ผู้ชื่นชอบผักตามฤดูกาลที่สดชื่นไม่น่าจะละลายถั่วเขียวหวานจากอาหาร ความละเอียดอ่อนนี้เกือบจะอเนกประสงค์เพราะสามารถใช้งานสดต้มกระป๋องกระป๋องและแม้กระทั่งบดเป็นแป้ง นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยและคุ้นเคยที่มีอยู่ตลอดทั้งปีที่เกือบทุกโต๊ะของประเทศ แต่ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อถั่วคืออะไร? ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม

ถั่วมีสารที่มีประโยชน์มากมายที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์คือ:

• วิตามิน ด้วยจำนวนวิตามิน B, B2 และ PP, ถั่วจะนำหน้าขนมปังหยาบอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ในฝักมีวิตามิน A และ C
• micro และ macroelements: ฟลูออรีน, โพแทสเซียม, เหล็ก, ซีลีเนียม ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยปกป้องสิ่งมีชีวิตในการดำเนินการของโลหะกัมมันตภาพรังสีเพราะถั่วถือเป็นตัวแทนต่อต้านยาเสพติดที่แข็งแกร่ง
• กรดอะมิโน. เพื่อนร่วมงานอยู่ในคุณสมบัติของพวกเขาคล้ายกับโปรตีนจากสัตว์ในคุณสมบัติของพวกเขา จานถั่วมีความเกี่ยวข้องในระหว่างการโพสต์เมื่อห้ามเนื้อสัตว์
• ฟลาโวนอยด์ เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติทำให้เป็นกลางการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง
• ทมิน. ชะลอกระบวนการของสิ่งมีชีวิตริ้วรอย สารเสพติดทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายของแอลกอฮอล์และบุหรี่ ทามานก่อให้เกิดการเติบโตของร่างกายเด็กรองรับกล้ามเนื้อและความอยากอาหารที่ดี

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของถั่วสำหรับผู้หญิง

คุณสมบัติการรักษาของถั่วสำหรับผู้หญิงที่ต้องการดูเด็กมีสุขภาพดีและสวยงาม:

• แคลเซียมในองค์ประกอบของ Peasins เสริมสร้างผมเล็บมีส่วนช่วยในการเติบโตของพวกเขาทำให้มั่นใจในความงามของผิวหนัง องค์ประกอบนี้เป็นที่ต้องการของแม่ในอนาคตที่จะสร้างโครงกระดูกของทารก
• เหล็กก่อให้เกิดการเติมเต็มการเติมเงินสำรองของเฮโมโกลบินระดับซึ่งตกอยู่ในช่วงมีประจำเดือน
• กรดโฟลิกช้าลงกระบวนการของสิ่งมีชีวิตเปิดตัวกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศ

การใช้ถั่วในอาหารจะป้องกันการพัฒนาของโรคผิวหนังจำนวนมาก หน้ากากที่ทำจากถั่ว Kolas กำลังลดรูขุมขนและระดับผิวให้แคบลง นอกจากนี้ในความงามสามารถใช้แป้งถั่วได้

สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชาย

ประโยชน์หลักของถั่วสำหรับผู้ชายคือการส่งเสริมการสะสมของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยฟื้นฟูได้เร็วขึ้นหลังจากการฝึกอบรม โปรตีนในถั่วจำเป็นเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของเส้นใยกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ถั่วเป็นวิธีการป้องกันโรคเพศชายของระบบปัสสาวะ

นอกจากนี้ยังมีผลต่อความแรงบวกและช่วยเสริมสร้างกิจกรรมทางเพศ กรดโฟลิกเพิ่มปริมาณอสุจิและปรับปรุงการทำงานของพวกเขา

คุณสมบัติการรักษาของถั่ว

คุณสมบัติการรักษาของถั่วได้ถูกใช้มานานสำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ และปัญหาของร่างกาย

ดังนั้นตัวแทนของถั่วมีการดำเนินการดังต่อไปนี้:

• ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและหัวใจวาย
• ส่งจากอาการปวดหัว แป้งถั่วในปริมาณ 2 ชั่วโมง, นำภายในหลังอาหารจะช่วยกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ของไมเกรน
• มีส่วนร่วมในการกำจัดนิ่วในไต สำหรับสิ่งนี้หน่อถั่วเยาว์ถูกตัดอย่างประณีตถ่ายในจำนวน 2 ช้อนโต๊ะ l. และเทน้ำเดือด 200 มล. การลงทะเบียนยาต้มใช้เวลาสามครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
• เพื่อกำจัดความเจ็บปวดทางทันตกรรมและโรคของช่องปาก 50 กรัมของถั่วควรถูกจองในน้ำมันมะกอก 100 มล. เป็นเวลา 30 นาที ยาต้มที่ระบายความร้อนและลงทะเบียนถูกใช้สำหรับการล้าง
• เพื่อปรับปรุงความแรงถั่ว 3 ชิ้นจะถูกน้ำท่วม 8 ส่วนของน้ำส่วนผสมจะถูกแทนที่เป็นเวลา 3 ชั่วโมง จากนั้นควรส่งของเหลวให้เพิ่มน้ำผึ้งและผสม กินภายใน 3 ครั้งต่อวันหลังจากรับประทานอาหาร

ทำความสะอาดร่างกายจากตะกรัน

ถั่วเขียวเยาว์มีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษและตะกรันขอบคุณการปรากฏตัวของเส้นใยในองค์ประกอบของมัน เกี่ยวข้องกับเส้นใยอาหารของการกระทำที่อ่อนนุ่มในกระบวนการย่อยอาหารมันบวมรับความชื้นเป็นพิเศษจากลำไส้ ดังนั้นจึงมีการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

นอกจากนี้ถั่วก็มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกและความซบเซาของเกวียนขอแนะนำให้กินทุกวัน 1 ช้อนชา แป้งถั่ว.

ถั่วที่มีประโยชน์คืออะไรในการลดน้ำหนักน้ำหนัก

ถั่วถือเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของอาหารแคลอรี่ต่ำ เมื่อลดน้ำหนักคุณสามารถใช้ถั่วต้มเช่นเดียวกับสดหรือกระป๋อง

การใช้งานหลักของถั่วสำหรับการลดน้ำหนักมีดังนี้:

• การลดปริมาณไขมัน (ตามลำดับและการลดน้ำหนัก) โดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
• จานถั่วเป็นที่น่าพอใจมากซึ่งทำให้ง่ายต่อการพกพาอาหาร
• ง่ายต่อการเตรียมอาหารถั่วความหลากหลายของพวกเขา
• องค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุก่อให้เกิดการปรับปรุงเพิ่มเติมของร่างกาย
• ต้นทุนต่ำเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ ส่วนใหญ่

โจ๊กถั่ว

Pea Vorridge ได้รับการยอมรับอย่างถูกต้องว่าเป็นแหล่งโปรตีนจากผัก คาร์โบไฮเดรตในองค์ประกอบของจานจะถูกย่อยสลายโดยร่างกายค่อนข้างช้าซึ่งสร้างผลความอิ่มตัวที่ยาวนานแม้หลังจากโจ๊กที่กินจำนวนน้อย

มันน่าสนใจ. Pea Vorridge เป็นอาหารนานาชาติจริง ๆ แต่เตรียมคนที่แตกต่างกันในรูปแบบที่แตกต่างกัน ในประเทศทางตอนเหนือเครื่องเทศที่คมชัดเพิ่มลงในโจ๊กและในอิตาลี - ชีส ในรัสเซียรุ่นปกติคลาสสิกของการเตรียมอาหารที่ใช้น้ำเป็นที่นิยม

ข้าวตุกถั่วในหม้อ

ตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับการเตรียมอาหารปกติคือโจ๊กถั่วอบ

สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

• เตรียมถั่ว - 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำ - 400 มล.;
• น้ำมันพืชเกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• ปริมาณหม้อประมาณ 500 มล.

ถั่วแห้งจะดีกว่าที่จะล้างออกและข้ามไปแล้วแช่อย่างน้อย 3 ชั่วโมง (อุดมไปด้วย - มากถึง 10 คุณสามารถออกจากคืน) ธัญพืชที่เตรียมไว้เทลงในหม้อเทน้ำจากด้านบน ฝาครอบความจุกับฝาแล้วใส่ในเตาอบอุ่น หลังจากการอบข้าวต้ม 50 นาทีรับมันเหวี่ยงด้วยน้ำมันและเกลือเพื่อลิ้มรส

ประโยชน์ของถั่วที่งอกนั้นสูงกว่าประโยชน์ของธัญพืชธรรมดาหลายเท่าเนื่องจากเนื้อหาของวิตามินในศูนย์รวมแรกเพิ่มขึ้นหลายครั้ง ตัวอย่างเช่นจำนวนของกรดแอสคอร์บิคในถั่วที่อ่อนโยนสูงกว่าปกติ 5 ครั้งและวิตามินอี - 3 ครั้ง

นอกจากนี้ต้นกล้าถั่วมีอินนูลินซึ่งก่อให้เกิดการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษและตะกรันที่รวดเร็วยิ่งขึ้นและเข้มข้น

วิธีการ geor

ถั่วงอกถั่วงอกอย่างรวดเร็ว เทธัญพืชด้วยน้ำเล็กน้อยและบำรุงรักษาไว้ในสภาพที่เปียกชื้นบางครั้ง หลังจาก 2 - 3 วันของถั่วจะงอก ถั่วงอกถั่วมีความโดดเด่นด้วยความเข้ากันได้และรสหวานที่น่าพอใจ

สำหรับข้อมูลของคุณ ในกรณีที่หายากถั่วแห้งไม่สามารถเกิดการงอกได้

ข้อห้ามและอันตรายที่เป็นไปได้

แม้จะมีประโยชน์ที่ชัดเจน แต่ถั่วก็สามารถนำมาซึ่งอันตรายได้

ดังนั้นสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นก่อนการใช้ผักควรปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่าง:

• อย่าใช้ถั่วในรูปแบบดิบ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจไม่ดีกว่าที่จะส่งผลกระทบต่อฟังก์ชั่นของระบบทางเดินอาหารที่โดดเด่นในลำไส้เยื่อบุลำไส้
• จานถั่วเพิ่มการก่อตัวก๊าซ สิ่งนี้ใช้กับทั้งผลิตภัณฑ์ดิบและต้ม ดังนั้นนี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ใช้ถั่วในปริมาณปานกลาง
• อย่ายืนถั่วบ่อยครั้งที่มารดาในอนาคตผู้สูงอายุและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเกาต์ Purines ในองค์ประกอบของผักเพิ่มระดับของกรดยูริคในร่างกายและเพิ่มเกลือของสารนี้ในข้อต่อไตและเอ็น

Gorok เป็นตัวแทนที่สดใสของตระกูลถั่วโดดเด่นด้วยรสชาติดั้งเดิมและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ ปริมาณแคลอรี่ขนาดเล็กที่ค่อนข้างเล็กของผักสดอย่างไรก็ตามช่วยให้เขาอิ่มตัวร่างกายเต็มรูปแบบให้กับสารที่มีประโยชน์มากมาย ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ความละเอียดอ่อนมักใช้คนนั่งอยู่บนอาหารและสังเกตหลักการของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

ไม่สมบูรณ์ในการแวบแรกผักมีองค์ประกอบการติดตามหลายสิบรายการซึ่งไม่เพียง แต่มีประโยชน์สำหรับบุคคล แต่เป็นคำที่สำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะทั้งหมด ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องสังเกตเนื้อหาที่ยอดเยี่ยมของแป้งซึ่งเกือบจะเกือบทั้งหมดในพืชตระกูลถั่ว ใน 100 กรัมของถั่วเขียวชอุ่มของมันมากกว่า 50 กรัมนั่นคือ 50% และในถั่วความเข้มข้นของมันถึง 8% ไขมันที่มีประโยชน์ประมาณ 2 กรัมในผลิตภัณฑ์แห้งและสูงถึง 0.5 กรัมในพันธุ์ดิบหวาน เนื่องจากความเข้มข้นสูงของแมกนีเซียม (0.8 มก. ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์) และโปรตีน (24 กรัม) ผลิตภัณฑ์นี้ขาดไม่ได้ในระหว่างการออกกำลังกาย ความเข้มข้นของสารยูทิลิตี้ไม่เพียง แต่ลักษณะของผักชนิดอื่นเท่านั้น แต่ยังสำหรับตระกูลพืชตระกูลถั่ว

โพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายและเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาหลักสำหรับกระบวนการส่วนใหญ่มีอยู่ในจำนวน 730 มก. / 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ เป็นที่น่าสังเกตว่ามีปริมาณโซเดียมที่น่าประทับใจ - 28-30 มก. ในผักสดและสูงถึง 80 มก. ในถั่วเขียวกระป๋อง นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบการติดตามอื่น ๆ เช่นฟอสฟอรัสโคบอลต์ทองแดงซัลเฟอร์และแคลเซียม (90 มก.) ทั้งหมดของพวกเขาปรับปรุงการเผาผลาญและมีฟังก์ชั่นเฉพาะ

สำหรับวิตามินพวกเขาไม่น้อยกว่า meCroelements อื่น ๆ วิตามินเอมีน้อยกว่า 1 มก. ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์และปริมาณวิตามินบี 3 เท่ากัน น้อยกว่าเล็กน้อยที่ 0.5 มก. เป็นวิตามิน B2, B6, B9, B12, PP สำหรับกรดแอสคอร์บิคความเข้มข้นในถั่วหวานมีขนาดใหญ่โดยไม่คาดคิด (สูงถึง 29 มก. ต่อผัก 100 กรัม) ดังนั้นแม้แต่สมุนไพรและผลไม้การรักษาบางชนิดก็ด้อยกว่าจำนวนมาโครที่มีประโยชน์และไมโครเซลล์ที่มีผักแสนอร่อยแบบดั้งเดิมซึ่งเติบโตเกือบทุกสวน

จะมีประโยชน์หรือไม่

ถั่วที่มีประโยชน์ในรูปแบบดิบคืออะไร?

เพียงหนึ่งกำมือของผลิตภัณฑ์นี้คืนเงินคืนความต้องการของร่างกายในกรดนิโคติน ดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ มันถูกใช้ในนักกีฬาอาหารและผู้ที่เป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่กระตือรือร้นเพื่อให้กล้ามเนื้ออยู่ในน้ำเสียงอย่างต่อเนื่องและมีจากการดึงพลังงานสำหรับกิจกรรม ขอแนะนำให้ใช้อย่างน้อย 100 กรัมต่อสัปดาห์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคหอบหืดเช่นเดียวกับการป้องกันการเกิดโรคนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า ความเสี่ยงของการเจ็บป่วยลดลง 80% ภายใต้การใช้ผักที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้เป็นประจำในปริมาณอย่างน้อย 150 กรัมต่อสัปดาห์.

การวิจัยที่คล้ายกันได้ดำเนินการในมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซ็ตเพื่อป้องกันการพัฒนาโรคมะเร็ง การทดลองแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงของหลอดเลือดและมะเร็งต่ำกว่า 25% ในคนที่กินพืชตระกูลถั่วเป็นประจำ พวกเขายังเหมาะสำหรับการรักษาหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ รวมถึงการเต้นผิดปกติ ผลประโยชน์ที่ชัดเจนในการรักษาวัณโรคเนื่องจากทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะและช่วยให้คุณฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ ในอิตาลีระบบใหม่ของการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยวัณโรคได้รับการพัฒนาซึ่ง 7% ของผู้ป่วยอาหารครอบครองถั่วเขียวอย่างแม่นยำ ประสิทธิผลของมันได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกและตอนนี้ระบบการรักษานี้ถูกนำไปใช้ในหลายประเทศในยุโรป

ถั่วดำของ Masha คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งมีความเท่าเทียมกันใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยหลังจากหัวใจวายและในการรักษาอิศวรและประสิทธิภาพได้รับการพิสูจน์แล้วจากการวิจัยนับร้อย มันสงบระบบประสาททำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและเติมเต็มร่างกาย (เช่นถั่ว) โดยส่วนประกอบที่หายไปทั้งหมดสำหรับการเอาชนะการออกแรงทางกายภาพ

ปริมาณโปรตีนสูงทำให้ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์มากขอแนะนำสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดเป็นปริมาณพลังงานที่ใช้ในการดูดกลืนของเขามากกว่า 5-8% จากผักนี้ นอกจากนี้เนื้อหาของโปรตีนและไขมันดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงความยืดหยุ่นของผิวหนังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจากวันแรกของการใช้ผลิตภัณฑ์ในอาหาร ประโยชน์ที่สำคัญของกฟภ. สำหรับการแยกน้ำดีและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้รับการพิสูจน์แล้ว เมื่อใช้ถั่วดำที่น่ารักดึงดูดความสนใจทางเพศของบุคคลที่เพิ่มขึ้นและยังช่วยลดความเสี่ยงของต่อมลูกหมากอักเสบ

ฤดูใบไม้ผลิถั่ว - ประโยชน์และประจักษ์พยานสำหรับการใช้งาน

แป้งถั่วนานมาแล้ว (จำเป็นต้องมีต้นกล้า) แทนที่ยาเม็ดที่ทันสมัยจากอาการปวดหัว กรดที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีอยู่ในต้นกล้ามีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่งพวกเขายังฆ่าเชื้อทั้งบาดแผลและหยุดเลือดในทำนองเดียวกันกับความสะอาด

ยาต้มของต้นกล้าช่วยในการรักษา urolithiasis และยังช่วยลดความเจ็บปวดซึ่งเป็นที่นิยมในประชาชน อีกข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ของผลิตภัณฑ์คือ มันไม่ได้ทำให้เกิดการพึ่งพาใด ๆ ในกรณีที่เกิดขึ้นในกรณีของการใช้ยาแก้ปวด. ของเมล็ดที่แยกจากกันยาต้มที่อุดมไปด้วยผลิตขึ้นซึ่งจะต้องใช้วันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ มันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งและใช้ทรายทั้งหมดจากไตและทำลายก้อนหิน ประสิทธิผลของความกล้าหาญนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วแม้ในการรักษาหินเส้นผ่าศูนย์กลาง 3-4 มม. ซึ่งกลายเป็นทรายและแสดงผลได้ง่าย

ในการรักษาโรคผิวหนังที่แตกต่างกัน (รวมถึงสิว, ผื่น, กลากและแม้กระทั่ง Furuzuulov) แนะนำให้ใช้ต้นกล้า - ประโยชน์ของขี้ผึ้งของพวกเขาได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกและในคุณสมบัติของพวกเขาเกือบจะเหมือนกับ Mazi Vishnevsky ในอีกไม่กี่วันเธอนุ่มนวลผ้าและดึงออกมาจากทุกอย่างที่ไม่จำเป็น

