Ønsker du å bli kvitt flere ekstra centimeter i midjens felt, og jeg vil ikke sitte på vannet og eplene? Så, salatgensere for rensing av tarmene - hva du trenger! Denne enkle matlagingen, rik på vitaminer og en veldig budsjettsalat, hjelper ikke bare å gå ned i vekt raskt, men også kvitte seg med farene som er akkumulert i kroppen - giftstoffer og slagg. Absolutt ingen skade på helsen til lossingen på "Metelka" vil ikke bringe, men vil bli kvitt ekstra - og ikke bare utenfor, men også fra innsiden. Vil du lære mer om salaten av en feiemaskin for rensing? Les vår anmeldelse!

Salat tank for rensing av tarmene og vekttap: hva slags dyr er og hva som er bra

Om. Hvem oppfant denne fantastiske salaten, tvister pågår i mange år - tilhenger av sunn ernæring rundt om i verden har ikke kommet til den generelle oppfatningen. For skaperen av Skaperen av "Metelki" hevder de de tre menneskene på en gang - Birher-Benner, en lege fra Sveits, Herbert Shelton, forfatteren av mange bøker på rå mat og Pagra, amerikansk biokjemiker. I alle fall, i Russland om "Metelka" fant ut bare i åttitallet. Og siden da er denne salaten rettmessig betraktet som en av de beste for vekttap.

Nå - om særegenheter og fordeler med denne fantastiske parabolen:

• Ifølge vurderinger, salat "sminke" for rensing, hvis du bruker det to ganger om dagen, utmerket "Løper" arbeidet til tykktarmen. Dessuten er det best å forberede at grønnsaksversjonen av parabolen (det er også frukt) - betet, som er grunnlaget for salat, har en avslappende effekt.
• Salat kan utmerket komplett protein diett. Sukker er inneholdt i Beets - når den brukes, øker glukosen i blodet og en følelse av sult vises. Og proteiner, i sin tur, er i stand til å kjøpe denne sulten og bringe den etterlengtede følelsen av mat.
• "Motka" er nyttig alternativ til Garniram.: Potet, pasta, en rekke grøt. Bytt ut de vanlige sidene, i det minste delvis, og effekten gjør ikke deg selv vente.
• I "Metelka" fullt fiberFordelene med som bare lat ikke vet. Fiberen bidrar til å rengjøre tarmveggene og forbedre peristaltikken.
• Denne salaten er en ekte elixir skjønnhet og ungdom: Inneholder mange vitaminer, og bidrar derfor til foryngelsen av celler. Og også - bidrar til å forbedre huden og bli kvitt akne, kjemper tretthet, avgjør arbeidet i magen, eliminerer forstoppelse. Kort sagt, solide fordeler!
• "Motka" hjelper litt redusere kolesterolnivået - En annen som ikke er relatert til vekttap, men en svært nyttig salat eiendom.
• Salat gal. nyttig for hjertet og fartøyene - Den har mye jern, sink, kalsium og en rekke vitaminer.
• "Motka" - veldig rik vitamin Salat, så selv på en diett får du alle nødvendige organismer av stoffet. Ikke alle kaloriske parabolen kan skryte av det.

Salat "misceling" er ideell for å miste vekt - i det bare 55-75 kalorier per hundre gram (avhenger av hvilken andel som skal blandes komponentene). Fruktversjonen av de fantastiske rettene er litt mer næringsrik - ca 90-100 kalorier.

Den tre-dagers versjonen av kostholdet på "Bakelka" - å spise hver dag med en halv salat og drikke to liter enkelt vann. I løpet av denne tiden kan du kaste fra 0,5 til 3 kg.

Fem kilo fett vil gå ut om 10 dager, hvis de alternativer "mage" dager med protein.

Salat genser for intestinal rensing: Oppskrift på helse og harmoni

Standard komponenter i salaten "sminke" - dette:

• Rå rødbeterAntar en myk mulighet og bidrar til å takle selv med alvorlig forstoppelse.
• hvit kål, Ekstremt nyttig for mage-tarmkanalen. Det kan legges til salaten både rå og i den sauced-versjonen.
• Gulrot - En av de mest sikte grønnsaker rik på vitaminer og karotin.

Det er strengt forbudt å salt "Metelka", du kan legge til en hvitløksklær, hvis du ikke planlegger å kysse :) Denne fantastiske sitronsaften og nyttig salat er oliven eller sengetøy. Det andre alternativet er til og med foretrukket - linolje bidrar til splitting av fett.

