ข้าวโอ๊ต - แหล่งที่มาของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข บางทีคุกกี้ข้าวโอ๊ตนั้นพอใจกับเด็ก ๆ และผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโฮมเมดปรุงสุกโดยไม่มีสารเคมีที่ไม่จำเป็น

หลักการทั่วไปของการเตรียมคุกกี้ข้าวโอ๊ตบด

แป้งข้าวโอ๊ตแห้งเร็วอร่อยและร่วนร่วน อย่างไรก็ตามมันมีกลูเตนน้อยมาก ดังนั้นหนึ่งในสามของข้าวโอ๊ตและสองในสามของข้าวสาลีเกิดขึ้นในสูตรคุกกี้คลาสสิก

แป้งข้าวโอ๊ตสามารถซื้อได้พร้อม อย่างไรก็ตามและที่บ้านจะไม่ทำให้ยาก มันก็เพียงพอที่จะบดขยี้ข้าวโอ๊ตกับเครื่องปั่น เกล็ดข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วยจะต้องใช้แก้วที่มีหนึ่งในสี่

นอกจากนี้สำหรับสูตรอาหารส่วนใหญ่สำหรับคุกกี้จากข้าวโอ๊ตจะต้องใช้น้ำมันครีม มันควรจะอ่อนนุ่มดังนั้นควรนำมาจากตู้เย็นสองสามชั่วโมงก่อนเริ่มการทำอาหาร

รสชาติพิเศษให้การใช้ข้าวโอ๊ตน้ำตาลทรายแดง ดังนั้นหากคุณมีโอกาสแทนที่พวกเขาในสูตรใด ๆ น้ำตาลทรายขาวธรรมดา

คุณสามารถสร้างคุกกี้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน: ใส่แป้งลงบนแผ่นอบด้วยช้อนลูกบอลม้วนและทำให้พวกเขาเล็กน้อย และเพื่อที่จะทำให้คุกกี้ข้าวโอ๊ตมีขนาดเท่ากันกลิ้งแป้งเข้าไปในไส้กรอกแบ่งครึ่งแล้วทุกชิ้นก็ยังอยู่ครึ่งหนึ่งและอื่น ๆ

ในบิสกิตของข้าวโอ๊ตสำหรับพื้นผิวกรอบคุณสามารถเพิ่มชิปข้าวโอ๊ตหรือมะพร้าว นอกจากนี้ยังดีเป็นถั่ว, ผลไม้หวาน, แครนเบอร์รี่แห้ง, ส้มโซฟิล, เมล็ด, ชิ้นส่วนของช็อคโกแลต จากเครื่องเทศสำหรับคุกกี้อบเชยขิง, กระวาน, วานิลลามักใช้บ่อยที่สุด

คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดอย่างรวดเร็ว - พอสิบห้านาทีอุณหภูมิเท่ากับ 180-200 องศา

คุกกี้คลาสสิกข้าวโอ๊ต

สูตรพื้นฐานซึ่งจะสามารถนำไปสู่สารเติมแต่งอร่อยต่าง ๆ : ลูกเกด, ถั่ว, ช็อคโกแลต

ส่วนผสม

แป้งข้าวโอ๊ต 100 กรัม;

แป้งสาลี 200 กรัม;

ครีมน้ำมัน

น้ำตาล 100 กรัม

สองประเทศซัพพลายอบเชย;

น้ำตาลวานิลลา 10 กรัม

โซดาซัพพลายประจำประเทศ 0.5;

1 แกนเกลือเกลือ;

แจ็คโซ่ 2 หรือกากน้ำตาล

6 เซนต์น้ำเช่นนี้ (ร้อน)

วิธีการทำอาหาร

1. น้ำมันครีมล่วงหน้าที่จะอ่อนนุ่ม ถูด้วยแยมหรือห่านรวมถึงน้ำตาล

3. เทแป้งสาลีแทรกแซง จากนั้นเปิดข้าวโอ๊ต เป็นผลให้เรานวดแป้งนุ่มเล็กน้อยให้ริมฝีปากเล็กน้อย

4. คุกกี้สามารถเลื่อนออกไปบนกระดาษ parchment สีที่มีช้อน หรือเย็นแป้งเป็นเวลา 15 นาทีในช่องแช่แข็งจากนั้นปรากฎว่าเป็นผลิตภัณฑ์ด้วยมือของคุณ

5. ถึงเวลาที่จะใส่ในเตาอบ: 200 องศา 10-15 นาที คุกกี้พร้อมควรซื้อสีทองที่สวยงาม

คุกกี้ข้าวโอ๊ต "เทศกาล"

กลิ่นหอมของ Cinnovy Citrus ของคุกกี้ดังกล่าวนำเสนอความคิดเกี่ยวกับวันหยุดปีใหม่ มันสามารถตกแต่งด้วยน้ำตาลไอซิ่งหรือบรรจุขนมหลากสี และการใช้แม่พิมพ์พิเศษจะช่วยตัดออกจากดาวแป้งต้นคริสต์มาสมนุษย์หิมะหรือผู้ชายที่เจนแมฟ

ส่วนผสม

แป้งข้าวโอ๊ต 80 กรัม;

น้ำส้มสด 50 มล.

ความสนุกของออเรนจ์หนึ่ง;

ครีมน้ำมัน

แป้งสาลี 160 กรัม;

โซดาหนึ่งช้อนชา

เกลือหนึ่งหยิบมือ;

pollia Vanilla Sugar;

0.5 ถัง cinnamon core;

ช็อคโกแลตหยด;

น้ำตาล 150 กรัม

วิธีการทำอาหาร

1. น้ำมันที่อ่อนนุ่มต้องสับสนกับทรายน้ำตาล จากนั้นใส่น้ำตาลวานิลลาและอบเชยผสม

2. เพิ่มข้าวโอ๊ต, สีส้ม, ช็อคโกแลตหยด, เทน้ำส้มและผสมทุกอย่างอีกครั้ง ร่อนแป้งสาลีในชามด้วยแป้งใส่เกลือและผงฟู เราล้างแป้งนุ่มยืดหยุ่นหากจำเป็นให้เพิ่มแป้งสาลีมากขึ้น

3. เราก่อให้เกิดลูกบอลจากแป้งแล้วม้วนมันหนาครึ่งเซนติเมตรหนา ตัดคุกกี้ของรูปร่างที่ต้องการใส่บนแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment ทิ้งเซนติเมตรระหว่างผลิตภัณฑ์ ตอนนี้อยู่ในเตาอบ - 200 องศาสิบนาที คุกกี้สำเร็จรูปที่จะตกแต่งไอซิ่งที่ด้านบนของมันคุณสามารถติดลูกปัดขนมหรือโรย "แขวน" ในลูกบอลต้นคริสต์มาสหรือวาดภาพเครื่องประดับที่สวยงาม

คุกกี้ข้าวโอ๊ตโดยไม่ต้องเพิ่มข้าวสาลี

การแพ้ข้าวสาลีไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก และฉันต้องการที่จะปรนเปรอขนมของพวกเขา คุณสามารถอบตัวเลือกคุกกี้นี้ได้จากข้าวโอ๊ตเท่านั้น

ส่วนผสม

แป้งข้าวโอ๊ตแก้วหนึ่งแก้ว

ถ้วยข้าวโอ๊ตในไตรมาส

ถังทรายสองถังสองถัง

ไข่สองฟอง;

