ಶುಭ ದಿನ!

ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇನೆ

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಮೊದಲ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಲು ದೊಡ್ಡ ವಿನಂತಿ.
ಮತ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ "+1" ಅಥವಾ "ಪ್ಲಸ್ 1" ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ಪ್ಲಸ್ ಸ್ಟಾಪಿ izz ೋಟ್" ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಣ್ಣ ನಾವೀನ್ಯತೆ: ನಕಲಿ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ / ಎರಡನೇ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ಸಹಿ (!) ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಜೋಡಿಸದ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ. (ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಮುಂದೆಯೇ ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ಫೋಟೋದಿಂದ ನೋಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಯೋಚಿಸಿ.)

ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವರ ಬೆಂಬಲ, ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಕ್ವಿಸ್ ಆಫ್ ನಾಟ್ ಏಂಜಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಹೋಗಿ!

With ತ್ರಿ ಇರುವ ಹುಡುಗಿ

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ... ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇಂದು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ... ತುಂಬಾ ...

ಹೊರಗಿನಿಂದ, ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ:

ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕರುಣಾಮಯಿ ... ತುಂಬಾ ಕರುಣಾಮಯಿ) ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಾಧಾರಣ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ...

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಶಿಕ್ಷಕರೊಬ್ಬರು ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೀಡದಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಣವನ್ನು ಕೊಡುವುದು ನನಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ ...

ಒಪಾಚ್ಕಿ, ಇದು ಹೊಸ ವಿಷಯ ...

ಮತ್ತು ನಾಳೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕ, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಬಡಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಗದಿತ ಮೊತ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅಥವಾ ನಾನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? 150 ಪು. ನಾನು ಬಡವನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ... ಆದರೆ ಸತ್ಯವೇ !!!

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತೇನೆ: ಹೂಗಳು / ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು / ಕಾಫಿ ... ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ - ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರನ್ನು, ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನರಕಯಾತನೆ. ದಾದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ ... ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ, ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮೊನಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಆದರೆ ತಲಾ 150 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಏಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದು ಧರ್ಮನಿಂದೆಯೆಂದು ನನಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಂಬಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳು 4000 (ಇದು ಇಡೀ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಬಂದವರು) ಹೆಲ್ವಾವಾ ಲಾಟ್ ...

ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಉಡುಗೊರೆ ಗಮನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಾನ (ಡಿಎಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ). ಇದು ಲಂಚ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ಕೇಳಿದರು ...

ನಾನು ಹೂವುಗಳನ್ನು ನಾನೇ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ - ನನ್ನ ಪರವಾಗಿ (ನನಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ... ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯ, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ)))

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, 150 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಿದ ಅದೇ ರಾಕ್ಷಸ ಗ್ರಿಮ್ಜಾ ...

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ?
ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ)

ಲೇಡಿಬಗ್

ಶುಭ ದಿನ!

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 12, 2016 ರಂದು 09.51 ಮಾಸ್ಕೋ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೇದಿಕೆಯ ಸದಸ್ಯ ಕಿಸ್ಯಾ ಮೊದಲ ಇಂಟ್ರಾ-ಫೋರಂ ಕವನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಉದ್ಘಾಟನೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದರು.
ಅಂದಿನಿಂದ 2 ವರ್ಷ, 4 ತಿಂಗಳು, 22 ದಿನ, 2 ಗಂಟೆ 36 ನಿಮಿಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 155 ಅದ್ಭುತ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕವನಗಳು ಮತ್ತು 8 ಅದ್ಭುತ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಒಂದೂವರೆ ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮತಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ, 9 ವಿಜೇತರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಿಯ ಲೇಖಕರಿಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆ ಹೊಸ ಮತ್ತು "ಹಳೆಯ, ಆದರೆ ಅಗಲಿದ ಲೇಖಕರು" ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತೇವೆ !!!
ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹತ್ತನೇ ಇಂಟ್ರಾ-ಫೋರಂ ಕವನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮತದಾನವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ !!!

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ.
ವಿಷಯ - " ಇಂದು ಹುಡುಗಿಯರ ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ» (ಯಾವುದೇ ರಜಾದಿನ).
ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶ - ಹೂವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಯಾವುದೇ, ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ).