Klassisk salatoppskrift på rensing "sminke"

Band og gulrot er større, kål - hakking og hvordan å smelte hender, bland alt. I dette tilfellet bør rødbeter og gulrøtter være det samme beløpet, og kålen er tre ganger mer. Skivede grønnsaker å fylle med olje- og sitronsaft: På et kilo grønnsaker - to skjeer med olje og juice av en sitrus.

Råkålen kan erstattes av Sauer, eller sellerirot blandet med ferske epler. Med økt syreformasjon bør saften av sitron utelukkes - erstatt den med en liten mengde gjærede og knuste svisker.

Den andre, ikke mindre velsmakende, alternativet "Metelka"

Du må ta 400 gram gulrøtter, rødbeter og grønne epler. Det vil si kål fra parabolen er utelukket. Men tankingen forblir den samme, bare i andre doser - to spiseskjeer av sitronsaft og en olivenolje.

Tredje versjon av salat

Dette alternativet er retter for ekstremaller: uten vegetabilsk olje (og salter. Selvfølgelig). Det er tre deler av kål og to gulrøtter, seks glitrende rosiner og fire skjeer med oransje eller sitronsaft. Du må bruke en slik salat på tom mage.

Frukt "miscellane" № 1

For forberedelsen av en deilig salat må du ta et halvt glass tørkede briller, en stor, frisk grapefrukt, som har et glass granatkorn og så mange svisker. Tørket frukt heller kokende vann, pakker ut og kuttet, fra grapefrukt - for å fjerne kjødet, fra en granat - for å presse juice, som vil bli belastet salat. Ja, forskjellene fra den klassiske oppskriften er åpenbar, men ifølge egenskapene handler denne salaten om å minner om vegetabilsk.

Fruktversjon nummer 2 - med kli

Ingrediensene er nødvendig som følger: Fersk oransje, skje med pulverhøyd Bran, fersk eple, fire spiseskjeer med naturlig fettfattig yoghurt, kiwi i mengden av to stykker og en te-skje med naturlig honning. Hva er kuttet, og deretter - bland med flytende komponenter.

Vi delte alle oppskrifter av dette mirakelretter som var kjent for oss. Og vær sikker på å forlate vurderinger om salattipset for å rense tarmen - din mening er viktig for oss!

Overvekt gjør oss til å bruke ulike midler: tøffe dietter, sult, grusomme treningsøkter går. Heldigvis kan du gjøre det mye mindre ofre - slamsalat for vekttap bidrar til å korrigere figuren.

Hvorfor er vekten?

Hovedkomponentene av salat (grønnsaker, frukt, greener) er fylt med fiber og pektinstoffer. På grunn av dette bidrar en nyttig tallerken til effektiv tarmrensing. Vel, på grunn av fjerning av vogner, reduseres kroppen av kroppen.

Men dette er ikke alt: Siden noen komponenter i rettene har negative kalorier (de bringer mindre kalorier enn "ta" til deres absorpsjon), erstatter en av Trapez (for eksempel middag) med en slik salat (for eksempel middag) , du kan gå ned i vekt og på grunn av fettlagre. Et annet alternativ for bruk av salatbelties er å utføre lossingsdager.

Således, som et resultat av bruken av deilig og nyttig salat, kan du ikke bare rense kroppen, men også korrigere figuren. Hvis du legger til en slik plan for vekttap ved fysisk anstrengelse, vil prosessen med å kvitte seg med overflødig vekt merkbart akselerere.

Salat Oppskrifter Slanking Slanking

Det finnes en rekke lave kalori salatoppskrifter. Nyttige vegetabilske retter feirer effektivt bort fra tarmen unødvendig akkumulering og lar deg gå ned i vekt. Alle oppskrifter er obligatoriske inkluderer greener. Forresten, det absorberes ikke av kroppen og passerer gjennom tarmen, i henhold til "skalaen" fra veggene. Nyttige komponenter av salater beriker kroppen med vitaminer og mineraler.

Oppskriftsnummer 1 (Salat modningsbasert kål, rødbeter og gulrøtter)

For forberedelsen av denne salaten vil det være nødvendig:
Rå rødbeter
hvit kål
Rå gulrøtter
Greener (dill, persille, kinza, selleri, grønn løk)

Grønnsaker blandes i like store proporsjoner: Kål og greener ligger med en kniv, gulrøtter og rødbeter å rengjøre og ha på seg på risten. Kål litt trykk, bland med revet grønnsaker og greener. Dryss med sitronsaftsalat og legg i kjøleskapet, som dekker matfilmen. Før servering, fyll salaten med uberørt vegetabilsk olje.

