไม่ได้ค่อนข้างแคลอรี่ต่ำเนื่องจากมายองเนส แต่สามารถเปลี่ยนได้ด้วยน้ำมันหรือครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ

Podley Bean Salad กับแฮม

ส่วนผสม:

• podkkovaya Bean - 400 กรัม;
• แฮม - 250 กรัม;
• หัวหอม - สองสามชิ้น;
• มะเขือเทศ - สองสามชิ้น;
• มายองเนส;
• กระเทียม - หลายโพเทค

ถั่วจะต้องล้างออกอย่างทั่วถึงและปอกเปลือกในน้ำเค็มสักครู่ จากนั้นเท่ห์และหั่นเป็นชิ้นยาว ซอสถั่วเหลืองจะต้องผสมกับมายองเนสและกระเทียม ตัดฟางแฮมและลูกบาศก์โบว์ จากนั้นถั่วหัวหอมและแฮมผสมผสานและเพิ่มซอสปรุงสุกจากมายองเนส หลังจากที่คุณวางสลัดในจานคุณต้องตกแต่งด้วยมะเขือเทศชิ้น

สลัดถั่วป็อดแพรกับเนื้อสัตว์

• เนื้อสัตว์ (ใด ๆ ) - 250 กรัม;
• ถั่ว - 300 กรัม;
• หัวหอม - สองสามชิ้น;
• น้ำมันพืช;
• กระเทียม, ผักใบเขียว, พริกไทย, เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• podle Red Pepper - เพื่อลิ้มรส

เนื้อสัตว์และถั่วปุดเตอร์ต้มในน้ำเค็ม จากนั้นตัดและผสม หัวหอมสะอาดและตัดอย่างประณีตหลังจากนั้นมันทอดเล็กน้อยสักครู่ จากนั้นเพิ่มลงในถั่วและเนื้อสัตว์ ตัดและกาวกระเทียมผ่านกระเทียมและเชื่อมต่อกับส่วนผสมอื่น ๆ Sleet ทุกคนเพิ่มพื้นพริกไทยเพื่อลิ้มรสและผสมให้เข้ากัน สลัดสำเร็จรูปจัดวางในจานและตกแต่งผักใบเขียว

สลัดถั่ว Podley พร้อมไข่

ส่วนผสม:

• ถั่ว - 400 กรัม;
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• ชีส - 200 กรัม;
• น้ำมันครีม - 1 ห้องรับประทานอาหารช้อน
• เกลือ.

ถั่วจะต้องล้างและจิกเป็นเวลา 4 นาที จากนั้นรั่วไหลบนไฟล์และให้เย็น จำเป็นต้องนำไข่ไปยังมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันและชีสตะแกรงบนขูดตัวเล็ก ๆ หลังจากนั้นถั่ววางบนกระทะที่มีเนยครีมและเพิ่มไข่ เกลืออยู่ไม่กี่นาทีบนไฟเล็ก ๆ จากนั้นวางลงบนจานแล้วโรยด้วยชีสขูด

สลัดถั่วเฉียบพลัน

ส่วนผสม:

• หัวบีท - 2 ชิ้น;
• podkkovaya Bean - 400 กรัม;
• กระเทียม - หลายขั้ว;
• ซอสถั่วเหลือง - 3 ช้อนโต๊ะ;
• ผักชีฝรั่ง;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล - 2 ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทยสีแดงคม - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยสีดำ
• น้ำมันพืช.

ก่อนอื่นคุณต้องต้มถั่วพ็อดล็อคและให้เย็น หัวบีทหั่นเป็นฟาง (ชิ้นใหญ่) สับผักชีฝรั่งและกระเทียมตัดอย่างประณีต จากนั้นผสมซอสถั่วเหลืองน้ำส้มสายชูน้ำมันพืชสีดำและส่วนผสมที่เกิดขึ้นเพื่อเติมสลัดและปล่อยให้หยุดประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

สลัดของถั่ว Podoloi กับปลาทูน่า

และในที่สุดฉันต้องการจัดสรรสูตรโอโดลินสำหรับอาหารอิตาเลียนซึ่งเป็นที่นิยมมากในช่วงฤดูร้อน ส่วนผสม:

• ถั่ว - 400 กรัม;
• พริกไทยป่น;
• มะเขือเทศ - สองสามชิ้น;
• ปลาทูน่ากระป๋อง - 200 กรัม;
• น้ำมันมะกอก;
• หัวหอมเขียว;
• เกลือ.