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇನೆ 17 ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕವನಗಳು ಮತ್ತು 1 ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ. ದಯವಿಟ್ಟು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮತ ಚಲಾಯಿಸಲು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ.
1. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ಕವಿತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಕಾಯಿರಿ (ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ END ಪದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೀಕನ್ ಇರುತ್ತದೆ).
2. ಕೃತಿಗಳ ಲೇಖಕರು ಮತದಾನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ತಮ್ಮ ಅನಾಮಧೇಯತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುಟ ಹೊಂದಿರುವ ಬಳಕೆದಾರರು ಮಾತ್ರ ಮತ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು.
4. ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮಾತ್ರ +1 ನೇರವಾಗಿ ಪದ್ಯದ ಕೆಳಗೆ. ನೀವು ಕೀಬೋರ್ಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, * 1 ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬೀಪ್ ಮಾಡಿ. ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸ್ ಒನ್ ಬರೆಯಬೇಡ !!!
ದೊಡ್ಡ ವಿನಂತಿ !!! ನೀವು ಕಾಮೆಂಟ್ ಬರೆದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ:
+1
ಪಠ್ಯ (ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟ / ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದು…).
+1 ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ +1 ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
5. ಲೇಖಕರು ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿ ಅದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
6. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಮತ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ.
7. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಟ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕರವಾಗಿರುವ ಬಳಕೆದಾರರ ಮತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
8. ಗುರುವಾರ ಸಂಜೆ (ಮಾರ್ಚ್ 7) ತನಕ ಮತದಾನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ.
9. ವಿಜೇತರು ಹೆಚ್ಚು +1 ಹೊಂದಿರುವ ತುಣುಕು, ಇದನ್ನು ಮಾರ್ಚ್ 8 ರ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಅಭಿನಂದನಾ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಟಾಲಿಯಾ ನಿಕಿತಿನಾ

ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ! ನಾಳೆ ನಾವು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅಥವಾ ಒಂದರಲ್ಲಿ 2 (ಮಾಸ್ಲೆನಿಟ್ಸಾ + 8 ಮಾರ್ಚ್) ಮೊದಲು ಮ್ಯಾಟಿನಿ, ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪೋಷಕರು ಶಿಕ್ಷಕರ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಜಾಮ್ ತರಬೇಕು. (ಯಾರು, ಏನು ಮಾಡಬಹುದು) ನಿನ್ನೆ ಚಾಟ್ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ದಾಖಲಾತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂದ ಹಿಂಸಿಸಲು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾರಿಂದ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡಿಆರ್ ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವು ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಬಾರ್ನೆ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರಾದರೂ (ಡಬಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ನೀತಿ) ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಡಿಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ತಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ?

ಸಿಂಹಿಣಿ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ

ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ (ವಿಆರ್) 90 ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಅಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ! ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ವಿಆರ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು, ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಪ್ರಯೋಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ:
* ಸ್ವಲೀನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇದನ್ನು ವಿಆರ್ನಲ್ಲಿ ಅನುಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಒಬ್ಬರು ಜೇಡಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಮೂರನೆಯವರು ಕೇವಲ ಜನರು. ಅದರ ನಂತರ, ಅವರು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು - 8 ರಲ್ಲಿ 5 ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ!
** ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಅಂತಹ ವಿಆರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ತನ್ನನ್ನು ವಯಸ್ಕನೆಂದು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅಳುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅವತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶೇಕಡಾ 60% ರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇತ್ತು
ವಿಆರ್ ಅನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ! "ಇಟ್" ನಿಂದ ಕೋಡಂಗಿ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಪರ್ವತದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದಾಗ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ! ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇನೆ))) (ನನಗೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋನೋಫೋಬಿಯಾ ಭಯವಿದೆ)
ವಿಆರ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ... ವಸಂತ! ಚಾಟಿ ಚೀಸ್ ... ವಿಆರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಕಿಂಗ್ಸ್ ಲಾನ್\u200cಮವರ್ ಕೂಡ ಹೆದರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಸಹಾಯ"))) ವಸಂತವು ನಿಮಗಾಗಿ ಭರವಸೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಂದತೆ ಮತ್ತು "ನಾಯಿ ಸಂತೋಷ" ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇನ್ನೂ ಬಗೆಹರಿಯದೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ತಜ್ಞರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾನೀಯವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆಯೂ ಸಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜರಾಯುವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಕಾಫಿ ಒದಗಿಸಬಹುದೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ have ಪಡಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಿಂಕ್\u200cಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ಚಹಾವು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಾರದು. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತಪ್ಪು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಾಫಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಚಿಕೋರಿ. ಇದರ ಸಾರು ನಾದದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕೋರಿಯು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತುಂಬಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ವಲಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಬೆಳೆಯಿತು. ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಇರುವವರೆಗೂ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿವಾದಗಳಿವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹ ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ - ಇದು ಪುರಾಣವೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ? ಕೆಲವರು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು "ನೀವು ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಣೆದಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೈಜ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಇದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನದ ಮಹಾನ್ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧದ ಪ್ರಕಾಶಕರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು (ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ) ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಮಾನದ ಧಾನ್ಯ ಕೂಡ ಇದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ 9 ತಿಂಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಾರ್ಥಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕೊನೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಒಂದೇ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಆಂಫೆಟಮೈನ್\u200cಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಅದೇ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ತಪ್ಪು. ಈ ಹೆಸರು ಕೇವಲ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ. ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಫೀನ್ ಜರಾಯು ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ, ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳಿವೆ. ಕಾಫಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದೂ ಸಹ ನರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ಮುಗ್ಧ ಪ್ರೀತಿ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ರಚನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಈ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೊಡೆತ

ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕರಗಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಎಡಿಮಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಸುಲಭತೆಯು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಮೊದಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ).