Oppskrift nummer 2 (salat-panne fra kål, gulrøtter, rødbeter og svisker)

Salat Forbered på samme måte som angitt i den forrige oppskriften, og legg den til glitrende og knuste svisker.

Oppskriftsnummer 3 (salatgenser fra gulrøtter, epler, løk og tørkede frukter)

Kuraga og pomminer er glitrende i varmt vann, tørt og kuttet halm. Pære pærene og scatter med kokende vann. Et par sur epler og samme mengde gulrøtter kuttet halm eller brus på risten. Salat Mix, legg til en håndfull granatäpple korn og bær av tranebær. Før fôring, salat salatferiestedet naturlig yoghurt.

Oppskrift nummer 4 (Salat Salat fra Sheet Salat, Bulgarsk Pepper, Agurk og Greens)

Winks av et bladgrønnsalatvask, børste med hendene dine. Bulgarsk pepper fri fra frøboksen, kutte ned tynne striper. Klipp agurkene med semarer, peel løk, terning og spredt kokende vann. Bland grønnsaker, legg til knusende hvitløk, knust grønt, drivstoffolje, sitronsaft og pepper.

Oppskriftsnummer 5 (Salat Genser for vekttap fra Kohlrabi, gulrøtter, agurk og radis)

Forbered bensinstasjoner fra kefir, hakket persille, sitronsaft, pepper og salt. Kohlrabi og gulrøtter rene og brus på en stor rike. Agurker og reddiker vask og kuttes i sirkler. Bland grønnsaker og hell på forhånd utarbeidet tanking.

Deilig, nyttig salat anses som den mest perfekte parabolen, som du kan kjempe ekstra kilo. Interessant, takket være den kompetente kombinasjonen av ingredienser, er det mulig å ikke bare gå ned i vekt, men også en kvalitativt ren din egen organisme fra SLAGs, giftstoffer. Det er ønskelig at salaten består av grønnsaker, frukt, magert kjøtt, sjømat. Hvis de er riktig kombinert med hverandre, vil det vise seg ikke bare en velsmakende og original tallerken, men også en næringsrik, lavt kalori, veldig nyttig. Spesiell betydning spiller bare tanking, som bare er forpliktet til å gi henne en rosin, piquancy, men ikke økende kalori. En rekke rensende salater vil hjelpe ikke bare å gå ned i vekt raskt og føre seg i form, men også for å forbedre sin egen kropp, etter å ha gjenopptatt det fra giftige, slaggavsetninger.

SPESIFIKASJON AV SALADER FOR INTESTAL RENGJØRING OG VEKTSTOPP

For tiden er det mange forskjellige dietter, men deres generelle problem er at det er feil distribusjon av matvarer, utvalg av kalorier og nyttige ingredienser. Under vekttap er det nødvendig å regelmessig fylle underskuddet til mineraler og vitaminer, som skjer under overholdelse av svært strenge diettmønstre.

For å løse et slikt problem, bør du være oppmerksom på spesielle salater, takket være at du aktivt kan gå ned i vekt og rengjør kroppen. Frukt og grønnsaker, sjømat og kjøtt brukes som hovedbestanddeler, da de bidrar til å eliminere mangelen på verdifulle elementer. Interessant, noen av dem gir en myk tarmrengjøring.

Denne typen matbit er oppfunnet av et felt av Bregg i det tjuende århundre, som var Naturopat. Interessant nok er de rensende salatene en integrert del av kostholdet til de som leder en sunn livsstil og prøver å spise riktig.

Fordeler og fordeler med salater:

• kroppsmetning med mineraler, vitaminer, mikro og makroelement;
• på grunn av det forhøyede nivået er det mulig å styrke tarmpresistaltikken, forbedre driften av hele fordøyelseskanalen;
• rengjøring av tarmene fra slagg og toksinavsetninger, som skyldes grove næringsfibre;
• slanking oppstår på grunn av negative kalorier;
• tatt i betraktning det faktum at magen er fylt med et stort volum av grønnsaker, er det mulig å gi en tilstrekkelig lang følelse av matthet.