จำเป็นต้องล้างถั่วและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นต้มในน้ำเค็ม หลังจากนั้นระบายน้ำจากมันและเท่ห์ ปลาทูน่าทอดยาวสำหรับส้อมและตัดมะเขือเทศด้วยชิ้น วางถั่วระบายความร้อนลงบนจานจากนั้นจากมะเขือเทศและปลาทูน่าเหนือ เทน้ำมันมะกอกทั้งหมดเพิ่มพริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส หลังจากนั้นโรยด้วยหัวหอมสับ

ตอนนี้คุณรู้วิธีการเตรียมสลัดถั่วโดยใช้หนึ่งในสูตรอาหารที่อธิบายไว้

อย่างไรก็ตามถั่วทันทีหลังจากที่มันถูกนำไปยุโรปถือว่าเป็นพืชตกแต่งโดยเฉพาะ เริ่มใช้มันในอาหารหลังจากสองศตวรรษ เมื่อเวลาผ่านไปการผสมพันธุ์ได้รับอนุญาตให้คิดค้นสิ่งใหม่ ๆ ของวัฒนธรรมการหากฎหมายนี้ นั่นคือวิธีที่ Bean ไหล่ตัวแรกได้รับในฝรั่งเศส

ความหลากหลายนี้มีความโดดเด่นไม่เพียง แต่ด้วยรสชาติที่นุ่มนวลและอ่อนโยน แต่มีข้อได้เปรียบ: ถั่วอาจอยู่กับฝัก และเหล่านี้เป็นวิตามินเพิ่มเติมแร่ธาตุและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ในหมู่พวกเขาวิตามินของกลุ่ม B, A, C, E, กรดโฟลิก, เหล็ก, สังกะสี, แมกนีเซียมและไฟเบอร์และน้ำตาลสามารถสังเกตได้

การใช้งานบ่อยในอาหารของถั่ว Podal ช่วยกำจัดการปรากฏตัวของอนุมูลอิสระในร่างกาย ปรับปรุงสภาพของเส้นผมเล็บและผิวหนังอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ความหลากหลายนี้ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารช่วยเร่งการฟื้นตัวของโรคระบบทางเดินหายใจและโรคไขข้ออักเสบ

นักโภชนาการสังเกตประโยชน์ของ Podoles สำหรับตัวเลข การปรากฏตัวของเพียง 25 kcal ต่อ 100 กรัมทำให้เป็นพื้นฐานของอาหารจำนวนมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้สูงอายุ ดังนั้นด้วยโรคเบาหวานสารที่มีอยู่ในนั้นลดระดับน้ำตาล ผู้สูงอายุแนะนำให้ถั่วปล้นสะดมเพื่อนำไปสู่อาหารประจำวันเพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อและเพิ่มพลังโดยรวม

คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์และการทำอาหารของ Podoles ขอบคุณพวกเขามันสามารถใช้ในเกือบทุกจาน โดยเฉพาะถั่วที่ดีในสลัดทั้งเนื้อสัตว์และผัก สูตรสลัดถั่วที่รวดเร็วบางส่วนมีดังต่อไปนี้

สลัดถั่วหักกับบรอกโคลี

ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการเตรียมสลัดบรอกโคลี:

• podkolkaya Bean - 280 กรัม
• บรอกโคลี - 290 กรัม
• ส้ม - 1 ชิ้น
• อัลมอนด์ - 30 กรัม
• เลมอนเลื่อยสด - 3 โต๊ะช้อน
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• น้ำตาลทราย
• พริกไทยดำ
• โหระพา

บรอคโคลี่ถอดแยกชิ้นส่วนสำหรับช่อดอกและต้มกับฝักกับถั่วในน้ำเค็มเล็กน้อยจนกว่าความพร้อม เพื่อลิ้มรสในน้ำสำหรับการปรุงอาหารเพิ่มน้ำส้มสายชู

ส้มเพื่อทำความสะอาดและตัดชิ้นสำหรับชิ้นเล็ก ๆ อัลมอนด์ทอดและบดขยี้ในเครื่องปั่น หัวหอมมีการสับละเอียดและทอดจนสีทอง

สแควร์ส่วนผสมที่ปรุงสุกทั้งหมดของน้ำมะนาวและผสมในชามสลัด Emboss สลัดใบใบโหระพาสด

สลัดง่าย ๆ ของถั่วต้อย

• podkalki Bean - 120 กรัม
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 30 กรัม
• น้ำส้มสายชูตาราง - 10 กรัม
• ผักชีฝรั่ง
• ค้อนพริกไทยดำ
• เกลือทะเล

ถั่วพ็อดเพื่อต้ม ให้พวกเขาเย็นลงแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ไม่เกิน 2 ซม. ยาว Dill plumbles ปรับ เชื่อมต่อทุกอย่าง ทำส่วนผสมของน้ำมันและน้ำส้มสายชู เป็นทางเลือกเค็มและปรุงรสด้วยพริกไทย ผสมสลัดแสงอย่างละเอียด

