Å spise deilig og trygt på en lang togreise er ingen enkel oppgave, spesielt hvis turen faller i den varme årstiden. Å spise på stasjonskafeene er risikabelt, og i spisevognen er det også dyrt. Hvordan organisere mat på veien for ikke å forbli sulten og ikke bli et offer for matforgiftning? Hvilke produkter å ta på et tog om sommeren og hva er bedre å nekte? Reisetips.

Mat på toget: regelen om tre "nei"

"Nei" til bedervelige produkter

Når du setter sammen en "reise"-meny, gi preferanse til produkter som kan oppbevares i romtemperatur. Ingen salater med majones eller rømmedressing, smørbrød med kaviar eller kokt pølse, kremkaker.

Hvis turen varer mindre enn en dag, er en bærbar kjølebag det du trenger. Pass på å fryse spesielle kuldeakkumulatorer på forhånd: de vil bidra til å holde maten fersk og drikken kald i flere timer.

"Nei" til sterkt luktende mat og retter

Kokt egg, grillet kylling, surkål og sylteagurk, løk, hvitløk, røkt kjøtt, eventuelle fiskeretter og syltetøy, hurtigmat, noen typer ost - den verste maten på toget. Lukten deres i et tett lukket rom er en virkelig test for andre. Ta vare på medreisende, ikke ta med deg sterkt luktende produkter!

«Nei» til mat som smuldrer opp og blir skitten

Velg kun mat og retter som er enkle og enkle å bruke. Hvis maten må kuttes, kast den eller kutt den på forhånd og pakk den i en lufttett beholder. Ikke ta med deg noe som flekker på hendene, klærne og alt rundt. Frø, nøtter i skallet, kjeks, chips, saftige bær eller frukt som spruter med juice er ikke det beste valget for et tog.

Hvilken mat å ta med på toget: en liste over den beste maten og rettene til toget

Førsteplassen i vurderingen av "vei" mat er okkupert av retter som ikke krever matlaging - nudler som "Doshirak" eller "Rollton", instant supper og buljonger, potetmos i krukker, frokostblandinger og bærgelé fra poser. De er rimelige, enkle å tilberede, krever ikke spesielle lagringsforhold, noe som er veldig viktig under togforhold.

Hva å ta om sommeren på et tog fra mat, hvis du ikke ønsker å spise halvfabrikata? Det er mange alternativer.

Grønnsaker og frukt. Grundig vasket, tørket og beholderpakket frisk frukt og grønnsaker er en god matbit på farten. Velg kun de sterkeste prøvene uten tegn til skade og skade. Harde sprø grønnsaker (agurker, gulrøtter, paprika, stilket selleri) kan skrelles og kuttes på forhånd, men de må spises først. Du kan også bake eller koke poteter i uniform – den kan oppbevares uten kjøleskap i en dag.

Nøtter og tørket frukt- Et annet alternativ for en sunn matbit som ikke krever spesielle lagringsforhold. Bare ikke vær for lat til å vaske og tørke tørket frukt før turen.

Hermetiske grønnsaker. Grønne erter, bønner i egen juice eller mais egner seg også som "road"-mat. Hvis du planlegger å ta med deg en krukke med squashkaviar, husk at det ikke anbefales å oppbevare dette produktet uten kjøleskap etter åpning.

Kjøtt og fjærkre. En god idé for en sunn og mettende snack på veien er stekt med krydder eller bakt kyllingfilet, samt bakt biff (kalv), kokt svinekjøtt eller roastbiff. Biter av kyllingfilet eller tynne skiver kjøtt er ideelle som fyll til smørbrød og pitabrød. Bare ikke pakk kjøttet i plastfolie eller en pose, da det vil bli ødelagt mye raskere. Du kan også ta små kjøttboller eller kjøttboller fra kjøttdeig eller kylling uten saus på veien. De trenger ikke kuttes og er velsmakende selv når de er kalde.

