หัวไชเท้าสีเขียวเป็นรากรากที่มีประโยชน์อย่างแน่นอนซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งสำหรับการเตรียมสลัดและจานต่างๆและสำหรับการรักษาในยาพื้นบ้าน ผักชนิดนี้มีหลากหลายพันธุ์มีหลากหลายรูปแบบสีและรสชาติที่แตกต่างกัน

หัวไชเท้ามีสองประเภทหลัก: สีดำและสีเขียว คุณสามารถเลือกพันธุ์ที่นิยมมากที่สุดของผักนี้:

1. Margelaan ความหลากหลายนี้ถือว่าเร็วการเพาะเมล็ดเริ่มต้นในเดือนกรกฎาคม รูปร่างของความหลากหลายนี้มีความยาวสีเป็นสีเขียว ภายในผักยังเป็นสีเขียวมันมีรสขม
2. กลมสีขาว ความหลากหลายนั้นถือว่าเป็นความอร่อยและฉ่ำที่สุดรูปร่างของเขาคือสีเป็นสีขาวมีคุณสมบัติเป็นเวลานาน
3. Greivonskaya ความหลากหลายนี้มีความโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่ามีความสามารถในการถืออุณหภูมิที่ลดลงและสามารถเก็บไว้เป็นเวลานาน รูปร่างของเขาถูกปัดเศษสีเป็นสีขาวเพื่อลิ้มรสคมเล็กน้อยไม่ฉ่ำมาก
4. Daikon รูปร่างของรากนี้คือทรงกระบอกสีขาว ความหลากหลายถือว่ามีขนาดใหญ่ผักชนิดหนึ่งสามารถมีน้ำหนักได้มากถึง 1 กิโลกรัม
5. เคลียร์ช้าง คุณสมบัติของความหลากหลายนี้คือมันปลูกจากเมล็ด ผักสีขาวและรูปร่างยาวเก็บได้ง่ายแม้ที่อุณหภูมิต่ำ

คุณสมบัติเชิงบวกของหัวไชเท้าสีเขียวและอันตราย

การใช้รูทได้รับผลกระทบอย่างดีจากร่างกาย ผักนี้อุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบทางโภชนาการต่อไปนี้:

• วิตามินเอซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีหอประชุมและโรคของระบบประสาท
• วิตามินบีส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อสภาพผิวที่ส่งเสริมการเผาผลาญที่ดี
• โพแทสเซียม. ช่วยในการต่อสู้กับแรงกดดันสูงและปรับปรุงหัวใจของหัวใจ;
• วิตามินพีพี มีผลประโยชน์ต่อร่างกายสำคัญหลายแห่ง
• เหล็ก. องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของผักเพราะการขาดธาตุเหล็กสามารถนำไปสู่โรคที่รุนแรง

เนื่องจากมีไฟเบอร์จำนวนมากที่มีอยู่ในรากลำไส้จะมั่นใจ การใช้ผักนี้ช่วยกำจัดสารที่ไม่พึงประสงค์เช่นนี้จากร่างกายมนุษย์เช่น: ตะกรัน, คอเลสเตอรอล, สารพิษ

นอกจากนี้ผักนี้ยังมีข้อห้าม ตัวอย่างเช่นไม่แนะนำให้ใช้กับแผล, โรคกระเพาะ, โรคลำไส้, ไตและตับ ด้วยโรคเหล่านี้ผลไม้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ดังนั้นก่อนที่จะใช้มันจะดีกว่าที่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ อย่าใช้จำนวนที่กินรากที่กินได้ในทางที่ผิดมันจะดีกว่าที่จะเพิ่มสลัดและจานทุกประเภท ควรควบคุมอย่างเคร่งครัดโดยปริมาณของหญิงตั้งครรภ์ที่กินโดยผัก

สูตรสลัดหัวไชเท้าสีเขียว

ควรสังเกตว่าผักนี้ผสมผสานกับอาหารเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เหมาะสำหรับการแบ่งปันกับผักเช่นกะหล่ำปลีแตงกวาฟักทองและมีสีเขียวที่แตกต่างกัน

สลัดเรียบง่ายด้วยหัวไชเท้า

กระบวนการเตรียมการ: การแข่งขันหัวไชเท้าในเกรดคูลเลอร์;

เพิ่มความเขียวขจีเพื่อลิ้มรส

สลัดแสนอร่อยและมีประโยชน์พร้อม

รวมหัวไชเท้าด้วยแครอท

ชื่ออื่นของสลัดนี้ "Admiralsky"

• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น;
• มันฝรั่งต้ม - 4 ชิ้น;
• แอปเปิ้ลสีเขียว - 1 ชิ้น;
• ไข่ต้ม - 3-4 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• แครอทตัด - 1 ชิ้น (มีขนาดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง);
• มายองเนสน้ำมันพืชที่มีกลิ่น - เพื่อลิ้มรส

เพื่อเตรียมสลัด "Admiralsky" เราจะต้องใช้เวลาประมาณ 30-40 นาที

แคลอรี่ - 115 kcal ต่อ 100 gr - จาน

สลัดถูกวางโดยเลเยอร์ในลำดับที่เข้มงวด:

1. หลอดไฟตัดอย่างประณีตและรดน้ำด้วยน้ำมันพืชที่มีกลิ่น;
2. มันฝรั่งสะดวกสบายบนเกรดคูลเลอร์;
3. ชั้นของมายองเนส;
4. หัวไชเท้าสีเขียวกระพือบนขูดขนาดใหญ่ด้วยการเพิ่มเกลือจำเป็นต้องกดที่ดี;
5. ชั้นของมายองเนส;
6. แครอทเป็นดิบบีบบนขนาดเล็กที่มีขนาดเล็ก
7. ชั้นของมายองเนส;
8. แอปเปิ้ลบดขยี้ขูดขนาดใหญ่
9. โปรตีนไข่สกปรก
10. ชั้นของมายองเนส;
11. ไข่แดง, ยิงด้วยความกระตือรือร้นขนาดเล็ก

สลัดสดกับหัวไชเท้าสีเขียวและแตงกวา

• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น (ใหญ่);
• หลอดไฟ - 1 ชิ้น;
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• ตารางน้ำส้มสายชู (Apple) - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยเกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช - เพื่อลิ้มรส

เวลาทำอาหารโดยประมาณ - 25 นาที

แคลอรี่ - 95 kcal ต่อ 100 กรัมสลัด

การทำอาหาร: หัวไชเท้าเริ่มต้นหั่นเป็นหลอดเล็ก ๆ เกลือและยืนยัน 5 นาทีก่อนที่น้ำผลไม้จะปรากฏขึ้น ถ้าอย่างนั้นก็ควรบีบ

ทำความสะอาดหลอดไฟหั่นเป็นวงแหวนบาง ๆ ล้างออกด้วยน้ำด้วยการเพิ่มน้ำส้มสายชูจำนวนเล็กน้อยให้รับ แตงกวาเข้าใจขนาดใหญ่ผสมกับหัวไชเท้าและหลอดไฟดองหลังจากเอาไป

เกลือฉี่ในรสชาติเพิ่มน้ำมันพืช

และคำแนะนำการเตรียมการทีละขั้นตอน อ่านคำแนะนำเพื่อทำอาหารจานนี้

แพนเค้กที่ปรุงสุกอย่างถูกต้องด้วยชีสกระท่อมจะทำให้คุณประหลาดใจด้วยรสชาติที่อ่อนโยนและจูงใจ ใครควรลอง

วิธีการทำพาสต้าบนกองเรือด้วยเนื้อสับ รายละเอียดทีละขั้นตอนคำแนะนำและคำแนะนำ

สลัดที่เรียบง่ายของหัวไชเท้าสีเขียวด้วยไข่

ง่ายมากในการทำอาหารจาน

• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น (ขนาดกลาง);
• ไข่ต้ม - 2-3 ชิ้น;
• ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

เวลาที่ต้องการสำหรับการเตรียมสลัดนี้คือ 15 นาทีเนื้อหาแคลอรี่ต่อ 100 อาหารสำเร็จรูป - 90 kcal

กระบวนการทำอาหาร: ทำความสะอาดหัวไชเท้าและไข่สั่นไหวในระดับปานกลางเกลือผสม น้ำผลไม้ให้แน่ใจว่าได้ผสาน เติมครีมและรำคาญเพื่อลิ้มรส

สลัดลีนจากหัวไชเท้า

• หัวไชเท้า - 1 ชิ้น (ขนาดกลาง);
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• แตงกวาเค็ม - 1 ชิ้น;
• turnip - 1 ชิ้น;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 6 ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทย, กรีน, เกลือ - เพื่อลิ้มรส

20 นาที - มีเวลาเพียงพอที่จะเตรียมสลัดเช่นนี้

จำนวนแคลอรี่คือ 150 kcal ต่อ 100 กรัมจานสำเร็จรูป

วิธีการปรุงสลัดแบบลีนของหัวไชเท้าสีเขียว: ผักที่จำเป็นทั้งหมดถูกห่อสะอาดหั่นเป็นฟางและใส่ในจาน เพิ่มเพื่อลิ้มรสพริกไทยและเกลือ เติมน้ำมันดอกทานตะวัน

สลัดชีส

• สร้างชีส - 200 กรัม;
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น (ขนาดกลาง);
• แครอท - 1 ชิ้น;
• มายองเนส, เกลือ - เพื่อลิ้มรส

10 นาที - เวลาของสลัดทำอาหาร

ปริมาณแคลอรี่ของเขาต่อ 100 กรัมจาน - 250 kcal

การเตรียมการ: ในระดับเล็ก ๆ ขนาดเล็กตะแกรงชีส, หัวไชเท้าบริสุทธิ์และแครอท ผสมส่วนประกอบเกลือและมายองเนสเติมเชื้อเพลิง

การใช้หัวไชเท้าสีเขียวในการแพทย์พื้นบ้าน

ตั้งแต่เป็นเวลานานรากของรากที่ใช้สำหรับการรักษาโรคของอวัยวะจำนวนมาก: ลำไส้, ไต, ตับ มันถูกใช้เพื่อเพิ่มความอยากอาหารและปรับปรุงสภาพเส้นผม ผักนี้ใช้ในการรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ นอกเหนือจากการใช้งานภายในแล้วยังใช้อยู่ภายนอก ตัวอย่างเช่นเครื่องทำความเย็นหัวไชเท้าจะช่วยบรรเทาอาการปวดในข้อต่อหากใช้ในรูปแบบของการบีบอัด สูตรพื้นบ้านหลายสูตรสามารถแตกต่าง:

1. ในการรักษาอาการไอในเด็กและผู้ใหญ่ชิ้นหยั่งรากของรากร่วงลงเป็นน้ำตาลและน้ำผลไม้ที่เกิดขึ้นเป็นยา
2. สำหรับการรักษาหลอดลมและหวัดผักลูบลงบนขูดและวางไว้ที่หลังหรือหน้าอกแทนที่ชิ้นมัสตาร์ด
3. เมื่อโรคโลหิตจางพืชรากสามารถเตรียมตามสูตรต่อไปนี้: ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันหัวไชเท้าน้ำหัวไชเท้าแครอทและเครื่องพ่นน้ำ ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะต้องเทลงในจานสีเข้มและส่งไปยังเตาอบที่ให้ความร้อนเป็นเวลา 120 นาที เมื่อส่วนผสมเย็นลงใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน
4. สำหรับการรักษาฟกช้ำและรอยฟกช้ำใช้หัวไชเท้าน้ำผลไม้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องหล่อเลี้ยงผ้าเช็ดปากด้วยน้ำผลไม้สดและนำไปใช้กับสถานที่ช้ำ 5-6 ครั้งต่อวัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าแหล่งที่มาของรากนั้นจะสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์อย่างรวดเร็วดังนั้นคุณต้องใช้น้ำผลไม้สดเสมอ

นอกจากยาแล้วโรงงานรากจะใช้สำหรับเครื่องสำอาง เพื่อปรับปรุงสภาพของเส้นผมน้ำผลไม้ถูลงไปในผิวหนัง และด้วยผิวแห้งบนใบหน้าหน้ากากที่ใช้ทำจากหัวไชเท้าที่ทรุดโทรมน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว

หัวไชเท้าและความลับของเธอ

ในความเป็นจริงผักนี้เป็นโบราณ การใช้ Diospuride แนะนำและ Hippocrates พิจารณารากที่มีประโยชน์มากและการรักษา เมล็ดของมันถูกนำมาใช้ในอียิปต์โบราณสำหรับการเตรียมน้ำมันอาหารหลากหลายชนิดถูกเตรียมจากรากของมัน เชื่อกันว่ามันจะดีกว่าที่จะใช้ผักนี้ก่อนอาหารเย็นเพราะมันส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหาร

ในช่วงเวลาของ Kievan Rus มีสุภาษิตและคำพูดมากมายเกี่ยวกับหัวไชเท้าเช่น "Hell of Radish ไม่ได้หวาน" เธอได้รับการพิจารณาว่าเป็นผลไม้ "กลับใจ" ตามที่ใช้ในช่วงโพสต์ที่ยอดเยี่ยมในปริมาณมาก

เมื่อเตรียมอาหารโดยใช้หัวไชเท้ามีความลับบางอย่างที่จะไม่ป้องกัน:

• ก่อนที่จะใช้ผักจำเป็นต้องล้างออกให้สะอาดแล้วทำความสะอาดแล้วล้างออกอีกครั้งโดยใช้แปรงพิเศษ
• ก่อนที่จะมีการเตรียมอาหารใด ๆ มันจะดีกว่าที่จะหั่นเป็นชิ้นเทน้ำเย็นและปล่อยให้มันชง 40-60 นาที ในกรณีนี้หัวไชเท้าจะไม่ถูกเรียกเก็บเงินและเพื่อลิ้มรสจะอ่อนโยนมากขึ้น
• เตรียมสลัดคุณไม่จำเป็นต้องวางไว้บนโต๊ะทันที มันจะดีกว่าที่จะให้เขาตั้งถิ่นฐานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วมันจะกลายเป็นรสชาติที่ดีมาก
• สลัดด้วยหัวไชเท้าเพื่อลิ้มรสจะน่าสนใจมากขึ้นถ้าคุณเพิ่มส่วนผสมที่หวาน ตัวอย่างเช่นแครอทหรือแอปเปิ้ล

สลัดอร่อยและมีประโยชน์รวมถึงอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม!

อร่อย!

บรรพบุรุษของเราทุกวันกินหัวไชเท้าด้วย Kvass ด้วยเนื้อสัตว์, น้ำมันดอกทานตะวัน, ครีม, ขนมปังดำและไม่เคยทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก, หลอดเลือด, โรคข้ออักเสบ, osteochondrosis พวกเขาได้เก็บรักษากล้ามเนื้อที่แข็งแรงให้กับวัยชราฟันที่แข็งแรงความคิดที่ชัดเจน และทุกวันนี้สลัดหัวไชเท้าสีเขียวเป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดของผู้คนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของพวกเขาอย่างเคารพนับถือ

ไม่ต้องการที่จะทำร้าย? รวมถึงสีเขียวหัวไชเท้าสดในอาหารประจำวันของคุณมันมีคุณสมบัติทางการแพทย์ที่ยอดเยี่ยมที่ยอดเยี่ยม ชุ่มฉ่ำรสเผ็ดอ่อนโยน ไม่เคยเกิดขึ้นเนื่องจากความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ที่มีความหลากหลายที่อร่อยอย่างน่าทึ่ง

สลัดหัวไชเท้าสีเขียว: คุณสมบัติทางการแพทย์

ดีอะไรที่เราได้รับดื่มผักสีเขียวฉ่ำนี้? ประการแรกทุกสายพันธุ์ทั้งหมดที่ปลูกในโลกสะอาดสิ่งแวดล้อมโดยไม่มีสารเคมีในปริมาณมากมีวิตามินที่ซับซ้อนองค์ประกอบแร่, ฮอร์โมนธรรมชาติ, Phytoncides และหน่วยงานกำกับดูแลสุขภาพหลัก อะไรทำให้เราสลัดหัวไชเท้าสีเขียว?

1. วิตามินของกลุ่ม "A" รับผิดชอบความเร่งด่วนสุขภาพตาการเจริญเติบโตของเซลล์ร่างกายแต่ละเซลล์
2. วิตามินคอมเพล็กซ์ "B" และ "ประชาสัมพันธ์" ซึ่งกระตุ้นการพัฒนาที่ถูกต้องของระบบฮอร์โมนระบบประสาทเช่นเดียวกับการพัฒนาเส้นโลหิตตีบอย่างถาวรหัวใจวายโรคอ้วนและความบ้าคลั่ง
3. โพแทสเซียม - การควบคุมความดันโลหิตการเผาผลาญส่งเสริมการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของภูมิคุ้มกัน
4. ฟอสฟอรัสเป็นองค์ประกอบหลักที่รับผิดชอบในการพัฒนาที่ยอดเยี่ยมของเซลล์สมองและต่อมไทรอยด์กระดูกเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
5. เหล็ก - ฮีโมโกลบินที่ดีเลือดบริสุทธิ์ไหลเวียนโลหิตที่ยอดเยี่ยม
6. แคลเซียมเป็นฟันที่มีสุขภาพดีกระดูกแข็งแรงกล้ามเนื้อ
7. Fitoncides ผู้ฆ่าอาณานิคมแบคทีเรียติดเชื้อไวรัสทุกที่ที่พวกเขาตั้งรกรากอยู่
8. เส้นใยน้ำมันหอมระเหยไกลโคไซด์ - รักษาเสถียรภาพการทำงานของลำไส้กำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้รับการคุ้มครองจากปรากฏการณ์ที่นิ่งอกตุ่น

และองค์ประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพธรรมชาติที่แตกต่างกันมากมายที่ปกป้องร่างกายจาก "มลทิน" ที่ทำให้เกิดโรค

การรวมกันของผักในสลัดที่มีหัวไชเท้าสีเขียวช่วยให้คุณเติมเต็มเซลล์แต่ละเซลล์ได้อย่างเต็มที่จากสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพและความหลากหลายของการกระจายตัวของการรับประทานอาหารจะตอบสนองรสนิยมของนักชิมที่มีความซับซ้อนที่สุด

โรงงานรากมีชื่อเสียงในด้านประณีตอ่อนโยนไม่ขมและสม่ำเสมอฉ่ำมากก็เป็นเพราะถือว่าเป็นสารเติมแต่งสลัด 1

หัวไชเท้าสีเขียวเฉลี่ยมีน้ำหนัก 200 - 250 กรัมแครอท 100 กรัม, แตงกวากรอบ 100 - 120 กรัม, มะเขือเทศสุก 150 - 180 กรัม, แอปเปิ้ล 150 กรัม

• รูตใด ๆ ดีกว่าที่จะทำความสะอาดจากเปลือกเพื่อหลีกเลี่ยงการกินสิ่งมีชีวิตที่ไม่จำเป็นของไนเตรต
• การเติมเชื้อเพลิงสลัดสามารถใด ๆ : หัวไชเท้าได้รับการผสมผสานอย่างสมบูรณ์แบบด้วยดอกทานตะวันน้ำมันมะกอกกับครีมเปรี้ยวกับมายองเนส
• มันจะดีกว่าที่จะกินสลัดโดยไม่มีเกลือพวกเขามีปริมาณเกลือแร่ที่ต้องการอยู่แล้ว
• สลัดสามารถผอมเนื้อ, ขนมขบเคี้ยว, ที่คมชัด, น้ำผึ้งหวาน, สิ่งสำคัญ, ไม่ใช้ส่วนผสมมากเกินไปมิฉะนั้นมันจะไม่ใช่อาหารอร่อย แต่รสชาติที่เข้าใจไม่ได้และกลิ่น

เคล็ดลับ: "อาหารที่เตรียมไว้สดใหม่จะถูกดูดซับดีกว่ามีประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากพื้นที่เก็บข้อมูลหายไปส่วนใหญ่ของวิตามินแร่ธาตุองค์ประกอบธรรมชาติที่สำคัญอื่น ๆ "

สูตรของสลัดอย่างรวดเร็วที่มีประโยชน์พร้อมหัวไชเท้าสีเขียว

1. สูตร "ง่าย": หัวไชเท้าด้วยครีม, ผักชีฝรั่งและแตงกวา

1 แตงกวาถูกบดขยี้เป็นแผ่นบางผสมกับ 1 หัวไชเท้ากลายเป็นฟางเพิ่มครีมสีเขียวของดิลล์เทครีมเปรี้ยวทิ้งไว้ 5 นาที จานพร้อมที่พอใจทุกคนอยากทาน!

หากสลัดถูกห่อหุ้มใน Pita ด้วยชิ้นเนื้อทอดมันจะเป็นเครื่องโกนหนวดแสนอร่อยที่น่าอัศจรรย์หรือ Shawarma ซึ่งเป็นสาย

2. สูตร "สลัดฤดูร้อน": ด้วยมะเขือเทศและหัวหอมสีเขียว

มะเขือเทศสุก 1 บดบนพื้นของวงแหวนเราจะคิดถึงหัวไชเท้าผ่านขูดขนาดใหญ่เพิ่มหัวหอมตัดใบสีเขียวของสลัดเคาะเคาะเราทุกคนผสมสะท้อนน้ำมันของดอกทานตะวันหรือมะกอก

อาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปิกนิกประเทศในวันที่มีแดดร้อนจะไม่เสื่อมสภาพเป็นเวลานาน

3. สูตร "วิตามิน": แตงกวาหัวไชเท้าแครอทและครีมเปรี้ยว

ใช้แตงกวาขูดในฟางหัวไชเท้าที่ติดตั้งอย่างประณีตแครอทมิกซ์ไรซ์ครีมเปรี้ยว เพิ่มฟางจากแอปเปิ้ลใต้สีแดงถ้าครัวเรือนของคุณชื่นชอบขนมหวาน

สลัดดังกล่าวมีประโยชน์มากและชอบรสชาติของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าและผู้สูงอายุ เตรียมให้ง่ายมันเป็นเพียงสุขภาพของตู้กับข้าว

4. สูตร "ฉลาด": หัวผักกาดสด, หัวไชเท้า, แอปเปิ้ล, น้ำมันมะกอก

ฉันจะเริ่มหัวผักกาดดิบเป็นขูดขนาดเล็กหัวไชเท้าเราจะเปลี่ยนแอปเปิ้ลเป็นฟางเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อยน้ำผลไม้ของมะนาวสดทั้งหมดผสมอย่างรวดเร็วอย่าเก็บเป็นเวลานาน

สลัดนี้มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดลำไส้เช่นเดียวกับน้ำเหลืองหลอดเลือดจากโล่คอเลสเตอรอล ของหวานสามารถเพิ่ม 1/2 ช้อนน้ำผึ้งผึ้งมันเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญ

5. สูตร "สลัด - รั่วไหล": ขนมขบเคี้ยวสำหรับงานฉลองและหลังจากนั้น

เราผสม Sauerkravel สับละเอียด (250 กรัม), 1 หัวไชเท้าสีเขียว, 1 หลอดแรก repka, 2 ช้อนโต๊ะ l. ลูกแกะ (แครนเบอร์รี่), 50 มล. จากน้ำมันดอกทานตะวัน 50 มล. ผลเบอร์รี่สามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำมะนาว

การใช้สลัดพร้อมกันกับแอลกอฮอล์จะช่วยหลีกเลี่ยงการเป็นพิษของแอลกอฮอล์และถ้าคุณกินหลังจากวันหยุดมันจะลบอาการเมาค้างอย่างรวดเร็ว

6. สูตร "ย้อนยุค": น่าพอใจคมกับเนื้อสัตว์หัวหอมมายองเนส

เป็นประจำและอร่อยมากแขกในตารางเทศกาลใน 60-80 ปีเวลาของสหภาพโซเวียต

2 หัวไชเท้ากลายเป็นหลอด ชิ้นส่วนของเนื้อต้มหรืออบ (ใด ๆ ) 250 กรัม - เป็นชิ้นเล็ก ๆ 2 หลอดไฟบด, นิยายสีที่ชัดเจนสีทอง

เราผสมส่วนผสมทั้งหมดด้วยมายองเนส½ถ้วยพริกไทย (แดง, ดำ, ขาว, ใด ๆ ) ที่ปลายมีดใส่ใน Chill เป็นเวลา 30 นาที

มีปู่ย่าตายายได้รับรอยยิ้มที่มีความสุขที่มีความสุข สลัดหัวไชเท้าสีเขียวรุ่นเยาว์จะนำมาซึ่งความสุขอย่างมาก

7. สูตร "ลดสุขภาพ": น้ำผึ้งด้วยหัวไชเท้าสีเขียวและวอลนัท

เราล้างหัวไชเท้าด้วย 1 ช้อนโต๊ะ l. ไม่ใช่น้ำผึ้งมะนาวหวาน 50 กรัม pucked นิวเคลียสวอลนัท

สลัดดังกล่าวก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของภูมิคุ้มกันทำให้การเผาผลาญปกติมีผลกระทบต่อการป้องกันที่ยอดเยี่ยมต่อโรคของ Arz ในระหว่างการระบาดของมหาสมุทร แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยทางจิตใจและร่างกาย: การฟื้นฟูพลังงานที่สำคัญอย่างรวดเร็ว

8. สูตร "Spicy Sharp": หัวไชเท้าแครอทกระเทียมชีสในมายองเนส

1 หัวไชเท้า 2 แครอทจะข้ามเข้าไปในขูดตัวเล็ก ๆ ชิ้นส่วนของชีส (100 กรัม) เปิดขูดในฟาง 3-4 ฟันกระเทียมที่มีขนาดเล็กและผสมกับ 150 มล. มายองเนสที่ไม่ใช่ไขมันกลวงผัก สลัดควรตกแต่งด้วยใบไม้ขนาดเล็กของสมุนไพรรสเผ็ด: ผักชีฝรั่ง, อากูล่า, ผักชีฝรั่ง

มันมีความโดดเด่นด้วยรสเผ็ดและกลิ่นหอมได้รับการดูดซึมโดยร่างกายได้อย่างง่ายดายมันเหมาะสำหรับอาหารสำหรับคนที่ต้องการสูญเสียเล็กน้อย

9. รีเซ็ตน้ำหนักสูตรสลัดจากกะหล่ำปลีต้น, หัวไชเท้า, ลุคสีเขียว, ผักชีฝรั่ง

เตรียมทุกส่วนที่จำเป็นก่อนฉลอง 1 หัวไชเท้าสีเขียวบนฟาง 150 กรัม กะหล่ำปลีส่องแสงอย่างประณีตมากในชิป ทุกคนวางอยู่ในกระทะเพิ่มน้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ได้เคลือบ (50 มล.), เกลือทะเลเล็ก ๆ น้อย ๆ , เราเขย่าออกไป 10 นาที เรานอนลงในจานตกแต่งด้วยหัวหอมสีเขียวผักชีฝรั่งคุณสามารถเริ่มลิ้นของฉัน

สลัดมีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อยทันที "กวาด" จากลำไส้ทั้งหมดซบเซา (ปิดตัวลง) เงินฝาก

10. สูตร "ความงามและสุขภาพ": หัวไชเท้าสีเขียว, ถั่ว, ชีสกระท่อม, ครีมเปรี้ยว

KorneMplood บดในฟาง โภชนาการเมล็ด (ใด ๆ ) 50 กรัม แรสเตอร์ และ 150 กรัม คอทเทจชีสผสมกับครีม (ศิลปะ 2 ศิลปะ.) เชื่อมต่อคอมโพเนนต์ทั้งหมดใน Saucpan เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

ถ้าคุณกินบ่อยผมของคุณจะได้รับความเงางามที่สวยงามและเอิกเกริกผิวของใบหน้าจะเรียบเนียนนุ่มเรียบมากทำเครื่องหมายด้วยสง่างามและฟันเป็นสีขาวคมชัดแรง เนื้อหาจำนวนมากของแคลเซียมและวิตามินยังก่อให้เกิดการทำให้ปกติของกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดปรับปรุงคุณสมบัติ Immunosorrocrotic ของร่างกาย

สายพันธุ์ที่มีประโยชน์ของสลัดจากชุดหัวไชเท้าสีเขียว คุณสามารถนึกถึงผลไม้ผักชุดผสมเนื้อสัตว์ เพ้อฝันเขียนปรุงอาหารพวกเขาทั้งหมด - นี่เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและความงาม แต่ละสลัดไม่ต้องสงสัยเลยจะอร่อยถ้าผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบ

หัวไชเท้าสีเขียวมีองค์ประกอบการติดตามจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหารสถานะของเรือและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ บรรพบุรุษของเรารู้เกี่ยวกับเรื่องนี้และบริโภค Rooteplood เกือบตลอดทั้งปีเขาไม่ได้สูญเสียความนิยมและตอนนี้ สลัดหัวไชเท้าสีเขียวสามารถเตรียมได้โดยไม่ต้องใช้เวลามากกองกำลังและเงินสดเพิ่มองค์ประกอบหลักของผักผลไม้พืชหรือเนื้อสัตว์ และการเติมน้ำมันใช้น้ำมันพืชครีมเปรี้ยวมายองเนสน้ำส้มสายชูหรือซอสถั่วเหลือง

สลัดหัวไชเท้าสีเขียวที่มีแครอทสามารถปรุงในฤดูหนาวเนื่องจากส่วนประกอบถูกเก็บไว้อย่างสมบูรณ์แบบ

สำหรับการปรุงอาหารผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจำเป็น:

• หัวไชเท้าสีเขียว 2-3;
• 3 แครอท;
• หัวหอมเขียว;
• เกลือ;
• น้ำมันสลัด

ขั้นตอนการดำเนินงาน:

1. ทำความสะอาดหัวไชเท้าและแครอทตะแกรง
2. ล้างขนหัวหอมสีเขียวและสับด้วยมีด
3. เชื่อมต่อส่วนประกอบเกลือเติมน้ำมันและไฟล์ลงในตาราง

หากต้องการมันเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนธนูสีเขียวบนหัวหอมและรสชาติของสลัดคือการถอนตัวด้วยผักชีฝรั่งสับหรือผักชีฝรั่งสับ

ในบันทึกย่อ ไม่จำเป็นต้องกินอาหารด้วยเด็กเล็กหัวไชเท้าหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรผู้คนที่มีแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้รวมถึงรอยโรคไตและตับ

สลัดหัวไชเท้าด้วยการเพิ่มแตงกวาและปักกิ่งกะหล่ำปลี

ข้อได้เปรียบของสลัดคือด้วยปริมาณวิตามินขนาดใหญ่มันจะกลายเป็นแคลอรี่ต่ำ และเพื่อลดปริมาณไขมันมันจะดีกว่าที่จะแทนที่น้ำมันดอกทานตะวันมะกอก

สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

• กะหล่ำปลีจีน Kochan;
• หัวไชเท้าสีเขียว
• แตงกวา 3-4 ตัว
• ผักชีฝรั่ง;
• kinza;
• ธนูสีเขียวหรือถูกขัดถู;
• มะนาว;
• เกลือ;
• น้ำมันมะกอก.

กระบวนการทำอาหาร:

1. การแบ่งปันกะหล่ำปลีจีน Kochan บนใบล้างและหั่นเป็นลายเส้นบาง ๆ
2. แตงกวาเครื่องที่มีชิ้นครึ่งวงกลม, การถูกับขูด, ตัดอย่างประณีตในสีเขียวล้าง
3. การร้องเพลงน้ำผลไม้จากครึ่งมะนาวผสมกับน้ำมันมะกอกจำนวนเท่ากัน เชื่อมต่อส่วนประกอบเกลือและล้างสลัด

ปักกิ่งกะหล่ำปลีสามารถเปลี่ยนได้ด้วยสีขาวหรือสีแดงเช่นเดียวกับสลัดแผ่นงานทุกอย่างขึ้นอยู่กับการตั้งค่าส่วนตัว

หัวไชเท้ากับ Apple และ Prunes

หากคุณรวมหัวไชเท้ากับแอปเปิ้ลและผลไม้แห้งมันจะกลายเป็นสลัดดั้งเดิมและอร่อยที่มีต้นทุนทางการเงินน้อยที่สุด

ในการทำงานคุณจะต้อง:

• หัวไชเท้าสีเขียว 2
• 2-3 แอปเปิ้ลเปรี้ยว
• หยิบลูกพรุน;
• กระเทียมหลายซี่
• เกลือ;
• ครีมหรือมายองเนส

ลำดับ:

1. แช่พรุนในน้ำเย็นแล้วระบายของเหลวและผลไม้แห้งแห้ง
2. ถอดเปลือกออกจากหัวไชเท้านำแกนและผลไม้ในแอปเปิ้ลบดผลไม้บนขูด
3. ทำความสะอาดกระเทียมและบดขยี้กด
4. เชื่อมต่อส่วนประกอบ Satteniate เติมครีมหรือมายองเนสและไฟล์ไปยังตาราง

ในบันทึกย่อ สลัดจะน่าพอใจมากขึ้นหากมันจะนำเสนอวอลนัทที่ถูกบดขยี้

สลัดกับไข่และข้าวโพด

สลัดกับไข่หัวไชเท้าและข้าวโพดกลายเป็นอร่อยและน่าพอใจและเป็นไปได้ที่จะปรุงอาหารไม่เพียง แต่สำหรับอาหารประจำวัน แต่ยังรวมถึงการยื่นตารางเทศกาล

ในระหว่างการทำงานคุณจะต้อง:

• กะหล่ำปลีสีขาว 300 กรัม;
• 2 หัวไชเท้า;
• 3 ไข่;
• ธนาคารของข้าวโพดกระป๋อง
• สีเขียวหรือหัวหอม;
• กรีนที่ชื่นชอบ;
• เกลือ;
• ซอสมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว

กระบวนการทำงาน:

1. ไข่ปรุงสุกเป็นก้อน
2. ใสหัวไชเท้าและถูกับขูดขนาดใหญ่
3. กะหล่ำปลีสับ, หัวหอม, กรีนส์
4. เติมน้ำจากเมล็ดข้าวโพด
5. เชื่อมต่อส่วนประกอบทั้งหมดเกลือและเติมครีมหรือมายองเนส

เมื่อการปรุงอาหารสามารถแทนที่ด้วยข้าวโพดกับถั่วเขียวหรือถั่วกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง

สลัดวิตามินพร้อมกะหล่ำปลี

ผู้ที่ชื่นชอบความเขียวขจีสดจะมีความสุขกับสลัดวิตามินตามกะหล่ำปลีและหัวไชเท้า

ในการทำงานคุณจะต้อง:

• กะหล่ำปลี 400 กรัม (คุณสามารถทานสีขาวหรือสีแดง);
• หัวไชเท้าสีเขียว
• ก้านคื่นฉ่าย;
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง;
• หัวหอมเขียว;
• น้ำมันเค็มและสลัด

กระบวนการทำอาหาร:

1. ตัดกะหล่ำปลีด้วยลายเส้นบาง ๆ แล้วบีบมือของคุณเพื่อเก็บน้ำผลไม้
2. ทำความสะอาดหัวไชเท้าจากเปลือกบดบนขูดขนาดใหญ่
3. ตัดผักชีฝรั่งอย่างประณีตขนนกธนูสีเขียวผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
4. เชื่อมต่อส่วนประกอบการรั่วไหลเทน้ำมันและล้าง

ในฤดูกาลที่อบอุ่นเมื่อมีผลเบอร์รี่สดคุณสามารถเพิ่มวิตามินสลัดลูกเกดบลูเบอร์รี่หรือแครนเบอร์รี่

การเตรียมสลัดอุซเบกด้วยหัวไชเท้าที่บ้าน

หัวไชเท้าสีเขียวเป็นที่นิยมเป็นเวลานานไม่เพียง แต่ใน Slavs แต่ยังรวมถึงชาวเอเชีย ตัวอย่างเช่น Uzbeks ถูกเพิ่มเข้าไปในสลัดด้วยเนื้อสัตว์นี้: เนื้อแกะ, เนื้อวัว, เนื้อลูกวัวหรือนกและเต็มไปด้วยมีดหรือแคบ (เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์นมพันธุ์ที่หลากหลาย) แต่พนักงานต้อนรับชาวรัสเซียเพิ่มลงในจานและหมูนี้และครีมเปรี้ยวและมายองเนสใช้เป็นซอส

ในการทำงานคุณจะต้อง:

• เนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก 400 กรัม
• หัวหอม (ในรุ่นดั้งเดิมควรเป็นสีขาว แต่อนุญาตให้ใช้งานปกติ)
• 3 หัวไชเท้าสีเขียว
• เกลือ;
• ผสมของมายองเนสและครีมเปรี้ยวในสัดส่วนที่เท่ากัน

ดังนั้นเราเตรียมในอุซเบก:

1. ว่ายน้ำเนื้อเย็นและถอดชิ้นส่วนเส้นใย
2. ทำความสะอาดหัวไชเท้าถูขูดหยาบและใส่เนื้อสัตว์
3. Chopping หลอดไฟโดยครึ่งวงแหวนและกวาดในกระทะ
4. เพิ่มหัวหอมไปที่สลัดร้อน (!) และผสม มีความจำเป็นที่หัวไชเท้าจะนุ่มนวล
5. เกลือจานเพื่อลิ้มรสเติมส่วนผสมของครีมเปรี้ยวและมายองเนสไฟล์ไปยังตาราง

มือสมัครเล่นของอาหารเฉียบพลันสามารถเพิ่มพริกไทยแดงหรือกระเทียม

สลัดมังสวิรัติกับผักในเกาหลี

อาหารเอเชียกำลังกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นในหมู่เจ้าของบ้านและคุณสามารถปรุงสลัดหัวไชเท้าในเกาหลี

สำหรับจานที่เราเลือกผลิตภัณฑ์:

• 3-4 หัวไชเท้า;
• พริกไทยบัลแกเรีย;
• กระเทียมหลายฟัน
• ขนลุคสีเขียว;
• สับพริกไทยป่นสีแดง
• โต๊ะน้ำส้มสายชู 10 กรัมหรือน้ำส้มสายชูข้าว
• น้ำตาล 20 กรัม;
• เมล็ดงา 30 กรัม;
• เกลือ.

การเรียงลำดับ:

1. ทำความสะอาดหัวไชเท้าถูกับขูดขนาดใหญ่เพื่อตัดพริกไทยบัลแกเรียโดยครึ่งวงแหวนและผสมส่วนประกอบ
2. บดฟันกระเทียมในการกดตัดหัวหอมสีเขียวใส่หัวไชเท้าและพริก
3. โรยด้วยเกลือทรายน้ำตาลธัญพืชงาเพิ่มน้ำส้มสายชูและผสมให้เข้ากัน

ในบันทึกย่อ สลัดจะเป็นอาหารรสเลิศหากเขาเป็นนิดหน่อยดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเติมเงินได้ 30-40 นาทีก่อนยื่น

Sound Snack กับไก่

สลัดจากหัวไชเท้าสีเขียวจะสนุกกับแขกแน่นอนถ้าคุณทำกับไก่และเห็ดผัด

ในการทำงานจะต้องมี:

• ไก่ 500 กรัม;
• หัวไชเท้า;
• เห็ดสด 400-500 กรัม
• 2-3 หลอดไฟหลัก
• พริกไทยป่น;
• พวงของผักชีฝรั่ง;
• เกลือ;
• มายองเนส.

สั่งทำอาหาร:

1. ไก่ปรุงอาหารเส้นใยที่ถอดแยกชิ้นส่วน
2. เห็ดตัดหัวหอมและทอดบนน้ำมันพืชเพิ่มเกลือและเครื่องเทศแล้วโยนลงบนกระชอนเพื่อสแต็กน้ำผลไม้เสริม
3. ทำความสะอาดหัวไชเท้าตัดฟางหรือตะแกรงบนขูดบดผักชีฝรั่ง
4. ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้, เกลือ, เติมเชื้อเพลิงโดยมายองเนส

หากไม่มีความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในเห็ดย่างคุณสามารถใช้มันในรูปแบบกระป๋องและคันธนูก็เพิ่มสลัดดิบ

สูตรสำหรับเนื้อและพริกหยวก

คุณสามารถปรุงสลัดแสนอร่อยด้วยหัวไชเท้าสีเขียวถ้าคุณเพิ่มเข้าไปในเนื้อสัตว์และพริกหยวก การเติมเชื้อเพลิงคือมายองเนสครีมเปรี้ยวหรือซอสถั่วเหลือง

องค์ประกอบองค์ประกอบ:

• เนื้อ 400 กรัม;
• หัวไชเท้าสีเขียว
• หัวหอม;
• กระเทียม;
• พริกบัลแกเรียหลายคน (คุณสามารถใช้ผลไม้ที่แตกต่างกัน);
• ผักชีฝรั่ง;
• สลัดคาน
• เกลือ;
• มายองเนสครีมเปรี้ยวหรือซอสถั่วเหลือง

การเรียงลำดับ:

1. ทำอาหารเนื้อหั่นเป็นเส้น
2. บดในเกรซของหัวไชเท้าหัวหอมและผลไม้ของพริกไทยบัลแกเรียตัด Semirings ข้ามกระเทียมในการกด
3. เลือกผักใบเขียวและทำลายใบผักกาดหอม
4. เชื่อมต่อส่วนประกอบเกลือเติม

บันทึก. มีสูตรอื่นที่มีเนื้อสัตว์ในกรณีนี้มันถูกคั่วด้วยหัวหอม, กระเทียมและพริกไทยบัลแกเรียและเมื่อส่วนผสมนี้จะเย็นส่วนผสมและซอสอื่น ๆ จะถูกเพิ่มเข้าไป

การปรุงอาหารจากหัวใจเนื้อวัวและหัวไชเท้าสีเขียว

จานนี้มีลักษณะคล้ายกับสลัดแบบดั้งเดิม "Olivier" และจะชอบครัวเรือนและแขก หากมีความปรารถนาคุณสามารถทำให้มันเป็นเลเยอร์วางส่วนประกอบตามดุลยพินิจของคุณ

สำหรับอาหารจะต้อง:

• หัวใจเนื้อ 400 กรัม;
• 2 ไข่;
• 2 มันฝรั่ง;
• แตงกวาเค็ม;
• หัวไชเท้าสีเขียว
• ธนาคารถั่วเขียว
• หัวหอมเขียว;
• เกลือ;
• ซอสมัสตาร์ดและครีมเปรี้ยวในสัดส่วนที่เท่ากัน

ขั้นตอนการดำเนินงาน:

1. ปรุงอาหารเนื้อวัวมันฝรั่งและไข่สับก้อน
2. ตัดแตงกวาและหัวหอมสีเขียวหัวไชเท้าบดขยี้กับขูด
3. เชื่อมต่อส่วนประกอบที่เตรียมไว้เพิ่มถั่วเขียวเกลือและส่วนผสมของซอสมัสตาร์ดและครีมเปรี้ยว

สำคัญ! หัวใจเนื้อต้องแช่ล่วงหน้าดังนั้น 8-10 ชั่วโมงก่อนที่จะเดือดจะต้องวางในภาชนะที่มีน้ำเค็ม

สลัดทั่วไปคลาสสิก

สลัดหัวไชเท้าในสูตรทั่วไปเป็นขนมพัฟที่มีรสชาติที่คมชัดและหวานเล็กน้อย

สำหรับงานที่จำเป็น:

• ไส้กรอกรมควัน 300 กรัม;
• 2 มันฝรั่ง;
• หัวไชเท้า;
• แครอท;
• หลอดไฟขนาดเล็ก
• แอปเปิ้ลหวาน 2-3 ตัว
• เกลือ;
• มายองเนส.

สั่งทำอาหาร:

1. ต้มมันฝรั่งและตะแกรงบนกระต่ายขูดขนาดใหญ่ยังบดหัวไชเท้าแครอทแอปเปิ้ล
2. ตัดไส้กรอกด้วยลายเส้นหรือลูกบาศก์หัวหอมสับโดยครึ่งวงแหวน
3. ที่ด้านล่างของชามสลัดเป็นครั้งแรกที่วางมันฝรั่งจากนั้นไส้กรอก, หัวไชเท้า, แอปเปิ้ล, หัวหอมและแครอท แต่ละเลเยอร์หล่อลื่นซอสมายองเนสเกลือและพริกไทย

สลัดไชโป้วสีเขียวมีหมู่เกาะเผ็ดและรสขม มันรวมเข้ากับส่วนผสมมากมายดังนั้นบนพื้นฐานของมันคุณสามารถเตรียมอาหารและเนื้อสัตว์ได้ทั้งอาหาร ในหลักการผักนี้สามารถเสริมด้วยสลัดใด ๆ ซึ่งจะทำให้เขามีความคมชัด จัดหารสชาติของสลัดจะช่วยเติมเชื้อเพลิงให้เรียบร้อย

หัวไชเท้ามีความเหมาะสมอย่างสมบูรณ์แบบครีมเปรี้ยวกับมายองเนสและน้ำมันพืช ผักนี้เหมาะสำหรับการเตรียมสลัดง่าย ๆ สำหรับอาหารค่ำสำหรับครอบครัวและสำหรับงานเทศกาล ต่อไปเราขอเสนอสลัดหัวไชเท้าสีเขียวที่หลากหลายซึ่งมีลักษณะที่ซับซ้อนของการปรุงอาหารและจำนวนของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น

ส่วนผสม:

• มะเขือเทศ - 4 ชิ้น
• ไข่ - 4 ชิ้น
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• ธนูสีเขียว - 30 กรัม
• ครีมเปรี้ยว - 100 กรัม
• เกลือทะเลกับสมุนไพรมะกอก - 1 ชั่วโมงช้อน

ตัดมะเขือเทศชิ้นใหญ่และไข่ต้ม สามบนหัวไชเท้าขนาดเล็กของหัวไชเท้าโรยด้วยเกลือทะเล หลังจาก 5-10 นาทีเพิ่มหัวหอมสับและครีมเปรี้ยว การเติมเชื้อเพลิงให้เครียดในที่เย็นเป็นเวลาสองสามนาทีและรดน้ำมะเขือเทศของเธอด้วยไข่

สลัดผักด้วยหัวไชเท้า

ส่วนผสม:

• มันฝรั่ง - 1 ชิ้น
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
• ข้าวโพดกระป๋อง - 100-150 กรัม
• ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ผักชีฝรั่ง - 20 กรัม
• petrushka cuccuming - 20 กรัม

เราวางจานแบนที่มีหัวไชเท้าตะแกรงน้ำผลไม้ที่ระบายมาก่อนจากมัน ถัดไปวางมันฝรั่งขูดแครอท เลเยอร์นี้หายไปครีมด้วยมายองเนสผสมกับความเขียวขจีของผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง จากนั้นวางแอปเปิ้ลขูดซอสที่เหลือและไข่ขูด เราตกแต่งกิ่งก้านของผักชีฝรั่ง coacher

สลัดผักพร้อมขนมปัง

ส่วนผสม:

• ขนมปังดำ - 2 ชิ้น
• หัวไชเท้า -? พีซี
• กระเทียม - 3 ฟัน
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• มัสตาร์ด - 1 ชั่วโมงช้อน
• น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• parsley - 1 กิ่งไม้

การทำความสะอาดหัวไชเท้าสามบนขูดขนาดใหญ่มะเขือเทศสับจะถูกเพิ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีสกิน กระจายขนมปังสีดำในน้ำเบา ๆ และบดลงในเศษเล็กเศษน้อย เพิ่มหัวหอมและกระเทียม เราทิ้งสลัดไว้ในตู้เย็น 30-60 นาที จากนั้นเราน้ำซอสที่ทำจากน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดและน้ำมันพืช

ส่วนผสม:

• วอลนัท - ? Stakana
• หัวไชเท้า - 2 ชิ้น
• แครอท - 2 ชิ้น
• เครื่องเทศ -? h. ช้อน
• มะนาว - 1 ชิ้น
• ครีม - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

สามบนผักผิวน้ำผสมกับครีมเปรี้ยว บดวอลนัทแล้วถูด้วยน้ำมะนาวและความสนุก ผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน

สลัดหวานพร้อมหัวไชเท้า

ส่วนผสม:

• หัวบีท - 1 ชิ้น
• หัวไชเท้า - 1 ชิ้น
• ลูกพรุน - 100-150 กรัม
• น้ำมันมะกอก - 30 มล.
• เกลือ - 1 ชั่วโมงช้อน

หัวไชเท้าและบีทรูททำความสะอาดและถูกับขูด ลูกพรุนอ่าวน้ำเดือดยืนยันประมาณ 20-30 นาที จากนั้นตัดอย่างประณีตและเพิ่มสลัด ผสมทุกอย่างด้วยน้ำมันและเกลือ

สลัดหัวไชเท้าเกาหลี

ส่วนผสม:

• หัวไชเท้าสีเขียว - 300 กรัม
• หลอดไฟสีแดง - 1 ชิ้น
• ใบสลัด - 3 ชิ้น
• น้ำส้มสายชู - 5 มล.
• ผักชี - 1 ชั่วโมงช้อน
• พริกไทยบด - 1 ชั่วโมงช้อน
• เกลือ - 1 ชั่วโมงช้อน

วางใบสลัดลงบนจาน หัวไชเท้าสามบนขูดสำหรับแครอทเกาหลีเกลือและในสองสามนาทีที่เราระบายของเหลวทั้งหมด หลอดไฟสีแดงตัดแหวนครึ่งบางและทอดเล็กน้อยบนน้ำมัน เราผสมผักโรยด้วยเครื่องเทศและน้ำส้มสายชูน้ำ สลัดผสมวางจานด้วยใบสลัด

สลัดชีสกระเทียมกับหัวไชเท้า

ส่วนผสม:

• ชีสแข็งหรือละลาย - 200 กรัม
• กระเทียม - 1 หัว
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• กรีนเพื่อลิ้มรส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

หัวไชเท้าขนาดเล็กสามบนขูดขนาดเล็กชีส - มีขนาดใหญ่ เราผสมกระเทียมบดกับมายองเนสและกรีน คุณสามารถทานผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งได้ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าของคุณ ผสมสลัดด้วยการเติมเชื้อเพลิงแบบเฉียบพลัน

สลัดเดิมกับกุ้งและหัวไชเท้า

ส่วนผสม:

• กุ้ง - 150 กรัม
• แมนดาริน - 4-5 ชิ้น
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• มะนาว -? พีซี
• apple - 1 PC
• น้ำส้มสายชู - 1 ชั่วโมงช้อน
• มายองเนส - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• สีเขียว - 100 กรัม

ดื่มกุ้งด้วยการเติมน้ำส้มสายชู ครึ่งแมนดารินเราแบ่งหั่นเป็นชิ้น ๆ และตัด เพิ่มชิ้นแอปเปิ้ลและหัวไชเท้าสับ เราเติมเชื้อเพลิงสลัดกับซอส: ผสมน้ำส้มเขียวหวานและน้ำมะนาวเพิ่มมายองเนส เราตกแต่งสลัดด้วยสีเขียวขจีและมะนาว

วอลนัทสลัดด้วยหัวไชเท้า

ส่วนผสม:

• หัวไชเท้า - 2 ชิ้น
• พิสตาชิโอ - 100 กรัม
• อัลมอนด์ - 100 กรัม
• ครีม - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกลือ - ชิป

ส่องแสงไชเท้าฟางตื้นคายเล็กน้อย ถั่วกินทั้งเครื่องบดเนื้อผสมทุกอย่างด้วยครีมเปรี้ยว

ส่วนผสม:

• เนื้อ - 200 กรัม
• หัวไชเท้า - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• ผักชีฝรั่ง - 30 กรัม
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ปรุงรสสำหรับเนื้อสัตว์ - 1 ชั่วโมงช้อน
• เกลือเพื่อลิ้มรส

solim Gated Radish และยืนยันจนกระทั่งผักหยุดน้ำผลไม้ ตัดแหวนหัวหอมและทอดมันลงบนน้ำมัน ฉันอบเนื้อในฟอยล์ด้วยการเพิ่มเครื่องเทศเนื้อสัตว์ที่ชื่นชอบ หลังจากปรุงอาหารเราตัดก้อนและผสมกับผัก

สลัดหัวไชเท้าที่แปลกใหม่กับกีวี

ส่วนผสม:

• กีวี - พีซี 2 ชิ้น
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• หัวหอมสีเขียว - 1 ลำแสง
• dill - 1 ลำแสง
• แครอท - 1 ชิ้น
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ทะเลในหัวหอมน้ำส้มสายชูตัดด้วยแหวนครึ่งบาง ในระหว่างนี้เราทำความสะอาดผักทั้งหมด หัวไชเท้าและแครอทสามบนขูดพริกไทย - ฟางตัด บดผักชีฝรั่ง กีวีตัดชิ้นบาง ๆ ครึ่งกีวีลาเพื่อตกแต่ง ผสมกับน้ำมันพืชและตกแต่งกีวี

สลัดที่ผิดปกติกับปลาเฮอริ่ง

ส่วนผสม:

• ปลาเฮอริ่งในน้ำมัน - 100 กรัม
• bow หวาน - 1 ชิ้น
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 100 กรัม
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• ใบสลัด -? คาน
• dijon มัสตาร์ด - 1 ชั่วโมงช้อน
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• น้ำส้มสายชูไวน์ - 1 ชั่วโมงช้อน

เราตัดเชอร์รี่ครึ่งหัวหอม - วงแหวนไตรมาส ใบสลัดไม่ตัดและเรากำลังฉีกด้วยมือชิ้นค่อนข้างใหญ่ หัวไชเท้าสามบนขูด เราใช้ครีมโปร่งใสขนาดเล็กและวางเลเยอร์สลัด: ผักใบเขียวมะเขือเทศหัวหอมหัวไชเท้าและปลาเฮอริ่ง เราทำการเติมน้ำมันจากน้ำมันน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดเกลือและพริกไทย

ส่วนผสม:

• ปลาแมคเคอเรลรมควัน - 200 กรัม
• กระเทียม - 3 ฟัน
• บัลแกเรียพริกไทยแดง - 1 ชิ้น
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• สลัดสีเขียว - 3 ชิ้น
• pipka Hammer - 1 ชั่วโมงช้อน
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

เปล่งประกายหัวไชเท้าแครอทและพริกไทย - ฟาง ทำความสะอาด Scumbers จากสกินและกระดูกตัดด้วยชิ้นส่วนทั่วไป กระเทียมตัดอย่างประณีตและเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ผสมทั้งหมดและวางผักกาดหอมของผักกาดหอม น้ำสลัดน้ำ เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องผสมพริกปาดน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก ปลาเป็นน้ำเกลือค่อนข้างเกลือไม่ใช่องค์ประกอบที่จำเป็น

สลัดกับปลาแซลมอนและหัวไชเท้า

ส่วนผสม:

• ปลาแซลมอนมาลัย - 100 กรัม
• arugula - 1 ลำแสง
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ซอสถั่วเหลือง - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ปลาตัดชิ้นบาง ๆ คุณสามารถตัดเพื่อความสะดวกสบาย ใบของอากูล่าหั่นเป็นหลายส่วนหัวไชเท้าสามบนขูด รดน้ำซอสถั่วเหลืองและน้ำมันมะกอก

สลัดปลาหมึกกับหัวไชเท้า

ส่วนผสม:

• ปลาหมึกต้ม - ซาก 2 ซาก
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• ข้าวโพดบรรจุกระป๋อง - 1 ธนาคาร
• สาเก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำตาล - 1 ชั่วโมงช้อน
• น้ำส้มสายชูข้าว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ปลาหมึกตัดวุ้นเส้นบาง ๆ หัวไชเท้าตัดฟางและเมาในน้ำเดือด 1-2 นาที เราผสมข้าวโพดกับปลาหมึกและหัวไชเท้า สำหรับการเตรียมซอสถั่วเหลืองผสมเชื้อเพลิงสาเกน้ำตาลและน้ำส้มสายชู

สลัดด้วยหัวไชเท้าและหัวใจไก่

ส่วนผสม:

• ไก่หัวใจ - 300 กรัม
• leek - 100 กรัม
• แครอท - 1 ชิ้น
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• ธนูสีเขียว - 3-4 หมัด
• มะนาว - 1 ชิ้น
• ซอสถั่วเหลือง - 10 มล.
• น้ำมันมะกอก - 10 มล.
• พริกไทยและเกลือ - 1 ชั่วโมงช้อน

ในน้ำมันมะกอกทอดหัวใจวางมันและมีมากกว่าพวกเขา ฟางบาง ๆ ตัดหัวไชเท้าและแครอท แหวนตัดหัวหอมสีเขียวและกระเทียม ลบ zest มะนาวออกจากมะนาวแล้วเปิดในรูปแบบของดอกกุหลาบ น้ำผลไม้ผสมน้ำและน้ำมะนาวทั้งหมด ตกแต่งด้วยสลัดเสื้อคลุมมะนาว

สลัด "สุขภาพ"

ส่วนผสม:

• ไก่ต้ม - 200 กรัม
• grenade Grains - 50 กรัม
• วอลนัท - 50 กรัม
• ลูกเกด - 50 กรัม
• หัวไชเท้า - 1 ชิ้น
• kinza - 1 ลำแสง
• น้ำมันมะกอกพร้อมสารสกัดจากกระเทียม - 40 มล.