สลัดมันฝรั่งกับถั่ว strok

ต้องใช้ส่วนผสมการทำอาหารสลัด:

• มันฝรั่ง - 4 ชิ้น
• podkolkaya Bean - 225 กรัม
• มะกอกมายองเนส - 0.5 แว่นตา
• น้ำส้มสายชูตาราง
• พาสลีย์
• ทรายน้ำตาล

มันฝรั่งต้มและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ถั่วต้มพ็อดเพื่อตัดชิ้น ผัดผลิตภัณฑ์ เพิ่มน้ำตาลหรือเกลือเพื่อลิ้มรส

ไม้ด้วยน้ำส้มสายชูโต๊ะและมายองเนส ผัดแบบไดนามิก ตกแต่งสลัดมันฝรั่งด้วยสปริงผักชีฝรั่งสด

สลัดที่สวยงามกับกะหล่ำปลีและถั่ว Podato

ต้องใช้ส่วนผสมการทำอาหารสลัด:

• podkok Bean - 50 กรัม
• กะหล่ำปลีสี -90 กรัม
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
• แตงกวาสด - 100 กรัม
• หัวหอมสีเขียว - 50 กรัม
• สลัดแผ่น - 60 กรัม
• ครีม - 60 กรัม
• มะกอกมายองเนส - 45 กรัม
• น้ำตาลทราย
• พริกไทยป่นสีขาว

กะหล่ำปลีเพื่อแบ่งปันช่อดอกแยกกันจากนั้นต้ม มะเขือเทศและแตงกวาตัดเป็นชิ้นที่มีขนาดเท่ากัน ผักกาดหอมสีเขียวใบไม้ที่จะอยู่ในมือ

หัวหอมสับตื้นตื้น ฝักถั่ว, ต้มล่วงหน้าหั่นเป็นชิ้น ๆ ผสมทุกอย่างในชามสลัดที่สวยงามบนใบผักกาดหอมใบสีเขียว

ฤดูกาลและทำทรายน้ำตาลเพื่อลิ้มรส เติมครีมเปรี้ยวและมายองเนสมะกอก (หรือ) ตกแต่งสลัดที่สวยงามของผักที่ถูกนำมาใช้โดยตรงในสลัด - แตงกวาและมะเขือเทศ

สลัดเรียบง่ายกับจังหวะจังหวะ

ต้องใช้ส่วนผสมการทำอาหารสลัด:

• ถั่วสโตรก - 240 กรัม
• มะเขือเทศ - 240 กรัม
• โหระพาสด
• สลัดใบ
• น้ำมันมะกอก - 1.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูไวน์ - 2 ช้อนชา
• หัวหอม - 1 หลอด
• น้ำตาล - 0.5 ช้อนชา
• มายองเนส
• พริกไทยดำ
• มะเขือเทศเชอร์รี่สำหรับการตกแต่ง

มะเขือเทศขนาดใหญ่หั่นเป็นชิ้นและทอดเล็กน้อยในกระทะหรือย่างโฮมเมด จากนั้นผสมพวกเขาในเครื่องปั่นด้วยใบโหระพาน้ำส้มสายชูไวน์น้ำมันมะกอกน้ำตาลมายองเนสเพื่อให้ได้มวลที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ

beans ต้มและบดขยี้โดยพลการ หัวหอมบนสับ ที่ด้านล่างของ Saladders วางใบของสลัดสีเขียว ด้านบนของด้านล่างวางส่วนประกอบที่ปรุงสุกทั้งหมด เทเติมน้ำมัน เกลือและส่งมอบที่พินัยกรรม ผสมให้เข้ากัน ตกแต่งสลัดเรียบง่ายโดยผักที่เหลือและผักใบเขียว

Lenten Bean และ Asparagus สลัด

ต้องใช้ส่วนผสมการทำอาหารสลัด:

• podkalkoy Bean - 220 กรัม
• หน่อไม้ฝรั่ง - 290 กรัม
• น้ำส้มสายชูตาราง - 45 มล.
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 60 มล.
• ผักชีฝรั่ง - 60 กรัม

ยกเลิกการต้มและบดขยี้ แยกฝักถั่วและตัดชิ้นส่วน เชื่อมต่ออาหารที่ปรุงสุก ฮาลองแต่งตัวจากน้ำส้มสายชูน้ำมัน โรยด้วยผักชีฝรั่งสับ ผัดสลัดแบบลีนแบบไดนามิก

สลัดอย่างรวดเร็วของถั่วต้อย

ต้องใช้ส่วนผสมการทำอาหารสลัด:

• ถั่วกระป๋องกระป๋อง - 210 กรัม
• น้ำมันดอกทานตะวัน
• ถั่วเขียว - 1 ขวด
• น้ำส้มสายชู
• ทรายน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
• ใบไม้สีเขียวสลัด
• กระเทียม - 1-2 ฟัน
• หัวหอมสีเขียว - 1 ลำแสง

ถั่วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ สลัดสีเขียวที่จะอยู่ในมือ ข้ามกระเทียมผ่านสื่อมวลชน ส่วนผสมผสมเพิ่มถั่วเขียว สแควร์ถึงน้ำส้มสายชูและเติมน้ำมันดอกทานตะวัน ผสมเบา ๆ

ต้องใช้ส่วนผสมการทำอาหารสลัด:

• เนื้อไก่ - 650 กรัม
• แฮม - 90 กรัม
• มันฝรั่ง - 180 กรัม
• หยดถั่วกระป๋อง - 110 กรัม
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
• แผ่นสลัดสีเขียว - 260 กรัม
• แอปเปิ้ลเปรี้ยว - 175 กรัม
• แตงกวาเค็ม - 120 กรัม
• มะกอกมายองเนส - 150 กรัม
• พริกไทยป่น
• พาสลีย์

ต้มเนื้อไก่ ให้มันเย็นและหั่นเป็นก้อน มันฝรั่งยังต้มและบดขยี้ ใบไม้สลัดและถั่วพ็อดเพื่อตัดชิ้น

รอยเชื่อมไข่สับ แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดแฮมไปที่แฮมนอกจากนี้ยังบดและแตงกวาเค็ม เชื่อมต่อส่วนผสมทั้งหมดในชามสลัดที่กว้างขวาง ติดตามมายองเนส

ขายโยนเกลือหยิก ผัดแบบไดนามิก แบ่งปันสไลด์ในสไลด์ในชามสลัดและตกแต่งชิ้นไข่และผักสดใหม่

Poll Bean และ Salad Paprika

ต้องใช้ส่วนผสมการทำอาหารสลัด:

• podkkaya Beans - 180 กรัม
• แครอท - 1 ชิ้น
• น้ำส้มสายชูตาราง - 2 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดงา
• ปาปริก้า
• น้ำมันดอกทานตะวัน

แครอทเช็ดขูดปานกลาง เพิ่มเกลือในนั้นน้ำส้มสายชูเล็กน้อยและพริกไทย ปล่อยให้มันยืน พ็อดของถั่วทอดเล็กน้อยบนน้ำมัน ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด เกลือ. เติมน้ำมันดอกทานตะวัน แบ่งปันในชามสลัดและจัดเรียงเมล็ดงา

ส้มโอสลัด Pold

ต้องใช้ส่วนผสมการทำอาหารสลัด:

• podkalki Bean - 350 กรัม
• เกรปฟรุ้ต - พีซี 2 ชิ้น
• เนื้อต้ม - 360 กรัม
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• สลัดแผ่น - 1 ชิ้น
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล
• เครื่องเทศ

เนื้อหั่นเป็นก้อน ส้มโอสะอาดลบภาพยนตร์อย่างระมัดระวังจากเยื่อกระดาษตัดเป็นก้อน หัวหอมหั่นเป็นครึ่งครึ่ง

เตรียมเติมเงินจากน้ำมันดอกทานตะวันน้ำส้มสายชูเครื่องเทศและเกลือ ครึ่งหนึ่งของเธอที่เตรียมไว้ทั้งหมดของสลัดในอนาคต เขย่าเล็กน้อยเป็นเวลา 1 นาที สลัดเย็นและให้บริการกับโต๊ะ ตกแต่งด้วยใบผักกาดหอมสีเขียว

อ่างสลัดถั่วลุ่มน้ำ

ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการทำอาหารไส้กรอกสลัด:

• bean Strokkova- 750 กรัม
• ไส้กรอกต้ม - 450 กรัม
• น้ำส้มสายชูตาราง - 40 มล.
• น้ำมันดอกทานตะวันคือ 100 มล.
• สีแดงหัวหอม - 1 ชิ้น
• kinza
• ใบสลัด
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 5-6 ชิ้น
• ค้อนพริกไทยสีดำ

ถั่วเดือดและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ไส้กรอกตัดเป็นก้อน หัวหอมสับ สำหรับเติมเชื้อเพลิงผสมในน้ำส้มสายชูแยกน้ำมันและพริกไทยป่น

สลัดแผ่นตัดแถบบาง ทั้งหมดผสมและเติม ผสมให้เข้ากัน ตกแต่งสลัดครึ่งมะเขือเทศและลูกไก่

ถั่วที่ยุ่งยากกำลังกลายเป็นพื้นฐานที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับสลัดจำนวนมากที่ง่ายและง่ายต่อการปรุงอาหารที่บ้านในครัว