Grunnleggende regler for bruk

Den mest optimale måten er å være smakfull med lyse salater hver dag i løpet av uken. Takket være det fullverdige kurset kan du gjenopprette mikrofloraen, for å normalisere funksjonen til mage-tarmkanalen, gå ned i vekt og stabilisere nivået av kolesterolnivået i blodet.

Hovedbetingelsen er at det er nødvendig å sikre rikelig drikking, samt eliminere produkter fra kostholdet. Enkle ord, vann og salater forblir i menyen. I tillegg kan du overholde andre tarmrensingsmetoder:

1. Forbruke salat ikke mer enn to ganger i uken, noe som gjør lett lossing. Det er veldig viktig at vann med salat hersket i kostholdet, for en stund bør du glemme annen mat.
2. Flytt en aktiv livsstil, spill sport, gi preferanse til små kalori produkter, gjerne spise rengjøring salater.
3. Du kan alternere, en dag å spise kokt kylling og en annen børste salat. Hvis du tror på mange vurderinger, vil denne dietten i ti dager bidra til å gå ned i vekt med seks kilo og betydelig forbedre, korrigere figuren.

Hvordan velge salat Tanking

For at parabolen er veldig nyttig og lavt kalori, er det viktig å velge en tanking. Hovedfeilen til de fleste tynnene ligger i det faktum at de helt nekterer produktene der fett er inneholdt, som er radikalt feil og til og med dumt.

Du kan fortynne med spesielle oljer, og i tilfelle av en avgående diett er vekttap merkbart utvidet. For å unngå slike problemer, er det verdt å velge en diettfylling for rensingssalat:

1. Oliven olje. Det er mulig å legge til i sin rene form, så vel som kombinere med sauerøs juice, use av eple, tranebærjuice og sitron.
2. Lige melkeprodukter. Det mest optimale alternativet er nettopp rømme med en lav prosentandel fett, den er perfekt kombinert med stokksukker. I tillegg kan naturlig yoghurt brukes i stedet, kefir, da de er rike på probiotika, påvirker arbeidet positivt og den generelle tilstanden til mage-tarmkanalen. Det er viktig å vite at meieriproduktene er perfekt kombinert med egg, oster og avokado, fettfisk.
3. Fylling grønnsaker. Mange gjør det ofte nok: Ripe tomater blir passert med hvitløk gjennom kjøttkvern, og deretter tilsettes olivenolje. Det viser seg den perfekte og utrolig nyttige tanking for salater fra kål, selleri og agurker.
4. Honning. Dette er et naturlig og nyttig avføringsmiddel som styrker immunsystemet bidrar til å redusere surheten av magesaft, bli kvitt patogen mikroflora. Kombinerer gorgeousously med nøtter, gresskar og pære, så vel som frukt.

Oppskrifter av kostholdsalater

På grunn av unike helbredende egenskaper, har disse snackpaborene funnet slike navn som "Broom", "børste" eller "feiemaskinen". Dette skyldes at snacken ser ut til å feie ut av tarmene skadelige og unødvendige, nemlig salter og fruktbare steiner, slim og galle, giftige stoffer og slagg, og en rekke gjæringsprodukter.

Det er veldig vanskelig å gi en enkelt oppskrift på rensesalat, da det har vært en stor mengde av dets nyttige og ingen mindre effektive variasjoner. Til tross for den spesifikke oppskriftsalternativet, er det i alle tilfeller verdt å holde seg til de grunnleggende regler og anbefalinger:

• ikke bruk salt;
• bruk ferske grønnsaker uten varmebehandling;
• du kan legge hvitløk til tanking, men ikke mer enn en tenner;
• i stedet for rødbeter kan du bruke frokostblandinger.

Merkelig nok, men ikke bare tradisjonelle komponenter legges til salaten, en rekke frukter er også egnet. I spesielle variasjoner brukes selv sopp. Liste over mulige ingredienser for forberedelse av helbredende parabolen:

1. Gulrot Det er en tradisjonell komponent som er en fiberbutikk. I tillegg bidrar rotpoden til å forbedre karbohydratutvekslingen.
2. Bete. Den klassiske ingrediensen i rengjøringsalat er en unik og verdifull svamp som trer inn i slimhinnene som absorberer skadelige kolesterol og toksiner.
3. Hvit kål. Det er en viktig del av en matbit, bidrar til å gjenopprette intestinal motorcy, og 200 gram av dette produktet per dag vil bidra til å gi en person med en daglig rate av vitamin C.
4. Havreflak. Meget og raskt omsluttet gastrointestinal slimhinnen, som beskytter den mot den negative effekten av skadelige komponenter og toksiner.
5. Epler. Denne frukten er rik på pektin, som lar deg suge, og deretter holde vann, aktivt absorberer slaggsedimenter og skadelige komponenter.
6. Oliven olje. Det bidrar til å forbedre funksjonen til alle avdelinger av tarmen, eliminere lidelser og problemer med vanskelig avføring.
7. Reddik. Det brukes ofte i folkemedisin, perfekt kombinert med gulrøtter og rødbeter. På grunn av lave kalorier kan det brukes til vekttap. Regelmessig forbruk av dette produktet vil bidra til å forhindre opphopning av fett.
8. Sitrus. Styr immunforsvaret, bidra til å fylle underskuddet av næringsstoffer og vitaminer. Hjelp betydelig redusere gjæring og rotting prosesser i mage-tarmkanalen.

Oppskriftsalat "Pensel"

I den vanlige versjonen brukes tre ingredienser, nemlig rødbeter, kål og gulrøtter. Denne oppskriften er egnet for de som har helt normal surhet av magesaften. Hvis det er redusert, bør fersk kål erstattes av Quashen.

Disse personene som lider av antacid gastritt er forpliktet til å bruke utelukkende marinerte rødbeter. På bakgrunn av økt surhet er det strengt forbudt å påføre sitronsaft for tanking for ikke å forverre staten.

Mengden ingredienser beregnes av en del, kaloriinnholdet på 30 kcal. Varigheten av forberedelsen av rengjøringssalaten er ikke mer enn tjue minutter.

Nødvendige ingredienser:

• røde bete - 1 stykke;
• kål - 800 gram;
• gulrot - 3 tuber;
• olivenolje - 2 spiseskjeer.

Matlagingsteknologi:

For å begynne, skyll kålen, fjern alle de øverste bladene. Fin choking og grundig spredt med hender for å virke juice. Så er det verdt rengjøring av rødbeter og gulrøtter, rist dem på risten, du kan kutte et tynt halm.

I salatskålen, bland alle de forberedte ingrediensene, fyll med olje. Del er designet for en person.

Det er mulig å forberede en kalorisk rengjøringssalat, ikke bare med grønnsaker, men også med tillegg av nyttige frukter. Et eple er perfekt for en perfekt kombinert med gulrøtter og kål. For å oppnå den mest positive effekten, er det ønskelig å ta epler av syre varianter og grønt.

På bakgrunn av rask vekttap er det mulig å fylle underskuddet til de nødvendige stoffene, som vil være ekstremt nyttig i tilfelle av avitaminose. Gitt sitt lave kaloriinnhold, anbefaler ernæringseksperter å spise minst ett eple om dagen.

Varigheten av matlagingen er tretti minutter, mengden ingredienser beregnes for fem porsjoner. Det kaloriinnholdet i hundre gram av produktet er 31 kcal.

Liste over ingredienser for matlaging:

• grønne epler - 400 gram;
• beets - 400 gram;
• gulrot - 400 gram;
• kål - 200 gram;
• olivenolje - 2-3 spiseskjeer;
• sitronsaft - 2 ss. Skjeer.

Funksjoner ved matlaging:

Ran og tørre frukter, grønnsaker. Grind dem på risten, hvoretter den er grundig spredt med hender, slik at en tilstrekkelig mengde juice vises. La ingrediensene for en stund, så bli kvitt overflødig juice, tilsett smør og sitronsaft, rør aktivt.

Oppskrift grønn salat

For å rense tarmene, kan salatene legge til løvrike grønnsaker og en rekke greener som styrer appetitten, bidrar til kampen mot overvekt. De inneholder mye vitamin K og folsyre, som overvåkes av insulinsyntese, deltar i prosessen med glukosebehandling.

Det anbefales å spise slike retter oftere, og med det formål å vekttap, vises en del av 250 gram. Varighet av forberedelse på trettifem minutter, mengden ingredienser er designet for tre porsjoner. Når det gjelder kalorier, er det 42 kcal.

Liste over salat ingredienser:

• gulrøtter - 1 PC.;
• hvitløk - 1 hode;
• olivenolje, sitronsaft - 2 spiseskjeer;
• ratund - 1 PC.;
• agurker - 2 stk.;
• grønne løk - 3-4 flip;
• salatblad - 1 Kochan;
• kinza, dill, basilikum, persille, arugula - 1 bunt.

Forberedelsesspesifisitet:

Vask peppers, agurker og gulrøtter, så må du tørke dem og bruke et papirhåndkle. Klipp halmen, sett til side.

Skyll en bladsalat, rive den med hender for å opprettholde maksimale næringsstoffer.

Rassate hvitløk med pressen. Samle alle produktene sammen, fyll med blandet sitronsaft med smør. Det viser seg en utrolig saftig, velsmakende, næringsrik og balansert salat, som hele fordøyelseskanalen rengjøres, noe som bidrar til å gå ned i vekt.

Således spiller de rensende salatene viktige i det menneskelige kostholdet, de er utrolig hjelpsomme og verdifulle for helse. Til tross for dette er det en rekke kontraindikasjoner i forbruket, som må tas i betraktning i obligatorisk.

Disse inkluderer diabetes av den andre typen, nyrene og galleblæren, det ulcerative såret i mage og tarm av duodenal, brudd på fordøyelsessystemet, samt kronisk tarmkjertler.

For god helse og å bli kvitt overflødig vekt, er det nødvendig å regelmessig rense kroppen fra akkumulerte toksiner og andre skadelige stoffer. Perfekt for dette formålet, grønnsaker håndteres, hvorfra du kan tilberede en nyttig tallerken - salat "sminke".

Vi vil forstå fordelene og vurdere flere matlagingsoppskrifter.

• Tips for bruk
• Anmeldelser og kommentarer

Fordelene med salaten "Motka" for å rense tarmene

Hovedprinsippet i denne parabolen er ingrediensene brukes utelukkende i råformen, noe som gjør det mulig å bevare maksimal mengde nyttige stoffer som er viktige for den normale driften av kroppen.

Hva er fordelen av:

• til å begynne med, vil vi stoppe på kaloriinnholdet i salaten "Motka", siden denne indikatoren er svært viktig. Hvis du ser de fleste oppskrifter, er det praktisk talt umulig å finne alternativer som har en energiverdi mer enn 50 kcal i 100 g. Det er viktig å merke seg at frukter inneholder flere karbohydrater, som er direkte reflektert på kaloriinnhold, så verdien kan være økt med 20 kcal;

• det er nyttig er en tallerken for tarmen, siden det er mange fiber i de anvendte ingrediensene, som samler og fjerner skadelige stoffer fra kroppen. Dette påvirker gunstig driften av fordøyelsessystemet, samt på prosessen med vekttap. Hjelper denne nyttige parabolen å bli kvitt forstoppelse;
• salat "Motka" er nyttig for vekttap, siden i brukte grønnsaker og frukt inneholder mange vitaminer og mineraler som støtter det stabile arbeidet i kroppen og styrker immunforsvaret.

Denne parabolen og noen kontraindikasjoner, for eksempel, anbefales ikke å spise den, utsatt for diaré, så vel som de som nylig har forkynt løpet av antibiotika. Salatskaden "Motka" kan bringe med gastritt med økt surhet og sår, og det er også umulig å spise diabetikere og personer med bukspyttkjertel sykdommer.

For å få fra denne parabolen bare nytte, er det nødvendig å ta hensyn til noen anbefalinger.

• Hvis målet er å styrke immuniteten og mettet kroppen med de nyttige stoffene, bør du gi preferanse til fruktsalat og det er det til frokost. På grunn av dette vil kroppen ikke bare være mettet med nyttige vitaminer og mineraler, men også tarmene vil bli lansert. Etter 7 dager vil det være mulig å føle seg lett.
• For å rense kroppen og forbedre tarmarbeidet, må du bruke retter to ganger om dagen. Etter at målet er nådd, kan du spise salat noen flere dager per dag. Effekten vil legge merke til om noen dager.
• Hvis du vil bli kvitt overflødig vekt, bør du bruke en salat 3 ganger om dagen, men ikke mer enn 1-2 lossedager. Deretter skal flere dager av salaten brukes som tilsetningsstoff til andre retter.

Oppskrifter Salat "Motcome" for vekttap

Denne parabolen inkluderer forskjellige grønnsaker, så vel som frukter. Når det gjelder tanking, kan du bruke forskjellige vegetabilske oljer, sitronsaft, naturlig ikke-fett yoghurt eller kefir. Det er mange forskjellige alternativer, som gjør at alle kan velge den mest egnede parabolen.