Bakverk og brød. Usøtet porsjonsbakverk er et skikkelig funn for de som må reise med tog. Alle slags snacksmuffins (med zucchini, skinke, oliven), khachapuri med ost, hjemmelagde paier med poteter eller kål kan lagres uten kjøleskap i flere timer. Søt bakverk bør ikke fylles med cottage cheese eller fløte, det er bedre å velge enklere produkter, for eksempel paier med epler, svisker eller tørkede aprikoser, boller med rosiner, nøtter eller kanel. Velg brød som allerede er oppskåret og ikke oppbevar det i en plastpose - der kan det bli mugne.

Søtsaker. Tørking, bagels, pepperkaker, kjeks, kjeks, tyggemarmelade, marshmallows, marshmallows oppbevares uten kjøleskap og gjør ikke hendene skitne. Sjokolade, sjokoladeplater og godteri og sjokoladebelagte gjenstander kan smelte. Det er bedre å oppbevare dem i en kjølebag eller å ikke ta dem i det hele tatt.

Vakuumpakkede produkter. Harde oster og rårøkte pølser pakket under vakuum kan oppbevares uten kjøleskap i 24 timer uten å miste smaken. Ikke i noe tilfelle kjøp kokt eller leverpølse på toget: uten kjøleskap ødelegges de ganske raskt og forårsaker alvorlig matforgiftning. Det samme gjelder patéer. Hvis du planlegger å ta bearbeidet ost på veien, er det bedre å lagre den i en termisk pose.

Meieri og meieriprodukter. Hvis turen vil vare i flere timer, passer drikkelig og tradisjonell yoghurt, fermentert bakt melk eller kefir, samt glasert ostemasse og cottage cheese-gryte, som en lett og velsmakende snack. Det anbefales å transportere disse produktene kun i en termisk pose med kuldeakkumulatorer. Melk i Tetra Pak er egnet for en lengre reise: når den er lukket, kan den lagres ganske lenge uten kjøling. På salg er det små pakker på 200 ml, noe som er veldig praktisk.

Korn og frokostblandinger. Maisflak, risboller, stjerner, müsli og instantkorn krever ikke spesielle lagringsforhold. Har du en lang vei foran deg, ta med deg bokhvete og termos. For å få deilig kokt bokhvete er det nok å helle kokende vann over grynene og bløtlegge i 30 minutter i en tett lukket termos. En annen type frokostblanding som ikke krever tilberedning er couscous. For å tilberede den trenger du bare kokende vann, salt og en lufttett beholder med lokk.

Vann og drikke. Ikke glem å ta med deg noen flasker med drikkevann, som kan avkjøles på forhånd og legges i en kjølebag. Det er bedre å nekte søte og kullsyreholdige drikker, siden de ikke slukker tørsten din; i stedet er det bedre å ta usøtet bærjuice, kompott eller kvass. Du kan ikke ta med deg te og kaffe i poser, de er alltid tilgjengelig hos konduktøren. Alkoholholdige drikker er også bedre å ikke ta - bruk av dem på toget er forbudt.

Hva skal jeg ta med på toget i tillegg til mat og vann? På veien trenger du kanskje også sukker, salt og pepper, sennep eller ketchup (alt dette finner du i praktiske porsjonsposer i butikken), tannpirkere, våt- og papirservietter, alkoholbasert hånddesinfeksjonsgel, et lite kjøkkenhåndkle. , engangsbestikk og bestikk .

Hvis babyen din blir ammet, er det ingen spesielle problemer med organiseringen av ernæringen hans. Det samme gjelder for kunstige barn: mødre må ta morsmelkerstatning, en termos med kokt vann og tåteflasker med seg. Det er bedre å kjøpe spesialisert vann til et barn på forhånd og ikke i noe tilfelle bruke vann fra en kjele på et tog for å unngå gastrointestinale infeksjoner.

Den beste maten på et tog for en dag med et barn er grønnsaker, kjøtt, fruktpuré i krukker. Barnemat på boks er trygt for barn, siden det kan oppbevares uten kjøling i lang tid når det er lukket. Om nødvendig kan du varme opp matkrukkene i en liten beholder med kokende vann eller spørre en guide.