สำหรับสลัดเกาหลีจากฝักถั่วคุณจะต้อง:

• ฝักของถั่ว (สดหรือไอศกรีม) - 500 กรัม;
• กระเทียม - 3-4 ฟัน;
• น้ำตาล - 20 กรัม;
• หัวหอม - 100 กรัม;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• ซอสถั่วเหลือง - 40 มล.;
• น้ำส้มสายชู 9 เปอร์เซ็นต์ - 30 มล.;
• แครอท - 100 กรัม;
• น้ำมันพืช - 50 มล.;
• ผักชีพื้นดิน - 1 ช้อนชา;
• พริกไทยเผาสีแดงเพื่อลิ้มรส

รับ:

• ในฝักของถั่วตัดเคล็ดลับ บางสายพันธุ์มีเส้นที่หยาบคายพวกเขาจะถูกลบออก
• ฝักถูกตัดประมาณชิ้นเดียวกันถึง 4-5 ซม. ยาว
• ต้มพ็อดในน้ำเค็มหนึ่งลิตรเป็นเวลา 5-6 นาที น้ำถูกระบายและฝักจะถูกล้าง ถั่วไอศครีมถูกต้มในลักษณะเดียวกัน
• หนึ่งกานพลูกระเทียมถูกตัดลงในแผ่นและคั่วในน้ำมันเล็กน้อย กระเทียมไม่ควรเผาภารกิจของเขาที่จะให้กลิ่นหอมของตัวเอง
• น้ำตาล, ผักชี, ซีอิ๊วถั่วเหลืองและน้ำส้มสายชูเทลงในน้ำมันร้อน พริกแดงเพิ่มรสชาติ
• ความจริงแครอทบนขูดพิเศษสำหรับสลัดเกาหลี
• หัวหอมถูกตัดเป็นชิ้นบาง ๆ
• เราเชื่อมต่อฝักในชามขนาดใหญ่แครอทหัวหอมเราบีบกระเทียมในส่วนผสมที่เกิดขึ้นเทเติมน้ำมันเชื้อเพลิง
• ผสมให้เข้ากันและออกไป 1-2 ชั่วโมง

สลัดเกาหลีของถั่วต้อยพร้อมแล้ว คมชัดสามารถเปลี่ยนเป็นรสชาติเพิ่มหรือลดปริมาณพริกไทยและกระเทียม สำหรับจานนี้พริกไทยเผาไหม้สีแดงแห้งสมบูรณ์แบบ

วิดีโอในหัวข้อ:

สลัดของ Strok Bean และ Tuna

ปลาทูน่ากระป๋องจากช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ยี่สิบได้กลายเป็นส่วนผสมยอดนิยมของสลัดจำนวนมาก ส่วนผสมต่อไปนี้จะใช้ส่วนผสมต่อไปนี้สำหรับสลัดจากถั่ว Podolova และปลาทูน่า:

• ปลาทูน่าสำหรับสลัด - ธนาคาร 1 แห่ง;
• podkalkoy Bean - 300 กรัม;

• แตงกวาขนาดกลาง 1 ตัว
• มะเขือเทศ - 1-2 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก - 50 มล.;
• mustard Dijonskaya - 1 ช้อนชา;
• หลอดไฟสีแดง - 100 กรัม;
• กระเทียม - 2-3 ฟัน;
• ใบผักกาดหอม - 5-6 ชิ้น;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

รับ:

• ถั่วจะถูกจัดเรียงตัดเคล็ดลับจากฝักตัดเป็นชิ้น ๆ ที่มีความยาว 2-3 ซม. และต้มในน้ำเดือดด้วยเกลือประมาณ 5 นาที พึ่งกระชอน;
• หัวหอมถูกตัดเข้าไปในก้อนกลาง
• แตงกวาถูกตัดโดย Semirings และมะเขือเทศ - ชิ้น;
• เชื่อมต่อผักกับถั่วเครื่องเกลือเพื่อลิ้มรสเทน้ำมันเชื่อมต่อกับมัสตาร์ดและกระเทียมที่ละเอียด
• ใบสลัดวางอยู่บนจานส่วนผักวางอยู่ด้านบนและปลาทูน่าถูกเพิ่มเข้าไปในช้อน

สลัดให้บริการทันทีไปที่โต๊ะมันไม่จำเป็นต้องปรุงอาหาร มีการปรับแล้วเขาจะให้น้ำผลไม้มากเกินไปรสชาติและรูปแบบจะลดลง

วิดีโอในหัวข้อ:

สลัดถั่วทรายอุ่น

สำหรับผักกาดหอมที่อบอุ่นของถั่วพอจฉีย์เราจะต้อง:

• อกไก่ - 1 ชิ้น;
• ถั่วสโตรก - 500 กรัม;
• หัวหอมขนาดกลาง;
• ผักพริกไทย - 1 ชิ้น;
• กระเทียม - ฟัน 2 ซี่;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช - 60 มล.;
• พริกไทยป่น;
• ซอสถั่วเหลือง - 40 มล.