หน้ากากจากต้นกล้าฟื้นฟูผิวและทำให้ยืดหยุ่น พวกเขาสามารถรวมกับแตงกวาพร้อมกับที่พวกเขามีประสิทธิภาพมาก หน้ากากใช้เวลา 15-20 นาทีหลังจากนั้นจะถูกล้างออกด้วยน้ำ จำเป็นต้องทำซ้ำขั้นตอน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรักษาความปลอดภัยผล

ข้อห้ามในการใช้ถั่ว

แม้จะมีความจริงที่ว่ามันมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์กับถั่วมีข้อห้ามในการรับประทานอาหาร ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องกลัวผู้หญิงที่มีครรภ์เนื่องจากผักนี้เป็นที่รู้จักกันในการก่อตัวของก๊าซที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในลำไส้และรบกวนผลไม้ นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่า "ความรุนแรง" ที่มากขึ้นของผลิตภัณฑ์สำหรับกระเพาะอาหารโดยเฉพาะถ้าคุณกินมันเป็นครั้งแรกต่อปี ด้วยผิดปกติคุณสามารถสัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์มาก

ไม่แนะนำให้ใช้ในอาหารให้กับผู้ที่นำไปสู่วิถีชีวิตที่มีการสึกหรอต่ำเนื่องจากผักนี้สะสมกรด Purine จำนวนมากในร่างกายมนุษย์มันถูกเลื่อนออกไปในกล้ามเนื้อข้อต่อเอ็น ดังนั้นจึงอาจเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุและยังไม่แนะนำสำหรับการใช้งานของผู้ป่วยที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายและทำงานกับข้อต่อทั้งหมดได้อย่างเต็มที่

ผู้ป่วยโรคเกาต์ควรละเว้นจากการกินมากเกินไปคุณสามารถใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ต้มเท่านั้นพันธุ์ระยะยาวธรรมดา ไม่แนะนำให้ใช้การละเมิดและความหลากหลายของสมองเนื่องจากมีกรดจำนวนมาก พวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำร้ายพวกเขาด้วยแผลหรือโรคกระเพาะ - ความเสี่ยงที่ทำให้รุนแรงขึ้นสถานการณ์และทำให้เกิดการทำให้รุนแรงขึ้นของแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการแพ้ส่วนตัวต่อผลิตภัณฑ์หรือส่วนประกอบแต่ละชิ้น - สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ผักมีมากกว่า 60 ไมโครและแมโครที่แตกต่างกันวิตามินและกรดที่สามารถ "ไม่ชอบ" ร่างกายใด ๆ

เมื่อการกินมากเกินไปอาจเกิดขึ้นกับความผิดปกติของลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีเอนไซม์ที่จัดสรรในเวลาน้อยกว่าที่จำเป็น หากมีความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์หลังจากกินถั่วเขียวมันจะดีกว่าที่จะใช้คำแนะนำสำหรับแพทย์ที่เข้าร่วม

ความจริงที่ว่าถั่วมีคุณสมบัติทางโภชนาการและการรักษาสูงพวกเขาก็รู้ในสมัยโบราณ ตัวอย่างเช่นจีนยังคงคิดว่ามันเป็นสัญลักษณ์ของความมั่งคั่งและในฝรั่งเศสในยุคกลางอาหารชั้นกฟภ. ได้รับใช้กับโต๊ะชั้น การรู้เกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์ในการรักษาของเขาในทิเบตเช่นเดียวกับในอินเดียซุปจากลัทธินี้มอบให้กับผู้คนในระหว่างโรคเนื่องจากเชื่อว่าเป็นที่เชื่อกันว่าเป็นไปได้ที่จะล้างเลือดและเร่งการฟื้นฟู

Hippocrat ที่ยิ่งใหญ่ได้รับการรักษาถั่วของโรคต่าง ๆ เพราะมันรู้ว่าธัญพืชของเขาทำให้ร่างกายบริสุทธิ์จากน้ำดีและไขมันส่วนเกินที่ซบเซา ใช่และในรัสเซียพวกเขารักและชื่นชมวัฒนธรรมถั่วนี้เสมอ ให้ความสนใจเล็กน้อยกับถั่วซึ่งไม่บ่อยเท่าในเวลาที่เก่ากว่า แต่ยังคงพบกับโต๊ะของเรา บางทีมันอาจมีค่ามากขึ้นที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ? แน่นอนว่ามันคุ้มค่าฉันคิดว่าคุณสนับสนุน แต่ถ้าเขาไม่เจ็บ แต่ทุกอย่างเป็นระเบียบดังนั้นฉันจะเริ่มการสนทนาที่เราสามารถให้ถั่วประโยชน์และข้อห้ามของพืชนี้ได้

ประโยชน์ของถั่วคืออะไร?

ประการแรกธัญพืชต้องรวมอยู่ในอาหารเนื่องจากมีองค์ประกอบของโปรตีนที่เป็นมิตรกับองค์ประกอบได้ง่าย นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตมากมายองค์ประกอบการติดตามโดยเฉพาะ - โพแทสเซียมแมงกานีสฟอสฟอรัสที่มีค่าและเหล็ก จุดลายสีเขียวนอกจากนี้มีวิตามินของกลุ่ม B, PP ศักดิ์ศรีขนาดใหญ่ของวัฒนธรรมอาหารนี้คือการปรากฏตัวของไลซีน กรดอะมิโนที่หายากนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้ยังมี Pyridoxine ซึ่งมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดอะมิโน ข้อเสียในร่างกายของสารนี้ทำให้เกิดอาการชักกระตุ้นการปรากฏของผิวหนังอักเสบ ต้องขอบคุณเนื้อหาของซีลีเนียมถั่วมีคุณสมบัติต่อต้านยาเสพติดในร่างกาย และถั่วเขียวสีเขียวช่วยป้องกันการเจาะเข้าไปในสิ่งมีชีวิตของโลหะกัมมันตรังสี ดังนั้นประโยชน์ของถั่วสำหรับร่างกายจึงชัดเจน

นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมถั่วนี้มีวิตามินซีไอโอดีน ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กับโรคโลหิตจางโรคอ้วน จานจากมันมีประโยชน์ในหลอดเลือดเพิ่มต่อมไทรอยด์

คุณสมบัติทางการแพทย์

ก่อนหน้านี้ด้วยความช่วยเหลือของธัญพืชของเขาได้รับการรักษาอิจฉาริษยา ทุกอย่างง่ายมาก: สำหรับสิ่งนี้คุณเพียงแค่ต้องบิดธัญพืชในน้ำเย็นแล้วอุ่นขึ้นอย่างร่าเริงและกลืน จากถั่วเขียวสดใหม่ทำ Cashitz พวกเขาผสมกับโปรตีนที่มีไข่ไก่ดิบแล้วหล่อลื่นด้วยการผสมผสานของรอยถลอกแผลฟกช้ำบนผิวหนังเทป Furuncula

นอกจากนี้ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าถั่วมีส่วนช่วยในการถอนของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายมันมีประโยชน์ที่จะใช้เพื่อกำจัดอาการท้องผูกในการรักษาโรคการถ่ายภาพน้ำดี อาจเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่และหมอ Hippocrate รู้เรื่องนี้ในสมัยโบราณ ดังนั้นโรคบางอย่างที่ผ่านการรักษาถั่ว

โดยวิธีการที่แป้งถั่วอบแห้งยังมีประโยชน์อย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่นการบริโภค 1 ช้อนชา แนะนำให้ใช้แป้งต่อวันสำหรับโรคเบาหวาน นอกจากนี้เครื่องมือนี้กำจัดอาการปวดหัวอย่างสมบูรณ์แบบและยังส่งผลทางบวกต่อเซลล์สมอง ตัวอย่างเช่นชาต้มพร้อมกับถั่วสามารถปรับปรุงหน่วยความจำได้

แอพลิเคชันของถั่ว

เพื่อให้ผลการรักษาต่อร่างกายกินถั่วเขียวสดและจานจากมัน ตัวอย่างเช่นโจ๊กถั่วถั่วที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการนอกเหนือจากสิ่งที่ดับอย่างสมบูรณ์ความรู้สึกของความหิวผลที่เป็นบวกที่สุดส่งผลกระทบต่อสภาพของกล้ามเนื้อหัวใจและบรรเทาอาการท้องเนื่องจากมันช่วยลดความเป็นกรด

โดยทั่วไปแล้วด้วยโรค ulcerative และด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดจากผลิตภัณฑ์นี้ขอแนะนำให้รวมอยู่ในอาหารเป็นประจำ ถั่วประชุมไม่มีไขมันไม่มีคอเลสเตอรอลโซเดียม และเส้นใยและเส้นใยที่มีอยู่ในนั้นมีส่วนร่วมในการลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยวิธีการที่คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารสำหรับทำท่าโจ๊กและมันฝรั่งบดบนเว็บไซต์ของเรา

คุณต้องจำไว้ว่าถั่วเขียวอ่อนที่ใช้ในรูปแบบใหม่มีผลขับปัสสาวะเบา ๆ ต่อร่างกาย ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าคุณกำลังจะเข้าร่วมการประชุมทางธุรกิจ ถ้าจำเป็นต้องใช้การรักษา urolithiasis คุณสมบัติเหล่านี้จะมีประโยชน์มาก จากนั้นคุณต้องเตรียมยาต้มขับปัสสาวะจากด้านบนของถั่วเขียวอ่อน ตัวแทนนี้ยังก่อให้เกิดการละลายของนิ่วในไต

มันมีประโยชน์มากที่จะรวมไว้ในอาหารของมันในฐานะยาป้องกันโรคผิวหนังกับโรคผิวหนังเพื่อกำจัดอาการชักเนื่องจากคุณสมบัติของถั่วแยกสังเคราะห์กรดอะมิโน

ถั่วตุรกีเรียกว่าหัวขอแนะนำให้ใช้กับการรักษาต้อกระจกที่ซับซ้อนและเพื่อการป้องกัน การรวมของ Nutu ในอาหารมีส่วนช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งในทางกลับกันทำให้การไหลเวียนของของเหลวในลูกตา

สามารถใช้ถั่วเป็นวิธีการทำความสะอาดร่างกาย ในการทำเช่นนี้ให้ล้างออกแล้วแช่ 12 ชั่วโมง เมื่อมันหมุนนุ่มนวลบดธัญพืชด้วยเครื่องปั่น Cashitz ที่เกิดขึ้นจะต้องกินในระหว่างวันแบ่งเป็นส่วนเล็ก ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่ม cashitz ไปยังจานสำเร็จรูปอื่น ๆ - สลัดซุปซอส ฯลฯ

Cassea เดียวกันหรือแป้งถั่วหารด้วยน้ำขอแนะนำให้นำไปใช้กับผิวที่ได้รับผลกระทบในระหว่างกลากใบหน้าของการอักเสบ วิธีนี้มีบาดแผลที่เปื้อนรักษาสิว, Furuncules, Chiri

ข้อห้าม

การใช้ถั่วมีข้อ จำกัด และข้อห้าม ตัวอย่างเช่นอาหารของพวกเขาของผลิตภัณฑ์นี้มีข้อห้ามในการกำเริบของ Jade ด้วยความระมัดระวังมันจะกินเมื่อ Goug ธัญพืชมีข้อห้ามในอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารด้วยการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดี อย่ากินอาหารจากมันบ่อยเกินไปถ้าคุณทุกข์ทรมานจาก thrombophlebitis และ qolecystitis นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้บ่อยเกินไปที่จะเพิ่มลงในอาหารให้กับผู้สูงอายุของผู้สูงอายุ

ถั่วเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ไม่กี่ที่ทุกคนที่รัก - ทั้งเด็กและผู้ใหญ่และผู้ชายและผู้หญิง ในวัยเด็กเราแตกถั่วสดบนเตียงยายแล้วเราก็กับพวกเขาเข้าไปในหลอดในชายใกล้เคียง แม่พิมพ์เราซื้ออาหารกระป๋องสำหรับ "Olivier" แบบดั้งเดิมและปรุงอาหารสำหรับอาหารกลางวันถั่วรมควันรมควัน และถั่วเป็นคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและนักสำอางที่บ้านที่ยอดเยี่ยม!

ประวัติเล็กน้อย

ในรัสเซียผักนี้เป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อ - กษัตริย์แห่งกษัตริย์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งอาศัยอยู่ในช่วงเวลาอ่อนโยนโกลเด้นโจ๊กที่น่าหลงใหลที่รักโดยประชาชนถั่วกรอกพาย Bean ...

แต่ไม่มีอาหารที่เรียบง่าย - ประโยชน์และอันตรายที่เป็นที่รู้จักสำหรับทุกทวีปเป็นเวลาหลายพันปี พืชโค้งที่มีฝักที่มีประโยชน์และอร่อยปรากฏตัวครั้งแรกในภาคตะวันออก พิชิตพระสงฆ์จีน, ฮินดูและทิเบต, ถั่วกะไปที่ยุโรป ในสมัยโบราณเนื่องจากสวนขนาดใหญ่และการเก็บเกี่ยวสูงอย่างต่อเนื่องเขากลายเป็นอาหารที่โปรดปรานของชาวโรมันธรรมดาและชาวกรีก เราไปที่หนึ่งศตวรรษและกุณโฑเท่านั้นที่เติบโต - เขาได้รับความรักในทุกรัฐในยุโรปโดยเฉพาะในเยอรมนี ในศตวรรษที่สิบเก้าถั่วก็ได้ปรับให้เข้ากับความต้องการทางทหาร - พวกเขาเริ่มทำไส้กรอกจากมันซึ่งได้รับการเลี้ยงดูจากทหารเยอรมันอย่างแข็งขัน

ในศตวรรษที่ XVI ขนานกับถั่วธรรมดาถั่วเขียวอ่อนโยนเริ่มเติบโตอย่างรวดเร็วกลายเป็นอาหารอันโอชะที่แท้จริง ในฝรั่งเศสสำหรับ Lukoshko ขนาดเล็กที่มีธัญพืชสีเขียวพวกเขาได้รับเงินทองและผลไม้เล็ก ๆ ที่มีน้ำมันคั่วเสิร์ฟบนโต๊ะกับกษัตริย์

ในรัสเซียฝักสีเขียวเมื่อหลายพันปีที่ผ่านมาแม้แต่นักประวัติศาสตร์ที่สร้างสรรค์ก็ไม่ได้รับการติดต่อกับวันที่ แต่สิ่งหนึ่งคือในนิทานเทพนิยายสลาฟของหลายคนมี Bogatyr Swatikovos - ผู้ชนะของ Minnrel Evil พูดถึงหลาย ๆ สิ่ง ... บางสิ่งบางอย่าง ... บางสิ่งบางอย่าง ... บางคนเชื่อว่ากษัตริย์ที่มีชื่อเสียงของถั่ว - และมี Richr ที่มีชื่อเสียงมาก เวลาของการครองราชย์ซึ่งมีความสง่างามอย่างแท้จริงสำหรับผู้คน

เราเข้าใจในพันธุ์

ของทั่วถั่วทั้งหมดสามกลุ่มของพันธุ์ที่ใช้สำหรับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันเป็นสิ่งที่แตกต่าง:

• lulting;
• สมอง;
• น้ำตาล.

พันธุ์ที่หรูหราเป็นถั่วแห้งปกติซึ่งขายบนชั้นวางด้วย croups พันธุ์ดังกล่าวจะถูกเก็บรวบรวมหลังจากสุกเต็มที่และบริสุทธิ์จากแกลบอย่างสมบูรณ์ ด้วยถั่วเหล่านี้จะถูกต้มซุปและด้านข้างให้เตรียมการเติมผักสำหรับพาย

ถั่วถั่วเมื่อต้องนอนหงายและเตือนสมอง มันเป็นสิ่งที่ใช้สำหรับถั่วกระป๋องทั้งหมดที่รัก ความจริงที่น่าสนใจ - ถั่วสมองกลายเป็นผักใบแรกซึ่งกลิ้งเข้าไปในกระป๋องและมันก็เกิดขึ้นในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ XIX นี่คือผู้บุกเบิกสีเขียว!

พันธุ์น้ำตาลเป็นฝักที่อ่อนโยนฉ่ำที่เราเคยระเบิดในสวน ธัญพืชดังกล่าวนั้นอร่อยมากเมื่อพวกเขานอนไม่สิ้นสุดและคุณสามารถกินได้โดยตรงด้วยเปลือกผลไม้บาง ๆ

โปรตีนและไขมันขั้นต่ำมากมาย

ถั่วจะไม่ค่อยใช้ในยาแผนโบราณเป็นยาสามัญทรงกลมหลักคือโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ถ้วยถั่วสดหรือจานโจ๊กที่มีกลิ่นหอมที่มีหัวหอมหรือเครื่องคั่วเนื้อเป็นอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งจะอิ่มตัวด้วยวิตามินและจะช่วยเอาชนะโรคภัยไข้เจ็บจำนวนมาก

ผลไม้ถั่วเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์หลักในเมนูที่เข้มงวดของมังสวิรัติและมังสวิรัติ ในธัญพืชสีเขียวแห้งและสด - มีโปรตีนเกือบมากเหมือนในเนื้อสัตว์ แต่มันง่ายกว่ามากสำหรับฉันและเกือบสมบูรณ์ ไม่มีไขมันในถั่วและพันธุ์ที่แยกต่างหากแตกต่างกันอย่างสมบูรณ์

คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์มีถั่ว - ปริมาณแคลอรี่ของประเภทและพันธุ์ที่แตกต่างกันแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นถั่วอบแห้งปกติคือ 290-310 kcal ต่อ 100 กรัมและใน 100 กรัมของผลไม้กระป๋องฉ่ำ - เพียง 50-70 กิโลแคลิฟอร์เนีย ดังนั้นด้วยอาหารและอาหารที่เข้มงวดเพียงแค่ไม่หวานและไขมันครึ่งเบรกเกอร์ถั่วจะเข้ามาแทนที่อาหารเย็นหรือกลายเป็นเครื่องปรุงที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อต้ม

ใช้หัวใจ

จานถั่วมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับแกนและที่หลอดเลือด - เรือไม่อุดตันด้วยโล่ไขมันและค่อยๆล้างออกจากร่างกาย คอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุที่นำโดยโพแทสเซียมยังทำให้ผลิตภัณฑ์ถั่วที่ขาดไม่ได้ในปัญหาของหัวใจ - ถั่วช่วยเสริมกล้ามเนื้อทำให้ความดันเป็นปกติทำความสะอาดเลือดมีผลขับปัสสาวะ

เติมน้ำซุปข้นหอมใหญ่ด้วยน้ำเกลือนำไปต้ม เพิ่มถั่วสดปรุงเป็นเวลา 5 นาที เราระบายน้ำออกจากแก้วสำหรับซอส แป้งกับเครื่องเทศย่างบนน้ำมันเพิ่มครีมน้ำปรุงสุกและปรุงอาหารเพื่อความหนาด้วยความร้อนที่อ่อนแอ เพิ่มผักและปรุงอาหารจนกว่าจะมี