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾವಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಅಸಮರ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವರ ಅವಲೋಕನಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಕಪ್\u200cಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು? ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಮಹಿಳೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಜ್ಞೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಿತವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಸಹ ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು! ಅವನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದವರಿಗೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕರಗುವ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಷ್ಟೊಂದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಕಾಫಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈವಿಧ್ಯವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡುವುದು

ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಮಗು ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹತಾಶ ಕಾಫಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಹ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ lunch ಟ ಮಾಡುವುದು, dinner ಟ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಲಾರರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತೋಳಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು?

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ. ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದಂತೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನಿಷೇಧಿಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮೂಲಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ - ಅನಿಲವಿಲ್ಲದ ಗಾಜಿನ ನೀರು.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಕಾಫಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಕೊವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೀತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕೀಲು ನೋವು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ದಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮೂರು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ ಆರಿಸಿದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಪಾತದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ನೀವು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾವು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ, ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸೇರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಜ್ಞರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

• ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಏರುತ್ತದೆ;
• ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಂಜೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದು ಮಮ್ಮಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಭ್ರೂಣದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದನೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಫಿ ಭಾಗವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ;
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜರಾಯುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜರಾಯುವಿನ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೃದು .ಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿದ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಕಾಲೀನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹೊಸ ಭಾಗವನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಹೈಪೋಟೋಮೈಸ್ಡ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ;
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

• ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ;
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ;
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್;
• ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಭ್ರೂಣದ ಕೊರತೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾಫಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು

ಕಾಫಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಮಿಶ್ರಣದ ಅಗ್ಗದ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಒಂದು ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 3 ರಲ್ಲಿ 1 ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಿಯರು ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣಗಳು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಬಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಅರೇಬಿಕಾ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ, ಅರೇಬಿಕಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬೀನ್ಸ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹುರಿಯುವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಬಲವಾದ, ಶ್ರೀಮಂತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹುರಿದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡೆಕಾಫ್ ಕಾಫಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಫೀನ್ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತಕ್ಕಿಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಬಿಸಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. 1 ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 150 ಮಿಲಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ.
2. ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದ ಟೀಚಮಚವು 3-4 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕುದಿಸುವಾಗ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ರುಬ್ಬಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪುಡಿ ಚಮಚಕ್ಕೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಕಾಫಿ ಕಪ್ (180 ಮಿಲಿ) ಗೆ, 4 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ಸಾಕು. ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮಧ್ಯಮ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ - 6 ಗ್ರಾಂ, ಬಲವಾದ - 10 ಗ್ರಾಂ.
3. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಳ, ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ. ಇದನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಂಪೋಟ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು 2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಕುಡಿಯುವುದು. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ, ಪರಿಮಾಣ 1.5 ಲೀಟರ್ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಇತರ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕೋಕೋ, ಕೋಲಾ.

ಗಮನ, ಮುಖ್ಯ! ಚೀನೀ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿ, ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. .

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತೇಜಕ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು? ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಫೈರ್\u200cವೀಡ್, ರಾಸ್\u200c್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ, ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾರುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಫೀನ್, ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಕಾಫಿ ರುಚಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು), ಇದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬಾರ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಕುದಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಚಿಕೋರಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಚಿಕೋರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕಾಫಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದಿನವೂ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವತಃ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹೊರದಬ್ಬುವಿಕೆಯು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಪಾತ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಭ್ರೂಣದ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅಪಾಯವು 65% ಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್, ಅಥವಾ ಅದರ ಅಧಿಕವು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕದಂದು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಏಕತಾನತೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಹಠಾತ್ ನಿರಾಕರಣೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾರ್ಯವು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ದುರ್ಬಲ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರಂಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪೀಡಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾಫಿ ಮಿತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್. ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಕಪ್ ಪಾನೀಯದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. 2-3 ಡೋಸ್ ಸಹ ಈಗಾಗಲೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಲವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ತಾಯಿಯ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಭವಿಷ್ಯದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಹಬ್ಬದ ಬಯಕೆ ಎಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡದಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಂದಿರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 100-150 ಮಿಲಿ ಕಾಫಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ

ನೀವು ಕಾಫಿಯಿಲ್ಲದೆ ಘನತೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ತಯಾರಕರು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರುಚಿಯಲ್ಲಿನ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯದ ಬದಲು ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಕೊ ಕಾಫಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಅಹಿತಕರ ಕಹಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡದಿರಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ: ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಗಂಡನಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ, ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ.