Det er flott at vi har en rekke frokostblandinger som du enkelt og greit kan tilberede solide og sunne grøter fra. Matlaging tar ikke mye krefter og tid, spesielt hvis du koker dem i en langsom komfyr, og til slutt får du en komplett rett eller en deilig siderett.
Av grøtene er hyppige gjester på bordet vårt - og. Jeg oppdaget hvete- og bygggrøt for ikke så lenge siden, men jeg ble allerede forelsket i dem for deres delikate tekstur og utmerkede smak. Barn liker spesielt godt grøter laget av små, knuste frokostblandinger.
Denne gangen lagde jeg søt hvetegrøt til middag til barna mine i en slow cooker med vann og rosiner. På sommerdager kan rosiner byttes ut med bær og frukt. Kok for eksempel grøt med bringebær, kirsebær, jordbær, epler eller bananer.
Produkter til 4 porsjoner:
Ett glass tørr frokostblanding vil gi fire porsjoner grøt for hele familien.
1. Legg den vaskede frokostblandingen i multikokerskålen, tilsett et stykke smør og sukker.
2. Hell i 3,5-4 kopper vann for en tyktflytende grøt som er god for barn. Eller 2 kopper for en mer smuldrete, tørr hvetegrøt.
Hvis alle i familien din liker å spise rosiner, legg dem til den vanlige pannen på dette trinnet. Hvis det er ikke-elskere, som oss, er det bedre å bløtlegge rosinene separat i varmt vann og legge dem direkte på tallerkenen for alle.
3. I Polaris eller Redmond multicooker, still inn "Grain"-modus i 35 minutter. I Panasonic-modellen kan du stille inn "bokhvete" -modus. Andre modeller har også lignende moduser. Hvis du har en "multi-cook", kan du bruke den ved å sette temperaturen til 100 grader og tiden til 35 minutter.
4. Etter å ha fullført programmet, rør grøten og la den trekke i ytterligere 5-10 minutter. Nå kan vi med sikkerhet si at hvetegrøt tilberedt i vann i en langsom komfyr er helt klar til konsum.
Hvetegrøt kan kalles universell. Det vil vise seg deilig både søtt og salt, med kjøtt eller andre produkter. I tillegg kan den kokes i både melk og vann. Det første alternativet viser seg å være ømt og mer næringsrikt, men alt avhenger av individuelle smaker og kulinariske preferanser. Matlagingsoppskriften er ganske enkel, og vi vil snakke sammen om hvordan du koker hvetegrøt med melk i en langsom komfyr.
Gunstige egenskaper av hvetegrøt
Den mest autentiske russiske retten er ikke bare velsmakende, men også utrolig sunn. Dessverre forsvinner frokostblandinger gradvis fra det daglige kostholdet til en moderne person, og det er dette ernæringseksperter anbefaler å starte hver ny dag med.
Hvetegryn kommer i forskjellige varianter - store, mellomstore eller små. Den mest kjente grøten "Artek" er knuste korn, renset for bakterier og skjell. Ifølge eksperter avhenger fordelene med den ferdige retten av malingen. Selv om det ikke er bevist at store korn inneholder mer nyttige komponenter.
Hvetekorn inneholder monosakkarider og polysakkarider, mye protein, stivelse, fiber og sunne karbohydrater. Den inneholder vitamin A, B, C, E, F, B6, B12, PP, samt fosfor, jod, magnesium, silisium, molybden, kalium og kalsium. Ferdiglaget hvetegrøt er ca 200 kalorier per 100 gram produkt (melkebasert).
De fordelaktige egenskapene til retten kommer til uttrykk i dens evne til å normalisere metabolske prosesser, fjerne giftstoffer og salter av tungmetaller. Kokt hvetekorn bidrar til å normalisere kolesterolnivået og bidrar til å senke blodtrykket. Regelmessig inntak av denne grøten vil styrke blodkar og kapillærer, og også normalisere negler, hår og hud.
Hveteretter er uerstattelige for de som lider av fordøyelsessykdommer, magesykdommer og tarmsykdommer. Korn er spesielt nyttig hvis de er kokt i melk.
Koking av hvetegrøt i en langsom komfyr - sørg for å koke den!
Denne deilige retten er perfekt for en sunn start på dagen - frokost. Sikkert, smaken av slik grøt har vært kjent for mange siden barndommen, da mødre og bestemødre tilberedte den og prøvde å mate oss med velsmakende og sunn mat.
Hvetegrøt er den optimale frokosten for både voksne og barn. For å tilberede det trenger du noen få ingredienser:
0,5 liter melk;
- 100 gram hvetekorn;
- 25 gram smør;
- 3 ss sukker;
- 0,5 ts salt.
Moderne kjøkkenapparater - en multikoker - lar deg raskt takle oppgaven. Skyll kornet i kaldt rennende vann og hell i en kokebolle. Tilsett melk og alle andre ingredienser i frokostblandingen, unntatt smør – det skal tilsettes sist på slutten av tilberedningen.
Multikokere har en "melkegrøt"-modus eller en annen lignende modus. Du må bruke den ved å stille inn timeren på 45 minutter. Så snart grøten er tilberedt, vil et tilsvarende signal høres, hvoretter du må slå av enheten og tilsette smør i bollen med den ferdige frokostblandingen. Etter 10 minutter kan du legge grøten på tallerkener, tilsette sukker eller honning, rosiner eller tørkede aprikoser etter smak. Hvetegrøt passer godt til varm te eller varm melk.
Tørket frukt kan tilsettes direkte i bollen på slutten av kokingen av grøten. Da vil de dampe litt og myke.
Å spise denne retten er tillatt selv når du går ned i vekt. Ernæringsfysiologer foreskriver hele kurs basert på hvetegrøt for de som prøver å bekjempe overvekt. Det anbefales å introdusere epler og fermenterte melkeprodukter i kostholdet. Den er veldig næringsrik, metter kroppen med livlighet, energi og er preget av en ganske høy glykemisk indeks. Dette bør tas i betraktning hvis du har diabetes, da blodsukkernivået kan øke.
I tillegg bør gravide kvinner være forsiktige når de setter sammen kostholdet sitt: en stor mengde fiber aktiverer tarmens funksjon, noe som fører til økt tonus i livmoren. Og når du ammer, kan et slikt produkt forårsake kolikk hos en nyfødt, så moren anbefales å gi opp grøt de første 4-5 månedene etter fødselen.
I det moderne kjøkkenet er det mange enheter som kan gjøre en vanlig hverdagsrett til et kulinarisk mesterverk. Klassiske grøter blir en kongelig frokost, og alt takket være hjelp av en multikoker. Denne enheten får ikke bare retter til å smake spesielt, men bevarer også de fordelaktige stoffene i hvert produkt. Selve tilberedningsprosessen har blitt enkel, rask og veldig interessant, spesielt for barn.
Vårhvete regnes som den mest fordelaktige for menneskekroppen. Den inneholder en komplett liste over nyttige vitaminer og mineraler. Dessverre er dette produktet ikke alltid å finne i butikkene, spesielt med begynnelsen av høsten. I løpet av denne perioden begynner den modne høsten akkurat å bli høstet, og hveten fra forrige høst har allerede mistet sine fordelaktige egenskaper.
Når du velger hvetekorn, bør du være oppmerksom på produksjonsdatoen og emballasjen av produktet. I sjeldne tilfeller kan produsenter tilby gammel hvete for salg. Men, som nevnt tidligere, vil den mangle gunstige stoffer.
Holdbarheten til det emballerte produktet bør ikke være mer enn 13-14 måneder. For hvete bør den optimale lagringstiden ikke være mer enn 8 måneder. Et viktig aspekt ved valg av hvete er kornblandingens flytbarhet. Det skal ikke henge sammen i hendene og bli til klumper.
I dag er populære typer hvetegrøt "Artek" og "Poltavskaya". Det malte produktet er merket med tall fra 1 til 4, i henhold til malingsstørrelsen. Jo større hvetekorn, jo lavere merkenummer. I tillegg til frokostblandinger finnes instant hveteflak i butikkhyllene.
Det er ikke nødvendig å grundig kjenne egenskapene til hvete; det er viktig å huske at det maksimale av nyttige stoffer ligger i det knuste kornet. Og hveteflak er et ubrukelig produkt.
Etter å ha valgt frokostblandingen, må du gjøre den foreløpige forberedelsen. For eksempel må "Poltava" hvete vaskes under rennende vann før tilberedning. I dette tilfellet kan fine knuste partikler ignoreres. Men mange husmødre vasker alle typer hvete, og hevder at denne faktoren har en positiv effekt på kvaliteten på grøten.
Hvert selskap som produserer husholdningsapparater utvikler og programmerer særegne egenskaper for et bestemt apparat. Det samme gjelder multikokere. Nesten hver multikoker har en "Grøt" tilberedningsmodus, bare i programmet for hver modell varierer tilberedningstiden, avhengig av varmeeffekten til multikokersystemet. I gjennomsnitt er "Grøt" -modusen satt til 15 minutter; om nødvendig kan du redusere tiden eller omvendt øke den.
Når det kommer til proporsjoner, bør du bruke et multikoker-målebeger. Forholdet mellom hvetekorn og melk er 1:2 for den klassiske tilberedningsmetoden. For å få en gelélignende konsistens bør du bruke formelen 1: 6. For smuldrende grøt er det ideelle forholdet 1: 3.
Ikke alle vet at i Rus' hvetegrøt var en av de viktigste godbitene til enhver begivenhet. Det var med denne retten feiringen startet. Alle gjestene ville nyte hvetegrøten, og de som ikke fikk den fortvilte ikke. Morgenen etter ferien kokte de en fersk hvetebolle og husket med glede forrige kveld.
Først bør du vurdere den klassiske oppskriften på hvetemelkgrøt tilberedt i en langsom komfyr. Proporsjonene i oppskriften er presentert for grøt med middels tykkelse. For å endre det er det bare å helle litt mer eller mindre meieriprodukt.
Påkrevd:
Tilberedningsprosessen er som følger.
Dessverre liker ikke alle voksne å spise hvetegrøt med melk i den klassiske versjonen av oppskriften, så husmødre fant ut hvordan de kunne legge til variasjon og gi retten en mer pikant smak med honning og nøtter.
Du må ta:
Metode for å tilberede hvetegrøt i melk med sunne ingredienser i en langsom komfyr:
De mest kresne når det kommer til mat er barn. Hvert barn har sin egen liste over hva de liker å spise og hva de nekter. Og som alltid er de minst favorittmatene de sunneste for et barns kropp. Derfor bruker mange mødre et triks og gjør vanlig hvetemelkgrøt til en spesiell rett.
Nødvendige ingredienser:
En spesiell hvetegrøt med melk tilberedes i en langsom komfyr som følger.
Lokket på multikokeren må ikke åpnes.
Etter at tiden er ute, må du snu de stekte "kotelettene" til den andre siden og starte den ti minutter lange stekeprosessen igjen.
Denne uvanlige grøten, tilberedt med melk, serveres varm. Du kan spise kjøttbollene med rømme. Det viktigste er at alle viktige mikroelementer av hvete overføres til babyen i sin helhet.
Det særegne til en multikoker ligger i tilberedningsprosessen. I henhold til operasjonsprinsippet koker den ikke grøten, men putrer den. Alt skjer på grunn av damp, som påvirker produktene fra alle kanter. Det er dette faktum som sikrer eiere av multikoker mot forbrenning.
Det viktigste i matlagingsprosessen er å bruke rådene fra kjente kokker.
Oppskriften på å lage hvetegrøt i en langsom komfyr er vist i følgende video.
Hvetegrøt er ikke bare sunt, men også velsmakende, spesielt hvis det tilberedes riktig. Leger anbefaler å bruke det for bihulebetennelse, forstoppelse og bronkitt. Hvetegrøt i en langsom komfyr beholder maksimale fordelaktige egenskaper og viser seg samtidig å være appetittvekkende i utseende, velsmakende og aromatisk.
Andelene av ingrediensene i oppskriften er designet for å tilberede en middels tykk rett. Hvis du vil at hvetegrøt med melk i en slow cooker skal ha en tykkere eller tynnere konsistens, så reduser eller øk væskemengden spesifisert i oppskriften. De nødvendige proporsjonene av hvetekorn og væske er 1:5, det vil si for 1 del hvete, ta 5 deler melk. Følg de trinnvise instruksjonene, på bare 60 minutter vil du kunne lage en deilig rett.
