ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಶಿಫಾರಸನ್ನು (ಸುಮಾರು ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಂದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದಲೂ ಕೇಳಬಹುದು. ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೋಟಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್\u200cಗಳು ಈ ಶಿಫಾರಸು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು? ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು.

ದಿನಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ರೂ m ಿ: ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) - ಅಥವಾ 8 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು - 70 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, 1945 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೆರಿಕಾದ ರಾಜ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮಂಡಳಿ. ಈ ಶಿಫಾರಸಿನಿಂದಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಗ್ರಾಂ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು - ಇದು ಸುಮಾರು 2000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 2004 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್   (ಎಫ್\u200cಎನ್\u200cಬಿ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿ) ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಶಿಫಾರಸುಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ, ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 - 3.7 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು - ಸುಮಾರು 2 - 2.7 ಲೀಟರ್ (1) ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಸಂಸ್ಥೆ ಹೇಳಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಫಾರಸುಗೆ ಮೂಲಭೂತ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡಿದ್ದು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಯಾವುದೇ ದ್ರವವೂ ಸಹ - ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಹಾರ, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು:

ಎಷ್ಟು ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ   ದೇಹ?

ಎರಡು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆ (ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ) ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. . ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ದೂರವನ್ನು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ

ಅಂತೆಯೇ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕೆಲವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿವೆ. ಈ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ 6 ಲೀಟರ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದನು, ಅದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು (3).

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಗಂಟೆಗೆ 1 ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ದ್ರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ “ಪಂಪ್” ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ? ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಇದೆಯೇ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು?

ಫಿಟ್ಸೆವೆನ್ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 3 - 3.7 ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 2 - 2.7 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ನಿಜವಾದ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಇಡೀ ದಿನ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ (ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ), ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಬೇಡಿ - ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ.

ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಾನು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ಮತ್ತೊಂದು "ವೈಜ್ಞಾನಿಕ" ಶಿಫಾರಸು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭೌತಿಕ ಭರ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ನಿಜವಾದ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು "ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದು" ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿರುದ್ಧ ನಿಯಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಅನೇಕ ದ್ರವಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಐಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದ ಬಿಸಿ-ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

***

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಶಿಫಾರಸಿಗೆ (ಅಥವಾ 8 ಗ್ಲಾಸ್) ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಮಾಡಿದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಘಟನೆಯು ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ದೇಹವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೂಲಗಳು:

1. ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು: ನೀರು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್,
2. “ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ” - ನಿಜವಾಗಿಯೂ?,
3. ವಿಚಿತ್ರವಾದರೂ ನಿಜ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು,

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ:   ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ದರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ನಿಜ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತತೆಗೆ ಹೆದರಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಇಲ್ಲದಿರಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೂ ms ಿಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವೇ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ನಾನು ನನಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ
  ನಾನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಾನು ಹಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ನಾನು ಹಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕಿರುಚುತ್ತೇನೆ
   ಡಂಪಿಂಗ್ ಗುಂಪು

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ನೆಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅತಿಯಾಗಿ ಹೋಗದಂತೆ, ಕುಡಿಯಲು ವ್ಯಸನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್\u200cನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ: ಅವರ ತೂಕ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ: ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಾ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಎಷ್ಟು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಬಹುದು

ವೋಡ್ಕಾ

ಬಿಯರ್

ವೈನ್

ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಮೆದುಳು; ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ವಿಷತ್ವ ಮಿತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 19 ಗ್ರಾಂ (60 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ). ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು, ಏಕೆಂದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹೊಸ ನಷ್ಟದ ಮೊದಲು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು) ನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮಿತಿಯಿದೆ. 70 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಈ ಮಿತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 170 ಗ್ರಾಂ (538 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ). ಅಂತಹ ಡೋಸ್ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ 8 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ದೇಹಗಳು ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮದ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವೇ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು:
ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 1.5 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.
ವೋಡ್ಕಾ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 3.75 ಮಿಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 70 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಟೇಬಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅವನು ಒಂದೇ ಡೋಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ 262 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 327 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್\u200cನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸಿದ್ಧ ಸಿದ್ಧ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೇಬಲ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ದೇಹದ ವಿವಿಧ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ (50 ರಿಂದ 90 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ) ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೋಡ್ಕಾದ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ 40 ಡಿಗ್ರಿ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್\u200cನಿಂದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 2019-01-19

ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲವೇ?