Populære oppskrifter for matlagingssalat "Motka".

• Først må du vurdere det klassiske alternativet som du slår på med en rist på 300 g røde rødbeter, grønne og gulrøtter epler. For tanking, slå kilen på 1 ss. En skje med olivenolje og 2 ss. Skjeer med sitronsaft. Koble alle ingrediensene og få dem til saus.

• Ta 200 g hvitkål, 100 g gulrøtter og rødbeter. Slip disse ingrediensene ved hjelp av en rifler, supplere den med valnøtt i mengden 0,5 ss., Som er verdt å piske i en blender sammen med sitronsaft. Sett tanking til grønnsaker. Hvis du vil, legg til flere greener og et par grønne epler.
• Grind på risten for 250 g selleri og agurkstamme, og legg til en hakkede greener. Som en tanking, bland 70 g av sitronsaften og 1/2 kunst. Skjeer med olivenolje.
• For den neste oppskriften på salaten "Motka" for å rense tarmen, bør det tas 100 g sellerirot, 250 g rødbeter og grønne epler og en annen 1/2 kunst. Skjeer med sitronsaft og olivenolje. Grind ingrediensene på risten, fyll og gjør en pen blanding.
• Du kan bruke fruktsalat som dessert, men vurder at det kaloriinnholdet vil være litt høyere enn vegetabilske alternativer. Ta grapefruktet rent og slip fileten, det vil si kjødet uten en membran. Første, 0,5 ss. Kuragi og svisker overvåkes, og når tørkede frukter blir myke, overstyre dem i en blender. Legg til grapefrukt, og som tankingsnøffs juice oppnådd fra 0,5 ss. Granateple korn.
• For å øke fordelen av fruktalternativet, kan du aktivere kli en oppskrift. For å forberede denne parabolen knuses et grønt eple på risten, og den skrællede oransje og et par kiwi kuttet i kuber. Ta 1 ss. En skje med havrekli i pulver, fyll deres 4 ss. Kefir skjeer og la i noen minutter. Etter det, legg dem til salat sammen med 1 ts honning;

Alle sendte alternativer for salatoppskrifter vil være nyttig for helse og former, så velg mer akseptable alternativer og slå dem på menyen.

Etter en kort periode vil det være mulig å legge merke til de første positive resultatene.

En av de beste rettene for å miste vekt mange mennesker kaller salaten "børste" ("møtelinje"). Skålen bidrar ikke bare til å gå ned i vekt, men renser også tarmen. Avhengig av ingrediensene, kan salatoppskrifter variere.

Salat "børste": "feie" tarm og miste vekt

Oppfunnet den berømte salaten Paul Bregg eller Herbert Shelton: I dag er forfatteren av denne parabolen ukjent. Oppskriften dukket opp i begynnelsen av det 20. århundre og har umiddelbart kjøpt en utrolig popularitet hos personer med tarmproblemer og de som ønsket å gå ned i vekt. Hemmeligheten til Wonder Salat er enkelt: det forbereder bare fra rå frukt og grønnsaker. Ingen varmebehandling! Som et resultat renser fiberen tarmene, som en børste (eller feier som en genser). Toksiner, slagger, rester av ikke-translatert mat flyr bort fra kroppen vår, som en magisk pinne.

Fordel

• Sikrer ansiktet og kroppen fra spiser.
• Oppdateringer Intestinal Microflora.
• Kjemper med forstoppelse.
• Bidrar til å kurere noen tarmsykdommer.
• Gjør hudfarge mer attraktivt.
• Styrker og helbredende hår.
• Stiger stemningen, legger til energier.

Det viktigste for tarmene er en sunn mikroflora. Ved hjelp av kokt eller stekt mat satte vi oss ned i vår organisme med forfallsprodukter, som i tarmen begynner å rote og dekomponere. Herfra - mange sykdommer. Salat "børste" bringer alt dette "ondt" fra mage-tarmkanalen og fornyer det "Registrering" av vår naturlige mikroflora.

De som ønsker å gå ned i vekt, er denne parabolen bare nødvendig. Den har svært få kalorier (i 300 gram salat ca 100). Men han er fylt med en grov fiber. Det er det du ikke kan mer enn 5 dager på rad, så må du ta en pause i tre uker. Men etter disse 5 dagene kan du kvitte seg med de ekstra to kilo. Det er spesielt hyggelig at disse kilo forlater bukområdet - den mest problematiske sonen for å miste vekt. Hvis vi kombinerer en salat med treningsøkter på tredemølle eller sykkel, kan du for eksempel gå ned i vekt og med helsemessige fordeler.