Ingredienser:
Råd
Det er bedre å foretrekke melk med middels fettinnhold - 2,5%; veldig fet melk kan fortynnes med vann.
Hvordan lage mat:
Legg den ferdige grøten på tallerkener og tilsett resten av smøret.
Råd
Hvetemelkgrøt vil ikke løpe bort hvis du smører bollens vegger med olje over produktene som er plassert i den.
Grøt med vann er lettere og mer kostholdsrikt. Dette alternativet passer godt med kjøtt eller grønnsaker.
Råd
Hvetegrøt vil ikke se rotete ut og vil vise seg å bli smuldret hvis du velger riktig korn og opprettholder proporsjonene mellom vann og korn når du lager mat.
Ingredienser:
Hvordan lage mat:
Hvetegrøt med gresskar er en kilde til fiber; vitaminene A, E, C og gruppe B den inneholder bidrar til å forbedre synet, tilstanden til hår, negler og hud. Gresskar bidrar til å redusere mengden dårlig kolesterol i blodet.
Ingredienser:
Råd
Ferskt gresskar kan erstattes med frossent.
Hvordan lage mat:
Grøten tilberedt i henhold til denne uvanlige oppskriften er solid, sunn og veldig velsmakende.
Ingredienser:
Hvordan lage mat:
Legg den tilberedte retten på tallerkener, dryss over mandler og hakket grønn løk.
Retten vil vise seg spesielt velsmakende hvis du bruker anbefalingene om hvordan du koker hvetegrøt riktig:
Hvis du ønsker å øke immuniteten, senke kolesterolet eller regulere funksjonen til fordøyelseskanalen, så er det rett og slett et must å spise hvetegrøt. Men det vil kreve mye innsats for å lære å lage denne frokostblandingen deilig. Og hvis du vil spare tid og krefter, er det et passende alternativ - tilbered hvetegrøt i en langsom komfyr.
For å lage ekte mesterverk fra hvetekorn, trenger enhver kokk å kjenne til følgende grunnleggende regler:
Det er mange måter å tilberede denne fantastiske frokostblandingen på. I en langsom komfyr kan du koke hvetegrøt i vann, melk, smuldrete, flytende, til og med mager.
Det finnes oppskrifter på kombinerte retter når kjøtt, grønnsaker eller tørket frukt legges til frokostblandinger. Alt avhenger av kokkens ønsker og preferanser. Oppskriftene med bilder, som du finner nedenfor, taler for seg selv, fordi utseendet på retten er et av de viktigste aspektene.
Først, før vi går videre til komplekse og mangefasetterte oppskrifter, la oss lære å lage klassisk hvetegrøt i en langsom komfyr.
Vi trenger:
Forberedelse:
Forresten, hvetekorn er et utmerket alternativ for første frokost. For å spare tid og nyte en varm, fersk rett om morgenen, kan du bruke forsinket modus. Legg alle ingrediensene i bollen, og om morgenen har du et deilig og næringsrikt måltid klart.
Barn bør tilberede melkegrøt med gresskar. Dette er en veldig mør rett, barna er helt fornøyd med den. Det viktigste i denne saken er å opprettholde proporsjoner.
Dette er et av de viktigste spørsmålene mange nye kokker stiller. Svaret er veldig enkelt! Koketiden bestemmes av multikokeren, du trenger ikke engang tenke på det.
Det eneste er at mye avhenger av typen frokostblanding, så etter at signalet lyder som indikerer slutten av matlagingen, se inn i bollen og, hvis grøten ikke er kokt, la den stå i hold varm-modus en stund.
Hvis dette er en klassisk oppskrift, trenger du 5 melk for 1 glass frokostblanding. Hvis du bestemmer deg for å komplisere oppgaven og legge til gresskar, epler, etc. til retten, kan du igjen ta 2 glass vann og 2 melk for 1 glass.
Vi fant ut hvordan vi lagde deilig grøt. Det viktigste er å ha et ønske om å lage noe veldig velsmakende, godt humør og selvfølgelig bruke velprøvde steg-for-steg oppskrifter med bilder.
Multikokeren er en assistent som vil ta seg av de viktigste vanskelighetene, så det er en glede å tilberede retter!