ಉಚಿತ ಜ್ಞಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಸೈಟ್\u200cನ ತಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 200,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಓದುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ. ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ನೇರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಜನರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ (ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ಅದರ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ದೇಹದ ತೂಕದ 55 ರಿಂದ 78%, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು 80% ನೀರನ್ನು, ಮಾನವ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ 97% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪವಾಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಗ್ರಹೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯವಾಗಿ ಸ್ತುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆ, ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಲಭ್ಯತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀರನ್ನು ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಕರೆಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನೀರು, ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ದ್ರವವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 - 3 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ, ಐದಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ;
• ಅವನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನ;
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಸೇವನೆ;
• ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಕರೆ: ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ! ಕುಖ್ಯಾತ 8 ಕನ್ನಡಕ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ 10 ಮತ್ತು 12 ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಬ್ ಪುಟಗಳಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗಾಗಿ ಕರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು?

1. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂತಹ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿದವು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಂದ. ಆದರೆ ವಾಟರ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಪದವಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಕರೆ, ಅದನ್ನು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕಾಂಪೋಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮಾರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಉತ್ಪಾದಕರು ಈ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
3. ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿ: ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡವು ಮತ್ತು 2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನ ಪರಿಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣವು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಹೇರಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಸರಳವಾದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರಿನ ಅಪಾರ ಬಳಕೆ. ನಾನು ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು H2O ಬೆಂಬಲಿಗರ ಕೋಪವನ್ನು ಸಹ e ಹಿಸುತ್ತೇನೆ! 🙂 ಆದರೆ ನಾವು ವಾದಗಳು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡೋಣ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕ್ರೇಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕರೆ ಬಂದಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಚ್ಚಾ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿದ 2 ಲೋಟ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀರಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭಾಗ:

1. ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
2. ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
3. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

Between ಟಗಳ ನಡುವೆ, ತಲಾ 2 ಕಪ್ಗಳು - ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜನರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು - ಸುಂದರಿಯರು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಓಹ್ನೀರು ಹೊರಬಂದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ನಾವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯೋಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕಚ್ಚಾ ನೀರು ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?   ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಇದರ ಅಂತರ ಕೋಶದ ರಚನೆಯು ರಕ್ತದ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣಗಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದು ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಲೀಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು - ಮೂರು ಲೀಟರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?

ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 2000-2200 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಸಾವಿರ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಕರೆ ಬಂತು.

ಆದರೆ! ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಕಾಂಪೋಟ್, ಜ್ಯೂಸ್, ನಿಂದ ಪಡೆದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ   ಸೂಪ್, ಗಂಜಿ, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಮೂದಿಸಬಾರದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ನೀರು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು? ಹೌದು, ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ದ್ರವ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹೊರೆ, ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಸಹ ತಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ..... ಚಹಾ ಅನುಭವಿಸುವ ಅದೇ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕತೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. compote, ಕಾಫಿ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್, ಸೂಪ್, ಟೀ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು, ಮನವಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಉಳಿದ ಅಗತ್ಯ ದ್ರವವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲರೂ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ತಿನ್ನಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 95% ನೀರು, ಟೊಮೆಟೊಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು 90%. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು. ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, 2 ಲೀಟರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರಿನ ಸರಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರೆ, ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪುರಾಣ!

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಲೋಟ ಕಚ್ಚಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು (ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ), ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದ್ರವ. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಿದರೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ತಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು, ತಾಜಾ ರಸಗಳು, ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳಷ್ಟೇ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ “ನೀರುಣಿಸುವ ಸ್ಥಳ” ದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾಪಕಗಳಿಂದ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅನೇಕರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನಿಂದಾಗಿ ಅತಿ ವೇಗದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರಾದ 28 ವರ್ಷದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವು ಹೀಗೆಯೇ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ಈ ಮಹಿಳೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದಳು ಎಂಬುದು ನಿಗೂ ery ವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈನ್ಯದ ಇಬ್ಬರು ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಬಳಲಿಕೆಯ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರು, ಅವರು ಹಲವಾರು ಲೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರು. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಕಾಯಿಲೆ.

ನೀರು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಅಂತರ ಕೋಶೀಯ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕವಾಗಿ ಅದು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಬಾಹ್ಯ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮೆದುಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೋಶಗಳು ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಗಂಟೆಗೆ 800-1000 ಮಿಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಲ್ಲ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. Or ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ನಂತರದ ದಿನದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ 2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಟರ್ಗರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಈಗ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕಗಳು ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್-ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕುಡಿದ ನೀರನ್ನು ಕರುಳಿಗೆ, ನಂತರ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವಶೇಷಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

ಖಂಡಿತ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಶಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಟ್ಟದು

ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಯಾವುದು? ಅದರ ಕೊರತೆಯಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ:

• ಅತಿಯಾದ ನೀರು ಹೃದಯವನ್ನು ಓವರ್\u200cಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ನೀರಿನಿಂದ ಬಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 1.5 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ:

• ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ: ವಿಷ, ವಾಯುಯಾನ, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು between ಟಗಳ ನಡುವೆ.

ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ;
• ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು, 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ ಬೆಂಬಲಿಗರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ರೂ .ಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸುರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಾಟರ್ ಚಿಲ್ಲರ್ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವತಃ ನೀರಿಗಾಗಿ ತಲುಪದವರು.

ತೇವಾಂಶ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಒಣ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೂವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಹೇಗೆ ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ನೀರಿನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ

50 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ 35-40 ಮಿಲಿ,

50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ   ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ 30-35 ಮಿಲಿ.

ಸರಾಸರಿ, ನಾವು ಕುಡಿದ ನೀರಿನಿಂದ 0.8 -1.2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ತಿನ್ನಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಒಂದು ಲೀಟರ್, ಮತ್ತೊಂದು 0.4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಾಂತ ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ವಿ. ಟೋಲ್ಕಾಚೆವ್, ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜನರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲದವರನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ನಿಕೋಲಾಯ್ ಅಮೋಸೊವ್   ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ 2-3 ಲೀಟರ್ ದ್ರವ ಬೇಕು (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ), ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಸ್ವತಃ ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡನು ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದನು.

ಡಾಕ್ಟರ್ ಎಸ್. ಬುಬ್ನೋವ್ಸ್ಕಿ   - ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನೂರಾರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯರು 3 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆವಾಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು, ಸಿಟಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಮಾಸ್ಕೋದ ಎಂ.ಇ. had ಾಡ್ಕೆವಿಚ್ ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರೂಪಕ "ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ" ಎ. ಎಲ್. ಮೈಯಾಸ್ನಿಕೋವ್   ಅದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

“ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು?! ಸರಳವಾದ, ವಿಷಯವನ್ನು ತಿರುಚುವುದು ಅವಶ್ಯಕ! ಇಲ್ಲಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾನೂನಿನಂತೆ ಸರಳ ಅಂಕಗಣಿತವಾಗಿದೆ: “ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿವೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸೇರಿಸಬೇಕು” ... ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು - ನೀವು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಚಕ ಇದು ... ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು "ತಜ್ಞರ" ಸಲಹೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ”ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದರು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕ ಮತ್ತು ಸ್ಮಶಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೊಡ್ಕಾ ಕುಡಿದು ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೋಗದವರು ಕುಡಿದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಿಯರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ; ಅಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

  ಮದ್ಯದ ಮಾರಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಿಲೆಗೆ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಬದುಕುಳಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ. ನಿಜ, ಅವರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರು. ತರುವಾಯ, ಹೇರಳವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವೊಡ್ಕಾ ದಾಖಲಿಸಿದ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇತರ ಎರಡು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸುಲಭಕ್ಕಾಗಿ, ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೋಡ್ಕಾಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ರೇಟಿಂಗ್:

ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನ. ಆಗಸ್ಟ್ 8, 2013 ರಂದು, ಪೋಲಿಷ್ ಪಟ್ಟಣವಾದ ನೋವಾ ಡೆಂಬಾ ಬಳಿಯ ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಹಳ್ಳದಲ್ಲಿ, 40 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಪೊಲೀಸರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ - 13.74 ಪಿಪಿಎಂ.

ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು. ಮನುಷ್ಯ ಯಾವ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದನೆಂದು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ವೋಡ್ಕಾ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರು 2.75 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ.   2004 ರಲ್ಲಿ, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ನಗರವಾದ ಪ್ಲೋವ್ಡಿವ್\u200cನಲ್ಲಿ, 67 ವರ್ಷದ ಪಯೋಟರ್ ಪೆಟ್ರೋವ್\u200cಗೆ ಕಾರು ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದೆ. ಕರೆಗೆ ಬಂದ ವೈದ್ಯರು ಅಜ್ಜ ತುಂಬಾ ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಅವನ ರಕ್ತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ 9.14 ಪಿಪಿಎಂ ತೋರಿಸಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಜ್ಜ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದನು. ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಟ್ರ್ ಪೆಟ್ರೋವ್ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂತರ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅಪಘಾತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.

ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನ.   2003 ರಲ್ಲಿ, ರಿಗಾದಲ್ಲಿನ ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಅವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ 7.22 ಪಿಪಿಎಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇತ್ತು (1.5 ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾಗೆ ಸಮ). ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದ ಕಾರಣ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಗೆ ಕುಡಿದಿದ್ದನೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡನು, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ.

ತೀವ್ರ ಮಾದಕತೆ 2.5 ಪಿಪಿಎಂ (1-2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿದ ವೊಡ್ಕಾ) ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಸಹ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಯರ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್

1977 ರಲ್ಲಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಎಸ್.ಪಿ. ಕಾರ್ಲಿಸ್ಲೆ 1.3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಜೆಕ್ ಬಾಣಸಿಗ ಮೀಡರ್ 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 10.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅವರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು, ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಿದರು. ಯುವ ಪೂಜೆಗೆ about ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುವ ವಿಷಯವೂ ಇದೆ

ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಾರಾಯಿ "ಅನ್ಹುಸರ್ ಬುಷ್ ಇನ್ಕಾರ್ಪೊರೇಟೆಡ್" ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿದೆ (ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್ ನಗರ). ಇದು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 11 ಬಿಲಿಯನ್ ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಕಾರ್ಖಾನೆ ಜೆಕ್ ನಗರದ ಪಿಲ್ಸೆನ್\u200cನಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಪ್ರದರ್ಶನವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 30 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.

ನೀರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ದ್ರಾವಕ. ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಘಟಕದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಗಣೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಥರ್ಮೋರ್\u200cಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ವಯಸ್ಕ, ಗರ್ಭಿಣಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶು, 1 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷನ ದೇಹವು 60% ನೀರು, ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು 50% ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಕರು:

• ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 - 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ವಯಸ್ಕ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯವು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ಮಿಲಿ ನೀರು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ   ನೀರು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ 2.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಎಡಿಮಾ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಸಮರ್ಪಕ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೇವಿಸಿದ ಮೊತ್ತ   ನವಜಾತ ಮಗು   ನೀರು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಕೃತಕ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ರೂ 100 ಿ 100 - 200 ಮಿಲಿ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ 3-4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಡೋಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕುಡಿಯುವ ಹಾಲು 90% ನೀರು. ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು 50-70 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಎದೆ ಹಾಲು ಆಹಾರ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಕುಡಿಯಬೇಡಿ!

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಕ್ಕಳು   - ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಒಸಡುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯವು 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು: ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಗ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ.
2. ಎಡಿಮಾದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಅತಿಸಾರದ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

“ಎಲ್ಲವೂ ವಿಷ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ .ಷಧ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಮಾತ್ರ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ವಿಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು medicine ಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ”(ಪ್ಯಾರೆಸೆಲ್ಸಸ್)

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅವರ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಮೂತ್ರನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್). ಈಗಾಗಲೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀರಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆಗಳು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು can ಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಕುಡಿದವರ ನಡುವೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಲೀಟರ್\u200cಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

1. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
2. ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ
3. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
4. ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಿದೆ
5. ದೇಹ ಸುಡುವಿಕೆ
6. ದೇಹದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆ
7. SARS, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ 3-4 ದಿನಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ:

1. ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ - ಎದೆಯುರಿ, ಅಜೀರ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
3. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಒಣಗಿದಂತೆ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ರಕ್ತವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಿಷವನ್ನು ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
5. ನೀವು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಜಂಟಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
6. ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಲು ದೇಹವು ಹಸಿವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬಡಿತ
• ಜ್ವರ
• ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಂಟನೆಲ್ ಮುಳುಗುವುದು
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕುಲತೆ
• ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೊರತೆ
• ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಮೂತ್ರ
• ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಅಂತಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ: ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ?

ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ತಣ್ಣೀರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಒಳಬರುವ ದ್ರವವನ್ನು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ “ಬಿಸಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ”. ಬಿಸಿನೀರು, ಕುದಿಯುವ ನೀರು - ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಅಥವಾ ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚೀನಿಯರು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದೇ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ:

• ಚೀನೀ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಐಹಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯೆಂದರೆ, ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶುದ್ಧ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಒಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವೇ, ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ?

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನದ ಆದರ್ಶ ಆರಂಭವು ಉಪವಾಸದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಾಗಿರಬೇಕು, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಉಪವಾಸದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಭಾವನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1.5 - 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು.

ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ತಿನ್ನುವ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ನೀಡಿ. ಹುಳಿ ರಸವು ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ: ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ?

ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸತ್ತರು, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೆರೆದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕ್ಲೋರಿನ್, ಅಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ನೀರು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿಗೆ ಬಂದಾಗ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಮನೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್\u200cಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ರವಾನಿಸಬೇಕು.

ಯಾವ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ: ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಸರಳ?

ಸರಳ ನೀರುನೀರು ಸರಬರಾಜು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣ, ವರ್ಷದ ಸಮಯ, ವಸಾಹತುಗಳಿಂದ ಜಲಾಶಯದ ದೂರಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು   ಇದು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಜೈವಿಕ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲವಣಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇವೆ:

• ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು room ಟದ ಕೋಣೆ
• ಟೇಬಲ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ಮೊದಲ ಎರಡು ಬಗೆಯ ನೀರನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೇಬಲ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು (1 ಗ್ರಾಂ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ) ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಶ್ವತ ವಾಸಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೌಗೋಳಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮೂಲಗಳಿಂದ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮಳೆ?

ಕಾರ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು   ಇದು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳ ದೇಶೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೇಡಿಯೇಟರ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಳೆ ನೀರು   ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಧೂಳು, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು, ಅಮೋನಿಯಾ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು. ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಶೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲವಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ, ಬಾವಿಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀರನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ   ಹಲವಾರು ಡಿಗ್ರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳವೆಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀರು ಸರಬರಾಜಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ - ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಕ್ಸೈಡ್\u200cಗಳು, ಸಾವಯವ ವಸ್ತುಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸದ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಬಾವಿಯಿಂದ ನೀರು   ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಟ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅವು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಬಾವಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೂಲದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನಾನು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀರನ್ನು ನೆಲೆಸಿದ ನಂತರ ಸುಣ್ಣದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಾಲಿನ ಕೆಸರು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಡಸುತನ). ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳು ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಸುಣ್ಣದಕಲ್ಲು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಖನಿಜವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ elling ತ
• ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ

ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು). ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಿದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೆಲೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಐಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮೊದಲಿಗೆ, ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಲು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 4 - 5 ಬಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, minutes ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು 8-12 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗಾಗಿ ಅಂದಾಜು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು.
2. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.
3. Between ಟಗಳ ನಡುವೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.
4. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶೀತ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ರೂ from ಿಯಿಂದ 0.5 - 1 ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 2.5 -3 ಲೀಟರ್ ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ   - ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಮಾವೃತ ನೀರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹವು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದ್ರವವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಬದಲು, ನೀವು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

After ಟದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು with ಟದೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು?

ತಿನ್ನುವಾಗ ಆಹಾರ ಕುಡಿಯುವ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಬರುವ ನೀರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ತಿನ್ನುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 0.5 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹಣ್ಣು ತಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ
• ತರಕಾರಿಗಳ ನಂತರ 1 ಗಂಟೆ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ
• ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಂತರ 4 ಗಂಟೆಗಳ.

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತನ್ನ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ನೀರಿನ ವಿಷದ ಅಪಾಯವಿದೆ.

• ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 150-200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದ್ರವ ಕುಡಿದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ 1 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು.
• ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 1-2 ಕಪ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೊರೆ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಿಪ್ಸ್ನಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ನುಂಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು “ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ”, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಡಿದ ದ್ರವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಜೋಳದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾಕೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಜೋಳವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯು, ಕೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅರಿವಳಿಕೆ ನಂತರ ನೀವು ಯಾಕೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಲವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ನಂತರ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ನೀರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿದ ದ್ರವವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.