Hva slags mat å ta med på toget for eldre barn? Som et solid mellommåltid er frukt og grønnsaker grundig vasket og kuttet i små biter, nøtter uten skall, vasket tørket frukt, grovt brød og barer, småkaker, tørketromler, instant frokostblandinger, frokostblandinger eller müsli med melk fra tetra pak egnet. Ikke glem å ta drikkevann i små flasker, juiceposer eller fruktdrikker.

Ikke ta med deg mat som barnet ikke har prøvd før, og ikke kjøp ferdigmat og bakverk på stasjonskafeene og veiselgere - de kan være bederve eller tilberedt under forferdelige forhold.

« Hva du skal ha på toget? Dette spørsmålet blir i økende grad stilt av jenter, og veldig riktig. Shtuchka.ru er sikker på at 50%, eller kanskje til og med 70%, humøret ditt vil avhenge av klærne dine, fordi det er de som bestemmer reisens komfort.

Hva kan ikke bæres på toget?

Av en eller annen grunn er det ingen som glemmer å ta veldig sterkt luktende retter med seg, men dette er altså en lyrisk digresjon. Og om det grunnleggende og nødvendige - det bare sklir ut av hodet mitt. Når du sykler i et reservert sete, kan du se så mange alternativer for klær og sko at du rett og slett blir overrasket!

Noen ganger føler folk seg hjemme i bilen. Kanskje fordi veien er lang. Men å føle seg hjemme og kle seg som hjemme er to forskjellige ting. For eksempel når du kommer på besøk og de sier til deg: "Føl at du er hjemme, gjør deg komfortabel." Hva betyr dette, du må ta på deg en kveldsdrink og pysjamas, en morgenkåpe og vindkrøller? Ikke!

Det samme gjelder på toget. Man kan ofte møte folk i badekåper og tøfler. Hvordan være i et slikt tilfelle? Skal du for eksempel til sjøen, så tar du sannsynligvis med deg tøfler. Her, bytt til dem. Og la oss snakke om klær litt lavere.

Viktigst, husk det grunnleggende prinsippet: toget innebærer ikke "front-out" klær, men dette betyr ikke at du trenger å ha på deg noe strukket, skittent eller "i alle fall".

Hva du skal ha på toget: sjekk de valgte elementene for samsvar med følgende kriterier:

Kle deg ut eller ikke?

Mange går til toget i de samme klærne, så etter landing bytter de umiddelbart til det de bestemte seg for å ha på toget hjemme og forberedte et sett på forhånd. Enig, noen ganger er det ekstremt upraktisk. Og så koffertene, og her også klærne «eksklusivt for toget». Det er lettere å ha på seg det du skal gå i umiddelbart. Dette vil forresten bidra til å unngå fristelsen til å sette på det vi snakket om litt høyere ...

Det er også bedre å ta med en enkel bomullspysjamas å sove i. Selv om noen sover rett i T-skjorter og leggings. Her bestemmer alle hvordan det er mer praktisk for noen.

Og hvis du fortsatt bestemmer deg for å bytte klær, så legg et sett med disse tingene på toppen av kofferten din. Da slipper du å bruke en lang "inspeksjon" av kofferten din.

Klær til toget

Når du velger, sørg for å se på årstiden. Selv om for eksempel en treningsdress ville være passende både vinter og sommer. Om sommeren kan du velge shorts med t-skjorte. Bare husk at hvis du for eksempel legger merke til bak deg selv at du noen ganger blir kald selv i varmt vær, så gi sokker, og enda bedre - et lite teppe. Dette er selvfølgelig ikke klær, men det vil definitivt redde deg fra å fryse. Du kan ikke bære så mye med deg, men bare ta på deg leggings i stedet for shorts. Vanlig sort eller grå.

Det er veldig vanlig å se folk bruke jeans på tog. Selvfølgelig, hvis du har brukt, men anstendig utseende jeans som ikke strammer magen, er det flott. Materialet er ikke-flekker og slike klær på toget vil være ganske behagelige. Men jeans med lav midje, veldig stramt - ikke det beste alternativet. Du vil føle deg ukomfortabel i dem.