หยิบลูกเกด

½โซ่ถังโซดา

วิธีการทำอาหาร

1. เราเชื่อมต่อไข่และน้ำตาลวิปปิ้งได้ดี

2. เทเกล็ดผสม จากนั้นเพิ่มข้าวโอ๊ตและโซดาลูกเกดล้างล่วงหน้า ปล่อยให้แป้งยืนอยู่ในสิบนาทีดังนั้นมันจะหนาขึ้น

3. บนแผ่นอบเรากระจายกระดาษเบเกอรี่ ช้อนโต๊ะวางแป้งมีสามเซนติเมตรระหว่างผลิตภัณฑ์

4. ที่ 180 องศาเราอบประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับถั่ว

ในสูตรนี้ใช้วอลนัท พวกเขาสามารถถูกโยนลงไปในเศษขนมได้แล้วอาหารอันโอชะจะได้รับสีที่น่ารื่นรมย์และรสชาติที่น่ารื่นรมย์ หรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อไปที่ฟันในคุกกี้สำเร็จรูป

ส่วนผสม

ข้าวโอ๊ต 150 กรัม;

300-350 กรัมของแป้งสาลี

เนยหนึ่งแพ็ค;

ทรายน้ำตาลครึ่งถ้วย

คาอิน

ที่ห่วงโซ่ครึ่งอาหารเสริมเกลือและโซดา;

วอลนัทหนึ่งแก้ว (บริสุทธิ์);

น้ำอุ่น - ครึ่งถ้วย

วิธีการทำอาหาร

1. เชื่อมต่อเนยนุ่มด้วยน้ำตาลและอบเชยถู

2. เพิ่มข้าวโอ๊ตและน้ำอุ่นกวน เราหลับแป้งข้าวสาลีร่อนทาง - เกลือโซดาและผงเบเกอรี่แล้วบดวอลนัท เรายังคงผสมต่อไปจนกว่าเราจะได้รับแป้งนุ่ม

3. กลิ้งไปทั่วเลเยอร์แป้งในครึ่ง acetimeter ตัดคุกกี้ของรูปแบบที่ต้องการ เราเปลี่ยนแผ่นอบกระดาษ Parchment

4. เราจะอบ 200 องศาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตบนน้ำเกลือ

น้ำเกลือยังคงอยู่จากขวดแตงกวาเกลือ? ปล่อยให้มันเป็นพื้นฐานสำหรับคุกกี้แสนอร่อย! น้ำเกลืออบเสร็จให้แสงสว่างรสที่น่ารื่นรมย์รสเค็มเล็กน้อย

ส่วนผสม

แก้วน้ำเกลือ

สามในสี่ของแก้วข้าวโอ๊ต;

แก้วที่มีหนึ่งในสี่ของแป้งสาลี

แว่นตาน้ำตาลที่สาม;

แก้วผักในไตรมาสของน้ำมัน

ห่วงโซ่ไตรมาส. รถถังโซดา

วิธีการทำอาหาร

1. น้ำตาลกำลังไหลลงสู่น้ำเกลือผัดเพื่อละลาย เราเพิ่มโซดาน้ำมันพืช

2. เทข้าวโอ๊ตแล้วคว้าข้าวสาลี ผสมแป้ง เราส่งไปครึ่งชั่วโมงในตู้เย็นเพื่อให้เย็นลงเล็กน้อย

3. ยินดีต้อนรับช้อนในน้ำเย็นกระจายไปด้วยความช่วยเหลือในการทำคุกกี้ในอนาคตบนแผ่นอบด้วย parchment เราจำได้ว่าระยะทางระหว่างผลิตภัณฑ์ - 1-1.5 เซนติเมตร

4. เราจัดส่งเข้าไปในเตาอบ ที่ 180 องศา - 10-15 นาที

คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับอบเชยขิงและน้ำผึ้ง

ตัวเลือกเทศกาลอื่น ในประเทศในยุโรปคุกกี้ขนมปังขิงแบบดั้งเดิมนำไปคริสต์มาส บรรจุในกล่องที่สวยงามมันจะเป็นส่วนเสริมที่หวานและน่ารื่นรมย์สำหรับของขวัญ

ส่วนผสม

แป้งข้าวโอ๊ต 100 กรัม;

ครีมน้ำมัน

รากขิง (ขูด) - 2 โซ่

2 เซนต์อุปกรณ์น้ำตาลน้ำตาล

2 เซนต์องค์ประกอบของน้ำผึ้ง;

แป้งโฮลเกรนสาลี 120 กรัม;

อาหารเสริมหลัก 2 ตัว;

3 เซนต์. อุณหภูมิห้องน้ำผสม

วิธีการทำอาหาร

1. น้ำมันครีมที่อ่อนนุ่มกำลังถูด้วยน้ำตาลและน้ำผึ้ง เพิ่มซินนามอนและขิง

2. ร่อนแป้งข้าวสาลีลงในภาชนะที่มีน้ำมันที่จับแล้วเทข้าวโอ๊ต ใส่เกลือและผงเบเกอรี่ ใช้น้ำและผสมแป้งเพื่อให้คุกกี้ดี

3. ตอนนี้เราม้วนขนมปังขนาดเล็กออกจากแป้งเกี่ยวกับน็อตวอลนัท จากนั้นพวกเขาจำเป็นต้องเติบโตเล็กน้อยเพื่อให้รูปร่างของคุกกี้และวางบนแผ่นอบด้วยกระดาษเบเกอรี่ อย่าลืมที่จะออกจากระยะห่างระหว่างคุกกี้ไม่น้อยกว่าเซนติเมตร

4. ที่ 200 องศาเราจะอบข้าวโอ๊ตขิงของเราเป็นเวลา 12 นาที

คุกกี้ข้าวโอ๊ต "Anzak"

Anzak - คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับมะพร้าวชิป เขาเป็นที่รักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนิวซีแลนด์และออสเตรเลียจากที่มาถึงเราอย่างละเอียดอ่อนความละเอียดอ่อน

ส่วนผสม

แป้งข้าวโอ๊ตแก้วหนึ่งแก้ว

ทรายน้ำตาล 100 กรัม

ครีมน้ำมัน

กาแฟมะพร้าว 75 กรัม

วิธีการทำอาหาร

1. ฉันกระจายเนยเข้าไปในทิวทัศน์เราต้องละลายมัน

2. เราเชื่อมต่อชิปน้ำตาลและมะพร้าวเทน้ำมันที่ละลาย เราผสมส่วนผสม

3. เพิ่มข้าวโอ๊ตบดให้ดี

4. บนแผ่นอบกระดาษ parchment เราสร้างชั้นเล็ก ๆ จากแป้งด้วยมือวางออกไปด้วยระยะห่างสองสามเซนติเมตรเพื่อให้พวกเขาไม่ติดเมื่อการอบ

5. เราใส่แผ่นอบในเตาอบอุณหภูมิที่ต้องการคือ 180 องศา ก่อนที่ความพร้อมของบิสกิตมะพร้าว - ข้าวโอ๊ตกรอบจะสูงถึงใน 10 นาที

คุกกี้ข้าวโอ๊ต - ความลับและเทคนิค

·หากคุณต้องการที่จะได้รับข้าวโอ๊ตที่แข็งแกร่งมากขึ้นเพิ่มเวลาอบอย่างแท้จริงเป็นเวลาสามนาที

·เพื่อให้น้ำตาลง่ายต่อการผสมกับน้ำมันครีมมันสามารถบดล่วงหน้ากับสถานะของผงด้วยเครื่องบดกาแฟ

·ก่อนที่จะลบคุกกี้สำเร็จรูปกับการต่อสู้ให้เขาเย็นลงเล็กน้อยเพื่อไม่ให้หยุดพัก

·สำหรับบิสกิตจากข้าวโอ๊ตอีกต่อไปยังคงอ่อนนุ่มมันจะดีกว่าที่จะเก็บไว้ในแพคเกจกระดาษหรือกล่องปิด

ผู้เสนอโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพจะถูกแทนที่ด้วยแป้งสาลีบนสายพันธุ์อื่นเช่นข้าวโอ๊ตข้าวโพดหรือข้าวไรย์ สิ่งนี้เพิ่มมูลค่าและลดอาหารแคลอรี่

ข้าวโอ๊ตทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับคุกกี้ แต่สามารถใช้งานได้แตกต่างกัน

การใช้ข้าวโอ๊ตคืออะไร?

