Сладоледот е омилениот освежителен десерт на сите што го сакаат и возрасните и децата. Во продавниците за храна и кафулињата, деликатесот е претставен во огромен асортиман, а еден од видовите е сладолед во чашка за вафли.

Ако ја сакате оваа сладост, но ја гледате вашата фигура, треба да ја дознаете калориската содржина на сладолед, млеко или чоколаден сладолед во топка, земајќи ја предвид самата чаша. Ќе разгледаме различни опции за овој деликатес и ќе ја пресметаме нивната енергетска вредност.

Колку тежи сладолед во чаша?

Во советско време, според ГОСТ, тежината на сладолед во чаша вафли беше точно 80 грама, но денес многу зависи од производителот. Во продавниците можете да најдете задоволства во чаши, чија вкупна тежина варира од 60 до 100 грама.

Можете да ја дознаете точната тежина со проучување на информациите на пакувањето. Таму можете да ја најдете и калориската содржина на сладолед во чаша од 100 грама, но тоа не е многу погодно. За да ви помогнеме да го сфатите тоа, ќе ја земеме како пример просечната тежина на една топка сладолед од 80 g во чаша и ќе го земеме предвид бројот на калории во различни видови на задоволства.

Колку калории има во чаша?

Прво, да го одредиме составот и бројот на калории во самата чаша, која исто така ја јадеме заедно со сладолед. Тежи многу малку и има минимална хранлива вредност. Во просек, масата на чашата не надминува 5-7 грама, дури и ако изгледа гломазна на изглед.

Со оглед на тоа дека чашата за вафли е направена од брашно, 100 грама содржи околу 340-350 kcal. Тоа значи дека секоја чаша содржи околу 15-17 kcal. Токму оваа количина ќе ја додадеме на калориите на самиот сладолед, земајќи ги предвид неговите поединечни типови подолу.

Колку калории има во една топка сладолед?

Млечен сладолед

Да почнеме да ја разгледуваме калориската содржина со млечниот сладолед. Има најмалку калории - приближно 127 на 100 грама. Зборуваме за природен млечен сладолед без употреба на вештачки адитиви. Земајќи ја предвид оваа бројка, излегува дека еден сладолед заедно со корнет од вафли содржи околу 116 kcal.

Сладолед

Сладоледот е омилен кај повеќето луѓе. Во класичната верзија има од 12 до 15% маснотии, но има и помасни видови - до 20%. Во однос на калориската содржина, сладоледот е речиси рекордер меѓу класичните сорти, така што калориската содржина на сладолед во чаша за вафли е поголема отколку кај другите сорти на деликатес. Има околу 230 kcal на 100 g сладолед - тоа значи дека калориската содржина на еден сладолед во чаша вафли е 200 kcal.

Иако бројот на калории во сладоледот не може да се нарече критичен, присуството на полнила за арома (јаткасти плодови, колачиња, џем и сл.) може значително да ја зголеми неговата енергетска вредност за уште 40-100 kcal.

Кремаст сладолед

Според ГОСТ, производителите мора да го направат од природен крем, а содржината на маснотии се движи од 8-10. Во просек, калориската содржина на лекувањето е 165-180 kcal. Додаваме колку тежи корнетот од вафли и повторно го пресметуваме бројот на калории врз основа на тежината на сладоледот во топката.

Користејќи слични пресметки, откриваме дека енергетската вредност на кремастиот сладолед во чаша за вафли е 147-160 kcal. Оваа бројка може значително да се зголеми и ако купите сладолед со вкус.

Чоколадо

Овој вид деликатес традиционално се прави врз основа на млеко или крем, така што калориската содржина на чоколадниот сладолед во чаша не е фундаментално различна од нив. Ако производителот користи природен филер во форма на какао, бројот на калории во сладолед од чоколадно млеко во чаша ќе биде приближно 120 kcal, а во кремастиот чоколаден сладолед - 150-165 kcal.

Калориска содржина на една топка сладолед од популарни брендови

Го разгледавме бројот на калории во 1 топка од најчестите видови сладолед, а исто така ви ја предочивме табела со енергетската вредност на другите деликатеси:

Бројот на калории во еден сладолед во корнет од вафли не е толку многу, па ако не се занесете со овој деликатес, нема да и наштетите многу на вашата фигура.

Сладоледот навистина се смета за омилен десерт на повеќето возрасни и деца. Овој деликатес е особено популарен во жешкото лето.
Не секој знае дека овој десерт има историја од повеќе од 5.000 години. Во античка Кина се служеле десерти кои наликувале на сладолед - мраз и снег помешани со парчиња овошје. Овој деликатес беше нискокалоричен во споредба со модерните видови сладолед. Начинот на подготовка на овој десерт, сличен на сегашната верзија, потекнува од островот Сицилија. Во сладоледот се додавале млеко и јајца, а поради тоа се зголемила и неговата калориска содржина. Затоа, на прашањето „дали сладоледот има калории? Веќе одговоривме, останува да откриеме колку калории содржи ладен десерт од еден или друг вид.
Во моментов, сладоледот се произведува на индустриски размери, а достапноста на вкусови и видови нема да го остави рамнодушен ниту најсложениот клиент. Пред да уживате во овој десерт, треба да размислите колку калории содржи. На крајот на краиштата, можеби нема да го забележите и јадете нивниот дневен додаток. За да го разберете изобилството на понуди, треба да се запознаете со сите детали.

Наизглед обичен ладен деликатес е многу калоричен десерт, а имајќи го предвид фактот дека производителите се обидуваат да го фатат својот удел на пазарот со великодушно додавање џемови, јаткасти плодови, колачиња и чоколадна глазура на сладоледот, неговата калориска содржина значително се зголемува. Купувачот не го забележува ова. Ако додадете некој од горенаведените производи на обичен сладолед, калориската содржина во него ќе се зголеми многу пати. Вообичаено, на етикетата се означени броевите на интерес за оние кои се грижат за нивната фигура. Дефинитивно треба да ги погледнете овие податоци пред да купите сладолед. Колку калории има во сладоледот? Енергетската вредност во просечниот ценовен опсег се движи од 200 килокалории на 100 грама производ, под услов сладоледот да не содржи никакви адитиви или полнила.

Сладоледот во шолја за вафли, во корнет од шеќер или во покривка од вафли е покалоричен поради печената компонента.

Калориска содржина на мек сладолед

Се верува дека сладоледот со мека услуга содржи помалку калории, но тоа всушност е погрешно. Едноставно, мекиот сладолед има лесна, попорозна структура. На пример, пакување мек десерт од 50 грама ќе биде приближно ист по волумен како порција обичен сладолед од 100 грама. Калориската содржина на мекиот сладолед директно зависи од составот на смесата од која се прави десертот. Сладоледот, кремот и млечниот сладолед може да биде мек. Колку калории има овој или оној вид сладолед, прочитајте подолу во соодветниот дел.

Има голем број на сорти на овој сладок деликатес, дозволете ни да се задржиме подетално на најпопуларните.

Класичниот сладолед содржи приближно 12-15% масти, а има и масни сорти со 20% содржина на млечни масти. Неговата калорична содржина е многу поголема од другите, но има нежен кремаст вкус. 100 грама класичен сладолед содржи околу 230 kcal. И ако претпочитате разновидност со џем, колачиња, јаткасти плодови и други адитиви, тогаш додадете уште 50-100 единици. Очигледно, една порција од овој десерт може целосно да замени цел оброк. Треба да го запомните ова пред да јадете обилен ручек или вечера со сладолед.

Кремастиот сладолед е направен од природен млечен крем. Содржината на масти во него се движи од 8-10%. Стандардната енергетска вредност во 100 грама од овој вид десерт без адитиви е 166-180 килокалории. Кремните сорти вклучуваат и крем бруле. Содржината на масти, јајца и шеќер во него е многу помала отколку во сладоледот. Сепак, останува прилично висококалоричен деликатес. 100 грама крем бруле содржат приближно 190 kcal. Во овој поглед, не треба да се потпирате премногу на него.

Млечниот сладолед содржи уште помалку калории од крем бруле. 100 грама од овој десерт содржи 126 kcal. Калориската содржина на сладоледот се намалува со намалување на калориската содржина на производите што се користат за негово правење. Луѓето кои ја гледаат својата фигура треба да изберат млечен сладолед наместо кремаст сладолед. Инаку, сладоледот од јогурт, кој се повеќе добива на популарност, припаѓа на млечни производи и поради додавањето на стартер на микроорганизми, калориската содржина не се зголемува, но придобивките од овој вид сладолед се дефинитивно поголеми.

Чоколадниот сладолед се произведува и на база на млеко и на крем. Се произведува и чоколаден сладолед. Постојат многу варијанти на стандарден бел сладолед: десерти со чоколаден намаз, глазура од чоколадо, темно чоколадо и сирупи. Енергетската вредност на сладолед од чоколадо е 235 килокалории на 100 грама.

Сладоледот направен со растителни масти е калоричен поради големата количина шеќер во составот, додека содржината на маснотии во производот е мала. Во просек, калориската содржина на сладолед со растителни масти е 150-200 kcal на 100 g производ. Сладоледот од ванила може да биде или сонда или растително мрсен. Самиот вкус на ванила или природната ванила не додава калории на производот.

Внимание! Сладолед со растителни масти доаѓа со замена за млечни масти, што е нездраво за човечкото тело!

Калориска содржина на овошен мраз и шербет

Шербетот и овошниот мраз се сметаат за најмалку калорични и диетални. Овошниот мраз е замрзнат овошен сок со шеќер и згуснувачи, додека шербетот е пире од зеленчук и овошје кое се замрзнува со постојано матење. Добро е ако производителите не додаваат разни бои, засладувачи и други конзерванси на таквите десерти, но тешко е да се најде таков природен производ. Главната цел на ваквите десерти е ладење во топол летен ден.

Како да се намали калориската содржина на сладоледот?

Табелата за калории на сладолед е претставена подолу, но вреди да се земе предвид дека секој производител на овој вкусен деликатес има свој рецепт и калориската содржина за истиот вид сладолед може многу да варира.

Сепак, повеќето луѓе сакаат сладолед со поголем процент на маснотии. Што треба да прават оние кои сакаат да уживаат во масен сладолед во слободното време? Пред сè, треба да ги намалите порциите. Вреди да се одбие да се купат големи пакувања од овој десерт во корист на малите. Обична чаша од 60 грама ќе ве воодушеви со омилениот вкус и ќе ви го подигне расположението. Исто така, треба да се напомене дека во денешно време ретко се произведува сладолед во својата чиста форма. Многу често во него се додаваат ореви, чоколадни чипсови, сирупи од бобинки, вафли и сл. Ако сте загрижени за вашата фигура, тогаш купете сладолед кој не ги содржи сите овие адитиви. Подобро е да додадете парчиња свежо овошје и бобинки во обичен сладолед. На овој начин ќе ја намалите порцијата сладолед што ја јадете. Ќе добиете и незаборавен вкус и ќе го надополните телото со есенцијални витамини.

Дали студените јадења се опасни за вашата фигура?

Дали сладоледот ве дебелее? Главни непријатели се млечните масти и шеќерот, кои се содржани во овој десерт. Исто така, неопходно е да се обрне внимание на присуството на конзерванси, емулгатори и адитиви за храна. Ако сладоледот содржи голема количина од нив, тогаш подобро е да одбиете таков десерт. На пример, евтиното палмино масло лошо влијае на кардиоваскуларниот систем, предизвикува тромбоза и го зголемува нивото на холестерол. Исто така, потребно е да се земе предвид дека сладоледот е ладен деликатес, што значи дека за да се загрее до телесната температура, телото губи калории. Основното правило за оние кои не сакаат да добијат вишок килограми е да се погрижат енергетската вредност на храната што ја консумирате дневно да биде помала од нивото на потрошената енергија. Многу луѓе забележуваат дека откако ќе изедат порција сладолед, нивното расположение се подигнува и нивната благосостојба се подобрува. Навистина, тоа е така, сладоледот има корисен ефект врз нервниот систем и го промовира ослободувањето на хормонот на среќата. Најважно е да водите здрав начин на живот, да вежбате и нема да имате вишок калории. Уживајте во омилениот деликатес во умерени количини, тогаш секогаш ќе бидете во одлична форма и добро расположени.

Омиленото задоволство на многу деца и возрасни - сладоледот - едноставно го привлекува погледот. Ладниот десерт е особено баран во топлите летни денови, а различните видови и вкусови ќе му угодат на речиси секој клиент. Што може да биде возбудливо за толку безбедно јадење што буквално симболизира безгрижен одмор? Пред сè, се разбира, калориската содржина на сладоледот: сосема незабележано, можете да го јадете дневниот внес на калории, само дозволувајќи си да се опуштите за неколку порции. Можете да го разберете богатството на понуди ако внимателно ги проучите сите суптилности.

Калориска содржина на слаткиот десерт

Дури и обичното ладно уживање е прилично калоричен десерт, и ако земете во предвид дека во битката за купувачи, производителите великодушно додаваат карамела, чоколада, шеќерна глазура, ореви и сите видови сирупи, калориската содржина на сладоледот нагло се зголемува. И ова се случува сосема незабележано од потрошувачот. Редовниот кремаст сладолед на тој начин може да го удвои бројот на калории, па дури и повеќе.

Во повеќето случаи, возбудливите бројки за набљудувачите на тежината се наведени на пакувањето, вреди внимателно да се проучат овие информации при купување сладолед. Содржината на калории на 100 грама производ во просечната ценовна категорија е приближно 200 единици. Ова е без сите видови на полнила и засладувачи.

Таканаречениот мек сладолед е малку полесен. Поради воздушната изматена структура, порцијата содржи многу помалку масти и јаглехидрати, но тоа не се должи на диететскиот состав. Едноставно, мекиот сладолед е полесен порција од 50 грама изгледа речиси исто како 100 грама пакување од традиционалниот десерт.

Калориска содржина на сладолед „печат“

Еден од најпопуларните видови сладолед е сладоледот. Специфичната содржина на млечна маст во десертот може да достигне 20% во масната верзија и до 15% во неговата класична верзија. Овој производ содржи и голем дел од пилешки јајца и разни видови шеќер. Овој сладолед има нежен кремаст вкус и пријатна текстура, без крцкави ледени кристали.

Стандардната калорична содржина на сладолед „печат“ е 227 килокалории на 100 грама производ. Во зависност од стандардите на производителот, една порција е приближно 70 грама на стапче или 60 грама во чаша за вафли.

Кремаст сладолед

Скоро исто толку вкусен како сладолед, кремастиот сладолед се прави со природен млечен крем. Содржината на маснотии е 8-10%, количината на шеќер и други слатки адитиви е по избор, во зависност од техничките услови за производот. Стандардната калорична содржина на кремастиот сладолед без разни додатоци е 165-180 килокалории на 100 грама. Вкусот е нешто полесен отколку во сладоледот, бидејќи содржината на јајца и шеќер е намалена. Десертот треба да биде хомоген, без никакви подмножества мраз.

Поради фактот што обичен корне од вафли содржи приближно 60 грама, калориската содржина на сладолед во чаша е помала од наведеното погоре. Со намалување на големината на порцијата, можете значително да ја намалите хранливата вредност на десертот, па ако го пресметувате дневниот внес на калории, треба да ги проверите податоците на пакувањето и да ја земете предвид разликата во големини на порции.

Чоколаден сладолед

Веројатно една од најуспешните комбинации на вкусови и текстури е сладолед и чоколадо. Постојат неколку варијанти на овој десерт. Може да биде кремаст или млечен сладолед со додаток на какао, а деликатесот добива апетитен чоколаден изглед. На продажба има и чоколаден сладолед.

Постојат опции со чоколадни чипови како дел од обичниот бел сладолед, десерти натопени во чоколадна глазура или со сирупи и какао пасти како полнила. Аромата и нежниот вкус освоија многу фанови, ова е одличен начин да се разладите на топлина и да јадете порција од сладок десерт што го подобрува расположението. Во битката за витка линија, чоколадниот сладолед е прогласен за еден од главните непријатели: калориската содржина е 236 килокалории на 100 грама, ако зборуваме за сладолед. Односно, зголемувањето е приближно 10 килокалории - не толку за да си го негирате омилениот вкус.

Млечен сладолед

Меѓу сите видови десерти, калориската содржина на млечниот сладолед е приближно во опсегот што веќе може да се смета за близок до диетален. Само 126 килокалории на 100 грама производ. Ако зборуваме за подеднакво популарното крем бруле, тогаш оваа бројка е малку повисока - 134 килокалории. Така, обична чаша со тежина од 60 грама ќе додаде само 76 килокалории на дневната количина на потрошени калории. Ова не е толку за да ви го расипе расположението и да се вклучите во самофлагелирање.

Најподмолниот е сладоледот од Мекдоналдс - калориската содржина на една порција, на пример, десерт од јагоди, е 265 kcal. Зголемената содржина на шеќер во една порција е 44 грама, речиси половина од дневната потреба, што е одговорно за ваквите луди бројки. Сладоледот од карамела или чоколада од оваа установа веќе предизвикува зависност со 315-325 kcal по порција.

Овошен мраз и шербет

Најдиететски и најлесни ладни десерти се секако овошниот мраз и шербетот. Тоа дури и не е навистина сладолед: содржината на калории на 100 грама е во просек 100 kcal. Лушпите се едноставно замрзнат сок од овошје, додека шербетот во повеќето случаи е пире од овошје и зеленчук замрзнати со континуирано матење. Засладувачите и боите идеално не треба да се додаваат на овие десерти, но овде, како и секогаш, се зависи од производителот.

Главната функција на ладните десерти во летните горештини е токму ладењето, па вкусот на овошјето или бобинките може да биде сосема доволна декорација за тој ден. Замрзнатиот јогурт не е помалку популарен ако неговата содржина на маснотии е намалена, тогаш неговата калорична содржина се приближува кон онаа на лесните десерти.

Како да ја намалите калориската содржина на порција сладолед

Ако вашиот омилен бил и сè уште е мрсен сладолед, тоа не значи дека треба да крцкате овошен мраз додека сонувате за најделикатниот кремаст вкус. Всушност, калориската содржина на сладоледот во вашата исхрана може да се намали без да ги жртвувате вашите сопствени преференци за храна.

За почеток, се препорачува да се намалат порциите. Доколку главниот вишок калории го добивате од сладолед, треба да престанете да купувате пакувања од килограм - тие предизвикуваат значително прејадување. Редовната порција од 60 грама целосно ја исполнува својата функција: го подобрува вашето расположение и ве задоволува со омилениот вкус. Сладоледот можете да го комбинирате и со свежи бобинки и овошје, а потребен е многу малку сладолед, само како декорација. Преференциите за вкус ќе имаат само корист, а количината на маснотии во таков десерт може значително да се намали.

Во кафето можете да додадете една лажица од омилениот сладолед, кој целосно ќе замени целосна порција десерт, ќе ја намали количината на шеќер во пијалокот и ќе го збогати со пријатен вкус.

Дали ладните калории навистина се толку опасни?

Дали навистина сладоледот е виновен за вишокот килограми? Пред сè, виновни се шеќерот и млечната маст содржани во деликатесот, а калориската содржина на сладоледот говори сама по себе: ако има калории, тие сигурно ќе бидат подмолно депонирани на страните.

Сепак, вреди да се земат предвид други нијанси. Сладоледот е ладен десерт, телото троши калории за да го загрее до температурата на телото. Брзите јаглехидрати се апсорбираат речиси веднаш, нивото на шеќер во крвта се зголемува, како тоа влијае на вашата благосостојба? Многу луѓе забележуваат дека ако јадете порција сладолед на топол ден, вашето расположение се подобрува и исчезнува поспаната летаргија својствена за топлиот период. Така е, шеќерот ги поттикнува менталните функции, благодарение на тоа свеста станува појасна и благосостојбата се подобрува. Може да се каже дека сладоледот е уникатен летен тоник.

Само вишокот, непотрошени калории се складираат како поткожно масно ткиво. Ако водите активен животен стил, тогаш изворот на енергија не е толку важен, тој може да биде условно штетен сладолед или голема порција здрава салата. Уживајте во вашите омилени вкусови умерено, а вашата фигура нема да страда.

Вкусот на овој сладок млечен деликатес на сите ни е познат уште од детството. И секој што живеел низ времето на Советскиот Сојуз веројатно ќе се жали дека денешниот сладолед веќе не е толку одличен како порано. Се разбира, пред само неколку децении неговиот рецепт беше контролиран од владините агенции, но денес потрошувачот е принуден да го купи и јаде она што производителот, по своја дискреција, одлучил да го стави во производот.

Калориската содржина на млечното јадење исто така се промени, а оние кои ја следат нивната фигура би сакале да дознаат повеќе за тоа.

Енергетска вредност во зависност од видот

Постојат многу различни сорти на сладолед, а нивната калорична содржина ќе варира. Се работи за составот на производот. Млечниот сладолед има содржина на маснотии од 4%, крем сладолед - 10%, а сладоледот - 15%. Според тоа, колку е помрсен производот, толку е поголема содржината на калории. Сладоледот од овошје или бобинки нема да содржи ни 2% масти во својот состав. Колку калории има во сладоледот? Млечните производи содржат само 120-130 kcal, крем бруле има 10-20 kcal повеќе. Воздушниот сладолед од суфле содржи само 115-125 калории, но омилениот сладолед на сите ги надмина сите други видови и веќе содржи околу 230 Kcal.

Кога го купувате ова замрзнато млеко во продавница, не можете да ја одредите неговата енергетска вредност со око. На крајот на краиштата, денес е речиси невозможно да се најде сладолед или која било друга сорта во чиста форма.

За да привлечат купувачи, производителите почнаа да додаваат дополнителни состојки на нивниот производ:

• сушено овошје;
• сируп;
• глазура;
• бобинки
• ореви;
• чоколадо.

Сите овие адитиви значително го зголемуваат енергетскиот потенцијал на лекувањето. Покрај тоа, не смееме да заборавиме на сите видови ароми, бои и конзерванси, чијашто калориска содржина е генерално тешко да се пресмета.

Затоа, тој е различен кај различните сорти на сладолед. Колку калории има во корнет за сладолед? „Сладолед во чоколадо“?

Веќе околу 270 kcal. Ако, покрај ова, има и овошни адитиви, тогаш можете безбедно да додадете уште 10-20 единици. Се разбира, луѓето кои ја следат нивната тежина имаат добра причина да се грижат за овој висококалоричен деликатес: тој е доста заситен и доста способен да предизвика оштетување на фигурата, но само ако некое лице консумира повеќе од 3 парчиња дневно.

Колку можете да јадете без да ја оштетите фигурата?

На жената и требаат околу 2000-2500 калории дневно, на мажот околу 1000 Kcal повеќе. Ако продолжите да јадете на начин на кој сте навикнати, па дури и додадете неколку порции ладни задоволства во вашата секојдневна исхрана, по некое време ќе забележите дека вашата фигура околу половината е заматена.

Но, ако си дозволите да го правите тоа само повремено - 2-3 пати неделно или помалку, тогаш тоа нема да предизвика никаква штета на вашите сопствени форми. Можете безбедно да изедете порција сладолед како десерт после не преполниот ручек и да не се грижите за сопствениот изглед.

Но, ако проблемот со вишокот килограми е премногу акутен и кога го подготвувате вашето дневно мени ја пресметувате калориската содржина на храната, тогаш можете да го направите ова: отстранете го секој производ со слична калорична содржина од вашата исхрана и заменете го со сладолед.

На овој начин ќе се ослободите од стресот, ќе се опуштите и малку ќе одморите од притискачките проблеми, а нема да и наштетите на вашата фигура.

Впрочем, овој деликатес содржи повеќе од само масти. Богат е со амино киселини, соли и витамини исклучително неопходни за организмот. Задоволството од неговото конзумирање е неспоредливо со ништо, особено во жешките летни горештини.

Затоа, јадете за вашето здравје, но запомнете дека сè е добро во умерени количини.