Leger om fordelene med salat

Ernæringseksperter hevder at salaten "Meetalka", som alle andre vegetabilske diett, i fravær av kontraindikasjoner, bærer en kolossal fordel. Den er tilberedt fra bakken, absorberes derfor raskt og fullt ut. Dessuten renser det tarmene, hvis sliping ofte er årsaken til ulike sykdommer. Det eneste medisinen er advart - dette er ikke en slik salat hver dag. Dette gjelder spesielt for råkål, noe som kan forårsake oppblåsthet. Spesialister anbefaler også å drikke opptil 1,5 liter vann den dagen når du sitter på "børsten". Denne metoden lar deg ikke bare gå ned i vekt, men også for å forbedre hele organismen.

Før du starter en slik "børste" diett, anbefaler legene å gjennomgå undersøkelsen av hele kroppen og få en konsultasjon av en næringsutøver.

Kontraindikasjoner

• peptiske sykdommer;
• diabetes;
• predisposisjon til oppblåsthet av magen;
• patologiske sykdommer i mage-tarmkanalen;
• bruk av antibiotika;
• steiner i noen organer.

Oppskrifter for forberedelse av salatsalat for vekttap (med bilder)

Oppskrift nummer 1.

Ingredienser:

• grapefrukt - 2 medium;
• svisker - 0,5 glass;
• granateple fersk juice - 100 ml.;
• kuraga - 0,5 glass.

Matlagingsmetode:

Tørket frukt suge i en time, skyll, kutt i et tynt halm. Grapefrukt bryter hendene i små lober, legg til i skiver tørket frukt. Forberedt frukt pour granateple juice og blanding. Spis umiddelbart etter matlaging. Penselen til å lagre er uønsket, fordi med hvert minutt forsvinner de nyttige elementene fra det "".

Oppskrift nummer 2.

Ingredienser:

• gresskar;
• gulrot;
• grapefrukt;
• pære;
• kål;
• bete;
• sitron;
• oliven olje.

Grønnsaker og frukt tas på omtrent samme proporsjoner. Olivenolje trenger litt, bare for å drysse salat.

Matlagingsmetode:

Stor kjøler, gresskar, gulrot og kål på en stor kjøler. Pære finhakket, grapefrukt henter hendene i små lober. Denne frukten kuttet ikke av en kniv, og tårer hendene fordi når han kontakter metall, mister han sine nyttige egenskaper. Videre, alt som vi kaster og kuttet, dryss med fersk sitronsaft og olivenolje. Det forblir bare for å blande og spise.

Oppskrift nummer 3.

Ingredienser:

• epler - 0,6 kg;
• selleri rot - 200 g.;
• svetla - 0,5 kg;
• sitron - 0,5 stk;
• olivenolje - 1 l. Kunst.

Matlagingsmetode:

Selleri, epler og svelg gni på en stor rulle. Skjær med olivenolje, sitronsaft, blanding. Salat klar!

Oppskrifter for å gjøre disse fantastiske rettene omtrent ti. Men den viktigste og uendrede regelen om forberedelsen er bruken av utelukkende rå grønnsaker og frukt. Etter eget skjønn og ønske kan du legge til greener, frukt, grønnsaker eller bær til salat. For eksempel, hvis du legger til en amaranth blader, vil de bringe radionuklid fra kroppen, og persillebladene vil gjøre huden din fløyelsaktig og ren. En utmerket ingrediens for salat er appelsiner, mandariner eller kiwi.

Imidlertid, til tross for alle fordelene med vår mirakel salat, ikke glem om fallgruvene.

Bivirkninger

Hvis du holder deg på en diett som bare vil være basert på denne salaten, risikerer du å senke stoffskiftet i kroppen din. Faktum er at menneskekroppen ikke liker en monotont, monotont meny. I tillegg virker den grove fiberen, som er fylt med "genseren", virker på tarmveggene ganske aggressivt. En slik begrenset forsyningsmodus er også skadelig for lever, nyre og mage-tarmkanal, hvis den varer mer enn 5 dager, og hvis disse organene allerede har hatt problemer tidligere. Og ernæringseksperter anbefaler å komplementere frukt og grønnsaker diett grøt, kylling kjøttkraft, kokt kylling, drikke mange forskjellige juice, kompoter og bare rent vann.