เนื่องจากองค์ประกอบไขมันในแป้งดังกล่าวมีวิตามิน A และ E นอกจากนี้ยังมีความอุดมสมบูรณ์ในเส้นใยอาหารที่ปรับปรุงการขยับลำไส้

ข้าวโอ๊ตมีกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้จำนวนมากเอนไซม์ (เช่นฟอสฟอรัสและแคลเซียม) เช่นเดียวกับทองแดงและซิลิคอน

การกินวัฒนธรรมดังกล่าวไม่เพียง แต่กำจัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญลดระดับน้ำตาลในเลือดทำให้เกิดการผลิต Serangeon นักโภชนาการพิจารณาข้าวโอ๊ตกับธัญพืชที่มีประโยชน์มากที่สุด

สิ่งที่สามารถเตรียมได้?

ส่วนใหญ่มักใช้ข้าวโอ๊ตใช้เพื่อแทนที่ข้าวสาลี สิ่งนี้ให้พัฟและ Airbust อย่างไรก็ตามรูปแบบของผลิตภัณฑ์อาจสูญเสียเนื่องจากสารกาวจำนวนเล็กน้อยในแป้ง ดังนั้นจึงไม่สามารถแทนที่หรือเพิ่มพันธุ์อื่น ๆ ได้ 100% เช่นผ้าลินินก็มีประโยชน์เช่นกัน

อาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือแพนเค้กและคุกกี้จากแป้งชนิดนี้ แต่ยังมีโซลูชั่นดั้งเดิมเช่นการเพิ่มเป็นซุป

แพนเค้กข้าวโอ๊ต

ความคิดริเริ่มของสูตรคือแป้งมีกล้วยที่ไม่เพียง แต่ให้รสชาติของจาน แต่ยังทำหน้าที่เป็นส่วนผสมที่ยึด เพื่อเตรียมแพนเค้กดังกล่าวต้องการ:

• แป้งข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย;
• กล้วย - 2 ชิ้น;
• นม - 150 มล.;
• น้ำตาล - 1 PT ช้อน;
• ไข่ (ไก่) - 1 ชิ้น;
• เกลือหนึ่งหยิบมือ.

วิธีการทำอาหาร

เราส่งให้เครื่องปั่นสำหรับวิปปิ้งกล้วยหั่นเป็นชิ้น ๆ ไข่และน้ำตาล จากนั้นเพิ่มนมแป้งและเกลือและเอาชนะอีกครั้ง TESL ต้องมีความสอดคล้องของครีมเปรี้ยว (หนา)

มันยังคงเป็นเพียงการอบแพนเค้กในกระทะหล่อลื่นด้วยน้ำมันพืช

คุ้กกี้ข้าวโอ้ต

สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

• ข้าวโอ๊ต - 2 แก้ว;
• แป้งสาลี - 0.5 แว่นตา;
• น้ำตาล - 0.5 แก้ว;
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• น้ำมันครีม - 50 กรัม;
• ฮันนี่ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน (ของเหลว);
• ครีม - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• โซดา - 1 ช้อนชา;
• ลูกเกด - กำมือ

วิธีการทำอาหาร

แส้น้ำตาลเพื่อให้ธัญพืชละลายอย่างสมบูรณ์ น้ำมันครีมบนเพิ่มน้ำผึ้งและครีมเปรี้ยวลงไปแล้วผสมกับไข่วิปปิ้ง เราร่อนแป้ง (ข้าวโอ๊ตและข้าวสาลี) เพิ่มลงในโซดาและเทส่วนผสมที่ปรุงสุก raisin ถูกเพิ่มถ้าต้องการ

คุณสามารถสร้างคุกกี้ด้วยมือเฟื่องฟู ผลิตภัณฑ์ไม่ควรผอมเกินไป (ประมาณ 1.5 ซม.) ตั้งแต่เมื่อการอบทรัพย์สินจะแพร่กระจาย

เราจัดส่งลงในเตาอบ (170 องศา) เป็นเวลา 20 นาที

จากข้าวโอ๊ต

สูตรนี้เกี่ยวข้องกับห้องครัวเก่าและซุปหัวหอมกะหล่ำปลีแครอทเห็ดและกรีน ทั้งหมดนี้ถูกเทด้วยน้ำและปรุงจนนุ่มจากนั้นเช็ดผ่านตะแกรงและข้าวโอ๊ต มันถูกต้มให้กับรัฐโจ๊กเหลว ในตอนท้ายคุณสามารถลิ้มรสน้ำมันและผลไม้แห้ง

ข้าวโอ๊ตเพื่อความงาม

ด้วยองค์ประกอบที่อุดมไปด้วย OSA มีผลประโยชน์ไม่เพียง แต่ในสถานะภายในของบุคคลเท่านั้น แต่ยังใส่ใจกับผิวอย่างสมบูรณ์แบบ

มาสก์หน้าฮอลลีวูด: ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโอ๊ตจำเป็นต้องเพิ่มโปรตีนไข่ทาบนใบหน้าและลบใน 20 นาที

คุณสามารถเปลี่ยนโปรตีนด้วยไข่แดงและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนยังจะช่วยกำจัดริ้วรอย

สำหรับหนังมันหน้ากาก 3 ช้อนโต๊ะเหมาะ ช้อนข้าวโอ๊ตและหยดน้ำมะนาวหลายหยด

นี่คือวิธีที่ผลิตภัณฑ์หนึ่งสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ที่แตกต่างกันดังกล่าว!

ข้าวโอ๊ตควรอ้างถึงหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ มันได้มาจากการบดข้าวโอ๊ตที่เป็นของแข็งหรือบริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังมีข้าวโอ๊ตหลากหลายชนิด - จากธัญพืชแตกหน่อชิ้นเดียวและปกติเมื่อปลอกข้าวแข็งถูกลบออกก่อนขยาย

ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตคุกกี้ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในขนมหวานที่มีประโยชน์มากที่สุดที่มีประโยชน์มากที่สุดมีแคลอรี่ไม่มากนักใยวิตามินและมีประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แป้งในคุกกี้โฮมเมดดังกล่าวสามารถซื้อในร้านค้าหรือเตรียมความพร้อมได้อย่างอิสระเช็ดข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ตทั้งหมดในเครื่องบดกาแฟ ซึ่งแตกต่างจากข้าวสาลีธรรมดาข้าวโอ๊ตมีเส้นใยโภชนาการหยาบมากขึ้นกลูเตนน้อยลงแป้งมากขึ้นมันมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับการดำเนินงานของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นในกระปุกออมสินของคุณจะต้องมีสูตรสำหรับคุกกี้จากข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

ในคุกกี้แป้งข้าวโอ๊ตสูตรอาหารสามารถใช้คลาสสิกซึ่งเกล็ดจะถูกแทนที่ด้วยปริมาณโอ๊ตที่คล้ายกัน เพื่อให้คุกกี้อาหารที่มีประโยชน์และเบาคุณจะต้องมีส่วนประกอบดังกล่าว:

• แป้งข้าวโอ๊ตธรรมดา 2 ถ้วย
• ข้าวสาลีสีขาว 100 กรัม
• 1 ไข่;
• 1/4 แพ็คเนย;
• น้ำตาล 120 กรัม;
• หนึ่งช้อนหอมใหญ่
• โซดาครึ่งช้อนชา

เพื่อให้การใช้ขนมอบเข้ากับแป้งมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มถั่วกำมือ, ลูกเกด, วันที่สับอย่างประณีต, ที่คำขอของผลไม้หวาน, ชิปมะพร้าวหรือชิ้นส่วนของผลเบอร์รี่สด, ผลไม้และผักสด หากคุณปฏิบัติตามอาหารน้ำตาลในแป้งจะดีกว่าที่จะไม่เพิ่ม แต่เป็นสองเท่าของเนื้อหาของน้ำผึ้งหรือใช้สารให้ความหวานอื่น ๆ

วิธีการทำอาหาร

การเตรียมการจริงของคุกกี้ดังกล่าวไม่แตกต่างกันประกอบด้วยกระบวนการหลักสามกระบวนการ - นวดทดสอบการก่อตัวของคุกกี้และขนมอบ ขั้นตอนขั้นตอนมีดังนี้:

1. คู่ข้าวโอ๊ตกับข้าวสาลีร่อนในชามแห้งลึก ในกรณีนี้คุณสามารถใช้แป้งขาวตามปกติของเกรดสูงสุดรวมถึงแป้งที่มีประโยชน์มากขึ้นของเกรดแรกเช่นเดียวกับข้าวไรย์ wholegrain หรือแป้งพิเศษสำหรับการอบซึ่งมีผงฟูในองค์ประกอบของมัน .
2. ในไมโครเวฟหรือบนอ่างน้ำละลายน้ำผึ้งเพิ่มชิ้นส่วนของเนยให้ผสมอย่างเข้มข้นเพื่อให้มวลกลายเป็นเนื้อเดียวกัน เมื่อส่วนผสมจะเย็นลงเล็กน้อยให้เพิ่มไข่ 1 ฟองและเอาชนะลิ่ม
3. การผสมผสานของแป้งขาวและข้าวโอ๊ตเพิ่มโซดาน้ำตาล ผัดและค่อยๆเทส่วนผสมน้ำมันที่เย็นลง
4. ตอนนี้ที่จะเพิ่มน้ำตาลผสมให้เข้ากันฉกการอุดฟันใด ๆ แป้งพร้อมแล้ว โปรดทราบว่ามันควรจะกลายเป็นหนาเพียงพอและเก็บไว้ได้ดี แบ่งมันออกเป็นหลายส่วนม้วนไส้กรอกยาวหั่นเป็นชิ้น ๆ และจากแต่ละชิ้นดังกล่าวเป็นบิสกิตรอบเล็ก ๆ วางไว้บนถาดหลังจากล้มลงด้วยกระดาษ parchment
5. ก่อนที่เตาอบไว้ที่ 180 องศาคุกกี้แบกประมาณ 15 นาทีหลังจากนั้นอุณหภูมิจะลดลงถึง 150 องศาและอีก 5 นาทีจะต้องดื่มเหล้าเช่นผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

oattime tokol (แป้ง wholegrain)

หนึ่งในตัวเลือกของ Oatmeal เป็นเครื่องมือ มันทำโดยการบดลงในผงขนาดเล็กของข้าวโอ๊ตข้าวทั้งหมดนั่นคือพร้อมกับเปลือกหอย ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ธรรมดาเกินไปแม้ว่าจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงแคลอรี่ต่ำและการรักษาจำนวนมากคุณสมบัติอาหาร บนพื้นฐานของมันคุณสามารถปรุงคุกกี้ที่มีประโยชน์มาก เพื่อประโยชน์และคุณสมบัติการอบเช่นนี้อาจเป็นทางเลือกของแถบพลังงานที่เหมาะสำหรับอาหารอาหารจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหารน้ำตาลสูงหรือคอเลสเตอรอลในเลือด

ส่วนผสม

ในการเตรียมขนมที่มีประโยชน์ที่ผิดปกติคุณจะต้องมีส่วนประกอบต่อไปนี้:

• Skim Kefir 1 ถ้วย
• 200 กรัมของข้าวโอ๊ต tolnas;
• แป้ง 1 ถ้วยสีขาวเกรด;
• น้ำมันดอกทานตะวันบริสุทธิ์ 0.5 แก้ว
• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
• ไข่หนึ่งไข่;
• ช้อนน้อยสำหรับโซดาปฏิเสธ (ฟังก์ชั่นน้ำส้มสายชูในการทดสอบนี้จะแสดง kefir)

นอกจากนี้คุณสามารถใช้ลูกเกดเพิ่มน้ำผึ้งถั่วบดแห้งหรือผลเบอร์รี่สดใหม่ หากคุกกี้สำเร็จรูปดูเหมือนจะไม่หวานสำหรับคุณคุณสามารถโรยด้วยผงน้ำตาลจากด้านบน

วิธีการทำอาหาร

คุกกี้ที่ใช้ Oattime นั้นแตกต่างจากการเตรียมการที่ง่ายที่สุดไม่จำเป็นต้องยกเหมือนยีสต์ กระบวนการมีดังนี้:

1. ในชามขนาดใหญ่ซึ่งคุณมักจะใช้เพื่อนวดทดสอบขอแป้งธรรมดาและเพิ่มเป็นเครื่องมือ ผสมทุกอย่างเพื่อให้ส่วนประกอบแห้งเชื่อมต่อกัน
2. ตอนนี้เพิ่มน้ำตาลและโซดาออกจากส่วนผสมนี้ แทนที่จะเป็นโซดาคุณสามารถใช้แป้งสำหรับการทดสอบในจำนวนหนึ่งถุง
3. เอาชนะไข่แยกต่างหากเพื่อให้โปรตีนเชื่อมต่อกับไข่แดงเพิ่มลงในแป้งและผสม
4. ตอนนี้เพิ่ม kefir ลงในส่วนผสมนี้ให้ความร้อนถึงอุณหภูมิห้อง เนยควรใช้ดีกว่าโดยไม่มีกลิ่น แต่เป็นทางเลือกดอกทานตะวันมันเหมาะและข้าวโพดหรือมะกอกผ้าลินิน, บัตตี้ Kefir ยังสามารถใช้ไขมันได้ แต่ถ้าคุณติดอยู่กับอาหารมันจะดีกว่าที่จะใช้ปริมาณไขมัน 0.05%
5. ตอนนี้มันยังคงที่จะนวดแป้งยืดหยุ่นหนาแน่น ในขั้นต้นมีความจำเป็นต้องทำเช่นนี้ด้วยช้อนในชามจากนั้นขยับก้อนบนโต๊ะแล้วนวดด้วยตนเอง จากการทดสอบที่เกิดขึ้นม้วนเลเยอร์บางด้วยความหนาประมาณ 1 เซนติเมตรพร้อมการตัดเพื่อสร้างตัวเลข
6. ถัดไปมีความจำเป็นต้องหล่อลื่นช่องว่างออกจากช่องว่างระหว่างพวกเขาออกจากแท่งทิ้งออกจากช่องว่างระหว่างพวกเขาออกจากชิ้นงานทิ้งช่องว่างระหว่างพวกเขาให้อบประมาณ 15 นาทีที่ 180 องศา