И оваа изјава не се однесува само на сладолед, туку и на други производи. Покрај тоа, секогаш можете да ги одбиете задоволствата купени во продавница и сами да ги подготвите дома од состојките што ги сметате за неопходни за себе.

Кој од нас, возрасни и деца, не сака сладолед? На крајот на краиштата, тоа е толку различно: овошје, чоколадо, млеко, крем, со јаткасти плодови, џем, карамела, сусам, разни сирупи - секој може да избере што сака. Сладоледот, како чоколадото, може да ви го подигне расположението и да го ослободи стресот, но негативната страна на овој деликатес е неговата висока калорична содржина.

Сладоледот бил познат уште во античко време, кога долго време се нарекувал „кинески шербет“. Беше подготвен од шеќер и парчиња агруми со додавање на зачини, снег и мраз.

Денес, сладоледот се произведува во различни форми и во различно пакување, што укажува на неговиот состав и калориска содржина.

Кој е најкалоричен сладолед?

Постојат четири варијанти на сладолед

• шербет, или шербет - мек сладолед направен од бобинки, овошје, сокови;
• кремаст сладолед - десерт базиран на кравјо млеко и растителни масти;
• popsicle - тврд сладолед на стапче направено од сок;
• Мелорин е сладолед направен од растителни масти.

Колку калории има во различни видови сладолед? Следењето на калориската содржина на сладоледот е важно за оние кои се на диета и сакаат да изгубат вишок килограми.

1. Сладоледот се смета за најкалоричен сладолед: неговата калорична содржина е 232 kcal.
2. Мекиот сладолед малку се разликува во калориската содржина: 227 kcal.
3. Кремастиот сладолед има калорична содржина од 165-180 kcal на 100 g, бидејќи содржи намалена содржина на јајца и шеќер.
4. Калориската содржина на шербет и овошен сладолед е околу 100 kcal на 100 g, бидејќи овој деликатес е замрзнат овошен сок или пире од овошје и зеленчук.

Калориската содржина на домашниот сладолед зависи од тоа кои состојки ќе ги додадете во рецептот. На пример, повисоко од замрзнатите јагоди и кремот повисок од млекото, сето тоа зависи од вашите преференции.

Бургер Кинг пусти има највисока калорична содржина: неговата калорична содржина достигнува 435 kcal по порција.

Сладоледот со додаток на чоколадо е многу покалоричен од неговиот колега од млеко и крем, овие податоци може да се видат во табелата подолу.

Најблиску до диеталниот сладолед е млечниот сладолед: неговата калорична содржина е 126-134 kcal на 100 g, а со вешто пресметување на калориите дневно, можете да си го дозволите овој деликатес со намалување на уделот на други производи.

Содржина на калории и BJU на сладолед: табела

Дали е можно да се јаде сладолед додека слабеете?

Сите видови на диети не ограничуваат во нашите омилени јадења, особено во десертите. Но, можеби само една порција сладолед навечер или наутро нема да стане пречка на патот до совршена фигура?

Ова е точно, ако не го надминувате внесот на калории дневно, тогаш 150-200 kcal од сладолед нема да му наштетат на вашата виткост. Во исто време, дури и еден лепче може да го задоволи вашето слатко, а крофните, еклерите и чоколадните шипки ќе ве заобиколат.

Но, тоа не е се: сладоледот помага во борбата против вишокот килограми, бидејќи е извор на калциум, кој директно е вклучен во процесот на согорување на маснотиите. Научниците докажаа дека луѓето кои примале дополнителни порции калциум изгубиле тежина за 30% поефикасно.

Останува само да разберете каков сладолед можете да јадете додека слабеете. Дефинитивно природно. Вештачките адитиви ќе направат повеќе штета отколку добро или задоволство. Погледнете внимателно во составот: изберете нискокалорични задоволства без растителни масти. На прв поглед се чини дека пикселите би биле најбезбедната опција за слабеење, но тоа не е сосема точно. Често овој вид сладолед содржи голема количина бел шеќер, на што е подобро да се внимава при диета. Само проучете ја калориската содржина на сладоледот кога купувате или направете десерт сами од јогурт со малку маснотии или пире од овошје и бобинки.