Ikke alle kan ha treningsdress på toget heller. Akkurat nå inkluderer dette konseptet en rekke kostymer - fra "plysj" materialer - lys, blekrosa, gul, lysegrønn. Alt dette er merkeklær og kan bli skitne, så gå hele veien med flekker på klærne - det ser ikke veldig bra ut, selv om klærne i seg selv er vakre og søte.

Hvis du liker å gå i kjoler mer, så velg det spesielt nøye, med tanke på materialet. Strikket ull (når det er kaldt) eller bomull (når det er varmt) vil være passende. Velg en farge uten flekker - i prinsippet gjelder dette ikke bare kjolen, men også andre klær til toget.

Selvfølgelig, kjoler og skjørt, jeg må si ærlig, togklær er ikke helt behagelige. Og hvis du trenger å klatre opp på øverste hylle, så er det helt uanstendig. Alle vil beundre "utsikten" som vil åpne seg fra under skjørtet. Forresten, i denne forbindelse bør du ikke velge en nattkjole å sove i. Bedre - et sett med T-skjorter og shorts.

Du kan kle deg til toget i shorts og en T-skjorte eller skjorte laget av naturlig stoff

Det er også verdt å legge til noen ord om sko. Så du vet allerede at hjemmetøfler ikke passer. Det er bedre å ta gummitøfler for å bytte sko. Selv om du i utgangspunktet sykler i komfortable joggesko, joggesko eller flate sko, vil det fortsatt være upraktisk om natten (hvis turen er lang nok) å "finne" joggeskoene og knyte skolissene i mørket.

Og i noen biler i businessklasse er det til og med spesielle engangstøfler. De er veldig praktiske å bruke også fordi du kan kaste dem umiddelbart etter turen.

Nå vet du alt og kan til og med gi råd til vennene dine, !

Eva Raduga - spesielt for nettstedet Shtuchka.ru!

"Skinner, skinner, sviller, sviller, et forsinket tog kommer ..." hoteller. ru håper inderlig at toget som tar deg til hvilestedet ikke blir forsinket på veien, og er klar til å lage en liste over ting uten hvilke inngangen til lokomotivet er bestilt.

Det første persontoget kom på skinnene i 1830 og fulgte ruten Liverpool - Manchester. Den raskeste av alle transportmåter på den tiden, ble toget umiddelbart populær blant befolkningen. Syv år etter verdenspremieren debuterte passasjertog i det russiske imperiet. I 1837 begynte vogner med folk å kjøre langs Tsarskoye Selo-jernbanen. Etter 180 år er toget fortsatt et ettertraktet transportmiddel, og høyhastighetstog prøver å ta hevn på tittelen den raskeste transporten i det 21. århundre.

Hvis reisetiden er 24 timer eller mer, bør du forberede deg grundig på reisen. Først av alt bør listen over tingene dine løse problemer relatert til:
- ernæring;
Selvfølgelig kan du oppleve alle fordelene med en restaurantbil, men kostnadene for retter her tilsvarer statusen til en "restaurant", så turestimatet kan være skjevt.
- hygiene;
De fleste av togene som kjører i det enorme landet vårt har alle egenskapene til campingromantikk, så du kan og bør ta vare på komforten din på egenhånd.
- fritid.
Togets beste og eneste underholdning: landskap som flyter utenfor vinduet. Vi våger å anta at den andre dagen kan øyet bli mett av skoger og daler, og ønske seg andre briller.

Topp 10 ting å ta med på et tog

1. Dokumenter
Å glemme boardingdokumenter - en billett og et pass, er fortsatt historie for alle tider. Når du kjøper en billett, sammenlign passdataene dine med de som er angitt på billettene for ikke å løse problemet med en feil fødselsdato ved stoppekranen. Har du kjøpt billett på nett, anbefaler vi på det varmeste at du skriver den ut og viser den til konduktøren.