ตัดไก่อย่างประณีตเพิ่มสีเขียวที่เลือกสามหัวไชเท้า Rubym Nuts เพิ่ม Grenade Grains และ Risins Sparkling เทสลัดสุขภาพด้วยน้ำมันมะกอกที่มีสารสกัดกระเทียม

สลัดกับกะหล่ำปลีทะเลและหัวไชเท้า

ส่วนผสม:

• ทะเลกะหล่ำปลี - 150 กรัม
• หน่อไม้ฝรั่งหมัก - 100 กรัม
• หัวไชเท้าสีเขียว - 100 กรัม
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง - 50 กรัม
• มะนาว - 3 ชิ้น
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ปลาซอส - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ชิ้นเล็ก ๆ ตัดหน่อไม้ฝรั่งหมัก, สามหัวไชเท้า, บดขยี้กรีนทั้งหมด ผสมส่วนผสมเหล่านี้กับกะหล่ำปลีทะเล เพิ่มน้ำมันพืชและซอสปลา ตกแต่งด้วยมะนาวชิ้นบาง ๆ

ส่วนผสม:

• พืชชนิดหนึ่ง - 50 กรัม
• แครอท - 3 ชิ้น
• หัวไชเท้าสีเขียว - 1 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

สามบนแครอทขูดและหัวไชเท้าเพิ่มพืชชนิดหนึ่งและครีมเปรี้ยว เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

เพื่อเตรียมความพร้อมไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นของว่างที่มีประโยชน์ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ราคาแพง จากชุดส่วนผสมที่เรียบง่ายคุณสามารถทำสลัดด้วยหัวไชเท้าสีเขียว โดยวิธีการที่รูทรากนี้ถูกใช้ในยาพื้นบ้าน

ความลับของการทำอาหาร:

• ก่อนทำอาหารให้แน่ใจว่าได้ล้างหัวไชเท้าแล้วทำความสะอาด จากนั้นยังคงล้างหลังคารากโดยใช้แปรงพิเศษ
• ด้วยหัวไชเท้าไม่ให้ความขมขื่นตัดด้วยชิ้นและเติมน้ำเย็นออกไปหนึ่งชั่วโมง
• แม้แต่สลัดที่ง่ายที่สุดที่มีหัวไชเท้าสีเขียวไม่รีบลองทันที ให้อาหารฉันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเพื่อยืนในตู้เย็น
• หัวไชเท้าสีเขียวผสมผสานอย่างกลมกลืนกับแครอทและแอปเปิ้ล ด้วยการเพิ่มส่วนประกอบเหล่านี้ลงในสลัดคุณจะได้รับขนมขบเคี้ยวที่มีรสหวานที่น่าสนใจเล็กน้อย

ขนมขบเคี้ยวที่เรียบง่ายบนมือเร่ง

เริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมสลัดหัวไชเท้าสีเขียว สามารถทำได้ในไม่กี่นาทีจากชุดผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำ จำนวนส่วนผสมที่กำหนดบนพื้นฐานของการตั้งค่ารสนิยมของตัวเอง

โครงสร้าง:

• หัวไชเท้า;
• เกลือ;
• ครีมเปรี้ยว;
• แฝงหัวหอมสีเขียว
• พริกไทยดิน

ทำอาหาร:

1. เราจะเตรียมหัวไชเท้า: สะอาดและส่งเสริมการขาย
2. บดหลังคารากบนขูด
3. เราเข้าครีมเปรี้ยวเพื่อลิ้มรสเกลือและพื้นพริกไทย
4. เราผัดสลัดแล้ววางลงบนจาน
5. ตกแต่งขนมขบเคี้ยวด้วยแถวหัวหอมสีเขียว

ขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ต่อโต๊ะทุกวัน

สลัดหัวไชเท้าสีเขียวพร้อมแตงกวาและมันฝรั่งไม่ได้เป็นเพียงขนมขบเคี้ยวแสนอร่อย เขามีประโยชน์มากมาย หัวไชเท้าทำหน้าที่เป็นเสื้อคลุมสำหรับร่างกายของเราทำความสะอาดจากตะกรันและสารที่เป็นอันตราย

โครงสร้าง:

• 1-2 แตงกวา;
• มันฝรั่ง - 2-3 ชิ้น.;
• หัวไชเท้า;
• ครีมเปรี้ยว 100 มล.
• 10-12 ชิ้น Champignons ของหมัก;
• เกลือ;
• อาบน้ำของพริก;
• ก้อนสีเขียว;
• เพื่อลิ้มรสฟันกระเทียม

ทำอาหาร:

มันน่าสนใจ! ในเคียฟ rus หัวไชเท้ากินในปริมาณมากในช่วงโพสต์ที่ยอดเยี่ยมดังนั้นจึงถือว่าเป็นรูทที่ "ทำซ้ำ"

ผักสารพัน - รสชาติที่น่าจดจำ

ลองสลัดหัวไชเท้าสีเขียวกับแครอท คุณอาจจะชอบมัน หากคุณวางแผนที่จะให้อาหารพวกเขาเด็กไม่รวมมายองเนสจากองค์ประกอบ

โครงสร้าง:

• หัวไชเท้า;
• 1-2 แตงกวา;
• แครอท;
• ผักชีฝรั่ง;
• ครีมเปรี้ยว 50 มล.
• มายองเนส 50 มล.;
• เกลือ.

ทำอาหาร:

ระเบิดวิตามินบนโต๊ะของคุณ

ต้องทำสลัดแสนอร่อยด้วยหัวไชเท้าสีเขียว? สูตรที่มีเบคอนนั้นเหมาะสมเพราะเป็นไปไม่ได้ สลัดดังกล่าวสามารถมีความสนุกสนานและแขก เชื่อฉันเขาจะชอบมัน!

โครงสร้าง:

• หัวไชเท้า;
• กรีน;
• แครอท;
• เบคอน 0.2 กิโลกรัมรมควัน
• น้ำมันมะกอก;
• เกลือ;
• ส่วนผสมของพริก;
• เครื่องเทศอาบน้ำ

ในบันทึกย่อ! สลัดจะฉ่ำมากขึ้นถ้าคุณซ่อมด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว แต่ของว่างแคลอรี่จะเพิ่มขึ้น

ทำอาหาร:

มันน่าสนใจ! ประวัติของหัวไชเท้ามีรากฐานมาในสมัยโบราณ Hippocrat อีกคนคิดว่ามีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ ชาวอียิปต์โบราณจากเมล็ดหัวไชเท้านั้นใช้น้ำมันและรากที่ใช้ในการเตรียมอาหารหลากหลายชนิด เป็นที่เชื่อกันว่าหัวไชเท้านั้นดีที่สุดที่จะกินต่อหน้าอาหารรับประทานอาหารเพราะมันช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

สลัดไพเรือกับเนื้อไก่

รสชาติอ่อนโยนได้รับจากสลัดหัวไชเท้าสีเขียวกับเนื้อไก่ สามารถทำหน้าที่เป็นจานอิสระและเป็นเครื่องเคียงกับปลา

โครงสร้าง:

• เนื้อไก่ 200 กรัม;
• 2 หัวไชเท้า;
• แครอท;
• 2 ไข่;
• กรีน;
• 2 ช้อนโต๊ะ. l. น้ำมันกลั่นผัก
• 2 ช้อนโต๊ะ. l. มายองเนส;
• เกลือ;
• ตัวเลือกสีดำ

ทำอาหาร:

ในบันทึกย่อ! หมอพื้นบ้านให้คำแนะนำกับโรคหลอดลมอักเสบหรือเพียงแค่ไอหัวไชเท้าขูดไอที่แข็งแกร่งและนำไปใช้กับหลังหรือหน้าอกแทนชิ้นมัสตาร์ด และน้ำผลไม้ของรากช่วยด้วยรอยฟกช้ำและรอยถลอก