คุกกี้จากเครื่องมือหรือข้าวโอ๊ตชนิดอื่น ๆ มีลักษณะเป็นลักษณะที่ขมขื่นเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีความสอดคล้องที่แตกต่างกันเล็กน้อยกว่าการอบจากแป้งสาลีธรรมดา แต่เพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพมันเป็นคุกกี้ตามปกติหลายครั้งแคลอรี่น้อยกว่า

ข้าวโอ๊ตเมื่อไม่นานมานี้ปรากฏบนชั้นวางของร้านค้า แต่เกือบจะได้รับการยอมรับจากสากลทันที มันขึ้นอยู่กับของหวานและของว่างต่าง ๆ องค์ประกอบนี้โดดเด่นด้วยผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์มีประโยชน์มากและในเวลาเดียวกันไม่แคลอรี่เกินไป ตามมูลค่าผลิตภัณฑ์นี้เปรียบเทียบกับแป้งบัควีท ลองดูลักษณะที่สำคัญที่สุดเพื่อให้คุณสามารถทำให้ตัวเองพอใจและเจ็ดจานอร่อย

คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์

1. บ่อยครั้งในกระบวนการของการผลิตแป้งที่ปราศจากคุณสมบัติที่มีค่าเหล่านั้นที่วัตถุดิบจะได้รับการดำเนินการ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึง องค์ประกอบข้าวโอ๊ตถูกดูดกลืนอย่างสมบูรณ์แบบโดยร่างกายรักษาความโปรดปรานของมันคุณสามารถทำให้ตัวเองเป็นของตัวเอง ในสหราชอาณาจักรขนมอบเกือบทั้งหมดกำลังเตรียมที่จะขึ้นอยู่กับวัตถุดิบนี้ มันถูกเพิ่มแม้ในขนมปังราคาไม่แพงที่สุด
2. เพื่อนร่วมชาติของเราคือแพนเค้กทอดแพนเค้กและขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ ของประเภทนี้ นอกจากนี้แป้งยังมีส่วนร่วมในการผลิตเกี๊ยวเกี๊ยวชีสเค้กพาย Pankeepers และแน่นอนขนมปัง มีการสร้างคัพเค้กและการอบอื่น ๆ มากมาย แต่เราจะบอกเกี่ยวกับพวกเขาด้านล่าง ตอนนี้คุณควรคิดออกประเภทของวัตถุดิบที่มีอยู่
3. ประเภทแรกหมายถึงกล้องโทรทรรศน์ นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงอีกอย่างหนึ่ง - การเจียระไนที่ดี ในกรณีของการทำนายทุกอย่างชัดเจน แต่ Pomlov สมควรได้รับความสนใจแยกต่างหาก เมล็ดพืชอยู่ภายใต้การงอกแช่และนึ่ง ถัดไปพวกเขาจะแห้งพล็อตเล็กน้อยและทำความสะอาด จากนั้นก็คือการบดซึ่งให้ผลิตภัณฑ์ของเราที่เอาท์พุท ในอนาคตองค์ประกอบนี้ใช้สำหรับบิลเล็ตของวุ้นหรือโจ๊ก
4. หากคุณต้องการอบแล้วมันก็สมเหตุสมผลที่จะอ้างถึงการสับที่ครบกำหนดกับธัญพืช มันเพียงพอที่จะข้ามโจ๊ก Hercules ผ่านเครื่องบดกาแฟหรือสงสัยในองค์ประกอบของมือคุณ บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวใช้ในขอบเขตของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและอาหารต่าง ๆ เมื่อจานทำจากแป้งนี้มันจะได้รับความเป็นอาณานิคมมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมาก
5. หากเราพิจารณาองค์ประกอบสองประเภทจากมุมมองของยูทิลิตี้จากนั้นขัดแย้งกัน เป็นส่วนหนึ่งของธัญพืชเกือบทั้งหมดมีสารที่ขาดไม่ได้มากมายที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารปรุงสุก แต่มันยากที่จะทำงานกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวดังนั้นคุกกี้การปรุงอาหารจึงควรใช้การบดขนาดเล็ก

การทำอาหารและการเก็บรักษาแป้ง

1. ไม่จำเป็นต้องซื้อองค์ประกอบหากคุณไม่สามารถหาได้เช่นในเมืองของฉัน มันเพียงพอที่จะใช้เวลา 10 นาทีในการสร้างการประชุมเชิงปฏิบัติการที่บ้าน Fuely to Oat Flakes ในระดับเสียงซึ่งคุณต้องการได้แป้งต่อมา ส่งวัตถุดิบไปยังเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟเลื่อนหลายครั้งแล้วเทลงในภาชนะที่ปิดสนิท นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แต่จำเป็นต้องใช้ข้าวโอ๊ตที่ยังไม่ผ่านการประมวลผลหรือ hercules คุณภาพสูง
2. หากคุณต้องการให้แป้งที่มีประโยชน์มากจากข้าวโอ๊ตทั้งหมดเวลาจะต้องเพิ่มอีกเล็กน้อย กำจัดธัญพืชตามธรรมชาติในน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ทิ้งไว้ในของเหลวตลอดทั้งคืน ถัดไป, passivate และแห้ง, บดวิธีใด ๆ ที่มีอยู่ มักใช้สากสำหรับมันฝรั่งหรือปูน นอกจากนี้ยังไปต่อการปรากฏตัวของเครื่องปั่นเขาจะทำให้งานง่ายขึ้น เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีรสชาติพิเศษก่อนบดกลิ้งข้าวบนกระทะ (ประมาณ 3 นาที)
3. หลังจากชิ้นงานค้นหาทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีการรักษาผลิตภัณฑ์ในความซื่อสัตย์เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายมันไม่ได้กินด้วยแมลงและไม่ดิบ การเปลี่ยนแปลงที่สะดวกที่สุดคือการใช้งานของกระป๋องแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อที่ผ่านการฆ่าเชื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาชนะพลาสติกที่เหมาะสมและภาชนะอื่น ๆ ของชนิดนี้ ในอนาคตผลิตภัณฑ์จะถูกวางในที่แห้งและมืด

ประโยชน์อันตรายและแคลอรี่

1. วัตถุดิบที่นำเสนอประกอบด้วยเส้นใยอาหารซึ่งรับผิดชอบการทำงานที่ถูกต้องของอวัยวะของระบบย่อยอาหาร เส้นใยแสดงสารพิษและตะกรันทั้งหมดทำหน้าที่เป็นเสื้อสเวตเตอร์ชนิดหนึ่ง
2. โรคเบาหวานมันมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ควรจะใช้พลังงานกับโรคนี้เนื่องจากมี GI ต่ำและลดความเข้มข้นของกลูโคสในเลือด พร้อมกันกับแป้งแคลอรี่ต่ำนี้ซึ่งเตือนชุดของน้ำหนักตัว
3. เนื่องจากการรวมวิตามินของ B-Group ผลิตภัณฑ์บนแป้งนี้จะสะท้อนให้เห็นในเชิงบวกต่อกิจกรรมของระบบประสาทส่วนกลาง มีการสังเกตเอฟเฟ็กต์การรักษาสำหรับตับมันได้รับการปล่อยตัวจากผลิตภัณฑ์สลายตัวและคืนค่าฟังก์ชั่น
4. ด้วยการบริโภคผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบความดันเสถียรลูเมนเพิ่มขึ้นในช่องเลือดโพรงความเป็นไปได้ของปัญหาการพัฒนากล้ามเนื้อหัวใจจะลดลง
5. แป้งเช่นเดียวกับ Heeves เองช่วยให้บุคคลเติมพลังงานสำรอง ผลิตภัณฑ์จากมันถูกบริโภคเป็นอาหารเช้าเพื่อปลุกร่างกายและชาร์จพลังงานตลอดทั้งวัน นักกีฬาจะมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าวัตถุดิบผสมในค็อกเทล
6. ภายใต้วัตถุดิบที่นำเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในเชิงบวกจำนวนมากและองค์ประกอบที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ของสารเคมีจึงมีความหมาย มันถูกดูดซึมได้ง่ายความเสียหายที่ร่างกายสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะเมื่อเปิดเผยการแพ้ อย่างไรก็ตามองค์ประกอบคือกลูเตนซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามจากประเภทของบุคคลที่มีโรค celiac
7. เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ไม่สามารถเรียกว่าต่ำเกินไปมันเท่ากับ 368 หน่วยที่มีการคำนวณ 0.1 กก. อย่างไรก็ตามหมวดหมู่ของบุคคลที่นั่งอยู่ในอาหารที่ปฏิบัติจริงไม่ได้คำนึงถึงความจริงนี้เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในวัตถุดิบมีมากขึ้น

สูตรที่เหมาะสม

หากคุณมีพื้นฐานสำหรับการทำอาหารแล้วอย่าลังเล เลือกหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งรูปแบบด้านล่างและดำเนินการต่อ ด้านบวกหลักคือการวาดและความอ่อนโยนของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย

Oladushki

1. สูตรถูกออกแบบมาสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างระหว่างการกินหลัก แพนเค้กได้รับอร่อยมากพวกเขารวมถึงกล้วย (2 ชิ้น) นอกจากนี้คุณยังต้องใช้นมม. ประมาณ 1/3 แก้วไข่ทรายน้ำตาลกับรสชาติน้ำมันในจำนวน 80 มล. และแก้วแป้ง
2. ตอนนี้เราอธิบายกระบวนการเอง ผลไม้ในปริมาณสูตรกำจัดเปลือกเทลงในแผ่นบาง ๆ เลื่อนแป้งผ่านตะแกรงสองสามครั้งเพื่อให้มันอุดมไปด้วยออกซิเจนและทำผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายในอันเขียวชอุ่ม
3. ผลไม้ที่มีวิธีการใด ๆ จากนั้นเชื่อมต่อเครื่องทำความสะอาดกับไข่ให้ใส่นมด้วยทรายน้ำตาล เริ่มเทส่วนแป้งกวน ม้วนน้ำมันใส่แป้งด้วยช้อนลงในกระทะ อบให้พร้อม

คัพเค้ก

1. มันจะไม่เลวที่จะเพลิดเพลินไปกับคัพเค้กชีสกระท่อมบนข้าวโอ๊ต พวกเขาจะกลายเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมหรือเพียงแค่ชา เพื่อเตรียมความละเอียดอ่อนแสนอร่อยควรเตรียมพื้นฐาน พิจารณาคัพเค้กเพื่อเข้าไปในหลายชั้น
2. ผสม 150 กรัม ข้าวโอ๊ตกับไข่ไก่ เพิ่ม 40 กรัม Sahara ตรวจสอบมวลและแจกจ่ายแม่พิมพ์ แจกจ่ายแป้งเป็นไปตามผนังด้านล่างและผนัง รวมชิ้นงานเป็นเวลา 10 นาทีที่อุณหภูมิ 170 องศาในเตาอบ
3. ในแบบคู่ขนานโซดาบนแอปเปิ้ลข้าวตื้น วางช่างฝีมือในชิ้นงานและโรยด้วยอบเชยด้วยพื้นดิน นอนหลับ 100 กรัม นมเปรี้ยว 60 กรัม Sahara วางมวลที่ด้านบนของแอปเปิ้ล ส่งการเตรียมคัพเค้กหนึ่งในสามของเตาอบ

มัฟฟิน

1. มัฟฟินถือได้ว่าเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน คุณไม่ควรเสียเวลาไร้สาระลองพิจารณาวิธีที่พวกเขาสามารถเตรียมพร้อมได้อย่างอิสระ ใช้ประโยชน์จากกระทะหนา มันจะมีประโยชน์ในกระบวนการ
2. ทำความสะอาดและชาร์จชิ้นส่วน 250 กรัม เนื้อฟักทองและแอปเปิ้ล 1 ตัว วางในภาชนะวัสดุทนไฟ เทปริมาณน้ำที่ต้องการแล้ววางขึ้นเพื่อทำให้อ่อนลงอย่างสมบูรณ์ หยุดพลังงานขั้นต่ำของไฟ ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปควรเปลี่ยนเป็นน้ำซุปข้นผ่านเครื่องปั่น
3. ในแบบขนานในภาชนะที่แยกต่างหากใช้ไข่ดิบ 2 ฟองและ 100 กรัม ทรายน้ำตาล เข้าสู่มวลที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ ที่นั่นเพิ่ม 40 กรัม น้ำผึ้งดอกไม้ ค่อยๆเท 250 กรัม แป้ง. ตรวจสอบแป้งด้วยเครื่องปั่น
4. แยกแยะ 5 วอลนัทบริสุทธิ์ ป้อนมวลสำเร็จในการทดสอบ คุณควรเพิ่มซินนามอนหยิกและขิงในปริมาณเท่ากัน ผสมรากฐานให้ละเอียดอีกครั้ง หล่อลื่นเพลาสำหรับอบน้ำมันมะกอกให้วางแป้งไว้ในนั้น เตรียม Madfins ครึ่งชั่วโมงในเตาอบที่ 180 องศา

คิสเซล

1. แป้งข้าวโอ๊ตมีรสอร่อยมากมีประโยชน์และน่าพอใจของ Kissel เพื่อเตรียมความพร้อมไม่จำเป็นต้องมีทักษะการทำอาหาร ในถ้วยผสม 0.5 กก. แป้งและ 1.5 ลิตร น้ำบริสุทธิ์ ป้อนหนึ่งในสามของยีสต์ที่รวดเร็วหนึ่งช้อนชา
2. ใช้ส่วนประกอบอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีก้อนเหลืออยู่ ส่งไปยังตู้คอนเทนเนอร์ที่มีสถานที่อบอุ่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณจะเห็นว่าในช่วงเวลาหนึ่งมวลถูกแบ่งออกเป็น 3 ชั้น สองท็อปส์ควรเทลงในภาชนะแยกต่างหาก
3. ในของเหลวดังกล่าวเพิ่ม Vanillin, อบเชย, ผลเบอร์รี่และน้ำตาลจำนวนเล็กน้อยเพื่อรสนิยม เป็นกลุ่มชิ้นงานเป็นเวลาหลายนาทีบนไฟขี้เกียจ หลังจากระบายความร้อนคุณสามารถลองได้
4. โดยวิธีการที่คุณสามารถปรุง Souffle แสนอร่อยจากชั้นล่าง ในจำนวนมากน้ำตาลชิ้นผลไม้และผลเบอร์รี่ก็เพียงพอแล้ว ส่งชิ้นงานเข้ากับแม่พิมพ์เบเกอรี่ tomit ในเตาอบชั่วโมงที่สามที่อุณหภูมิ 170 องศา

ขนมปัง

1. ไม่มากรู้ว่าขนมปังฆ่าตัวตายได้รับจากข้าวโอ๊ต สามารถเตรียมพร้อมได้อย่างอิสระโดยไม่มีความพยายามใด ๆ ในการทำเช่นนี้เอาชนะโปรตีนดิบ 2 อย่างทั่วถึง มาผสม 100 มล. นม. ขอแนะนำให้อุ่นเครื่องล่วงหน้า
2. ฝึกฝนในส่วนผสมของ 170 กรัม แป้ง. ตรวจสอบมวล ป้อนเกลือจำนวนเล็กน้อยเมล็ดงาและเครื่องปรุงรส ผสมทุกอย่างให้ละเอียด มือล่างในน้ำเย็น ถัดไปคุณควรสร้างรูปร่างสำหรับขนมปังจากแป้ง
3. วางก้อนบนกระดาษเบเกอรี่ อบชิ้นงานดังกล่าวประมาณ 50 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศา คุณจะเห็นว่าขนมปังจะเริ่มบิดเบี้ยวได้อย่างไร หากคุณรู้สึกถึง Gar ให้ครอบคลุมก้อนด้วยกระดาษ Parchment

ข้าวโอ๊ตได้รับความนิยมอย่างมาก มันถูกใช้ไม่เพียง แต่ในวัตถุประสงค์ของขนม แต่ยังรวบรวมโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ของแป้งไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังได้รับอาหารที่มีประโยชน์ หากคุณสามารถเตรียมอาหารที่หลากหลายได้คุณไม่สามารถกลัวได้ว่าคุณสามารถหมุนเวียนน้ำหนักเกิน มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนน้ำตาลด้วยอย่างอื่น

วิดีโอ: วิธีการทำข้าวโอ๊ต

เค้กโฮมเมดแสนอร่อย - ความทรงจำอันแสนหวานของวัยเด็กเมื่อพวกเขาเตรียมแม่และคุณย่าของเราและตอนนี้ถึงเวลาทำโดยการปรุงอาหารเอง พายที่รักที่สุดจากทุกคนคือแอปเปิ้ลทะเลาะวิวาทกันมันกำลังเตรียมที่จะทำให้ไม่บ่อยนัก แต่เราจะพยายามทำบนพื้นฐานนั้น

คุณสามารถเตรียมขนมที่มีประโยชน์อร่อยได้อย่างเท่าเทียมกันทั้งในเตาอบและในหม้อหุงช้าทั้งในทั้งสองกรณี - พายจะกลายเป็นอากาศและด้วยเปลือกโลกกรอบ

Apple Charpeck กับข้าวโอ๊ตในเตาอบ

ส่วนผสม

• แป้งข้าวโอ๊ต - 1.5 ถ้วย + -
• แอปเปิ้ล - 3-4 ชิ้น + -
• - 50 กรัม + -
• Vanillin - 1 ถุง + -
• - 6 ช้อนโต๊ะ + -
• - 4 สิ่ง + -
• อ่าง - 1 ถุง + -

ทำอาหาร Apple Charpets จากแป้งข้าวโอ๊ต

สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพที่เราจะพิจารณาให้แน่ใจว่าได้โปรดคุณด้วยความเรียบง่ายและความเร็วในการเตรียมการ ไฮไลท์ของของหวานแสนอร่อยคือการเตรียมจากข้าวโอ๊ตด้วยการเพิ่ม Kuragi หากคุณต้องการเตาหลอมแอปเปิ้ลสามารถเป็นผลไม้แห้งโดยใช้ส่วนผสมของข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต (มันจะดีกว่าที่จะทำที่บ้าน) .

1. แอปเปิ้ลของฉันตัดแกนตัดพวกเขาด้วยฟางขนาดกลาง การตัดผิวหนังด้วยผลไม้แอปเปิ้ลไม่จำเป็น
2. เราโรยด้วยการตัดผลไม้น้ำตาล (เพียงพอ 3-4 เซ็นต์ L. ) เพื่อให้น้ำผลไม้แยกออกจากแอปเปิ้ล
3. moy the ควันตัดโดยพลการ
4. โปรตีนจากไข่ (แยกต่างหากจากไข่แดง) เราจะตีเป็นโฟมที่สูงชันด้วยน้ำตาลที่ตกค้าง (ศิลปะ 2 ศิลปะล.)
5. เราผสมกระรอกวิปปิ้งกับไข่แดงเพิ่มกระเป๋าของ Vanillin และผงฟูทั้งหมดให้กับพวกเขา
6. ในเครื่องบดกาแฟห้องครัวรวมหรือปั่นบดส่วนที่ต้องการของ Oatflakes ที่จำเป็น (สะเก็ด "Hercules" นั้นเหมาะอย่างยิ่ง)
7. ในส่วนเล็ก ๆ เราแนะนำธัญพืชแบบบิดของข้าวโอ๊ตในอนาคตผสมทุกอย่าง
8. รูปร่างสำหรับการอบถูกหล่อลื่นอย่างทั่วถึงด้วยน้ำมัน (ครีมหรือผัก) จากนั้นเราต้องโรยด้วย breadcrumbs หรือ semolia
9. crouthped crouge กับแอปเปิ้ลวางอยู่ที่ด้านล่างเทลงด้านบนด้วยการทดสอบที่เสร็จแล้ว หากคุณต้องการในขั้นตอนนี้คุณสามารถเทพายข้าวโอ๊ตด้วยแอปเปิ้ลงา
10. เตาอบอุ่นขึ้นถึง 180-200 o C อบในมันเป็น Charlottery of Oatmeal เป็นเวลา 30 นาที

ก่อนที่จะได้รับชาร์ล็อตต์จากเตาอบ - ตรวจสอบความพร้อมของมัน การจับคู่ (หรือไม้จิ้มฟัน) ถูกบีบผิวของเค้กอบ: ถ้าลบการแข่งขันออกจากของหวานมันจะแห้งและเศษเล็กเศษน้อยไม่ติดมันแล้วขนมก็พร้อมอย่างสมบูรณ์

รอจนกว่ามันจะเย็นลงเล็กน้อยจากนั้นตัดเป็นชิ้นส่วนและเสิร์ฟพร้อมชาไปที่โต๊ะ ในการเตรียมการนี้ด้วยการทะเลาะกับข้าวโอ๊ตในเตาอบสิ้นสุดลง

หากคุณต้องการเตรียมพายด้วยเครื่องเทศทุกประเภทหากต้องการคุณสามารถเพิ่มซินนามอนลูกจันทน์เทศคาร์เนชั่นและเครื่องเทศอื่น ๆ เลือกสารเติมแต่งตามดุลยพินิจของคุณอย่างไรก็ตามผู้ที่เราระบุว่าได้รับการพิจารณาว่าเหมาะสมที่สุดและรวมเข้ากับรสชาติหลักของการอบ

oatchair กับแอปเปิ้ลในหม้อหุงช้า

เพียงแค่และง่ายดายเช่นเดียวกับในเตาอบ Charlottery ที่ชื่นชอบกำลังเตรียมและในหม้อหุงช้า สูตรสำหรับการทำอาหารพายแอปเปิ้ลในหม้อหุงช้าขึ้นอยู่กับการเพิ่มแป้ง (ข้าวโอ๊ตและข้าวสาลี) โยเกิร์ตหรือ Kefira ในแป้ง (ข้าวโอ๊ต) โยเกิร์ตหรือ Kefira (เป็นฐานสำหรับเค้ก) เช่นเดียวกับอบเชยที่มีกลิ่นหอม และแอปเปิ้ลหวาน

เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ Antonovka Variety สำหรับการทะเลาะวิวาทอย่างไรก็ตามคุณสามารถทดลองและใช้แอปเปิ้ลที่หลากหลายได้ จัดทำขึ้นในไมโครเวฟจุกของ Groats ข้าวโอ๊ตจะน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงเล็กน้อยมันนานกว่าในเตาอบ อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของการเตรียมการคุณจะได้รับบิสกิตอ่อนโยนกับแอปเปิ้ลกลิ่นหอมซึ่งจะรวบรวมครอบครัวของคุณทั้งหมดในครัว