• ข้าวตุกถั่วกับรมควัน

มันจะใช้เวลา: 600 กรัมของเศษซากรมควันรมควัน (ไก่, ซี่โครงสำเร็จรูป, Basturma, ฯลฯ ), ครึ่งถ้วย, หลอดไฟและแครอท, เกลือเพื่อลิ้มรส

รมควันเทน้ำหลังจากเดือดปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเรานำเนื้อออกมาเทถั่วด้วยน้ำซุปหอม (2 ซม. เหนือธัญพืช) และปรุงอาหาร 1.5 ชั่วโมงในความร้อนที่อ่อนแอ ในขณะเดียวกันเราเตรียมเครื่องคั่วของหัวหอมและแครอทเพิ่มลงในข้าวต้มในไม่ช้าก่อนความพร้อมปรุงอาหาร 10 นาที ใส่รมควันรมควันและยืนกราน 15 นาที

» Gorok

พืชถั่วมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับร่างกายเนื่องจากเนื้อหาของวิตามินของกลุ่ม V การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอช่วยปรับปรุงกิจกรรมสมอง พ็อดถั่วหนุ่มเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ผู้ใหญ่และเด็ก ในรีวิวนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของวัฒนธรรมการจดจดจำและสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

ถั่วได้รับการปลูกฝังในสมัยโบราณทางตะวันตกเฉียงใต้ของเอเชียถือเป็นแหล่งกำเนิดของวัฒนธรรม พืชเป็นของสกุลของหญ้ารวมกันโดยตระกูลถั่ว ลำต้นสามารถโดยตรงและหยิกความสูงสูงถึง 2.5 ม. ใบเป็นกองเล็กน้อยที่ปลายของพวกเขาจะเกิดขึ้นจากหนวดซึ่งยึดติดกับพืชหรือรั้วอื่น ๆ เนื่องจากความยาวของลำต้นเพิ่มขึ้น

ในช่วงระยะเวลาออกดอกนาฬิกานาฬิกาที่ต้มถูกปกคลุมด้วยดอกไม้มอดสีขาวหรือสีม่วงด้วยลิ่มลักษณะ บุปผา 30-55 วันหลังจากหว่าน สำหรับการก่อตัวของผลไม้ไม่จำเป็นต้องมีการผสมเกสรแมลงยกเว้นสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยก้านจะถูกเขย่าเป็นระยะเมื่อต้องการช่อดอก

ผลไม้วางอยู่ในถั่ว (ฝัก) 4-10 ชิ้น พวกเขามีรูปร่างสีและขนาดที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความหลากหลายของความหลากหลาย สีของผิวสอดคล้องกับน้ำเสียงของดอกไม้

ถั่วเป็นพืชผักที่ทนเย็น โดยเฉพาะคุณสมบัติเหล่านี้เป็นที่ประจักษ์ในพันธุ์ที่มีเมล็ดโค้งมนที่มีพื้นผิวเรียบ มีเพียงการค้นหาที่เกิดขึ้นใหม่เท่านั้นที่สามารถทนต่ออุณหภูมิ -6 ° C ได้ทำให้สามารถดับไฟต้นสปริงได้

ทำไมถั่วถึงเกี่ยวข้องกับพืชที่สูงขึ้น? การเป็นพืชเมล็ดที่สูงที่สุดเกิดจากการปรากฏตัวของอวัยวะ (ราก, หนี, ก้าน, แผ่น, ฯลฯ ), เนื้อเยื่อ, สองขั้นตอนชีวิตที่แทนที่กัน (gametophyte และ sporophyte)

พืชระบบราก

รากของถั่วหว่านของชนิดก้านมีกิ่งก้านที่อ่อนแอ แต่แทรกซึมลึกลงไปในพื้นดิน (ประมาณ 1 ม.) บนรากมีแบคทีเรียโหนกให้พืชด้วยไนโตรเจน หากไม่มีจุลินทรีย์ดูดซับสารถั่วที่มีประโยชน์ไม่สามารถส่งผลให้การอดอาหารไนโกรต การรุกลึกของก้านรากมาพร้อมกับการสกัดจากดินของส่วนประกอบทางโภชนาการต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ละลายได้ยากเช่นฟอสฟอรัส

ถั่วอุดมไปด้วยไนโตรเจนบ่อยครั้งหลังจากพืชตระกูลถั่วแนะนำให้เชื่อมโยงไปถึงพืชผักยอดนิยมอื่น ๆ

เติบโตอย่างไรและที่ไหน

มันเป็นการชุบละติจูดปานกลางเขาพูดได้ดีในวันที่ยาวนาน ที่จะปลูกฝังวัฒนธรรมถั่ว? เมล็ดปลูกต้องมีไฟที่ดี ในสถานที่ที่มีการแรเงาพัฒนาอย่างอ่อนแอบางครั้งก็ตาย นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้จัดเตียงบนดินที่มีน้ำระดับสูง

พืชที่ปลูกโดยวิธีที่ประมาทเมล็ดพืชก่อนที่จะหว่านเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโต ผลงานเริ่มต้นที่กลางหรือปลายเดือนเมษายนตอนกลางคืนน้ำค้างแข็งที่มีหน่อเล็กไม่น่ากลัว แผนการขึ้นฝั่ง: แถวถูกสร้างขึ้นด้วยช่วงเวลา 15-20 ซม. ระหว่างพืชในแถว - 5-6 ซม.

องค์ประกอบและแคลอรี่

ต้องขอบคุณวิตามินอิ่มตัวและไมโครเซลล์ถั่วจะเปิดอยู่ในอาหารการรักษาและอาหาร มันเสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีค่า:

• แคโรทีน;
• กลุ่มวิตามิน B, C, PP;
• โพแทสเซียม;
• แมงกานีส;
• ฟอสฟอรัส;
• เหล็ก.