2. Penger
Det er verdt å merke seg at det er bedre å spre "valutaen": legg litt i en koffert, spesielt hvis du slo deg ned på nederste hylle, noen i en pose, en mindre del i en lommebok eller kosmetikkpose. Det er mulig at du underveis vil gjøre små kjøp, og betale som du absolutt ikke trenger å vise hele "Russlands gullreserve".

3. Tursett med klær og sko
Komfortable klær og sko vil garantere din komfortable tidsfordriv og komfortabel søvn. I tillegg til tøfler, en T-skjorte og bukser, vil en varm jakke aldri være overflødig - i tilfelle klimaanlegget fungerer eller omvendt, fungerer ikke vindusmekanismen.

4. Mat
Sammenhengen mellom kokt kylling og en togvogn er sterkere enn mange. Denne tandem har ikke blitt ødelagt på flere år, og sannsynligvis vil deres tiltrekning til hverandre ikke svekkes i det neste århundre. Andre favoritter til den reisende er: hardkokte egg, ferske grønnsaker, tørket frukt, epler og bananer, hurtigmat: vaniljesaus, grøt, potetmos. Det du ikke bør ta med deg er meieriprodukter. Ikke bruk vanndrivende drikker på veien - sanitærsonene er harde og nådeløse.

5. Ørepropper og bind for øynene
På reisetidspunktet blir du beboere i et rom, i beste fall med en eller tre naboer. Når man reiser i reservert sete, vokser antallet samboere eksponentielt. Å få hele bilen til å leve etter timeplanen din er nesten umulig, så du kan alltid forsvare deg selv: med ørepropper i ørene fra høylytte naboer, og med bind for øynene - fra lyset som kollegene dine på turen tenner på.

6. Medisiner
Som enhver annen transportmåte er et tog en gave fra himmelen for en uoppmerksom reisende. En bris fra vestibylen, et åpent vindu, en glatt plattform, gårsdagens ost - farer lurer ved hvert trinn, så i tillegg til medisinene du tar konstant (hvis noen), ta antihistamin, febernedsettende, antiinflammatoriske medisiner.

7. Hygieneprodukter
Ikke spar på våtservietter, tørre lommetørklær, såper, sprayer, deodoranter, bomullspads, termisk vann og andre ting som vil gjøre turen enklere i fravær av de vanlige hverdagsgledene. Tannkrem med børste og toalettpapir er a priori i "må ha"-delen.

8. Bøker, aviser, magasiner,
En uunnværlig underholdning på turen blir det gode gamle «avfallspapiret». I mangel av strømuttak og LTE, våkner suget etter kryssord og et talent for sudoku på den åttende timen av reisen. Det er ingenting å si på boken – den beste gaven under alle omstendigheter.

9. Elektronikk
Til tross for alvorlighetsgraden i paragraf 8, er det ingen steder uten dingser i vår tid, så nettbrett, elektroniske lesere, spillere, set-top-bokser, telefoner eller noe annet som vil lyse opp fritiden din er selvfølgelig verdt å ta. Viktigst av alt, ha et backup-alternativ!

10. Brettspill
Hvis du vil få venner mens du reiser alene, ta med deg kort, lotto, dominobrikker, sjakk, dam. Hvem vet, kanskje din medreisende blir din skjebnes stormester?

Og endelig. Du var garantert interessert i spørsmålet om hyllene, hvem av passasjerene som har flere rettigheter til "skapet", og hvem som skal svette og sende kofferten til det øvre rommet. Reglene for passasjertransport av russiske jernbaner regulerer spørsmålet som følger: «Passasjeren som reiser på nedre hylle har fortrinnsrett til å bruke det nedre setet for plassering av håndbagasje på langdistansetog, og passasjeren som reiser på øvre hylle har det øverste setet."
En annen brennende sak er at tidsbruken av passasjerer fra de øvre hyllene på det nedre sjiktet ikke er regulert av lovens bokstav.

Hvis du har en lang togreise foran deg, sørg for at du er så komfortabel som mulig. Å være to, tre og til og med fem dager i én bil er en hel test.