รับ:

• ฝักถูกตัดเป็นชิ้น 3 ซม. แห้งเป็นเวลา 5 นาทีในน้ำเค็ม
• จากเต้านมเอาออกผิวกระดูกตัดออก เนื้อที่ที่เกิดขึ้นถูกตัดโดยแถบและทอดบนกระทะร้อนน้ำมันหล่อลื่นเค็มและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• เมื่อเนื้อบิดมันจะถูกนำออกไป
• น้ำมันที่เหลือจะถูกเทลงในกระทะ หัวหอมถูกตัดครึ่งวงแหวนและพริก - ชิ้น ผักทอด 5 นาที
• ฝักต้มและเนื้อทอดพับลงในกระทะบีบกระเทียมซอสถั่วเหลืองถูกเทลง
• ทุกคนกวนและอบอุ่นเป็นเวลา 2-3 นาที

เสิร์ฟสลัดในรูปแบบที่อบอุ่น อร่อย!

วันนี้เนื้อไก่สามารถพบได้ในอาหารจำนวนมากเพราะมันค่อนข้างถูกและอร่อย เนื้อละเอียดอ่อนและอ่อนโยนสามารถติดตั้งได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก และไก่จะถูกกินด้วยปัง!

มีคนรักหัวใจโพรงของใครบางคนขาของใครบางคนหรือความกลัวและใครบางคนมีปีกหรือเนื้อเท่านั้น อันนี้จะอยู่กับหัวใจเพราะเราขอให้คุณรักตอนนี้แฟน ๆ ทั้งหมดของพวกเขา

รายการขายของชำ:

• หัวใจไก่ 300 กรัม;
• 1 หลอดขนาดกลาง
• 100 กรัมของ podole;
• แครอทขนาดเล็ก 1 ตัว
• 1 พวงแห่งความเขียวขจี;
• น้ำมันพืช 30 มล.

สลัดถั่วไก่และไก่:

1. ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมหัวใจไก่ให้ล้างพวกเขาออกตัดภาชนะและไขมัน
2. อุ่นกระทะด้วยน้ำมันเทหัวใจที่นั่น ทอดเพื่อเตรียมพร้อมความพร้อมประมาณ 20-25 นาที
3. ล้างหลอดไฟจากแกลบตัดผลไม้ล้างออกสับครึ่งวงแหวน
4. แครอทล้างทำความสะอาดถูกับขูดสำหรับผักเกาหลี
5. Podle Beans Wash ตัดเคล็ดลับ ต้มในน้ำเดือดเป็นเวลาห้านาที เย็นและบดขยี้
6. แอดออนแครอท, แครอท, ถั่วและหัวใจในสลัดดิซ ปรุงรสด้วยเกลือเติมน้ำมันพืช
7. ล้างผักใบเขียวตัดตกแต่งขนมขบเคี้ยว จานให้บริการที่ดีที่สุดในรูปแบบที่อบอุ่น

เคล็ดลับ: เพื่อให้สลัดรสชาติดีขึ้นเติมด้วยมายองเนสโฮมเมด มันไม่ยากที่จะปรุงซอสเนื่องจากประกอบด้วยส่วนผสมทั่วไป: ไข่, น้ำมัน, มัสตาร์ด, น้ำส้มและเกลือกับน้ำตาล คุณจะต้องมีเครื่องปั่นใต้น้ำหรือปัด

สลัดถั่วโพลและไก่

ท้องไก่มีประโยชน์สำหรับร่างกายและเพิ่มความอยากอาหาร ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบพวกเขา แต่พยายามทำอาหารนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง เรามั่นใจว่าคุณจะต้องลิ้มรส

รายการขายของชำ:

• Champignons 200 กรัม;
• 100 กรัมของ podole;
• 200 กรัมของกระเพาะอาหารไก่ ;;
• 1 หลอดหลัก;
• ครีมเปรี้ยว 100 มล.

สลัดไก่ถั่ว:

1. โกลด์สก์และทำความสะอาดมีดคมตัดฟิล์มเส้นเลือดและไขมัน อยู่ในกระทะเทน้ำและส่งไปยังเตา
2. ต้มกระเพาะอาหารตั้งแต่ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ด้วยการทำอาหารโฟมจะเป็นสแตนด์บาย - โปรตีนที่กำหนดใหม่ มันจะต้องถูกลบออกด้วยเสียง / ช้อน คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศลงในน้ำเพื่อลิ้มรส
3. ท้องเสร็จเย็นและหั่นเป็นก้อน
4. ล้างหลอดไฟจากแกลบล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
5. ถั่วกำจัดเคล็ดลับทั้งสองให้ต้มห้านาทีในน้ำ ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ.
6. เห็ดทำความสะอาดและโยนในน้ำเดือดเป็นเวลาห้านาที
7. ผสานเห็ดบนกระชอนเย็นตัดครึ่ง
8. เชื่อมต่อส่วนประกอบทั้งหมดของสลัดเพื่อเติมครีมเครื่องเทศและเสิร์ฟ

Salad Pold Beans กับไก่

นี่คือผลิตภัณฑ์ทำอาหารที่มีน้ำหนักเบา ทำไม? ใช่ถ้าเพียงเพราะคุณสามารถปรุงอาหารได้เร็วกว่าโพรง ปีกมีจำหน่ายทุกที่และพร้อมใช้งานเสมอทั้งในแง่ของความพร้อมใช้งานและราคา

รายการขายของชำ:

• แตงกวา 200 กรัม;
• มะเขือเทศ 200 กรัม;
• 100 กรัมของ podole;
• พริกไทยบัลแกเรีย 100 กรัม;
• ใบสลัด 200 กรัม;
• แกรมเคเปอร์ 30 กรัม;
• ไข่ต้ม 1 ไข่
• น้ำมันมะกอก 60 มล.
• น้ำมะนาว 60 มล.
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 15 มล.
• 1 กระเทียมลื่น
• ปีกไก่ 400 กรัม;
• ซอสมะเขือเทศ 15 มล.;
• ซีอิ๊ว 15 มล.
• มัสตาร์ด 15 มล.;
• ไม้ค้อนหวาน 2 กรัม;
• 3 มิลลิลิตรของน้ำผึ้ง;
• ซอส Tabasco 2-3 กรัม (สำหรับมือสมัครเล่นเฉียบพลัน);
• หัวหอมสีเขียวสด 20 กรัม;
• ชีส Feta 100 กรัม

สลัดกับถั่ว podkovkova และไก่:

1. เปิดเตาอบถึง 190 องศา
2. มัสตาร์ด, Tobasco, น้ำผึ้ง, ซอสมะเขือเทศ, ถั่วเหลือง, Paprika เชื่อมต่อกับหมัก แยกเกลือ ในกรณีที่คุณไม่ชอบคมชัด Tabasco สามารถแยกได้
3. ปีกล้างแห้ง เทลงในถุงพลาสติกรวมน้ำหมักปรุงสุกแล้วผสมซอสด้วยเนื้อสัตว์เพื่อให้แต่ละชิ้นถูกแช่ให้พวกเขา
4. หยุดการอบ parchment แบ่งปันกับปีกไอที
5. ส่งปีกเป็นเวลา 25-30 นาทีจากเตาอบเพื่อเตรียมการเต็มรูปแบบ สีที่แดงก่ำของเปลือกโลกควรบอกคุณว่าปีกพร้อมแล้ว
6. ตะแกรงไข่บนขูด
7. ลิ่มกระเทียมทำความสะอาดจากแกลบและกดผ่าน
8. สำหรับการเตรียมซอสในสลัดเพื่อรวบรวม: น้ำมันไข่น้ำมะนาวน้ำส้มสายชูกระเทียม ปรุงรสด้วยเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและผสมให้เข้ากัน
9. แตงกวา, มะเขือเทศ, พริก, ใบผักกาดหอม, ถั่วและหัวหอมสีเขียวล้าง ผักทั้งหมดให้แห้ง
10. แตงกวากำจัด "ตูด" มะเขือเทศจากผลไม้พริกจากผลไม้และเมล็ด ตัดก้อนทั้งหมด
11. pold ถั่วใสจากปลายและส่งไปยังกระทะด้วยน้ำเดือดเป็นเวลาห้านาที จากนั้นระบายและหั่นเป็นชิ้น ๆ
12. สลัดใบแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ
13. หัวหอมบดละเอียด
14. เชื่อมต่อมะเขือเทศแตงกวาใบผักกาดหอมถั่วพริกไทยหัวหอมและเคเปอร์
15. เติมซอสสลัดผสม ใส่ลูกบาศก์ชีสไว้ด้านบน
16. ก่อนที่ฟีดจะวางปีกด้านบน

สลัดที่อบอุ่นกับถั่วเปียลและไก่

แน่นอน ที่นี่คุณสามารถพูดอะไรก็ได้ แต่เรามั่นใจล้านว่าสลัดนี้ในบ้านของคุณยังไม่ได้รับ ดังนั้นฉันจึงเขียนรายการและจัดเก็บผลิตภัณฑ์อย่างเร่งด่วน!