ผลไม้ถั่วมีกรดอะมิโนที่ไม่เหมือนใคร - ไลซีน

ผลไม้ถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการ ปริมาณโปรตีนในพวกเขานั้นมากเท่ากับเนื้อวัว แต่ดูดซึมโดยร่างกายได้ง่ายขึ้นมาก

ประโยชน์และอันตรายของทารกในครรภ์สำหรับร่างกายมนุษย์

แพทย์และนักโภชนาการได้นำค่าพื้นฐานของถั่วที่มีผลในเชิงบวกต่อร่างกาย

1. ผลไม้สีเขียว กระป๋องอย่างสมบูรณ์แบบกับเชื้อชาติ เกิดขึ้นกับพื้นหลังของความผิดปกติของไต
2. การใช้ถั่วเยาว์มีส่วนช่วย ลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งส่งผลทางบวกระบบหัวใจและหลอดเลือด
3. แนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับ ป้องกันโรคมะเร็งวิทยา.
4. Cress S. ด้วยการกำจัดของเหลวส่วนเกิน จากร่างกาย
5. ความหลากหลายของ Nuta ตุรกีแสดงในการรักษาที่ซับซ้อน ในการรักษาวิสัยทัศน์.
6. คนโง่ กำจัดผลกระทบของโรคโลหิตจาง ขอบคุณเนื้อหาของไอโอดีน
7. จากท้องผูก แนะนำให้นักโภชนาการรวมอยู่ในเมนูอาหารจากถั่ว
8. เป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบ สวมหน้ากากสำหรับหนัง. เขาทำความสะอาดให้ดีฟีดที่มีองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ลบเชื้อชาติฟื้นฟู

ในบรรดาสูตรพื้นบ้านจากอิจฉาริษยาตัวเลือกนั้นคุ้มค่าที่ใช้ถั่วหลายชนิด

สำหรับผู้ชาย

อุดมไปด้วยโปรตีนดังนั้นจึงรวมอยู่ในอาหารและ เป็นส่วนผสมของโภชนาการกีฬาสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ. นักเพาะกายและผู้ที่เข้าร่วมสโมสรฟิตเนสอย่างสม่ำเสมอไม่คุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นี้ จานถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการพวกเขาสามารถกว้างพอ สารโปรตีนให้กล้ามเนื้อเป็นเสียงเพิ่มเติมและแบบฝึกหัดความแข็งแรงจะง่ายต่อการแสดงด้วยความอดทนที่เพิ่มขึ้น

สำหรับผู้หญิง

สารที่เป็นประโยชน์มากมายรวมถึงสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่สำหรับผู้หญิงที่มีค่าพิเศษคือกรดโฟลิก เธอคือ ทำให้การทำงานของอวัยวะของผู้หญิงเป็นปกติ ใช้การมีส่วนร่วมโดยตรงในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด - การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร นอกจากนี้กรดจะทำให้อายุเซลล์และเนื้อเยื่อช้าลงดังนั้นในเครื่องสำอางค์ที่ถือเป็นองค์ประกอบยอดนิยม

สำหรับเด็ก

บ่อยครั้งที่คุณแม่ต้องเผชิญกับปัญหาการขาดความอยากอาหารในเด็ก ถั่วจะแก้ปัญหา เขาตื่นขึ้นมาในความหิวโหยทำให้สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ให้ความแข็งแรงและพลังงาน ตัวเลือกที่ดีในการจัดระเบียบอาหารเช้าสำหรับเด็กด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์นี้

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

จำกัด การบริโภคหรือละทิ้งสินเชื่ออย่างสมบูรณ์สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่อไปนี้:

• หยก (ในรูปแบบเฉียบพลัน);
• โรคเกาต์;
• ถุงน้ำดีอักเสบ;
• ในกรณีที่มีความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต;
• การอักเสบของระบบทางเดินอาหาร

โรคภูมิแพ้ควรได้รับการปรึกษาล่วงหน้ากับแพทย์ล่วงหน้า สำหรับความเป็นไปได้ของการดื่มอาหารถั่ว กรณีของการตอบสนองเชิงลบของร่างกายในผลิตภัณฑ์นี้มักจะสังเกตเห็นอาการเริ่มต้นด้วยความผิดปกติของกระเพาะอาหารหลังจากที่อุณหภูมิเพิ่มขึ้น ท่ามกลางภาวะแทรกซ้อน: ottök quinque ช็อก anaphylactic ความจริงจังของผลที่ตามมาไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความปรารถนาของโรคภูมิแพ้ที่จะเพลิดเพลินกับถั่วหวาน

จำนวนถั่วที่ใช้ควรเป็นปกติในกรณีตรงกันข้ามระบบย่อยอาหารอาจเกิดขึ้นได้ กฎนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับผู้คนอายุและเด็กผู้ใหญ่เป็นหลัก

สูตรอาหารด้วยถั่ว

อุตสาหกรรมความงามใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วสำหรับขั้นตอนที่แตกต่างกัน มาสก์โลชั่นและตัวแทนห่วงใยอื่น ๆ ได้เตรียมจากผลิตภัณฑ์ ส่วนผสมนี้มีอยู่ในอาหารอาหาร นี่คือตัวอย่างของสูตรที่มีประสิทธิภาพหลายอย่าง

หน้ากากฟื้นฟู

ถั่ว (2.5 ช้อนโต๊ะ) ถูกล้างและแห้งอย่างทั่วถึงแล้วบดในเครื่องบดกาแฟ ถึงผงที่เกิดขึ้นเพิ่มช้อนน้ำอุ่นหลายช้อนและผสมส่วนผสม เติมเต็มการรักษาด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ 2 ช้อน เวลาของการกระทำบนผิวหน้าและโซนของ Decollete คือ 17-20 นาที

มาสก์จากจุดสีดำ (เหมาะสำหรับวัยรุ่นและเด็กผู้หญิง)

ในชามที่มีถั่วสับ (2-3 Art. L. ) เพิ่มซีรั่ม 60-80 มล. หลังจากกวนอย่างระมัดระวังให้ใช้องค์ประกอบบนผิวหนังและออกไปเป็นเวลา 20 นาที

ต่อมไทรอยด์สมูทตี้

กระบวนการทำอาหารอยู่ในการบดส่วนประกอบทั้งหมดในเครื่องปั่น ใช้สมูทตี้เป็นค็อกเทลสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในบรรดาส่วนผสม:

• paul หนึ่งแก้วถั่วเขียว (ไม่บรรจุกระป๋อง);
• อะโวคาโด (1 ชิ้น);
• แครอท (1 ชิ้น);
• แตงกวา (สองทารกในครรภ์หรือ 1 ใหญ่);
• คื่นฉ่าย (1 ก้าน);
• 100 กรัม กรีนเนอรี่ (โหระพา, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, มิ้นท์);
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 150 มล.

ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย ข้องใจเติบโตในเว็บไซต์ของพวกเขาไม่ได้มีความสุขน้อยลง โรงงานไม่โอ้อวดและมักจะให้เจ้าของการเก็บเกี่ยวที่ใจกว้าง