Hva du skal ta på toget om sommeren

Først av alt, ta vare på ernæringen. Det skal være variert, smakfullt og ikke gi problemer med magen.

Settet med produkter nedenfor varer i 2 dager eller mer. Hvis du reiser med familien din, beregn de omtrentlige porsjonene.

Mat

Velg matvarer som kan lagres lenge. Det anbefales ikke å ta produkter med sterk lukt, for ikke å forstyrre andre.

Frokoster

Ta kokte egg. Velg uten sprekker i skallet - på denne måten kommer ikke bakterier inn i dem, og de vil vare lenger.

Til smørbrød passer rårøkt pølse, hard ost og et vanlig brød. Pakk alt inn i folie: i en plastpose blir maten raskt ødelagt og forringet.

Et utmerket alternativ til frokost er grøt i poser. Ta med deg en plastbeholder, hvor du kan helle kokende vann og brygge grøt i den.

Andre kurs

Kok eller bak kjøtt, for eksempel kylling eller biff. Pakk alt inn i folie. For kjøtt kan du ta poteter i uniform, men det lagres bare i en dag.

Matbit

Ta nøtter og tørket frukt, de er gode.

Grønnsaker og frukt

Fra frisk passform: gulrøtter, agurker, paprika, epler og pærer. De skal være tette eller hardhudet. Ellers er for eksempel tomater eller fersken lett å knuse i en pose.

For te

Du kan ta boller, pepperkaker, småkaker eller paier med søtt fyll. Sukker er et godt konserveringsmiddel, så bakevarer blir ikke dårlige. Prøv å ikke ta konfekt. Søtsaker og sjokolade smelter raskt, og holdbarheten på kremkurver er minimal.

Drikkevarer

Prøv å ikke ta vanndrivende midler: fruktdrikker, urtete, bærkompotter og kaffe. Du blir lei av å løpe på toalettet. Fra meieriprodukter kan du ta fermentert bakt melk, kefir eller melk, men du må drikke dem umiddelbart etter avreise eller et par timer etter, ellers blir de dårlige.

Matbeholder

For bedre å bevare alle produkter, kjøp en termisk pose og en kuldeakkumulator. Det ser ut som en plastbeholder med væske inni. Før turen legger du batteriet i fryseren i en dag og overfører det til en termopose. Du får et minikjøleskap og holder maten lenger.

Servise

Ikke glem oppvasken - plastkopper, en sammenleggbar kniv og bestikk. For å beskytte deg mot bakterier, ta antibakterielle våtservietter. Vanlige vil også fungere. Vask hendene grundig før du spiser og tørk av overflater der du spiser.

I ekstreme tilfeller kan du spise i spisevognen eller brygge Rollton, men det er mer økonomisk å ta med deg mat og beskytte deg mot forgiftning og halsbrann.

Til gutt

Hvis babyen din er under tre år, trenger du fra mat:

• tørre melkeblandinger og frokostblandinger;
• babymat i krukker;
• juice;
• puré.

Barn fra 3 år vil spise samme mat som for voksne.

Sørg for å ta med riktig mengde bleier, våtservietter, engangsbleier, klesskift og en potte. For at barnet ikke skal kjede seg, trenger du pedagogiske spill, bøker, fargebøker, papir, fargede tusjer og blyanter. Og hvis barnet har favorittleker, ta dem med deg.

Du kan ta tak i dingser: nettbrett og telefoner slik at barnet er opptatt med noe. Men ved aktiv bruk setter de seg raskt ned, så det er bedre å ta brettspill eller sjakk – slik at du kan spille med hele familien.

Liste over nødvendige ting

• dokumenter og pass. Uten dem får du ikke være med på toget, så forbered dem på forhånd;
• skifte av klær og sko. Ikke glem sokker og shorts. Av skoene er det beste alternativet for sommeren gummiflip-flops. De er lette, vaskes godt og tar minimalt med plass. Og hvis du skal til sjøen, vil de være nyttige for deg på stranden.
• underholdning. Hvis du ikke har hatt tid til å lese bøker før, er toget et flott sted å være. For en stor bedrift eller en barnefamilie passer brettspill og puslespill. Du kan underholde deg selv ved å gjette kryssord. Kvinner kan ta strikke- eller broderiutstyr.
• personlige hygieneprodukter: tannkrem og børste, toalettpapir, håndkle, kam og våtservietter.