ส่วนผสม

• แป้ง (ข้าวสาลี) - 1 ช้อนโต๊ะ (200 กรัม);
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส;
• ข้าวโอ๊ต - 1 ช้อนโต๊ะ (200 กรัม);
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• แอปเปิ้ล - 2-3 ชิ้น;
• Kefir (หรือโยเกิร์ต) - 1 ช้อนโต๊ะ (200 มล.);
• โซดา - 1 ช้อนชา (การสลายสามารถใช้เป็นทดแทน - 1 ช้อนโต๊ะ l.);
• น้ำตาลคือ 1 ถ้วย (200 กรัม)

การทำอาหารทะเลาะกันในหม้อหุงช้า

1. โยเกิร์ตหรือ Kefir เชื่อมต่อกับข้าวโอ๊ตบด (แป้ง) ในชามลึก
2. เราเพิ่มน้ำตาลธรรมดาให้กับพวกเขาและอบเชยเล็กน้อย (1 หยิก) หากต้องการเจือจางมวลของถุง Vanillin
3. เราขับรถเข้าไปในส่วนผสมของไข่ผสมผลิตภัณฑ์เป็นความสม่ำเสมอ สำหรับวิปปิ้งมันจะดีกว่าที่จะใช้เครื่องผสมหรือปัด
4. เราแนะนำแป้งร่อน (ธรรมดา) (สามัญ) แล้ว Bawel

หากคุณต้องการทำอบบนโซดาโปรดจำไว้ว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะดับน้ำส้มสายชู ในองค์ประกอบใด ๆ ที่มีผลิตภัณฑ์นมหมักโซดาดับเอง

1. วิปปิ้งมวลทดสอบอีกครั้งจนกว่าจะสม่ำเสมอ
2. แอปเปิ้ลของฉันเราทำความสะอาดจากแกนกลาง หากต้องการให้ตัดผิวหนังด้วย เราตัดผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. หล่อลื่นชามของ multivarka ด้วยน้ำมันเทแป้งลงไปวางส่วนของแอปเปิ้ลส่วนหนึ่งจากด้านบน คุณสามารถวางเค้กเลเยอร์: แป้ง - แอปเปิ้ล - แป้ง - แอปเปิ้ล ทำตามที่คุณต้องการมากขึ้น
4. เปิดโหมด "อบ" และข้อผิดพลาดของหวานที่คุณชื่นชอบประมาณ 1 ชั่วโมง 05 นาที

ในสูตรนี้สำหรับการอบการทะเลาะวิวาทถูกใช้โดย Multivarka Panasonic

1. หลังจากสัญญาณเราได้รับการอบอย่างระมัดระวังจากชามโดยใช้ตะกร้าของเรือกลไฟ ดังนั้นเธอจึงแดงก่ำและน่ารับประทานจะไปที่จานของคุณ และที่นั่นคุณสามารถทริกเกอร์ด้วยผงน้ำตาลให้เวลาเล็กน้อยในการเจ๋งและให้บริการกับโต๊ะ

ผู้ที่คุ้นเคยกับข้าวโอ๊ตและทุกสิ่งที่ขึ้นอยู่กับพวกเขากำลังเตรียมการพิจารณาอาหารจะต้องเสียเวลาเนื่องจากชาร์ลอตต์ดังกล่าวแทบจะไม่ได้อ้างถึงรายการผลิตภัณฑ์อาหาร มันมีน้ำตาลเป็นจำนวนมากไข่แป้งแคลอรี่และแม้แต่ข้าวโอ๊ตเดียวกันก็ไม่ปลอดภัยสำหรับรูปร่าง

ในข้าวโอ๊ตมีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนดังนั้นร่างกายจึงรีไซเคิลอีกต่อไปความลับของความอิ่มตัวที่ยาวนานนั้นสว่างขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าใน Flakes Minima Calories

เพื่อนำ Charlotte ไปสู่ตัวบ่งชี้อาหารเราให้เคล็ดลับง่ายๆแก่คุณ ฟังคำแนะนำนอกจากนี้ยังมีมูลค่าผู้ป่วยโรคเบาหวาน

รูปร่างใด ๆ ที่การอบของพายแอปเปิ้ลจากข้าวโอ๊ตจะถูกหล่อลื่นด้วยน้ำมันอย่างล้นเหลือ เพื่อความอ่อนโยนของ Charlottery ไม่ดูดซับน้ำมันจำนวนมาก - ถูกฝังด้วยรูปร่างที่หล่อลื่นด้วยปืน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีมิลลิเมตรของรูปร่างยังคงปราศจากธัญพืชอันนา เมื่ออบ Manka มีส่วนร่วมของไขมันด้วยตัวคุณเองมันจะลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมของการอบเล็กน้อย เค้กหลังจากการปรุงอาหารจะเป็นเรื่องง่ายที่จะราบรื่นหรือขูดมีดเพื่อวางอนุภาคพิเศษของซีเรียลเซมโอลินา

มันไม่มีความลับที่ไข่ดาวไขมันไข่แดงครอบครองแคลอรี่ของเค้ก ไม่สามารถเตรียมการอบทั้งหมดได้หากไม่มีพวกเขา แต่บิสกิตข้าวโอ๊ตของเราพร้อมแอปเปิ้ลสามารถจ่ายได้ หากจำเป็นต้องใช้สูตรในแป้งเพื่อขับไข่ 3 ฟองจากนั้นไม่สามารถใช้ไข่แดงของพวกเขาสองตัวได้ แต่จะใช้โปรตีนเดียวเท่านั้นแทน

น้ำตาลเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ดังนั้นสำหรับรูปร่างและสุขภาพของผู้คนที่เป็นโรคเบาหวานมันเป็นอันตราย อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถปฏิเสธได้อย่างสมบูรณ์ในการอบหวาน สิ่งเดียวที่ได้รับอนุญาตคือแทนที่ด้วยหญ้าหวาน (น้ำตาลทดแทนพิเศษ)

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถแทนที่น้ำตาลในฟรุกโตสแม้ว่าจะไม่มีแคลอรี่น้อยกว่าน้ำตาล แต่ตรงกันข้ามกับมัน - มันไม่ได้เพิ่มระดับกลูโคสในเลือด สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานความจริงข้อนี้มีความสำคัญมาก

เทคนิคง่าย ๆ ดังกล่าวจะช่วยคุณได้เสมอหากจำเป็นให้ปรับแคลอรี่และรสชาติของการอบที่คุณชื่นชอบที่เรียกว่า "Charlot จากข้าวโอ๊ต" มันไม่สำคัญว่าคุณจะปรุงข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ล - ในหม้อหุงช้าหรือเตาอบสิ่งสำคัญคือทุกคนพอใจกับของหวานดังกล่าว

แอปเปิ้ลคลาสสิกทะเลาะกับเชฟเชฟสูตรวิดีโอ

ในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงคุณจะได้รับของหวานที่สมบูรณ์แบบสำหรับชาแช่อิ่มและค็อกเทลแอลกอฮอล์ที่ผิดปกติ พ่อครัวของเราเสนอให้คุณเพียงครึ่งชั่วโมงเพื่อเตรียมงานปาร์ตี้ที่บ้านของ Apple เกือบสำหรับแขกที่ไม่คาดคิด

นอกเหนือจากวิดีโอ Edreg แล้วเราต้องการที่จะทำให้คุณพอใจกับการเลือกสูตรที่แปลกใจอย่างเงียบ ๆ

อร่อย!