รายการขายของชำ:

• อกไก่ 1 อก
• 3 พริกไทยบัลแกเรีย
• พริกไทยพริก 1
• podole 50 กรัม;
• 1 head owka;
• น้ำมันมะกอก 50 มล.
• น้ำมันงา 5 มล.
• ซีอิ๊ว 3 มล.
• กระเทียม 2 ชิ้น
• ทรายน้ำตาล 3 กรัม
• มะนาว 1 ใบ;
• Kinse 20 กรัม;
• ผงแกง 5 กรัม;
• โยเกิร์ต 100 มล.

สลัดที่อบอุ่นกับถั่วใน Podkolkova และไก่:

1. ล้างอกไก่ตัดร่างกายฟิล์มไขมันและผิวหนังแห้ง
2. เชื่อมต่อโยเกิร์ตแกงกะหรี่ ปรุงรสด้วยเกลือและผสมให้เข้ากัน
3. ลดเต้านมไก่ลงในโยเกิร์ตเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
4. ตู้ความร้อนเพื่ออุ่นเครื่อง 200 องศา
5. ส่งไปที่เนื้อไก่เตาอบเป็นเวลาสิบห้านาที
6. Peppers บัลแกเรียล้างทำความสะอาดจากเมล็ดและแช่แข็งและตัดออกไม่ใหญ่
7. เช่นเดียวกับทำกับพริกพริกไทย
8. หัวหอมใสจากแกลบล้างสับละเอียด
9. ถั่วกำจัดเคล็ดลับและต้มห้านาทีในน้ำเดือด
10. กระเทียมที่ชัดเจนและต่ำกว่าการกด
11. หลีกเลี่ยงการล้างออกละลายอย่างประณีต
12. จากมะนาวเพื่อลบความสนุกและบีบน้ำผลไม้ทั้งหมด
13. เชื่อมต่อซอสถั่วเหลือง, กระเทียม, น้ำมะนาว, น้ำตาล, Cilantro, Lemon Zest, น้ำมันมะกอกและน้ำมันงา
14. ไก่ตัดเป็นชิ้น ๆ
15. ใส่พริกไทย, ถั่ว, ชิ้นไก่และหัวหอมในชามสลัด เติมซอสเครื่องเทศผสม

สำคัญ: หากคุณไม่มีน้ำมันงาและคุณสามารถรับได้ตอนนี้คุณสามารถแทนที่ได้ ในการทำเช่นนี้บดขยี้เมล็ดงาและทอดมันบนน้ำมันที่เป็นกลาง (ดอกทานตะวันหรือมะกอกที่ดีที่สุด) น้ำมันจะประพฤติตนรสชาติและกลิ่น ปรากฎว่าไม่ใช่งา แต่คล้ายกันมาก

สลัดกับถั่วเขียวพ็อดและไก่

สลัดนี้จะรักแขกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งชายของพวกเขา ทั้งหมดเนื่องจากความจริงที่ว่าอาหารที่ไม่พึงประสงค์อร่อยและมีประโยชน์

รายการขายของชำ:

• เนื้อไก่ 1 ตัว
• 1 หลอดขนาดเล็ก
• 150 กรัมของ podole;
• เมล็ดงา 10 กรัม;
• 20 มล. น้ำมันมะกอก;
• 1/2 lyme

สลัดทำอาหาร:

1. เนื้อไก่จากฟิล์มไขมันริ้วเดือดจนพร้อมความพร้อม เป็นไปได้ถ้าคุณต้องการพ่นถั่วดำใบลอเรล
2. เนื้อสัตว์พร้อมเย็นลงในน้ำซุป
3. เนื้อเจ๋งที่ตัดเป็นฟางหรือถอดชิ้นส่วนบนเส้นใยด้วยมือ
4. ล้างถั่วตัดเคล็ดลับและต้มจนพร้อมความพร้อม หลังจากเย็นและตัด
5. Lukovitsa Clean Chopping
6. เชื่อมต่อน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว 1/2
7. ใส่เนื้อถั่วหัวหอมในสลัดดิซ เทส่วนประกอบของการเติมเชื้อเพลิงที่เกิดขึ้น, ผสม, sprinkle sesame seeds เสิร์ฟให้กับตารางในรูปแบบที่อบอุ่น

เคล็ดลับ: แทนน้ำผลไม้ Lyme คุณสามารถใช้น้ำมะนาว

Podkalo Beans เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารค่ำ, อาหารเช้า, อาหารกลางวันหรือของว่าง สูตรอาหารทั้งหมดแตกต่างกันและการเตรียมการของพวกเขาต้องใช้เวลาที่แตกต่างกัน เลือกหนึ่งที่เหมาะกับคุณและการตั้งค่ารสนิยมของคุณ