På veien skal alt gå greit og rolig hvis du har billetter til et utmerket merketog, og selv om du reiser på et relativt rimelig reservert sete som ikke har klimaanlegg. Vi må passe på hva vi skal ta med på toget av mat, slik at ingenting blir ødelagt og ikke overskygger turen vår!

Selvfølgelig kan du bruke restauranten, men prisene er ikke overkommelige for alle, og dessuten er det ikke alle tog som har spisevogn. Det finnes buffeer, men de er ofte veldig dyre. Det er selvfølgelig en måte - når du stopper på stasjonen, går du ut og betaler mat hos stasjonshandlerne. Men slike kjøp kan vise seg å være ganske risikable, og hvis du tar hensyn til sommertid, må du selv forstå hvordan dette kan ende.

Du kan lage en liten liste for deg selv, hva som er den beste maten å ta med på toget, og fylle på med akkurat det du er vant til og det du elsker mest. Dette er ikke vanskelig.

Så fra mat og samtidig billig:

1. Drikke:

• brygget kaffe, te - det er bedre å ta i poser;
• drikkevann, mineral;
• nektar, juice;
• melk med lang holdbarhet.

2. Løs:

• sukker, salt;
• melkepulver (kan legges til te eller bare lage melk);
• instantpuré eller nudler;
• chips, frø

3. Mettende mat på toget:

• brød, det bør kuttes hjemme;
• vakuumpølser, bacon (det er bedre å åpne dem på toget);
• kokte egg;
• stekt kylling, det er bedre å pakke den inn i folie og spise den i de første snacks;
• koteletter;
• bearbeidet eller hard ost;
• kylling eller gås;
• hermetikk, her er det etter eget skjønn;
• yoghurt er tykk, fet.

4. Frukt og grønnsaker. Hvilken mat å ta med på toget:

• Kokte poteter;
• alle slags greener - dill, løk, koriander, persille;
• agurker og tomater;
• du kan ta bananer, de vil erstatte en porsjon grøt, hvis du sammenligner kalorier;
• pærer, epler;
• mandariner, appelsiner, sitroner.

5. For de som røyker:

• sigaretter selges de kanskje ikke alltid på toget.

6. Andre produkter:

• plast redskaper;
• en kniv for å åpne hermetikk;
• våte og tørre kluter;
• papir for å gå på toalettet;
• penn og kryssord for å kunne hvile mellom måltidene.

Mange av de ovennevnte er de mest grunnleggende tingene som vil hjelpe deg på reisen når du skal velge hva du skal ta med på toget fra mat. Hvis du har en lidenskap for smørbrød, kan du også lage dem hjemme i stedet for å gjøre det på toget. Det er best å ta usyret brød. Angående tørket frukt: kjøp kun høy kvalitet, i stedet for kunstig kandisert frukt. Frukt skal ikke være for lyst. Ikke ta kompotter, de ødelegger. Før du går, er det lurt å vaske alt hjemme, pakke det i poser, og hvis du har brett, så er det bedre å legge alt i dem, de vil spare ekstra plass i vesken din. Dette er selvfølgelig ikke den endelige listen over alt du trenger å ta med deg på toget, listen kan endres, legge til noe, fjerne noe fra den, men dette er hovedproduktene. Mat på toget er veldig viktig. Før reisen er det bedre å ha et solid måltid hjemme, og du bør ta med deg et minimum av mat hvis du skal reise et sted i landet ditt. Til slutt er det ønskelig å dobbeltsjekke alt. Hva du skal ta med på toget av mat er opp til deg. Gå gjennom tingene dine, kanskje du har gått glipp av noe. Så, hvis alt er på plass, pakk sammen og kjør på veien med en ren sjel.